Entrevistes de la Justa
Cada dia, en el Programa La Justa tractem els temes d'actualitat del Municipi en format entrevista.
Subscriu-te
Entrevistes de la Justa del 17/7/2023 — Joves, Excursionisme i Salut a l'Estiu
El programa obre la segona hora i es presenten Arnau Solà i Àlex Martín, de la secció jove de la CEAS.
Explicació del perfil 18–35 (obert), ambient acollidor i creixement del grup fins a ~15 assistents a les reunions.
Boca-orella i Instagram com a motors; l’ambient de ‘família’ com a clau. Testimoni personal d’incorporació.
Treballen de forma bastant independent i reben suport material (piulets, tendes).
Proposen rutes fàcils i exigents; l’esforç és mental i físic. Exemples: Rupit i Puig Pedró.
Continuar creixent i mantenir el ritme d’activitats; planning de l’any vinent en esborrany.
Després de la pandèmia creixen les ganes de fer coses; cercle virtuós amb més gent i més abast a Instagram.
Activitat inspirada en el geocaching per dinamitzar la Festa Major i donar a conèixer la secció.
Cada dia, foto amb àrea delimitada i una pista per trobar capses amagades al poble.
Publicacions diàries a una hora a concretar; capses dins el poble amb dificultats variades.
Sense inscripció; QR a la capsa i formulari amb foto. Alternativa per e-mail per a qui no usi QR.
Agradiments i crida a participar al GeoCEAS i a les sortides de la secció jove.
Peça musical (Thunder Road) i mencions de sintonia abans del bloc de salut.
Belén explica el 60% d’aigua corporal, el beure segons la set en adults, i xifres orientatives per nadons i nens.
Alcohol deshidrata i cafeïna és diürètica; infants i gent gran detecten pitjor la set.
No esperar a la set amb calor; aigua accessible, entre àpats, ampolla a sobre i punts d’aigua.
Dieta lleugera rica en aigua; evitar àpats copiosos. Vigilar orina i sequedat de boca; gestionar incontinència i horaris.
Assun descriu què són, horaris i llistat d’equipaments per resguardar-se de la calor.
Persianes, finestres, cortines clares, tendals, estances fresques, ventiladors, A/C a 26 °C, dutxes, LED i plantes.
Evitar hores punta; ombra, barret, roba clara i ampla, parasol; dutxes millor tèbies.
Mai deixar ningú al cotxe; no cobrir cotxets (pujada dràstica de temperatura); millor ombra i parasol.
Hidratació freqüent, crema solar, descans i seguiment de riscos laborals per treballs al sol o amb fonts de calor.
Fer esport a primera/última hora, baixar intensitat, portar aigua i protecció; hidratació interna i externa.
>75 anys, nadons i nens petits, discapacitats, malalties cròniques (p. ex. diürètics) i treballadors en ambients calorosos.
La Secció Jove de la SEAS
En aquest episodi de Entrevistes de la Justa, conversem amb membres de la secció jove de la SEAS sobre la seva tasca de promoure l'excursionisme entre els joves de Sant Just Desvern.
- Relleu generacional: La secció està tenint un creixement significatiu, passant de 7 a 15 persones gràcies a l'actiu ús d'Instagram i el boca a boca.
- Activitat de Festa Major: Presenten el Geoceas, una variant del geocaching localitzada al municipi, per animar la participació ciutadana.
- Filosofia d'equip: Més que un club, és un espai d'acollida on es fomenten activitats a l'aire lliure accessibles per a tots els nivells, defugint la necessitat de gratificació immediata.
Espai de Salut: Hidratació i Cop de Calor
La Sílvia Granollers (coordinadora de l'Espai de Salut del CAP) i una professional convidades ofereixen pautes per gestionar les altes temperatures.
Consells d'hidratació
"El cos d'una persona adulta té un 60% d'aigua, i a l'estiu aquesta es perd ràpidament per la suor."
- Adults sans: Beure quan es tingui set; no cal forçar la ingesta de manera rígida.
- Grups vulnerables: Els nadons (coberts per la lactància) i la gent gran (que perd la sensació de set) requereixen molta atenció.
- Errors comuns: L'alcohol i les begudes ensucrades deshidraten. L'aigua ha de ser l'element principal.
Gestió de la calor
- Refugis climàtics: Ús d'equipaments municipals com La Vagoneta, biblioteques o centres cívics.
- Hàbits a la llar: Tancar persianes durant el dia, ventilar a la nit i evitar l'ús d'electrodomèstics pesants.
- Seguretat: No deixar mai persones ni mascotes dins del cotxe i tenir cura dels cotxets infantils, evitant tapar-los amb mantes (l'efecte hivernacle dispara la temperatura).