La Justa del 28/3/2022 — DMAF a Sant Just: activitats i salut; nou espai feminista a Can Freixas; front fred a l’abril; portades del dia i tertúlia d’esports (Volta, bàsquet, Òscars)

Resum general del programa

Programa matinal amb informació local de Sant Just d’Esvern, entrevistes i tertúlies. Els blocs clau del dia:

• Salut i esport: agenda del Dia Mundial de l’Activitat Física (DMAF) a Sant Just, beneficis de moure’s i dades de sedentarisme.
• Feminismes: reprogramació d’actes del 8M i presentació dels plànols del nou espai feminista (Casa de la Dona) a Can Freixas.
• Meteo: setmana inestable i una “patacada” d’aire fred el cap de setmana, amb ambient de ple hivern a l’abril.
• Notícies i portades: Ucraïna, crisi energètica, temperatures extremes als pols, escola i gas; cultura i ciència.
• Tertúlia d’esports: Volta a Catalunya, bàsquet ACB (triomf de la Penya al Barça), waterpolo, handbol i futbol (seleccions i Barça femení). També es comenta l’episodi dels Òscars 2022 (Will Smith – Chris Rock).

Notícies locals

Agenda local destacada

• Mindfulness per a l’empresa (30/03, 9:30–13:30, Sant Joan d’Espí): taller gratuït per a emprenedors i equips (formadora: Carla Ruiz Feltre). Objectius: autoconsciència, concentració, empatia i creativitat.
• Cultura – Clara Aguilar, “La Murtujú” (2–3/04, 19:00, Auditori de Barcelona): peça escènica dins el cicle Escenes, sobre l’acte d’amor. Entrades: 18 €.
• CEA Jove – Excursió al Pratdip (diumenge, 7:30): ruta circular 16,5 km (+770 m), colls i cingles de Llaberia; llicència temporal per no federats.

Conversa sobre els Òscars 2022

• Es debat la bufetada de Will Smith a Chris Rock i la responsabilitat pública:

- Impacte en valors i referents; reaccions a sala i a xarxes (incloent el tuit de Jaden Smith). - Es destaca que l’emissió nord-americana va tallar el moment en directe.

Repàs de portades

• Diari Ara: Ucraïna alerta que Rússia vol partir el país; negociacions a Turquia; temperatures rècord a l’Àrtic i l’Antàrtida; el Prat no estaria enterrat; tensions ERC–Junts.
• La Vanguardia: Espanya subministrarà gas per mar a Itàlia; fragilitat de la línia R1 del Maresme (temporal); Altos Labs fitxa biòlegs catalans; onada de calor als dos pols; cas Helena Jubany; Copa Amèrica 2024 a Barcelona.
• El Periódico: negociacions per evitar la vaga educativa; Mariúpol, “l’infern”; límit al preu del gas (~50 €); Copa Amèrica 2024; entrevista a SEAT Martorell (horizó 2029).

Previsió del temps (Carles Rius)

• Dilluns: sol i màximes suaus (~19 ºC), gran contrast tèrmic dia/nit.
• Dimarts–dijous: més núvols i inestabilitat; dimecres amb probabilitat de pluja; dijous, ruixats de primavera.
• Cap de setmana: entrada de vents del nord i bossa d’aire molt fred en alçada; ambient de ple hivern (8–12 ºC per sota del normal). Neu a la cara nord del Pirineu. Seguiment a #MeteoSantJus.

“Aviam si s’acaba complint, però ho anirem seguint. De moment, gaudim del solet d’avui.”

Última hora i butlletins

• Pla de xoc estatal: descompte de 20 cts/litre de carburant (1/04–30/06; 15 cts Estat + 5 cts petrolieres), topall 2% a la pujada del lloguer durant 3 mesos, +15% a l’ingrés mínim vital i ampliació del bo social elèctric.
• Covid-19 (Catalunya): nou model de gestió: fi de testos i aïllaments generals en casos lleus <60 anys; vigilància en centres sentinella i aigües residuals.
• Internacional: Xangai confina barris per PCR massives.
• Esports i societat: Barcelona, seu probable de la Copa Amèrica de Vela 2024.

