#455 - Alzheimer i nutrició; hits i festivals dels Països Catalans; victòria del Barça a St. James’ Park; i l’actualitat política (Trump–mitjans, Junts–PSOE, cooficialitat del català)

Molt bona tarda a tothom, són les 5 i 10 i comencen les tardes de Ràdio d'Esvern. Jo sóc el Jaume Lies i us dono la benvinguda al refugi. Doncs ja ha arribat aquí, ja està aquí el divendres, la setmana ja s'acaba i en el meu cas la primera setmana al capdavant del refugi ha estat superada. La veritat és que m'ho he passat superbé fent ràdio aquesta setmana i espero que vosaltres també escoltant-nos. M'he sentit molt còmode i he gaudit molt de tot el que hem fet. Evidentment encara he de millorar en alguns aspectes però crec que la base que tenim és molt sucosa. Això només acaba de començar així que prepareu-vos per una temporada espectacular. Però va, ens deixem de rotllos i descobrim el menú del dia. Anem amb el sumari! Doncs començarem com sempre amb el zoom informatiu on repassarem breument el més destacat de la jornada. Seguidament presentarem la cançó del dia i l'efemèrida del dia. I a dos quarts de sis donarem el tret de sortida a les seccions d'avui. La primera serà l'Albira que ens portarà la seva secció de salut i avui parlarem de l'Alzheimer. Després ens acompanyarà la Montse que ens farà un repàs musical d'aquest estiu. I acabarem amb l'Èlex Masdeu amb l'actualitat esportiva. Doncs comencem amb les notícies. Comencem amb Zoom informatiu. El president dels Estats Units, Donald Trump, segueix intensificant els seus atacs contra els mitjans de comunicació després de l'assassinat de l'activista trumpista Charlie Kirk. Tal com avançà ahir la cadena ABC, propietat de Disney, ha cancel·lat de manera indefinida el programa Jimmy Kimmel Live. El programa després que el presentador critiqués la reacció del moviment trumpista a la mort de Kirk. Trump va celebrar públicament la cancel·lació i ha advertit que podria retirar llicències als mitjans que, segons ell, estan en un 97% en contra seva. El cas ha encès les alarmes sobre un possible atac a la primera esmena que protegeix la llibertat d'expressió. Figures polítiques com Barack Obama han denunciat que el govern està utilitzant el poder regulador per silenciar veus crítiques. Els presentadors més famosos dels Estats Units s'han posicionat al costat de Jimmy Kimmel donant-li suport des dels seus programes i criticant la decisió de la cadena. Amb to d'humor i sàtira, molts d'ells han denunciat que la cancel·lació és un atac a la llibertat d'expressió i un precedent perillós per als mitjans de comunicació. La jutgessa que instrueix el cas de la dana ha requerit a la televisió autonòmica a punt les gravacions completes amb imatge i so de la reunió del Centre de Coordinació Operativa Integrat, el CECOPI, del passat 29 d'octubre. En una resolució dictada aquest divendres, la magistrada recorda que es tracta d'una gravació de caràcter públic i que el seu contingut contradiu algunes de les declaracions prestades en seu judicial. En particular, les de l'exconsellera Salomé Prades, investigada en la causa. En un segon auto, la jutgessa també ha acceptat l'oferiment del conseller d'emergències, Juan Carlos Valderrama, i ha requerit a la Generalitat les imatges gravades per un càmera contractat, així com les còpies enregistrades per la productora subcontractada per una empresa pública. La magistrada subratlla que la gravetat del cas, que va suposar, recordem, la pèrdua de 229 vides humanes, obliga a prioritzar la col·laboració amb la investigació per damunt de la reserva periodística. Segons l'auto, la importància comunitària d'aquestes imatges i el seu valor com a prova fan necessaris i lliurar-les íntegrament a l'ordre judicial. Finalment, la jutgessa defensa que a punt està plenament legitimada per difondre el material des del punt de vista informatiu i que la seva aportació hauria d'haver primat davant la petició d'emergències de no fer servir l'àudio de la reunió. Junts per Catalunya i el PSOE s'han tornat a reunir aquest dijous a Suïssa la delegació de Junts amb Carles Puigdemont al capdavant ha traslladat als socialistes el seu malestar pels incompliments acumulats en gairebé dos anys de relació. Entre aquests, destaquen la manca de consens per delegar les competències d'immigració a la Generalitat i l'oficialitat del català a la Unió Europea que encara, recordem, no compta amb el suport dels 27 estats membres una condició indispensable i el bloqueig en l'aplicació de la llei de l'amnistia. Els Juntaires també reclamen el pagament del pressupost no executat a Catalunya abans de començar a negociar els nous comptes als que per ara Junts no hi donaria suport. Puigdemont ha advertit que aquesta tardor pot ser passada. Puigdemont, perdoneu, ha advertit que aquesta tardor potser passaran coses que no havien passat fins ara deixant d'entreveure possibles moviments que podrien posar pressió al govern central. Per la seva banda, el PSOE es mostra confiat en que les converses continuaran. El ministre de Presidència, Fèlix Bolaños, ha destacat que el diàleg és una senya d'identitat de l'executiva i ha evitat entrar en detalls sobre la reunió. Però ha remarcat que el govern manté la voluntat de complir els acords com l'impuls al català i l'aplicació de l'amnistia. Segons fons socialistes, hi haurà una nova reunió el pròxim mes. Ara anem a Vittòria, on es troba el president de la Generalitat, Salvador Illa. En una intervenció des d'allà, s'ha mostrat convençut que el català serà oficial a la Unió Europea, malgrat les reticències d'Alemanya. En un acte amb l'alcaldessa Maider Etchevarria i abans de reunir-se amb el Lendakari i Manol Predales, Illa ha remarcat la importància de la unitat d'acció entre els governs català, basc i gallec per aconseguir el reconeixement de les llengües cooficials. El president ha denunciat que el PP ha actuat activament contra aquest procés i ha defensat que els que diuen que són llengües provincials no entenen res, reivindicant la diversitat cultural d'Espanya. També ha remarcat que cal protegir el català, l'eusquera i el gallec davant la gran potència del castellà, tot defensant que aquestes llengües no són excloents, sinó una riquesa col·lectiva que cal preservar. Ara toca ritme, ara toquen els esports. Bones notícies, i és que el Barça va debutar ahir amb victòria a la Champions després d'imposar-se per 1-2 al camp del Newcastle en un partit trepidant a St. James Park. La gran figura del match va ser Marcus Rashford, que va signar un doblet en el seu retorn a Anglaterra. El davant anglès va obrir el marcador amb un cop de cap després d'una centrada de Condé i pocs minuts després va ampliar l'avantatge amb un xut espectacular des de la frontal que va tocar el travessé abans d'entrar. El Newcastle va retallar distàncies en el tram final amb un gol de Gordon, però el conjunt de Hans y Flick va saber resistir les arribades locals en un ambient dalt voltatge. Una aturada providencial de Joan Garcia amb el 0-0 va ser clau per mantenir el Barça dins del partit. Amb aquest triomf els blaugranes comencen la fase de grups amb 3 punts i bones sensacions, destacant el paper de les noves incorporacions i la solidesa defensiva, que ja sabem que a la Champions League és clau. Acabem amb els esports perquè anunciem una notícia que vam avançar ahir i que avui s'ha fet oficial, i és que el Barça ha fet oficial que el partit de Champions contra el PSG a l'1 d'octubre finalment es jugarà a Montjuïc. El club ha decidit traslladar aquest duel davant les dificultats perquè l'Spotify Camp Nou estigui a punt per aquella data. Ara presentem la cançó del dia. Doncs ja és divendres, el cos ja demana marxa, i per això avui toca una cançó ben animada, que ens posi de bon humor i ens doni una miqueta de ganes de ballar, no? Aquesta d'avui és d'aquelles cançons que no saps ben bé per què, però et dibuixen un somriure d'orella a orella. Parla d'aquestes ganes imparables de gaudir de la vida, de viure el moment i de deixar-se emportar pel ritme i l'espontaneitat. És una invitació a sortir de la rutina, a compartir bons moments amb la gent que estimes, i a ballar sense complexos, sense pensar en el que diran. La lletra transmet llibertat, alegria, i aquesta sensació que, passi el que passi, sempre podem trobar motius per celebrar la vida. Una peça que combina un so pop molt fresc amb percruïcions i melodies que et fan ballar sense adonar-te'n. I avui, aquí, al Refugi, és la nostra manera de dir-vos que us deixeu anar, que viviu i que feu cada dia un motiu per celebrar. Com sempre, us deixo tres pistes per veure si sou capaços d'endevinar-la. La primera es va publicar el 2023. Forma part de l'àlbum Lugar Paraíso, i el seu cantant és veí nostre, és de Sant Feliu de Llobregat. Què? Això ho tenim? Doncs que soni Ensenyame de Nil Moliner. Ensenyame a derrochar la vida Ensenyame a cantar como lo hacéis Ensenyame cómo vives tu tiempo Las calles y misterios, las noches sin dormir Escucharé las historias más secretas Y bailaré vuestro baile sin saber Voy a escribir todas las recetas Que siembran esta tierra que te vio nacer Mientras te observo aprender a nuestra manera Sé que quieres volver a tu tierra Y poderla abrazar otra vez Ojalá nunca te pierdas Ojalá te puedas encontrar Ojalá vuelvas a tu tierra Y que puedas ver el cielo y más allá Y que el tiempo despida el camino Como el agua que vuelve a la mar Si algún día las flores marchitan Cambia de rumbo y vuelve a sembrar Ensenyame a querer como lo haces Ensenyame que la familia es el pilar Ensenyame vuestras selvas más profundas Los mares más salvajes Las ganas de vivir Escucharé tus historias de pequeño Y gritaré gracias por aparecer Que admiro tus ganas Tus giros A Charlie le digo Mi hermano también Mientras te observo aprender A nuestra manera Sé que quieres volver a tu tierra Y poderla abrazar otra vez Ojalá nunca te pierdas Ojalá te puedas encontrar Ojalá vuelvas a tu tierra Y que puedas ver el cielo y más allá Y que el tiempo despida el camino Como el agua que vuelve a la mar Si algún día las flores marchitan Cambia de rumbo y vuelve a sembrar Ojalá nunca te pierdas Ojalá te puedas encontrar Ojalá vuelvas a tu tierra Y que puedas ver el cielo y más allá Y que el tiempo despida el camino Como el agua que vuelve a la mar Si algún día las flores marchitan Cambia de rumbo y vuelve a sembrar Vuelve a sembrar Si las flores marchitan Sembrar Quina cançó més divertida I jo crec que ens haurà recarregat una mica Totes les energies I ara ja podem encarar Amb una mica més de revolucions baixes Encarem l'efemèride del dia Avui, 19 de setembre Recordem una efemèride feminista i democràtica Tal com avui, tal dia com avui L'any 1893 Nova Zelanda es convertia en el primer país autogovernat del món A concedir el dret de vot a les dones Aquell dia el governador Lord Glasgow Signava l'Electoral Act Fruit d'anys de campanyes i recollides De signatures liderades per figures com Kate Shepard i la maurí Mary Tetai Milers de dones es van organitzar Per reclamar el seu dret a