Entrevistes de la Justa
Cada dia, en el Programa La Justa tractem els temes d'actualitat del Municipi en format entrevista.
Subscriu-te al podcast
Activitats d’estiu per a la gent gran a Sant Just: iogalates i gimnàstica al Milenari, inscripcions, preus i canals d’informació
Resum principal
Entrevista sobre les activitats d’estiu per a la gent gran que organitza el Centre Social El Milenari de Sant Just, amb detalls pràctics de calendari, preus i inscripcions, i un recordatori dels canals d’informació. El tram final inclou anuncis institucionals (ictus i violències masclistes) i un segment musical.
- Activitats: iogalates (dilluns i dimecres) i gimnàstica de manteniment (dimarts i dijous), de 9:15 a 10:15.
- Inscripcions d’estiu: fins a “demà” (respecte al moment de l’emissió); presencialment o per telèfon al Centre.
- Objectiu: reduir el període d’inactivitat de juliol a octubre (3 mesos), mantenint hàbits saludables.
- Preus: juliol, 15 € (2 dies/setmana, 2 h totals). Curs regular: 30 €/trimestre (2 h/setmana).
- Qui hi pot participar: persones de més de 60 anys residents a Sant Just.
- Inscripcions del curs: del 4 al 15 de setembre, presencials.
- Canals d’informació: web de l’Ajuntament de Sant Just i Facebook del Centre Social El Milenari.
- Anuncis: recordatori d’emergència per ictus (trucar al 112); campanya “Prou violències masclistes”.
Temes principals
Calendari i activitats
- Es confirma l’inici la setmana següent a l’emissió:
- Iogalates: dilluns i dimecres (9:15–10:15) - Gimnàstica de manteniment: dimarts i dijous (9:15–10:15)
- Enguany, per la calor, les sessions es fan a la sala interior habitual.
Inscripcions i preus
- Estiu: inscripció fins demà a les 14:00; es pot fer presencialment o per telèfon al centre.
- Preu juliol: 15 € (2 dies/setmana, 2 h totals setmanals).
- Curs regular (octubre-juny): inscripcions del 4 al 15 de setembre, presencials; 30 €/trimestre per 2 h/setmana.
- Target: persones >60 anys de Sant Just.
Finalitat i trajectòria del programa
- Raó de ser: evitar 3 mesos d’aturada (de juliol a octubre) i mantenir la condició física i cognitiva.
- Històric: l’oferta d’estiu es fa des de fa 2–3 anys; en edicions prèvies s’han provat formats com tai-txí a la fresca.
Canals d’informació i contacte
- Ajuntament de Sant Just: tota la programació disponible al web municipal.
- Facebook del Centre Social El Milenari: actualització d’activitats.
- Contacte telefònic del centre (es mencionen dues variants durant l’emissió: 93 370 89 87 i 93 371 89 87; recomanable verificar al web municipal).
Anuncis institucionals
- Ictus:
"Davant l’ictus, truca ràpid al 112."
- Violències masclistes:
"Prou violències masclistes. No hi contribueixis."
Música i comiat
- Bloc musical amb una cançó pop centrada en el trànsit cap a l’edat adulta.
- Llarg comiat amb repeticions de "Fins demà!" i "Bona nit" com a tancament del tram d’emissió.
Seccions de l'episodi
Detall de les activitats d’estiu i inscripció immediata
Es concreten dies, tipus d’activitats (iogalates i gimnàstica de manteniment), horaris (9:15–10:15) i que les inscripcions d’estiu resten obertes fins demà; es poden fer presencialment o per telèfon.
Motivació: reduir la inactivitat de juliol a octubre
S’explica que el buit entre juny i octubre és massa llarg i es crea l’oferta d’estiu per mantenir hàbits físics i cognitius.
El Centre Social El Milenari i el tipus d’activitats
El centre acull activitats lúdiques, preventives i de manteniment adreçades a la gent gran del municipi.
Participants, preus i inscripcions del curs regular
Per a majors de 60 anys de Sant Just. Estiu: 15 €. Curs: 30 €/trimestre (2 h/set). Inscripcions del curs del 4 al 15 de setembre, presencials.
Trajectòria i format d’estiu
Fa 2–3 anys que s’ofereix el programa d’estiu; s’han fet formats com tai-txí a la fresca. Enguany, sessions a la sala interior per la calor (9:15–10:15).
On informar-se i com contactar
Es repeteix el telèfon del centre i s’indica que la informació és al web de l’Ajuntament i al Facebook del Centre Social El Milenari.
Acomiadament de l’entrevista
Agraïments i tancament de la conversa amb Roset Mainés.
Anunci: detecció i actuació davant l’ictus (112)
Mireia Belmonte recorda símptomes clau d’ictus i la importància de trucar ràpid al 112.
Anunci: Prou violències masclistes
Missatge de sensibilització sobre violències masclistes i actituds quotidianes; crida a no normalitzar-les.
Bloc musical pop
Peça musical sobre el pas cap a l’edat adulta i la recerca d’identitat.
Transició/comiat amb "Fins demà!"
Repetició insistent de "Fins demà!" i interjeccions com a signatura de tancament del tram.
Tancament final amb "Bona nit"
Llarg bucle de "Bona nit" fins al final de l’àudio.
Música Seguim a la Justa, ara que gairebé passen 20 minuts de les 11 del matí i això significa que toca encetar l'entrevista del dia. Avui parlem amb la Roset Mainés i farem menció i explicarem una mica les activitats d'estiu per a la gent gran que es faran a Sant Just, concretament al Centre Social El Milenari. Molt bon dia, Roset. Bon dia, com esteu? Molt bé, tu què tal? Molt bé, aquí esperant a veure començar les activitats, que ja comencem la setmana que ve. Clar, quins dies en concret es comencen? Mira, comencem el dilluns. Fem un parell d'activitats de manteniment, que seran el dilluns i el dimecres fem iogalates i el dimarts i dijous fem gimnàstica de manteniment. Les dues són de 9 i quart a 10 i quart. Hi ha temps per fer la inscripció fins demà. Encara tenim places per qui vulgui inscriure's. Clar, com més podríem fer aquestes inscripcions? Bé, aquí presencialment o inclús telefònicament. Si algú volgués trucar en aquest telèfon, us el dic al 9-3-370-89-87 del Milenari i us faríem la inscripció telefònicament. Fins demà a les dues del migdia. A més, l'estiu és molt llarg. Nosaltres aquestes activitats les hem fet perquè, us explico una miqueta, d'octubre a juny fem les activitats dirigides i les activitats que es fan aquí al Milenari, tant siguin de manteniment o de gimnàstica o com siguin de psíquica, vull dir, de treballar la memòria. Aleshores, el que passa és que quan arriba el juliol, fins que tornem a començar les activitats a l'octubre, són tres mesos, que tres mesos és un període molt llarg per no fer activitats. I per fer una miqueta de manteniment vam oferir, perquè ens ho van demanar inclús l'any passat, que els nostres usuaris o la gent gran de Sant Just pogués fer dintre d'aquest període de juliol, mantenir-se una miqueta més i no fer tan llarg aquest període d'inactivitat, diguem-ne. Aquestes activitats es fan al Centre Social al Milenari, que és un centre per a la gent gran, que té equipaments que serveixen per fer aquest tipus d'activitats lúdiques, però també preventives, com tu comentes, o de manteniment, no? Exacte. O sigui, nosaltres, és el que t'explicava, aquí el Centre Social és per a tota la gent que visqui a Sant Just, que tingui més de 60 anys i aleshores poden participar d'aquestes activitats que nosaltres organitzem. Concretament aquesta de juliol té un preu de 15 euros, l'activitat, dos dies a la setmana, dues hores, i després les que fem durant el curs, que aprofito per dir que les inscripcions les fem del 4 al 15 de setembre, les que fem durant el curs, doncs sí, són activitats que també són programades dues hores setmanals i trimestralment dues hores setmanals i la quota són això, 30 euros al trimestre, per dues hores a la setmana. Per això sí que haurien de venir a inscriure's del 4 al 15 de setembre. Val, de forma presencial, de cara al curs? O es pot inscriure també per telèfon? Sí, exacte. Sí, sí, sí. Aquestes han de ser de forma presencial. Val. De 4 al 15 de setembre ha de ser de forma presencial. Des de quan es fan aquestes activitats, sobretot les d'estiu, per a la gent gran, al Centre Social al Milenari? Mira, les d'estiu van començar, doncs potser farà dos o tres anys. Aleshores, vam fer una miqueta d'insistència per això, perquè la gent ens demanava que érem molt de temps sense fer exercici, des que acabava el juny fins a l'octubre. I aleshores per això vam fer la proposta aquesta, perquè la gent pogués seguir. I tant. Ja et dic, un any es va fer taig a la fresca, per exemple, un altre any es va fer combinació d'activitats, i aquest any, com també fa molta calor, les farem aquí, a la sala on es fan normalment les activitats, i en aquest horari, de 9 i quart a 10 i quart. Molt bé. Abans de finalitzar l'entrevista, pots tornar a repetir el número, per si alguna persona es vol inscriure, a part de poder anar allà presencialment, eh? I tant, i tant. Mira, és el 93, 371, 89, 87. Molt bé. I teniu algun web on es pugui trobar aquesta informació especial? No. Val, tota la informació sí que està al web de l'Ajuntament, Sant Juscat. Exacte. Allà hi ha, sí, i la programació de... On es poden consultar al Facebook, aquest sí que tenim una pàgina de Facebook, el del Centre Social del Milenari, on allà anem penjant les activitats que anem fent. Molt bé. Perfecte, doncs, Roset Maïnés, moltes gràcies per contactar amb la ràdio, i et desitjo que tu ets un molt bon estiu. Igualment, igualment. Gràcies a vosaltres per trucar. Que vagi bé. Vinga, una abraçada. Adéu. Adéu, adéu. Hola, soc la Mireia Belmonte. En la natació, la velocitat és clau, i també ho és per salvar una vida. Davant l'ictus, trucar ràpid al 112 és fonamental. Si notes un canvi brusc a una persona, com ara pèrdua de força a una banda del cos, canvis en la parla o en l'angès de la cara, truca ràpid al 112. No t'ho pensis. Davant l'ictus, truca ràpid al 112. Generalitat de Catalunya. T'he dit que no em venia de gust. Ja, però mira com estic. Ara no em pots demanar que pari. Cari, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de màrqueting. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquest. Deixa'm estar pesat. Ui, ui, ui. Mira que exagerada. Tia, que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar mona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. I used to think I had the answers to everything But now I know That life doesn't always go my way Yeah Feels like I'm caught in the middle That's when I realize I'm not a girl Not yet a woman All I need is time A moment that is mine While I'm in between While I'm in between While I'm in between I've got a girl There is no need to protect me It's time that I Learn to face up to this On my own I've seen so much more than you know now So don't tell me So don't tell me to shut my eyes I'm not a girl I'm not a girl I'm not a girl Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman I'm in between All I need is time All I need is time A moment that is mine I'm not a girl I'm not a girl I'm not a girl I'm not a girl I'm not a girl But if you look at me closely You will see it in my eyes This girl This girl will always find Her way I'm not a girl I'm not a girl Don't tell me what to believe I'm not a girl I'm just trying to find The woman in me Yeah All I need Oh, all I need is time That's mine While I'm in between I'm not a girl I'm not a girl Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman All I need is time A moment that is mine Remember what to believe But if you look at me I'm not a girl I'm not a girl Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Not yet a woman Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Tant fora del comú! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! ! ! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit