#330 - Actualitat Cultural, Integració d'IA i Alimentació Esportiva

. Aquí i ara comença El refugi, amb Daniel Martínez. Molt bona tarda, refugiaros i refugeres. Benvinguts i benvingudes al magasin de tardes de Ràdio d'Esvern. Benvinguts al refugi, sóc Daniel Martínez i des d'ara fins a 7 de la tarda us acompanyarem en aquesta tarda de dilluns, dilluns 10 de febrer del 2025, amb molta actualitat, amb entreteniment i també amb el Ruben Pérez, que ja el tenim aquí. Ruben, bona tarda. Bona tarda. Avui per partida doble, perquè no només ens presentaràs aquest sumari d'avui dilluns, sinó que també atindrem avui, al llarg de la primera hora, a l'espai de la vida d'estudiant. Comencem, però, comentant aquelles notícies que destacarem d'aquí no res, actualitat 360. Destaquem, mira, la primera, Ed Sheeran fa un concert improvisat al carrer, a l'Índia, i acaba expulsat per no tenir permís. Sí, no ha sortit molt ben parat, acabarem de resoldre alguns dubtes d'aquesta notícia a continuació, però també volem destacar una bona notícia per la cultura santjustenca. Sí, Clara Segura repa el Goya a millor actriu secundària per el 47. Molt bé, has vist aquesta pel·lícula, 47? Em falta per bé, la tinc apuntada. Molt guai, a mi em va agradar molt, la vaig gaudir moltíssim, i segur que molts dels nostres oients també. A la càpsula, avui, música, amb una de les cançons que ens tries tu per animar-nos una mica. M'has deixat en ridícul abans fora de micròfons perquè no la conec, coneixia una que és molt més antiga que aquesta. Això vol dir també que tinc gustos una mica diferents als teus, però bé, encara hi ha així, què ens portes avui? No, ha sigut una així. Bueno, avui porto On My Way, que és la cançó d'Alan Walker, Sabrina Carpenter i Ferruco. Molt bé, i després, com dèiem, la vida estudiant. Avui què ens portes al teu espai? Avui porto un tema que s'ha fet molt de parlar aquests últims anys i mesos, i és la integració de l'IA pels estudiants. Perfecte, doncs també veurem els pros i els contres d'aquesta integració de la intel·ligència artificial en les nostres vides i més en concret en la vida dels nostres estudiants. Passem a la segona hora, tindrem Foodies amb l'Anna Pobeda. Avui parlem d'alimentació. I esport. Alimentació i esport, avui ens ve a parlar de l'Anna Pobeda. M'agrada, m'agrada el tema. I després, tot seguit, això va de cavalls. Sí, avui l'Aixem a gener ens ve a parlar de com acollim un nou usuari amb la sessió d'avaluació. Interessant el fet de començar per l'inici, com es comencen aquestes sessions de teràpia, de quinoterapia en aquest cas, i la Gemma Gené ens explicarà una mica el funcionament d'aquestes sessions. Gràcies, Rubén. Ens sentim en un 3 i no res. Nosaltres passem ara a l'espai de notícies del programa. Benvinguts. Actualitat 360. Les notícies a prop teu. Ed Sheeran fa un concert improvisat al carrer a la Índia i acaba expulsat per no tenir permís. Ed Sheeran va fer un concert improvisat a la ciutat d'Índia, Bangalore, aquest diumenge, i, de fet, és un dels principals carrers de la localitat on ella es va situar a fer aquest concert. El conegut artista anglès va voler cantar alguns dels seus èxits quan, de sobte, la policia municipal va interrompre'l i el va expulsar perquè, segons deia, no tenia cap permís d'actuació. Sentim un fragment d'aquesta actuació de carrer. Però aquest és el moment en què la policia li desactiva l'electricitat, la corrent, i, de fet, tancar, diguéssim, d'aquesta forma irruptiva el concert que estava duent a terme ella al carrer Sheeran, ha defensat que sí tenia autorització. En una publicació fugaz a les històries del seu compte d'Instagram, l'artista ha explicat que s'hi disposava del permís corresponent per l'actuació. Si bé aquest mateix dilluns la policia de Bangalore ha insistit que, en aquest cas, no hi havia cap paper que s'hagués aprovat. Per tant, tot queda una mica en l'aire, suspès en l'aire. Com dèiem, un membre de l'organització del concert va venir a veure'm per demanar-me permís per l'actuació a Shurt Street. Em vaig negar a donar-li el permís perquè Shurt Street s'omple molt. Aquesta és la raó per la qual se li va demanar que desallotgés el lloc. Això ha dit el comissionat adjunt de policia de la ciutat. En aquest cas, com dèiem, Ed Sheeran està en aquest moment a la Índia perquè està en motiu de la seva gira mundial matemàtics i, a banda, també té bastants concerts per la zona. Per tant, el sentirem molt aviat també en concert per la Índia. I ara marxem a una notícia a nivell autonòmic i és que el govern anuncia un paquet de mesures per triplicar en 5 anys el nombre de cotxes elèctrics a Catalunya. La Generalitat vol impulsar el cotxe elèctric a Catalunya i té previst mobilitzar 1.400 milions d'euros d'ara fins al 2030. El president de la Generalitat, Salvador Illa, ha presentat aquest dilluns el pla en un acte amb representants del sector. Una de les mesures previstes és la instal·lació de 9.000 punts de recàrrega en el territori d'accés públic, en aquest cas. I és que d'aquests, els primers 5.000 de càrrega lenta servirien per la flota pròpia de la Generalitat perquè l'objectiu és que el 90% dels vehicles públics siguin elèctrics. I si dèiem que aquesta era la primera fase, en la segona s'instal·larien 4.000 punts més en edificis públics i aquests sí, oberts a la ciutadania. Ara, el 16% dels 7.900 de la flota pública estan electrificats. 874 híbrids, 388 elèctrics purs. Els punts els instal·laria l'elèctrica pública, l'energètica. El pla també té previstos crèdits per part de l'Institut Català de Finances en 200 milions d'euros disponibles per autònoms i micropimes i 240 per flotes d'empreses, especialment les que estiguin afectades per les restriccions de les zones de baixes emissions. I seguim parlant. Ara mateix el que farem és parlar del rap. i és que Dani Entreliti guanya el primer campionat de Catalunya Free Style. El rap és molt terapèutic. Una competició que, de fet, ha estat entre els 16 millors rappers en català, que ha tingut un altíssim nivell, agilitat mental, vocabulari, mètrica i improvisació. Després d'un any de competicions a nivell local, els 16 millors rappers en català s'han enfrontat a la final d'aquesta nova competició del Catalunya Free Style, el primer campionat de rap improvisat en català que s'ha fet aquest diumenge a Ras Matàs. Davant d'un públic enfarborit, s'ha proclamat guanyador en Dani Entreliti, un banyarolí de 27 anys que, amb els seus contrincants, han provocat les ovacions de les 500 persones que omplien el recinte. La competició ha estat d'un altíssim nivell, amb grans dosis d'agilitat mental, vocabulari, mètrica i molta improvisació. I passem a les notícies a nivell municipal. Comencem parlant de Clara Segura, que rep el Goya a millor actriu secundària pel 47. L'actriu Sant Justenca, Clara Segura, ha estat guardonada amb el Goya a millor actriu secundària per la seva interpretació al 47. En la cerimònia celebrada el 8 de febrer del 2025, aquest passat dissabte, va guanyar aquest premi de l'Acadèmia de Cinema Espanyol. Aquest és el seu primer Goya que suma altres reconeixements, com la Creu de Sant Jordi, otorgada el 2024, 3 premis Gaudí, 8 premis Butaca i el premi Margarida Xirgo. En aquesta categoria, Segura competia amb Macarena García i Maria Rodríguez Soto per la Casa en Flames i també Nausica Bonin per la Infiltrada i Aixa Villargant, en aquest cas, per la Virgen Roja. La pel·lícula 47 ha estat la més guardonada de la nit, obtenint 5 estatuetes, incluent-hi millor pel·lícula, millor actriu secundària, millor actor secundari per Salva Reina i també millors efectes especials. Cal destacar que per primera vegada en la història dels Goya el premi a millor pel·lícula ha estat otorgat ETS AECO a el 47 i a la Infiltrada. I acabem fent una nota informativa de les millores a la Biblioteca Joan Margarit amb obres de renovació en la il·luminació. La Biblioteca Joan Margarit de Sant Jus farà obres de millora en la il·luminació des d'avui fins al 24 de febrer. L'equipament situat al carrer Carles Mercader 17 patirà molèsties per soroll fins a les 6 de la tarda durant aquest període. Entre el 10 i el 22 de febrer la primera planta romandrà tancada en l'accés únicament a la sala infantil. No es podrà accedir als fons de novel·la novel·la juvenil, biografies, poesia, teatre, música, cinema, còmic i el fons especial Joan Margarit. Ni tampoc es gestionaran reserves d'aquests materials. A partir del 19 de febrer les obres afectaran una part de la planta baixa tot i que amb poca incidència en el servei. I acabem amb l'efemèride del dia avui però en aquest cas de 1947 es va firmar a París un dels tractats de pau més importants. El regret de pau que va posar fi a la Segona Guerra Mundial. I ara sí, passem a l'espai musical del programa. Això és La Càpsula. La Càpsula. Música sense dits. I avui al programa tenim, com dèiem a l'inici, On My Way, una cançó d'Alan Walker, Sabrina Carpenter i Ferrocó que sona ja aquí, a Ràdio d'Esvern. It's nothing personal I draw the blinds They don't need to see me cry Cause even if they understand They don't understand So then when I'm finished I'm all about my business and ready to save the world I'm faking my misery Making my bitch can't be everyone's favorite girl So take game and fight away I've never been so wide awake No, nobody but me can't keep me safe And I'm on my way The black moon is on the rise The fire burning in my eyes No, nobody but me can't keep me safe And I'm on my way No siento mucho Pero me voy Porque a tu lado me di cuenta que nada soy Y me cansé de luchar y de guerrar en vano De estar en la línea de fuego y de meter las manos Acepto mis errores, también soy humano Y tú no ves que lo hago porque te amo Pero ya, no tengo más nada que hacer la gay Me voy y llego la hora de partir De mi propio camino seguiré lejos de ti So take the game and fight away I've never been so wide awake No, nobody but me can keep me safe And I'm on my way The black morning's on the rise The fire burning in my eyes No, nobody but me can keep me safe And I'm on my way And I'm on my way I'm on my way I'm on my way I'm on my way Everybody can keep me safe I'm on my way I'm on my way I'm on my way Everybody can keep me safe Everybody can keep me safe So take the game and fight away I've never been so wide awake No, nobody but me can keep me safe And I'm on my way A blackbird is on the rise A fire burning in my eyes You know, nobody but me can keep me safe And I'm on my way Ara escoltes ràdio d'Esbert Sintonitzes ràdio d'Esbert La ràdio de Sant Just Durant avui per tu Ràdio d'Esbert Durant avui per tu Ràdio d'Esbert Durant avui per tu Cinc minuts per arribar a dos quarts de sis de la tarda Seguim aquí al Refugi, al magasin de tardes de Ràdio d'Esbert Avui sentim mica I no ho fem com una decisió a l'atzar Sinó que avui us portem aquest artista Perquè jo durant aquest cap de setmana He estat investigant molt sobre la vida tan artística com personal de mica I realment m'ha semblat fascinant També a més a més Durant aquest cap de setmana he tingut l'oportunitat de veure alguns videoclips Alguns vídeos també en directe dels seus millors concerts I si ja era un artista que a mi m'encantava i em sorprenia Avui encara m'agrada més I espero que vosaltres us donin ganes després d'aquesta secció D'escoltar-lo i també d'investigar una miqueta més Sobre aquest artistàs que ens ha deixat moments brutals Alguna vegada he explicat aquí al programa Que una de les experiències més curioses amb mi Que va ser quan l'any passat a l'estiu Ella estava fent un concert al Palau Reial I jo no tenia entrada I el que vaig fer va ser donar voltes pels voltants del Palau Reial Per poder escoltar cançons d'aquest artistàs I realment poder escoltar-lo tot i que va ser de lluny Doncs va ser una experiència brutal I ara ja estic plantejant-me el fet d'anar estalviant una miqueta cada mes Per poder anar-lo a veure a un dels seus concerts I veure'l com cal, allà en primera fila si cal Doncs sí, avui parlem de Mica I de fet, per parlar d'ell Vull també parlar del seu nom real Que és Michael Holbrook Peniman Jr Ell va néixer el 18 d'agost el 83 a Beirut, Liban Però es va criar entre París i Londres És un artista britànico-libanès Conegut per èxits com Grace Kelly, Selabi Que l'estem escoltant ara mateix O Love Today En aquest cas es va fer famós el 2007 Amb el seu àlbum debut Life in a Cartoon Motion Que va ser un èxit mundial Gràcies al seu estil pop extravagant I el seu falset característic A mi, de fet, hi ha un punt que em recorda una mica a Freddie Mercury I un punt que em recorda a David Bowie No sé a vosaltres què Però a mi em recorda molt aquests dos artistes Durant la seva carrera ha explorat diferents estils musicals Des del pop fins a influències de cabaret i rock També ha llançat diversos àlbums com The Boy Who knew to match en el 2009 The Origin of Love el 2012 Entre d'altres A més de la seva carrera musical Mica també ha estat jutge en programes com La Voz a França Factor X a Itàlia I també ha presentat el seu propi programa A la televisió italiana A més a més també va formar part del 2022 Si no m'equivoco De l'equip de presentadors Del Festival d'Eurovisió a Itàlia També és conegut per la seva personalitat carismàtica I la seva estètica colorida I ara parlarem una miqueta més d'això Però deixeu-me que us punxi una cançó que a mi m'encanta Això és Grace Kelly Doncs no sé si heu sentit mai El concepte sinestèsia musical Però es veu que Mica Ha explicat en diverses entrevistes Que té sinestèsia Una condició neurològica Que fa que s'ho sigui sons amb colors Això també influeix molt en la seva música I en les portades dels seus àlbums Que sempre són plenes de colors I també de formes dinàmiques Si us heu fixat Ell en els seus concerts En els seus directes També va molt colorit amb la seva roba I això doncs Té una explicació Que acabem d'adonar Que és el fet de la sinestèsia musical També de fet Ha tingut problemes de parlar en la infància Quan era petit Va tenir dificultats amb el llenguatge I també doncs Va patir bullying a l'escola Va ser la música Qui el va ajudar a superar aquests obstacles I va començar a cantar I a compondre des de ben jove I com que el món de l'artista és difícil Abans de triomfar com a estrella del pop Va escriure cançons per anuncis Incluent-ne un per l'orbit O sigui, imagina't Els xiclets Portaven també música de mica fa uns anys Com dèiem La comparació amb altres artistes És molt comú Perquè al final acabes comparant-lo Amb artistes de renom Com per exemple Freddie Mercury Pel seu estil vocal I també pel seu estil escènic De fet La seva cançó Grace Kelly Que estem escoltant ara Va ser escrita Com una protesta Contra la indústria musical Que volia que sonés més convencional Mica parla anglès Francès Italià Espanyol I ha estat jurat Com dèiem De diferents programes de televisió Ara també està formant part D'un programa de televisió De 3 Media I és molt estimat Pel seu carisma També va tenir El seu propi programa De varietats En aquest cas A la televisió italiana I l'hem vist en format acústic L'hem vist en format d'orquestra L'hem vist amb la seva banda L'hem vist de mil vaneres I la veritat és que Ens encanten totes Però alguns concerts Que podríem destacar Són el del festival De Glastonbury El 2007 Quan Grace Kelly Era un hit mundial També a Montré Al Jazz Festival El 2022 Que va fer un xou únic Barrejant elements de jazz i pop En un ambient molt elegant I sofisticat I com dèiem Al festival d'Eurovisió Esperem que us hagi agradat Aquest especial Mica I nosaltres seguim ara al refugi Però amb el refugi recumana El refugi recumana El refugi recumana Avui ens trobem a presentar opcions d'oci Cultura, art Art, gastronomia A l'abast de tothom I a l'espai del refugi recumana I a l'espai del refugi recumana Avui us volem parlar de teatre En concret d'una obra que la podeu trobar al Teatre Gaudí de Barcelona Estic parlant de Barcelona 24 Hores Al llarg de l'espai d'avui podreu anar sentint fragments d'aquesta banda sonora De Barcelona 24 Hores Us volem parlar d'aquesta obra de teatre Que la veritat és que és molt i molt interessant Perquè el musical parla sobre la vida de quatre joves a la ciutat contral A la ciutat de Barcelona Les seves trobades, desafiaments i històries d'amor Són el fil conductor d'aquesta peça teatral L'obra es centra en una fotògrafa que acaba de trencar amb la seva parella I coincideix a la sala Polo amb un noi romàntic obsessionat amb les pel·lícules de Hugh Grant Paral·lelament una noia de Sarrià decideix independitzar-se I buscar pis per sota la diagonal Mentre un jove ambiciós que només pensa en la feina Fa una pausa per comprar un Kinder Bueno al pa aquí 24 Hores de sota l'oficina Cap d'ells pot imaginar-se ni per un instant Que tot podria ser possible en aquesta ciutat Fa unes setmanes vam tenir al programa en Didac Flores, el seu director musical I ens va parlar sobre aquest musical que ja està estrenat al Teatre Gaudí de Barcelona Les funcions, ara comentarem quins són els seus horaris Però recordar que les funcions seran al llarg d'aquest mes de gener i mes de febrer I els preus els podreu trobar al web del Teatre Gaudí de Barcelona Els horaris són divendres i dissabte a les 8 del vespre i diumenge a les 7 Recordeu que estan del 16 de gener fins al 23 de febrer del 2025 I l'obra té una durada de 70 minuts El musical es va estrenar el 2 d'octubre del 2020 al Teatre Gaudí de Barcelona Després de l'èxit internacional va tornar a la nostra ciutat aquest 2025 A principis d'aquest mes de gener Amb novetats per celebrar el cinquè aniversari de la companyia Les funcions, com hem destacat, estan previstes per aquests dos mesos Però, qui sap, potser acaben allargant Barcelona 24 Hores ha estat molt ben rebuda pel públic Destacant la seva frescor, proximitat i capacitat de reflectir situacions quotidianes Amb les quals molts espectadors s'identifiquen També recordar que les interpretacions dels actors i la música en directe Han estat especialment elogiades Interessant destacar també que d'aquesta obra n'hi ha una versió de Madrid Madrid 24 Hores Que es va dur a terme pocs mesos després de l'estrena a Barcelona de Barcelona 24 Hores També que sapigueu que està en castellà I que es va estrenar també a la capital espanyola Aquesta obra, com esmentàvem, està ja disponible al Teatre Gaudí de Barcelona No us l'heu de deixar perdre I ara parlarem sobre l'equip artístic d'aquesta obra Tots sentint una altra cançó d'aquest musical Recordem, Barcelona 24 Hores Un musical barceloní que realment val la pena visitar I també gaudir de les cançons que les teniu ja disponibles també al YouTube de la companyia Ara sentim una cançó que està molt relacionada amb un dels personatges Això és Hugh Grant Segur que l'hauràs vist la peli aquesta I ara destaquem els intèrprets d'aquesta obra Tenim en Jaume Casals, l'Anna Piqué, l'Alex Sanz, la Mireia Hòrit, el Carles Polido i l'Elisabet Molet en direcció al Marc Flint i en direcció musical en Didac Flores En el text i la música original estan signades pel Pau, Barbarà, Mir i també la coreografia i l'ajudantia a direcció per Rubén Juste Aquesta és una producció de Suèrte en mi vida Però què passaria si un cop a la vida pogués ser tot com la ficció? Tindria un diàleg sempre intel·ligents i la llum perfecta per cada... I com dèiem, després de ser exportada a Madrid per Madrid 24 Hores i l'Argentina com a Open 24 Hores ha tornat a Barcelona aquest musical al teatre on va ser estrenat Aquest 2025 en motiu del cinquè aniversari de la companyia Suèrte en mi vida torna com a reposició 2.0 amb una nova imatge i amb novetats però sense perdre la seva essència Barcelona 24 Hores, aquesta obra que ja teniu disponible al Teatre Gaudí de Barcelona I acabem aquest espai del Refugi Recomana amb aquesta cançó Hugh Grant que us deixem gaudint d'aquesta cançó i això sí, dient aquesta frase també tan significativa al nostre espai Fins aquí, el Refugi Recomana i us esperem en un altre episodi que la vida pogués ser tot com la ficció Sé que Barcelona no és Nova York que la torre en mafret no és l'Empire State i la ciutadella no és com s'entra el parc No, no, no, no Però a les pel·lis hi ha après que tot és possible Abans dels crèdits finals Per això quan pregunten Nen, tu què vols ser de gran? Dic, jo vull ser el Hugh Grant Aviam, no sé, tampoc no crec que demari tant No? Busco una noia simpàtica, maca, trempada i amb una feina de lo seu que vesteixi bé, que tingui estil i una casa a la costa per fer-hi els estius que escolti Manel, que anirem a Cap Roig que li agradi el cinema, el teatre, l'esport Ai, que vulgui fills Un nen i una nena I que sàpiga fer massatges a l'esquena Però, sobretot Que caigui bé els sogres Que agradi els amics I que els sopars d'empresa Es preguntin com és que està amb mi Que llegim de costat Doncs ja sabeu, aquesta és una gran oportunitat per gaudir del teatre a Barcelona En Barcelona, 24 hores Petita pausa per la publicitat I tornem amb l'espai de la vida d'estudiant Fins ara De dilluns a divendres De 4 a 5 de la tarda Relaxa't amb estils com el chill out L'esmood jazz El funk El sol O la música electrònica Més sual 100% música relaxant Cada dia De dilluns a divendres I de 4 a 5 de la tarda Smooth jazz club T'hi esperem El refugi El magasin de tardes De ràdio d'Esvern La vida d'estudiant La vida d'estudiant Amb Rubén Pérez Rubén Pérez, bona tarda Bona tarda Com estàs? Doncs bé, mira, avui porto aquest tema que em motiva bastant d'explicar Llavors, a veure com va el programa d'avui Doncs segur que bé, segur que anirà molt bé Ja t'hem sentit l'inici de programa amb el sumari I ara, doncs, tornem a escoltar El Rubén Pérez és el nostre company de pràctiques Que està amb nosaltres des de fa uns mesos Treballant a l'equip de producció I també, doncs, ara Suma a l'equip de col·laboradors Amb aquest espai La vida d'estudiant Avui parlem de la integració de la intel·ligència artificial Doncs sí, mira I començarem una presentació així genèrica Per a la gent que encara no ha escoltat aquest podcast Que va començar la setmana passada Primer de tot, bona tarda a tothom Avui donem inici a la vida d'estudiant Un espai per parlar de tot allò Que forma part del dia a dia acadèmic I en aquesta ocasió Ens centrarem en un tema que està revolucionant De manera molt eficaç com a estudiant La intel·ligència artificial Al servei dels estudiants Des de generar resums Organitzar punts Fins a resoldre dubtes complexos En segons L'IA s'ha convertit en una eina poderosa Per millorar l'aprenentatge I optimitzar el temps d'estudi Però Fins a quin punt es pot ajudar? Quines són les millors eines disponibles? I com podem aprofitar-les al màxim Sense perdre l'essència de l'aprenentatge? D'això en parlarem avui Així que comencem aquestes accions Sobre l'IA a la vida d'estudiant Molt bé, doncs Feta aquesta presentació Parlem una miqueta d'aquestes eines Que ens poden ajudar al nostre dia a dia I que també ho estan fent En la vida dels estudiants actualment Doncs la veritat que sí Que la intel·ligència artificial Sí que pot ser una ajuda Però també pot ser una eina Que ens faci molt difícil A l'hora de nosaltres treballar Per dir-ho És perjudicial, no? Sí, diguem-ho així I també és beneficiosa Per tant, el fet és saber-la Fer servir amb molt de seny I també amb la responsabilitat Que ens pertoca Perquè al final és el que comentem Si la fem servir amb accés El que ens pot acabar passant És que o disminueixi la qualitat Dels nostres travalls O fins i tot Doncs que ens tregui la feina I això tampoc és el que volem Això mateix No volem que ens tregui la feina Però perquè Sense anar-nos molt enllà Aquest text que he parlat ara L'ha fet Laia amb dues frases O sigui, un text que perfectament Podem fer nosaltres Però que ha optimitzat el temps I en vez de tardar 5-10 minuts Que podem tardar en pensar-ho i en redactar-ho L'ha fet en dos segons I amb dues frases molt curtetes Com per exemple han sigut Hacen una presentació corta Per a dar inicio a la secció La vida d'estudiante Que la vaig utilitzar més Per veure el primer pas I després per posar-la a català I una miqueta més de resumida I vaig dir Fes-la donant pas a una secció On parlarem de la IA Donant ajuda als estudiants Això vol dir Que aquesta presentació que has llegit Avui donem inicio a la vida d'estudiant No sé què, no sé quantos La intel·ligència artificial Amb una d'aquestes frases Que tu doncs Ens acabes d'explicar La vas introduir Dins d'aquesta intel·ligència artificial En aquest cas al xat GPT I et va redactar Aquesta presentació Res, amb escassos segons Amb escassos segons I és per donar-nos compte Que és molt potent I que com tu dius Dani, al final Hi haurà un punt On el propi estudiant Bueno, i ara mateix Ja també està passant Que el propi estudiant Estigui més amb el xat GPT Que millor atent a classe O agafant apunts Perquè el propi xat GPT Ja et dona unes bases I ja et dona uns textos Que la veritat Et fan la feina molt fàcil Saps? Però avui Sobretot debatirem El fet de Si és molt bo Utilitzar la IA D'aquesta forma O millor Hauríem de seguir Amb el mètode No d'estudiant Que portem Des de fa uns anys Més exactament Abans del 2022 Que és quan va sorgir Xat GPT I amb això A veure que podem treure Jo donaré la meva opinió Tu Dani Estàs obert també a donar-la Perquè crec que tu i jo Som una miqueta molt diferents En tema d'opinió Ja vam parlar molt Del tema de les CIES I del seu funcionament I crec que pot estar divertit No veure dos punts diferents Efectivament Al final jo crec que També hi ha molts punts de vista A l'hora de fer servir La intel·ligència artificial El que crec que és un error És negar La seva La seva brillantesa Perquè al final jo crec que Negar Doncs això és És un error carrafal Jo crec que hem d'acceptar Que la intel·ligència artificial És brillant en moltes coses En molts aspectes I el que hem de fer És assumir Que és brillant I també nosaltres Donar-li aquest punt De control Aquest punt de racionalitat I també d'humanitat De dir Aviam Anem a controlar les coses Perquè moltes vegades Doncs ens pot servir Com una eina Molt clau En la nostra feina Ajudar-nos A no perdre temps A avançar la feina Encara més ràpid Però hem de ser També capaços I capaces De fer la mateixa feina Que ens fa la intel·ligència artificial Fer-la nosaltres mateixos Per tant No ha de servir Com una substitució A la feina humana Sinó com una ajuda A aquesta feina Feta per nosaltres Aquest seria el punt perfecte Jo crec De l'utilització De la intel·ligència artificial Però Més enfocat En els estudiants Ja Hi ha a veure casos Hi ha casos On el propi estudiant Ja decideix això Al fet de No estar a tenir la classe I que tot treball Tota presentació Tota informació Que està otorgant Un professor Sou una persona Que ja té els coneixements I ho pot explicar De manera més senzilla Si ho posi A la IA Ja sigui XGBT O altres Que ha fet Que sigui aquest món No intel·ligència artificial Doncs ho faci Més fàcil I amb un test Que potser No és el més específic Però serveix Però serveix I dona resultats Clar Moltes vegades També Aquestes intel·ligències Baixen una mica Diguéssim El llenguatge A un llenguatge Més terrenal Per tant És molt més fàcil Entendre'l Que si Doncs tenim el catedràtic De torn Donant-nos una classe Que potser Fa servir un llenguatge Més sofisticat I més pulcre Doncs ens costi Entendre algunes coses I en canvi Doncs la intel·ligència artificial Pugui baixar una mica Al terreny més Normal Diguéssim A un llenguatge Molt més normal I que nosaltres Puguem entendre Molt més La lliçó D'aquell dia Però Clar Aquí estem dient Moltes coses Que penso Que són Interessants I és que Per exemple A l'hora de fer un treball Hem d'anar molt en compte Perquè ja Moltes universitats Estan fent servir El control De intel·ligència artificial Que són programes Que detecten Si aquella feina Estat elaborada O no Amb intel·ligència artificial Per tant També siguem conscients D'això Que si a vegades Deixem la feina Per últim moment L'acabem fent Amb intel·ligència artificial Que a nosaltres això No ens aporta En absolut res Perquè al final Tu estàs fent Una altra persona O una altra eina Que en aquest cas És la intel·ligència artificial Clar No només No haurem après res Sinó que ens podem Emportar Una penalització I greu Perquè Hi ha moltes maneres De controlar Tot això Doncs sí La veritat Això d'implementació Com has dit De pàgines web O també Ies Es podria considerar Perquè hi ha alguna Que digui Ostres Això t'ho ha fet Una altra intel·ligència artificial És un avanç De veritat Ho penso Perquè A nivell Jo com a estudiant Sí que em fot Molta ràbia El fet que Molts companys En el meu cas Per sort no Però que molts alumnes No facin la mateixa feina Que jo I potser treguin Millor nota Perquè no s'han esforçat Si no s'ho han posat A la intel·ligència I han dit Fes-m'ho Ho han entregat I es queden tan amplis I la veritat Que no tothom Bé Tots els centres Té aquesta facilitat O aquest Corrector De dir No, no, no Això ho ha fet A intel·ligència artificial Doncs també va bé Per el fet D'això Jo crec que A nivell d'estudiant Tots hem de ser iguals I jo per exemple Respecto molt la gent Que l'utilitza Com a ajuda No Com a eina D'utilitzem Per fer tot Tot Tot Tot Però sí Com a eina d'ajuda Perquè jo penso Que com hem parlat abans És un increment Tant a l'estudiant Com al professorat Com a tot el món Perquè en molts moments difícils O en dificultats Que tenim els propis alumnats Va haver aquesta ajuda Que la tens al moment I no has d'esperar Al següent dia Que ja o millor És massa tard Efectivament Sí, sí Estem d'acord En molts aspectes A nivell de la intel·ligència artificial Crec que també tens Com una bateria de preguntes Que ens pot ajudar també A posar llinya A aquest debat I per tant També que sigui Molt més ric Per tant Quan vulguis Comencem a posar Aspectes A debatre sobre la taula I així podem comentar una mica Doncs li portava una sèrie de preguntes Les dues primeres Ja l'hem contestat així una mica Ara hi ha una Que sí que em crida bastant l'atenció I és Que si és possible Que la intel·ligència artificial Pugui algun dia Canvia completament la societat I jo sincerament Penso que no Però al mateix temps que sí Perquè sí que és veritat Que ja està fent el canvi Però jo crec que el canvi Aquest genèric A millor dels dibuixos De tot intel·ligència artificial Tot robots i tot això La veritat No crec que passi Molt proper A la nostra era Jo crec que serà més Una evolució Que si l'ésser humà Vol fer-la La farà més endavant Clar Hi ha un punt Que el canvi Aquesta transformació Que dèiem De la intel·ligència artificial S'està fent De forma molt paulatina Sí que és cert Que va arribar A les nostres vides Com molt de sobte Jo recordo aquest Inici que tu comentaves El 2022 Que de cop i volta Va haver com Un seguit d'escàndols De dir Ostres Hi ha molta Hi ha un auge De la intel·ligència artificial Molt elevat I de cop i volta Moltes eines Estan sortint Al mercat I també Aquest identificar Les eines Per què serveixen Com les podem fer servir I a partir d'aquí Doncs es va calmar Una mica el sufler Va baixar una mica el sufler I vam dir Val d'acord De moment està controlat Però realment Hi ha una preocupació Que està d'alça Durant aquests últims anys Que és el fet De la intel·ligència artificial Ens acabarà controlant Acabarà controlant Les nostres vides La podrem controlar Se'ns desbordarà Aquesta intel·ligència artificial Perquè Clar Estem veient Que moltes De les eines Que fem servir Al nostre dia a dia Ja apliquen Intel·ligència artificial Mira per exemple Jo m'estic traient El carnet De conduir Com molts de vosaltres sabeu I A l'autoscola On me l'estic traient Fan servir Un programa Que és Amb intel·ligència artificial Quan Realitzes els tests Quan estàs Realitzant La primera part Que és la de L'examen teòric Hi ha Una intel·ligència artificial Que el que fa és Que a l'hora Que tu Doncs fas els tests Quan tu acabes aquell test T'agafa aquells errors I també te'ls va aplicant Et va generant Qüestionaris Amb alguns dels teus errors Per tal Que rectifiquis una mica Amb l'aprenentatge Per qui estaria bé Aquesta eina? Aquest és el camí? Sí, sí, sí, sí Per aquest camí seria Correcte en tot el sentit Sempre que ajudi A nosaltres No que ens faci tot Saps? És la diferència Que crec que l'estudiant A veure De vegades No sap diferenciar El fet de Que ens ajudi I que ens faci Tota la feina Si és Ajuda Tota la intel·ligència artificial És bona Perquè Com diu la paraula Ens ajuda Ens facilita Saps Portar l'aprenentatge A nosaltres No ens està fent res Al complet Si no està ajudant I així mira Canviarem una miqueta de tema Perquè Parlem de l'AIA Hi ha hagut una notícia Que ha destacat Perquè quan la vaig veure Vaig Vaig dir Ostres No pot ser això de veritat I la vaig agafar Mira No me'n recordo Però mira El titular és Sin professors Una escuela de Londres Decide prescindir De los docentes E impartirà clase Solo con la intel·ligència artificial En aquest cas Ho veig Massa exagerat I penso que això no és Un pas cap endavant Sino cap enrere Al final Si, si Totalment Totalment Jo també Opino com tu Que al final A vegades Se'ns en va una mica De les mans I acabem generant Alguns canvis Massa Disruptius A la nostra societat I que estan generant Doncs això Que molts llocs de treball Acabin Acabin Doncs Sent replaçats Per aquesta intel·ligència artificial Aquest no és el camí Ni molt menys Jo penso Ha de ser una eina Que ens ajudi A seguir treballant Però en cap cas No ha de ser una eina Que substitueixi A una feina Però això ja està passant I això És un tema Que és molt Molt recurrent No? Inclús l'altre dia Veia televisors Que tenen Que tenen Incorporada La intel·ligència artificial Perquè en funció De l'espai On està el televisor En funció De la persona Que l'estigui veient Etc La intel·ligència artificial Acaba regulant Els lúmens Acaba regulant Tot el tema De la pantalla Per qual Perquè l'experiència Sigui més enriquidora Per aquella persona Que està consumint Aquell televisor No? Sí Clar Aquí hi ha el punt aquest Que encara que A vegades Celebrem La intel·ligència artificial A vegades celebrem Que de moment No ens ha tret El nostre lloc De feina Sí que és cert Que molts altres llocs Sí que ja Els està traient No? I Com es regula això? Jo crec que la pregunta És bastant complexa De resoldre Mira Jo si et dic la veritat Jo Des del primer moment Crec que Aquest pas que dona En aquest cas La notícia Que ja està passant En molts llocs Com has dit S'ha de parar S'ha de parar Perquè ja no és el lloc de treball Sinó és el com s'ensenya I el que s'està perdent Jo crec L'essència D'ensenyar Amb l'experiència I amb el fet De viure O sigui L'experiència pròpia Per exemple En el grau mitjà I amb el grau superior I a l'ESO Molts cops Els nostres professors Ens donen exemples De quan ells estudiaven O del fet De quan treballen I això són consells O ajudes Que ens foten Que ens ajuda molt més A aplicar-ho A la nostra vida I a com no hem de fer Correcte o no correcte Les coses Llavors Arribar a aquest punt De canviar Treure tot Per l'intel·ligència artificial No crec que sigui Beneficiós Per cap alumne En aquest cas Pel fet que També el factor humà És molt essencial A les classes Però per tot en general Parlem Parlem ara De l'utilització I si haurien de deixar De fer-ho És a dir Si haurien de deixar D'utilitzar La intel·ligència artificial En el nostre dia a dia I també En aquest cas Vull que reprenguem Una mica L'eix conductor D'aquest espai Que és la vida estudiantil És a dir La pregunta seria Si haurien de deixar D'utilitzar La intel·ligència artificial En el món educatiu Jo per exemple Jo posaria Com dates No dir-ho així Però a nivell dels estudis Jo penso que A nivell fins a quart de l'ESO Que estem parlant de nois Si no m'equivoco Quan 14 anys Per així una miqueta Quart de l'ESO Seria uns 15 Jo penso que Aquest noi Estan aprenent La base Que tothom Tenim I que la intel·ligència artificial I més com estan els joves Ara mateix No és beneficiosa Si no l'estan utilitzant Incorrectament I estan fent Que ara La nova generació No estigui A classe Atenta Si no estigui fent Qualsevol altra cosa Que no sigui Aprendre Llavors jo crec que Fins a aquesta etapa Sí que Hauria de treure's De no estar De no existir cap IA I a partir que tu Ja puguis Escollir Si batxillerat O grau mitjà O anar-te a qualsevol lloc A estudiar cursos Allà és quan ja tu Podries incrementar O implementar Sí diríem La IA Ja que Ja la persona Té els estudis Que tota la societat Hauria de tenir Obligatòriament I ja partim D'aquesta base Ja després Tu com Persona que ets Escolleix Si vols Treballar I aprendre Com ho hem fet tothom O a millor et serveix La IA Per aprendre més fàcil Això són dos camins I molt més camins Que se podrien obrir En aquest món Llavors Aquí hi ha la pregunta Rubén Que és la regulació Com es regula això Com fas Que els joves No tinguin accés A la intel·ligència artificial Que ara mateix És un debat Que està a l'ordre del dia Perquè també Una de les preocupacions Que està A totes les llars On hi ha infants Fins a 14-15 anys O fins a 16-17 Inclús La preocupació aquesta De la pornografia Que els infants Accedeixen Més aviat Més aviat Que mai Al consum De la pornografia Llavors Això també Aniria molt Molt lligat En el sentit Aquest De com es regula El govern Ara està intentant Posar unes lleis Posar També Doncs D'alguna forma Unes aturadors Perquè No arribi A aquesta edat Tan Tan jove És a dir Que hi hagi Com una regulació En aquest cas Amb la pornografia Però clar Amb la intel·ligència artificial Encara no s'està treballant No s'ha posat Sobre de la taula Que això sàpiga Alguna regulació Per tal De dur-la a terme No? Amb intel·ligència artificial En aquest cas Bé Podria anar lligat Per la mà La veritat O sigui Jo no sé Com es farà Això de pornografia La veritat Però jo crec Que potser Ja crec Que arribarem A un punt Que els mòbils A tota la tecnologia Hauríem de posar El DNI O alguna cosa De verificació I després Ja cada cas Entra dins Del tema familiar I del tema D'estructura interna Clar Aquí entra una altra cosa També La protecció de dades Clar Això ja és un altre tema On no podem entrar Perquè cadascú És responsable Del seu entorn I d'ell mateix Llavors Jo parlo així en general Jo crec que hi haurà un punt Quan ja veiem Que no hi ha més Que ens està consumint Que a tota la tecnologia Haurà unes lleis Amb restriccions d'edat I depenent La teva edat I el DNI Que ho hauràs de posar I verificar 100% Es podrà decidir Si podràs accedir A aquest lloc O no Jo crec que això Serà el màxim Que podrem arribar Dos minuts Dues preguntes Primera Què creus que passarà En el futur Amb la nova generació I segona Si s'hauran d'incrementar Mesures Per diferenciar Intel·ligència Artificial Amb la feina Que pugui realitzar Una persona Doncs mira Contestem la primera Molt ràpidament En aquest cas La nova generació Jo espero Desitjo Però que no serà el cas Segurament Que puguin seguir estudiant Com hem fet tots Saps? Que vulguin anar a classe A estudiar I no A deixar-se estudis Per després Utilitzar-la I que faci tot el treball Encara que penso Que podria ser perfectament L'altre cas Que l'eina d'ajuda La utilitzaran Però Per fer tot Aquest nivell d'estudiant Baixarà Encara que ens sembli Una situació Complicada Actualment Aquestes situacions Complexes Es veuen vivint Des de fa molts anys Jo quan vaig començar A l'ESO Era el fet De les pantalles D'ordinadors A les aules Que no en teníem I allò Va suposar també Un daltabaix En el fet De tenir ordinadors En comptes de llibres Perquè molts dels alumnes Els feien servir Per jugar online A les hores de classe Etc Vull dir que El debat sempre Hi ha sigut Però En funció De la generació D'alguna forma O una altra I la segona pregunta Era si Hauríem d'incrementar Les mesures Per diferenciar La intel·ligència Artificial Amb la feina D'una persona 40 segons 100% Hauríem d'incrementar També I hauria d'incrementar El fet De no sempre Tancar-se Si hi ha una cosa D'ahir Ja ha de tachar-la Ja per si No Perquè com he dit I com hem dit En aquest cas És una ajuda I llavors jo crec Que sí que haurà D'incrementar Però Amb uns límits Que hauran de facilitar L'estudiant Rubén Pérez Moltes gràcies Per l'espai d'avui La vida d'estudiant Hem pogut parlar Sobre la integració De la intel·ligència Artificial En els estudiants Segon programa De la vida d'estudiant Ens sentim En el tercer Rubén gràcies Vinga Fins aviat Que vagi bé I nosaltres Seguim aquí A les tardes De Ràdio d'Esbem Seguim al Refugi En 10 segons Connectarem Amb Catalunya Ràdio I també amb els bolletins D'aquesta casa I tot seguit Després a la 6 i 10 Seguim Amb la segona hora Del Refugi Fins ara Catalunya Ràdio Les notícies De les 6 Bona tarda Us informa Sergi Molero El govern espanyol Aprovarà La regularització De 25.000 migrants Afectats Per les inundacions Que l'octubre passat Van arrasar Una part Del País Valencià A l'espera De veure En la lletra petita L'executiu Diu que busca Donar Aixopluc Als ciutadans Estrangers Que arran dels efectes De la dana No han pogut Renovar Els permisos De residència Ni de treball Madrid Bona tarda Segons ha avançat El País I ha confirmat Trescat De fons De l'executiu La mesura S'aprovarà Demà Al Consell De Ministres El govern espanyol Concedirà Permisos De residència I treball D'un any Als milers De migrants En situació Regular Afectats Per la dana De l'octubre Passat A més Es renovaran El d'aquelles Persones Que ha caducat I no han pogut Fer el tràmit Una mesura De la que També Se'n podran Beneficiar Els cònjuges I els fills Menors d'edat Les entitats Socials Del País Valencià Recorden Que per demanar Les ajudes Que les administracions Han previst Per als afectats Cal tenir DNI O NIE A més De contracte De treball Lloguer O compte bancari Una situació Que diuen Deixa fora 40.000 persones Dani Sain Deja Catalunya Ràdio Madrid Més notícies Marta Cristià El braç armat De l'organització Palestina Hamas Les brigades Del Qassam Ha anunciat La suspensió De l'intercanvi D'ostatges Israelians Per presos I detinguts Palestins Programat Per dissabte Vinent Amb l'argument Que Israel Està violant L'acord D'alto al foc Que l'hauria fet Possible Les últimes hores L'exèrcit Israelià Ha mort Quatre palestins A la franja De Gaza En dos incidents Separats I les negociacions De cara a la segona fase De l'acord D'alto al foc Continuen congelades Per ordre Del primer ministre Israelià Benjamin Netanyahu Que ha convocat Per demà El seu gabinet De seguretat La delegació Israeliana Que ha de negociar A Qatar Aquesta segona fase Que hauria hagut De començar A treballar Fa una setmana Només està pendent D'alguns detalls Tècnics De la primera fase Que han permès Fins ara Fer cinc intercanvis Dostatges Per presoners El tribunal D'Estrasburg Ha admès a tràmit La demanda De l'expresident Quim Torra Contra la seva inhabilitació Ara el Tribunal Europeu De Drets Humans Dona temps a Espanya Fins al 29 de maig Perquè hi presenti Al·legacions I contesti Les preguntes Que li formula Sobre el procés judicial Que el va deixar fora De la presidència De la Generalitat En la demanda Torra considera Que el procés judicial Va vulnerar Els drets A un tribunal Independent I imparcial I el tret a la defensa L'entorn De l'expresident Ho considera Un gran pas Per les poques demandes Assegurent Que s'acaben admetent A tràmit En aquest organisme Avui comença La retirada De les 11 parades Dels antics ocellaires De la Rambla Una fita històrica Després de 5 anys De litigis Entre l'Ajuntament De Barcelona I els antics propietaris Que havien reconvertit Les parades En gelateries O de venda De souvenirs Cada dia Es desmuntaran Entre una i dues parades I el procés Durarà uns 15 dies Primer es buidarà El material Que quedi Dins de les parades I després Es desmantellarà Tota l'estructura De manera Que quedarà lliure El tram central De la Rambla Això permetrà continuar Amb les obres De remodelació D'aquesta avinguda Amb la màtica De Barcelona Ivan Pera És el comissionat Pel pacte de Ciutat Vella Recuperem un espai públic Per fer una Rambla Més ampla Més barcelonina Perquè l'oferta que hi havia No era tant Adreçada als barcelonins I les barcelonines Sinó adreçada als visitants Per tant Estem treballant allò Que volem Que la Rambla Torni a ser Aquell passeig De la ciutat On s'hi troben La gent de casa I també els visitants Kendra i Glamar I Sisa Actuarà a l'Estadi Olímpic De Barcelona El dia 30 de juliol Serà Una actuació Conjunta Dins la gira Grand National Tour De dos dels rapers Més importants Del moment Aquest tour Es limita A 13 ciutats europès I Barcelona És l'única parada Que faran A l'estat espanyol L'anunci arriba L'endemà Que Kendrick Lamar Protagonitzés L'actuació De la mitja part De la Super Bowl I és que Lamar Que també Acaba de guanyar Quatre premis Grammy Per la cançó Not Like Us És un dels rapers Més populars Del món Esports Rugby L'espanyol Condemna Una acció De la jugadora Del Barça Mapi León Durant el derbi Femení Del cap de setmana En que l'Abla Orana Va tocar els genitals A la futbolista De l'Espanyol Daniela Caracas El club Blanquiblau Considera Que aquest gest Vulnera El dret a la intimitat De la seva jugadora El club Posar a disposició De Caracas Els seus serveis jurídics Aquest vespre Es tanca la jornada De la Lliga Masculina De Futbol A Mallorca El partit Mallorca O s'assuna És a les 9 El jugador del Barça Ronald Araujo Que va haver de ser substituït A la primera meitat Del partit Contra el Sevilla Té una forta contusió Al turmell Araujo Però no té cap Lesió De consideració Paula Badosa Juga a hores d'ara Contra la mexicana Renata Sarasua A la primera ronda Del torneig De Doha De tenis Ara mateix El primer set Guanyava Badosa Per 4 jocs A 3 El jugador D'ara l'Espanyol Peter Sikusa S'ha trencat Un lligament Del turmell esquerre Seguirà tractament Conservador I estarà entre 6 I 8 setmanes De baixa I l'Uni Girona Recindeix el contracte Amb la nord-americana Mai a Caldwell I fitxen Fins a final de temporada L'escorta També nord-americana Imani Fins aquí Les notícies Tot seguit Les notícies de Sant Just Bona tarda Us informa Mariona Sales Vilanova L'actriu Sant Justenca Clara Segura Ha estat guardonada Amb el Goya Milloc Triu Secundària Per la seva interpretació El 47 Aquest és el seu primer Goya Que s'ha sumat Altres reconeixements Com la Creu de Sant Jordi Atorgada el 2024 Tres premis Gaudí Tres premis Gaudí Vuit premis Botaca I el premi Margarida Cirgo En aquesta categoria En aquesta categoria Segura competir amb Macarena García I Maria Rodríguez Soto Per Casa amb Flames Nauzica Bonink Per la infiltrada I Anna Aixa Villagran Per la Virgen Roja La pel·lícula El 47 Ha estat la més guardonada De la nit Obtenint 5 estatuetes Incluent I millor pel·lícula Millor actor secundari Per Selvan Reina I millors efectes especials Cal destacar Que per primera vegada En la història dels Goya El premi a millor pel·lícula Ha estat atorgat Execo El 47 I la infiltrada Els portaveus Dels grups municipals De Sant Just Participaran en un debat Organitzat Per Explugues Televisió El 13 de febrer A les 9 de la nit La missió Abordarà diverses qüestions D'interès local El debat reunirà Representants De totes les formacions Polítiques En presència al Consistori I permetrà als ciutadans Conèixer les seves opinions I propostes Sobre diferents temes D'actualitat municipal La trobada Es podrà seguir en directe A través del canal Desplugues Televisió L'empresa Voltaic Ha posat en marxa La primera comunitat Energètica privada De Sant Just Situada a la coberta De gest músic El polígon industrial Del municipi El projecte comptar Amb 154 panells Solars fotovoltaics I una potència De 139 kilovats Jonathan Silva CEO de Voltaic Ha explicat Que més de 100 panells Ja estan reservats Però que encara N'hi ha de disponibles Per empreses I particulars Situats a menys De dos quilòmetres Del com existeix la normativa Actuals Els participants Podran adquirir els panells En funció del seu consum Anual estimat Amb contractes De 25 anys Que els permetran Gaudir d'energia renovable A un cost reduït Mitjançant una aplicació digital Cada usuari Podrà controlar La producció I el consum D'energia En temps real Facilitant la gestió I l'estalvi energètic Segons Cielva Aquest model Permet una inversió Més assequible Que les instal·lacions Individuals I suposa un estalvi Significatiu En la factura De la llum Podeu escoltar L'entrevista completa Al podcast Que trobareu A la pàgina web De Ràdio d'Esvern I això ha estat tot Tornem amb Tota l'actualitat S'enjustenca A l'informatiu complet De les 7 de la tarda Fins ara Tornem amb Tornem amb Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. Les àvies i els avis són sàvies i savis. No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit. Festa de Vici sense Edat. En Vici sense Edat és una iniciativa solidària que busca combatre la soledat entre els més grans. La soledat és el major problema amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada. I depèn de tu, que ho facin sols. Sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran. Acompanya'ls a veure el poble on es van criar. Dóna'ls vida, que tornin a sentir el vent a la cara. Et necessiten. I tu a ells, també. Des de Vici sense Edat, et necessitem. Festa voluntari. Més informació al portal justsolidari.cat o envicisenseedat.cat amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern. Ara escoltes Ràdio d'Esvern Sintonitzes Ràdio d'Esvern La Ràdio de Sant Just 98.1 Ràdio d'Esvern 98.1 Ràdio d'Esvern 98.1 Tarda de Refugi Tarda de Fudis Amb Anna Poveda Anna Poveda, bona tarda. Bona tarda, Dani. Com estàs? Molt bé. Contenta, amb ganes de tornar a la ràdio? Súper. De nou un altre dia? Sempre, sempre. Sí, sí. Al final comences a pensar a veure d'aquí podem parlar a la ràdio que sigui interessant i llavors estic com animada per venir perquè clar, ja porto el previ, no? Clar, la primera temporada al final quan no has fet mai ràdio o quan has fet coses més puntuals diguéssim, la primera temporada és per anar-te acomodant però ara que ja estàs a la segona i ja saps com va Sato, ja saps què preció té el bacalao tu ja vas tirant i vas fent i ja és un altre rotllo. Has canviat de llibreta o és la mateixa? He canviat de llibreta. És que l'he acabat allà Ah, vale Ara, mira, tinc totes les pàgines per començar Exacte M'encanta M'encanta perquè sempre vas amb els tachones amb les notes amb tot, saps? Sí, sí A mi m'agrada perquè al final sempre acabo improvisant perquè potser però m'agrada almenys portar com els tips d'aquests segurs de dir has de parlar d'això, això, això i a vegades hi ha coses que se m'obliden llavors és millor apuntar-ho i així ja va i et sembla segur Totalment, totalment No, a mi el que m'agrada és el format saps? Que véns amb la llibreta i el boli que hi ha molta gent ja que va amb l'iPad que va amb l'ordinador i tu amb la llibreta al mòbil ai, el mòbil al boli i per llegir igual també llegeixes en paper o en e-book? Sí, no, no paper, paper a mi m'agrada passar la pàgina i tornar enrere Ets de les meves Sí, sí I això Bueno, avui no sé si llegirem gaire parlarem d'un altre tema Avui ens mourem una mica Exacte Exacte Ens anem a moure una mica anem a fer esport perquè avui vols personalitzar una mica aquesta secció Sí i bueno ja hem fet un petit espòiler però avui parlarem una mica també de l'esport Ajà l'esport i l'alimentació perquè al final és molt cert que el esport en si és important perquè no podem portar una vida sedentària al final ens hem de moure que molta gent quan li dic portes vida sedentària no, què va jo em moc no sé quan al dia i dic però què fas Sí, allò dels passos, no? He fet 10.000 passos 15.000 passos I dic, a veure, xatu això no és això gairebé és portar vida sedentària vull dir la gent es pensa que la vida sedentària és estar al sofà i no vull dir, vida sedentària és moure'ns però tampoc amb una gran quantitat d'hores, no? que moltes vegades si la gent treballa a l'oficina està sentada i tot això això ja comença a ser una mica de vida sedentària per fer una mica de vida saludable és bo incorporar l'esport a mi m'encanta fer esport tu saps que jo soc superactiva m'agrada moltíssim i estic veient molta gent desmaiada pel gimnàs saps? és com, a veure, xatu la gent ve sense menjar amb no sé quantes hores de dejú està fent un esforç superintens perquè vol muscular perquè vol arribar a la classe i després surt del gimnàs dient ara em fotré una altra part i això és fatal pel cos perquè al final el que estàs fent és deixar el dejú esforçar-lo i després donar-li un àpat que el mata que després et deixa hivernar tres dies seguits al final una mica és com els canvis de temperatura que quan posem el nostre cos en un canvi de temperatura ens acabem angustipant refredant perquè són xocs de temperatura molt importants molt bèsties i en aquest aspecte doncs és el mateix si tu li treus el cos el prives de menjar i l'exigeixes moltíssim físicament i després li dones una quantitat d'aliments desproporcionada doncs al final és que totalment acaba petant al final exacte el que hem de tenir en compte és que el cos necessita una energia per funcionar l'energia basal que és la bàsica per fer el que fem durant el dia però després li hem de donar una suplementació alimentícia alimentària per fer aquests esports molta gent el que no entén és això que pot anar en dejú i igualment fa l'exercici però aquest exercici no té el mateix resultat en el nostre cos si donem una bona alimentació i el cos té tots els nutrients que necessita aquell exercici que fem encara que sigui de la mateixa duració i més o menys de la mateixa intensitat no tindrà els mateixos resultats en nosaltres per tant és super important que no només el dia que anem a fer esport de dir vinga avui faig esport avui esmorzo no ja o sigui hem de tenir una alimentació saludable continuada i regulada perquè el nostre cos sàpiga d'on ha de treure les reserves d'energia ara en parlarem una mica d'això perquè el cos quan va fer esport treu la reserva d'energia si nosaltres estem acostumats a esmorzar la treure de l'esmorzar si no esmorzem la treure de les reserves però clar hi ha un moment que les reserves del cos s'esgoten i llavors per això que sortim o hi ha gent que cau d'esmallada o gent que no pot fer l'esforç perquè realment el cos no té energia d'on t'atreure clar aleshores el que és super important és el que dèiem fer esport però també menjar saludable aquestes dues coses van super lligades igual que va al descansar igual que va al nostre estat d'ànim el nostre estat mental si tenim un agòvio molt fort en el cap anar a fer esport també afectarà molt de la manera com el fem i com el resultat que percebem per tenir una bona activitat física hem de tenir en compte les calories les proteïnes les vitamines els minerals i l'aigua que li donem al cos perquè tot ha de funcionar per alimentar-lo i per donar-li aquesta energia que necessita mentre fa l'esport d'on podem treure les fonts les fonts que necessitem per fer esport l'alimentació solen ser hidrats de carboni solen ser proteïnes greix però ojo ma greix vull dir el greix saludable és a dir estem parlant d'oli d'oliva del bocat de fruits secs de peix blau aquestes són les fonts de greix que necessitarien el nostre cos per fer esport després minerals i vitamines els minerals els podem treure dels aliments que ingerim el potassi el ferro el sodi la calç i les vitamines