. Aquí i ara comença El Refugi, amb Daniel Martínez. Molt bona tarda, refugiaros i refugieres. Benvinguts i benvingudes al Refugi, al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern. Sóc Daniel Martínez i des d'ara fins a les 7 de la tarda estarem amb vosaltres aquí a Ràdio d'Esvern. Qui també estarà amb nosaltres és en Rubén Pérez, que ja li encenem el micròfon. Rubén, bona tarda. Bona tarda. Escolta't, vas donar compte ahir que a l'entrada no vaig dir refugiaros i refugieres? Doncs no em vaig dir una compta, la veritat. Sí, sí, estava fent la presentació i de cop i volta vaig dir Bona tarda, benvinguts al Refugi. I dic, però, home, refugios i refugiers, que és que ja és un segell ja de programa. No, que em ve donar benvolguda al programa el nostre suyent. Exacte, sí, sí, efectivament, efectivament. Però mira, se'm va anar la flapa. Avui no, avui ja m'he recordat i ja tot normal. Escolta una cosa, tu com a refugiero, avui què ens portes? Perquè comencem una mica amb sumari, que si no, no arribarem. Que ja saps que els divendres tenim l'agenda molt apretada. Moltíssim. Començarem amb l'actualitat 360, on destaquem dues notícies, com sempre. La primera és que un noi de 16 anys, primer trasplantat de fetge i cor a l'hora. Molt bé, aquesta és la notícia a nivell global i a nivell municipal avui que ens portes. El Caçat de Joves projecta un documental sobre identitat de gènere en el marc del dia de la visibilitat trans. Molt bé, i també cinema avui, el programa, que no podria faltar, per favor. Al cinema avui tenim a Carlos Penel amb les estrenes de les noves pel·lícules, però abans, música amb Rigoberta Bandini. Doncs sí, doncs sí. Avui portem a Rigoberta Bandini amb la seva cançó, que s'ha fet, famosa no, ho següent, Pamela Anderson. M'encanta, m'encanta. I a més a més, avui també és una de les notícies del dia i és que Rigoberta Bandini torna amb un disc doble amb 22 cançons. Ho parlarem d'aquí una estona. Tot seguit, després del cinema, la segona hora... Ai, la segona, la primera, perdó. Nutrició dietètica amb l'Elvida Sánchez, on parlarem de cosetes interessants també. Doncs sí, avui l'Elvida ens porta a parlar del magnesi i l'Omega 3, que són nutris essencials per a la seva salut. I ara sí, a la segona hora, jo tinc ganes de córrer. Tinc ganes de córrer avui. Avui ja tinc ganes d'acabar el programa i de marxar. Vinc esperat avui. Escolta'm, a la segona hora, què tindrem a la segona hora? Doncs tindrem a l'Aina del Pirón a l'Espai de Conèixer't, on parlarem d'un especial homenatge a Simon Biles. Estupendo. I una entrevista, l'entrevista del dia, avui a Raquel Rubiales. Doncs sí, del grup d'Amics del Barri Sud. Perfecte, parlarem de l'associació Amics del Barri Sud amb la seva presidenta. Rubén, una abraçada molt gran. Nosaltres et tornem a sentir dilluns. Fins dilluns. Vinga, cuida't. Ja ho veus, eh? Jo ja estic de cap de setmana. Tinc aquí ja la mitja encesa. Nosaltres us volem acompanyar al llarg d'aquesta tarda, avui divendres, i comencem, com sempre, amb Actualitat. Actualitat 360. Les notícies a prop teu. I engeguem amb un repàs de les notícies. Un noi de 16 anys, primer trasplantat de fetge i cor alhora. La Vall d'Hebron va dur a terme aquesta complexa operació doble, que és la primera pediàtrica de l'Estat i una de les poques que s'ha fet al món. L'Hospital Vall d'Hebron és el primer de l'Estat que ha aconseguit fer un doble transplantament pediàtric de cor i fetge amb èxit. La intervenció es va fer quan l'adolescent tenia 15 anys. Va néixer amb un únic ventricle i ara patia una fallada de cor i fetge que posava en risc la seva vida. Parlem també de música. Rigoberta Bandini torna amb un disdobla amb 22 cançons. Més de dos anys després que Rigoberta Bandini s'acomiadés dels escenaris temporalment amb un concert al Palau Sant Jordi, l'artista catalana ha publicat el seu segon disc d'estudi, Jesucrista Superstar, i ho ha fet aquest dimecres. L'álbum consta de dos discs d'11 cançons cadascun, en el qual la cantant explora diverses sonoritats amb el focus dels anys 80, a més de la seva característica electrònica pop. Abans de la publicació de Jesucrista Superstar, Bandini havia avançat ja les cançons Pamela Anderson, Aprenderàs i Caimant. A partir del maig, Rigoberta Bandini inicia gira de grans pavellons que la durà al Palau Sant Jordi, a l'estadi Ciutat de València i al Movistar Arena de Madrid. I ara parlem dels taps de suro català, els més demanats pels grans cellers mundials. La demanda de taps de suro català no para de créixer. En reclamen els cellers de les grans denominacions d'origen espanyoles i internacionals, com la de Burgonya. Les exportacions han crescut un 56,7% des del 2016 i s'ha arribat a una producció de 1.200 milions de taps a l'any i una facturació de 79,4 milions d'euros. Malgrat això, la meitat dels boscos de suraders de Catalunya estan abandonats i no s'en treu cap rendiment. El sector calcula que caldria una superfície de sureres set o vuit vegades superior a l'actual per avestir el sector. A través de l'Institut Català del Suro, fabricants i propietaris forestals han posat en marxa un pla estratègic i demanen més suport de l'administració. I seguim amb les notícies a nivell municipal. Parlem del Casal de Joves, que està a punt de projectar un documental sobre identitat de gènere en el marc del Dia de la Visibilitat Trans. Aquesta acció se celebrarà dimecres 26 de març a dos quarts de set de la tarda d'una sessió especial de la Filmoxarxa amb la projecció del documental Gavi dels 8 als 13. El film segueix cinc anys de la vida d'en Gavi, una criatura que desafia les expectatives socials de gènere des de la infància fins a l'adolescència. La pel·lícula convida a reflexionar sobre la identitat, la norma i el dret a viure lliurement qui s'és, posant en qüestió els rols imposats per la societat. L'activitat és gratuïta i no requereix d'inscripció prèvia. És organitzada per la Filmoteca de Catalunya, la Federació Catalana de Cineclubs i el Cineclub Utopia del Casal de Joves. I acabem parlant de Solidança, que lidera un projecte pioner per formar 135 persones amb feines verdes. La Societat Sense Ànim de Lucre de Sant Just, la Fundació Solidança, juntament amb l'Associació Social Andròmines i la Fundació Privada Engrunes, impulsa Green Job Labs, un projecte cooperatiu per promoure la formació i l'ocupació verda mitjançant la innovació. Presentat el 14 de març, el programa té una durada de 24 mesos i preveu millorar la capacitació i la inserció laboral de 135 persones en situació de vulnerabilitat, prioritzant dones joves, persones aturades de llarga durada i persones migrades en risc d'irregularitat administrativa. I acabem amb l'efemèride del dia. Avui, 21 de març, es celebra el Dia Mundial de la Poesia. Ho hem anat dient al llarg d'aquesta setmana i avui ja sí celebrem aquesta efemèride tan cultural i tan bonica. Nosaltres aquí al programa vam tenir el Servei Local de Català, que ens va llegir una poesia en quatre idiomes. Va ser una oportunitat única i també molt bonica de reivindicar aquesta forma d'expressió artística, que al final la poesia ens pot donar moltes coses i també ens llença la imaginació, que crec que és fonamental en els temps que corren, doncs també jugar una mica i tornar a ser nens, no? I la poesia d'alguna forma ens captiva i ens porta una mica a això. Ara sí, fem una petita pausa musical perquè ara marxem a la càpsula. I ja ho dèiem abans, ho anunciàvem a crits perquè tenim moltes ganes d'aquest nou disc de Rigoberta Bandini. Sentim ara Pamela Anderson, que ha estat una de les primeres cançons a sortir d'aquest disc, juntament amb Caimán, entre d'altres, i avui ja la sentim amb altres oïdes perquè ja està complet aquest disc. Tenim ganes de sentir-lo sencer. Ara, però, comencem el cap de setmana amb bon peu amb Rigoberta Bandini. Pamela Anderson, te quiero mucho. Vi tu documental ayer. Eran las nueve y diez de un día duro. Abrí la tele y te encontré. Pamela Anderson, lo somos todas. Ese es el clickbait que usaré. Pamela Anderson, Pamela Anderson, siempre de moda. voy a encargarme yo del match. Pam, pam, pam, pam, Pamela, te hicieron sentir pequeña y no supimos quién eras. Más allá de tu belleza de pam, pam, pam, pam, panante, tuvieron que castigarte y lanzarte a un mar de tigres, siempre hambrientos. Siempre hambrientos de tu carne o no. y no supimos quién eras. No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no. Al volver a empezar te hemos podido ver resucitar. Dios sabe, viene al mar, te vamos a adorar hasta el final. Creo que ayer Creo que ayer inauguré una religión Pétalos de color caen del balcón Pam, pam, pam, pam, Pamela, te hicieron sentir pequeña y no supimos quién eras. Más allá de tu belleza de pam, pam, pam, pam, panante, tuvieron que castigarte y lanzarte a un mar de tigres, siempre hambrientos de tu carne. Te juro, Pamela, que todas queremos que seas feliz y a todas aquellas pamelas que al mundo les digo sí. Te juro, Pamela, que todas queremos que seas feliz y a todas aquellas pamelas que al mundo les digo sí. Te juro, Pamela, que todas queremos que seas feliz y a todas aquellas pamelas que al mundo les digo sí. Ahora escoltas, te viudas bien. El 21 de març és el Dia Mundial de la Poesía. una oportunitat única per gaudir de la poesia i fer difusió dels nostres poetes i la seva obra, tan a dins com a fora de les nostres fronteres, amb centenars d'actes i iniciatives, presencials i virtuals. El 21 de març dibuixem mons amb paraules. Els dimecres a les 10 de la nit, fabricants de cançons. Un programa de converses amb artesans de la paraula cantada, amb persones que a prop nostre fabriquen aquests artefactes poèticomusicals que ens fan viatjar. o bé amb persones que n'analitzen la seva alquímia. Fabricants de cançons, una hora conversant sense presses com si estiguessin prenent una copa sobre cançons. Aquí, a Ràdio Desver, el 98.1 Telefreqüència Modulada. Un programa conduït i realitzat perquè us parla. Paneu gausats. Amb tots vosaltres, Veus de la Parròquia, compartint notícies, actualitat, experiències socials i espiritualitat. Ens pots escoltar dimecres a dos quarts de vuit del vespre amb repetició els dissabtes a dos quarts de dotze del matí. Veus de la Parròquia. Ràdio Desver, 98.1 Ràdio Desver, 98.1 Ràdio Desver, 98.1 Ràdio Desver, 99.1 Ràdio Desver. Ràdio Desver, 100.1 Ràdio Desver, Ràdio Desver. Ràdio Desver, Latidos por el cine amb Carlos Penela Carlos Penela, bona tarda Bona tarda Dani, què tal? Com estàs? Molt bé, i tu? Avui no et veig, avui forma telemàtica però nosaltres encantats de tenir-te encara que sigui com un ente aquí com una veu que ressoni En sentim només Exacte, avui en sentim, no ens posem cara però tot i així nosaltres contents de poder parlar amb tu una estona parlar d'estrenes, que aquesta setmana la cartellera torna a venir bastant carregada d'estrenes potents Sí, potser una setmana amb una cartellera més més relaxada que era habitual i ara tornem un altre cop a tenir la cartellera una