Justa la Fusta del 28/11/2019 — Llums de Nadal a Sant Just, debat sobre censura digital i memòria, pessebre de la CEAS, dependència a residències i els 7 xacres — amb notícies, portades i el temps

Panorama general del programa

Un magazín matinal amb molta informació local i espais de debat i benestar. Destaquen:

• Llums de Nadal a Sant Just i agenda d’actes locals
• Repàs de portades de la premsa del dia
• Predicció meteorològica amb episodis de fronts i canvis de cara al cap de setmana
• Tertúlia d’actualitat (censura digital, memòria històrica, projecte Hard Rock/Barcelona World, llengua i educació, clima i governança global)
• Entrevista CEAS: col·locació del pessebre 2019
• Espai Salut (Vitalia): dependència i institucionalització a les residències
• Benestar: els 7 xacres (revisió completa)

"Quan el chakra del cor no està bé, tenim problemes de defenses" — Nicole Colangelo

Notícies locals clau (amb Imanol López)

• Encesa de llums de Nadal (29/11): decoració LED, 164 elements i 5 arbres de llum; acte a Can Freixas amb activitats infantils, música de Pentina el Gat i xocolatada solidària per a la campanya Cap Infant Sense Joguina.
• Consell Esportiu del Baix Llobregat: nova comissió directiva; s’hi incorpora Toño González (Atlètic Sant Just). Càrrecs honorífics de 4 anys.
• Dia Internacional de la Ciutat Educadora (30/11): activitats a la plaça Antoni Malaret i Amigó i al claustre de les escoles (taller Carrau Blau, trivial santjustenc, tallers de música, lectura de manifest i vermut popular).

Apunts

• Es comenten proves tècniques d’alguns arbres de llum abans de l’encesa oficial.

Repàs de portades i actualitat general

• Política espanyola i europea: decret de la “República Digital” (PSOE amb PP i Cs), Comissió Von der Leyen validada, tensions sobre autodeterminació.
• Internacional: alerta de risc d’atemptat al Sàhara; tragèdia a Melilla; entrevista a Lula da Silva.
• Esports: Barça primer de grup a la Champions; declaracions de Luis Enrique sobre Robert Moreno.

Predicció del temps (Carles Rius)

• Setmana amb temperatures altes per l’època (17–19 ºC) i fronts poc actius.
• Divendres: lleu baixada (màx. ~15 ºC), cel variable.
• Dissabte: el millor dia per gaudir de l’“estiuet”.
• Diumenge: possible ruixat al matí i front més actiu al vespre/nit (diumenge a dilluns) amb precipitacions intenses; inici de setmana més fresca (11–12 ºC) i inestable.
• A partir de dijous 5/12: més sol i ambient d’hivern moderat.

Tertúlia d’actualitat (Lina, Joana, Arbre)

Censura digital i República Digital

• Crítica al reial decret que amplia el control d’infraestructures digitals (PSOE, PP, Cs).
• Llibertat vs. control: comparacions amb Xina, Iran, Corea del Nord i referència a “1984” (Big Brother).

Projecte Hard Rock/Barcelona World

• Aturem Barcelona World i GPEC demanen revocar la llicència per inacció empresarial.

Memòria, carrers i monuments

• Debat sobre Tortosa i la retirada de monuments franquistes; més noms de dona als carrers; divergències a Madrid.

Llengua i educació

• Defensa del bilingüisme a Catalunya, beneficis cognitius i model educatiu.

Clima i governança

• Cas Venècia i pujada del nivell del mar; proposta d’una governança global efectiva (més enllà de l’ONU actual) per afrontar crisis climàtiques i transnacionals.

Esports

• Celebració del joc del Barça (Messi–Griezmann) i comentaris sobre la selecció espanyola (Luis Enrique/Robert Moreno).

Entrevista CEAS: Pessebre 2019 (Romi Porredón)

• Destí: Roc del Comptador (Alt Empordà, 1.461 m), pujada des del Santuari de les Salines.
• Data: 30/11 (pessebre) i 1/12 (visita cultural: Coll de la Manrella i Museu Memorial de l’Exili).
• Participants: ~30. Pessebre biodegradable (fusta, materials fungibles); tradició des del 1967 (50 anys celebrats el 2017).
• Comissió: Jordi de la Riba, Joan Pinell, Joan Gómez (artista), Pep Gil.

Espai Salut (Vitalia): dependència i institucionalització

• Causes d’entrada a residència: deteriorament físic/cognitiu, soledat, factors econòmics/socials.
• Període d’adaptació: 1–3 mesos (o més), amb suport d’equip interdisciplinari (teràpia ocupacional, fisioteràpia, psicologia, treball social, educació social, geriocultura).
• Unitats de convivència (cases): espais més reduïts per afinitats; pla individualitzat i foment d’aficions.
• Testimoni de Montse:

- Pèrdua familiar i fractura de fèmur; ara en cadira de rodes. - Reptes: diferència generacional i pèrdua d’intimitat (dutxa, supervisió). - Beneficis: cura 24h, companyia, activitats; preparatius de Nadal amb menjador per famílies i decoracions.

"La falta d’intimitat és difícil; però ara ja estic més adaptada." — Montse

Benestar: Els 7 xacres (Nicole Colangelo)

• Visió general: xakres com a centres d’energia alineats del còccix a la coroneta; equilibrar-los amb meditació, actitud positiva, moviment i vida saludable.
• Resum ràpid:

- 1) Arrel (vermell): seguretat, arrelament; símptomes: lumbàlgia, fatiga. - 2) Sacre (taronja): sexualitat, creativitat; símptomes: infeccions genitals, dolors lumbars. - 3) Plexe solar (groc): voluntat, poder personal; símptomes: problemes digestius. - 4) Cor (verd): amor i connexió; símptomes: tensions, defenses baixes, pressió alta. - 5) Gola (blau): comunicació; símptomes: tiroides, faringitis; recomanat: cantar. - 6) Tercer ull (índic): intuïció, clarividència; símptomes: son, atenció. - 7) Corona (violeta/blanc): espiritualitat superior; treball amb mantra OM.

Moments musicals i cultura

• Emissió de la cançó dedicada a Sant Just (Ràdio Flashback; versió de “Quan tu vas” de Chenoa) amb referències locals.
• Música d’artistes catalans (Xarango, Manel).

Butlletins horaris

• 12:00 i 13:00: recordatoris de l’encesa de llums, Consell Esportiu i Dia de la Ciutat Educadora, amb Quima Jiménez (Comerç) avançant sorpreses a l’acte d’encesa.