Aquí i ara comença El Refugi, amb Daniel Martínez. Molt bona tarda, refugiaros i refugeres. Benvinguts i benvingudes al Magassin de Tardes de Ràdio d'Esvern. Benvinguts al Refugi, sóc Daniel Martínez i des d'ara fins a set de tarda estarem amb vosaltres aquí al 98.fm. També ens farà companyia en Rubén Pérez de Producció, que ja el tenim aquí als micròfons de Ràdio d'Esvern. Rubén, bona tarda. Bona tarda. Com estàs? Doncs molt bé, ja a final de setmana. I tant, i tant. Avui divendres arrenquem el cap de setmana i, per tant, arrenquem l'últim sumari d'aquesta setmana. i diria l'últim de març, però no, perquè el dilluns és 31 i encara acabrem més la setmana vinent. Comencem amb el sumari d'avui divendres 28 de març. Doncs mira, començarem amb l'actualitat 360, on, com sempre, destaquem dues notícies. La primera, almenys 150 morts i nombrosos desapareguts en un fort arretrèmol a Myanmar i Tailàndia. Molt bé, doncs ampliarem la informació tot seguit, també amb les notícies a nivell municipal. A nivell municipal, destaquem que l'Amazònia i les cineastes llatinoamericanes protagonistes de la nova edició de la mostra de Cinebaix. Estarem pendents també d'aquest cinema del Baix Llobregat, que està situat a Sant Feliu, al Cinebaix, que nosaltres doncs som molt fans d'aquest cinema, cinema de proximitat, i que, per tant, tot seguit parlarem també de la mostra de Cinebaix. També, a nivell musical, la càpsula. Avui, quina cançó ens portes? Doncs mira, avui porto un dels meus grups preferits, actualment i de tota la vida. Avui porto a Skillet, amb la seva cançó, Awaken Alive. Molt bé, i tot seguit també parlarem de la Tidos por el Cine, seguirem parlant de cinema amb Carlos Penela. Doncs sí, avui el Carlos, com sempre, ens portarà a les estrenes a la nostra cartellera. Molt bé, a la primera hora també rebrem a l'Alvira Sánchez, a l'espai de nutrició dietètica. Doncs sí, l'Alvira avui ens porta dos temes. primer parlarem sobre la primavera i farem també conjunt tendències actuals en l'alimentació saludable. I acabem el programa amb Conèixet i amb el teu espai, amb l'espai de la vida d'estudiant. Doncs sí, avui l'Eina del Pino ens porta un títol, vamos, que ja m'ha quedat impactat. Una mica llarg, no? Sí, una miqueta llarg. L'Eina ens porta el sexe, els joves i l'efectivitat a través del cinema i la literatura. I tot seguit també a l'espai de la vida d'estudiant, en Rubén Pérez, amb què ens delaitaràs? Perquè, clar, no tenim info. No, no, no. Digue'ns, de què parlarem. Som obriat a posar-ho així per informació. No, avui parlarem com sobreviure a una presentació en públic. Ah, mira, bé, bé, bé. Està bé, està bé. Donar tips i donar eines també perquè els joves que ens estiguin escoltant doncs tinguin clar com han d'actuar davant d'una presentació en públic. Gràcies, Rubén. Ens sentim a la segona hora. I ara sí, com sempre, comencem El Refugi amb Actualitat. Benvinguts. Actualitat 360. Les notícies a prop teu. Almenys 150 morts i nombrosos desapareguts en un fort terratrèmol a Myanmar i Tailàndia. El balanç provisional de ferits és de 732. La Junta Birmana ha demanat ajuda internacional. Un fort terratrèmol de magnitud 7,7 segons el Servei Geològic dels Estats Units ha sacsejat al centre de Myanmar a l'antiga Birmania i també ha causat danys a la veïna Tailàndia. i ha estat perceptible a la regió xinesa d'Unan. Myanmar, el primer balanç de víctimes, ha estat almenys de 144 morts i 732 ferits. A Tailàndia, el primer ministre del país ha informat de nou víctimes mortals fins ara. El sisme ha registrat a les 12.50 hora local, a les 6.20 a Catalunya. més tard ha tingut quatre rèpliques, la primera d'intensitat 0,6,4, perdoneu, i les altres de 4,6, 4,6 i 4,5 respectivament. I ara parlem de Dani Alves, que ha estat absolt pel TCJC perquè s'ha anul·lat la seva condemna a 4 anys i mig per piolació. En aquest cas, l'exjugador del Barça ha estat absolt, ja que es considera que les proves presentades no són suficients i alega la falta de fiabilitat del testimoni de la denunciant, que encara pot presentar un recurs al Suprem. En Dani Alves, absolt del delicte d'agressió sexual, pel qual va ser condemnat a 4 anys i mig de presó, aquest exjugador del Barça va presentar un recurs al Tribunal Superior de Justícia de Catalunya i aquest ha deixat sense efecte la sentència perquè considera que presenta dèficits valoratius i que les proves presentades no són suficients. El Tribunal també remarca la falta de fiabilitat del testimoni de la denunciant, perquè diu que la seva declaració no concorda amb els vídeos de l'interior de la discoteca, on van passar els fets. I avui també volem destacar el risc d'allaus que és marcat aquest cap de setmana a gairebé tot el Pirineu català. Segons l'Institut Cartogràfic i Geològic de Catalunya, això vol dir que està a nivell 3 sobre 5 al fort vent, el fenomen conegut com a torb, a l'alta muntanya. Les nevades i els gruixos de neu més humida acumulada aquests últims dies aconsellen extremant la precaució. Les zones que l'Institut Cartogràfic situa amb el risc més alt són l'Aran, la franja nord de la Pallaresa, la Pallaresa, la riba gursana i també la Vall Fosca, la vessant nord del cadí Moixeró, entre d'altres. En aquests punts, el risc és marcat i per tal, màxima precaució. I acabem amb dues notícies a nivell municipal, l'Amazònia i les cineastes llatinoamericanes, protagonistes de la nova edició de la mostra de Cine Baix. Fins al 31 de març, el cinema de Sant Feriu del Llobregat projectarà 12 films de nou països amb una forta presència de dones directores i també mirades sobre la resistència indígena. La mostra del Cine Baix torna fins al 31 de març del 2025 amb una nova entrega dedicada al cinema llatinoamericà, centrada en l'Amazònia i amb una programació de 12 pel·lícules de nou països, vuit dirigides per dones. El cicle incorpora una forta presència femenina amb obres com S'aïri, entre d'altres. També teniu en compte que el Cine Baix és un cinema associatiu i que podreu trobar aquesta festa del cinema llatinoamericà del 27 al 31 de març al Cine Baix de Sant Feriu del Llobregat. I acabem amb una última notícia a nivell municipal. L'Ajuntament aprova subvencions esportives, habitatge protegit i la revisió de preus de la bona aigua. El ple municipal ordinari del mes de març a l'Ajuntament de Sant Just es va celebrar el dijous 27 de març i va incloure l'aprovació de diversos punts relacionats amb serveis municipals, habitatge, patrimoni i subvencions esportives, així com la lectura de declaracions institucionals i l'espai de preus i preguntes. Durant la sessió es va aprovar la revisió de preus del contracte per la gestió del complex esportiu la bona aigua per l'any 2025. També es van aprovar inicialment dues bases de subvencions, una destinada a persones esportistes locals i escoles de dansa i l'altra per l'adjudicació d'habitatges de lloguer amb protecció oficial al mil·lenari adreçats per gent gran. I acabem amb l'efemèrida del dia. Tal dia com avui, però de 1986 va néixer Lady Gaga, cantant i compositora estadounienca que aquesta tardor, a l'octubre concretament, estarà a Barcelona amb la seva nova gira. I seguim amb el programa d'avui divendres, ara passem a l'espai musical del programa, això és La Càpsula. La Càpsula. Música sense límits. I com dèiem, Rubén, a l'espai del sumari, avui destaquem la cançó d'Esquilet, Awake and Alive, que sona ara a La Càpsula. i'm at war with the world and they try to pull me into the dark. I struggle to find my faith as I'm slipping from your arms. It's getting harder to stay awake and my strength is fading fast. You breathe into me at last. I'm awake, I'm alive, now I know what I believe inside. Now, it's my time, I'll do what I want cause this is my life. Here, right here, right now, right now, down my garden and I'm back down. I know what I believe inside. I'm awake and I'm alive. I'm at war with the world cause I ain't never gonna sell my soul. I've already made up my mind no matter what, I can't be but a soul. When my faith is getting weak and I feel like giving in, you breathe into me again. I'm awake, I'm alive, now I know what I believe inside. Now, it's my time, I'll do what I want cause this is my life. Here, right here, right now, right now, down my garden and I'm back down. I know what I believe inside. I'm awake and I'm alive. Waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up. In the dark, I can feel you in my sleep. In your arms, and I feel you breathe into me. Forever hold this heart that I will give to you. Forever I will live for you. I'm awake, I'm alive, now I know what I believe inside. Now, it's my time, I'll do what I want cause this is my life. Here, right here, right now, right now, down my garden and I'm back down. I know what I believe inside. I'm awake and I'm alive. Waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up, waking up. Betequí una vegada. Un programa de contes que es realitza el grup Marc Mestres Àvies Recuperadores de Contes de l'Associació de Mestres Rosa Sensat. Els podreu escoltar els dijous a les 8 del vespre i els dissabtes a les 10 del matí. Us hi esperem a tots. Sentiu és la sintonia del benvinguts, benvolguts i bentrobats. Prepareu-vos a escoltar les interessants entrevistes i les curiositats d'aquí i d'arreu. Fem ràdio amable, parlollent tranquil i culturalment curiós. Benvinguts, convidat i amanitat. Benvolguts, viatges, història. Bentrobat, cultura. Tot això ho escoltareu en el Benvinguts, benvolguts i bentrobats aquí, a Ràdio d'Esverd. Bits. Molt més que nits d'electrònica. Bits. Ara divendres, dissabtes i diumenges a 10 o 11 o de la nit. I seguim a les tardes de Ràdio d'Esvern, seguim al Refugi, ara, cinema. Latidos por el cine amb Carlos Penela. Carlos Penela, bona tarda. Bona tarda, Dani, què tal? Com estàs? Com va tot? Bé, molt bé. Avui arrenquem amb un altre espai de cinema, seguim portant els oients a aquestes estrenes cinematogràfiques i res, apropant una miqueta tot el món del setè art, apunt una miqueta per aquestes estrenes, també apunt per la primavera perquè ja estem de ple a la primavera, també venen festivals molt xulos a la ciutat de Barcelona, com per exemple la Barcelona Film Fest, no sé si ja tens acreditació, si ja has començat a moure't una mica. He demanat l'acreditació però encara no han confirmat si ja tinc o no. Que bé, que bé. Estic mirant per fer la meva la meva programació i... És un festival que ens encanta, eh? Aquí el programa. Sí, sí, és molt maco. Ens agrada molt. Doncs res, avui que ens portes, com descriuries la cartellera d'avui? Doncs mira, pràcticament com sempre, o sigui, ens sentim molt aclíctica. Tenim una mica de tot. Perfecte, des de Jason Estatam fins a la Tierra de Nadie amb la que arrencarem, que és de Carrelehalde, entre d'altres, i res, si et sembla, doncs comencem a posar-hi cullerada amb aquesta Tierra de Nadie. És una pel·lícula que, si no m'equivoco, doncs, és de l'Albert Pintó. Sí. I que en aquest cas, doncs, porta com a protagonistes Luis Zahera, en Carrelehalde i el Jesús Carroza. parlant-nos-nos una mica més d'aquesta pel·lícula. Doncs, és un thriller que, com tu ben dius, està dirigit per l'Albert Pintó, que qui no coniga el seu nom és un dels responsables d'una de les sèries de major èxit internacional, com ha estat La Casa de Papel, i després aquest spin-off que han fet de Berlín, i també una sèrie de recent èxit a Netflix, que és Nowhere. I, bueno, és un thriller on ens presenta la història de tres vells amics, un narco, un guàrdia civil i un dipositari judicial, això sembla un acudit dels d'abans, que, bueno, tenen una història que els farà posar a prova la seva amistat, i és que en el trasllat rutinari d'un iot, incautat a un perillós càrtel, doncs, es converteix en una aventura entre la vida i l'amor per a aquests tres personatges. 60 kilos de chocolate intentó rebanar-me los dos cojones con un cuchillo de cocina de este tamaño y lo ponéis fuera. Benito, necesito que me guardes esa recreativa. Luis Zahera, que és un actor excepcional, un còmic excepcional, perquè també fa molta comèdia i que, bé, és gallec, si no m'equivoco. Sí, sí, sí. I tu, com a part de gallec que portes a les teves venes, què en penses de Luis Zahera? T'agrada? Doncs sí, és un actor que em fascina. Hi ha molta gent que diu que està massa encasellat, però, bueno, no sé si has vist una pel·lícula que es diu Pàjaros amb el Javier Cámara, que fa un paper totalment diferent. i també és el que tu dius, que també té un avís còmica molt interessant. A mi em sembla un dels grans actors que tenim en el nostre país actualment. Sí, el tenim una mica encasellat en aquest thriller, aquest tipus de thriller, però també fa comèdia molt bona. De fet, en teatres normalment fa comèdia, quan fa stand-ups i aquest tipus de teatre. Sí, crec que té un espectacle propi que es diu Xungo, que el vaig veure l'any passat i està força bé. Sí, sí, totalment. I d'aquí marxem a una altra pel·lícula, aquesta és La Fúria, el debut del llargmetratge a la ficció de Gemma Blasco i que ha rebut tres premis en el Festival de Màlaga. Explica'ns una mica aquesta pel·lícula de què va i per què l'hauríem de veure. Doncs, és una tragèdia moderna amb una persona mirada a la seva directora sobre la violència sexual, el fàstic i la vergonya que està protagonitzada per l'Àngela Cervantes i l'Èlex Moner que dóna vida al personatge a la pel·lícula i a més a més la pel·lícula compta amb la col·laboració espacial de l'actriu Anna Torrent i, bueno, malauradament és un tema que sempre està d'acorditat que és el tema de l'estratament sexual i que és el que implica tant per la víctima com pel seu entorn i va d'això la pel·lícula. En el baño del fondo, eh? Ja només aquests segons que acabem d'escoltar el tràiler ja són súper desagradables, no? D'aquesta situació que ens estaves comentant. Àlex Moner, un actor català que realment trenca esquema sempre que fa alguna cosa, a mi em sembla un actor meravellós i en aquest cas, doncs, fent algun paper d'aquests que fan una mica d'això, de remoure, no? Aquesta pel·lícula, per exemple, La Fúria, jo amb el tràiler que acabem d'escoltar la definiria com desagradable. No sé si és així o si els crítics l'encasellen en aquest gènere. No l'he pogut veure però els companys que sé que l'han vist sí, també opinen. Però és una pel·lícula... Està feta així, eh? Exacte, en aquest sentit. Desagradables, com tu dius, perquè ha de ser així, no? Perquè el tema evidentment és molt desagradable, malauradament. És una pel·lícula que, com tu deies, ha rebut tres premis al Festival de Mala i dos, precisament, són per l'actitud protagonista l'Angela Cervantes i per l'Elex Moner com a millor actor d'arrepentiment que això és una cosa que costa aconseguir en una mateixa pel·lícula. Doncs sí, totalment, totalment. Ara marxem a una altra pel·lícula. És Una bellena, una pel·lícula que arriba també a Cartellera aquesta setmana. Explica'ns una miqueta més d'aquest film. També recordar que aquesta pel·lícula es va presentar al Festival Internacional de Cinema Fantàstic de Catalunya, el Festival de Sitges. Doncs és un no llarg madratge d'un director que es diu Pablo Hernando. És un thriller protagonitzat per la Ingrid García Johnson que interpreta una misteriosa assassina a sou que està acompanyada pel Ramon Barea i el Kepa Errasti. Fa d'una assassina que rep encàrrecs i rep l'encàrrec d'eliminar un poderós home de negocis que ha arribat a una ciutat i que es vol fer amb el control del port i que no li posarà fàcil la seva feina. Si vas a seguir aquí necesito que sea conmigo. Deixem el cinema espanyol de banda. Marxem una pel·lícula americana. En aquest cas, Jason Statham protagonitza A Working Man, una pel·lícula que és un thriller d'acció carregat d'adrenalina. Sí, una pel·lícula dirigida pel David Ayer que va fer també el seu darrer treball del Jason Statham que va ser Big Keeper, el protector. I jo crec, veient el tràiler, és una d'aquestes pel·lícules que intenta recuperar una miqueta l'estela de les pel·lícules d'acció dels 80 i 90. És una pel·lícula que explica la història d'un obrer de la construcció que intenta deixar darrere la seva carrera militar però sempre passa alguna cosa que fa que surti a la llum aquest heroi que porta a dins. Els companys i companyes que han vist la pel·lícula em diuen que argument molt poquet, no es podem esperar molta cosa, però que les escenes d'acció estan molt ben fetes i molt ben rodades. Home, pel que ens acabes de dir és l'americanada absoluta, no? Sí, el fet aquest de fer una pel·lícula així americana d'orgull propi, no? Del fet aquest d'això, el típic soldat que va a la guerra i que de cop i volta es reconverteix en una millor persona, no? Sí, que té una feina normal, per així dir-ho, i que passa alguna cosa que li fa treure... També dic, aquestes pel·lícules a mi m'entretenen moltíssim, eh? Sí, sí, sí, però clar. També existen pel·lícules aquestes de no pensar, no? De que ens avaixin del nostre dia a dia. Totalment. Eres un poli, eres un trabajador. Vale, vamos a jugar. Passen quatre minuts de dos quarts de sis de la tarda, seguim a l'espai d'estrenes cinematogràfiques, a l'espai de la Tidos por el Cine amb Carlos Penelá, marxem a una altra pel·lícula que es diu Sting, Aranya Assassina. Què és això? Doncs és la pel·lícula de por de la setmana. Vale, bé, interessant. Que fa una mica de dolor veient el seu tràiler a Cinema B, que potser en una altra època s'hagués estenat directament en vídeo i, bueno, ens parla d'una nena que es diu Charlotte, una nena de 12 anys que viu en un pis que està en runes, un edifici que de fet està en runes i allà doncs, bueno, es troba una petita aranya que l'agafa com a mascota però aquesta petita aranya doncs cada cop va augmentant els seus tamanys fins que comença a ser un perill pels propis habitants de l'edifici. I destinc l'aranya assassina marxem a Por todo lo alto, la nova pel·lícula de Manuel Courcol que en aquest cas doncs ens porta un nou fenomen cinematogràfic que ja compta amb dos milions d'espectadors a França. Sí, és una cometa amb molt d'èxit tant a França com a Alemanya, es va portar en el darrer festival de cinema de Donosti el Premi del Públic, una pel·lícula que a més a més compta amb 10 premis del Públic en altres festivals d'arriba del món que ja és molt a dir sobre la pel·lícula i bé, és el tercer germetatge d'aquest director francès i ens parla de dos germans amb un èxit social acaparador perquè és un director d'una orquestra de renom internacional que veig per tot el món i bé, a la pel·lícula passa una cosa que no desvejarem aquí per no fer espòilers que fa que el seu germà que és en aquesta balança de si hem de mirar quina situació té cadascú socialment seria el perlador doncs comença gràcies al seu germà doncs a donar-se a compte que ell també té facultats per la música i seria com un entrenament de de de de de de que comences a guanyar a guanyar força i a tenir opcions però aquí és un un entrenament més més intel·lectual i més filosòfic i emotiu per per veure que pots arribar a ser allò que et proposis ¿Por qué no me das también un pulmón? Joder, yo buceo Espera ¿Cuánto tiempo hace? I si d'un festival doncs estem parlant bastant avui és el festival de Malagar perquè doncs va concloure també fa pocs dies i ara parlem de Ghostlight una pel·lícula que va conquerir el públic al prestigiós festival de Malagar el fer-se amb la bisnaga de plata premi del públic en la selecció Mosaic panorama internacional aquest reconeixement també doncs reforça l'impacte emocional i cinematogràfic de la cinta que ha captivat tant espectadors com a crítics de què ens has de dir de Ghostlight? Doncs mira a part del reconeixement que has dit al festival de Malagar també va ser la pel·lícula d'inauguració del festival de Sundance un festival que va agafant pes també al llarg dels anys Sí, sí, sí ser pel·lícula inaugural d'aquest festival és garantia assegurada que no és una pel·lícula dolenta aparentment doncs estem en un drama americà que ens explica la història d'en Dan un treballador de la construcció que després d'una tragedia familiar doncs troba el seu consol i una nova perspectiva unir-se inesperadament a una producció local de Romeo i Julieta i la pel·lícula explica com a través del teatre en Dan descobreix una comunitat que l'ajuda a enfrontar els seus propis conflictes I ens queden encara tres pel·lícules per destacar el dia d'avui ara passem a parlar d'un hombre libre l'últim documental de la cineasta Laura Ochman que és un film que ens submergeix en la vida de l'escriptor almeriense Agustín Gómez Arcos Parla'ns una miqueta d'aquesta pel·lícula i tot seguit passarem a la següent Doncs mira la Laura Ochman és una cineasta molt interessant perquè és una cineasta que per si dir-ho està dins de perdó està fora del circuit més com dir-ho més comercial del cinema li agrada molt fer documentals i ha fet dos documentals molt interessants el primer va ser A les Mujeres d'Espanya Maria Lejárraga i el segon va ser un documental sobre Antonio Machado que es deia Los días azules Ara ens porta i ens descobreix la història de l'escriptor almeriense Agustín Gómez Arcos un autor que va va trobar l'èxit a la França dels anys 70 mentre permania aquí a l'ombra a la seva terra natal a Espanya com a per culpa del franquisme Bueno aquest escriptor va donar veu a víctimes dissidents marginats del règim i ella recupera el seu llegat és una pel·lícula que allà on ha anat pràcticament s'ha endut premi segur i és una proposta molt interessant per aquest cap de setmana No sé si estarem d'acord Carlos però s'estan fent uns documentals tan xulos tan potents últimament que és una meravella poder veure també cinema documental perquè al final és cinema també i realment amb un fons amb una qualitat cinematogràfica clar és que ara amb un mòbil pots fer virgueries també però al final també aquest cinema més documentat més com dèiem biogràfic o en aquest cas perquè s'enyeix en la vida d'un escriptor em sembla meravellós que s'estigui fent material així i que també les petites productores o les cadenes més autonòmiques també reforcin per aquest format Sí t'anava a dir que a Màlaga per exemple he vist que em van passar el link a un documental que ja parlarem quan s'estreni que és Solo pienso en ti sobre la cançó de Víctor Manuel i què és el que hi ha darrere d'aquesta cançó que és part de la història del nostre país em va semblar espectacular i transcurrat a Màlaga volia comentar que aquest dematí he pogut assistir al passejament de premsa de Sorda que va ser la gran guanyadora de Màlaga no diré no diré no diré molt perquè em sembla que és una pel·lícula que el que em dius és que quan menys sabigues millor de cara a l'estrena però em sembla una pel·lícula molt bona molt bé doncs