Juguem a Casa del 23/9/2016

RàdioDesvern.com Li vas seguir Facebook, Twitter, YouTube, Instagram i ara obrim un nou canal. Comunica't amb nosaltres per WhatsApp. 610-777-015. RàdioDesvern. Cada dia, més a prop teu. RàdioDesvern.com Hola, bona tarda. Passa mig minut de dos quarts del vespre. Benvinguts al Juguem a casa. Hola, molt bona tarda, molt bon divendres, divendres 23 de setembre. Benvinguts un dia més al Juguem a casa. Avui hi ha pendents del cap de setmana, pendents d'aquest partit entre l'Àl·letic i el Júnior, que demà, a partir de 3-4 de set de la tarda, ens hi posarem per explicar-ho tot plegat el que passi al camp de futbol d'aquí de Sant Just. Un partit important, un partit per seguir creyent en un altre cop en el somni de tornar a pujar un any més, aquest any per pujar a primera. Avui també farem un repàs de tot el que hagi passat. El llarg de la setmana per fer-ho ens acompanyen, com sempre, l'Èric Brull, bona tarda. Bona tarda. El Bruno Fortea, bona tarda. Espera, que Bruno... Ara sí, Bruno, hola. Hola, bona tarda. I ara ens hem passat també. Bueno, és igual. Rita, bona tarda. Molt bona tarda. Comencem parlant del que passava dilluns passat, Rita, perquè va ser un cap de setmana important pel boli d'aquí de Sant Just, no? Així és. Una de les fites més destacades ha estat que l'equip infantil ha aconseguit la permanència a primera divisió. Aquesta ja són tres temporades consecutives a primera. La fase de permanència la jugava en els quatre últims equips de la temporada passada, el Xavadell, el Mataró, el Sant Just i el Clavé, i la descens als equips entre la tercera i la sisena posició de la segona divisió, dels quals els dos primers ascendien directament. L'equip Sant Just tenc va guanyar 17 per 3 de 0 al club Volevo i Sant Quirza, i, d'un menjar, va guanyar el partit final per 3 de 2 al Mataró, remuntant un 0 a 2 en contra i guanyant l'últim set per 15 a 8. Per tant, l'inventil de Volevo i Sant Just tornarà a jugar la primera divisió a aquesta temporada. Dilluns també parlàvem del nacional catalana de Loca i Sant Just, que va aconseguir dissabte passat a Sant Pere de Riu de Villas, la tercera posició, la primera divisió de la Copa Penedès, no, Éric? El Sant Just, que finalment va jugar el tercer equarió contra el club esportiu Neu i Afraccenet, va començar guanyant al minut. 12 a munt gol de Josep Grima, una de les noves incorporacions de l'equip. El Sant Just va anar a descansar un marcador favorable de 2 a 0, els minutons de la segona part, va ser el noia, l'han carregat a pujar el marcador. Després d'un partit pots, el Sant Just va guanyar el partit per 2 a favor, i amb això aconseguirà la tercera posició, la Copa Penedès. De fet, també al llarg d'aquesta setmana, hem parlat d'un altre de les novetats de L'Ukell, perquè Carles Torné ha tancat el mercat de fitxatges dels tiós pel club Ukei Sant Just. Torné arriba del club Petit Ordera, equip de primera nacional. El cinque jugador que incorpora l'equip en aquest mercat d'estiu, Carles Torné, ja va jugar al cap de sauna passat amb l'equip, però el seu fitxatge no es va fer oficial fins dimecres. El jove jugador de 21 anys i procedent de Torné era equip que es troba en una categoria superior a l'edat Sant Just. Va explicar els motius pels quals ha optat per venir a l'Ukei Sant Just. La Torné era molt bé, però era això cada dia. Potser hi baixar moltes hores. I bé, anés a rebre un de la pràctica, hi havia una proposta molt mala que el fitxatgeix Sant Just i ens hem animat. Torné d'estaca per la seva verticalitat i la seva necessitat de gol. El Barça l'únic va assegurar en la seva presentació que espera poder aportar el ritme i l'experiència que tenia a la categoria nacional espanyola. Des d'una mica el ritme que suposa venir d'una categoria superior, el ritme és bastant al·lalat en aquesta categoria i crec que el puc aportar i també gols. Ara n'ha de dir que aportaria, el seu vertical. Perquè aquest fitxatgeix d'Ukei Sant Just a terme ha estat clau al paper del preparador físic Ramon Ribarola. Ja que el jugador ha passat per una època, ha anat cadenat diversos problemes físics. Vaig proposar fins i tot deixar-ho a Ukei. De fet, ja el tenia que hi ha avall. Jo ho dic molt minimat. Vaig parlar amb en Diego, amb en Ribarola, que és el preparador físic. Entre tots, seguint del problema i tot, doncs inventarem el tema endavant i estem així treballant i amb moltes ganes de que funcioni bé i poder-lo oblidar. I l'audi de Ukei. La resta d'incorporacions pel primer equip van estar a l'internacional Andorra Llorenz-Miquel, el porter de l'Ukei Lliga, Iñaki Ohanguren, Alex Sanchez i Josep Grima. A més a més, també s'han incorporat Diego Mir, nou entrador i gastat nou temporades a l'Ukei Lliga i el preparador físic Ramon Ribarola. Un altre d'ells que ha coagat al llarg de tota la setmana, Bruno, és aquesta cursa solidària, que es troba a terme aquest dissabte Sant Just, encarava de fer dilluns l'última setmana en perill de no complir les expectatives. Fins dimarts només s'havien arribat als 300 inscrits, quan l'objectiu de l'organització era arribar al mile de corredors. Així és, Carles Martínez, el coordinador de l'entitat organitzadora, el Club Etletisme Sant Just, va passar de fet dilluns pels micròfons d'aquest programa, el juguem a casa i va assegurar que ara, per ara, el nombre d'inscrits no permet ni tan sols cobrir les despeses que suposa organitzar un esdevaniment esportiu com aquest. L'inscrits ara ja és de grans 130, 140 i de patistes també, però, clar, pensant que és una cursa benèfica i pensant que el grup li costa molt diners, així no cobrim ni gastos i, clar, és el que diuen, és que no sabem com és que el Sant Just no s'aboca, acorda i encara que sigui estar-la caminant. Martínez va destacar que a la poca participació i el gran ventall de curses on els esportistes poden triar, pot comportar que l'any vinent aquesta cursa no es torni a organitzar. Li donem un xifre total, o no sé, no sabem què fer ja. Entra que hi ha el tir de cursa, perquè cada altra setmana hi ha la tir de cursa. Si els corredors es collen, i clar, van a les més... que tenen més antiguitat i més solera. I entre això i que després pràcticament perdem diners al club, és que és complicat tornar-la a fer, perquè nosaltres la fem una mica per la solidaritat de senyadeu i per no perdre diners, com a mínim. Tot i així, cal destacar que a la donació a l'Hospital Sant Joan de Déu no parilla, ja que tal com va explicar el coordinador del Club d'Atletisme, l'Ajuntament aporta una quantitat de diners fixes que aniran íntegrament destinats a la donació. El que fa a l'Ajuntament és destinar uns diners fixes. Traiem el que traiem. L'Ajuntament destina uns diners fixes a Sant Joan de Déu. Perquè és que, si no, no donaríem re, tampoc. Ara mateix, amb els corredors que hi ha, ho brindem. Esplugues compte amb una cursa similar, també solidària, i que destina els diners al mateix hospital. Demà, en la possibilitat d'unificar les dues proves, Carles Martínez va assegurar que ho veu complicat. És complicat. Esplugues ja té la seva i ja té cert reconegut, i perquè vol estar aquí amb nosaltres quan la seva funciona, la gent s'aboca i que complés, no? No crec que vulguessin. No crec que vulguessin perquè, a part, la té ben muntada ja, perquè la vol les muntar i anar cap enrere. Tot això ho parlàvem dimarts, però avui, divendres, parlem que ara ja hi ha 450 inscrits oficials per la cursa de demà. Sí, sí, és 450 inscrits, a la tercera cursa solidària de Sant Just, d'Esvern per Sant Joan de Déu en concret, curraran uns 220 adults i uns 230 nens i nenes. La cursa es farà demà, 17 recordem, a la tarda, des de la plaça Camuapa. Vull minuts per sobre de dos quarts. Continuem amb el repàs d'aquesta setmana. Ahir ja posàvem a mirar del cap de setmana i parlarem d'aquest al·lètic júnior, perquè demà l'el·lètic viusputarà la quarta jornada de la lliga davant el júnior club de futbol, al partit en directe, a partir de 3 quarts de set al ràdio d'Esvern. Rina, Rina, Rita, bona tarda. Bona tarda. L'el·lètic arriba després d'una important victòria a casa del Vilnafranca per dos goals a cinc. Aquest cap de setmana els Sant Just Tengs volen tornar a sumar tres punts més per aconseguir acostant-se a les primeres posicions de la lliga. Ara mateix la mateixa erat d'àctic es situa 6D amb 6 punts després de aconseguir dues victòries i una derrota. Una posició que podríem dir que és fictícia, que hi ha quatre equips empatats en aquesta posició. Per davant hi ha tres equips empatats amb 7 punts i és líder al canvi de l'et amb 9 punts. D'altra banda, el júnior rival amb l'el·lètic de mà només suma una victòria en 3 jornades. La d'aquest passat cap de setmana per 4 goals a dos. Tot i així, en principi, el júnior ha de ser un equip precisament senzill i per tant s'espera un partit ajustat. Això és el partit, però és que de cara també aquest partit, un dels aspectes claus, a Éric, serà l'afectivitat de cara a porteria. Així és, de fet, l'el·lètic és el tercer equip més golejador de tota la categoria amb 11 goals anotats en tan sols 3 partits, el que suposa una mitjana de 3,7 goals per partit. La mateixa de l'el·lètic marca un gol cada 25 minuts de partit. Qui ha ajudat molt a aconseguir aquestes xifres és Agustín Pena-Roya, màxim golejador de la categoria amb 6 goals, és a dir, el davant de l'equip senjustent marca 2 goals de mitjana per partit. D'altra banda, el júnior rival d'aquest cap de setmana marca 1,7 goals de mitjana per partit i n'encaixa un que de 45 minuts. Per tant, unes xifres que fan ser optimistes de cara a demà. Fem-ho optimistes i, com deia, amb demà el partit a un quart de 8, en directe a la prèvia, a partir de 3 quarts de 8 de la tarda. 5 minuts i arribarem al toc de 3 quarts de 8. El que fem ara és mirar la resta de partits del cap de setmana, Rita. 17, un quart de 8, l'Atletic Senju jugarà al camp municipal de futbol davant del júnior club de futbol. El partit en directe a partir de 3 quarts de 7 a la tarda en directe per ràdio desvern. El futbol club Senju també jugarà a 17, un quart de 7 de la tarda, al camp del Casablanca. L'equip arriba a la zona jornada després de la derrota per 0-5 en primer partit de la temporada. L'altra banda, el bàsquet femení, disputarà aquest domenge 25, el primer partit de la temporada a casa del Matadapera, serà a un quart de 8 de la tarda. El bàsquet masculí jugarà a la segona jornada, la primera com a local del Paballó de la Bonaigua, davant de l'escola Pia Serria. El maig també disputarà d'un menjar a un quart de 8 de la tarda. Ja per acabar el ukei, també comença la lliga com a visitant després de la tercera posició en la Copa Panaderes. El partit serà a casa Calda Recamp Lázar, disfracta un quart de 6 de la tarda. Doncs això serà com d'ell amb el que hi haurà a què cap de setmana. Si vol, si vol l'ordinador, farem el minut de l'Èric. Si no vol, doncs no, doncs em sembla que no vols. Escolta, doncs, 4 minuts i 3 quarts de 8 vans de parlar a Tartúlia i a parlar amb la nova escola del Rallal Club Deportiu Espanyol, aquí a l'Hospitalet de Llobregat, el minut de la crítica. Amb un bon onze inicial, vull guanyar 3 punts de glòria per la porta principal entre els anals... Avui porto un dels temes surgits durant l'entrevista que vam fer dilluns sobre la cursa que es dura a terme aquest cap de setmana i resulta ser que en Carles Martínez, el coordinador de l'alatisme d'aquí Sant Just, ens va explicar que a l'agenda Sant Just no s'anima a fer una petita cursa com és aquesta, que són 5 km que te'ls pot fer fins i tot caminant i que a sobre és solidària, no? Des del meu punt de vista crec que té tota la raó, perquè Sant Just som tan mandrosos per a aquestes activitats que siguin solidàries o no, no ens apuntem. Jo puc entendre que hi ha molta població de gent gran, però oi que són els primers que es volen cuidar. Per exemple, hi ha molta gent gran que va fer a Quagím a la bona aigua, doncs perquè aquesta gent no s'apunta ni que s'hi organitza una cursa que és solidària. Primer, vull agrair la voluntat de l'Ajuntament i de l'alatisme Sant Just per deixar-se la pena en l'organització d'aquesta tercera cursa solidària a Sant Just d'Esvern, però crec que és una activitat que aquí, Sant Just, malauradament, no funciona. I per això li vaig preguntar jo mateix al Carles per què no es busquen solucions a la cursa, com fusionar-la amb esplugues d'aigua bregat, una cursa que sabem que participa moltíssima gent i a més de la gent es podria fer més llarga per a la que vingués més gent professional. Em va respondre que és molt difícil organitzar una cursa a més ja que ho tenen tot muntat, però jo crec que realment, si es parles així, de fer una cursa solidària, però més llarga i que vingués més gent professional i així recaptar més diners per a la fundació, jo crec que es podria arribar a un acord. Doncs queda dit, un minut i tres, quatre, vuit, pausa, i ara, de seguida, tornem. El Just a la Fusta, parlem de tot el que passa Sant Just. Soc una urbanita, ho reconec. Sí, jo també soc molt urbanita. Acompanyat d'una bona manida i tens un plat baratíssim i fàcilíssim de fer. També és un dels llibres més robats de les biblioteques públiques dels Estats Units. Són molt feliços, és una història de mort molt meca. Indudablement, la presència d'aficionats d'un culte de l'altre era impressionant. Clar, què vols fer, i no? És el temps, no si pot ser res, no ho podem canviar. Just a la Fusta, vivim Sant Just en directe. Cada matí, de 10 a una. It's a Mouth Jazz. De dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda, relaxat amb estils com el chill out, la Mouth Jazz, el funk, el sol, o la música electrònica més suau. Mouth Jazz. 100% música relaxant. Cada dia, de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda. Mouth Jazz Club. T'hi esperem. Estimat diari. Avui hem fet el programa 1.700 de la penya del morro a ràdio d'Esvern. Després de 9 temporades, no sé si podré continuar fent el programa. És un pes molt feixuc que ja no puc suportar més. Sempre penso, va, Jordi, va, ve, l'últim i deixa-ho, però és que no puc, no puc, el senyor. Haig de ser fort, haig de ser fort. Fort, com aquesta màquina d'escriure olivètic que m'està teledrant el cervell. Ho ha d'heure un meu. La penya del morro. Cada tarda, de 5 a 7, tot és un drama. A ràdio d'Esvern. Tot sabem que hi ha grans equips en el món de l'esport, però ningú, com el del juguem a casa. El millor equip d'esports de la ràdio és a ràdio d'Esvern. Ara, amb més força, ara, amb més esports, ara, amb més juguem a casa. Dilluns i divendres de dos quarts d'avui, avui de l'Estre, no et perdis tota la qualitat de l'esport local. Les últimes enquestes de mitjans de comunicació certificen que el 0,1% de la població de Sant Just escolta la desvernada. I tu t'apuntes? No et quedis fora de joc. Escolta la desvernada, divendres a les 8 del vespre i dissabtes a les 12 del migdia. Aquí, a ràdio d'Esvern. Vits. Molt més que nits de l'actrònica. Vits. Ara, divendres, dissabtes i diumenges a 10 a 11 de la nit. Dos minuts per a sobre de 3 quarts d'avui. I avui, més que mai, posa'm la raïd que ara de seguida toca la Mercè, em sembla, però que Eric no tocarà. Sí que sí que sí que tenen a la senyora Ita Pat. Bueno, però aniràs tu a veure. Mollat. Està plovent, ja? Qui és, en Just o no? Sí. El Dilúvio Universal, el Vaja. A la gent ja l'hi diem, no podem contactar amb la gent del Repasar, res. Bueno, ja parlarem amb ells. Microfons oberts, 9-3-3-7-2-2-9-0-1, per parlar del partit del cap de setmana de l'Atlètic davant del Júnior. No sé com el balleu el partit Eric, del partit Vintesperes. Què t'esperes, demà, a veure? Una victòria tal qual. No fa falta dir res més. Bueno, era, jo espero que tornem a la ratxa l'any passat, no? Bé, vam començar a una victòria de l'Atlètic, que, si no me'n recordo, era un partit que, a priori, ja era fàcil. El que passa és que demà no és fàcil. Clar, jo crec que demà estarem davant d'un equip que, en principi, ens agrada plantes de complicacions, o, com a mínim, la categoria ha de ser una idea més complicada. Sí, clar, la categoria, sí. Però, bueno, jo he no inventat si han fet fitxatges l'Atlètic, no sé si hi tenen fitxatges o pujar de categoria, allò que pujan jugadors de categoria, però, vaja, en principi que no ens ha arribat res. I la Copa Catalana què hi estaven fent? Van caure eliminats davant dels reus de portiu. Però, vaja, partit demà ha de ser un partit complicat, i ara, no sé si ara, en 30 segons, el Bruno que ens aportarà unes dades molt interessants, en 30 segons, però... Vaja, jo crec que, com a mínim, el que sí que ens hem d'esperar és un atlètic que ho està demostrant. Tres partits, dues victòries, Eric, i, per tant, com a mínim, plantar la cara. Home, a veure, el Sánchez sempre la planta cara, o almenys sempre ho ha intentat. Ja sigui per la temporada passada que més o menys ho va guanyar tot, no? Però, bueno, jo espero que surti igual d'anys, ho faig que van sortir l'any passat, i jo crec que guanyaran el partit i ja està. Tant de bo, tant de bo, sigui així. Escolta, Bruno, ho comentàvem abans. Unes dades que ens porten a ser optimistes, eh? Han fet la comparativa entre les dades de l'atlètic i les dades del júnior, rival de la mà. Fes-nos quatre dades, va. Bé, doncs sí, com tu dius, dades que inviten a l'optimisme. Primer, els resultats, com hem dit, l'atlètic de tres partits que ha jugat ha obtingut dues victòries, sobretot a destacar l'últim, dades fora de casa contra l'atlètic Vilafranca, amb una grandíssima actuació del pitxitxi de la Lliga, a l'Augustín Peñarroya. Mentre estan paròs, el júnior també arriba amb bones sensacions de cara al partit de mà, i és que, malgrat que ha perdut els dos primers partits inicials, en l'última jornada va aconseguir guanyar el seu primer partit en el campionat, i arriba a traigé a la classificació, mentre els sànjos tanks són 6 anys. Com tu has dit, aquí tenim dades bastant interessants de promits de goals i referents al resultat. Aquí has constat la diferència a nivell ofensiu entre els dos equips d'una banda. L'atlètic té un promit de goals per partit, atenció de 3,7. 3,7, doncs marquem quasi 4 goals per partit. Exacte. Però per començar està bastant bé. Mentre estan el júnior, el promit de goals és quasi bé la meitat. 1,7 goals per partit. El partit amb més goals, l'atlètic sànjos va ser el de la setmana passada, on va guanyar dos a cinc a l'atlètic Vilafranca, és el marcador més avoltat de moment de la temporada del que portem, i també el del júnior club de futbol, va ser la setmana passada el seu marcador més avoltat, on van marcar 4 goals en la primera victòria contra el dinàmic Badlló. L'atlètic rep un gol cada quants minuts? L'atlètic rep un gol en contra cada 39 minuts, cada 40 minuts. Cada 45 minuts. Llavors entenc de les dades que t'ho em dones, que el júnior és un equip que marca poc, però defensa molt bé, però que encaixa poc. Exacte, sí. De fet, en els dos primers partits a Lliga, una de rota va ser per la mínima, per un a zero, i l'altra també va ser per una diferència d'un gol. Dos a un, si no m'equivoco. Sí, també crec. Atenció de cara al partit de demà, el júnior club de futbol i la seva gran defensa que de moment hem demostrat tenir en el que portem de campionat. Vaig a fer la teoria de la conspiració, perquè com que en aquestes catògories, evidentment, no podem conèixer tots els rivals, no sabem qui ens trobarem demà, però la sensació que em dona és que serà un equip, en principi, tancat alredera. Bueno, suposo que els senjors ja s'haurà donat contra aquestes estadístiques, i suposo que aquesta setmana d'entrenaments hauran estudiat com atacar aquest possible tancament en defensa del júnior futbol club. Però no és fàcil, eh, atacar quan un equip ha estat tant tancat, diguéssim, però... Però és això. Jo, si fos l'Atlètic, també... És que, clar, amb els gols que marquen, no sé si val la pena. Jugar... Molt com juguen sempre, suposo, no. Clar, al final... A mi em dona la sensació que l'Atlètic és un equip que vol la pilota, que la vol tocar, que la vol remanar, de fet, ho recordem en l'últim partit de l'última temporada. L'Atlètic era qui dominava el partit aquí. Ara, el problema de l'Atlètic és, quan es vol revolucionar, quan ens posem nerviosos, i ho volem fer tot tan ràpid que no tenim la pilota a l'Atlètic. Sense pilotes, un equip incòmoda, em dona la sensació. I, per tant, l'Atlètic ha de buscar tenir la posació de la pilota. Sí, però també hem de tenir en compte que el Junio, si no, ja estava en aquesta lliga. És el que no recordo, i com que la pagina de la federació elimina la temporada passada, no ho podem contrastar. Però, clar, potser ja tenen l'experiència d'haver jugat contra equips que es trobaran aquest any l'Atlètic. A l'Atlètic sí que té alguns equips que jo recordo, com és el Ciutat Cooperativa, que es troba en la mateixa categoria. Però el Junio no me'n recordo. I una pregunta sí curiosa. A la lliga? No. No, el Tibidabo Torrer-Romeu, de fet, no sé ni si va arribar a pujar l'any passat. No, no, no, no. El Tibidabo Torrer-Romeu, recordeu, és l'equip davant el qual es va haver la baralla i tot plegat a la temporada passada. Vaja, això queda dit. Digues... No, i una altra dada per... que es veu, també, la solidesa en defensa del Juni, i és que aquest equip rep un gol cada 95 minuts. És a dir, més del temps reglamentari d'un partit rep un gol. Per tant, és possible que demà ens trobem... És capaç de mantenir la portaria a zero. Exacte, a zero, durant més d'un partit. Per tant, demà és capaç que veiem un dels millors atacs de la lliga contra la millor defensa, potser, del que portem del campionat. Interessant. Tot plegat serà això demà. Aquest dissabte torna el futbol s'enjustem a ràdio Svern, a partir de 3.47 de la tarda, a l'Ètics en Just, júnior. Després de les 100, el somni de primera torna la ràdio, torna el futbol, torna el juguem a casa, dissabte, a 3.47 de la tarda, la transmí del juguem a casa. No te la perdis. Doncs això és les dades que necessiteu saber. Demà, connectats tothom a la ràdio. Déu n'hi do, déu n'hi do, la que està cayent. Ara mateix, quin llams, trons nosaltres en el sentim, però vaja, que estan segur a punt de caure i la pluja que és imminent. Demà, no sé si s'espera on pluja, pel partit, ara. Espera, espera, que no tens raó, ara. I si plou, què farem nosaltres? No anirem. A la part, a la part, a la part, a la part, a la part... Bueno, algú ens ha plogut algun dia. Sí, sí, sí, sí. Endavant, que no. És veritat, que es va parar el partit. Tens raó, tens raó, tens raó, tens raó, tens raó. Vam haver de pujar a la taula. 4 minuts i les 8. Abans de marxar la rita, ens porta avui alguns consells per corredors principals, perquè aquest cap de setmana s'enjust es converteix en ciutat... Renard, quasi, quasi, poble, Renard. Aquests consells són per a totes aquelles persones que volem començar a agafar aquest hàbit de corre, i bé, que es donarem uns consells per iniciar-se i anar evolucionant, mica en mica. Abans de tot, sobretot, tenien en compte que el primer dia, si no portes un estat físic bo o has fet esport alguna vegada a la teva vida, no pots pretendre fer 10 quilòmetres i acaba tan bé. Això és el que vaig intentar allò una vegada. No és tan fàcil, sí. No cal que ho diguis, que no és tan fàcil. Va, segon consell. Va, segon consell... S'hauria d'anar evolucionant mica en mica, no? Podries començar amb 10 minuts, combinant 10 minuts corrent, 10 minuts caminant, i així anar combinant i afegint minuts, fins que acabis arribant al teu objectiu. Jo combino 10 minuts amb moto i 10 minuts amb cotxe. Jo sóc una de les que combina així. Si no, està bé, vas millorant, vas millorant. Tercer consell. La cosa més important podria dir que és la constància, perquè si un dia comences a córrer 10 minuts, però el dia següent no fas res i estàs com 3 setmanes sense tornar a córrer, no et servirà res del que hagis estat fent. També tens raó. I no avançaràs. Quines més consells passa en Montrener? 2 minuts. Doncs una altra cosa seria molt important. Ara està molt de moda portar música, el mòbil, coses d'aquestes per electrònics, diguéssim. Perquè hi ha molts estudis que confirmen que la música... Sí, a l'esport, la música, una ajuda anímicament al corredor i fa que tingui un arrement molt més alt. Sí, però sobretot auriculars, que això fa molta ràbia, si no. No tinc ganes de sentir la música dels altres. Gràcies. Últim consell. I bé, és molt important la preparació física de l'esportista, com, per exemple, una bona hidratació i alimentació. Com el fet d'esport físic, pugem la temperatura que el corpura, el cor necessita una hidratació molt més alta. I també una... Així, per tant, no us oblideu de portar una ampolla d'aigua sempre que no. Menjar i veure això sí que t'ho compro. 1 minut i mig i les 8... Bruno, abans de marxar, digue'm, de cara al cap de setmana, què més hem d'estar pendents? Perquè el Barça juga quan? Juga a aquest dissabte, un quart de cinc de la tarda, des del Molinó, en el camp de l'esport tinc de Gijón. El Madrid ho farà, perdona? El Madrid ho farà a aquest dissabte, en horari de Champions, tres quarts de nou i podrem veure el partit per Movistar Partidaz. I l'Espanyol celte, serà quan? L'Espanyol celte, diumenge, també horari de Champions, retransmès per Veïn la Liga. Avui la Supercopa d'Espanya arranca, no? Exacte, i comença amb un derby, el primer de la temporada, i el primer per Barzocas. El partit serà a dos quarts de deu, en directe per la televisió. La final, demà a les set de la tarda i a les sis, per destacar el concurs de tribles. També demà a Motus. Exacte, en motor, la primera sessió d'entrenaments lliures del gran premi Movistar d'Aragó de MotoGP. Digue'm quan és que no tens temps. Ara serà el diumenge a les dos i serà retransmès en obert per Tele5. Demà, a partir de 3 quarts de set, connectats a la ràdio. boxa, camas i ve!