Entrevistes de la Justa del 21/6/2022 — Salut mental en comunitat: Grups d’ajuda, taller de gestió emocional i recomanacions de cinema i literatura en primera persona

Visió general de l’episodi

Conversa mensual amb Jaume Vidal (Associació de Salut Mental del Baix Llobregat) i Lola Castany (vicepresidenta i coordinadora del Club de Lectura Online) estructurada en tres blocs: activitats i recursos locals, cinema i salut mental i literatura en primera persona.

"Aquesta tarda, dos quarts de set, Carrer Maloquer, 2 (Sant Joan d’Espí): presentació del curs de gestió emocional."

Bloc 1 — Activitats i recursos

Grups d’ajuda mútua (GAM)

• Per a familiars: espais d’alleujament i contrast d’experiències que ajuden a gestionar la problemàtica a casa.

• De primera persona: grup actiu a Cornellà (coord. Maria Àngels Horta), amb dinàmica de suport mutu i socialització.

Taller de gestió emocional

• On i quan: Sant Joan d’Espí, Carrer Maloquer, 2. Presentació avui a les 18:30. Cicle durant el mes de juliol. També es fa a Molins de Rei i a Sant Just (La Vagoneta).

• Objectiu: dotar d’eines pràctiques per transformar pensaments negatius i gestionar l’estrès del dia a dia.

Metodologia (Conxita Safon)

• Inici amb vídeo + música per a la relaxació.

• Treball grupal i individual per orientar les emocions cap a la resiliència i evitar obsessions perjudicials.

• Tècniques aplicables al quotidià; experiències prèvies molt positives (programació interrompuda pel COVID i reprès).

Bloc 2 — Cinema i salut mental

Pel·lícules recomanades

• El solista: música i trastorn mental a l’espai públic.

• Innocència interrompuda: irrupció d’un trastorn en plena joventut.

• El costat bo de les coses: mirada amb humor i tendresa sobre la recuperació.

• El cigne negre: perfeccionisme, dualitat i lluita interna.

• Una ment brillant: geni i esquizofrènia.

• A qui estima Gilbert Grape: cures, responsabilitat i diferència.

• Loco por ella: comèdia romàntica amb clínica de fons.

• Un amor intranquil (Filmin): família amb pare bipolar i l’acompanyament de la parella.

• El motí del Caine: exemple de paranoia/obsessió en context de guerra i alta pressió.

Aclariment terminològic

• Diferenciar “bogeria” (ús col·loquial i imprecís) de psicopatia (fredor emocional i conducta instrumental). La confusió estigmatitza i no ajuda a comprendre els trastorns mentals.

Bloc 3 — Literatura en primera persona

Còmics i poesia

• Majareta i Traga Mentero: còmics en primera persona sobre salut mental, molt accessibles per a joves.

• Rupi Kaur — “todo lo que necesito existe ya en mí”: poesia breu i dibuixos sobre la depressió i l’autocura.

• Rosa Montero — “El peligro de estar cuerdo”: mirada híbrida entre experiència i divulgació sobre creativitat i trastorn.

Lectura destacada: “Yoga” (Emmanuel Carrère)

• Inici amb un retir de silenci de 10 dies (meditació) i desplegament d’un autoretrati íntim.

• Reflexions sobre estrès, presses i la cura mental a les empreses; relacions afectives i límits de la fidelitat.

• Viatge a Egeu (Eros/Lesbos) i trobada amb persones migrants: ajudar els altres no sempre resol el malestar intern.

• Nocions com la “taquipsiquia” (cervell accelerat) per descriure l’experiència de crisi.

Altres recomanacions

• Els dits dels arbres: mirada sensible sobre experiències de salut mental.

• Vides lentes (Anna Ximeno): imprescindible per comprendre agorafòbia, depressió i la vida domèstica amb por.

Recursos i contactes

• Taller de Gestió Emocional: Carrer Maloquer, 2 (Sant Joan d’Espí). Presentació avui 18:30. Accessible amb Tram.

• Contactes per inscripcions:

- Jaume: 659 96 10 16 - Lola: 630 64 25 23