Entrevistes de la Justa
Cada dia, en el Programa La Justa tractem els temes d'actualitat del Municipi en format entrevista.
Subscriu-te
Entrevistes de la Justa del 26/3/2020 — Entrena a casa amb la Bonaigua: classes online obertes, salut en confinament i manteniment del complex de Sant Just
El locutor situa l’hora, introdueix l’entrevista del dia i presenta José Avilés (IG Sport) i el context (La Bonaigua, Sant Just).
Avilés explica el nou servei d’entrenaments online com a servei públic obert i gratuït. Accés via web de GESPORT («Entrena a casa»). Objectiu: mantenir la població activa durant el confinament amb classes de diferents durades.
Catàleg de classes habituals de La Bonaigua (BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, sessions de ball, etc.). Prioritat a exercicis sense material. Es busca incorporar continguts per a infants.
Els tècnics, per iniciativa pròpia, pengen vídeos curts (5-10’) a les seves xarxes en horaris diversos. Al web s’acumulen 20-25 vídeos i se n’aniran afegint més.
La majoria de classes es poden fer a casa sense material. Es menciona el cas del spinning (cal bici estàtica). Predomini de continguts de cardio i moviment.
Abans del llançament ja hi havia demanda d’usuaris. Es recalca que l’accés és per a tota la ciutadania, no només abonats, i és gratuït.
Fer exercici ajuda a mantenir la salut física i a gestionar l’estrès. Es recomana la pràctica amb família i per a persones habituades i no habituades a l’esport.
Es valora la solidaritat de professionals i usuaris. Consell pràctic: si el ritme és alt, canviar de vídeo i buscar el nivell adient. Objectiu mínim: 20-25 minuts diaris.
La reobertura dependrà de les autoritats. S’està mantenint la instal·lació amb personal reduït: piscines en bon estat i treballs preventius.
Neteja especial de maquinària, material i vestuaris feta la primera setmana. Es preveu nova neteja abans d’obrir. Cloració i filtres de piscines diaris.
Agraïments mutus i comiat. Invitació a seguir les classes virtuals.
El locutor reforça la importància de l’exercici per a la salut mental i proposa escoltar música per desconnectar.
Bloc musical amb el tema conegut de Camilo i Pedro Capó.
La Cèlia i la seva cosina Teresa descobreixen un bagul amb roba antiga a les golfes de l’àvia. Es disfressen i s’hi sumen les mares, convertint-ho en una festa familiar que compensa la festa de l’escola perduda.
Bloc musical amb el tema «Mentrestant» de Lil Dami.
Sintonies i missatge del magazín: viure Sant Just en directe, cada matí.
El locutor introdueix la cançó «Dolerme», peça recent de Rosalía.
Escolta del tema «Dolerme» de Rosalía.
Anunci del següent tema musical («El meu cos»).
Resum general
En aquesta emissió de Ràdio d’Esvern, el focus principal és l’entrevista amb José Avilés (IG Sport) sobre el nou servei d’entrenaments online “Entrena a casa” del complex esportiu municipal La Bonaigua de Sant Just. El servei és gratuït i obert a tota la ciutadania, amb classes dirigides de diferents durades i sense material, per fomentar l’activitat física i el benestar psicològic durant el confinament. També s’expliquen les tasques de manteniment i desinfecció de les instal·lacions a l’espera d’autorització per reobrir.
A més, el programa inclou seccions musicals, un conte infantil (“Les golfes de l’àvia”) narrat per la Maribel, i peces de Camilo & Pedro Capó, Lil Dami i Rosalía.
Temes principals
- Nou servei “Entrena a casa” (La Bonaigua)
- Accés obert via web de GESPORT; classes de 15, 30 i 50 minuts. - Diversitat de formats: cardio, baile, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, entre d’altres; prioritat a sessions sense material. - Tècnics del centre publiquen vídeos curts (5-10’) a les seves xarxes.
- Beneficis de fer exercici en confinament
- Salut física i mental: recomanació d’almenys 20-25 minuts diaris. - Activitat compartida amb família per cohesió i ànim.
- Solidaritat i accessibilitat
- Iniciatives altruistes a les xarxes; classes adaptables a diferents nivells i ritmes.
- Manteniment i reobertura
- Reobertura condicionada a les autoritats competents. - Desinfecció a fons, cloració i filtres de piscines, manteniment preventiu continuat.
Punts clau de l’entrevista
- Accés i abast
- -
- Servei obert a tothom, no només abonats.
- -
- Web de GESPORT > “Entrena a casa”; tria lliure de durada i intensitat.
- Continguts i logística
- -
- Catàleg ampli de classes dirigides; prioritat a exercicis sense material.
- -
- Vídeos addicionals (5-10’) que els tècnics pengen a xarxes socials.
- -
- Alguns continguts per a infants en desenvolupament (mercat limitat).
- Recomanacions de pràctica
- -
- Ajustar el ritme: si una classe és massa intensa, canviar-la per una altra.
- -
- Objectiu mínim: 20-25 minuts diaris d’activitat.
- Instal·lacions
- -
- Reobertura: quan ho indiqui el govern/local.
- -
- Neteja especial inicial de maquinària, material i vestuaris; nova neteja prèvia a la reobertura.
- -
- Piscines: cloració diària i manteniment de filtres.
Altres segments del programa
- Comentari del locutor: recorda la importància de l’exercici per “desconnectar” de l’actualitat sobre el coronavirus i reforçar l’ànim.
- Conte infantil – “Les golfes de l’àvia” (Maribel)
- -
- La Cèlia i la Teresa descobreixen un bagul amb roba antiga a les golfes de l’àvia.
- -
- Es disfressen, riuen i finalment s’hi uneixen les mares, convertint-ho en una festa improvisada que compensa la pèrdua del Carnestoltes de l’escola.
- Bloc musical: fragments de Camilo & Pedro Capó (“Tutu”), Lil Dami (“Mentrestant”) i Rosalía (“Dolerme”).
Cites destacades
“Esto no va a ser corto, esto va a durar.”
“Lo importante es que la gente, al menos unos 20-25 minutos diarios, pueda hacer deporte en casa.”
Termes clau
- Confinament, classes dirigides, entrenaments online, manteniment preventiu, desinfecció, salut mental, cardio, Bonaigua, Sant Just.