Entrevista a Montse Bordas, psicòloga - 21/12/2020

... 6 i 11 de la tarda entrem directament a parlar amb la Montse Bordes, que la tenim al telèfon. Montse, bona tarda. Bona tarda, tothom. Bona tarda, benvinguda a Ràdio d'Esvern, i també al programa, a la plaça Mireia. Ja teníem ganes de conèixer el Montse, encara que sigui per telèfon coses d'aquest any i del Covid, també. Efectivament, moltíssimes gràcies a vosaltres per donar-me aquesta oportunitat, i tant que sí. Home, ho trobàvem que era un tema interessant, i ara els uïns entendran una mica per què. Més o menys hem fet una presentació a l'inici del programa, quan anunciem també, que parlaríem amb tu aquesta tarda, abans de re, faig una breu presentació, ets psicòloga i experta també en processos de transformació personal, i, a part, també, estàs en aquest grup de lectura conscient i mindfulness aquí a la biblioteca Joan Margarit, de moment s'estan fent per videotrucada, videoconferència, no? I...President de conferència, sí. Precisament d'això, volem parlar, Montse, perquè crec que és un tema molt interessant, crec que no es coneix massa, i tenia ganes una mica també de prendre. Què és aquest grup de lectura conscient i mindfulness? Com es pot fusionar, això? Doncs, bé, la iniciativa partit de la directora de la biblioteca és una persona amb moltíssima sensibilitat, i va conèixer, doncs, d'una experiència similar amb una altra biblioteca de la xarxa de Diputació de Barcelona, i es va interessar per això. Aleshores, hi ha clubs de lectura a l'ús, no? I a la xarxa de diputació de Barcelona, hi va haver un pont de... es toquen temes o es treballen sobre un focus concret, i van pensar, per què no? En un moment en què hem de tirar de recursos personals per sostenir aquestes situacions que han esdevingut, que no les hem buscat, que ha vingut una pandèmia, que ens ha tancat a casa, que ara ens veig en sortia mitges, poder donar eines a través dels recursos, de lectures o de vídeos courts, per despertar aquesta consciència dotada eines d'autogestió, per poder sostenir aquestes situacions de manera més ajudada. I aquí el mainfullness és una tècnica que, de fet, veu de cultures molt ancestrals, com el yoga, la meditació, les tècniques de respiració, que ens ajuden a aportar-nos el moment conscient, el moment present, el moment en què estic jo ara i, per tant, de se'n anticipar què passarà demà o si més endavant, sinó que ens assentrem en el moment present des d'una connexió profunda amb l'ésser essencial i d'aquesta manera podem funcionar millor a la vida ensenarà. Perquè és aquesta observació de la realitat ara, del present, sense aquests judicis, una mica, com deies, similar al yoga, que també busca aquesta connexió d'ara, sense haver d'agafar-se cap pensament que ens passi pel cap, però això, en un club de lectura, com es pot fer, mentre llegeixes, és una tècnica que es fa durar, com funciona això? Diguem que es proporcionen en aquest grup de lectura que funcionen i mainfullness es proposen dos parts de treball. Una primera part, en què treballem des d'una abordatge més lògic, més reflexiu, perquè en element s'ha de donar una mica de nyam-nyam, perquè estigui tranquil·la i després ens deixi treballar. Aleshores, s'introdueixen alguns continguts, per exemple, amb l'experiència que estem tenint amb el grup, un grup fantàstic de persones estupendes a la Joan Margarit, hem treballat aspectes que és l'entorn vica, per exemple, l'entorn... el que ens està assistint ara, que és un acrònic de volatilitat, incertesa, complexitat i ambigüetat. Aquestes són les inicials d'aquest vica que has anomenat? Efectivament, és un acrònic i això no és justament la volatilitat, la incertesa, la complexitat i l'ambigüetat forma part d'aquest context en què estem. Aleshores, primer identificar que estem aquí, entendre que aquesta és una situació que no és temporal. De fet, es parla del vica des dels anys 90. Per què passes que ara han tingut un exemple de vica, i això ha vingut per quedar-se. Aleshores, és important. Allà hem pogut treballar com funciona el cervell, i la diferència entre realitat i percepció, i aquí entra un aspecte que tu has destacat de manera molt intel·ligent, que és el no judici. És a dir, si jo em poso en una posició de judici, per tant, estableixo la vida entre el que és el vell al mal, i ja m'he perdut, perquè entre el vell al mal, hi ha una escala de colors que res és absolut. Compendre el com funcionem, i que tenim un sistema límbic, que és el precursor de totes les emocions, i que funciona molt més ràpid que el còrtex prefrontal, on tenim tota aquesta part lògica i racional, és interessant. A partir d'aquí, de treballar aquests conceptes, hem treballat l'empatia, hem treballat amb la vulnerabilitat des d'un marc de compendre el concepte a través d'aquestes lectures o d'aquests vídeos més aprofundits. La segona part d'aquests grups de lectura ja tenen un abordatge corpori, emocional, onta. El que hem fet és proposar connectar, identificar els sentiments que experimentem, perquè moltes vegades sabem que no estem bé, però tampoc sabem molt bé què ens passa. No sé si estic trista o sento ràbia, o el que experimento és una profunda tristesa. Aleshores, quan venim d'una educació en què aquest meravelloso procés o de socialització ens ha extret aquesta capacitat de connectar amb nosaltres mateixes i de saber què estic sentint en cada moment, són eines que acabem aprenent de més grans. Aquesta segona part, més experiencial, de connectar amb el que sento a través de tècniques de respiració, meditacions, molts senzilles que, de fet, la nostra intenció és que les persones que assistissin i formessin part d'aquest grup de lectura s'emportessin tot un seguit d'eines, dins de la seva casa d'eines, d'autogestió personal, més eines per tirar d'elles en moments en què les situacions ens apremien o sentim un punt de desequilibri. I, juntament, amb tot plegat, si jo tinc una comprenentció lògica o racional de què m'està passant, si tinc eines per identificar què és el que sento amb aquesta emoció i què no fer, o com gestionar aquestes situacions, que a vegades les emocions no són bones ni dolentes, simplement són, i com gestionar-les de la millor manera a través també d'aquestes eines de consciència, al final hem fet una proposta del que parla de, bàsicament, de tecnologia, de consciència per estar molt millor, amb eines fàcils, gratuïtes, disponibles 24 hores, i en algun cas també hem rigut estones. I aquesta ha estat la configuració d'aquesta proposta. És una espai de trobada una mica, i tu també hi treballes en això, en processos de transformació personal, en aquest cas, grupal, però es nota una mica aquesta implicació personal a l'hora d'autotreballar-se quan esteu fent aquests clubs de lectura. És indispensable. I, a més, recordo que, habitualment, la primera pregunta que et fa és, i això, a través d'una plataforma Zoom, o la que sigui, en cada cas, això, és possible, la gent acaba compartint això. Doncs bé, hi ha moltes maneres de treballar en una plataforma Zoom, no només és veure'ns i parlar, sinó que es poden dinamitzar de maneres molt creatives, per arribar al punt en què, en aquests precisos moments, ningú té present que estem connectats a través d'una plataforma on-line. I aquest és el moment on te dius, bon ser, això va bé, això ja està, tothom està connectat, perquè treballem des del ser, treballem des de l'essència, i, per tant, és com tornar aquella energia del nen i de la nena que tots i totes tenim, i que des d'ella és molt fàcil comunicar-se, és molt fàcil connectar, és molt fàcil compartir vulnerabilitat, perquè bé, tots tenim aquesta necessitat, i avui hi ha pocs espais per estar amb les persones que volem quan volem, per abraçar-nos i tocar-nos, i, per tant, connectar des d'aquell lloc més sotil permet, que després, quan a mi m'agrada molt bancar la sessió dient, vinga, sense pensar-hi gaire, fes un breu repàs d'aquestes dues hores que hem compartit i diguem que t'emportes aquesta sessió. I és màgic el que arribem a compartir més pa o més sedenó, haver connectat amb mi mateixa, mai m'hagués pensat que aquest mitjà seria l'adecuat per fer un tipus d'activitat així, i, per tant, ens hem d'adaptar als nous temps i aprofitar tots els avantatges que la tecnologia ens proposa. Perquè són moltes persones, el grup, quin tipus de perfil són les persones que s'hi han sumat en aquest club de lectura de mindfulness? Quan el vam dissenyar, vam pensar que totes les persones eren... eren les persones que s'havien d'adaptar. I, de fet, ha vingut persones de tota edat, de tota formació prèvia, amb diferents moments vitals, i, realment, veus que, quan connectem des de l'Essencial, poc importa si tu tens una carrera o tens... et dediques a això, et dediques a algú, et dediques a això, et dediques a això, et dediques a això, et dediques a això. O tens... et dediques a això, et dediques a algú, et dediques a allà, el que compartim és tot allò que ens uneix, que ens aproxima, que ens connecta com a persones, més enllà del nostre Essal individual, i que va formar part de la col·lectivitat i destaco que les persones que hi han participat han estat tremendament generoses a l'hora de compartir, de rendir-se qualsevol de les activitats i exercicis que he proposat, i realment és allà, quan es produeix aquell moment màgic, de dir, guai, allà, no? Ara mateix, després de fer aquesta tècnica de meditació, ara sento connectada amb el meu poder personal, i sento que tinc tot el necessari per abordar el repte que aquesta situació em proposa. I és molt bonic. T'he de preguntar també si és la primera vegada que ho feu, com ha plantejat en un altre moment? Així, com en aquest format, diguem que és un servei que s'ha desgeñat gràcies a aquesta situació, per què tant? Sí, ha sigut una proposta creada en aquest context 2020. Deies que havia estat també una iniciativa de directora, de la Rosa Maria Vallès, que també aquests temes, a títol personal, també intenten impulsar-los. Des de la biblioteca, entenc que clar, ara, com m'he comentades, el tema de no tenir aquest contacte amb les persones amb les qui més ens veiem, potser, o, i a més enllà, el contacte físic, suposo que des de la biblioteca també intenten, d'alguna manera, com estem fent tots, apropar-nos altres persones. I si ho fan a través d'un club de lectura, tot i que sigui a través de Zoom, és una psicòloga experta també en aquests temes, com ets tu, són com els ingredients perfectes, perquè la biblioteca, dins del que pot, proporcioni també aquestes eines, que no deixi de ser un equipament que ajudi, que no simplement estigui a obrir les portes i les tanques, sinó que ajudi. Efectivament, en el nou model de biblioteca que s'està impulsant des de la gerència de serveis de biblioteques i de la ciutadania de Barcelona, amb la co-creació de tots els ajuntaments implicats, de fet, es... Diguem-ne que la... aquella mirada de la biblioteca d'en Genrera, com tu, molt bé definies, és una espai on et deixen llibres i els tornes, sinó que és una espai on te passen coses, és una espai de transformació social, on realment la labor que fan és increïble, una identitat de coses, d'activitats, de propostes, que impulsen aquestes biblioteques, aquestes sobretot les pioneres, les que estan fent activitats d'aquestes característiques, per efectivament fer una aportació i una contribució a la societat, des d'un lloc on fins ara no s'havia fet i que realment està donant excel·lents resultats. Quina és la feedback més positiva, potser, d'aquests que comentaves fa uns minuts, les persones que formen part del Club de Lectura, aquests missatges d'aquestes dues hores, de Club de Lectura, que dius, gràcies a això també, m'impulsa seguir endavant i seguir treballant en aquests aspectes. Sí, efectivament. Realment és un dels moments més emocionants del grup, quan es fa el tancament, amb aquesta rada de portacions, i recullen aquestes emocions que té compartit fa un moment, i la veritat és que totes són benvingudes, perquè des d'on estàs, tens la capacitat de sintonitzar com estan les persones, qui és més participatiu, qui realment veus notes, que porta una cara emocional, que no sap ben bé què fer-ne amb ella. I quan et diuen, ostres, hem de trobar la manera de poder continuar. Són dones moltes eines que mai m'havia imaginat. Em fa connectar amb recursos propis, que tinc i que no. I que no era conscient que tenia... Doncs és com, al final, és com, a través d'eines ben organitzades, ben disposades i ben planificades, és com posar un mirall davant de cadascuna d'aquestes persones, davant del seu cor, perquè es vegin, perquè sintonitgin amb allò que són. Montse, per anar acabant, si hi ha algú que ens estàs escoltant i dius, m'interessa de quina manera, no sé si podrien o no apuntar-se en aquest club de lectura. Com ho podríem fer? Jo crec que el més natural és que s'adreixin contacte, de manera digital, via correu electrònic, fer presències, si és el cas que la biblioteca està en apertura en aquell moment, doncs, adreçar-se en allà, d'alguna manera o altra, manifestar la inquietud per formar part del grup de lectura conscient i mainfunt, és de l'any 20, apuntar-se i estar disposada a participar, a portar i a deixar que les coses passin. Perquè tenen caràcter trimestral, entenc? De moment, l'experiència que hem tingut ha estat en aquests darrers dos mesos. De fet, n'hem fet dues sessions amb una sequència de tres setmanes aproximadament entre mig, i la idea és que pugui continuar més endavant en el context del 2021, de manera continuada, i de manera que, en el lloc que t'ho confirmar-te, si durarà tot el 2021, si ho concentraran en el primer trimestre, el que està clar és que, quan les més persones s'apuntin i doncs és raó de ser aquest Club de Lectura conscient i Mainfunt, més possibilitats de continuïtat tindrà? Doncs ja saben que també poden contactar amb la biblioteca si tenen qualsevol dubte o volen tenir una mica més informació sobre aquest Club de Lectura conscient i Mainfunt. Montse, ja ha estat un plaer conèixer, com deia, encara que sigui de forma telemàtica i no veure'ns les cares, però també amb una abraçada de totes maneres i esperem que encara hi hagi més gent que s'apunti en aquest Club de Lectura i que, com que expliques que els serveixi a tots i a totes els que hi participen, doncs bé, per encara, si més no, el proper any amb unes eines que segur que els hi van demanar d'haver tots. És un dia important d'aquest tram del teu programa a dia d'avui. A més, és un dia important. Escològicament, parlant. Per tant, com que jo no crec en les casualitats, doncs estic convençuda que això servirà també per difondre aquesta labor brillant de la biblioteca i fer-la arribar encara més bé. Moltíssimes gràcies. A tu, Montse Sera, avui tenim solstici. Entrem a l'event, directament. Un abraçada molt forta i que vagi molt bé. Adiós. Moltes gràcies. Moltes gràcies.