#82 - El Refugi del 12/1/2024

Amb l'Elvira Sánchez parlem de la depressió. La relació entre la salut mental i la nutrició és complexa i multifactorial. L'alimentació pot tenir un impacte significatiu en la salut mental i el benestar emocional. És important tenir en compte que la relació entre la nutrició i la salut mental és individual i complexa, i cada persona pot respondre de manera diferent als canvis en la dieta. Consultar amb professionals de la salut, com nutricionistes i psicòlegs, pot ser crucial per abordar les necessitats específiques de cada persona en aquest àmbit. Adoptar una alimentació equilibrada i saludable pot ser un aspecte important del cuidat integral de la salut mental.

Existeix una consciència creixent sobre la importància de parlar obertament sobre la salut mental, incloent-hi els trastorns com la depressió. Hi ha diverses campanyes i iniciatives globals que destaquen aquest tema i busquen reduir l'estigma associat als problemes de salut mental.

Tornem amb un nou espai amb Aina del Pino, avui fem un balanç de les vacances nadalenques i debatem sobre diferents temes relacionats amb aquesta temàtica.