La Justa del 13/7/2023 — Agenda urbana i murals a Sant Just, portades del dia, calor i pantans, Ateneu en transformació i alimentació infantil

Resum general de l’episodi

Programa magazine amb actualitat local de Sant Just, repàs de portades, butlletins informatius, el temps, una entrevista cultural clau i un espai de salut familiar. Els blocs principals tracten agenda juvenil i murals pels drets humans, la situació política i internacional a les portades, la canícula i la sequera, el balanç i el futur de l’Ateneu de Sant Just i consells pràctics d’alimentació infantil.

Destacats

• Cultura urbana i murals: Tarda Urban (Casal de Joves) i murals del projecte “Ciutats Defensores dels Drets Humans”.
• Portades del dia: Ucraïna i l’OTAN, llengua i escola, habitatge i campanya; homenatge a Milan Kundera.
• El temps: calor sostinguda (29–31 °C), mínimes una mica més baixes, però sensació de xafogor i precipitacions pràcticament inexistents. Pantans estancats prop del 30%.
• Butlletins: nacional (educació, migracions, Sudan, tecnologia, vaga d’actors) i local (sortida CEAS a Andorra, Tarda Urban, 10è aniversari de Dona i Empresa).
• Ateneu de Sant Just: primer curs de la nova junta, professionalització de la gestió, èxits com “Sant Just Canta” i full de ruta amb teatre i produccions pròpies.
• Alimentació infantil: tríada innegociable —moure’s, menjar, dormir— i guia anti-excessos de sucre (cereals, sucs, embotits industrials), amb propostes d’esmorzar més proteiques i sopars d’hora.

Actualitat local i cultura

• L’ambient previ a la Festa Major és de calma, però l’agenda juvenil s’activa amb la Tarda Urban (Sala Utopia i exterior del Casal, 15/07, 17:30), amb micro lliure i beatbox.
• Reivindicació dels 5 murals del camp de futbol (Goyo203, Carolina Dan, Laila Ajjaui…) sobre migracions, canvi climàtic, drets de les dones i LGTBIQ+.

“És la típica cosa que si fos a Berlín aniríem a veure… i la tenim aquí al costat.”

• “Dona i Empresa” celebra el 10è aniversari (29/07, 20:00) amb gala benèfica (5 € a Entràpolis; fons per a Sant Just Solidari).

Portades i context

• Polèmica per revistes en català (Cavall Fort) vetades per Vox a Borriana.
• Ucraïna-OTAN: suport occidental “blindat”, amb matisos i imatge de solitud relativa de Zelenski.
• Habitatge: fins a 100.000 pisos podrien sortir del lloguer per la nova llei (estudi UPF–Tecnocasa).
• Cultura: adéu a Milan Kundera, “una veu contra el totalitarisme”.
• Economia: IPC al 1,9% —hi ha “lletra petita” a interpretar.

El temps i l’aigua

• Calor estable (29–31 °C) i mínimes baixant lleugerament (25→21–23 °C), però amb xafogor per vent de sud.
• Precipitació escassa o nul·la a curt termini; pantans al voltant del 30% i torrents revitalitzats per les pluges de juny, sobretot a la conca de l’Ebre.

“Pluja, res de res… anticiclons potents típics del juliol.”

Cultura i entitats: Ateneu de Sant Just

• Balanç de curs de la nova junta: autocrítica i satisfacció. Projectes com “Sant Just Canta”, enfoc familiar (cinema i arts escèniques) i impuls de la comunicació.
• Eix transversal: professionalització de la gestió (processos rigorosos de selecció, criteris de qualitat).
• Participació anual estimada: ~15.000 persones; aprenentatges sobre freqüència d’activitats i reforç de la comunicació.
• Claustre estratègic amb ~40 persones per repensar el futur.
• Avanç 23/24: àrea integral de teatre (cursos adults/infants), mostra de grups musicals locals, produccions pròpies i treball en xarxa amb 48 ateneus a favor del català.

“Hem de fer les coses molt ben fetes: rigor i professionalització.”

Salut i família: alimentació infantil

• Tríada innegociable: moure’s molt, menjar bé, dormir prou (9–10 h).
• Alerta amb els pics de sucre: cereals (8–18% sucre), sucs en bric, embotits industrials amb sucres i additius, iogurts ensucrats.
• Esmorzar recomanat: base proteica/greixos saludables (pernil d’au, formatge curat, fruits secs) + iogurt natural + fruita com a postres; si hi ha cereals, que siguin pocs i després de la proteïna.
• Pa i entrepans: prioritzar pa de qualitat (massa mare, espelta) i farcits com tonyina o pernil salat; evitar embotits processats amb sucres afegits i molts additius.
• Hàbits: sopar d’hora (2–3 h abans de dormir) per afavorir descans i gana real al matí; reduir pantalles nocturnes.
• Risc de sobrepès infantil i patologies metabòliques precoces (fetge gras no alcohòlic, prediabetis, HTA).

“Quan premiem, sovint ho fem amb sucre; millor premiar amb temps i activitat compartida.”

• Flexibilitat: un àpat lliure setmanal és compatible si el nen es mou i la base setmanal és saludable.