#306 - Refugi: Actualitat, Cultura i Testimonis Migrants

El refugi Aquí i ara comença El refugi amb Daniel Martínez Molt bona tarda, refugiaros i refugieres! Benvinguts i benvingudes al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern Benvinguts al refugi Soc Daniel Martínez i ja hem tornat de Reis ja hem tornat d'aquests Nadals tan copiosos però nosaltres seguim a les zones del 98.ufm per oferir-vos el magazín de tardes de Ràdio d'Esvern Esperem que us hagin portat molts regals als Reis i també que heu tingut unes bones festes nadalenques Nosaltres avui comencem de nou temporada seguim amb aquesta temporada 24-25 la segona temporada del refugi avui dimarts 7 de... ja no sé ni en quin mes estic 7 de gener, ara sí, del 2025 Començarem avui amb actualitat 360 les notícies destacades a nivell global i municipal Tot seguit la càpsula la cançó destacada del dia que avui serà de Guns N'Roses i tot seguit, foodies la secció de cuina amb Anna Pobeda I a la segona hora tindrem una edició dobla de veus de migrants a l'espai d'entrevista amb en Jordi i la Consol Avui parlarem, doncs, amb aquest espai tan nostrat un espai que ja porta una temporada i mitja amb nosaltres i que avui, doncs, dedicarem a parlar no només amb un migrant sinó també amb una persona, doncs, que està molt involucrada en una entitat solidària que esmentarem a la segona hora Per tant, podem dir que és una entrevista doble que oferirem a la segona hora del programa d'avui Doncs res, comencem ja perquè això només ha de fer que començar a rodar i començar, doncs, a sentir les notícies com sempre i tot seguit, la música que volem destacar avui de Gans en Roses Benvinguts i benvingudes Al Refugi, comencem! I ho fem, com sempre, amb Actualitat Actualitat 360 Les notícies a prop teu Milers de persones sense títol oficial d'ESO, Batxillerat o EFP per un contracte pendent fa 5 anys Els resguards són vàlids per fer qualsevol tràmit a nivell estatal però no ho són per a l'estranger de manera que, en aquests casos, educació ha d'actuar d'urgència per imprimir-los a l'espera de poder adjudicar definitivament aquest servei pendent des del 2020 El Departament d'Educació explica que a l'espera de rebre el títol oficial imprès els alumnes de Batxillerat i EFP tenen un resguard que és vàlid a tot l'Estat per fer qualsevol mena de tràmit ja sigui la matrícula de la universitat o altres tràmits acadèmics o també per formalitzar un contracte laboral A banda del resguard, dins d'Espanya també hi ha l'opció de descarregar un certificat des de Micarpeta Ciudadana un espai personal en línia habilitat pel govern espanyol per facilitar la relació amb les administracions públiques Des d'aquest lloc es poden baixar també el certificat que acredita que el títol està inscrit al Registre Central de Títols Per estudiar a l'estranger, però, aquest resguard no serveix i en aquests casos els estudiants se n'imprimeixen de forma urgent és a dir, el títol se'ls imprimeix de forma molt urgent a través d'un contracte menor amb una empresa que no s'ha de licitar Però per què no arriben els títols impresos? Doncs perquè el 2020 es va acabar el contracte de l'empresa que imprimia els títols i fins ara no s'ha aconseguit adjudicar el nou servei El mateix Departament d'Educació atribueix la situació en atenció comercial entre les empreses que opten altres contractes per imprimir els títols oficials Aquesta rivalitat entre les empreses que opten a fer la feina s'ha traduït en diferents recursos interposats a les licitacions del 2021, 22 i 23 Unes licitacions que o bé han quedat impugnades pels tribunals o desertes perquè el govern ha vist mancances en matèria de seguretat I avui parlem de la màquina que edita les ordres del genoma possible taló de quiles de malalties com el càncer El centre de regulació genètica, el CRG, descriu com s'ho fan les cèl·lules humanes per donar sentit a les instruccions que els donen els nostres gens Hi ha una part de les nostres cèl·lules que s'encarrega de posar ordre en el garbuix d'instruccions que els envia l'ADN Són informacions aparentment incomprensibles i algú li ha donat sentit Algú es diu Epliceosoma Un nom tan complicat com és el seu funcionament Aseguren els experts que és la maquinària més intrincada de la biologia humana Cada un dels nostres agents envia missatges a les cèl·lules Són missatges enrevesats, plens de zones fosques que no volen dir res barrejades en zones amb informació vital perquè les nostres cèl·lules funcionin correctament Aquesta màquina té la missió d'eliminar les parts sense significat Doncs passem d'aquest estudi a Miqui Núñez Ens anem a parlar de cultura catalana perquè Miqui Núñez omple la polo de festa i sorpreses en la presentació de La Partida El cantant terresenc ha fet una gran festa al Teatre Polo que ha coincidit amb el seu aniversari Miqui Núñez ha presentat aquest dilluns al Teatre Polo de Barcelona el nou disc La Partida És el seu primer àlbum íntegrament en català i l'ha compartit amb el públic en un dia molt especial el seu aniversari El terresenc que ha fet 29 anys aquest 6 de gener i ha volgut que la seva festa d'aniversari hi participessin tant els seus seguidors com alguns dels seus amics músics Així, a l'escenari de Polo, ple fins a dalt també hi han pujat cantants com Alfred, Lildami o Sue En aquest àlbum, La Partida, Miqui Núñez parla d'ell mateix i de les experiències viscudes i arriba en un moment especialment dolç de la seva carrera ja que és una de les cares més reconegudes de TV3 i té un disc nou sota el braç Passen 3 minuts d'un quart de 6 de la tarda Seguim amb les notícies Marxem al panorama municipal Les persones usuàries d'iPhone ja poden validar directament el transport públic amb el seu dispositiu mòbil Des del divendres 27 de desembre gràcies a la nova funcionalitat de l'aplicació cartera T-Mobilitat aquesta obertura massiva arriba després d'una setmana de desplegament gradual per comprovar el correcte funcionament del sistema Durant la primera fase de la implementació es va limitar l'accés a un grup reduït d'usuaris per assegurar que l'aplicació oferia una experiència òptima Un cop completades les comprovacions amb èxit i sense incidències destacables l'accés a la nova funcionalitat es va ampliar a totes les persones usuàries En la primera setmana d'ús s'han registrat prop de 8.000 compres de títols de transport i més de 9.000 validacions amb iPhone el sistema integrat de l'àrea de Barcelona La major part de les consultes rebudes pels equips d'atenció han estat mínimes i centrades en el funcionament de l'aplicació Per utilitzar aquesta funcionalitat cal descarregar la cartera T-Mobilitat des de l'App Store i també vincular-la en una de les aplicacions existents T-Mobilitat, TMB App o pròximament en la dels ferrocarrils de la Generalitat de Catalunya T-Mobilitat Per a més informació també podeu consultar l'apartat específic del web de T-Mobilitat Reunió veïnal de Maslluí per explicar la proposta de zona blava i verda L'acte adreçat a residents i comerciants es farà el 15 de gener als centres cívics Soledat Sants i Serafini L'Ajuntament de Sant Just d'Esvern ha convocat el veïnat, els establiments comercials i els restauradors del barri de Maslluí a una reunió informativa per a exposar la proposta de regulació d'aparcaments en zona blava i verda L'acte tindrà lloc el pròxim 15 de gener del 2025 a les 7 de la tarda a l'Auditori dels centres cívics Soledat Sants i Serafini I marxem amb l'efemèria del dia tal dia com avui 7 de gener però en aquest cas de 1985 va néixer Lewis Hamilton pilot de Fórmula 1 britànic I ara sí, a pocs minuts d'arribar a dos quarts de sis a la tarda seguim al refugi però marxem a posar la nota musical del programa això és La Càpsula La Càpsula Música sense límits I avui comentàvem que els nostres protagonistes seran Guns N'Roses perquè és una banda que es manté com la banda de rock nord-americana més dinàmica, perillosa i de fet més icònica de la cultura popular el seu àlbum emblemàtic de 1987 Apetit for Destruction certificat com a disc de diamant es destaca com l'àlbum debut més venut en la història dels Estats Units i l'11è àlbum més venut també als Estats Units de tots els temps En aquest cas volem destacar la feina de Guns N'Roses perquè arriben a l'Estadi Olímpic de Montjuïc aquest 2025 Sí, sí, com heu sentit en aquest any hi haurà concert de Guns N'Roses a l'Estadi Olímpic de Montjuïc a l'Estadi Olímpic Lluís Companys serà dilluns 9 de juny del 2025 a les 9 del vespre i les entrades ja estan a la venda Avui sentirem una cançó que és coneguda per tots Sweet Child No Mind de Guns N'Roses Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! ! Fins demà! ! ! ! ! Fins demà! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! L'escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1! Ràdio d'Esbert, 98.1! Ràdio d'Esbert, 98.1! Ràdio d'Esbert, 98.1! Tarda de Refugi, Tarda de Fudis, amb Anna Pobeda. Anna Pobeda, bona tarda! Bona tarda, Dani! Com estàs? Molt bé! Engeguem un programa nou, aquí, als Estudis de Ràdio d'Esbert, digue'm! Total. No, dic que pensava que li havies donat una entonació diferent, eh? Això de Tarda de Refugi i Tarda de Fudis, però no, al final l'has acabat. Sí, és que estic una mica agafat del coll, avui. Ah, vale. I és allò de dir, no acabo, no acabo de trobar-li. Però bueno, encara hi ha així, al final és la mateixa essència, no? Sí, i tant, totalment. I l'espai... El canvi d'any no ens ha fet canviar l'essència. No. Perquè encara que ara estiguem al 2025, doncs agafem a molta força també aquest espai d'avui. I avui una mica parlarem d'això, no? Exacte. De l'inici d'any, del retorn de les vacances nadalenques i també de tot allò que ens deixa, no? Perquè a vegades el fet de trencar les rutines i de tornar-les a agafar després... Sí. És molt difícil. Costa una miqueta. A mi em costa molt, a mi em costa molt. Costa molt, bueno, tu i a tothom, eh? Vull dir, jo crec que la gent comença aquests dies o aquestes setmanes, no? Pues nadalenques amb molta ressec emocional. Perquè al final han sigut setmanes que per la gent tampoc han estat fàcils en el sentit de, vale, deixes de treballar o fas una pausa en el treball o el que sigui, però al final tens molta feina a casa. Perquè si cuines a casa has de preparar menjar, has de netejar aquell menjar, el menjador et queda fet un cristo, no? Perquè al final quan hi ha regals, quan hi ha gent, quan hi ha de tot, la casa també desestabilitza una mica i això també et fa estar tu molt més cansat i tenir aquesta ressaca, no?, que s'arrossega bastant. Aleshores, és bo tornar a uns hàbits normals o a una estabilitat normal després de vacances emocionalment també. O sigui, no només a nivell de cos, a nivell de mental, sinó emocionalment també ens va molt bé a nosaltres tornar a una rutina o uns estàndards o a tenir unes metes, no?, a dir, escolta-vos, aquest any 2025 començo a fer X o deixo de fumar, no? En totes aquestes metes o aquestes llistats que veiem moltes vegades en qüestió de memes, no?, per Instagram o per les xarxes socials. Els propòsits d'any nou, no? Exacte, els propòsits. Doncs ara comencen a fer-se realitat, no? I tenim com el propòsit de l'any. És això que la gent comença amb molt optimisme dient que el 2025 comença i tenim 365 pàgines per escriure, no?, el missatge típic que es diu al principi d'any, però és veritat, vull dir, juguem amb aquesta estabilitat mental de pensar, d'acord, comença aquest any i comencem, doncs, els propòsits nous, uns reptes nous, un any nou, a veure què ens aporta, no?, perquè sortim del desembre bastant cansats, o sigui, cansats emocionalment de a veure si s'acaba este 2024 ja, que n'estic farta, no? Llavors el 2025 sempre són rutines noves i ens porta coses noves. Clar, efectivament, hi ha un punt que és important i que hem destacat sobretot a l'inici de l'espai d'avui, que és el retorn a la rutina, que molts de nosaltres, doncs, ja fa dies que estem ja dansant per la feina, però certament aquest inici de la rutina, aquest tornar a engegar motors, a vegades se'ns fa costós, anímicament, psicològicament, i també, doncs, ens hem de donar, doncs, l'energia aquesta que potser psicològicament no tenim, perquè a vegades, doncs, ens aixequem una mica més depressius, no?, amb aquesta sensació una mica més trista, perquè s'han acabat els dies de festa, de recolliment, no?, i de cop i volta, doncs, hem d'equilibrar-ho amb altres coses i moltes vegades, doncs, l'alimentació ens pot jugar un punt a favor bastant important. Exacte. O sigui, jo des d'aquí, i des de sempre, recomano que no ens ho prenguem tot al peu de la lletra i amb estrès, o sigui, saps que jo sempre soc de dir les coses i que cadascú les agafa en el ritme que pugui i que vulgui, perquè jo no soc d'imposar uns timings a ningú, al final, perquè això el que fa és estressar més a la gent, no?, però sí que és veritat que quan comencem a treballar un nou any i necessitem una mica d'estabilitat mental, el treball al menjar és fonamental, d'acord? Aleshores, no és a dir que ara m'he menjat un tortill de rei sencer i demà estic a pomes tot el dia, no, d'acord? Perquè això el que farà, l'únic que farà és que el nostre cos tinguin moltes carències, ens sentim molt més cansats anàmicament, anem arrossant-nos tot el dia, perquè el cos tampoc té tota l'energia que hauria de tenir, d'acord? Aleshores, jo el que aquí recomano és que a poc a poc anem agafant uns hàbits més saludables, és a dir, ensenyim a l'esmorzar, al dinar, al berenar i al sopar, que serien els quatre àpats que hauríem de fer al dia, no ens en saltem cap de dir, no, no, doncs avui no esmorzo perquè així retallant calories, no, o sigui, donem-li al cos el que realment necessiten en els quatre àpats del dia, i anem retallant calories a mesura que va avançant el mes, o sigui, tampoc hem de tallar-ho tot d'avui per demà, sinó durant tot el mes de gener i inclús el mes de febrer ens podem permetre... són mesos freds, encara no ens hem de destapar ni ens hem de patir molt pel cos o per com estiguem. També t'anava a dir, això també va vinculat molt a una cuina de temporada, una cuina d'hivern, que d'alguna forma en programes anteriors encara no havíem pogut absorbir i comentar, però ara ja, que ja sí que estem posats de ple en l'hivern, des de finals de desembre, podem parlar d'aquesta cuina que també abarca plats saludables, nutritius, com per exemple sopes, guisats, entre d'altres, no? Exacte. És a dir, tots els plats que siguin més calents, que és el propi de la temporada d'hivern, totes les cremes, totes les sopes, ens aniran molt bé, perquè al final porten molta verdura, porten molta fibra, i el que fa és que ens sentim ràpidament saciats. Aleshores, a la tornada d'aquests hàbits, si els agafem a poc a poc, hem de planificar els menjars basant-nos en la cuina de temporada, perquè la cuina de temporada al final ens aportarà tot el que necessita al cost per anar aguantant la temporada. Per anar aguantant el dia, perdona. La temporada també, eh? La temporada també, perquè a vegades es fa més feixuga que el dia, eh? Però el dia al final té 24 hores, però la temporada... Es va allargar, es va allargar. Aleshores, totes aquestes cremes de temporada que al final ens hi podem posar patata, amoniato, carbassó, ceba, patata, totes aquestes cremes que podem fer a nivell casolà a casa. El que són, són molt sacians i ens aportaran aquesta font de verdura que segurament durant aquestes festes nadalenques hem tingut una mica de carència. Sí que hem parlat dels colors, o sigui, en quant més verdures fiquem en aquestes cremes, en aquests guisats, molt millor, i sobretot que siguin plats calents. Hauríem de deixar els plats freds perquè treuen energia al cos. Les amanides... Sí que en podem menjar, però al final són plats que treuen molta energia al cos i ara mateix necessitem que aquesta energia s'enfoqui, a mantenir-nos i això és el que tu dius, a tornar a la rutina i a tornar a agafar uns hàbits. Sobretot l'alimentació també ha d'anar molt relacionada amb altres hàbits saludables que podem implementar a principis d'any, com seria començar a fer esport. Hi ha moltíssima gent que al gener diu no, no, m'haig d'apuntar al gimnàs sí o sí avui aquesta tarda. Jo el que recomano, igual que al menjar, és prens-nos-ho en calma. Si podem anar fent caminades a poc a poc. Ja sé que hi ha moltes vegades que ens aixequem i fa un fred que pela, però sí que és molt bo el poder caminar, el poder mantenir-nos actius. si estem vivint en un pis, pujar les escales caminant i baixar-les caminant. Perquè tot això el que farà és que el nostre cos comenci a activar-se a poc a poc i el puguem anar preparant per començar les temporades de gimnasos o per començar a entrenar o per començar a tenir un hàbit una mica més fort a nivell d'entrenament. Però a poc a poc hem d'anar agafant aquest hàbit. Vull dir, no podem deixar de menjar i començar a fer esport a lo radical perquè això ens farà un pet al nostre cos i no serà sostenible al llarg termini. Aleshores, digues. No, digues, digues. Aleshores, exacte. A poc a poc hem d'anar agafant aquests hàbits saludables a l'hora de menjar i també a poc a poc hem d'anar agafant aquests hàbits saludables a l'hora de fer esport. Les dues coses haurien d'anar molt lligades. Jo t'anava a comentar que avui, aprofitant que estem fent un programa per encetar aquest any nou, jo he portat unes propostes com una llista de propòsits perquè els comentem. Llavors, la idea és que jo aniré llançant aquí a la taula alguns propòsits d'any nou que van relacionats, evidentment, amb la nutrició saludable i a partir d'aquí també els comentem. Molts d'aquests ja els hem esmentat prèviament aquí al programa però crec que d'aquesta forma també ho farem d'una forma més endreçada i l'oient també podrà moltes vegades sentir-se identificat amb alguns d'aquests conceptes que comentarem a continuació. Perfecte. Comencem parlant de la proposta de fer-nos una proposta d'equilibri nutricional sostenible. això també va lligat una mica amb la dieta i evitant també excessos i optant per menjar fresc i de temporada. És una qüestió que hem comentat i crec que és un propòsit que és bastant assequible, no, Anna? Sí. Aquí la paraula sostenible en dos parts. És a dir, quan tu et fas una dieta que sigui sostenible és que tu la puguis seguir. Sostentant el temps, no? Allò d'aguantar-la. Exacte. O sigui, que sigui sostenible per mi aquí té dos vertents. O sigui, que sigui sostenible és que jo la pugui aguantant el temps. Si a mi no m'agraden les cremes no puc incloure la crema a la dieta perquè no me la menjaré mai i llavors me la menjaré a disgust i sempre buscaré alternatives per menjar una altra cosa. Aleshores, sobretot quan preparem aquests hàbits saludables a l'hora de menjar o aquestes dietes nostres o per un nutricionista sempre hem de fer-les d'acord amb el que nosaltres estem acostumats a menjar o amb el que ens agrada menjar per tal que siguin sostenibles. És a dir, que es puguin aguantar. L'altre tema és que sigui sostenible a nivell alimentici. O sigui, a nivell de les coses que estem buscant. Ja ho hem dit moltes vegades que buscar aliments que estiguin de temporada ens farà que sigui més sostenible a nivell economia i a nivell d'encerat molt més barat per suposat, però alhora també estarem mantenint un ecosistema una mica més sostenible. Clar, estàs contribuint també per aquells bueno, ramaders també, no? Però per aquells agricultors productors que estan treballant al dia a dia al camp també d'alguna cosa estem afavorint el fet de consumir producte proper producte de temporada i no anar-nos doncs a comprar producte que ve de lluny, no? Exacte. Que moltes vegades a vegades és la tendència perquè és més econòmic o pel que sigui i d'aquesta manera també doncs generes aquesta economia sostenible que esmentaves. Exacte. Per mi aquesta pan té aquestes dues vertents, eh? Que sigui sostingut en el temps perdona, si és sostenible i després que sigui sostenible a nivell ambiental. Aquest m'agrada molt. El segon propòsit. Incorporar més plats casolants a la rutina. Això és fonamental. O sigui, jo crec que... I ull amb el tema casolà, eh? Perquè nosaltres ens pensem que casolà és una cosa que hem de fer nosaltres però casolà també pot ser plats que es preparin en restaurants que no siguin de quinta gama vull dir que el restaurant propi restaurant els prepari allà in situ i que estiguin fets amb ingredients que sàpigues de procedència, que sàpigues de què estan fets i que no sigui bàsicament industrial. Què passa amb els plats industrials o plats preparats així a grans escales? Doncs que porten molta quantitat de sal, de sucre i porten ingredients que no són del tot saludables. Conservants. Conservants, exacte. Aleshores, a nivell d'incorporar plats casolants per mi és molt important perquè estem treballant ingredients que controlem i que són bons en general tots. O sigui, hi ha molta gent que ve a Foodies i diu que m'encanta els plats que feu aquí. I dic, és que no hi ha cap més secret que cuinar-los. I semblarà una tonteria, però al final estem acostumats molt a un menjar mitjament de plàstic o tot refregit i quan comences a preparar-ho tot de manera casolà o de manera