Entrevistes de la Plaça Mireia del 29/5/2020 — Deixar de fumar avui: recursos del CAP Sant Just, riscos de noves formes de consum i impacte de la COVID-19

Resum de l'entrevista

Context i protagonistes

• Emissió en directe des de Ràdio Desvern, programa «La plaça Mireia».
• Convidada: Sílvia Granollers, infermera del CAP Sant Just (impulsora d’iniciatives locals com «Sant Just, encara fumes?» i membre del comitè tècnic del CAP).

"Desconnecta't de la cigarreta, connecta't a la vida."

Setmana Sense Fum i Dia Mundial Sense Tabac

• Campanya 100% en format telemàtic i via xarxes socials.
• Objectiu: promoure l’ajuda per deixar de fumar al centre de salut.
• Novetat: finançament de 2 de 3 fàrmacs per a la cessació, que anima a més gent a intentar-ho.

Beneficis reals de deixar de fumar

• A les 24 h: els nivells de monòxid de carboni es normalitzen → el cos s’oxigena millor.
• Als 3 mesos: la salut millora notablement.
• Aplica a totes les formes: cigarretes convencionals, per cargolar, pipes d’aigua, e-cigarretes i productes per escalfar.

"Deixar de fumar és el negoci de vida a nivell personal i econòmic."

Tractament al CAP Sant Just

• Des de l’inici d’any: 53 persones en tractament; seguiment telemàtic durant el confinament.
• Acompanyament mínim d’un any (no s’abandona el pacient).
• Preparació com una marató: suport psicològic + farmacològic per minimitzar l’ansietat per nicotina.
• Èxit del 30–40% per intent: es considera un èxit; normalitzar recaigudes i aprofitar-les per aprendre.

- Distinció: relliscada (consum puntual durant tractament) vs recaiguda. - De mitjana, calen 4 intents abans de l’abstinència definitiva.

"Si la loteria tingués un 40% de probabilitats, oi que compraries el número?"

Mites, indústria i jovent

• Magnitud del dany: 8 milions de morts/any al món; a Catalunya, 25 morts/dia.
• El tabac és molt addictiu (com la cocaïna) i accessible; la publicitat encoberta el fa “glamurós”, especialment per a joves.
• E-cigarretes i productes similars: contenen nicotina, gliserina, nitrosamines, benzopirè, etc. → riscos equiparables.

"No hi ha una cigarreta electrònica més segura: parlem dels mateixos riscos."

COVID-19 i consum de tabac

• Enquesta de la Setmana Sense Fum (≈4.000 respostes):

- Majors de 25 anys: 7% ha deixat de fumar; 18% fuma menys. - Joves 15–25: 8,5% ha deixat de fumar; 42% fuma menys.

• Evidència: els fumadors tenen el doble de risc d’arribar a UCI per COVID-19.
• Desmentit el fals mite que la nicotina protegeix: metodològicament erroni i perjudicial.

"Els fumadors tenen el doble de risc d'arribar a l'UCI per COVID-19."

Com demanar ajuda

• Tant si tens la decisió presa com si només vols informar-te, truca al CAP Sant Just i demana cita.
• Un professional (Sílvia o equip) et trucarà per valorar opcions i acompanyar-te sense pressa.

"Vine al centre: parlarem del tema i t'acompanyarem en el procés."