60 i més del 9/12/2015 — Nadal a Sant Just: mobilitat i mercat, seguretat contra incendis, herbaris medievals, salut (magnesi i tabac) i reciclatge

Panorama general del programa

"Per sobre de tot… la joia, la solidaritat i el desig de ser, almenys el dia de Nadal, una mica millors."

El programa d’avui de 60 i més (o menys) combina actualitat local, cultura, salut i consells pràctics de seguretat i medi ambient, amb un clar aire nadalenc. S’hi tracten temes de mobilitat a Sant Just, l’agenda del Mercat de Nadal, una exposició sobre plantes i remeis medievals al Monestir de Pedralbes, pautes de prevenció d’incendis a la llar, un bloc de curiositats històrico-culturals, recomanacions de salut sobre el magnesi i com deixar de fumar, i un tram final dedicat a reciclatge selectiu i consum responsable d’elements nadalencs (grèvol, molsa, avets).

Nadal i tradicions

Reflexions de Nadal

• Celebració de la il·luminació de carrers i l’ambient festiu.

• Tradicions: pessebres, garlandes, arbres, Pare Noel i Reis d’Orient, i el Tió.

• Reivindicació del sentit de joia i solidaritat per damunt del consumisme.

• Referències culturals: poema de Nadal de Josep Maria de Sagarra i els pastorets de Folch i Torres.

Actualitat local

Mobilitat a Sant Just

• Potenciar la bicicleta: connexió del carril bici entre zona universitària i Esplugues, amb pressupost i data d’inici d’obra al 2n trimestre de 2016.

• Transport públic: pas del tram pel c. Laureà Miró i millora de la xarxa d’autobusos.

Mercat de Nadal a la plaça Camoapa (12–13 des.)

• Activitats per a totes les edats: tallers castellers, ball, ioga en família, masterclass de ball, exhibició Harley-Davidson, espectacles infantils, Caga Tió, Rua de Nadal amb Pare Noel, zumba i actuacions musicals.

• Espai Dona i Empresa amb animació i copa de cava.

• Punt solidari d’ajuda a persones refugiades: recollida de roba i calçat d’hivern, roba interior nova i peces d’abric. Enviament coordinat des de Serveis Socials (dia 18).

Agenda gent gran

• Festa de Nadal (18 de desembre): màgia i malabars (Marc) i Nadales amb la Coral Harmonia.

Cultura i divulgació

Monestir de Pedralbes: “Plantes, remeis i apotecaris”

• Exposició al jardí medieval i claustre amb recreació d’un herbari medieval.

• Marc teòric: tradició mèdica grega i romana, aportacions arabo-islàmiques i la teoria dels quatre humors (sang, bilis groga, bilis negra i flegma).

• Activitat complementària: conferència “Herbàrius, plantes i remeis a l’edat mitjana” (cal reserva i entrada).

• Avís responsable: l’ús d’herbes ha de ser controlat per professionals sanitaris.

Seguretat i prevenció

Incendis a la llar: protocols essencials

• Si el foc és a casa i NO pots sortir: tanca portes, col·loca roba mullada a les escletxes, truca bombers i fes-te veure per finestra o balcó.

• Si POTS sortir: surt per les escales (mai ascensor), sempre cap avall, tanca portes, truca des del carrer.

• Si l’incendi és en un altre pis i l’escala fa fum: queda’t a casa, segella portes, avisa bombers i identifica’t per una finestra.

• Cuina: zero distraccions; apaga fogons en acabar; neteja filtres; si s’encén l’oli, tapa la paella i aparta-la del foc — mai hi tiris aigua.

• Electricitat i calefacció: no sobrecarregar endolls; instal·lacions només per professionals; allunya calefactors de cortines, roba i materials combustibles; no assecar roba a estufes/llars de foc.

• Espelmes i encens: sempre lluny de combustibles; apagar-les abans d’anar a dormir o sortir.

• Olor de gas: no accionis interruptors; ventila, tanca la clau de pas i avisa.

• Tabac: assegurar-se que burilles estan apagades; no fumar al llit.

Curiositats i misteris

• Rudyard Kipling va pagar la comadrona amb el manuscrit del Llibre de la Selva.

• Escriptura grega arcaica en bustrofedó (línies alternes d’esquerra a dreta i a l’inrevés).

• Aldous Huxley i la lectura en Braille; Irving Berlin componia dictant melodies.

• Roanoke i un poble del nord del Canadà: colònies “desaparegudes” i el motiu enigma.

• Illa de Pasqua: investigacions sobre els moais i hipòtesis de soterrament antic.

• Triangle de les Bermudes: desaparicions i especulacions; reflexions sobre l’energia i la transformació.

Salut

El magnesi: mineral clau

• Funcions: producció d’energia, síntesi de proteïnes i greixos, relaxació muscular, estabilització del sistema nerviós i metabolisme del calci.

• Distribució: present a totes les cèl·lules; mineral abundant a la Terra i al mar; rol central en processos vitals.

• Idea clau: mineral amb efecte antiestrès.

Deixar de fumar: recomanacions i riscos

• Efectes específics en dones: menopausa més precoç, osteoporosi i fractures, envelliment cutani, problemes bucodentals, pudor a cabells i roba.

• Embaràs i lactància: més avortaments espontanis, alteracions de creixement fetal, risc de mort sobtada del lactant; més infeccions respiratòries en infants.

• No existeixen cigarretes “light” segures: s’acaben inhalant els mateixos tòxics.

• Claus per deixar-ho:

- Fixar una data i preparar-se mentalment. - Demanar suport a l’entorn i a professionals sanitaris. - Beure aigua/sucs, moderar alcohol i cafeïna, fer exercici i aprendre tècniques de relaxació. - Ús de tractaments per la dependència de la nicotina si cal. - Reinvertir els diners estalviats en un autoregall.

Música

• Comentari d’una peça de guitarra d’Agustín Lara.

• “Música en sentiment”: nocturn de Frédéric Chopin en versió lliure de “Raikonif” (concert al Tokyo Kosei Nenkin Hall, emès per NHK Satellite TV, 1991).

Natura, consum i medi ambient

Arbres i elements nadalencs

• Grèvol, galzeran, vesc i molsa: espècies protegides a Catalunya — no es poden recol·lectar; compra responsable i d’origen lícit.

• Avets: opció amb arrel per trasplantar després de festes; Fira de l’Avet d’Espinelves com a punt de compra de proximitat.

• Impacte de la recol·lecció de molsa sobre el sòl i la fauna invertebrada.

Reciclatge i bones pràctiques

• Contenidors:

- Blau: paper i cartró plegat, nets. - Groc: envasos de plàstic/metal, brics, alumini. - Verd: vidre (sense tapes metàl·liques). - Marró: matèria orgànica (menjar, restes vegetals, taps de suro). No hi van càpsules de cafè. - Gris: rebuig (bolquers, tovalloletes, etc.).

• Deixalleria: vidres plans trencats, tubs de neó, gots, miralls, radiografies, estris vells.

• Oli usat: punts de recollida al mercat municipal i paradeta dels dimecres.

• Avets post-festes: punts municipals de recollida.

• Vàter: només orina, femta i paper higiènic. No llençar tovalloletes, compreses o boquers — causen embussos i problemes a depuradores i males olors.

• Crida al civisme: plegar caixes, no deixar brossa fora de contenidors, paciència per cercar un contenidor buit. Possibles sancions com a mesura dissuasiva.

Tancament

• Agraïments a l’equip (Carles, Lina, Montse i Joan Maria) i recordatori d’horaris de reemissió.

• Indicatius finals de la ràdio i enllaç amb la graella local.