La SEAS acostarà avui als santjustencs la Marxa Nòrdica, una pràctica esportiva en auge actualment.

Es tracta d’una forma de marxa que, a banda de les cames, inclou la part superior del cos. Sergi Garcia, tècnic de conducció d’activitats físiques en el medi natural, impartirà aquesta xerrada sobre Marxa Nòrdica demà a l’Ateneu. La Marxa Nòrdica va néixer als anys 30 als països del nord d’Europa molt vinculat a l’esquí de fons, però ara per ara es pot practicar a tot arreu. Consisteix en utilitzar d’una manera determinada uns bastons especials per caminar. Sergi Garcia ha donat més detalls al ‘Just a la Fusta’. Sergi Garcia Segons Sergi Garcia, la Marxa Nòrdica (o nòrdic walking) es pot practicar a tot arreu, com ara, a la neu, per ciutat, a la muntanya o a la platja. A més, s’adapta a qualsevol tipus d’entrenament. Sergi Garcia La conferència amb Sergi Garcia també tractarà els beneficis de practicar Marxa Nòrdica. Entre d’altres coses, millora la força muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació i la mobilitat. Garcia ha explicat altres avantatges. Sergi Garcia A més a més, augmenta la capacitat pulmonar, relaxa la tensió del clatell i les cervicals, optimitza el treball del cor i corregeix mals hàbits corporals. La xerrada sobre la Marxa Nòrdica amb Sergi Garcia, tècnic de conducció d’activitats físiques en el medi natural i de senderisme, serà avui a les 8 del vespre al local de la SEAS, a l’Ateneu.