Entrevistes de la Justa del 6/5/2022 — Anna Abril Paltré: del diari personal al llibre “Si te sientes identificada, huye” — 15 anys de violència de gènere, presa de consciència i reconstrucció

Resum de la conversa

Context i presentació

• L’Anna Abril Paltré, mestra i escriptora, presenta el seu llibre Si te sientes identificada, huye (editorial Autografía), nascut a partir d’un diari personal que va començar com a teràpia.
• Entrevista a Ràdio d’Esvern després d’una primera conversa a Sant Jordi als Jardins de Can Ginestà.

De la vivència al llibre

• L’Anna explica que va patir violència de gènere durant 15 anys amb la mateixa persona.
• No en va ser conscient fins que, fora de la relació, va escoltar la història d’una altra dona i s’hi va sentir profundament identificada.
• Davant l’espera llarga per rebre atenció psicològica al 016, va escriure com a teràpia. En acabar, va decidir publicar per ajudar altres dones.
• Va enviar el manuscrit a una sola editorial (Autografía) i en tres dies li van confirmar la publicació.

Com es manifesta la violència (especialment la psicològica)

• La violència psicològica és subtil, progressiva i sostinguda: comença amb comentaris i esdevé un degoteig que va minant l’autoestima.
• Tècniques habituals:

- Aïllament: comentaris sobre amistats i família per trencar vincles. - Menyspreu i devaluació: atac al físic o a la capacitat personal. - Xantatge emocional i control, adaptant-se a allò que “funciona” amb la víctima.

• Efecte: destrucció de l’autoestima i creença que “sense ell no ets ningú”.

El clic i la comparació

• L’Anna comença a adonar-se’n quan coneix algú que la tracta amb respecte i pot comparar. Entén que allò viscut no era amor.
• Dins de la relació és molt difícil identificar l’abús: el cervell entra en mode supervivència i manté la inèrcia.

Sortida, por i protecció

• En dir prou, va tenir por sobretot de “no saber ser ningú” fora de la relació.
• Moment crític: quan ell li aixeca la mà, la seva gossa Bimba la protegeix mossegant-lo.
• Tot i la por, decideix “saltar al buit” i reconstruir-se.

Xarxa de suport i teràpia

• Va recuperar família i amistats (amb alguna pèrdua). Destaca el paper de la mare i el cercle proper.
• Procés d’atenció: després de mesos, inicia teràpia amb una psicòloga (Raquel) cada dues setmanes, centrada en eines, comprensió de tècniques d’abús i reconstrucció de l’autoestima.
• Fins rebre teràpia, una tècnica del servei la trucava mensualment per seguiment.

Missatge i contacte

• L’Anna convida a demanar ajuda i ofereix orientació per privat a Instagram: ann.expected.
• Objectiu del llibre: si alguna dona s’hi identifica, que pugui veure-ho i actuar.

Fragment destacat

"No hablamos más, se instaló en el sofá recuperando su trono y yo me fui a la cocina a preparar la cena. Lo que decía: él un completo rey y yo una total esclava. Pero lo que no preven los reyes es que los súbditos, cuando están hartos de que los aprieten, se rebelan, y eso estaba a punto de hacer yo. Había empezado mi pequeña gran revolución y él ni siquiera lo sospechaba."

Idees clau

• 15 anys de violència de gènere, sobretot psicològica i invisible.
• El maltracte avança lentament i es basa en aïllament i devaluació.
• La comparació amb un tracte sa ajuda a prendre consciència.
• Escriure com a teràpia i el llibre com a eina d’ajuda a altres dones.
• Teràpia especialitzada i xarxa de suport com a pilars de la recuperació.