Sant Just impulsa la Marxa Nòrdica com a activitat saludable per a tothom

El Centre d’Atenció Primària i l'Ajuntament organitzen sessions per tastar la Marxa Nòrdica al Parc de la Bonaigua els dies 6 i 21 de maig

El Centre d’Atenció Primària de Sant Just, en col·laboració amb l'Ajuntament, està impulsant la pràctica de la Marxa Nòrdica entre els ciutadans conscients dels beneficis que se'n poden obtenir d'una activitat a l'abast de tothom. Per fer-ho possible s'han organitzat sessions per tastar la Marxa Nòrdica al Parc de la Bonaigua els dies 6 i 21 de maig de 9.30h a 11.30h.

La Marxa Nòrdica consisteix a caminar amb uns bastons especialment dissenyats i que són diferents dels clàssics bastons que fem servir per caminar per la muntanya. Amb ells, i després d'un temps d'aprenentatge i pràctica, aconseguim fer uns moviments molt semblants als de l'esquí nòrdic.

Els pals especials per practicar Marxa Nòrdica.

Per participar en les sessions de tast, només cal inscriure's a través del formulari que es troba a la pàgina web de Bendhora i seleccionar una de les opcions disponibles. En cas d'anul·lació per mal temps, s'avisarà als inscrits. Actualment, hi ha 120 santjustencs que ja saben la tècnica i que surten periòdicament a practicar-la.

Els beneficis de la Marxa Nòrdica són molts, entre ells destaquem que ajuda a millorar el control de malalties, reforça el sistema immunitari, enforteix la musculatura i millora la postura corporal, disminueix el greix corporal i augmenta la massa muscular, disminueix el dolor per lumbàlgies i augmenta la sensació de benestar.