Justa la Fusta
Magazine matinal per descobrir tot el què passa a Sant Just, amb entrevistes, tertúlies i seccions de tota mena!
Subscriu-te al podcast
Pluges i INUNCAT, reobertura progressiva a Sant Just i solidaritat en temps de COVID-19: titulars locals, premsa del dia, exercici a casa i iniciatives #ContagiemSomriures
Resum general
Programa especial des de Ràdio Desvern centrat en l’emergència sanitària i el seu impacte local i general. Es destaquen les pluges intenses amb alerta INUNCAT, la reactivació progressiva d’activitats municipals (mercats ambulants i horts), la lectura de portades amb focus econòmic i social (crisi del petroli, caiguda del PIB, mascaretes), i un bloc de solidaritat (Pallapupes i el centre d’acollida Quiricú). També hi ha recomanacions d’activitat física per a la gent gran, consells d’ús de pantalles durant el confinament i una actualització en directe amb titulars sobre COVID-19 i afectacions per pluja.
Temes principals
- Alerta per pluges (INUNCAT) i afectacions: més de 100 l/m² en 24 h en zones del NE, acumulats significatius a Sant Just.
- Reactivació municipal: retorn gradual de mercats ambulants i accés als horts amb mesures de seguretat des del 27/04.
- Premsa del dia: caiguda històrica del petroli als EUA, previsió de fort descens del PIB (Banc d’Espanya), col·lapse per les mascaretes a farmàcies, diàleg de reconstrucció política.
- Solidaritat: campanya de Pallapupes #contagiemsomriures i crida de portàtils per al centre Quiricú de joves migrants.
- Benestar: exercici físic guiat per a gent gran (sèrie de 10 vídeos) i consells digitals del CAC.
- Actualització COVID-19: mesures socials a Barcelona, titulars polítics i afectacions viàries per temporal.
Detalls clau
Meteorologia i emergència
- Protecció Civil manté activada l’alerta de INUNCAT per pluges persistents i generalitzades al litoral i prelitoral.
- A Sant Just: acumulats des de dissabte de >133 l/m² i previsió d’intensificació durant el dia, amb millora a migdia de l’endemà.
- Recomanacions: evitar punts inundables, no aparcar en rieres, prudència en desplaçaments.
"Protecció Civil manté activada l'alerta de l'INUNCAT per les pluges constants"
Reactivació municipal progressiva
- Des del 27/04: reobertura parcial amb distància de seguretat (≥2 m) i proteccions.
- Mercats ambulants: dimecres a la Plaça Camoapa; el 02/05, retorn del mercat al barri de Mas Lluís (dissabtes al matí).
- Horts municipals: reactivació amb control d’aforaments i mesures d’higiene.
Lectura de portades (premsa en català)
- Banc d’Espanya: preveu el pitjor descens del PIB des de la Guerra Civil (−6,6% a −13,6%); atur projectat alt sense comptar ERTO.
- Petroli als EUA: preu del barril en negatiu (−37$), impacte sever en la indústria.
- Mascaretes i farmàcies: cues i col·lapse del sistema informàtic el primer dia de repartiment.
- Política: inici del diàleg de reconstrucció (Sánchez–Casado); debat sobre sortides d’infants i possibles fases per a esport individual.
- Altres: teletreball prioritari dos mesos més; ajuts al lloguer i cobertures per a temporers; descart del “carnet d’immunitat”.
"El Banc d'Espanya preveu el pitjor crac des de la Guerra Civil"
Salut i benestar: exercici a casa (gent gran)
- Campanya "Gen Activa des de Casa" (Diputació de Barcelona) i entitats mèdiques.
- Sèrie de 10 vídeos (~15’ c/u) per a gent gran, elaborats per l’Ofèlia Gusi (especialista en activitat física per a sèniors).
- Continguts: mobilitat suau, relaxació cervical, respiració, ritme, activació de l’alegria i bellugar la ment.
Solidaritat
- Pallapupes – #contagiemsomriures: tres vies per ajudar
- Donatiu per moments de distensió a personal sanitari i pacients. - Compra de mitjons “Tot Anirà Bé” a la botiga solidària de Sant Joan de Déu. - LOL Challenge: grava un atac de riure, etiqueta #contagiemsomriures/#LOLChallenge i @Pallapupes, i repte a 3 persones.
- Centre d’acollida Quiricú (Sant Just): crida de portàtils/PC per a deures online de joves migrants. Donació temporal o definitiva. Contacte: sjs@justsolidari.cat. L’Ajuntament recull i lliura al centre; un informàtic els posa a punt.
Dia Mundial de la Creativitat i la Innovació
- 21 d’abril (naixement de Leonardo da Vinci). Creativitat i innovació van de la mà: idees noves + implementació.
- Propostes a casa: manualitats, mandales, pintura, projectes creatius.
Consells digitals (CAC)
- Pactar horaris i espais comuns per a dispositius.
- Establir espais de desconnexió digital.
- Interessar-se per apps dels fills i aprofitar recursos educatius de la xarxa.
Actualització COVID-19 i altres titulars
- SOS Racisme: el racisme entre particulars, primera causa de denúncies (2019).
- Barcelona: pla per distribuir 220 tones d’aliments a 20.000 persones vulnerables (evitar sortides a comprar).
- Economia/UE: posició de Calviño sobre resposta europea i risc de deute.
- Guàrdia Civil: correu intern per recopilar rumors/desinformació durant l’estat d’alarma.
- Transport: Metro de Barcelona amb −79% d’afluència vs. dimarts equivalent de 2019.
- Carreteres: afectacions per pluja (Ronda Litoral – carril tallat per inundació; pas alternatiu a la Rebassada i a Begues per desprendiments).
- Empresa: Grifols guanya 186 M€ T1.
Programació i contingut musical
- Diverses pauses musicals entre blocs informatius al llarg del matí.
- Intent de connexió per a la predicció meteorològica amb Carles Rius sense contingut final efectiu; posteriorment es percep un bucle musical d’“ompliment” amb “Bona nit”.
Seccions de l'episodi

Entrevista a Arnau Cònsul, llibreter de Sant Just
L'Arnau ha fet una valoració de com serà l'atípic Sant Jordi d'aquest any, diada afectada per la situació pandèmica i de confinament degut al coronavirus. El llibreter insisteix en celebrar la festivitat comprant llibres per avançant però sense rebre'ls a casa fins que les llibreries no tornin a obrir

Crònica núm.6 de l'Edgar Costa, ubicat als EUA. Com viu la pandèmia del coronavirus la gran potència mundial?
El periodista de Sant Just i antic col·laborador de Ràdio Desvern, l'Edgar Costa, actualment viu a Nova York i ens explica quina és l'evolució de la COVID19 als EUA

Aniversaris del 21 d'abril
Des de Ràdio Desvern truquem per felicitar l'aniversari! Per moooolts anys :)

Secció amb en Joan Targarona, responsable de Cuina Miracle
En Joan Targarona, cuiner de "Cuina Miracle", valora com està el sector de la restauració en ple confinament per la COVID19, i planteja com podria ser la tornada d'aquest sector a la normalitat les properes setmanes

Paula Folch, psicòloga, coach i especialista en desenvolupament personal
Li hem fet una entrevista a la Paula per conèixer com està passant el confinament. La seva situació pot ajudar i donar eines a molta gent que se senti identificada
Ara escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1. Bon dia, Sant Just, són les 10 i 7 minuts. Benvinguts al Just a la Fusta, el magasin matinal de ràdio d'Esbert, en edició especial per la modificació de programació degut a la situació actual d'emergència sanitària. Avui som dimarts 21 d'abril del 2020 i us convidem a estar amb nosaltres fins la una del migdia. Començarem amb una dosi informativa actualitzada amb les noves mesures adoptades des de l'Ajuntament de Sant Just per fer front al contagi del coronavirus. També farem un repàs a les últimes notícies del virus a Catalunya i a Espanya. Seguirem amb els titulars de les notícies de Sant Just amb l'Imanol López i també la lectura de les portades de la premsa. Tancarem la primera part del programa amb la predicció meteorològica d'en Carles Rius. A segona hora entrevistarem el llibreter Sant Justèn Carnau, cònsul de la llibreria Cal Llibreter, per parlar de les mesures que han pres per fer front al Sant Jordi, que ens arriben un parell de dies. Tot seguit passarem un nou conte de la Maribel per als més petits i petites de la casa. Després passarem la crònica de l'Edgar Costa i, en directe des de l'emissora de Ràdio d'Esbert, felicitarem els que avui fan anys. De dotze a una tercera hora tindrem secció de cuina menjó amb targarona de Cuina Miracle i després sessió de coaching i desenvolupament personal amb la psicòloga col·laboradora del programa, la Paula Folk. Tot això serà de seguida. Ara us deixem un tema musical i comencem. No marxeu! Era necesario respirar para mirar alrededor. Passeo por la Habana y un café frente al malecón, con, con, con, con. Comienzan los recuerdos, las espinas a florar en mi interior. Todo lo que no se atiende, tarde o temprano reaparece. Ay, pero nos miramos, vaya año pasamos, a ver si remontamos. Sin dedicarle más tiempo, que el mundo está lleno de mujeres y hombres buenos. Así que le canto a los valientes, que llevan por bandera la verdad. A quienes son capaces de sentirse en la piel de los demás. Los que no participan de las injusticias no miran a otro lado. Los que no se acomodan y los que riegan siempre su raíz. A ti, mi compañero, que me tiendes la mano, que es tu corazón, bondad. Me estudias con curiosidad, me miras con respeto y besas con cariño cada parte de mi cuerpo. Tienes en los ojos y las soles, y cuando me miras, soy la estrella que más brilla. Cuando ríes se ilumina todo el techo, ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro. Antes de un gran impulso, doy un paso pequeñito para atrás. Todo lo que no atendí, vuelve siempre a resurgir. Pero sonreímos, vaya si vivimos todo lo que aprendimos. No le dedicaré más tiempo, pues el mundo está lleno de mujeres y hombres buenos. Así que le canto a los coherentes, a los humildes que buscan la paz. A los seres sensibles que cuidan de otros seres y saben amar. A todos los que luchan por nuestros derechos, miran a todo hombre igual. A quienes no me juzguen y quienes te he dispuesto a compartir. A ti, mi compañero, que tienes alma pura, que es tu corazón bondad. Respetas mi espacio vital, me escuchas bien atento y besas con cariño cada parte de mi cuerpo. Tienes en los ojos y las soles, y cuando me miras, soy la estrella que más brilla. Cuando ríes, se ilumina todo el techo, ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro. Y tienes en los ojos y las soles, y cuando me miras, soy la estrella que más brilla. Cuando ríes, se ilumina todo el techo, ya duermo tranquila, siento tanta calma adentro. El progreso de la condición humana requiere, inapelablemente, que es esta gente que se sienta en el fondo feliz en gastar su vida al servicio del progreso humano. Vinga, ara són les 10 i 13, ha arribat el moment de començar amb els titulars de les notícies de Sant Jus. I ho farem acompanyats i acompanyades de l'Imanol. Hola, Imanol, bon dia. Bon dia, Núria, com vas? Doncs mira, ja una mica cansadeta, eh, de la pluja. Escolta'm, què vols que et digui? Ja portem molts dies de pluja, també és veritat, i això porta moltes complicacions. Si vols, de fet, llegim el primer titular, que va molt relacionat amb aquesta pluja, que no vull ser pessimista, però s'allargarà durant tot el dia i part de demà, segurament. Vinga, Imanol, comencem, doncs, amb la notícia. Vinga, perquè Protecció Civil manté activada l'alerta de l'INUNCAP per les pluges constants que es van activar dissabte passat, que s'intensifiquaran al llarg del dia d'avui i que tindran un caràcter generalitzat a tot el litoral i prelitoral de Catalunya. Les previsions anuncien pluges que podrien acumular més de 100 litres en 24 hores en les comarques del nord-est de Catalunya, sobretot. Afegint també la noia, l'Alpenadès, el Garraf, la Sagarra, la Conca de Barberà, l'Alcamp, el Baix Penedès i el Tarragonès. A Sant Jou s'han acumulat des de dissabte més de 133 litres per metre quadrat, mentre que s'espera una intensificació de la pluja durant el dia d'avui. Tot i així, demà el migdia sortirà el sol al municipi amb previsions més estables per la resta de la setmana. Mentre duri la fase d'alerta de l'INUNCAT, des de Proteccivil es recomana evitar rutes que passin per punts baixos que freqüentment s'inunden, no aparcant carrers pels que flueix a aigua en episodis de pluges intenses, i evitar també aparcaments i activitats al voltant de les rieres. Doncs Déu-n'hi-do, per si no teníem prou amb la situació, doncs sembla que també es complica a nivell meteorològic. Amb el Carles després podrem ampliar la informació, però és això que has dit tu, que sembla que la cosa va una mica per llarg. Bé, per llarg, a veure, fins amà... Fins amà, migdia, sembla que deixaria de ploure tan intensament com a mínim. De fet, des que si hem mirat per la finestra, des d'ahir ben bé, diguéssim abans d'ahir, va tenir més intermitència, i ja va ser potser més constant la pluja, que al llarg del dia d'avui no pararà de ploure. Entenguem-nos, això pot crear moltes acumulacions d'aigua, parlem d'això, de 100 litres per metre quadrat, perquè ens entenguem, és molt. Recordem això, que des de dissabte s'han acumulat 103 litres per metre quadrat de Sant Jurs, i jo crec que la sensació que hem tingut és que ha plogut molt. Si tenim en compte aquesta mesura, pensant que en 24 hores pot caure gairebé 3 quartes parts del que ha caigut aquests dies, doncs Déu-n'hi-do, la que ens pot caure avui. Per tant, molta atenció a aquests punts on es pot acumular aigua, etcètera, etcètera. Sí que hi ha municipis a Catalunya, sobretot a la zona d'Olot, etcètera, més al nord, que ja han activat plans propis municipals de cara a aquest inundat, per zones que es poden inundar fàcilment, inclús zones urbanes, entenguem-nos. També donaven, deien que la neu amb la pluja també és font, i això també és un perill i s'ha de poder preveure què passaria si caigués massa aigua. Sí, de fet ha nevat fa ben poc, entenguem-nos, i les temperatures comencen a pujar. De fet, aquí a Sant Jús, si no m'equivoco, estàvem, de fet, la previsió meteorològica que ha fet el Carles a les nostres xarxes, que rondarem els 14 graus avui, una temperatura que és normal, està a primavera, entenguem-nos, baixa, està plovent, etcètera. Primavera fredeta, eh? Exacte, sí, però tampoc és una temperatura exagerament freda, entenguem-nos. I per tant, les temperatures ja comencen a pujar. Ja ens acostem al maig, ja ens acostem a aquestes èpoques on escalfa més l'ambient. I això també s'ha de notar, com bé deies, en situacions d'aquest tipus, que la neu es comenci a fondre i creir més acumulació d'aigua. Sí, i a més a més, això, l'aigua també, és que m'hi he fixat quan venia aquí a la ràdio, ha fet ressorgir la fauna, aquesta fauna típica de pluja, eh? Uns quants cargols m'he trobat i cucs d'aquells, saps? Aquells cucs de terra. De terra, sí, sí. Tan macos i tan simpàtics de veure, doncs, d'això també n'he trobat uns quants. És fauna també molt necessària, eh? Sí, sí, d'aigua. Si et sembla, passem al segon titular i és que l'Ajuntament de Sant Jus, a través del seu comitè d'emergències, ja comença a treballar en la reactivació progressiva d'algunes activitats del municipi. En aquest sentit, la setmana que ve es voldrien reprendre els mercats ambulants i l'accés als horts municipals. Els equips tècnics estan treballant en la posada en marxa d'aquestes dues activitats que s'havien prohibit arran de la declaració de l'estat d'alarma. Això és degut a que a partir del 27 d'abril, el pròxim dilluns, es preveu una certa obertura del confinament social, mantenint tot i així les mesures de protecció i la distància de seguretat de com a mínim dos metres. El primer mercat ambulant que es posaria en marxa seria el de dimecres a la plaça Camoapa i el 2 de maig el barri de Mas Lluís recuperaria el mercat ambulant dels dissabtes al matí. Molt bé, a poc a poc. Mesures que tornen... Bueno, sempre respectant les normes de distància, etcètera, etcètera, però sembla que ja es va aixecant una mica... Però és gairebé llum al final del túnel, eh? Sí, sí, i tant. Després de rebre aquestes notícies de que ahir Alemanya ja reobria... Alemanya està en una mica la seva. Sí, sí, vull dir, totalment. Perquè ahir ja haurien petits i mitjans comerços, entenquem-nos amb aquests límits d'aforament, etcètera, etcètera, però és que està parlant de reactivar la lliga de futbol professional a porta tancada, òbviament, però el 9 de maig, que és d'aquí dues setmanes, vol continuar la competició esportiva tancant la lliga el 21 de juny. Són increïbles, però vaja, ja són notícies, no sé si positives, és una mica això, aquesta llum al final del confinament, no diré ni al final del túnel, al final del confinament, i també aquí a casa nostra es comencen a veure aquestes primeres accions, primeres mesures per sortir, i recordem que això, a partir de la setmana que ve, en principi, s'està treballant perquè ses col·lectius, com podrien ser els menors d'edat, puguin sortir a l'exterior en certes hores, de forma mesurada, etcètera, però sí que potser començaria a ser necessari veure el llum del dia o moure'ns en un espai de més de la nostra habitació, la nostra cuina, el nostre menjador. Sí, sí, totalment. Diuen que després dels infants vindrien al sector de, crec que gent esportista i personals no sé si hi ha hagut. Sí, en tanquem, o sigui, segurament, segurament, eh, això, diguéssim que ara estem fent una generalització dels comentaris que hem escoltat nosaltres de forma personal en diversos mitjans, a través d'experts, però sí que parlen d'una segona fase on es permetria fer esport de forma limitada també en certes hores i també limitat temporalment en quanta estona podrem estar fent esport, és a dir, que podrem sortir mitja horeta a córrer, tot i que s'agrairia, diguéssim, s'agrairia. Sí, sí, sí, esclar. Molt bé, doncs, Imanol, passem amb el següent titular, llavors. Següent i últim, perquè l'aplicació mòbil de Seguretat Ciutadana de Sant Just segueix excloventant aquests dies un fort creixement de descàrregues. A partir d'aquesta via, els cossos de seguretat poden enviar missatges dirigits a la ciutània dels que els registres recullen durant l'estat d'alarma més de 64.000 lectures, tenint en compte també que s'estan enviant alertes de forma periòdica sobre el Covid-19 amb un total de 62 comunicacions les últimes setmanes. L'aplicació mòbil de Seguretat Ciutadana, gratuita i disponible tant per Android com per iOS, és una de les principals eines de les que disposen els veïns i veïnes del municipi per comunicar-se de forma immediata i àgil amb el cos de policia local. Molt bé, doncs tenim ja els tres titulars llegits. Et sembla si posem un tema i tornem, Imanola, amb la lectura de les portades? Perfecte, fins ara mateix. Molt bé, doncs fins ara. El teu avi tenia un bigot i llarg i blanc i el suc que va en cervesa tèvia en tavernes dels alts. Als matins les teves tietes baixen a banyar-se a una platja, escenari de la Segona Guerra Mundial. Dona Estrangera Com em veuen els teus ulls d'un barra d'estil a prunes, i l'esteixa fermentar i en pires ex-soviètic, es fent licor de 80 graus. al jardí, al jardí la teva àvia vesteix kimono blanc, mentre el sol vermell es pon entre les branques d'un bonsai. Dona Estrangera Com em veuen els teus ulls Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera Dona Estrangera M'espant del teu passat vivint. Mentre ens basem entre copes d'arbre gegants, ta mare resa déus estralls, ton pare educa uns elefants. Quan fem l'amor dos cents d'ensaires otomans, giren contents al meu voltant, somriuen i piquen de mar. I entre la sèrie pujo en un tramvia groc, passejo entre obres del barroc, em perdo en la terra del foc. Sous-titrage ST' 501 Volem saber què és el que ens diu la premsa d'avui del dia, dimarts 21 d'abril. Per això anem a llegir ara les portades dels diferents diaris. tornem a tenir l'Imanol per fer-ho. Hola, Imanol, de nou. Bon dia, de nou, Núria. Com bé dius, fem aquest repàs a les portades, concretament a les portades en català. Comencem amb l'ara, com cada matí, que titula que el Banc d'Espanya preveu el pitjor crac des de la Guerra Civil. Diu que pronostica una caiguda del PIB sense precedents. Baixaria entre el 6,6% i el 13,6%. Diu també aquest rotatiu que l'ensorrament de l'economia espanyola portaria un atur del 21,7% sense comptar el ZERTO. La fotografia destacada en portada a l'ara és per aquestes cues al voltant de les farmàcies. Diu cues per la mascareta. Diu que la demanda de mascareta es va fer caure ahir al sistema informàtic de les farmàcies. Recordem, de fet, que a partir de les 10 del matí ja no funciona amb aquest sistema informàtic. després d'una demanda, diguéssim, immediata, de gairebé 100.000 mascaretes simultànies, una borrada similar. Lara, també títol en portada, teletreballadors i esportistes, els següents que sortiran al carrer. També que el PP deixa els nous pactes de la Moncloa en mans del Congrés i que Bèlgica i Espanya són els estats amb més mortalitat. Molt bé. Tenim les notícies del diari ara. Suposo que també seran semblants a les de la vanguardia. ens diu aquest diari. No creguis, la vanguardia et dóla que el petroli dels Estats Units perd tot el seu valor amb la pitjor caiguda de la història. Diu que el preu del barril baixa a menys 37 dòlars i els productors paguen els clients perquè s'emportin els accidents. També la indústria petroliera del país s'ha reduït a la meitat en un any i s'acosta a la ruïna. També la fotografia destacada en portada és per als Estats Units i una situació una mica, anem a dir gairebé, jo diria macabra on una dona està esquerçant a sanitaris diu que la sanitat planta cara al negacionisme. Diu que els negacionistes del confinament imposat per diversos governadors demòcrates dels Estats Units que tenen la simpatia del president Donald Trump es van trobar ahir amb una resistència inesperada dels mateixos treballadors de la sanitat. Com bé dèiem, són gairebé protestes als carrers que els sanitaris van impedir. En aquest sentit, la Vanguardia també destacà en portada que el Banc d'Espanya maticina per després del 2021 la recuperació total. També que Sánchez pacta amb Casado una comissió de reconstrucció que hi ha hagut un fiasco en el repartiment de mascaretes per a un problema informàtic i també fa referència a la Vanguardia aquestes fortes restriccions en la sortida dels nens al carrer. Una mica de tot. Econòmic, internacional, mascaretes i farmàcies a veure què ens diu el periòdico. El periòdico titula amb aquest aval oficial del 100% dels deutes pel lloguer. Diu que el govern central recolzarà fins a 1.200 milions els que no puguin pagar la renda de la vivenda per la pandèmia. També diu aquest rotatiu que l'executiu donarà dos mesos més de prioritat al teletreball i ampliarà l'atur als treballadors de temporada. També es peticiona que el PIB caurà entre el 6,6% i el 13,6% segons el Banc d'Espanya. Fotografia ha de portar novament per aquestes cues a les portes de les farmàcies. es diu mascaretes amb cua. Diu que la demanda a les farmàcies catalanes col·lapsa el sistema informàtic el primer dia de repartiment. També el periòdico destaca en portada que Sánchez i Casado inicien el diàleg de la reconstrucció. També que el govern defuig la idea del carnet d'immunitat de mitjà i també que diu una fita històrica cobrar en lloc de pagar per comprar petroli dels Estats Units. Molt bé. El tema del petroli recorrent en el periòdico i a la Vanguardia. I Manol, hem llegit les portades de la premsa. Acabem aquí l'actualitat més generalista. Amb tu tornem a escoltar-nos demà a primera hora també. i els radiuents et podran escoltar a les hores en punt als butlletins i a la una amb l'informatiu mitjà. Perfecte. Fins demà, doncs. Fins demà. Adéu. Bon dia. Anem ara a parlar una mica de moviment i d'esports perquè resulta que la Diputació de Barcelona recomana que durant el confinament no ens podem aturar, ens hem de cuidar des del moviment. Des d'esports ens recorden la importància de mantenir un estil de vida actiu i saludable durant l'estat d'alarma. Ho ha fet la Secretaria General d'Esports amb l'inici de la campanya Gen Activa des de Casa. També la Societat Espanyola de Medicina de l'Esport, també l'Agència Espanyola de Protecció de la Salut i el Consell General de Col·legis Oficials de Metges d'Espanya. Han posat unes recomanacions d'activitat física de malalts crònics i de persones grans en el confinament decretat a Espanya i ens recomanen que els tinguem força presents, sobretot per mantenir aquesta salut. La sèrie conté 10 vídeos d'una durada aproximada de 15 minuts cadascun que han estat elaborats per l'Ofèlia Gusi, llicenciada en Ciències de l'Educació Física i l'Esport i especialitzada en serveis d'activitat física per a la gent gran. L'Ofèlia presta els seus serveis a Esport 3. És l'empresa especialitzada en serveis esportius i socioculturals per a la gent gran. Si entreu a la web de la Diputació de Barcelona, a la secció d'Esports, hi ha una pestanya exclusivament que ens parla de com cuidar la salut precisament a través d'aquestes píndoles d'activitat física per a la gent gran. Hi ha diferents vídeos, per exemple, un tracte sobre cuidar-se a través del tracte, una altra sobre la relaxació en la tensió excessiva de les cervicals, una altra per activar l'alegria, també hi ha per, diu aquí, respirar vida per centrar-nos, una altra per no perdre el ritme i l'altra, per exemple, per bellugar la ment. Cada pau s'encalma, recórrer els camins amb cançons senzilles i com sempre a les illes del meu ventre he parat el temps i records que estimo mai no he entès. Cada passa que camino l'he farcit amb detalls, cada nou dia amb nous valls m'he enrolat els nits. i ara vaig en caravana i ara cada poble en clau ni fa parada. M'he enrolat els nits i ara vaig en caravana i ara cada poble en clau ni fa parada. i com jo que parlo i com tu que escoltes passejant pels contes i pels terrats de ciutat vella on la màgia on la màgia s'està vella i ara en un sol crit i he posat tota esperança quan la nit ens abraça quan tol la cançó a la plaça l'he farcit amb detalls cada nou dia amb nous valls. M'he enrolat els nits i ara vaig en caravana i ara cada poble en clau ni fa parada m'he enrolat els nits i ara vaig en caravana i ara cada poble en clau ni fa parada i ara cada poble i ara cada poble en clau ni fa parada Ara volem parlar una mica de solidaritat i resulta que des de l'equip de Pallapupes Pallapupes són els pallassos dels hospitals amb el lema riure omple de vida han començat una proposta una iniciativa de contagiar somriures hashtag contegem somriures tot junt ara més que mai ens diuen que riure és del tot necessari la cura emocional és essencial per fer front a la por i l'angoixa que estem vivint en aquests moments per això no ens volen deixar d'ajudar a qui més ho necessita al personal sanitari i també a les persones ingressades com ho fan Pallapupes? doncs bé de la millor manera que ho saben fer i és traient un somriure encara que sigui a distància amb atenció al que anomenen l'operació contagi què podem fer per l'operació contagi dels Pallapupes? doncs bé l'aportació pot fer que sigui molt valuosa en aquests difícils moments i podem col·laborar de tres maneres diferents la primera manera per col·laborar amb aquest contagi de somriures amb aquesta operació contagi dels Pallapupes és fer un donatiu per fer possible un moment de distensió pel personal sanitari que s'està deixant la pell i acompanyant les persones ingressades també podem comprar els mitjons tot anirà bé a la botiga solidària de Sant Joan de Déu quan i quin millor moment que aquest pel confinament en renovar mitjons per tota la família i els amics i per poder recordar que tot va passar també una tercera manera per col·laborar amb aquests contagis dels somriures és sumar-nos al LOL Challenge compartint l'atac de riure que puguem tenir a les xarxes i fer que més gent es conegui per la tasca dels Pallapupes com gravar-nos per fer aquest challenge doncs bé primer ens podem gravar a nosaltres sols o amb la nostra família en un atac de riure després hem de penjar aquest vídeo a l'Instagram Stories amb els hashtags contagiemsomriures o bé LOL Challenge i si tant arroba Pallapupes i podem raptar a tres persones a pujar el seu atac de riure ens diuen des de Pallapupes que això pot ajudar a fer possible moments realment distesos per al personal sanitari i també per a les persones ingressades buscant que de bé en el retaule magnífic dels que van pel món han posat monolític i afronten la vida mirant-la a la cara i un dia contents compren flors a sa mare intentem trempejar per ser per a les persones dignes el pare el pare modèlic que volen les filles el de la veu greu el de la mà forta que apaga un vermut i que arregla una porta i després tanca els ulls i sentir el món en calma hi ha dos ocellets fent piu-piu dalt d'un arbre ben enllestit un gran epitàfic que arrenqui somriures a tots els que passin i a vegades ens ens sortim i a vegades ens ens sortim i a vegades una tonteria de sobte ens indica que ens ens sortim i a vegades una carambola de sobte ens demostra que ens ens sortim dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre dalt d'un arbre d'un arbre i és que des del Consell de Solidaritat de l'Ajuntament diuen que el centre d'acollida Quiricú de joves migrants d'aquí Sant Jús comenten que els falten ordinadors portàtils i de caixa per tal que els nois puguin fer els deures online i així poder continuar amb els seus estudis. Els ordinadors es poden cedir temporalment o fer una donació perquè se'ls quedi al centre Quiricú de manera definitiva. L'informàtic que tenen al centre prepararia aquests ordinadors i els posaria a punt perquè els nois en puguin fer un ús. Si hi ha algú que té la possibilitat d'oferir-ne algun s'hauria de posar en contacte amb Sant Jús Solidari una entitat, Sant Jús Tenca, enviant un missatge al correu sjs arroba justsolidari.cat indicant el nom, el cognom i l'adreça on es pot anar a recollir l'ordinador. L'Ajuntament els aniria a buscar els llocs indicats i els portaria directament al centre Quiricú. Això, aquest missatge, el podem fer arribar també amics, amigues, de coneguts per tal que tothom hi pugui col·laborar. Ens ho demanen des d'aquest Consell Solidari de l'Ajuntament. A la altra parte por la vereda, todos dirán que se lo busco. Locuras de última hora, agua de coco y no dudaré en dejarme llevar por el fuego y que me enerve pa' no más perder. Y lo que era lo verdadero ya no lo recupero. Vamos a empezar de cero para no más volver. y prefiero no resumirme ni tampoco perderme de vista. Fueras el egoísta que me... Per cert, que avui és el Dia Mundial de la Creativitat i la Innovació. És un dia proclamat des de la ONU. Ja es celebra el 21 d'abril de cada any amb l'objectiu de posar de manifest tot el potencial creatiu de les persones a nivell mundial. I per què el 21 d'abril? Doncs bé, es va escollir aquesta data perquè va ser quan va néixer un dels personatges més creatius i influents de la història. El 21 d'abril va néixer Leonardo da Vinci. Què s'entén per creativitat? Doncs bé, hi ha moltes definicions, però la creativitat i la innovació van agafades de les mans. La creativitat refereix a idees o pensaments novedosos que perquè es concretin és necessària la posada en marxa de plans innovadors que es transformin després en una realitat palpable. Aquest dia mundial es comemora en molts llocs del món amb la realització d'una sèrie d'esdeveniments i activitats com tallers creatius, trobades musicals, exposicions d'arts, grups de teatre. Hi participen també personalitats influents amb gran talent i creativitat. Sens dubte, aquest any la cita no podrà ser presencial degut a la pandèmia coneguda com a Covid-19, que en l'actualitat ja sabem que està fent un cop fort a tot el planeta i degut a aquesta situació és necessari quedar-se a casa. Però això no treu que no puguem celebrar aquest dia mundial de la manera més creativa i innovadora possible. Podem fer manualitats, mandales, pintar... Innovar al cap i a la fi. Buscar una manera també de distreure'ns és donar-li el coco. Bona nit Saber que tu, saber que jo Saber que sí, saber que no Saber que todo cambia y todo sin control Saber que tú, saber que yo Durant el confinament passem moltes hores davant les pantalles. Per això cal fer-ne un bon ús. Pacteu usos i horaris per als diferents dispositius. Trobeu espais comuns per fer-los servir i espais de desconexió digital. Interesseu-vos per les aplicacions que agraden als vostres fills i filles i aprofiteu les possibilitats educatives que ofereix la xarxa. Connecta't amb responsabilitat. Una recomanació del Consell de l'Audiovisual de Catalunya. Just a la fusta, el magazín del matí. Bé, doncs ara anem a actualitzar darreres informacions sobre tota l'actualitat del coronavirus en directe. Anem a veure per què sembla que el racisme entre particulars continua sent la primera causa de denúncia detectada per SOS Racisme. És una notícia, no té a veure amb el coronavirus, però segons l'informe anual de SOS Racisme situa per segon any consecutiu el racisme entre particulars com la primera causa de les denúncies detectades el 2019. Una altra notícia que té a veure amb política i coronavirus sembla que Irene Montero supera el coronavirus i participa en el seu primer Consell de Ministres de l'Estat d'Alarma. També que Barcelona anuncia un pla per repartir 220 tones de menjar i evitar que persones vulnerables surtin al carrer a comprar. També l'Ajuntament de Barcelona ha fet pública la notícia que presenta un pla per abastir d'aliments 20.000 persones vulnerables. És una roda de premsa que està fent en directe i va llançant aquestes petites píndoles d'informació. També pel que fa a l'economia, Calvinyo diu que la resposta europea a la crisi no pot ser que alguns països acabin amb majors ràtios de deute. També, per exemple, que la Guàrdia Civil va demanar per correu recopilar rumors que generin desafecció a institucions del govern. L'estat major de la Guàrdia Civil, la direcció de la qual recauen el general José Manuel Santiago, va demanar el 15 d'abril per correu electrònic que les comandàncies i unitats de l'Institut Armat identifiquessin rumors i desinformacions susceptibles de generació d'estrès social en el marc de l'estat d'alarma per la pandèmia del coronavirus. També hem notícies pel que fa a les carreteres i el trànsit i és que un total de quatre carreteres estan afectades a causa del temporal de pluja. Segons informa el Servei Català de Trànsit, la pluja ha obligat a tallar un carril a la ronda litoral, la B10 de Barcelona, a l'altura de Montjuïc, en el sentit llobregat per inundacions. Així mateix, s'està donant pas alternatiu a la carretera de la Rebassada de Barcelona, la BP 1417, a causa de desprendiments. També, i com a conseqüència de desprendiments, s'està donant pas alternatiu als vehicles a la carretera BB-2041, a Vegas. També més notícies són les que fan referència que Grífols, aquest grup empresarial, guanya 186 milions d'euros el primer trimestre d'aquest any. També, Albert de Toledo és notícia i és que insta a Grandemar les que assumir responsabilitats per voler minimitzar les crítiques a l'executiu. Pel que fa als mitjans de transport, la reducció dels usuaris del metro de Barcelona es manté al voltant del 80%. Així, avui fins a les 8 del matí ha estat la reducció de passatgers, concretament un 79% respecte a les xifres d'un dimarts equivalent a l'any passat. La xifra, però, ha sigut un 3% superior a la del dimarts 24 de març, quan ja s'estava decretat aquest estat d'alarma. Ara, doncs, deixem un tema musical i trucarem al Carles per la predicció del temps. i trucarem al Carles a unАjuku. i trucarem al Carles a una Teatria i trucarem al Carles a un malrestri Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit