Entrevistes de la Plaça Mireia del 18/5/2021 — Interestelar i el Talking Challenge: caminar, parlar i connectar per millorar la salut

Resum de l'entrevista

Qui és Àlex Martin i què és Interestelar

• Àlex Martin és metgessa d’atenció primària, autora de "Jugar a la vida" i fundadora d’Interestelar, una iniciativa que impulsa el voluntariat i dona suport a projectes solidaris liderats per professionals de la salut.
• Equip fundador format per quatre professionals de primària amb experiència en projectes a Espanya, Anglaterra, Àfrica (primer projecte a Etiòpia en planificació familiar).

"Hemos hecho actividades complementarias a nuestro trabajo... y nos hemos dado cuenta del beneficio no solo para quien recibe la ayuda, sino también para nosotros."

Naixement dels últims projectes i context COVID

• El darrer gran projecte neix durant la pandèmia per combatre l’aïllament, la soledat i l’impacte del confinament en la salut física i mental, especialment en pacients crònics i cuidadors.
• Xarxa de metges entre Londres i Barcelona compartint aprenentatges en temps real.

"La soledad tiene un impacto en la salud increíble... incluso más importante que la obesidad."

El Talking Challenge (Walk & Talk)

• Idea clau: caminar i parlar per promoure activitat física moderada i connexió social.
• Variants: edicions amb enfocaments temàtics (p. ex. Talking Resolutions amb propòsits de nou any i bonificacions).

Com funciona

• Equips de 3: dues persones més motivades donen suport a qui necessita més impuls.
• Perfil: cada equip ha d’incloure almenys una persona >60 anys, amb risc cardiovascular, malaltia crònica o cuidador/a.
• Intensitat moderada: si pots parlar mentre camines, és l’esforç adequat.
• Tecnologia: ús de l’app existent My Virtual Mission per definir rutes virtuals, amb configuració pròpia d’Interestelar.
• Bonus: propòsits setmanals (“resolutions”) que sumen quilòmetres extra si es compleixen.
• Rescats: equips que acaben abans ajuden altres equips afectats per confinaments/positius.
• Objectiu: que el 90% dels equips arribin a la meta.
• Privacitat: espai tancat amb protecció de dades; inscripció de pagament per cobrir la plataforma.

"Se trata de caminar y hablar al mismo tiempo... si ya no puedes hablar, és activitat més intensa i no entra al Talking."

Edicions i impacte

• Han realitzat dues edicions i preparen la tercera (inici 5 de juny): enfocada a reconnectar amb la natura i a socialitzar, amb activitats senzilles de mindfulness.
• Participació: fins a 140–150 persones a l’edició “Resolutions”, amb participants d’Austràlia, Amèrica i Europa.
• Beneficis reportats: incorporació d’hàbits (caminar diàriament, reduir alcohol entre setmana), suport a familiars (p. ex. sortides diàries després d’una fractura de maluc), millora del benestar durant l’hivern i la pandèmia.

"A nosaltres ens ha ajudat a passar l’hivern pensant en alguna cosa més que no fos la COVID."

Ruta i narrativa de la propera edició

• Itinerari virtual: del Marroc a Tunísia creuant el desert.
• Missatge: valorar l’aigua i la natura com a tresors a preservar.

Finançament i futur

• Tot el treball és voluntari; els fons recaptats es destinen a nous challenges i a projectes futurs.
• Objectiu final: crear un centre de respiro alternatiu per a pacients crònics i els seus cuidadors, amb equips multidisciplinaris i estades de 1–2 setmanes.
• Proper pas: projecte pilot d’estada curta mentre no es disposa del centre físic.

Com participar

• Obert a qualsevol lloc del món; es camina a l’aire lliure per sumar també vitamina D i beneficis de natura.
• Equips de 3 persones; la plataforma mostra el progrés al mapa i facilita la connexió entre equips.
• Més informació: interestelar.es.

"No es tracta només d’arribar, sinó d’arribar-hi plegats."