Entrevistes de la Justa del 1/4/2022 — Classe de ioga a l’aire lliure a Can Freixas amb Anna Mosquera: sessió suau, familiar i sense mascareta

Resum de l’entrevista

Context i objectiu

• Activitat de ioga ajornada per pluja durant la Setmana de la Dona que finalment es realitza aquest diumenge.
• Objectiu principal: gaudir d’una pràctica suau en un entorn natural i poder respirar sense mascareta, recuperant una experiència més completa.

"La intención de la práctica es de estar un rato juntos en ese ambiente tan agradable... y poder practicar sin la mascarilla."

Detalls logístics clau

• Dia i hora: diumenge, de 11:00 a 12:00.
• Lloc: Parc de Can Freixas (façana principal, un nivell més avall, en una zona de terra rectangular i orientada al sol).
• Què portar:

- Roba d’abric (fa fred; es podrà anar traient capes si cal). - Esterilla/manta/pareo per al terra (pot estar humit). - Opcional: manteta per a la relaxació final (savàsana).

Estil de la sessió

• Pràctica suau i accessible per a tothom (tots els nivells i edats, incloses famílies i gent gran).
• Enfoc en respiració conscient, moviment suau i comoditat personal.
• Possibilitat de aturar-se, estirar-se, fer meditació o descansar en savàsana.
• Es podran incloure asanes com el salut al sol si el temps acompanya.

"Va a ser muy, muy tranquilo para todos… simplemente vamos a respirar, movernos y sentirnos cómodos."

Beneficis de practicar a l’aire lliure

• Respirar millor i amb més llibertat que en sales amb mascareta.
• Contacte amb la natura: ajuda a calmar la ment i a millorar el benestar general.
• El fred convida a moure’s i a activar el cos de manera amable.

Accessibilitat i inscripcions

• Obert a tothom (tot i ser en el marc de la Setmana de la Dona, hi són benvinguts homes i canalla).
• Sense límit d’aforament i no cal inscripció prèvia (hi havia un enllaç, però es pot assistir lliurement).

Ambient i música

• Possibilitat d’usar micròfon per a la veu i música suau d’ambient.
• Es prioritzarà el silenci i els sons de la natura quan sigui possible.

"La música natural de los pájaros y de la naturaleza… también acompaña mucho en una práctica."

Animals de companyia

• Gossos i gats benvinguts; solen relaxar-se al costat dels seus cuidadors a partir de la segona sessió.

Activitat posterior i recursos

• A les 12:00: presentació dels plànols de l’Espai/Casa de la Dona a la mateixa masia de Can Freixas.
• Més informació sobre l’Anna Mosquera:

- Web: www.anahatayogaom.com - Instagram: @anahatayoga

Punts clau a recordar

• Diumenge 11:00–12:00 al Parc de Can Freixas.
• Porta roba d’abric i esterilla/manta.
• Sessió suau, familiar i sense mascareta.
• Accés lliure i sense aforament limitat.