Entrevistes de la Justa del 19/6/2018 — Activitats esportives gratuïtes per a majors de 60 anys al Complex Esportiu La Bonaigua

Resum de la conversa

Context

Entrevista amb Marlon Rodríguez sobre les activitats esportives per a persones majors de 60 anys organitzades per l’Ajuntament al Complex Esportiu La Bonaigua.

"Exactamente, es totalmente gratuíta, es una vez a la semana..."

"Evitar un poco el sedentarismo y activar un poco a la gente grande."

Què s’ofereix

• Sessions setmanals tots els dimecres a les 10:30 h (dos quarts d’onze), durant tot l’any excepte vacances.
• Activitats variades per treballar condició física i benestar:

- Caminades pel poble per a la millora cardiorespiratòria. - Mobilitat articular i treball suau a la sala dirigida. - Classes de ball (nivell iniciació) per fomentar coordinació i moviment. - Exercicis a l’aigua (aguagym) un cop per setmana.

Públic i objectius

• Adreçat a persones a partir de 60 anys.
• Especialment pensat per a qui pateix sedentarisme o s’inicia en l’activitat física.
• Objectiu: activar, motivar i introduir l’esport de manera progressiva i amable.

Beneficis observats

• Millores evidents malgrat l’edat i el poc historial esportiu:

- Salut general i cardiorespiratòria. - Disminució de dolències musculars. - Millora del dia a dia i del benestar.

Calendari i temporada

• Final de temporada: 21 de juny (abans de Sant Joan).
• Retorn al setembre.

Valoració i assistència

• Valoració molt bona: el grup ha passat de reduït a gairebé 20 persones.

Cost i inscripció

• Activitat totalment gratuïta.
• Sense inscripció prèvia: assistència lliure un cop per setmana.

Com informar-se

• Passar pel Mil·lenari o dirigir-se a La Bonaigua els dimecres.

Punts clau

• Gratuïta, setmanal i sense inscripció.
• Dissenyada per majors de 60 que volen combatre el sedentarisme.
• Varietat d’activitats: caminades, mobilitat, ball i aguagym.
• Resultats positius en salut, mobilitat i qualitat de vida.
• Temporada fins al 21 de juny; retorn al setembre.