Justa la Fusta del 19/11/2019 — Just a la Fusta (Ràdio d’Esvern): Notícies de Sant Just, Ressenya de Premsa, Meteo, Amor Espiritual, Circo Smile i Educació Emocional (La Granja) + Sorteig

Resum general del programa

Programa matinal amb ritme i seccions ben definides: titulars locals, lectura de portades, dies internacionals i efemèrides, meteorològic, dues entrevistes destacades (Nicole Colangelo i Raúl del Circo Smile), una conversa de creixement personal a "Jo Decideixo" amb Cristina Gutiérrez (La Granja Escola), i sorteig d’entrades per al circ.

El més destacat

• Sant Just al dia
• -
• Novembre Literari (programació en clau femenina; presentacions de Gemma Ruiz —Argelagues—, i Savage Coast a Cal Llibreter)
• -
• Crida al voluntariat del Gran Recapte d’Aliments (objectiu 28.200 voluntaris; encara en falten)
• -
• Setmana Europea de la Prevenció de Residus (taller de reciclatge de samarretes a bosses a Mas Lluí)

• Ressenya de premsa
• -
• Judici a Quim Torra (acusació de desobediència; discrepàncies sobre legitimitat del TSJC)
• -
• Negociacions estatals: consulta a les bases del PSOE; moviment a Podem; Arrimadas es postula a Cs
• -
• Esports i societat: tornada de Luis Enrique; treva i acord al futbol femení

• Meteo amb Carles Rius
• -
• Jornada freda amb vent (sensació tèrmica baixa)
• -
• Canvi de temps: divendres plujós (20–30 l/m² a Sant Just) i possibles ruixats dissabte; neu al Pirineu (1.400–1.600 m)

• Secció Buenes Vibres (Nicole Colangelo): Amor espiritual
• -
• Diferència entre amor romàntic i amor espiritual: l’amor com a estat i força interna
• -
• Clau: autoestima i no-dependència; expectatives = sofriment
• -
• Idea central: la contraposició real a l’amor no és l’odi, sinó la por

- > "L’amor incondicional no fa mal; el que fa mal són les expectatives i la por."

• Entrevista al Circo Smile (Raúl)
• -
• Circ familiar, sense animals, amb 9 artistes (màgia, equilibri, malabars, contorsió, comicitat interactiva)
• -
• Dates a Sant Just: 21/11–01/12; format continu sense talls (estil “pel·lícula”)
• -
• Preus: en antena es menciona preu únic simbòlic; al butlletí municipal s’indiquen preus online segons zona

• Jo Decideixo (Paula Folk) amb Cristina Gutiérrez (La Granja Escola)
• -
• Mètode d’educació emocional amb aval científic; 5 competències (consciència, regulació, autonomia, socials, vida i benestar)
• -
• Exercici impactant: lideratge amb cavall (autoconfiança i presència guanyen al “tirar de la corda”)
• -
• Recursos pràctics per casa/aula:
• -
• Pòster d’emocions per identificar com estic
• -
• "Kit d’emergència": respirar pel nas i treure per la boca, i moure els dits dels peus per baixar l’estrès
• -
• Termòmetre d’autoestima (0–10) a la nevera, matí i vespre, per detectar patrons

• Sorteig d’entrades Circo Smile

- Guanyadors/es:

• -
• Esther Galceran (amb la seva germana)
• -
• Meritxell (amb família)
• -
• Despertar de Luz (2 entrades)
• -
• Ivan Lluís (amb Berta Cooper)
• -
• Mari Carmen Postigo (amb Maria Rosa)

Dies internacionals i efemèrides (19 de novembre)

• -
• Dies: Dia Mundial del Vàter; inici de la setmana de sensibilització sobre els riscos de l’alcohol; Prevenció contra l’abús infantil
• -
• Efemèrides: obertura del Museu del Prado (1819); primer sufragi universal a Espanya (1933); milestones a la ONU (1946) i OTAN; llançament Nintendo Wii (2006)

Meteo (essencial)

• Vent N–NO i sensació de fred marcada (matinada amb cops de 41 km/h)
• Divendres: entrada de front fred amb pluja destacable a Sant Just (mig matí–migdia)
• Cap de setmana: inestabilitat residual dissabte a la tarda; neu al Pirineu (1.400–1.600 m)

Cites i idees clau

• > "Sense emoció no hi ha aprenentatge" — Cristina Gutiérrez
• > "La por és el contrari de l’amor" — Nicole Colangelo

Enllaços i referències útils

• Gran Recapte: granrecapta.com
• La Granja Escola: lagranja.cat / lagranja.top
• Circo Smile: circosmile.com