ser escoltades Amb més de 32.000 signatures Van aconseguir que les dones Poguessin votar a les eleccions generals Que es van celebrar només dos mesos després Va ser un pas pioner i gegantí Per la igualtat i per la democràcia Un exemple de com la societat Pot transformar-se Quan les persones s'uneixen Per una causa justa I en recorda que el dret de vot Que avui ens sembla tan obvi Va ser el resultat d'una lluita constant De perseverança i d'esperança Els drets no cauen del cel Es conquereixen El dret a vot va ser Durant segles Un privilegi exclusiu dels homes És més Fins fa ben poc En molts països Les dones encara no podien votar A Suïssa, per exemple El sufragi femení No va arribar fins al 1971 Als Emirats Àrabs el 2006 I a l'Aràbia Saudí el 2015 Tot això posa en relleu La importància de no abaixar Mai la guàrdia I el feminisme El feminisme no és una moda Ni un eslògan És una lluita per la igualtat real Que continua sent necessària avui Encara hi ha desigualtats Violències i discriminacions Que només es poden combatre Des de la consciència La unitat I l'acció col·lectiva I l'acció col·lectiva Dona't Y el feminisme no és una altra I l'acció col·lectiva Per la igualtat real I l'acció col·lectiva I l'acció col·lectiva I l'acció col·lectiva A l'acció col·lectiva I l'acció col·lectiva I l'acció col·lectiva Ara encetem una petita càpsula musical i us posem una miqueta de música de flashy ice cream. Els meus poliamorosos mai poliviolents. Un, dos, tres, pica, paret, em mira i para el temps. I veig més que un telescopi. Això és com el tot i sempre amb la mateixa gent. I és que ens vam criar en pisos petits on no acaben els somnis. Els meus atletes amb medalles davant de la poli. Els meus nens estan al podi desitjant que no s'acabi mai. i l'ànic. Sé molt bé que des d'aquest bar jo no puc arribar on ets tu. Però dins del meu roncola hi veig refletçada la teva llum. Me la veuré. No trec del meu cap. I com t'he enyorat. Hem rigut i hem plorat. Servit i acabat. Fots perdó. Jo em treu el polo. Tacat perquè vi del bar Manolo. Tenc cardio mullat flow water polo. Sense tu no m'omple fer sol deutes a la polo. Si sóc fidel a tu. Com l'Atlètic o amb el xore. Baby, tot canvia el calaix dels mitjons i anar als teus tangues. Corre caminos, veiem saltar totes les trampes. És com l'amor que més en dones menys es gasta. I l'ambició és com un forat a la muntxaca. Em passo totes les dits buscant-te. Si no sóc jo qui et cuida qui ha de ser. M'han dit que t'estàs veient amb una altra. A la meva copa hi havia el teu anell. Per això em passo els dies. Esperant la nit. Sé molt bé que des d'aquest bar jo no puc arribar on ets tu. Però dins del meu roncola hi veig refletçada la teva llum. Me la veuré. No trec del meu cap. I com t'he enyorat. Hem rigut i hem plorat. Servit i acabat. Ets per tu. Sé molt bé que des d'aquest bar jo no puc arribar on ets tu. Però dins del meu roncola hi veig refletçada la teva llum. Me la veuré. Servit i acabat. Boig per tu. Ara escoltes la viu d'esquerra. Mediterrani, dinem a casa els avis tots junts a fora al pati entre vinyes i geranis. Un altre estiuet al poble una nit més que s'allarga anem a un concert a la costa un any més que se'ns escapa. Això és l'estiu. La marçalada, la pell morena. Això és l'estiu. Una caleta al Mediterrani. Això és l'estiu. Aquell petó sota les estrelles de cop em dius que això és l'estiu. Passant-nos els dies de costa a costa lloguem una camper per tu i per mi. Passant-nos les nits fem coses prohibides reservo un hotel per tu i per mi. Per tu i per mi. A vegades la vida no ens ho posa fàcil ni a tu ni a mi. Però ens tenim l'un a l'altre res més em fa falta per ser feliç. I al final ens hem allargat d'anar a xerrant se'ns ha fet tard. Hem quedat per veure el partit i hem tornat a casa de nit. I estem xiling, xiling, xiling, xiling. Anem donant-li el piqui-piqui als més regalats de la Siri. Ja descansaré quan em mori. Que això és l'estiu. La marçalada, la pell morena, això és l'estiu. Això és l'estiu. Una caleta al Mediterrani, això és l'estiu. Aquell pató sota les estrelles de cop em dius que això és l'estiu. Ets com el Messi del Barça, t'has fet d'una llegenda. Vine i tu ja fem un pacte i fem que això duri per sempre. Ets com el Messi del Barça i t'has fet d'una llegenda. Vine i tu ja fem un pacte i fem que això duri per sempre. Baby, com va? Un milió de persones i tu no ets comparable com a ja i un miracle. L'adjectiu perfecte entre totes les paraules i com m'agradaria presentar-te la iaia. Perquè ella em busca i em posa el seu nick totes les bromes i sempre líric. I ara d'un mes amb la camí del Barça vol 100% animar-me al partit que el nostre joc serà llegendari. Cada vegada enfonsem l'estadi. És la final somiada un partit de Champions on marco un gol. Això és l'estiu. La marçalada, la pell morena, això és l'estiu. Una caleta al Mediterrani, això és l'estiu. Aquell petó sota les estrelles de cop amb liu. Això és l'estiu. Tens algú magnètic enganxat als teus petons. Tens algú magnètic enganxat als teus petons. Això és l'estiu. La marçalada, la pell morena, això és l'estiu. Una caleta al Mediterrani, això és l'estiu. Aquell petó sota les estrelles de cop amb liu. Que això és l'estiu. Un altre dia amb la pla així i se'ns ha passat la tarda. No sé ni com ens ho fem, però ens ha sortit tant de panga. Doncs, fins aquí aquesta petita càpsula musical amb els flash i ice cream, que per cert els vam tenir aquí al poble, els vam tenir a la festa major de Sant Just i jo crec que ens ha animat una mica més aquesta tarda. Ara encarem la primera secció del dia amb l'Elvira, que comenci la seva secció. Doncs comencem i presentem a l'Elvira. Hola, l'Elvira, ens escoltes? Sí, sí, muy bien. ¿Cómo estás, Jaume? Bé, molt bé. Molt content de tenir-te aquí i de retrobar-nos a la ràdio. i jo encantada de poder seguir una temporada més aquí en Radio de Scrum en la... Ups! És con vosotros. Exacte. Doncs, Elvira, si et sembla, com hem començat temporada i potser tenim ullens nous, presenta-te una mica i explica'ns una mica de què va la teva secció. Vale, pues esta secció no sé, creo, que si no m'equivoco hace un par de años, ¿de acuerdo? desde cuando yo empecé con la ràdio, desde el punto de informar, de ir destronando algunos mitos, ¿vale? Entiendo que las redes sociales son potentes, pero pienso que hay mucha población de oyentes que también les debe llegar esta información, independientemente de que yo tenga redes, pues considero que la ràdio es como que más cercana, tiene un toque romántico, como dice mi amigo Daniel, ¿de acuerdo? Y yo creo que es más entretenida, ¿no? Es como un... A veces es un monólogo porque entiendo que muchas veces me dejáis hablar a mí sola, ¿sabes? Eso bueno, es entretenida. Entonces, yo llevo en la radio con David D.E.S. pues llevo aproximadamente dos años, tres años con vosotros y pues muy contenta y espero seguir muchos años más porque me encanta esto de hacer llegar la información más veraz a nuestros oyentes sobre lo que es alimentación, nutrición y todo lo que lleva a la industria alimentaria. Vale, pues una presentación molt buena, Elvira i, Raya, ja t'ho he dit per tu tornar a dir que molt content de tornar-te a tenir aquí a la ràdio. Muchas gracias. Y que dure. Exacte, eso es algo. Y avui, ¿de qué parlaremos, Elvira? Bueno, es que habíamos, yo había pensado que hoy, o sea, desde el 1 de septiembre hasta el día 33-31 es el mes de la Seine. ¿Vale? Sí. El día sábado o el domingo, el 21, creo que el 21, creo que es sábado, no, ahora no me acuerdo. El 21 es domingo es el día mundial de la Seine. ¿Vale? Entonces, yo quería empezar el programa con un mensaje muy importante. ¿Vale? Sí. El Alzheimer no tiene cura, de momento no tiene cura, pero sí podemos trabajar en la prevención y en la mejora de la calidad de vida, no solamente del paciente, sino de las personas que lo cuidan. y yo creo que aquí la nutrición tiene un papel importantísimo en el cuidado, no solamente, piensa que los que sufren Alzheimer, pues sufren evidentemente, pero el que está al lado viendo cómo se deteriora también sufre, que son los cuidadores o cuidadoras. ¿De acuerdo? Entonces tenemos que tomar en cuenta de lograr lo que es esta enfermedad, porque además es una enfermedad neurodegenerativa que afecta, afecta básicamente a la memoria. No estamos hablando de esa memoria de que no me he acordado de dónde puse las llaves. No, no es esa memoria, es una memoria mucho más profunda, es decir, no me acuerdo lo que hice hace tres minutos o voy perdiendo la noción del tiempo, o sea, son muchas cosas que no, ¿de acuerdo? También es perder el pensamiento, es perder la autonomía, porque quieras o no, no sabes lo que haces. A mí me tocó convivir con mi suegra que asustió al Tainer y realmente pues tienen momentos de lucidez, pero realmente dejan de ser personas y eso es muy duro, ¿no? Entonces, aquí quiero hacer una reflexión sobre que la genética sí que influye, ¿vale? Pero no podemos echar solamente la culpa a la genética, porque la genética básicamente es como si nosotros tuviéramos la carga, ¿vale? nosotros vemos la carga, pero si nosotros, nuestro estilo de vida no es el adecuado, esta carga se activa. Claro, y también entén que puede acelerar, ¿no? que si no portamos una buena vida con el Alzheimer con el Alzheimer en el Alzheimer en el Alzheimer. Exacto, exacto, exacto, exacto, exacto, es lo que vas a decir perfectamente, por eso para mí cuidar lo que comemos, lo que nos movemos, porque otra de las cosas es que no podemos ver a la persona solamente como su cerebro o solamente como su intestino o como su estómago, tenemos que ver que la persona es un sistema más amplio, para mí siempre le he dicho y no es que tenga ninguna predilección por una forma geométrica, pero de momento pues yo diría que es un triángulo, un triángulo donde nuestra salud mental, ¿de acuerdo? y entendiendo salud mental donde vamos a incluir no solamente el funcionamiento del cerebro sino las emociones está en un vértice, el ejercicio físico está en otro vértice, ¿por qué? porque básicamente si nos fijamos tenemos articulaciones y es para moverlas, aquí en yo quiero que los oyentes si alguno ha tenido alguna fractura y ha tenido una estallola que se recuerden cómo han tenido que sufrir para poder regenerar el movimiento de esta articulación y la musculatura. Yo mismo, Elvira, por ejemplo, he tenido una estripada al esquí tibial y sí que es verdad que costa, ¿no? y cuando tornes a tener la movilidad es satisfactorio y sí que costa molt tornar a tener las condiciones como antes y estar saludable. Claro, claro, evidentemente. Y en tu caso ha sido un daño de tejido. Exacto, sí, sí. Entonces, quieras o no, el tejido uno piensa que uno se corta y cicatriza en dos segundos, ¿no? Es todo un proceso, ¿vale? Y evidentemente dentro de este proceso la parte, por ejemplo, si tú estás enfermo y estás triste, ¿vale? O tienes una depresión o no estás mentalmente saludable, ¿qué pasa? O estás estresado, tu sistema inmunológico y todo lo que sea creación va a estar inmunodepidido, es decir, está suspendido, está aficionado. ¿Por qué? Porque están pendientes del estrés, ¿vale? Entonces, el movernos, como tú bien lo has dicho, cuando empezaste otra vez a moverte, te has sentido feliz. ¿Por qué? Porque el movimiento, el movernos, como consecuencia que se genera ciertas sustancias que van a generarnos felicidad. Y el último punto es la alimentación. Por eso yo digo que a la persona hay que meterlo en el centro de un triángulo, hay que verlo todo ello. Y en el caso de Adolf Zeyner no podría hacerme esto, ¿vale? Entonces, ¿tenías alguna pregunta o sigo con mi monólogo? No, no, sigue, sigue, que estás muy interesant. Vale. Entonces, uno de los puntos, ¿cómo puede ser que la alimentación sea un factor de protección? Mira, aquí tenemos que tomar en cuenta de que ya Aristóteles en su tiempo decía que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea el alimento, independientemente de que él no sabía tanto de, no tenía tantos conocimientos de cómo funcionaba el cuerpo fisiológicamente hablando de las propiedades de los alimentos, es evidente que él sí era consciente que la alimentación no es el todo para curar o para mantener saludable a una persona, pero sí es una parte fundamental. Y en las enfermedades neurodegenerativas o en cualquier enfermedad, esto es un canal de doble sentido. Es decir, si yo me alimento adecuadamente, evidentemente el cerebro o todos nuestros órganos van a tener la energía adecuada y aquí como estamos hablando del cerebro con el día del Alzheimer, pues básicamente tenemos que recordar que nuestro cerebro se lleva el 20% de las calorías que tú consumes a diario. Es decir, si tú consumes mil calorías, 200 se van para el cerebro, él solito se las come y otra de las cosas que tenemos que tomar en cuenta es que todos nuestros órganos no paran, ¿de acuerdo? No hay nadie que se come vacaciones, pausas, ni nada, ¿no? Entonces la alimentación sí que es alimentar. Entonces, a mí me gustaría hacer una breve explicación de qué necesitamos. Miren, necesitamos el consumo de frutas, verduras, legumbres todos los días. todos los días en dos comidas, por ejemplo, en las principales tiene que haber unas verduras o legumbres, verduras, legumbres, de acuerdo, frutas, deben haber tres frutas diarias y en la cena, por ejemplo, una ensalada y un tubérculo, ¿vale? o un arroz. Esto es diario y el arroz es el posible, todos los cereales serían mejor que fueran integrales. ¿Por qué? Porque todos los cereales integrales son ricos en vitamina B. El complejo B, les quiero recordar a nuestros oyentes que es muy importante para lo que es todo el sistema nervioso, ¿vale? Entonces, luego tenemos otro de los tipos importantes es el aceite de oliva, los frutos secos, el aguacate. ¿Por qué? Porque básicamente le van a dar esa grasa que nos va a ayudar a la formación de tejidos importantes a nivel del sistema nervioso, de hecho, el colesterol forma parte de lo que es la membrana celular. El colesterol está dentro de todas las enzimas que nosotros tenemos en la vitamina A, D, E y K, ¿vale? Y entonces, evidentemente, esto es lo que por publicidad se llama dieta mediterránea, pero no, no, todo el mundo debería comer igual. Evidentemente, las frutas y las verduras variarán según el país, pero la ciencia y la naturaleza es sabia y esas frutas y verduras que se generan en cada país van a aportar lo que necesitan, ¿vale? Entonces, aquí, ¿cuáles serían los nutrientes claves? Mire, vamos a empezar. Primero, el omega-3. El omega-3 es fundamental. ¿Dónde está el omega-3? El omega-3 lo vamos a conseguir en todos los pescados azules, en el salmón, en el altún, en el boquerón, pero, por ejemplo, para las personas que son vegetarianas o veganas, pues tendremos, lo tendremos en las nueces, en la semilla de lino, ¿de acuerdo? Entonces, este es el primero. ¿Qué hace el omega-3? El omega-3 es un antiinflamatorio, ayuda a la, con lo cual, ayuda a que la sangre vaya circulando más potentemente, con lo cual, baja la tensión. Y por último, es un componente esencial de nuestro cerebro. Si alguno ha visto algún cerebro, por ejemplo, de cerdo, o de, antiguamente, yo recuerdo que mi cerebro usaba mucho tortilla de cerebro. Y si tú tocas el cerebro, es como grasoso. ¿Por qué? Porque es un componente esencial dentro de nuestro cerebro, ¿vale? Luego tenemos antioxidantes. ¿Qué son los antioxidantes? Pues, son necesarios para matar todos estos radicales libres que nosotros generamos. porque diariamente, tanto internamente, por el hecho del metabolismo, como cuando respiramos, como cuando hacemos ejercicio, estamos generando lo que se llaman radicales libres. ¿Qué son radicales libres? Pues, básicamente, son esas sustancias que por algún motivo se quedan en negativo en nuestro cuerpo. ¿De acuerdo? Y entonces, las frutas de color rojo, el cacao, el té verde, la vitamina C, son antioxidantes naturales. ¿Qué hacen ellos? Pues, se adjuntan a esa partícula que está en negativo, la neutralizan y la eliminan. ¿De acuerdo? Luego, como ya le he dicho, todas las vitaminas del complejo B son muy importantes. ¿Dónde las vamos a encontrar? Básicamente, en todas las legumbres, en las cereales integrales, en los huevos y en el pescado. Y luego, una vitamina que hasta hace bien poquito solamente se determinaba para los huesos. Y hoy en día, sabemos que es muy importante, que es la vitamina B. La vitamina B nos la proviene, nos proviene desde lo que hacemos el tomar sol, ¿de acuerdo? Que tomamos cada vez menos sol, porque nos ponemos cada vez más protector solar y cada vez estamos más dentro de casa, de las oficinas o del trabajo. no nos ponemos el sol 30 minutos al día. Por lo cual, esto genera una deficiencia. Hauria de ser, para ser saludable y todo, mínimo, una exposición de 30 minutos del sol cada día. Sí, pero ahora ahí vienen los peros. Los peros es que tiene que ser a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde, porque las horas del medio no son convenientes. Claro, porque si no et puedes arriscar a cremar-te y también ya sabemos que puede derivar en cánceres de piel y todo esto. Exacto, ¿vale? Luego, evidentemente, tenemos otras maneras más de obtener la vitamina D como son el pescado, por ejemplo, el pescado graso tiene, la vitamina D siempre va a estar acompañada de grasa porque es una vitamina liposolubre. Con lo cual, en el pescado azul la vamos a encontrar un montón y en la yema de huevo también la vamos a encontrar. ¿Vale? Con lo cual, quiero aquí terminar, cerrar esto, decir que una alimentación balanceada, rica en frutas, legumbres, pescados que aporten omega-3, proteínas de calidad, evidentemente, vitaminas del grupo B, T y D, pues van a ayudar a que, para mí sería un seguro de vida para cuidar nuestro cerebro. Entonces, vamos a, hemos hablado lo que le hace bien al cerebro. Ahora, si te parece, si te parece, vamos a hablar de lo que no le va bien al cerebro. vale, vale, vale, vale, vale, sí. Ahora, hemos repasado lo que va a haber, y va a haber, claro, va a haber para el cerebro, pero es lo que estamos diciendo, ¿no? Todo esto va a haber para la vida diaria, pero también son preventores de l'Alzheimer. Exacto, exacto. y ahora, y ahora, y ahora, y ahora, vamos a, lo que no nos va a haber, lo que no habrían de hacer y lo que habrían de evitar. Vale, y entonces, aquí, básicamente, yo siempre digo que hay tres, tres, tres cosas elementales, ¿vale? y tomando en cuenta de los que me están escuchando por primera vez, que yo soy de las que considero de que no hay alimento bueno ni malo, sino que hay propiedades de alimentos, ¿vale? Que esto es muy importante. Entonces, el primero, uno de los primeros alimentos que nosotros debemos tener precaución, fíjate que digo precaución, no abusar de ellos, son los azúcares y los ultra procesados. Y cuando yo digo ultra procesados, estoy hablando de estos alimentos que de consumo rápido, ¿no? Que normalmente los asocias, si te fijas, están muy relacionados con el hambre emocional. ¿De acuerdo? Entonces, ¿esto qué hacen? Pues el azúcar, tal como lo comemos, tal como lo comemos el azúcar blanca, y los ultra procesados lo que hacen es ayudar a la inflamación. ¿Por qué? Porque no aportan nada. Es decir, el azúcar solamente es calorías. sí que le va a dar un subidón al cerebro, sí que le vamos a tener un estímulo, ¿vale? Pero ese estímulo está vacío, está vacío, no tiene ni vitaminas, ni minerales que puedan compensar lo que se genera durante el día mientras que estamos trabajando. Y con los ultra procesados, pues, pasa exactamente lo mismo. Si nos fijamos en los ultra procesados, tienen unos niveles de calorías muy altos, pero el aporte de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales, grasas saludables y proteínas y fibras son muy bajos. Entonces, esto con esto quiero decir que no vamos a comer ultra procesados ni azúcar, no, lo que vamos a hacer es vigilar. Claro, claro, claro. ¿Vale? Es decir, un donut, que tú te comas un donut y una Coca-Cola un día, pues, no te va a matar. El problema es cuando tú lo haces 365 días, cuatro veces al día. Claro, la cosa es que no es que siguen alimentos que estiguin prohibits, que ni los podemos beber, no es eso, sino es con precaución y de manera puntual. Eso es lo más importante. Exacto, porque mira, piensa que la salud mental, la salud para la salud general de las personas, lo que hace que se vea es la persistencia. Es decir, lo que no puede creer nuestros oyentes es que porque un día yo coma frutas y verduras, me coma un pescado azul y coma nueces, ya voy a salvar mi cerebro. No, no. No, no. Un día no hace nada. Nuestro cuerpo, no es un Ferrari, siempre lo digo. El Ferrari, creo que es el Ferrari, yo no sé si es el Ferrari, no sé mucho de coches, pero yo sé que hay uno que va de cero a cien en tres segundos. Esto lo he leído en algún lado. Sí, sí, sí. Si no es el Ferrari, será alguna otra. Sí, que sí. Exacto. Entonces, nosotros no somos Ferraris. No, no. Nosotros cuando comenzamos con unos hábitos alimentarios, estos hábitos alimentarios tienen todo un proceso, ¿de acuerdo? Y se van viendo las mejoras a medio o largo plazo. Es decir, a los jóvenes que empiecen a hacer sus cambios alimentarios hoy, no verán mañana los beneficios. Porque cuando tú cuidas tu cerebro, ves que tú tienes una energía diferente. Pero lo vas a ver a la semana, 15 días, 20 días, 30 días. Y no es de un solo día. Es decir, la salud no es instantánea. Es como esa sopa de pollo que tú vas deshidratada que le echas agua caliente y la tienes lista. No. No, no. ¿Vale? Entonces, en el segundo grupo de alimentos que hacen muchísimo daño son las pollerías industriales y los fritos. Esto quiere decir que no voy a comerme unas croquetas que me hace mi abuela. Falso. ¿De acuerdo? La razón de croquetas que sepáis todo el mundo que son seis. Y si vas a hacer las abuelas son las mejores que puedas tener tú. ¿Vale? Entonces. Y eso sí que no es procesado. Eso es para allá. Es caso la casualidad. Mira, a ver, es que la cuestión de procesado y ultraprocesado piensa que todos los