#227 - El Refugi del 16/9/2024

Música Aquí i ara comença El refugi, amb Daniel Martínez. Molt bona tarda, refugiaros i refugeres! Benvinguts i benvingudes al magazín de tardes de Ràdio d'Esvern. Sóc Daniel Martínez i des d'ara fins a 7 de la tarda estarem amb vosaltres aquí al 98.ufm, Ràdio d'Esvern, la ràdio municipal de Sant Just. I arrenquem aquesta segona temporada del refugi. Molt contents i contentes d'estar aquí amb vosaltres perquè la setmana passada vam fer un especial de pre-refugi preparant la segona temporada i aquesta setmana sí que sí ja s'incorporaran tots els col·laboradors i col·laboradores a partir d'avui, dilluns, 16 de setembre. Tindrem seccions de tot i més. Com sempre, avui ens acompanyarà Hyperproduccions amb DJ Jambo Jamvito, l'espai de música tecno del programa que ja va començar a finals de temporada anterior i que ara es consolida en dos espais mensuals. Cada un dilluns sí, un dilluns no, ens anirà visitant cada mes en DJ Jambo Jamvito per posar-nos bona música. També avui al programa, a la segona hora, tindrem foodies amb Anna Poveda, on parlarem de cuina i també d'aquesta rentrer, d'aquesta tornada a l'escola, aquesta tornada també a la feina i així també anar escalfant motors. I com no, l'espai de quinoteràpia d'aquí, del refugi, això va de cavalls, l'espai de Gemma Gené, que també ens portarà setmanalment a curiositats del món aquí, del món dels cavalls i molt interessant, molt interessant tot plegat. Nosaltres, com sempre, som els de Ràdio d'Esvern i començarà el refugi amb actualitat 360, les notícies destacades a nivell global i municipal i també amb l'espai de la càpsula, l'espai musical del refugi. Comencem! I anem a donar un cop d'ull a l'actualitat d'avui dilluns. I avui us volem parlar de Shogun, que triomfa amb 18 Premis Emmy i també The Beer, que també ha guanyat el Premi a Millor Comèdia. Estem parlant dels Premis Emmy, estem parlant també d'aquestes sèries que han sigut guardonades en la gala d'enguany i és que la sèrie d'una història èpica situada al Japó feudal ha guanyat quatre guardons. El més important, el de Hiroyuki Sanada, que s'han endut els Premis a Millor Actriu i Actor Protagonistes a aquesta categoria i també uns Premis molt reconeguts pel que fa als Premis Emmy. Nosaltres aquí al programa hem vist The Beer, una de les sèries més boges del panorama i de l'actualitat. És una sèrie que podeu trobar a Disney on relata la història d'un cuiner americà que ho dóna tot per tenir el millor restaurant de Chicago i veurem si ho confirma, si ho acaba aconseguint o no. The Beer, la gran favorita a Millor Comèdia, s'ha quedat sense el premi principal i s'ha hagut de conformar en quatre estatuetes. La més important, la de Millor Actor Protagonista per Jeremy Allen White, a més dels Premis a Millor Actor i Actriu de Repartiment per Ebon Mosbarach i també Lisa Colon Sayes respectivament i el de Millor Direcció també se l'ha acabat enduent. Una sèrie que val molt la pena i com dèiem la podeu trobar a Disney+. I us volem parlar també de la nova estafa WhatsApp. Us surpen el nom, el número de telèfon mòbil del veí i et demanen un visum urgent. L'estafa fa un nou pas per enganyar els usuaris més desconfiats. El cas de la Núria Codina que denuncia la suplantació d'un contacte personal que li demana 380 euros per visum. Em pensava que l'estaven estafant a ell. L'empatia de la Núria Codina amb el seu veí, un home gran, atabalat, que li demanava un favor, la va fer caure en una nova estafa per WhatsApp. La suplantació d'un contacte que et demana que facis un visum perquè el seu no funciona. La Núria estava alerta de les estafes que es fan a través de missatges però no va veure la que li va sostreure 380 euros. Els fets no han passat en una gran ciutat on els veïns amb prou feines es coneixen. La Núria va rebre un WhatsApp d'un veí de l'escala que fa 15 anys que coneix de saludar-lo i de preguntar com està la seva dona malalta. Què necessiteu? El suposat veí li demana de fer un visum, li ensenya una captura de pantalla del banc que no li permet fer l'enviament i un número de telèfon on ha de traspassar els diners. A partir d'aquí és quan es posa en marxa aquesta estafa. Com podem comprovar que no era víctima d'una estafa? Doncs sense deixar de pensar que l'estafat era el veí, la Núria va intentar veure'l, però li va dir que no era a casa, que hi seria més tard. Va intentar parlar per telèfon i li sortia la bústia de veu o no contestava. És a dir, estem veient aquí una mica la dinàmica d'aquesta estafa, una estafa que s'està viralitzant últimament, una nova estafa a WhatsApp. I parlem ara de la DGT, perquè la reducció de la taxa d'alcoholèmia s'hauria d'aplicar el 2025, segon el director de la DGT. En una entrevista a TV3, Pere Navarro ha afirmat que la intenció era que la rebaixa entri en vigor el 2025. La rebaixa dràstica de la taxa d'alcohol, permesa per conduir anunciada pel govern espanyol, podria ser una realitat l'any vinent. encara no se saben amb exactitud els dies ni tampoc quan començarà a sorgir efecte, però sí que s'ha desvetllat aquest missatge del director general de trànsit. Fem una pinzellada també a altres temes, com per exemple la cultura, perquè si tens 18 anys i no has demanat el bo cultural jove, encara hi ets a temps. Si acabes de fer o fas 18 aquest any i encara no has demanat els diners del bo cultural per joves, encara hi ets a temps. El Ministeri de Cultura ha ampliat fins al 31 d'octubre el termini per sol·licitar-ho, que en principi acabava avui dilluns. Hi ha un any per gastar els diners i es pot gestionar en una web que trobareu molt fàcilment. El bo cultural, que té una quantia assignada a 400 euros, poden acollir-se tots els nascuts l'any 2006. I l'import s'ha de destinar a adquirir productes culturals com entrades per al cinema, teatre, concerts, òpera, dansa, comprar llibres o videojocs, premsa o també subscripcions per plataformes musicals o audiovisuals. Els 400 euros de la targeta de pagament estan dividits en 100 euros pels productes físics, per exemple llibres, premsa o discos. També 100 euros per productes digitals com subscripcions a plataformes i 200 euros per arts escèniques, música, teatre, òpera, cinema, dansa i museus. I seguim amb l'actualitat ara, però, a nivell municipal. Us volem parlar de Debat 2020, que organitza una xerrada sobre la cultura xerpa i l'Himalaia. La xerrada serà demà dimarts. El pròxim Debat 2020, titulat Xerpes, l'altra història de l'Himalaia, tindrà lloc, com dèiem, demà dimarts 17 de setembre, a dos quarts de vuit del vespre, al restaurant Nois i Noies. L'acte comptarà amb la participació de l'ACPA Nuri Xerpa, un guia d'expedicions que ha fet el cim de l'Everest tres vegades i una ascensió al Manslu. També comentem que actualment viu a Catalunya amb la seva parella, la periodista Xiana Sicardi, que també participarà en aquesta xerrada. I avui ens han visitat a Ràdio Extern, l'actriu i cantant Sant Justenca, Daniela Fumador, juntament amb el compositor i productor Nicolà Roses, que prepara en el concert del projecte poètic o musical Íntims, que es presentarà el 6 d'octubre a l'Ateneu de Sant Just a la set de la tarda. Un projecte ideat pel gestor cultural Lluís Tarrés en homenatge a la poesia local basat en una selecció de 12 poemes guanyadors del concurs de poesia de Sant Jordi a Sant Just d'Esvern. Roses, encarregat de la composició musical i producció i fumador que posa veu als poemes, van presentar aquest projecte a l'abril, quan van fer un petit concert a les escoles. Sentim aquests grans artistes sanjustents. Realment és un recull de poemes que amb el Lluís vam fer una mica de recerca, em va passar un piló de poemes, però moltíssims, i va ser com un, vale, a veure, anem a llegir, a veure quins tenen relació entre ells, quins d'alguna manera ens arriben més, i a partir d'aquí vam fer com una tria super heavy, i teníem moltíssims. És que ens va dir, va triar-ne 12. I sí que li anava passant al Nico, i amb el Nico anàvem fent com una feina, a dir, vale, a veure. També busco una mica que tinguin relació, perquè al final és un projecte, i a mi m'agrada que les coses tinguin un fil conductor. A mi m'agradava com de dir, vale, què em produeixen, què sento quan llegeixo aquest poemes... El concert del 6 d'octubre inclourà col·laboracions de Gerard Cruset i Roberto Damesón, que ja van participar en la primera presentació, i que segons els artistes, aporten calidesa i riquesa a l'espectacle. Actualitat 360. Les notícies a prop teu. I deixem de banda les notícies. Ara anem a l'efemèride del dia. Avui, 16 de setembre, volem recordar una efemèride de l'any 1977. Va morir el famós actor de Hollywood i també músic Elvis Presley. Recordem aquesta data també amb carinyo, amb estima, perquè aquest és un gran artista que encara molts de nosaltres escoltem la seva música. Elvis ens va deixar tal dia com avui, de 1977. I de l'actualitat passem a la música. Això és la càpsula. La càpsula. Música sense límits. I avui ens visiten The Beatles amb Hey Jude, una de les cançons més icòniques dels Beatles, escrita per Paul McCartney per consolar el fill de John Lennon durant el seu divorci. Això és per a vosaltres, aquest Hey Jude, que sona ara a Ràdio d'Esvern. Música Don't make it bad Take a sad song and make it better Remember to let her into your heart Then you can start to make it better Hey Jude, don't be afraid Hey Jude, don't be afraid Hey Jude, don't be afraid Hey Jude, don't be afraid You were made to go out and get hurt The minute you let her under your skin Then you begin to make it better And any time you feel the pain Hey Jude, refrain Don't carry the world up on your shoulder For well you know that it's a fool Who plays it cool By making his world a little colder Na na na na na Na na na na na Hey Jude, don't let me down You have found her Now go and get her Remember to let her into your heart Then you can start to make it better So let it out and let it in Hey Jude, begin You're waiting for someone to perform well And don't you know that it's just you Hey Jude, you do The movement you need Is on your shoulder Na na na na na na Na na na na na Hey Jude, don't make it bad Take a sad song Take a sad song and make it better Remember to let her under your skin Then you begin to make it better Better, better, better, better, better I'm thinking And some other Old19 Time I hate you Estàs escoltant Ràdio d'Esvern, l'emisora municipal de Sant Jus. Soc Daniel Martínez i t'estic acompanyant aquesta tarda de dilluns 16 de setembre. Amb bona música, amb bones notícies i també amb bons col·laboradors que ens acompanyaran al llarg de la tarda d'avui. Ara farem un canvi perquè seguim amb cultura, però ara no cultura musical, sinó que anem a parlar de museus perquè torna al Refugi, al Refugi Recomana, un espai que ja teníem la primera temporada i que aquest any ens seguirà