#246 - Reflexions sobre l'impacte de les xarxes socials en la nostra vida diària

Música Aquí i ara comença El refugi amb Daniel Martínez Molt bona tarda, refugiaros i refugeres! Benvinguts i benvingudes al magasin de tardes de Ràdio d'Esverns. Soc Daniel Martínez i des d'ara a fins a 7 de la tarda estaré amb vosaltres aquí al 98.ufm. Això és el refugi. I al refugi, doncs, cada tarda volem convidar-te a passar una estona a les zones del 98.ufm. I avui parlarem de tot i més. Començarem, com sempre, amb l'Espai Actualitat 360, les notícies destacades a nivell global i municipal. Tot seguit, la càpsula amb la cançó destacada del dia. I passarem avui també a parlar del Festival de Cinema de Sitges, que està ja a puntet d'acabar. Parlarem amb Carlos Penela, de Latí 2 por el Cine, el blog de cinema per excel·lència del programa, que també, doncs, forma part de la nostra graella de col·laboradors setmanals. Tot seguit, també tindrem l'espai de nutrició dietètica amb l'Elvi de Sánchez. I acabarem el programa amb l'Espai Conèixet amb Aina del Pinó. Parlarem de salut mental entre els joves i també, doncs, d'algunes coses, no?, que a vegades els joves no tenen espais per explicar les seves cosetes. I aquí a Ràdio d'Esvern intentem donar-los veu i també alta veu perquè puguin, doncs, comunicar tot allò que tenen a dir-nos. I ara sí, sense més preàmbuls, comencem, com sempre, al refugi. Avui ja divendres. Vinga, va, comencem. Actualitat 360. Les notícies a prop teu. Colèmica Estudgar per l'òpera Sancta, que ha provocat vòmits i lipotímies a 18 espectadors. Aquesta és amb la notícia que arrenquem avui divendres. És una obra de teatre que inclou escenes en què es veuen grans dosis de sang artificial, l'elaboració de pírcings als cossos de les ballarines i també violència sexual. Tot això, doncs, ha fet que aquesta situació hagi estat insostenible. Vomis, nàusees i també lipotímies. Aquesta és la reacció d'alguns dels assistents a l'estat super d'Estudgar, després d'haver vist aquest cap de setmana passat la representació de Sancta. Una controvertida òpera que també fa servir llitres i llitres de sang artificial, inclou imatges de violència sexual, així com moments de sexe explícit. Durant les dues primeres representacions de l'obra, la coreógrafa austriaca, la florentina Holzinger, al servei de visitants, va atendre un total de 18 persones, algunes de les quals s'havien queixat de nàusees. Ha declarat Sebastián Ebling, portaveu de l'Òpera de la ciutat, en tres dels casos es va haver de trucar a serveis mèdics. Aquesta polèmica està beneficiant l'artista, que té totes les entrades venudes per les funcions austríques i també per les programades a Berlín el mes que ve. Curiosa, aquesta situació que s'està vivint, aquesta polèmica, que no és la primera vegada que hem sentit en els medis, als mitjans, parla d'aquestes situacions, no? També hi ha directors de cinema controvertits que moltes vegades fan servir aquest tipus de mecanismes, aquest tipus també de recursos cinematogràfics, en aquest cas teatrals, que a vegades desperten aquestes sensacions al públic que va veure'ls. Ara recorda també el cas de Lars von Traer, que el Festival de Sitges, que avui en parlarem al programa, de fons quants anys també va causar sensacions similars entre el públic. Vinga, va, passem a una altra notícia. Marxem a parlar d'en Musk perquè presenta CiberCup, pel cotxe, sense volant ni pedals per compartir amb els amics i també perquè el que vol aquest cotxe és competir amb els robotaxis. Parlem que els carrers dels estudis de la Warner Bros. a prop de Los Ángeles han estat l'escenari de presentació del CiberCup, el nou cotxe de Tesla, completament autònom, fins al punt que no té ni volant ni pedals. El model s'ha pogut veure de forma, diguéssim, oberta, doncs a aquesta primera prova, no? És de color platejat i té una mena de versió estilitzada del model 3, amb només dues portes que s'obren cap amunt. El nom es pot traduir com a CiberTaxi o Robotaxi, però Tesla també preveu vendre'l a particulars. Elon Musk ha triat aquest escenari de pel·lícula per presentar al món un projecte llargament esperat, que ell mateix també ha admès que confiava que seria una realitat ja fa uns quants anys. I seguim parlant de notícies, seguim amb actualitat. També us volem comunicar que s'ha restablert el servei d'alta velocitat entre Girona i Barcelona després de tres hores d'interrupció. Un convoi d'Euromet ha atropellat mortalment una persona entre Llinars i Riells, en un punt en què no està autoritzat el pas. Aquesta notícia ens arribava avui al matí i és que la circulació de trens d'alta velocitat entre Girona i Barcelona s'ha restablert a quarts de tres de la tarda després que aquest matí de divendres s'hagués d'interrompre en tots dos sentits per un atropellament. L'incident s'ha produït a les 11 i 20 entre Llinars del Vallès i Riells. En aquest cas, de moment, no hi ha previsió de què és el que ha arribat també a afectar, però sí que hem pogut dir que ja s'ha pogut restablir aquest servei, que fins a mitja tarda, a principis de la tarda, encara no estava operatiu. Com comentàvem, hem actualitzat aquesta notícia fa qüestió d'un parell d'horetes i podríem confirmar que ja s'ha restablert aquesta incidència. I parlem també d'un col·laborador de Ràdio d'Esvern que ens ha deixat aquesta setmana, Armand García Ponti. Va morir ahir Armand García, col·laborador de Ràdio d'Esvern, d'un atac de cor. García era el director del programa Just Blues de l'emissora i va participar en nombroses ocasions al magazín La Desvernada. A més de la seva trajectòria a la ràdio, va formar part de la tercera generació de mestres pastissers de la pastisseria Bogunyà, situada a la plaça Camp Preciós de Sant Jús, que va dirigir durant anys. També va regentar el restaurant de la Taneu de Sant Jús, sent responsable de l'última restauració de l'espai de tal com es coneix avui en dia. La Bella tindrà lloc alternatori de les Corts el 12 d'octubre a partir de la 1 del migdia. I us deixem amb la famèdida del dia. Tal dia com avui, 11 d'octubre, es va estrenar la pel·lícula El Mago de Ode, The Wizard of Oz, el 1939. Seguirem parlant de cinema, però això ho farem després de la pausa musical. Avui us deixarem amb The Beach Boys, però abans posem la capçalera, que ens agrada molt. Això és La Càpsula. La Càpsula. Música sense límits. I com dèiem, no ens hem pogut estar de fer espòiler. Avui us volem deixar amb The Beach Boys, amb Good Vibrations, una innovadora cançó de pop psicodèlic amb harmonies complexes i una producció avançada per l'època. Avui escoltem aquesta cançó, que també ja ens fa olorar al cap de setmana. I love the colourful clothes she wears And the way the sunlight plays upon her hair I hear the sound of a gentle wind On the wind that lifts her perfume through the air I'm pickin' up good vibrations She's givin' me the excitations I'm pickin' up good vibrations She's givin' me the excitations She's givin' me the excitations She's givin' me the excitations Please smile, she's somehow close enough Softly smile, I know she must be kind When I look in her eyes She goes with me to a blossom room I'm pickin' up good vibrations She's givin' me the excitations I'm bop bop, goodbye vibrations She's givin' me the excitations Goodbye vibrations So excitation Goodbye vibrations Goodbye vibrations So excitation I don't know where but she sent me there Love my heart sensation Love my heart sensation I don't know where but she sent me there Love my heart sensation Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! LATIDOS POR EL CINE LATIDOS POR EL CINE amb Carlos Penela Carlos Penela, bona tarda! Bona tarda, Dani! Com estàs? Avui connectem amb tu de forma telefònica perquè no podies venir fins als estudis de Ràdio d'Esvern, però no volíem perdre'ns la nostra cita setmanal per parlar de cinema. Com va la setmana cinematogràficament parlant? Com ho portes? Doncs bé, molt bé. Fos a capaïda de pel·lícules al Festival de Sitges i aporto 24 pel·lícules. 24 i 25 pel·lícules, o sigui, déu-n'hi-do. Molt bé, sí, sí. Començo a barrejar arguments i protagonistes d'una pel·lícula o d'una altra. Sí, acostuma a passar. Molt bé, doncs primer fem un petit balanç del Festival de Sitges abans de començar amb l'espai de la cartellera de la setmana. M'agradaria preguntar-te quin és el teu balanç personal. També saber si ja han sortit els premiats, premiades d'aquesta edició, si surten aquest vespre. Explica'ns una mica. Sí, els premiats i premiades sortiran demà, demà el migdia, allà cap a les 12 a una. Crec que al voltant de les 12 és la roda de premsa per informar sobre els premis. I, bueno, jo en els festivals, sobretot en el Festival de Sitges, tret d'un any, tinc una curiosa virtut per denominar-la d'alguna manera. I és que acostumo a triar pel·lícules que després no es premien o acostumo a triar pel·lícules que no m'acaben d'agradar molt. Llavors, bueno, aquest any hi ha algunes que sí que m'agraden bastant. La tònica, jo no sé si no he tingut sol en la tria que he fet, però la tònica és bastant... bastant fluixetes. Sobretot, bueno, ahir vaig veure... una que jo crec que és una de les pitjors pel·lícules que he vist mai, no només a Sitges, sinó al temps que porto mirant pel·lícules, que per respecte no diré quina és, perquè encara no té data d'estrena al nostre país i tant de bo que no la tingui, en privat et diré quina és, per no quedar malament. Perfecte, perfecte. Això passa a vegades, no? Que vas al Festival de Sitges i és com una loteria, perquè hi ha molt de sèrie B, llavors aquest tipus de cinema sabem que és una loteria. A vegades pot estar bé, a vegades no t'acaba de convèncer, però passes una bona estona, i hi ha vegades que realment són pel·lícules que no haurien d'estar aquí, perquè a vegades penses, qui ha sigut el programador que ha programat això, no? Sí, és el que tu dius. Hi ha pel·lícules que no sé cap a l'hora, en aquest festival, però bueno. Sí, aquest any jo sincerament no he pogut estar gaire, saps que jo soc fidel de Sitges i crec que després de 10 anys és el primer any que no veig una pel·lícula perquè no m'ha donat temps. Aquest any és que era immaterial poder treure un espai per poder-hi anar, però sí que vaig estar vivint l'ambient del festival el dissabte passat perquè teníem un projecte que estrenàvem amb el meu cosí, estrenàvem també una ficció sonora i la presentàvem a Sitges i vam estar allà amb el públic de Sitges que es presentaran a aquesta ficció sonora. Dir-te que jo no he vist a la gent molt entusiasmada a xarxes, que jo no he vist gaires missatges, conec a diferents crítics de cinema que han anat al festival i tampoc he vist molt de Ramon Bori com altres anys i mediàticament tampoc ha sigut un festival molt mediàtic, no hem vist figures tampoc molt icòniques, potser alguna, però no