Entrevistes de la Justa del 6/10/2022 — Benestar emocional al CAP Sant Just: grups (gestió emocional, obesitat, diabetis), relaxació i accions pel Dia Mundial de la Salut Mental

Context i objectiu de l’episodi

Conversa amb la Sílvia Granollers (infermera) i la Noemí Morcillo (psicòloga, referent de benestar emocional comunitària) sobre el Dia Mundial de la Salut Mental (10 d’octubre) i els serveis de benestar emocional del CAP Sant Just.

Punts clau

• Enfoc comunitari i grupal al CAP: psicoeducació, hàbits i suport entre iguals.
• Grups actius: gestió emocional, obesitat/psiconutrició i diabetis.
• Confidencialitat i seguretat: normes clares, compromís signat i espai de no judici.
• Accions locals pel 10 d’octubre: tallers de relaxació i meditació a equipaments municipals i residències.
• Focus en joves: reforç d’activitats a escoles (Salut i Escola) i previsió de grups específics.

Serveis de benestar emocional al CAP Sant Just

Rol de la referent BEC (Noemí Morcillo)

• Psicòloga amb enfoc comunitari: prioritat a intervencions grupals sobre l’atenció individual.
• Objectiu: psicoeducació, desenvolupament d’eines i hàbits saludables.

Grups actius

• Gestió emocional (9 sessions): què són les emocions i com gestionar-les; adreçat sobretot a ansietat/angoixa i canvis vitals.
• Obesitat / psiconutrició (8 sessions): amb la nutricionista Belén; hàbits saludables i relació amb el menjar (evitar menjar com a via d’evitació).
• Diabetis (3 sessions): amb nutricionista i infermera (Assunción Rodríguez); farmacologia, educació sobre la malaltia i hàbits.

Circuit d’accés i avaluació

• Derivació des de metge/infermera del CAP.
• Entrevista individual inicial i tests pre/post per avaluar canvis.
• Possibilitat de prescripció social cap a recursos municipals.

Participació, logística i nous projectes

• Gestió emocional: 10 persones (5 Sant Just + 5 Sant Joan Despí). Lloc: Centre Cívic Salvador Espriu.
• Obesitat: 8 persones. Lloc: Auditori de la Vagoneta.
• Diabetis: 4 persones (capacitat fins a 10).
• Amb Sílvia: retorn dels grups de relaxació i nou grup de dolor crònic.

Benestar emocional: definició, importància i cures

• Molta gent viu en pilot automàtic i no dona prou importància al benestar emocional.
• Estar bé emocionalment aporta més energia i eines per afrontar la vida i impacta en altres àmbits (alimentació, addiccions).
• Recomanacions:

- Demanar ajuda al CAP sense por a l’estigma. - Practicar tècniques de relaxació i autocura. - Recordatori clau: si no estàs bé, és difícil cuidar els altres.

"Som amb qui convivim tot el dia... Val la pena portar-nos bé amb nosaltres mateixos."

Treball en grup: beneficis, pors i garanties

• Empatia i suport entre iguals: compartir experiències i solucions incrementa la motivació (fins i tot iniciatives com caminar plegats).
• Confidencialitat: norma bàsica; es signa compromís de confidencialitat (espai segur, no judici, respecte, voluntarietat, puntualitat i assistència).
• Resultats percebuts: encara sense dades consolidades (programes recents), però moltes persones ja es troben millor només fent el pas de venir i iniciar canvis petits.

"El grup és un espai de seguretat: confidencialitat, respecte i no judici."

Dia Mundial de la Salut Mental i accions locals

• Missatge central: igualtat de drets i importància entre salut mental i física; una no funciona sense l’altra.
• Focus en joves aquest any: garantir el seu dret a un bon benestar emocional.
• Accions del CAP (10 d’octubre): tallers de relaxació (45') amb tècniques i possible meditació al Mil·lenari, residències (Ntra. Sra. de Lourdes i Vitàlia) i Centre Pilot.
• Altres portes d’entrada al benestar: activitat física i alimentació saludable.

Joventut, educació i Salut i Escola

• Grups actuals orientats a adults; mitjana d’edat ~50 anys.
• Plans (novembre, Mes de la Salut): tallers/píndoles de gestió emocional a batxillerat; cal anar on són els joves (escoles).
• Futur: grups específics per a adolescents i per a joves de 20-30 anys.
• Programa Salut i Escola: infermera Natàlia ofereix consulta oberta i confidencial als centres; abordatge multidisciplinari amb participació de la Noemí.

Dades i mètriques

• Encara no hi ha estadístiques formals d’efectivitat (programes recentment implementats).
• Es realitzen tests pre/post i es recull feedback dels participants per valorar impacte.

Frases destacades

"Si dubtes, vine."

"El benestar emocional té el mateix dret i importància que la salut física."

Conclusions clau

• El CAP Sant Just ofereix intervencions grupals psicoeducatives amb enfoc comunitari i col·laboratiu.
• Confidencialitat i espai segur són pilars del treball grupal.
• El Dia Mundial de la Salut Mental actua com a altaveu per normalitzar la cura emocional, amb especial atenció als joves.
• Hi ha nous projectes en marxa (relaxació, dolor crònic) i aliança amb escoles per apropar recursos a la comunitat.