sobretot la C i la E que són antioxidants de les fruites i beure molta aigua perquè el que està fent el cos és deshidratar-se quan està fent esport moltes vegades i li hem de donar aquesta suplementació d'aigua perquè el cos segueixi funcionant ok després dintre d'aquest d'aquest mantel de necessitats que hem dit per fer esport dependrà de quin esport fem si fem esports de força necessitarem més proteïna si fem esforç més de resistència que necessitarem una energia més continuada ens farà falta hidrats de carboni aleshores depèn de quin esport practiquem ens hem d'agafar aquestes ingestes o aquestes necessitats que té el cos d'una manera o d'una altra perquè clar l'hem d'adaptar al final a l'esport que fem per exemple un esmorzar que seria super bo abans d'anar a fer esport que tindria en compte tant els hidrats de carboni com les proteïnes com el que havíem dit les vitamines els greixos saludables seria fer-nos un bon bol de cibada podria ser o un batut de cibada que al final la cibada la podem ficar a qualsevol lloc però és una font d'hidrat de carboni que és d'absorció lenta per tant quan estiguem fent esport ens ajudarà a tenir energia durant tota l'activitat sobretot si durarà més d'una hora aleshores per això sempre veiem molta gent que es fa un batut abans d'anar a entrenar ai m'estic fent un batut que segurament porta cibada frita llets i aquestes coses perquè és el que realment el cos necessita per aquesta aportació que li requerirem durant l'esport busquem sempre un equilibri estem buscant un equilibri de si això és el que em demanarà el cos anem a donar-li per poder-lo equilibrar perquè al final també el comido el que surt també li hem de donar el cos perquè no acabi com comentaves amb gent a terra del gimnàs que no saben què fer com mig perduts mig desorientats aquella mirada que allà és a prop del desmai ho està passant fatal ho està passant fatal el pobre i no s'ha donat més d'ací l'esmorzar és que és superimportant això introduir fruit sex platen inclús pa integral tots aquests hidrats de carboni o proteïna d'algun tipus ens ajudarà a tenir un bon rendiment a l'esport perfecte què passa si anem al gimnàs sense menjar cal llavors el cos tira de reserves que té acumulades si l'exercici el fem molt continuat és a dir més d'una hora el cos no tindrà l'energia suficient en reserva i per tant el resultat que nosaltres aconseguirem d'aquest esport serà insuficient o sigui ens mourem però el cos notarà que està descoordinat que ens falta alguna cosa i després el que fa anar al gimnàs sense menjar el que dèiem és menjar molt més sobrepassar les calories però d'un cop aleshores el que estàs fent al cos és que treballi després d'haver fet esforç després d'haver agafat les reserves l'estàs esforçant a treballar molt més per digerir tot el que s'acaba de ficar en el cos aleshores aquí també el que passarà és que ens entrarà malament el menjar el que menjarem després i a sobre ens engreixarà molt més o tindrà un efecte contrari al nostre cos perquè no l'haurem pogut digerir del tot del tot bé o del tot correcte després d'haver fet esport aleshores des d'aquí la meva recomanació és que quan anem a fer esport bé de base tinguem una alimentació super saludable i no ens saltem cap dels dàpats que tenim durant el dia perquè això és super important perquè el cos vagi generant reserves i vagi tirant de mig reserva mig del que li donem quan ingesta ingredients després quan anem al gimnàs sobretot pensar que el cos està acostumat a gastar unes calories però en el gimnàs s'augmenten per tant la nostra ingesta d'ingredients hauria de ser superior perquè el que tu deies hem d'aportar aquesta energia que el cos estarà cremant en breu durant l'esport és super important picar algun snacking pot ser de cibada pot ser fruita pot ser aigua amb algunes salts minerals que li puguem ficar naturals llavors amb aquesta sublamentació durant l'esport també ens farà que la reserva d'energia no vagi i després de fer esport això sí una mica d'esnacking saludable petit abans de fer una ingesta gran això ens farà que ens assigui ens aporti l'energia que el cos ha cremat més o menys i després la puguem dedicar a alimentar-nos bé a l'hora de dinar o a l'hora de sopar si fem l'esport pel matí o fem l'esport per la tarda això trobo molt interessant perquè al final també el que estàs fent és una mica donar-li al cos el que necessita que és una mica de menjar i després això també ens permet que no mengem per deliri allò de dir va no ens anem a posar el que deies abans un entrepà o no sé què no sé quant o que a vegades mengem pels ulls de manera això si vas a un restaurant per exemple i al final el que acabes fent és tornar a estar un altre cop a la casella de sortida exacte llavors hi ha molta gent que diu és que estic al gimnàs però no em noto que millori en condició física o en resistència o en resultat clar serà per alguna cosa clar és moltes vegades perquè al final nosaltres no estem fent les coses correctament a l'hora de donar-li al cos el que necessita el cos no sap donar agafar-ho ben bé perquè un dia tirarà de reserves però si algun dia li donem menjar guardarà reserves de més però no les estarà traient d'allà si no les estarà traient del menjar aleshores farà que hi hagi una descompensació en el cos que farà que no tinguem els resultats que estem buscant que són els que realment estem fent esport per això sempre fem esport per algun objectiu en concret i si no li donem el cos el que necessita o amb la realitat que necessita aquest resultat no el tindrem o no l'estarem obtenint sí, sí, efectivament per tant aquella gent que vagi al gimnàs i ho vulgui cremar tot així de cop i volta que sàpiga que les coses s'han d'aprendre amb més calma i també amb una mica jo crec de seny i si tens l'opció d'assessorar-te amb algú jo crec que encara millor moltes vegades a les sales de gimnàs hi ha doncs els professionals tots els monitors que estan allà a les sales de gimnàs que normalment et poden assessorar també perquè molts d'ells tenen coneixements de nutrició tenen coneixements doncs d'hàbits saludables entorn a l'esport i llavors també poden donar aquests recursos de dir escolta mira doncs fes aquesta ingesta abans de l'esport si veus que realment quan estàs fent esport doncs et trobes una mica doncs malament o que trobes doncs que et fa mal al cap perquè a vegades també pot passar i és això anar molt en compte amb aquests ensurs d'estar corrents 38 graus molta calor i no saber no saber què fer exacte al final ha d'anar a la mà l'alimentació i l'esport que fem perquè al final l'alimentació és l'energia que li estem donant al cos perquè afegi aquella activitat en concret si nosaltres veiem que el nostre cos reacciona bé a l'esport que li estem fent i amb l'alimentació que li estem donant tira bé és que el cos s'ha acostumat a la nostra alimentació i això seria l'ideal si nosaltres tenim uns hàbits que no són gens regulats el cos és quan es descompensa i allò és el que pot passar a nivell de sala o sigui sempre també depèn de l'objectiu que el voguem tenir si volem tenir un estil de vida saludable en menjar bé i fer una mica d'esport regular seria el correcte si d'aquí volem augmentar de massa muscular si volem baixar pes si volem segons quin sigui el nostre objectiu aleshores sí que hauríem de parlar amb un professional perquè ens fes una dieta a corde si volem baixar pes amb la pràctica d'esport serà una dieta hipocalòrica o sigui haurem de consumir menys calories però molta gent es pensa de dir ah vull aprimar deixo de menjar i vaig a gimnas no no és així hem de deixar de menjar de segons quins grups però hem de tenir tots els grups coberts en quant a això hidrats de carboni proteïnes greixos minerals vitamines i aigua o sigui que no hem de deixar cap d'aquelles penjades i de dir deixo de menjar proteïna i així segur que no sé què no no funciona així no és el que no es pot fer això sempre ha d'estar regulat amb algun expert professional que ens ajudi a dir això si volem guanyar massa muscular haurem de menjar més proteïna de segons quin tipus si volem baixar de pes haurem de tenir una dieta hipocalòrica llavors sempre ha d'anar acompanyat d'algú que sigui expert en la matèria si el que nosaltres volem és mantenir un estat de vida saludable amb una mica d'esport i alimentació al final el que hem de tenir conscient és que hem de menjar una mica de tot el que dèiem dels colors al final quan més colors t'hi hagi un plat més varietats tindrem pel cos i el nostre objectiu es complirà el que no hem de fer és això bogeries de dir ara no menjo ara vaig al gimnàs cinc hores seguides i em feia un entrenament de tot el dia que aquestes coses no són gens bones per cos i són fins i tot contraproduents estem parlant amb l'Anna Poveda de Foodies sobre els hàbits alimentaris i l'esport que són molt importants també a la nostra vida diària i realment sí que és veritat que hi ha alguns punts del calendari durant l'any que s'incrementen les assistències als gimnasos podria ser inici de curs podria ser inici d'any amb els nous propòsits al final hi ha com unes èpoques abans de l'estiu on s'incrementa l'assiduïtat als espais esportius del nostre municipi i realment això és una qüestió que és per fer diguéssim inclús un estudi sociològic perquè a vegades fem tant d'esport i són per coses a vegades que a vegades no és ni per salut és per l'operació en bikini aquestes coses que ens han venut també hi ha aquest punt tinc un casament la setmana que ve i llavors això que aquestes coses són les que són una mica perilloses clar al no ser regulars ens fan que el nostre cos es desestabilitzi una miqueta perquè si dius escolta jo tinc un hábit saludable d'anar al gimnàs dos vegades per setmana però em vull ficar aquest vestit per al casament no tinc l'operació en bikini li fico una mica més de canya i ho tinc solucionat estupendo perfecte però si no fas res en mig any i de cop dius ostres al casament de no sé qui vaig a ficar el vestit espera que ara faré 10 quilòmetres cada dia exacte i no sé què i vols tenir resultats per la setmana que ve això és el que és no recomanable perquè el cos es pot desestructurar a nivell d'alimentació a nivell de necessitats i a nivell de resultats que és el que absolutament no volem aconseguir molt bé Anna doncs no sé si volies afegir alguna cosa més del capítol d'avui no pensa que seria doncs mira avui hem après molt sobre els hàbits saludables a l'esport i res tota aquella gent també que ens estigui escoltant que està doncs en algun club de Sant Just perquè hi ha molts clubs esportius sigui el vôlei el hockey el futbol al final tota aquella gent que ens estigui escoltant podrà també fer servir aquests trucs i aquests consells que hem comentat avui Anna gràcies ens sentim la setmana vinent i que vagi molt bé igualment merci el refugi el magazin de tardes de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern de ràdio d'Esvern Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Deixa'm estar pesat! Ui, ui, ui! Mira que exagerada! Tia! Que només t'he fet una broma! Tampoc has d'estar bona! Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. Sabeu que es coneixen més de 30.000 sardanes i n'hi ha uns quants milers d'enregistrades? Voleu conèixer quan i a on van ser estrenades o a qui van estar dedicades? Si us agrada les sardanes i teniu curiositat, tot això i més, ho trobareu al programa L'Audició que s'emet tots els dilluns de 8 a 9 del vespre o en les seves repeticions. Us hi esperem! A les contes del Viu Descèl Quan la gent me va trepitjar per primera vegada aquests estudis, ho va fer amb qualitat d'entrevistada perquè va venir per parlar-nos d'aquesta professió, d'aquesta feina tan bonica que fa amb cavalls, aquesta quinoterapia. I nosaltres vam veure tanta màgia en aquelles explicacions que la vam convidar a formar part d'aquest programa del Magassin de Tardes de Ràdio d'Esvern. I des de fa una temporada i mitja ens acompanya la Gemma a les tardes de dilluns per parlar de cavalls, per parlar de quinoterapia. I avui és curiós perquè anem una mica a petar els orígens d'un tipus de teràpies d'aquest estil perquè avui parlarem de les sessions d'avaluació que d'aquí a una estona ens en parlarà de què va. Però ara deixeu-me que us la presenti de nou com cada dilluns a la tarda. Gemma, bona tarda. Hola, bona tarda, Dani. És guai el que planteges avui perquè al final és anar una mica als orígens de tot, no? Exacte, recapitular una mica. Parla de complicada, eh? Parla de recapitular. No et pensis tant, se m'han tertullat la llengua. No, no, no, perquè té moltes erres, no? Recapitular. Doncs això que recapitular és bo. Sí, sí, sí. I sempre va bé una mica refrescar alguns conceptes que hem treballat o que hem explicat a la primera temporada. No, no, efectivament. I és curiós que encara no haguem parlat d'això, no? Exacte, sí. Jo crec que ho hem intruït alguna vegada parlant d'un tipus de trastorn, no? Quan començava, jo me'n recordo quan vam parlar de la ceguera, però sí que avui li volia dedicar una mica d'espai sobretot perquè m'ho va recordar una mica aquest jo moltes vegades trec temes de l'actualitat que em passen també a mi al Pony Club i en aquest cas aquest dissabte vaig tenir un alumne nou i vaig pensar, ostres, realment no ho hem parlat, no hem aprofundit una miqueta en aquesta part. Clar, perquè a vegades quan parlàvem d'alguna teràpia o d'algun cas en concret sí que dèiem i per on es comença? Clar. Doncs es comença per aquí, no sé què, no sé quantos, no? Sí, però aquí és una miqueta, sí, d'anar, diguéssim, a l'origen de quan entra un nou usuari, no? Que a mi m'agrada el nom d'acollir, no? Exacte. Acollir aquest nou usuari, doncs com ho fem? Doncs avui parlarem d'això, de com acolls els nous usuaris en aquesta sessió d'avaluació. La Gemma fa teràpia assistida amb cavalls al Centre Equitació Pony Club Catalunya de Sant Just i com cada dilluns es presenta un nou espai dedicat als cavalls i als seus beneficis terapèutics. Benvinguts a Xova de Cavalls. I abans de començar amb la sessió, començarem amb la prèvia. Quan tu comences a treballar aquest tipus de teràpia, en aquest cas la quinoterapia, demanes alguna informació prèvia a l'usuari i usbària? Sí, el que fem sobretot és... Avui vull que em facis una miqueta a tu d'ajudant, que plantegis aquestes qüestions, perquè el que faig jo normalment és quan em contacta una família que vol fer sessions d'equinoterapia, el que fas una miqueta al principi és com una entrevista telefònica amb els pares per veure una miqueta l'edat de l'infant, si ha fet equinoterapia abans o si té experiència una miqueta amb els cavalls, quin és el seu diagnòstic, si està diagnosticat, perquè a vegades també no es tracta d'anar-nos diagnosticats, sinó que simplement els pares també han sentit a parlar d'aquest tipus d'activitat i els interessa per tractar altres coses. Clar, ho hem comentat moltes vegades aquí al programa, és una teràpia complementària, no única, perquè sí que hauria d'haver una teràpia, diguéssim, que segueixi... Quan hi ha diagnòstics sí que és important que hi hagi diferents terapeutes intervenint. Sí, important recalcar-ho, si és per una qüestió més personal de venir de gust a connectar amb això. Sí, o de vegades hi ha nens en plan neurotípics, que es diria, però que tenen algun tipus de... doncs, jo què sé, de pors, de vegades algun problema més concret a l'escola, exacte, alguna... I ho treballem, com sempre, qualsevol esport, i en aquest cas l'equitació, aporta uns valors i uns reptes que sempre són positius. En el cas d'un nen diagnosticat, doncs el que deies tu, és una teràpia complementària. Llavors, el que dèiem, fase prèvia, contacte amb la família, anticipació, i a partir d'aquí això, doncs, comença a partir aquest vincle amb la família i amb la persona usuària. Exacte, perquè aquesta entrevista el que et permet és recopilar una mica d'informació, fer com si diguéssim un mapa mental, no?, d'aquest infant, del diagnòstic que té, de la situació que té a casa, si, per exemple, va a una escola... O sigui, jo, per centrar-ho una miqueta, no?, per acotar-ho avui a l'espai d'avui, farem que aquest usuari tingui autisme, d'acord?, que és com una miqueta sempre la meva especialització. Llavors, doncs, és una mica saber l'edat que té, quin grau d'autisme té diagnosticat, l'1, el 2 o el 3. En funció d'això, sabem si es pot comunicar verbalment o no, o sigui, es comunica a nivell de gestos, o a vegades hi ha infants que no es poden comunicar. Aleshores, això és important perquè a l'hora de la sessió veuré si necessito un suport o no amb els pares, no? També després, és molt important saber si és autònom físicament, si té algun tipus també de discapacitat física, i llavors, això, doncs, incidirà en si hem de posar una cella de muntar adaptada o de si hem de tenir això, el suport també d'un voluntari durant la sessió. Tota aquesta informació prèvia que fem durant la trucada, que no cal que sigui massa llarga i exhaustiva, o sigui, en el fons és una primera impressió i també és molt important en aquesta fase també els informes dels horaris, dels preus, de la disponibilitat d'horària que tens tu durant la setmana, que s'ajusti a ells, el que dura una sessió i els expliques una miqueta com serà aquesta primera sessió d'avaluació, que sempre és una miqueta com més atenta i més lenta, menys entrar potser al DRAP, sinó que és una miqueta veure com es desenvolupa i la relació, sobretot, has de tenir en compte que quan un nen té autisme, el fet de conèixer-me a mi, personalment, i el cavall és un fet, si a un nano li pot fer vergonya, li pot fer, saps, en plan crear una mica, clar, en un nen amb autisme realment encara és trencar-li una mica més la rutina perquè apareix com una persona nova, que a més estarà treballant moltes coses amb ell. Llavors jo et dic, aquesta fase és simplement per recabar la informació i ens ajudarà a dissenyar la sessió que tindrem d'avaluació. Fase prèvia feta, ara sí, què hem de tenir clar per quan comencem la sessió? Doncs, la sessió d'avaluació, una mica, quan hem recopilat aquesta informació, per exemple, posem per exemple, tenim un nen amb autisme 2, que és en plan, no es comunica verbalment, però sí que té un cert grau de comunicació, és autònom i té 8 anys, no? a més va a una escola d'educació especial i no pren cap tema de medicació i té això, té autonomia i després no té, tampoc té problemes amb separar-se dels pares o a més ha fet equitació en un altre centre, amb la qual cosa és com si diguéssim un usuari amb una mica ja de bagatge en el que és la quinoterapia, el que passa és que li hem de presentar, per exemple, en aquest cas, li hem de presentar l'espai, perquè és un espai nou, ell ve d'una altra hípica, li presentem el cavall, fem una mica d'introducció amb els pares per explicar-los la hípica, on estan els serveis, la cafeteria, els banys, on poden aparcar, prèviament també els havíem enviat al plànol per arribar, però una mica, un cop estan allà és fer la presentació de l'espai tant al nen com a la família i després introduir el cavall. En aquest cas de la sessió d'avaluació, jo sempre també pregunto una miqueta si els pares es volen quedar o volen estar separats de la sessió perquè a vegades o l'infant ho demana o el mateix pare que a mi no em coneix, no? Doncs volen estar una miqueta més presents. En aquest cas, posem pel cas que no, que els seus pares ja estan acostumats a portar el seu fill a equitació, amb la qual cosa se'n van, ells així poden inspectuar una miqueta a la hípica i disfrutar que fa un dia molt maco i així i en aquest cas jo el que m'han donat aquestes petites instruccions que ell no parla gaire però entén si jo li dono ordres a l'infant i aleshores el que fem és aquesta fase d'higiene i de neteja del cavall que t'he parlat moltes vegades que és com la primera fase doncs en aquest cas el que fa és anem a buscar el raspall li ensenyo on està la sella de muntar ho agafem junts la manta anem cap al cavall i ell comença a raspallar i en aquest cas per exemple imaginem que és el tor que és un dels meus cavalls preferits i que a més per un nen de 8 anys té una alçada com molt còmoda i molt fàcil doncs en aquesta fase ja et dic es produeix una mica de presentació d'interacció i pensa que d'aquesta fase i de les següents que vindran jo vaig prenent una mica de notes mentals a vegades m'ho vaig apuntant també al mòbil perquè són coses que després seran com referències a l'hora de calcular una mica quins objectius terapèutics li puc proporcionar en aquest infant a les sessions però per exemple una seria és en plan sap agafar els estris sap deixar-los mantén interacció visual saps? petites coses que en aquest espai de presentació que sembla que no estem fent gaire cosa però jo sí que l'estic observant una miqueta la relació per exemple que pot tenir amb el cavall si és carinyós si té empatia si observa si observa el seu entorn si hi ha coses que el posen nerviós o per exemple en el cas de l'autisme imaginem que aquest infant té estereotípies que és allò que diem que són coses que fan repetitives els infants amb autisme normalment que és per exemple latejar les mans o fer petits crits o els agrada molt donar voltes i girar d'acord? Doncs també presentar observar una miqueta en aquest moment que encara no està muntat puc veure totes aquestes coses Interessant Ara marxem una mica al punt en què ja heu anat cap a la pista i a partir d'aquí hi ha uns criteris que realment són interessants destacar Quins creus que hem de tenir en compte a l'hora de fer aquesta primera avaluació? Doncs mira quan estem ja un cop ja estem a la pista que en aquest cas l'infant imaginem que ha tingut facilitat perquè com havia fet equitació ha pujat sol al cavall hem anat cap a la pista tranquil·lament doncs quan arribem a l'espai de la pista que ja és un lloc més tranquil el que faig primer sobretot en aquest cas com és un nen que té experiència he deixat anar al ramal i li he donat les regnes i observo si és autònom o no amb les regnes saps? Si s'han desenvolupat si sap fer que camini el cavall fer que es pari fer girar una miqueta comprovar aquest grau d'autonomia que té en aquest cas és curiós perquè per exemple m'he trobat que ell és puja fàcilment al cavall posa els peus als estrips però no té cap interès a les regnes no dirigeix el cavall a ella li encanta estar muntat al cavall però es deixa portar doncs una miqueta això és una nota a tenir en compte pels objectius a treballar d'aquesta autonomia d'intentar treballar aquesta independència aleshores també per exemple vaig marcar una miqueta durant tota aquesta activitat quan li dono ordres quan estem fent l'activitat quantes interaccions visuals o contacte visual estem tenint perquè això em donarà una miqueta el grau d'atenció que pot tenir aquest infant i si l'hem de treballar més o l'hem de treballar menys per què ho dic això? perquè a vegades amb els infants amb autisme no és que es vulgui forçar el contacte visual però el contacte visual els dona molta informació sobre nosaltres els dona informació sobre si els estem donant una ordre sobre expressions expressions facials aleshores tot això és com important desenvolupar-ho o com a mínim tenir en compte aquestes notes a l'hora de treballar-ho després l'altra cosa que he parlat que també ho hem fet a la fase d'higiene és aquesta relació amb el cavall com es relaciona si veig que està pendent del cavall si veig que la carícia si veig que té una mica d'interès o per exemple saps quan el cavall fa un soroll en plan és que sempre em surt no en català seria rellinar relinxar sí en plan doncs també si el nen si el cavall ho fa de sobte si el nen s'espanta o no s'espanta o si això també ens donarà una mica de com si diguéssim perquè abans en el cas de l'autisme hi ha una cosa que es diu com és es desconnecten d'acord es desconnecten i llavors els costa una miqueta estar presents a l'entorn doncs veure si es relaciona amb el cavall d'una manera com més clar veure quina és la relació amb el cavall perquè potser li fa por i no el toca a potser potser millor hi ha algun punt doncs d'això que quan fa algun soroll doncs s'exalta llavors i temps també són eines per tu per tal d'anar treballant la sessió exacte perquè ja et dic que en aquest cas d'aquest infant que estic posant com a exemple ell al venir de sessions d'equinoterapia prèvies és com tot molt més com t'ho diria molt més fàcil clar perquè ja té un costum ja té un bagatge vull dir jo recordo un nen que em vaig passar la primera hora que va venir plorant clar bueno que no el vaig tenir una hora sobre el cavall pobrissó sinó que el vaig reduir però que estava aterrit o sigui estava aterrit d'estar pujat sobre un animal que es movia i ara és la criatura més feliç del món o sigui no vol baixar-se però és això has de fer transicions i en aquell cas me'n recordo que el seu pare caminava tota l'estona al nostre costat amb la mà agafada a l'infant però en aquest cas estava millor sols o sigui que això perfecte però sí que ja et dic marca una miqueta coses que que podem treballar després també en aquesta primera sessió en aquestes activitats jo quan estem a la pista a part de per exemple de malar que utilitzi les regnes puc jugar per exemple a que pengi tinc unes com uns animalets que estan fets de roba que el pengin als arbres això em mostra una mica si entén les instruccions que li dono i també el grau d'equilibri perquè per exemple ara se'm poso una mica lluny perquè s'hagin d'estirar una mica de psicomotricitat exacte psicomotricitat tu has dit avui estic una mica enganxada no no a mi també m'ha costat són paraules complexes avui estem d'embarrossament sí no diuen que quan hi ha així una mica de núvols sí afecta no no totalment exacte treballem la psicomotricitat i aquest equilibri i després també no ho faig en un extrem a la primera sessió però sí que d'abast intentes algun tipus d'activitat que li suposi entre cometes una frustració que no arribi o per exemple passar una pilota d'una manera més ràpida o alguna cosa així per veure si es desregula o com reacciona perquè de vegades els infants amb autisme tendeixen a frustrar-se si una cosa no els surt molt d'acord aleshores també proves una miqueta els límits de si de com es gestiona una mica ell el fallar o el que les coses no li surtin una miqueta bé però això de vegades és més puntual i anem treballant després amb les sessions quan ja el conec més i quan ell també té la confiança per deixar-se anar una miqueta Parlem ara del diari de la sessió que em sembla un concepte molt interessant perquè al final també amb totes les sessions de teràpia i al final ja no amb sessions de teràpia sinó una persona el típic diari d'anotant aquelles coses del dia em sembla una eina extraordinària però evidentment amb la quinoterapia deu ser una eina clau si és una eina clau sobretot pensa que és una eina per mi com a terapeuta per reflexionar sobre el que passa a la sessió i prenent notes d'enviu del que està passant i a partir d'aquest diari de la sessió d'aquestes anotacions d'aquestes impressions que a vegades són fets i a vegades també són emocions o energies que veus que aquell nen un dia està desregulat un altre dia està superfluit doncs tot això ho vas anotant perquè això és la base és el pilar de quan fem l'informe de valoració que transmetem als pares aquest informe de valoració és molt important perquè primer en el cas sobretot jo tinc nens o tinc adults que poden llegir el seu propi informe i valorar-lo però en el cas dels nens amb autisme ells no poden comunicar-ho per tant és molt important transmetre aquesta informació als pares perquè els estic explicant què fa el seu fill a la sessió és aquesta taula que ens has adjuntat també aquesta taula que t'he adjuntat perquè veiessis una miqueta això només utilitzo a les sessions d'avaluació perquè és com molt més gràfic per anar veient una miqueta el tipus de fixar-me molt bé en els ítems perquè és molt concreta aquesta taula i a més hi ha coses com observar el cavall també ítems més de comportaments de l'usuari de llenguatge de comunicació vull dir que és molt molt concreta i a tu també et dona pautes clar et dona molta informació però sobretot aquesta taula que t'he adjuntat és una taula que utilitzo molt més a la sessió d'avaluació d'acord perquè és un punt de partida i a més em fa fixar-me en coses molt concretes que va molt bé perquè a vegades tu estàs en una sessió pensa que a més jo tinc molts inputs de vegades hi ha pares que parlen molt de sobte estem a la sessió i el nen reacciona d'una manera en canvi si tu tens aquest esquema après que tens que fixar-t'hi això et donarà molta informació després per fer un com si diguéssim la primera sessió pensa que a partir d'aquí tu els hi proposes als pares en plan mira jo treballaria aquests tres objectius en el cas d'aquest nano podria ser l'atenció l'autonomia i després intentar treballar perquè ell té un punt que sí que es comunica verbalment però no utilitza treballar la comunicació verbal o sigui buscar a través del cavall que aquest nano vagi treballant més aquesta part més verbal i com comentàvem després del fet aquest del diari de sessió ara toca parlar de la fase de recollida d'alimentació del cavall si hem començat respatllant i cuidant el cavall ara l'hem de cuidar però amb l'aliment i també aquest retorn del cavall el seu espai el seu habitat diguéssim el seu espai de descans sí i a més en aquest cas és un moment de relax el nano ja baixa del cavall també això li permet de vegades quan estan muntant el cavall a sobre del cavall desconnecten una miqueta de l'animal perquè potser no li veuen ni la cara en canvi quan baixen l'agafen del ramal el cavall a vegades els busca els llepa o saps en plan hi ha un moment de contacte més directe i el fet d'anar a buscar el menjar això també representa autonomia representa responsabilitat i jo sempre em sorprèn perquè em passen molts usuaris que al principi sobretot en aquest cas no perquè ja et dic tenia la fase d'equitació prèvia però al principi hi ha nanos que només volen pujar sobre el cavall saps especialment amb autisme en plan ells el que volen és pujar i si corres una miqueta i trotes millor perquè necessiten com a estímul a mesura que es va establint una sessió regular comencen a descobrir altres aspectes com jo tinc ara una usuària que és un grau d'autisme 3 que és bastant important no és verbal li costa molt comunicar-se però ara o sigui ha descobert portar el cavall fins al camp posar-li el menjar tinc fotos super maques sempre que està menjant la carícia li toca les orelles llavors aquesta fase també és molt important perquè primer traiem el nen del moviment de l'estimulació que suposa muntar un cavall i ja comença el relax comencem ja una part de cura i després també d'anar baixant una mica el bioritme perquè tornin a casa ja més relaxats escassos minuts d'acabar el programa d'acabar el programa d'avui dilluns Gemma avui estem parlant amb tu sobre la sessió d'avaluació aquesta primera sessió amb els usuaris i usuaris de quinoterapia i acabem una mica tancant aquest espai amb aquelles qüestions que han quedat també per xerrar Sí, simplement és això aquesta porta d'entrada aquesta ja et dic sessió d'avaluació és perquè és un nom més tècnic però a mi m'agrada dir-li una sessió d'acollida del nou usuari que entrarà i la part que ve posteriori un cop s'ha celebrat la sessió jo normalment el que faig és enviar un breu qüestionari a la família perquè quedi per escrit amb temes més concrets en plan si el nano treballa amb altres terapeutes logopedes tal de vegades els demano el contacte perquè va molt bé fer una primera ronda de trucades a part de la informació que et doni la família i després algun tipus si pren medicació a quin curs d'escola va si té algun tema de menjar o algun tipus de problema de la son tota aquesta sèrie de preguntes per simplement per acabar de dibuixar i de perfilar el perfil del teu usuari i llavors els passes els objectius els passes a l'informe de la sessió i els objectius que vols treballar i els compares amb els pares si els sembla bé i si els sembla bé doncs ja iniciem les sessions que normalment són quinzenals doncs interessant l'espai d'avui on hem descobert una miqueta més sobre aquestes sessions d'acollida de quinoterapia amb la Gemma Gené i ara doncs ens hem d'acomiadar de la Gemma i també dels nostres oients perquè ja res que ens queda un minut i vint segons per arribar a les set de la tarda passen volant les tardes que és al·lucinant si és perquè fem coses interessants sí no no totalment totalment i ara sembla avui llegir un article que parlava sobre el canvi d'horari el canvi d'horari alt d'estiu que sembla que està previst per finals de març i a mi és una notícia que jo s'espero en candeletes totalment totalment tinc ganes de sortir d'aquí i que hi hagi sol i que puguis gaudir una miqueta més del dia Gemma Gené moltíssimes gràcies a vosaltres una vena molt gran i fins la setmana vinent fins la setmana vinent que vagi bé i fins aquí el refugi d'avui moltíssimes gràcies a tota la gent que ha fet possible el refugi d'avui dilluns 10 de febrer del 2025 nosaltres tornem com sempre demà de 5 a 7 aquí a Ràdio de Sant que sigueu molt feliços i ens escoltem demà adeu-siau a Ràdio de Sant a Ràdio de Sant a Ràdio de Sant