tradicional te n'adones de tot els matisos del sabor que té un mateix plat. Aleshores, per mi el tema de casolà no ens espantem perquè també, no sé si vam comentar aquí abans dels Nadals, però una de les tendències que s'estava donant molt aquest any era que la gent comprava el menjar fet per Nadal. Sí, efectivament. Això no ens ha d'espantar. Al final, nosaltres hem fet safates de canelons un munt per emportar i és menjar que hem fet nosaltres i és casolà en aquest sentit, saps? Vull dir, que no ve d'una fàbrica on fa canelons de xorros i, exacte, hi fica un munt de sal i un munt de sucre i del que sigui, no? Jo aquí afegiria conèixer i ser conscients del que estem consumint Sí. És també, diguéssim, un sinònim de casolà, no? Exacte. Perquè al final, quan tu coneixes allò que estàs menjant, quan tu ho veus clarament, quan tu també t'ho menges i veus que té aquell gust natural, tu ja veus que allò va per una línia. Moltes vegades, com esmentaves, doncs, el fet de, ostres, cuina casolana, incorporar més elements casolans a la nostra rutina, doncs, per una persona que potser treballa 8 hores i que està dos a casa, dues a casa i les altres 8 les passa dormint, doncs, clar, no li facilita res dient-li que ha de menjar més casolà. Exacte. per una altra banda, potser, doncs, pot treure, doncs, de la seva economia, doncs, pot treure un foradet, que sigui, doncs, per destinar-ho a menjar de qualitat, no? No, no li agrada cuinar. És a dir, que la cuina li fa mandra completament i llavors és que cau sempre la rutina de menjar el mateix cada dia perquè li fa mandra cuinar. Aleshores, el tema d'incorporar plats casolans és maco perquè al final el que fas és destinar el que deies una part de l'economia a plats que estiguin preparats per algú altre, però amb carinyo, amb mimo, diria, no? Però per altra banda, també el que dèiem, no? No es perd una mica la tradició casolana de plats d'aquí, de temporada, no? Perquè al final si no menges casolà cada dia pots estar menjant sushi, per exemple, que és casolà, però, vull dir, no té gaire gràcia entre cometes, no? Si fas un plat casolà, que són uns canelons, per exemple, per Sant Esteve, o aquests plats que són més d'aquí, tampoc perds aquestes tradicions, no?, de casolanes que es fan a casa o que es feien, es preparen a casa. Aquests dies també hem de tenir en compte que, com comentaves, venim d'uns excessos, no?, del Nadal, tot i que ja ha passat, doncs, encara tenim aquells estralls, no?, d'haver menjat tant i encara ens ho notem, però també han sigut dies de molta cuina, no? A finals de desembre, principis de gener, s'ha cuinat molt. Això vol dir que, de tota aquesta cuina, potser se n'ha pogut fer una mica de batch cooking, com hem dit aquí, i hem pogut, doncs, congelar molt les coses. Exacte. Això també ens permet que ara, aquests mesos de gener-febrer, puguem anar descongelant coses que ens han sobret de Nadal. I això també és una eina, doncs, per anar una mica més tranquils a l'hora del timing, no?, de poder anar... Sí. O sigui, jo crec que les recomanacions de batch cooking les portaré per a mes de finals de gener, perquè, exacte, la gent, ara mateix, a l'hora de preparar tots els menjars o els àpats de Nadal o les èpoques nadalenques, crec que encara està tirant de moltes coses que tenia. I hi ha moltes coses que són reaprofitables, al final. Molt de brou, molts canarons, croquetes, no? Exacte, molta carn que es pot fer de diferents maneres, de tipus croquetes, o es pot fer amanides una mica més fredes amb aquesta carn, o el pollastre que s'hagi fet, o es pot fer empanades, empanadilles, es poden fer coses, realment, amb aquestes menjars que ens han anat sobrant, no?, o que hem fet de més preparant-nos pel gener. Es pot reaprofitar de diferents maneres, i també és una manera de menjar casolar, de menjar econòmic, que també venim d'uns accessos econòmics, al desembre, que ens poden resultar molt, molt vantajosos per al gener. I marxem als dos últims propòsits. Aquest també és molt especial. El teu somriure. Sí, aquest és molt especial perquè m'hi sento molt identificat, que és menjar de manera conscient i pausada. Sí. És molt important, perquè fer el gest de menjar, no?, aquesta acció de menjar de manera pausada, gaudint de cada mossegada i escoltant les necessitats del nostre cos, també, doncs, ens genera un reconfort que, si mengem ràpid, moltes vegades aquest reconfort no existeix, no?, i el fet de menjar pausadament, això del mindful eating, que se'n diu, no?, això de ser conscient mentre mengem, a mi em genera bastant d'interès, això. Sí. O sigui, és molt important, aquí també té dues interpretacions, eh?, perquè una d'elles, jo l'hi busco com el segon sentit, però no és veritat. No, no, és interessantíssim també trobar tots els pics, no?, que pot tenir... Sí, totalment. O sigui, al final, quan mengem de manera lenta i pausada, estem gaudint del menjar que estem menjant i és el que comentava abans, no?, que quan menjàvem a nivell casolà ens adonàvem de tots els matisos que tenia el menjar. si mengem a poc a poc, això el podem desgranar, no?, i dir, ostres, doncs m'agraden els tocs cítrics que té aquesta amanida o el que sigui, d'acord? Però per altra banda, el nostre cos necessita que mengem de manera pausada, perquè no és el mateix com arriben els ingredients del nostre cos, si mengem de manera ràpida tenim estrès, que si mengem de manera pausada, d'acord? Si mengem de manera ràpida amb molt d'estrès, ja condicionem tot el tema de la digestió que estigui amb àcids molt més forts a l'estómac. Els trossos de menjar són molt més grans, perquè no els masteguem tant, aleshores estem forçant el cos que tingui un desequilibri a l'hora de digerir aquests aliments que li arriben i a l'hora de segregar uns àcids que siguin massa forts. Si mengem de manera lent, pausada, masteguem bé, el que fa és que li arribi un menjar molt més digerit o més processat al nostre estómac, la digestió sigui molt més bona i els àcids que tenim a l'estómac no siguin tan forts. Per tant, no generarem tants gasos, no generarem tants malestars d'estómac. A part de disfrutar o gaudir del menjar que estem menjant, a l'hora de menjar-lo cau molt millor al nostre cos. I això és superimportant, la cara gener, perquè tot el que mengem el nostre cos ho processa millor si ho mengem més pausadament amb aquest Mindful Eating. Doncs ja ho sabeu, aquestes pauses per dinar que tenim entre feina i feina, doncs aprofitem-les, mengem de gust, no estiguem amb el mòbil si ho podem evitar millor, ja està, doncs gaudint, no? Miren per la finestra, xerren amb un company, el que sigui, no? Però això de generar, doncs, també vincles a l'hora de dinar també és molt important i molt agraït. I marxem amb l'últim propòsit, perquè ara vull parlar de la hidratació. Un dels propòsits que crec que són fonamentals per aquest 2025 és el de beure més aigua i mantenir-se hidratat. El fet de fer-ho, el fet de proposar-nos beure més aigua és també important en les estacions fredes que moltes vegades ens pensem que és una qüestió que bé, no se li ha de donar tanta importància. No, no, també ens deshidratem al llibre. I tant, totalment. És veritat, i molta gent quan em diu, si ja estic bevent, ojo, beure aigua. Perquè també hi ha moltes altres coses que són líquid però no ens aporten aquesta hidratació que necessita el cos. Clar, efectivament. El que dèiem, o sigui, deixar enrere les begudes amb sucres, les begudes carbonitzades, carbonatades, perdona. O sigui, totes aquestes begudes que al final és líquid no contribueixen a una bona hidratació del cos. És també molt fonamental. Perquè al final, igual que no tant com a l'estiu, però a l'hivern el nostre cos necessita molta hidratació. Però bàsicament perquè l'aliment també necessita líquid al processar-lo. O sigui, necessitem aquest líquid per processar els aliments, per parlar, per bàsicament mantenir-nos. Llavors, veure aquesta quantitat d'aigua el que farà també és que ens sentim una mica més saciats entre hores o durant el dia. Ens farà que el nostre cos també tingui alguna cosa que distreure a l'hora de processar i de menjar. Però també farà que el nostre cos no es deshidrati i tingui aquest problema de deshidratació en quant a pell, en quant a nosaltres estem més fatigats, estem més cansats. I sobretot, quan diguem d'hidratar-nos, podem fer-ho amb tests, podem fer-ho amb begudes que siguin més naturals, més diurètiques, si volem, per depurar el cos. però no caiguem en estic bevent coca-cola i ja m'estic hidratant, no. O estic bevent vi i ja m'estic hidratant, no. Perquè aquestes begudes porten sucres que no ens van bé a l'hora d'hidratar-nos. Perquè al final l'alcohol també deshidrata. També. Hem de tenir en compte que l'alcohol deshidrata. Sí, exacte. Doncs la meva recomanació és que sí, que siguem conscients que hem de beure molta aigua, perquè aquestes festes segurament no hem begut aigua com hauríem de beure. Hem begut altres coses. Aleshores, ara tornar a la rutina és molt important. Treure les begudes ensucrades, les begudes que no ens fan bé i tornar una mica a les begudes més naturals. Les kombuches les podem incorporar, les aigües, els tests diurètics, si volem, o el que sigui per drenar, però realment necessitem que el nostre cos s'hidrati de beguda bona. Doncs, Anna Pobeda, fins aquí l'espai d'avui. Deixa'm afegir un últim propòsit. I tant. com un regal que ens emportem al final del programa, al final de l'espai d'avui de foodies, i és que crec que ens ho mereixem tots regalar-nos aquest propòsit, que és prioritzar el benestar mental i l'emocional. Totalment. Que moltes vegades no ho tenim en compte i hem de buscar un espai en el nostre dia a dia per respirar, per tancar els ulls i per intentar fer una introspecció i estar una mica més amb nosaltres mateixos sense res que pugui contaminar aquell espai per tu i només per tu. Exacte. I aquest fet, jo crec que també és important reivindicar-lo i buscar-lo. I ara, a l'inici de l'any, que busquem propòsits, aquest hauria d'estar el primer de la llista. I jo afegiria treure també molt sentiment de culpa, perquè és veritat que moltes vegades ens culpem moltíssim i això mentalment no està del tot tranquils, no? De, oi, no ha estat prou aquí, no està fent no sé què. Sempre hi ha com aquest sentiment de culpa darrere les coses i per mi també, per aquesta pau mental, seria treure'ns aquest sentiment de culpa, que les coses han sortit com surten, que ja tindrem temps d'entrar a una rutina, que tindrem temps de fer les coses com s'han de fer, però sense estrès i sense culpa. Anna Pubera, gràcies, que no està molt