alimentos tú los vas a procesar. Claro, si tú tienes un proceso. Exacto. Entonces, ultraprocesado se llaman aquellos... Yo siempre digo, ¿Queréis diferenciar un alimento ultraprocesado? Mira la lista de ingredientes. cuando tienen cantidad de ingredientes y muchos E, que son los aditivos alimentarios, eso es un ultraprocesado. Claro. Esa es la mejor identificación que podemos tener para nuestros... cuando vayamos al etiquetaje, ¿no? Que vayamos, E, 300, no sé qué, todo esto, ¿no? Ya está. Cuanto más lista sea la lista de ingredientes, más procesado es. ¿De acuerdo? y no se olviden nunca que los ingredientes van de mayor a menor cantidad. Y si, por ejemplo, uno de los primeros cuatro ingredientes es azúcar o son grasas trans, entonces ese alimento no está adecuado. Vale. Vale. ¿Vale? Genial. Y el último punto es el sedentarismo alimentario. ¿Esto qué quiere decir? Que no es solo lo que comemos, sino lo que dejamos de movernos. Si se fijan, cuando nosotros comemos, hacemos una comida opípara, de esas pesadas, ¿qué te da inmediatamente ganas de? Dormir, ¿verdad? Exacto. Sí. Vale. Entonces, esto nos indica que la insulina está a tope y entonces el cuerpo necesita descansar. Bueno, normalmente las personas que tienen esa tendencia a comer sin pollería, sin patatocitas y tal. Se cansan más, ¿no? También. No tienen ganas de moverse. Claro, claro, claro. ¿Por qué? Porque su cuerpo está muy ocupado tratando de obtener las energías adecuadas para hacerlo. Vale. Es un decir porque la cosa es más complicada, ¿no? Sí, la forma para que se entengue, claro. Exacto. Entonces, yo normalmente digo, mira, fíjense que es importante moverse, aunque sean 20 minutos. Miren, con 10 minutos, yo con lo que me dicen la gente, es que no me puedo mover porque me duele el cuerpo, digo, 10 minutos. Fíjate tú, yo voy más allá. Yo a mis pacientes les digo, siempre les pregunto, ¿te gusta bailar? Cuando me dicen que sí, digo, pues con cuatro canciones que bailes tú sola, no necesitas compañero, cuatro de esas canciones que te gusten, las bailas tú sola, ya eso es moverse. Claro. Y además, cuando te estás moviendo, con la música, estás activando doble función. Primero, la coordinación musical-movimiento, que eso ayuda al ejercicio cerebral. Segundo, la dopamina se genera por el movimiento y se genera por la música, con lo cual eso te hace estimularte más. Entonces, el movimiento ayuda a que nos movamos. ¿De acuerdo? Así que, yo siempre digo, un cerebro inflamado, siempre recordará muchísimo menos. ¿De acuerdo? ¿Quieres hacer una pregunta hasta aquí o sigo? ¿Cómo vuelve tiempo? Bueno, no, no, dubtes, dubtes que ahora encara no tinc, i de temps ens queda en res, ens queda un minutet, Elvira, no sé si vols destacar alguna cosa més, però m'ha agradat aquest consell, no, de ballar, perquè jo crec que a vegades també ens fa falta una mica tots, de bon rotllo, i si a part podem ajudar l'organisme i el cervell, doncs és genial. Sí, mira, yo quiero dejar tres mensajes, ¿vale? Primero, recalcar que no se trata de vivir con miedo, sino de vivir con conciencia, ¿vale? no podemos dejarnos, la cultura del miedo nos avanza. El segundo, cada erección en la mesa, que lo vean como una inversión en la memoria futura. Vale. Y por último, el Alzheimer nos recuerda lo valioso que puede ser recordar. Y la nutrición es una herramienta de amor para nosotros mismos. Muy buenos consellos y totalmente de acuerdo, Elvira. La verdad que es un espacio muy pedagógico, la verdad que hemos aprendido mucho sobre nutrición, y hemos descubierto esta faceta que tiene la nutrición también de prevenir y de hacer como de una herramienta preventiva para el Alzheimer. O sea, que es muy interesante. Bueno, es importante que volvemos a lo mismo. Yo siempre digo a los clientes, compren mucho té, cuídate, mímate y quíérete, que esto es lo que hacemos en el mundo. M'ha agradat aquesta, eh? Vale, me alegro que estés. Ya sé, ya irás viendo que salco frases por ahí, de cualquier manera. Aquesta ja la utilitzaré jo també. Doncs, Elvira, queda res un minut per arribar a les 6. Ens hem d'acomiadar i moltes gràcies per aquest espai i ens retrobem la setmana que ve, no? Sí, sí, sí, por supuesto. Eso espero. Con mi paciencia el viernes que viene. D'acord. Doncs moltes gràcies, Elvira. A vosaltres. Ens sentim. Adeu. Bon cap de setmana. Ja, ja. Catalunya Ràdio. Les notícies de les 6. Bona tarda, us informa Marc Güell. El Consell de Seguretat de l'ONU ha aprovat reinstaurar les sancions contra l'Iran, suspeses des del 2015 per falta de progressos en les negociacions sobre el seu programa nuclear. Les Nacions Unides han donat llum verda a una decisió que rep el suport de França, el Regne Unit i Alemanya, que formen part del grup negociador amb Teheran i li donen un ultimàtum fins al 28 de setembre per arribar a un acord. Tot i això, li deixen clar que si de cara a aquesta data hi hagués un pacte d'última hora, la decisió es podria revocar. Fa 10 anys, les 3 potències europees, més els Estats Units, Rússia i la Xina, van acordar suspendre les sancions contra l'Iran a canvi de supervisar les seves activitats nuclears. El 2018, els Estats Units es van retirar de l'acord durant el primer mandat de Donald Trump. Teheran sempre ha defensat que el seu programa nuclear té finalitats pacífiques. El règim dels ayatolars ha qualificat la decisió d'avui d'il·legal, però tot i així sosté que la porta per al diàleg continua oberta. Més notícies, Aida Clemente. L'Assemblea General de les Nacions Unides també ha autoritzat el president palestí, Mahmoud Abbas, a adreçar-se als líders mundials per videoconferència la setmana que ve. El líder palestí pretenia estar a Nova York, però l'administració Trump li va prohibir l'entrada, juntament amb una vuitantena de palestins. Coincidint amb aquesta cimera anual de l'ONU, diversos països, entre els quals França i el Regne Unit, tenen prevista el reconeixement de Palestina com a estat. I que baralla entre Vox i l'exèrcit espanyol pel paper que ha de tenir l'armada en el salvament de migrants, el cap de l'estat major de la Marina Militar, Antonio Pinheiro, ha defensat que la seva missió és ajudar les persones que tenen problemes al mar, com i no retornar-les o bloquejar-los al pas com proposa el partit d'extrema dreta. En un acte, Pinheiro ha respost així a una pregunta de l'exdirigent de Vox, Javier Ortega Smith. La armada, si se encuentra un cayuco en la mar, su principal misión es salvar a la gente, si está en peligro, y no hay más. Que nadie piense que la armada va a estar combatiendo en la mar la inmigración ilegal o lo que sea. La única misión que puede hacer un barco de la armada y de cualquier armada occidental es ayudar a la gente. Vox ha criticat aquestes paraules en un missatge a les xarxes socials, acusat el govern de Sánchez d'assaltar també les institucions militars. Detingut a Lleida, un home acusat d'empenyar un altre i fer-lo caure al carrer en una discussió mentre passejaven diversos gossos. La víctima va acabar morint a l'hospital per les ferides causades en la baralla. El detingut està acusat d'homicidi per imprudència. Lleida, Pere Joan Álvarez. Hola, bona tarda. Els Mossos l'han detingut aquesta tarda. És un home de 36 anys. Segons informen, a primera hora del matí de divendres passat, un veí de Lleida de 65 anys va sortir a passejar els seus tres gossos per carrers del barri de Capon i la Bordeta. Els fets van passar en concret al carrer Jaume II, paral·lel a la canalització del riu Segre. Un altre veí de la zona que passejava dos gossos es va enfrontar amb ell per dur els animals deslligats, el va sacsejar fortament i el va fer caure a terra. Un cop la víctima va poder arribar a casa, se'l va traslladar a l'hospital Arnau de Vilanova on li van diagnosticar 5 costelles trencades, una de les quals li havia perforat el pulmó. L'home va acabar morint aquest dimecres. El detingut passa demà a disposició judicial. Pere Joan Álvarez, Catalunya Ràdio Lleida. I la Comissió Europea ha aprovat una ajuda de 1.240 milions d'euros destinada al pla de recuperació de zones afectades per la Dana. L'anunci l'ha fet el ministre espanyol d'Economia després d'una reunió de ministres de Finances de l'Eurozona a Dinamarca. Els diners aniran destinats a la recuperació d'infraestructures i també s'inclou en aquest paquet d'ajuda al desplegament d'una xarxa de satèl·lits per poder predir catàstrofes naturals. És divendres i a aquesta hora també comprovem com tenim les carreteres. Equip viari Mariluz Garcia, bona tarda. Hola, bona tarda. Doncs a banda també encara hi ha retards de 20 minuts a més d'una hora als trens d'alta velocitat de les diverses companyies. Hi ha hagut aquesta tarda un incendi prop de les vies entre Sòria i Guadalajara que ja ha quedat arrasol. A les carreteres una tarda amb moltes incidències. Ara destaquem tallada la P7 Borrassa a l'Alt Empordà direcció França per un accident i la C-55 a Cardona en tots dos sentits. Una topada frontal ha fet un ferit en estat crític. Mariluz Garcia, equip viari de Catalunya Ràdio. I als esports, Sergi Andreu, bona tarda. Bona tarda. Avui s'enceta la cinquena jornada de Lliga Primera Divisió amb el Betis Reial. Societat a les 9. Demà juga el Girona que rep a Llevan a Montilivi a les dues i l'Espanyol juga el Bernabéu davant del Madrid a un quart de cinc amb el liderat en joc. El Barça rebrà el Getafe diumenge a les 9. La Lliga retallen 112 milions al límit salarial del Barça que passa dels 463 als 351 milions. La patronal argumenta que aquests 112 milions corresponen principalment als deients VIP que finalment no van ser computats. La capacitat salarial del Girona també cau en aquest cas 23 milions. En canvi, l'Espanyol aconsegueix augmentar el límit de la seva plantilla a gairebé 49 milions. Avui s'ha fet el sorteig de la Champions femenina. el Barça jugarà a casa contra el Bayern de Múnich Benfica i l'Ovain a Belga i a domicili el camp del Chelsea la Roma i el París. Si acabem amb bàsquet a la Lliga Catalana avui sabrem els equips que jugaran la final de diumenge duels de la tercera jornada dos quarts de set Manresa-Girona i a les 9 Barça-Joventut. Fins aquí les notícies. Tot seguit les notícies de Sant Just. Bona tarda us informa Mariona Salles Vilanova. La nova sala del cinquantenari de l'Ateneu de Sant Just s'estanarà el 26 de setembre amb l'espectacle l'Ateneu Aixec al Taló que servirà també per donar a conèixer la programació de tardor de la factoria de teatre. L'acte comptarà amb dues sessions a dos quarts de vuit del vespre i a les nou de la nit. L'esdeveniment oferirà un avançament de les produccions que es podran veure els pròxims mesos amb la participació de Just Teatre els pastorets de Sant Just quart passadís companyia Mare meva companyia i les propostes de la factoria de teatre Truianes i el musical Matilda. L'entrada és gratuïta però cal reservar la mentalació. L'espai de lliure creació Carme Malaret organitza el pròxim dissabte 27 de setembre la Maratorn una jornada de 12 hores dedicada a la ceràmica i a la pràctica del torn. L'activitat començarà a les 10 del matí i s'allargarà fins a les 10 de la nit al local del carrer Bonavista. La proposta combina demostracions en directe i espais per practicar lliurement el torn amb tres taules rodones centrades en el panorama actual de la ceràmica el debat sobre la disciplina i les modes i l'experiència d'alumnes i públic. El programa també inclou un dinar cilíndric a càrrec de Mariona Pujol-Miravent i una performance de Cluenda. L'esdeveniment vol posar en valor el temps i la dedicació que requereix el procés ceràmic coincidint amb el 40è aniversari de l'espai fundat per Carme Malaret que des de 1984 és un punt de referència per la formació i l'experimentació artística. El conseller d'Acció Social del Consell Comarcal del Vas Llobregat José Antonio Montiagudo ha destacat la importància de promoure un nou model d'atenció a la gent gran basat en l'envelliment actiu i en la participació social. Montiagudo ha explicat que el Consell treballa per oferir serveis mancomunats entre els 30 municipis de la comarca i que la seva tasca consisteix a influir en les polítiques públiques per millorar la qualitat de vida de les persones majors de 65 anys. Segons el conseller la població gran d'avui és molt diferent de la de les generacions anteriors té més coneixement experiència professional i demana més participació. Per això cal anar més enllà de l'assistencialisme i apostar per serveis que garanteixin no només necessitats bàsiques sinó també benestar físic i emocional. Ha subratllat la importància d'incloure la salut mental en aquesta mirada i de respectar la gent gran com a membres de ple dret de la comunitat. Podeu escoltar l'entrevista completa el podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern. I això ha estat tot. Tornem amb més informació als butlletins horaris i a l'informatiu complet. Fins ara. doncs ara comencem la segona hora del programa. Comencem amb Sons de Casa que ens suportarà la Montse. Benvinguda a l'estudi I ara comença l'estrena de l'altra secció. Sí, així és. Bona tarda, Jaume. Bona tarda, oients. Avui estreno la meva secció, Els Sons de Casa, com ha dit el Jaume. I res, em fa molta il·lusió estar aquí. Merci per convidar-me. A tu per venir, Jaume. I això, cada setmana us aniré portant l'actualitat musical més rellevant dels països catalans, ja siguin cançons, grups o esdeveniments. Perquè, bueno, no tota la música s'entra en el reggaeton o els trens de TikTok. També existeix la música catalana, valenciana, la música... Exacte. I venim aquí a donar-li un petit espai i una certa visibilitat, no?, que a vegades potser no té tant. Exacte. I aleshores, la secció serà una manera de finestra cap a la música catalana i repassarem això, no?, l'actualitat musical dels països catalans i també una mica l'agenda, no? Efectivament, sí, sí. Com ja veureu, soc molt aficionada de la música en català, però, bueno, també intentaré centrar-me en totalment en la música, també música espanyola, pop, més internacional... I, bueno, i fer que us acabeu fent uns experts com jo, no?, bàsicament. Molt bé. I em sembla, Montse, que també et podem escoltar o veure, no?, les dues, jo crec, en altres parts, fent també contingut musical. Efectivament, sí, sí. Així que fes-nos una mica de publicitat, que t'ho mereixes. Doncs res, us faig una mica d'espam, que, bàsicament, si us voleu tornar més experts encara, em podeu seguir a Fem Escena, que és un portal digital, on, juntament amb uns amics i companys, doncs, això, fem el que estic fent aquí, difondre i informar sobre la música en català, i això, Fem Escena, Instagram i TikTok. Molt bé. Doncs guai, guai, perquè jo us segueixo i la veritat que feu contingut xulo. Merci, merci. Ja els podreu veure per allà, que fan TikToks, a vegades, i... I tant, entrevistes. Entrevistes, informació, o sigui, és guai, és guai. Però, bueno, ara ja ens hem presentat, ja ens coneixem, els ullens també ja et coneixen. Exacte. Comencem, no?, amb la secció? Sí, comencem i vull començar, bé, qualsevol primer programa, venim de l'estiu, doncs, m'agradaria repassar quins han estat els hits de l'estiu a Catalunya. Per començar, tenim la penúltima, Telefumiga. D'acord, doncs, la posem, no? Òbvio. Una cançoneta i m'on anem, que tot anirà bé, encara que el món caiga, cantarem una última cançó, que ho deixi enrere tot, que siga la penúltima, que l'última en favor. Bé, doncs, com ja veieu, és una cançó plena d'energia, com tot el que fa aquest grup valencià, tot i que molts fans els ha fet rumorejar que aquest tema és amb el que anuncien la seva retirada, ja que, com diu el títol, seria la penúltima cançó que treguin. La cançó diu Una cançoneta i m'on anem. Així que, bueno, no sé, esperem que no, perquè jo, la veritat, que sigui un dels meus grups preferits. Jo... Tu què creus? Jo tinc informacions, de fet. Sí o què? Sí, sí, sí. I ho pots dir? Doncs no ho sé si ho puc dir, però, bueno, crec que ho diré i ja està, no passa res. No passa res, tu suelta-lo. Però, pel que tinc entès, no sé si pleguen, però una aturada almenys sí que faran. Oh, és que xaval, exclusiva. Sí, sí, no sé si és plegar o aturada, però sé que faran el pròxim any, el pròxim estiu, una gira de comiat. Així que, això sí que ho puc avançar. Buah, doncs això m'acaba de fer molt de mal, Jaume, eh? Doncs sí, sí. Al final, sí, és un grup, la veritat que... Especial, jo crec que és un grup que... És diferent, no?, a la rarista que tenim i la veritat que perdre'ls sí que és... Ho sap greu perquè... Fa mal, fa mal, sí. Però, bueno, ja he de dir que harem un programa a ells, perquè la veritat és que són molt bons. Doncs estaria molt bé fer rapes. I són els meus grups preferits i, bueno. Bueno. Ho sento, Montse. No passa res, ara ja m'has deprimit. En homenatge al grup ja dedicarem tot un programa a ells, no pateixis. Genial, genial. Va, seguim. Més cançons? Sí, més cançons. Per altra banda, també ho ha patat Tàndem de The Tieds, o Els Tieds, com els hi vulgueu dir. Molt bé, doncs fem-la sonar. Ens vam conèixer fa temps, era batxillerat. Tu em vas tirar la canya, jo la vaig agafar. Sempre de flor en flor, però amb tu jo em vaig quedar. Comença una història que no té final. I és per això que avui, Samon, volíem ser de petits i ho hem aconseguit. Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual. Jo t'estimo igual, potser més que mai. Per moltes coses que ens passin, que no cali mai. Som el millor tàndem, l'equip ideal. Per moltes coses que ens passin, jo t'estimo igual. Doncs bé, és un altre tema molt animat, que han tret els de Mataró, com sempre, que treuen temes molt tops. I, bueno, el van treure prometent que seria el tema de l'estiu. I la veritat és que sí, que ha format part de la nostra banda sonora durant aquests últims mesos. Doncs sí, la veritat és que és una cançó xula, perquè a més, se la pots dedicar perfectament a un amic teu, al teu millor amic. Totalment, molt fiestera. I fa això, explica com una història del tàndem, d'aquí és el teu tàndem. Que al final això, a l'estiu també, doncs trobem, a vegades, aquesta persona, aquest tàndem amb el que fem la majoria dels plans. I, a part, això, el que te deies, és una cançó superanimada, superballable, i la veritat és que sé que ens ha acompanyat aquest estiu. Totalment, totalment, sí, sí. Però per mi, sense cap mena de dubte, la que més ens ha acompanyat, i almenys jo la que més he escoltat, ha sigut a la fresca dels Figaflauas. Fot-li. Endavant. Si pots tirar-la una mica endavant, perquè anem a lo xulo, no? Sí. Que ara al principi és una miqueta... Ara, ara, ara. Ai, ai. Bé, doncs, després de dos anys seguits traient el tema d'estiu, el 2023 van treure que no s'acabi. I l'any passat van treure la Marina Estamorena, que crec que gairebé tothom coneix aquests dos temazos. Sí, sí, sí. Doncs aquest any s'han tornat a lluir, transmetent aquestes bones vibres, com fan sempre, amb aquesta bel so. Doncs sí, la veritat que... Ja ho vam comentar perquè el primer dia de programa vaig... sempre aporto una cançó especial, sempre recomano una cançó, i el primer dia de programa va tocar a la fresca, perquè realment va ser la banda sonora del meu estiu. Home, la meva també, la veritat. Sí, sí. És un temazo, i la veritat que súper divertida, a mi em posa molt, molt de bon humor, i és súper guai. A més, es va fer virada del tren d'aquell al TikTok, no? Sí, sí, sí, tothom. Jo és que al final ja la tinc una mica rellada, aquesta cançó, per això, no? Perquè sortia sempre a TikTok, però la veritat és que és molt bona. Tu vas fer el Trenton? No, no, no, jo no vaig caure. Jo el vaig fer amb els castellers d'Esplugues, vam fer un vídeo amb aquesta cançó. Vale, vale, vale. Però, bueno, no. Doncs, mira, jo sí que vaig caure, perquè em va obligar la meva germana a fer el TikTok. Ah, bueno. Bueno, tampoc li vaig posar moltes pegues, eh? Em feia gràcies. Tu, per tu, mira. D'acord, doncs ara hem repassat una miqueta aquestes cançons que ens han acompanyat al llarg de l'estiu, els temes més destacats, i ara toca parlar de festivals, no? Perquè al final, música, estiu, a mi el que em surt a l'equació és festivals. Efectivament, sí, sí, festivals, concerts, festes majors, de tot. I bé, doncs això, volia repassar alguns dels esdeveniments més importants que ha viscut aquest estiu. Per començar, tenim el Cabró Roc, que és un dels festivals actuals més reconeguts a Catalunya, que es va fer a mitjans de juny, em sembla que va ser el cap de setmana del 14, 15 de juny o així. A principis d'estiu, sí. Sí, exacte. I justament celebrava la seva cinquena edició amb un cartell de luxe, com fan sempre, i en el que hi destacàveu Casgrasses, els pets, la raïs, i els altres grups, que bàsicament són els mateixos que es poden trobar en qualsevol altre cartell, però, bé, que sempre ho peten, la veritat. Sí, la veritat que va ser un èxit, a més, el Cabró Roc, perquè any rere any es van reivindicant, no?, com un dels grans festivals de l'escena musical catalana, i abans el referent indiscutible era Canet Roc, però és que ara el Cabró Roc... Per mi, ara mateix, el Cabró Roc és molt millor que el Canet, la veritat. Sí, sí, ara el Cabró Roc, la veritat que està posant molt fort. L'únic que m'agrada del Cabró Roc, saps què és? La del tema de l'acampada. A part, cert, mira, no m'ho vas mentar, però això no m'agrada tampoc. La cosa és que el Cabró Roc està a Vic i no ofereix en zona de l'acampada, són dos dies, llavors, clar, o fas sube-baja els dos dies, que és una mandra, o et busques la vida en algun nostal, o així... En algun càmping de per allà... En un càmping... Jo, un cop que vaig anar, vaig anar a un càmping del Poblà del costat, sí. Jo també, sí, sí. De fet, estàvem junts. És veritat, sí, sí, exacte. Vem anar junts, exacte. Vem anar junts, sí, sí, sí, sí. Doncs, sí. I el que t'anem a dir, també, últimament, Cabró Roc, bueno, perquè també organitzen fast i wet, els del Cabró Roc. Exacte. El que no m'agrada és que els preus, tio. Els preus, sí. De les entrades està bé, però el preu a dins dels cubates, de les birres, de l'aigua... De cop, és més car, sí, sí. És més car, però, bueno, hem dit que el Cabró Roc va destacar Ocasgraces. Posem una mica de cançons d'Ocasgraces, no? Si us plau. Bueno, doncs Ocasgraces és un nom que va generar molt de Ramon Bori, ja que hi ha rumors, també, de què se separen. O sigui, avui estem aquí, tots, males notícies. Aquí ja no tinc exclusives, no tinc res, aquí ja no ho sé, però fa mala pinta. Això no se sap perquè no ho han confirmat ells en cap moment, però la veritat és que els fans ens esperem el pitjor perquè en aquell mateix festival van entrenar, van estrenar la seva gira Coda. Què vol dir Coda? Clar, segons la Wikipedia, deixeu-m'ho llegir, és un passatge final d'un moviment o temps d'una composició musical que té com a funció principal d'aquest moviment d'un final escaient. Ui, ui, això d'escaient. O sigui, final, vamos, una composició musical... Que ens porta al final, no? Que ens porta al final, bàsicament. Doncs potser ens volen dir alguna cosa, sí. Amb això ens diuen clarament que és el final d'alguna cosa, que s'apropa al final. Per tant, a mi, sembla que o que es pleguen. No hi ha proves, bueno, hi ha aquesta prova. I que fan alguna declaració que han fet, que és una mica estranya, que no acaben de dir com el premi que van rebre, els d'enderroc, era? Sí. Que van pujar a l'escenari, van dir gràcies i van baixar. Sí, sí, sí. Fan coses rales, la veritat. Sí, sí, sí. Però, bueno, a veure, a veure, esperem que no marxin, perquè si ja ens han de marxar tots ens quedem... Ens quedem amb res, la veritat. A més, potser, és que Ocas, juntament amb la Fomiga, són els referents ara mateix. La veritat és que sí. En el panorama. Totalment. La veritat és que són dels meus dos grups preferits i em fotirà una pena que... Avui, avui la Montse sortirà de primera. Jo, avui sortiré de primera, totalment. Sí, sí. També al Cabre Rock vam tenir La Raïz, no? Efectivament. Explica'ns una mica de La Raïz. Bé, doncs La Raïz potser és un nom que sona una mica estrany entre els altres grups que va portar el Cabre Rock, ja que és un grup que, bàsicament, fa música en castellà. Realment crec que no té cap cançó en català, tot i ser valencians. Sí, diria que no, eh? Bueno, valencians, els països valencians, por ahí. Sí, sí, sí, sí. Però han tornat després de sis anys estant inactius i això ha fet revoltar tots els fans i, doncs, el Cabreau va tenir molt bon ull fitxant-los per al seu festival, ja que, bueno, això ha tret molta gent que segurament han anat només per aquest concert, ja que a Catalunya només han confirmat el Cabreau Rock i la telecogresca que va ser a principis d'abril, finals de març, diria. Sí, una cosa així, o... Sí, diria que sí, per la primavera, sí. Exacte. Jo al Cabreau Rock no vaig anar, però sí que vaig anar a la telecogresca i vaig poder veure la Raïz i la veritat que... Ah, molt xulo. Perquè jo mai els havia vist en directe i espectacular, eh? O sigui, una festa total. Ni tan sols els havia escoltat, o sigui, havia sentit parlar d'ells i tothom em deia uah, és que són molt xulos, tal... Sí, sí, sí. Total, que els vaig començar a escoltar una mica, tampoc m'atreien massa, però, bueno, vaig dir, mira, com que la telecogresca és un festival que hi vaig sempre, que em sembla que també hi anava, no sé, altres grups... Figa Flauas, crec que hi ha una... Figa Flauas, sí, és veritat. Sí, sí. Sí, sí, a més és un festival xulo perquè organitzat per estudiants... Totalment. Es fa a Barcelona, que no hi ha molts festivals que es facin a Barcelona. Así que va a estar molt xulo. Pusem una cançó de La Raíz. Som-hi. Dos mil manos Haciendo un túnel Desde las minas Hasta las nubes Somos cizallas Contra el candado Final de un cuento Nunca acabado Somos la fuerza De la estampida Somos el mundo Patas arriba Somos hijos De unos pocos Locos que dibujaron la salida Caballo en Troya Y en sus castillos Tientos de gritos Contra el castillo Doncs és una cançó que a mi... És que m'agrada molt M'agrada molt La Raíz La veritat Sí I quan van anunciar Que tornaven als escenaris Jo vaig donar un vot d'alegria Tots a dir Totalment Sí, tu i mitja Catalunya Van donar un vot d'alegria La veritat Tanquem aquest festival Perquè també hi van ser Els Pets, no? Sí, també hi van ser Els Pets Que és un grup mític De la música catalana I és el típic grup Que normalment No es deixa veure Per a aquests festivals Bé, i qui no coneix El bon dia Exacte Els ocellets Piu, piu, piu Les campanes A veure que sonarà Doncs sí, sí Un tamasso Que porta anys sonant A tot arreu És un himne de Catalunya Això ja És un himne de Catalunya Sí, sí, sí En fi És un grup que fa molts anys Que està al peu del canó Òbviament Històric I això Històric Bàsicament Sí, sí Doncs va, seguim amb festivals Perquè també Vam tenir a l'estiu A l'Ítaca A l'Ítaca Efectivament Que normalment es fa Per celebrar la rebetlla de Sant Joan I és un festival En què tenia moltes ganes d'anar Però el meu germà Va decidir casar-se El mateix dia El dia 21 de juny I pel que sigui, no? Pel que sigui Doncs òbviament no vaig poder anar En tant Jo crec que a mi Montse Sent tu Hauriais potser pogut empalmar O fer alguna bogeria d'aquesta Sí, home A veure Tenint en compte que la voz del meu germà M'ha acabat com a les 3 de la nit Crec que tampoc Hauria arribat de temps allà Però Una mica ja ha acabat On es feia a l'Ítaca? Ostres A l'Estartit O així Algun lloc de per allà de platja Diria Vale, vale Em sona que sí Així playero Guai, guai Sí, que també va anar-hi Bermusca Figaflau Aquests grups així Molt bé I òbviament també hi va assistir Ocas Un altre cop Que no és una cosa molt sorprenent Ja que aquest estiu ha estat A gairebé tot arreu La veritat Sí, sí, sí Van fer una bona gira Sí, sí Però bé Més festivals Més festivals El Canet També El referent El referent Que va ser el 5 de juliol Efectivament Sí, sí El Canet de mar, evidentment El Canet de mar I va estar molt bé L'únic que jo no vaig poder anar Jo tampoc Jo tenia justament la graduació De la meva carrera Amb el periodisme Ostres I no vaig poder anar Però bueno Va estar xulo Tot i que em van dir Que van tenir certs problemes tècnics En aquest Canet de mar Ostres Això sí que no ho sabia jo Sí, sí Es veu que van acabar Inclús més tard Figaflaves no podia sortir Ostres Sí, sí Es va fer una mica llarg Però bueno Escoltem La Julieta i la Musca Que van ser també al festival Sí Tu jo no l'espois Tu jo no l'espois Tu jo no l'espois No l'espois No l'espois Quan em mira Quan em mira Quan em mima Quan m'estima Pur adrenalina Quan em mira Quan em mima Em susurra I em diu Que és prohibida Tien el mando Chaquita Vaya Romeo Santos No l'espois No l'espois No l'espois Doncs bueno Resulta que Ocas En el Canet Rock Sí que no hi va ser No sabem per què Potser no els hi pagaven prou No ho sé Perquè pel que tinc entès Ocas és un grup Bastant car Que demana bastant de money money Com es diu això ara? No me'n recordo Com es diu la fitxa Quan... Té un nom això, no? El Cacher Ah, el Cacher Sí, sí És un grup amb molt de caché Moltíssim Exacte De fet, les entrades per als seus concerts són prou cares Sí, sí, sí Però bueno, sempre val la pena gastar-se aquests diners Sí, sí Però que es val la pena Sí Perquè a més s'ho corren molt La posada en escena és molt xula Totalment És xulo Però bueno, també Jo crec que Montse és el moment d'obrir un meló Perquè Canet Rock Però al final Canet Rock Cabró Rock I on està el rock? Exacte Ens hem quedat una mica sense el Bueno, en aquest cas els pets Potser sí que es podria considerar una mica de rock Sí, sí, sí Sopa a la cabra També ha anat algun cop al Canet o així Sí, sí, sí Però clar El últim cada cop va pitjor Bàsicament Sí, sí Cada cop és menys rock I molta música Molt pop, urban Sobretot urban Sí, ara amb Fli Ai, perdona Amb Tietz Amb Trenta Ufam Julieta i Musca També es consideren així més urban És molt urban, sí, sí El rock s'està perdent Però bueno El rock s'està perdent Seguim, va Sí, bé També volia afegir que en el Canet Rock També hi va ser Doctor Prats Que és un altre grup que va estar molt aclamat pel públic Ja que ha tornat després d'un any de pausa Amb un nou disc Que mesclen Varios tipus d'estils I sempre Sempre mantenint el seu to característic Sí Amb les trompetetes I tot això Bueno Mai decepcionant La veritat També és un grup que li tinc molt de carinyo És guai, és guai A més Potser ara no estan en el seu moment més àlgid Però sí que és veritat No, la veritat és que no Que han format part de De la nostra Primera Jo me'n recordo No els primers concerts i tot Era Anar a veure també a Doctor Prats Això és chulo Totalment Sí, sí, sí I seguim Perquè també vam tenir el festiuet Efectivament La setmana següent del Cabro Rock Va venir el festiuet Que tampoc hi vaig poder anar Aquest sí que jo Jo sí que vaig poder anar I sí que vaig anar Bueno, doncs Si em deixo alguna cosa Comenta-ho Perquè la veritat Que bueno Pel que em van dir Va ser un festival molt guai Ja que Bueno No només a nivell de concerts Sinó també en l'organització I que feien moltes activitats i jocs Això ens ho pots confirmar Sí, sí, sí La veritat és que feien molts jocs Sobretot a... Perquè és que Teníem també un altre problema Que només podies entrar un cop No t'aixaven sortir Ja, això és molt típic Dels festivals del Cabro Rock També ho fan Que entres I un cop entres Si surts ja no pots tocar entrar És horrible És horrible Però bueno Total El que van fer bé Va ser Això que tu dius Gràcies a aquests temps A això que no t'aixaven sortir Doncs van muntar moltes activitats Que la veritat Van fer més Per passar-ho millor En aquell temps On t'entra a concerts O si hi havia algun grup Que no t'agradava Doncs tenies activitats Que també està bé Totalment Sí, sí Sempre està bé Això a mi em sembla Sincerament un punt molt positiu Ja que la majoria de gent Com jo almenys No només vaig per veure els concerts També vaig Doncs no sé Per conèixer gent Veure l'ambient I bueno Per gaudir Exacte I al festiuet Va sonar Buos Que no l'hem comentat Però també No l'hem comentat També estan a tot arreu La veritat Aquests sí que estan a tot arreu També són molt mítics La veritat I van intentar Bueno, van intentar No sé si ho van aconseguir Però bueno Van treure No és Miami No és Miami Volíem fer Que fos la cançó de l'estiu Sí Efectivament L'avancem una miqueta L'avancem una miqueta L'avancem No és Miami Ni les Maldives Mediterrànelment Aquí passem els dies I el sol ens posa Totes les piles De cop es fan interessants Les nostres vides Decreta pel amunt Doncs sí Una cançó Que òbviament També ha sonat molt a l'estiu Que és una col·laboració Amb Catarres I amb Henry Mendes Sí, sí, sí El tiburón Sí, sí Que només diu una frase En tota la cançó Però bueno Mira Jo crec que va a la part de producció I així I sobretot publicitat Li va donar molta Sí, sí Però sí, sí Al final Van tenir La petita Per dir-ho d'una manera putada Perquè van coincidir Amb A la fresca Amb Tàndem I clar Clar No ha sigut tan El hit de l'estiu Tan el hit Però bueno També s'ha deixat escoltar No, sí, sí Molt, molt Està molt xula També Totalment Totalment També Vam tenir L'acústica de Figueres No? Efectivament Això ja va ser Al final de l'estiu Entre mig Hi ha hagut Hi ha hagut Varios festivals Els més Però bueno No dono per tant No he sentit molt Jo he destacat Sincerament Els que per mi Són més importants I això L'acústica de Figueres En aquest sí que hi vaig anar Porto tres anys seguits anant I no defrauda mai La veritat Jo en canvi No he anat mai No has anat mai? No, no, no No he anat mai Doncs Em queda una mica Em queda una mica lluny Clar, clar Que el cada lluny Però T'ho recomano molt La veritat Ja que Bueno És un festival Molt animat On es fan diferents escenaris Durant tota la ciutat I bueno I a cada escenari Es fan tipus de concerts diferents Per exemple Tenim la Rambla Que és on hi ha normalment Els grups Ah Són escenaris distribuïts per la ciutat Sí Són tres escenaris Aquest any eren quatre Diria Però bueno Sí Generalment són tres escenaris Són a la Rambla Que és on Bé Normalment Sempre hi ha més gent Ja que és on van els grups més coneguts I això Sempre hi ha forament I allà per exemple No hi van poder anar cap dia Perquè sempre estava a petar La gent Però és Ara perdona la ignorància Però és gratis o no? És gratis És gratis Ah, vale Bueno Aquest any han afegit Precisament a Moques Un altre cop Avui no ens cansarem de parlar Del Casgrasses Van afegir un escenari Més a les afores del poble Que era un descampat gegant On Clar, més capacitat Amb 15.000 persones de capacitat O així Crec que era Val, val, val Bueno, això deien No sé Perquè al final Estàvem allà tots apretadíssims Potser Clar, 15.000 en teoria 15.000 en teoria Exacte Potser eren més Van molt mal Això 35 pavos Ostres Per veure a Boca Ostres Ostres Que va estar bé el concert Però Ah, vas pagar Jo vaig pagar-los La veritat és que sí Ho sento molt Jo ja us he dit Que som molt fan I El concert No és que és Bé, com sempre No Eix superbé El que passa Que també va haver Algum problema tècnic Que no se sentia molt bé I el públic La veritat Bastant avorridet Sí Jo estava amb els meus amics Donant-ho tot I al final Ens feia vergonya Donar-ho tot Perquè la gent Estava ja parlant Entre ells O així Que és en plan Tio T'has gastat 35 pavos Per estar aquí Parlant Amb la gent del costat Però bueno Cadascú amb els seus diners Que faci el que vulgui Jo igualment Ho vaig disfrutar I a l'acústica de Figueres Crec que Va participar Esbetlana Va participar Esbetlana I crec que és Un dels grups revelació Quin grup És Grup revelació Efectivament Sí, sí I Posem una cançó Va, d'ell Si us plau Carinyo Jo sé que a vegades No m'he portat del tot bé Jo sé que a vegades De tu he parlat malament I M'hauràs de perdonar Però Ja saps que sóc sincer Quan et dic que no podria Viure sense tu Tu que ets l'esposa De mar i muntanya Carinyo Bé, doncs aquesta cançó Forma part d'un àlbum Que van treure tot Dedicat a Barcelona És una mica Amor-òdio Però Bueno Realment O sigui Sembla que sigui Una persona russa Esbetlana Però no, no És un grup format Per el Roc i la Júlia Que són Dos joves Del Poblenou Sí, al final És el que et dius És amor-òdio Perquè Per el que tinc entès És També una mica En contra de com S'està portant la ciutat Gentrificació Entre el turisme Tot això Al final És un grup molt xulo Molt divertit Però també tenen una crítica Bastant forta Cap a la realitat Cap a la realitat Que estem vivint Jo per mi Aquest grup ha sigut El descobriment de l'estiu Vamos Sí, sí Som molt guais Doncs Montse Acabem Amb l'agenda Efectivament Perquè Tenim Tenim teca De concerts Tenim teca Bàsicament Aquest cap de setmana Jo m'he centrat Amb Esplugues Que va començar Ahir Les Fesques de Sant Mateu I Ja sabeu Ho tenim Al costat Aprofiteu I a veure si podeu anar A algunes de les propostes Que ara us faré Aquesta nit Mateix D'aquí poques hores Podreu disfrutar De la Xenoa Ostres A les 10 i mitja de la nit A Avinguda Jacin Esteve I Fontanet No em pregunteu on és Perquè no tinc ni idea Em sembla que Bueno pel que he vist Està com per fin estrelles Una mica més amunt Una mica lluny Però bueno Pel que m'han dit Està bé Perquè És un escenari Prou gran I així Sí, sí I tot seguit actua Hotel Cochambre Vale Bueno No el conec Jo tampoc Jo sincerament tampoc Però bueno El nom em sona I he dit L'apunto És de És de versions És un grup de versions Així que Llavors està bé Grup de versions Sempre entra prou bé Sí, sí I després això Dissabte també tenen teca Sí Exactament Sí, sí Dissabte A la mateixa ubicació Actua l'Ill Dami A les 10 de la nit I més tard A les 12 A la DJ Trapella Que per mi És la millor DJ de Catalunya Sincerament I aquesta és una altra Que també Ha voltat per tot arreu Totalment Sí, sí També ha estat Bueno Molts dels festivals Que hem comentat També hi era Sí, sí Molt bé I el Parc de les Tres Esplugues Això ja és més al centre Tindríem a Blue Versions També em sembla que era També cap a les 10 o així Que és un grup de versions També molt recomanable Que els he vist bastants cops I acabem amb el diumenge I acabem amb diumenge Que tenim a DJs locals A les 10 I un altre cop A l'Avinguda Jacint Esteve Tenim a Les que Faltaven Que és un altre grup de versions També molt top Molt bé Doncs una gran repassada Montse La veritat que una secció molt xula Ens ha quedat molt musical Totalment Ha quedat molt guai I res Ens acomiadem I ens sentim la setmana que ve Molt bé Acomiadem el programa Amb Xenoa Va Que ens escoltarem Que els podem escoltar aquesta nit Ara, no? Sí, efectivament Aquesta nit a les 10 i mitja Tanca amb Xenoa Adeu Adeu Fruit of the ¡Au! ¡Au! Yo vengo de allí Cuando yo voy Tú todavía estás aquí ¿Crees que me puedes confundir? ¿Y de qué vas? Mirándome atrás ¡Ay, qué descaro! Ahora me gustas más Y es que no me pío Porque sé que tú me engañarás Le vi una mueca casi congelada Reflejado está en su cara Lo que dije de él Y como un rayo solo dio la vuelta Me conquistó cuando me dijo Que me equivoqué Por fin preguntas ¿Cómo me llamabas? La verdad hubieses empezado Con buen pie Comprenderás que yo no te conozco Pero me muero de deseo Por besar su piel Y no me hables de sexo seguro Ni plastifiques mi corazón Ya estoy cansada de cuerpos duros Y mentes blandas que no saben de amor Cuando tú vas Yo vengo de allí Cuando yo voy Tú todavía estás aquí ¿Crees que me puedes confundir? ¿Y de qué vas? Mirándome atrás Ay, qué descaro Ahora me gustas más Y es que no me pío Porque sé que tú me engañarás Pues seguimos con música Y ahora I'm yours De Jason Mraz ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias! Doncs ara ja encara hem l'última secció i ara tenim a l'Àlex Masdeu que ens portarà a una secció esportiva on farem una mica de tertúlia sobre l'actualitat esportiva i del Barça sobretot, que ahi va jugar. Bona tarda, Àlex. Hola, Jaume, què tal? Com estàs? Doncs molt bé, amb moltes ganes de sentir-te, perquè ja feia temps que no parlàvem i sempre parlar amb tu i la teva anàlisi futbolística seu que s'és bona avui. Sí, home, esperem que sí. Esperem que sí, la veritat. Avui havies de venir aquí a l'estudi, però... Havia de venir, però la vida, Jaume, m'ha posat en un apuro i porto una setmana ingressat a un hospital. Però bé, no passa res. Bé, molts ànims, Àlex, ja ho saps. Encara em queda un temps aquí, però bé, no passa res. Home, almenys et farem la tarda una mica més entretinguda. Sí. A veure si la setmana vinent puc passar-me. Ho intentarem, ho intentarem. Esperem que sí, si ja estàs recuperat, esperem que sí. Però bé, Àlex, va, entrem en matèria. Avui de què parlarem? Parlarem del Barça, parlarem del partit d'ahir i parlarem, sobretot, m'agradaria parlar de Marco Rashford, sobretot. Perquè, bé, més enllà dels Pedri, Joan García, no?, que ho anem veient setmana rere setmana, tio, em fa molta il·lusió que Rashford per fi comenci a activar-se. Sí, la veritat que ha tingut... Va tenir el partit bo també l'anterior, el de Lliga. L'últim, sí. A València, exacte. Va fer un bon partit, no va poder tenir gol, però, ostres, contra el Neu Kassel, el tio es va reivindicar. Tu creus que li va favorir el camp en què jugaven? Jo crec que sí, sincerament, jo crec que sí. Al final, jo crec que no és casualitat que el seu millor partit de la temporada, bueno, d'aquest inici, arribi justament on ell, d'on és ell, no? L'Anglaterra, i jo crec que el camp del Neu Kassel potser l'hauria trepitjat 10 vegades, i jo crec que aquestes coses es noten. Sí, la veritat és que sí. A mi, sobretot, m'agrada que, perquè al final tu pots ser molt bon jugador, i en un partit, doncs, mira, marcar un gol o dos, però tenir iniciativa, agafar la pilota, ser proactiu, ostres, això també parla molt bé d'ell, que vulgui participar, que vulgui fer cas a l'equip a l'esquena, tio, a mi em mola això. Sí, sí, la veritat és que a mi també, i crec que és un jugador que realment ens pot aportar un perfil que no teníem, i que ens pot donar moltes coses aquesta temporada. Sí, però també penso, i en quin punt queda Ronnie, perquè ell, senzament, tampoc per jugar. Ja, ja, ja, ja, ja. Al final, és una decisió complicada, però bueno, al cap i a la fi, jo crec que és banqueta, no? És, com es diu això, fons d'armari, i, bueno, la temporada és molt llarga, ja ho diuen tots, poden haver més lesions, i al final va bé, va bé, tenir un jugador així. Sí que és veritat, tu és un perfil més baix i potser tindrà molts minuts, però bueno, també quan ha sortit ha jugat bé, a mi m'agrada, no? Sí, a mi també. Tio, i una cosa que m'he fixat ara és que pot ser que els del Newcastle, els aficionats, siguin lo menys britànics que hi ha, no, semblen molt caucàssics, ells molt espanyols, no? De cara, però no sé. No ho sé, no ho sé. No m'hi vaig fixar tant. El què? No m'hi vaig fixar tant en les cares dels aficionats, jo. No, però semblen, no sé, no semblen britànics, semblen, jo què sé, em dius que són de Verga o de Vigui, m'ho crec. Bueno, potser hi ha una colònia de Verga, allà a Newcastle. Sí, buah. Però seguim parlant del partit, perquè 2-1, bueno, al final vam acabar patint una miqueta, no, Àlex? Sí, la veritat és que sí, però per mi ja em treuen el quio, això de patir. A veure, que en els 90 minuts el Barça va entrar molt bé al... El Barça va entrar... Va, perdona. En els 90 minuts el Newcastle va entrar molt bé al partit, en els 10 primers minuts. Crec que era un risc que el Barça havia d'assumir. Al final, en el càmera en què estàs i el rival que tenies al davant és normal que sortirien amb tromba, no hi ha? Però serien un partit d'inici molt de toma i daca, intercanvi de cops. Sí. Però el Barça, doncs, a la que va agafar la pilota i es va fer amb un salló del partit, ja no va haver-hi... No va haver-hi... Història, no? El terreny de joc. Clar, al final... Però, bueno, igualment, crec que el Barça va ser patí i es va defensar prou bé. I ha estimat l'1-2, el minut 90, però, bueno, l'important és que el Barça es va emportar els tres punts i que en un camp que és molt difícil de guanyar, el Barça va dominar bona part del partit. Sí, al final, és el que tu dius, no, Alex? Al final, Champions League, a més, un rival com el Newcastle, que la gent que potser no el conec i tant és un rival fort, és molt bo. Al final, si està la Champions League és per a... que la Premier, vull dir, fora bromes. Exacte, i tenen molts diners, una molt bona inversió i és un equipàs, la veritat. S'acaben de gastar 90 milions en el davanter alemany i un WorldMate, o sigui, perquè veieu el tipus d'equip que era i realment, al Barça li va plantar cara molt bé i vam fer un bon partit i és això, la Champions League s'ha de patir. És condició indispensable per la Champions League, patir. Sí. Jo és el partit que m'imagino... el partit d'ahir del Barça pel rival, per l'estadi, és el partit que jo m'esperava que hagués fet el Barça al camp del Dortmund, no? És un nivell molt semblant, estadis que ha apretat molt. Sí, sí, sí. Jo crec que el Barça en aquest aspecte ha millorat bastant. O almenys, jo ara, dos equips, el de Dortmund i el d'ahir, totalment diferents, saps? Clar, sí, sí, sí, sí. No, totalment. És el que tu dius, la comparació em sona molt bona perquè és això, són rivals difícils sempre els estadis que ha apretat molt i... Sí, segona esglaó de la Champions, no la mateixa. Vull dir, tens els top 5 i potser els de 5 de després, potser... Exacte. el Dortmund igual una mica per davant el ficaries? Sí. O un palet però el mateix esglaó? Sí, jo el Dortmund encara el posaria una mica més... un grau a sobre per tema històric, no? També, més rodatge. Però, sí, sí, estic totalment d'acord. És això, és el segon grau de la Champions League que són aquests equips que són duríssims que te la poden liar però en qualsevol partit. Sí, sí. I seguim parlant de futbol, seguim parlant del Barça. Què més destacaries del partit, Alex? Doncs mira, d'ahir destacaria del partit el Gerard Martín, jo crec, no? Sí, també, molt bon apunt. Gerard Martín, ho dic per no estar i utipar-me en Pedri, Joan García, que són molt bons, que és 20... Però crec que el partit del Gerard Martín, Gerard Martín ahir tenia una feinada, li van fotre una emmarronada molt important posant-lo del títol en el sentit que pel tipus de partit que era la baixa de Valde ostres, i crec que va complir amb molt bona nota. Però bueno, si ja ho va fer també a Milán, les gràcies no van passar, crec que Gerard Martín, el fet que li vagis donant aquests minuts, crec que l'estàs fent créixer com a jugador i el partit d'ahir va ser molt bo, molt bo, la veritat. Un partit que potser fa any i mig no t'hagués fet, saps? Sí, jo estic molt d'acord en això, perquè jo penso que Gerard Martín és un jugador que des que va debutar ara ha fet una evolució molt heavy. Al final és un jugador que està constantment millorant. Sí, home, ahir havia de fer front a Anthony Gordon i l'Anga, vull dir, home, que no són poca cosa, i Gerard Martín tampoc és Valde, saps, corrents, i tenia davant dos cuets, sí, sí, totalment. I ho va fer molt bé, ho va fer molt bé, vull dir, sí que és veritat que els 10 primers minuts al Barça potser el van agafar una mica amb bragas, saps, a tot l'equip i es va veure un Newcastle que entrava com volien, però per lo general, molt bé, Gerard Martín, jo crec. Sí, sí, la veritat és que sí, és un tipus de jugador superútil a la plantilla al final, perquè no és per ser titular en un 11 de gala, però si et falla el titular que és Valde i a mi em sembla que Valde és superior, és un jugador superior, té molta més qualitat i per mi en té millor, bé, ens quadra més la idea de joc nostre, però al final tenim suplent com Gerard Martín que et dona unes garanties espectaculars, és clau, si vols guanyar coses grans, has de tenir jugadors com Gerard Martín que et compleixin. Sí, i se sap quan torna Valde, no se sap, no això. No, és que ja porta uns quants partits que està fora de terreny de joc, a més que a mi també Gerard Martín juga amb molts partits perquè al final Valde també té molts problemes de lesions, eh? Sí, això sí, la veritat. Constantment... I sembla que hi ha una baixa en defensa o sembla que jugar i entra abans que Christensen, per exemple. Sí, sí, és que Gerard Martín jo és que crec sincerament que Hansi Flick està no sé, veu alguna cosa en Gerard Martín. És la seva rata de laboratori. Sí, és el seu nen, no? Jo crec, és la seva aposta personal i li dóna una confiança espectacular i li deu agradar moltíssim, la veritat. Sí, a veure, a mi m'agrada, eh? M'agrada més que abans, la veritat. Sí, sí, no, sí. I crec que el partit d'ahir ho confirma. Sí, sí, sí, és el que et dic, eh? Ah, i no va jugar a Mar Bernal, és veritat, ahir. Sí, és veritat, no va tenir ni minuts, no? No, jo crec que el jugarà contra la Real, aquest hitler. Home, alguns minuts li donarà, això segur. Sí, jo crec que sí, home. Home, jo crec que per titular encara no. Potser allò d'ahir era una mica, no? Clar, potser ahir massa ritme per ell. tancat, però bé, a mi em va agradar, em va agradar, em va agradar. En general, el partit del Barça crec que va ser molt, molt correcte i crec que, d'alguna manera, es començà amb molt peu, perquè per mi era la sortida més difícil d'aquesta Champions i el Barça la va superar amb nota. Va, vam començar perdent fa un any a Champions contra el Monaco. Sí, és cert, és cert. Vull dir, i ara el Barça ha aconseguit guanyar, per tant, ostres, jo crec que hem d'estar bastant orgullosos. I tant, això segur. i ara el pròxim partit de Champions League... PSG. Teca, aquest sí que té teca aquest partit. Sí, ens veurem al camp, o no, Jaume? Sí, jo crec que, a veure, que no me'l posin a les 6 i pico, perquè si no, no podré anar, però si és a les 9... Ah, però que tu estàs cada dia aquí. Clar, exacte, que ara és programa diari. Ah, vale. Sí, sí, sí, no, a veure... No, és a les 9, és a les 9. Estic bastant segur que és a les 9. Però si és diari, clar que coincidirà, si jugarà amb dimecres o dimarts. Sí, bueno, però si el partit és a les 9, hem donat, ens arriba. Saps? Ah, bueno, clar, és veritat, és veritat. Clar, clar, clar. I aleshores, més coses del partit. Sí, he confirmat, és a les 9. Mira, a mi també em va agradar molt, clar, no sé, tampoc se n'ha parlat tant, però crec que Kunde va fer un partit bastant correcte. Home, va fer l'assistència del primer gol, un bon centre. Sí, digues? Això que va fer l'assistència del primer gol, un centre molt bo. Sí, i a més que normalment els laterals tenen la feina bruta, saps? Sí, totalment. perquè s'han de barallar amb els extrems tot el rato i a vegades sembla que si l'extrem ja el desborda dos vegades ja el partit del lateral queda molt, molt, molt, molt tacat. Sí, molt tacat. però en aquest cas jo recordo un Kunde bastant segur en defensa i amb bastanta pilota i això m'agrada bastant, l'oblissat. Sí, sí, totalment. Al final, jo crec que Kunde s'està posicionant com un dels millors laterals del món, diria. i primer va començar amb un perfil molt defensiu, però és que cada vegada ens aporta més coses ofensivament. Sí, no, sí, sí, totalment. A vegades que és veritat que a vegades per una mica els papers, ara menys, ara menys, però sí, és un jugador que m'encanta. Sí, sí, i sé que ja m'havies dit que no parlaríem tant de Joan García i Pedri, però és que he de parlar de Pedri, hem de parlar de Pedri perquè és una meravella de jugador, estic enamorat, li faria ja una estàtua al Gap Nou, és molt bo, és molt bo. Jo crec que em pillaré la samarreta, eh? Però, tio, jo crec que el... O sigui, a mi el que m'agrada de Pedri és que quan no hi era Pedri i el Barça havia de jugar un rival així, és com que el Barça molts cops plantejava el partit en funció del que feia el rival, saps? Era com que ens deixàvem portar. I ara que està Pedri, és Pedri el que mana, saps? És Pedri el que decideix per on irà la pilota, el que passarà al terreny de joc, tio, i això parla molt bé d'ell, perquè és un nadíssim jugador i ho va tornar a fer tot al mig camp del Barça, passa per les seves botes, saps? Sí, sí, no, no, el de Pedri realment porta que des de la temporada passada tota ja va ser espectacular, però és que està a un nivell, és una bogeria, el Hans Eiffel li ha donat la batuta de l'equip i realment és que és amo i senyor del mig camp del Barça i sense cap tipus de dubte ni por de dir-ho, per mi és ja el millor mig campista del món. Sí, no, li falten tatuatges, perquè el reconeguin, els mitjans. Exacte, exacte. No, però a mi m'agrada, a mi m'agrada molt. Sí, sí, no, no, és molt, molt bo i realment un jugador que hem de cuidar i que es cuide i ell també i que sobretot, que si no es lesiona... Exacte, si no es lesiona tindrem moltes alegries i és això, em sembla que ha deixat enrere ja aquelles molèsties, aquell desgast físic que tenia, que es lesionava constantment, sembla que això... Cala ser una 200 dies de 300 i pico una temporada o així, però a mi m'agrada que no s'adorni, saps? En plan que no és un jugador, és un jugador que si tu el tens a rival, el tio, et mola, saps? Veure'l, perquè és molt bo aquest tio. En canvi, a mi per exemple, jo com a si tingués el lament de rival em faria una ràbia. S'ho juro que em faria una ràbia i el Pedri no, tio, el Pedri diria, ua, és que aquest xaval és demasiado bueno, saps? I a mi és un jugador que m'encanta perquè a mi no s'adorna, el Pedri, el veus que no és un flipat, saps? I a mi veus que és un tio en plan que juga fàcil, que és molt difícil, saps? És a dir, que la pressa de decisions que té sempre és molt intel·ligent. Totalment, al final ja ho diuen, que jugar al futbol senzill és el més complicat de l'esport, perquè al futbol s'ha de jugar fàcil i ell ho fa molt fàcil, ho fa molt fàcil. Sí, la veritat és que sí. Però jo a vegades tinc la sensació, tio, que és com una cosa mística al Pedri, que als jugadors no se li acosten. És tan bo... Com sempre censuran la seva... És tan bo que ens donarà aquesta sensació, sí, sí, sí, totalment. I ja, com que pot fer el que vulgui. Exacte, i és que s'escapa dels rivals, sí, sí, amb un control orientat, és que ja se t'en pot anar. Sí. Sí, sí, la veritat que és molt, molt, molt bo. Àlex, ens acomiadem ja, anem tancant la tertúria perquè s'acosten a les set i s'acaba el programa. Perfecte, Jaume. I res. I a veure si la setmana vinent podem venir. Esperem, que si tu recupera't, cuida't molt i amb ganes de tornar-te a veure. Gràcies. Adeu. Adeu. Adeu. Adeu. Mireia Belmonte. Laya Palau. Laya Sanz. Maria Vicente. I Alexia Putellas. Juntes sumen més de 140 títols esportius i tu estàs perdent. No ho saps a què t'estàs perdent. I tu perds des de fa molt. De veritat tu vols seguir perdent? Si no veus esport femení, t'estàs perdent la meitat de l'espectacle. Una campanya del Consell de l'Audiovisual de Catalunya, la Generalitat de Catalunya i la Corporació Catalana de Mitjans Audiovisuals. Col·labora Ràdio d'Esvern. Servei d'acreditació de competències professionals. Jo porto molts anys treballant de venedora i ho he acreditat. Jo he fet de cambrer i ho he acreditat. Jo tinc experiència... Doncs ara sí, ens acomiadem. Fins aquí el programa d'avui del refugi i res, ens retrobem el dilluns.