miqueta apaïda, sí Exactament, sí, algunes setmanes que teníem alguna pel·lícula que sí que era notòria una pel·lícula que destacava per sobre de la resta però la resta, doncs, potser eren pel·lícules més independents o pel·lícules més concretes d'algun país que, doncs, ens visitava a la nostra cartellera etcètera, etcètera Avui, però, tenim bastant de cinema hollywoodiense hi ha bastant de hollywood i comencem per una que, bé, doncs, ens mostra clarament la línia editorial que està seguint Disney que és no fer productes nous sinó fer remakes que jo, sincerament, discrepo bastant d'aquesta línia editorial perquè crec que s'hauria de fer més genera nou però han entrat en aquesta roda, no? de fer remakes de totes aquelles pel·lícules que en el passat van funcionar Si una pel·lícula va funcionar més que cap altra va ser Blancanieves una de les primeres pel·lícules de Disney i que, per tant, també, doncs, marcava una fita històrica, no? En aquest cas, la tornem a veure en pantalla en versió real, en live action i què tal? Què ens pots dir d'aquesta pel·lícula? Què diu la crítica? Doncs, mira, vaig tenir l'oportunitat de veure-la en passió de premsa és una pel·lícula com tu dius, és una reinvenció és un live action de la pel·lícula del 37 de Walt Disney ha tingut alguna crítica per l'artagonista perquè no era per així dir-ho d'un to de pell adequat al títol de la pel·lícula Blancanieves però, bueno, la pel·lícula sí que és veritat que, com tu bé dius realment no aporta res nou al gènere ni allò que ja s'havia fet en diversos animals però, bueno, jo pensava m'agrada força jo pensava que no no hi t'ho veia cap una de la pel·lícula sí que és cert que hi ha certs temes que evidentment ja estan totalment despassats i en aquesta pel·lícula doncs li han donat la volta i és una pel·lícula més actual que quan es va estrenar i que hi ha adequats els temps en els que per sort estem encara que queda molt canvi per fer però, bueno es deixa de veure és evidentment una pel·lícula eminentment infantil amb moltes cançons de per mi a mi personalment no m'ha agradat que els nans estan fets amb alimentació artificial o sigui amb ordinador amb CGI i, bueno estan bé però, bueno és com si una pel·lícula estiguessis veient Polar Express per exemple perquè em recorda molt aquesta pel·lícula crec que hi ha actors i altres en aquesta condició que ho podrien haver fet perfectament però, bueno aquí és per la decisió de Walt Disney de Walt Disney de Disney perdó i, bueno ja et dic diuen un un 6 alt un B alt B, bueno ja és més del que m'imaginava et diré una cosa protagonista Rachel Zegler ja s'ha consolidat com la protagonista de les pel·lícules musicals com a mínim d'aquesta dècada no? perquè ja ho va fer amb West Side Story amb la nova aposta de Steven Spielberg ara ho torna a fer amb Blancanieves que també pel que estem sentint el tràiler també té un punt musical per tant podríem dir que és la protagonista musical ja de capçalera ho fa molt bé tant ella com l'activa que és la seva madrastra la Gal Gadot la Gal Gadot ho fa molt bé de veritat la Wonder Woman no? sí sí sí molt bé bé doncs aquesta és la primera estrena que destaquem aquesta setmana Blancanieves que torna amb Live Action amb Acció Real aquest clàssic de Disney doncs que torna després de gairebé 100 anys eh perquè com tu comentaves és del 37 aquesta pel·lícula doncs torna a les nostres sales de cinema marxem a una altra pel·lícula perquè ara és Warner Bros qui ens presenta el següent film només dic que està protagonitzat per Robert De Niro què ens has de dir aquesta pel·lícula? doncs mira com dir-ho està protagonitzat per Robert De Niro i per partida doble perquè fa dos papers és una pel·lícula dirigida pel Barry Levinson que també feia molt de temps que no dirigia responsable de títols mítics com Rayman o Slippers i ens parla bueno d'una història de la de la màfia explicar la història de dos dels capos del crim normalitzat més notoris de Nova York que van ser el Frank Costello i el Vito Genovesi que van ser els dos papers per Robert De Niro que competeixen pel control dels carrers de la ciutat en uns primers inicis doncs van ser molt bons amics després van passar una sèrie de coses que ara fan que la situació es situï en una situació de lluita aquí al contrari m'esperava m'esperava molt més he vist a doble de nit o bueno amb la realitat amb l'edat que té ara amb una mica d'estimador en un dels papers perquè se'l veu molt envellit i la veritat és que és una pel·lícula de gàsters però és molt diferent jo crec que la pel·lícula de gàsters que podem tenir tots al cap perquè jo diria que pràcticament el 90% de la màfia que surt a la pel·lícula com a mínim té l'edat del seu director que ja s'ha avançada són 82 anys llavors és una pel·lícula de dues hores que visualment és espectacular i la banda sonora també està molt bé però són aquestes pel·lícules que durant la seva primera hora i quart no passa molta cosa a partir d'aquí sí però bueno que has de fer una mica almenys a mi em va passar de fer un esforç per arribar a superar aquesta hora hora i quart és que sí que val la pena però bueno aquí al contra m'esperava una mica estem parlant de The Alto Nights aquesta és la pel·lícula on Robert Di Niro protagonitza per partida doble aquest film aquesta cinta de Nicolás Pilegui i que de fet bé la veritat és que té bastant bona pinta però és el que tu comentes al final també Robert Di Niro ja té una edat jo fa fa unes setmanes vaig veure vaig veure la sèrie que ha estrenat a Netflix la de El Dia Cero també m'esperava més em va passar el mateix no per una qüestió d'edat perquè ara jo mentre feia la reflexió pensava això és edadisme i ara està molt de moda també parlar d'edadisme i tot plegat és a dir al final hi ha grans professionals clàssics com Clint Eastwood Robert Di Niro que segueixen fent feina i que es sostenta vull dir que xapó i em sembla meravellós però sí que és veritat que aquella energia aquella empenta que tenien en els seus anys en la seva època daurada doncs evidentment potser costa costa trobar-la no? aquesta brillantor que tenien les seves pel·lícules en la seva època daurada tot i així al final són artistes de gran renom i que acabes veient una peça que dius ostres com a mínim val la pena veure-la però a vegades no acaba complint les expectatives com ens comentava el Carlos seguim amb altres estrenes quina és la següent Carlos? doncs és una pel·lícula que diu Ocho que també és un director que feia temps que no dirigia que és el Julio Omedem un dels directors i guionistes més personals i deputats del cinema espanyol que torna amb aquesta pel·lícula després que s'hagués presentat Ocho a la secció oficial fora del concurs del recent festival de Màlaga bueno l'història ens parla d'una parella de les vides d'Octavio i de Galera durant 90 anys i com aquestes vides s'enrelleixen en forma d'un buit que és el títol de la pel·lícula a través de diferents trobades i una història és una història d'amor que està explicada en vuit plans secüència amb vuit èpoques decisives de la recent història d'Espanya com a taló darrere de fons és una pel·lícula protagonitzada pel Javier Rey l'Anna Rujas l'Alvaro Morte o el Tamar Novar entre l'altre i bueno ja et dic aquesta setmana ha participat al festival a la Màlaga i ha tingut bastantes bones crítiques doncs ara d'elles no els plans secüències permeten que et faci una recomanació si no l'has vist encara Adolescents la sèrie de Netflix que ho està petant tothom està parlant d'ella l'has de veure quatre plans secüències quatre capítols meravellosa meravellosa m'està encantant dius avui me n'han recomanat un company de feina no he parat de parlar-me d'aquesta sèrie és que tothom està parlant d'aquesta sèrie ha estat un fenomen viral tothom està parlant d'aquesta sèrie i realment és que val la pena val molt la pena jo només he vist dos capítols però amb els dos capítols que he vist de moment ja és que m'està encantant i ara que parlàvem de plan secüència doncs m'ha semblat oportú també comentar-ho seguim amb altres estrenes perquè se'ns està acabant el temps però encara queden altres cosetes per comentar i volia dedicar-li el temps que és necessari a la següent pel·lícula que és Los Aitás que al final també és una de les pel·lícules més importants d'aquesta setmana Sí, és una comèdia dirigida pel Borja Borja Coveaga responsable de guions per exemple com Ocho Apellidos Vascos o Pagafantes és a dir que la va dirigir i a mi em fa gràcia el títol de la o sigui la frase promocional de la pel·lícula que em sembla és una cosa així com Padre Ochentero Implicación Zero i d'això va la pel·lícula d'un grup de pares de la Bilbao que han de ser ben obligats a acompanyar les seves filles a un campionat de gimnàcia rítmica a Berlín i bueno va això anava a dir un retrobament però més que un retrobament jo crec que és trobar també en el sentit de ser pare amb aquesta experiència i en una època on els pares malauradament no estaven tan presents com ho poden estar ara i bueno és una comèdia protagonitzada pel Jim Gutiérrez el Juan Diego Boto o la Laura Weismar present guanyadora de la Goya per Salve Maria i bueno té molt bona pinta i si et sembla fem un petit repàs de les 4 o 5 pel·lícules que ens queden encara en cartellera sí mira doncs tenim una opera prima que es diu Un any i un dia d'un director que es diu Àlex Sant Martí Sant Martí és un drama romàntic d'una parella on el noi vol recuperar l'amor de la seva vida doncs aprenent a tocar el piano i per això es fixa una fita aprendre a tocar el piano en un any després tenim una pel·lícula que es diu Novo Game protagonitzada per un dels fills del Dennis Quaid i de Meg Ryan que és una pel·lícula d'acció on el protagonista té la virtut per dir-ho d'alguna manera que té una mena d'incapacitat per la qual no sent el dolor i llavors això li fa guanyar avantatge respecte a les escenes d'acció que pot compartir amb els amics de la pel·lícula tenim després dos drames que han passat per Màlaga també i per molts festivals guanyant premis el primer es diu Misericòrdia és una pel·lícula francesa que va tenir la seva premia al Mundial del Festival de Cants és una combinació entre comèdia i thriller que diuen que recorda molt el cinema de Sabrol o de Hitchcock després tenim La xica de l'aguja que és una pel·lícula europea que ens parla de l'història real d'una dona que va lluitar per sobreviure a la Copenhague posterior a la primera guerra mundial i després tenim una mena de pel·lícula documental que es diu Wilding el regreso de la naturaleza on una parella d'un seret una casa que estava abandonada feia més de 400 o sigui estava abandonada i és una casa de 400 anys d'antiguitat i en comptes de fixar-se en com recuperar i fer obres a la casa es fixen a l'entorn en un terreny molt àrid i deixen que la natura actui i vagi recuperant ella sola el seu entorn natural i vagi transformant el paisatge en una cosa molt més maca sense intervenció d'àlid de l'ésser humà i també té molt bona pinta la veritat és que sí Carlos