ha sigut tan destacat a nivell de visites com altres anys. Sí, coincideixo amb tu i també ho hem parlat amb diferents companys de premsa en això que sí que hi ha talents que han vingut al festival que són reconeguts dins del mundillo del cinema terror i fantàstic, però que no són aquestes grans estrelles internacionals com han pogut venir altres anys. Però bé, aquest any ha estat així i poca cosa podem fer. Sí, no, no, totalment, totalment. Jo també et dic que d'entrada quan va sortir la programació jo no vaig veure tampoc cap títol que em cridés l'atenció. Hi ha moltes vegades que sí que s'estrenen títols captivadors, que dius ostres, que interessant poder veure això abans que ningú. L'any passat s'estrenava, si no m'equivoco, la història dels Alps, no? Aquella història que ens portava Juan Antonio Bayona amb aquella meravellosa pel·lícula La Sociedad de la Nieve. La Sociedad de la Nieve, on sortia el títol. Clar, no sé fins a quin punt aquest any ha estat tot com una mica més en decadència, no?, en aquest aspecte. Potser tampoc el festival estava en el seu millor prime. Hem de recordar als oients que el festival ara mateix ja està sense una sala, que és la del Retiro, i han hagut de substituir aquesta per l'escorxador, que ja està reformat, però l'escorxador passa de les 300 butaques del Retiro a 120. Llavors, això també el que fa és que baixi molt també aquesta oferta, no?, que puguis oferir a nivell de butaques. Sí, sí, sí. Tot i que, bueno, ara comentarem les tres primeres pel·lícules de cartell d'aquesta setmana s'han passat per pasitges. No vol dir que s'hagin estrenat a nivell mundial o a nivell d'Espanya per pasitges, però són tres molt bones pel·lícules i, bueno, han estat presents al festival. Doncs, si et sembla, ja enllacem una cosa amb l'altra i comencem amb les estrenes, comencem amb la substància, que és aquesta primera pel·lícula que ens portes avui, divendres 11 d'octubre. Sí, és una pel·lícula que ho ha patat allà on ha estat. Va tenir el Premi a millor guió en el festival de Cannes, el Premi del Públic en el festival de Toronto. Va sorprendre molt a Donosti. També ha passat per pasitges. Que, la veritat, és que jo ja sembla que per horaris no he pogut quadrar a veure aquesta pel·lícula, però tothom que l'ha vist diuen que és, bueno, això que diuen pel·lícula de culte immediat, està dirigida per la directora francesa Coralie Farguet, que ja ens va sorprendre amb rebents. I, bueno, aquells que li han vist és una body horror que el que denuncia és la cosificació del cos de la dona o la redundància i el tema dels cànons de bellesa. I, bueno, em sembla que és una... Em quedo amb una frase que és com si el David Cronenberg hagués dirigit La muerte os sienta tan bien o fos una pel·lícula bessona, demoniaca de la Barbie de la Greta Gellwig. Està poder analitzada per la Demi Moore, la Margaret, Quali i el Dennis Coy i a veritat és que diuen que és espectacular aquesta pel·lícula. Que bé, que bé. Doncs ens l'apuntem també per veure-la durant aquests dies ja no al festival sinó a les sales de cinema. La substància, com comentaves, s'ha presentat a diferents festivals i jo crec que l'has definit molt bé, no? Al final una pel·lícula que és molt diferent del que hem vist fins ara. També una pel·lícula d'aquestes que de cop i volta esclata i no saps ben bé per què però té aquell sabo a fer, no? Jo recordo el mateix aquell One Cut of the Dead que també va ser de culte immediat, no? Aquesta pel·lícula de zombis que també es va estrenar a Sitges fa uns anys que va ser estrenar-la a Sitges i ja petar-ho, no? En aquest cas evidentment estem parlant d'una pel·lícula molt més comercial que One Cut of the Dead però no, no bona pinta també la substància que ja la podem veure a cinema. Passem si et sembla a una altra pel·lícula això és Stranger Darling i d'aquesta pel·lícula què vols destacar? Doncs aquesta sèrie que he pogut veure és un thriller a mi m'agrada molt aquest gènere el thriller i et puc assegurar que és un dels millors thrillers que he vist en els darrers anys és una història que és una història que es desenvolupa en un dia en 24 hores que no està narrada de forma lineal està dividida en sis episodis que es van mostrant de forma aleatòria però no ordenada i és una pel·lícula que quan menys sàpigues quan vas a veure-la millor va d'una sèrie d'assassinats en sèrie és només el que diré de la pel·lícula que ha estat recursada per Stephen King pel Mike Franagan i jo crec que serà una de les pel·lícules d'any sens dubte a mi em va agradar molt ser una d'aquestes pel·lícules que marxes a la sala de cinema i comences a recordar escenes i dius com juga el director amb l'espectador amb l'espectadora i a mi em va agradar moltíssim de fet avui al metro he vist un cartell d'aquesta publicitat i m'ha semblat molt interessant aquest detall que deia d'Estiven King que avalava la pel·lícula d'alguna forma i que el mencionis tu també en aquesta crítica em sembla bastant interessant perquè Stephen King pot ser moltes coses però és una persona també molt crítica amb tot allò que té a veure amb el seu gènere que és el thriller el terror interessant proposta Stranger Darling que ja la podeu trobar a cinemes passem d'aquesta pel·lícula Robot Salvaje que també jo crec que ha estat una de les pel·lícules diguéssim destacades del Festival de Sitges en relació al gènere més infantil no? no sé si estaràs d'acord exacte sí són aquestes pel·lícules aquesta tampoc l'he vist però els companys que si ho han fet em comentaven que són d'aquestes pel·lícules animades que no només estan agressades al públic infantil sinó també al públic adult està dirigida pel nominat a l'Òscar Chris Sanders que va fer com a entrenar a tu dragón o l'Òscar i ens parla d'una èpica aventura d'un viatge arrel d'un naufragi on un robot va parar a una illa deshabitada i la seva forma de sobreviure és començar a reconectar amb la fauna local i tot aquest tot aquest tot aquest tot aquest aquest diguem amb la natura i amb els animals de la illa doncs fan que a poc a poc pugui anar sobrevivint i una sèrie d'aventures que té molt de missatge de cara la queda segur molts crítics de cinema la relacionen com la millor pel·lícula d'animació de l'any veurem si si és així però mira ara mateix estava mirant film Affinity que té un 7 en 8 sobre 10 Déu n'hi do per ser una pel·lícula d'animació que tingui doncs aquesta no perquè les pel·lícules d'animació no ho valguin sinó perquè moltes vegades hem de reconèixer que és un gènere que bé a vegades no té els suports que tenen els altres gèneres no? Sí, sí totalment el cinema el cinema d'animació doncs hi ha diferents grans empreses que tenen el monopoli i ja està en aquest cas com que la porta també de la mà d'una d'aquestes que és DreamWorks entenc que també tindrà aquest suport jo sincerament quan vaig veure el trailer per primer cop al cinema vaig dir què és això vaig pensar em va passar igual em va com no sé vaig pensar que és això aquesta cosa tan rara això sincerament la vaig jutjar molt malament perquè aviam potser la vaig a veure i et dic mira tenia raó la primera impressió que em va donar era la bona però clar veient totes aquestes referències que ens estàs donant jo crec que vaig una mica equivocat que també està bé equivocar-se tant i tant i tant i tant i tant doncs margem un altre gènere ens anem al documental si no vaig errat perquè parlem de Superman la història de Christopher Reeve sí abans té tres pel·lícules que han passat per Sitges però són quatre perquè aquest documental també també també i bueno està basat en la història de l'actor i persona Christopher Reeve mític Superman i que va doncs bueno va interpretar fins a quatre vegades aquest paper també va fer una doxena de pel·lícules que van demostrar que tenia talent més enllà d'aquest personatge un trist accident amb un cavall doncs el va deixar tetrapègic i bueno a partir d'aquí doncs es va convertir en un líder i activista a la recerca de la cura per les acions medulars i bueno ens va explicar tot això que hi ha darrere de la persona que era l'actor i la veritat és que és un documental tot i que no l'he vist només veient el trailer m'ha fet durar i és un ara és un documental molt emocionant i molt emotiu M'agrada molt com l'has definit al principi que deies actor i persona això de dir la persona que hi ha darrere l'actor també és molt important destacar-la i tant i tant marxem a la infiltrada una pel·lícula que també va passar si no m'equivoco per diversos festivals entre ells el Festival de Cants no sé si hi vaig errat o en aquest cas va ser Aranxa perdó l'Aranxa Echeverria que és la primera directora espanyola seleccionada en la quinzena de realitzadors del Festival de Cants ara sí explica'ns una mica més sobre aquesta pel·lícula doncs ens parla de la història real d'Aranfa Fubberrade que va ser una policia nacional que es va infiltrar a la banda terrorista ETA amb només 20 anys i es va convertir i es va convertir en l'únic membre d'un cos policial que va conviure amb la banda terrorista i va obtenir informació rellevant que va portar a la desarticulació perdó del comando de Nosti a ser repartida per Carolina a l'únic que es va convertir a l'únic a l'únic a l'únic a l'únic i també té molt bona pinta de ser un thriller molt bon Carlos ens queda un minut i mig per acabar l'espai si et sembla destaquem les tres últimes fent una petita pinzellada Sí doncs molt ràpid la primera pel·lícula es diu Los Radley que es parla d'una família aparentment normal que són vampirs però quan aquest matrimoni té els seus fills i els fills es converteixen en adolescents no poden reprimir els seus instincs naturals i comencen a haver una sèrie d'assessinats i bueno és una comedia negra que té pinta de bastant divertida la següent pel·lícula és d'aprentis no sé si ho dic bé la història de Trump que parla doncs bé de com ser molt jove un jove Donald Trump a través d'un acord que va fer amb un influent advocat de retes i manipulador polític Roy Cohn doncs bé aquest home aquest advocat va construir el monstre que avui en dia és en Donald Trump també una pel·lícula amb un fals documental però té molt bona pinta i l'última és una pel·lícula d'animació d'anime que es diu My Hero Academia You Are The Next que és basant en aquesta sèrie de còmics on el 80% de la població té un do que li torna superpoders i han d'evitar que els que volen utilitzar aquests superpoders de forma errònia doncs estan per protegir la població Carlos Penela moltíssimes gràcies per passar pel refugi una setmana més avui hem fet una pinzellada ràpida perquè també volíem entrar a comentar una mica el festival de Sitges que tanca ja les seves portes a l'edició d'enguany aquest cap de setmana Carlos gràcies i ens sentim molt aviat d'acord? Molt bé ens veiem la setmana vinent una abraçada Igualment que vagi molt bé I seguim aquí a les tardes de Ràdio d'Esvern ara és moment de saludar l'Elvira Sánchez I seguim aquí a les tardes de Ràdio d'Esvern seguim al Refugi al magazín de tardes de l'emissora municipal de Sant Just i ara és moment de saludar l'Elvira Sánchez Elvira bona tarda Bona tarda Com estàs? De fin de setmana Ja veus això ens encanta perquè sempre vens els divendres i ens alegres el cap de setmana aquestes portes el cap de setmana el cap de setmana comença demà dissabte però nosaltres ja estem allà encaminats i ja no Tu puedes celebrar el fin de setmana cuando quieras El hombre ha puesto que es sábado y domingo pero yo puedo estar desde el lunes de fin de semana Oh no, no està claríssim és la mentalitat de cadascú Totalment Salutem a la Geni també, Geni bona tarda Hola, bona tarda Que és la becària d'aquesta temporada i aquí la tenim fer-ho passar malament pobra perquè la posem No, no Le ponem retos Le ponem retos No, yo no Hoy le he avisado de lo que ibas a decir o sea de los temas Ya le he dicho que la siguiente puede que le avise o puede que no Bueno, bueno ya te pasaré el whatsapp y te lo chivo Va Por favor Con los becarios hay que tener cariño que también he sido becario yo en su momento Pero si eso es todo por cariño Sí, sí, sí Todo el cariño Un poco de sufrir Aparte de eso ella ya sabe que está aprobada porque ya se lo he dicho tú estás aprobada Sí, ya está Claro Yo aprobé Sí, tú siempre has aprobado Bueno, quería saberlo digo, a ver si me va a suspender ahora No Venga, doncs comencem amb el tema de avui ¿Cómo fer un menú semanal equilibrat y fácil de seguir? Vale Guau Temazo, eh No, no es fácil No, no, no pero que me parece un temazo que me gusta que es el típico tema que encuentras, por ejemplo ¿Sabes la revista Cocina? Sí Esa que abres y en una de las hojas de la revista tienes todo el menú semanal que te elaboran, ¿no? No sé hasta qué punto ese menú semanal tú lo avalarías o no No lo sé, eh Bueno, a ver Vamos a tomar en cuenta para hacer un menú ¿Vale? Lo que es la planificación de un menú ¿Qué tenemos que tener en consideración? Tenemos que tener en consideración la parte cualitativa nutricional ¿Esto qué quiere decir? El aporte de nutrientes ¿Vale? Para mí planificar un menú no es solamente comida y cena porque mucha gente dice comida y cena No, es desayuno media mañana comida, merienda y cena ¿Vale? Entonces, ¿qué deben de llevar? ¿Qué tienen en común todas estas comidas? ¿Qué tienen que llevar los tres elementos esenciales? Que ya los oyentes deben de estar cansados de oírlos que son carbohidratos lípidos y Glútex en catalán ¿No? No Proteína Proteína Nada Yo te aprobé Fatal, fatal Ahora te desapruebo Te desapruebo Suspendido Ya está Suspendido A repetir la temporada que viene Sí, sí Claro, las proteínas Por favor, Dani Las proteínas Esto lo estudié en su momento pero ya me olvidé Soy de esos, ¿eh? Soy de los que se lo aprende Y ya está Y ya está Y después me obligo Entonces, por ejemplo Entonces, tenemos que hacer una planificación Yo siempre le digo a la gente cuando viene a mi consulta El primer plan se lo doy yo, ¿vale? En el primer plan se lo clasifico se lo voy poniendo Pues un desayuno tiene que tener proteínas ¿Cuáles son los grupos de proteínas que se permiten? ¿O qué quieres? Según tus hábitos pues puede ser una loncha de jamón puede ser una loncha jamón, queso huevos hummus etcétera ¿Qué quieres un carbohidrato? Pues aquí puedes poner un pan una fruta o dos frutas y después por ejemplo en las grasas pues puede ser un aguacate o puede ser frutos secos Ahí tienes la fórmula completa ¿De acuerdo? Entonces en todos cualitativamente tiene que estar diseñado de manera tal de que tengan esos tres componentes Ok Y entonces la siguiente consideración que hay que tomar en cuenta para hacer un menú es que comemos por los ojos ¿Vale? Por ejemplo unas gachas de avena es decir avena con bebida vegetal o con leche hechas Si tú por ejemplo no le pones canela ¿Vale? Cuando empieza y no le echas unos frutos rojos y unas nueces eso es una comida que no presenta no tiene ninguna entrada por los ojos porque unas gachas de avena son grises Sí, sí es muy desagradable ¿Vale? O sea no es que no esté mal está muy bien pero ópticamente es desagradable pero ¿qué pasa? también nutricionalmente ¿Por qué? Porque la avena es un cereal y la bebida de vegetal tiene muy pocas proteínas pero alguna proteína tendrá pero entonces si yo le pongo canela la canela va a hacer dos cosas realzar el olor que también comemos por la nariz y después le va a dar un sabor característico y si después le ponemos por ejemplo los frutos rojos ya le estamos dando un toque de color y el toque del crunchy crunchy se lo vamos a dar con los frutos secos ¿De acuerdo? Entonces esto también tenemos que tomar en cuenta a la hora de presentar los platos es muy importante saber que nosotros tenemos cinco sentidos que nos va a ayudar a que esa comida entre por los ojos por ejemplo cuando nosotros preparamos al mediodía vamos al mediodía vamos a hacer exactamente lo mismo si tenemos un primero planificado de arroz o papas o patatas perdón o pasta ¿De acuerdo? Tenemos que intentar que en el segundo plato haya su parte proteica y un vegetal algo verde ¿Por qué? Porque normalmente esos platos son amarillos ¿De acuerdo? amarillos blancos o rojos ¿De acuerdo? Entonces un verde va a resaltar la combinación y además estamos dándole al cuerpo realmente lo que necesita tenemos los carbohidratos sencillos que están en el primer plato o integrales da lo mismo el verde de las verduras que compongas para la guarnición y la proteína estás dándole de los tres grupos porque la grasa está dentro de la preparación ¿Vale? En la cena en la cena yo prefiero básicamente siempre que sean platos más ligeritos por ejemplo la gente la gente suele hacer cosas sencillas por ejemplo un plato muy aburrido que siempre digo lo mismo es un pescado al horno un pescado al horno con patatas es un plato súper aburrido ¿Por qué? Sí que tiene contiene los dos elementos esenciales proteínas y carbohidratos pero y el color entonces a este plato para mejorarlo ¿Qué pondríamos? Le pondríamos cebolla que va a resaltar el sabor vamos a ponerle pimiento rojo que le va a dar color y además mucha vitamina C entonces este es un plato que realmente es ligero para la noche cumple la función nutritiva de dar aporte y facilidad de digestión a nuestro cuerpo y además es nutritivo ¿De acuerdo? Entonces tenemos que intentar que por ejemplo yo siempre digo que las carnes rojas y las legumbres mejoran el mediodía ¿Por qué? Porque son más potentes son más fuertes para digerir y luego en la noche que sean carnes blancas que sean huevos que sean quesos derivados lácteos ¿De acuerdo? ¿Por qué? Porque como nos vamos a ir a la cama dependiendo a qué hora dependiendo de la persona evidentemente pues la digestión ya estará hecha fácilmente y podremos descansar de una manera mejor entonces cuando estamos por ejemplo en las comidas si podemos darnos el lujo de la fruta este es el tema de la fruta que sería el carbohidrato que se necesita para complementar la fruta yo siempre la dejo fuera de las comidas y no porque engorde no porque de indigestión sino yo lo que hago es si la recomendación son 5 3 frutas al día una verdura y una ensalada ¿De acuerdo? Yo lo que hago es que la fruta la utilizo al desayuno en la en la en media mañana o en la merienda y la que queda donde tú quieras ponerla ¿Vale? y estoy cumpliendo con la normativa de 5 ¿Vale? de 3 de frutas y 2 de verduras ¿Vale? entonces por eso yo a media mañana y a media tarde siempre pongo una fruta un queso un yogur y unos frutos secos ¿De acuerdo? o me da lo mismo por ejemplo si yo tomo un desayuno a las 9 y como a la 1 pues a las 12 me como la fruta y un puñado de frutos secos para no llenar tanto el estómago y que tenga apetito pero no hombre ¿De acuerdo? entonces básicamente yo durante las al mediodía lo que hago es carnes rojas potajes platos fuertes ¿Vale? porque tengo tiempo para digerirlo y en la noche lo que hago son comidas que sean fácil de gestión a mi m'agrada molt el tema que has apuntat abans el tema de l'estètica visual a mi m'agrada quan cuino alguna cosa o quan faig alguna cosa m'agrada esmerar-me molt que visualment m'entri pels ulls i bueno tu ja ho saps a mi m'agrada molt cuinar jo vaig estudiar cuina en el seu moment i sóc una persona que sóc un apassionat de la cuina cada vegada cuino menys per coses de temps però m'agrada molt cuinar i quan haig de cuinar per la meva parella pels meus amics i tal doncs m'ho passo molt bé fent-ho i és molt divertit i pensar en aquella salsa que li pot anar bé allò també amb els colors que poden protagonitzar aquell plat i a mi això em sembla una cosa superinteressant i superentretinguda certament aquesta segona paraula que he dit no entretinguda doncs és el que durant els dies d'entre setmana doncs t'impedeix a vegades esmerar-te més perquè entre setmana tenim molta feina tenim molts compromisos tenim moltes coses i a vegades doncs ens resulta molt difícil el fet d'això no? de poder de poder arribar i de i de dir vinga va vaig a esmerar-me més amb les decoracions o amb algunes coses quan parlo de decoracions no estic parlant d'una cosa merament estètica del perejil si no exacte m'estic dient coses que realment doncs ens puguin ens puguin aportar també nutritivament no? i al final abans és veritat que hi havia doncs una figura no? fa molts anys no? a les cases que era aquella figura que es quedava a casa aquella ama de casa no? que feia tot el menjar per sort això cada vegada s'està trencant més i és és molt diferent perquè ara doncs ha canviat tot molt no? però clar aquella estructura de vinc de la feina arribo i em tinc el plat a taula i ara doncs el fet de la conciliació familiar la conciliació en feina etcètera etcètera tu creus que també ha fet que les famílies a vegades doncs s'han despreocupat més del menjar quan a lo millor s'haurien d'haver despreocupat d'altres coses o buscar feines a lo millor no tan sacrificades pel tal pel fet de no estic dient que hagis de canviar tota la teva vida pel fet de de menjar bé no? però a lo millor que no tenim com a prioritat efectivamente por eso la planificación es muy importante independientemente de que por ejemplo tú en tu casa no consumas pescado porque no te gusta que eso existe o no consumas legumbres porque no te gusta lo que sí tenemos que hacer y yo siempre digo hecho uno cuando tú te pierdes porque la gente dice pierdo tiempo no pierdes tiempo mira ahora con esto de tratar de disminuir los desechos o los desperdicios alimentarios lo que nos ayuda a nosotros a no desperdiciar alimentos es la planificación porque cuando nosotros compramos en base a un menú que ya hemos establecido para una semana ¿de acuerdo? en lo que necesitamos ¿de acuerdo? ¿qué vamos a comprar? lo de una semana cuando yo no tengo planificación ¿qué hago? haré brócoli habré no sé qué no sé qué no sé cuánto y llenan la nevera de cosas que después como no sabes cuándo usarlas se quedan y se quedan en el fondo y se te olvidan y se echan a perder y se tiran ¿vale? entonces la planificación no solamente es un descansar de nuestro cerebro porque acuérdate que los alimentos son nuestra energía tenemos que comer ¿de acuerdo? yo estoy de acuerdo que el mundo ha cambiado que yo fui madre yo me quedé en casa muchos años para criar a mis hijos fue una decisión muy personal ¿de acuerdo? no me arrepiento de ello pero sí también es cierto de que yo era de las que programaba todo porque además con dos niños con 14 meses de diferencia había que programarla porque no tenía otro tiempo ¿vale? pero yo sí que reconozco de acuerdo que ahora tenemos que podemos echar a la mano una serie de alimentos que ya están percocinados que no te gusta pelar la calabaza pues compra la pelada que ya está envasada al vacío que no te gusta limpiar las lechugas tenemos lechugas al vacío ¿de acuerdo? tenemos hasta la facilidad tenemos que aprovechar esa facilidad pero desde la planificación porque esos productos también se echan a perder ¿vale? que son alimentos precederos entonces es importante yo creo que tratar de de entender como como lo dijimos casi un año cuando nos conocimos ¿de acuerdo? que la alimentación es el hecho de seleccionar el qué el cómo el cuándo el con quién consumir alimentos y el planificar también es alimentación ¿vale? y forma parte de una necesidad vital ¿por qué? porque la alimentación si bien es cierto no cura si va a ayudar a tu cuerpo a darle aquello que necesite para defenderse o para mantenerse sano ¿y cuál es el problema de hoy en día? que nosotros no estamos mirando por esta esta medicina preventiva que puede venir a través de los alimentos que yo no estoy diciendo que la gente se cure con la alimentación yo estoy diciendo desde una alimentación consciente y sabiendo y conociendo qué alimentos debo o no debo comer y por qué porque no es que yo lo prohíba es conocer el por qué es conocer la razón desde este punto de vista lo que haremos es mejorar nuestro presente y nuestro futuro porque hoy somos jóvenes ¿de acuerdo? y lo hablo porque aquí hay dos jóvenes y la única vieja soy yo ¿vale? entonces lo hago en vista de todos los jóvenes no los que están presentes sino los que están oyendo piensen que todo lo que hagan ustedes hoy serán cuando tengan 40 años y yo tengo mucho miedo por esta generación porque el consumo de bebidas carbonatadas el consumo de cierto tipo de alimentos el no me gusta las verduras no me gustan las frutas yo peleo todos los días con gente así y tú dices esta va a ser una generación de cristal que va a venir cualquier soplo de aire los va a tumbar entonces tenemos que planificar tenemos que empezar a organizar igual que si fuera un Spotify nuestra lista de alimentos que no quieres comer verduras consumidas así comeles en cremas ¿vale? pero planifícalas planifícalas Jenny ets estudiant estás fent las prácticas amb la amb la Herbida Sánchez de nutrición y dietética te pregunto tus comidas te las puedes planificar tienes tiempo como comes sientes que comes bien queremos saber tu experiencia a ver desde que he empezado a estudiar lo que es dietética he aprendido lo que es organizarme lo que es la alimentación por ejemplo los fines de semana siempre o sea porque tengo tiempo me organizo lo que es la semana para poder tener un balance ¿no? de acuerdo con o sea yo no me hago un menú como tal o sea como una persona común sino como que me los hago por grupos o sea no repetir ¿sabes? entonces yo me hago los típicos tuppers que lo vemos en TikTok también todos los hemos visto entonces yo me preparo estas semanas así y la verdad es que me ha ayudado un montón la verdad es que sí por la parte de que no me estoy agobiando también lo que es ¿qué voy a comer mañana? ¿qué voy a comer? porque lo tengo preparado y la verdad es que me ha ayudado un montón también que ahora que estoy con Sil con perdón con Elvira me ha cambiado el nombre sí punto menos es que tengo una profesora que también me hacía mucho énfasis ¿vale? entonces he aprendido un montón con Elvira porque siempre cuando viene un cliente o un paciente siempre le dice organízate tu alimentación tanto como tú organizas tus outfits tu música es como alimentación full porque es como es tu estilo de vida ¿no? al final y al cabo eres lo que tú eres somos lo que comemos sí, sí, sí totalmente totalmente xicas gracias por pasar el refugi d'avui ha estat un programa molt interessant on hem pogut aprofundir més i també matizar tots aquests aspectes no? de els menús setmanals al final és molt important també cuidar el que mengem organitzar-ho també hi ha aquesta moda del batch cooking de preparar amb entelació al cap de setmana per exemple tot allò que consumirem al llarg de la setmana i anar traient tots aquests tàpers que tenim ja cuinats o pre-cuinats i acabar de fer els preparatius coses que també ens ajuden al nostre dia a dia i de poder lidiar també amb les dificultats i amb tots els compromisos de la nostra setmana per tant al final és facilitar-nos una mica la feina i també facilitar-nos la vida Elvira que vaya muy bien gracias igualmente buen fin de setmana i res a tu també Geni gràcies i ens sentim la setmana vinent adeu-siau adeu i nosaltres seguim aquí a Ràdio d'Esvern ara és moment de connectar amb Catalunya Ràdio i els botlletins informatius de Ràdio d'Esvern però abans volíem doncs recordar-vos que estarem aquí fins a la set de la tarda al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern després a la segona hora ens visitarà l'Eina del Pino i parlarem de cosetes de salut mental i també de temes que afecten els joves sabeu que és un espai que va començar la temporada passada i que li tenim molt de carinyo conèixer-te a la segona hora del refugi fins ara Catalunya Ràdio les notícies de les 6 Bona tarda us informa Sarge Molero Israel qualifica d'involuntaris els atacs que ahir i avui han ferit 4 cascos blaus de l'ONU al Líban un portaveu de l'exèrcit diu que s'està fent una revisió exhaustiva per determinar els detalls dels fets ocorreguts en les últimes 48 hores a la base de la Finul al sud del país àrab els atacs contra membres de la missió internacional de les Nacions Unides han multiplicat la indignació dels governs europeus que hi tenen soldats França ha convocat l'ambaixador israelià i Espanya ha fet el mateix amb l'encarregat de negocis d'Israel ara mateix la màxima autoritat diplomàtica en territori espanyol el secretari general de l'ONU Antonio Guterres denuncia una violació del dret internacional condemno que es dispari contra les instal·lacions de les Nacions Unides i es fareixin dos cascos blaus cosa que viola el dret internacional humanitari les forces de pau han de ser protegides per totes les parts en el conflicte a més de l'atac als cascos blaus de l'ONU Israel ha matat avui dos soldats de l'exèrcit regular libanès al sud del país Més notícies Natàlia Ramon Aquesta tarda es reobre el trànsit al viaducte d'usur mort a l'eix transversal a la comarca del Lluçanès això després de 8 mesos d'obres que han costat 5,6 milions d'euros corresponsal a la Catalunya Central Natiadell Bona tarda Es van detectar problemes greus de corrosió del cablejat del pont en un dels viaductes més singulars de l'eix transversal en un tram direcció a Lleida la consellera de Territori Sílvia Panique Durant 15 dies haurem d'assumir la millora dels carrils que ara han estat en circulació i que es requerirà de petites actuacions entre d'altres pintar ja les línies definitives per tant hi haurà 15 dies més d'afectacions mínimes l'alcalde de Sant Sadorní dos hores mort Enric Riera celebra que les obres s'hagin acabat abans de fires emblemàtiques a la zona que atrauen milers i milers de visitants Teníem por ara d'aquí dos mesos que tenim actes importants com és la fira de la vet o el mercat medieval de Vic o la mobilitat aquí és molt elevada i no, no acabant abans ha anat molt bé Les obres que havien de durar deu mesos s'han acabat dos mesos abans del previst Nàtia d'Ell Catalunya Ràdio Sant Sadorní dos hores mort Renze recuperarà la primavera que ve l'ave entre Barcelona i Tolosa de Llenguador camparada a Perpinyà i Carcassonne a més de Girona i Figueres Serà la tercera ruta d'alta velocitat que farà la companyia a França després de les que ja té operatives fins a Lió i Marsella Tot això mentre encara espera rebre l'autorització de les autoritats franceses per arribar fins a París ara la ruta ferroviària a Barcelona-París la fa la companyia Essencef en solitari el tren entre Barcelona i Tolosa de Llenguador que ja circulava abans de la pandèmia farà el trajecte en un total de 3 hores i mitja Anar a fer un cafè a un establiment o comprar-ne els comerços és cada cop més car el preu d'aquesta beguda negra saborosa i aromàtica s'ha més que duplicat els mercats internacionals aquest any cada cop se'n consumeix més i no es produeix a prou ritme per cobrir la demanda a causa del clima i això s'hi afegeixen els retards en el transport que també n'encareixen el preu com ha explicat al matí de Catalunya Ràdio Carles Gutó president del gremi del cafè de Catalunya El preu ha pujat per l'augment de consum i per la situació geopolítica pel tema de transport perquè els principals productors de cafè venen d'Amèrica que és Brasil o d'Àsia que és Vietnam i sobretot el tema de la producció que ha estat més baixa d'alguns tipus de cafè doncs ha pujat molt el cafè en aquest el que va d'aquest any és divendres a la tarda sapiguem com se circula a aquesta hora les carreterers i autopistes del país i com està la situació general de la mobilitat Mariluz García bona tarda hola bona tarda doncs en general sense gaire complicacions però algunes cues localitzades destaquem l'autopista C33 amb uns 4 quilòmetres des de la sortida de Barcelona pel Nus de la Trinitat a Moncada en direcció Molleta a causa d'un accident ara hi ha un sol carobert a la circulació afecta també la bebida a Pota Nord on des de Padalona fins al Nus de la Trinitat direcció Barcelona destaquem també l'autopista P7 a l'Hospitalet de l'Infant en sentit sud per un vehicle variat i la C55 de Monistrol a Castellville i al Vilà direcció Manresa d'altra banda segons informa Renfa Catalunya ja ha quedat plenament normalitzat el pas de trens alta velocitat Barcelona-Girona-França que ha estat interromput més de dues hores per un atropellament mortal aquest migdia en un tram en tanques al Vallès Oriental Mariluz García equip viari de Catalunya Ràdio Esport Sergi Andreu El Barça debut aquest vespre al Palau Blaugrana a l'Eurolliga on buscarà la primera victòria en la competició europea els Blaugranes reben l'alba de Berlín a dos quarts de nou el partit el podreu seguir en la transmissió del Tot Gira pel canal exclusiu de Catalunya Ràdio i la plataforma 3CAT en futbol avui tenim diversos partits de la Lliga de les Nacions on destaca l'Hongria Països Baixos el Bosni i Alemanya o el Republica Txeca Albània en aquest últim partit amb la participació del jugador del Girona Krejci i els de l'Espanyol Kral Ikumbula encara en clau internacional avui hem sabut que la Minyamal portarà el dorsal número 10 amb la selecció espanyola fa una estona també hem conegut els horaris dels partits que jugaran l'Espanyol i el Girona a la primera ronda de la Copa del Rei els gironins jugaran el dimecres 30 d'octubre a les 9 del vespre el camp de l'Espanyol ho farà l'endemà el dijous 31 d'octubre a les 7 del vespre el camp del Sant Tirso Gallec a aquella mateixa hora el dijous 31 a les 7 també jugarà el Vic que rebrà l'Atlètic de Madrid Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bona tarda us informa Mariona Salas Vilanova L'Ajuntament de Sant Just ha impulsat el projecte Reconèix-te una nova iniciativa d'educació sexoafectiva integral que es va presentar recentment a tots els centres educatius públics i concertats del municipi Amb la col·laboració de la Cooperativa d'Educació Sexual Integral a Plaer i l'educadora sexual Clara Font el projecte busca oferir formació continuada sobre educació sexual i efectiva a l'alumnat de Sant Just adaptant-se a totes les etapes del desenvolupament des de la infància fins a la joventut Reconèix-te s'ha dissenyat per crear un espai on els joves puguin descobrir i gaudir i millorar el seu coneixement sobre les relacions sexoafectives amb una visió integral que inclou aspectes emocionals afectius i sexuals Aquesta iniciativa es pot consultar a l'enllaç que trobareu a la notícia a la pàgina web de Ràdio d'Esvern L'Ajuntament de Sant Just i l'Associació Sumeris organitzen el pròxim 24 d'octubre la jornada titulada Envelliment Just un país per totes les edats a la sala del cincuantenari de l'Ateneu L'activitat que s'emmarca dins les festes de tardor del municipi té com a objectiu repensar l'envelliment en una societat on l'esperança de vida és cada vegada més llarga promovent un envelliment digne i ple de sentit El projecte no es limita a la millora dels serveis per la gent gran sinó que vol establir un nou marc de valors que consideri la diversitat generacional com un actiu valuós afavorint la convivència intergeneracional i el respecte de la mateixa manera que es valoren altres tipus de diversitat com la cultural o la socioeconòmica La jornada que es desenvoluparà entre les 9 del matí i les 6 de la tarda es basarà en tres pilars en la reflexió personal les formes de vida i les noves oportunitats que poden sorgir amb l'edat Les inscripcions per l'esdeveniment es poden fer fins al 21 d'octubre podeu consultar el programa complet a la notícia que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern La Taneu de Sant Juls acollirà el concert titulat La trama de les emocions el pròxim dissabte 19 d'octubre a les 7 de la tarda a la sala del 50 nari El grup Barbot oferirà un repertori de 10 cançons que barrejaran pop i jazz centrant-se en l'exploració de com les emocions i pensaments s'entrellacen en l'experiència de l'amor El concert descrit com una trama que es transforma com el fang convida el públic a reflexionar sobre la complexitat de les relacions El grup Barbot està format per Xavier Bergués Joan Urpinell J.P. Rasmussen David Carcelen i Esteve Martínez i les entrades tenen un cost de 15 euros pel públic general amb descomptes per socis i sòcies de la Taneu i menors de 30 anys que podran gaudir del concert per 10 euros Les entrades anticipades es poden adquirir a través d'entrapolis.com I això és tot Tornem amb tota l'actualitat S'enjustenca a l'informatiu complet de les 7 de la tarda Fins ara Tornem a estar aquí a l'espai del Refugi Recomana per recomanar-vos activitats d'oci i cultura lleure i molt més però és que avui ens centrarem en el Festival Internacional de Cinema Fantàstic de Catalunya de Sitges Ja ha passat l'estiu i això vol dir que els carrers les sales les platges de Sitges es tornaran a omplir de màgia de cinema i és que aquest festival d'enguany serà del 3 al 13 d'octubre i nosaltres estem molt i molt feliços de poder explicar-vos tot el que passarà en aquest festival de cinema avui a l'espai del Refugi Recomana us emportem una pinzellada de les activitats més esperades i també d'algunes cosetes per a aquells que potser no fracuanteu habitualment aquest festival però us ho esteu pensant jo us ho recomano moltíssim i és que hi ha molts plats forts hi ha moltes activitats però per parlar del festival hem de canviar una mica de música no creieu? i ara sí amb aquesta ambientació gràcies a John Carpenter aquest Halloween una banda sonora que tots recordem per aquesta meravellosa pel·lícula i és que ara que ja tenim l'ambientació adequada anem a parlar del festival de cinema fantàstic de Catalunya al festival de Sitges que enguany novament doncs torna als escenaris habituals a les sales habituals amb alguna excepció puntual però normalment doncs el format es repeteix d'any rere any també perfeccionant una miqueta doncs els errors i els aprenentatges dels anys anteriors aquest any tornarà a ser un any molt concorregut 57a edició Déu-n'hi duret ja les edicions que porta a les esquenes el festival de Sitges i és que avui us volem parlar que no només es poden veure grans clàssics sinó que també podem veure estrenes i activitats en la ciutat costanera de Sitges en marc d'aquest festival internacional i és que el Sitges 2024 comptarà amb convidats de prestigi internacional amb directors guionistes i actors que compartiran la seva experiència en taules rodones masterclass i trobades amb el públic i com cada any no ens podem oblidar de les Sitges Zombie Walk que és una desfilada amb zombis que converteix els carrers del poble en un autèntic espectacle de terror centenes de zombis de totes les edats sortiran a aterrir als carrers de Sitges en una de les activitats més divertides i també més esperades del festival i us recomano si no ho heu fet encara mai que ho feu com a mínim una vegada a la vida perquè és divertidíssim jo una vegada em vaig disfressar de zombi i vaig sortir a espantar la gent pels carrers de Sitges i la veritat és que és una experiència única a banda de les pel·lícules i activitat aquest any també podrem gaudir de diverses exposicions mercats de cinema i també espais dedicats a les noves tecnologies audiovisuals com la realitat virtual i els videojocs amb continguts pensats per oferir una experiència immersiva única si sou dels que ja teniu la maleta preparada no oblideu que les entrades estaran disponibles al web oficial del festival i també a taquilles i si no voleu perdre el detall de la programació heu de fer una ullada perquè s'espera que els grans títols s'esgotin ràpidament també recordem que a taquilles només hi ha entrades com més puntuals i que moltes vegades també al web van alliberant entrades a mesura que s'acosta també la data de la projecció és a dir no alliberen totes les entrades de cop sinó que les van alliberant a mida que la sala es va omplint per tant si us heu quedat sense entrades per algun passi jo us recomano que aneu revisant el web del festival perquè segur que acabareu trobant una entrada per poder veure la pel·lícula que esperàveu si no és el passi que volíeu potser en algun altre passi també fan passis matinals a les 8 i mitja del matí aquests passis estan més descondensats no hi ha tanta gent i també permet que puguis tenir el dia lliure per anar a treballar si ho has de fer o també per gaudir d'aquest fantàstic poble de Sitges que a mi personalment m'agrada molt i també recordar que tindrem grans títols títols de thrillers psicològics fins a també a mons de fantasia èpica Sitges ho té tot i per tots els gustos també tindrà animació anime com sempre i la veritat és que ja ha sortit la programació la podeu veure al seu web al web de sitgesfilmfestival.com allà trobareu tota la informació referent a aquest festival de cinema de terror i fantàstic i és que dit això no teniu cap excusa marquem el calendari els dies del festival que com comentàvem seran del 3 al 13 d'octubre i a partir d'aquí Sitges ens espera amb una edició carregada d'emocions fortes cinema de primera qualitat i un ambient incomparable no us ho perdeu i fins aquí el Refugi Recomana d'avui si us ha agradat podeu repetir l'experiència podeu tornar a escoltar tots els programes al 3 www.radiodesvern.com ens escoltem al proper Refugi Recomana Absolut a 20 nes escoltem Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! D'una banda tenim la presència fonamental del sentiment de desarrelament quan algú que resideix en un país diferent al seu té aquest sentiment de desarrelament, per dir-ho d'alguna manera, i per altra banda també representa un sentiment nostàlgic d'enyorança a la terra original. Ara sí, un minutet de publicitat i tornem en un 3 i no res, perquè ja tenim aquí a l'Aina del Pino per fer l'espai Conèixet. Fins ara! Ràdio d'Esvern Comença amb ganes la setmana i que el bon ànim segueixi fins divendres està a les teves mans. Sintonitza Ràdio d'Esvern al 98.1 de la FM, cada matí de 10 a 1 del migdia. I escolta la Rambla, el magatzin de Segell 100% Sant Justenc, presentat per la periodista Núria García Alibau. Cada setmana l'acompanyen col·laboradors i col·laboradores per parlar d'actualitat, de cuina, de tendències a les xarxes, de psicologia, astrologia, recomanacions de llibres, teatre, esport, política, t'ho perdràs? Ni t'ho pots perdre, ni t'ho perdràs. Escolta'ns també des de l'APP de Ràdio d'Esvern o a la web radiodesvern.com i recupera tots els continguts i podcasts que vulguis escoltar de nou. O bé seguiu-nos la pista a Instagram i Twitter a arroba la Rambla 9 8 1. 9 minuts per arribar a dos quarts de set de la tarda. Seguim aquí al Refugi, el magatzin de tardes de Ràdio d'Esvern. I és moment d'encendre els micròfons de l'estudi número 1 d'aquesta emissora per parlar amb l'Aina del Pino, que ja està rient, d'entrada ja comença rient. A veure, que vas tan contenta tu? Què ens has d'explicar, Aina del Pino? Bona tarda. Bona tarda. Doncs avui és que, no sé, sento que ja és família i és rutinari en aquest sentit. Teniu un equip avui radiofònic que, com comentaves, és molt familiar i ja t'ho prens una mica com si estiguessis a casa teva, que això també és molt xulo i és molt guai que sigui així. Aina, explica'ns de què parlarem avui, fes-nos un testet i després ens expliques allò que volies dir-nos. Doncs avui parlarem sobre... Bé, l'he posat un títol, que és deixar de romantitzar la nostra vida a les xarxes, perquè, doncs, sobretot a l'estiu crec que és una cosa que es nota molt. Llavors, volia parlar sobretot d'aquest tema i per això porto a la Laia Ortega i a la Marina Tillio. Com esteu? Hola, hola. Com esteu, Laia? Està bé? Molt bé, molt bé, tot bé. Molt bé. Doncs ja que hem fet aquest testet, Aina, et sembla si el reprenem d'aquí uns instants al programa com a tal? Perquè abans ens volies fer com una introducció d'una vivència que has tingut aquest matí i volies també transmetre als oients aquesta experiència que has viscut avui a Barcelona. Doncs suposo que s'haurà escoltat perquè sé que ha sortit de les notícies i tal i és el tema de la vaga d'estudiants que crec que és de tercer de l'ESO fins a segon de batxillerat. Inclús la gent de FP s'ha sumat i tot i ens ha sorprès, no? Jo, com estudiant de segon de batxillerat, i elles també, perquè elles també són estudiants de segon, doncs estem visquent una realitat que és molt injusta i és el fet que no tenim els models de la Pau, de la CL, no sabem absolutament res, si és veritat que els professors han parlat específicament perquè tenen reunions i parlant sobre els exàmens, però ni els propis coordinadors saben realment quin és el model definitiu, no? Llavors, és per això perquè s'ha fet avui a la plaça Sant Jaume una manifestació per reivindicar que ens publiquin d'una vegada els punyateros exàmens, perquè és que no tenim ni idea a què ens enfrontem i és que està al juny, m'explico? O sigui, queda res i hem d'estudiar un munt de coses. Quan dius que es publiquin els exàmens, a què et refereixes? El tamari, que sortirà? Exacte. Perquè entenc que l'exàmen en si no us el passarà. No, però és que no podem estudiar d'altres anys. Perquè és un format diferent, no? Totalment. Per exemple, la història ho han canviat de dalt a baix. I jo entenc que s'entendi, sobretot, fer estudiar d'una manera diferent i més competencial i més pràctica. Però crec que hi ha passes, saps? O sigui, que no fa falta fer-ho tot de golpe, saps? O sigui, que potser mica en mica és millor. Que hi ha uns mínims, no, Aina? Que al final, per molt que vulguin fer canvis, vosaltres heu d'estar al corrent, perquè sou les principals també interessades en que tot vagi bé i funcioni. Sí, i de fet, o sigui, a mi el que m'ha sorprès, sobretot, és que els propers no reivindiquessin també, perquè d'alguna manera són les persones que han d'ensenyar i no saben absolutament què han de fer, saps? Llavors, en aquest sentit, també em sorprèn, no? I doncs ha sigut... Hem anat de la manifestació, la Laia i jo, aquest matí, hi havia bastanta gent, la veritat. Hi havia molta gent, la veritat. I ja està, la veritat és que molt bé. Esperem a veure si... Si fan algun efecte. Si fan alguna cosa o si no, més que res, jo crec que també ho penso per les següents generacions, almenys, que tinguin una cele digna i que no estiguin com nosaltres, perquè, en el fons, nosaltres en juguem el nostre futur en aquell examen i també és com, bastant heavy, doncs, no saber a què ens enfrontem, no? Sí, vull dir, perquè els examens, el tipus d'examen, el que s'encara, no està malament. O sigui, és bé perquè t'amplia coneixements i coses així, però no es poden canviar les coses tan apressuradament. Sí, no, totalment, al final són canvis que vosaltres heu d'estar al corrent, com dèiem. També és veritat que hi ha hagut situacions com la pandèmia, no?, la Covid, que també van afectar, en aquest cas, favorablement, no?, aquelles persones que, amb la seva nota, van veure un increment, finalment, no?, a l'ESPAU. Sí, sí. No ho sé, esperem que tingueu notícies en breus... Aviat, sí. ...de la Conselleria d'Educació, del Departament que gestioni tot això, no?, perquè, al final, jo crec que és una cosa que us afecta molt a vosaltres i, com deies, per preparar-se bé l'ESPAU, doncs ho heu de saber amb temps i ja estem amb el primer trimestre bastant encarat, vull dir, ja estem a octubre, ara ja arriba un punt que... I més que res, sobretot perquè jo faig els trimestrals al novembre, saps? Sí, jo ja estic tenint parcials i ja... Passa tot volant, saps, en el fons, llavors és per això. Però res, continuem amb el tema, però era una cosa que jo crec que era important i, sobretot, els oients que saben que tinc una edat i tal, i que aquest tema, doncs, és una cosa que ens dona molta ansietat, la veritat. Doncs després d'aquesta crònica que ens has fet, Aina, nosaltres ara anirem amb aquest tema que ens portaves avui, Deixa de romantitzar la teva vida a les xarxes, parlarem, com comentàvem amb les nostres convidades, la Marina i la Laia, sobre aquest tema que afecta molt els joves, no? Sí, sí. Per tant, abans de començar i entrar una mica, doncs, com sempre, en teoria, m'agradaria que em diguéssiu tres creadors de continguts preferits. Poden ser TikToks, influencers, etcètera, vale? Teniu alguns? A veure, a mi m'ha agradat molt, per exemple, hi ha un que es diu Pell d'Anyos, és bastant famós aquí. Vale, el de menjar, no? Sí, aquell, i després ja, per exemple, hi ha molta gent que publica coses com, no sé, he agafat una com a exemple, és l'exlift, que publicen rutines del gimnàs, Ah, vale, vale. o el menjar que mengen, per exemple. Més com de lifestyle i tot això. Sí, coses d'aquesta. Ah, vale, vale, vale. Jo, les meves tres també, no són, algunes no són molt conegudes, la primera és l'Areta Fuster, no sé si la coneixeu. Ni idea. La segona... És que hi ha tant. Sí, sí, és brutal, eh? No són molt conegudes, però és així també el lifestyle, però com ensenyen una mica la realitat, no tant, no postureu. la Irene Reyn, també, i una altra que es diu Alex Givert. Ah, sí, aquesta. Aquesta, la seva germana va de l'escola per aquí. Ah, què dius? I vaig flipar quan ho vaig saber, però sí, però sí. Jo, en el meu sentit, si és veritat que jo penso i considero que segueixo a creadors de contingut i m'agraden, no per les polèmiques. No, jo tampoc. sinó per el que mostren realment a contingut o quin és el seu tipus de perfil. I a mi m'encanta, o sigui, això és que... Daniela Ileska, sabeu qui és? Sí, jo també el segueixo. És brutal, o sigui, és un tipus... Fagir vídeos de viatges... Ostres, que guai. I per mi és el millor, o sigui, és que fa uns vídeos, o sigui, que se'n va de viatges i és molt xulo. Després, Bayer-Muss, sé que ha estat molt criticada, però a mi m'encanta, no sé, el seu... com la seva forma, no sé, m'agraden els vídeos. Com vídeos d'aquests reflexius, saps? I després hi ha una noia que es diu Isabella Ladera, que no coneixereu. Sí, m'ha sentit un tipus. Sí, sí, sí, sí, sí. Que fort. Doncs sí, aquests són els morts creadors de continguts del moment, perquè si és veritat que he de dir que és molt difícil tindre uns perquè hi ha un món, realment. I és un món que canvia tant les tendències i el que està de moda i el que no, que una està al top i el dia següent ja no. Exacte. Llavors m'agradaria parlar una mica de com heu estat aquest estil envers les xarxes, perquè quan passa estiu jo crec que és molt freqüent, no? Doncs sentir envidia, enveja, perdó, per les vides paral·leles d'altres persones, no? Bé, jo, per exemple, enveja no crec, però més que res, o sigui, amb el que sí que, per exemple, m'afecta una mica més, és això que, bueno, és estiu, has d'anar a la platja, a la piscina i tal, i clar, doncs, tu veus, no sé, veus, puges, et esperes al matí, entres a Instagram i de sobte et trobes com, no sé, un munt de noies, i noies també, amb coses perfectes o diferents, simplement diferents del meu, saps? I clar, és com que et compares i comences, jo què sé, ara també com hi ha molta tendència, comencen a referir-se a, jo què sé, les manes de no sé què, que tu dius, ai, tindré jo les manes d'això. O les hip dips o coses així. Sí, o coses que estàs i dius, jo, és que no m'havien donat ni compte, i ara no sé si les tinc, no les tinc, no sé què. I volia preguntar-vos una cosa, ara que m'ha vingut així de la roda, el tema de la moda, perquè crec que a xarxes socials passa molt que hi ha moltes tendències, per exemple, el coquet, saps? O sigui, que ha salit de quan jo tenia 7 anys, no? Perquè els lacitos el portàvem de la Jojo Cigua, saps? O sigui, llavors em fa molta gràcia que s'erugessin aquestes tendències de TikTok que es facin tan famoses i et fan com tindre aquella necessitat d'haver d'anar al Bersco a comprar-te'ho, saps? Sentiu aquesta pressió? Sí, i al igual que amb el tema de la moda, o sigui, jo amb el tema de la moda no sento tanta pressió perquè al final dic, a mi jo em porto el que a mi m'agrada, però amb el que ha dit relacionat amb el tema de l'estiu, és amb el tema dels viatges, que és com si no vas a Maldives o si no vas a Hawaii, no et pots estar un dia a casa teva avorrit veient la tele, has d'anar fent mil coses i vos viatges i no pots anar de vacances a la Costa Brava perquè és com, no, no queda bé penjar que has anat a la Costa Brava Quan és increïble, jo crec que és un privilegi, la veritat No sé, a mi em passa, per exemple, ja sabeu que m'agrada Sevilla Llavors, doncs em passa molt amb Sevilla, bueno, Andalucía quan veig vídeos, o sigui, dic, quiero estar allí, pero no puedo En fi, però jo sento una mica que, doncs si estic estirada al sofà com que no estic fent res productiu, com estic perdent el meu temps i com em donava, aquest estiu sobretot em donava la percepció que havia d'estar constantment a moltes festes Però moltes festes, festivals, no sé què, o avançant Aquestes influences, jo, per exemple, jo amb la que ho noto més és amb la Lolita no sé si us agrada molt o no però és que cada dia penja que està fent coses que no sé què, i d'aquí, i d'allà i dius, mare meva, jo estic aquí al sofà i em sento inútil perquè no faig res i te'n deixes, que no és perquè ho facis a posta o la teva ment, te'n deixes a comparar i a dir, buah, és que no faig res O sigui, no amb la gent aquesta que agafa i digués Vinga, aixeca'm a les 5 del matí cada dia anant al gimnàs i tot això i clar, jo què sé, estàs a l'estiu, tranquil·la, de vacances o simplement sense fer res, vas a la piscina i això i et trobes el pla, vale, entre que et compares i que la gent va, com, merci i que la gent, jo què sé, és com que esa chica ja està al gimnàs està fent això, si és que les, jo què sé, les proteïnes anant a menjar tal no sé què, cansa Sí, cansa Doncs continuo una mica amb la teoria, vale? Ja enllaço La ciència ens diu que les xarxes socials poden tenir un impacte significatiu en la nostra autoestima i és que cada vegada que rebem una notificació, un like o un comentari positiu el nostre cervell allibera dopamina una substància química associada per excel·lència al plaer i la recompensa és com si tinguéssim una petita festa al nostre interior cada vegada que algú reconeix o valora alguna cosa que hem compartit Aquest sistema de recompensa és molt poderós i pot fer que ens tornem addictes a l'aprovació social és a dir, busquem constantment aquesta dosi de dopamina que ens fa sentir bé Les xarxes socials actuen com un mirall distorsionat de la realitat en presentar-nos només els millors moments i assoliments dels altres creem una imatge idealitzada de com hauríem de ser les nostres vides i aquesta comparació constant entre la nostra realitat i la imatge perfecta que veiem en línia pot afectar la nostra autoestima És com si tinguéssim que competir en una carrera on tots semblen haver arribat abans a la meta que tu mateix Llavors, us poso un exemple Per exemple, aquest estiu vaig anar a Eivissa que és molt guai i crec que com la part negativa d'Eivissa és que, clar, és la illa de la festa, no? És considerada així Jo me'n recordo que, clar, com no estava anant de festa perquè, clar, anàvem amb els papis, no? Em va semblar com que no estava fent el que havia de fer No sé si m'enteneu Sí, sí, sí Com que estava allà i digo Es que he venido a esta isla que es en concreto para esto i lo que está pasando es que no voy a nada, ¿sabes? Llavors em passaba això Després d'estar veient un pedazo de atardecer que te cagas que no el veus a Barcelona, això i de dir He d'estar amb el mòbil gravant-lo, saps? És veritat Tenia aquesta necessitat de gravar-ho tot No es passa? Sí Jo vaig... Bueno, si vols parlar, dius Ah, no, no Jo deia que a mi em passa a l'estiu És com que vas a visitar un lloc i és com Ai, espera, la foto Sí, veritat No acabis disfrutant perquè és com necessites com demostrar que t'has mogut que has anat a visitar llocs que t'has fet fotos Sí, sí I si, no, no sé Ara és com hi ha la mania, tio A mi em feia molta ràbia i estava intentant deixar-ho, no sé És com que Jo que sé que vas a un concert, no? Per exemple, a una discoteca i estàs allà, jo que sé amb la música i clar, és com que no és una no són com fotos que tu les tens aquí va passant el moment no sé què tu vas passant bé i tal i és com que la ràbia de dir és que la ràbia de dir que com que jo volia com estar gravant i estar fent la foto i això, no? Per recordar-ho en teoria i no sé com capaç d'acabar de disfrutar-ho del tot Totalment Sí, sí perquè és com quan no per exemple quan s'ha de fer festa dius Ai, aquest moment no el gravo i després dius I si no me n'enrecordo i ho m'he passat molt bé O t'errepenteixes si no el gravas Sí, sí, sí I és com aquesta necessitat que dius Tio, és que m'agradaria anar a qualsevol lloc i no haver de tindre el mòbil per gravar-ho, saps? Fins i tot anar a menjar que jo molts cops jo ara estic intentant deixar de fer tot això perquè arriba un moment que dius és que o sigui si us ha dic te has de fer fotos a tot quan vas a menjar que és Ai, que molt bé per recordar-me que he menjat això i dius No No, te n'has d'enrecordar per tu sol Però crec que és una realitat i sobretot o sigui hi ha cops que jo entenc que ho fas o sigui perquè et fa molta il·lusió però jo sí que és veritat que sóc una persona que sóc bastant desconnectada del mòbil però quan em passen aquestes coses dic Tio, és que sembla que a vegades sento que he preparat tot aquest pla per anar a gravar no sé si m'entenia com que vas a un lloc per exemple quan vaig a festa major jo sé que faré una història la publicaré i posaré aquella cançó saps? Ja t'imagines el moment amb la foto que veig ara a l'Instagram I dic en sèrio la meva vida ha d'estar publicada constantment o sigui tinc aquesta pressió d'haver d'estar publicant a qualsevol lloc que vaig i se sent com bastant horrible la veritat Entro una mica en el debat perquè crec que està en un punt interessant el fet de fins a quin punt és necessari perquè fa 50 anys que no hi havia telèfons mòbils que no es feia servir tot aquest tipus de comunicació diguéssim abusiva la gent vivia igual de bé o millor inclús llavors és allò de valorar fins a quin punt no? No us heu trobat algunes amistats a vegades que veus algun story que diu me voy d'esta aplicación un tiempo no sé qué o desinstalo Instagram una temporada perquè necessito desconnectar hi ha molta gent que ho fa i jo també quan me'n vaig de viatge moltes vegades ho acabo fent acabo desconnectant mal al Whatsapp i a l'Instagram les dues aplicacions que les desinstalo me les torno a instal·lar quan arribo a Barcelona de nou però quan són viatges d'aquests he portat un temps molt saturat de feina molt saturat d'estudis molt saturat de la vida en general i te'n vas cinc dies a desconnectar i estàs pendent del mòbil de fer fotos de fer no sé què al final jo crec que també acabes perdent molt de temps jo crec és important al final que nosaltres mateixos ens autorregulem però això és el més difícil que hi ha perquè és com una droga al final l'Instagram i aquest tipus d'aplicacions estan fets perquè tu estiguis en aquella aplicació tota l'estona perquè tu tinguis la necessitat de fer scroll i d'anar veient tots els vídeos que et van apareixent un rere l'altre és la seva feina la seva feina és que estiguis enganxat i la teva feina o la teva responsabilitat més aviat és la de saber parar i dir prou aquí ja no però crec totalment però crec que és molt difícil sobretot per la nostra generació i les següents totalment per el fet que hem viscut amb tecnologia llavors aquest és com la nostra condició saps? jo en el meu cas us porto uns quants anys us haig de dir que que per mi en el meu cas és una mica diferent jo sí que tenia ordinador però era un ordinador d'aquests de tubo que anava com fatal i el feia servir super poc a casa jo tenia amb la tele i poc més i fins als 12 13 anys no vaig tenir com un ordinador bo a casa llavors què vull dir amb això que al final jo sí que he sigut d'aquesta generació que se li ha anat introduint una mica el tema del mòbil jo havia sigut molt reticent de petit a fer servir mòbil i tal fins que al final és que tothom té mòbil i tu ets l'únic nano de 14 anys a l'institut que no tens mòbil el tema del mòbil per pressió social al final jo vaig ser l'última de la classe a tindre mòbil però clar com tothom té mòbil tots estan al grup de la classe tampoc no pots estar com a illa del món però clar un cop tens el mòbil jo ara no podria voler sense mòbil no jo tampoc se'm va caure pel vàter i ja mira una angustia però una angustia que dius tio es que como eres tan dependiente y mira que et dic que no soc una persona que estigui amb el mòbil que quedo i es que voy sin él saps però se'm va caure pel vàter i mira dolores de barriga de decir ay no puedo mirar el instagram ay no sé què i digo hija problemes del primer mundo saps totalment al final és una cosa que que és molt molt errada aquesta necessitat de tenir de tenir de tenir i al final amb el mòbil sí que és veritat que ho faig gaire bé tot és a dir per mi és com un ordinador a la mà perquè jo treballo amb el mòbil moltes vegades si ets de redactar alguna cosa de la ràdio i estic a l'autobús doncs no treures l'ordinador saps ho fas amb el mòbil i va més ràpid llavors al final també és un dispositiu que ha vingut per quedar-se però l'hem de saber fer servir i també hem de ser doncs conscients les hores que el fem servir i tenir aquest balanç no controlar bé el seu ús com també controlem bé el temps d'aquesta secció i sabem que ha de tocar fer una pausa musical sí doncs avui porto una cançó que és de YouTube sí ja la tinc crec que és aquesta si no ho sento a veure a veure jo crec que sí m'ha gustat trobar-la per això he estat callat mira t'explico per què és a veure vaig veure un programa que és com un documental que feien que es veu que era doncs la productora dels de grups de K-pop què dius sí sí sí i agafaven a gent doncs crec que era als Estats Units i feien com una competició entre elles i eren com gent com que cantava ballava i sabia actuar o coses d'aquestes no no no ah agafaven que agafaven gent la posaven en una casa i gent que era molt talentosa perquè sabien cantar ballar actuar i tot i la posaven allà i potser estiraven un any sencer allà a la casa sense saber per què era ostras saps i era per formar per formar un grup musical llavors que fort aquesta és com el públic tenia l'oportunitat de votar que es quedava llavors doncs les entrenàvem com com els artistes de K-pop molt heavy jo no sabia l'existència però una millonada de diners una millonada de diners que s'hauran deixat per fer això que en el fons dius és que no sé si és puro marketing o hay talent tot detrás llavors he posat una dels covers que vam fer que és el de Stealing to You i em va agradar molt crec que va ser de les meves preferides i doncs per això ho he posat no sé per ser innovadora mira que milles coses raras eh sí sí sí és que m'encanta tot allò de Netflix ah és de Netflix aquest programa sí sí sí jo no sabia l'existència Dream Academy es diu està Netflix doncs vinga ens quedem amb aquesta cançó estil into you de Dream Academy com el cunaguda ojo cuidado eh que sí que sí que es cunaguda no sé can't count the years in one hand that we've been together i need the other one to hold you make you feel make you feel better it's not a walk in the park to love each other to love each other i want our fingers in a lock can't deny can't deny you're worth it cause after all this time i'm still into you i should be over the butterflies i'm into you i'll be beating on the worst nights i'm into you i'm into you little wonder how we got this far cause i don't really need to wonder at all after all this time i'm still into you some things just some things just make sense and one of those is you and i some things just some things just make sense and even after all this time all this time all this time i'm into you maybe not a day cause all this time i'm into you i'm into you i'm into you i should be over the butterflies i'm into you i'm into you i'll be beating on the worst i'm into you i'm into you i'm into you i don't wonder how we got this far cause i don't really need to wonder at all after all this time i'm into you 3.45 punt queden i'm into you i pengendres i estem ianas i una wherever scan que ous a que i que potser som mal interpretat a mi m'ha recordat una mica a Operació Triunfo però sense saber el què volen ser volen incorporar-se a un grup però no saben què fan, saps? o sigui, no saben el pas següent i estan un any a una casa on les formen les fan ballar les fan cantar et dic una cosa, si tu busques a la RAE la definició de segrest crec que és aquesta i firmen un contracte i ho fan voluntàriament anar a un lloc sense saber què faré demà abans ha dit que estan cansades perquè totes li estan ballant perquè és com Operació Triunfo però versió d'Estats Units sí, una mica lo bestia versió hardcore bé, interessant interessant, interessant mira, no et acostarà sense veure una cosa més està claríssim ja volem apressar aquesta cosa i res, seguim amb el debat si et sembla perquè hi ha alguns temes que també han aparegut aquest estiu que els tens aquí també apuntats al guió com algunes polèmiques d'alguns influencers si et sembla comencem per aquí sí, volia tocar sobretot començo amb el més popular que és la polèmica d'Abril Cols què penseu? posa'ns una mica en context que jo no me'n recordo bé, doncs aquesta dona que és una influencer bastant reconeguda algú d'Espanya doncs va fer un vídeo un vídeo dient que sentia que aquest estiu doncs no ho havia passat tan bé com l'altre estiu perquè clar no havia fet suficients viatges com l'any passat ella va estar a Indonècia a Bali doncs havia estat d'allà un mes o alguna cosa així i doncs ho havia passat superbé i aquest estiu en comparació doncs havia fet quatre viatges llavors deia ai, és que ha sigut un verano molt horrible he estat aquí a casa molt avorrida llavors deia això en un to que es notava que, tio, o sigui dóna gràcies per poder tindre quatre viatges i puntualitzem que estava a casa en una casa d'Andorra on viuen els youtubers i tot això i no era que no viuen una aquesta, en plan això, és com no sé perquè si aquesta noia està acostumada a aquest estatus de vida és com que o sigui, jo entenc que potser senti d'aquesta manera i entenc que potser publicar un vídeo a una red social on et miren persones que, bueno de diferents estatus socials i tal és en plan vale, joder has d'anar molt perquè obviamente et caurà hate però potser aquest hate és com que o sigui, al final és la seva vida la dona està acostumada a aquest estatus de vida o sigui no sé pot també com sortir una mica des de l'enveja o des del que ojalà jo poderà fer això i como no puedo como para ti no es suficiente te meto hate ja, però a mi també em sembla que ha de tenir una mica de responsabilitat que té molts seguidors i té un altaveu molt gran llavors no pot dir buah, és que estic avorrida perquè estic a la meva casa d'Andorra i he fet només quatre viatges i també sembla que era a París i em sembla molt hipòcrita perquè hi ha gent que no es pot permetre marxar a París inclús i a París inclús et diria potser que hagués estat a les olimpiades o alguna cosa pot ser, pot ser alguna cosa així i em sembla molt injust i molt hipòcrita sabent que hi ha gent que no es pot permetre anar de vacances a ningú lloc llavors vale que és el teu ritme de vida i et queixis però has de tindre en compte una mica de respecte per la gent exacte més que res que hi ha gent que avui dia no es pot permetre unes vacances llavors també una mica de responsabilitat en aquest sentit de dir bueno jo tinc aquesta oportunitat de poder fer viatges per el meu normalment sol ser perquè treballen d'això per feina llavors me'n vaig a sitios increïbles i després doncs no sé si tens aquestes oportunitats també com saber valorar-les és veritat i dir és que jo sento que soc molt afortunada però crec que el punt de vista del missatge es podria haver encarat d'una altra manera com més suavell visat jo crec perquè el to la manera com ho diu i tal doncs jo crec que vau que si no ha bastant hate per això i dic una cosa i tant de bo fos això només que la gent no se'n pogués anar de vacances però és que hi ha gent que és desnonada cada dia de casa seva que no té un plat pels seus fills a taula estem parlant de coses molt més importants que un viatge llavors jo crec que aquí ja és ser cara dura i no donar-se en compte que el món on viu no és la realitat que la realitat és una altra i al final encara que no la vulguis compartir o vulguis viure en el teu món de llupi que a mi em sembla meravellós això no vull discutir-ho però sí respectar una mica el fet que hi ha molta gent que t'està veient doncs que a lo millor pel fet de veure aquest vídeo pensaran aquesta tia de què va jo m'està costant trobar feina m'està costant el que sigui i aquesta persona que té la vida solucionada s'està queixant totalment bé passem a un altre debat perquè també aquest estiu vèiem una situació d'una parella que ha sigut icònica durant molts anys l'Alice Campelo i el Morata també la tenies aquí jo per comentar-la sí perquè a mi em dona la sensació que les xarxes tenen com molts cops ens adonem de coses però és que realment és perquè els creadors de contingut ens ho deixen veure i en gran part la ruptura d'aquesta parella crec que va sorprendre a molta gent perquè no ens ho esperàvem per res perquè és que és veritat o sigui no sabem realment què hi ha darrere d'aquesta pantalla no? sí i a mi també hi ha com una dualitat que diuen bueno però tu no et creguis o sigui ells mateixos diuen però no et creguis tot el que penjo perquè tot no és real però llavors alhora ho penges llavors estàs donant aquí el que veu aquí per exemple l'Aletxer Campelo i l'Alvaro Morata quan van trucar feia com dues setmanes que havíem penjat que estaven de vacances i súper enamorats i és com sí bueno no vull que pengis que estàs fatal i que t'estàs divorciant però tampoc romantitzis i demostra saps? claro potser va ser un viatge d'estos d'intentar volver a enamorar-se però bueno crec que és molt real i doncs també és una altra part de les xarxes no? el no saber mai què hi ha darrere i després hi ha un altre bueno últim ja l'últim cas que és bueno no sé si jo no sé qui és aquesta noia però la Silvia Araujo que és una no tinc ni idea o sigui no sé d'on és però va fer una boda en Cartagena brutal espectacular que dius la millonada de pasta que s'ha deixat aquesta influencer és com una influencer que fa com coses de fitness i tal i la boda era en un palau que era bestial i penso com realment o sigui són coses que nosaltres com a joves mai plantejaríem una boda en aquests nivells perquè és inviable ho fas per tu o ho fas per demostrar que la teva és la millor exacte va ser va ser bastant increïble perquè era com un palau dels Bridgertons tia que guai flipant en veritat guai per ella no no molt guai però fins a quin punt saps que la teva la teva convides a 50 persones i és amb una masia i dius quin turno de boda però no està bé que la gent publiqui aquestes coses perquè al final és la seva vida s'ha pogut permetre aquesta boda tota la boda estava publicada t'ho juro si la vol publicar mira si la vol publicar ella i està pendent que mira la seva poder i tal doncs és una altra cosa però no sé mentre el fet que per exemple el fet que tu mateixa com que no et corrompi o no et faci comparar-te al consumir aquestes coses jo crec que està bé que es pugin o sigui al final és com la vida d'una altra persona si tu notes que jo què sé mires aquesta boda i començaràs com a comparar-la amb la teva o amb el que tu voldries o amb les expectatives que tu tens llavors crec que t'hauries de fer mirar tu el fet de tindre Instagram o no tindre'l sí perquè al final és una o sigui s'ha d'anar amb compte i tal però en si és una red social que si té uns filtros que si per tu no són suficients doncs al final és com que ets tu el que has accedit a aquesta red social que té les seves normes sí sí totalment i després m'agradaria preguntar-vos perquè no creieu una mica que a la gent se li va una mica la pera amb el tema dels hauls sí o sigui sí i a vegades no m'interessa la teva compra semanal de menjar no no del Mercadona el Mercadona és veritat lo del Mercadona de lligar què penseu? ai déu meu una estratègia una estratègia de màrqueting és veritat brutal és veritat hi havia gent que mai mai perquè coneixo coneixo gent que mai compren Mercadona i van anar a comprar per fer aquest tren saps? o sigui què penseu? per fer el tren vau anar? no jo vaig anar però per per cotllejar jo vaig anar i vaig trobar va fer horrible va ser horrible perquè jo pensava que això era per la gent de 20 i tantos 30 hi havia gent de 12 anys tia no pues al meu poble és que gent de 20 i tantos no anava deixaven d'anar a la seta per no trobar-se amb tota la gent allà que jo què sé en plan vies de nens de metro cinquanta no vaig preguntar però és que era la discoteca però versió diguem-nos de tardeo perquè jo vaig anar i tot d'adolescents o sigui plegat jo crec que les caixeres o sigui jo crec que acabarien bastant en situació de crisi perquè veure tot aquest parc mentre estàs treballant jo dius que caixera i aniria a treballar ara a veure què passa tot xisme i tot a veure al final són coses que jo crec que han passat sempre el que passa que ara amb el tema de les xarxes socials potser arriba molt més gent però jo crec que al final aquest no sé l'ésser humà l'ésser humà no deixa de ser un animal i els animals al final acaben fent coses d'animals i a vegades no sé veiem imatges bastant sorprenents no sé si recordareu també quan es va acabar el paper de vàter en plena pandèmia que tothom comprava paper de vàter són coses absurdes que d'alguna forma quan veiem que un ho fa doncs tots ho repliquem i al final no sé jo crec que són temes que sí ara amb les xarxes socials probablement ha augmentat una mica tot això i al final arriba molta més gent i per tant l'efecte és major totalment com que ajuden a divulgar-ho també a fer més bola d'un tema que és bueno i els jajas no ai mira un tren de no sé què no sé quantos quina gràcia tal anem a replicar-ho llavors aquest és el tema que al final la gent doncs que està treballant allà posem ara per exemple la visió del treballador doncs deu ser un coñazo haver de retirar les pinyes cada dia a les 7 de la tarda que hi havia supermercats que van acabar retirant les pinyes perquè la pinya era diguéssim l'element que feia una mica de conducta entre una persona i una altra quan veien la pinya girada o no sé quant al final no ho sé jo crec que se'ns en va una mica a l'olla a vegades però no sé jo tinc esperances que algun dia farem servir tot això per alguna cosa bona no ho sé el tiktok per fer un tren que salvi vides humanes jo què sé estaria bé també estaria bé si entrem al món tiktok ja és una jungla a part perquè allí pots trobar de tot a mi la realitat paral·lela a mi la realitat ja m'han sortit vídeos de terraplanistes i tu ja ja ja bueno doncs per acabar minitips vale doncs jo crec que escollir sàviament el que consumim desconnectar regularment perquè crec que aquests breaks són bons cultivar la nostra autoestima establir límits o sigui jo crec que no et pots passar tota la tarda amb el mòbil crec que ha d'haver-hi un control dintre del que cap fomentar el pensament crític i buscar refugi amb la gent del teu entorn perquè en el fons t'has de relacionar i és important entendre que les xarxes socials són una eina i com tal es pot utilitzar de manera positiva o negativa i si som conscients de com ens afecta i prenem mesures per protegir la nostra salut mental en podem gaudir sense posar en risc la nostra autoestima Aina, Laia, Marina gràcies per l'espai d'avui nosaltres marxem perquè queden 15 segons per a les 7 de la tarda que vagi molt bé de setmana Aina, família gràcies i a vosaltres oients moltíssimes gràcies també per estar amb nosaltres una tarda més tornem dilluns com sempre bon cap de setmana a Maté Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina Aina aina