Entrevistes de la Justa del 12/7/2019 — Sopar de lluna plena de la CEES al Santuari de Pinós i guia pràctica dels xacres amb Nicol Colangelo

Entrevista: 16è “Sopar de lluna plena” (CEES)

Què és i com funciona

• Activitat popular i assequible: excursioneta de ~1 h 30 min amb poc desnivell i sopar final en un restaurant situat dalt d’un cim.

• Dinàmica de la sortida: pujada a la tarda, visita o al·licient cultural, sopar, una estona de “xirinola” i baixada nocturna fins a l’autocar.

"S'ha de fer un final amb forquilla i ganivet"

Punts clau

• Sortida número 16: tradició consolidada a la secció excursionista de l’Ateneu (CEES).

• Perfil del públic: activitat inclusiva i pensada per a totes les edats que gaudeixin de caminar i socialitzar.

Lloc, itinerari i al·licients d’aquest any

• Destinació: Santuari de Pinós (Solsonès), a tocar del Centre Geogràfic de Catalunya. Pujada a peu des d’Ardèvol.

• Al·licients culturals: visita al Centre Geogràfic i audiovisual sobre el carlisme.

Logística i recomanacions

• Material: calçat còmode (bambes) i frontal per a la baixada de nit (amb lluna al ~90% si no hi ha núvols es veu prou bé).

• Transport: autocar d’anada i tornada per seguretat i comoditat després del sopar.

Afluència i places

• Assistència habitual: entre 50 i 60 persones (limitada per la capacitat dels restaurants d’altura). En aquesta edició: 60 places plenes.

Origen i criteris de disseny

• Ideació: impulsat fa anys per Albert Cortés i Pere Sito. Primera edició a la Mola (Sant Llorenç del Munt); des de llavors, autocar.

• Criteris: proximitat relativa (tarda-vespre), final en restaurant dalt d’un cim, i incorporar algun plus cultural. S’evita repetir cims.

Horaris previstos (aprox.)

• Sortida: 18:30; arribada a Ardèvol: ~19:00; pujada: ~1 h 30 min; visita + audiovisual; sopar: ~21:45–22:00.

• Baixada: cap a les 00:00 per pista més còmoda (unes 1:00 h). Retorn amb autocar: sortida ~01:00; arribada a casa ~02:45.

Tradicions de “xirinola”

• Cançoner imprès i cant col·lectiu; persona “oficial” dels acudits; a vegades guitarra. Ambient festiu d’una hora llarga.

Secció de benestar: Els xacres, què són i com equilibrar-los (amb Nicol Colangelo)

Definició bàsica

• Xacra: paraula en sànscrit que significa “roda”. Són 7 punts d’energia principals al cos, alineats del còccix a la coroneta, associats tradicionalment a determinades glàndules.

• Objectiu: no tant “alinear” (ja estan disposats en línia) com equilibrar el flux d’energia (evitar estancament o dèficit).

Com es poden treballar

• Hàbits: meditació, actitud positiva, esport, descans adequat, alimentació saludable, fer activitats que ens nodreixin.

• Teràpies: reiki o altres teràpies naturals (opcionals). També s’esmenta la cromoteràpia (tractar amb colors) com a enfocament possible.

Context i referències culturals

"Els set segells" de l’Apocalipsi – segons la invitada – es poden interpretar simbòlicament com els set xacres; obrir-los (equilibrar-los) portaria plenitud i llibertat interior.

• També es cita Santa Teresa d’Àvila i la idea de “set portes de l’ànima” com a paral·lel simbòlic.

Colors i ressonància

• Cada xacra s’associa a un color “imaginari” amb el qual es diu que vibra; això fonamenta alguns usos de cromoteràpia.

Xacra 1 – Muladara (arrel)

• Ubicació: zona del perineu (entre genitals i anus). Color: vermell. Mantra: “lam”.

• Funcions: arrelament, pertinença, seguretat física i material, base de la vida quotidiana.

• Relacions corporals: aparell digestiu inferior, columna baixa i glàndules suprarenals (resposta a la por/adrenalina).

• Símptomes de desequilibri (exemples): anèmia, fatiga, lumbàlgia/ciàtica, sensació de fred a mans i peus, depressió.

• Com estimular-lo: activitat física i ball; contacte amb la terra (seure o caminar en entorns naturals).

Xacra 2 – “Badistana” (sacral)

• Ubicació: uns dos dits per sota del melic, abdomen baix. Color: taronja.

• Funcions: creativitat, sexualitat (com a energia creativa), sociabilitat i obertura al món.

• Pràctiques: el tantra treballa especialment aquest centre, segons la convidada.

• Símptomes de desequilibri (exemples): dolors d’esquena, asma, al·lèrgies, problemes i infeccions de la zona genital (especialment en dones).