Penela moltes gràcies per les estrenes que ens has portat aquesta setmana nosaltres ens tornem a escoltar com sempre cada divendres aquí al 98.1 FM cap a les 5 i 20 una abraçada molt gran cuida't molt i fins la setmana vinent igualment adeu-siau que vagi molt bé una abraçada adeu-siau i seguim a les tardes de Ràdio d'Esvern seguim al refugi un minutet i ara ja connectarem amb l'Abrida Sánchez que la tenim aquí ja a punt d'entrar per parlar de nutrició i dietètica fins ara començar amb ganes la setmana i que el bon ànim segueixi fins divendres està a les teves mans Sintonitza Ràdio d'Esvern al 98.1 de la FM cada matí de 10 a 1 del migdia i escolta la Rambla el magatzin de Segell 100% Sant Justenc presentat per la periodista Núria García Alibau cada setmana l'acompanyen col·laboradors i col·laboradores per parlar d'actualitat de cuina de tendències a les xarxes de psicologia astrologia recomanacions de llibres teatre esport política t'ho perdràs? ni t'ho pots perdre ni t'ho perdràs escolta'ns també des de l'app de Ràdio d'Esvern o a la web ràdio d'Esvern.com i recupera tots els continguts i podcasts que vulguis escoltar de nou o bé seguiu-nos la pista a Instagram i Twitter a arroba la rambla 981 l'aplicació que et permet obrir els contenidors de Sant Just amb el mòbil amb BitPaid també podràs consultar les teves obertures comunicar incidències a l'Ajuntament i obtenir informació sobre residus descarrega't ja l'app gratuïta BitPaid per a Android i Apple i descobreix tot el que et pot oferir a Sant Just canviem així Ajuntament de Sant Just d'Esvern A dos minuts per arribar a tres quarts de sis de la tarda seguim al Refugi al magazín de Tardes d'aquesta emissora i ara és moment d'encendre el micròfon a l'Elvira Sánchez Elvira, bona tarda Bona tarda Com estàs? A pesar de la lluvia és bona tarda A pesar de la lluvia és bona tarda Home, t'haig de dir que està sortint el sol aquí Sant Just ara Sí, sí, sí ¿Tú sabes cómo se dice eso en mi tierra? Com? Cuando está que sale un poco el sol y después va volver a llover Que la bruja y Dios están peleando Ai, ai, ai La bruja y Dios están peleando Home, esperem que després no Bueno, sí Jo crec que passarà el cap de setmana plovent No sé com ho veieu vosaltres Jo ja estic bastant mentalitzat que estarà tot el cap de setmana plovent Si després surt el sol Doncs mira Eso que me llevo Elvira Eso que me llevo Exacto M'ha caigut el xafac a sobre Elvira M'he mullat sencer M'he mullat sencer Estava xop He arribat a casa xop Dic, madre mia Tierra Tragame Per on començo? Saps? He estat allà mitja hora amb el secador a les sabates Secant les sabates amb el secador Amb això t'ho explico tot Bueno, piensa que Ustedes no están acostumbrados pero en Venezuela las lluvias tropicales son esto, ¿no? Ya Estaba el sol Te golpeó por el sol Te caía todo aquel agua Y yo recuerdo que yo iba caminando de mi casa a la universidad Y entonces Es un día cayó una de esas tormentas tropicales Sí Lo único que tenía fue a guardar los libros en la cartera para que no se mojara pero yo llegué pringando Y mi madre cuando yo me vio dice Te desnudas en la puerta porque si mojada no entras a casa Encima, ¿no? Encima Mare meva Mare meva Bé, doncs després d'aquesta anècdota a l'Evira entrem en matèria perquè avui volem parlar del magnesi i de l'omega 3 que són nutrients essencials per la salut i que avui comentarem com podem d'alguna forma doncs rebre magnesi de forma natural com podem rebre omega 3 de forma natural amb quins aliments i tot seguit també doncs farem una menció d'en el cas que no puguem rebre o no rebem la quantitat suficient de forma natural quins suplements podem fer servir tot això ve que jo l'altre dia doncs anava molt liat de feina i anava molt atabalat i et vaig explicar el meu dia a dia em vas dir ei, has de prendre suplements vitaminics perquè puguis descansar bé perquè puguis rendir la feina etcètera, etcètera i a partir d'aquí neix aquest tema d'avui per tant posem una mica en context els oients Elvira Venga yo primero voy a voy a recordarles a todos que hemos entrado o a partir de ayer creo en lo que se llama la primavera A les 10 i 2 minuts del matí Exacto Sí, sí Entonces, tenemos que tomar en cuenta de que ahora empiezan a haber unos cambios ¿vale? Entonces, en estos cambios influyen estos dos elementos básicamente ¿vale? Vamos a hablar primero del magnesio mire, el magnesio es un mineral ¿vale? En principio este mineral funciona o tiene sus funciones muchísimas funciones dentro de lo que es el organismo pero por ejemplo la más importante es que son conjuntamente con el calcio los que ayudan a un buen funcionamiento porque nosotros asociamos al calcio tú hablas a las personas del calcio y piensan en hueso ¿vale? Y hablas en magnesio y muchas veces también lo asocian al hueso pero no piensen que para contracturar un músculo y para relajarlo necesitamos el calcio y el magnesio el calcio contractura y el magnesio relaja ¿quién es en nuestro cuerpo que usa más de estos dos elementos? Adivinen este que sufre tanto que está aquí el corazón el corazón ¿vale? Entonces esto por un lado aparte de eso evidentemente el magnesio también es una parte estructural importante de todo lo que es la parte ósea y de los dientes ¿de acuerdo? También tenemos que decir que el magnesio actúa en el metabolismo de la energía ¿vale? Es decir él es un elemento nuestro cuerpo es como una industria ¿vale? Y entonces él es un ingrediente para que nuestro cuerpo pueda tener energía y por último es el que más recomiendo yo o sea tiene dos más perdón tiene el delaxante ¿vale? Porque personas que por ejemplo tienen problemas de estreñimiento consumiendo magnesio ayudan a relajar el intestino y por último la conciliación del sueño para ello siempre le digo el magnesio todo lo que sea todo aquello que se ha recomendado para el sueño tiene que ser tomado 45 minutos antes de ir a dormir ¿vale? Ok Esas son todas las algunas de las funciones del sueño Ahora ¿dónde encontramos? De forma normal lo vamos a encontrar en todo lo que son frutos secos todos los frutos secos que vengan de donde vengan tienen luego tenemos todas las semillas de calabaza de girasol en todas las legumbres lentejas garbanzos judías luego tenemos en cereales integrales como la avena la quinoa el arroz integral también podemos verlo en algún tipo de verduras como puede ser la espinaca y por último el más conocido de todos el chocolate negro por encima del 70% que bo que bo que bo mejor para el final y tal es que es interesantísimo porque el magnesio es un mineral tan essencial para el buen funcionamiento del cos que participa en más de 300 reacciones bioquímiques incluyendo como deyes la producción de energía la función muscular y nerviosa y la regulación del sucre en sangre súper importante sí pero es curioso porque tenemos que tomar en cuenta que al ser un mineral pasa lo mismo que las vitaminas hidrosolubles es decir se pierden muy rápidamente a la hora de cocinar a la hora de lavar porque piensa que son o sea con el agua se diluyen y se pierden entonces tenemos que tener mucho cuidado también es cierto que tenemos que tomar en cuenta de que si bien es cierto hay unas recomendaciones que tú dices no es que comiendo diariamente todo este grupo de alimentos que he mencionado voy a tener magnesio eso no es cierto ¿por qué? porque los alimentos primero ya no dan los nutrientes que daban antiguamente y segundo tenemos que hacer tener en cuenta de que nuestros requerimientos cada día han ido aumentando ¿vale? entonces piensa que un individuo que tenga muchísimo estrés su necesidad de magnesio va a ser muchísimo mayor ¿por qué? porque realmente el estrés el cortisol que además ahora en primavera también se eleva porque queremos hacer más actividad ¿vale? entonces genera el cortisol genera como consecuencia de oferta secundaria genera la contracción muscular ¿vale? entonces cuando nosotros nos acostamos entonces ¿podemos descansar? sí pero amanecemos agarratados es decir nos dolen las espaldas o sea sentimos que los músculos nos cuesta ¿por qué? porque piensen que todo el magnesio en una situación de emergencia se la va a llevar el corazón ¿vale? claro ¿alguna pregunta con relación al omega 3? al magnesio porque si no empiezo con el omega 3 empieza con el omega 3 que tinc moltes moltes ganes i també interés perquè al final diuen que són greixos essencials per la ment i el cor és així? a diferencia a diferencia del magnesio el omega 3 lo vamos a obtener a partir de la digestión de las grasas ¿de acuerdo? cuando nosotros comemos grasas estas grasas una vez que están no se digieren en el estómago sino que pasan al intestino se dividen en tres en tres partículas más pequeñas ¿vale? una son triglicéridos otra es colesterol y el último es ácido graso entonces los ácidos grasos básicamente pues hay tres, seis, nueve y alguno más ¿vale? tienen funciones se le denominan ácidos grasos esenciales ¿por qué? porque tienen funciones muy importantes dentro de nuestro organismo el omega 3 se le reconoce básicamente como antiinflamatorio ¿por qué? para que se den cuenta cuando tenemos nosotros consumimos ya les voy a decir dónde están en los pescados azules en los frutos secos en las semillas también están en algunas aceites vegetales cuando nosotros tomamos omega 3 ¿este omega 3 qué hace? por un lado hace que la sangre sea más líquida con lo cual si hay alguna inflamación todos sabemos que cuando hay una inflamación se levanta un chichón ¿verdad? entonces al consumir omega 3 al fluidificar la sangre corre o pasa más rápidamente por el lugar inflamado produciendo lo que se llama el efecto antiinflamatorio luego también tenemos que los omega 3 básicamente sirven para regular todo lo que son las tensiones arteriales precisamente por eso por esa facilidad que tiene de poder de disminuir la viscosidad ¿vale? de la sangre entonces es importante también porque el omega 3 es uno de los elementos vitales para que nuestro cerebro funcione nuestro cerebro funciona con tres elementos con cuerpos cetogénicos por ejemplo en los niños con epilepsia pues obtienen su energía o para mantener su funcionamiento de los cuerpos cetogénicos si no somos epilépticos pues nosotros lo vamos a obtener desde la glucosa y en cualquier caso tanto el epiléptico como los normales trabajamos también con omega 3 ¿por qué? porque esto va a ayudar a la mejora cognitiva de lo que es el sistema nervioso central es decir nos va a ayudar a la memoria a que la sinásis de las entre las neuronas sea correcta etcétera también está reconocido un efecto de mejorar el estado de ánimo de las personas ¿vale? sí, sí también en personas con problemas con trastornos emocionales también se les recomienda entonces ¿qué pasa? el problema está en que el omega 3 por ejemplo volvemos a lo mismo que dije antes con los minerales ¿no? o sea hay unas recomendaciones de omega 3 o de grasa para las personas pero tenemos que tener en cuenta que cada persona tiene una necesidad diferente entonces lo que no podemos hacer ¿de