60 i més
Magazine per a la gent gran. Actualitat, novetats editorials (llibres i pel·lícules DVD), poesia, dits i acudits....
Subscriu-te al podcast
Forges, multes i punts; Barcelona 1888 (UGT, CNT/FAI); Mirall Màgic; Borodin; Salut (Magnesi i Diabetis); Xina al MWC; Camí dels Bons Homes
Visió general de l’episodi
Podcast coral amb to divulgatiu i proper. Es combinen homenatges culturals, actualitat de consum i mobilitat, història social de Barcelona, una història popular de misteri, música clàssica, salut i nutrició, economia global i turisme de proximitat. El fil conductor són comentaris àgils i exemples pràctics.
Punts clau
- Homenatge a Forges (Antonio Fraguas): record del seu humor fi, crític i tendrament irònic que convidava a la reflexió.
- Multes i punts del carnet: una sentència pionera obliga a retornar punts si la multa va ser mal notificada.
- Barcelona 1888 i moviment obrer: Exposició Universal, inflació de preus, naixement de UGT i primer congrés del PSOE; consolidació de CNT i FAI i la idea de “sindicat únic”. Context del bar anarquista “El nervi de la tranquil·litat” i de la companyia elèctrica La Canadenca.
- Relat de misteri: “El Mirall Màgic” del carrer Rosers, entre superstició i crònica urbana, amb el frare Gerundio com a testimoni incrèdul.
- Música: Danses polovtsianes de l’òpera “El príncep Igor” d’Alexander Borodin.
- Salut — Magnesi: símptomes de dèficit (cansament, rampes, insomni) i importància de proporcions amb calci.
- Salut — Diabetis: educació diabetològica per a una vida normalitzada; dieta fraccionada en 5 àpats, hidratació amb aigua, exercici regular i autocontrol (glucosa, TA i colesterol), cura de ulls i peus, i mai suspendre medicació per compte propi.
- Economia — Xina: protagonisme a MWC (Hospitalet), pes global de Huawei i Alibaba, mercat de cotxes i adquisicions (ex. Volvo), inversions en Mercedes i clubs esportius.
- Turisme — Camí dels Bons Homes: tram pirinenc entre Cerdanya i Berguedà, pas per la Portella Blanca d’Andorra, massís del Cadí i Pedraforca, fins a Bagà i el Santuari de Queralt (“Balcó de Catalunya”).
Destacats i cites
Multes i punts: què diu la jurisprudència?
"Si la multa no està ben tramitada, es retornen els diners de la sanció i, alhora, es retornen els punts sustrets al conductor."
- S’estableix un precedent jurídic que podria permetre a milers de conductors recuperar punts cada any per defectes de notificació.
- Recomanació: revisar l’expedient, buscar assessorament (p. ex., AEA) i recórrer si s’escau.
Barcelona 1888 i el moviment obrer
- L’Exposició Universal va accelerar arribada d’obrers i inflació.
- Naixement de UGT a Barcelona (1888) i primer congrés del PSOE a la ciutat.
- CNT (1911) impulsa el model de sindicat únic; la FAI (1926) vetlla pel contingut àcrata de la CNT.
- Paisatge social: bar “El nervi de la tranquil·litat” al Paral·lel com a fòrum d’idees; la Barcelona Traction – La Canadenca com a pol industrial en l’auge del moviment obrer.
Salut: magnesi i diabetis
- Magnesi: dèficit lleu pot causar cansament, contraccions i insomni; cal cuidar el balanç amb calci.
- Diabetis:
- Alimentació: fraccionar en 5 àpats, limitar hidrats d’absorció ràpida, ajustar ingesta a l’exercici. - Hidratació: prioritzar aigua (evitar refrescos, encara que zero o light, excepte esportistes en moments concrets). - Autocontrol: glucèmies abans/després d’exercici, TA i colesterol regulars. - Salut ocular i peus: revisions oftalmològiques i podològiques periòdiques. - Tractament: no interrompre medicació; insulina (tipus 1) i combinacions orals/insulina (tipus 2) sota control mèdic.
Economia global: la Xina, de “tot a 100” a top 5 tecnològic
- Huawei ja és top 3 en smartphones; Alibaba s’acosta a Amazon en e-commerce.
- Mercat automobilístic més gran del món; compres i participacions en marques europees (ex. Volvo i Mercedes).
- A Espanya, capital xinès en RCD Espanyol i adquisicions en distribució.
Viatges: Camí dels Bons Homes
- Ruta històrica càtara pel Pirineu: Porta – Portella Blanca (2.519 m) – Cadí – Pedraforca – Bagà – Queralt.
- Valor paisatgístic i espiritual, amb ermites romàniques i pobles com Gòsol i Gisclareny.
Termes i conceptes clau
- Notificació defectuosa, jurisprudència, sindicat únic, àcrata, autocontrol, hipo/hiperglucèmia, transhumància, polovtsianes.
Seixanta i més. Seixanta i més. El Joan Maria, en Carles i la Joana. Diem Endavant Seixanta i més. Volem començar, Seixanta i més, dedicant els primers minuts de l'audició d'avui a un personatge amable, irònic, a voltes tendre, a qui han retut homenatge a tots els mitjans de comunicació en els quals ha treballat o ha col·laborat. Ja sabeu que m'estic referint a l'humorista i dibuixant de tires d'actualitat Antonio Fraguas Forges. Quanta gent no ha retallat els seus ninots publicats durant 25 anys al país? I ha rigut o s'enfadat per la coïció del tema, no amb ell, sinó amb la veritat que els ninots posaven davant dels seus ulls. Aquells personatges tan especials, de nassos exagerats, ulls grossos i calves importants, que, amb comentaris senzills, però molt irònics, posaven de manifest els temes de l'actualitat, que provocaven no la carcajada sorollosa, sinó el somriure profund i senyat que feia reflexionar. Aquella manera tan especial d'inventar nous silogismes que feien riure pel seu gran enginy. La televisió, la ràdio i les publicacions, tant de premsa diària com de sortida setmanal, ens feien gaudir de les seves frases crítiques, però plenes d'humor, d'ironia. La seva tirada diària ha estat publicada fins l'últim dia de la seva vida. Ja en els últims temps d'intervenció en un programa de cap de setmana, on col·laborava moltíssims anys publicant els seus neologismes d'humor, la veu se li notava cansada, sense la vivor que ens tenia acostumats. Però encara ens feia somriure amb aquella gràcia tan típica en ell. Aquestes paraules nostres fan tan sol palès el sentiment de tristesa que ens causa la seva mort. La teva figura no s'oblidarà per temps que passi, ni a tu, Antonio Fraguas Forges, ni als teus ninots tan intel·ligents com originals. La teva figura no s'oblidarà per temps que passi, d'interès pels conductors sancionats amb volta econòmica i de tracció de punts del carnet de conduir. La revista Llobregat Motor ha publicat a tota pàgina aquest titular. La direcció general de trànsit haurà de tornar als punts trets del carnet de conduir a 10.000 conductors. I l'article diu així. Una sentència sense precedents obliga trànsit a anul·lar una multa perquè aquesta estava mal notificada. Un jutjat de Madrid ha dictat una sentència que es converteix en una bona notícia per a alguns conductors. La direcció general de trànsit haurà de tornar als punts de trets amb un automobilista el qui, a dissenda, havia anul·lat prèviament una multa per estar mal notificada. Segons informa la AEA, és a dir, Automobilistes Europeus Associats, els seus lletrats van assistir al conductor referit. Es tracta d'una sentència sense precedents que permetrà a prop de 10.000 conductors recuperar cada any els punts sostrets, indegudament per multes mal tramitades, tant per trànsit com pels ajuntaments. El procés, que s'ha resolt a favor de l'automobilista, del qual el judici de la Direcció General de Tràfic ha de pagar els costos, va començar per una reclamació a Ligenda. Aquesta li reclamava 240 euros, la sanció més al recàrrec, corresponent per a una multa de la qual mai havia tingut coneixement. A partir d'aquest moment, l'història va començar a embarrancar-se dintre dels entramats administratius, burocràtics i judocials. Malgrat que la primera reclamació a Hissenda va resultar inútil, en la segona, el denunciat va aconseguir que l'administració retirés la sanció econòmica perquè la multa no s'havia notificat al domicili correcte. Encara aquesta sentència, la Jefatura Provincial de Tràfic de Madrid, la Jefatura Provincial de Tràfic de Madrid, es va negar a tornar als punts alegant que Hissenda no té facultats revisores de la competència sancionadora en matèria de trànsit. El pas següent va ser anar als tribunals i el resultat ha estat la sentència de la qual estem parlant. La sanció dels 240 euros no estava resolt en fer i no havia tampoc d'haver-se notat en el registre de conductors i infractors i ni molt menys en la detracció de punts. Procedeix, per això, estimar el recurs, anul·lant la resolució que va declarar inadmissible el recurs extraordinari de revisió i acordant la restitució dels tres punts del permís de conduir sustrets al conductor. Segons afirma Automobilistes Europeus Associats, els seus lletrats van assistir al conductor i van aconseguir aquesta sentència que representa un importantíssim procedent jurídic perquè suposa desmuntar l'argument pervers que des de fa una dècada utilitza trànsit per no retornar els punts de multes maltramitades i considerar que un mateix fet, com més que una multa que no estigui ben modificada, existeixi també per Hissenda i que no per aquest motiu no s'anuli la sanció econòmica. Això és el que voldria trànsit, però els tribunals han dictat el contrari. Si la multa no està ben tramitada, es retornen els diners de la sanció i, alhora, es retornen els punts sustrets al conductor. O sigui, que ja ho sabeu. Si us trobeu en la circumstància del conductor de Madrid, lluïteu, estudieu a fons tots els punts de la sanció, busqueu assessorament i penseu que ja hi ha jurisprudència respecte dels punts sustrets, encara que