Entrevista – Sílvia Granollers (CAP Sant Just): DMAF (6/04)

Activitats del DMAF

• 6/04 (17:00) – Escalfament i estiraments (Taekwondo) a l’exterior del CAP (Jordi i Mireia).
• 7/04 (10:00) – Caminades cardiosaludables:

- Ruta accessible (CAP–Ajuntament–CAP), apta per cadires de rodes. - Ruta 4 km pel municipi. - Arribada amb zumba (Raquel Rubiales), regals, aigua i poma; sorteig d’un pom de flors. - Inscripcions gratuïtes al CAP per a previsió logística.

• 12/04 – Tech Ball (Casal de Joves): “ping-pong amb pilota de futbol”, proposta lúdica per Setmana Santa.
• 14/04 (10:00) – Gimnàs a casa: entrenar amb un bric de llet, bufanda o el pal de l’escombra.
• Curs de marxa nòrdica (2 mesos): 1 h/setmana (Dt 8:00; Dv 8:30 o 17:00). Inscripció al CAP.

- Per a tots els nivells: s’aprèn la tècnica (impuls cap endavant amb bastons).

Salut pública: dades i consells clau

• Sedentarisme: +15% post-pandèmia; hores assegut/dia passen de 5 a 7 (≥6 h per a >50% població).
• Catalunya: ~84% declara activitat física però cal vida activa (moure’s en el dia a dia).
• Guany d’esperança de vida al passar d’inactiu a actiu: +1,3 a +3,7 anys.
• Salut mental: s’han triplicat símptomes de tristesa i ansietat; moure’s és “el gran tractament”.
• Tabaquisme: ~25% de fumadors; el CAP ofereix programes per deixar de fumar (també per videoconsulta).

“No passar mai més de dues hores asseguts. Cada dues hores, aixecar-se i moure’s.”

Entrevista – Alicia Murciano (Igualtat): 8M reprogramat i nou espai feminista

Diumenge 3 d’abril – Can Freixas (obert a tothom)

• 11:00 – Classe de ioga (Anna Mosquera, Bonaigua).
• 12:00 – Xocolatada (AV Barri Nord) i presentació dels plànols del futur Espai Feminista / Casa de la Dona a Can Freixas.
• Continuació del mural i jardí de pedres amb missatges.

Altres

• Teatre “Marianita” (Sistèria): reprogramat al 13/05 (Casal de Joves).
• Tallers de narrativa per a dones (Premi Delta): en marxa; 21/04 presentació del llibre guanyador (L’abocador).
• Balanç: bona participació, tot i alguna activitat anul·lada per manca d’inscripcions.

Centre d’Estudis Santjustencs (Maria Quintana)

• Crònica de l’acte a Can Freixas (passat per aigua) i posicionament del Centre respecte a un manifest (no recolzat en la forma presentada).
• Agenda pròxima:

- Reunions amb l’Ajuntament (patrimoni i nomenclàtor). - Impuls de la Comissió de Publicacions. - 14/05 – Sortida a Collserola (Vil·la Joana). - Sant Jordi i Festa Major: treballs previs en curs.

Tertúlia d’esports

• Bàsquet ACB: el Joventut supera el Barça a l’Olímpic; debat sobre un incident amb Nacho Llovet.
• Futbol internacional: Itàlia no es classifica pel Mundial; 6 Nacions de rugbi per França.
• Volta a Catalunya: victòria final de Sergio Higuita (colombià) després d’una gran escapada amb Richard Carapaz; etapa reina i circuit de Montjuïc.
• Tennis: Ashley Barty (núm. 1) anuncia retirada; Paula Badosa puja al núm. 3 (Miami Open).
• Waterpolo: el CN Sabadell (masculí) guanya la EuroCup.
• Handbol: el Barça s’emporta la Copa del Rei.
• Futbol femení: Barça 1–3 Madrid (UWCL, anada); tornada imminent al Camp Nou.
• Banqueta: Javier Aguirre arriba al Mallorca.
• Apunt local: es menciona que l’Atlètic Sant Just té 8 patrocinadors oficials.

Frases i idees clau

• “Moure’s és la gran recepta”: activitat física com a tractament de primera línia per a la salut física i mental.
• Nou espai feminista: s’avança la Casa de la Dona a Can Freixas amb implicació comunitària (mural i pedres amb missatges).
• Front fred: cap de setmana d’abril amb temperatures de ple hivern i neu al Pirineu.