acuerdo? es que si yo tengo necesidad de omega 3 me voy a comer un kilo de nueces para cubrir las necesidades ¿por qué? eso no es claro ¿vale? ¿por qué? porque básicamente un kilo de nueces vamos a decir que son 9000 calorías por lo bajito ¿vale? entonces evidentemente ¿me va a aportar el omega 3? sí pero en consecuencia nos va a quedar nos va a quedar las calorías adentro entonces cuando nosotros no llegamos a estos niveles tanto de omega 3 como de de magnesio yo sí que recomiendo una suplementación ¿vale? esta suplementación tiene que tiene que ser considerada en base a los hábitos alimentarios de las personas ¿por qué? porque muchas personas no consumen por ejemplo hojas verdes no consumen frutos secos no consumen pescado azul entonces ya aquí tenemos una deficiencia ¿de acuerdo? entonces ¿cuál es el mejor tipo? pues para mí siempre les digo vayan a la farmacia y le preguntan a su farmacéutica cuáles son las de origen natural pero la suplementación siempre tiene que estar recomendada por una persona o un especialista que sepa cuáles son sus carencias importantíssim això importantíssim el que diu l'Elvira que és al final l'assessorament d'un professional que pugui doncs donar-te i indicar-te quina és la suplementació més concreta per les teves carencies pel teu dia a dia etcètera etcètera avui estem parlant amb l'Elvira Sánchez de l'Òmega 3 i del magnesi i també de la suplementació i avui a pocs minuts d'arribar a les 6 de la tarda tancarem preguntant algunes qüestions com per exemple Elvira tu creus que aquesta suplementació és necessària si tenim una dieta equilibrada i si portem una vida sana A veure piensa que esto depende perquè tu podes llevar una dieta equilibrada podes tenir una dieta sana però tens una actividad física o una estructura una actividad genètica no és suficiente si tens molt estrès piensa que el problema de hoy en dia és que tots tenim estrès i el estrès si lleva una bona carga de energia entonces esto depende de cómo la persona lo pueda metabolizar o cómo lo utilice porque piensa que una cosa es la teoría porque luego tenemos que tomar en cuenta de que tú te lo comes pero el cuerpo lo utiliza como a él le da la gana Clar i en aquest cas Elvira tu prefereixes obtenir aquests nutrients de l'alimentació o en suplements? No siempre hago que las dos cosas vayan juntas Val Las dos cosas tienen que ir juntas ¿Vale? No me vale no me vale yo hago una dieta Prenc la suplementación y después menjo lo que voy No No Yo lo trato de que sean las dos maneras juntas ¿Vale? No tiene sentido es que no tiene sentido porque entonces no lo vas a utilizar tampoco correctamente no es suficiente nunca será Si tú tienes malos hábitos nunca será suficiente en la suplementación Clar que sí Clar És important el que destaca també l'Elvira I l'hora de prendre aquestes suplementacions entenc que també és molt concret doncs per el que comentaves si hi ha un esforç físic o el que sigui però normalment el magnesi recomanen prendre el per la nit per exemple Sí Yo siempre el magnesio lo recomiendo por la noche 45 minutos por la noche y en algunos casos lo recomiendo por la mañana También es cierto que si yo por ejemplo hago una maratón ¿De acuerdo? Entonces me tomaré el magnesio lo más cerca lo más rápido de terminar el maratón para evitar agujetas Vale ¿Vale? Porque esa es la finalidad ¿Y en el caso de las vitaminas? ¿Qué? ¿Y en el caso de las vitaminas cuán las pandillas El omega 3 por ejemplo no En el caso de las vitaminas y los omega 3 tienen que ser consumidas salvo excepciones con las comidas es decir empiezo a comer me tomo la vitamina y sigo comiendo ¿Para qué? Para que pueda ser absorbida con los alimentos Importantísimo això Elvira Sánchez moltes gràcies per l'espai d'avui Un eslògan Un eslògan Queda un minut o sigui que perfecta Tenim temps Nútre tu cuerpo activa tu mente magnesio y omega 3 salud en cada bocado No hi ha millor manera d'acabar aquesta secció d'avui Elvira Sánchez Gràcies per aquest eslògan i també per l'espai Ens tornem a sentir la setmana vinent Adéu Bye-bye Bye-bye I nosaltres ara fem una desconnexió amb Catalunya Ràdio i tot seguit amb els bolletins informatius de Ràdio d'Esverna A 6 i 10 Tornem a estar aquí al 98.1 FM amb el Refugi Avui Aina del Pino i Raquel Rubiales a la segona hora del Refugi Fins ara Bona tarda us informa Sergi Molero Comencem amb una informació que hem conegut fa poca estona l'aeroport de Heathrow a Londres anuncia la represa progressiva de l'activitat més de 12 hores després de l'incendi en una superstació elèctrica que ha obligat a tancar-lo La instal·lació però deixa clar que fins demà no podrà funcionar a ple rendiment Última hora des de Londres amb la nostra corresponsal Colla Ballester Brumos Bona tarda Bona tarda Els primers vols no han de tardar en enlairar-se des d'aquest aeroport al de Heathrow però fins demà no estaran operatius al 100% No vol dir que l'aeroport encara funcioni al 100% perquè hi ha molts accessos encara tancats per carretera i si segueix treballant intensament però alguns passatgers ja estan arribant a través del transport públic o per les vies per carretera acreditar es demana a tothom els passatgers que estan pendents que no vagin a Heathrow a no ser que la seva companyia els ho hagi demanat especialment Heathrow prioritzarà les repatriacions de tots aquells passatgers que estan ara repartits per Europa Colla Ballester Brumos Catalunya Ràdio Aeroport de Heathrow Més notícies Natàlia Ramon Més d'un centenar de persones tallaran d'aquí uns minuts la carretera nacional 230 a Rosselló al Segrià reclamant una escola nova per al municipi perquè denuncien que l'edifici actual és vell i s'ha quedat petit unitat mòbil a Rosselló Toni Sovidats i Júlia Alvacar bona tarda bona tarda si tot a punt aquí per començar la marxa ara estan alguns els alumnes ballant a Sardanés i després ja aniran cap a la carretera la marxa farà un recorregut aproximat d'un quilòmetre fins a la sortida del municipi l'objectiu és donar visibilitat de la denúncia que fa la comunitat educativa de Rosselló Núria Jordana és presidenta de l'AFA reivindiquem d'una manera molt visible i afectant el trànsit de la carretera però és que si no ningú ens fa cas demanem que Rosselló necessite una escola nova la reivindicació d'avui és que cal una escola nova o una ampliació considerable lamenten que l'edifici actual té més de 60 anys i s'ha quedat obsolet també denuncien la falta d'espai perquè l'escola ha crescut amb nombre d'alumnes en els darrers anys no descarten tampoc noves mobilitzacions si el departament no els ofereix aviat una solució Julián Becari Toni Sobirats Catalunya Ràdio Rosselló El sindicat CGT ha aprovat en assemblea mantenir les jornades de vaga de 24 hores convocades per dimecres 26 de març i dimarts 1 d'abril contra el traspàs de Rodalies Aquesta central sindical considera que l'acord firmat entre el Ministeri de Transport la Generalitat i els sindicats CEMAF UGT i Comissions no és una garantia perquè es mantinguin els seus drets laborals i la integritat de les plantilles La decisió arriba a la vigília de la manifestació per protestar contra un servei ferroviari deficient que es farà a les estacions de nou ciutats del país Tarragona Lleida Tortosa Calafell Valls Cardedeu La Garriga Figueres i també Molins de Rei La Comissió Europea reflexionarà sobre el terme Rearmar Europa que ha estat utilitzant les darreres setmanes Ursula von der Leyen per referir-se al pla de defensa europeu per als pròxims cinc anys Brussel·les ha obert la porta a fer canvis en l'estratègia de comunicació després que Pedro Sánchez i Jorge Meloni hagin criticat aquest llenguatge que diuen pot confondre la ciutadania Paula Pino és la portaveu de la Comissió Europea Som conscients del fet que el nom com a tal pot crear sensibilitats en alguns estats membres això ho hem notat i si això fa més difícil transmetre el missatge als ciutadans de la Unió Europea de la necessitat de prendre aquestes mesures per descomptat que estem disposats no només a prendre notes sinó també a reflectir-ho en la forma en què ho comuniquem com d'ull ara el trànsit Mariluz Garcia bona tarda Hola bona tarda una tarda amb diversos accidents que afecten la circulació tot i que de mica en mica s'està resolent la situació encara hi ha cua la P7 a la Roca del Vallès en direcció a Tarragona per un accident amb un tornès els vehicles ja són al voral i es redueix la cua també aturades del Papiol a Martorell en sentit sud per una altra col·lisió acaben de retirar-ne els vehicles i ja tots els carrils oberts a la circulació afecta també l'autopista B23 a l'altura del Papiol i destaquem també la C58 al tram de carretera amb cua de virada cavalls a Becarisses en tots dos sentits per un vehicle variat que talla un carril i per això ja ha prohibit el pas de vehicles de gran donatge Mariluz Garcia aquí Pieri de Catalunya Ràdio Esports Roger Guzà Pau Cobercia abandona la concentració de la selecció espanyola després de les proves a les quals s'ha sotmès aquesta tarda la Federació Espanyola ha decidit que el jugador torni a Barcelona per començar la recuperació de les seves molèsties al turmell dret a l'orítica de bàsquet el Barça rep avui els alguiris a dos quarts de nou els dos equips estan empatats per dues estan separats ara mateix per dues victòries amb els lauranes ara al play-in el partit el podreu seguir a l'app de Catalunya Ràdio i a la plataforma 3CAT també avui arrenca la Copa d'Espanya de Futbol Sala a Múrcia amb duel català als quarts Barça-Indústries el partit a un quart de deu i en directe a Esport 3 i en tenis en joc el debut de Paula Badosa al Masters 1000 de Miami partit de segona ronda contra la canadenca Emboko ara mateix al primer set Badosa guanya un joc a zero Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bona tarda us informa Mariona Salas Vilanova L'Ajuntament de Sant Just ha iniciat una nova crida per captar persones voluntàries pel projecte de reforç escolar del municipi La iniciativa activa des de fa més de sis anys té com a objectiu oferir suport educatiu a infants amb necessitats socioeducatives Des del seu inici el programa ha atès més de 36 nens i nenes de primària i secundària Actualment 23 persones col·laboren com a voluntàries en aquest projecte que busca ampliar l'equip per continuar garantint l'atenció personalitzada als infants participants El perfil requerit és el d'una persona amb disponibilitat de temps i motivació per formar part d'un projecte social orientat a generar noves oportunitats educatives Amb motiu del Dia de la Visibilitat de les Persones Trans el Casal de Joves de Sant Just acollirà el dimecres 26 de març a dos quarts de set de la tarda una sessió de la Filmoxarxa amb la projecció del documental titulat Gavi dels 8 als 13 El film segueix 5 anys la vida de Gavi una criatura que desafia les expectatives socials de gènere des de la infància fins a l'adolescència La pel·lícula convida a reflexionar sobre la identitat la norma i el dret a viure lliurament qui s'és