Hissenda ho retornessi al muntant de la sanció. Institut Cartogràfic i Geològic de Catalunya, 2019 i ara l'Alina ens explicarà aquelles curiositats, perquè aquesta que acabem d'explicar és una curiositat grossa. i que representa molts disgustos per molts conductors que necessiten el carnet per treballar. O sigui, que ja m'explicaràs, això dona pas a que molts d'ells s'atreveixin, s'arrisquin a conduir sense el carnet. Que és el que fan, eh? O sigui, hi ha molta gent que llestia el permís. Jo tinc un molt a prop meu, que, escolta, però d'una altra sanció va haver de fer el curset de tres mesos i tot aquell lio, que no sé si costa cèntims o no... Però el que ha fet aquest home, anar als tribunals de fora, que sap el que val, això? Sí, però bueno, eren dos... Això, però també devia dir, mano jo i no manes tu. Però tot aquest grup que diu... Sí, està assessorat d'automobilistes europeus associats. Bueno, doncs, aviam, què ens explica la Lina? Bueno, aquí continuem amb les coses de Barcelona i de tot el que va passar. Si en recordeu, teníem aquells capitalistes que feien i la Canadenc i tota la bandanga. I, esclar, van venir unes conseqüències obreres quan va venir l'exposició universal. I diu, l'exposició universal de 1888 va tenir conseqüències inesperades pels seus organitzadors. Políticament, va ser un exemple de convinència entre la monarquia i la burguesia catalana, però també un detonador per l'activitat dels moviments obrers. La febre de la construcció de l'Eixample i més endavant l'exposició havien atret a gent de tot Espanya a la recerca de feina. El projecte va mobilitzar a milers de treballadors, però la concentració d'obrers dels més diversos oficis, les urgències derivades dels projectes i les idees dels moviments obrers que començaven a fer-se sentir per tot Europa van crear les condicions perfectes perquè a Barcelona si succeïssin dos fets que tindrien enormes conseqüències en la història del país. A l'agost de 1888, en plena celebració de l'exposició, es va fundar a Barcelona el Sindicat Unió General de Treballadors. Seria en català tot. Unió General de Treballadors. És l'UGT. I una mica després el Partit Socialista Obrer Espanyol, el PSOE, que celebraria a Barcelona el primer congrés de la seva existència. A veure què ens diu més. L'exposició universal de 1888 va provocar una gran inflació dels preus a Barcelona. Fent-se ressò de la situació, el diari La Vanguardia va publicar un article titulat En motiu de l'exposició universal. La peça ressava el següent. Barcelona es va posant impossible. Amb el pretext de la exposició pugen al cel els preus de les coses i la remuneració dels serveis. Els perruquers pugen cinc cèntims per fer-nos la barba. La car puja a deu i els cotxes exigeixen pels carruatges 60 duros per cada tarda de carreres. L'única cosa que baixa amb totes aquestes pujades és la butxaca que de temps enrere es venia arrossegant per terra ja. Diu el Sindicat de Confederació Nacional dels Treballadors CNT i Associació Federació Anarquista Ibèrica FAI es van fer tan fortes a Barcelona que el seu paper es convertiria en decisiu amb les diferències que van marcar el bàndol republicà durant la Guerra Civil. La CNT constituïda a Barcelona en 911 aportarà una idea molt significativa pel moviment obrer el sindicat únic. Fins al moment els sindicats havien aglupat treballadors d'una mateixa ofici però la CNT unirà a tots els obres independents de la indústria a la qual pertanyen. Les vagues de la segona dècada del segle XX mostrarien que aquesta idea permetia major flexibilitat a l'hora d'organitzar-se. Per la seva banda en 1926 la FAI es va voler reunir en tots els grups anarquistes de la península ibèrica. El seu propòsit era el d'assegurar el contingut àcrata de la CNT i allunyar-la de qualsevol enteniment amb els grups polítics republicans. No obstant això durant la dictadura del Primo de Rivera la FAI va estar al costat dels polítics tot i que durant els primers anys va funcionar de manera irregular amb els temps i va arribar a tenir molt de pes. Aquest de la FAI us es sona a això. no? Podeu dir alguna cosa? Sí. Sí, sí, sí. Euseu anarquistes idèriques, no? Sí, sí. I amb això s'acaba, diu el nervi de la tranquil·litat. Però aquí tranquil·litat no és la tranquil·litat que podem tenir nosaltres perquè sabem que sortirem i anirà neu, no? En principi és el simple passat no hi havia pensions, eh? Sí, ja hi ha. les hores eren 50-60 hores i tots els avenços que hi va haver va ser gràcies a aquests sindicats. Si no, no l'haguessin personat, eh? No, ja, ja. O sigui, els capitalistes com nenos pagaven millor, eh? El que passa és que també els gremis també es van unir perquè jo me'n recordo que el meu pare pertanyia al Montepío de Xofres de Barcelona. Ja. O sigui, perquè com no tenien res de res i ell tenia un carnet de conduir de primera doncs llavors pagava el seu Montepío i si... Hi havia no els Montepíos indicats. ell no volia ser de cap sindicat i com no volia sindicar-se perquè deia sempre tota la vida havia estat que era apolític bueno, cadascú té la seva idea llavors es va accionar el Montepío aquest que representava que