El Refugi
Magazín de tarda, amb Jaume Elias
Subscriu-te
#446 - El Refugi del 25/7/2025 — Actualitat, Cinema d’Estiu, Nutrició i Receptes de Platja – Una tarda completa a “El Refugi”
Daniel Martínez saluda l’audiència, presenta l’emissora i avança un programa carregat d’actualitat, música, cinema, nutrició, cuina i vins.
Bloc de notícies: cas Juan Arribas (custòdia), investigació a Montoro, delegació catalana a la Xina, conveni TRAM-museus, 25 anys d’ONG senjustenca, efemèride Dia de Galícia.
Sona Justin Timberlake; Daniel anuncia el penúltim programa de cinema i expressa la tristesa per l’acomiadament de Carlos Penela.
Carlos Penela repassa la seva etapa, critica “Los Aitás”, destaca l’estrena de “Los 4 Fantásticos”, “Les Irresponsables”, “Leer Lolita en Teherán”, “Mi querida Ladróna”, “Condenados” i “El cuadro robado”. Emotiu comiat i agraïments.
Espai d’anuncis institucionals (igualtat, reciclatge, salut, carnet jove) i falques de l’emissora.
Elvira Sánchez revisita temes clau: macronutrients, importància de la fibra, relació nutrició-salut mental, alimentació conscient, mites trencats i educació nutricional. Comiat de temporada.
Notícies nacionals (guerra Gaza, immigració, política valenciana) i bloc local de Sant Just (festa major, circuit d’orientació, passejada Walden 7).
Anna Pobeda proposa menús estiuencs: sandvitxos creatius, amanides fredes, truita de patates, gazpacho, snackings saludables (edamame especiat, crackers de llavors, xips de verdura) i consells de conservació.
Llarga secció musical/ambiental amb repetició de la locució «Bona nit», que serveix de fons i comiat del directe.
Visió global del programa
Programa magazine de tarda amb Daniel Martínez que combina actualitat informativa, espais culturals, salut i gastronomia, a més de blocs musicals i publicitat.
Punts clau
- Actualitat 360 – Informatiu amb temes judicials, política estatal i local, cultura i ONG (sec. 65-395)
- La càpsula – Tema musical: “Can’t Stop the Feeling” de Justin Timberlake (sec. 400-501)
- La T2 por el cine – Últim (penúltim!) espai de Carlos Penela amb repàs d’estrenes (“Els 4 Fantàstics”, “Les Irresponsables”, “Condenados”…) i emotiu comiat (sec. 567-1470)
- Nutrició Dietètica – Elvira Sánchez resumeix 2a temporada: importància de macronutrients, alimentació conscient i mites nutricionals (sec. 1913-2581)
- Butlletins informatius – Catalunya Ràdio i notícies locals de Sant Just (sec. 2601-3180)
- Tarda de Fudis – Anna Pobeda dóna receptes healthy i fàcils per emportar a la platja (sandvitxos creatius, amanides de llegums, crackers casolans, xips de verdures) (sec. 3181-4503)
"Si volem una tercera edat saludable hem de començar per una infància i adolescència saludables." — Elvira Sánchez
Idees destacades
Actualitat
- Cas Juan Arribas – lliura el fill al pare (custòdia internacional)
- Investigació a l’ex-ministre Montoro per xarxa d’influència
- Nova delegació de la Generalitat a la Xina
- Acord TRAM + museus ArtTicket
Cinema
- Comiat de Carlos Penela després de dues temporades
- Valoració de “Los 4 Fantásticos: primeros pasos” (ambient retro-futurista)
- Crítica de “Los Aitás” i catàleg d’estrenes independents
Nutrició
- 3 gasolines del cos: hidrats (energia), proteïnes (estructura) i greixos bons (omega-3, colesterol per hormones)
- Relació intestí-salut mental, fibra i microbiota
- Menjar amb consciència vs. menjar per emocions
Gastronomia d’estiu
- Sandvitxos de pollastre & maduixa, wraps de verdures brasejades
- Amanides fredes de pasta, llegums o arròs
- Crackers de civada i llavors «batch-cooking friendly»
- Tips de conservació a la sorra: aigua congelada ½ ampolla, ombra i nevereta
Conclusió
Una tarda radiofònica molt completa que combina informació rigurorsa amb contingut de lleure (cinema, música) i consells pràctics de salut i cuina, tancant temporada de col·laboradors i obrint camí a l’estiu amb energia i idees fresques.