posant en qüestió els rols imposats per la societat L'activitat és gratuïta i no requereix inscripció prèvia La comunicadora La comunicadora s'enjustenca Alicia Flames ha impulsat aquest 2025 el projecte audiovisual Feminin Flames un programa d'entrevistes a dones que han viscut situacions de gran dificultat i les han superades L'espai que s'emet a través del seu canal de YouTube va estrenar el primer capítol el 12 de febrer i s'ha consolidat com una proposta en vocació internacional amb entrevistes en castellà i anglès El projecte neix d'una experiència vital personal d'Alicia Flames arran d'un procés de creixement intern iniciat durant la pandèmia i intensificat el 2024 en un retirar a Eivissa Va ser en aquest context en què va experimentar una activació de Kundalini que segons assegura li va obrir canals d'energia vinculats a la veu i la part femenina A partir d'aquí va concebre la idea de crear un programa per donar veu a dones amb històries de superació i el nom Feminin Flames li va sorgir de forma immediata i inspirada Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern I això ha estat tot Tornem amb més informació als butlletins horaris i a l'informatiu complet Fins ara Ràdio d'Esvern El Ràdio d'Esvern Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! I seguim aquí a les tardes de Ràdio d'Esvern. Queden tres minuts per un quart de set de la tarda. Ara és moment de canviar de registre. Canviem Julieta Venegas per una sintonia que és molt reconeixible. Això és l'Espai de Conèixer-te. I amb aquesta sintonia sempre ens acompanya la dolça veu de l'Aina del Pino. Aina, bona tarda. Bona tarda, Dani. Com estàs? Doncs molt bé. La veritat, o sigui, ha sortit el sol, tio. Sí. Estic molt contenta. La veritat és que sí. Avui ha fet un matí bastant lleixot i ara s'agraeix molt aquest sol, la veritat. Sí, sí. Jo ja vaig dient al llarg del programa d'avui que jo ja estic conscienciat de que tot el dia, tot el cap de setmana, plaurà. Ja. Si després fa sol, doncs mira. Ja. Això que ens emportem. Però jo ja penso, ja vaig mentalitzar tant que plaurà tot el fin de, perquè porta tants dies plovent. Sí. Al final ja arriba un punt, que millor, eh? Vull dir, que mira l'any passat, l'any passat patíem molt amb la sequera i ara, com a mínim, va plovent i els embalsaments es van omplint. Vull dir que molt bé, molt bé. Però clar, és que ja trobàvem a faltar una mica el sol. Vinga, va, entrem en matèria. Avui parlem d'una icona de l'esport. Sí. Avui parlarem de Simon Biles, que és un icònic, una icona brutal. És una dona increïble, no?, que a les Olimpiades, doncs, sempre és un nom de referència. I avui volies dedicar-li al programa amb ella. Per què? Sí. Jo vaig començar, no sé si ho saps, però vaig començar fent... Vaig fer cinc anys de gimnàstica artística. Ah, doncs no ho sabia, mira. Sí, i m'agradava molt, però ho vaig deixar perquè ja no era com passió vocacional, saps? Vale. Però, bueno, és una gimnasta que va sortir més o menys reconeixuda cap a 2016, i en aquell moment, doncs, jo ja diguéssim com que seguia el seu camí en la gimnàstica. I amb tot el tema de les Olimpiades d'aquest estiu i tal, doncs, em vaig posar full i m'agradava molt. Llavors, avui parlem sobre aquesta gimnàstica, i ara començaré, però abans tinc una recomanació d'una sèrie nova que ha sortit a Netflix, que crec que té molt bombo, i és la sèrie d'adolescència. L'hem parlat fa 40 minuts. Brutal, eh? L'he recomanat al Carlos fa 40 minuts. Brutal. M'està encantant. Jo vaig pel capítol 2... Ja l'he acabat. I, bé, no parlis. No parlis. M'encanta que facis aquesta recomanació, perquè l'acabem de fer. Sí, justament, que tinc aquest espai, doncs, puc donar també... Crec que és una sèrie amb molta trama psicològica, per tant, a mi em va agradar molt, i el fet que està com gravada en un espai concret també ajuda. Però tornem al tema d'avui, que avui parlem sobre Simone Biles i tota la seva trajectòria. Ella va néixer el 14 de març de 1997 a Columbus, Ohio, i la seva infantesa va estar bastant complicada, perquè, sobretot, va estar molt marcada pel tema de la seva família. Ella va néixer en una família en la qual, doncs, la seva mare, doncs, tenia problemes amb el tema de les drogues. Llavors, molts cops, doncs, ella, la seva mare, doncs, recaia les drogues i tal, i els seus, diguéssim, els avis de la Simone eren els que havien d'ajudar a portar-se els nens, cuidar-los, perquè quan la mare estigués de nou, diguéssim, com recuperada, poguessin tornar. Què passa? I arriba un moment en el qual la mare de Simone Biles no, o sigui, ja començava com a recaure molt i no sortia, no sortia. Érem a continuar tot, no? Totalment. Llavors, els seus avis, diguéssim, com que la família es desfà i dos germans, eren quatre, no? Llavors, les dues nenes es queden amb els avis i, després, els dos altres nois s'enman, doncs, amb una família d'acollida. Ok. Per tant, ella i la seva germana són adaptades pels seus avis. Si és veritat que, per exemple, tota la informació ha sortit arran un documental que ha sortit nou a Netflix, fa més o menys quan van acabar les... jo diria com a octubre-desembre va sortir. Després de les Olimpiades de París, no? Més o menys? Sí. I es va fer com la gravació, diguéssim, abans de les Olimpiades i després. Llavors es veuen com els capítols contrastats. És en aquest moment en el qual, sobretot, veiem aquesta connexió que té la Simone amb els seus avis, que en aquest cas es converteixen en com els seus pares, els seus referents, acaben esdevenint persones molt importants per a ella i, doncs, ella, de fet, la història és bastant curiosa perquè ella inicia la gimnàstica perquè es va anar a una excursió que s'anaven com a un rancho i s'anaven d'excursió amb el col·le. Llavors, doncs, ella anava a aquesta excursió amb el col·le i tal, no? Què passa? Aquell dia va començar a ploure i van acabar a un poliesportiu on es feia gimnàstica. I els professors, doncs, van voler com que els nens estiguessin com a la sala, bàsicament al gimnàs de gimnàstica, i van començar a... ella es van veure com que ella començava com a jugar amb els diferents aparells, o sigui, el potro, paral·leles, etcètera. I, doncs, ella va començar com a jugar i a divertir-se. Llavors, una coach que justament estava allà, que és com una entrenadora que n'hi havia, li va, després, parlar als seus avis i li va dir escolta, vols apuntar-te a la gimnàstica? I va començar com a un hobby i a poc a poc es va veure que ella, doncs, tenia 8 anys i compartia competicions de nenes de 16. Llavors, es veu com que tenia com un talent molt diferent, o sigui, que destacava per sobre de l'edat que tenia. I és en aquest moment on es veu la seva capacitat atlètica, que és única, i, sobretot, es comença a veure com que ella s'implica i s'implica, i comença, doncs, a fer 8 hores en el gimnàs i a perdre, bàsicament, una mica de la seva infantesa, no? Perquè, digui... Al final s'acaba concentrant amb la seva carrera artística, no? Amb la seva carrera professional esportiva. Sí. I deixa una mica de banda la seva infància i allò que ha de viure un infant, no? Que és, doncs... Les diferents etapes, la psicologia evolutiva. Totalment, la relació amb els altres amics, una mica anar creixent com a infant, fins a arribar a la joventut, a l'adolescència, i tot això, doncs, un artista o un esportista d'elit, doncs, ho acaba perdent, no? Sí. I, a més, ella, doncs, al començar tan jove, o sigui, ella es veu que comença com en 7-8 anys, llavors es va perdent com coses bastant quotidianes, no? Com, per exemple, després de classe anar-te al parc a jugar amb les amigues o coses així que hem fet tots, ella es comença com a prioritzar anar al gimnàs a entrenar, no? I, doncs, ella es concentra en voler ser i convertir-se en una gimnàstica, en una gimnasta. I la primera vegada que veiem, diguéssim, com el seu nom i va ser un boom bestial va ser a Rio, a les Olimpiades de Rio de 2016, on, bueno, doncs, es consegra com una estrella mundial i acaba amb quatre medalles d'or i una de bronça. Justament en aquestes Olimpiades va guanyar Gabi Butler, que, doncs, era una gimnàstica també que era la primera afroamericana a guanyar les Olimpiades de gimnàstica. I, doncs, és la primera vegada com que canvia, bàsicament, el que ha passat a tota la vida, no? En temes de gimnàstica venim d'un context on l'estètica és molt important i molt influent i és en aquest moment a Rio on guanya una noia negra, per tant, sorprèn i la gent, doncs, canvia, diguéssim, una mica el paradigma, la manera de pensar i la perspectiva des d'on enfrontem, doncs, els diferents logros, no? Llavors es presenta a Simone Biles i la gent la veu i acapara molt l'atenció. Per tant, Gabi Butler acaba com esdevenint com una segona, tot i ser la guanyadora de Rio, acaba esdevenint com més en segon pla, diguéssim. I, doncs, es veu com Simone Biles, doncs, té un domini absolut en totes les disciplines, tant terra, potro, paral·leles, barra... I, doncs, es converteix com en la millor gimnàstica fins al moment. Sí, és veritat que en aquest moment Gabi Butler, que era la guanyadora, es veu com és una nena de 16 anys que guanya. Carai. Saps? I aquest és el problema, no? Que amb Simone Biles es destaca molt, sobretot pel tema de què. Ella, per exemple, a les últimes Olimpiades tenia 27 anys. I va ser, de fet, una de les més grans que ha competit fins ara. I és un tema, el tema de l'edat ha sigut, doncs, bastant replantejat, perquè amb el tema, bueno, amb el tema de, sobretot, Romania, que va esdevenir, doncs, una, diguéssim, gran potència a nivell gimnàstica, es va començar a posar una estètica que a les nenes sabien com d'instruir en la gimnàstica, havia d'agafar-les petites perquè no produïssin el canvi amb el tema de la regla i poder que fossin com més bones i més talentoses. D'alguna forma, aprofitar-les en l'època adolescent, no? Sí. I ja a la que arriben a una edat, descartar-les i la següent generació entrar a fer el relleu, no? Exacte. Per dir-ho d'alguna manera. Llavors es comença a veure això, sobretot, Nadia Comaneci, que va ser com... Un referent. És que és un referent en gimnàstica perquè va treure un 10 a paral·leles, si no recordo malament. I, doncs, molts dels salts i tals que es van fer ara mateix estan prohibits en la gimnàstica. Però sí, hi ha com una estètica bastant marcada per una mica on ve el passat, no? I llavors, seguim amb la història. Ens trobem ara a Tòquio, a 2020, que va ser les Olimpiades. Justament època Covid, que va ser com una època molt complicada, sobretot perquè unes Olimpiades sense públic, en silenci... Unes Olimpiades en plena pandèmia que ja es van posposar un any després, però tot i així la pandèmia va fer que hi haguessin moltes restriccions en aquest esdeveniment esportiu olímpic. Però ella pren una decisió per la pressió enorme que ella estava patint. I en aquell moment ella decideix retirar-se parcialment per prioritzar la seva salut mental. Això també forma part d'aquesta imatge de referent, no? La tenim com un referent perquè també en els moments durs ha sabut aturar a temps i dir, ara necessito prioritzar-me. Sí, sí. Per això jo crec que l'he agafat com a referent per mi, perquè crec que va molt en sintonia. Sobretot ella es decideix retirar per una cosa que es diuen els twisties, que són com desvinculacions del cervell amb el cos. Llavors ella tenia por que li passés això, d'estar fent un exercici i que no es pogués arribar a la concentració que necessita i caurà malament, torçar-se un peu, haver de... Destrossar-se la vida. Sí, bàsicament. Perquè és que al final aquestes lesions... Clar, les gimnastes, sobretot el que tenen por és a fer-se mal per no poder seguir competint. Llavors, molts cops he vist que se l'ha comparat sobretot a xarxes socials amb un altre gimnasta que era també de Turquia que es veu que es va sacrificar pel seu equip i amb la cama trencada va saltar. Llavors se la comparava en plan com pot ser que la millor gimnasta fins ara no sigui capaç de sacrificar-se pel seu equip. Llavors aquí em ve a la ment. Cal fer-te mal, haver d'ingressar-te, haver d'estar operada per ser reconeguda com bona. Hi ha uns límits. No. En tot hi ha uns límits. I està clar que aquest és un límit que no s'ha de creuar, que és la salut de la persona, no? Al final una persona s'ha de prioritzar i ha de prioritzar la seva salut davant de tot. I també els esportistes. El que passa és que els esportistes moltes vegades van al límit perquè intenten treure les millors marques, treure els millors resultats, guanyar més medalles i al final això també els defineix i també defineix la seva economia i defineix moltes coses. Per tant, es veuen una mica obligats moltes vegades a apretar una mica més els mecanismes, els engranatges del seu cos i a vegades el cos peta. Sí, i després també, o sigui, durant aquestes olimpiades es va veure molt l'empatia que tenien les gimnastes del seu propi equip. De dir, t'entenc o entenc, vés-te'n, saps? O sigui, si és el que necessites. Tampoc que, o sigui, els coachs, la gent que els ajuda tampoc els pot pressionar. Llavors, ella jo crec que va ser de les més valentes perquè potser nosaltres, si estiguéssim en aquesta posició, potser continuaríem, saps? Per mi va ser molt important i per aquest fet va rebre molt de comentaris negatius i crítiques. Que trist. Sí. Que trist, però està clar que tots els esportistes reben aquest tipus d'atacs, no? Avui estava veient, per exemple, el documental que han fet de la Minya Mal, que te'l recomano molt, que està a 3CAT, a la plataforma de TV3. D'acord. Revolució 304, crec que es diu, i va sobre, no només sobre el llegat que està deixant la Minya Mal i tota la feina que està fent, sinó també de molta gent migrant que ha vingut aquí a Catalunya o els seus pares han vingut a Catalunya o el que sigui i s'han assentat aquí i tota la pressió que reben, doncs, racista, xenòfoba i tota la lluita que han de fer en contra. Això, no? És molt trist. És molt trist que encara estiguem en aquesta situació. Aina, dos minuts per dos quarts de set de la tarda, seguim al refugi. Fem pausa musical? Sí. Vinga, va, fem pausa i seguim. Què ens portes avui? Avui porto un tema que no diré quin és perquè jo crec que és molt reconegut. O sigui, molt reconegut. Per tant, escomptem-lo i gaudim. Bé, podem dir a l'artista, com a mínim? Bruno Mars. Vinga, Bruno Mars. Vinga, Bruno Mars. In the east wing And the west wing Of this mansion What's happening I ain't playing no games Every word that I say Is coming straight from my heart So if you're trying to lay in these arms I'mma leave the door open I'mma leave the door open I'mma leave the door open, girl I'mma leave the door open Quin bon ruïsme que desprèn aquesta cançó. Com es nota que ja estem Amb el xip del cap de setmana Aina del Pino Per favor Per favor No ens portis aquestes cançons Perquè al final Acabarem ballant tota l'hora Seguim amb més cosetes Perquè ens queden un parell de temes Al tinter I la veritat És que està resultant Un tema molt interessant Escolta, havíem fet algun biogràfic abans? Perquè ara estic pensant No No, no? És el primer biogràfic que fas? Sí, sí Doncs m'està resultant molt interessant M'està agradant molt I a més es nota que tu has preparat Perquè no sé si t'has vist el documental o no Però com a mínim has vingut Amb una dosi de realitat i d'informació Bastant contrastada i interessant Seguim amb altres qüestions El següent títol que portes Al voltant d'aquest tema plantejat És el dels abusos del metge Larry Nassar Jo no tenia ni idea d'aquesta informació Explica'ns-ho una mica Perquè vaig una mica perdut Però sembla que ha sigut víctima Simon Biles Sí Quan ella tenia més o menys O sigui, comença a començar a participar en les Olimpiades A les Olimpiades als Estats Units Es fan com una espècie, diguéssim, de selecció No s'agafa qualsevol Sinó que han de passar per unes proves Llavors va arribar un moment En el que el tema de la gimnàstica als Estats Units Comença a ser molt potent I als Estats Units inverteix En què els atletes guanyin les Olimpiades Per tant, arriba un moment En el que els antics dirigents De la gimnàstica de Romania Els que van O sigui, els entrenadors, diguéssim De la Nadia Comaneci Doncs els agafen Els porten als Estats Units I creen, diguéssim, com Una espècie de campament Diguéssim així Estrany On això és Això és on realment Et quedarà molt heavy Sí Perquè Elles, bàsicament, entrenaven En un bosc Perdut a la nada No podien tenir mòbils No podien estar comunicades amb els pares No podien dir absolutament res Del que passava Als entrenaments I, bàsicament, doncs, havien d'estar allà Potser sis hores fent gimnàstica Sense dir absolutament res Quina bogeria Què passa? Allà, realment, els entrenadors Eran molt, diguéssim Abusius, no? Els entrenaments I les hores I tot Eran molt estrictes Sobretot Els hi donava igual Que les nenes estiguessin malament O sigui, que tinguessin cames trencades Que no poguessin combatir, saps? O sigui Volien forçar a les nenes a fer tot Fins al límit Anar fins al límit Carai I això després es va qüestionar molt Fins a quin punt podem portar una gimnasta, no? Però una cosa Aquí Dintre d'aquest campament Sí Hi estava la Rignassar Que era com el metge a afició El recorç sanitari, diguéssim, no? I, clar Anava tothom Perquè les nenes Entrenaven sis hores cada dia I es feien mal Però mal, mal O sigui, hi havia nenes Que tenien potser cames trencades I igualment Havien d'anar a l'entrenament Perquè si no, no acabaves a les Olimpiades Llavors Aquesta política, diguéssim, de la por Comença com a expandir-se i tal Què passa? La Rignassar Aprofita que les nenes acaben com tancades A la seva consulta I amb moltes abusadelles Del seu cos Bàsicament fent com tractaments mèdics Posar mans on no On no és possible ni viable És a dir, que a ella serveix uns mètodes Que realment El pitjor de tot és que es va trobar uns vídeos De fet On s'intenta Aquest metge S'intenta com Diguéssim com Sensibilitzar I fa com que realment el que està fent Està bé Blanqueja la imatge del metge Bàsicament I maquilla una mica El seu paper dintre d'ellà Què passa? Aquestes nenes Pateixen agressions I no poden dir res a les famílies Perquè és una norma Que firmen un contracte Llavors Clar Nenes que No tenen educació Diguéssim en salut mental No es donen compte de les situacions Veuen l'agressió sexual Com una cosa normal Perquè s'acostumen I es va De fet es va fer Finalment 250 gimnastes Violades per Aquest home Va haver una recollida d'assignatures Sí I es va fer un judici On el van condemnar A 175 anys De presó Mare meva I van sortir I una d'aquestes nenes Va ser Simone Biles I van sortir a declarar Està clar Sí, sí I va ser molt fort De fet hi ha un documental d'això D'aquest judici Explicant tot Però va ser un tema bastant heavy Perquè Després Simone Biles també li va afectar A nivell psicològic Sobretot en les seves relacions En com gestionar Clar Simone Biles ja arriba d'una família desestructurada Sí Amb una mare amb problemes amb les drogues També amb la separació dels germans Que entenc que això també li deuria afectar I ara de cop i volta Tota aquesta situació amb el metge Que també la pilla Sent menor d'edat Entenc Sí Clar Totes menors La situació La situació Mental Pobre Va cap a baix Tot I Doncs res Un cop es finalitza el judici i tal Surten com victorioses i tal Sí I Doncs ella Fa les últimes olimpiades que van ser aquest estiu i tal I doncs va guanyar Pràcticament crec que tot Sí I es veu com ella doncs ha ressorgit diguéssim Després de tants anys de lluita interna Tenim un fragment del moment en què Simon Biles està en la competició a París 2024 L'estem sentint de fons amb aquesta retransmissió en anglès per part d'Eurosport I Les imatges són al·lucinants Sí És que una elasticitat Jo les tinc gravades al mòbil Sí De fet Totes les tirades que va fer I és que és molt fort perquè aquesta dona té salts legalitzats a la gimnàstica O sigui té diguéssim com exercicis fets que són bails 1 o bails 2 Que són salts que ningú ha pogut fer I l'única persona que ha pogut fer crec que era Andrade Que és una brasileña Llavors va ser És a dir ha sigut una persona molt important No només per la seva capacitat atlètica Que és bestial Sinó també perquè a nivell de referent diguéssim També ens ensenya coses I a més amb el tema de l'estètica Perquè et comentava Una cosa que li van criticar molt és el tema del cabell Li deien que tenia quatre pelos Que per què se ponia així el pelo Perquè ella es fa com un monyo I gràcies a que ella es feia el monyo Ara s'ha posat del moda I totes les nenes porten el monyo aquest Llavors es ficava molt amb ella I una altra coseta que volia comentar-te És que doncs ella ha començat a... Bueno, va conèixer un jugador de la NFL I està sortint amb ell I ja estan casats i tot Ah, que bé Llavors, molt contenta per ella, sobretot També pel fet que és un jugador de soccer, crec I llavors s'entenen bastant, saps? O sigui, ha també trobat com a una parella Que pot comprendre el tema de la fama i com gestionar-lo I el tema de l'esport, no? Exacte Al final també, doncs, són compatibles, no? En aquest aspecte? Sí, sí I ella, doncs, es retira, no? Hi ha una anúncia de la seva retirada parcial Mantenint participacions esporàdiques en competicions Però a partir d'aquí, en comptes de la seva fama, en menys Jo crec que ha anat a més, no? Perquè des d'aquestes Olimpiades Sí, sí Jo personalment pensava que potser finalitzaria a Los Angeles Però clar, amb el tema de l'edat i tal Crec que són 32 Clar, és que es plantaria amb 31-32 anys a Los Angeles Per tant, clar, és una mica més complicat Perquè ja estàs a un nivell que altres gimnàstiques O sigui, altres gimnastes que tenen 18 amb una de 32, no sé Però es va fer, jo crec que ja és oficial Perquè ja s'ha retirat, crec Perquè es va fer com una espècie d'homenatge De fet I quan van acabar els Olímpics Que jo personalment pensava que guanyaria L'equip dels Estats Units Es notava una mica pel tema de tot La publicitat que va fer als Estats Units Per l'equip olímpic Ja Va ser bastial O sigui, jo pensava que No n'hi havien passat Ni París 2024 Jo pensava que guanyaria I després Doncs es va fer com una espècie de retirada On sortia tot l'equip olímpic Totes les seves amigues gimnastes d'anys passats i tal I van fer com una espècie així com d'espectacle I doncs re, això Doncs avui hem estat parlant de la Simon Biles Un atleta d'elit Que és un exemple de valentia i humanitat Inspiració per generacions futures d'esportistes I no només per la seva excel·lència al gimnàs Sinó també pel seu compromís amb el benestar emocional i la justícia Aina del Pinó, gràcies per aquest espai tan bonic Ens sentim la setmana vinent Que vagi molt bé el cap de setmana Gràcies I a gaudir-lo Que vagi bé Adéu I fem una petita pausa i tornarem aquí a Ràdio d'Esvern Amb Raquel Rubiales de l'Associació Amics del Barri Sud Fins ara T'he dit que no em venia't a gust Ja, però mira com estic Ara no em pots demanar que pari Cari, qui t'estima et farà plorar Mira, la nova cap de màrqueting Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta Deixa'm estar pesat Ui, ui, ui, mira que exagerada Tia, que només t'he fet una broma Tampoc has d'estar bona Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties Prou violències masclistes Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives No ho són No hi contribueixis Departament d'Igualtat i Feminismes Generalitat de Catalunya Vet aquí una vegada Un programa de contes Que es realitza el grup Marc Mestres Àvies Recuperadores de Contes De l'Associació de Mestres Rosa Sensat Els podreu escoltar Els dijous a les 8 del vespre I els dissabtes a les 10 del dematí Us hi esperem a tots Sentiu és la sintonia del benvinguts, benvolguts i bentrobats Prepareu-vos a escoltar les interessants entrevistes i les curiositats d'aquí i d'arreu Fem ràdio amable per l'oient tranquil i culturalment curiós Benvinguts, convidat i amanitat Benvolguts, viatges, història Ben trobat, cultura Tot això ho escoltareu En els benvinguts, benvolguts i bentrobats Aquí, a Ràdio d'Esver Bits Molt més que nits d'electrònica Bits Ara divendres, dissabtes i diumenges a 10 a 11 de la nit El 21 de març és el Dia Mundial de la Poesia Una oportunitat única per gaudir de la poesia I fer difusió dels nostres poetes i la seva obra Tant a dins com a fora de les nostres fronteres Amb centenars d'actes i iniciatives Presencials i virtuals El 21 de març, dibuixem mons amb paraules Els dimecres a les 10 de la nit Fabricants de cançons Un programa de converses amb artesans de la paraula cantada Amb persones que a prop nostre Fabriquen aquests artefactes poètic o musicals Que ens fan viatjar O bé amb persones que n'analitzen la seva alquímia Fabricants de cançons Una hora conversant sense presses Com si estiguessin prenent una copa Sobre cançons Aquí, a Ràdio d'Esver A un 98.1 de la freqüència modulada Un programa conduït i realitzat Per qui us parla M'anem gausats Amb tots vosaltres, veus de la parròquia Compartim notícies, actualitat, experiències socials i espiritualitat Ens pots escoltar Dimecres a dos quarts de vuit del vespre Amb repetició els dissabtes A dos quarts de dotze del matí Veus de la parròquia Sabies que el teu municipi tens el servei d'Ambici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic I que el teu viatge sigui millor Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona Per moure't bé, millor amb bici Dona't d'alta ara a ambici.cat Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, neftalina, botà, quitrà El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen Fem un entorn lliure de fum per a tothom CanalSalut.gencat.cat Generalitat de Catalunya El Refugi, el magazín de tardes de Ràdio d'Esvern I acabem la setmana amb alegria I dic amb alegria perquè ens anem al micròfon Número 1 de l'estudi Emilio Escazóquio A Raquel Rubial Raquel, bona tarda Hola, bona tarda, què tal? És que contigo sempre tens l'alegria Jo dic hoy, acabamos con l'alegria És que me estoy bailando aquí, eh? Fem un zumba, eh? Vamos, vamos Fem un zumba aquí, radiofónico No és mi radiofónico el zumba, eh? Però bueno, da igual No, com que no, jo No te preocupes que jo lo recomano Com que no, diu? Lo digo i bailamos Raquel, bona tarda, com estàs? Molt bé Presidenta de l'Associació Amics del Barri Sud Avui ens visites, com ja fas de tant en tant Per posar-nos al dia de les activitats De l'Associació Amics del Barri Sud Comencem fent un balanç D'aquest segon trimestre De l'Associació Amics del Barri Sud Han passat moltes coses I jo crec que també és interessant Poder fer una mica de balanç De com ha anat aquest segon trimestre Quines activitats heu fet I explica'ns una mica, per on comencem? No sé, bueno Vols que comentem, per exemple, el Carnestoltes Que hi ha hagut la celebració del Carnestoltes Que vau guanyar, no? Sí Vau guanyar el primer premi Felicitats Moltes gràcies Com ho feu per preparar tota la vestimenta Totes les còrios Tot el que feu per pujar a l'escenari del parc Joan Malagall I guanyar un any rere un altre Rere un altre, rere un altre Perquè ja són bastants anys Bastantes victòries consecutives La verdad que sí Que estamos súper contentos, ¿no? Las cookies del Barri Sud Estamos, vamos, en alza Por un lado nos da Lo que tú has dicho Bueno, tampoco trabajamos Bueno, sí que trabajamos Nos reunimos para En función de cuándo es el carnaval Siempre vamos Porque todos tenemos que trabajar Entonces nos reunimos siempre un mes antes Buscamos tema Y de ahí ya Y comenzamos Vale Pero estamos muy contentos de que hemos ganado Pero tristes por la poca participación que hay Entonces, desde aquí hago un llamamiento A todas las entidades, asociaciones A todo el mundo que quiera participar Por favor Vamos a intentar que este carnaval Tenga otra cosa Como lo No hay que irse a otros pueblos Teniendo aquí Como lo tenemos Podemos hacer algo entre todos Bonito Sí que es veritat, ¿no? Que falta una mica d'implicació De les entitats de lleure i de cultura En el Carnestoltes Perquè en altres activitats Sí que existeixi aquesta implicació A la festa major hi ha una implicació A altres festes populars Hi és la implicació Però el Carnestoltes Sembla que està com una mica oblidat, ¿no? Sí Sí És trist És com hay dos partes La de los colegios Que es maravilloso De ver esos niños Esas felicidades Precioso Y luego, claro La parte de comparsas O de grupos Pues la verdad Este año Tres Cada vez somos menos Y no hay participación Entonces, no sé Desde aquí un llamamiento No sé si somos O el pueblo O un poco todo Una mica todo Que tendremos que sentarnos Y mirar qué podemos hacer entre todos Porque es una pena Que haya que irse a otros pueblos Cuando aquí lo podemos hacer también Doncs i tant I tant i tant Totalment d'acord Quedem-nos a casa Súper contentos Pues sí Súper contentos De que este año Un año más Luego también hemos hecho Como asociación Hemos tenido una charla Con el alcalde Con Joan Basaganya Com ha anat aquesta charla Perquè ja és la segona Que organitzeu Són charades obertes Amb el barri És a dir Que el barri pot venir I de fet També ve gent d'altres barris Comentar qüestions Perquè d'alguna forma Crec que és De les poques xerrades Que l'alcalde fa De tu a tu Obertament Sí que és veritat Que aquí hi ha l'entrevista Del mes On la gent Doncs pot entrar a l'Instagram De ràdio d'Esvern I fer les preguntes A l'Instagram I ell les respon Aquí en directe Al 98.ufm Però així De tu a tu Cara a cara És de les poques trobades Que es realitzen Al llarg de l'any I podem dir Que es celebra un cop l'any El centre cívic Saladors Priu De la mà d'Amics del Barri Sud Aquesta segona edició Com ha anat Quins són els temes Així Que es van tractar Explica'ns una mica La verdad que estuvo muy bien Porque estuvimos aclarando Muchas dudas Sobre la recogida De los residuos Claro És un tema que preocupa Perquè ja han hagut canvis No? Amb el tema Del reciclatge Ara doncs S'ha instaurat També aquesta targeta Que ens permet obrir L'orgànica I també El contenidor gris I això doncs A les generacions Més grans A la gent més gran De la casa A vegades els hi costa Això de les noves tecnologies És com Ostres A vegades a cop i volta Has de tirar la brossa Amb una targeta I això com ho faig I això no sé què Sí, efectivamente Entonces todo eso Fue aclarado Que estuvo la verdad Que bueno Aclaramos muchísimas cosas Luego también Hablamos de la movilidad Luego Cosas que nos preocupan En el barrio Como una casa Que había en la calle Mayor Que es una casa Que está ocupada Bueno pues también Estuvo aclarando Cosas sobre el centro cívico Y luego cada uno Pues iba preguntando La verdad que comenzaríamos Sobre las ocho Y yo creo que eran las diez menos algo Y todavía estábamos allí O sea que muy bien Muy bien Subo muy bien Y agradecido a que viniera El alcalde Que se ofreciera Sabes I també té molt bona acollida Perquè és una activitat Que com comentàvem No només hi participa Gent del barri Sinó que gent D'altres barris També s'hi acosta Sí, sí També col·labora D'una forma Bastant endreçada I educada Es pot dir Sí, sí Perquè a vegades En aquestes trobades Doncs pot haver Algun malentès O alguna pujada de to Perquè al final També són temes Que preocupen A la ciutadania Però la gent És molt educada També respecta Els tons de paraula I s'hi pot parlar Tranquilament Que això també és d'agrair Oi? Hombre, la verdad Que sí En els temps que corren Que hi ha molta crispació Sí, al principi Vas un poco tenso ¿Qué vendrá? ¿Qué pasará? ¿Qué pasará? Pero luego te das cuenta Y que va Que todos tenemos Las mismas preocupaciones Todos tenemos Los mismos pensamientos Todos queremos lo mismo Todos queremos Pues eso O sea que La verdad Que estuvo muy bien Y luego también Hemos hecho un bingo Hicimos un bingo La semana pasada Un viernes por la tarde Que cayó Un diluvio horroroso Y decíamos Vamos a merendar Nosotros solo aquí Sí Porque siempre hacemos el bingo Y ofrecemos una merienda Para todos Gratuitamente todo Y que va Estuvo muy bien Vinieron bastantes Y lo pasamos muy bien Sí, perquè Aquest bingo Com comentaves Amb la pandèmia Es va perdre Sí Perquè va haver una època Doncs que No es podíem fer bingos No ens podíem reunir I de cop i volta Ara, des de fa un any Ja heu tornat a reprendre Aquesta activitat Del bingo Que bàsicament Doncs és aquest bingo Que tenim al cap Amb el cartronet Amb els números Anar teixant els números Anar passant l'estona També amb la gent del barri I després A mitja tarda Una mica de berenar Després també hi ha Alguna rifa Hi ha alguna cosa Doncs més Algun número més especial Que té una mica més de premi I a partir d'aquí Doncs també és L'esbarjo La distracció Que pugui tenir La nostra gent gran Perquè també va Molta gent gran I no tan gran I no tan gran Vino una pareja Que se sentó En una de las mesas Y yo creía Que era familia De unos vecinos Dallí del barrio Y pregunté Perdonarme que sea tan indiscreta Pero esta familia Este matrimonio Son dos chicos Una pareja nueva Que ha venido al barrio Vio los carteles Y se animaron a venir O sea Que bé Sí, sí Entonces estuvo bien Porque nos estuvimos presentando Estuvimos conociendo Les explicamos las actividades Que hacemos O sea que Ellos así poco a poco Han visto también Que en el barrio Las cosas que hacemos Y les gustó bastante O sea que muy bien Que bien Y a más Y a más a más Ahora Desde hace unos meses Ya de forma voluntaria Un grupo Dins de Amics del Barri Sud Un grupo de veines Que están también Fent activitats Per la gente gran Incluso Els ensenyen A fer servir el mòbil No Raquel Es un grup Que está muy dinámico Los miércoles Por la tarde Vienen unos chicos Que son voluntarios Les explican Bueno pues Como funcionan El tipo Whatsapp Que no saben O reciben un correo Como abrirlo O como Y entonces Están todos los miércoles También ahí en el centro cívico Y los viernes Hacen Taller de memoria Por las tardes Con juegos Con pinturas O sea que La verdad Que están muy bien Muy bien Que bé Que bé Doncs també saber Tota aquella gent Que ens estigui escoltant I que potser vulgui més informació Que la Raquel Gairebé cada tarda Està allà Per tant Si vosaltres passeu Vivo allí Vivo allà Té allà el matalàs I dorm allà No no Però gairebé no Està moltes hores La Raquel per allà Per tant Podeu anar a preguntar I si no Doncs la gent de consejeria Doncs també us atendrà Amablement Seguim comentant Altres qüestions Perquè clar Hem comentat El bingo Hem comentat el carnaval La xerrada amb l'alcalde Però ara hem de mirar El futur Hem de mirar El tercer trimestre Quines activitats teniu previstes Pel proper trimestre I si hi ha alguna novetat O alguna coseta Que vulguis destacar Pues mira El 3 de abril És el dia internacional El dia mundial De l'exercicio físico Y vamos a hacer Una caminata Que saldrá Desde allí Desde el cap Y luego terminaremos Con un zumba Que avui ja m'han informat Que crec que hi ha Una setantena de persones Inscrites Sí A la caminada Tiene mucho éxito Sí, eh Molt bé Hay varias caminatas Una larga y una corta Y bueno Y luego terminamos siempre Con un poquito de zumba Perfecta Vale Luego ese mismo El domingo 6 de abril Se hará la entrega de premios Del concurso que se ha hecho Para elegir El cartel Para la actividad física De Sant Lluís Sí, per promocionar Activitat física Exactamente El CAP ha fet aquest projecte Sí Que entre els joves De Sant Lluís Doncs es podien presentar Era para niños De 8 a 14 años Sí Tenían que presentar un dibujo I un eslògan També crec Sí Y entonces El día 6 Por la mañana Se les entregará El premio Se dirá Quien es el El favorito Que bé I es farà aquí A Can Ginestar Per tant A propiet de la ràdio I tu hi participaràs En una masterclass de zumba Eso es Y tengo también el placer De estar con un compañero Que presentará No sé quién es Sí, ens toca treballar El diumenge 6 d'abril Ens toca treballar Però nosaltres contents I la veritat és que Sí és al teu costat Encara més I res A part d'això Per l'abril Què tenim? Perquè hi ha una fira Molt famosa Que es celebra Aquell mes Que és la fira d'abril Lo que pasa Nosaltres aquí la portem Sí Però al maig Sí Perquè como Todo depende De la Semana Santa No se puede hacer En abril Igual que en Sevilla No se puede hacer Porque claro Coincide con Semana Santa Entonces hay que dejar Un tiempo libre Ya que estén en Sant Jordi Tot cao junts Sí, sí, sí Por lo tanto Hay que respetar Primero Sant Jordi Luego viene La Casa Extremadura Que hace lo de la Ahí te lo diré La Cruz de Mayo La Cruz de Mayo Sí Y entonces Al siguiente fin de semana Que es el día 10 Tenemos el día de la danza Ah, mira, qué bé Entonces donde Todas las entidades Y todas las escuelas Pues participamos En el Casal En la Esplanada Del Casal de Llovas Y ahí haremos Pues nuestra exhibición De danza Perfecto Por lo tanto Ese fin de semana Tampoco se podía hacer La Feria de Abril Que ya es Feria de Mayo Entonces nos vamos Al domingo 18 de Mayo Vale Que se hará En la Plaza La Pau Será por la mañana Y haremos un poquito De rebujito Y unas tapitas Y un poquito De flamenquito De la escuela nuestra De flamenco Que tenemos Aquí en el Centro Cívico Qué bé, qué bé Mira, ya hemos Estoy que apuntan Feria de Abril El 16 de Mayo Yo lo apunto 18, 18 18, bueno El 16 también vendré Vale, a ver si hay algo 18 de Mayo Nos lo apuntamos Vale Molt bé, molt bé Quanta activitat Quanta energía I pensant De cara a final de curs Què teniu plantejat Perquè sempre feu coses Hombre El sábado 14 de Junio En la Plaza de la Pau Con ese maravilloso escenario Que tenemos Hay que aprovecharlo S'ha de amortizar Hombre, y tanto que sí Entonces pues ahí haremos Nuestro fin de curso Que en el cual Primero bailarán todos los niños Todos los participantes Que tenemos ahí en la escuela En el Centro Cívico Bailando Y luego después pues haremos Pues eso Un poquito de musiquita Y fiestecita No muy tarde Si no los vecinos Ya sabemos que Tienen que descansar Recorda'ns el día, Raquel ¿La de fin de curso? Sí Pues el 14 de Junio Sábado 14 de Junio Perfecte, perfecte Doncs ho tindrem present També Normalment es fa a partir De mitja tarda Cap a les 6 Sí Un poquito más tarde Sobre las 7, 7 y media Que ya el sol no pega tanto Clar que sí Clar que sí Doncs ho apuntem també Per tenir present Aquestes activitats D'Amics del Barrí Sol Raquel, alguna cosa més Que vulguis afegir Abans de tancar l'espai d'avui? Y luego ya después En julio Falta de terminar el día Haremos un bingo veraniego Así para despedirnos ya De las vacances Y ya volver En septiembre Con mucha fuerza Doncs clar que sí Clar que sí, Raquel Així m'agrada Deixem que tregui un moment La música I faci un missatge Més Diguéssim Institucional I d'alguna forma També d'ànims Perquè aquesta setmana Ens ha deixat Una veïna del Barrí Sud Sí Que li tenia molta presa I molta estima Que és la Petra Sí I el seu marit Emiliano Que forma part De la Junta D'Amics del Barrí Sud Doncs Està en aquests moments Passant per aquest dol I volíem enviar-li Una abraçada Una abraçada molt gran I molts ànims A l'Emiliano A tota la família Se'ns ha marxat Una peça Amb molta vitalitat Tienes molta energia Tienes molta energia del barri Que era la Petra Que era una persona Que jo la recordo Amb una energia Amb un dinamisme brutal I la trobarem a faltar Jo crec que la única persona Que he visto Haciendo una croqueta M'acuerdo M'acuerdo Cuando le hacía las croquetas No Tirada en el suelo Dando la... Bueno En fi Amb 70 i pico d'anys Allà tirada al terra Era vitalitat pura Petra Trobarem molt a faltar I Emiliano Molta força I molts ànims Raquel Rubiales Gràcies Un abrazo muy grande I seguimos charlando Bona tarda Adéu Adéu El 21 de març És el Dia Mundial de la Poesia Una oportunitat única Per gaudir de la poesia I fer difusió Dels nostres poetes I la seva obra Tant a dins Com a fora De les nostres fronteres Amb centenars d'actes i iniciatives Presencials i virtuals El 21 de març Dibuixem mons amb paraules Els dimecres a les 10 de la nit Fabricants de cançons Un programa de converses Amb artesans de la paraula cantada Amb persones que a prop nostre Fabriquen aquests artefactes Poetico-musicals Que ens fan viatjar O bé Amb persones que n'analitzen La seva alquímia Fabricants de cançons Una hora conversant Sense presses Com si estiguessin prenent una copa Sobre cançons Aquí A Ràdio d'Esverb El 98.1 Telefreqüència modulada Un programa conduït i realitzat Per qui us parla Meneu gauzats I fins aquí El Refugi d'Avui Moltíssimes gràcies A tota la gent Que ha fet possible El Refugi d'Avui Divendres 21 de març Del 2025 Nosaltres com sempre Tornem dilluns Amb les piles carregades Amb molt d'humor Amb molta energia I de 5 a 7 Aquí Al Refugi d'Avui D'Esverb Adéu-siau I bon fin de...
#359 - Actualitat, Cinema, Nutrició i Esport: Un Refugi Desvern Ple d'Històries
**Aquest episodi del Refugi d'Avui a Ràdio Desvern recull una gran varietat de temes:
- Una mirada a notícies internacionals amb un noi de 16 anys que rep un trasplantament pioner, dades sobre els taps de suro, documentals sobre identitat i projectes verds.
- Un vibrant segment musical amb Rigoberta Bandini i el seu nou disc, destacant la cançó "Pamela Anderson".
- Un apassionat debat sobre cinema amb Carlos Penela, centrant-se en remakes clàssics i estrenes marquants.
- Una conversa informativa sobre nutrició i suplementació amb Elvira Sánchez, enfocada en el magnesi i l’omega 3.
- Notícies locals i informatius que abasten des de trànsit i protestes fins a anuncis regionals.
- Una anàlisi profunda de la trajectòria i els desafiaments de Simone Biles, convertida en referent mundial de la gimnàstica.
- Un espai dedicat a les activitats culturals i d'oci de l'Associació Amics del Barri Sud.
- Finalment, un tancament carregat de promocions culturals, incloent el Dia Mundial de la Poesia.
Aquest episodi ofereix un recorregut ràpid però ric en informació i emoció, amb converses entre diversos experts i convidats que aporten perspectiva, humor i sensibilitat social.
Episode Sections
Actualitat 360
3:00La secció de notícies "Actualitat 360" és un espai informatiu que ofereix una perspectiva completa sobre els esdeveniments més rellevants a nivell nacional i internacional. Amb un enfocament en la diversitat de temes i la profunditat de la cobertura, aquesta secció s'esforça per proporcionar una visió ampla i equilibrada dels fets que afecten a la societat en diferents àmbits, com ara política, economia, ciència, tecnologia, cultura i esdeveniments mundials.
La càpsula
8:42"La Càpsula", l'espai musical que et transporta a altres dimensions a través de la música. És com obrir una caixa plena de sorpreses sonores i deixar-te endur per un viatge emocionant a través dels diferents estils i èpoques musicals. En aquest espai, no hi ha límits: des dels clàssics intemporals fins a les últimes tendències, tot té cabuda. És com una aventura musical que et captiva i et fa vibrar amb cada nota.
Latidos por el cine
15:07Benvinguts i benvingudes a "Latidos por el Cine", una secció dedicada als amFants del setè art, presentada per Carlos Penela. En aquest espai, ens endinsarem en el fascinant món del cinema, explorant les seves diverses dimensions, des de les emocions que ens desperten les pel·lícules fins als secrets de la seva producció.
Nutrició i dietètica
31:23Amb l'Elvira Sánchez, estem preparats per embarcar-nos en un viatge cap a una vida més saludable a través de les eleccions alimentàries intel·ligents i informades. Sense més preàmbuls, us convido a submergir-vos en aquesta emocionant jornada de descobriment i aprenentatge sobre la nutrició i la dietètica.
Conneixe't
1:00:06La salut mental és una part integral del benestar global dels adolescents, i és crucial tenir converses obertes i respectuoses sobre aquest tema. A través d'Aina del Pino, esperem proporcionar una visió més profunda sobre com abordar i promoure la salut mental entre els joves. Recordem que cada persona té el seu propi camí cap al benestar emocional, però és important saber que no estem sols i que sempre hi ha ajuda disponible quan la necessitem.