si et sembla fem un petit repàs de les dues pel·lícules que ens queden la primera està dirigida per Johnny Depp sí és la seva segona pel·lícula que dirigeix perquè el 97 va fer una pel·lícula que es diu The Brave i ens explica la història d'art amor i rebuig centrada en les 72 intenses hores de frederics esdeveniments als carrers i bars de París desgarrat per la Gran Guerra i sí és una pel·lícula que està dirigida pel Johnny Depp és que m'ha sorprès moltíssim ha sigut això de dir ostres mira de cop i volta tenim una nova faceta d'en Johnny Depp com deies també havia dirigit altres pel·lícules als anys 90 però jo desconeixia aquesta xifra i m'ha semblat molt interessant i acabem amb una pel·lícula que es diu Diplodocus sí és una pel·lícula europea que tenim molt d'èxit allà per on trepitja festivals etc es va presentar també al festival de Sitges i ens parla d'una història familiar d'un dinosaure on els personatges animats es barregen amb la imatge del seu propi dibuixant i amb la imatge real i bueno és una per ser una pel·lícula animada té un argument i una casística de desenvolupar-se molt interessant Carlos Peneda moltes gràcies per l'espai d'avui nosaltres com sempre tornem divendres una abraçada molt gran que tinguis bon cap de setmana i res a la gent que ens estigui escoltant ja ho sap a veure cinema a veure també aquestes plataformes que ens ofereixen bones propostes cinematogràfiques també pel cap de setmana que si no m'equivoco la pel·lícula de Carla Sofía Gascón Emilia Pérez ja està a Filmin sí s'estanant avui que m'ha fet molta gràcia perquè Filmin l'ha promocionat amb un amb un tuit de Carla Sofía Gascón dient que Carla Sofía Gascón fa uns anys va fer un tuit dient si el que vols és dormir mira't pel·lícules de Filmin que així dormiràs millor i Filmin ha sigut molt pícaro i amb aquest tuit ha promocionat la pel·lícula sí, sí m'ha semblat brillant i tant Carlos una abraçada molt gran cuida't molt i ens sentim divendres vinent, adeu-siau bona setmana i nosaltres fem una breu pausa per la publicitat i tornem en un 3 i no res fins ara el 21 de març és el dia mundial de la poesia una oportunitat única per gaudir de la poesia i fer difusió dels nostres poetes i la seva obra tant a dins com a fora de les nostres fronteres amb centenars d'actes i iniciatives presencials i virtuals el 21 de març dibuixem mons amb paraules els dimecres a les 10 de la nit fabricants de cançons un programa de converses amb artesans de la paraula cantada amb persones que a prop nostre fabriquen aquests artefactes poètic o musicals que ens fan viatjar o bé amb persones que n'analitzen la seva alquímia fabricants de cançons una hora conversant sense presses com si estiguessin prenent una copa sobre cançons aquí a ràdio d'esvert el 98.1 de la freqüència modulada un programa conduït i realitzat perquè us parla m'anem gausats amb tots vosaltres veus de la parròquia compartim notícies actualitat experiències socials i espiritualitat ens pots escoltar dimecres a dos quarts de vuit del vespre amb repetició els dissabtes a dos quarts de dotze del matí veus de la parròquia Sabies que el teu municipi tens el servei d'en bici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic i que el teu viatge sigui millor Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona Per moure't bé millor en bici Dona't d'alta ara a ambici.cat nicotina arsènic cianur poloni 210 naftalina botà quitrà el fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen fem un entorn lliure de fum per a tothom canalsalut.gencat.cat generalitat de Catalunya Doncs jo no separo la brossa em fa mandra Tu sí? Esclar Marcel cada cosa em toca Esclar Reciclar és massa evident per no fer-ho Envasos de cartró i paper el contenidor blau o el cubell del porta-porta Generalitat de Catalunya sempre endavant Passa un minut de tres quarts de set de tarda de tres quarts de sis perdoneu Seguim aquí al Refugi al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern i ara connectem directament amb l'Elvira Sánchez de l'Espai de Nutrició i Dietètica que ja la tenim aquí de forma telefònica Elvira Bona tarda Hola Bona tarda Com estàs? Com va a tots? Jo de viernes ja Molt bé Molt bé De viernes també estem ja quasi de fin de setmana Com dèiem passen els casos minuts de tres quarts de sis de la tarda i ara seguim amb l'Espai de Nutrició i Dietètica Volíem parlar una miqueta sobre la primavera sobre aquest estat de primavera i que també doncs està florant una mica en les nostres hormones i també en la nostra dinàmica de fer també hi ha un canvi quan canviem d'estació Elvira ¿Y cuál es la diferencia? Eso es lógico ¿Vale? Piensa que venimos por ejemplo Yo vengo de Venezuela y el día es exactamente igual de largo que la noche ¿Vale? Es decir se pone el sol a las seis en la mañana y se pone a las seis de la tarde Con lo cual tenemos luz la mitad del día pero qué pasa pero qué pasa en los países que tenemos estaciones que básicamente tenemos estaciones donde son muy muy largas las noches y muy cortos los días y ahora pasamos al contrario donde los días son más largos entonces ¿Esto qué quiere decir? Básicamente que hay algo que está creciendo y es la cantidad de luz solar que recibimos Entonces evidentemente existe una relación directa ya muy muy relacionado con el estado emocional y con la duración de la luz del día ¿Vale? ¿Y a esto qué se debe? Porque básicamente la luz solar nos va a dar algo que nosotros necesitamos de ellos que es la vitamina D ¿Vale? La vitamina D el sol Entonces básicamente otra de las cosas que hay es que se nos amplían las percepciones sensoriales hay más colores hay más frutas duras hay olores específicos y todo esto quieras o no estimula Por otro lado hormonalmente debemos que decir que también existe un poquito de incremento de la monacortisol estrés ¿Por qué? Porque queremos aprovechar más el día porque queremos movernos más ¿Vale? Porque claro evidentemente al ser las noches tan largas esto lo que apetece es ir a dormir ¿Vale? Bueno según la edad ¿Eh? Cuanto más jóvenes menos ganas de ir a dormir y más fiesta pero bueno esto ya depende de las personas ¿No? Entonces básicamente piensa que sí que durante la primavera existe una serie de alteraciones hormonales entre ellas la del cortisol que está un poco más elevada que es lo que hace que nosotros ahora en verano nos sintamos como que tenemos mucho más estímulos desde luego porque ya te digo cambia la luz hace cambiar los estímulos tenemos olores colores y sabores nuevos y esto quieras o no es un estímulo para el cerebro que no le desagrada ¿Vale? Entonces es por eso que dicen que la primavera la sangre totalmente totalmente mira jo l'altre dia vaig estar a la serralada de Montserrat perquè vaig anar com de retir espiritual i vaig fer com una passejada per la muntanya i a mi m'inspirava molt aquella passejada perquè de cop i volta doncs era allò que li prestava més atenció a les olors aquella olor d'humitat perquè havia plogut durant aquells dies també aquells colors verds que ens transporten a la seranó nos dan mucha calma també en los verdes de la naturaleza Claro Es que los colores parece mentira pero el azul y el verde son dos colores que realmente relajan muchísimo porque ¿dónde se relaja la gente? O viendo verde o viendo la inmensidad del mar Totalmente Totalmente Son dos colores que por algún motivo el cielo azul cuando está totalmente despejado Esto básicamente no debemos de olvidar que nosotros como seres humanos somos muy perceptivos es decir tenemos sensibilidad es decir tenemos oídos para escuchar y quieres o no escuchar pajaritos en la mañana es decir mire ya están picoteando ya están contando buscando pareja ¿vale? Te estimula los colores los colores estimulan muchísimo aparte de eso que es diferente el azul que vemos durante el invierno al azul que vemos ahora con el sol a toda potencia que está empezando entonces evidentemente somos una somos unas seres vivos que estos estímulos nos llegan ¿vale? nos estimulan para incrementar la actividad evidentemente todo esto va a alterar las hormonas pero la que más altera insisto es la del colesterol las sexuales por supuesto que también ¿vale? porque no es un y esto trae como consecuencia yo siempre digo que esta la pretemporada semana santa trae dos consecuencias ¿no? no solamente que la sangre altera porque ya estamos más alegres sino que ahora empezamos a sacarnos ropa y horror ¿qué vemos debajo de la ropa? entonces es una cosa curiosa porque no sé por qué tenemos relacionado el hecho de invierno acumulamos grasa y que fuéramos osos y en verano nos las tenemos que quitar para decidir el cuerpo ¿vale? y entonces ahora es cuando aparecen toda una serie de llamadas me podría decir si usted trabaja con dietas detox y tú dices a ver yo no trabajo con dietas detox porque básicamente detox no necesitas porque tenemos riñones tenemos pulmones y tenemos hígado para desintoxicarnos ¿de acuerdo? entonces podemos hacer una alimentación balanceada sí pero una dieta detox para perder X kilos para poder ponerte un bikini o bikini del año pasado no tiene sentido ¿vale? porque lo que nos lleva básicamente es al efecto yo-yo que ya todo el mundo conocemos ¿vale? entonces yo creo que ahora es la temporada de nos estamos despertando pero qué bien estamos en primavera y golpe a porrazo no nos gusta lo que vemos en el cuerpo en nuestro cuerpo en el espejo ¿vale? y entonces corremos a hacer las famosas dietas detox que ahora todo el mundo las está buscando como pan caliente tú también tú también sí sí o sea que hasta el 40 de mayo no te quites el sallo eso es lo que dicen bueno de todos modos mira yo siempre he dicho si nosotros somos constantes con lo que hacemos ¿vale? y nos yo siempre le digo a la gente si nos enfocamos en el cuerpo ¿vale? en lo que estamos viendo que es la carrocería ¿vale? no nos estamos enfocando en lo más importante porque lo más importante no es la carrocería lo más importante es cómo funciona tu cuerpo ¿vale? y entonces si nosotros mantenemos nuestro cuerpo funcionando de forma adecuada en visión de la salud no necesitaremos estos picos de tener que cerrar el pico o meternos o someternos a dietas súper estrictas para quitar esos kilos que en teoría hemos acumulado ¿vale? entonces no la cuestión es que no podemos actuar por picos tenemos que ir actuando en consecuencia y en constancia que es muy importante ¿vale? y esto es lo que no se hace ¿vale? ni en consecuencia ni constancia todo el año sino que ¡ay! ¡ay! ¡ay! ya está aquí Semana Santa tengo que bajar 10 kilos ¿y por qué 10 kilos? además tú le preguntas ¿por qué 10 kilos? bueno, no porque son los que me sobran ¿quién te lo ha dicho? ah, porque yo pesaba de joven 30 no no no ¿sabes? entonces siempre es una cosa que es curiosa porque cuando se sientan aquí alante mío siempre le digo lo mismo a ver ¿en qué puedo ayudarte? quiero perder kilos y yo siempre le digo lo siento yo no hago eso ya no veas la cara se le descualjiringa la cara la gente se le queda la cara cuadrada ¿no? sí entonces tú entonces te quedas mirando esperando así la explicación digo yo a ti te puedo ayudar a orientarte a buscar tu salud y en consecuencia vendrá todo el resto pero si me enfoco solamente en el peso estaré cayendo siempre en el famoso efecto yo-yo ¿vale? entonces es una cosa que tenemos que ser conscientes que ahora es primavera de acuerdo lo que no hemos hecho en nueve meses no lo vamos a hacer ahora entonces tomémonos las cosas con calma el cuerpo es lo que es hemos llegado hasta donde ha llegado demos gracias al cuerpo que nos ha ido funcionando adecuadamente ¿me acuerdo? y entonces ¿qué queremos mejorar? sí pero no mejoremos para poner un bikini siempre digo esta o sea normalmente aquí y ahora empiezan operación bikini y yo soy la que digo operación no bikini vamos a hacer una cosa en base a una persistencia ¿vale? porque si no estamos todos los años haciendo lo mismo que se alargue en el tiempo ¿no? que no solo sea del verano sino que también podamos disfrutar de esta comodidad y de esta digamos naturalidad ¿no? de nuestro cuerpo al final es encontrar este balance ¿no? exacto mira piensa una cosa es curioso porque si tú cuando haces las pautas alimentarias te sientes bien ¿vale? piensa que no los debes de relacionar con un número en la báscula no se deben de relacionar yo creo que sentirnos bien debe de ser sentirnos bien todo el año no solamente porque la báscula nos dice ah estás en tu peso perfecto no o porque un bikini nos entra no, no es lo que digo yo si nos enfocamos en la salud ¿qué estamos haciendo? estamos manteniendo nuestro motor interno porque las estructuras y las carcasas amigos míos se van con el tiempo o tienes mucha pasta para hacer cirugía y ponerte colágeno pero se cae la carcasa siempre se daña y es lo más normal sin embargo nuestro motor interno sí que lo podemos mantener al cuidado y funcionando todo el año clar està clar que no ens podem comparar amb el nostre jo de fa 10 anys o de fa 20 anys que això és el que comentaves una mica abans que molta gent diu ostres és que jo passava tant fa 20 anys i clar vull per l'estiu pesar això aviam hem canviat molt també hi ha moltes coses no si som dones doncs i hem tingut un embaràs o dos embarassos també el cos canvia si som homes i hem viscut també una vida doncs d'accessos o del que sigui doncs el cos també canvia al final cadascú doncs ha de ser conseqüent i també ha de ser doncs una mica conscient de la vida que ha viscut no? Sí lo que pasa que mira Dani no somos conscientes de que tenemos que vivir el presente que el pasado que el pasado del pasado solamente vamos a aprender y el futuro no existe no podemos quedarnos anclados en lo que fuimos en el pasado porque indudablemente todas las personas han tenido un pasado indudablemente ese pasado les ha ayudado a ser las personas que son hoy y tienen que agradecer al pasado pero nunca anclándose porque ningún pasado fue tiempo mejor Elvira Sánchez ho hem d'anar a deixar aquí em sap molt de greu que avui hem retallat una mica de temps però la setmana que ve la setmana que ve parlem de tendències que sembla que hi ha tendències alimentàries molt interessants i que també les comentarem aquí al programa espero que tinguis un molt bon cap de setmana que gaudeixis molt i que sembla que ha parat de ploure aquests dies aviam si tenim uns dies de sol que com deies la vitamina D ens anirà molt bé i que així doncs podem gaudir una mica més d'aquestes tardes a la tombona Yo no quiero cerrar o a fiestas pero dice que en abril aguas mil Hoy es día de dichos hoy es día de dichos Elvira Sánchez una abrazada cuidad Hasta luego Adéu Catalunya Ràdio les notícies de les 6 Bona tarda us informa Sargi Molero Ja s'ha restablert la circulació de trens a la línia R3 de Rodalies després que ha quedat completament tallada aquest migdia durant unes dues hores i mitja entre Moncada i Reixac i Puigcerdà L'origen d'aquesta nova incidència ha estat una avaria en un cable de fibra òptica segons ha explicat el director de Rodalies Antonio Carmona Sembla ser que s'ha tallat un cablejat de fibra òptica i per seguretat el primer que es fa és interrompre la circulació de trens i després a partir d'aquí treballar per recuperar aquesta circulació al tren afectat de la línia R3 que ha passat a les 13 20 i s'ha recuperat de forma completa a les 4 de la tarda Carmona calcula que uns 10 trens amb 1.500 passatgers en total han quedat afectats si sàpiguem a aquesta hora quina és l'afectació de tot plegat sobre el terreny Natàlia Ramon doncs ara fa mitja hora ha passat el primer tren per l'estació de Vic durant les dues hores i mitja que ha estat tallada l'R3 molts usuaris s'han hagut d'espavilar pel seu compte anem fins a Vic en directe Natia Dell bona tarda bona tarda exacte el primer tren després del tall ha passat a quarts de sis i ara n'han de passar dos més un direcció Puigwardà i una altra direcció a Barcelona sigui com sigui per aquesta usuària habitual la línia continua sent un drama i el dia ha sigut una odissea he arribat de Madrid a la una més o menys a la una i mitja hi havia un tren que anava a Puigwardà sense notícies cap a les dues jo he trobat a Twitter que hi havia una incidència que afecta tota la línia per a la línia i res si ara ara arribo a Vic i he d'anar fins a Tardó L'anunci per megafonia de la represa del servei s'ha rebut amb aplaudiments espontanis dels usuaris que feia estona que esperaven bones notícies Nati Adell Catalunya Ràdio Vic Doncs mentre tant l'empresa d'autobusos Sagalers ha reforçat línies com l'E12 que va precisament cap a Vic per poder-hi encabir els usuaris dels trens afectats Anem fins a l'estació de Sagrera Meridiana Dani Batxiller Margo Ell, bona tarda Bona tarda En aquest punt van arribant vehicles de Sagalers que és qui opera aquesta línia i avui ha reforçat el servei però de moment va carregant tots els passatgers sense problemes Com un grup d'estudiants de comunicació que van de Colònies a Osona Són 200 que havien d'anar en tren i pateixen ara per si tots podran arribar bé Havíem d'agafar el tren l'AR3 però clar hi ha hagut les incidències i ara estem tots com en manada gairebé 200 persones al bus i haurem d'agafar tots el bus i llavors serà més complicat entrar-hi tots Crec que algú anirà amb cotxe si tenen l'opció a veure si arribem Són els passatgers d'una línia que ja estan acostumats a les incidències i als talls Dani Batxiller Marc Güell Catalunya Ràdio Barcelona Repassem tot seguit altres notícies destacades del dia La defensa de la víctima del cas Dani Alves assegura que estudiarà la presentació d'un recurs a l'absolució de l'exfutbolista que avui ha dictat el Tribunal Superior de Justícia de Catalunya Esther García creu que jurídicament tenen arguments per a la presentació d'aquest recurs però diu que tot i això l'última paraula la tindrà la víctima Jurídicament evidentment hem de recórrer la sentència Ara bé tindrem també molt en compte l'estat emocional de la nostra clienta perquè l'objectiu del nostre despatx és la recuperació emocional de la clienta però en seu cap ja són dos anys inferts Cuestionar una dona per fer que abans d'una agressió sexual pugui estar ballant en una discoteca ens sembla que és un debat que en segle XXI no l'hem de tenir De la seva banda l'advocada d'Albes Inés Guardiola ha valorat positivament aquesta absolució Entendemos que la resolución todavía no es firme vamos a esperar la última sentencia tenemos una resolución insisto que es justa valiente y el señor Albes es inocente Somos conscientes que cabe un recurso y vamos a reiterar la inocencia del señor Albes hasta el final I us expliquen que Consum obrirà més expedients sancionadors a immobiliàries que incompleixen la llei d'habitatge com l'ha anunciat ahir a Lloguer Segur en una entrevista al matí de Catalunya Ràdio el ministre Pablo Bustinduy assegura que no pot imperar la llei de la selva i que qui vulneri la llei ha de retre comptes muchas veces con la competición que hay en el mercado de l'alquiler dices que voy a hacer si no pierdo el piso bueno pues se puede incluso pagar y a continuación acudir a una organización de consumidores al sindicato de inquilinas o a las autoridades de consumo municipales y autonómicas y denunciarlo para que reintegren ese dinero y también para asegurarse de que no se normaliza la impunidad Com tuya el transit ara Mariluz García bona tarda Hola bona tarda destaquem les cues a la P7 a Llinars del Vallès en direcció sud per un vehicle variat la C31 a les costes del Garraf a l'altura de Sitges on s'està fent pas alternatiu per un accident autovia 2 de Sant Joan d'Espí a Cornellà en direcció Barcelona la B20 la pota sud entre el Prat i Sant Boi en sentit sud i a causa d'obres autovia 2 a l'altura d'Abrera a direcció Lleida i les autopistes C58 i C16 entre Terrassa Sud i Terrassa Ouest en direcció Manresa Mariluz García Equip Viari de Catalunya Ràdio I arriben els esports amb Sergi Andreu L'Osasuna ha presentat un recurs per alineació indeguda del Barça en el partit d'ahir a Montjuïc el club navarres entén que la participació d'Iñigo Martínez vulnera el reglament de la FIFA el Barça considera que el cas no té cap mena de recorregut d'altra banda Daniel mostrarà 3 setmanes de baixa el mig xampista de Terrassa té una lesió miofacial a l'adductor de la cama dreta amb motor la pluja està protagonista a les primeres sessions lliures del Gran Premi de les Amèriques de MotoGP i també Marc Márquez que ha patit la primera caiguda de la temporada amb l'educat i oficial això sí sense conseqüències el líder de la classificació general ha estat tercer el més ràpid ha estat l'italià Morbidelli a partir de les 9 segona sessió del dia a Texas i hi ha canvis a la general de la volta a Catalunya Juana Iussor recupera el mallot de líder un segon davantatge sobre Roglic la cinquena etapa l'ha guanyat a l'esprint el britànic de l'equip Bisma Matthew Brennan Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bona tarda us informa Mariona Sales Vilanova Sant Just d'Esberna acollirà aquest mes d'abril diverses activitats per reflexionar sobre els drets humans amb exposicions i xerrades a càrrec d'artistes i activistes vinculats a la defensa de les persones migrades els pobles indígenes i les víctimes del racisme les activitats tindran lloc entre l'1 i el 30 d'abril a diferents espais del municipi l'exposició Mar de Plàstic del fotògraf Martí Alvesa es podrà veure a les escoles de l'1 d'abril al 5 de maig amb imatges captades a la zona d'hivernacles d'Almeria l'autor denuncia les condicions de vida de milers de persones migrants que treballen en situacions d'explotació el casal de joves de l'1 al 30 d'abril s'hi podrà visitar amb ulls d'infant una mostra de caps i ruïda foto que reflecteix la vida dels campaments a grauís a través de les vivències de nens i nenes el programa inclou dues xerrades el dia 1 d'abril a les 7 l'activista antirracista Sani Ladant oferirà una conferència sobre racisme fronteres i migracions a les escoles el dia 8 també a les 7 de la tarda i al mateix espai Maria Caal defensora ambiental guatemalenca parlarà de la lluita dels pobles indígenes contra les hidroelèctriques i la defensa dels rius i els territoris la mostra de cinebaix torna del 27 al 31 de març amb una nova entrega dedicada al cinema llatinoamericà centrada en l'Amazònia i amb una programació de 12 pel·lícules de 9 països 8 dirigides per dones aquesta és la tercera cita de la 18a edició de la mostra de cinema internacional del Baix Llobregat que va començar el novembre amb cinema mediterrani i el gener amb cinema asiàtic el cicle inclourà tres cinefòrums amb presència de directors i directores sota el títol Amazònies el programa visibilitza la resistència dels pobles indígenes davant la colonització contemporània tres títols se situen a la selva amazònica a Queda d'Oceu sobre el poble Iin Ianomami la flor del Buriti que retrata la lluita dels Crao i Manes que denuncia els abusos sexuals en una comunitat rural també es projectaran Raïz hasta que s'apagui el Sol i Suho que tracten les amenaces ambientals i socials sobre els pobles originaris el cicle incorpora una forta presència femenina amb obres com Sariri Cridotropico i Sugar Island que aborden la repressió del cos femení la desigualtat social i l'espiritualitat Silvana Vogt escriptora, llibretera i resident a Sant Jús ha estat seleccionada per participar en la residència literària Finestres el pròxim octubre la iniciativa impulsada per la Fundació Finestres ha triat 16 projectes d'entre 273 propostes Vogt hi participarà en un projecte de ficció ambientat en la Mesopotamia Argentina amb una forta presència del paisatge i la natura elements que contrastarà amb l'entorn de la residència a la Costa Brava la selecció li permetrà dedicar un mes exclusivament a l'escriptura allunyada de les tasques diàries i amb convivència literària amb altres creadors durant l'entrevista Vogt ha explicat que no pretenia presentar-se inicialment a la residència però que la confiança en el projecte la recent publicació del seu nou llibre El finor arte de crear monstruos i la necessitat de temps per escriure la van empèny a fer-ho la seva obra en curs tot i no està completament escrita compta amb una base sòlida i una direcció clara L'autora confia que el mes d'octubre servirà per enllestir-ne el primer esborrany Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern I això ha estat tot Tornem amb tota l'actualitat Sant Justenca a l'informatiu complet de les 7 de la tarda Fins ara! I want to talk to you The last time we talked Mr. Smith you reduced me to tears I promise you it won't happen again Do I attract you Do I repulse you with my queasy smile Am I too dirty Am I too flirty Do I like what you like I could be wholesome I could be loathsome Guess I'm a little bit shy Why don't you like me Why don't you like me Without making me try I try to be like Chris Kelly But all the looks were too sad So I tried a little Freddy I've got an identity I could be brown I could be blue I could be violent That's fine I could be rough But I could be black But I could be anything you like Gotta be clean Gotta be mean Gotta be everything Why don't you like me Why don't you like me Why don't you walk out the door Forget the irony Doesn't solve anything How can I help you How can I help it How can I help What you think Hello my baby Hello my baby Putting my life on my brink Why don't you like me Why don't you like me Why don't you like yourself Should have had over Should have had a gold Or just to be put on your shelf I try to be like Chris Kelly But all the looks were too sad So I tried a little Freddy But I've got an identity I could be brown I could be blue I could be white I could be white I could be white I could be white I could be white I could be white I could be black But I could be anything you like Gotta be green Gotta be mean Gotta be everything Why don't you like me Why don't you like me Why don't you like me To watch out the door Say what you want To satisfy yourself Hey Hey Hey Hey You only want What everybody else Says you should want You know I could be brown I could be blue I could be white I could be white I could be white I could be purple I could be anything you like Gotta be green Gotta be mean Gotta be everything Why don't you like me Why don't you like me Why don't you like me Oh I could be brown I could be blue I could be white Oh I could be white Gotta be blue I could be blue I could be purple I could be anything you like Gotta be mean Gotta be me You've got to be me, you've got to be everything more. Why don't you like me, why don't you like me? One character. Humphrey, we're leaving. K'ching! Servei d'acreditació de competències professionals. Jo porto molts anys treballant de Venedora. Ho he acreditat. Jo he fet de cambrer i ho he acreditat. Jo tinc experiència en informàtica i ho he acreditat. Demostra al professional que hi ha darrere la teva feina. Si tens experiència laboral o formació no reconeguda, ara pots obtenir un certificat oficial d'allò que saps fer i créixer professionalment o continuar formant-te. Servei d'acreditació de competències professionals. Si ets professional, fes-ho oficial. Generalitat de Catalunya. El 21 de març és el Dia Mundial de la Poesia. Una oportunitat única per gaudir de la poesia i fer difusió dels nostres poetes i la seva obra. Tant a dins com a fora de les nostres fronteres. Amb centenars d'actes i iniciatives. presencials i virtuals. El 21 de març dibuixem mons amb paraules. Els dimecres a les 10 de la nit, Fabricants de Cançons. Un programa de converses amb artesans de la paraula cantada. Amb persones que a prop nostre fabriquen aquests artefactes poètic o musicals que ens fan viatjar. O bé, amb persones que n'analitzen la seva alquímia. Fabricants de cançons. Una hora conversant sense presses, com si estiguessin prenent una copa sobre cançons. Aquí, a Ràdio d'Esvern, el 98.1 de la freqüència modulada. Un programa conduït i realitzat perquè us parla. M'anem gauzats. I seguim a les tardes de Ràdio d'Esvern. Seguim al refugi. Ara és moment de parlar amb la nostra estimada Aina del Pino. Com cada divendres, a l'Espai Conèixet, ens ofereix una perspectiva diferent de veure la vida, una perspectiva més juvenil. I en aquest cas parlarem d'un tema molt interessant. Parlem del sexe, dels joves i de l'efectivitat a través del cinema i la literatura. Aina del Pino, bona tarda. Bona tarda, Dani. Com estàs? Doncs molt bé. Quin títol més llarg, no? Sí. És que aquest programa va començar realment a l'edició passada. Vam fer un programa de sexualitat. Llavors, avui he volgut fer la segona part en aquesta segona temporada i fer-ho una mica diferent i una mica innovador. Per tant, doncs sí, avui parlarem sobre sexualitat. Va bé. I doncs res. I per on vols començar, Aina? Doncs primer, volia començar una mica explicant en el món del cinema, una mica. Perquè, si és veritat que jo crec que sempre estem com parlant de, diguéssim, la pornografia i tot això, però també hi ha una part que moltes vegades, doncs, el cinema també sexualitza la dona, diguéssim, i hi ha pel·lícules, sèries, etcètera, on normalment sí que el cinema és com un canal de difusió per transmetre i expressar coses, però també moltes vegades s'ha sexualitzat molt a la dona, s'ha normalitzat el tema del sexe, no sé. Llavors penso que és un espai on es pot parlar de tot i doncs avui veurem una mica aquesta perspectiva. Primer de tot començo amb una pel·lícula. Sí. Que mira, la vaig veure fa molt poquet, eh? O sigui, mira que és un clàssic i és Cinema Paradiso. No sé si ho saps, però Cinema Paradiso podria estar perfectament inspirada en la meva vida. Perquè el meu pare era projeccionista de cine i jo em passava les tardes d'estiu a les cabines de cinema, del cinema que treballava el meu pare, que era el Cinema Trium de Sant Andreu de la Barca. Que fort. I jo em passava les tardes estant allà a la cabina de projecció mentre ell treballava, amb les manetes al darrere per no tocar totes les projeccions, perquè eren màquines de projecció antigues. Primerament es projectava en 35 mil·límetres, quan jo vaig començar a anar, perquè eren 2005, 2006, 2007. I clar, en aquells anys encara es projectava amb cinta de cinema. I recordo el meu pare dir-me, no poseu les mans, eh? No toqueu res perquè hi ha gent veient la pel·lícula, no comenceu a fer ombres xinesques ni res. I per mi aquesta pel·lícula és un referent. Jo la vaig veure també de gran. És que jo crec que si l'hagués vist de petita no l'hagués entès, saps? No, no, no. Jo estic d'acord amb tu. Estic d'acord amb tu perquè jo sempre he tingut el pòster a casa meva i mai entenia per què el teníem. Perquè el meu pare és un referent de pel·lícula. I jo de gran, quan per fi vaig veure la pel·lícula i vaig entendre el significat d'aquella pel·lícula, ho vaig entendre tot, no?, una mica. Que pel meu pare era un referent perquè pel meu pare era la seva vida, però per mi encara tenia més sentit, no? Perquè, clar, jo era el petit totó, que anava a veure el seu Alfredo, que en aquest cas era el meu pare, mentre treballava a la cabina de cinema. Doncs, que maco, no? Sí, sí, sí, per això m'ha fet molta il·lusió que la portessis, he posat la banda sonora de Nio Morricone, que m'encanta. Que és increïble. I que la veritat és que val molt la pena. Què és amb el que et quedes d'aquesta pel·lícula? Amb aquesta pel·lícula jo crec que és preciosa, bàsicament, però un tema que es tracta molt és el tema, per exemple, de, diguéssim, es veu com l'evolució i com primerament veiem un sacerdot que està, bàsicament, dictaminant quines escenes es veuen o quines no, no? Llavors, per exemple, crec que li demana a Alfredo que talli segons quines escenes perquè no vol que les vegi. Escenes on es veia una mica més de carn, on es veia una mica més d'amor o sexoafectives, no? Aquelles escenes més sexuals. De fet, aquí, durant el franquisme, també es veia aquesta censura, no? Sí. Llavors es fa... L'Església, en aquest moment, és com el sacerdot va dictaminant quines es veuen i quines no, i després ja, quan anem avançant la pel·lícula, es va veient, o sigui, a mi hi ha un punt que em fa fàstic, ho sento, però ja hi arriba un punt en el qual la trama canvia, diguéssim, i com s'inicien, sobretot, els films dels americans. Llavors es veu aquesta sexualització de la dona, una dona amb curbes, etcètera, no? La cosificació, no? Sí. feta aquest de que la dona és un cos. Sí. Llavors es veu com aquest canvi i hi ha una escena on bàsicament s'estan fent galloles allà, els nens, saps? I a mi, personalment, quan la vaig veure, vaig patir, però bé. Perquè, o sigui, tot i que està molt bé explicada i tal, sento, sobretot, que reflexa molt, doncs, el desig que senten els joves, no?, diguéssim, la curiositat, i també per l'època en la qual està situada, crec que és una pel·li que explica molt bé això. De fet, hi ha una prostituta a la qual quasi tot el barri ha estat amb ella, no? Llavors es veu molt bé una mica l'evolució d'aquests joves i, sobretot, doncs, els principis, diguéssim, com de Hollywood i tot això, no?, tot aquest món. Sí, sí, totalment. Al final és una clara imatge d'aquella època, d'una època, doncs, on hi havia molta censura, on també els joves es desinhibien com podien i, en aquest cas, doncs, també la relació entre l'Alfredo i en Totó marca molt, doncs, aquesta forma en la que un petit es veu reflectit i es veu també, doncs, inspirat en les accions d'aquest senyor gran que projecta cinema per tothom, no? Jo, a mi, no sé, em provoca molta tendresa aquesta pel·lícula. Passem a una altra? Passem a una altra. La següent que parlaré és Malena, per la cronologia i tal. Malena és una pel·lícula que vaig veure, crec que l'estiu passat. És una pel·lícula que tracta, bueno, està situada, diguéssim, com a Sicília i és una dona que es casa com amb un soldat, d'aquests soldats, amb la guerra, i com és una dona estèticament preciosa, es veu com tots els homes, diguéssim, tots els homes de Sicília, del poblet on viuen, la sexualitzen, l'acosen, bueno, bàsicament tothom vol follar amb ella, o sigui, i es veu constantment en la pel·lícula. I, a més, també es veu, sobretot, l'enveja, diguéssim, de les dones d'aquests homes. I, finalment, es veu com s'aprofiten tant del seu cos, inclús la gent acaba dient com que serà follat, no sé què, no sé quantos, només per ser exitosos i ser superiors. Llavors es veu com els homes de tot aquest poblet volen estar amb aquesta dona i li fan la vida impossible. Inclús ella acaba com cedint, diguéssim, perquè sembla com que la bellesa la fa, diguéssim, com, ai, a veure com t'ho dic, la fa com còmplice, saps? I la fan sentir malament únicament per ser guapa. Trist, això, eh? Supertrist. La pel·li provoca una soledat. Jo, quan la vaig veure, em vaig quedar flipant. Sí que havia escoltat alguna recomanació i tal, i em vaig adonar que era una pel·li molt dura, perquè, clar, se li mor el marit i ha de ser una viuda, i una viuda comença a, diguéssim, com anar arreglada, no sé què, no sé quantos, i, clar, i això no és normatiu dintre d'aquest poblet. Clar, en aquella època entenc que les vídues potser havien de passar una època de dol, no? Que havien d'anar de negre. I ella no ho fa. I tots aquests ritus que hi havia d'aquella època, clar. Sí, sí. No, no, totalment, totalment. Són imatges totalment diferents. Hem parlat a l'inici, doncs, d'aquest cinema Paradiso, hem seguit parlant de Malena, i ara passem a una altra pel·lícula que encara genera més contrast, no? Sí. La famosíssima, 50 ombres de greu. Bé. Bé. Bé. Bé. Bé. Per què hablar? Per què hablar? Una pel·lícula que, si no m'equivoco, té tres capítols? Sí. És a dir, té tres pel·lis? Sí, jo crec que a partir d'aquesta, justament, es van començar a fer aquestes com tres pel·lis, no? Triologia, diguéssim, sempre. Sí, de fet, jo crec que així, d'aquest caire així més elevadet, més pujadet de to, no sé si és prèvia, jo crec que sí, que és la... crec que són dues pel·lícules, de ninfomania, ninfòmana, que també parlant una mica, doncs, de... Ah, no l'he vist. No, jo tampoc, però l'ubico una mica pel temps, que més o menys són similars, no sé si són una mica anteriors a 50 sombres de greu, però, bàsicament, doncs, també parlant sobre el despertar sexual d'una dona, no? En aquest cas, 50 ombres de greu segueix en Christian Grey, que és el protagonista de la pel·lícula, que té una habitació vermella on fa de tot. Sí. I en aquest cas troba una víctima, no? Sí, que és l'Anna, i llavors és una noia que, en principi, és una noia reservada, que no ha tingut relacions sexuals amb cap home ni dona, i llavors firmen un contracte, crec que. Molt heavy, molt heavy, sí. I, doncs, tenen com les seves, com la paraula, crec que era mandarina o alguna cosa així, i fan com, bàsicament, com... Per mi és una pel·li que a mi, personalment, no m'agrada, pel tema del submetiment, no? Jo entenc que és un joc de rols, diguéssim, però sí que penso que és una pel·li que, el que sí que ha podut ajudar és a tota la gent que li agrada fer tan i sexe d'aquesta manera, doncs a obrir una mica la ment. Llavors, penso que és una pel·lícula que, en la meva vida, diguéssim, com que sí que ha obert aquesta finestra cap a altres oportunitats i, doncs, jugar amb joguines sexuals, etcètera. Sí, sí, totalment. Al final, també aflora una mica el fet, doncs, de les joguines sexuals, el BDSM, no? La pràctica sexual més coneguda, doncs, com comentàvem, el bondage. Al final, genera aquest clima, doncs, incòmode, tota la pel·lícula. Jo recordo veure-la jove, tenia 17-18 anys, i, clar, recordo aquesta incomoditat, no?, de dir, ostres... I, a més, quan ens van estrenar, jo era bastant peque, jo tenia uns 15-16, i recordo un revolt de gent anant als cinemes, inclús en cinemes es van trobar, doncs, cogombres, es van trobar que les dones anaven allà, doncs, amb una mica, doncs, amb aquestes ganes de jugar una mica, també, a la sala de cine. Sí, sí, ho recordo com a notícies. S'ha encontrado Pepinillo en una sala... Pepino, no, Pepinillo no, Pepino, en una sala de cine, i és allò de dir, ostres, molt heavy, molt heavy. Van causar molt de rebol, aquestes pel·lícules. Clar, tu no ets molt peque. Clar, jo no, o sigui, jo crec que la vaig veure... 16, per allà, més o menys, i vaig veure les 3, però sí que sento que hi ha un patró, després d'aquesta pel·li, es va començar com a fer. Per exemple, la versió 365 dies, diguéssim que és com... No és una còpia, però bastant semblant en aquest sentit, és una pel·li que va sortir a Netflix i té també 3 pel·lícules. També té un punt d'erotisme, aquesta pel·lícula. Joé. Joé, diu, joé. És molt forta, la gent deia que quedava... O sigui, quedava amb les seves parelles per veure-la, no ho sé jo. Llavors, és una pel·li com que també jo crec que sorgeix ja una mica, perquè jo crec que amb 50 ombres de greix comença una mica a obrir-se el ventall, diguéssim, i a que el cinema també es popularitzi el sexe, que és un tema supertabú. I és com el primer moment on veiem que es parla de sexe, no només tradicionalment, com seria la penetració, sinó fent altres coses, no? Llavors, en aquest sentit, sento que és com sobre la porta a noves oportunitats i també que la gent també coneixi que hi ha unes altres maneres, no? I doncs, a mi la part que no m'agrada, durant la pel·lícula sí que em vaig sentir incòmode, és com a tu va passar. Però bueno, res, sí que veig com que normalment és submetiment a la dona i això no m'agrada, o... però bueno, si a ells els agrada, a mi, m'és igual. Si et sembla, Dani, ens anem a la cançó d'avui, que jo la veig molt adequada al tema d'avui. Avui portem, jo crec que, el millor artista que pot definir, diguéssim, aquesta cançó. i és una cançó, jo crec que molt sexual. Per tant, anem a Call Out My Name, de The Weeknd. We found each other I helped you out of a broken place You gave me comfort But falling for you was my mistake I put you on top I put you on top I claimed you so proud And openly And when times were rough When times were rough I made sure I held You close To me So call out my name Call out my name Call out my name When I miss you When I miss you When I miss you So gently I want you to stay I want you to stay Even though you don't want me Even though you don't want me Girl, why can't you wait Girl, why can't you wait Girl, why can't you wait Till I fall out of love I want you to call out my name I'll call out my name I'll be on my way And I'll be on my way And I'll be on my... I'll be on my way I'll be on my way I'll be on my way I'll be on my way Seguim amb l'Aina del Pino Com dèiem, no? Aquesta música sensual Que també ens envolta una mica Amb la temàtica del programa d'avui Avui estem dedicant al programa Al sexe, als joves I a l'efectivitat a través del cinema I la literatura Hem començat parlant de cinema paradiso I com també d'alguna forma Doncs a través de la censura Ens comentava aquesta perspectiva dels joves En l'època determinada de la pel·lícula Tot seguit també hem parlat Del contrast entre 50 sombres de Grey I 365 dies I també de la pel·lícula Malena Ara marxem a seguir amb una ronda més de debat De tertúlia al voltant del tema On parlarem també de llibres juvenils I d'altres definicions de consum del sexe En aquest cas amb revistes, entre d'altres Però on vols començar, Aina? Doncs volia començar una mica El tema dels llibres juvenils O sigui, ara per exemple S'ha fet molt viral el tema del BookTok Que és com el TikTok Que es parla de llibres Que jo ho veig molt bé Perquè fomentem l'actura i tal Però s'ha començat a viralitzar molt El tema de llibres juvenils Diguéssim com Jo crec que pujats de tu O sigui Llibres on hi ha escenes sexuals I és molt viral O sigui, jo conec moltíssima gent Nenes, o sigui, diguéssim Que lleixen aquests llibres I en veritat Moltes vegades Doncs no arriben a ser llibres eròtics Perquè no tenen escenes tan transcendentals Però sí que és veritat que Moltes vegades s'assimila, diguéssim A la pornografia Però l'únic que canvia És que l'estàs llegint, saps? Llavors Doncs veig molt Nenes que Ja lleixen aquest tipus de llibres I la veritat S'estan viralitzant molt I Ho entenc Perquè és un moment En el que potser Són llibres que estan dedicats Més com A gent de 15 17 Per allà, més o menys 18 Però si és veritat que veig que és una manera Diguéssim Com Desvinculada de la vida Diguéssim Perquè No crec que En moltes Diguéssim Com que en moltes situacions Tampoc crec que siguin reals Ja Perquè no deixen de ser llibres No deixen de ser novel·les Que tenen personatges On es creen situacions Ambients diferents Per tant Està bé Per evadir-te O per passar-t'ho bé O per llegir-ho Però en el fons Et crea com una imatge Al cap Que és fictícia Per tant En aquest sentit Van sortir llibres Com per exemple After Que va ser molt popular Va sorgir de Wattpad Si no m'equivoco Sí I doncs Va ser un llibre que Principalment No sé si has vist les pel·lícules Crec que he vist la primera i la segona Però després ja És que és horrorós Les pel·lícules són horribles Són horribles Jo el llibre Ni m'ho heu llegit Suposo que serà molt millor Però Crec que s'estan com començant A fer aquest tipus Arrel de Perdó Arrel d'after Es comencen com a fer aquest tipus De pel·lícules De trilogia Per com estan sortits Els llibres i tal Llavors es comencen a fer Aquest tipus de pel·lícules On hi ha un llibre On hi ha un llibre i es fa la pel·li Ja És una cosa Per exemple Culpa mia també Mira T'anava a dir el mateix El mateix exemple Justament Sí, sí Al final és aquesta dinàmica D'anar traient culpa mia Culpa tuya Culpa de no sé quién Culpa nuestra És l'últim Mira doncs I aquest sí que m'ho he llegit Però sí que sento que s'està com començant Jo crec que són molts llibres escrits per dones T'ho juro Ja Però sí que penso que generen aquesta falsa realitat En els caps sobretot de les nenes I després tens ideals que busques i no hi trobes Jo sóc més fan de les novel·les més subtils Jo per exemple a mi m'agrada molt Herstopper Sí No sé si l'has llegida No, he vist la... Has vist la sèrie A mi la sèrie m'encanta I la novel·la gràfica Té quatre o cinc toms I crec que ara acaba ja amb el següent La Naiara la encanta A mi m'encanta Jo m'he llegit tots els llibres Em semblen apassionants Escenes així explícites de sexe En l'últim llibre que van treure Bueno, hi havia alguna Però no era gens explícita Vull dir que és meravellós Perquè d'alguna forma també Ells descobreixen la sexualitat a través d'allò I a gent potser li semblarà molt fluixa En el sentit que Sí Ai, bueno, perquè estem acostumats a Jovenes Altezas A Elite Sí Aquestes sèries de joves Que són massives En les que estan tot el dia de follarasques No paren, tio Vull dir, és que és una cosa exagerat Jo, sincerament, aviam Jo he tingut 20 anys també Sincerament, no he tingut aquest rebombori sexual Com els d'aquestes sèries Que aquestes sèries, per cert, no tenen 20 anys Tenen menys Tenen 16, tenen 17 Sí, sí I també els he tingut I, sincerament, no ho sé Però que em sembla Em sembla un escàndol No sé si estaràs d'acord Per mi em sembla un escàndol Vendre aquest tipus d'utopia Jo penso Com que hi ha tants estímuls Dintre d'Elite I que tot perfecte, no? Tot és com Buah, tal, pum No sé O t'agrada a algú Aconsegueixes aquella persona Sí I te'n vas al llit, saps? És com algo improbable Avui dia En cada temporada mor algú Però, bueno, això, mira Efectos colaterales, no? Però dius Aviam És més probable que te'n vagis I no li diguis res Totalment Jo crec Totalment Totalment Sí, sí I després també vaig llegir Quan era més adolescent Un llibre que es diu Quan amor Simón Que també vam fer la pel·lícula Ah, l'he vist Disney Que la pel·lícula és molt xula Però el llibre és encara més guai I és tot sobre correus i tal Que d'alguna forma Doncs es van enviant Dos persones del mateix institut Que una es declara obertament homosexual I l'altra, doncs, està començant a descobrir-se I és molt xulo Aquest descobriment a partir del compartir Amb un company d'institut i tal Em va semblar molt, molt maca la proposta I crec que està molt encertada Això, per mi, és literatura juvenil Que porta Sí Després hi ha una altra també Que és A tots els xicos de los que m'enamoré Sí L'has vista? Aquesta Jo crec que també és molt adequada O sigui En el fons No deixa de ser com Les primeres vegades Etc, no? Però sí que penso que Hi ha molts llibres, per exemple De fades Que no paren de follar O sigui De fades? T'ho juro T'ho juro Però no són fades De fantasia així Bé, no After After és una bogeria Ja After és com 50 sombres de grey Però amb nens Ja Però és que això és el que no entenc Perquè es venen d'etiqueta Diguéssim Com llibres juvenils Saps? O sigui Jo entenc que s'hagi de començar O que es pugui començar A introduir Diguéssim Aquests conceptes Perquè Ens siguin bastant comuns No? Però sí que sento Que Hi ha alguns que es passen O sigui Totalment Que es passen A la línia d'eròtics I ja no es poden Considerar juvenils Diguéssim I després et volia parlar d'una cosa, Dani També O sigui Ara que estàvem parlant I tal De tot això A tu, per exemple A l'escola Et van fer xerrades de sexualitat O alguna cosa Doncs aviam Així Deixem que afegi memòria Podria ser que alguna vegada Ens parlessin d'algun tema I tal Però Tot com molt per l'aire No recordo Una És a dir Potser si a quart de l'aire Ens van fer alguna xerrada O a tercer Però Tampoc Em va marcar Profundament No em van marcar Profundament Les xerrades Que Ens Que ens Deurien fer També és veritat Que És molt trist Com s'implementen Aquestes xerrades Ho hem comentat alguna vegada Aquí al programa Això del Cugombra I del Condó Crec que ja està molt passat de moda A mi això No m'ho han fet No Però és la típica Que es veu a les pel·lis I a les sèries Dels nanos allà posant Un conto al Cugombra O aquestes coses Que dius Aviam No cal No cal No cal No cal Jo A mi si és veritat Que m'han fet Però jo crec que Com A tercer de primària Tercer de primària? Sí No, perdó A sisè Madre mía A sisè de primària Sí que vaig fer Vaig fer una Que Era rotllo Diguéssim com Pubertat No sé què No sé quantos I tothom s'esperava ja La xarxa del siglo Ja I els nens Tornos Revolucionats No I després M'han fet alguna Batxillerat Però jo ja penso Que és com Massa tard No I En Ninguna Tiu O sigui En ninguna Han parlat De Relació Jo crec que hi ha moltíssima Sobretot Desinformació En relacions Diguéssim Sent Una persona del col·lectiu Saps O sigui En ninguna Sempre és Relació Home-dona Home-dona Home-dona És cert És veritat I mai es parla Sobre Doncs per exemple Si jo vull estar una dona Què O sigui Què he de fer Què he de fer I recurres al Google Por favor Què he de hacer I llavors Això és una cosa Que em preocupa Perquè Ara si és veritat Que s'està obrint Una mica la finestra En plan de Comencem Diguéssim A acceptar No Hi ha gent gran Que ja comença Per exemple El meu avi I accepta La sexualitat Diguéssim La meva Per tant Estic molt contenta En aquest sentit Però si és veritat Que sento Que es dona molt peu A venga va Ara Amor para todo el mundo Però després En el moment En el que podem Explicar Diguéssim Aquest tipus d'amor No ho expliquem Certament Certament és així De fet Ens ha costat molt Des del col·lectiu LGTB No Trobar Jo m'inclòc Dins aquest col·lectiu I realment Ha costat molt Trobar referents El fet de Tu ets jove Tu ets adolescent I estàs descobrint Una mica la teva sexualitat I de cop i volta No tens referents I ara hi ha molta gent Que hi ha aquesta tendència Que molta gent em diu És que Només es fan obres de teatre Amb referents LGTB O només es fan llibres Amb referents LGTB O només es fan pel·lícules Amb referents del col·lectiu I jo sempre responc el mateix És que hem estat molts anys sense referents Ja Hem estat molts anys sense saber cap on tirar Sense tenir un referent a la tele Sense res Que posaves una sèrie qualsevol I tots els de la sèrie eren heterosexuals Sí I no tenies un referent gai Una referent lesbiana I avui dia Lo raro és que el protagonista O sigui Sigui una persona del col·lectiu O sigui I això Ho segueixo veient Sí que hi ha pel·lis Però Costa trobar Hi ha molt més volum de pel·lis Amb personatges heterosexuals Que amb persones del col·lectiu I la realitat és que No sé si és un Ara ho dic de memòria Però crec que és un 10% de la població De Catalunya És del col·lectiu Vull dir al final Sí que va sumant Estem parlant d'un augment Molt significatiu En els últims anys Per tant Siguem una mica més oberts Tinguem una mica més El sentit aquest D'obrir mires I de dir És que És que també formem part De la societat També formem part de la societat I per tant és lògic Que quan vagis a consumir Cultura Quan vagis a consumir Entreteniment També te'ls trobis Perquè formen part de la societat I formen part de les nostres vides I per tant de la història Però Però és complex I a vegades Doncs que la gent gran Ho entengui Doncs és difícil Doncs Aina Ens queda poc temps Però m'agradaria fer Un petit resum De les quatre coses Que ens queden Per on vols començar? Doncs continuem una mica Perquè Em quedava Un part de coses Al tinter Bé Hi ha unes Revistes Que Es van fer molt populars Crec que els anys 90 O així Sí Que són les de Playboy Unes revistes És que mala viva Crec que era Un home ric Que va començar Com Tenia una casa No sé què Era multimilionari Llavors comença A contractar models I tal Noies guapes I es comença A fer com Diguéssim Com La promoció D'uns Calendaris No? Llavors En aquests calendaris Es veien Doncs Noies Bastant O sigui Vestides De manera Diguéssim Provocativa No? I sobretot Incitant Diguéssim A la cosificació Que és el que estàvem Dient Aquestes revistes De Playboy Van marcar Diguéssim Com Una etapa No només A nivell Sinó que va afectar Al tema del sexe Sinó també A la bellesa I a com Tenim nosaltres La percepció De veure les persones Perquè normalment Eren Noies Roses Super Super Super Morenes Molt estètiques Amb corbes Amb pits Grans Etc Llavors Es veu Una mica Aquesta idealització Sobre el cos I Doncs Això Malgrat O sigui Sí que és veritat Que ha passat Molt de temps Però encara Si busqueu I tal Segueix vigent Això I És molt fort Perquè això Sobretot Va passar Als Estats Units Al nivell De Énfasi Que tenia La gent Per comprar Aquests calendaris I És molt És molt Curiós I Volia acabar Amb això Em deixo Sé que em deixo Coses Avui al tinter I Són melons Que potser Ja obro La setmana Vinent No sé Però Volia fer Una petita Com xerradeta Així Sobre Sexe Perquè Penso que Moltes vegades Sobretot Al cinema I A la literatura S'explica Molt No només A nivell La sexualitat Dels joves Sinó També Es tracta molt El tema De la frustració En el sexe O També Es parla Sobre Perdre el desig sexual I tot això Llavors Avui dia Hi ha moltes coses Que es poden veure Per tant Us recomano Sobretot Que investigueu I potser Ojalá D'aquí uns anys Hi hagi més Més protagonistes Del col·lectiu Que facin Pel·lícules I que facin Literatura I siguin els Protes En primera escena Doncs Aina Si et sembla Ens queda pendent Un segon volum D'aquest tema Perquè Ens ha faltat Temps Per comentar Cosetes Ara passem A l'espai D'educació Amb en Rubén Pérez Però Abans d'agrair-te Que portis Aquests temes A la ràdio Perquè al final També és visibilitat També visibilitat Del que opineu Els joves El que opina La població Del nostre Del nostre Entorn Que és Doncs D'aquest perfil Més juvenil Que al final També són Els Hereders Del món Que estem deixant I també Per altra banda Els que D'alguna forma Esteu vivint La vostra joventut I que també Teniu molt a dir I a vegades Doncs no teniu Espais A la ràdio O a mitjans de comunicació Per poder dir la vostra I aquí a Ràdio i desbem Doncs també us volem donar Aquest espai Perquè pugueu donar La vostra opinió Aina Un cop més Gràcies I la setmana vinent Més Que vagi bé Adeu Fem una breu pausa I tornem En un 3 i no res Amb el Rubén Pérez I a l'espai De la vida d'estudiant Fins ara Jo no se parlo la brossa Em fa mandra Tu sí? Esclar Marcel Cada cosa em toca, eh? Esclar Reciclar És massa evident Per no fer-ho Envasos de cartró i paper El contenidor blau O el covell del porta-porta Generalitat de Catalunya Sempre endavant Servei d'acreditació de competències professionals Jo porto molts anys treballant de venedora I ho he acreditat Jo he fet de cambrer I ho he acreditat Jo tinc experiència en informàtica I ho he acreditat Demostra al professional que hi ha darrere la teva feina Si tens experiència laboral o formació no reconeguda Ara pots obtenir un certificat oficial D'allò que saps fer i créixer professionalment O continuar formant-te Servei d'acreditació de competències professionals Si ets professional Fes-ho oficial Generalitat de Catalunya Quan pensem en màgia Ens imaginem endevinant Què hi ha dins d'un barret Però hi ha una màgia Que no té truc És la màgia de compartir una estona Amb algú I parlar-hi Vols practicar el català O ajudar algú a parlar-lo? Apunta't al Voluntariat per la Llengua Al programa de les parelles lingüístiques A B-XL.cat Perquè quan parles Fas màgia Generalitat de Catalunya 7 milions i mig de futurs Si com a dona vols saber Quins recursos tens al teu abast A les oficines d'informació De l'Institut Català de les Dones Trobaràs l'atenció que necessites Et podem orientar sobre salut Ajuda afectiva o sexual O assessorar sobre qüestions específiques Per a dones i infants Separacions, règim de visites Pensió i custòdia dels fills Abusos o situacions de violència masclista Per tots aquests casos Trobaràs un servei gratuït D'atenció psicològica I assessorament jurídic Entra a gencat.cat Barra Atenció a les Dones 012 La Generalitat Al teu costat Ràdio Tosbert 98.1 Ràdio Tosbert 98.1 El Refugi El magasin de tardes De Ràdio d'Esvern La vida d'estudiant Amb en Rubén Pérez Rubén Pérez, bona tarda de nou Bona tarda Com estàs? Doncs molt bé, aprofitarem aquests 10 minuts Per el nostre dia de tips Així que començem, no? Molt bé, avui comencem aquest espai De la vida d'estudiant Parlant de com sobreviure a una presentació en públic Aquells consells que ens poden ajudar per parlar sense nervis Moltes vegades ens hi hem trobat Aquí a la ràdio potser no tant Perquè som gent bastant extrovertida Però hem vist, no? Molts casos I quan érem adolescents encara més De posar-nos davant de tots els nostres companys de l'escola I de cop i volta haver de parlar I quedar-te sense paraules Clar, i aquí com t'ho dius Aquí sí que hem viscut algun cas D'alguna persona entrevistada Que és el primer cop a la ràdio I sí que té aquests nervis I tant a nivell estudiant Això que dius Aquesta presentació Que potser tenim molt preparada I que de sobte Quan ens toca sortir endavant No som capaços D'aprofitar el temps Si ens posem molt nerviosos I ja com que no estem molt còmodes allà en el lloc Com deies Ens queda poc temps Per tant Entrem en matèria Doncs mira Primer de tot Jo destaco el tema de preparar-se molt bé El tema de qualsevol esdeveniment Que