acompanyant. Avui parlem de museus. El Refugi Recomana I tornem a estar aquí, al Refugi Recomana, un espai on dediquem a presentar opcions d'oci, cultura, art, gastronomia, a l'abast de tothom. I avui ens en volem endinsar en els millors museus per visitar en família a Barcelona. Sabem que molts de vosaltres teniu criatures i en aquest cas els caps de setmana a vegades a casa tancats es poden fer tediosos, però a Barcelona hi ha moltes oportunitats d'oci i de lleure i en aquest cas els museus és una combinació perfecta d'educació i també de cultura i entreteniment. En aquest cas avui us volem presentar aquests museus i centres d'art que deixaran que la canalla i els grans es quedin amb la boca oberta. I aviam, primer volem trencar un mite. És fals que els nens no vulguin anar a museus. El secret és que s'ha de saber escollir bé el lloc. A Barcelona la varietat i la qualitat dels museus és excepcional, així que no hi ha excusa. Teniu centenars de llocs on explorar, obres d'art per admirar, exposicions per recórrer i activitats per gaudir en família. Ara bé, perquè aquesta experiència sigui realment profitosa, que el que el museu ha escollit s'ajusti als interessos dels més petits. Si els agrada dibuixar durant hores, podeu anar al Manac o a la Fundació Miró, que són opcions perfectes. Si prefereixen estar a l'aire lliure, doncs trieu museus amb activitats relacionades amb la natura o la ciència, com per exemple el Cosmo Caixa o el Jardí Botànic, o també el Museu de la Ciència. I si no sabeu per on començar, aquí ve un consell. Anar a un museu no hauria de ser com fer-los menjar verdura, és a dir, que escolteu els nanos i també trieu junts aquest espai per gaudir i per descobrir. I arrenquem amb aquesta llista amb el Cosmo Caixa, un museu interactiu de ciència que és un paradís pels més petits i pels petits científics. Des del famós bosc inundat fins a les exposicions interactives ens permeten tocar, veure i experimentar amb ciències. Ideal per a totes les edats. A més, el planetari ofereix un viatge fascinant per a l'univers. I un altre museu que també agrada a petits i grans i que també ja hem portat aquí al programa és el Museu de la Xocolata. Aquest espai dolç explica la història i el procés de fabricació de la xocolata des dels seus orígens fins avui. Hi trobareu escultures fetes de xocolata i també els nens poden participar en tallers on es devenen xocolaters per un dia. I marxem cap al Museu Blau on, situat al Parc del Fòrum, esdevé un museu dedicat a la història natural amb una espectacular exposició sobre la biodiversitat del planeta. També els nens poden veure de prop escalets d'animals, fòssils i altres meravelles del món natural que els fascinaran. També poden visitar el Caixa Fòrum que és un dels clàssics de Barcelona, un centre cultural que ofereix exposicions que canvien constantment, sempre amb una proposta per a totes les edats. A més, també programen tallers, activitats familiars i visites guiades que estan adaptades pels més petits i que fan una visita i una experiència cultural i educativa assequible per a tots els gustos i també per a totes les edats. Marxem al Museu del Disseny perquè si la creativitat i l'art són el que motiva la canalla, aquest museu és una visita obligada, amb exposicions que van des del disseny gràfic fins la moda, el mobiliari i la decoració. Els nens poden gaudir d'exposicions dinàmiques que faran explorar el món del disseny d'una forma lúdica. I marxem al Museu de la Música. Aquí els nens podran veure, escoltar i fins i tot tocar alguns instruments d'arreu del món. Aquest museu ofereix una àplica col·lecció d'instruments històrics i permet que els visitants experimentin amb sons en una activitat perfecta per a famílies amb petits músics en potència. I marxem ràpidament al Museu de la Ciència i la Tècnica de Catalunya, situat a Terrassa, un museu que ofereix una immersió en el món de la ciència i la tècnica amb una col·lecció de màquines antigues interactives que permeten comprendre l'evolució industrial i científica. És perfecte pels nens interessats en com funcionen les coses i la seva història. I si el que voleu, doncs, és aventurar-vos en la història de Catalunya, heu de visitar el Museu d'Història de Catalunya. Un museu que, d'alguna manera, més divertida i educativa, doncs, podem introduir els nens a la història de Catalunya, des dels seus orígens fins a l'actualitat, amb exposicions interactives i recreacions històriques. Els petits poden aprendre mentre juguen. I també una altra de les oportunitats per conèixer, en aquest cas, el món marítim, és el Museu Marítim de Barcelona. situat a les antigues Drassana Reials, aquest museu és una porta d'entrada a la història marítima de la ciutat. És un dels meus museus preferits de Barcelona, un museu que, a més, també està en un espai únic, i els nens podran descobrir vaixells antics, models d'escala i fins i tot pujar a bord d'una rèplica del famós vaixell Santa Eulàlia. I acabem amb una visita ineludible al poble espanyol. No és un museu convencional, sinó que és un poble que recrea diferents regions d'Espanya amb tallers artesanals, activitats culturals i espectacles ideals per a tota la família. Els nens poden córrer per les places i aprendre sobre les tradicions espanyoles d'una manera més interactiva. A més, també, aquest espai ofereix moltes activitats tematitzades en funció de l'època de l'any. I bé, amb aquestes opcions, Barcelona ofereix una àmplia varietat d'espais culturals per explorar amb els més petits. Esperem que us hagi agradat aquest nou capítol del Refugi Recomana. Ens veiem a la propera edició. Ara escoltes Ràdio d'Esvern Sintonitzes Ràdio d'Esvern La ràdio de Sant Just 98.1 Ràdio d'Esvern 98.1 Ràdio d'Esvern I torna el Refugi, tornen els col·laboradors i també ho fa en DJ Jambos Jambito. Fernando, bona tarda. Bona tarda, caballero, què tal? Cómo estàs? Cómo ha ido todo? Ha ido todo, el verano es fenomenal. Sí, cuéntame un poco cómo ha ido tu verano, has escuchado mucha música, yo creo que sí, que has escuchado molta música aquests días, oi? Sí, mucha música, sí, sí. ¿Y qué tal? ¿Has hecho algún viajito? ¿Has hecho alguna cosa estos días? Sí, estuve en agosto en Bruselas, en Bélgica, con Grandalla, una especie de Sabadell. Molt bé, molt bé, molt bé. ¿Y qué, te ha gustado Bruselas? Sí, es muy bonito. Cogemos el tren, fuimos a Brujas y visitamos muchas cosas tú y comíamos muy bien en el restaurante y se comía muy bien. Qué bien, m'alegro. M'alegro que hayas tenido unas buenas vacaciones veraniegas i ahora sí, pues toca volver a la rutina, volver también con Hyperproductions, tornar a fer l'espai aquí de forma quinzenal. Hem comentat abans a l'audiència que ens acompanyaràs cada 15 días, per tant, et sentirem més que la temporada passada. Además, también la temporada passada pues entraste a finales de temporada y este año lo haces desde el principio, o sea que estamos muy contentos también de tenerte aquí, de escuchar nueva música y también de descubrir este género que es el tecno. Sí, el tecno es una pasada, lo mejor del mundo. Siempre lo digo, siempre lo diré. El tecno es lo mejor que hay. Muy bien, pues si te parece empezamos con el tema de hoy, con... Tecnociudad. Tecnociudad, que nos traes hoy. ¿De qué año es este...? Este disco de año es de los 80... de 92, creo que es de... Del año de las Olimpiadas, yo creo, ¿no? Sí, del 92, sí. Sí, del 92, aquí lo ponen en el disco, sí. Es un disco del sello Producciones Más Volumen y es un estilo tecno que viene de aquí, de España, por lo tanto, es kilómetro cero, es de aquí, producto nacional y vamos a escuchar qué nos has traído. El disco empieza con un tema que se llama Enséñamelo de A0 y en este... Bueno, A0 es un juego de palabras y en este caso, pues mira, estamos escuchando este Enséñamelo que da obertura de inicio pues al Tecno Ciudad, este disco que nos has traído hoy. ¿Por qué nos traes este disco, Fernando? Mira, lo encontré en julio en Santa Cora en Discotea, fui a comprar el disco con mi amigo Javi, lo compramos y lo ponés el presente de mi GP Productions, me lo cogí, me lo cogí, lo escuché en casa, me gustó mucho y estoy dormido de mi música. Pues venga, primera canción de la temporada, suena ya este Tecno Ciudad que nos trae el DJ Jumbo Jambito. Y cuéntanos, Fernando, porque tú has tenido bastantes bolos este verano, explícanos cómo han ido, cómo ha ido todo. Estabas muy ilusionado a principios del verano con todo lo que te venía y creo que ha estado muy bien, ¿no? Sí, tuve Renault, tuve Barrio del Canal, el sábado pasado tuve aquí en San Jú en Barrio Sur, un evento así de música Zumba para Zumba inclusive para la gente con diversidad funcional y luego pues también cuando se puso música para la gente que queda ahí en las mesas, bailar, salieron a bailar, hice un poquito de fiesta mayor. Sí, recordem a la gent que ens estigui escoltant que la setmana passada va venir la Raquel Rubiales, presidenta de l'associació Amics del Barri Sud aquí al programa i ens va parlar sobre aquesta festa que celebra per primer any és la festa d'inici de curs del Barri Sud, es va celebrar dissabte passat, dissabte dia 14 i bé, va ser tot un èxit d'assistència, també vam tenir una food track de l'Escorpio, del Frankfurt Escorpio i a partir d'aquí vam tenir molta festa amb el DJ Fernando que evidentment amb el DJ Jambo Jambito íbamos a escoltar-lo, clar que sí, perquè com que és col·laborador del programa ens feien molta il·lusió també estar allà i passem un bon rato, una bona tarda. Sí, nos quedem amb el montó con Hyperproductions. Y nos dedicaste a alguna canción també al programa, ¿te acuerdas? Sí, sí, sí. Sí, sí. La de Paracos es Hyperproductions, que esta marca es mi marca. Y aquel Terra Titanic, ¿no?, que ens has portat aquí el programa, del Peter Siedling, que també t'ha agradat molt aquesta cançó i va a sonar també la tarda de disapta. Sí, sí, me encantan muchísimo. Pues mira, estás escuchando el segundo tema de este álbum que nos has traído hoy de Cacao, que és Incendiaria. Vamos a escucharlo. Sí. Incendiaria Incendiaria Incendiaria Incendiaria Doncs seguim aquí a les tardes de Ràdio d'Esverna amb molt tecno. Estem escoltant l'espai del DJ Jambos Jambito, aquest Hyperproductions. I dime, Fernando, per a esta temporada, los oyentes què van a poder escuchar aquí en Hyperproductions? Pues muchos discos de tecno que tengo los voy a tener cada día voy a estar yendo y los voy presentando. ¿Sabes? Son discos sorpresa. Vale. También es interesante esto porque así la gente que te escucha por primera vez hoy tiene un poco la idea de cómo va a ir funcionando la sección. Nosotros, hasta ahora, las secciones que hemos hecho, tú te traes pues tu disco en físico, nosotros lo ponemos aquí pues de YouTube o de Spotify y lo vamos también acompañando con algunas opiniones y también con algunas dedicatorias para cada canción, ¿no? Sí, sí, sí. Eso está guay, sí. Y el de hoy te hacía especial ilusión porque lo has comprado este verano también, nos comentabas. Sí, lo compré en julio en Santa Coloma, en Disco Team. ¿Qué es esto de Disco Team? Disco Team es una tienda de discos de Santa Coloma que es la Manet. Venden discos de segunda mano, muy bien de precio. Más barato que Discox y que otras plataformas, mucho mejor. Disco Team. Y la calidad del vinilo, ¿a ti te ha pasado alguna vez que te has llevado un disco a casa y cuando has llegado no sonaba bien o estaba rayado o alguna cosa o normalmente no te sucede? No estoy hablando de esta tienda, estoy hablando en general. Eso me pasó en otra tienda que no puedo decir nombre porque no quiero poner en el vinilo de nadie. No hay problema. Una tienda de discos que compré durante el disco y que se acabó aquí y no compré más. Ah, voy a Santa Coloma que es más barato, el disco del hombre los revisa, los limpia. Hay algún disco que está un poquito rayadito pero el disco se oye bien, ¿sabes? Claro. Y este disco está entrallado pero he puesto el trato y se oye perfectamente. Porque a lo mejor algunos oyentes que nos estiguin escoltando no escoltan en frecuencia discos de vinil pero yo, por ejemplo, que soy un gran amante de los discos de vinil que tengo el meu tocadisc a casa, soy de los que cuando va a una tienda de segunda mano el vinilo suena mejor si es de segunda mano porque los que hacen ahora nuevos pues bueno, están muy bien. Yo también tengo discos nuevos de artistas actuales. Por ejemplo, Harry Styles me gusta mucho. Tengo el vinilo de Harry Styles también de Shawn Mendes y de otros artistas pero aún así me gusta comprar el vinilo de segunda mano. Me da la sensación de que es más romántico, que vives más la experiencia del vinilo, ¿no? Sí, porque es el disco original, es el disco original. Claro. Este tipo de música que estoy teniendo que hay en el programa de radio le he puesto un nombre artístico, Hyper Estancado. Sí. El estanque de agua, un estanque de agua hyperizado, o sea, de música, también no. Pues esta canción que está sonando, esta es una de ellas. Muy bien, muy bien, muy bien. Lo has querido, lo has querido, digamos, bautizar el estilo para englobar estas canciones con este estilo. Sí. Muy bien, pues me parece estupendo. Escuchamos este tercer tema que es de Kike Bid, ¿cómo te pones? De mazo. de Kike Bid. de Kike Bid. de Kike Bid. Puig, un espai quinzenal on comentem cançons tecno, música tecno de totes les èpoques, però sobretot ens centrem en els anys 80 i 90, ¿verdad, Fernando? Explica-nos un poco por qué esta necesidad de hablar de la música tecno de los 80-90. ¿te gusta su calidad? Explícanos un poco. Me gusta porque es una música de mi infancia y luego yo esta música la quiero fomentar. Creo que va a nacer el tecno de los 90-90, o sea, que vuelva Terra Titani, esta canción, el estilo de hype estancado, que vuelva a esta música a comercializar esas cosas en las radios, en los medios de comunicación que suenen, ¿sabes? Claro, la música ha cambiado muchísimo, también ahora la música comercial es muy diferente, aunque el tecno de alguna forma también se está readaptando, ¿no? Tiene su público, hay gente que busca tecno en los festivales, por ejemplo. Sí, sí, hay festivales de tecno en los 90-90, hay gente con el psicólogo en todos estos sitios, que a veces ponen tecno duro y, bueno, me ha guapado el tecno de esos sitios. Muy bien, de aquí a un rato te preguntaré por el tecno actual, porque quiero saber tu opinión, pero de mientras vamos a escuchar otro de los temas que nos incluye este álbum, porque ahora viene un tema llamado Tecno Dream de Adagio y vamos a ver qué tal suena esto. Este me encanta. Dale. Vámonos. En 1942, en el corazón de Johnny y Richie, el sonido de Adagio was like this. Es muy interesante, ¿no?, cómo juega con este órgano de fondo también, con esta narrativa, con esta narración del inicio. ¿Por qué te gusta tanto este tema? Me gusta porque me recuerda a la canción del videojuego Castlevania, a bandas sonadas de los videojuegos de Nintendo, Castlevania y Nintendo. Sí, sí, hay muchos videojuegos que también juegan con el tema del organillo y del tecno, ¿verdad? Sí, sí, juegan mucho, juegan así de castillos y todo esto, ¿sabes? Sí que es verdad, ¿no?, que te transporta un poco a un castillo medieval encantado, ¿no? Sí, es verdad. Te lleva a eso. Como de Super Mario Bros, cuando entran en el castillo de Super Mario. A mí también me ha recordado, sí, al de Super Mario Bros, allí con Bowser y con todos los personajes de este videojuego. para el que te va a pensar si es la pitch. Sí, sí, total. Una pasada, una guapa, sí. ¡Suscríbete al canal! Y antes te preguntaba por la música tecno de los 80-90, ahora te pregunto por la música tecno actual. ¿qué le ves? ¿No te gusta? ¿No te acaba de convencer? ¿O sí? ¿Te gusta y...? Sí, algo me gusta, algo pincho con el controlador. ¿Cuál es la diferencia más, digamos, a simple vista que podríamos ver de la música tecno? A mí, ahora estos más sonidos no están como en el 90, no tienen melodía como en el 90. El 90, este que está sonando, tiene melodía. el tecno de ahora estos sonidos, bases, tambores, está guapo, no lo critico, pero me gusta más de los 90. Claro. Yo sí, yo ya tengo 44 años, así que sí, ese máquina era antiguo, el tecno. Si tienes que escoger un género, escoges el tecno, si tienes que escoger una época, la de los 80-90, pero si no puedes escoger época, pues te quedas con el tecno general, ¿verdad? Sí, te me gusta siempre. En general, ya es un género que te motiva, que te mueve y que disfrutes, pero sí que es verdad, pues eso, estas diferencias que nos comentabas del tecno actual, el de los 80. Com comentàvem fa uns instants, estem a l'espai de Hyperproducciones del DJ Jumbo Jambito, estem escoltant temes de música tecno d'un álbum que es diu Tecno Ciudad, que avui ens ha portat al nostre DJ de capçalera. La dinámica és aquesta, ens porta, un format físic, normalment en CD o en vinil, i a partir d'aquí nosaltres anem jugant també posant aquestes cançons que integren, que conformen aquest álbum. Cuando hablamos de, digamos, de vinilo y de CD, tú te acabas quedando siempre con el vinilo, me has dicho. Es mejor vinilo, sí, es mejor vinilo. Tiene más valor el vinilo que el CD. El CD se puede copiar rápidamente, el vinilo no se puede copiar porque es un disco, no puedes grabar tú de vinilo a vinilo, o sea, no se puede. Claro, tienes que tener una máquina, tienes que tener un tocadiscos que el tocadiscos ya te permita, digamos, digitalizar esa pieza, pero si el tocadiscos no te lo permite, no. El mío, por ejemplo, tiene una entrada que le puedes poner un USB, conectarle al ordenador y digitalizar la canción, la canción, el disco, lo que sea. Lo que pasa, el problema de mi tocadiscos es que la aguja no es del todo buena, tengo una aguja muy normalita, entonces, yo creo que no lo acabaría de grabar con la calidad que tiene el vinilo, ¿sabes? Claro, sí. ¿Por qué me doy cuenta de esto? Este domingo tengo un evento en Molina, iniciamos como aquí la vagoneta, en Molina se llama Vallen Party, en el bar musical el local, empezamos este domingo por la tarde, de 5 a 8 de la tarde, si alguien quiere venir a San Juan el local está invitado, es una discoteca inclusiva, el paquete con diversidad funcional. Qué bien, con ganas también, entiendo, ¿no? De este bolo. De iniciar estas sesiones de discoteca una vez al mes tenéis mi espacio en el bar musical local. Ah, ¿lo haréis una vez al mes? Sí, este año es el mes domingo, pero el mes que viene ya veremos el sábado. ¿Este local está en la Plaza Real, puede ser? En la Plaza... ¿Cómo se llama? No, en la Plaza Real, no, en la Plaza de Molina. Sí, sí, lo sé, lo sé. Está en Campixa, en Campixa, que está en Nimbín, está en Font Cardona, en todos estos sitios. En la calle Casanova, en la Plaza de Molina, la Plaza de Molina, a la Plaza del Palau, a la Plaza del Palau. Ah, eso, la Plaza del Palau en la calle Rafael de Casanovas, correcto. Sí, yendo para el ayuntamiento. Sí, la tengo, es que tengo fichado el local, nunca he ido nunca a esta, al bar musical, pero sí lo tengo fichadísimo porque por allí me he movido y sé dónde cae. Hombre, pues muy interesante, ¿no? Esta oferta que te han hecho también. Estrénete y ven a verme al local, vienes a ver como fichado el local, vente. Claro que sí, claro que sí. Venimos un día con nuestro amigo Andrés, que también seguro que no se está escuchando. Bueno, el Andrés vendrá, el domingo vendrá el Andrés, mi hijo en el evento pasado. Claro que sí. Vendrá con la clima, vendrá los dos. Nos tendremos que acoplar. Muy bien, pues pasamos de canción, si te parece, porque ya empezamos, pues, a estar a puntito de llegar a las seis para nuestros oyentes. Sí, recordar que queden 10 minutets para arriba a las seis de la tarda. Cuando arribemos a las seis tendremos los bolletins informativos de Cataluña Radio y de Radio d'Esvern y todo seguido la segunda hora del Refugi. Pero abans, más música, más música tecno con este Tecno Ciudad. Y ahora nos ponemos un otro tema, esto es de Factor X, Dulce Tormento. Tormento. Suaves caricias, dulce tormento, porque te has ido, ¿dónde estás? sueño profundo, maldito ego, quiero borrarte de mi soledad. Espejo roto, cruel ansiedad, sueño prohibido, sueño prohibido, maldito ego. Venga, Fernando, te voy a hacer una pregunta. Si tuviéramos un objetivo en este programa, en esta segunda temporada, ¿cuál sería? Para nuestros oyentes, ¿alguna cosa que queramos hacer para ellos? Yo creo que lo más importante, creo, a ver si estarás de acuerdo conmigo, es enchicharles con el Tecno, que les guste el Tecno, que les enganche. Enfocar, dar el Tecno, volver a subir el Tecno, como en los 90, volver a subir el Tecno, que todo el mundo escuche Tecno, volver a subirlo, ¿sabes? A globalizarlo, que la gente escuche Tecno, y hostia, esto mola, y se enganche en todo el Tecno, y vamos a comprar discos antiguos. ¿Y cómo lo haríamos? Venga, va, vamos a hacer como una especie de cuña, para que la gente escuche Tecno. ¿Cómo invitamos a la gente a que escuche más Tecno, en su casa? ¿Cómo lo harías tú? Ves a Santa Colma, y cómprate un vinilo de Tecno. Así, disfrutar de la música, comprar un disco donde sea, en cualquier tienda de vinilos, pero fomentar, ¿no? Sí, esta cultura del vinilo. Claro, muy importante. Pues muy bien, la verdad es que es así, es así, hay que escuchar más vinilo, el Tecno es también un género que, a medida que lo vas escuchando también, vas viendo cuáles son, digamos, dentro de este género hay subgéneros, cuál es el subgénero que más te llama, también cuáles son los artistas que más te gustan, ¿no? En este caso, aquí en el programa hemos escuchado cosas muy variadas, pero de momento hemos viajado poco, nos hemos centrado en Tecno de kilómetro cero, Tecno de aquí, de... Nacional. Exacto, a nivel nacional de España, pero también escucharemos Tecno europeo, por ejemplo, o de Alemania, que a ti te gusta mucho. Sí, también, sí, algo que te gusta, otra vez. Muy bien, pues nos vamos despidiendo ya de este Tecno ciudad, porque quedan ya pocos minutos, nos vamos con un último tema que se llama Sueño del Zar, de Ahora te amaré, y vamos a ver qué tal este Ahora te amaré del Sueño del Zar, que tiene muy buena pinta, que ya suena aquí en Radio Desvern. Fernando, ha sido un gustazo tenerte una semana más aquí en el programa. Vamos a recordar a la gente cuando nos puede volver a escuchar. y recordamos a todos los oyentes que Hyperproducciones está disponible ya en plataforma, en este caso en la web de Radio Desvern, en el www.radiodesvern.com, allá trobareu todos los programas del Refugi y también esta sección del DJ Jambo Jambito, y como no, el próximo día, la próxima sección que haremos de Hyper, que será de aquí dos semanas, con lo cual nos volveremos a escuchar el lunes 30, el último día del mes, lunes 30 de septiembre, y con muchas ganas, sí, lo tengo aquí anotadito también, y con ganas, con ganas de volvernos a escuchar aquí en el 98.1. I a vosaltres, oyentes, com comentàvem, ara farem una petita pausa per publicitat, després anirem també als bolletins informatius de Catalunya Ràdio i Ràdio Desvern, però ara us deixem amb aquest Tecno Ciudad, amb aquest últim tema que està sonant, que està escoltant, que està sonant aquí a Ràdio Desvern, i que esperem que us agradi molt. Fernando, gracias, y nos seguimos escuchando. Un abrazo. Hasta el 30, un saludo. Un abrazo. Un abrazo. Me atan a tu mirada y no voy a escaparme. Ahora ya me enloquece, ahora ya me disloca esperar tus caricias y soñar por siempre. Ahora ya me enloquece. Ahora sí, una petita pausa publicitària. Tornarem després amb el butllet informatiu de Catalunya Ràdio i el de Ràdio d'Esvern amb Mariona Salas. I res, a les 6 i 10 tornem a estar aquí amb vosaltres. Fins ara. Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, naftalina, botà, quitrà. El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen. Fem un entorn lliure de fum per a tothom. Canalsalut.gencat.cat Generalitat de Catalunya Doncs jo no separo la brossa. Em fa mandra. Tu sí? Esclar. Marcel, cada cosa em toca, eh? Esclar. Reciclar és massa evident per no fer-ho. Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta. Generalitat de Catalunya, sempre endavant. Un dia t'aixeques i dius, vinga, que avui faig el pas. I sents que pots fer-ho tot. Sé tu mateixa. I estimar a qui vulguis. Com el pas de trobar el que et fa sentir bé. El de fer barri. O el de cuidar el planeta. Nosaltres el fem per connectar a aficions. Natros per gaudir la colla. Jo per parar. Per fer un nou pas amb més força. Estar al pas de Crec en mi i Crec Expressar-me Vinga! Aprendre coses noves Ok Estar al de fer cim I dormir a prop de les estrelles Estar al de viatjar No, no, al de viatjar més, lluny Un dia descobreixes que per fer-ho tot només has de fer un pas Fer-te el carnet jove a carnetjove.cat, a CaixaBank o a Imagin Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges del carnet jove i del pack jove 2024 Escoltes ràdio desvent Sintonitzes ràdio desvent Sintonitzes ràdio desvent La ràdio de Sant Just 98.1 Ràdio desvent 98.1 Ràdio desvent 98.1 Bona tarda, us informa Sergi Molero La consellera d'Economia defensa el finançament singular pactat amb Esquerra Republicana Com un repte gegantí, diu, amb un horitzó ambiciós millor per Catalunya i també per Espanya En una compareixença des del Parlament, Alicia Romero ha volgut freneixi el rebuig frontal del PP al pacte i tranquil·litzar alhora el seu soci d'investidura Anem en directe al Parlament, Núria Oriol, bona tarda Doncs sí, la titular d'Economia i Isenda ha garantit el compromís ferm de l'executiu d'Illa de tirar endavant la Isenda pròpia i defensant que serà bo per Catalunya però també per Espanya ha posat en valor que ara és el moment de fer realitat el nou model de finançament tenint en compte també la predisposició del govern espanyol de Pedro Sánchez d'aquesta manera s'ha adreçat al PP però també a Junts, conscient dels suports que necessitarà la reforma del sistema de finançament en el seu tràmit al Congrés El govern està tossudament amb la voluntat de tirar-ho endavant El govern d'Espanya ja ha mostrat la seva predisposició que això sigui així i estic convençuda que totes les comunitats autònomes que pretenen i volen millorar el seu finançament doncs també acabaran en aquesta negociació La consellera d'Economia ha anunciat també que demà el govern aprovarà el sostre de despesa dels nous pressupostos que vindran marcats a part l'objectiu de dèficit un topall que aprova el Congrés i a qui ha apel·lat a Junts reclamant-li el seu suport Núria Oriol, Catalunya Ràdio Parlament Més notícies, Marta Cristian El PP Balear esvaeix dubtes i finalment tirarà endavant la derogació de la llei autonòmica de memòria democràtica Després de setmanes d'incògnita a causa de la ruptura de l'acord de legislatura per part de Vox els populars han confirmat que tombaran la norma del 2018 impulsada pel primer govern de Francinar Mangol Els motius els ha donat la portaveu del PP, Marga Durant Nosaltres ens sentim alliberats per la resta de punts que no estan a l'acord A França avui s'ha suspès el judici contra l'home que durant 10 anys va drogar la seva dona perquè ell i desenes d'homes la violessin El motiu és que el principal acusat, Dominic Pelicot, no s'ha presentat al judici per malaltia De moment la vista ha quedat ajornada fins demà a l'espera que un equip mèdic pugui informar al tribunal de l'estat real de salut del principal acusat L'advocat de la víctima, Giselle Pelicot, insisteix que posposar el judici seria la pitjor opció perquè es tornaria a començar des de zero Avui mateix, de fet, Giselle Pelicot ha enviat un missatge a totes les víctimes de violència sexual Dedico aquesta lluita a totes les persones, dones i homes del món que són víctimes de violència sexual A totes aquestes víctimes avui els vull dir Mireu al vostre voltant, no esteu soles Els propietaris de pisos turístics preparen reclamacions multimilionàries per la normativa de la Generalitat que els deixarà sense llicència a finals del 2028 Segons l'Associació d'Apartaments Turístics de Barcelona ja s'han presentat reclamacions per valor de 1.000 milions d'euros però calculen que la xifra final s'enfilarà a 3.000 milions d'euros a Barcelona i 7.000 al conjunt de Catalunya Apertur insisteix que l'extinció de les llicències actuals és una expropiació encoberta que, si el govern no rectifica, els haurà de compensar El seu president, Enrique Alcántara, assegura que aniran fins al final per aconseguir-ho Creiem que caldria una reflexió ben profunda d'aquest decret No és acceptable de cap de les maneres, no és bo per Catalunya I nosaltres com a associació arribarem fins on haguem d'arribar Arribarem fins al final en la defensa dels drets de les persones propietàries d'habitatges d'ús turístic i de les empreses que gestionen els habitatges Des d'Aparturs recorden que el Tribunal Constitucional ha admès a tràmit el recurs contra la norma i que hi ha informes de les autoritats de competència que en qüestionen la legalitat Som-hi ara amb els esports, Ruth Vilà La jugadora del Barça, Aitana Bonmatí, continuarà el club fins al 2028 La migcampista ha firmat avui la renovació del seu contracte que acabava l'estiu que ve Aitana passa ara a ser la jugadora més ben pagada de la plantilla Encara en Clau Blaugrana, l'equip masculí de Niolmos estarà de baixar entre 4 i 5 setmanes per una lesió a la cuixa dreta El jugador es va lesionar ahir a l'inici de la segona part del partit al camp del Girona i es pot perdre fins a 6 partits El primer serà el d'aquest dijous de Champions amb el Mònaco Franqui deia, en canvi, que tenia problemes al Tormé i ha tornat avui als entrenaments amb el... Tot seguit, les notícies de Sant Just Bona tarda, us informa Mariona Sales Vilanova Promoció Econòmica de l'Ajuntament de Sant Just organitza una formació sobre l'ús professional de les xarxes socials per la recerca de feina als dies 18 i 19 de setembre a les escoles a dos quarts de 10 del matí Aquesta formació és dirigida a persones que vulguin conèixer com utilitzar plataformes com Instagram, Facebook, YouTube, X, LinkedIn i TikTok per trobar una nova ocupació, fer contactes de qualitat i treballar la seva marca personal Durant el curs es dissenyarà una estratègia proactiva per utilitzar les xarxes socials com a eina per generar oportunitats laborals accedint també al mercat ocult que representa el 70% de les ofertes de feina A més, es proporcionarà informació sobre què busca un reclutador o empresari quan revisa un currículum a les xarxes La formació requereix inscripció prèvia i compta amb la col·laboració dels ajuntaments de Sant Joan d'Espí i Sant Feliu de Llobregat L'Ajuntament de Sant Just participarà en la Setmana Europea de la Mobilitat 2024 que se celebra a partir d'avui, 16 de setembre, fins al 22 de setembre sota el lema Combina i Mouta Una campanya que promou la intermodalitat i el desplaçament sostenible per reduir l'impacte ambiental i millorar la qualitat de vida El tema d'aquest any, Compartim l'espai públic posa èmfasi en la importància de crear ciutats més segures sostenibles i accessibles per a tothom Sant Just acollirà diverses activitats durant aquesta setmana com la cursa de transports el 18 de setembre amb sortida des de l'Ajuntament i arribada al Parc de la Ciutadella A més, el 29 de setembre se celebrarà la tradicional Baixcicletada una pedalada popular amb sortida des del Parador de Sant Just i final al Parc de Torreblanca Allà es podrà participar en l'activitat Pedal amb Energia on els participants generaran electricitat amb bicicletes estàtiques per cuinar crispetes L'Ajuntament ha posat en marxa altres iniciatives com la cessió de bicicletes de càrrega a les escoles Bressol per facilitar el transport dels infants També es regalaran buses especials a les famílies que utilitzin bicicletes o albicibús L'actriu i cantants en Justenca Daniela Fumador juntament amb el compositor, productor i pianista Nicolás Rosés preparant el concert del projecte poètic o musical Íntims que es presentarà el 6 d'octubre a la Taneu de Sant Just a les 7 de la tarda Aquest projecte, ideat pel gestor cultural Lluís Tarrés és un amenatge a la poesia local basat en una selecció de 12 poemes guanyadors del concurs de poesia de Sant Jordi de Sant Just Rosés, encarregat de la composició musical i producció i Fumador, que posa veu als poemes van presentar aquest projecte a l'abril quan van fer un petit concert a les escoles coincidint amb la celebració de la diada de Sant Jordi a Sant Just Fumador destaca que el fil conductor de les cançons és l'amor i la intimitat explorant diverses formes d'aquest sentiment a través dels poemes seleccionats Pel que fa a la producció musical Rosés explica que van voler donar a cada peça un sentit únic mantenint sempre un fil conductor entre la veu, el piano i la percussió Podeu escoltar l'entrevista completa al podcast que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern I això ha estat tot Tornem amb tota l'actualitat Sant Just en que l'informatiu complet de les 7 Fins ara Ràdio d'Esvern Durant la veu, puu, puu I just want you close Where you can stay forever You can be so That it will only get better You and me together Through the days and nights I don't worry I don't worry cause Everything's gonna be alright People keep talking They can say what they like But all I know is Everything's gonna be alright And no one, no one, no one Can get in the way of what I'm feeling No one, no one, no one Can get in the way of what I feel for you You, you, you, you I'm getting in the way of what I feel for you When the rain is pouring down When the rain is pouring down And my heart is hurting You will always be around I don't want you I don't know I don't know There's no For certain You and me together Through the days and nights I don't worry cause everything's gonna be alright People keep talking, they can say what they like But all I know is everything's gonna be alright No one, no one, no one Can get in the way of what I'm feeling No one, no one, no one Can get in the way of what I feel for you You, you Can get in the way of what I feel for you I know, some people search the world To find something like what we have I know, people will try, try to divide something so real So to the end of time I'm telling you There ain't no one, no one, no one Can get in the way of what I'm feeling No one, no one, no one Can get in the way of what I feel for you Oh, oh, oh, oh, oh, oh Oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh, oh Fins demà! Fins demà! Fins demà! N'està costant una miqueta, però bueno, ja està, ja estem en plena temporada, com tu dius, en plena nova temporada, funcionant a tope i amb moltes ganes de tornar amb nous projectes, amb noves... Avui ja parlarem una mica més de la tornada de les vacances, perquè a la gent segurament li ha costat també com a mi. Sí, la desconexió no costa tant, és a dir, quan comences les vacances és fàcil, perquè a la vida bona t'adaptes ràpid, però després quan has de tornar, diguéssim, a la feina, al sacrifici d'allabar-se d'hora o el que sigui, doncs això a vegades el cos ho nota, no? I hem de saber també com donar-li indicacions al cos de dir, ei, keep calm, pren't el teu temps i ja aniràs fent i ja t'aniràs adaptant, no? Això és el més important, exacte. No estrès, vull dir, les coses sortiran, com surten cada any, perquè cada any ens passa el mateix, més o menys, que tornem a dir no una altra vegada aquí, però és que passa a pas... Diu Mika, relax, take it easy. Take it easy. Sí, sí, sí, amb aquesta frase nosaltres ja anem tirant. I tant. Doncs vinga, comencem, comencem l'espai d'avui amb aquests consells, amb aquestes recomanacions, a veure cap a on l'orientes i també anirem prenent nota perquè segur que ens aniran bé. Sí, la meva manera d'orientar el programa d'avui és bàsicament donar un missatge de Mika, de nostres, relax, take it easy, no? Com dèiem, perquè a poc a poc aquests hàbits saludables els hem d'anar reincorporant a la nostra vida. Per al nostre cos, molt paulatinament. Segurament ja a la tornada de les vacances ja hem fet alguns canvis, com rutines de son, rutines d'exercici, els que han començat una altra vegada al gimnàs en bon peu, menjar una dieta bastant diferent, perquè l'estiu paquem molt el terraceo, el picoteo, aquestes coses... Tot el que acaba meu. El tardeo, el copeo. Sí, sí, sí, sí. Aquí estem fins a estantes també, perquè al final també allargues amb els eos, vas allargant. Exacte. I de mojiteo també, amb el mojito allà, tal. Això ho he inventat ara, però és igual, queda fabulós. No, queda bé també a la llista. En tots els eos els que fan és que ens descontrola una mica aquesta rutina i tornar al trabajeo no mola. Xungo, xungo, sí, sí, costa. Aleshores, això el que dèiem és anar traient a poc a poc de la nostra dieta ingredients que siguin inflamatoris que hem pres durant aquest estiu, que segur que tothom ha empacat de prendre sucre, de prendre alcohol, de prendre farines refinades, totes aquestes coses, qui més, qui menys ha empacat. I a poc a poc tornar a uns hàbits més saludables, és a dir, pots substituir el vermut, les birres, els mojitos, per molta més aigua, que estic segura que a la majoria de la població l'aigua la tenia oblidada aquest estiu. Jo ets de dir que on bec més aigua és a la ràdio, perquè clar, com que parlem tant, al final, l'any de beure aigua, tenim aquí el bidó d'aigua, ens anem omplint cada 10 minuts la tassa d'aigua i vas bevent, però després a casa a vegades ni te'n recordes de beure. Completament. Doncs hem de tornar a aquesta hidratació amb aigua, evitar begudes ensucrades. Si anem cap a begudes dolces, sobretot que sigui un sucre natural de la fruita, que siguin batuts o llimonades, o coses que preparem nosaltres, que siguin saludables, que controlem els ingredients, però sobretot hem de tornar a hidratenjar moltíssim per tenir aquesta dieta. Begudes orgàniques. Begudes orgàniques, la kombucha, per exemple, si substituir les coacoles per més kombucha. Ara no val que em digueu orgànic wine, ni coses d'aquestes. Tampoc. Ara aquí un vi orgànic, ara, no, és que és orgànic, no, ja, però estem parlant de coses, ara m'anava a referir dels kombuches, no?, que vosaltres teniu bastanta oferta a foodies, i també és un tema que ja la vaig tastar en el seu moment, quan vam fer l'episodi de kombuches. dies després vaig venir a foodies, em vas posar una kombucha, me la vaig beure molt a gust, amb gingebre i llimona, crec que és, no?, i super, vull dir, al final, també aquestes begudes ens aporten aquest toc refrescant i dolç, però d'una forma molt més natural que no pas les altres begudes processades. Exacte, o sigui, no radicalment hem de treure d'ores begudes dolces, de dir, vale, pues paso de los mojitos a l'agua del dia a la noche, no, és a dir, a poc a poc podem anar substituint, pues això, els vermuts, les coacoles, les cerveses, els mojitos, per begudes que a nosaltres ens vinguin més de gust, pues jo què sé, un suc de taronja natural, una poma, saps, o sigui, podem passar també a l'snacking, que la poma porta molta aigua, maduixes, síndria, vull dir que podem prendre tant fruites com begudes que siguin relativament dolces, però que sigui un endolçant natural, que no sigui supersintètic, i sobretot la base de l'aigua, perquè sí que és veritat que una deshidratació del nostre cos farà que tiri de reserves i de minerals que té amagats amats, que tampoc és del tot bo, en aquest reajustament de rutina. I el que dèiem, vull dir, si abans a mig matí fèiem un picoteo i estem acostumats com a menjar moltes vegades durant el dia, perquè fèiem el vermut, fèiem un berenar, fèiem un no sé què, doncs sempre portar a sobre una peça de fruita o fruit sexe o el que sigui, perquè a l'hora de, doncs això, prevenen malalties cardiovasculars, són sacians, i a l'hora, doncs ens ajuden a controlar aquest picoteo entre hores, no, que sigui del tot sa, saludable, en aquest sentit. Alguna vegada hem parlat dels de jus intermitents, d'aquest tipus de dietes més, diguéssim, per fer com neteja, no, depuratives. En aquest cas, ara potser no seria el millor moment, no, per fer-ho? No, no, una de les frases que aportava, i jo crec que ens hauríem de fer samarreta també. També, vinga, ho apuntem. És com més restriccions, més ansietat. Aleshores, quantes més coses vulguem treure del principi, o vulguem fer una dieta d'aquestes de jus, ens entrarà molta més ansietat i farà que això es descontroli i no ens vagi bé del tot, ja sigui a nivell hormonal, és a dir, quan nosaltres estiguem en un nivell hormonal que, si tens restriccions, el cos ataca, saps, o que ens puguin agafar més malalties, perquè estem a poques toves del sistema immunitari, o sigui, com més restriccions, més ansietat i, per tant, això ens hem d'aprendre a poc a poc. Clar, el que comentaves, no, de fer un canvi pel latí i un canvi, doncs, que el nostre cos també es vagi adaptant a aquestes modificacions que li anem donant, no? Exacte, exacte. No volguer fer-ho tot del dia a la nit perquè, al final, hem estat tot l'estiu pecant, com aquell qui diu, hem estat un mes o tres setmanes pecant. Aleshores, ara, d'un dia per l'altre, no podem canviar completament el cos perquè el cos li agafarà com una mica de trastorn mental, també, saps? Aleshores, què és el que va molt bé? Planificar les dietes setmanals, d'acord? En alguns programes anteriors hem parlat molt d'això, que si planifiquem les dietes setmanals, el que ens evitarà és pecar. Saps? A dir, ui, no tinc res, em faig una pizza. O vaig a trucar, no sé què, que em portin una hamburguesa, d'acord? A veure, no tinc res a la cuina. Ull amb això, saps? O sigui, com més planificar tinguem les dietes, menys es permetrà sortir-nos d'aquests paràmetres. Ara també ve el retorn a la rutina. Llavors, aquesta rutina moltes vegades ens impideix el fet de tenir estones per nosaltres, estones per cuinar. I volem, volem, volem, volem recuperar allò que teníem a l'estiu, quan ara, doncs, el que és, és aquest retorn. I, a vegades, per anar ràpid, trucar al telepizza, trucar d'on sigui, no? I fem un menjar ràpid per treure'ns, doncs, el gos anillo i ja està. Això, doncs, hem d'anar en compte, no?, de fer-ho. Perquè, clar, al final, quan tenim una bona planificació, tot funciona molt millor. Si tenim la planificació de quina hora nosaltres sortim de la feina aquell dia o el que sigui, sabrem també si ens donarà temps de cuinar el d'avui, el de demà o només el d'avui. I, a partir d'aquí, també, doncs, anar fent aquesta planificació que comentaves, que anirà també molt lligada al capítol del batch cooking que vam fer, que també, doncs, és molt interessant. També anava a comentar això, que si realment tenim poc temps i que tenim estones molt concretes per, és el que dèiem, no?, si deixar la vida social tampoc la deixaràs de cop, de l'estiu a la tornada, no? Aleshores, si encara tenim tots aquests esdeveniments socials i tenim poc temps per cuinar, podem tirar de batch cooking. És a dir, ja havíem parlat en programes anteriors, també, de, doncs, fer una tirada d'arròs, que ens pot servir com per amanida, com per acompanyament, com per després fer boletes d'arròs i farcir-les de carn, no?, per fer un snack també una mica diferent. Però que, és a dir, amb el tema del batch cooking podem cuinar diferents aliments que ens serviran durant la setmana si tenim el menú planificat, d'acord? També és important, com que no estem a l'hivern, estem bastant entrant a la tardor, no?, com aquell qui diu, també hem de fer una mica de llista dels esdeveniments socials que tenim a la setmana, perquè imagina que tenim un aniversari, el diumenge, el dissabte, un vermut, el diumenge, una paella amb els amics, no? Llavors, potser podem restringir l'alimentació que tenim de dilluns a divendres una miqueta per adaptar-la a aquests esdeveniments socials que tenim al cap de setmana. O no, o dir, mira, escolta, al cap de setmana estic a casa perquè he de treballar ETC, doncs potser un dimarts, un dijous, em puc permetre fer-me una pizza a casa, saps?, una mica més de llibertat a nivell de la planificació de la setmana. És a dir, si tinc en compte els esdeveniments socials, també puc planificar-me la resta de dies, el menú que hauria de consumir. Clar, al final és una mica aquesta conciliació familiar, doncs, que tenim amb la parella, que tenim amb els nostres fills o que tenim amb els nostres familiars, amb els esdeveniments, però també ara, incluint-hi també aquesta part del menjar, no?, de les dietes, que moltes vegades, doncs, ho deixem de banda, i no, aquí també podem afegir, no?, perquè si sabem en aquesta planificació que moltes famílies ho fan, no?, el fet de tenir, doncs, clar si la meva parella està avui al metge, si està avui a no sé on, per poder saber, doncs, si els fills estan amb un o amb l'altre o el que sigui, no?, aquestes conciliacions familiars que cada família, doncs, té el seu panorama, això també ha d'anar una mica lligat al tema sa, el tema saludable, el tema dels aliments, el tema de cuinar, i, per tant, també saber en quin moment, doncs, podem fer A, podem fer B, no?, el que estàvem comentant fa uns instants. Exacte, i com a tip, en aquesta planificació, sobretot incloure aquells aliments que durant l'estiu no han sigut molt abundants, per exemple, les frites, els batuts de frita podem incloure, els llagums, el peix, la verdura, que segurament ha sigut la gran oblidada d'aquest estiu, moltes vegades, doncs, incloure tots aquests aliments que han d'estar a la nostra dieta, el que dèiem, no?, la dieta dels colors, que com més colors tingui una amanida, per exemple, més completa pot arribar a ser aquesta, no?, són ingredients que podem anar incorporant a la nostra dieta d'aquesta, no?, d'aquesta planificació setmanal, que també ens ajudarà a que el nostre cos torni a agafar una altra vegada aquesta rutina, no?, i a desintoxicar-se, d'una certa manera, de tots els excessos que se li ha donat durant aquests dies d'estiu. Una cosa que és també molt important, com ja havíem comentat una mica al principi, és reprendre l'hàbit del son, és a dir, sobretot, és superimportant dormir les hores que toca, perquè el cos necessita descansar, perquè està ara forçat a fer un esforç, no?, tan intel·lectual, si tenim una feina que requereix de concentració o físics, tenim una feina molt física, llavors al cos li estem donant una reacció molt ràpida i necessitem, doncs, que passi aquest moment de descans, vull dir que és superimportant que hem d'estar tranquil·líssims per dormir i hem de dormir les hores que toquen, d'acord? També és molt fàcil dir, ai, doncs me'n vaig a sopar, no sé aquí, no sé allà, i demà m'aixeco a les 7 del matí i he dormit 3 hores però no passa res, tot això, al final, el que estem fent és que, en comptes d'entrar a la rutina una mica, com cara i ojos, entrem atropellats, no?, a dir, ostres, estic entrant en una rutina que no estic del tot bé, saps? Llavors, això és també molt important tenir-lo en compte. Sí, és una miqueta, ara em venia aquella frase dels avions, no?, primer ens posem, quan tu viatges en avió, posa't primer la mascareta d'oxigen, no?, si hi ha algun problema i després li poses al nen, no? Doncs una miqueta el que ens passa és que a vegades posem tanta atenció a que el nen, doncs, tingui una bona adaptació a l'escola que ens oblidem que nosaltres també l'hem de tenir, no?, això en el cas de famílies, doncs, amb fills, no?, que passa això, no?, el fet de dir, el nen, jo me'n recordo quan era petit, no?, la setmana abans o dues setmanes abans comences a anar-te'n, doncs, a dormir una mica més d'hora perquè així, doncs, vas agafant ja el ritme de l'escola i així, doncs, ja et comences també a llevar una mica més d'hora aquelles dues últimes setmanes o l'última setmana i mitja per agafar, doncs, aquesta adaptació i nosaltres mateixos això ens ho apliquem, ho apliquem als petits i a nosaltres no ens ho apliquem i això és molt important també. Totalment. El fet de dormir les hores que toca, les set, vuit hores mínim i a partir d'aquí tota la resta, doncs, el fet d'anar-se a dormir relativament d'hora, el fet també de no consumir moltes pantalles abans d'anar a dormir, no?, de deixar els mòbils fora de l'habitació o fora de nosaltres perquè no tinguem aquella intenció, no?, de dir, anem a agafar el mòbil per mirar, no sé què, sinó un llibre o el que sigui, una mica de música relaxant, una meditació, no?, abans d'anar a dormir i després ja entrar al dia següent, doncs, amb més energia, més vitalitat i això a vegades, doncs, ens oblidem una mica i això el primer, eh?, vull dir, al final tenim tantes coses, volem conciliar tants mons que al final resulta molt difícil i ens deixem allà, doncs, pels últims. Sí, això, doncs, aquests hàbits saludables abans d'anar a dormir també ajuden moltíssim a que el cos faci aquesta adaptació molt més ràpid i nosaltres ens sentim millor. És veritat que algun dia, si tenim algun sopar o si tenim algun esdeveniment o si el nostre fill no ha descansat suficient durant la nit hem dormit unes hores penoses, d'acord? Però, bueno, és un dia en quant a aquesta rutina que estem parlant, no?, de construir. Llavors tampoc ens ha d'agafar un estrès de dir, ostres, haig de fer dues setmanes abans el descans de son. Paulatinament el podem anar fent, és el que tu deies, consciència una mica de que hem de descansar molt més i molt millor, això ens ajudarà molt més a entrar a la rutina. I també, alguna cosa que també se'ns havia oblidat molt durant l'estiu és la pràctica d'esport. A què em refereixo amb això? No m'estic referint a entrar al gimnàs i fer quatre hores cada dia de càrdios... Clar, mil sentadilles, després no sé quantes flexions, no. No, o sigui, tornar als hàbits saludables també és... Si puc anar a la feina amb transport públic i caminant una estona és molt millor pel meu cos, per l'activació del meu cos, que no si vaig d'un cotxe de punta a punta i no em moc en tot el dia sentada a la cadira, no? Hàbits que ens comencin a moure el cos per activar-nos també són superimportants, perquè al final l'alimentació pot estar al centre, no?, pot ser al centre, però si no l'acompanya el descans i l'activitat física veurem que estem coixos en aquest sentit. Aleshores, una mica d'activitat física sí que és necessari fer-la. Ja et dic, podem caminar ràpidament a anar cap a la feina o, mentre que anem a comprar, podem agafar el carro i anar a comprar un carret en comptes de, doncs això, en el centre comercial, desplaçar-te amb cotxe i tornar cap a casa, no? Fer una mica més de poble caminant i el temps ara mateix acompanya. Vull dir que no... Sí, sí, tenim unes temperatures meravelloses aquests dies, per tant, això també ens permet poder gaudir una mica més del dia, encara els dies són llargs, vull dir que en aquest sentit encara podem fer moltes coses. És important, és important tot el que dius, perquè al final la ment i el cos van molt lligats, això ho hem dit molt sempre, i també amb els hàbits saludables i amb els hàbits de l'alimentació, la ment va molt lligada, perquè si anem estressats, si anem agobiats i esgotats mentalment, menjarem qualsevol cosa, ho menjarem ràpid i corrents, i en canvi permetre'ns aquell moment de, vale, sí, avui vaig com un torbellino, vaig a frenar, respira i vinga, va, anem a fer-nos un plat d'amanida que em vingui de gust, inclús també durant el procés, gaudir del procés, no? El fet de busco la fruita que potser li poso una mica de fruita a l'amanida, busco no sé què, com tallar la fruita, dedicar-te una mica de temps perquè al final allò tu ingeriràs tu i també és una forma de dir, bueno, m'estic cuidant, estic dedicant-li un esforç i sent detallista amb alguna cosa que m'acabaré menjant i que acabarà formant part de mi, no?, per dir-ho d'alguna manera. Exacte, i tant. Llavors, com a ingredients que nosaltres recomanem començar a introduir ara, són sobretot ingredients amb vitamina C perquè són antioxidants i el que ens farà és que el nostre cos estigui preparat per als radicals que vulguin entrar, per aquesta nova temporada. Quins serien els aliments amb vitamina C? Doncs les taronges, el kiwi, el pomelo, les maduixes, el pebrot, tot el bròquil, ja hem estat parlant d'alguna vegada d'aquests ingredients amb vitamina C, també podem incloure aliments sacians, com les llavors, els llagums, l'ou, són aliments que nosaltres potser no tenim 100% lligat, però ens ajudaran a estar saciats durant més estona i per tant no necessitarem picotejar més entre hores. Sobretot canviar les coccions cap a més saludables, el que dèiem la planxa, el forn, en comptes de fragits, si podem anar fora o per força fora hem de dinar durant la feina, doncs escollir sempre les coccions que siguin una mica més saludables per tornar a aquest hàbit i ens faran sentir menys inflats. Sí, sí, totalment. Això també és un tema que hem tractat amb l'Elvira Sánchez, la nostra nutricionista, que alguna vegada també ens ho ha comentat en la temporada anterior, en la primera temporada del refugi, ens comentava de com seleccionar aquells plats, com fer aquella tria saludable quan estàs en un restaurant i dius mira, doncs avui puc menjar això, puc menjar l'altre, el fet de no cansar-te, perquè moltes vegades els executius moltes vegades van als mateixos restaurants, no? Aquella gent que treballa en oficines, potser van als mateixos restaurants, sempre varien, tenen dos o tres, van variant, però la varietat de l'obinyó és escasa, no hi ha gaire varietat. Exacte. Doncs el fet aquest d'aprendre a seleccionar i aprendre també a passar-s'ho bé, no?, triant els productes que ingerirem i també important de no cansar-nos de no menjar sempre el mateix. Exacte. I ja per anar finalitzant aquesta secció, anem a fer alguna conclusió? No sé si queda alguna cosa per dir. No, sobretot això, que la tornada a la rutina hauria de ser paulatina, no estrès, a poc a poc ens hem d'anar adaptant nosaltres a aquesta tornada sense agobiar-nos, com més restriccions, més ansietat, per tant anem a fer-ho a poc a poc, el que sí que hauríem de restringir són això, els greixos, els sucres, els fregits, aquestes coses que d'entrada ja són molt inflamatòries i optar per aliments amb vitamina C i sobretot aliments saciants. Anna Poveda, gràcies. Gràcies a tothom. Un espai més de la foodis aquí al refugi i res, la setmana que ve ens tornem a sentir, que vagi molt bé. I tant, que vagi bé. Gràcies. Adéu. Música Fins demà! Fins demà! Escucha el aliento, solo silencio Hoy lucharé como un animal, como un animal, animal Como un animal, animal Cómo vas a vivir, con miedo a compartir Un corazón, una razón Si hoy voy a triunfar No voy a olvidar Que por ti será Por tu amistad En mi bandera llevo el alma Amarrada por mi calma Mi calma eres tú Contigo me desencadeno Ahora entro en mi terreno Y esta lucha te dedicaré Llega un momento Mamera son viento Hoy lucharé como un animal Como un animal, animal Escucha el aliento Solo silencio Hoy lucharé como un animal Como un animal, animal Como un animal, animal En mi bandera llevo el alma Amarrada por mi calma Amarrada por mi calma Mi calma eres tú Contigo me desencadeno Ahora entro en mi terreno Y esta lucha Te dedicaré Llega un momento Bandera son viento Hoy lucharé como un animal Como un animal, animal Escucha el aliento Solo silencio Hoy lucharé como un animal Como un animal, animal Como un animal, animal Como un animal, animal Maravillas son just Llega un animal, animal A xova de cavalls Amb Gemma Gené I arrenquem una nova temporada També amb l'espai de xova de cavalls Espai de la Gemma Gené Que ja la tenim a l'estudi Avui és dia d'estrenes És una setmana molt especial Perquè estem coneixent Tots els col·laboradors i col·laboradores Totes aquelles veus Que ens aniran acompanyant Al llarg de la temporada Ara sentim la de la Gemma Gemma, bona tarda Hola, bona tarda Com estàs Dani? Quant de temps ja, eh? Sí, sí, sí Ja, gairebé dos mesos Que no ens vèiem L'últim dia Aquella festa major Aquell paragó Que, bueno Va ser també una experiència Molt bonica Compartir-la amb vosaltres I avui doncs Sentim una nova sintonia Ens portaves a aquest nou tema Que ens acompanyarà Durant aquesta temporada Presenta'ns-la una mica Perquè tu ets molt musical Mira, la veritat és que L'he recuperat És una cançó d'un grup Que es diu De Postal Service I just aquest estiu Vaig anar al concert Que va fer després de 10 anys Que no venia per Barcelona O 10 anys o 20 anys No me'n recordo Que va venir al poble espanyol I és una banda sonora Que m'havia acompanyat Durant molt de temps I em va agradar molt recuperar-la I vaig pensar que seria Una bona cançó Per començar el programa Perquè a més té que t'inici Una mica com Una mica neutra Sí, sí I la veritat és que Un inici tètric, no? Sí, una miqueta A mi m'agrada Sí, una miqueta així Que dóna peu Perquè puguis fer la introducció Sense que se senti tal La cançó I vaig pensar Vinga, va Posarem Estupendament Estupendament Sí, sí Doncs presentada la cançó Presentem la Gemma Que fa teràpia assistida Amb cavalls Al Centre d'Aquitació Poni Club Catalunya De Sant Just d'Esvern Com cada dilluns Ens presentarà Aquest espai Dedicat als cavalls I als seus beneficis terapèutics Això va de cavalls Primer capítol Segona temporada Què esperes d'aquesta segona temporada? Doncs mira Aquesta segona temporada El que pretenem una miqueta En aquest espai És aprofundir una mica Tot el que vam parlar La temporada passada Consolidar, no? Consolidar una miqueta Sí, perquè a vegades Per alguns conceptes Vam passar una mica de puntetes I sempre Com dic jo Tot el que té a veure Amb la teràpia En cavalls Té moltes vessants Moltes lectures I doncs El que farem potser És a temes Que hem parlat Aproximar-nos Des d'una altra manera Però per entendre-ho millor Així que Sobretot això Apropar-nos al món del cavall Al món de les teràpies I conèixer com Diferents patologies O diferents moments Que pot ser Per exemple El dol O la violència de gènere Com ens podem apropar Des de la teràpia Amb cavalls Que trobo que serà molt interessant Genial Perfecte Això ja ens ho explicaves Més o menys En aquell àudio Que ens vas enviar La setmana passada A l'espai de Les veus del refugi On us presentàvem Els col·laboradors I col·laboradores Que formaran part D'aquesta temporada 24-25 I en aquest cas Doncs la Gemma Ens ho confirma Ens confirma Aquests titulars Aquests temes Pels quals passarem I ens endinsarem I ara doncs cal saber De què parlarem avui Sí Mira Avui us he portat Un tema Que és la doma natural Que nosaltres O sigui La doma natural El que té És que és Una forma D'equitació Com més ètica I és un enfocament D'entrenament Dels cavalls El que passa És que sobretot Se centra En la comunicació Més respectuosa No tant De dominància Sobre el cavall I que En aquest cas Serveix Per entrenar els cavalls Però també És una forma I unes tècniques Que jo utilitzo Durant la teràpia I aleshores Tècniques Que són de doma natural I de comunicació Doncs més natural Amb el cavall Ho faig servir Amb els usuaris Perquè s'apropin D'una manera Com molt més Molt més dolça Molt més sincera Cap al cavall I això els repercuteixi En beneficis Molt bé Estupendo Doncs comencem Amb aquesta temàtica D'avui L'equitació Ètica Que podria ser Un joc de paraules Gairebé Perquè s'escriu Molt similar Però avui Doncs ens centrarem En això Canvi de música I vinga va Posem fil a l'agulla I quins serien Els beneficis De la doma natural Doncs mira Com et deia La doma natural Es basa molt En aquesta comunicació Com més respectuosa I construir una relació Basada amb la confiança Entre el genet I el cavall Això també Pensa que és Una cosa Que sempre parlo Que fem amb els cavalls Que és aquest moment Mirall Amb els cavalls Que segons com et comportis Tu amb el cavall També pots aprendre A relacionar-te Amb les persones Aleshores Relacionar-se Comunicant-te Respectuosament I amb confiança Et pot facilitar Molt les relacions Amb les altres persones Pensem Per exemple De vegades Quan dic que tinc Molts usuaris Que tenen autisme Les seves relacions La seva manera D'entendre el món És molt diferent Aleshores Els hi costa Confiar una mica Perquè ells Funcionen diferent Aleshores A l'hora de relacionar-se Amb el cavall Saber com reacciona Llegir-lo I apropar-se Els hi fa potser Prestar més atenció A una relació Humana que puguin tenir Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aquesta manera Portar-lo Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores Aleshores pl vindran Perquè és això Les bases De les relacions Interpersonals Ja siguin Humanes O amb els animals O amb l'entorn Sempre tenen Aquestes Són coses Que van paral·leles I que estan Relacionades Molt bé, doncs molt interessant el tema d'avui. M'està resultant també molt familiar. I ens anem ara a parlar sobre la comunicació, perquè ara ja hem fet aquestes pinzellades i m'agradaria saber, perquè tot plegat és una manera bastant important de fomentar relacions sanes entre els humans, com bé has comentat. I pel que fa a la comunicació, què afegiries? Mira, per exemple, el que treballem o el que es treballa en la doma natural, quan pensem ja et dic, estic extrapolant el que és la doma natural que és un genet ensenyant el seu cavall d'una manera respectuosa i que jo ho extrapolo després dins de les teràpies. Una cosa que fa aquest genet és comunicar-se clara i efectivament. Per què? Perquè això també ens pot passar en una comunicació amb un infant. Les ordres han de ser clares. No pots donar molta informació i que l'animal que té unes capacitats limitades no se n'adoni del que li estàs demanant. És molt important que li sapiguem demanar què fem. Per això, en el cas de la doma, de l'equitació ètica, doncs es fan molts exercicis i molts moviments que estan perquè aquell cavall, mentre es fa coses físiques, aprengui a comunicar-se en plan. Si li aixiques la mà per passar d'un lloc, si li baixes el bastó perquè passi per un altre, o sigui, se li donen, aprèn que amb unes senyals ha de fer una cosa o l'altra. Això què fa? facilita que ell pugui reaccionar perquè què hi ha pitjor si tu estàs... és com parlar-ne en un altre idioma, no? Si tu li estàs demanant a algú alguna cosa que no sap què és. Doncs el mateix passaria amb un nen, no? De vegades aquests pares que li diuen mil coses al nen. És que no t'estàs portant bé perquè has de portar-ho. No, tu li has de dir agafa la teva motxilla i la deixes a sobre el llit. Un missatge clar, no? Un missatge clar i curt. Doncs els cavalls necessiten el mateix. I en el meu cas, per exemple, a les teràpies, quan jo m'estic relacionant amb el nen o amb l'infant o amb l'usuari i l'usuari amb el cavall, també hem de buscar maneres curtes que un es comuniqui amb l'altre. Jo moltes vegades tinc un usuari, el Pol, que és maquíssim, que moltes vegades li diu al cavall no t'estàs portant bé, no estàs fent res. I jo li dic, no t'entén, Pol. Dic, tu li has de dir, si ho ha fet bé, li has d'acariciar el cap. Si no, li fas repartir l'acció. Però ell li parla, no? I jo sempre li dic, dic, Pol, dic, jo t'entenc, però el cavall no. Saps? Llavors has de buscar sempre aquests dos punts. I ara comentaves el tema dels idiomes, perdona que faci un incís, però em sembla molt interessant perquè al final també tu has de parlar en dos idiomes diferents, el del cavall i el del pacient, que a vegades també requereix unes necessitats concretes i a l'hora de comunicar-te amb ella potser també has d'adaptar-te, no? Per tant, t'hauries d'adaptar amb el cavall i amb el pacient. Com es fa això per no perdre la paciència i també per fer-ho bé? Home, hi ha algú dit... Algun dia que... Evidentment, som humans i en algun moment segur que se't creuen els cables i dius, a veure, ara... Però precisament com a terapeuta, una part de la formació que et donen és entendre que en la teràpia amb cavalls el mestre, per dir-ho d'alguna manera, és el cavall. I l'usuari és el receptor d'aquest missatge. Però nosaltres som el transistor, el que fa que passi del mestre en el fem de traductor, una mica. Seríem el Google Translator. L'acompanyant, no? Però el terapeuta... Jo sempre ho dic, i crec que molts terapeutes amb cavalls... No som els mestres, no som... O sigui, el que ens ajuda realment a trobar beneficis per aquell usuari és el cavall amb les seves reaccions com a animal viu. Ara, tu utilitzes unes estratègies per traslladar aquells beneficis a l'usuari. I moltes vegades fas això de traductor. Però també he de puntualitzar que m'ha passat moltes vegades que hi ha més connexió entre un usuari i el cavall que no amb mi mateixa. I això també es produeix. De vegades tenen algun punt que ells connecten d'una manera en què no em necessiten. Això és molt bonic. Sí, sí, és molt bonic. És preciós. Que bé, que bé. Sí. Parlant del benestar i el desenvolupament físic, també del cavall és una cosa bastant important i que tractarem a continuació. Sí, del que es tracta aquest punt que té la doma natural o equitació ètica, doncs que també el que fa és incorporar això, elements que fan que el cavall tingui un desenvolupament tan físic, no?, que contrabeixi el seu benestar. És en plan, un cavall que treballa, que s'exercita, que està content, que corre, és un cavall que pot respondre d'una manera millor que no si el tens com si diguéssim dominat, obligat. Clar, no és el mateix demanar-li a un cavall fer un exercici que obligar-lo. És molt diferent. Per això, per exemple, perquè puguis comparar la doma clàssica, moltes vegades utilitzen eines com cordes o així que fan que el cavall baixi el cap, que el mantingui baixat. Clar, que a partir de forçar l'animal, l'animal ho veix. Sí, s'ometeixi, exacte, s'ometeixi. En canvi, la doma natural el que et demana és que tu amb uns gestos, amb una comunicació, amb una confiança, el cavall farà el mateix sense que li tinguis que posar aquella corda. i els resultats són molt millors. Molt interessant ara el que m'està venint al cap perquè, clar, en aquesta segona temporada, com que ja venim del bagatge de la primera, hi haurà elements que també anirem lligant al llarg de tota la temporada. Però, clar, el que em venia és quan quan a la teva hípica et ve una herència d'uns cavalls o que has pogut adoptar uns cavalls que han passat per un tractament poc adequat i també s'han, diguéssim, de reincorporar, han de tornar a la vida social amb els altres cavalls, que això ho hem comentat en altres ocasions. Clar, en aquest cas, aquesta readaptació també passa una mica perquè el cavall entengui que el que estava bé abans ara és diferent, no? Totalment. O sigui, pensa que per sort els animals com viuen molt al present són bastant readaptables i bastant... O sigui, és com un gos perillós o així, es pot rehabilitar amb una bona conducta. Un cavall que també ha estat adequat a unes normes que no eren les adequades es pot adaptar a lo nou. Però, com sempre, ha de passar d'un procés d'entrenament i sobretot per a algú experimentat. Això també és veritat. Jo, per exemple, quan utilitzo tècniques de doma natural amb els meus usuaris o amb els meus pacients, són cavalls que ja estan prèviament entrenats. Vull dir, no els estic educant. Per què? Per la seguretat de l'usuari. Ara, un professional, hi ha molts professionals, ara, per exemple, s'està celebrant a Astúries un congrés sobre equitació bastant responsable, bastant ètica, que està a la Lúcia Rís, que a vegades he parlat d'ella. Sí. I aquí, doncs, hi ha molts representants d'internacionals especialistes en doma natural i aquests tenen un bagatge suficient com per poder agafar un cavall que hagi estat molt traumatitzat i el puguin portar per un carrer de doma natural. En el meu cas, quan utilitzo tècniques així, sempre ja són cavalls que estan prèviament entrenats per garantir que l'usuari pot treure el màxim partit. i amb New Order anem a encetar un altre dels temes d'avui perquè volem parlar sobre les tècniques que fas servir també a la teràpia. Sí, una d'aquestes tècniques sobretot és el desenvolupament del genet. Com us dic moltes vegades a les teràpies que faig jo, sigui quina sigui la patologia, moltes vegades el que treballo és l'autoestima i l'autonomia de l'usuari i això es fa a través fer que aquest genet connecti amb el cavall, aprengui a com liderar-lo respectuosament, però aconseguir que el cavall faci coses d'una manera amb tècniques, amb això, és una forma part del creixement personal i aleshores aquestes tècniques de doma natural es fan servir molt en teràpies amb cavalls per això, perquè els hi dones eines per sentir-se ells millors i per poder liderar el cavall. Clar, molt interessant, molt interessant aquest tema també, aquest aspecte del desenvolupament del genet que és també molt important, una figura clau en aquest procés que estem tractant avui que és aquesta doma més ètica, més natural, per dir-ho d'alguna manera. A mi m'agrada el terme de doma, equitació ètica també m'agrada perquè té aquest punt de valors, però doma natural vulguis que no t'apropa a la naturalesa del cavall, no alguna cosa com més salvatge, per dir-ho d'alguna manera. I vinga, passem a comentar altres aspectes com per exemple la col·laboració voluntària i també l'ambient i el reforç positiu. Són dos temes que també li vols dedicar una estona per comentar, no? Sí, perquè pensa que, ja et dic, igual que per exemple una cosa que jo que extrapolem també amb els infants parla a vegades dels jocs cooperatius, que fins ara a les escoles es feia molt jocs competitius i ara està molt imposat el joc cooperatiu. M'encanten els jocs cooperatius, també inclús de jocs de taula, que jo soc molt fan de tarda de diumenge amb una cerveseta i un joc de taula. Fantàstic, clar que sí. I els cooperatius són molt guais perquè estàs acostumat a barallar-te amb els cunyats, a barallar-te amb les cosines o a barallar-te amb no sé qui i aquí és com em toquis molt els pebrots i aquí la caguem tots perquè al final és un joc cooperatiu, no? Es tracta d'avançar a tots plegats, que és que abans teníem en aquest tema de pedagogia sempre anàvem, no? Era una mica l'individualisme i ara s'està treballant més el treball en equip, que és molt important i en el cas d'un genet i un cavall encara més, perquè tu penses que quan un genet va sobre un cavall són un, inseparable. Vull dir, si un cau, l'altre cau també. Aleshores, aquesta col·laboració voluntària, clar, el que fem és amb algun tema amb alguns exercicis, no? Doncs el que volem és que els dos aprenguin a caminar una miqueta junts. Això també vol dir que normalment ha de ser més el genet que el cavall, el cavall va aprenent, però el genet s'ha d'adaptar al cavall, perquè tu quan fas d'home natural cada cavall és diferent. Aleshores has d'aprendre segons quines tècniques però també a ser flexible. O sigui, mira, et fa un apunt d'aquest cap de setmana que he començat un altre cop les teràpies a cavall. Jo m'havia preparat tota la setmana amb els meus informes, els nens que venen, farem aquest període d'adaptació, pa, pa, pa. Els dos cavalls que normalment faig servir, que són el Rodolí i el Tor, estaven revolucionats. Oh! Revolucionats! O sigui, és en plan, he tingut d'adaptar tot, o sigui, tot el que jo havia pensat ho he capgirat damunt cap avall perquè és en plan... Estaven com al temps, no?, una mica? T'ho juro, t'ho juro. I era fantàstic, o sigui, esteu fent teràpia vosaltres avui, els cavalls, perquè, clar, suposo que de l'estiu estaven una mica revolucionats. Sí, sí, sí, tenien com ganes de la volta al col·le, no?, una mica? Sí, estaven allò. Se sabeu que tenen moltes ganes de córrer i els nens que feia un mes o dos que no pujaven el cavall, de sobte vinga a córrer. Oló, oló, oló. Ha estat molt bé. O sigui que en això es tracta també la col·laboració voluntària de jo noto que aquest cavall està nerviós, li vaig a donar uns exercicis que l'ajudin a baixar-lo, val? Doncs el mateix seria, en plan, quan el nano també està nerviós, intentar buscar un punt o un cavall més tranquil. I després, el que parlem de l'ambient i el reforç positiu, doncs, també, tornant a l'actualitat dels Jocs Olímpics, no sé si vas veure que va haver-hi una Janet francesa que va ser descalificada d'anar a competició, perquè va sortir un vídeo de feia dos anys d'ella pagant el cavall. Sí, sí, sí, ho vaig veure, vaig veure el cas. Doncs, això se li diu càstig amb tota regla. I aleshores, la doma natural, una cosa que té en contraposició, que no vol dir que tota la doma clàssica es fogateixi els cavalls, això tampoc estic d'acord, però sí que la doma natural el que fomenta és un reforç positiu, o sigui que el cavall no es castiga, sinó que si li fomenta, que quan ho fa bé se li recompensa, ja sigui amb menjar, ja sigui amb una volta tranquil·la, amb el tot. I això què vol dir? Que si tu utilitzes aquest sistema en una sessió, el nano, en qüestió que està fent la sessió, l'usuari, és capaç, ell també se sent part d'aquest reforç perquè està fent algú positiu pel cavall, perquè a vegades els nanos sempre són els que reben el canon, o facis això, o reben el premi, poder ell oferir un premi a un animal que ho està fent bé també reforça com si diguéssim la seva capacitat de decisió, que és molt important. És molt interessant el tema del reforç positiu que crec que cada vegada s'està veient més a la nostra societat, no només també a l'educació, sinó també en aspectes burocràtics, feina, etcètera, en el món dels adults també ha arribat el reforç positiu, perquè al final, si no, sembla que sempre penalitzis els que fan malament i els que fan bé les coses, a vegades també se'ls ha de donar aquesta empenta perquè la segueixin fent bé. Totalment. I en aquest cas és interessant també com aquest concepte va entrant. Exacte, és visibilitzar perquè fins ara, sobretot és això en el món infantil o en el món de la feina, així era sempre pega el toque, en plan, el jefe s'assenta i fot una bronca descomunal. Exacte, o quan vas en cotxe et multen tal, però quan ho fas bé, res, quan ho fas malament, et podien donar una mica de gasolina, no? Exacte, no estaria malament un descompte a la Repsol o alguna cosa. A mi me n'aniria molt bé, eh? Entre tema i tema ja estem arribant al final del programa d'avui i m'agradaria, doncs, que féssim aquestes conclusions per acabar a tancar el tema de la doma natural. Sí, sobretot, el que he intentat com traslladar una mica en aquest primer programa de la temporada és que la doma natural, doncs, ja no només transforma l'experiència del genet i del cavall en la pràctica equestra, sinó que també el que resalta és la importància d'abordar l'equitació o qualsevol esport o qualsevol situació a la vida des d'una perspectiva més ètica i més compassiva, no? A vegades ens tirem a fer les coses una mica com bulldozers, eh? I una mica mirant-nos al malic i a vegades és en plan, si tu fas en paral·lel el que estem pensant que fa la doma natural, que és això, apropar-se a un ésser viu d'una manera respectuosa i amb ganes de comunicar-nos en positiu, si abordéssim molts aspectes de la nostra vida d'aquesta manera, ens sortiríem reforçats i és el que ens ensenya. Doncs et seguirem escoltant cada tarda de dilluns per sortir reforçats també d'aquestes classes d'aquinoterapia que ens fas aquí, que a més que classes també són lliçons de vida perquè a vegades ens dones algunes moralejas que quedes així com... Bueno, traiem bastant coses de profit, eh? Aquí. L'important és que puguem parlar. Entre un i l'altre anem traient coses aquí a la taula i anem dient, mira, això, l'altre tal, és fantàstic. Gemma, benvinguda de nou El Refugi i ens sentim la setmana vinent. Adéu-siau. I fins aquí El Refugi d'avui. Moltíssimes gràcies per escoltar-nos a la tarda d'avui. Nosaltres tornem, com sempre, dilluns a divendres aquí a Ràdio d'Esvern, les tardes de l'emissora municipal de Sant Just. Soc Daniel Martínez i ha estat un plaer acompanyar-vos al llarg de la tarda d'avui. Que vagi molt i molt bé i ens sentim molt aviat. Adéu-siau. Ràdio d'Esvern. i ens sentim a la tarda d'avui. Un plaer i ens sentim a la tarda d'avui. Fins aquí i ens sentim a la tarda d'avui. Fins aquí