60 i més del 16/11/2016 — Homenatge a Leonard Cohen, llegendes de Barcelona, salut (diabetis i all negre), soledat i escapades: Montcortès i Parc de Cervantes

Visió general

Programa magazine amb to divulgatiu i proper. Es combina actualitat cultural i local, homenatges a figures desaparegudes, llegendes i curiositats barcelonines, música clàssica, consells de salut (amb èmfasi en la diabetis) i propostes de lleure per a un envelliment actiu.

"Leonard Cohen no serà mai oblidat."

Presentació i notes d’actualitat

• Superlluna: recordatori del fenomen excepcional (no tan gran i lluent des de 1948, pròxima semblant el 2034).
• Èxit de les curses populars de vehicles casolans (40a edició).

Homenatges culturals

• Leonard Cohen: escolta de "Hallelujah" i reconeixement de la seva obra com a poesia musicada.
• Francisco Nieva: trajectòria capdavantera en el teatre estatal com a productor, empresari, director i autor.
• Robert Vaughn: cinema i TV (Els set magnífics, Superman III, Hustle) i, per a la generació de l’equip, l’icònic Napoleón Solo de The Man from U.N.C.L.E.

Del butlletí municipal: trajectòria d’Edgar Costa

• De Ràdio d’Esvern a corresponsal internacional a Rio de Janeiro (col·laboracions amb The New York Times, Al Jazeera, El País, Telecinco).
• Marca personal: cercar la cara humana de les històries.

Sant Just, Ciutat Educadora (agenda)

• Compromís amb cohesió social, inclusió, democràcia i educació al llarg de la vida.
• Activitat: 30 de novembre, 18 h, Plaça Antoni Malaret i claustre de les escoles (manifest, música de l'institut, tallers, jocs, berenar; presentació a càrrec de l’actor Robert Govern).

Llegendes i curiositats de Barcelona (Lina)

El vaixell del diable

• Nau fantasma de casc vermell i llum sinistra que apareixia abans dels temporals; es podia allunyar amb "palets vermells" la nit de Sant Joan.

Els vents personificats

• Joanet dels Ventalls i el Paret de les Matinades: gegants que expliquen poèticament els vents que bufen a la ciutat.

Les portes de la Barcelona emmurallada i el Portal de l’Àngel

• Horaris de tancament, timbalers i trànsit nocturn (escombraries i difunts sense recursos).
• Llegenda de Sant Vicent Ferrer i l’Àngel Protector que dona nom al portal.

Música clàssica

• Wolfgang Amadeus Mozart: introducció a la Petita serenata nocturna (Eine kleine Nachtmusik) i escolta d’un fragment.

Salut i benestar

All negre

• Envellit controlat que concentra compostos organosulfurats: més tolerable, no es repeteix, gust dolç (notes de cirera/regalèssia) i usos com a aliment funcional.

Diabetis: consells essencials

• Pes: ajustar-lo a edat, sexe i alçada.
• Medicació: seguir estrictament la pauta mèdica (orals o insulina).
• Peus: revisió diària i higiene; lesions petites poden complicar-se.
• Autocontrol: glúcèmia a casa, registres i ajustos segons indicació mèdica.
• Alimentació: evitar ensucrats, repartir àpats, dieta variada adaptada a activitat i tractament.
• Ulls: fons d’ull anual; atenció especial al risc de retinopatia.
• Exercici: activitat regular i adequada (caminar una hora al dia ajuda a millorar el control).

"És important remarcar que aquesta malaltia és crònica... cal controlar-la de prop."

• Apunt extra de prevenció visual: mesurar la tensió ocular anual a partir dels 50 anys per detectar el glaucoma (malaltia sovint asimptomàtica).

Vida comunitària: la soledat en la gent gran

• Recomanacions: sortir de casa, caminar, conrear amistats, llegir, consumir mitjans amb mesura i buscar activitats que aportin felicitat.
• Opció local: Associació de la Gent Gran de Sant Just (quota anual de 10 €; sortides, excursions, conferències).

Rutes i escapades

Pla de Corts i l’estany de Montcortès

• Repàs històric dels nuclis (Peramea, Pujol, Bratui, Montcortès) i despoblament.
• L’estany de Montcortès: origen càrstic i llegenda de la ciutat de Pallars submergida per càstig diví.

Parc de Cervantes (Barcelona)

• Roserar de prestigi internacional (restaurat per a concurs), més de 8 ha i 245 varietats de roses (aprox. 11.000 rosers).
• Itinerari entre llums, colors i poesia (citacions de Pedro Salinas i altres).
• Accessibilitat: caminada suggerida o autobusos urbans fins a la porta.

Tancament

• Comiat de l’equip: Joana, Lina, Montse, Joan Maria i Carles Hernández.