hagis de fer De cara a un públic Sobretot el fet d'organitzar els teus temes Posar-te els teus punts en ordre I tenir tot molt bé preparat I no deixar-ho tot per l'última hora Sí El fet de no deixar-ho tot a l'últim moment Ens garanteix que puguem anar amb més calma Perquè ho haurem preparat millor I per tant Tindrem l'esquema al nostre cap I podrem anar amb més confiança Que això és el més important Anar amb confiança Destacar sobretot això El tema com tu dius La confiança en un mateix I el fet que Hi ha diverses maneres de preparar-se Com per exemple Això Hi ha molts casos Que és el tema d'assetjar Pel teu compte Amb la teva família O amb tot Ho ha hagut casos Que jo he conegut Que he conegut Que han practicat Amb els ninots de la cama O amb els ninots de la cama Ah sí? Sí, sí, sí Amb els d'això A mi m'han vingut companys Quan estàvem a l'ESO Que teníem a aquesta edat De dir Buah, és que jo practico Amb el meu germà i els seus ninots Perquè Estic en una zona de confort On jo A lo millor Amb els peluixos Amb els peluixos allà al llit Posadets Com si estiguessin escoltant Exacte, exacte Una mica psicòpata això Jo penso que no Jo penso que és una manera D'aprofitar El que tens I el moment que vols practicar-ho Per mi és un tip Dels que em fa riure Però penso que ajuda molt Per aquest començament I el que és molt important I la gent de ràdio Ho sabem És el fet de crear Un guió O un esquema En punts principals Per no perdre't El fet aquest de Tenir un mapa conceptual D'allò que volem dir I d'allò que volem transmetre Totalment El tema de posar-se punts O posar-se en negreta Tot el que hem d'edició És que no pot faltar mai Perquè és com Si tu ara mateix Comences a llegir tot És com No t'aclarirà molt Però en canvi Si tens aquests punts Ben preparats Si ho saps Sortirà Tot molt seguidament I de nervis Tu com vas? Buf Pràcticament millor O sigui Jo me'n recordo Aquí al primer programa La presentació Que estava Cagat Bé clar Tu no parlaves al principi Clar no parlava Jo ara no hi sumari I fa dos, tres mesos Sí El xico sumari Va aparèixer Va aparèixer fa dos mesos Perquè tu vas començar a dir-me És que jo vull fer coses De periodisme I tal I vaig dir Xato Si vas fer coses De periodisme Has d'entrar a la peixera I parlar I a partir d'aquí És quan vam arrencar Una mica Amb les presentacions Amb el sumari I ja doncs Va arribar La vida d'estudiant Que és aquest espai Que presentes I amb el qual parlem Però si hi ha una cosa Ben clara És el fet de respirar Profundament Abans de començar I això Ens va molt bé Per tenir les idees clares I també per Focalitzar-nos en el present Totalment El fet d'agafar aire Respira Estar tranquil Ajuda moltíssim A moltes persones Jo per exemple El tip que utilitzo És agafar molt d'aire Deixar-me uns 4-5 segons I quan ja ve Que estic més tranquil Trec tot I allà em quedo O sigui Jo ho faig un cop Perquè si ho fas més És com que em poso més nerviós Perquè agafo molt més d'aire Llavors També Mira Podem destacar una mateixa Que es diu la tècnica del 4-7-8 Que és inhalar 4 segons Aguantar 7 segons I exhalar 8 segons Vale O sigui que seria alguna cosa com Més o menys el meu Però 1, 2, 3 Aguantar 7 Vale, ok Vale, vale, vale I enxar Què rius Aina del Pino Que estàs aquí escoltant Jo volia fer-ho en situ Però no em deixa No em deixa No em deixa No em deixa Escolta, tu fas això De respirar abans de Presentar-me un punt Jo Per exemple Aquí a la ràdio Em posa molt nerviosa Si hi ha una persona Que no conec I m'està escoltant Això em va passar Amb tu De fet I em passa Amb qualsevol persona Que està fora escoltant Em posa una nerviosa Però ja després Però tu has de pensar Que a l'altra banda Del transistor A l'altra banda De la ràdio Hi ha algú Allà escoltant Ja, però és que Com no ho veig És com si no hi fos Sí Sí, sí Literal I llavors Doncs sento Com que Com si no hi fos Llavors Em dóna igual El que digui Llavors aquí tenim Un problema De concepció En el que diguem Però bueno Alguna cosa a afegir Rubén? No, no A mi em passa el mateix Això Això és molt Molt estrany Perquè Quan tu estàs a cara D'una càmera Saps que la gent Et pot veure Et pot veure els moviments I tot Però quan estàs a la ràdio És com Escoltes Solament la veu I després ja Si et diuen alguna cosa Ja l'han dit Però no et veuen Al millor que t'has avergonyit O que en un punt Justament Com fa l'Aines riu Saps Aquest tema Saps No és el mateix Tu mateix que quan ho escoltes La veritat Bé Un cop hem controlat els nervis I hem fet aquestes respiracions Marxem A l'expressió I la veu Parlar amb claredat I projectar bé la veu Sempre doncs És un punt a favor I el fet de No córrer gaire Doncs també ens ajuda A comunicar millor És cert Rubén? Per mi sí O sigui El fet de quan tu corres Primer de tot No s'entén O sigui És un punt que a mi També m'en passa a dia d'avui Que de vegades O m'ho sé molt O estic molt nerviós I tot això I és com No puc anar més ràpid Perquè no se m'entendran No arribarà el missatge I no faré bé el meu treball En canvi Quan Molts programes Com hem fet Hem fet més tranquils Hem parlat amb tot Amb molta més claretat Quan jo he sortit He dit Vale És que he dit Tota la meva informació Crec que ho he deixat clar Amb les meves paraules I crec que al públic Li Li semblarà millor Que si jo ara començo A parlar molt ràpid I no se m'entén És el punt Clar I tot d'un plegat Arribem ja A 4 minuts Per les 6 de la tarda I per tant Per acabar una mica El programa d'avui Acabarem repassant altres tips Com per exemple El fet de Recolzar-nos En recursos visuals El fet de tenir també Un material Que ens serveixi Com D'explicació Ens pot ajudar Molt A l'hora de transmetre El missatge Que volem fer arribar Als nostres oients O també A la gent Doncs a la que estem Interpel·lant Activament En el moment de la presentació Exacte Això Per mi M'ha servit moltíssim Presentacions sempre Sense textos llargs Perquè primer de tot No arriba No farà cap bé I en canvi Puxar imatges Sobre el tema Sobre tot I posar aquests Petits títols Que seràs poques paraules T'ajuda molt més Perquè al final Tu ja saps del tema Que estàs parlant Tens aquesta preparació Prèvia que hem remarcat I ja veus la imatge Veus els punts I és quan comences a desenvolupar Amb les teves paures Que et sortirà molt més natural Tot el que has de dir I has d'explicar També destacar el fet D'evitar llegir Per això És el que dic D'evitar els textos Tant grans A les presentacions O en qualsevol lloc On la gent pugui veure Perquè primer de tot La gent no voldrà llegir Perquè jo he fet treball Quan era més petit I així que em demanen Posar els textos I l'he de veure Jo estic fora veient No llegiré el text De set, vuit línies Perquè si tinc el meu company Ja l'explicant Saps? És un fet que jo penso Que imatges I punts essencials Per al fet d'això De poder explicar I poder anar Tu ja amb les teves paules Portar el tema Menys és més Això sempre És el fet aquest de Si tenim pocs recursos Però són de qualitat Al final acabem Doncs millorant una mica Aquesta transmissió Del material I acabem ràpidament En fer un incís En interactuar amb l'audiència El fet aquest de preguntar O demanar opinions Per mantenir L'interès de l'audiència Sempre ens ajuda A captivar A captivar el públic I per tant També adaptar una mica El ritme Si s'escau I el més important Gestionar els imprevistos Amb aquella confiança Amb aquella indiferència El fet aquest de dir Estament té un problema Doncs no passa res L'hem d'assolir I hem de seguir endavant Noi Rubén? Dani, quantes vegades Ens hem equivocat nosaltres? Moltes I quantes vegades No hem pogut Hem de solucionar-ho ràpid Hem de A vegades que Quan parlem Tenim errors A veure com ho solucionem Hi ha moltes formes Jo penso que La confiança Hi ha d'estar O sigui Has d'acceptar l'error Perquè l'error és humà És d'estudiant De qualsevol persona I és això Tenir confiança Tenir confiança i estonar-ho Amb el que vols Hi ha gent que ho fa En comèdia Que a mi és la que més m'agrada Perquè tu tens un error I després com Sí, ja començo a riure tant Però res És el fet de Confiar-nos en tu mateix Arròs Cometem tots I res més Doncs Rubén Pérez Aina del Pino Moltíssimes gràcies Pel programa d'avui Acabem aquí Al refugi D'avui divendres Una abraçada també Als nostres uients I tornem dilluns Com sempre A més refugi A més rialles A més entreteniment I amb en Rubén Que ja se li acaben Les pràctiques I el trobarem molt a faltar Però aquesta última setmana L'aprofitarem moltíssima Aina, carinyo Una abraçada Rubén També per tu Adeu Adeu Adeu
#364 - Actualitat, Cinema, Sexualitat i Presentacions: Un Viatge a través de Temes Diversos
Aquest podcast ofereix una mirada diversa i dinàmica on es comenten notícies globals i municipals, es discuteix en profunditat el món del cinema amb un ampli recorregut per diverses pel·lícules i estils, i es debat sobre la sexualitat i la representació dels joves en la literatura i el cinema. A més, es reben consells pràctics per a superar els nervis en presentacions en públic, mentre es combinen espais musicals i anuncis de formació i cultura.
L'espai integra notícies d'actualitat, actualitzacions sobre mobilitat, esports i cultura, mostrant una oferta rica i variada que connecta el món professional, social i juvenil.
Episode Sections
Actualitat 360
3:08La secció de notícies "Actualitat 360" és un espai informatiu que ofereix una perspectiva completa sobre els esdeveniments més rellevants a nivell nacional i internacional. Amb un enfocament en la diversitat de temes i la profunditat de la cobertura, aquesta secció s'esforça per proporcionar una visió ampla i equilibrada dels fets que afecten a la societat en diferents àmbits, com ara política, economia, ciència, tecnologia, cultura i esdeveniments mundials.
La Càpsula
9:29"La Càpsula", l'espai musical que et transporta a altres dimensions a través de la música. És com obrir una caixa plena de sorpreses sonores i deixar-te endur per un viatge emocionant a través dels diferents estils i èpoques musicals. En aquest espai, no hi ha límits: des dels clàssics intemporals fins a les últimes tendències, tot té cabuda. És com una aventura musical que et captiva i et fa vibrar amb cada nota.
Latidos por el cine
15:10Benvinguts i benvingudes a "Latidos por el Cine", una secció dedicada als amants del setè art, presentada per Carlos Penela. En aquest espai, ens endinsarem en el fascinant món del cinema, explorant les seves diverses dimensions, des de les emocions que ens desperten les pel·lícules fins als secrets de la seva producció.
Nutrició i dietètica
35:46És un plaer donar-vos la benvinguda a la nostra Secció de Nutrició i Dietètica, un espai dedicat a promoure la salut i el benestar a través de la nutrició adequada i els hàbits alimentaris saludables. Avui, estem encantats de tenir amb nosaltres una professional excepcional, la Sra. Elvira Sánchez, una experta en nutrició i dietètica que ens guiarà a través d'un viatge emocionant cap a una vida més saludable i equilibrada.
Coneixe't
1:04:26Benvinguts a "Coneixe't amb l'adolescent Aina del Pino", una secció dedicada a promoure la salut mental entre els joves. Avui ens enfocarem en com podem entendre i abordar les qüestions de salut mental que afecten els adolescents, utilitzant com a punt de partida l'experiència de l'adolescent Aina del Pino.
La vida d'estudiant
1:39:08Avui parlem de com sobreviure en una presentació amb públic.