Entrevista a Lila Lorenzo, educadora - 21/09/2022

I seguim abordant aquesta qüestió. Avui dia Mundial de l'Alzheimer volíem dedicar-li aquesta segona hora del programa, conèixer aquesta malaltia, també els recursos dels quals disposem, els pacients, les famílies, i també passen per aquests tallers i activitats que s'organitzen per activar aquestes pas cognitives que es van deteriorant. Precisament tenim el telèfon a Lila Lorenzo, ella és coordinadora del taller de risoteràpia, que tindrà lloc de mà al centre associat al Milenari, també és educadora i dinamitzadora d'Alzum Riu, ens explicarà Lila, bonos dies. Hola, buenos días, ¿cómo estáis? Buenos días, Lila, muy bien. Espero que sí, sonriendo. Pues sí, sí, eso vamos a intentar durante toda la entrevista. Lila, gràcies por atendernos hoy, que también es un día que imagino que también hay mucho trabajo, pero gracias por dedicarnos estos momentos. Oye, ¿qué quiere decir dinamizadora de la risa? Pues mira, lo que significa es que intento que las personas puedan contagiarse a sí mismas y con los demás de esta medicina tan poderosa como en la risa. I de ahí imagino que sale esta risoteràpia, que imagino que también de alguna forma un poco más fisiológica ayuda, no sé si a todas las partes del cuerpo o el cerebro, a sacar estrés, a combatir quizá otras patologías, son beneficios reír. Correcto, así es. Normalmente cuando reímos hay una sustancia tímida relacionada con el estrés que hace que se disminuya y el cerebro incrementa la producción de endorfinas, que esto es fabuloso. También lo que ayuda sobre todo es que hay enfermedades físicas o psicológicas, pues hace que ayude a sentirse mejor. Hay una muy buena recuperación de las personas. ¿Qué utilizan pues de eso la risa como recurso tan beneficioso para la salud? Y tan olvidado. Exacto, cierto. Mañana justamente a las 5 y media de la tarda es cuando haces este taller de risoteràpia, será el centro social milanari, imagino que también está enfocado a personas mayores del mismo centro o está abierto también a todas las personas que quieran ir. ¿Pero en qué consiste exactamente este taller? Es decir, la gente igual se imagina, vamos a estar riendo todo el rato. Sí, pero ¿cómo se hace? Bueno, pues lo que hacemos sobre todo es entrar en complicidad entre el grupo, que nos hagamos sentir como en casa a gusto. Y desde esos pacientes es cuando muy a menudo brotan risas espontáneas, carcajadas, a través de ejercicios que propongo, experiencias muy sencillas que suceden en el dia a dia, pero que no nos damos cuenta que eso puede ayudarnos a tener una actitud más sonriente y también generar esa risa o esa carcajada tan terapéutica. Es como que nos volemos muy serios y dejamos de lado o nos olvidamos de utilizar la risa. Y para, por ejemplo, la gente más mayor o quizá que también tengan patologías, como, por ejemplo, el Alzheimer también es una herramienta útil para su desarrollo, para que quizás esta pérdida cognitiva no vaya, no se acentue tanto, o puedan ser capaces también de seguir con una vida un poco más normal, por decirlo. Sí, más llevadera. Mira, las personas que tienen esta enfermedad, si están muy avanzadas, normalmente lo que más les desestimula es ver a los familiares o personas cercanas, educadores o también personas que están dentro del mundo de la geriatría, que están sorriendo, como que les desestimula ver a alguien sonreír o reír, más que tratar de hacerles reír con algo. Es como muy de comitivo, muy de sentir. Ellos deben sonreír, bueno, yo digo también por experiencia, que he tenido familiares varios con esta enfermedad, y entonces ellos ven que sonríen y ellos se sonríen. O te ven reír y ellos no como que se activan, no necesitan quizás tanto como nosotros, que para llegar a la risa la persona es como que le cuesta, a veces, de reírse de nada o reírse de cualquier cosa. Hay como más dificultades. Pero en las personas que tienen este tipo de enfermedad, normalmente es comitivo, es de sentir, es de coger las manos, hace una caricia, o les pones una música y te ven y ya ellos esto les anima, les ayuda, les hace sentirse mejor. Son como muy en el presente. Es en el momento de lo que sienten. En estos talleres solen, normalmente, acudir familiares de personas que están cuidando a algún familiar, o también vienen educadoras, personas que están dentro del mundo de la geriatría. Más que... ¿Han venido algunas que tienen principio al femer y pueden llevar la dinàmica que sugiero hoy tanto? Si están al principio de la enfermedad, sí. Están muy avanzados, no. Porque a veces, incluso, de ver tanta gente con esa actitud, a veces se pone nervioso. Yo es más individual con las personas que tienen al femer, lo que he trabajado y funciona muy bien. Estar con ellos, darles esta caricia, esta atención amable, la ternura, es fabuloso. I va a preguntar-te també cómo empezaste a enfocarte hacia esta profesión, a intentar hacer sonre a los demás, a que fuera una herramienta útil también para su salud, porque igual hay alguien que dice, todo el día no puedo estar riendo, ¿cómo se hace? Claro, no, no es cuestión de estar todo el día sonriendo, o riendo, evidentemente. Es algo muy interior de que se siente la alegría. Para mí ya es un don, ya algo inato, no he necesitado mucho porque la alegría me ha acompañado desde el primer segundo que llegué a la vida, siempre he tenido este carácter, entonces no es algo que haya tenido que esforzar o estudiar, sino no trabajar. Lo que sí que me formé en todo lo que es la dinámica de la risa, porque notaba que las personas que estaban a mi lado que se sentían muy a gusto, me di cuenta que quizás podría dar ya un enfoque más terapéutico, no solo como yo pasármelo bien con las personas cercanas a mí, sino también de llevar grupos y poderles animar o inducir, a reír más, a utilitar esa capacidad que tenemos, de una forma natural. Y entonces en estos grupos sí que sucede porque la risa es muy contagiosa, viene mucha gente que no tiene ganas por lo que sea, por la situación que está atravesando, dura o difícil o desafiante, y entonces el hecho de ver a otras personas que están sabiendo, ríendoles, normalmente les contagia, es muy muy contagiosa. Y entonces utilizamos diferentes ejercicios, ya que están científicamente comprobados que funcionan, como respiraciones, de un determinado modo, también gesticular mucho, utilizar los músculos faciales, buscar esos huesos del cuerpo que tienen más capacidad de provocar la risa, que más movimiento a veces a través de la danza, de la expresión corporal, juegos, todo lo que sea sorpresa, pluracional, lo imprevisible, eso suele producir risa. Así como cuando es algo que tú no te esperas y que es gracioso, esto es lo que busco. Y la espontaneidad del momento, de la gente, esto nos ayuda muchísimo en general el grupo, es lo que más nos da apoyo para inspirarnos a reír. ¿Crees que también las cosas irían quizás un poco mejor si todos sonriéramos un poco más? Totalmente. Si desde ya empezare la mañana, que es cuando más poder tienes, empezare la mañana con unas sonrisas, tirando los labios, que no cuesta nada, y esto hace que las endorfinas, que son las hormonas de la felicidad, pues suban, tengan una subida y haga que nos sintamos mucho mejor. Evidentemente, esto es algo que a veces nos cuesta, o por el dos conocimientos, porque entramos en hábitos y en creencias que nos siempre son adecuadas o beneficiosas, para salud. Pero las sonrisas tienen también muchas propiedades, podemos utilizar las sonrisas, cuando estamos con alguna situación, por un símptoma, alguna emprimedad, simplemente esto de ir a los órganos, con esa incensión amorosa y amable, nos ayuda a sentirnos mejor. Hacia nosotros mismos, con la gente parece más rápido, debes de alguien ya sonrir, pero contigo mismo, es algo como que no está muy trabajado, no está muy incentivado. Y esto es lo que propongo muy a menudo en las sesiones, aparte de que podamos usarlo como una meditación, como una técnica de meditar y de calmarnos. Además también, por todo lo que comentas, estamos hablando también del tema de sonreir, tienes un blog que se llama un web, laalegriadevivir.com y en este podemos conocer un poco más tus proyectos, también haces sesiones de meditación, guías en estas meditaciones y aparte has publicado cuatro libros, Lila. Sí, sí, sí. Y de cuatro hijos, cuatro hijos adocivos, creativos más que adocivos. Cuatro libros dedicados todos al bienestar y como soy educadora, también muy enfocada, el apoyo a la crianza, el apoyo a las familias, a los docentes. Y bueno, facilito sesiones de educación emocional para escuelas, para profesores, para niños, estoy en el aula también, para ampas, para diferentes personas dedicadas a la educación. Sí, sí, total, total. Y bueno, son libros donde doy apoyo, de mi experiencia de vida y también doy apoyo para fomentar, sobre todo, del bienestar y el crecimiento personal. Tan importante, tan necesario, que es en la vida de poder crecer. Para ir terminando, Lila, crees que la pandèmia nos ha quitado un poco esa sonrisa, esas ganas de sonreír? Bueno, esto es una actitud. Depende de cada uno, fíjate que la cantidad de personas que hemos atravesado a la misma situación ha habido de una manera diferente. No todas las personas que han pasado muy mal o han estado... Bueno, estoy a depender de la actitud de cada uno, de cómo enfoca los desafíos, las situaciones duras y difíciles. Aquí es donde hemos podido ver, realmente, cómo somos los humanos, cómo enfrentamos las situaciones. Con risa o con prisa. Y creo que ha habido más prisa que risa. Aunque yo no he estado súper enfocada de dar apoyo online de todas las formas que fuera posible para seguir con esta forma que tengo de vivir, de alegrar y de incentivar a utilizar nuestra capacidad ilimitada de reír. Como la tienen los niños, con mis maestros. Ellos son los maestros de la risa. Se me inspiran siempre. Es que se ríen de todo y de nada, no necesitan chiques como nosotros. Nosotros hemos vuelto muy, muy exigentes con la risa. Nos falta tener un aliciente para sonreír, pero no hace falta. Es gratis un reír. Total y medicinal. Es que después de reír un aliciente tan bien, tan poderoso, tan fuerte, y esa es la mejor vacuna. La mejor vacuna. Con toda la depresión, contra los problemas mentales. Es una muy buena, muy buena vacuna. Hay que reír más y quejarnos menos. Si alguien quiere acudir a este taller de risoterapia, pueden venir mañana al Centro Social Milenari, porque a partir de las cinco y media de la tarde te encontrarán a ti y a las personas del milenari que van a este taller de risoterapia. Que suba la endorfina, la felicitat. Reír un rato, moverse. Y en definitiva pasar un buen rato. Esperamos que vaya muy bien este taller, que vaya mucha gente y que lo disfruten todos contigo. Claro que si la risa está asegurada y todo el mundo es muy bienvenido a esta sección. De hecho, cuando más seamos, pues me reirémos. No lo pondrán. Esperamos que vaya muy bien. Hay que alegría de estar aquí con vosotros. Compartemos alegría, Lila. Muchas gracias por atendernos y que vaya muy bien el taller de mañana. Infinitas risas para todos. Adiós. Fina romància a la teva menú. Quina diferència un dia ha fet. I la diferència és tu. És tu. És tu.