Aquí i ara comença El refugi, amb Daniel Martínez. Molt bona tarda, refugeros i refugeres. Benvinguts i benvingudes al magasin de tardes de Ràdio d'Esvern. Benvinguts al refugi, sóc Daniel Martínez i des d'ara a fins les 7 de la tarda estarem amb vosaltres aquí, a Ràdio d'Esvern, al 98.fm, avui dilluns 21, que per cert és el meu sant, avui és Sant Daniel. Per tant, espero les vostres felicitacions a l'arroba refugiu98.fm, al nostre Instagram. Però bé, si no ja em dono per felicitat, que ja sé que ens esteu escoltant, que esteu gaudint també d'aquesta tarda d'estiu d'avui dilluns. Com dèiem, començarem l'espai d'avui d'Actualitat 360 repassant les notícies de l'actualitat d'avui, que passen des del jutge que prohibeix sortir d'Espanya als irresponsables de DIF i carreteres pel cas Cerdan, i que també passa pel tema de la factura de la llum, que torna a pujar, i també dexifrarem algunes qüestions en aquest àmbit. Parlem de bona música també a la càpsula, a la primera hora, i també tindrem una entrevista molt especial amb el comissari de l'exposició, que està actualment a la casa C, et parlarem amb Roger Belso, i ho farem també amb en Jordi Grangel, que és un dels responsables de Grangel Estudio de Barcelona. A la segona hora, Foodies, l'espai d'Anna Pobeda, on parlarem de cuina i, en aquest cas, d'esnacking i de consells per gaudir de la festa major de Sant Just, i acabarem el programa d'avui amb Aixova de Cavalls, l'espai d'Aquinoterapia, amb Gemma Janer. Doncs sigueu benvinguts i benvingudes una tarda més. Comencem, com sempre, amb Actualitat. Actualitat 360 Les notícies a prop teu El jutge prohibeix sortir d'Espanya els exresponsables de DIVI Carreteres pel cas Cerdan. El jutge de l'Audiència Nacional ha decidit retirar el passaport i ha prohibit sortir d'Espanya a Isabel Pardo de Vera, expresidenta de DIVI, i Javier Herrero, exdirector general de Carreteres, investigats pel cas Cerdan. Els atribueix els presumptes delictes de pertinença a l'organització criminal, suborn i tràfic d'influències. Tots dos han declarat aquest dilluns a l'Audiència Nacional pel seu possible paper en una trama de contractes públics presumptament liderada per l'exdirigent socialista Santos Cerdan. Tant Herrero com Pardo de Vera han negat haver participat en cap adjudicació irregular d'opra pública. Però la també exsecretària d'Estat de Transports sí que ha dit rebre, insistentment, pressions de Colto García. A ella també se la investiga per la contractació en dues empreses públiques suposadament irregular de Jéssica Rodríguez, exparella de l'exministre José Luis Ábalos. Parlem del cacau ara, del cacau i de les patates, i com el canvi climàtic dispara el preu dels aliments. El canvi climàtic i els fenòmens meteorològics extrems tenen un efecte directe en l'acariment dels aliments. Ho constata un estudi liderat per Barcelona Supercomputing Center, Centre Nacional de Supercomputació. En aquest cas, molts estudis publicats fins ara ja apuntaven que situacions com les altes temperatures, que provoquen una disminució dels rendiments i l'escasetat de subministrament, impulsaven la inflació general dels preus dels aliments a llarg termini. Ara es demostren els efectes directes i immediats dels fenòmens meteorològics extrems en un informe que ha analitzat 16 casos en 18 països entre el 2022 i el 2024. En tots aquests casos, els augments de preus associats a onades de calor, sequeres o precipitacions extremes van superar qualsevol precedent històric abans del 2020. I també us volem parlar de la calor i de la factura de la llum. Quan la calor és ben viva, comença per molts consumidors el mal de cap de refredar a la casa i alhora mantenir sota control la factura de la llum. Segons els experts, abans de recórrer a l'aire condicionat, cal tenir en compte tota una sèrie de bones pràctiques per ajudar-nos a controlar la temperatura de l'habitatge. El que hem d'intentar és que la calor no entri a casa. Aquesta és la premissa bàsica, com explica Joana Ortiz, investigadora de l'Institut de Recerca en Energia de Catalunya, a l'àrea d'edificis i comunitats climàticament neutres i resilients. Per aconseguir-ho, al matí, al tancar persianes, finestres, posar proteccions solars, evitar que el sol entri dins de casa. Però què passa quan això és insuficient? Doncs cal complementar això amb l'ús de ventiladors que ens ajuden a tenir una sensació de confort més bona. No abaixen les temperatures, però sí que milloren la sensació de confort. I si tenim ventiladors de sostre, afavoreixen a distribuir l'aire de forma més homogènia i a trobar-se millor. I ara parlem també de la GeoCAS. Marxem a les notícies a nivell municipal perquè hi ha novetats i més dificultat a la tercera edició de la GeoCAS de la Festa Major. Del 28 de juliol al 2 d'agost, l'activitat proposa pistes amb horaris sorpresa, nous formats de capsa i premis per als participants més ràpids. La GeoCAS torna a formar part del programa de Festa Major de Sant Just amb una nova edició que tindrà lloc del dilluns 28 de juliol al dissabte 2 d'agost. Sentim en Martí Bailac en una entrevista a Ràdio d'Esvern. Les GeoCAS vam adaptar això a l'activitat de la Festa Major. Òbviament no fem servir l'aplicació de GeoCATCHI, però sí que fem servir el nostre Instagram, en el qual cada dia de la setmana, començant pel dia 28 de juliol, que és el dilluns, fins al dissabte 2, o sigui, intentem allargar el màxim de tenir presència i perquè també és un cop es publica. Les CES Joves, que celebra aquest any el cinquè aniversari, ha ampliat les seves activitats més enllà del muntanyisme tradicional, a més a més també de les GeoCAS i la participació en la Festa Major amb una barraca pròpia, organitzen sortides mensuals i formacions en excursionisme i esquí de muntanya, amb l'objectiu de consolidar la presència juvenil dins de l'entitat. I acabem aquest espai de notícies amb el monogràfic de pintura impressionista i expressionista al Casal de Joves. El Casal de Joves de Sant Jus acollirà el pròxim dimecres 23 de juliol un curs monogràfic dedicat a la pintura impressionista i expressionista. Adreçat a joves de 12 a 18 anys, l'activitat tindrà lloc de 6 a 8 a la sala d'Ovidi i a l'espai de trobada. En aquest cas, el taller organitzat pel mateix Casal afavoreix també una introducció pràctica a dues de les tècniques pictòriques més expressives de la història de l'art. I acabem, com sempre, amb l'efemèride del dia. Avui és el Dia Mundial del Gaspatxo, la sopa freda d'origen a l'Alandalus i part de la cuina catalana. Després d'anys de discussions, fa dos anys el gaspatxo va quedar inclòs dins del corpus de la cuina catalana. I és que, així doncs, tot i que l'origen del plat del qual es celebra el Dia Mundial aquest dilluns 21 de juliol no es troba al nostre país per anys d'influència i contacte cultural ja forma part de la cuina catalana. Tomàquet, pa brot, cogombra, pa, ceba, millor si és del dia anterior, aquest últim. I també recordem que l'all, el vinagre de xerès i l'oli d'oliva són ingredients bàsics pel gaspatxo més ortodox i també, això ja és cosa meva, més deliciós, perquè a mi quan arriba amb aquests productes de temporada frescos i que està fresquet és que és meravellós per l'estiu. 8 minuts per 2 quarts de 6 tardes, seguim al refugi, ara és moment de l'espai musical del programa, això és La Càpsula. La Càpsula, música sense límits. I avui a La Càpsula us portem una cançó de Bruno Mars. Són aquí un dels reis, o si no rei com a mínim príncep, del pop actual. Bruno Mars! La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. La Càpsula. Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit A més a més també, a mesura que han anat passant els anys, s'ha donat compte i ha estat més conscient de la importància, de la important que ha estat per ella, el fet d'haver après a llegir. I és que per ella és un gran referent, Mario Vargas Llosa, que diu que aprendre a llegir obra un món d'oportunitats extraordinari. Bona nit de poder experimentar, de poder experimentar, de poder experimentar por primera vez en su vida el significado de ser libre, de sentirse en libertad. Bona nit Un autol refugi, Paloma Sánchez Garnica. I seguim a les tardes de Ràdio d'Esvern, quan queden 9 minuts per arribar a les 5.40 i uns quants més per arribar a 3.25 de 6 de la tarda. Seguim aquí als estudis de Ràdio d'Esvern. Patint calor, anava a dir, però nosaltres aquí dins, la veritat és que estem molt fresquets. A fora sí que ara comença a petar bastant el sol, tot i que avui la temperatura ja és diferent de la setmana vinent i recordem que a mitjans de setmana aquesta temperatura de canviar. Cap al dijous les temperatures canviarien i llavors gaudiríem una miqueta més de fresquetes. Esperem que sigui així. Però si no teniu aire condicionat, si no sabeu què fer aquests dies amb la calor, amb els nens a casa, amb el que sigui, doncs heu d'anar a visitar una exposició a la Casa Seat que es diu Creant personatges de cinema. I avui tenim el seu comissari, en Roger Belsó, aquí al telèfon. Roger, bona tarda, com estàs? Hola, bona tarda. Què tal, Macu? Molt bé. Tot bé? Tot bé, tot bé. Bueno, il·lusionat amb aquesta nova exposició. I a la Casa Seat, que la diuen que està molt bé i és la primera vegada que es fa aquí a Barcelona. Clar, clar, això és un fet que era bé doncs imprescindible, primerament perquè és una cosa que no s'ha vist mai, que no sabem tampoc quan trigarà a tornar-se a veure i que a més a més estem parlant d'una exposició, com dèiem, única sobre personatges de cinema, sobre aquests personatges que ha creat al llarg del temps l'estudi Gran Gel, un estudi que està aquí a Barcelona des de fa 40 anys, Déu-n'hi-do, amb 300 peces originals que podem veure en aquesta expo, esbossos, il·lustracions... Què ha sigut preparar aquesta exposició, Roger? Bueno, ha sigut molta feina i sobretot molt de criteri de selecció perquè no cabien totes les obres que ens haguessin agradat tan a mi com els germans, Carles i Jordi, de Gran Gel Estudio, perquè, bueno, com sabrà, si no, pels veïns que no ho sàpiguen, Gran Gel Estudio és un estudi de creació de personatges que ha participat en pel·lícules com La Nòvia Cadàver, Madagascar, Kung Fu Panda, L'Espantatiburones, B-Movie, grans clàssics de Dreamworks i de Warner, com és La Nòvia Cadàver, amb el Tim Burton, hem treballat amb Steven Spielberg, amb Guillermo del Toro, amb la seva última versió de Pinocho, que es va endur l'Òscar, a millor pel·lícula d'animació i tenien moltíssimes il·lustracions, moltíssimes peces, hi ha pel·lícules de les quals s'han expost poques obres d'algunes, hem hagut de decidir moltes coses i hem hagut de tenir un criteri de dir quines són les que agradaran més al públic per poder exposar. També podreu veure peces originals utilitzades en les pel·lícules, perquè en el cas de La Nòvia Cadàver podreu veure algunes de les peces, inclús personatges, dels que s'han utilitzat per fer la pel·lícula, perquè és animació stop motion i són les peces reals que s'han utilitzat. Clar, clar, és una bogeria d'exposició, jo ja vaig visitar divendres, em va encantar, ja t'ho vaig dir en persona, però t'ho repeteixo per aquí per telèfon, perquè els oients també sàpiguen que és una exposició gratuïta, que això a dia d'avui a vegades costa trobar i aquí en aquest cas trobem una exposició gratuïta, és molt xula, s'ho passaran superbé, perquè clar, al final jo també vaig connectar molt amb el meu nen interior, amb aquell nen que anava al cinema a veure Màbaga Escar, que anava a veure aquelles pel·lícules que no es podia imaginar que aquestes pel·lícules estaven fetes a pocs quilòmetres de casa seva, com aquell qui diu. Com a mínim, la presentació inicial dels personatges era feta pels germans Grangel, com dèiem. Exacte, exacte, ells sempre han treballat en el procés inicial de la pel·lícula, això sempre ve en la preproducció de la pel·lícula, on a ells els arriba un guió, els arriba el guió de la pel·lícula, això suposo que t'ho explicarà, t'ho l'ha explicat millor el Jordi, però ells els arriba el guió... Sí, després ho escoltarem a l'entrevista que tenim, també. Exacte, ells quan els arriba el guió, doncs primer de tot decideixen si volen fer, si els agrada el suficient com per treballar o no en aquesta pel·li, llavors comencen a preparar diferents esbossos, diferents possibilitats amb estils diferents dels personatges, dels que fan els protagonistes, i els envien a Hollywood, perquè ells teletreballen, ells pràcticament són dels primers que van inventar el teletreball perquè van tenir oficines allà a DreamWorks, de fet el Carlos Gangel encara té una oficina a Hollywood, a DreamWorks, el que passa és que ells treballen des de Barcelona, des del teu estudi, i van enviant setmanalment els seus treballs que supervisen els directors, directores i equip de producció de la pel·lícula. Clar, a més també, en Jordi Vangel ens va estar explicant que una producció d'aquestes es podia allargar en el temps, gairebé tres anys, no?, que podien estar treballant molt, molt de temps en una mateixa pel·lícula, i que això, doncs, també, clar, a vegades havien de dedicar-li, per la Núvia Cadàver, no sé si em va explicar, que van dedicar-li deu hores cada dia durant tres anys, això són moltes hores. Sí, sí, totalment, perquè a més, la Núvia Cadàver és l'obra més completa de Grand Cell Studio, perquè ells i la Núvia Cadàver no només van treballar en la creació dels personatges, sinó van treballar en tot el disseny de la pel·lícula, les tipografies, els paisatges, tota l'estètica, juntament amb el Tim Burton, i per això va portar molta feina. A més, també van supervisar els pòsters, van supervisar tot el material de promoció, tot el merchandising que va sortir a posterior, també va ser supervisat per ells, i els va portar molta feina, però és un dels treballs dels que estan més orgullosos. Clar. I hi ha molta gent que ens estarà escoltant des de casa i dirà, no, és que mira, el meu fill és que és molt futbolista, és més d'esports i aquestes coses no li van. Doncs que no es deixis cap a aquesta exposició perquè a més a més també coneixeran com es va crear Cat, la mascota del Futbol Club Barcelona. Exacte. Sí, que hi ha per tots els gustos. Sí, sí, tenim una secció a la planta 1 de Casas Feat, és una secció ben gran on apareixen, molts dels dibuixos del procés de creació del Cat, la mascota del Barça, que és un encàrrec que els va arribar de part del Futbol Club Barcelona a principis de l'any passat. No, no, superinteressant el fet de conèixer una mica el disseny en com es crea el Cat i tot plegat. A més, és una mascota que tots els culers ens l'hem apropiat molt nostre i ens l'hem sentit molt nostre perquè ens ha portat una temporada recollida d'èxit i això també és meravellós i que una mascota com el Cat vagi animant tots els estadis on va passant el Barça, doncs això també és molt bonic i t'omple d'orgull a tu com a culer. I res, doncs, com pot passar d'una cosa a una altra, com pot passar del cinema d'aquells anys 90, d'aquells anys 80 que són els inicis de l'estudi fins a arribar, diguéssim, a tot això que comentàvem que és tan actual com el Cat. Tot això ho trobareu, com dèiem, a la Casa Seat de Barcelona, Avinguda Diagonal, en Passeig de Gràcia. Podeu anar a Gaudí. No sé si teniu algun horari en concret, Roger, que puguem comunicar també als nostres oients de visita. Un horari, perdona? A l'horari de visita, més o menys, quin seria? Sí, a l'horari de visita apareix a la web de Casa Seat. De fet, si entreu a la web de Casa Seat també trobareu que durant l'estiu estan oferint una sèrie de projeccions gratuïtes d'algunes de les pel·lícules en les que han treballat els germans de Mangel i també hi ha unes visites guiades que les donen els mateixos germans. Si no m'equivoco, però hi ha una llista d'espera perquè així, si algú anula, doncs ets el següent i contactaran amb tu. Perfecte. M'has pillat que no... No t'amoïnis. Crec que obren a les 10, si no m'equivoco, és de 10 a 8, de 10 del matí a 8 del vespre. Però, tot i així, per assegurar-vos, consulteu la web i les pàgines de xarxes socials de Casa Seat i allà trobareu tota la informació relacionada. Doncs clar que sí, convidem la gent que vagi a Casa Seat, Casa.Seat, en aquest cas, per trobar tota la informació al web i trobareu, com bé ha explicat el Roger, aquestes visites guiades a l'exposició, a l'estiu de cinema amb aquesta selecció de pel·lícules creades per Grangel Studios, entre d'altres activitats que anireu trobant també al web i que si no, doncs us hi planteu allà i gaudiu de valent perquè és que aquesta exposició no us la podeu deixar perdre. Roger, moltíssimes gràcies per atendre'ns. Nosaltres ara deixem els oients amb aquesta entrevista que li vam fer a en Jordi Grangel i que és superinteressant i que de ben segur doncs gaudiran els nostres oients. Una abraçada molt gran, que tinguis molt bon estiu i gràcies per atendre'ns aquesta tarda del mes de juliol. És un plaer, moltíssimes gràcies. Adéu-siau, Roger. Adéu-siau. I ara, com dèiem, passem a l'espai d'entrevista, escoltem aquesta entrevista que li vam fer a en Jordi Grangel. Escolteu. Doncs avui estem amb en Jordi Grangel aquí a la Casa Seat on doncs per unes setmanes la màgia del seu estudi està envoltant les parets i està envoltant tots els espais de la Casa Seat. Jordi, bona tarda, com estàs? Hola a tothom, molt bé, perfecte, encantat. Explica'ns una mica què podem trobar aquests dies a la Casa Seat d'aquí a Barcelona. Doncs, a la Casa Seat podem trobar una de les més grans exposicions que ha fet l'estudi Grangel celebrant també aquests 40 anys de trajectòria que portem com a il·lustradors quan hem començat fent còmica i il·lustració i també reflexa sobretot l'etapa en la que ja anem a començar a treballar pel cinema i el metratge d'animació. Durant tot aquest procés amb què et quedaries amb aquests 40 anys? Quin és l'aprenentatge que heu fet durant aquests 40 anys d'història? Bé, tot ha estat positiu. De fet, si nosaltres no haguéssim començat en un principi treballant fent còmic i il·lustració no ens hauria donat lloc a poder treballar a les grans produccions de cinema. Sobretot tenint en compte que la nostra tasca és fer el desenvolupament visual de la pel·lícula que poc comprendre segons el client ens poden demanar que fem els personatges per la pel·lícula creats, dissenyats a mà i o ens pot demanar també que creem els fondos per la pel·lícula. Llavors ja estem tocant dos departaments de la preproducció que seria el departament de disseny de personatges per un costat i l'altre és el departament d'art. Clar, també veiem per aquí inclús les tipografies, tot això també ho heu tocat, ho heu treballat el tema les tipografies per les lletres, per les pel·lícules, tot això també ha format part de la vostra feina. Sí, exacte. De fet, tenim el nostre company, el Carles Burgess, ja ens coneixem també des de fa 40 anys quan treballem en còmic i il·lustració i ell ha treballat sempre de manera tradicional. És un calígraf que treballa a mà, fa el primer esbós en llapis i l'acabat és un entintat amb pinjell o amb pluma i amb tinta tradicional. El anem a adaptar de principi perquè ens servia molt amb les entregues que fèiem que ja no depenien d'una persona, d'un dissenyador, sinó que hi havia un petit grup de gent treballant en aquestes entregues i de fet els clients de seguida es van fixar i ens van demanar de seguida que aquell senyor podia també desenvolupar el títol final per les pel·lícules. Llavors, ja era habitual que quan ens trucàvem aquest equip que som l'equip principal de Granquel Estudi ja derivés en diverses feines, disseny de personatges, disseny de fondos, disseny de caligrafies. Parlàvem, no?, d'aquests inicis amb el còmic, amb l'il·lustració. Com va ser el sal a Hollywood? Com va ser el sal aquell de comencem a treballar pels grans, no? Doncs, bé, mira, va vindre una mica per una percepció que anem a tindre del mercat en aquell moment. Abans de l'any, de finals de l'any 89, que és de fet quan donem el pas en el camp de l'animació, a Barcelona, també a Madrid, hi havia moltes agències que feien el típic còmic que sortia als quioscs, en els quioscos, i hi havia feina abundant. Però, què va passar llavors? L'arribada dels primers ordinadors, sobretot també l'arribada del videojoc, aquest que anàvem a jugar a la maquineta, que posàvem la moneda i estàvem tot el dia jugant els marcianitos, que en diuen, i tot això ja vèiem que anava a provocar un decliu en el que era la venda de revistes al quiosc. A més, també anem a tindre la mala sort que el millor per un il·lustrador era firmar amb la teva firma i fer còmic propi i ens anem a animar i just quan sortim amb l'editorial Bruguera, que era una de les potents, l'editorial s'enfonja. Ostres! Sí, sí, sí, va sortir la primera publicació i a la setmana l'editorial ja no sabíem si era culpa nostra, si anem gafes, si no, però el fet és que sí que anem a dir, bueno, potser ara que tenim coneixement il·lustratiu i ja tenim consideració arreu perquè treballàvem per diversos països d'Europa, anem a fer una visita a Londres i fem alguna cosa d'animació perquè també érem apassionats de l'animació. Abans d'això el Carles el que fa és anar a una escola, avui en dia hi ha moltes, era la primera que hi havia a Barcelona en aquells anys que es deia Crea Tècnia, ja no existeix, però va fer un curs d'animació i amb tot el currículum que teníem de la gent de l'estudi va viatjar fins a Londres i allà va tindre la sort de trobar una vacant amb una de les companyies que era d'en Steven Spielberg Amblimation en la que feia animació que ho produïen amb una altra gran productora que era Universal. Llavors arriba el Carles li agrada el que fem hi ha una vacant i es queda cinc anys. Mentre aquí ens anem posant al dia amb el que era el tema d'animació i tot just va tornar anem a començar a treballar tot l'estudi ja amb la DreamWorks. Nosaltres ara per arribar on estem que estem en una zona de la Casa Seat on podem estar tranquils xerrant amb unes butaques aquí amb el sol de Barcelona que també ens il·lumina hem passat per un espai que hi havia tot de portades de diaris fotografies i hi havia dues coses que m'han sorprès per una banda un titular que deia l'amic català de Spielberg que a mi això em sembla molt graciós i molt bonic també alhora i per l'altra banda una fotografia amb Tim Burton clar tot això vosaltres us deu d'un pli d'orgull no? Bueno aviam per supost no? treballar amb els més grans sempre sempre és un luxe però també hi ha molta exigència m'imagino no? Bé d'altra banda és una mica el que anava a dir aviam tots aquests cineastes escolleixen molt bé els seus equips o sigui que realment també deleguen molt o sigui realment ells pensen el producte es fixen molt en el guió després dirigeixen no? però no tots tenen dots com per fer disseny de personatges i d'a més en Tim Burton podria i és un gran il·lustrador però tampoc té el temps per posar 10 hores diàries durant 3 anys que és el que anem a estar treballant per fer possible els personatges en aquesta pel·lícula hi ha hagut més hi ha hagut el Guillermo del Toro el Riley Scott també ens truca per la pel·lícula Glidea i Toro sabent que a DreamWorks Animation és DreamWorks també el Riley Scott però és d'acció real i sabia que a DreamWorks Animation hi havia un treballador de Barcelona el Carles Burgess que feia títols i li va demanar també que fes el títol de la pel·lícula o sigui i després també anomenar que no són coneguts pel públic en general però han treballat amb més de 50 directors o sigui que realment hi ha molt de talent que no es coneix que bueno no citarem perquè són 50 doncs per anar tancant una mica aquesta entrevista ho farem també en un dels últims espais que visites quan estàs a la casa Seat puges a dalt a la segona planta després d'haver vist tota la primera planta que és fascinant des de les feines primerenques fins a les últimes que heu fet i arribes a dalt i et trobes amb el Cat que és un personatge super emotiu super emblemàtic amb el poc temps de vida que té que s'ha guanyat la confiança de tots perquè també ha deixat un Barça amb molts títols un Barça campió què va ser per a vosaltres que us vinguessin des de Can Barça i us diguessin hem de fer la mascota del Barça què t'he de dir nosaltres jo ara ja he canviat de lloc però fins fa un any vivia a menys d'un quilòmetre de l'estadi vull dir que quan marcaven gol i hi havia les 70.000 persones me n'entrava perfectament a més la família tota era del Barça a mi m'en recordo a l'època del Johan Cruyff quan entrenaven a l'estadi ara entrenen abans al miniestadi o ara van al Johan Cruyff però abans s'entrenava al camp principal i no tenia ni menys de sis anys i la meva àvia ja em portava a veure el Johan Cruyff vull dir que realment el fet de treballar pel Barça era inesperat no esperàvem encara que hem fet treballs per publicitat però no esperàvem que el Barça ens truqués per fer aquest encàrrec i també ha estat algú emotiu i especial a part d'un art d'esponsabilitat extra siguen del Barça o sigui com ho fem per fer-ho el millor possible jo crec que ho heu aconseguit és una mascota que és entranyable que tothom se l'està sentint seva i de moment el que dèiem està recollint també molts èxits tant en categoria masculina com en femenina per tant llarga vida el CAT doncs sí és una mascota que està sent molt estimada per supost també té molt a veure amb la gent del Barça Identity que ens fan l'encàrrec però també li fan li donen la vida i la personalitat no? nosaltres en aquest cas només anem a donar una imatge i també unes premeses de com el vèiem però són ells que fan tota aquesta tasca tan estupenda perquè està sent un superèxit el CAT totalment totalment totalment doncs per anar a tancar en Jordi moltíssimes gràcies per atendre'ns per dedicar-nos a aquesta estoneta aquí a la Casa Seat per poder xerrar i explicar-nos una miqueta tot plegat i res per la gent que ens estigui escoltant convida'ls també a que visitin l'exposició bé doncs jo us diria a tothom que l'entrada és gratuïta no teniu que fer cap mena de tràmit per internet per poder vindre simplement us passeu per aquí al passeig de Gràcia diagonal i entreu directament que d'alguna manera és com el fet de fer aquesta exposició que és de la més important sobretot en nombre d'originals és com tancar un segle anem a començar a Barcelona no estem acabats perquè encara treballem en producció però després de 40 anys tornem a fer exposició la primera gran exposició que s'ha fet aquí una de les més grans i que si us agrada el cinema d'animació aquí està l'essència del cinema així que us convido que passeu a tothom Jordi Rangel moltíssimes gràcies per atendre'ns visca el cinema i visca el dibuix molt bé gràcies a tothom adeu ara escoltes ràdio d'esvent sintonitzes ràdio d'esvent la ràdio de Sant Just 98.1 ràdio d'esvent 98.1 ràdio d'esvent comencem comencem comencem ganes la setmana i que el bon ànim segueixi fins divendres està a les teves mans sintonitza ràdio d'esvent el 98.1 de la FM cada matí de 10 a 1 del migdia i escolta la Rambla el magatzin de Segell 100% Sant Just presentat per la periodista Núria García Alibau cada setmana l'acompanyen col·laboradors i col·laboradores per parlar d'actualitat de cuina de tendències a les xarxes de psicologia astrologia recomanacions de llibres teatre esport política t'ho perdràs? ni t'ho pots perdre ni t'ho perdràs escolta'ns també des de l'APP de Radio d'Esvern o a la web radiodesvern.com i recupera tots els continguts i podcasts que vulguis escoltar de nou o bé seguiu-nos la pista a Instagram i Twitter a arroba la Rambla 981 de dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda relaxa't amb estils com el chill out l'esmooth jazz el funk el sol o la música electrònica més sual 100% música relaxant cada dia de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda smooth jazz club t'hi esperem el refugi del cinèfil benvinguts al refugi del cinèfil un espai del refugi on viatgem en el temps per redescobrir pel·lícules clàssiques i excepcionals avui ens endinsem en un dels grans clàssics del terror el doctor Frankenstein una pel·lícula del 1931 aquesta va ser una de les pel·lícules que va definir el cinema de monstres de l'universal i va convertir Boris Karloff en una icona del gènere basada en la novel·la clàssica de Mary Shelley el doctor Frankenstein va ser dirigida per James Whale i produïda per Universal Pictures estrenada en l'any 1931 la pel·lícula va formar part de la primera gran onada del cinema del terror sonor amb un pressupost de poc més de 250.000 dòlars va aconseguir un gran èxit de taquilla i també va donar lloc a diverses seqüeles el film segueix el doctor Henry Frankenstein interpretat per Colin Cliff un científic obsessionat en donar vida a la matèria morta amb l'ajuda del seu assistent Fritz aconsegueix crear una criatura a partir de diferents cosos però l'experiment es complica quan s'adona que el cervell utilitzat pertanyia a un criminal la criatura interpretada per Boris Karloff escapa i tot i la seva innocència inicial provoca el caos i el terror en el poble amb una estètica expressionista el doctor Frankenstein destaca per la seva il·luminació tenebrosa i els seus decorats gòtics la direcció de James Whale i la interpretació de Boris Karloff van donar al monstre una humanitat inesperada creant empatia amb el públic la pel·lícula va establir moltes de les convencions del gènere de terror i va influenciar generacions de cineastes i ara escoltem una de les seqüències més famoses de la pel·lícula aquesta seqüència en la que el doctor Frankenstein crida it's alive en veure la seva creació cobrant vida és una de les més característiques de la pel·lícula The Whale i és que l'escena emotiva entre el monstre i la nena Maria també va ser una de les més importants tot i que acaba tràgicament la persecució final amb els vilatants portant torxes fins al molí on s'amaga el monstre també ha estat una de les escenes que ha marcat la gent que ha vist aquesta pel·lícula al llarg de les generacions el doctor Frankenstein no només va consolidar el cinema de terror de la Universal sinó que també va convertir Boris Karloff en una llegenda la seva interpretació del monstre amb el seu camí pesat i la seva expressió de desconcert i tristesa va marcar la imatge popular de la criatura d'en Frankenstein la pel·lícula la pel·lícula va tenir diverses seqüeles destacant la núvia de Frankenstein el 1935 considerada una de les millors seqüeles de la història del cinema si encara no no heu vist el doctor Frankenstein prepareu-vos per viure una experiència única un viatge al naixement del terror cinematogràfic clàssic i si ja la coneixeu mai està de més tornar a gaudir d'un film que continua fascinant generació reregeneració i això és tot per avui el refugi del cinèfil ens retrobem en el proper episodi amb un clàssic o amb alguna pel·lícula que vulguem destacar per la seva espectacularitat o també pel seu calat en la societat i això sí recordeu la ciència si es porta massa lluny pot tenir conseqüències inesperades Fins demà! Fins demà! Fins demà! Notícies de les 6 Bona tarda us informa Rafel de Ribot Una persona mort i un altre resultat ferida greu en un accident aquesta tarda a la carretera C12 Balaguer per causes que s'investiguen el cotxe hauria sortit de la via i s'hauria incendiat Lleida Júlia al Bacar bona tarda Bona tarda L'accident ha passat al voltant de dos quarts de quatre de la tarda al quilòmetre 172 de la carretera C12 Balaguer Un vehicle on hi viatjaven dues persones hauria sortit de la via per causes que s'investiguen i s'hauria precipitat per una altura de 10 metres Posteriorment el cotxe s'ha incendiat com a conseqüència de l'accident un dels dos ocupants del vehicle hauria mort i l'altre resultat ferit crític i evacuat amb un helicòpter del Servei d'Emergències Mèdiques fins al punt de l'accident s'han desplaçat tres dotacions dels bombers que han treballat per extingir el foc provocat pel cotxe a més de són 83 les persones que han perdut la vida de les carreteres catalanes durant el 2025 Juli Alvacar Catalunya Ràdio Lleida Més notícies en Rosa Pujol A Bangladesh una vintena de morts i més de 160 ferits han estaballat-se per un error mecànic un avió d'entrenament de les forces armades sobre un centre educatiu al nord d'Adac a la capital segons fons oficials el pilot va intentar un aterratge forçós per evitar una tragèdia més greu la majoria de les víctimes són estudiants aquest pare explica el moment de la tragèdia jo estava a punt de recollir els meus nens quan he anat a l'entrada de l'escola m'he adonat que passava alguna cosa darrere meu i he sentit una explosió només he vist fum ràpidament he ficat els nens al cotxe veia foc i fum tot era ple de guàrdies i nens al voltant Rússia i Ucraïna podrien reprendre converses a Istambul aquest dijous i divendres segons fons del Kremlin que recull l'agència oficial de notícies russa TAS de celebrar-s'hi seria la tercera ronda de converses però l'alto al foc a la ciutat turca el mateix president ucranès Volodymyr Zelensky va proposar divendres la represa del diàl·lo aquí a Moscou va donar mostres d'acceptació però sense concretar res La consellera d'interior Núria Parlón ha demanat una rectificació a la secretària general de Podem Ione Belarra per haver dit que si es deleguen les competències d'immigració a Catalunya els Mossos farien batuda racistes en declaracions a TV3 Parlón ha reprovat aquestes declaracions i ha demanat a la dirigent de Podem que rectifiqui i es disculpi Aquesta responsable política aquesta lèpta el que està fent és incitar delictes d'odi contra la policia contra el cos de Mossos d'Esquadra que no només treballen amb professionalitat i dedicació sinó que no fan cap mena d'identificació per motius racials perquè ho tenen molt clar molt ben definit en els seus procediments de treball Per tant com a consellera d'interior de la Generalitat de Catalunya li demanaria una rectificació de les seves paraules La Junta Local de Seguretat de Barcelona constata que s'ha reduït a la meitat el nombre de multireincidents en relació amb l'any anterior També baixen un 10% els delictes associats a aquests comportaments delictius especialment els surts som els registres més baixos dels últims 10 anys S'ha fet més d'una trentena de grans dispositius entre els quals el Campai per aturar la multirestència i aquests primers sis mesos de l'any s'han detingut prop d'un mili de persones i s'ha constatat que s'ha passat de 450 multireincidents a 260 Un informe d'ONG es denuncia greus abusos als migrants detinguts als centres de detenció de Florida La xifra de persones que hi ha tancades s'ha multiplicat per dos en aquest estat nord-americà des de l'arribada de Donald Trump a la Casa Blanca superant les 2.500 Segons testimonis recollits per organitzacions com Human Rights Watch hi ha migrants que han estat maltractats fent-los menjar diuen com si fossin gossos o deixant-los hores i hores lligats davant dels aliments sense poder-los agafar L'informe parla fins i tot de dues morts atribuïbles a negligències mèdiques i també explica que dones detingudes en aquest centre sovint han de fer les seves necessitats davant dels homes sense diferència de cap tipus La investigació es va dur a terme abans de la inauguració del nou centre de detenció de migrants de Florida batejat com l'alcatràs dels caimans amb centenars de persones tancades en gàbies que malviuen en condicions inhumanes Esports amb l'Ernest Macià Pendents de l'oficialitat del fitxatge de Marcus Rashford pel Barça la sessió provinent del Manchester United amb opció de compra fins a final de temporada el jugador jugarà amb la samarreta del Barça avui a passar a la regió mèdica i com dèiem en el decurs d'aquesta tarda s'espera que es faci oficial l'entrenador Hansi Flick ha triat d'altra banda dos joves per endur-se'ls a la gira que faran amb el primer equip Dro i Jofre Torrents aquesta setmana es farà oficial la tornada de Ricky Rubio al joventut tal com va pensar a principis de juny a Sport 3 el base del Mas Nou hauria decidit tornar a jugar a la penya on va debutar fa gairebé 20 anys el Barça avui també ha fet oficial el fitxatge de l'alipi Boge orgeà Toko Xenghelia fins al 2028 derrota d'Espanya amb a Terpolo femení al Mundial de Singapur no jugarà la final perquè ha perdut a semis davant d'Hongria la subcampiona olímpica pel Bronza el pilot de 17 anys de Sallent Pau Alzina ha mort aquest matí en un hospital de Saragossa de resultes de les ferides que va tenir dissabte per una caiguda al Canyís el circuit de moto Orlando ha avançat al diari Regiocet ho ha confirmat Catalunya Ràdio estava fent uns entrenaments al Zina privats va sortir projectat de la moto i va picar amb el cap a terra va ser evacuat a un hospital de Saragossa se l'ha operat d'urgència però a primera oda d'aquest matí s'ha dictaminat la seva mort Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bona tarda us informa Mariona Salas Vilanova Els partits de futbol entre blaus i grocs tornaran a la festa major de Sant Just el dissabte 2 d'agost es disputaran tres partits al camp municipal l'infantil de 6 a 14 anys a les 9 del matí el femení a les 6 de la tarda i el masculí a les 7 cadascun aportarà un punt al marcador de la competició entre colors l'activitat és organitzada per l'associació esportiva sub-60 que demana que les persones interessades s'inscriguin prèviament mitjançant un formulari en línia també es recomana portar samarreta del color corresponent i arribar a mentalació per facilitar l'organització aquesta edició no inclourà partits de bàsquet com era habitual en anys anteriors de manera que el futbol serà en guany l'únic esport puntuable dins la festa major les geocènes tornarà a formar part del programa de la festa major de Sant Just amb una nova edició que tindrà lloc del dilluns 28 de juliol al dissabte 2 d'agost es tracta d'una activitat de geocaching organitzada per la secció jove de les Cees basada en la cerca de capses ocultes amb pistes i premis adaptada a l'entorn urbà i festiu del municipi la iniciativa que arriba a la seva tercera edició no requereix inscripció prèvia i està oberta a tothom cada dia es publicarà una nova pista a través del compte d'Instagram dels joves de les Cees sense horari fix per afegir emoció a la recerca les persones que trobin les capses hauran d'enviar una foto mostrant la capsa i el premi per validar-ne la descoberta i cada troball apuntua per la competició global entre blaus i grocs podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern El Casal de Joves de Sant Jús acollirà el proper dimecres 23 de juliol un curs monogràfic dedicat a la pintura impressionista i expressionista adreçat a joves d'entre 12 i 18 anys l'activitat tindrà lloc de 6 a 8 de la tarda a la sala obidida a l'espai trobada El taller organitzat pel mateix casal ofereix una introducció pràctica a dues de les tècniques pictòriques més expressives de la història de l'art Els participants aprendran a utilitzar pinzellades lliures colors vius i jocs de llum per captar l'instant seguint l'estil de mestres com Monet o Van Gogh També exploraran la capacitat de l'art per transmetre emocions inspirant-se en l'obra d'artistes expressionistes com Munch o Kirchner No cal experiència prèvia per inscriure-s'hi només ganes de pintar i experimentar i el preu del curs és de 6 euros i això ha estat tot tornem a més informació als botlletins horaris i a l'informatiu complet Fins ara i'll admit i was wrong what else can i say girl can't you play my head and not my heart i was drunk i was gone i don't make it right but promise there are no feelings involved no no she said boy tell me honestly was it real or just for sure yeah she said save your Apollo james baby i just gotta know how long has this been going on you've been creeping around on me while you're calling me baby how long has this been going on you've been acting so shady i've been feeling it lately baby ooh ooh ooh ooh ooh ooh ooh i'll admit it's my fault but you gotta believe me when i say it only happened once i tried and i tried but you'll never see that you're the only one i wanna love oh yeah she said she said boy tell me honestly was it real or just for sure yeah she said save your apologies baby i just gotta know how long how long has this been going on you've been creeping around on me while you're calling me baby how long has this been going on you've been acting so shady i've been feeling it lately baby how long how long has this been going on finney she gotta go tell me now she said boy tell me honestly was it was it real or just for sure yeah she said save your apologies baby i just gotta know how long has this been going on you've been creeping around on me while you're calling me baby how long has this been going on you've been acting so shady i've been feeling it lately baby i've been feeling it lately baby how long has this been going on baby i've been feeling it lately baby i've been feeling it lately baby tarda de refugi tarda de fodis amb Anna Pobeda Anna Pobeda bona tarda bona tarda Dani com estàs molt bé com va tot com va l'estiu bé calorós de moment sí eh diuen que venen fresquetes però de moment està sent calorós esperarem esperarem amb candeletes aquesta frescor que teòricament ha de venir cap a mitjans de setmana sí esperem que arribi esperem que arribi bé bé tu diràs de què parlem avui avui parlarem de la festa major de Sant Jús home perquè s'està apropant i és com ja està ja està aquí ja està aquí i una mica doncs això coses que hem de menjar o que hem de tenir en compte o com ens hem de comportar durant la festa major que ja sé que estarà difícil perquè festa major és festa major sí desfàse desenfreno però jo aquí porto uns tips perquè no ens murem en l'intento perquè clar hi ha festes hi ha concerts hi ha les calabirres hi ha moltes coses que requereix d'atenció física vale aleshores si donem alguns consellets doncs jo crec que es portarà millor em sembla estupendo i després portarem algunes receptes per portar a més snacking on the go que te les podres posar a la butxaca de motxilla on te sigui i quan t'agafi el moment de fallida doncs poder-li fotre canya al cos una miqueta amb energia natural perfecte doncs molt bé no de Red Bulls ni aquestes coses nada si podem evitar-ho millor oi? sí si podem evitar-ho millor aquestes tipus de bagudes porten un munt de sucres ens donen un subidó massa massa massa fort i no és bo a mi em va fer molta por a mi em va fer molta por sí? ha estat amb l'experiència? sí perquè fa uns anys jo soc molt friki del cine mira fixa't eh fixa't que no era ni per sortir de festa el meu era perquè havia d'aguantar en una sala de cine no sé si eren 6 o 7 hores havia d'aguantar molt i per aguantar molt em vaig portar els Red Bulls els monstres i tot això i el cor m'anava a mil i em vaig sentir molt malament clar la sensació era super desagradable de que el cor t'anava a mil després quan volies dormir no podies dormir fatal fatal fatal fatal ho vaig passar fatal i ja des d'allà mai més totalment totalment o sigui aquestes bagudes energètiques s'utilitzen moltes vegades però és això quan estem de festa perquè al final el que li dona és un xute d'energia al cos i el cos et demana per retirar-ho però si estàs tant amb una marató de pel·lis és difícil perquè no pots gestionar-ho el cos no et demana tampoc allà no el cos et demana tranquil·litat però clar tu necessites estar despert per veure les pel·lis i la recomanació del dia és si teniu que fer un marató de pel·lis millor cafè millor una Coca-Cola que és una mica més més light que no pas el tema aquest del Red Bulls i tot això que és tremendo però és la primera persona que em diu que s'ha pres un Red Bull per anar a una sèrcia bueno deixa'm estar sóc un friki ja està sóc un friki no no és interessant és interessant bueno doncs això totes les actives que hem dit no aquestes de de la gincama que no et preguntaré quin color ets ni res no si m'ho pots preguntar quin color ets sóc blau ai bien sóc blau i de pura cepa de més la ràdio és blava com pots comprovar sí sí sí estupendo llavors que totes aquestes coses requereixen una bona alimentació aleshores ja que estem un any esperant aquestes festes anem-les a preparar bé anem amb una setmana d'anticipació perquè comencen al 30 així que anem amb temps i anem molt bé sobretot a les prèvieses festes majors és important no haver fet dietes i aquestes coses perquè què passa que si el cos el tenim amb una mica de restricció de menjars o restricció de calòrica podríem dir quan comença la festa major que ens esmadrem una mica a beures o a menjars de tesores o menjars malaments de vegades pot causar al cos un efecte bastant bastant nociu bastant negatiu aleshores si venim de fer dietes si venim d'aquest període hem de tenir en compte que necessitem un període d'adaptació abans que no comenci la festa major i no ens comencem a desmadrar ojo també podem anar a la festa major bevent aigües no fent gaire esforç físic i menjant a les hores que toca i a la menja que toca vull dir això perfecte sí sí no cal és a dir moltes vegades relacionem el fet de sortir de festa amb el desfase exacte però no té per què no podem sortir de festa podem sortir de festa major en aquest cas gaudir de la festa major amb aigua amb sucs amb refrescos exacte i ja està i aquí pati i després glòria i arribes a casa i les nits i els despertars seran molt més agradables segur seran glòria seran glòria glòria bendita aleshores com que la festa major de Sant Xus cau amb molta calor que ho estem patint aquests dies que sí que tenim una treva aquesta setmana però la setmana que ve espero que sigui bastanta calor que és quan comença la festa que és quan comença la festa exacte hem d'escollir el tapeu i l'alimentació i la beguda amb atenció aleshores què hem de fer hem d'evitar o controlar els fregits els arrebossats els no processats els sucres els menjars copiosos tot això no et dic que ho eliminem perquè al final oi mira una mica desfase no passa nada no li diure el corpó a nadie però que intentem reduir-ho al màxim si anem de tapeu a un restaurant de Parcí Sant Just doncs ens podem fer un pop a la gallega un salmorejito o un gazpachito també de picar i després si volem unes braves o uns calamarsets fregits o el que sigui ens els podem agafar però intentant reduir aquesta ingesta de fregits perquè ja ho hem parlat moltes vegades que això no li dóna energia saludable al nostre cos i ens podria ser contraproduent per després ens pot donar molta més set podem estar molt més cansats molt més de aquesta baixada física que ens pot donar els fregits llavors si l'habitem serà molt millor podem fer tot el contrari vull dir podem menjar i abusar el que vulguem de les amanides això els amorejos aquestes coses que siguin els gazpachos que siguin molta aigua que siguin molta verdura que estigui doncs això molt sestiant però a l'hora refrescant i que no sigui pesat en el cos aquí faré a moda informatiu dues notes una per una banda recordar els nostres oients que durant la festa major hi ha moltes activitats que també ofereixen servei de barra de menjats etc o sigui que podeu també consultar tota la programació al www.sanjus.cat al web de l'ajuntament i allà trobareu la programació amb totes les activitats que també inclouen aquest espai gastronòmic per dir-ho d'alguna manera el sopar dels grocs el sopar dels blaus el sopar de festa major després també la botifarrada de l'últim dia ja sabem que hi ha diverses opcions i normalment acostumen a ser opcions de festa major però que entren dins diguéssim d'aquesta dieta mediterrània d'aquesta brasa d'aquesta carne a la brasa d'aquesta fideuada d'aquest no sé què que això vulguis o no dintre dels excessos que podríem tenir no són excessos del tot descontrolats i després l'altra nota informativa que va a col·leció amb el que comentaves tu de la set és que aquests dies farà molta calor i que doncs t'en dit moltes vegades anem a refrescar-nos anem a prendre una cervesa ai que bona que està la cervesa que fresqueta i una altra i una altra i una altra i no ens en donem compte ens hem pres 5 cerveses i són a les 7 de la tarda correcte i quan t'aixeques és quan dius ostres i el problema és que si acabéssim aquí d'acord però després de les 7 te'n vas al sopar i després del sopar te'n vas a la festa exacte i arribes a casa a les 7 però del dia següent correcte i clar vas a fer 12 hores de marató sense redpuls és tremendús llavors intentem també el que ens diu la nostra nutricionista moltes vegades l'Elvira Sánchez combinar un got de vi i un got de cervesa amb un altre d'aigua exacte és el que jo anava a dir al final hem de combinar qualsevol got de beguda alcohòlica o copa o el que sigui amb un d'aigua o sigui que aquí no és que promocionem l'alcohol perquè és el que comentaves abans podem fer la festa sense prendre alcohol i tot meravellós però en el cas que vagis a prendre perquè et ve de gust doncs que ja sé que ho saps ho he estimat que ja sé que ho saps però nosaltres aquí també et volem cuidar i també volem donar els consells com bonament podem sobretot que estiguin en compte això les proporcions d'alcohol que bevem vull dir que no és que no el beguem sinó que el bevem en proporció i bevem aigua perquè ens pot deshidratar molt ràpid sobretot amb aquesta calor que està fent últimament també podem menjar carns podem menjar a les barbacoes a les botifarrades el que sigui podem acompanyar-ho no només de pa sinó incloure-ho alguna cosa de verdura de patata alcaliu o de alguna cosa que també ens doni una mica de suport a la panxa vull dir que podem anar a combutges tota la festa major podem anar a combutges tota la festa major vull dir que al final no estem dient que anem a birres és al final la beguda que més està i és la que hem de combinar amb aigua aigua amb gas amb llimona també va molt bé si tenim aquesta opció ens donarà com la sensació que ens estem prenent un refresc l'àcid de la llimona també ens donarà minerals que necessita el nostre cos per recuperar-se físicament i també ens anirà superbé sobretot evitar també begudes amb moltíssim de sucre el que diem sempre moltíssim de sucre o moltíssim alcohol vull dir si ens en prenem cubata prens el pausadament gaudint-lo i disfrutant al final la festa major que és l'objectiu saps? no allà ir a morir sinó gaudir-lo una mica a poc a poc molt bé seguim més cosetes també si tenim de postres l'opció de frites estarà molt millor tant als dinars com als sopars tenim aquesta opció si hem de menjar pastís doncs podem menjar pastís perfectament perquè estem en una època de festa que no ens farà gens de mal sobretot beure molta aigua i si podem aquesta aigua amb llimona i gas perfecte per donar-li aquest toc clar una aigua amb llimona una aigua amb salts minerals aquest tipus de rotllo aquarius aquest tipus de begudes sí que el podem fer de manera gasolana amb una mica de llimona i això ens anirà perfecte sobretot també és molt millor beure menjar ja deixem el beure menjar poc a poc i poca quantitat de menjar i molt sovint per exemple en comptes de sentar-nos a la taula i fer un empatx que sortim d'allà amb la panxa superplena ens sentim superpesats i la digestió és molt més complicada podem anar picant coses i podem tenir aquests snackings a sobre nostre per anar a menjar durant la festa major clar això hem de mirar una miqueta també el croquis el croquis que fem aquell dia una mica el programa la programació mira és que avui m'ho invento aniré amb els peques a la projecció que fan de cinema infantil i després me n'aniré a no sé on i després farem un vermut i després a la tarda aniré aquí aniré allà a la barraques o on sigui bueno molt bé però si tens tu aquesta programació tu ja saps que potser has de fer un esmorzar copiós i després doncs gaudir del matí després fer un petit vermut després marxar a dinar que al final també si t'acabes és com tot el que hem dit al llarg d'aquesta temporada que si acabes organitzant i fent un planning doncs les coses surten millor sí a mi no mai se m'ha adonat bé fer planning del dia i des que soc mare o sigui menys perquè saps a l'hora que surts de casa però jo no sabia mai l'hora que tornava aleshores em passava molt aquestes coses de dir ostres ara em vendria no sé què i ets a parar a algun lloc a menjar alguna cosa o a aprendre alguna cosa aleshores a la festa major jo crec que s'aplica el mateix perquè a mi em passa que surts de casa a X hores i el dia et va portant una mica o sigui que sí que és veritat que pots tenir un plan un planell de les coses que vols fer o una planificació però al final vas anant d'un lloc a l'altre i trobes uns amics ostres anem aquí venga va anem cap allà aleshores la meva recomanació és que ens preparem una motxilla pel matí on aportem coses per menjar i beguda i si volem qualsevol cosa de recanvi si volem mullar-nos el que sigui un banyador o el que sigui perquè totes aquestes coses el que ens ajudaran és durant el dia a dir ostres el crio té gana bueno doncs li dono un snacking o el crio s'està morint de set i ara estic al mig de la projecció de sortir de la projecció i anar a buscar aigua i no el puc deixar salt si n'hem preparats els llocs doncs és molt més fàcil sí jo crec que si ens preparem una motxilleta abans de sortir de casa ens anirà molt millor el disfrute del dia en general i més amb crios aleshores quin tipus d'esnacking podem portar a sobre sobretot aigua o aigua amb gas o ens podem portar refrès el que deia saludable podem preparar una llimonada amb gingebre també ens la podem portar i menta podem preparar aigua de fruites que sempre està molt bé perquè al final es va infusionant o sigui es va infusionant es va preparant aquesta aigua de fruites a mesura que avança el dia que no és res més de portar doncs això una mica d'aigua les fruites talladetes i ficades a dins de la beguda però sobretot sense sucre o sigui tal qual estigui l'aigua amb les fruites podem preparar-nos un te que es begui fred també per emportar amb una mica de menta o llimon el que sigui tot això són begudes que ens podem emportar preparades de casa que aguantin el que aguantin durant el dia i que s'acabin quan s'acabin és que aquestes begudes poden resistir tot el dia fora de la nevera i ens les podem prendre perfectament bé estupendo altres coses que ens podem emportar sobretot per menjar els fruit secs sobretot sense estar fregits ni amb sal perquè això és el que ens donarà aquesta set i ens donarà aquesta sensació també de pesadesa si està fregit es conserven superbé amb el calor per tant els podem emportar a tot arreu fritzes fastucs ens podem emportar nacards ens podem emportar ametlles ens podem emportar qualsevol cosa d'aquestes també ens podem emportar fruita fresca ja sigui poma plàtano pressa que s'aguanta molt bé també a les matxacades de la motxilla vull dir que no són les maduixes que acaben triturades sinó són fruites una mica més resistents o ens podem preparar fruita deshidratada a Foodies tenim una deshidratadora que no és res més que això un fornet que l'entén a poc a poc i va traient l'aigua i llavors podem tallar-nos de trossos de poma podem tallar-nos de pasta naga inclús i posar-la a la deshidratadora i ens el podem emportar en moda d'esnacking d'esnac és un snack que també és saludable no se es patxurra ni se fa mal bé i ens aporta no a l'aigua però sí la sacietat la fibra de la fruita llavors la podem prendre a part genial també podem prendre xocolata de més del 70% de cacau que és molt saciant és energètica també l'únic que jo la desaconsello durant el dia perquè pot acabar feta abans de sortir de casa una xocolatada o de nit si sortim de nit o abans de sortir de casa ens la podem prendre així a més ràpid i de partir de l'antull que tinguem però no pel camí desaconselladíssima jo tinc una caixa de bombons des de fa dues setmanes a la nevera ostres perquè clar és que a fora és inviable inviable és que a fora ja l'agafes i ja tens els dits que estan pringos d'illos i és com bueno descartamos ens podem portar també no sé com es diu en català però les tortites truitetes de fetes de blat o d'arròs o del que sigui això també aguanta un torbellino tot i que després si es trituren acabes menjant com crispetes triturades però bueno que aguanten també un holocaust aquestes tortites i les pots portar a tot arreu podem preparar mini entrepans del que vulguem si els volem més energètics o més acions d'humus d'alvocat amb tomàquet sec de tonyina si no ens el mengem també molt tard perquè si no calduran tota la bosta a tonyina però podem fer també mini entrepans que ens els podem emportar on the go i menjar-los a qualsevol lloc per si els crios tenen gana per si tenim gana nosaltres o si estem en un lloc on no se'ns permet comprar menjar tan fàcilment també el que m'agrada molt sempre portar són barretes energètiques o boletes energètiques que aquí porto una mica de recepta per si les volem fer a casa perquè no requereixen forn només requereixen uns 40 o 5 ingredients el que nosaltres vulguem ficar i aguanten una setmana preparades o sigui que les podem fer al principi de festes i ens aguanten totes les festes estupend, no? del 30 al 6 ideal genial aleshores podem fer unes boletes energètiques de cacau què necessitem? necessitem 10 dàtils metjuls són aquells que els hem de remullar una miqueta amb aigua i després farem una pasta que és el que ens donarà la part dolça el sucre com si diguéssim podem ficar-hi flex de cibada flocs de cibada que això el que ens donarà és aquesta energia la recuperació muscular ficarem cacau en pols una mica de crema de cacau i una miqueta d'aigua oli de coco si ens queda molt dents tot ho barregem ben barrejat els dàtils fets crema la cibada els fruits secs exacte la crema de cacauet i l'aigüeta una miqueta o l'oli de coco i fem boletes les podem també rebussar amb flex de coco si volem si volem que estiguin així una mica més amb gràcia les podem rebussar amb coco i així les tenim preparadetes les podem ficar en una bossa i ens les emportem a qualsevol lloc el no ser de forn i el no estar cuites i el ser fruita fresca o fruit secs ens els podem emportar i ja durant tot el dia no s'aixafen no els fa malbé no passa res i tenen aquest toc de cacau que també ens donarà aquest punt de cacau molt bé després tenim les barretes de cibada que aquestes també porten més o menys els mateixos ingredients porten una tassa de cibada podem ficar-hi ametlles podem ficar-hi més llavors aquí sí perquè són barretes podem ficar-hi de xia de carbassa de llin el que vulguem ficar-li després podem ficar-li també els dàtils els dàtils més juls l'únic una mica menys dos o tres ja n'hi hauria bé podem ficar-hi mel també per endolcir-lo una mica i mantega cauet o et mel aleshores tot això també ho barregem tot ho fiquem en una safata amb paper de forn d'aquests que és antiadherent ho xafem tot molt bé molt bé i ho deixem a la nevera per donar com una forma diguéssim rectangular sí o encara no cal jo el que faig és agafar-li una safata i aleshores la forro amb aquest paper ho xafo tot molt bé i et dona la forma de la safata exacte o aleshores ho fico a la nevera i després ho pots tallar a porcions perquè la mel s'haurà estacat o s'haurà estacat s'haurà solidificat fiquant-la en la nevera i llavors et donarà aquesta possibilitat de partir les barretes les barretes sí que si ens les emportem doncs fiquem-les amb una mica de paper de cuina o el que estigui que no que no se'ns desfacin per dins la motxilla o una cosa d'aquestes de cip una cosa de cip i superbé ens aguantaran també tot el dia com que les opcions que donen són amb gluten portarem una opció sense gluten que hem dit l'opció vegana l'opció normal amb mel i l'opció ara sense gluten podem agafar les mateixes boletes que hem dit de cacau del principi però en comptes de posar-li la tassa de cibada podem posar-li directament crema d'ametlla aleshores amb aquesta crema d'ametlla els donarem la consistència que els donaria també i l'energia que els donaria als flecs de cibada però seria sense gluten perquè jo no tindríem aquests destors crema d'ametlla que deu ser com una espècie de torró ens deu recordar una mica jo crec que sí com el que anàvem dins del Kinder Bueno saps aquests dels Kinder Bueno així ara els oients estaran flipant perquè no poden veure els que feia una mica de bunyets d'aquest Kinder Bueno a dins jo crec que hi havia crema d'ametlla juraria o d'avellana crec que és d'avellana és d'avellana sí a mi la d'ametlla em recorda més el xixona és veritat de xixona sí és veritat doncs sí ens quedaria com una boleta que tindria un sabor més de xixona però bé també ha de fer totes paladars boníssim i aquestes serien les opcions que podríem portar a la motxilla juntament amb una aigua que ens haguem preparat ja sigui infusionada amb fruites o aigua normal aigua amb una mica de llimones també si volia mimenta que ens ajudaran a passar tots aquests moments que no tenim aquesta opció de mama tinc gana i no saps on anar durant les festes sí sí totalment aquests dies és important doncs això tot això que diu l'Anna també posar un bon pot de protecció solar també super important i protecció al cap perquè aquests dies protecció de cap protecció de cos i ja està i anàvem protegits gaudir de les festes gaudir amb molta energia molta força que aquests snacks segur que ens donaran tot això que necessitem per aguantar aquests dies de festa Anna Pobeda gràcies gràcies a tu Dani seguim escoltant aquí a Ràdio Esvern la setmana vinent últim programa de temporada fem el tancament emocionats tristos una mica de tot una mica de tot però bueno s'han de carregar pel·lars també sí i hem de descansar i així busquem idees per la temporada que ve estupendo un abraçada gràcies Dani a tu a tu y It's a human sign When things go wrong When the scent of her legs And temptation's strong Cold, cold heart Hard done by you Something's looking better, baby Just passing through And I think it's gonna be a long, long time Till touchdown brings me round again to find Another man they think I am at home Oh, no, no, no And this is what I should have said Well, I thought it, but I kept it here Cold, cold heart Hard done by you Something's looking better, baby Just passing through And I think it's gonna be a long, long time Till touchdown brings me round again to find Another man they think I am at home Oh, no, no, no And this is what I should have said Well, I thought it, but I kept it here Cold, cold heart Hard done by you Something's looking better, baby Something's looking better, baby Just passing through And I think it's gonna be a long, long time Till touchdown brings me round again to find Another man they think I am at home Oh, no, no, no And this is what I should have said And this is what I should have said And touchdown brings me round again Will I thought it, but I kept it here And no, no, no Passant sis minuts de dos quarts de set de la tarda Seguim el Refugi al Magazine de Tardes d'aquesta misura Fem una breu pausa per publicitat I tornem de seguida Fins ara Si com a dona vols saber quins recursos tens al teu abast A les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones Trobaràs l'atenció que necessites Et podem orientar sobre salut, ajuda afectiva o sexual O assessorar sobre qüestions específiques per a dones i infants Separacions, règim de visites, pensió i custòdia dels fills Abusos o situacions de violència masclista Per tots aquests casos trobaràs un servei gratuït D'atenció psicològica i assessorament jurídic Entra a gentcat.cat barra atenció a les dones 012, la generalitat al teu costat Les àvies i els avis són sàvies i savis No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit Festa de Bici sense edat En Bici sense edat és una iniciativa solidària Que busca combatre la soledat entre els més grans La soledat és el major problema amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada I depèn de tu, que ho facin sols Sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran Acompanya'ls a veure el poble on es van criar Dóna'ls vida, que tornin a sentir el vent a la cara Et necessiten I tu a ells també Des de Bici sense edat Et necessitem Festa voluntari Més informació al portal JustSolidari.cat O enbicisenseedat.cat Amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern El Refugi El magazín de tardes de Ràdio d'Esvern Això va de cavalls Amb Gemma Janer Gemma Janer, bona tarda Bona tarda La veritat és que amb aquesta música Penso poc en cavalls Penso en llançar-me a una piscina De debò, és veritat Ho he escollit perquè és molt estiuen Però és poc hípica Sí, sí, sí És poc de cavall Però bé, és igual I ens va bé És que tenim un peu ja a l'estiu Això Sí, es nota Tenim un peu a l'estiu I l'altre peu a la festa major Exacte Vull dir, és allò de dir Cavalquem entre dos Entre dos horitzons Mira, totalment Molt ben trobat Sí, sí Escolta'm Avui tornem amb un nou episodi Deixava de cavalls Espacial estiu Perquè recordeu que estem Al refugi d'estiu Aquest especial del refugi Que durant el mes de juliol Doncs dediquem A aquesta època estival Ens refresquem també Amb els nostres col·laboradors I al llarg d'aquest mes Ens has proposat Una dinàmica de programes Que funcionen Una miqueta diferent Que al llarg de la temporada Però que són molt refrescats I que estan molt bé Per una banda Fem un espai de biografia On parlem Doncs d'un personatge històric I després Fem el moment Pullita Que és el moment Putadeta pel Dani Que és el moment Aquell de patir Del quiz Que és el moment De preguntetes I de tot una mica I acabem Amb una escapada en cavall On fem Doncs un repàs D'algunes propostes Que també Doncs per aquest estiu Ens va bé Si som amants Dels cavalls I de la natura I res Amb aquest programa Doncs estem a punjar De cúmia De la temporada Perquè ens queda Aquest i el de la setmana vinent Per tant Ja a puntet a puntet D'agafar vacances Com dèiem Però encara Hem de sonar Dues vegades Aquestes sintonies La d'avui I la de la setmana vinent Per tant Comencem escoltant Aquest siguinim de Reyn Sintonia Que dóna peu A l'espai biogràfic Del programa Gemma Hola Què tal Bona tarda Ja estem aquí Ja t'havia saludat No? Ah vale Però ara Després d'aquesta introducció He pensat Dic Vaig a refrescar una mica Que estigui aquí Hola Bona tarda Que he vingut eh Que no cal que m'ho expliquis tu tot No mira Sobretot Avui Comencem Com bé dèiem Aquesta Aquesta primera part Que és amb la biografia Però abans volia M'havia deixat La setmana passata A negoci Que vam fer El Winston Churchill I se'm va quedar La frase aquella Penjada Que ho vaig intentar eh Jo No no Tu vas buscar Una altra frase Perquè ell té Varies cites Cèlebres Però per mi Era important aquesta Llavors l'he recuperat I la vaig dir Abans de començar Amb el nostre personatge D'avui La frase de l'altre dia El que diu el Winston Churchill És que hi ha Hi ha alguna cosa Sobre Sobre L'exterior Dels cavalls Que és bo Per l'interior Dels humans Que bonic I això és una frase Que em sembla molt bonica I que crec que amb l'equinoteràpia Es treballa molt O sigui que Per això era important Per mi Portar-la avui Mític Mític Churchill Molt bé Doncs crec que Aquesta vegada Marxem Molt més enrere Sí Fem un viatge en el temps Bastant més Anterior Hauríem d'agafar el condensador de Fruzzo Exacte I ens n'anem 430 anys abans de Cris Fins a l'antiga Grècia Perquè anem a conèixer en Xenofont Xenofont Xenofont Xenofonte en castellà Perquè són així Xenofont Són una mica en plan Com un instrument musical Quasi Però no Us parlarem de Xenofont Que va ser una figura Bastant fascinant D'aquesta antiga Grècia Perquè va viure entre els segles Cinquè i quart abans de Cris I tot i que sovint Queda una mica en segon pla Perquè hi ha altres grans noms Que coneixem més Com Plató o Aristòtil La seva obra És clau Per entendre una mica La cultura grega clàssica Si repassem Abans d'entrar De submergir-nos En aquesta biografia Per què és collit a Xenofont I per què és important I per què està relacionat Sobretot amb els cavalls És considerat Un dels primers defensors Del bon tracte Cap als cavalls És a dir Del benestar animal Dels cavalls Ell va escriure Un tractat científic Anomenat Sobre l'equitació Aquí està escrit en grec Però no sé si ho pronunciaré bé Tu m'ajudes A veure Perihípiques No sé Sí, algo així Exacte On explicava Com cuidar i muntar un cavall De manera respectuosa Ell defensava Que la idea Que el cavall No s'ha de dominar Amb la violència Sinó que s'ha d'aconseguir La confiança I observar El seu comportament natural O sigui que la seva visió Pots veure que estava Com molt avançada Per la seva època Perquè ja aplicava Com principis Del que seria La doma natural actual Aquesta que a vegades Té comentat De comunicar-se Amb el cavall Més de tu a tu Que no pas De genet Cap a cavall I Fet-lo Veïn Només Ordres O sigui que Això és Per aquests aspectes Ja podem veure Que era un home Avançat Al seu temps Aleshores Si ens traslladem Una miqueta Si ara hi ha més dades Com biogràfiques Ell va néixer En una família aristocràtica D'Atenes I ell Va ser Militar Filòsof Historiador I escriptor Pràctic Escriptor pràctic En el sentit Que feia molts tractats Doncs més científics I va tenir Com una gran capacitat Per observar I transmetre El món Que l'envoltava I també va estar Exiliat a Esparta Ciutat rival D'Atenes I allà va escriure Bona part De la seva obra Durant aquest període Aprofitant el temps Per reflexionar I posar per escrit Els seus coneixements O sigui que En el fons Hem de pensar Que xenòfon també Seria com Doncs això Un home En el fons T'acord que Winston Churchill També ho tenia això Que ho vam dir Que era un dels Era militar També va ser Primer ministre Del seu país I després també Va guanyar El Premi Nobel De la literatura O sigui que Podem Aquí ja estableixo Jo aquest pont Però Apreciar els cavalls Apreciar Entendre'ls una mica I entendre el benestar animal Com pots veure També va lligat De persones Que tenen Moltes capacitats Que és molt interessant Persones instruïdes Per aquestes èpoques També va molt relacionat Amb lo militar Perquè clar Estem parlant Que era Com un vincle Amb tota la militància Amb els exècits I tot Perquè era Fundamental Era cavall Un cavall Exacte Era una mèdia De transport Imprescindible Però és molt xulo Després Tota la vessant Aquesta filosòfica De historiador I tal Que també Doncs el nutria Per escriure Aquestes En el fons El que seria Jo crec Xenofon Igual que Winsorchassi A part de ser Grans comunicadors Eren grans divulgadors Aquesta figura Que tenim ara De saber divulgar De saber transmetre Aquests coneixements I Com el parlava Un dels seus textos Més destacats És aquest tractat Sobre l'equitació I que està considerat El primer manual Conservat Sobre l'art De muntar I cuidar dels cavalls Clar Jo t'anava a dir El fet és Que es poguessin Conservar aquests manuals Perquè moltes vegades Els havien d'amagar Els cremaven Era tot una odissea Mai més ben dit Per poder Per poder mantenir Aquests tractats En bon esment Sí, sí Que es venessin Transmetent En plan Que es conservesin Doncs De fet Xenofon El que diu És que Ell defensa una relació Respectuosa Amb l'animal I anticipa idees Com molt properes A la doma natural Actual De fet Xenofon No veu el cavall Com una eina de guerra Sinó Com un company noble Això que deia La relació aquesta De tu a tu Que és un company noble Que cal entendre Que cal escoltar I entrenar Amb empatia A la seva obra Que està marcada També Per la seva obra En general No concretament Aquest tractat D'Hípica Està marcada Molt per la influència De Sòcrates I també tracta Temes com L'educació L'economia La casa L'ètica Sempre Ell amb una mirada Com això Molt pràctica Molt pedagògica I amb aquest afany Doncs una mica Divulgador Aleshores També També Té una visió Com molt moderna Que avui encara Ens pot ensenyar Molt sobre La manera De relacionar-nos Amb els animals I també Amb el coneixement Molt bé Doncs Una aventura Tot Descobrint Aquest home Xenofon Que la veritat És un filòsof Grec Que desconeixia totalment Sí, sí, exacte Com dèiem Queda com una mica Tava perquè és veritat Que quan No sé Anar a l'institut O sigui Les obres clàssiques Que estudies De filòsof Exacte Euripides Són aquests Els que estan Més presents Però Jo sí que Volia Com Deixar Aquesta obra De l'equitació Està traduïda al català O sigui Es pot trobar O si les podeu trobar A la biblioteca O així Vull dir que És una obra Que ens arriba Ara I que la podem Accedir a ell I ho recomano Perquè sempre A més és un editorial Que està especialitzada En portar textos De l'antiga Grècia I no només aquest tractat d'hípica Sinó Hi ha diferents obres De xenofon Que estan traduïts al català I que cal recuperar I si hem començat Amb una frase La del Winston Churchill Que se m'havia olvidat Aquest cop m'he apuntat La del xenofon Perquè no em passi Perquè no em passi Com la setmana passada I una cosa Que ell deia Una frase d'esta queda Que deia ell No s'ha d'oblidar No s'ha d'obligar Al cavall Sinó Sinó fer Que vulgui Cooperar És una miqueta Que maco I a més crec Que és També Estrapolable A altres A les persones En general I que sí Amb un company de feina Amb un nen Amb tothom Sempre és millor Buscar Res No l'obligació Sinó Motivar la cooperació I segur que Traiem moltes coses Més positives Xenofon Quina gran descoberta De ben segur Que investigarem A veure si trobem Algun llibre A la biblioteca I tant O en algun Bona lectura d'estiu Clar En alguna llibreria D'aquestes de segona mà Que a mi m'encanten Això de comprar De segona mà i tal Doncs mira Sempre està bé Xenofon Molt bé Doncs vinga Seguim avançant Perquè ara Escoltem A la Pantera Rosa I ara ve el trivial Ara ve el trivial Ara ve el teu moment Recordem que la setmana passada Vas encertar les 3 He trencat una dinàmica Vam trencar la dinàmica Tot i que la dinàmica anterior Haig de dir que també era bona Perquè portàvem Només un error Exacte De 3 preguntes 2 encerts O sigui que està força bé I com sempre et dic Això simplement ho faig servir Per recordar Per refrescar una mica coneixements No és cap mena de No és pertenc jutjar En absolut Perquè no és A mi m'ho deien M'ho deien el mateix a l'escola I després em suspenien Ja però jo no suspenaré Home A mi també Només és per refrescar Clar, clar Després Et trobes a les resenyes de Google Saps? No vas saber respondre No vas saber respondre L'actitud bona Però no Però zero No, no En aquest cas no En aquest cas no I comencem Com sempre Seran 3 preguntes I per cada pregunta 3 possibles respostes D'acord La primera Què és la d'ombra natural? Resposta A Un estil de muntar cavalls Amb tècniques tradicionals Resposta B Una forma d'entrenament Basada en la comunicació No verbal i al respecte C Un mètode per ensenyar els cavalls A fer trucs de circ Quina seria la teva resposta? Repeteix-me només la A Vinga, la resposta A és Un estil de muntar cavalls Amb tècniques tradicionals Estem parlant de la d'ombra natural Ah, aquí hi ha una mica de trampa, eh? Un, dos, tres Responda otra vez Jo diré la B Fantàstic Molt bé He dubtat amb la A, eh? Perquè la A també és molt bonica Però, clar, no és del tot El que busquem, no? La clau era la paraula tradicional Que tradicional seria la d'ombra La d'ombra Més agressiva, per dir-ho No és agressiva Però es diu d'ombra clàssica Val Però no és agressiva, eh? Sempre dic el mateix I sempre corretgeixes No, perquè no vull que... No, però és el que comentàvem, no? Que a vegades es feien servir estímuls Una mica més físics Per dir-ho d'alguna manera Sí, exacte Sí, una mica més impositius Aleshores, explicar, doncs, que a la d'ombra natural Recordem que és una metodologia Que es basa en entendre el comportament natural del cavall I establir una relació de confiança amb ell Sense l'ús de força, la imposició Es treballa a través de la comunicació no verbal Respectant el llenguatge corporal del cavall I buscant, sobretot, cooperació en lloc de submissió Tot això que ens deia Xenofont al segle abans de Cris Imagina't Xenofort Xenofort Xenofort Cold player Sí, sí Vinga, va, què més? A veure, la segona pregunta M'estàs traient de les caselles i encara fallaré La segona pregunta, sí, perquè se t'ha escapat ara aquí De fet una pullida, però no m'has pillat No, no, no t'he pillat Ho repeteixo Segona pregunta Quin és el valor afegit del medi natural en la teràpia? Resposta A Fa que les sessions siguin més curtes i efectives Resposta B Ajuda a reduir l'estrès i reforça la connexió emocional pacient-caball Resposta C Permet treballar amb més animals alhora Repetim, repetim tot Sí, repeteixo la pregunta Quin és el valor afegit del medi natural en la teràpia? Val A. Fa que les sessions siguin més curtes i efectives B. Ajuda a reduir l'estrès i reforça la connexió emocional pacient-caball Resposta C Permet treballar amb més animals alhora La B Fantàstic Molt bé Molt bé Recordem que jo sempre explico que tinc molta sort O sigui, treballar una hípica Treballar a l'aire lliure Però en aquest cas a Collserola, aquí al Pony Club Doncs encara l'espai natural és molt bonic I forma part també d'aquesta part terapèutica de les sessions Perquè el medi natural doncs ens ofereix un entorn tranquil, obert, deslliurat de pressions, de soroll, amb papallones, amb ocells, amb arbres, o sigui, és un embolcall perfecte per centrar-nos en aquestes sessions terapèutiques Molt bé, doncs anem amb la tercera pregunta Sí, mira, la tercera Quin paper tenen les famílies en les sessions de quinoterapia? Val A. Observadors externs sense implicació directa B. Participants ocasionals segons la teràpia C. Som part activa del procés terapèutic La C La C Molt bé Bueno Tot i que avui fantàstic Ja t'estic preparant el peluche Aquí en plan De cavall En plan de cavall Però t'haig de dir que aquí les tres respostes tenien una part de veritat Però sí que és veritat que la que la resumeix totes és aquesta Perquè tenen una part activa del procés terapèutic No cal a vegades, en moltes ocasions, intervencions terapèutiques No cal potser que la família estigui a la sessió intervenint Però sí que forma part de portar el nen al cavall De parlar, de relacionar-se amb el cavall De veure els seus processos O sigui que la implicació de la família sempre hi és en aquest procés terapèutic Siguin sessions on estiguin participant més de les activitats O siguin sessions que simplement facin l'acompanyament o es mantinguin al marge O sigui, és molt important Però vaja, avui tenim 3 de 3 Molt bé, felicitats Bé, molt bé, molt bé, anem bé Anem bé, anem bé Avui amb la setmana vinent si no trenquem la ratxa Vinga, va, seguim I vinga, una escapadeta per aquest cap de setmana O per qualsevol dia d'estiu Perquè també toca, toca cuidar-nos Toca connectar amb la natura i amb els cavalls I ara ens recomanaràs una escapada a cavall Exacte Aquest cop l'he centrat Les altres vegades us he proposat també més passejades a cavall Per conèixer espais naturals i així Avui ens traslladem fins a la Seu d'Urgell A prop entre una població que està entre l'As i la població de la Seu d'Urgell Diguéssim, una masia Que es diu Ecoànima Amb aquest nom ja podeu veure que ens ofereix una miqueta una cosa diferent I en aquest espai el que podem trobar és Tenim tres propostes que a mi em semblen molt interessants i diferents de la típica passejar de cavall Que és l'ecoturisme Que seria sentir com estar en un ramat de cavalls O sigui, passejar, estar una estona amb ells, conèixer la manada Tot això acompanyat de la persona que està amb ells i que els cuida Però comptant un ramat de cavalls que viu en una finca com en semillibertat Aleshores també hi ha una altra proposta que es diu La meva família i els cavalls Que és una activitat perquè si és un grup familiar Doncs puguin passar una estona també entre el ramat de cavalls Però aprenent com viuen, també com es relacionen, quines jerarquies tenen O sigui, una miqueta enfocar-ho i donar com diferents rols en aquesta família Per fer, per exemple, un exercici de coaching Com davant fem activitats, això, que entre tots ajudem el cavall A portar-lo d'un lloc de la pista a l'altre De manera fent comunicació verbal o ajudant-nos de les mans o alguna cosa així Fer alguna dinàmica que sigui divertit per tot el grup familiar I a més coneguin una mica els cavalls I després també hi ha una altra activitat que es diu Conexió Aquina Que el que es tracta més aquí és treballar o fer alguna dinàmica de comunicació dels cavalls Aquesta comunicació no verbal I aleshores també et fan fer una dinàmica per conèixer una miqueta Quan hem parlat allò de vegades veure els cavalls, les orelles, la seva manera de comunicar-se Amb la boca, amb els ulls, una miqueta, tracta això I després, per últim, també es tracta de fer un dia de cavalls En el que s'explica aquí és un dia com ve una mica més llarg Hi ha una activitat més desenvolupada on es presenten una mica principis d'atologia De com funcionen un ramat de cavalls a nivell de família a ells De com es tracten entre ells Després també una miqueta sobre... Fer una miqueta una activitat de coaching en cavalls I també fer això, tenir cura del ramat, conèixer-los Una miqueta les altres activitats concentrades en més estona I fer una activitat més àmplia Aleshores això m'ha semblat com interessant perquè és una manera també A part que el lloc és molt bonic perquè està quasi a tocar d'Andorra És una manera també d'aproximar-se als cavalls I de conèixer un entorn preciós com és aquella zona Però una manera més, no muntant el cavall Sinó tenint una relació, ja et dic, de conèixer més De tu a tu també aquests animals que en aquesta finca Doncs això viu una mica en semi-llibertat Per una banda recordem els oients on poden trobar aquest espai tan meravellós Aquest equànime I també per altra destacar que a més a més del coaching en cavalls També fan aquinoterapia peu a terra, no? Exacte, aquinoterapia peu a terra és allò que no és muntada Sinó que fan algun exercici, algun tipus de sessió Però amb el cavall caminant al seu costat Que també és interessant Però suposo que aquí, de vegades aquest tipus d'activitats Sí que haurien de ser per persones que visquin allà Per donar-li com una mica més de continuïtat Però que em va agradar perquè estan en aquest lloc Doncs tenen com molta oferta I la web es diu ecuanima.cat Molt bé Vol buscar més informació Però la veritat és que té una pinta preciosa A més, tenen gossos, gats, tenen més animals És com una granja també M'encanta, m'encanta, m'encanta Sembla molt bona proposta I vinga, anem tancant l'espai d'avui Deixa'm que et pregunti Si ja has tatxat del programa de Festa Major Aquelles activitats en les que no vols faltar O no t'ho has mirat? Mira, sí que m'he mirat Però és per sobre Però si t'haig de dir que de moment El que tinc planificat de moment ja És anar al pregó Això sí, el pregó T'agrada si hi doni? Sí, m'encanta T'agrada si hi doni, eh? Sí, a més, i me'n recordo l'any que va punxar És maquíssim Que m'ho vaig passar superbé L'any que va punxar Sí, punxarà també aquest any Ah, sí, també? Ah, molt bé Aquest any punxarà una miqueta després del pregó Ah, doncs mira, veus, això no ho sabíem Va fantàstic saber-ho Això és una coseta que no s'ha dit gaire Perquè m'imagino que deu fer només una estoneta Però sí, la idea és que després del pregó baixarà I punxarà una miqueta Doncs m'encanta Perquè a mi tant si doni Com quan ells fan de DJ La selecció musical que tenen em ve molt de gust O sigui que De moment començaré per això Però segur que estaré per aquí Anirà sortint coses Oh, i tant Et deixaràs enredar Coneixent-te et deixaràs enredar Però és això, sense planificar Saps? Això és el millor, eh, a vegades Els millors plans són els que s'improvisen Sí, sí Ja em imaginé Bon estiu Igualment Seguim la setmana vinent més Fantàstic Vinga, va Adéu I fins aquí El refugi d'avui Moltíssimes gràcies a tota la gent que ha fet possible el programa d'avui dilluns 21 de juliol Avui hem parlat de tot una mica Hem parlat de la casa SEAT i d'aquest fabulós, fabulosa proposta cultural que ens ofereix Amb l'estudi gran gel Hem parlat amb el comissari de l'exposició, amb en Roger Belso I també amb un dels responsables d'aquesta expo I a la segona hora, doncs hem fet una miqueta de tot Parlar de cuina, parlar de cavalls I també amb bona companyia amb tots vosaltres que ens escolteu des de casa Demà més, de 5 a 7, aquí, a Ràdio Desbem Que sigueu molt feliços Aspera
#442 - Actualitat 360, Casa SEAT, Frankenstein, Foodies & Cavalls: tarda completa a El Refugi
Punts Clau del Podcast
"Hi ha alguna cosa sobre l’exterior del cavall que és bona per a l’interior de l’ésser humà." — Winston Churchill (citada al programa)
1. Actualitat 360
- Repàs judicial (cas Cerdán)
- Preu de la llum i onades de calor
- Canvi climàtic i pujada d’aliments
- Agenda local de Sant Just (GeoCAS, monogràfic d’art, Dia del Gaspatxo)
2. Cultura & Música
- La Càpsula – tema de Bruno Mars
- Mirada nostàlgica a Dr. Frankenstein (1931) al Refugi del Cinèfil
- Peça musical «Cold Heart» (Elton John & Dua Lipa)
3. Entrevistes Casa SEAT
Roger Belso i Jordi Grangel revelen els secrets de l’expo «Creant personatges de cinema»
- 300 peces originals
- Col·laboracions amb Tim Burton, DreamWorks, Guillermo del Toro
- Anècdotes sobre la mascota “Culer Cat” del Barça
4. Foodies amb Anna Pobeda
- Tips per sobreviure a la Festa Major amb salut
- Snacks casolans: barretes d’avena, boles energètiques, fruita deshidratada
- Hidratació intel·ligent (aigües infusionades, zero begudes energètiques)
5. Això va de Cavalls
Gemma Janer
- Biografia de Xenofont (430 aC) i la seva defensa del benestar equí
- Quiz sobre doma natural (3/3 encerts!)
- Escapada proposada: Masia EcoÀnima (Alt Urgell) per viure amb un ramat en semi-llibertat
Conclusió
Tarda intensíssima a El Refugi: des de l’actualitat política fins a la cuina saludable, passant per cinema d’animació, clàssics de terror i teràpies equines. Un magazine que combina informació, entreteniment i cultura amb un ferm accent local.
Episode Sections
Benvinguda i Sumari
0:00Daniel Martínez presenta continguts i felicita pel seu sant.
Actualitat 360
1:58Notícies nacionals (cas Cerdán, factura de la llum) i locals (GeoCAS, Dia del Gaspatxo).
La Càpsula – Bruno Mars
8:23Espai musical amb tema de Bruno Mars.
Entrevista – Roger Belso (Casa SEAT)
18:00Detalls de l’exposició «Creant personatges de cinema».
Entrevista – Jordi Grangel
25:5140 anys de Grangel Studio; col·laboracions amb Hollywood i el Barça.
Refugi del Cinèfil – Dr. Frankenstein
39:46Revisió del clàssic de terror de 1931 amb context i impacte històric.
Butlletí informatiu 18 h
45:51Notícies de Catalunya Ràdio: accidents, política, esports.
Notícies Sant Just
51:50Futbol blaus vs grocs, taller de pintura jove, GeoCAS.
Foodies – Especial Festa Major
58:47Anna Pobeda dóna consells nutricionals i receptes d’snacking saludable.
Això va de Cavalls
1:23:43Xenofont, quiz d’equinoteràpia i proposta d’escapada a EcoÀnima (Alt Urgell).
Tancament
1:44:53Daniel acomiada el programa i avança continguts de l’endemà.