Entrevista a Caroline Copestake, psicòloga - 6/3/2018

Gairebé un quart de 12 del migdia tornem a ser directes al Justa de la Fusta. Aquesta hora parlem d'una xerrada que tindrà lloc a aquest vespre a l'escola Canigó, una xerrada titulada Mindfulness aplicat a l'aula, amb Caroline Kopsteig, psicòloga. Aquí tenim aquesta hora el telèfon. Hola, Caroline, bon dia. Hola, bon dia, service. Aquesta tarda aquest vespre hi haurà aquesta xerrada. Mindfulness aplicat a l'aula, què és el Mindfulness, exactament? Bueno, quan no tens tenim. Bé, o com... Perquè Mindfulness és complicat el que és el Mindfulness, però el podríem resumir amb aquesta tensió plena. És estar en presència. D'acord, és a dir, concentrar-se, dedicar tota l'energia a alguna cosa, no? Bueno, sí, això serien els beneficis del Mindfulness. El tenir aquest estar en presència i amb tensió plena ens permet i ens permet als nens estar més concentrats, rebre millor la informació, amb més calma. La xerrada també es parlarà de la educació emocional a les escoles. Creus que s'hi dedica prou esforç aquest àmbit? Bueno, cada dia més, cada dia més, i estem veient que en moltes escoles s'està donant molta més importància a l'educació emocional. I en aquest cas, com en molts casos, són els propis pares els que demanen això. Demanen que se'ls vegi aquesta educació emocional als nens. És difícil, també, en aules a vegades, amb 25 o fins i tot més nens, poder donar l'atenció emocional que requereix cada alumna? Sí, certs, sí. I el primer pas, que és en un tema que insistim molt, el primer pas és que sigui el propi docent el que pugui cuidar-se i el que tingui aquesta educació emocional. Si el docent que està no està present dins de l'aula, és molt difícil que doni aquesta educació emocional. Aquest reflex és que no estigui present dins de l'aula. No sigui conscient de totes les seves coses. Un exemple, per exemple, un docent el dia 1 de les 9 també està cansat, i com ho viu, oi, això? Com és parell? Anar amb, no sé, una discussió que ha tingut amb la seva parella, amb què es no es troba del tot bé, ha de ser conscient de tot això. D'acord, és a dir, que també és, d'alguna manera, el docent ha de ser conscient del seu propi estat emocional, per poder... Exactament, exactament. I per mi és el primer pas. Per poder atendre els alumnes. Exacte. A més a més, digues, perdó. És igual que un professor de matemàtiques ha de saber de matemàtiques per ensenyar matemàtiques. Però segurament, ensenyar conceptes, diríem que és una cosa que es pot ensenyar més i que tot un grup gran, en canvi, educar emocionalment és molt individual, no? És a dir, cada alumna és un món diferent. Sí, sí, sí. Però som un conjunt. Jo he donat classes d'educació emocional a centres i sí que es pot ser a nivell de tota la classe i en dinàmiques, no? És sobretot donar l'espai perquè cadascú es pugui expressar. I a partir d'aquest espai, no, podem parar i apunar-nos de què és el que estem sentint. A vegades no és tan important expressar allò que estem sentint com simplement deixar-nos-lo sentir. No sé si m'explico. Sí. Donar aquest espai, no? Exactament. Perquè alumnes puguin obrir-se. Hi ha dinàmiques molt xules, no? Com, per exemple, que els nens dibuixin el temps que fa dins seu. Si jo et demano ara, Sergi, quin temps fa dins teu? Què dibuixaries? Un sol, trons, pluja i acceptar tot això. I llavors això es pot fer a nivell de grup classe. Potser altres maneres de poder mirar cap al nostre interior, no? Que potser en el dia a dia, si estem ocupats o tenim la mena ocupada amb altres coses, o deixem de banda. Aquí has dit algo molt important, que és tenir la mena ocupada en altres coses. La men hem de procurar tenir un silenci mental. Hem de procurar deixar descansar la ment, per estar present totalment. I a les famílies? Creus que també cal guiar-les en l'educació emocional dels seus fills? Hem parlat de l'espai escolar, però també els nens, evidentment, passen gran part del dia a casa. Sí, i els rols i els patrons són familiars. I la xerrada, avui, és precisament això. És menys pel nazi de l'aula i com es pot educar la tensió plena també a casa. I donarem unes pautes. Tenim unes preguntes de veure quines coses podem canviar dins de casa perquè els nens sentin aquesta tensió plena. Suposo que la connexió, la comunicació entre els mestres i els pares en aquest aspecte de l'educació emocional, és clau. És fonamental, sí, és fonamental. M'il·luciona molt aquesta xerrada perquè sempre que ve de part dels pares m'agrada, perquè llavors és molt més fàcil anar al centre i escolten nosaltres, volem això com a pares i vosaltres que esteu cuidant el nostre atresor. Aquest trio és importantíssim sempre, sempre de pares, a escola i amb el nen. Hem d'anar tots a l'auna i estem en un moment en aquesta societat que és important, donar valor a totes aquestes coses de ser i estar, més que treure't una carrera. Doncs això es tractarà en aquesta xerrada, que tindrà allò que les vull a l'escola Canigo, Mindfulness aplicat a l'aula amb Caroline Kopsteig. Per cert, una xerrada adreçada a pares, principalment? No, és adreçada a tothom. Això ha vingut a partir del centre de treball i essència, aquí a Sant Just, i van venir uns pares a demanar-ho, però sé que això està preparat per a qualsevol que vulgui, tant pares, avis, com docents, algú que tracti que estigui amb nens. Ha estat organitzat des de l'ampa del Canigo, però oberta a tothom que tingui interès. Moltes gràcies, Caroline, per atendre'ns al Just a la Fusta Ràdio Esvern i que vagi molt bé la xerrada aquest vespre. Adéu, bon dia. Doncs hem parlat amb la Caroline Kopsteig Psicòloga, que aquest vespre a les 8 oferirà la xerrada, a l'escola Canigo, una xerrada organitzada per l'ampa Canigo, amb una entrada oberta a tothom i gratuïta a partir de les 8. Arribem a les 11 i 22 minuts. Fem una pausa per la publicitat i de seguida tornem a ser en directe al programa, fins ara. Fem una pausa per la publicitat. Escolta'ns, explica'ns, participa, proposa. La plaça Mireia, amb Mireia Redondo. Cada tarda de 5 a 7. Ens veiem a la plaça. Cinema sense límits. Cinema sense fronteres. Cinema sense mesures. En definitiva, cinema sense condicions. Els dimarts d'avui de nou del vespre, quan el cinema es fa ràdio. Avui, a les 9 del vespre, Emma de Música, un programa realitzat i presentat per Maria Quintana. Aquest dimarts, a les 10 del vespre, la música coral, més de 1.000 anys d'història. Un programa realitzat i presentat per Pep Quintana. Com a treballadora, el meu salari és un 26% informatiu. No puc accedir amb molts càrrecs directius. Al final del dia, dedico el doble de temps que el meu company a les tasques de casa i a la cura de les persones. I la meva pensió serà un 38% inferior. La Diputació de Barcelona treballa amb els ajuntaments de la demarcació en el desplegament de polítiques de gènere per tal de transformar aquestes realitats. I a dècades en el jullie esłeja en una obrahewsa la �spantalfilm, i al moment em sembla que hi ha tutaj una Donatoria mexicana que és un òrbano dwa o tres d'ascurr mateix tracte. Iguals vol dir iguals. Vuit de març, dia internacional de les dones, Diputació de Barcelona. Tens entre 6 i 18 anys t'agrada escriure Tens entre 6 i 18 anys, t'agrada escriure? Què prefereixes? Poesia o narrativa? Home neu cultural, convida a tots els alumnes dels centres de primària, secundària i batxillerat, a participar en el Premi Piscigana de Poesia i el Premi Sambori de Narrativa. T'hi atraveixes? Consulta les bases ja 3, bé dobles, per un home i un poc cat. Foto de la Laura Roma, moltes emoticones, un equip graciós, un acudit de la Laura, la Laura menjant pizza a Roma... Ara que ho compartim tot, podem compartir molt més. Amb mans unides compartim un objectiu. Acabem la FAM al món. I per això desenvolupem projectes de 60 països, planta-li cara a la FAM, entre mans unides 1 o RG i comparta el que importa. No et trobes bé? Creus que has d'anar urgències? Abans de sortir de casa, truca el 061. El 061, el nostre personal sanitàri, t'oferirà ajuda a les 24 hores del dia per resoldre la teva situació i t'indicarà quincent, tres milió que t'adreixis en cas que calgui. Així podrà rebre l'atenció que necessites més ràpidament. Per una salut millor, 061 catsalut respon. Generalitat de Catalunya. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. Bona nit. I hope to be. My son? Oh baby, you'll hardly hold up to tears. Oh baby, you'll hardly hold up to tears. Oh, when I'm at the class crossin' my mind. Keep me here at night, I just hope I'll be ready soon. Oh, darling, you'll hardly hold up to tears. ...m'han de cremar el terror. I no... Els matins de 10 a 1 s'enjusa la ràdio, just a la fusta. Bona tarda! Pasen 5 minuts de dos quarts de 12. Tenim ja nosaltres els tertulians habituals de dimarts. El PEP Quintana, que tal, el PEP com estem. Perdon, ara. Bon dia. Hola, bon dia. Hola, Jordi. Com estem? Bé, per cert. Hem recuperat el Joma. El Josep abans d'entrar estava pendent i ho fa 20 del Joma. No sé què fem, fem la tertulia i el que hem de fer. Aquest Joma s'havia fet una excedència. Jo diria més que res, que aquesta excedència és accidental. Sí? Per què? Hi ha altres coses previstes. Estaràs dies sense... No, però ja volem. Ja parlem. Si arribem al juny, ja farem vacances. Exactament. Jo, més de juny, jo vinc de recuperar. El juny fa vacances, ja? Home, al final de juny. Al final, o sigui, després de Sant Joan? Sí, de ben, que cauen. O sigui, ja veurem. No sé què fa vacances. En un dia, com avui, tan primer baral, a parlar d'aquesta cosa que diu, vindrem si el tio és calorós, vindrem aquí a passar-ho a l'estona perquè era condicionat. I ara ja que la faci jo. Ja sé que això és difícil, parlar en un dia primer al com a d'avui, per al futur... Era a Tarragona, a la tarda, tota la tarda vaig ser a Tarragona, a tarda a nit, o a tarda a vespre, més que a nit. I estàvem a 18 graus. Estaves amb una temperatura magnífica. Ara, si que es va amagar al sol, va baixar a 10. Aquest matí estàvem a 6 graus, aquí són junts. Sí, per això, que es va baixar a 10. De cop, 8 graus en picat, va baixar.