Justa la Fusta del 6/3/2017 — 8M a Sant Just, Proyecto Bombo, portes obertes i tertúlia (MWC, Cas Palau, Barça) — més cuina grega, agenda i ioga

Resum general

Programa magazín amb focus local i cultural. Es destaquen els actes de Sant Just per l’8M, l’entrevista a Olga Vallejo sobre el llibre Proyecto Bombo, les portes obertes de l’Escola Montserrat, una àmplia tertúlia d’actualitat (MWC, judicis del 9N, Cas Palau i esport), seccions d’agenda musical, cuina grega, ioga i la previsió del temps. També hi ha repàs de premsa, butlletins informatius i una peça musical de novetat.

Temes principals

• 8M a Sant Just: dictat popular “amb D de Dones”, concentració “La vaga de totes” i presentacions culturals.
• Educació: Portes obertes a l’Escola Montserrat (projecte educatiu, anglès des de P3, segona llengua francesa, piscina curricular, ampliació de places).
• Entrevista: Olga Vallejo i el seu llibre “Proyecto Bombo” (diari digital d’embaràs, to sincer, guia emocional i pràctica).
• Tertúlia d’actualitat: impacte del Mobile World Congress, judicis 9N (Mas, Rigau, Ortega; Francesc Homs), Cas Palau (Millet/Montull, finançament de partits), aforaments i Barça–PSG (remuntada, pressió mediàtica), tecnologia i robòtica a la vida quotidiana.
• Cultura i música: novetats (Alt‑J), centenari del TBO, novel·la de Guillermo Arriaga, concert de Rosana i agenda (Soleá Morente, Les Bistecs, Lídia Damunt, Renaldo & Clara).
• Cuina: viatge per la cuina grega (tzatziki, moussaka, espinacopita, peix i pop, retsina i ouzo).
• Benestar: ioga (asana de l’arc i meditació guiada) i agenda d’acroioga/concert meditatiu.
• Temps: setmana estable, vent de ponent i pujada notable de temperatures (divendres molt càlid).

Destaquem frases i idees

"Un centenari només se celebra una vegada a la vida. El del TBO arriba ara."

"És el llibre que m’hauria agradat llegir quan estava embarassada: sense edulcorar, amb tot el que passa de veritat."

"Divendres podem tocar fins a 23–24 °C a Sant Just: ambient gairebé primaveral."

Contingut per blocs

Actualitat local (8M i més)

• Sant Just intensifica els actes de l’8 de març: dictat popular (3 dies, diversos horaris), exposició sobre Pepita Teixidor, concentració “La vaga de totes” i presentació del llibre Proyecto Bombo d’Olga Vallejo.
• Territori Special: +80 voluntaris per a l’esdeveniment esportiu del 14 de maig.
• Portes obertes als centres (Escola Montserrat i Institut) de cara al curs 2017–2018.

Educació — Escola Montserrat (portes obertes)

• Projecte en tres eixos: metodologia activa a infantil; projecte lingüístic (anglès des de P3; CLIL a medi/plàstica; eTwinning amb segell de qualitat; francès a 5è–6è); matemàtiques amb agrupaments flexibles.
• Hàbits saludables (piscina curricular P3–4t), sostenibilitat i treball d’hort.
• Dues línies a P3 (50 places) i previsió d’ampliacions amb suport municipal i del Departament.

Entrevista — Olga Vallejo (Proyecto Bombo)

• Diari digital d’un embaràs real convertit en llibre, amb entrades curtes tipus microbloc i explicacions setmanals de canvis físics i emocionals.
• To sincer: dies bons i dolents, conciliació i sensibilitat a flor de pell; guia útil per a l’entorn (parelles, companys).
• Presentació a Can Ginestà (dimecres, 19 h) amb diàleg obert al públic.

Tertúlia d’actualitat

• MWC Barcelona: èxit econòmic i tecnològic; avanç de connectivitat i vehicles; debat sobre ritme d’innovació.
• Judicis 9N i aforament: possibles escenaris per a Mas/Rigau/Ortega i Francesc Homs; coherència de sentències i vies d’Estrasburg.
• Cas Palau: pactes, responsabilitats i necessitat de llei de finançament de partits clara.
• Tecnologia/robòtica: adopció desigual, gadgets útils (robots neteja), transició a l’“era robòtica”.
• Esports: opció de remuntada del Barça vs PSG condicionada per marcar aviat i no encaixar.

Cultura, música i premsa

• Novetat musical: Alt‑J anuncia àlbum “Relaxer” i single “3WW”.
• Centenari del TBO, entrevista a Guillermo Arriaga (“El salvaje”) i concert de Rosana.
• Agenda: Soleá Morente, Les Bistecs, Lídia Damunt, Renaldo & Clara.
• Contraportades: desigualtats de gènere a la UE; medicina antroposòfica a Alemanya; memòria obrera a “El cinturón rojo”.

Cuina grega — idees clau

• Salses i amanides: tzatziki (iogurt, cogombre, all, menta), trucs per fer-lo més digestiu; amanida grega amb feta.
• Plats: moussaka (albergínia), espinacopita (empanada d’espinacs i feta), verdures i cols farcides (arròs i carn).
• Mar i brases: peix a la brasa; pop en croquetes.
• Begudes: retsina (vi amb toc de resina) i ouzo (anisat; sovint rebaixat amb aigua).

Ioga — postura de l’arc (Dhanurāsana)

• Obertura intensa del pit i columna, enfortint cames i espatlles; 20–30 s amb respiració llarga.
• Precaucions: lesions d’esquena/cervicals, hipertensió/hipotensió.
• Meditació final per calmar la ment i guanyar presència.

Previsió del temps

• Avui: vent de ponent amb ratxes fortes i ambient suau (fins a ~20 °C).
• Dimarts–dijous: sol amb núvols, màximes 16–18 °C.
• Divendres–dissabte: domini del sol i màximes >20 °C (fins a 23–24 °C a Sant Just).
• Diumenge: lleu baixada, sense canvis destacables.