tenies uns diners pel dia de demà i tenies una assistència de medicina de tot. Sí, sí, sí. Acabem l'article que diu el nervi de la tranquil·litat i diu la tranquil·litat era un bar que feia poc honor al seu nom. Solollós de Mena el local estava molt ben valorat per les classes obreres més polititzades. Era un focus d'idees revolucionàries i encara que els membres de la CNT eren majoria en l'ambient no faltaven altres sectors de l'esquerra. obert el 1901 al paral·lel però en altres emplaçaments inicials es va acabar establint al costat del Teatro Victòria el número 69. Molt a prop d'allí al carrer Mata s'erigia la Barcelona Tradiction Light Empower Company més coneguda com la canadenca que va començar a operar quan el moviment obrer tot just començava a organitzar-se. La matèria prima per la discussió ja estava servida. Continuarem un altre dia perquè és interessant saber el que feia en aquella gent però ara s'allargaria massa. Així és que jo que no soc de la CNT ara vaig a pedir allò dels fantasmes. Bé, aquesta és molt curteta però fa gràcia perquè diu El Mirall Màgic En un miserable edifici del carrer Rossers a la banda més propera del Parallel va viure la senyora Maria una dona d'aspecte gitanat andalusa d'origen la qual posseïa un mirall màgic tan famós que va mereixer un capítol en el llibre La Brujeria de Barcelona publicat cap a 1913. Aquest curiós assaig va ser redactat ni més ni menys que per un frara Aldino Justey García més conegut com Fra Gerundio Fra Gerundio S'ha de sentir enumerat mai Sona bé Diu el qual es dedica a recollir tota mena de casos i coses sobrenaturals a la nostra ciutat amb la intenció de desmitir desmitificar i provar que no eren res més que supersticions i contes de vora del foc però la teoria li va fallar amb el mirall de la senyora Maria ell mateix ho reconeixia la senyora Maria es guanyava la vida fent vores per una fàbrica de mocadors i només cobrava una pela sabeu què era la pela eh una pesseta per consultar no ho diu aquí eh una pela jo no parlo però la pela era la pesseta la pela és la pela nena la pela és la pela per consultar el seu magnífic mirall el mirall que et permetia veure l'altra banda del món el mirall on s'apareixien els difunts i on es reflectia el futur del qui s'hi mirava antigues tradicions catalanes expliquen que i això fem-ho eh ho farem aquest any que si al punt de la mitjanit de Sant Joan et mires el mirall amb una cadela encessa a cada mà a través de la brunyida superfície veuràs passar a les vostres espatlles les imatges dels vostres enterraments veureu els familiars i coneguts els presents i els absents i pel seu estat de bellesa podreu deduir el temps que trigarà cadascú a morir i quins són ja els morts que estan també es creia que durant el toc de difunts dels dies dedicats a les ànimes dels morts no podíeu mirar-vos de cap manera el mirall ja que si sucumbiu aquest gest de coqueteria us convertiríeu immediatament en un esquelet en el seu llibre el frà gerundio explica que el mirall màgic havia estat propietat d'una odelisca de jerusalem la qual l'havia robat un avantpassat de la senyora maria un cavaller croat i que l'havia arribat a ella per herència familiar a través dels segles sembla ser que la religió no s'acaba de creure ai perdó que el religiós no s'ho va acabar de creure però l'expressió de desconfiança se li va tornant admiració així que va veure la peça segons les seves pròpies paraules es tractava d'un objecte realment espectacular gairebé d'antiquari amb delicades labors incrustacions incrustacions i un estrany segell morís que la part superior impulsivament fra Gerundio allargar-me amb la intenció d'agafar-lo però la senyora maria el va aturar amb un ràpid gest si el toca s'entalarà explicar i no podrà veure res fra Gerundio confessar que es va sentir una mica impressionat ara cal li va indicar aleshores la dona que cregui els braços sobre el pit i digui alà és gran i el seu profet és sant i que tot seguit faci tres reverències davant del mirall aquest ritual tampoc va convèncer i va tornar a despertar la incredulitat del frara però la curiositat va poder més i es va venir a seguir les instruccions i ara bufi bufi a forces sobre la seva superfície va dir-li tot seguint la senyora maria bufi i mires al mirall i aquí fa un comentari del que diu jo no sé si serà si serà ilusió o si la lluna o si la lluna de brillante acero del espejo té en la superficie un gravado finísimo que el vaho del soplo hace perceptible lo cierto lo cierto es que me pareció ver en ella figuras borrosas de caras humanas árboles casas y signos misteriosos de rayas y círculos s'ha acabat la història del mirall no us mireu el mirall i ven-vos la nit de Sant Joan no us mirarem no res molt bé música per gaudir avui escoltarem la dansa de les donzelles polopsianes del príncep Igor d'Alexander Porfirich Borodin nascut a Sant Petersburg l'any 1834 va començar a estudiar música de molt petit i ja tocava la flauta als 8 anys als 9 va composar una polca per a piano l'any 1862 es va incorporar al grup d'Emili Balakirev en aquest moment comença a escriure la sinfonia amb mi bemol major les seves obres són plenes de color amb audaces innovacions harmòniques i un humor peculiar les dues sinfonies que va deixar completes figuren al costat de les millors composades al segle XIX a Rússia la seva òpera El príncep Igor les dos quartets de cada de cada estrofa i tot un ampli nombre de cançons són considerades veritables obres mestres escoltem aquestes danses de les doncelles polopsianes de l'òpera El príncep Igor interpretades per l'Orquestra Sinfònica de Ràdio Televisió Espanyola dirigida per Enric García Asensio ز costó les doces Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Bé, i ara aquest programa, aquesta secció que ens aconsells de coses naturals i tal. Diu que no et falti el magnesi. Ni d'un ministro adequat, d'un suministre adequat. No, jo no considero que els ministres facin res adequat. Aquest oligoelement es troba bàsicament en el reine vegetal. Quan el dèficit és moderat, pot aparèixer cert cansanci, contraccions musculars, o sigui, que tremolin les cames, insomni... potser també rampes, no? proporcions de magnesi. de calci. bé, sí, sí, sí, sí, o sigui, que ja sabem el que hem de fer. Magnesi... Magnesi, sí, sí, sí. Bé, continuarem ara amb salut. Bé, això que parlàvem, que no donem importància a les petites coses, no són petites coses, som manca de minerals que a vegades el nostre organisme no produeix o no en suficient manera. Bé, continuarem amb això i parlarem d'un tema que potser ja ha estat tractat en aquest programa en altres ocasions, però creiem que és necessari insistir en ell perquè és una mica problemàtic en la nostra societat, ja que es repeteix cada cop més en les consultes dels nostres àrees de salut. La diabetis Aquesta malaltia, la diabetis, juntament amb el colesterol i la hipertensió, són les malalties cròniques que es prodiguen amb més assiduïtat en les societats del primer món. Excés d'aliments preparats, superrefinats, comoditat excessiva en les tasques quotidianes, tant de la llar com en moltes de les feines laborals, transport en els diferents mitjans motoritzats, ascensors, etcètera, etcètera, en sant privat de l'exercici físic pel qual el nostre organisme estava preparat. Avui comentem les recomanacions que sobre la diabetis ens fa la infermera i assessora Mercedes Galindo, especialista en educació diabetològica de la Fundació per la Diabetis de l'Hospital Universitari Clínic Sant Carlos de Madrid. Ella fa unes quantes recomanacions primordials per mantenir un control òptim i adequat, per tal que els diabètics puguin gaudir, en el seu terenar diari, d'una completa normalitat. Diu l'infermera que el diabètic o la diabètica han d'aprendre a conviure amb la seva malaltia. És molt important conèixer a fons les principals cures i tractaments i, si és a les primícies de la malaltia, tenir coneixement dels canvis ineludibles en el seu dia a dia en quant a l'alimentació, hàbits de comportament i totes les altres circumstàncies que poden comportar el decurs de la malaltia. I no més al malalt, sinó també a l'entorn familiar, als amics i fins i tot amb la feina diària. Per això s'ha de seguir fil per ronda les indicacions del personal sanitari especialista del seu cas i seguir les indicacions estrictament. Això portarà el pacient a interpel·lar correctament l'autocontrol, la marxa correcta del tractament i el perfecte control metabòlic. L'alimentació del diabètic és gairebé similar a la de qualsevol persona que no pateixi la malaltia. Únicament s'ha de tenir en compte que les ingestes diàries s'han de repartir en símptomes al llarg de la jornada. Dejuni, migmatí, dinar, berenar i sopar. Evitant menges amb gran quantitat d'hidrats de carboni, o bé que siguin d'absorció ràpida, com per exemple algunes fruites. El motiu és que la glucosa s'eleva de manera extraordinària en sang. També l'exercici està unit al tipus d'alimentació. Com més exercici físic, més compensada ha de ser la ingesta d'aliments. I també l'administració de medicaments controlats pel metge, sobretot si el pacient pateix qualsevol altra dolència per la qual pren altre tractament. Per la cosa serà sempre imprescindible el control del metge o del personal sanitari, pes, hores d'activitat física, control de l'alimentació, etc. Les persones amb diabetis tenen un alt risc de deshidratació perquè un nivell exagerat de glucosa a la sang fa que els ronyons intentin eliminar-la en forma d'orina. L'aigua ha de ser la hidratació normal del diabètic. No el caldo, no begudes refrescants, per molt lights que siguin, ni zero tampoc, encara que portin adolcorants. Solament l'esportista diabètic pot permetre's esporàdicament begudes adequades a la seva activitat física. És molt resumenable la pràctica regular de l'exercici físic, natació, bicicleta, encara que sigui estàtica, ballar o simplement caminar sense cansar-se, però d'una manera continuada. Ah, que important sempre ha sobre algun tipus d'aliment glucosat d'absorció ràpida per prevenir una hipoglucemia, però sense excedir-se, perquè, com a rebot, es pot produir, amb les hores següents, una hiperglucemia. És necessari fer-se controls de manera metòdica i de forma estructurada, i a cada banda, qualsevol dubte, el diabètic pot saber la situació real del seu estat. Si es practica exercici continuat i de llarga durada, convé realitzar també un control abans d'iniciar-lo i portar medicació adequada mentre s'està practicant. Controlar-se també després d'una petita estona d'haver acabat l'esforç. També és molt important el control de la pressió arterial i els nivells de colesterol. I, per favor, no us conformeu amb les publicitats que us puguin donar els mitjans de comunicació. Seguiu sempre les indicacions del metge o de la infermera. I molta cura amb la vista. Són imprescindibles les quotidianes revisions oftalmològiques per prevenir, detectar i tractar adequadament qualsevol tipus de complicacions derivades de la diabetis. Controla també el pes. Moltes vegades al perdre quilos es necessita menys medicació. Una altra part a tenir en compte són els peus. El diabètic pot presentar alteracions de la sensibilitat o de la circulació sanguínea en cames i, sobretot, en els peus per la qual cosa és convenient visitar el podòleg amb molta regularitat. I mai, mai abandonar la medicació per compte pròpia. És part importantíssima juntament amb l'alimentació i l'exercici físic pel bon control de la malaltia. La insulina és la base farmacològica en el tractament de la diabetis del tipus 1 i juntament amb el d'altres fàrmacs orals la insulina és convenient per tractar la diabetis del tipus 2 o melitus i, sobretot, control periòdic mèdic. En totes aquestes normes senzilles de seguir, aquest diabètic que ens escolti podrà comprovar que la diabetis no és més que una forma diferent de viure. I tant. i la família fa molt també per ajudar aquesta persona perquè si comprenem que aquestes normes s'han de seguir la família ha de fer realment l'alimentació com de mana i no fer-li pena si les reaccions són petites perquè jo conec una família que la seva la mare del malalt del pacient va dir si voleu que vingui a dinar feu el favor de fer-li al meu fill les reaccions més grans i jo vaig dir-li escolti vostè que vol el seu fill gordito i precioso o vol que estigui sa que vols dir amb això doncs que no l'estem donant una alimentació justa per gust és perquè s'ha de fer perquè el seu fill té una malaltia i quan comprenem que aquesta malaltia és normal es pot portar però s'ha de fer dintre d'unes normes és una malaltia silenciosa que la gent no se n'adona sí juntament amb la hipertensió i el colesterol o sigui que ja ho sabeu o sigui que no us enfadeu amb aquelles persones que sembla que vulguin matar el pacient de diabetis no se n'adona no se veă Fins demà! Fins demà! Fins demà! No, no, no. No, no, el que passa és que el sistema és fraccionar la menja amb cinc menjades. Sí, i ja està. Simplement és això. I si tens gana t'aguantes. Per les menjades has de saber què agraies de menjar. Ah, clar, clar. Perquè si mengis massa hidrat de carboni no va bé. No, per això la família té molta, molta ajuda. Ha de ser molta ajuda per a la persona. Jo he arribat a la conclusió que com que de petit em van ensenyar les classes d'aliments i les proporcions adequades, per això menjant malament tota la vida. Tu no pots esmorzar i a mig de matí torna a menjar. A mig de matí és un kit cat. Mira, només s'ha de fer una cosa. Mirar, per exemple, els nens que són obersos, que tenen 10 o 12 anys. ja si el veus que és gràcia, jo ja sé com serà la mare. Està gràcia, també. Sí, sí, sí. Això ho vaig veure jo quan vam fer els Jocs Olímpics, que vam anar-hi amb unes proves, no me'n recordo quines eren, a l'estadi, i hi havia molts americans, a les famílies senceres, amb uns paquets de patates fregides, però patates fregides, eh? No xips, no Coca-Cola. Home, Coca-Cola a todo tasto. Dic, doncs ja està. Nanos, que semblava en boletes, preciosos. Bueno, en suc de taronja i així posen sucre. Home, i tant, i tant. Aviam aquest reportatge que escrius cada setmana. Sí, bueno, aquesta vegada he parlat sobre els xinesos. Ah, ah, va bé. Jo crec que farà pensar una miqueta, per això l'he escrit així, eh? Doncs ja pensarem. Aviam. Aviam. Mira, recordo que de petit, a l'escola, fèiem col·lecta de segells usats. És veritat? Per fer calés per enviar als xinesos. Perquè, segons ens explicaven, allà passaven gana. Ara me n'adono que ens enganyaven, ja que els que passaven gana de debò eren els ciutadans del nostre país. A la dècada dels anys 70, es va intensificar l'obertura de restaurants xinesos per tot Espanya. Després van sortir, com bolets, les botigues de tot a 100, que es referien a vendre de tot a 100 pessetes. Bé, aquesta setmana s'ha inaugurat a Barcelona, millor dit, a l'Hospitalet del Llobregat, el Mobile Wall Congress, que és la fira més important d'Europa dedicada als telèfons mòbils, avui dia anomenats smartphones, perquè tenen moltíssimes aplicacions via internet. Doncs bé, al saló de l'Hospitalet ja hi trobem tres marques xineses d'esmartfons, que estan en el top 5 mundial, competint amb les marques més importants del món, és a dir, Apple, Samsung, LG, Sony i Nokia. En pocs anys, Huawei, que ha esclatat a la tercera posició en vendes a nivell mundial. Recordo que Huawei és xinesa. Si parlem de cotxes, el mercat xinès és el més gran del món en vendes. Veiem que en guany, a la Xina, a més dels fabricants de vehicles de turisme, camions i furgonetes locals, s'han creat empreses mixtes en quasi tots els fabricants de cotxes més importants, la qual cosa ha fet que disposen de les últimes novetats tecnològiques. Darrerament també estan comprant acreditades empreses de marques molt conegudes. Posaré un exemple, Volvo, que avui dia és 100% de capital xinès. La sueca, Volvo. La que era la marca de... De cotxes d'una seguretat enorme, un poc. Sí, hi ha més casos perquè... Sí, però el poc. Com a cotxes segur és... Un altre cas. Aquest cas és minoritari, però bueno. En el capital de la marca Mercedes, alemana, els xinos hi porten invertit, de moment, un 10%. A poc a poc ja veurà quan d'això, quan invertiran. Els xinos dirien Mercedes, i si me'l cedes, pues me lo cede. No, és el mismo. Te lo acabas d'inventar. Hombre, que mala eres. No, acaba. No deixarem acabar. En la distribució i venda de tota classe de productes per internet, la xinesa Alibaba és la segona del món a poca distància del líder Amazon, aquest dels Estats Units. Fins aquí una petita mostra del potencial xinès, que dintre de pocs mesos serà la primera potència econòmica del món en PIB. gràcies a la globalització del mercat i també per haver passat la Xina d'un sistema 100% comunista a un sistema mixcapitalista comandat pel Partit Comunista. Ho deixo d'aquí perquè no en sé més i no em vull embolicar més, però penso que cal reflexionar-hi en tot el que has posat. T'has deixat una molt important, que és el Real Club Deportivo Español. Ah, és veritat, és veritat. O sigui que, escolta, mica en mica... Sí, i hi ha un altre. Em penso que és el Betis també, que també és dels xinesos. No, però el de l'espanyol és capital sense xinès. Sí, sí, sí. I pot ser una cara quan no guanya el president. Sé que me n'he deixat molt, també, amb la distribució de cadenes catalanes. Hi ha una, el Pere Miquel de Fieres, que és la quarta d'Espanya, se l'ha venut per 950 milions de euros, també en els xinus. O sigui que poca broma, eh? Sí, sí, sí, sí. Bé, doncs, mira, és com la posseta que va mica en mica, mica en mica, i pica tot el cos. La culpa és nostra, que no sabem portar-li la contrària. Clar. Que voleu. Bueno, a la història van passant. Primer uns, després els altres, i ara els toquen més. És veritat, van començar les civilitzacions antigues, els romans, van vener els del nord. Però si el centre de l'Ajuntament d'aquí Sant Jús, el carrer La Forxa, que és un carrer de les basses de Sant Pere, són aquí, ja sí. Sí, que abans hi havia tres cotxes allà aparcats, perquè és un carrer petit, que no té sortida. que no té sortida. Doncs ara, a qualsevol hora del dia, hi ha el restaurant aquell del món nou, que és xinès, i després s'hi ha posat també... Iperàcia. Iperàcia. Un altre restaurant. No, no, a més del restaurant... Iperàcia. Un Iperàcia. Un Iperàcia. Iperàcia. Iperàcia. És de tot. I, bueno, hi ha un fullon de cotxes cada dia, que, bueno, a vegades ha de venir la policia local a posar-ho allà. A treure-los, perquè allò és un camí de sortida. Ja, ja, ja, ja. Bé, doncs, dic jo queda. El que he dit jo, no, no, aprendre a parlar xinès. O i tant, i tant. Però vosaltres rieu. Però jo fa 50 anys que estava a l'escola a ajudar-ho una mica amb un inglès, i els hi deia, no, no, no, escuteu, el que teniu d'aprendre és àrab i xinès. I ho deia aleshores, eh? Fa 50 anys. Sí, o sigui, que ja se veia... Ja se veia venir. Sí, però la pregunta, que els hi vols vendre, els xinès? Seran ells els que vendran... Naranjes. No, que se'n seves. A més, ja són aquí els xinès, ja saben parlar hasta català. O sigui, no farà falta que l'aprengeixen xinès. I ben bé que el parlen. Sí, sí. Aviam. Aviam. Aviam. Viatjant per Catalunya. Bé, i continuarem aquell camí que vam deixar l'altre dia a mig pas. I el farem una mica així, a vegades cap amunt, cap avall. Cap avall. Però no cansant-se, tu. Això. El tram del camí dels bons homes que travessa la Cerdanya no és el que tingui més referències històriques sobre la fugida dels càters des dels comptats occitans fins a terres catalanes. Però és el trajecte que passa d'un vessant a un altre dels Pirineus a través de les valls de Camp Cardós i de la Llosa i que es converteix en un dels trams més espectaculars des del punt de vista paisagístic. Però no va ser aquesta la raó per la qual els càters van escollir aquest itinerari per travessar els Pirineus. Amb la seva fugida van utilitzar els tradicionals camins de la transformància. Així, el pas del camí dels bons homes per la Serralada va ser en els seus orígens, el camí del Bastià. L'itinerari de la localitat de Porta, on presidint el poble des d'una penya s'aixeca les restes del castell de Carol, que integrava la línia de fortaleses que des del segle XII tenia la missió de vigilar el pas entre la Cerdanya i els territoris dels contes de Foix. De Foix. Foix. Foix. Diuen Foix, eh? No diuen Foix. Abans d'endinsar-nos en el vall seguint pel camí dels bons homes, val la pena fer un tomb pels carrerons de Carol, amb cases de murs de granit i curioses xemeneies que el conformen. L'itinerari s'inicia per una petita... Pista. Pista flanquejada per murs de pedra i camps amb petites cabanes de pastor. Després de travessar la ribera de Camp Cardós, comencen a aparèixer les primeres coníferes, just on sorgeix l'estany petit. una mica més endavant, l'estany gros, a ombra del pic del Pere Forca, de 2.647 metres. A l'arribar a la pleta de la barrera, un esplèndid prat, el pi al centre de la vall, l'aigua de la ribera de Camp Cardós i els seus afluents s'escampen pels terrenys formant un ampli aigua molls. Per travessar-lo haurem de mullar-nos les botes, però amb cura de no fer mal amb aquest valuós i delicat habitat pirinenc i per descomptat de no relliscar i caure. Per fi, un últim esforç i ens col·loquem a la Portella Blanca d'Andorra, de 2.519 metres d'alçada, el punt més elevat de les rutes de migració dels càters cap al sud en el seu exili durant els segles de l'11 al XIII. Ja hi som, doncs, en territori del Principat d'Andorra, que en aquella època va estar lligat al càterisme a través de la caça com tal de Foix, obertament partidària dels bons homes. I és que les disputes entre Roger I, fill de Roger Bernat II de Foix, i el bisbe de la seu d'Urgell van conduir els famosos Acords de l'any 1278 i 1288, en els quals els comptes de Foix i el bisbe es van repartir el poder sobre Andorra. Una suau baixada, des de Vallver de Cerdanya fins al Molí de Farners, o al Collei, o al Coll del Pendís, són racons naturals, privilegiats a racer del vessant sud de la Serra del Cadí, com la Vall de Grasolet, o la visió dels diferents angles del massís del Pedraforca, i també pobles plens d'encant, o de relats, com ara el Guisalareny, o vegà. Encara hi ha una variàcia... una gran força interessant que passa per Jossa, un petit poble de muntanya ple de reminiscències medievals, qui esperi trobar grans esglésies i castells extraordinaris, però per endur-se en algunes decepcions en afrontar el camí. Per la pròpia tradició càtera, que relacionava el món espiritual amb el bé i el material amb l'úsifer, que rebutxava la hidrolatria i que feia un altar d'un llençol blanc estès a la muntanya, per la qual cosa és gairebé lògic que perseguir les petxades dels bons homes i les bones dones ens deixem imbuir l'esperit per la seva essència, trobant a les muntanyes, a les valls i a les sobries ermites romàniques la mateixa puresa que ells perseguien. Al nucli antic de Berga, les pedres parlen dels seus recorres, cors medievals. El santuari de Caral, construït a l'any 1386 i renovat entre 1725 i 1741, és el punt d'arribada i sortida del camí. Es troba molt a prop. És anomenat el vispe... No, el balcó. El balcó de Catalunya, per les vistes de la vall del Llobregat, al sud i dels Pirineus al nord. Un camí molt verd, esquitxat de fons, com la de la bruixa, la de Calcoix o la de la vedella, ens portarà a Gòssol, passant per Monoer o per Ferrus. Al Gòssol vell s'hi troben restes de la població emmurellada i el castell, documentat ja al segle XI, sobre el Tussal. Gòssol, on viuen un reduït nombre de persones durant tot l'any, té un encant especial, fet de carrers empadrats i de soberbies vistes del Pedraforca i la Serra del Cadí. Des de Gòssol es pot agafar la variant fins a la Jossa del Cadí, un grup de cases al voltant d'una església que ocupa l'espai que un dia va ser el castell de Ramon de Jossa, senyor d'aquelles terres. Molt a prop hi ha una església romànica de Santa Maria, del segle X, encara que mostra un retaule barroc. Una altra variant és la de Saldes amb el castell del segle XI i una altra iglésia romànica del segle XIII. L'objectiu final és arribar a Culleí. Tot travessant la vall de Grasolet arribarem a Gisclareny, antic domini dels barons de Pinós i que des del segle XVI dels ducs d'Alba. Les cases desagrupades, l'avall del riu Bastereny, les petites edificacions romàniques i els boscos, tot plegat, li donen un aire melangiós i relaxat. Hi ha racons increïbles, com ara les fonts de la Dau, abans d'arribar a vagar una vila planificada amb una inesperada racionalitat medieval pel baró de Pinós, al segle XII. Als baixos del Palau hi ha el centre medieval i dels càteres, on es donen les claus per entendre la seva història. A uns 26 quilòmetres trobarem ballbé després de travessar poblacions encantadores, com Grécia o paratges, com la feixella del Club del Pere. Ens emociona pensar que cada una de les nostres passes es fa sobre les petjades dels homes i les dones purs. Bé, després de descansar una miqueta d'aquesta ruta que hem fet, que demà no, estem una mica cansadets, direm adéu a aquest programa del dia d'avui. Senyora, senyors, recordeu que si ens voleu tornar a escoltar, tornarem a ser amb vosaltres en segona audició el dissabte a les 11 del matí. Si no, fins dimecres vinent. l'Ina? I si teniu rampes, preneu una mica de magnesi. Això sí, això sí. I tant, no és broma, eh? I per postres un plàtano que porta molt de magnesi. Això també. Potàcid. Potàcid. Bueno, tot plegat, tot plegat. Senyores, senyors, passiu bé i fins la propera. Adéu-siau. Adéu-siau. Adéu-siau. Adéu-siau. Adéu-siau.