gran, i seguim properament amb més capítols de Fudis. I tant. Que vagi bé, adéu-siau. Adéu, merci. El Refugi Recomana. I tornem a estar aquí al Refugi Recomana, un espai on dediquem a presentar opcions d'oci, cultura, art, gastronomia, a l'abast de tothom. I avui ens en volem endinsar en els millors museus per visitar en família a Barcelona. Sabem que molts de vosaltres teniu criatures, i en aquest cas els caps de setmana a vegades a casa tancats es poden fer tadiosos, però a Barcelona hi ha moltes oportunitats d'oci i de lleure, i en aquest cas els museus és una combinació perfecta d'educació i també de cultura i entreteniment. En aquest cas avui us volem presentar aquests museus i centres d'art que deixaran que la canalla i els grans es quedin amb la boca oberta. I aviam, primer volem trencar un mite. És fals que els nens no vulguin anar a museus. El secret és que s'ha de saber escollir bé el lloc. A Barcelona la varietat i la qualitat dels museus és excepcional, així que no hi ha excusa. Teniu centenars de llocs on explorar obres d'art per admirar, exposicions per recórrer i activitats per gaudir en família. Ara bé, perquè aquesta experiència sigui realment profitosa, cal que el museu escollit s'ajusti als interessos dels més petits. Si els agrada dibuixar durant hores, podeu anar al Menac o a la Fundació Miró, que són opcions perfectes. Si prefereixen estar a l'aire lliure, doncs trieu museus amb activitats relacionades amb la natura o la ciència, com per exemple el Cosmo Caixa o el Jardí Botànic, o també el Museu de la Ciència. I si no sabeu per on començar, aquí ve un consell. Anar a un museu no hauria de ser com fer-los menjar verdura. És a dir, que escolteu els nanos i també trieu junts aquest espai per gaudir i per descobrir. I arrenquem amb aquesta llista amb el Cosmo Caixa, un museu interactiu de ciència que és un paradís pels més petits i pels petits científics. Des del famós bosc inundat fins a les exposicions interactives ens permeten tocar, veure i experimentar amb ciència. Ideal per totes les edats. El Planetari ofereix un viatge fascinant per l'univers. i un altre museu que també agrada a petits i grans i que també ja hem portat aquí al programa és el Museu de la Xocolata. Aquest espai dolç explica la història i el procés de fabricació de la xocolata des dels seus orígens fins avui. Hi trobareu escultures fetes de xocolata i també els nens poden participar en tallers on esdevenen xocolaters per un dia. I marxem cap al Museu Blau on, situat al Parc del Fòrum, esdevé un museu dedicat a la història natural amb una espectacular exposició sobre la biodiversitat del planeta. També els nens poden veure de prop esquelet d'animals, fòssils i altres meravelles del món natural que els fascinaran. També poden visitar el Caixa Fòrum, que és un dels clàssics de Barcelona, un centre cultural que ofereix exposicions que canvien constantment, sempre amb una proposta per a totes les edats. A més, també programen tallers, activitats familiars i visites guiades que estan adaptades pels més petits i que fan una visita i una experiència cultural i educativa assequible per a tots els gustos i també per a totes les edats. marxem al Museu del Disseny, perquè si la creativitat i l'art són el que motiva la canalla, aquest museu és una visita obligada, amb exposicions que van des del disseny gràfic fins la moda, el mobiliari i la decoració. Els nens poden gaudir d'exposicions dinàmiques que faran explorar el món del disseny d'una forma lúdica. I marxem al Museu de la Música. Aquí els nens podran veure, escoltar i fins i tot tocar alguns instruments d'arreu del món. Aquest museu ofereix una àplica col·lecció d'instruments històrics i permet que els visitants experimentin amb sons en una activitat perfecta per a famílies amb petits músics en potència. I marxem ràpidament al Museu de la Ciència i la Tècnica de Catalunya, situat a Terrassa, un museu que ofereix una immersió en el món de la ciència i la tècnica, amb una col·lecció de màquines antigues interactives que permeten comprendre l'evolució industrial i científica. És perfecte pels nens interessats en com funcionen les coses i la seva història. I si el que voleu, doncs, és aventurar-vos en la història de Catalunya, heu de visitar el Museu d'Història de Catalunya. Un museu que, d'alguna manera, més divertida i educativa, doncs podem introduir els nens a la història de Catalunya, des dels seus orígens fins a l'actualitat, amb exposicions interactives i recreacions històriques els petits poden aprendre mentre juguen. I també una altra de les oportunitats per conèixer, en aquest cas, el món marítim, és el Museu Marítim de Barcelona. Situat a les antigues Drassana Reials, aquest museu és una porta d'entrada a la història marítima de la ciutat. És un dels meus museus preferits de Barcelona, un museu que, a més, també està en un espai únic i els nens podran descobrir vaixells antics, models d'escala i fins i tot pujar a bord d'una rèplica del famós vaixell Santa Eulàlia. I acabem amb una visita ineludible al poble espanyol. No és un museu convencional, sinó que és un poble que recrea diferents regions d'Espanya en tallers artesanals, activitats culturals i espectacles ideals per a tota la família. Els nens poden córrer per les places i aprendre sobre les tradicions espanyoles d'una manera més interactiva. A més, també, aquest espai ofereix moltes activitats tematitzades en funció de l'època de l'any. I bé, amb aquestes opcions, Barcelona ofereix una àmplia varietat d'espais culturals per explorar amb els més petits. Esperem que us hagi agradat aquest nou capítol del Refugi Recomana. Ens veiem a la propera edició. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! super! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! 10 segons per a les 6 de la tarda. Seguim aquí al Refugi, en magassin de tardes de Ràdio d'Esberna. Ara fem desconnexió amb Catalunya Ràdio i tornem a les 6 i 10 amb més refugi. Fins ara! Catalunya Ràdio. Les notícies de les 6. Bona tarda, us informa Sergi Moulet. El president de la Generalitat, Salvador Illa, i els agents socials donen una imatge d'unitat al voltant de la reclamació perquè l'Estat condoni el deute del govern amb el FLA, el fons de liquiditat autonòmica. Pedro Sánchez s'ha compromès a líquidar el 20% d'aquest deute durant el mes de gener Barcelona, Núria Oriol. Bona tarda, el president de la Generalitat reforça el clam per la condonació del 20% del deute del FLA sumant al suport dels sindicats i patronals al país a afirmar en una declaració conjunta. Defensen la necessitat d'esenejar l'economia catalana? Almenys no ven de retornar 16.000 milions d'euros pendents amb el govern espanyol arran de les mesures extraordinàries durant l'etapa de Rajoy per les retallades. Ara en Pedro Sánchez de la Mancloa es redreçarà aquesta situació en el Consell de Política Fiscal de finals de gener. És un dels acords de fet entre el PSOE i Esquerra per la investidura del president espanyol i Salvador Illa l'ha posat en valor. L'origen d'aquest sobreendeutament provocat per aquestes polítiques equivocades crec que requereix també d'una resposta extraordinària per part del govern devastat en forma de la condonació del fons de liquiditat autonòmica. Ara és un bon moment de fet perquè ara hi ha un moment de creixement econòmic. Núria Oriol, Catalunya, Ràdio Barcelona. Més notícies, Natàlia Ramon. La companyia Meta emula la xarxa social X i anuncia la fi del sistema de verificació de dades a les seves plataformes com Instagram o Facebook als Estats Units. El seu màxim responsable, Mark Zuckerberg, ha argumentat aquesta decisió assegurant que vol reduir la censura a les xarxes socials i que cal prioritzar la llibertat d'expressió. Washington, Francesc Garrigà, bona tarda. Eliminar els verificadors i deixar que siguin els propis usuaris els que regulin els continguts dels missatges. Aquesta és la nova política de Meta, empresa mare de Facebook, Instagram i Threads. Ho ha anunciat el seu president, Mark Zuckerberg, que entén que la moderació de continguts que s'havia aplicat fins ara no ha complert els objectius i ha generat encara més desconfiança en els usuaris, el C diu, esbiaixada políticament. Diu Zuckerberg que el nou model s'assemblarà al que ja aplica l'antic Twitter, amb les notes de la comunitat, on són els propis usuaris els que afegeixen un comentari a les publicacions per assenyalar els errors o les falsedats. Segons el propietari d'aquest gegant tecnològic, les eleccions del 2024 han demostrat que cal posar més pes en la llibertat d'expressió, tot decantant la guerra cultural al costat de Donald Trump. Cal recordar que Zuckerberg s'ha reunit diverses vegades amb el president-elect Trump els últims mesos, després que anys enrere Trump amenacés amb tancar-lo a la presó pel viatge de les seves plataformes. La verificació de continguts a Meta es limitarà ara a qüestions de terrorisme, explotació infantil i drogues. Pujant a 126 les persones mortes i a 188 les ferides pel terratrèmol de magnitud 6,8 al Tibet. El sisme s'ha sentit al Nepal, a Bhutan i a l'Índia. A banda dels danys personals hi ha nombrosos danys materials amb milers de cases destruïdes. Les tasques dels efectius de l'exèrcit i de desenes de membres del personal d'emergències se centren a localitzar supervivents, tot i que el pas de les hores allunya aquesta possibilitat, i més tenint en compte que les temperatures continuen sent molt extremes, especialment de nit, i poden arribar als 18 graus sota zero. Francisco Álvarez Casco es nega davant del jutge que s'hagi lucrat del partit Fòrum Astúries passant despeses personals a càrrec d'aquesta formació. L'exvicepresident espanyol ha declarat avui en la primera sessió del judici en què s'enfronta a tres anys i mig de presó per apropiació indeguda. La fiscalia l'acusa d'haver carregat més de 180.000 euros en despeses personals al partit, entre les quals entrades per a la Copa d'Eivis de tenis, roba o videojocs per als seus fills. Sobre aquesta última qüestió, Casco es ha dit que és ridícul pensar que volia lucrar-se amb una despesa tan minsa. Yo tenía tres hijos, ¿cómo voy a pasar como apropiación indebida el ticket de un juego de la Play? ¿Pero cómo voy a pasar uno si tenía tres hijos y compramos decenas? Si es que es el sentido común, es ridículo. La cantant i actriu Aitana tindrà una docusèrie que s'estrenarà a Netflix el 28 de febrer. La sèrie, que es titularà Aitana Metamorfosis, tindrà sis capítols i mostrarà un seguiment amb imatges inèdites de la cantant. La intenció de la seva directora, Cloé Wallace, és mostrar el procés de creixement i maduresa personal de la cantant de Sant Climent de Llobregat. Esports Roger Busà. El jugador del Barça, Rafinha, reconeix que la incertesa amb les inscripcions de Dani Olmo i Pau Víctor pot afectar possibles fitxatges del club. Creo que sí, no te puedo decir que no. Si yo estuviera en otro club y estuviera viendo la situación que están Pau y Dani, quizás lo pensaría si sería lo mejor en estar aquí. El Barça ha presentat avui al Consell Superior d'Esports el recurs en què demana la mesura cautelar per poder inscriure els dos jugadors. Ara el CCD té com a màxim quatre dies per resoldre-ho. Mentrestant el Barça jugarà demà a la final de la Supercopa contra l'Atlètic Club. A l'equip basc és dubte Nico Williams. Avui s'ha de saber també a l'ascensió que el comitè de competició imposarà el davanter del Madrid Vinícius, que divendres va ser expulsat al Camp de la València. A l'ACB aquest vespre, duel català-Basquet-Girona-Barça, dos quarts de nou. També avui, vuit anys de final de la Copa de Futbol Sala. Dos quarts de vuit xota Barça i a les vuit Indústria Espalma. I al Dakar, a la tercera etapa, a la categoria Rally 2 de motos, segona victòria seguida per al català Edgar Canet, que a la general és vuitè. A la de motos es manté com a líder l'australià Daniel Sanders. En cotxes lidera Heng Lategan. Fins aquí les notícies. Tot seguit, les notícies de Sant Just. Bona tarda, us informa Mariona Sales Vilanova. L'Ajuntament de Sant Just d'Esberna ha convocat el veïnat, els establiments comercials i els restauradors del barri de Maslluí a una reunió informativa per exposar la proposta de regulació d'aparcament amb zones blava i verda. L'acte tindrà lloc el pròxim 15 de gener a les 7 de la tarda a l'Auditori del Centre Cívic Soledat Sanzi Serafini. La sessió té com a objectiu explicar els detalls de la iniciativa i escoltar les opinions i inquietuds dels assistents. Aquesta proposta busca millorar la gestió de l'aparcament al barri, equilibrant les necessitats dels residents i l'activitat comercial. La pròxima conferència organitzada per l'Aula d'Extensió Universitària de la Gent Gran d'Esplugues i Sant Just porta per títol la Catedral de Santiago de Compostela i el Còdex Calixtinus i serà a càrrec de l'historiador de l'art Xesco Ramos. L'acte tindrà lloc el dijous 9 de gener a les 6 de la tarda a l'Auditori de la Residència de la Mallola, al carrer Raval de Sant Mateu, 46 a Esplugues. El conferenciant Xesco Ramos oferirà una anàlisi detallada sobre la Catedral de Santiago de Compostela, un dels monuments més emblemàtics del romànic europeu, i el Còdex Calixtinus, un manuscrit medieval de gran rellevància històrica i cultural. La sessió permetrà als assistents aprofundint la simbologia, l'arquitectura i les històries que envolten aquests elements clau del patrimoni. L'esdeveniment és obert a tots els públics i l'entrada és gratuïta pels socis de l'Aula Universitària, mentre que els no socis hauran de fer una aportació de 5 euros. L'Ateneu de Sant Just acollirà demà 8 de gener una nova edició de la conferència titulada Descobreix el món de l'aviació, després de l'èxit de la primera sessió, on moltes persones no van poder accedir per falta d'aforament. L'acte, que es farà a la sala del cinquantenari, comptarà amb la participació dels experts en aviació Lluís Casals i Isidre Vila. Casals ha visitat avui Ràdio d'Esvern per parlar sobre la xerrada i compartir la seva experiència al sector. La conferència abordarà diversos aspectes del món de l'aviació, incluent-hi el funcionament tècnic dels avions, la gestió de l'espai aèri, les comunicacions i els procediments dins i fora de la cabina. Un dels temes centrals serà la seguretat, que Casals ha descrit com una de les qüestions que més inquietud genera entre el públic. També es tractaran els protocols aplicats després d'incidents històrics, com l'accident dels Alps o els atemptats de les Torres Bessones, que han derivat en mesures com el blindatge de cabines i l'obligació de no deixar mai un pilot sol a la cabina. Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern. I això ha estat tot. Tornem a més informació als butlletins horaris i a l'informatiu complet. Fins ara. La ràdio de Sant Just 99.4.1 Ens vam retrobar una nit d'estiu en un cicle especial de cinema francès a la fresca. El meu plan era tornar aviat, però al final tot es va anar allargant i els dos vam decidir sortir de gresca. Se'ns va fer tard, va dir, no agafis pas el cotxe, si vols et pots quedar, que al pis hi tinc un quarto express per convidats. I et deixo aquí sobre un cobre llit perquè ara no, però després fotràs que ja veuràs. Si tens gana o vols aigua tu mateix pots fer, pots fer com. Si fossis a casa, la manera com va dir bona nit i va picar l'ullet era fàcilment malinterpretable. Vaig augurar una nit per la posteritat, fer un cim, fer un vuit mil, fer quelcom difícilment igualable. Però ja no passava res. Només aquell silenci trencat pel meu somier. Potser no era el seu tipus millor que no fer res. I amb una paret o fons. I em presa en blanc i negre i hi havia un pòster d'en Babart. Potser ell podria dir-me perquè em ballava el cap. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Vull entendre'ho, però no puc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ell va dir que en casos com aquest no es tracta de ser més guapo o de ser més lleig, sinó d'estar convençut de fer-ho. Jo vaig dir-re i ja, però si ara hi vaig, ella no ho vol. Després què? Després tot això acaba siguent un rotllo patatero. Em va convidar a fumar i en un pleno seqüència una frase magistral. Una dona és una dona, no et preocupis tant se val. L'any demà vam esmorzar. Ni tan sols vaig mirar-la i a l'hora de marxar, ella em va fer un petó que encara no s'interpreta. L'obligat són. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Vull entendre'ho, però no puc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Vull entendre'ho, però no puc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc, ai, Jan-Luc. Aquest dimarts, a les 10 del vespre, la música coral més de mil anys d'història. Un programa realitzat i presentat per Pep Quintana. Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, neftalina, botà, quitrà. El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen. Fem un entorn lliure de fum per a tothom. CanalSalut.gencat.cat Generalitat de Catalunya Doncs jo no separo la brossa. Em fa mandra. Tu sí? Esclar. Marcel, cada cosa em toca, eh? Esclar. Reciclar és massa evident per no fer-ho. Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta. Generalitat de Catalunya, sempre endavant. Un dia t'aixeques i dius, vinga, que avui faig el pas. I sents que pots fer-ho tot. Sé tu mateixa. I estimar a qui vulguis. Com el pas de trobar el que et fa sentir bé. El de fer barri. O el de cuidar el planeta. Nosaltres el fem per connectar aficions. Natros per gaudir la colla. Jo per parar. Per fer un nou pas amb més força. Estar al pas de Crec en mi i Crec Expressar-me Vinga! Aprendre coses noves Ok Estar al de fer sim I dormir a prop de les estrelles Estar al de viatjar No, no, al de viatjar més, lluny Un dia descobreixes que per fer-ho tot només has de fer un pas Fer-te el carnet jove a carnetjove.cat, a CaixaBank o a Imanagint Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges del carnet jove i del pack jove 2024 Ara escoltes ràdio d'esvent Sintonitzes ràdio d'esvent La ràdio de Sant Just 98.1 Ràdio d'esvent 98.1 El refugi El magasin de tardes de Ràdio d'Esvern Un autor al refugi Avui a l'espai d'un autor al refugi Us portem l'escriptora Almodena Grandes Almodena Grandes és una reconeguda escriptora espanyola nascuda a Madrid el 1960 Destaca principalment per les seves novel·les Que sovint aborden temes com la història contemporània d'Espanya Les relacions humanes complexes i els secrets familiars La seva obra més coneguda és la sèrie Episòdios de una guerra interminable Que inclou novel·les com Inés i l'Alegria I el lector de Julio Verne On explora la guerra civil espanyola I les seves repercussions en la societat espanyola Amb una prosa detallada i emotiva Grandes crea personatges vívids que captiven els lectors Ha rebut diversos premis literaris I es considera una de les escriptores més importants de la literatura espanyola contemporània Avui us portem un fragment de la madre de Frankenstein D'Almodena Grandes Lo malo es que tenga la vista tan débil Porque no le veo bien la cara Pero conservo mi cerebro privilegiado Superior Y he activado todas mis potencias Se lo expliqué muchas veces a los médicos al llegar aquí Y no me hicieron caso Mi corazón, mis caderas, mis pechos, mis nalgas son de mujer Pero el cerebro, el cuello y los brazos, las piernas y la clavícula Son completamente viriles Y si no se lo creen Si no se lo creen Que me hagan una autopsia cuando muera Y ya lo verán No conseguí transmitirle esta facultad a Hild Ella era mujer de los pies a la cabeza Por eso se perdió Las mujeres se pierden por el sexo Pero a mí ningún hombre me ha hecho sentir nada de la cintura para abajo De ahí proviene mi fortaleza Cada vez que él entra por la puerta Mientras hago que escucho a la mosquita muerta Me pongo en mi postura de pensar La madre de Frankenstein Dal Modena Grandes De dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda Relaxa't amb estils com el chill out, l'swood jazz, el funk, el sol o la música electrònica més sual 100% música relaxant Smooth jazz club Cada dia de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda Smooth jazz club T'hi esperem Tens moltes formes de començar el dia A Ràdio d'Esvern volem que ho facis de la millor manera Escoltant el magatzin matinal La Rambla Amb la periodista Núria García-Libau I tots els col·laboradors que passen pel programa Actualitat Sant Justenca Notícies, el temps, entrevistes Tertúlies i seccions ben variades des de música Vi i llibres Fins a ecologia, esport, sexualitat, política o nutrició Entre moltes altres temàtiques La Rambla, de 10 a 1 del migdia De dilluns a divendres Al 98.1 de la FM I en streaming a la web radiodesvern.com On podreu escoltar de nou tots els podcasts I seguiu-nos també a Instagram i Twitter Arroba la Rambla 9.8.1 Veus d'emigrants Doncs encetem l'any amb un nou capítol de Veus d'emigrants Avui un espai on compartirem històries, experiències i veus Que sovint queden invisibles Avui tenim el plaer de comptar amb la Hanna Una jove migrant ucraïnesa Que ens explicarà la seva història I amb la Mariona que representa Migrastúdium Un centre d'acollida i suport per a persones migrants Avui, com sempre, abans de tot Saludem a la Consol i al Jordi Bona tarda família, com esteu? Hola, bona tarda, molt bé Disposats a tornar de nou després de les vacances I ben arribats I tant, i tant Hola, bona tarda Ja ens van saludant també les convidades que tenim aquí L'Anna i la Mariona Consol, avui tenim un programa molt complet Sí, avui tenim un bon programa I tenim més temps Que ens va molt bé O sigui, d'entrada, moltíssimes gràcies per estar aquí Vosaltres dos, la Hanna i la Mariona Mariona, en català, ho fem tot I amb ella, en castellà, evidentment Perquè el català ja suposo que serà massa complicat Podríem començar amb... Bé, com sempre, com que avui el programa tenim Com ha presentat ja el Daniel La nostra invitada sou totes dues Però la persona migrant, en definitiva, és la Hanna I aquí, com sempre, fem una mica Parlem una mica del país d'on venen Per situar-nos també Que en aquest cas és Ucrània Que, bé, Déu-n'hi-do, ja ens situem tots Ràpidament És un país que està situat a Europa Amb una superfície de 600.000, aproximadament, quilòmetres quadrats I una població de 44 milions de persones Més o menys La capital és Kiev I l'idioma oficial és l'ucraïnès Ja parlarem de més idiomes també després Amb el Jordi La història d'Ucraïna es remonta a l'edat de pedra Que ve de juny I el país es va independitzar de la Unió Soviètica El 1991 És així? Parlem també després L'economia d'Ucraïna es centra en l'agricultura, la indústria i el comercialisme La cultura ucraïnesa és rica i diversa Amb una barreja d'elements Laus, europeus, asiàtics i turcs La seva literatura, la música i les arts estan profundament arrelades a la història del país I ja per acabar dir que actualment Ucraïna es troba davant desafiaments polítics i econòmics Com la crisi de la Rússia i Ucrània I la lluita per augmentar també la inversió estrangera Que això també vindrà després Dit això Començarem en aquest moment perquè la Mariona Ens expliqui una mica la seva tasca Com has dit ja el Daniel És voluntària Voluntària de Migraestudium I la teva tasca M'has dit que està orientada a l'orientació laboral A veure, exactament ens pots dir? Mira, certament els tallers que fan a Migraestudium De cuina, d'electricitat, de fontaneria Tenen una part com si siguin pràctica Que és la que fan amb els professors de cuina, de fontaneria I després hi ha la part com si siguin d'orientació laboral Que nosaltres el que fem, els voluntaris que estem allà És una miqueta com ajudar les persones A conèixer una mica més a si mateixes A valorar-se i a creure molt en elles Perquè a vegades el fet de venir a un país Que dius no conec a ningú Jo no sabré treballar això Jo que ara estic fent aquest curs Però potser m'agradaria fer una altra cosa És una miqueta donar-los I com si siguin aquesta sensació Que creguin en ells mateixos Que ells poden arribar Que hi han sigut persones que han sigut prou valentes De fer un traspàs des d'un país Amb unes dificultats Molts han tingut grans dificultats Per arribar aquí al nostre país I que per tant és una miqueta És donar-los aquesta coneixença de si mateixos D'aquest esforç que han fet I de saber-se valorar I saber-se presentar una miqueta El que fem en l'orientació laboral Al final de tot és Com preparar-se per fer una entrevista de feina I llavors l'última sessió que fem És una entrevista de feina Amb tot el que hem estat com siéssim treballant Perquè ells sàpiguen Doncs dir, bueno, davant d'una entrevista de feina Com em presento Com em poso Com m'arreglo Com estic És tot Ja només és el que tu expliques Sinó la imatge Que com a persona dones Quan vas a una entrevista El saber presentar-se correctament El saber estar ben vestit Ben arreglat Vull dir És com siéssim Aquella primera imatge Que quan et veuen Dius Mira, m'agrada o no m'agrada aquesta persona Doncs una miqueta Aquella sensació Que dius Vull amb aquesta persona Vull parlar Vull fer I a partir d'allà I a partir d'allà Amb el que com siéssim ells hem anat treballant Doncs saber respondre Amb tranquil·litat No posar-se nerviosos Saber arribar a temps Una miqueta donar-los Aquesta Aquesta Jo penso que és aquesta El creure en si mateix Jo sempre els dic És que heu de creure en vosaltres mateixos No? Perquè a vegades Quan fem un apartat Que és d'autoestima I n'hi ha alguns que dius Bueno No? Dius Sí home És que ja només pel fet Que has vingut aquí Ja has de creure en tu mateix Perquè has fet un esforç Que la millor altres persones Estan amb les mateixes dificultats I no són capaces De fer aquest traspàs I en canvi vosaltres Ho heu sigut Doncs a partir d'aquí Bueno Sí que comencem Amb un país nou Amb una llengua diferent I tot plegat Però És una sensació que dius Us donem el suport Perquè pugueu Pogueu fer aquesta Està molt bé Aquesta tasca Parlarem Molt més de tot això I de quan De com està L'entitat aquesta Si és Suposo que és pública Ai pública-privada Bueno Depèn dels jesuïtes I la veritat Jo penso que és que Tothom va allà Vull dir-te Va tothom Sí I a més És una cosa que Com si no s'anuncia Però és el boca-orella Perquè hi ha molta gent Que venen Perquè diuen És que jo He conegut amb un Que sí que ha vingut A fer aquests cursos Vull dir que Hi ha molt Molt moviment I és un lloc Que ajuden Ajuden moltíssim Perquè ja no només A la part aquesta de la tasca Sinó que tenen advocats I tenen persones Que en un moment donat De dificultats Que tenen ells De trobar una feina D'algun problema legal Que tenen Vull dir Per exemple De tipus De racisme D'algun tema Que saben Que els poden Ajudar Sí És realment Un lloc Molt d'acollida La veritat que sí Bueno Ja continuem parlant A veure Hanna Tu ets d'Ucraïna Quants temps portes aquí? Ocho anys Ocho anys? Sí Ja sé temps Exactament Por qué Por qué viniste? Qual fue el motivo? Què te motivó a venir aquí? Porque mi hijo Tenía problema con salud Y por eso Queremos cambiar Para tener Otro clima Y probar Vivir en otro clima Y así que Lo probamos Viniendo Aquí por un año Porque unos amigos Nos prometieron Ayudarnos Durante ese tiempo Pero después de un mes Dejaron de ayudarnos Y parecía que nos dejaron En una trampa Y fue un periodo Muy difícil Para mi familia Sin idiomas Sin amigos Sin familia Y sin contrato de trabajo A ver A ver Entiendo Que te prometen Una curación Para el problema De tu hijo O sea Lo van a visitar Y al cabo de un mes Lo dejan correr Esto Sí Porque los amigos Dicen que Que no tiene Muchas fuerzas Para dar ayuda Por eso Si quieres Puedes Regresar A Ucrania Sí Es un poco raro Escuchar esto Bueno No sé si preguntarte Qué opinión Tenías en aquel momento Sí Pero Si cambiamos Porque mi hijo Tenía ese problema Con salud Por eso Solo por eso Bueno Tu hijo ¿Cómo está? Este momento Bien Le gusta mucho España Le gusta mucho Cultura catalana Y para mis hijos Este pueblo Donde vivimos En San Pedro de Ribos Es como Casa ¿Sabes? De mi hijo Porque Cuando llegamos Mi hijo Tenía seis años Y hoy Tiene catorce Me parece que es Más de su vida Que tenía Tenía aquí en España En Cataluña Fíjate Catorce años Ya tu hijo Claro Catalán Sí Sí Habla catalán Sí Habla catalán Y normalmente Si quiere hablar Con mi hija Como un secreto Siempre habla catalán Porque yo no entiendo catalán Por eso habla catalán Con su hermana Muy bien Muy bien La verdad es que sí es Es inteligena Ha buscado un buen recurso Un buen recurso Escúchame Entonces O sea ¿Cómo te diriges tú? ¿Cómo empiezas? O sea Tú A hablar El idioma ¿Dónde te diriges? ¿Quién te aconseja? ¿Cómo vas a MigraStudio? Yo tenía una amiga Que Dicíame que MigraStudio Dar clase de Cocina Y yo quería probar Porque me gusta mucho cocinar Antes en Ucrania Yo Trabajaba como Profesora de dibujo En una universidad Y también Trabajaba como ilustradora Pero Aquí Si no tienes idioma Muy bien Puedes cambiar Y buscar Otro Otro trabajo Por eso Por eso yo quería probar Como tener Otra experiencia Pero cocina Estás hablando Que empiezas con cocina Pero entonces El idioma Bueno Ya te Ya va incluido En la cocina Claro O sea Tú no vas necesariamente Porque Jordi Que es habitual Ya Bueno Colaborador Del programa Es También voluntario Y da clases De castellano Entonces tú Entiendo que en cocina O sea Ya está Ya hablamos castellano También Enseñándote al mismo tiempo A hacer las recetas Es esto Y ¿Cuánto tiempo estuviste En MigraStudio? Dos Dos meses Me parece Sí ¿No más? Sí ¿Dos meses? Dos meses Sí ¿Y con dos meses? Sí Y después yo Tenía práctica Dos semanas En Areu Es un sitio Muy precioso Me gusta mucho La gente Donde tenía práctica Y después de Dos semanas Yo quería hacer Una semana más Como voluntaria Y Trabajo una semana más De Areu Y No sé A mí me gusta Mucha gente A mí me gusta Mucho cocinar Porque también Como arte Para mí Cocina es como arte Cuando te preparas comida Estoy feliz ¿Eres buena cocinera? Yo no sé Si eres buena cocinera Bueno, ya claro Es que si algo te gusta Vas a ser bueno Si lo haces con cariño Y con amor Es que sí Seguro Es principal Es principal Y se la veo Con mol implicada Exacto Se la veo Segu que cuina ve Segu que cuina ve Bueno En Parlatka El idioma Deia ser l'ucraïnés I el nostre expert En lengües Ens parlarà Una miqueta De les lengües Les lengües Que n'hi ha allà També A veure què ens diu Bé, sí L'ucraïnés En aquests moments És l'únic idioma Oficial D'Ucraïna I bé Aleshores Parla tota la població De fet L'ucraïnés És una llengua Eslava oriental I que Bueno De les lengües Eslavas orientals Es van diversificar D'una banda Hi havia el rus I d'altra banda L'ucraïnés I el bielorrus Que Per raons històriques De l'època Que l'Ucraïna Va pertany a Polònia Té Algunes influències Del polac I l'eslovac Que Vosotros Podeis entender coses Del polaco I eslovaco Quan hableis I el que passa És que Com ja se sap Hi ha una zona D'Ucraïna Que és sobretot La part més oriental Que allà Hi ha Molta gent Que també parla rus Però Bé De fet Ucraïnés Es parla en tot el país I la zona Aquesta més oriental Del Donbass És on hi ha Més persones Rusoparlants I Antes En territoria d'Ucraïna Toda la gent Habla ucraniano Però després Quan Ucrania Como colònia De Rusia Després De cien anys Muita gent Habla rus Per això Però Si preguntamos Si Su abuela Su bisabuela Habla ucraniano Sí Normalmente Habla ucraniano Claro Però després Si tu quieres buscar Trabajo Hablas ucraniano Antes Tu no puedes buscar Trabajo Bien Per això Tu puedes entender Rusos Si quieres tener Trabajo Bueno Per això Mucha gent En este momento Habla ruso En este momento Habla ruso O ucraniano Estos dos años Ucraniano Exacto Sí Yo hablo con mi marido 16 años Solo ruso Pero cuando empezó la guerra Yo pienso que yo no quiero escuchar este idioma Yo no quiero tener este idioma en mi casa Y no yo quiero que Ver Películas No quiero leer libros De idioma ruso Yo este 5 Más o menos es 8 años 10 años tenemos esta guerra Y este 10 años Yo He visto Películas Solo Lengua ucraniana O español Española Sí Escucha también Canción Solo Ucraniano Sí Yo Bueno Lo que haces tú Lo hace una gran parte de la población ucraniana Ahora ¿No? Sí Sí O sea realmente el ruso ha quedado marginado Y salvo en según qué zonas igual probablemente Y el resto pues estáis hablando ucraniano Tu hijo Esto no está por aquí Pone el guión pero vamos a hablarlo igual Porque había que tocarlo Tu hijo como está viviendo Tiene 14 años Como está viviendo esta situación Claro vino muy jovencillo 7 años Pero ¿De qué manera está viviendo tu hijo? Y tú también Y vosotros Tú y tu marido ¿Cómo estáis viviendo esta situación de Ucrania ahora? O sea ¿De qué manera os puede estar afectando? Porque igual tenéis la mente puesta En volver a algún momento o algo No lo sé ¿Cómo lo veis? Yo quería volver a Ucrania hace un año Para dar ayuda Para trabajar como voluntaria No sé Como soldado No sé ¿Sabes? Porque mi hermano y su esposa Es de momento soldados de Ucrania Sí Y esposa de mi hermano Tiene 29 años Es muy joven Pero si tú sabes que rusos Quieren matar la gente Las mujeres Hacer violencia sexual Matar a niños Tú entiendes Si tú no quieres proteger su casa Mañana Tú no tienes casa Si no quieres proteger su mujer Mañana tú no tienes mujer Porque mucha gente Yo también tengo muchos amigos Que en este momento Es como soldados En Ucrania Pero es un riesgo bien grande También ser soldado El campo de batalla No está De broma No sabes Que es serio Entonces lo estáis viviendo De una manera también Complicada Claro Evidentemente Tenemos mucho estrés Porque ¿Tienes familia allí? Yo vivo con mi marido Dos hijos Y mi padre Mi hermana Y mi hermano Con sus hijos Viven en Ucrania En Kiev ¿En Kiev? Sí Kiev está siendo también Bombardeada En ocasiones Sí Está la situación Cuando yo Cuando tengo noticias Yo siempre busco A qué parte de Kiev Bombardeada Exacto Sí Es parte de dónde vive mi padre Dónde vive mi hermano No Está bien Pero te puedes localizar bien con ellos Telefónicamente Whatsapp tal O a veces no Hablamos Perfectamente Sin problemas Skype Sí Messenger ¿Qué problemas importantes tuviste al venir aquí al principio? ¿Tú viste qué es lo más Lo que más te chocó? ¿Qué problemas? Si los hubo Realmente la lengua suele ser un problema Esto está claro Sí Para mí es mi lengua ¿Sabes? Lengua es mi dolor primero Claro Pero yo siempre digo Si tú tienes lengua Tienes manos Y tienes ¿Cómo se llama? Mirnas Piernas Sí Tú eres como persona que está feliz Tú puedes buscar trabajo aquí en España ¿Lo encontraste pronto el trabajo? ¿De 80 años? Si encontraste el trabajo pronto ¿Esto que estás trabajando ¿Qué estás con ella haciendo de canguro? Ah, sí Antes yo aquí Yo trabajo como negro Sin contrato Es como cangura Como por lavar platos Como limpiar las casas de la otra gente Sí Porque aquí yo no puedo trabajar como profesora De dibujo Por mi lengua Pero No sé Pero no fue muy complicado O sea, realmente pudiste colocarte pronto En el mercado laboral Sí Sí Fui de pronto Sí, como dice ella Trabajando en negro Porque claro Como no Todos trabajan en negro cuando vienen Porque claro No vienen Sí Sí, tienes dos hijos Si quieres comer cada día Claro Aquí todo el mundo que hemos entrevistado a mi gran te ha venido Imagínate Han venido en pateras Han venido de aquellas maneras O sea, evidentemente no traen un contrato laboral No Ninguno És un peix que es mossega la cua Exacte Si no tens contracte No tens feina Si no tens feina No tens Però mira Que sempre has trobat algú Alguna persona Sí Sempre hi ha un espai Hi ha alguns a vegades Que fins i tot els contractes I esperen que tinguin el empadronament Que hagin passat els tres anys Per reservar-los el lloc de treball Exacte N'hi ha pocs Però n'hi ha, eh Que ho fan, això N'hi ha N'hi ha N'hi ha Que extrañas más de tu país Cuando piensas en tu país Que extrañas Uf, yo siempre tengo estrés Sabes Yo No sé Es mi duele siempre Cuando yo escucho y sé como Ucrania Yo siempre pienso ¿Qué pasó en Ucrania esta noche? ¿Qué pasó en Ucrania de este día? Sabes ¿Cuántos soldados murió? ¿Cuántos están como inválidos? ¿Cuántos niños murió esta noche? Para mí es un tema muy difícil Y me duele mucho cada día Sabes, dos años Pero me duele, sí Es difícil, ¿eh? Sí, sí Realmente, sí, ¿verdad? Claro, porque aparte No te puedes abstraer Porque tú vas a poner la televisión Y además ahí está Ucrania O sea, en todo Es que está constantemente A ver a Mariona Digue'm T'agrada molt el que fas Sí, molt Estàs disfrutant Fa temps que ho fas ja Sí, sí Mira, quan em vaig jubilar O sigui, fa cinc anys O sigui Fa cinc anys Sí, sí I em vaig posar En Migrestudio En el parrel d'una amiga Que em va dir Mira, que en Migrestudio Jo el coneixia ella D'un germà seu Que havia anat acollit Amb algun noi I, bueno, quan em vaig jubilar Com que volia fer alguna cosa d'aquestes Vaig pensar Bueno, doncs m'hi poso en contacte I llavors, bueno La Maria Coll Que és la que porta tota la part aquesta Doncs ens va dir Em va dir Mira, si vols començar Amb això Orientació Laboral No ho havia fet mai Però tenia un company Que es diu Tomàs Que ell ara no hi és Però que en sabia molt Perquè havia treballat amb càritas Amb migrants i tal I a partir d'allà Doncs m'hi vaig enganxar I, bueno, estic encantada Clar, perquè t'han de preparar també Per tot allò que deies De com preparar aquesta gent Per anar a buscar feina i tal Això t'han de preparar Però són coses que, a mica en mica És que són com tan lògiques Del que vas veient I, a més, és el que també Anem aprenent amb ells Que és el que els diem Quan comencem Els diem Vosaltres veniu aquí a aprendre Però nosaltres aprenem molt de vosaltres Però molt Perquè ja només Pel fet de les històries Que t'expliquen I d'on venen I els problemes familiars Que tenen I tot plegat Vull dir, tu ja I aprens I llavors és com un No? Els donem uns als altres Jo a la classe de llengua Tinc la mateixa experiència És molt El que jo aprenc dels alumnes Quan ells de manera Gràcies per lo que hemos aprendido Jo digo Gràcies per lo que m'havéis ensenyado Sí, clar Sí, sí, sí No, no, no És així mateix I la veritat és que És molt agradable Perquè llavors Clar, tu tens un grup I vas seguint aquell grup Les quatre sessions Que fas d'orientació laboral Vas seguint aquell grup I després, doncs, bueno Ja ens acomiadem I vull dir que bé I fem una mica I ara volem intentar Fer més seguiment, no? Poder Quan fan els currículums També ajudar-los a fer els currículums Que ja ho estan fent Però una miqueta Doncs poder-nos anar Implicant cada vegada més I després veure una miqueta Les sortides Els que puguin trobar feina Els que no Els que Com ella diu Treballen amb negre Els que potser els poden No? Però vull dir I anècdotes, igual, tant tu com el Jordi Us pregunto Anècdotes que pots explicar Un parell Alguna anècdota Alguna cosa Jo me'n recordo d'un noi Que ens va explicar Que havia a la tanca aquella de Ceuta Que ell va intentar saltar-la La va saltar amb uns amics Llavors els van fer tornar Després va poder tornar a saltar Però els amics Es van morir Bueno, saps aquelles coses Que quan tu explicava Pensaves Bueno, el tinc aquí assegut I tot el que ha passat a aquesta persona És que és inimaginable Aquelles coses I després, clar Després ho veus Que passen a Ceuta Però a mi Aquella d'aquell noi Que havia intentat passar amb tres amics I que només va arribar a ell Són d'aquelles coses Que t'impressionen molt Perquè penses Aquells nois També I jo sempre penso Aquesta gent És això que et dic Que ja són prou valents De venir fins aquí Venen aquí Perquè tenen aquesta necessitat Com després en aquí Els hi poden posar Tantes dificultats I tan difícil Tot plegat Vull dir que dius Que per això Que m'agrada molt Migrestudium Perquè allà Ets un lloc Jo veig que la gent Se sent acollida Que qualsevol cosa que tenen Saben Jo els dic Aneu a parlar amb la Maria Que la Maria us portarà aquí Us portarà allà Us dirà on podeu anar Si ella no pot Dir-te que és És un lloc Com que molt d'acollida I penso que la gent S'hi troba S'hi troba A més és el que diu també el Jordi Que ningú no els pregunta Que com han vingut Ni com han vingut Ho diuen ells No És que nosaltres Es volen explicar I ens ho diuen I ja està Clar La primera presentació Que fem nosaltres Ells es presenten Jo també Ens presentem nosaltres també Una miqueta No expliquem la història L'explicen ells la seva història I cadascú Jo també els explico la meva Que per què On te feia Què treballava Per què m'he jubilat Vull dir I és una miqueta com de dir No són ells només Sinó tots plegats Això que diem Tots aprenem de tots No Esteu bé Esteu bé Perquè en Jordi està enamorat Sí L'està desitjant tornar ja A donar ja les seves classes Sí Sí Ara comencem I ja estic Estic com molt loco Sí És una mica allò que dius Jo els hi vaig els dilluns I els dilluns ja és el meu dia Ah, jo també Sí Per això et veig A vegades Us heu vist per allà Sí Alguna anècdota Jordi? Sí Bueno mira Entens una miqueta Oi que sí Parla d'anècdotes Sí Jo recordo per exemple Al principi Quan un Un dia que vaig dir Bueno si tenéis alguna duda i tal I s'aixeca un alumne del Marroc Això era abans que el govern espanyol Canvies d'opinió O sigui fa 5 o 6 anys I oi Dice Oye Dice Com és que el govern espanyol Apoya la independència de los saharauis I no la de los catalanes No? Em diu això No? Sí I jo di Bueno que claro Los saharauis estan allà Y los catalanes no Estan més a prop Massa a prop Sí Sí No no Te ponen un poco Després també una vegada Vaig tenir Algunes dificultats Per explicar-me Perquè estaven parlant De mobiliari I deien Sí Los armarios Que tienen estanterías Y cajones Y esto Y un alumne se seca Oiga profesor ¿Qué quiere decir cojones? I clar Bé No sé Són coses que has de tenir Algunes Algunes Algunes tècniques especials Per explicar No? Sense Sense ser massa Sí Impactant Però bueno També no salís Ells parlen Clar En castellà I nosaltres les classes Les fem en castellà Però una miqueta Jo els dic Penseu Que el català L'heu de saber Perquè moltes feines D'aquestes Que fem aquí Van a lo millor En cases Amb gent gran Gent gran Que només O en un restaurant D'aquells típic de barri Que només És aquell matrimoni gran Que van a dinar allà I tot plat I l'idioma És que és important Per nosaltres Per saber Que vosaltres Ens entengueu Jo no dic Que vosaltres A lo millor Arribeu a parlar Però com a mínim Que jo em pugui Expressar en català Amb tu I tu m'entenguis Fins aquí No? Vull dir És una miqueta A part que per fer Per fer tota l'acollir Allò que fan ara Em surt la paraula Per No sé com se diu Bueno Vull dir Per quan tenen els papers I tot Una de les coses És que s'han de saber català Vull dir Sí Jo a vegades Els he posat també Per exemple Quan he anat al metro Al tramvia O al bus He fotografiat els rètols En català I els hi poso allà Perquè clar Ells han de saber Normalment Com va llogar-se Quan això I veus que en tenen ganes També Jo penso que sí El que passa Que clar Tot és dificultat Han d'aprendre l'idioma Han d'aprendre això Però n'hi ha molts Que jo els dic Mira Escolteu la TV3 O si teniu nens petits Apreneu amb els nens petits Vull dir De fet Tothom que m'ha entrevistat aquí Tothom entén el català O sigui Algo que calparla Pocs Però entenen O sigui Cap problema amb el català A veure Las festivitats Las festividades ¿Qué festividades De tu país En cierta manera Seguís teniéndolas aquí O os reagrupáis Con más gente ucraniana ¿Cómo vivís Vuestras festividades De allí Aquí? Celebramos Pascua Ortodoxa Es donde Horneamos Pan de Pascua Que tenemos Que tenemos que Santificar Ya no sé Si es correcta Esta palabra Santificar En la iglesia Y también dibujamos Con cera caliente Sobre los huevos De gallina Es técnica antigua En Ucrania Y se llaman Pysanka Este huevo Se llama Pysanka Y les regalamos A las personas A las que deseamos Bondad o felicidad Y cada dibujo Tiene su simbolismo Que tiene este huevo Y yo tengo un regalo Para vosotros también Este huevo Y la Navidad Es hoy además ¿No? Normalmente 7 de enero Perdón ¿Otra vez? La Navidad Que es hoy 7 de enero ¿No? Sí, sí Cambiamos Antes tenemos En 6 de Es como Aquí tenemos 3 de Reyes Y en Ucrania Normalmente Antes Tenemos Es Navidad Pero Cuando empezó La guerra Cambiamos Porque no tenemos Tener fecha de Rusia Ya habéis comido El 25 de Sí Y este año En Ucrania Celebran Navidad En como En el resto de Europa Sí Ah, sí Sí, sí, sí Para no coincidir Con los rusos Sí Perfecto Bueno, sí, sí, sí Claro, está bien Sí, sí, sí Pero es de la iglesia Ortodoxa En realidad No solo de Rusia Sino que es de la iglesia Ortodoxa Sí, sí, sí El 7 de enero ¿No? Sí A ver, de las tradiciones Catalanas de aquí Las tradiciones nuestras Ah, que a mí me gusta mucho ¿Te gusta o qué te gusta? Me gusta mucho Muchísimo A mí me gusta mucho Fiesta Mayor La fiesta Las fiestas Mayor Sí, Fiesta Mayor En mi pueblo Y mi hija participó En la fiesta Mayor Mayor de nuestro pueblo Y hizo dos años Y hizo dos años del baile de bastones Y otro año como timbalera Hola Sí, para mí es como una fiesta Me gusta muchísimo Siempre empezamos ¿Es correcto? Esperamos Esperamos Esperamos esta fiesta Estamos dos en San Pera de Rivas Y para mi familia es como Uy, muy gran fiesta Sí En San Pera de Rivas Al lado de Sitges Sí, cerca de Sitges Cerca de Vilanova No, no, está muy cerca Entre Vilanova y Sitges Está un poco más hacia el interior Que está muy bien Y bien rodeado de mucha zona verde Está estupendo San Pera de Rivas O sea, llegasteis a San Pera de Rivas Y allí desde que llegasteis Solo vivimos en San Pera de Rivas Hasta ocho años Solo, solo todo este tiempo allí Muy bien Porque, bueno, Sitges también te moverás por Sitges Sí Sitges También a mí me gusta mucho San Jordi Porque a mí me gusta mucho leer libros Y a mí me gustan mucho flores Y en este día tenemos libros y flores Dos cosas en casa La verdad es que es una fiesta maravillosa Espléndida No hay nada parecido allá en Ucrania ¿Existe algo así similar a...? No Es una fiesta maravillosa Sí, sí, sí, me gusta muchísimo ¿Te gusta mucho leer? Sí Me gusta leer Y también como ilustradora Me gusta mucho ver libros para infantiles Infantiles Sí, infantiles es correcto Para ver dibujos Para mí también es como niña Bueno, claro, es que estamos hablando con un artista Sí Sí, sí Claro, dibujante Sí, sí, claro Ilustradora Pues así de claro Eres un artista Una artistaza Óyeme Que tendremos que ver algo tuyo Al final del curso de Arcofina ¿Verdad que les hiciste una ilustración a tus compañeros? Sí, sí, sí, sí A mí me ha llegado esto Sí, porque ¿Sabes? Por situación de Ucrania Y por otra cosa que yo tenía en mi familia Mi madre murió hace tres años Y después empezó la guerra Y yo tenía una depresión muy grande Muy larga Y por eso tres años yo no dibujaba nada Y es mi primera ilustración Después de este curso de cocina Es mi primera ilustración que yo Y viste a tus compañeros Sí, sí Y esto significa que este curso me da muchísimas emociones Este curso, si me lo estudias como familia muy grande Que da amor, que da, que protege a la gente No sé A mí es muy poca, muy buena en mi vida Sí ¿Te has sentido siempre bien tratada en España? Bien, la gente te ha tratado siempre bien No has tenido ningún tipo de problema Has estado bien Sí, la gente me gusta mucho españoles, catalanes ¿Por qué? ¿Sabes por qué? Porque siempre tienes sonrisa Cuando hace dos años Viajamos a Ucrania Sí, en este momento tenemos guerra Pero, ¿sabes? La gente en Ucrania más fría Tiene carácter más frío Menos sonrisa Como más serio Y para mí me gusta mucho la gente Cuando tiene sonrisa Muy bueno, mi amor Le gusta bailar Le gusta hablar No sé, para mí es Sí Supongo que también la vida en San Pedro de Rivas También debe ser mucho más fácil Que a lo mejor en algunas zonas de la ciudad de Barcelona Con lo cual también es la manera más de integrarse Yo pienso que un poco mucho que les digo yo Intentar integraros Pues claro, ella imagínate Y a la fiesta mayor es lo que más le gusta Con lo cual es la integración absoluta Con la cultura catalana Y con el pueblo Exacto ¿No? Pienso que es importante Aún así piensas Piensas volver a tu país O sea, piensas dentro de tal Cuando mi hijo sea mayor Yo volvería a mi país ¿Es algo que te pasa por la cabeza? ¿Volver a instalarte en tu país? Yo antes Yo quería Pero para vivir No sé, es una época No sé, es medio año Pero esta situación que tenemos hoy Yo no puedo volver a Ucrania Por guerra Pero sí Hecho de menos De los amigos La lengua Calle de Kiev No sé Pero, por ejemplo ¿Tú aquí perteneces también A una comunidad ucraniana? ¿Os habéis encontrado varios Hay varias personas más de Ucrania ¿Os vais viendo? O sea, o no Más gente en ucranianos en Barcelona En San Peren No sé, no tenemos personas que hablan ucraniano Porque a mí también es muy importante Es persona que habla ucraniano en este momento En Barcelona hay dos escuelas ucranianas Y primer año Cuando yo llego a Barcelona Yo trabajo también un año como profesora de dibujo en esta escuela Es cada sábado Niños ucranianos Tiene clases para aprender idiomas y culturas de su país Pues muy bien Está estupendo A ver, los dos representantes de Migra Estudio Tenemos todavía unos minutitos para seguir Cuatro o cinco minutos Igual, Dani también quiere hacer alguna pregunta Hombre, yo quería preguntarle a la Hanna Por la música Porque hemos estado escuchando durante todo el programa Música de tu país ¿Y qué te recuerda esta música? ¿Dónde te lleva esta música? Esta música que escuchas de tu país Música de Ucrania ¿Qué es lo que más te gusta de esta música? ¿Otra vez? ¿Qué es lo que más te gusta de la música de tu país? Ah, vale Me gusta mucho Ok, Anelzy Es un equipo Y también me gusta mucho Boombox Es también un equipo Y yo envío Como traducir esta canción Que me gusta mucho Se llama Tu Número También Como Ángelo Es otra canción Y Y yo me he olvidado Sí, nos enviaste tres canciones Y tengo que decir Que ella me dijo Me dice ¿Quieres que te envíe también la letra? Para entender la canción Y yo cuando leí la letra Creí que era una poesía Es que las tres canciones Me chocaron Porque yo Es que me estaba leyendo Poemas Poemas totales Una La segunda o la tercera Y eran grupos Y ahí hice equipos Son grupos Son grupos Grupos musical Y yo me quedé Pero muy gratamente sorprendida Porque me gustó muchísimo Ya te lo digo Las letras de estas canciones O sea Ya no es cantar la música Que la música es fundamental Pero es que la letra Está ahí Por algo ¿No? Sí, sí Si tú sabes Que dice este hombre Tú tienes Claro Tienes más emoción Ahí está Sí, sí Hem anat escoltant Aquestes tres cançons Al llarg de tot el programa T'haig de dir Que no m'atreveixo Dir els títols Pero sí que es verdad Que de las canciones Que nos enviaste Hanna Hay unas canciones Que son más modernas Y una más antigua ¿No? No es antigua Es... O tiene una estética ¿No? Parece antigua Sí, sí Porque es de una poeta ucraniana Hace un 1913 me parece Escribió este poema Y después en este momento Es... No sé Es dos mil Dos No sé Es... Más actual Sí, sí En este momento Un cantante Quería hacer una canción De esta letra De esta letra de la poesía De esta letra Sí, sí Las temas cultan, ¿eh? Doncs gairebé que marxarem amb aquesta cançó Tenim un minutet més Si vols tancar amb alguna cosa, Consol Doncs mira, jo tancar Donant les gràcies, evidentment O sigui Perquè està una mica complicadet Arribar fins aquí També s'ha de dir Però al final s'ha pogut fer I estem encantats I molt agraïts A totes dues Tant a la Mariona Com a la Hanna D'haver pogut estar parlant amb vosaltres Aquesta tarda O sigui que encantats I molt bé I tu Jordi També has de dir alguna cosa No, sí, no Jo el que volia dir És que Bé, en la meva classe de castellà Teníem alumnes Ucraniaisos i russos Jo al principi pensava Que podia haver algun problema entre ells I la veritat és que He trobat una gran solidaritat Entre uns i altres Potser perquè en el fons Realment Tant uns com els altres Comparteixen La mateixa actitud Respecte als esdeveniments Que estan tenint lloc En aquella zona Doncs Jordi Deixa'm que ens anem Amb aquesta reflexió Que crec que també és molt bonica I esperançadora I ara així Ens acomiadem De veus d'emigrants Aquest primer capítol del 2025 Hanna Muchas gracias Yacuyo Es ucraniano Gracias Gracias I Mariona Moltes gràcies també Per passar pels estudis De Ràdio d'Esvern Consol Jordi Ens sentim properament Una abraçada molt gran I que vagi molt bé Molt bé Vinga Moltes gràcies a tots Moltes gràcies I fins aquí El refugi d'avui Moltíssimes gràcies A tota la gent Que ha fet possible El refugi D'avui dimarts 7 de gener del 2025 Un plaer Està al capdavant D'aquest programa Un dia més Aquí a Ràdio d'Esvern Avui pel programa An passat Anna Pobeda de Fudis I també En Jordi Laconsol De veus d'emigrants Que han entrevistat A la Hanna Que ha vingut A parlar-nos De la seva vida De la seva història Tan interessant I també La Mariona La seva tasca Emigra Estudio Amb nosaltres Tornem demà Com sempre De 5 a 7 Aquí a Ràdio d'Esvern Que segueu molt feliços Fins demà Fins demà Fins demà