Trail Barcelona: escola de trail running a Sant Just per a totes les edats per descobrir Collserola

La segona hora del programa i també la Cristina Sánchez-Sierra que estan els dos molt en forma. Bona tarda. Hola. Bona tarda. Gràcies per allò d'en forma. Sí, no? Bueno, alguna cosa, alguna cosa, s'intenta. Sí, s'intenta. Sí, home, sí. Com deia, creadors d'aquest projecte, aquestes activitats esportives que organitzeu sota aquest nom de Trail Barcelona, que si algú vol més informació pot anar al web trailbarcelona.com No sé per qui començar per preguntar-vos quin és l'origen de crear ara sí aquesta plataforma, David. Bé, doncs l'origen de crear Trail Barcelona és... Nosaltres vam veure una oportunitat de... Ara, sobretot, ja fa temps que ens agrada la natura, la muntanya, però sobretot a partir del tema de la pandèmia la gent va sortir molt a la muntanya i vam pensar ostres, per què no crear una escola on es pugui ensenyar els nens i no tant nens a aprendre i estimar la natura a través del que és el trail running, de córrer per muntanya. Llavors, una mica la idea parteix d'aquí. He dit trail running, perdó, Trail Barcelona, però tu has dit trail running per a aquells que no acostumen a conèixer aquest llenguatge i en paraules com nordic world, etcètera, etcètera. Què és trail running, exactament? Bé, trail running no és més que córrer, molta gent diu por muntanya, però jo crec que més que això és córrer per camins, o sigui, fora el que seria l'asfalt, la ciutat, fins i tot, jo què sé, córrer per la platja, per mi és trail running, no? Aquí, normalment a Catalunya som molt molt bèsties, no? I aquí en l'entenem més per pujar cims i tot això, no? Però no cal, jo crec, eh? Teniu en aquest, és a dir, en aquestes activitats teniu, crec que hi ha participants o poden participar nois, noies a partir de 4 anys? Sí, sí, a partir de 4 anys A partir de 4 anys i fins, no hi ha límit d'edat i qualsevol que s'animi a participar tingui l'edat que tingui pot pot inscriure's a partir de 4 anys perquè, bueno, trobem hem trobat també que hi ha hi ha una edat entre els, sobretot entre els 4 i els 6 doncs que no hi ha prou activitats pels nens doncs perquè, bueno sempre se'ls veu com més petits però pensem que, bueno que a través del trail running tenim cabuda per a aquesta franja d'edat, no? que volen més activitats a l'aire lliure córrer i, bueno i jugar i jugar Podríem dir que podria ser una activitat extraescolar, no? Sí, sí, sí per a aquestes franges d'edat després també inclou inclueu gent adulta Sí, sí Fins a l'edat que un pugui córrer Sí Bàsicament De fet havíem començat amb el tema de nens d'infants i joves i ens hem trobat que, bueno que molt bona acollida a través dels adults de totes les edats i de tots els nivells vull dir que ho anàvem a fer però estàvem més centrats amb els nens però ens hem vist obligats a avançar-ho I llavors com funciona exactament? És a dir si hi ha algú que vol participar amb vosaltres i fer aquestes rutes com ho hem de fer? Bueno entrar a la nostra pàgina web i allà hi ha un formulari per fer ara mateix estem amb les preinscripcions obertes per tema d'organització de grups i per reservar plaça sobretot Bé Més que rutes diré que és una activitat continuada en el temps És com tu has dit abans més una extraescolar pels adults no Bé potser hi ha gent que encara va a l'escola però no i és fer servir l'eina diguéssim de trail running de córrer per muntanya per fer les rutes que tu has dit però de manera continuada no puntual mira avui vaig a fer això no Sí de fet com bé diu el nom és una escola una escola per aprendre i sobretot de cara als infants i als joves els adults també evidentment però una escola per aprendre moltes coses a través de la natura amb objectius tenim un plan d'esportiu per cada grup per tant entenc que són activitats fixes en horari inclús setmanalment no? és a dir m'ho invento de lluns i dimarts de 5 a 7 no? no sé com s'organitzen exactament sí els més petits fan una hora a la setmana i en funció de l'edat conforme va incrementant l'edat doncs es fa més temps setmanal però sí va entre un dos dies a la setmana entre una hora una hora i mitja estic veient per exemple a la web que a partir de 14 anys les trobades o les sortides seran dimarts i dijous de 6 a 7 i mitja per exemple sí aquests horaris en principi són orientatius i són intentarem complir-los però depèn dels grups que hi hagi i temes organitzatius i llavors si ja per exemple jo m'apunto i vinc amb vosaltres com és la jornada per entendre'ns a dir el primer dia com és l'activitat en si bé com t'he dit hi ha un plan esportiu llavors es