Justa la Fusta
Magazine matinal per descobrir tot el què passa a Sant Just, amb entrevistes, tertúlies i seccions de tota mena!
Subscriu-te al podcast
Mobilitat sostenible a l’AMB, reaccions a la inhabilitació de Quim Torra i Dia Mundial del Cor — Notícies locals i lectura de portades
Visió general
Programa matinal de Sant Just amb focus en l’actualitat local i temes de salut i mobilitat. Destaquen: noves subvencions de l’AMB per a mobilitat sostenible, concentracions a Sant Just per la inhabilitació de Quim Torra, servei d’autoreparació de bicicletes als parcs metropolitans, la commemoració del Dia Mundial del Cor i la lectura de portades amb el correlat polític a Catalunya i Espanya.
"Defensem el president, lluitem la independència" — lema de la concentració contra la inhabilitació de Quim Torra
Temes principals
- Mobilitat sostenible (AMB): Subvencions i inversions per impulsar bicicleta, carrils bici i serveis post-Covid-19, amb impacte a Sant Just i municipis veïns.
- Reaccions a la inhabilitació de Quim Torra: Concentració davant l’Ajuntament de Sant Just, en línia amb mobilitzacions arreu de Catalunya.
- Servei ‘BiciKits’ d’autoreparació: Les jugateques ambientals (inclosa Torreblanca) ofereixen eines i acompanyament mecànic a l’octubre.
- Dia Mundial del Cor: Consells clau de prevenció cardiovascular i conscienciació global avalats per l’OMS.
- Lectura de portades: Portades centrades en Torra, calendari electoral català, la crisi a Madrid, i casos judicials (Villarejo–Rajoy).
Detall dels segments
Notícies locals amb Lua López
- AMB i mobilitat post-Covid: 3,3 M€ en subvencions i noves inversions per fomentar transport públic, vianants i bicicleta. Impacte local: carrils bici, bicicletes elèctriques i connexions segures entre municipis.
- Concentració per la inhabilitació de Quim Torra: Desenes de persones a Sant Just (convocada per ANC, AMI i Òmnium), en paral·lel a mobilitzacions a Barcelona i altres municipis.
- ‘BiciKits’ a jugateques ambientals: Maletes d’eines i acompanyament mecànic a l’octubre per facilitar petites reparacions (inflar rodes, canviar punxades) al Parc de Torreblanca i altres parcs.
Dia Mundial del Cor
- Les malalties cardiovasculars són la primera causa de mort global. Factors clau: hipertensió, arteriosclerosi, arrítmies, infart de miocardi i ictus.
- Prevenció recomanada (OMS):
- Dieta equilibrada (dieta mediterrània), reducció de sal i greixos saturats, més omega-3 i peix. - Exercici diari (≥30 minuts) i evitar tabac i excés d’alcohol. - Control del colesterol i del pes per reduir risc cardiovascular.
Lectura de portades (Ara, La Vanguardia, El Periódico)
- Eix central: inhabilitació de Quim Torra i demà electoral (finals de gener / 7 febrer) amb govern en funcions i rol d’Aragonès.
- Estat espanyol: Tensió Madrid–Sanitat (Ayuso), polseguera institucional (CGPJ), i novetats del cas Villarejo amb mencions a Rajoy i Bárcenas.
- Altres apunts: dades de ciclistes i compliment del codi de circulació.
Música i transicions
- Bloc musical inicial: “Hawái” (Maluma).
- Bloc musical posterior: “Break My Heart” (Dua Lipa).
- Falques i publicitat institucional (serveis 012, campanyes Generalitat) i indicatius de l’emissora.
5 claus informatives del dia
- Impuls a la bicicleta i carrils bici: l’AMB reforça la mobilitat activa amb finançament i serveis.
- Clima polític tens: inhabilitació de Torra i mobilitzacions; focus mediàtic en calendari electoral.
- Servei ‘BiciKits’: suport pràctic a la ciutadania per mantenir la bicicleta en òptimes condicions.
- Salut cardiovascular: la prevenció passa per dieta, exercici i control de factors de risc.
- Premsa del dia: titulars centrats en Catalunya, Madrid i casos judicials d’alt voltatge.
Notes addicionals
- Tram final amb bucle d’àudio repetint “Bona nit” durant un període llarg: contingut no informatiu i prescindible per a l’audiència.
Seccions de l'episodi

Entrevista a Carles Garcia, portaveu del grup municipal de la CUP de Sant Just
Amb el portaveu santjustenc de la CUP tractem els temes de l'actualitat del municipi, sobretot els que van sortir al Ple Municipal del mes de setembre celebrat la setmana passada: l'aprovació dels Comptes Generals del 2019, la modificació d'alguns dels llocs de treball del consistori, l'aprovació d'un complement de productivitat extraordinari per compensar l'esforç fet durant la pandèmia a alguns treballadors de l'Ajuntament, l'adhesió al Pacte del Baix Llobregat per l'impuls econòmic i social, la moció presentada per ERC en motiu de l'entrada en vigor de la Llei de Regulació dels Preus de Lloguer, i la moció que van presentar des de la mateixa CUP en motiu de l'acollida dels refugiats del camp de Mòria. A més, també parlem de la dificultat de l'accés a l'habitatge a Sant Just, del funcionament del Pacte de Ciutat i de l'anul·lació del decret llei de la cessió de romanents dels Ajuntaments per part de l'Estat Espanyol.

“Som Natura”, amb l’ecologista santjustenc Arbre Agulló
La secció de l’Arbre ens acosta a l’estudi de ràdio el medi ambient, la Terra, i la natura… Sobretot per saber com cuidar-les, respectar-les i estimar-les. Amb ell comentem i reflexionem cada setmana un tema destacat del món de l'ecologisme. Avui hem parlat dels residus i la gran quantitat de deixalles que originem a les nostres ciutats, sobretot amb l'abús descontrolat dels plàstics.

Efemèrides setmanals - Tal dia com avui…
Aquest espai radiofònic del magazín matinal recull els fets i esdeveniments que van tenir lloc al món aquests mateixos dies de la setmana però de fa alguns anys! Una secció curiosa per recordar moments importants de la nostra història. Avui repassem les efemèrides que van tenir lloc els 29 de setembre!

Reemissió de “Santjustenques”
Reemetem un dels capítols del programa “Santjustenques” de Ràdio Desvern. Cada capítol consta d’una entrevista realitzada pel periodista Sergi Pont a una dona destacada de Sant Just. Són 30 minuts d’autèntiques vivències personals.
Ara escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1. Bon dia, Sant Just, són les 10 i 8 minuts. Benvinguts al Just a la Fusta, el magàssim matinal de ràdio d'Esbert. Avui som dimarts 29 de setembre del 2020 i com cada dia us convidem a estar amb nosaltres fins la una del migdia. Començarem amb els titulars de les notícies de Sant Just amb la Lua López i farem el dia internacional d'avui, 29 de setembre. Després passarem a la lectura de les portades de la premsa, també amb la Lua, i donarem les 5 claus informatives del dia. Tancarem la primera part del programa a les 10 i 50 amb la predicció meteorològica d'en Carles Rius. A segona hora, avui entrevistem a Carles Garcia, portaveu del grup municipal de la CUP de Sant Just, per parlar de l'actualitat del poble. I després farem secció d'ecologisme, natura i medi ambient conduïda pel Sant Just en Carbre Gulló, defensó i amana fèrrim de la natura i els ecosistemes a la terra. A continuació seguirem amb les càpsules de petites entrevistes de la campanya de comerç sense anar més lluny de l'Ajuntament de Sant Just i les entitats comercials del municipi. Escoltarem com el nostre jove col·laborador Joan Serna parla amb la Susanna de la botiga de moda Quillut, ubicada al carrer Creu de Sant Just. De 12 a 1, a última hora, farem secció d'efemèrides setmanals. Parlarem dels fets que van passar precisament avui, 29 de setembre. Però això sí, de fa uns quants anys, clar. Després passarem un dels capítols de Sant Just en Carles, entrevistes que el periodista Sant Just en Carles Sergi Pont fa a dones destacades de Sant Just. Tot això serà de seguida. Ara us deixem amb un tema musical i comencem. No marxeu! Bébé, jo te conozco tan bien, sé que fue pa' darme celos. No te diré quién, pero llorando por mí te vieron. Por mí te vieron. Déjame decirte. Sé que él te trata bien, que es todo un caballero. Pero eso no cambiará que yo llegue primero. Sé que te va a ir bien, pero no te quiere como yo te quiero. Puede que no te haga falta na, aparentemente na. Hawaii de vacaciones, mis felicitaciones. Muy lindo en Instagram lo que posteas. Pa' que yo vea cómo te va, pa' que yo vea. Cómo te va de bien, pero te haces mal, porque el amor no se compra con nada. Míntele a todos tus seguidores. Dile que los tiempos de ahora son mejores. No creo que cuando te llames me ignores. Si después de mí ya no habrá más amores. Y yo fuimos uno. Lo hacemos en ayuno antes del desayuno. Fumábamos el agua y te has salmado. Y ahora en esta guerra no ganan ninguno. Si me preguntas, nadie te me culpa. A veces los problemas a uno se le juntan. Déjame hablar, porfa, no me interrumpas. Si te hice algo malo, entonces discúlpame. La gente te lo va a creer. Actúes bien en ese papel, baby. Pero no eres feliz con él. Puede que no te haga falta na', aparentemente na'. Hawái de vacaciones, mis felicitaciones. Muy lindo en Instagram lo que posteas. Pa' que yo vea cómo te va, pa' que yo vea. Puede que no te haga falta na', aparentemente na'. Hawái de vacaciones, mis felicitaciones. Muy lindo en Instagram lo que posteas. Pa' que yo vea cómo te va de bien. Pero te haces mal, porque el amor no se compra con la... Haga de mentirte. La foto que subiste con él, diciendo que era tu celo. Mamacita. Bebé, yo te conozco también, sé que fue para darme celo. Pa' que yo no te diré quién, pero llorando por mí te vieron. Por mí te vieron. Papi o anjo. Al Just a la Fusta, parlem de tot el que passa a Sant Just. És una cosa molt dura, eh? La pujada de l'Iva. Toma està marxant pel costat de feina i veus que són gent més o menys preparada. L'única solució jo veig que ha de ser alguna cosa revulsiva com el que va passar a Islàndia. Cap un optimisme on n'hi ha. El Juden està al costat d'ells perquè hem de trobar alguna solució. Que sigui, que sigui, que estigui davant. El que impals són els interessos de Sant Just. Sempre és certa cosa a algú que té alguna pregunta o que té alguna resposta. Perquè n'hi ha d'esperança, no?, si es fa bé. Just a la Fusta. Vivim Sant Just en directe. Cada matí, de 10 a 1. Vinga, doncs, ara són gairebé un quart d'onze del matí. Estem a la primera hora informativa del Just a la Fusta, el magazín matinal de Ràdio d'Esvern. Avui som dimarts 29 de setembre del 2020 i sintonitzeu al 98.1 FM. Jo tinc a la Lua preparadíssima per fer aquestes notícies, aquests tres titulars, de l'actualitat de Sant Just. Hola, Lua, bon dia. Bon dia, Núria. Bon dia. Avui sembla que fa una mica menys fred. Exacte. I això és una bona notícia perquè ahir va ser com... Bé, no, ahir no, ja portem uns quants dies amb unes quantes clatellades. Després el Carles ens ho acabarà d'explicar. Vinga, què ens portes avui d'actualitat? Comencem amb l'AMB, que ha anunciat una bateria de subvencions i noves inversions en mobilitat sostenible als municipis metropolitans. Ho ha fet en una reunió telemàtica amb els representants dels municipis metropolitans, explicant el full de ruta metropolità pel que fa als nous serveis inversions en mobilitat. Antoni Pove, de vicepresident de Mobilitat i Transport de l'AMB, ha remarcat que la situació de pandèmia que vivim ha suposat un fort increment de l'ús del vehicle particular i, per tant, és urgent aconseguir unes ciutats amb més vicis i vianants que recuperin el transport públic com a essencial. Al Consell Metropolità del 28 de juliol, l'AMB va aprovar un conjunt de subvencions i propostes d'inversió per valor de 3,3 milions d'euros orientades a col·laborar amb tots els ajuntaments per promoure en tot el territori una mobilitat més saludable i sostenible. Així, doncs, aquestes accions estan contemplades en el Pla de Mobilitat Sostenible de l'AMB i s'han reforçat amb l'acord per una nova mobilitat post-Covid-19 aprovat pel Consell Metropolità el passat mes de juny. En la reunió d'ahir es van donar a conèixer noves subvencions, inversions i serveis metropolitans que es concretaran durant les properes setmanes i que s'assumen a les que ja van ser presentades el passat mes de juliol. O sigui, que estan fent inversions en el tema de la mobilitat... Exacte, en bicicletes elèctriques, millorar els carrils bici... Molt bé, molt bé. I això ho està promouent l'AMB, entenc? L'Àrea Metropolitana de Barcelona. I, per exemple, a Sant Jus, això què ens suposaria? Que ens donessin, que ens cedissin algunes bicicletes o...? Sí, sobretot una sèrie de subvencions. Molt bé, doncs, escolta'm, ja que tenim aquí un carril bici entre Espluga i Sant Jus, que, de fet, molta gent m'hi fixo i sí que l'utilitza. No només bicicletes, també per als carrils es veuen patinets que van més ràpid que les mateixes bicicletes. No, bueno, realment, jo crec que va ser un abans molt gran aquesta connexió, perquè per anar a Barcelona és un moment, i de manera segura, que abans havies d'anar pel mig de la carretera o... Clar, clar, clar, jo és que ara em penso, dic, ostres, tota aquesta gent abans per on anava, per la cera? I penso, clar, és que això realment podia causar... Bueno, suposo que també el fet que estigui construït, també hi ha més gent, no?, que hi passa, que abans no hi deuria passar, però bé. A mi em fa molta gràcia, per això, el marcador que hi ha posat. Sí. Allà, un cop arribes a plaça Magdalena, allà a l'Ajuntament d'Esplugues, i de tant en tant m'hi fixo i, home, déu-n'hi-do... Per exemple, ahir per la tarda m'hi vaig fixar i havien passat, crec que... Bueno, tarda, sí, a primera hora de la tarda, cap a les 4 o les 5, unes 627 bicicletes, o sigui que... Bueno, és que és molt útil, jo havia provat per anar a la universitat i, o sigui, des que havien fet aquest carril era més ràpid anar amb bicicleta que agafar transport públic. Clar, clar, i amb el passadís, amb això que han fet de quan acabes de la Nesle, que vas amb el camí directe, sense haver d'anar per l'Hospital Sant Joan de Déu i tot això que vas directe, això també realment, poder-ho fer amb bicicleta, és que et plantes en un moment, és una universitària. Sí, sí. Llàstima del e-bicibox, que una mica estrany tot plegat, que no arribi a Barcelona, que t'arriba fins a la parada de Colldanc, a la parada de la línia blava, però després, clar, no t'arriba per altre costat, és una universitària, i veus això, és una cosa que... Faig aquí la crida, a qui ho deixo a l'aire, a veure si s'ho repensen. Molt bé, doncs notícia de mobilitat post-Covid, anem a veure amb el segon titular. Desenes de persones es van concentrar ahir dilluns a la tarda davant l'Ajuntament de Sant Just per mostrar el seu rebuig a la inhabilitació del 131è, president de la Generalitat, Quim Torra, després que el Tribunal Suprem hagi ratificat la sentència al Tribunal Superior de Justícia de Catalunya, que el condemnava a un any i mig d'inhabilitació i 30.000 euros de multa. L'Assemblea Nacional Catalana, l'Associació de Municipis per la Independència i Òmnium Cultural havien convocat la ciutadania davant els ajuntaments per a protestar contra la inhabilitació, sota el lema defensem el president, lluitem la independència. Aquesta convocatòria, aquí a Sant Just, hi van sumar els grups independentistes del municipi, Junts per Catpart, Esquerra i CUP. L'acte es va dur a terme amb les mesures de seguretat corresponents i si van poder veure cartells de llibertat presos polítics. Doncs sí, jo de fet venia de Barcelona, vaig trobar-me la manifestació, no la concentració en si a l'Ajuntament, sinó ja quan passaven les 7, quan s'estaven mobilitzant, anant cap al parador. I sí, òbviament una situació que es va repetir també en els altres ajuntaments, en els altres municipis, no només de Vall d'Obregat, també de tot Catalunya segurament, i també, de fet es van veure imatges, els tilenotícies, de com estava la zona d'Urquinaona a Barcelona. En fi, Luan, seguim amb el tercer titular. Doncs per últim, hi ha un total d'11 jugatecs ambientals ubicades als parts metropolitans, entre elles la situada al parc de Torreblanca, que van començar a oferir el servei d'autoreparació de bicicletes, biciquits, aquest cap de setmana. Es tracta d'una maleta d'eines d'autoreparació de bicicletes, que contenen utensilis bàsics, com ara puntes de broca, claus, extractor de pinyons o inflador de peu, entre molts d'altres. Per facilitar el funcionament del servei, al llarg del mes d'octubre, l'AMB posarà a disposició dels usuaris un servei d'acompanyament mecànic, que ajudarà i donarà suport a les persones que necessitin fer algun tipus de reparació, com ara inflar les rodes o bé canviar una roda punxada. Clar, òbviament, això va molt en el sentit del primer titular que hem llegit. Exacte. Si hi ha més gent que utilitza les bicicletes, també hi ha més coses a reparar, també et sorgeix aquesta necessitat de la ciutadania. Sí, crec que és una bona iniciativa, perquè passa moltes vegades, no?, se't punxa una roda i quan vaig a arreglar-la, la botiga, serà molt car, no serà molt car, si tens a disposició un lloc on hi pots anar i més, ara sí, durant el mes d'octubre hi ha un professional que et pot ajudar. Jo sempre he pensat, voldré fer un curs d'aquests d'auxilis, de bicicletes, perquè en qualsevol moment se'n pot punxar una roda o alguna cosa i què fas, saps? Et quedes allà amb espanyol? Jo crec que són coses que s'han de saber. Exacte, són d'aquestes coses que a vegades passes davant de la gasolinera i sempre veus el típic que no se'n surt, que no sap ni on posar la... perquè hi ha gasolineres que tenen aquest servei d'inflar rodes, no? Sí, i sempre veus el pobre que està allà o la pobre que està intentant inflar la roda, que no li surt, que no se li aguanta, que no sap col·locar la bici i penses tant de bo no em passi a mi perquè és que aquesta persona la seré jo el dia que em passi. Exacte, doncs va bé aprendre'n abans que ens passi. Molt bé, i això només has dit a les jugateques en algunes, no? Per això? Sí, aquí passa la de Torre Blanca. Vale. Doncs l'ho hem llegit els tres titulars, deixem un tema musical, parlem del dia Internacional i seguirem aquí al Just a la Fusta per fer la lectura de la premsa. Exacte, fins ara. Fins ara. Doncs, posem un tema musical i deixem aquest tema de Dua Lipa Break My Heart. I've always been the one to say the first goodbye had to love and lose a hundred million times had to get it wrong to know just what I like Now I'm falling Now I'm falling You say my name like I have never heard before I'm indecisive but this time I know for sure I hope I'm not the only one that fills it all that fills it all Are you falling? A center of attention A center of attention You know you can get whatever you want from me Whenever you want it baby It's you in my reflection I'm afraid of all the things it could do to me If I would have known it baby I would have stayed at home Cause I was doing better alone But when you said hello I know that was the end of it all I should have stayed at home Cause now there ain't no way in your back Am I falling in love with the one that could break my heart? Oh no I was doing better alone But when you said hello I know that was the end of it all I should have stayed at home Cause now there ain't no way in your back Am I falling in love with the one that could break my heart? I wonder when you go if I stay on your mind Who can play that game but you and me every time Everyone before you What is a waste of time? Hey you got me Center of attention You know you can get whatever you want from me Whenever you want it baby It's you in my reflection I'm afraid of all the things it could do to me If I would have known it baby I would have stayed at home Cause I was doing better alone But when you said hello I knew that was the end of it all I should have stayed at home Cause now there ain't no way in your back Am I falling in love with the one that could break my heart? Oh no I was doing better alone But when you said hello I know there was the end of it all I should have stayed at home Cause now there ain't no way in your back Cause now there ain't no way in your back Am I falling in love Am I falling in love with the one that could break my heart? Break my heart Break my heart Am I falling in love with the one that could break my heart? I was doing better alone But when you said hello I knew that was the end of it all I should have stayed at home Cause now there ain't no way in your back Am I falling in love with the one that could break my heart? Oh no I was doing better alone But when you said hello I knew that was the end of it all I should have stayed at home Am I falling in love with the one that could break my heart? La plaça Mireia és un programa per parlar de tot amb humor. Caballero! Una de ràdio! Una de què? Una de ràdio! De veritat, la veritat és que jo no puc, així jo no puc treballar. Algú fa aquesta, no? No, no, no, no, no. Som una bona colla. I tant, passigolla. Passigolla, passigolla. Ui, ui, ui. Es posa molt calent tot. De dilluns a divendres, de 5 a 7 de la tarda, a Ràdio Desverc. Un lloc de tots i per tots. Efectivament. T'encoentres mal o alguna cosa? Socorro! No em toquis els ous. No em toquis el calamar. No em toquis el nad. Perquè toques molt més del que et penses. Toques l'esforç de molts veïns. Perquè tinguis productes de qualitat a taula. Toques el que menge la meva família. Toques el que més m'agrada. Ara, el que toca, productes catalans. De qualitat. Generalitat de Catalunya. 7 milions i mig de futurs. 012. La generalitat al teu costat. Si com a dona vols saber quins recursos tens al teu abast, a les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones trobaràs l'atenció que necessites. Et podem orientar sobre salut, ajuda afectiva o sexual o assessorar sobre qüestions específiques per a dones i infants. separacions, règim de visites, pensió i custòdia dels fills, abusos o situacions de violència masclista. Per tots aquests casos trobaràs un servei gratuït d'atenció psicològica i assessorament jurídic. Entra a l'encat.cat barra atenció a les dones. 012. La generalitat al teu costat. Vinga doncs, ara parlem del Dia Internacional. que tenim 29 de setembre. Avui és el Dia Mundial del Cor. A celebra cada final de setembre el dia 29 i es fa des de l'any 2000 i ho proclama la Federació Mundial del Cor amb el recullament de l'OMS, l'Organització Mundial de la Salut, que designa aquest dia amb l'objectiu de consciència sobre totes les malalties cardiovasculars, la seva prevenció, el control i, òbviament, també el tractament. Les malalties cardiovasculars, de fet, són la primera causa de mort en el món. Els infants de miocardi i els accidents del cervell vasculars s'emporten per davant més de 17 milions de vides a l'any i s'estima que la xifra podria pujar fins als 23 milions de morts a l'any 2030. Una gran proporció d'aquestes morts podria evitar-se amb una alimentació saludable que redueixi el consum de sal, també amb l'exercici físic i evitant el consum de tabac. Les principals malalties que afecten el cor, bé, realment de malalties n'hi ha moltes, també són moltes afeccions les que afecten en aquest múscul, tot i que les més comuns podríem dir que són, per exemple, un atac de cor o infart de miocardi, en què, doncs bé, es caracteritza per... bé, es fan els vasos sanguinis, es fan més estrets, aquests vasos sanguinis, al fer-se estrets, és quan poden perillar, perquè són els que s'encarreguen de portar la sang al cor i si no arriba la sang al cor, doncs bé, és quan es produeix aquest atac o aquest infart que ja coneixem. També hi ha enfermedades, bé, que afecten el cervell i de manera vascular, també són causades per un sagnat intracerebral o per un coàgul de sang dipositat en el cervell. També altres afectacions del cor, doncs per exemple la hipertensió, és la pressió arterial alta, la típica que molta gent pateix, doncs bé, quan es diu que té la pressió alta és per aquesta hipertensió, és un dels riscs més grans de tenir també un infart. També tenim l'angina de pit, que és un tipus de dolor de pit provocat per la reducció del flux sanguini al cor. També tenim les arrítmies, que és una alteració del ritme cardíac, o bé la insuficiència cardíaca, que passa quan el cor no és capaç de bombejar la sang suficientment ràpid per cobrir les necessitats de l'organisme. Com podem cuidar del nostre cor? Doncs bé, l'OMS, l'Organització Mundial de la Salut, pretén convèncer les persones de tot el món que es pot fer un canvi positiu i cuidar del cor i dels nostres éssers estimats amb un compromís per la nostra salut. Algunes de les coses que podem fer per cuidar del cor, per exemple, són tenir una dieta equilibrada, cuinar i menjar sa, dieta mediterrània, evitant el consum de greixos saturats i augmentant l'ingesta de l'omega 3 i el peix. També fer exercici físic, almenys mitja horeta diària. També limitar el consum de substàncies perjudicials com la sal, el tabac o l'alcohol. També important controlar el colesterol per al tema dels vasos sanguinis i del greix acumulat a les venes. O també, per exemple, podem tenir un mínim control del nostre pes, evitant arribar a extrems d'obesitat en què els riscos cardiovasculars creixen exponencialment. Què fer durant aquest dia? Doncs bé, hi ha activitats, es promouen també tallers, la majoria de manera online o telemàtics, també algunes conferències que organitzen les diferents entitats que es dediquen a tenir cura dels pacients i a recolzar els familiars que tinguin fills, pares, mares que estiguin afectats per algun tipus d'aquestes malalties. Esdeveniments al cap i a la fi destinats a sensibilitzar a tota la població. Molt bé, doncs ja us sabeu, 29 de setembre, Dia Mundial del Cor. Ara, passant dos minuts a dos quarts d'onze del matí, anem a fer la lectura dels diaris d'avui amb la Lua, hola Lua de nou. Hola, Núria. Vinga, som-hi, doncs, amb les portades. Doncs comencem amb l'ara, amb una fotografia que ocupa quasi bé tota la portada de Quim Torra, amb el titular inhabilitat. Les eleccions han de ser un nou plebiscit. Sense distància a Seguretat Sanitària, el president Quim Torra, inhabilitat pel Tribunal Suprem, va sortir ahir al vespre a rebre un bany de masses a la plaça Sant Jaume, saltant-se les recomanacions sanitàries del mateix govern i l'acord de mantenir les distàncies pactat amb Ònium i l'ANC, les entitats convocants a la manifestació. També ens diu que Illa resisteix a intervenir a Madrid, tot i al pols amb dia d'Iuso, i, per últim, preacord entre govern i sindicats per allargar el Zerto fins al 31 de gener. Molt bé, la notícia principal, òbviament, és aquesta inhabilitació de Torra. No sé per què, em dona, que serà la notícia que estigui a les portades de tots els diaris. Sí, crec que avui s'endú el trofeu. A veure, seguim, doncs, a veure, sorprèn-nos. Continuem amb la Vanguardia, on també trobem una fotografia d'aquesta plaça Sant Jaume amb Quim Torra, acompanyat per la seva dona, i ens diu la inhabilitació de Torra activa el compte enrere electoral. El Tribunal Suprem obliga el president de la Generalitat a deixar el càrrec, fet que obre quatre mesos d'interinitat que culminaran en comissis el 7 de febrer. El Suprem sentència que hi va haver un desacatament contumàs. L'altribunal dicta que la GEC és una autoritat superior al president, i protestes a Barcelona per la decisió judicial. També ens diu l'enrocament d'Ayuso acosta a la intervenció de l'executiu. Persisteix el desacord entre la presidenta de Madrid, que esgrimeix dades de millora a la comunitat, i Sanitat, que les desmenteix. També ens diu que Villarejo es va atribuir feines brutes per encobrir Rajoy. Els enregistraments del cas Kitsch en l'espionatge policial a l'extresorer del PP, Luis Bárcenas, revelen que Villarejo s'atribuïa feines brutes per encobrir l'expresident del govern. I, per últim, la pugna entre la CGPJ i el govern central s'embarina. El ministre de Justícia va voler apaivagar i el debat, però el poder judicial va reaccionar a irat i Pablo Casado va tindre Pedro Sánchez de còmplice, covard i mentider. Déu-n'hi-do, també la avantguàrdia a tots els títols que ens porta. mobilitació també fa referència a altres temes. Exacte. La majoria, també s'ha de dir, relacionats amb el món de la política, eh? Sí, avui tenim un dia polític. Sí, sí, exacte. Vinga, va amb el periòdico. I, per últim, tornem al periòdico on tornem a trobar una fotografia de Quim Torra. Aquest cop, per això, mentre que les altres portades estava fora amb tota aquesta gent, el trobem sol dins de la Generalitat en la seva última actuació oficial abans de ser inhabilitat amb el titular toc a eleccions. La resolució del Tribunal Suprem inicia la via a les urnes. La sentència inhabilita Torra per a qualsevol càrrec públic durant 18 mesos per desobediència obstinada. El condemnat ataca la sentència i diu adeu animant els independentistes a la ruptura i distanciància d'esquerra. El cita electoral català el 31 de gener o el 7 de febrer, dates més probables per acudir a les urnes. I un govern interi i poders limitats per al president substitut Aragonès i els consellers. I les reaccions a Espanya Calvo demana urnes i la dreta mira d'anotar-se el punt de la sentència. També tornem a trobar Rajoy el sumari de la quiche en posa en dificultat Rajoy Villarejo assegura tenir proves de corrupció contra l'expresident del PP i per últim un de cada cinc ciclistes infringeix el codi. Mira aquí aquest és la nota és tot polític Villarejo Torra no sé què i un petit detall sobre ciclistes i els ciclistes allà en força molt bé que no faltin que no faltin però sí engranatge de campanyes ja electorals suposo que les seus dels partits ho han d'estar ja posant en marxa tot el sistema perquè el 7 de febrer vulguis o no queda ja queda relativament poc o sigui sí sí exacte molt bé Lua doncs aquestes són les portades d'avui del 29 de setembre els ràdio i ens t'escoltaran més a la una del migdia amb l'informatiu migdia i a les 7 amb l'informatiu del vespre també aleshores en punt per als butlletins de les notícies de Sant Just exacte fins demà que vagi bé fins demà Núria adeu regeixem un altre tema musical i seguim aquí informant al Just a la Fustal 98.1 FM això és Jerusalem in Rome a la Fustal 98.2 FM a la Fustal 98.1 FM a la Fustal 98.0 FM a la Fustal 98.2 FM a la Fustal 98.1 FM a la Fustal 98.0 FM a la Fustal 99.2 FM a la Fustal 98.2 FM a la Fustal 98.3 FM a la Fustal sia Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona Bona Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit