60 i més del 30/11/2016 — 60 i més | Cordons Eslàstics, Maria Callas, Quatre Gats i catacumbes, fred a la tercera edat, codony i Alta Cerdanya, i mites del dolor

Resum de l’episodi

Programa magazine amb música, innovació, història, salut i viatges des de Ràdio Desvern (98.1 FM). Una hora variada amb peces clàssiques, curiositats de Barcelona, consells per a la gent gran i escapades pels Pirineus.

Destaquem

• Innovació accessible: cordons de silicona «Eslàstics» per facilitar el calçat a persones amb dificultats motores i esportistes.

• Clàssica: retrat de Maria Callas i escolta de l’ària O mio babbino caro de Gianni Schicchi (G. Puccini).

• Barcelona curiosa: Els Quatre Gats, la seva revista modernista i l’anècdota de Picasso; el cementiri dels màrtirs i les catacumbes de Sant Just; avisos pràctics per visitar el Museu Picasso.

• Salut i benestar: consells clau per combatre el fred a la tercera edat (dieta, hidratació, llar a 21 °C, capes de roba, activitat física i socialització; evitar l’alcohol).

• Gastronomia i tradició: el codony i el codonyat: origen, usos culinaris i propietats saludables (fibra, tanins, vitamines i minerals).

• Viatge: guia de l’Alta Cerdanya i l’enclavament de Llívia: microclima assolellat, estacions d’esquí, el Tren Groc i consells de costos.

• Mites desmuntats sobre el dolor en la gent gran: dret a queixar-se, tractaments personalitzats i opcions més enllà de les pastilles.

Innovació: cordons «Eslàstics» de silicona

• Cordons intel·ligents i elàstics que faciliten l’autonomia a gent gran, persones amb artritis i criatures, i agilitzen el calçat en esports (córrer, ciclisme, patinatge).

• Ideats per l’enginyer Xavier Camps: 120.000 € d’inversió i dos anys de desenvolupament; comercialització a grans superfícies (Barcelona i Madrid) i a més de 100 botigues especialitzades.

• Beneficis: més subjecció del peu, més durabilitat i cordat ràpid.

Clàssica: Maria Callas i Puccini

• Perfil de la diva del belcanto: talent immens, carrera intensa però no llarga, vida personal marcada per relacions i la figura d’Aristòtil Onassis.

• Llegat: «una llegenda del segle XX», equiparable a Marilyn Monroe o Elvis Presley.

• Escolta de l’ària: O mio babbino caro, de l’òpera Gianni Schicchi (Giacomo Puccini).

«Una llegenda del segle XX, tant com Marilyn Monroe o Elvis Presley.»

Barcelona curiosa: Quatre Gats, Picasso i catacumbes

Els Quatre Gats i la seva revista

• Revista modernista (1899) com a publicitat del local, amb col·laboradors com Ramon Casas, Isidre Nonell o Eugeni d’Ors.

• Anècdota: Picasso sovint pagava el sopar amb dibuixos; primer encàrrec de Pere Romeu (retrat del fill) per 25 pessetes.

Cementiri dels màrtirs i catacumbes a Sant Just

• Tradició sobre el culte de Mitra i un «pou dels sacrificis» a l’indret de l’actual Església dels Sants Just i Pastor.

• Galeries subterrànies i catacumbes usades per cristians; llegenda de la Moreneta amagada en època d’invasions.

Visita pràctica

• Ubicació d’Els Quatre Gats i recomanació de l’exposició al Museu Picasso.

• Avís de carteristes en zones turístiques concurrents.

Salut i benestar: combatre el fred a la tercera edat

• Riscos: pitjor termorregulació, vasoconstricció amb augment de la pressió arterial; més infeccions respiratòries i risc d’hipotèrmia.

Consells clau

• Dieta: més hidrats de carboni (arròs, pasta, llegums) i proteïna (carns, peix blau).

• Hidratació: beure fins a 2 L diaris encara que no hi hagi set.

• Alcohol: evitar-lo; dona falsa sensació de calor i puja la tensió.

• Llar: temperatura ≥ 21 °C; evitar brasers/estufes de botà i preferir gas o radiadors elèctrics.

• Roba: en capes; mitjons gruixuts; barret/gorra i orelles cobertes.

• Activitat física: caminar o exercici suau (també a casa si hi ha mala meteorologia) i sortir per evitar l’aïllament.

«Les persones grans són més vulnerables al fred, però hi ha mesures eficaces per protegir-les.»

Gastronomia i tradició: el codony

• Origen: codonyer (família rosàcies), fruitació a la tardor; pell aterciopelada, astringent en cru.

• Preparacions: codonyat (membrillo), també all i oli de codony; festa a Tremp al novembre.

• Propietats: molta fibra i tanins (ajuda digestió), redueix colesterol dolent, efecte diürètic; aporta vitamina A, potassi, calci i magnesi.

• Consell: racions petites pel contingut de sucre en el codonyat.

Viatge: Alta Cerdanya i Llívia

• Geografia i clima: vall orientada est-oest, uns 2.400 h/any de sol, microclima suau dins els Pirineus; hiverns amb neu i precipitacions escasses.

• Economia i turisme: impuls amb els túnels del Cadí i Pimorent; estacions d’esquí (Puigmal, Porté-Puymorens, etc.); activitat tot l’any.

• Llívia: enclavament espanyol dins França; farmàcia històrica; recomanable el Tren Groc; consideracions de costos (peatges, túnels, restauració) i l’opció d’entrepans.

Mites i realitats sobre el dolor en la gent gran

• «Fer-se gran implica dolor» — Fals: el dolor s’ha d’abordar i es pot alleujar.

• «La gent gran aguanta més el dolor» — Fals: el dolor no depèn de l’edat.

• «No suporten calmants forts» — Depèn: el tractament és personalitzat pel metge.

• «Només es cura amb pastilles» — Fals: abordatge multimodal i interdisciplinari.

«Tothom té dret a queixar-se i a ser escoltat; ser gran no treu cap dret.»

Música i cloenda

• Pauses musicals: O mio babbino caro i un moment festiu amb La Bamba.

• Comiat i recordatori de la redifusió del programa el dissabte.