començarà més a poc a poc diguéssim i la nostra intenció no és que tu acabis sent Kilian Jornet només n'hi ha un de moment i per sort sinó que descobreixis o aprenguis o tinguis nocions de muntanya o que gaudeixis de la muntanya de l'aire lliure que estiguis en una activitat a fora durant tot aquest temps i segurament al final acabaràs millorant la teva forma física segur és una part de la nostra intenció però no és la principal no és fer nois i noies de competició segurament hi arribarà hi haurà nens que vulguin anar ja ho veurem però no és aquesta la nostra intenció la nostra intenció és fer una activitat fora gaudir jugar els nens petits els nens petits els nens més grans més tècnica de carrera de cursa bueno sí afegir que els nens més petits es farà tot mitjançant jocs i a mesura que siguin més grans s'introduirà més tècnica de trail running i bueno com ha dit el David depèn de de les ganes o de la intenció l'objectiu que tingui cadascú hi haurà gent que vulgui competir i se li oferirà la possibilitat i n'hi haurà que vindran a divertir-se i bueno i aprendre el que puguin però sense la necessitat de competir depèn de cada objectiu personal no? entenc una mica després el de grup perquè dins d'un grup si us trobeu amb persones de diferents nivells que entenc que clar és molt complicat trobar tothom que tingui el mateix rendiment o que pugui assolir el mateix nivell el primer dia sí intentarem organitzar els grups en funció de l'edat però també en funció del nivell o objectiu que tingui aquella persona i llavors entenc que les cadades per exemple sempre sonen un punt o s'organitzen diverses rutes diverses no? sí curiols sí exacte tenim el en principi serà la part del darrere de l'insti on hi ha el descampat aquell i a partir d'aquí doncs es faran diferents itineraris o allà mateix fins i tot es poden fer activitats i estem definint una sèrie d'itineraris que ja fa molt de temps que en faig i estem definint i potser cada dia anem a un o fem jocs per allà perquè al final el que el que jo vull sobretot és que sobretot ara com et deia m'ha parat molta gent que sabia que jo feia la muntanya i tal i m'he dit ostres David per fi he descobert el que tenim aquí a Sant Jús és un tresor i jo sí efectivament doncs i era abans de la pandèmia però hi ha gent que crec que dava descobert com deies abans quan els bars estaven tancats estava abans estava abans però i la nostra intenció és aquesta és donar a conèixer tot el que tenim fins i tot que jo de vegades quan era petit que deia mira avui vinc del pantano de la llibrera com? pantano aquí sí està aquí al costat doncs ja descobria això el salt d'aigua els rius no sé una mica tot això a més David no ho he comentat al principi però ja has passat per aquí per la misura per parlar entre d'altres d'aquesta la Mountain Spine Race correcte correcte amb aquests 430 quilòmetres a la teva esquena entre d'altres molts centenars ovilers a les cames millor o a les cames exacte a l'esquena també que portava motxilla també a part per tant ets força coneixedor també de què suposa el fet de de de de posar-s'hi jo crec que hi ha molta gent que potser està una mica equivocada amb tot això del running o del trail running que pensa només en entrenar en ritmes en fer quilòmetres en jo mira jo ara mateix tinc una cursa de 160 quilòmetres el diumenge uau no divendres divendres i no surt tot a corda durarà fins diumenge des de fa molts dies i no tot és entrenar no tot és això s'ha d'entendre la natura s'ha de sàpiguer conèixer-se el mateix gaudir-la integrar-se amb ella gaudir-la psicològicament també és d'estar totalment totalment llavors tota aquesta part que està molt obligada doncs és la que volem també potenciar és que es diu molt ràpid has dit 160 quilòmetres sí 160 quilòmetres a l'esquena quant ens em portes a les cames millor dit uf no ho sé no ho sé mira jo corria anava a la penya al moro corrents des de casa i baixava i això ho feia des dels 12 anys o així i un dia un tio em va dir ostres fas trail running i jo no no sé què és això de trail running corre per muntanya dic hòstia doncs sí sí que em faig i fa fa 20 anys que em faig saps fa temps fa temps que corro sí al final també és qüestió d'aquests noms més moderns que si el nordic que si el running abans sorties a córrer i tothom corria igual teòricament era la mateixa activitat per tots i ara es modernitzen s'ha especialitzat molt fan noms anglesos al final jo crec que tot ve a parar el mateix o sigui és gaudir de la muntanya de la manera que cadascú trobi o estigui preparat o sigui sigui nordic walking amb pals sense corrents corrent més corrent menys al final és és lo mateix i requisits per exemple d'equipació per algú que s'hi vulgui apuntar hi ha alguna mena de requisit base per començar a posar-s'hi bueno samarreta tècnica transpirable sabatilles per córrer que tinguin una bona tenència vull dir no unes d'asfalt perquè el tema de la muntanya doncs poden relliscar d'acus i en principi uns pantalons per córrer poden ser malles o pantalons llars o curts i la resta doncs bueno sí no cal gaire cosa més i també la samarreta la proporcionarem nosaltres amb la inscripció sí quan comencen per això les primeres trobades que feu doncs mira farem tenim la intenció de fer ara el juliol preneu nota juliol amb coincidint amb la lluna nova i la lluna plena dues sortides lluna plena mai sé quina és quina però bé lluna plena que és l'aquesta plena aquesta sense frontal o sigui a pelo no que es diu a córrer per la muntanya sense frontal i fer una ruta a les fosques entre cometes perquè tindrem la lluna i després coincidint amb la lluna nova que és que no hi ha lluna en frontal i això ho anunciarem ara com a activitats puntuals per fer ara i després l'activitat contínua doncs de cara al setembre has dit frontal per tant entenc que serà en horari força nocturn que a l'estiu també és millor no? aquesta franja horària que no passa més suportable i per exemple èpoques d'estiu perdó d'hivern que clar a les 6-7 és fosc és negre a nit a les 8-9 ja és completament negre això clar m'imagino que enfrontals sí que són obligatoris no? a veure això ens han dit molta gent però teniu local no no tenim local el nostre local és la natura és coixerola coixerola a qualsevol altre lloc llavors què passa si plou què passa a la negre a nit doncs no passa res perquè la natura és així llavors el que volem transmetre i ensenyar és que es surt igualment plogui es faci fosc o el que sigui perquè la natura no només és gaudir de quin dia fa avui quin solet no? lògicament si cae un dilúvi universal no sortirem però bueno també o si fa molt de fred o el que sigui al final són nens i tampoc cal sí però seran situacions molt puntuals sí suposo que aquí a Sant Jus no tenim clima no no és massa adversari diguéssim però aquesta no no és la intenció o sigui sortir qualsevol hora i qualsevol condició no extrema tornant una mica al tema de les inscripcions per si hi ha algú que també està interessat i vol també apuntar-se a partir dels 4 anys crec que comença a 30 euros les inscripcions entenc que són preus mensuals sí són quotes mensuals i a part de la quota mensual hi ha la matrícula que com ha dit el David abans regalem l'assegurança i la samarreta i i bueno els preus varien doncs en funció també de la dedicació setmanal i de l'edat van de 30 a 55 euros perquè estic veient i dels 50 d'inscripció amb l'assegurança i la samarreta per anar tots iguals i així no ens partem exacte perquè compteu que podeu perdre algú no? home esperem que no potser algun parabol però no si no queda tal directament que es perdi que el tornem exacte poden fer les preinscripcions crec que estan obertes fins al 31 de juliol sí exacte és el termini màxim per fer-ho per reservar la plaça i ho han de fer directament al web a trailbarcelona.com exacte han de fer les inscripcions allà animo també a la gent que li interessa també saber sobre vosaltres sobre aquest projecte que poden veure algunes de les imatges no? crec que són infants no sé si d'on tenen 6, 8, 9 anys més o menys no? algunes fotografies d'aquestes sortides hi ha un vídeo promocional també i bueno anirem pensant coses a través de les xarxes socials de l'Instagram Facebook i totes les novetats la sortida que ha comentat el David les sortides que ha comentat sí també les promocionarem avui demà anem aquí dalt al Turo Rodó a gravar amb amics que ens estan ajudant i bueno per ensenyar també una mica el que farem als adults feu també a part has comentat això de la lluna de les llunes és com una activitat puntual que entenc que durant l'any si hi ha alguna activitat així extra extra em refereixo fora de diguéssim la rutina setmanal les persones que ja en formin part també poden accedir a aquestes activitats puntuals sí exacte ja ho poso a la pàgina web que bueno farem activitats també puntuals bé sortides bé xerrades sobre nutrició potser ens acompanya algun dia algun corredor més d'elit bueno una mica una mica de tot sí al final una mica tot el que tingui a veure amb muntanya córrer bueno és aquesta la nostra intenció jo crec que està clar és que les persones que s'hi apuntin descobriran molts indrets de coixerola segurament que no han estat mai sí que tenien aquí a prop i no ho sabien sí a més a més jo els hi vaig posar noms i bueno després passo a noms a diferents punts sí a llocs a arestas bueno arestas entre comentes la coixerola arestas turons com a molt sí bueno tinc una que jo estic emocionat però quan porto la gent diu però tio què és això no tu ho consideres una aresta bueno sí sí per passar-li no sé per què estàs rient però no perquè m'ho intento imaginar i aquí no el visualitzo no sé no però sí que és veritat que és el punt jo crec que de coixerola que dóna més sensació aèria d'estar en algun punt d'estar en algun punt rotllo alpes o alguna cosa així sí sí i bueno vaig posant noms fent rutes tinc un wikiloc obert on vaig ficant coses i bueno doncs aquesta és una mica la idea portar la gent jo què sé al sot de l'infer d'aquí Sant Lluís que és l'únic joc de Sant Lluís que no es veu des de la vall i bueno no hi ha camins no hi ha res bueno coses d'aquestes que ostres que estan aquí i que no coneixem fer avistaments d'animals de por sanglars també ara farem un vídeo amb els por sanglars i bueno coses d'aquestes sí i heu dit també que estàveu a les xarxes socials a Instagram si també hi ha algú que els vol buscar crec que és trail guió baix Barcelona oi? sí correcte que us poden trobar de moment he vist que hi ha un parell de vídeos promocionals dos vídeos d'IGTV que poden veure qui sou o què feu una mica el que estem parlant avui i a part aniveu publicant aquestes activitats novetats a partir de les primeres caminates perdó caminates no sortides que feu per anàni a les persones també que s'apuntin no sé si ja teniu sol·licituds o persones que ja s'han interessat que estan apuntades sí en tenim força sí la veritat la rebuda ha sigut molt bona hi ha gent que lògicament no s'ha apuntat però que ens ha dit ostres molt bona idea tot això i ens ha felicitat i fins i tot com no havia sortit abans alguna cosa així no? així que bueno força serà dur serà bueno hi haurà molta feina però bueno la il·lusió és gran així que estem molta força i tant només em falta preguntar si sereu vosaltres dos els que fareu directament les sortides o us ho anireu tornant o hi ha altres persones que també aniran al capdavant dels grups no en principi jo potser faig però potser hi ha la gent més gran no? és a dir cap categoria adult no? entenc potser sí però no ho sé però la nostra intenció és agafar monitors monitors d'esport de lleure que estiguin més al final nosaltres jo soc monitor també però porto molts anys que no que no estic amb nens llavors nens més joves clar monitors més joves potser amb pares més petits David i Cristina gràcies per passar per aquí per l'emissora per explicar-nos el vostre projecte no sé si volíeu fer una última crida per animar la gent que s'apunti que participi que faci esport i que conegui ja de pas la Vall de Sant Just i molt més del parc de Coixarola sí exacte ens ha escrit molta gent jo crec que si hi ha algú que ens està sentint que diu bueno això és per Kilian Jornet dir-los que no que no ho és que jo peso 30 quilos més del que hauria de pesar o sigui que no és per Kilian Jornets i que s'animin perquè descobriran coses que tenim aquí que estan aquí que sempre han estat però que que segurament no ho sabien i segurament els farem gaudir i gaudir cada setmana del que tenim aquí a Sant Just i tant Kilian Jornet no ho sabem però aquí tampoc tenim Noruega que també és un acostum anar al Kilian vull dir tenim arestes però vaja salva les distàncies bueno i també deixar clar que que a part de futbol hi ha altres més coses i sobretot aprofitar aquesta muntanya que tenim aquí a prop de la ciutat però que també en tenim muntanya i tant i també per conèixer gent m'imagino que les persones que s'apuntin també acabaran conèixent gent i a saber si aquí també sorgeixen nous grups noves amistats noves amistats i nous traileros si es diu així m'estic venint d'arribar per també per també donar a conèixer una altra filosofia del trail no tot és postureo no tot és entreno a muerte no tot és estraba és coms no hi ha una altra hi ha hi ha més vida hi ha més vida també que pots fer moltes curses també amb això amb aquesta filosofia i us convido a aprendre-la va doncs convidem a la gent que us escolti que espero que ens hagin escoltat i que també passin per la web trailbarcelona.com o que traïn també l'ull per Instagram que és trail guió baix Barcelona també Facebook i Youtube que teniu al canal també que vagi molt bé aquest projecte ens veiem com dir-ho per les muntanyes per la muntanya de Sant Just ens veiem per l'Arista això mateix que vagi molt bé gràcies bona tarda i moltes期間 Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit