Empanada Cultural
Cinema, sèries, còmics, videojocs... I més! Dijous de 20 h a 22 h i dissabte de 14 a 16 h, arriba la bacanal radiofònica d'Empanada Cultural, amb Pol Diggler, Carles Martínez i Adriano Calero.
Subscriu-te al podcast
Bona nit: Mantra repetitiu en català per a relaxació, son i ambient nocturn
Visió general
- Episodi completament minimalista: l’única frase pronunciada al llarg de tot l’àudio és “Bona nit”, repetida a intervals regulars.
- Objectiu aparent: induir calma i preparar per al descans mitjançant la repetició rítmica, funcionant com un mantra o una peça d’ASMR/soundscape nocturn.
- Durada aproximada: ~91 minuts (5458 segons), amb una salutació cada ~30 segons.
Estructura i ritme
- Patró constant de repetició sense variacions de contingut, to o temàtica.
- Absència de narració, entrevistes o notícies: no es desenvolupen temes addicionals.
Temes principals
- Repetició com a tècnica de relaxació: l’ús d’un mantra senzill per calmar la ment i marcar el pas del temps nocturn.
- *Ambient nocturn i sleep aid***: pensar per acompanyar rutines de desconnexió abans d’anar a dormir.
- Minimalisme expressiu: una sola paraula com a element sonor central, sense elements narratius.
Cites destacades
"Bona nit"
Per a qui és útil
- Persones que busquen un fons sonor suau i repetitiu per relaxar-se o adormir-se.
- Oients interessats en ASMR, mindfulness i peces minimalistes.
Notes de producció i escolta
- Intervals regulars (~30s) entre salutacions, creant un ritme previsible.
- No hi ha introduccions, resums editorials ni tancament formal: és una seqüència sostinguda del mateix missatge.
Seccions de l'episodi
Obertura i marc tonal
Primera salutació (“Bona nit”) que estableix el to nocturn i el patró minimalista.
Mantra nocturn continu
Seqüència repetitiva de “Bona nit” a intervals regulars (~30s), sense variacions temàtiques ni narració addicional.
Darrera salutació i tancament suau
Última iteració de “Bona nit”, que funciona com a clausura implícita de la peça.
Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit