La Justa del 6/10/2022

La veu de Beyoncé, avui hem fet un canvi musical per presentar-vos un dels últims temes que va presentar, personalment, l'àlbum reneixènces dius Renaissance, això es diu Cuff. Amb aquest tema es durem a totes i a tots la beminguda de nou a l'ajusta. Ja sabeu, nosaltres som al magazine Matinal de ràdio d'Esvern. Avui en setem el programa 2021 i ara us comentarem una mica tot el que us portem per avui. Vinga, comencem amb aquesta primera hora informativa, en què us informem de tot el que passa aquí a Sant Just, les notícies del dia que tenim amb la Lua de López. I també fem el repàs de portades dels diaris per extendre'ns fora del municipi. Entre mig també fem la notícia destacada del món esportiu i saltarem a fer la previsió del temps. Saltarem a la segona hora a partir de les 11, al voltant de les 11, per parlar amb Noemí Morcillo, ell és psicòloga del CAP, aquí a Sant Just, està ubicada en el servei de benestar emocional. En ella parlarem del dia mundial de la salut mental, que encara ens queden uns dies, ara el pròxim dilluns, dia 10 d'octubre, però ens avancem una mica aquí a l'ajustar i ens en fem resson. En ella parlarem de quines activitats es faran a Sant Just relacionats amb aquest dia i també com funciona aquest servei en concret al CAP, per aquells que no ho coneixeu, doncs podeu preguntar per ella mateixa, per la psicòloga Noemí Morcillo. En aquesta segona hora portem una entrevista força curiosa, creiem que és un esport que no es coneix massa, estem parlant del horseball desgranant, introduir la paraula seria cavall i pilota, és un esport que consisteix en muntar cavalls i organitzar, de fet és com una espècie de partit en pilota, però veurem de quina manera juguen, quins campionats es fan, quina implicació cal i quines hores d'entrenament també cal per ser professional en aquest esport. El horseball en parlarem amb una Sant Just tenc, ella es diu Mariana Espanya Díaz, viu aquí Sant Just i es dedica en plena core i ànima en aquest esport professional. Si a nosaltres ens agrada molt la música i la bona música, els descobriments musicals, avui el dijous és el torn de la Raquel i d'algú, en vellà ens estrenem amb algunes cançons musicals, amb alguns temes, que no coneixem o que sí que coneixem i no sabem massa coses, i ens explica una mica el regrafons de les cançons, dels artistes i és el que ens porta avui la Raquel i acabarem fent l'espai de xarxes socials amb la Vanessa Montserrat, que avui ens explicarà noves novetats, en valga la redundància, sobre xarxes socials. En concret parlarem de les eines bàsiques pel vostre marketing digital, així que si us interessa la temàtica si esteu en aquest sector o si voleu també doncs emprendre en el món digital, avui és el torn de parlar d'aquestes eines que serveixen bàsicament, doncs partirem demanar aquest marketing digital. Aquests són els sons de Beyoncé en cap hit amb el que havíem començat. Hi ha una màgia que no té truc, és la màgia de compartir una estona amb algú i parlar-hi. Vols practicar el català o ajudar algú a parlar-lo? Apunta-te al voluntariat per la llengua, el programa de les parelles lingüístiques a bebaixa xl.cat, perquè quan parles fas màgia. Generalitat de Catalunya, 100 milions i mig de fotors. 10 i 12 del matí. Escolta'm això, quizà acabem de quíndom clor, això es diu Tomorrow. I don't forget about tomorrow. Love what we're living now. Forget about tomorrow. Running wild in the waters deep. Trouble waiting in the morning. I'm wide awake and I'm losing sleep. Maybe I'm losing it for nothing. Maybe all of this for nothing. So let's forget about. Forget about tomorrow. Love what we're living now. Forget about tomorrow. So let's forget about. Forget about tomorrow. Love what we're living now. Forget about tomorrow. No, don't you worry, I'll tell my soul. Find your rest, things will be better in the morning. Trouble waters, they will pass. So just for once, just for once. Oh, let's forget about. Forget about tomorrow. Love what we're living now. Forget about tomorrow. So let's forget about. Forget about tomorrow. Love what we're living now. Forget about tomorrow. So let's forget about tomorrow. Generalitat de Catalunya, 7 milions i vins de Futuros. Bona nit. És el minutet d'ara del 1 ay 11 am, en haurem de fer el repàs de les notícies del dia. en l'apartat a la carta, allà hi poden trobareu tots els programes, tant els que estan en antena com també els que ja estan arxivats, els que actualment no s'estan en directe, però si voleu en concret els de la justa tenim un apartat propi. Heu d'anar a l'apartat dels magazines, la justa, hi trobareu les entrevistes del dia, els àlios del programa, els tuits que també fem, i si entreu a cada programa doncs podeu desgranar cada secció, cada espai de col·laboradors, entrevistats i el que voleu. I don't you break like the way I used to laugh until my belly ached. Well that's all gone away now, yeah. And what you know I've tried to break, I bruised my knees, I've tried to bring you back to me, I've tried my best to find some kind of peace. Don't you see, there's a big black hole where my heart used to bleed, and I've tried my best to fill it up with things like me. It don't work like that, no, it's not easy to fill this gap that you left in me. There's a big black hole where my heart used to bleed. Doncs estàvem escoltant també aquest tema de Grif, això es diu Black Hole, i amb aquest tema ara que passen 18 minutets de les 10 del matí entrem a fer aquest repàs informatiu de les notícies que tenim aquesta hora amb la Lua, el Lua, bon dia. Bon dia. Bon dia, anem a fer la pregunta del Milió, que és amb què es lleveu avui Sant Just, quines notícies tenim, a part de saber que també el vulletí del mes d'octubre ja està circulant, està de fet en camí, no sé si ja l'ha rebut a casa, no que tu ets Sant Feliguenca. És veritat. Jo m'he passat a la competència. Doncs suposo que properament ets el figo del Barça, properament el rebreu a les cases, amb aquest, diu les festes de tardor emportada perquè Sant Just torna al carrer i torna a ocupar la vinguda d'industria, com ve, ens en fèiem ressoir. I altres qüestions que podrem anar repassant, no només en aquest programa, sinó durant la setmana, però l'ho veiem tres setmanes, no, tres notícies del dia, que són les que ens interessen. Doncs mira, comencem explicant que ahir ens va deixar Ramon Moragas i va dir a veïda Sant Just d'Esvern, estretament vinculat al grup de Can Gregoria i a la Teneu de Sant Just. Moragas va tenir sempre una gran capacitat per difondre la cultura i la música antiga i Gregoriana. Ramon Moragas va ser monxo d'Amunt Serrat i director del cor monàstic i director des de la seva creació del 1983, del grup de Can Gregoria de la Teneu de Sant Just. El 2018, amb la celebració del centenari de la Teneu de Sant Just, el grup de Can Gregoria, creat per 6 excantaires de l'escola Cantorum Perrucchial, va donar per finalitzada la seva activitat amb un concert. Paral·lelament, Moragas també va ser president de la Teneu del 1987 al 1992, de la transcripció de l'entrevista de Pere Font a Ramon Moragas al maig del 2016, i va ser el primer que va ser president de la Teneu. Vaig accedir a la presidència a renda la sentida mort de la presidenta Francesca Cortés. Jo no he vingut a Sant Just, on vivia, des del 1979. En proposar-m'ho, tinc el dubte inicial de dir que no, però vaig obrir consultes amb gent que coneixia, el suport d'amics eteneistes, fóbin condicional. Circumstància que m'animarà, dic que sí. Durant el seu mandat va intentar salvar l'escola de la Teneu, negociant amb la conselleria d'ensenyament per passar l'escola pública. A més, espai a la Teneu es va fer una ampliació provisional al recinte del Walden fins a culminar el passi a l'escola Montseny. Doncs vinga, passem a altres qüestions. Continuem amb aquesta notícia d'iés, que han estat publicades les condicions per optar a la concessió de dues parades del mercat municipal. Ha quedat així oberta la convocatòria de la licitació per la concessió d'ús privatiu del domini públic de les parades 1.12 i 1.15 del mercat municipal. Les parades són propietat de l'Ajuntament i es liciten amb l'objectiu de donar resposta a les dificultats de compra de la població en un entorn de proximitat, amb especial atenció a aquells ciutadans que per qualsevol raó tenen dificultats de desplaçament. La parada 1.12 es troba a l'entrada del mercat municipal del carrer Bonavista i la parada 1.15 al costat de la sortida del carrer Mercat. En dues parades tenen comptadors de subministrament d'electricitat i aigua i tenen la infraestructura necessària per la seva activitat comercial. Ara, durant el termini de 30 dies àvils d'exposició pública, es podran presentar les ofertes. Es podran presentar les oficines de l'Ajuntament a la plaça de Jessim Bardaguer en horari d'atenció ciutadana de dilluns a divendres, no festius, de 9 del matí a dues del migdia i de dilluns a dijous, no festius, de 4 de la tarda a 7 del vespre. O també es podran enviar per correu administratiu en els termes assenyalats en els plecs de clàusules administratives particulars que es tracta d'uns documents que us podreu consultar l'enllaç que trobareu la notícia de Radio Desben. Si que sí, voleu ser paradistes al mercat municipal? Això és pel ple de jarso. És ara o mai? Sí, el ple de jarso. Sí, segur que té una inquietud. També que miri aquests requisits, també l'aportació econòmica d'entrada, diguéssim. Està tot detallat ja en documents i documents i documents. Moltes documents. I em podeu mirar tranquil·lament fent un cafà tof. També, si voleu muntar una parada, us aniríem també que doneu una volta primer pel mercat per veure quines n'hi ha, per no posar un altre de peix, sinó en quatre de peix, potser sempre funcionen. Fins una estudi de mercat no està malament. És bé d'aquí. Ara em sap greu, també. En faltava també una última qüestió. Doncs mira, tanquem amb una notícia, amb una proposta cultural, i és que demà tenim una doble oportunitat a Sant Just per gaudir de cinema en pantalla gran. Per una banda, motiu del dia mundial de l'Alzheimer, el centre social milenari es dura a Tiers Mons Cineforum, amb la projecció a partir de dos quarts de sis de la tarda, de la pel·lícula El Cuarteto de Dustin Hoffman, un grup de vells amics que viu en una residència per a cantants dòperes retirats organitzant cada any, coincidint amb l'aniversari de Josep Verdi, un concert per recaptar fons que els permetin mantenir la casa en què viuen. Els problemes surgeixen amb l'arribada d'un nou resident que ressuscita una antiga rivalitat. Paral·lelament, el casal de joves projectarà a les 6 de la tarda, amb motiu del dia mundial de la salut mental, la pel·lícula Inocencia Interrompida de James Mango, el clàssic amb Winona Raider i Angelina Jolie. Angelina Jolie. Ambientada al 1967, que explica l'estrella de la Susana Keisen, aquí se li ha dit agnostica a un trastorn de personalitat, i el seu psiquiatre decideix ingressar-la a l'hospital Claymore. Allà la Susana coneix a l'Elisa, la Georgina, la Poli, la Jeanette, un grup de noies inedats, t'ha de saber amb què estableix una estreta amistat. Crec que aquesta ja l'havien projectat. Potser és una mica la mítima de l'any d'aquesta època, aquest moment. Potser és una pel·lícula molt mítica. Potser que sigui repetida. Que no la vista, per cert. I la cosa és això, que si algú té ganes d'anar al cinema, però això de moure's intermunicipalment no li agrada, doncs és demà o mai. O mai també. Carai, si una operada és ara o mai, si un cinema és demà o mai, feu-ho tot, feu ara i feu-ho bé. Que és una mica l'època. Vinga, 7 minuts. Carai, que puntuals. A 7 minuts de dos quarts d'ons, escoltem un tema d'Ed Sheeran amb aquest fotògraf, i ara tornem-lo a fer portades dels diaris, que també ens interessa saber què passa fora del municipi. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Fins ara. Vinga, i ara un minutet, per dos quarts d'ons, entrem a fer també aquest rapàs de portades dels diaris, i comencem pel diari ara, com cada matí, Luà, amb fotografies, amb dues fotografies, tenim la capçalera, que comentàvem ahir que vam guanyar el millor bar del món, que això es diu molt ràpid, però el tenim aquí, és el paradiso, és aquest bar clandestí, que suposo que ara es posarà a arrebentar de gent que vol anar a veure-lo. No passo per la crisi del govern, perquè ja t'ho deixo directament a tu, l'úbal, perquè seguim amb aquesta qüestió de la consulta als militants, i passem per Sitges, perquè recordem, tenim el festival de Sitges des de precisament avui, 6 d'octubre fins al pròxim, diu menys de 16. Nosaltres tenim un corresponsal especial enviat allà, i és el Sergi Arrada, i el tindrem un cop a càbil festival de Sitges, serà la següent setmana, és a dir, per tot el 17 d'octubre, quan farem una mica de la crònica de tots els espectacles que ha anat, de les pel·lícules que ha vist, de les pel·lícules que ha vist, rodes de prems, etcètera, etcètera, com a corresponsal enviat superespecial, així que ens en farem ressor a través del Sergi Arrada, i les altres qüestions l'úa de la portada, com aquesta crisi del govern, que se la seguim de ben a prop, te les deixo a tu mateix. Doncs això continuem amb aquesta crisi. El titular principal de l'ara senyala que, junts per Catalunya, protegeix Turull del xoc de la consulta. El secretari General s'agafa la neutralitat, que demana la sindicatura per no posicionar-se. Burres i l'entorn de Puigdemont defensen sortir del govern i els quadres locals s'inclinen per seguir-hi. En fotografia, com ve, veiem el paradiso Barcelona, el millor bar del món, el paradiso situada al Borny, rejantada per l'Italià, Giacomo Gianotti, la Venezolana Margarita Sáder, ha arribat el número 1 de la llista de World's 50 Best Bars, els llocs de 6-7 i els també va ser l'Unit Sips i Txux-Max, que no sé què són. Sí, el Sips és el que deia ahir. Sí, però el Txux-Max, ni idea. Bueno... Té com un nom a la mà. Tu, del número 2, però Smux. Jo crec que és una... És paraula alemana, o sigui més no? Potser, potser. No tinc ni idea. Continuem, però l'ara també ha sentit altres qüestions, com l'Unió Europea, que respon a les enaccions, més sancions per a Rússia. També fa referència a una petita fotografia aquesta saquera de l'estiu a l'U.S. d'Europa, la Pitjón, 500 anys, i el 2023, hi haurà més inflació i un creixement força més lent. Són dos canalles. Doncs, doncs... Ojo, aquest bar. Hi ha dos canalles, de fet. Està buscant Smux, tal qual, i m'han sortit les pel·lícules de... Hi ha una que es diu... Diner for Smux, que no és la del sopar als idiotes, eh, però és una similar. Bueno, bé. Estava rebuscant aquí més relacions amb els Smux. Vinga, què més? Anem cap a la venguària, també. La situació econòmica a Espanya, te la deixo també tu. I d'anar a una fotografia... És molt bonic, aquest bar, de dia, que és una fusta supertreballada, no? Jo he vist com un vídeo, i s'entra com per una... Si vas primer com a un primer bar, llavors entres una nevera, aquestes coses que ara ens agraden tant. Exacte. Si que has de donar un codi o donar un número, sí, és tot com... Sí, això, secret. Això sí, no espereu que hi hagi massa llum natural, eh? No, no, clar. No hi ha gent que no li agrada massa tancar-se llocs, que no entra llum natural, perquè per això és clandestí. Número 2, no té finestres, crec, que adonin a l'exterior. Però és un bar realment maco i no és massa gran. Per tant, imagino que el fet que sigui clandestit, també els hi permet racionalitzar, no? Exacte. El número de persones que tenen a dins, no? Que quedi just, allò, per gaudir, però que no... Clar, i comencem a això, que ara té pinta que hi haurà una cua immensa, no? Segurament, segurament. Home, sí, normalment, quan arribes a aquestes... no, a recollir aquests guardons, aquests reconeixements, és com que tothom et mira, no? On està? Oh, sí, està aquí. Oh, sí. Segur que hi ha veïns que no sabia que tenia aquest bar sota casa. Però què és clandestí? Ah, i què més? El que és clandestí, tant, tant... El tres qüestions, passem per la Rigoberta Bandini, que li fa una entrevista, crec, a la backguardia. I altres qüestions, Lua, tu mateixa. Com ve dius i gràcies per deixar-me aquesta situació econòmica. Has vist? Amb el dit l'alt principal, se l'endual bany d'Espanya, que alerta de la demora en l'ús dels fons europeus. L'organisme que dirigeix Hernández de Cos, retalla a la meitat la seva previsió de creixement per l'any que ve. En fotografia ple, el millor bar del món. No és a Nova York, ni a Londres, ni a París, és a Barcelona, al Borne, es diu Paradiso, i des de dimarts és la millor cuctaderia del món. Fundar el 2015 no va trigar a caparar l'atenció de tothom. Comença va ser una mica dur, però només els primers dies, un mes i mig després d'obrir, ja hi havia cua per entrar-hi, i així lluïa, ahir al vespre. Doncs això, amb paciència, quan s'hi volguien. Sí, tranquil·lament. No sé si s'ha reservat, però segur, seguríssim. També continuem. L'Unió Europea amplia les sancions a Rússia com a càstig per l'ennexió. Putin firma els decrets d'incorporació de quatre provincies ukraineses i s'apropia formalment de la central de Saporitja. Al llit inquiet, el curs de la guerra ukraine augmenta la incomoditat de la Xina. Turull es mantindrà neutral en la consulta de junts en nom de la cohesió. El secretari General de Junts per Catalunya, Jordi Turull, es mantindrà neutral en la consulta interna sobre la continuïtat d'aquesta formació al govern, de la Generalitat al costat d'Esquerra, per provar de salvar guardar la cohesió del partit. Els militants de junts voten des d'aquesta mitjana i nit passada, i fins demà a la tarda, a les 5 de la tarda. Bueno, això de... Bueno, no ho sé. O sigui, si vols salvar guardar la cohesió d'un partit, que ja és tan putant per si o si no, que no et mullis, al final una miqueta més, de jo m'he de volar a les manos i que si se lia, passi el que passi, jo no sóc culpable. Esta noche se lia. Que vida de tema, tornant al paradiso, et sorprendrà saber que no accepten reserves? És que, bueno, és que és un bar... És clar, però el format de clandestí doncs... Deixava entendre que podies fer reserves. No, perquè si veus la foto, si la gent està assentada principalment a la barra, vull dir, estem mantenint que és un bar, que cap gent, vull dir que deu tenir un límit de persones, i quan surten, entres una mica com una discoteca, una discoteca que sí que pots comprar entrada, és veritat, ara, però n'hi ha moltes que, si no, fas coallar i t'esperes. I tenen un munt de premis, aquest no és un, però ha estat dins d'aquest de World's Fifty Best Bars, ha estat una, dues, tres, quatre, cinc, sis vegades, i ha estat a la llista de premis del Time Out, d'anemols de... Cocktails, Pre-Ted, Awards, World's Class Competition, premis de la venguardia... Els top 500 bars del món. Avui veia un vídeo que crec que has de fer aquesta Time Out, que deia que això, els cocktails estan com inspirats, en fets històrics, allò... La imantció de la penicilina, i tens un... No, no, les fotografies, paradiso.cat, és que només entrant, hi ha un parell de cocktails, hi ha un que es diu The Cloud, que és una virgària, una autentiva virgària, i jo crec que em faria inclús... Sabria com greu, no?, veure'ls, de fer-lo, desmentant-lo. Jo crec que menjàs-hi vego d'estar elaborades, arribar un moment que tu voldries en tu casa i mirar-t'ho. Deixar-ho a la vitrina. Tu veus com si res, no, és maco. És el doble, el gaudí, visual i gust, no? I, a més, el web és una delícia, de debò, entreu-hi, perquè és tot un món de màgia, és molt unírica, la web. És molt maca. Fem una publicitat gratuïta, que no veigis. A veure, se'ns convida, això. Sí, sense reserva, acceptem, sense reserva, no passa res. Vinga, que més, seguim, i acabem. De fet, amb el periódic, ens entrem a aquesta notícia, que destaquem en el món de l'esport. En fotografia, petit gas, gran sal, un dels nens que han participat en l'estudi experimental, en pedagis i celebrals, nens, en pedagis i celebrals. Sí que passem per qüestions polítiques, però, no en concret, d'aquesta crisi del govern, anem a respirar una mica, a dues. Bueno, també, també, no et preocupis. Però és una petita pinzallada. Exacte. La foto, com ve dius, fa referència a aquesta notícia de nens en paral·lis i celebral, que aconsegueixen moure's gràcies a uns elèctrodes, en un estudi que dona resultats esperançadors. En titular principal, la Unió Europea acorda més sancions a Rússia i límits al preu del crú. Creix la presió econòmica a Putin, mentre Ukraïna avança en el front bèl·lic. El president respon en l'enacció i legal del Kremlin, de quatre regions ukraineses, amb una buitena ronda de represàlies, privides importacions i exportacions per valor de 7.000 milions. En titular també el Bank d'Espanya, que limita a 1,4% la previsió de creixement per al 2023. El pressupost a Barcelona, en l'aire per les terrasses i les inversions. En petita fotografia veiem el Festival de Sitges, que diu que torna la normalitat amb apostes pel cine local, i per últim els sectors de junts mostren la seva divisió davant la consulta interna. Petitíssima pinzallada, veiem d'acabar amb això. Però no m'ha acabat, perquè ens falta... Una mica de Sergio Mendes, això es diu masquenada. 38 minuts que passen de les 10, ho ens falta també la notícia en clau esportiva. Doncs mira, acabem amb aquesta setmana catalana de l'esport, que se'l celebrarà del 13 del 23 d'octubre. La demarcació de Girona acollirà 2.000 esportistes, 22 països i 30 esports durant aquesta segona setmana catalana de l'esport. Les eleccions catalanes tindran a partir de la setmana vinent, una excel·lent oportunitat per tornar a la Sena Internacional, i demostrar el seu nivell, que torna aquesta segona edició de la setmana catalana de l'esport. Una de les competicions de més entitats a la Golden Cup du Cay Patins, el 13 del 16 d'octubre, a Olot. Les eleccions catalanes, masculina i femenina, s'enfrontaran a potències mundiales, com França o Itàlia, entre d'altres, que preparen la seva participació als World's Roller Games de l'Argentina. La festa està organitzada per la Secretaria General de l'Esport i de l'activitat física i l'Unió de Federacions Esportives de Catalunya, i espera que es consolida. La primera edició del certamen es remunta al 1965, llavors Barcelona va acollir un esdeveniment amb 1.000 esportistes de 12 disciplines. No? Un poc a poc. Molt poc a poc. Vinga, acabem aquí amb aquest espai informatiu. L'OA on poden trobar més informació? Per si algú encara no ho sap. Doncs o ve a la nostra pàgina web, per radidesvern.com, allà anem penjant sempre totes les notícies, o a les xarxes socials, Instagram, Twitter, Facebook... Falta Tiktok. No sé qui fa un temps que algú va dir... Teniu Tiktok a la ràdio? Estaria bé. No sé si en falta ja tenim... Sí, m'estic imaginant com jo, com ballant, penyalant una mica el cel amb els titulars. Exacte. I penjar-ho com cada dia en plan... Si et prestes... Què ha passat, avui, senxús? Tant de tant, tant de tant... Si et prestes, jo et gravo, l'OA. No l'esteu ballant, veient quina llàstima, perquè ja estàs interpretant el paper. Vinga, marxem, escolta-me, Jack Johnson, això es diu banana pancakes, per si algú que encara estàs mursant, i té una mica el gust aquest. Fala banana pancakes. Ara, oi? Si en t'excuses de dir els banana pancakes, l'OA... Mare Déu, tenim l'Esborzar assegurat, dolçet. Demà hi tornem amb més demà divendres, per cert. Bon dia, Jous, l'OA. Fins la mà. I can't you see that it's just raining There ain't no need to go outside Ain't no need, ain't no need Can't you see, can't you see Rain all day and I don't mind But the telephone's saying a ring and it's too early Don't pick it up We don't need to, we got everything We need right here and everything We need is enough Just so easy when the whole world fits inside of your arms Do we really need to pay attention to the alarm? Wake up slow, wake up slow But baby, you hardly even notice When I try to show you this song It's meant to keep you from doing what you're supposed to Waking up too early, maybe we could sleep Make you banana pancakes Pretend like it's the weekend now But we could pretend it all the time Can't you see that it's just raining There ain't no need to go outside Ain't no need, ain't no need Rain all day and I really, really, really don't mind Can't you see, can't you see Wake up slow Tens sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran Acompanya'ls a veure el poble on es van criar Dona'ls vida, que et torni a sentir el vent a la cara Et necessiten, i tu a ells també Des de Bici sense edat, et necessitem Festa voluntari Més informació al portal JustSolidari.cat o amb Bici sense edat.cat amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Josep Bern. Un minutet de 3 quarts, doncs, entrem també a fer aquest repàs informatiu, però informació del cel de la meteorologia amb el... Espera, que et deixo el micròfon apagat amb el Carles Rius. Carles, bon dia. Molt bon dia, què tal? Molt a la via de propà. El té molt lluny, no? Ah, a propà. El té molt lluny? El té molt lluny, el micròfon? Ah, no ho sé. Sí, no ho sé. No ho sé. Facilitat en la feina, que un sol posa ben lluny, l'altre ben a prop, i tu el que regula. A mi, com que el veu, només me'l toco jo. Vinc o veig mal mou. El micròfon, vull dir. Carles, bon dia, anem a parlar dels temps. Sí. Doncs parlem d'aquest temps que continua portant-nos una miqueta de mal de cap, perquè tenim una situació que ara explicarem, és una situació d'aquestes típiques, que els meteoròlegs ho esmullen o no esmullen, però és realment molt difícil de definir. És d'aquelles que li agraden tant en Francesc Maurí, que és allò de dir... Pots passar una miqueta de tot, llavors així et cures amb salut i no dius absolutament res. Sempre hi anirem veient, i al pràxims dies anirà definint, no? Ah... Es queda així clavat, pensant, aviam què he de dir ara. I res, el fet és que tenim, per una banda, un front atlàntic que està creuant el que és el Cantàbric, el Marc Cantàbric, que està viatjant cap als Pirineus. Aquest front no afectarà a tot Catalunya, però sí que ha de resquit jo tot el que és la cara nord del Pirineu, podria portar precipitacions a partir de demà. Alguna se'n forma de tempesta, però això és una banda. Per una banda, tenim això. Tot el que són les comarques interiors de Catalunya, avui fa un bon sol, fa un dia esplèndid, aquí tindrem un temps bastant estable, al llarg dels propers dies, a la comarques interiors de Lleida, Tarragona... Tarragona el deixem al marge, però sí que les comarques interiors de Lleida, interiors de Girona, Barcelona... Doncs en aquestes zones tindran un temps força, més tranquil als propers dies, i ara ens anem cap a la zona que és més complicada de preveure. Aviam, a part d'aquest front que parlàvem, que circula per l'Atlàntic i que fregarà una mica dels Pirineus, sense pena ni glòria, el Pirineu, no els Pirineus, està mal dit, el fet és que tenim una bossa d'aire fred, que s'està gestant des de fa dies, és una bosseta que ara es troba en front de pràcticament les costes entre el Gèria i el Marroc. O sigui, si miréssim el mapa, veiem el Mèria, doncs si fas una línia recta cap a l'Àfrica, doncs et trobaràs més o menys la frontera entre el Gèria i el Marroc, a la costa, doncs ja s'està formant una baixa. Una baixa que al llarg dels propers dies, hem d'avisar que quan es munten baixes tèrmiques dins del Mediterrani és impossible saber què acabarà fent. Ho diem, perquè hi ha molts mapes, però hi ha molt poca maroteca de les situacions de Mediterrani, aquestes depressions, aquestes bosses d'aire fred, que es formen al Mediterrani, són una mica punyateres en el seu recorregut. I com que no hi ha informació, ja sabeu que a la meteorologia, cada cop va a mes, perquè cada cop s'introdueixen més dades a l'ordinador, tot el que passa al món cada dia es va introduint en un ordinador, i es van fent càlculs sobre altres moments... De què ja ha passat? De què ja hagi passat una situació més o menys semblant, i a partir d'aquí es fan les previsions. Això va molt en terme general, ho he dit així. Sí, perquè ja s'entén. Tot el que són les depressions, les gotes fredes, les bosses d'aire fred, dins del Mediterrani tampoc no hi ha tantes dades, que potser sí que hi ha 50 anys, però potser amb altres situacions atlàntiques, hi ha moltes més dades de molts més anys, i es pot acurar més el que és la previsió. Doncs bé, amb situacions de bosses d'aire fred al Mediterrani, doncs costa molt, i amb els mapes, doncs cada un tira una mica cap a on vol, perquè realment és molt difícil de preveure. En un principi, aquesta bossa d'aire fred, la tendència és que comenci a pujar de l'atitud a partir de demà divendres. És una bosseta d'aire fred que començarà a arrancar, des de les costes d'Algèria, i tirarà cap a la costa del Miria. Això farà que es vagi reforçant, perquè el Mediterrani encara en aquella zona deu estar uns 25 graus, a la costa catalana, ara que ja parlem de mar, doncs estem entre els 23 i 24 graus. Recordem aquest valor perquè després en parlarem, per què fa la previsió de les temperatures. I el que farà és injectar, a partir d'avui, i ja sobretot demà, vents marítims cap a la costa Mediterrània, des del Miria fins a Girona. Tot el que és l'editoral català, es veurà afectat per allavant i grecal. Són aquests dos vents marítims que ens arriben des del mar, i que els propers dies, en punts del litoral, m'ho farà una certa intensitat. O sigui que farà un protagonisme a partir de demà i vendres al vent de Gregal. Aquesta situació començaria a portar precipitacions, m'ho farà avui, cap a la costa del Miria, del Múrcia, el País Valencià, sobretot es veu afectat, també per aquestes precipitacions, sobretot cap al sud, però al mig de que vas avançant el dia, aquesta precipitació, que pot ser molt intens en aquestes zones que hem dit, i no tant quan queda més lluny de la depressió, i que ja parlaríem de Castelló, la costa Tarragonina, aquí també a última hora poden rebre alguna goteta, perquè aquests vents marítims també arribaran, i podríem tenir alguna precipitació. En principi no deixem la cosa, però és molt difícil de preveure, perquè si això t'hi segueix tirant amunt, tindríem una previsió del cap de setmana bastant complicada. Si es queda més o menys, com diuen els mapes ara, sí que tindrem una certa inestabilitat, a la costa central, a la costa del Tarragón, i potser també la de Girona, però no és tan marcada com podríem tenir en altres zones més al sud del Mediterrani. Amb aquesta explicació volem dir que el temps d'un dia per l'altre ens pot canviar bastant en funció del moviment d'aquesta baixa térmica, que ara comença a remuntar al Mediterrani, però no sabem on arribar al seu top. I si aquest centre, un exemple, que ara es troba viatjant cap al Mèria, arribés a patar a València, la situació del cap de setmana seria bastant complicada, i això és el que és el literar català. Si es queda per Múrcia, es veuen més afectats, el que són les comarques, la València, el sud de Tarragona. I com que això ara és molt complicat de poder preveure, farem una mica la previsió del que la majoria de mapes estan dient que farà aquest recorregut de aquesta bossa d'aire. Fa un maurí. Farem un maurí, però potser demà podria canviar. Mirem veient el que. Però una banda està clar, que arriba un canvi de temps que comença avui, que no tenim aquells sols pataran, aquests dies esplendis, que teníem anticiclònics, sinó que avui ja tenim aquests núvols, que recordem-ho sempre i ho expliquem. Són núvols que semblen molt amenaçadors, perquè la base és molt fosca, però no és perquè sigui molt gran, sinó perquè són molt baixos. Són núvols que estan en molt poca distància del terra, i això provoca que la base es vegi més fosca, però no són amenaçadors. O sigui que avui dir-ho serà un dia marcat per aquesta núvolositat, per aquests núvols baixos que ens venen d'aquest vent de l'est, que arriba humit de mar cap a terra, que genera aquests núvols, amb l'euroografia que tenim a la costa catalana, i ens pot portar forces núvols durant el dia. Tot i així, cap al migdia, a primera hora de la tarda, sortiran una miqueta més de clarianes, i després al vespre tornarem a recuperar aquests núvols. Amb aquesta influència marítima, les temperatures avui es mantenen bastant tranquil·les. Hem baixat fins als 16,8, però gran part de la nit hem estat entre 18 i 19. Per què? Per aquesta influència marítima ens envia l'aire, que marca amb temperatura el mar. Si el mar encara el tenim força càlid, tot i que en els seus recorreguts es va refrescant, no permet que la temperatura pugui baixar. Si tinguessin vent del nord o calma total, les temperatures podríem baixar molt més com ha passat aquesta setmana. Però aquests dies, les temperatures mitjimes, les mínimes no seran espectacularment baixes, sinó que es mouran entre valors dels 16 a 17 graus, més o menys. Avui, el que comentàvem, núvols ara al matí, al migdia sovran una mica de clarianes, però sempre amb núvols a la nit tornarem a guanyar terreny, amb aquests núvols. Avui, la màxima al voltant dels 23 graus, aproximadament. Estem quedant amb els 24 i poc. No, perdó, 23,7, doncs avui, si fa una fase, seguirem igual. Però a partir de demà, que comença a bufar, més intensitat aquest vent de llavant, el que tindrem és que les temperatures començaran a arreglar. Demà la màxima està prevista de només 21 graus, o sigui que demà farà fresqueta. O sigui, demà serà un dia que farà fresca, però tot i baixar la màxima, la mínima més o menys serà igual. O sigui que variarà molt poc la temperatura, encara que estiguem de dia o de nit. Demà divendres és un altre dia que, amb aquesta influència i amb aquesta possibilitat de vents marítims, no descartem la possibilitat de que, entre les 12 i les 6 de la tarda, hi pogués haver algun ruixat a Sant Just. Poca cosa, en principi, la previsió ens marca entre 1 i 5 litres per metre quadrat. I és una previsió que està entre el 30 i el 50% de possibilitats que passi. O sigui que és molt baixa. Sí que tindrem molts núvols, sí que baixa la temperatura, això sí que ho podem confirmar, però aquests ruixats de tarda, més prenits, que podríem tenir a partir de demà, a les 12 del migdia, i que aniria fent durant la tarda, en possibilitats d'alguna goteta, tot això ho deixem a més tàmba i podria passar, però no és gran cosa, però sí que fins i tot podrien anar acompanyats de tempesta. O sigui que això haurem d'anar seguint, em sap molt de greu no poder fer previsió d'un dia per l'altre, però s'ha d'anar seguint. La possibilitat hi és, i amb les temperatures, que això sí que ho confirmem, seran clarament més baixes. Disapta, un dia bastant gris, perquè diuen els mapes, que hi ha un dia bastant anubulat amb aquests vents de l'est, sotest, que marcaran aquesta sensació d'humitat amb un litoral. Doncs que es pot veure afectat amb un bon temporal de precipitacions que pel país valencià, però que nosaltres, com que estem una miqueta al marge, l'únic que tindrem és l'influència dels núvols, però la màxima precipitació es quedaria una miqueta més a baix. Disapta seguiríem amb un temps variable, i no cal dir que amb temperatures clarament més baixes, si avui parlem de gairebé 23 o 24, tant divendres, disapta com diumenge, no passarem dels 22. O sigui, que l'ambient serà més fresquet. Tot i que les mínimes baixaran poc, o sigui, no farà massa fresca els vespre i els matins. A veure, molt poca, 16 a 16. Hi ha molt poca distància entre els núvols de màxima. Quan hi ha molts núvols, la temperatura varia molt poc, i ens mantindrem sempre uns valors que al migdia poden anar amb alguna cosa posada. És d'aquells dies que més d'un celebrarà, perquè no cal fer les capes. Pots anar a vestir tot el dia igual, que no et passarà res. Llavors, de cara a la setmana vinent, sembla i tot indica, que sobretot ja a partir del diumenge, que a la tarda vespre a nit, es podrien formar tempestes. Són només diumenges, sinó que la nit de dilluns també, la nit de dimarts es podria complicar una mica el temps. A veurem d'anar-ho seguint. Anar seguint aquesta situació perquè potser ens acaba tocat, i podria canviar completament aquesta situació. El que no acabarà passant és que ens faci un sol espatre en aquest cap de setmana, sinó que els mapes pràcticament es posen tots d'acord, que el que tindrem és un augment de la núvolositat, aquestes possibilitats de precipitació, aquestes possibilitats de tempestes a partir del diumenge, a la tarda, a tundilluns, dimarts, com a dimecres, o sigui, aquesta situació d'inestabilitat sí que arriba a Catalunya, aquestes temperatures a ratlla, a mitjana, una mica pressota de la mitjana, doncs també ens arriben a partir de demà a divendres, i haurem d'anar seguint dia a dia a dia com va evolucionar en aquesta baixa, i en funció d'aquests moviments podríem tenir un canvi... O sigui, el que fa la quantitat de núvols no, perquè ja hem parlat que seran cap de setmana, on els núvols guanyaran el sol, i la necessitat de precipitació sí que podria variar bastant la previsió que hem fet avui, o sigui que canvi de temps, ambi en més fresquet, i possibilitats d'algun ruixat de mala tarda, i potser qui sap diumenge a la nit. O sigui, que més o menys així, i potser demà havíem... aviam que ens trobem a la pressió. Potser, potser... Sí, sí, sí. Tinc un refranc, precisament, estàvem a Sant Miquel, oi? Aquests dies teníem aquest... Sí. No sé si ja ha passat o no. Una de les dites, un dels refrancs diu, tardor verdadera, ara que parles de pluja, per Sant Miquel, la pluja primera. Per tant, si tenim unes pluja per aquests dies de Sant Miquel, és la tardor verdadera. Si no n'hi ha, és una tardor falsa. No és veritat, no és veritat. I Sant Mateu, que el Sant Mateu també ha passat, diu que tardor verdadera, per Sant Mateu, la pluja primera, també. O plou en un o plou a l'altre. Bueno, Mateu és el desplugues, no? Sí, que això hauria de ser finals de setembre. És just quan van fer les festes desplugues. Sí, 21 i 29, ara ho mirava. El Sant Mateu és el 21 i Sant Miquel és el 29. Ens han enganxat la setmana passada, més o menys, i amb l'inici d'aquesta, aquest estiuet que ha anat prou bé, però que s'acaba l'estiuet, i anem cap a una tardor que ens podria portar sorpreses, però encara no ho podem confirmar. S'ha molt de greu. Donats que veu amb aquesta informació, Carles, ja ho sabem que els mapes i aquestes... Per això es diuen prediccions i previsions, no? Sí, sí. Perquè estàs preveient què pot passar. Però no ho estàs assegurant. Doncs vinga, fins aquí, demà divendres, i tornem amb més, per acotar una miqueta més i filar més prim amb aquests mapes. Bon dijous, Carles, demà amb més informació i més a xarxes, Instagram, Facebook, Twitter... I guap. Això mateix, a tot arreu. La dida d'Esvern.com, bon dijous. Ens hi posarem, que avui anem una mica tard. Fins demà. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé. Fins ara. Fins ara, que vagi bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé. Fins ara, que vagi bé bé bé. Fins ara, que vagi bé bé bé. Fins ara, que vagi bé bé bé bé. Fins ara, que vagi bé bé bé bé. S'enjust encara fumes? Has pensat a deixar de fumar? El cap s'enjust t'hi pot ajudar. Sol·líciteu enviant un correu electrònic a S'enjust S'enjust encara fumes? Has pensat a deixar de fumar? El cap s'enjust t'hi pot ajudar. Sol·líciteu enviant un correu electrònic a S'enjust S'enjust encara fumes? Has pensat a deixar de fumar? Si com a dona vols saber quins recursos tens el teu avest, a les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones trobaràs l'atenció que necessites. Et podem orientar sobre salut, ajuda efectivo sexual o assessorar sobre qüestions específics per a dones i infants, separacions, règim de visites, pensió i custòdia dels fills, abusos o situacions de violència masclista. Per tots aquests casos trobaràs un servei gratuït de denunció psicològica i assessorament jurídic. Entrem en aquesta segona hora que passa un minutet d'un quart de 12, 11 i 16 que marca el rellotge i ho fem parlant de qüestions de salut mental, perquè ens anticipem el dia 10 d'octubre, que és el dia mundial de la salut mental, i en parlem i ens en fem ressò en dues dones. Molt importants el cap de Sant Jus, ella són la Sílvia Granullers, infermera i la noa Mí Morcillo, i és psicòloga al cap de Sant Jus i també està en el servei de benestar emocional. Per això les volem saludar també, òbviament. Bon dia a les dues, noemí i Sílvia. Bon dia. Bon dia. Bon dia, Sílvia, ben tornada i noemí. Aaaah... Bon dia a Blessed Open. Bona nit, moltes gràcies a tots. Una mica aquest pròxim dilluns, dia 10 d'octubre, que és quan es commemorarà, celebrarà, podíem dir, aquest dia mundial d'alesal mental. I per entendre una mica també l'emplicació que hi té Sant Just, no, a mi volíem conèixer una mica el que ofereix el cap de Sant Just, i també a través teu, com a psicòloga del cap, que és el que hi oferiu, quines són les teves tasques, en definitiva, al cap? Doncs, mirar-te, explico una mica. El meu error és dir, referent de benestar emocional comunitària, jo soc psicòloga general sanitària, i fa relativament poc que m'he incorporat aquí al cap de Sant Just, des de març d'aquest any concretament. Llavors el meu rol té un enfoc com el seu nom indica, més comunitari, més grupal, no es centra tant en la tensió individual, com potser coneixem altres psicòlegs o altres figures, sinó que ens encarreguem de fer grups, ara mateix tenim diversos grups actius, un de gestió emocional i un altre d'obesitat i de diabetes, que aquests dos últims els faig amb la nutricionista, que també es va incorporar al gener d'aquest any, i són grups que són jarguets, menys de diabetes que potser és més curtet, i ens enfoquem sobretot en la psicodocació, en com explicar en què consisteix en el cas de la gestió emocional, com podem fer aquesta gestió, què són les emocions, sobretot estar enfocat per persones que pateixen ansietat, angoixa, canvis a la seva vida, que potser les dificulten aquesta gestió, aquest són 9 sessions, tenim una mica els pacients allà enganxats, i el d'obesitat també són 8 sessions i la Belen, que és la nutricionista, fa una part de la sessió explicant habits saludables, i jo em centro més en les característiques que porten a una persona a veure el menjar, com una via d'habitació, però sempre s'ha de mirar que no sigui per fugir d'altres coses, aquests són els grups que tenim ara mateix, el de diabetes són només 3 sessions, i també faig amb la nutricionista i una informera del cap, que en aquest cas és l'assumpció en Rodríguez, i també fem, la informera fa més la part de farmacologia i educació sobre la malaltia en sí, la Belen com a nutricionista la part més d'enfocament d'habits saludables, i jo també. Dic de dieta, de marcar una mica pautes? Sí, això ho explicaria millor ella, però sí que hábit saludables. De guia, no tant jo de marcar una dieta. Exactament, perquè ja diu que això no funciona, hem de canviar la nostra manera de com mengem i com veiem la relació amb el nostre menjar. Totes aquestes trobades són en grup, però entenc que la persona ve de forma individual, es recorre a vosaltres, ve una persona X, em plantejo aquestes situacions i no em veig capaç, potser, d'enfrontar-ho, i a nivell emocional em costa la gestió. A partir d'aquí l'incloeu, imagino, en un grup o se li proposa d'entrar en un grup. Sí, el circuit per si dir-ho, per arribar fins al grup, és primer que aquesta persona és captada des de la consulta del metge o la infermera. En aquest cas, el metge infermera ens deriva la persona, mira, tingueu aquesta persona, té aquesta problemàtica, jo què sé, menys de la diabetes. Té uns indicadors que estan elevats i sembla que no està portant tot el bé que es podria fer. Llavors, nosaltres visitem la persona individual, en cas que si passem uns tests per veure-ne, hi ha també unes mesures objectives, i poder comparar pre i post de la intervenció, i llavors, arreu d'això, potser que hi hagi persones que, depèn del grup, el digestiu emocional, potser sí que es dediquen unes sessions més, unes entrevistes més per vincular la persona, perquè no es parlen coses fàcils. I també hi ha títol personal i després hi ha per incloure'l en grup. Exactament, sí. La finalitat és incloure'l en grup, o bé, si tenim alguna visita individual, fer una pauta de prescripció social, vincular-ne algun equipament de l'Ajuntament o algun recurs d'aquí del municipi de Sant Just. I actualment, en aquests tres grups que comentaves, quin número de persones hi teniu? Doncs mira, el digestiu emocional tenim deu persones, el faig amb la referenda benestemocional comunitària de Sant Joan d'Espi del cap de Berdaguer, i ella ha portat cinc pacients, i aquí de Sant Just hem portat cinc pacients també. I té lloc aquí el cap de Sant Just? El centre cívic Salvador Espriu, l'estem fent. El dubbacitat són 8 persones, que aquests sí que són tots de Sant Just, i l'estem fent a l'auditori de la vacuneta. I en la diabetes tenim 4 persones, i sembla que no ha tingut massa... o sigui, que no ha arribat... Exactament, sí. Però esperem que la gent s'animi i vingui, o sigui, la demteoria serien com a màxim 10 persones, o sigui, que encara voldria participar més gent. I amb la Silvia, Silvia, que no és la meva oblidat de tu, també feu... no sé si també formes part o ajudes d'alguna manera en aquests grups, o també que treballeu juntes. Sí, sí, a més és un plaer treballar amb la Noemi, de veritat ho dic. Estic el mateix. Anava a dir, crec que també el deuen dir de tu. Però és un plaer, i a més és un aprenentatge. Tu saps que aquí a Sant Just hem estat fent durant molts anys grupals fent relaxacions, enllà en tècniques de relaxació, a les persones que pensava que es podrien beneficiar de prendre a deixant el seu cos, però des que tenim amb nosaltres l'equip, la Noemi, aquesta activitat l'estem fent. Ara en aquests moments no hi ha cap grup de relaxació, però sí que començarem ben aviat. També començarem un altre grup de dolor crònic. Per tant, sí, hi ha projectes per treballar conjuntament amb aquests dos teràpies, amb aquestes dues dinàmiques grupals. I en quan el tema de la gestió emocional, perquè això volia en relació una mica amb el 10 d'octubre, que és el dia mundial de la salut mental, clar, el benestar emocional tothom sap que és el benestar emocional. Sentim, l'escoltem, la llegim, però tothom sap que és conscient del que deu comportar tenir arribar a tenir un benestar emocional. Jo crec que no ho sé, perquè tampoc aquí tinc la veritat absoluta, però jo crec que la majoria de gent no ho sap. T'endim a viure amb una pilota automàtica. A una mica, jo sempre dic que la vida ens arrossega. Arribem a un lloc que no sé ni com ha arribat, perquè anava jo que sé pensant en les meves coses. Jo crec que no, que ni es coneix ni es dona de suficient importància, perquè amb un benestar emocional tenim més energia, es poden afrontar les coses d'una forma diferent, que si no la tenim... Clar, tenim més eines, definitiva. Exactament, i al final és un... El benestar emocional repercuteix això en molts àmbits, no solamente a nivell de salut mental, sinó que si jo potser no estic bé, no tinc un benestar emocional, pagaré potser amb el menjar, o jo què sé, també amb temes d'addiccions, que repercuteix en molts àmbits, i jo crec que no se li dona ni la importància ni es coneix suficient. I què es pot fer? Perquè les persones es tinguin cura d'aquest benestar. Clar, hi ha títol individual, cadascú amb les seves circumstàncies, però que sigui conscient de què vol dir quan està en una situació de benestar emocional bé i quan no està tan bé que potser demana ajuda. I que no passa res, també, per fer-ho, que potser, a vegades això és un handicap, no? Sí, jo crec que hi ha també molt de tabú estigma amb el tema de... Quan es parla de sol mental, a més, és que sempre parlem de patologia, no? Són una pesada, la paraula, que en sí, una cosa que pesa, no? Una patologia, clar. Sí, llavors per això jo crec que l'enfoquament del benestar emocional no és com una altra cosa, l'enveiement saludable, dietes saludables, i com enfocar-ho des de la part bona o per positiva. Llavors, jo el que diria és que si alguna persona no s'està trobant bé, per motiu que sigui, perquè no ha de ser l'amor d'un familiar, per exemple, o sigui, pot ser un canvi de feina, la feina que estic estressat als fills, moltes coses, sobretot que demani ajuda, que s'adreci en aquest cas el cap, que els metges infermeres l'informaran, i jo crec que també per tenir una bona benestar emocional és molt important el que deia, sí, bé, tècniques de relaxació i cuidar-se, si un no està bé, no pot cuidar d'altres persones que, de vegades, se'ns oblidem de nosaltres mateixos i som amb qui convivint tot el dia. Mirem més cap en fora que cap en dins. Exactament. Sí, al final que de dia estem tot el dia amb nosaltres mateixos, tota la vida. Més en val portar-nos bé, no? Exactament. Vam a llevar-nos bé. Les persones que passen per aquests cursos comentaves que es fa com un test previ i un test pos per veure una mica l'evolució. Imagino que també per veure la part que ha guanyat la persona, que ha sortit amb una situació millor personal. Ja sé que potser no són estadístiques com a tal, són persones, però quin és el promit, el percentatge d'èxit, diguéssim, d'aquestes persones que passen per aquests cursos, ja sigui el de gestió emocional o cursos, els grups, el d'obesitat, de diabetes. Doncs no tenim encara dades, perquè, com m'he comentat, jo vaig incorporar en març i fer protocols, dissenys dels grups, sessions, etcètera, no és una cosa que es faci en un dia, porta la recaptació de participants, o sigui, encara no tenim dades, em sap greu, tant de bo les tinguessin, però sí que diré que les persones es fareixen, ja només saber que ve el grup, molts cops, ja sentir-se millor o començar a fer canvis, encara que sigui exactament. I jo, si dic sempre, també és un moment per a tu, perquè estàs aquí al grup, estàs amb unes altres persones que tenen la mateixa problemàtica per així dir-ho. I això ja et diuen, que és que sento bé perquè, primer, aquí no em sento jutjat, perquè la gent t'ha dit, no estàs tristes, no estàs tristes. Jo haria això. I llavors crec que és important estar entreiguals, i que això ja, pel que diuen ells, ja es veuen millor o més, que ja es troben millor, i realment solament ha vingut al grup, solament, amb el que implica, o sigui, jo sempre els dic, us agraeixo molt que esteu aquí perquè per vosaltres, i perquè jo crec que és un gran pas. I l'empatia ajuda? Sí. A mi m'agradaria estar entre, es diria en grups, en grup? Sí, perquè és això veure que l'altra persona, perquè jo què sé, penso en la mateixa gestió emocional. Hi ha persones que venen per moltes coses, o sigui, unes persones per feina, unes altres per temes familiars, però al final entre ells s'ajuden, perquè és com, ah, mira, doncs, jo he provat això, jo he provat allò, o mira, t'entenc, perquè a mi, potser amb la família no em passa, i els veus com, de vegades, has d'allà una mica, perquè es comencen a parlar, i és com, bueno, hem de fer continguts, però és com molt maco, no el que surgeix, o els tècnics de relaxació, que potser no parlen tant, perquè no, Silvia, però sí que entre elles, dic elles, perquè normalment... Són més dones? Sí. No sé si també per números, però hi ha més volum de dones que dones. Probablement és que les dones ens animem més a participar en temes grupals, no? I per això, però... Potser estem més pendents, també, d'aquests temes més interiors. Potser anem més a demanar ajuda. Potser tenim més càrregues, també, molts cops, no? Potser és, no? Exacte. Potser és. L'empatia ajuda està clar, però, clar, amb grup potser algú està pensant, ostres, els meus problemes, o les meves circumstàncies, les vull compartir amb algú, però no amb més gent. Això pot significar un tirar-se, un no tirar endavant aquest procés pel fet de dir, ostres, no sé si vull explicar-ho davant de tanta gent. Segur que tu volies comentar alguna cosa més, però ara, el primer que se'm ha vingut al cap és la confidencialitat. Quan tu vols participar en un grup, també tens uns deures. Aquests deures són normes que has de complir. Per tant, el primer és que allò que es parli dins del grup ha de quedar dins del grup. Hi ha aquesta primera norma i enorme, que és la confidencialitat. Després també està la voluntarietat, per exemple. És voluntari. Tu pots parlar o pots no parlar? Ningú vol voluntarietat d'envenir el grup o no venir? Hi ha altres normes, com puntualitat, assistència, participació, no? No judici. Respecte. Per tant, un grup és un espai de seguretat. On has d'estar com a i també tu respectar els altres, però sabem que sempre respectaran a tu. No sé si volia dir alguna cosa més. En Janssana em vol que deia diverses coses. Si fem signar un compromís d'una confidencialitat, jo els explico, que això realment a nivell negal, és com quan fas un contracte a lloguer. És tot el saltes. Hi ha repercussions, que és molt difícil controlar-ho, però si fem signar aquest compromís de no es pot parlar res, ni dir qui ve. És que he vist una vegada el quinto. Exacte. Això em referia a dir que això és un poble. Són unes circumstàncies personals d'una altra persona, que també s'està obrint en aquell grup. No has d'anar per allà explicant. Jo crec que molts cops hi ha gent que no s'atreveix a venir a un grup. Jo crec que hi ha aquesta part, individual que fem un treball per persones que potser el costa més obrir-se, o obrir-se, si no, venir a un grup. que es fa al grup molts cops en individual no és igual. O sigui, jo crec que teniu iguals que tu diuen, que t'ho expliquen. I al final crec que aquest tema de... Ai, és que no sé, la por, o és que no m'entendran, o és que jo prefereixo treballar en individual molts cops. Les primes sessions sí que es veuen, però ja en mesura que va passant, és que després et diuen... Jo me'n recordarà, del grup, aquest psicoducatiu de psicolotrussió, de obesitat. Ah, és que, bueno, doncs podríem quedar per fer, per caminar, o podríem... no, sí, com que... que guai, no, que es pot... Això en individual no ho tens. Clar, no es pot donar, no es pot donar. És que... No pot anar-te'n amb el teu terepeuta, no?, perquè... No, la relació d'aquesta... Exacte, no és aquesta la relació. Normalment, clar, aquesta pregunta no sé si es pot fer, però, és a dir, tenir un... o conèixer una mica la... el per què acudeixen a vosaltres, normalment, és a dir, arrasques generalíssims, normalment venen per aquests motius, no?, i ha sigut ansietat, angoixa, problemes laborals, estrès... com dient-ne alguns, sí, d'exemple, però teniu com una mica d'espectre dibuixat, de diostres malament, venen per aquest tipus de motius, o més o menys, per a algunes circumstàncies, o són totalment diferents, cada persona, clar, i cada grup. Quina pregunta us estic fent, eh? Passem amb una altra pregunta. Passa la paraula. Passa la paraula. Jo voldria dir que qualsevol motiu, és un bon motiu per venir, i almenys, jo sempre penso, conèixer, no?, si conèixer, jo en el meu cas, conèixer amb mi també veurà com et sents, no?, perquè potser hi ha persones que tenen reticències, és que clar, ara aniré allà, o el que sigui, jo crec que per demana ajuda, que no estigui, o sigui que nosaltres aquí ja decidirem si és pot o no, però no tanca la porta. Si penses, vina, perfecte. Si dubtes, vina. Exacte, està bé això. Bé, és un slogan. Ara et posaré de moda. Com el de Sant Just encara fumes, que abans havia sonat la falca. Sí, m'agradava, m'agradava moltíssim. Tens anys com, no sé, aquesta misora, crec, jo crec. Estem parlant de fa 30. Tens temps, ja de falca, sí? De campanya, de campanya? Sí, del 2000, no, però bueno, 22, 22, 23. Escolteu, el dia 10 d'octubre, com deia, més aquest dia, amb un dia de la salut mental, per tant, imagino que s'enjust també s'hi sumarà d'alguna manera, no sé si trobes activitats, no sé si vosaltres també ho feu des del cap per promoure una mica el dia, també aquestes sessions. En fi, per donar-vos a conèixer. Sí, de fet, el dia mundial de la salut mental vol el que deia abans l'anòemi, que és igualar el dret que tenim a tenir la nostra salut mental té el mateix dret que la salut física, entesa, com m'he trencat una cama, té la mateixa importància i que, de més, una no funciona sense l'altra. I això és el que el dia mundial de la salut mental vol transmetre aquesta igualitat i que hem de ser una persona que ens trobem bé a nivell físic, a nivell psiqui, a nivell social. De fet, aquest any, a més, insisteix molt amb els joves. Els joves tenen dret a tenir també un bon venestar emocional i sabem que potser són persones que venen menys i demanen menys ajuda, però la seva té menter en aquest dret. I això és el que volem apropar. Tot i així, nosaltres, des del cap, el que farem aquest any per facilitar aquesta transmissió d'aquest missatge és arribar a les persones que viuen o en el milenari o que participen de les activitats en el milenari, les persones que estan a la residència és la senyora de l'Urdes i a Vitalia i també les persones que estan amb el centrepilot per oferir-los un taller de relaxació que durarà 3 quarts d'hora ensenyant tècniques per relaxar-se i, inclús, potser tindrem, fins i tot, un moment de meditació. Com una de les moltes que hi ha en estratègies per tenir una bona salut mental. O un bon venestar emocional. Segur que ens enfina més amb les paraules l'anòemi. Però la idea és... Hi ha moltes maneres de viure bé, viure feliç, amb aquesta plenitud, la relaxació, com l'altres podrien ser, activitat física o bona alimentació, alimentació saludable. És una de les portes per les quals entrar, aquest estadi de benestar emocional, anava a preguntar també, que ho tenia apuntat i m'ho ha saltat, i ara has comentat la gent jove i m'ha vingut el cap per anar acabant, us preguntaré la mitjana d'edat d'aquests grups, de les persones que hi acudeixen, més o menys per comentar ara la Sílvia, el tema dels joves, que vaja de dansar de la pandèmia, també han sortit. I també necessitem molt, perquè fins ara no ho hem demanat, no sé quina és més o menys la mitjana d'edat, o més o menys, allò de forquilla d'edat. Jo crec que ara mateix també és veritat que estem enfocats en grups d'adults, que això s'ha de tenir en compte. Jo crec que la mitjana d'edat serà 50 anys, més o menys, no he fet un calcul estadístic, però jo crec que sí, sí que és cert que volem fer ara ja cap al mes de novembre també, que potser m'estic ficant aquí, en un jardí que no, que és el més de la salut, aquí a Sant Just, també volem fer escoles, actuacions, per exemple, a l'enjoc que se'n vaig xiderat, o el que sigui, tallers o píldures, per així dir-ho de gestió emocional, i com enfocar-nos més en joves, perquè la realitat és que venia un grup, tu has d'anar a buscar la gent, perquè és una cosa que costa. Llavors, quina millor forma d'arribar a la gent jove, que aniran on estan cada dia. Facilites ja de per si, ja no has de fer que vinguin, perquè això ja és igual si queden pel camí. Exactament, que després si volen venir, s'ho oferirà la possibilitat de fer, tenim en ment, fer grups destinats a joves, de tan adolescents com de 20, 30 anys, perquè al final les problemàtiques existeixen igualment. També hem viscut una situació de pandèmia... Si ens ha transbalçat a tots, que és el 0 al 100. Exactament, llavors s'ha de cuidar, això. I al final, sí, hem viscut una situació de pandèmia, però hi ha moltes coses que no han canviat. Per exemple, el sistema educatiu, m'ho invento. Clar, si aquests joves de 12 a 15 anys, que han sigut com la transició, no són iguals que quan jo, per exemple, estudiaven, i és que no tenim el mateix vagatge, llavors... Sí, crec que estic divagant una mica. Sí, que tindran aquests tallers, no? El camí també ara recordaves, que de tota manera, des de fa molts anys, tant Madre Sacramento com l'Institut, té la figura de l'enfermera de salutja escola, que en aquest cas és la Natàlia Resté, que és un espai de privacitat on els joves poden acudir per parlar d'aquells problemes que potser no tenen en un altre lloc on fer-ho, inclús algunes vegades. Moltes, és difícil demanar cita pel centre de salut amb la teva infermera. En canvi, si tu pots tenir aquest espai, que per això es va integrar d'intre l'escola, una espai per tu poder adreçar-te amb un professional de la salut, que et rebrà i et sabrà acompanyar, dirigir cap a un altre servei. Això també ja s'està fent, el que passa és que vosaltres també, ara la vostra participació amb salutja escola serà molt més potent. Sí, la idea és que en aquesta consulta oberta, que és completament confidencial, perquè al final els menors, volis que no, per ara sempre hi ha pel mig. Llavors, tenia aquest espai pareixi per parlar amb la Natàlia, que és infermera, però jo amb molts cops també vaig a aquesta consulta, i llavors tenim aquest enfocament més... molt disciplinar, i que també és veritat. Ara que ho has dit, no? Sí, i això que és una feina que estàs fent. Molt d'informació. Noemi, Morcillo i Silvia Granullers, moltes gràcies per passar per aquí. El pròxim diumenge també ens en farem ressovar, així d'alguna manera, d'aquest dia mundial de la salut, però també de la salut mental. Volia dir, però també volia, em sabeu una mica, el que es feia al cap. Si volen més informació, directament que acudeixin al cap allà. Els hi resultareu qualsevol dubte, o els derivareu a la persona, el sanitari, corresponent. Moltes gràcies també per la tasca que feu. I Silvia, segurament ens tornarem a veure, noemi, segurament també. Però pel tema de fumar, aquestes coses que d'ara l'any sempre han seguit. Ja ho saps, que aquí venim segó. I tant, moltes gràcies. Vine, això mateix. No ho és, no? Sí, totalment, estem d'acord. Silvia, noemi, moltes gràcies que vagi molt bé. Bona setmana el que queda d'ella. Gràcies i guaiant. Són dies, I feel like oh, my hope is gone. But you get me through, don't know what I do without you. Són dies, són dies, són dies. I've been going down dark roads to the back of my mind. And every time I get caught up in my own heavy lights. So my demons keep chasing, they're on my tail each night. They got me thinking in circles, you know what I like. And always find me when I'm breaking down. I'd be lost without your love. Són dies, I'm barely even holding on. Són dies, I feel like oh, my hope is gone. But you get me through, don't know what I do without you. Són dies, són dies, són dies. You're the one that I turn to when I'm miles from home. The sweet voice of reason at the end of the phone. I never knew that somebody could love the worst in me. I never knew that somebody could be all I need. Són dies, I'm barely even holding on. Són dies, I feel like oh, my hope is gone. But you get me through, don't know what I do without you. Són dies, són dies, són dies. Són dies, són dies, són dies. Són dies, són dies. You always find me when I'm breaking down. I'd be lost without your love. Són dies, I'm barely even holding on. Són dies, I feel like oh, my hope is gone. But you get me through, don't know what I do without you. Són dies, són dies, són dies. You get me through, don't know what I do without you. Són dies, són dies, són dies. Where were you when I was lost? T'he dit que no em venia a t'agost. Ja, però mira com estic, ara no em pots demanar que pari. Cari, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de mar que tinc. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec, aquesta. Deixa'm estar pesat. Mira, que exagerada. Que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma ni hòsties, prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen reir actituds cotidianes que semblen inofensives. No ho són, no hi contribueixis. És l'altre moment d'igualtat i feminisme. Generalitat de Catalunya. Des d'aquest dia, això vol dir que són les 11 i 46, seguim fent entrevistes aquí a l'ajustament directe des de ràdio d'Esvern. Parlàvem de qüestions de salut mental i ara parlem de qüestions esportives, perquè volíem conèixer aquest esport, que segurament pocs de vosaltres el coneixereu, tant a fons. Per això teníem nosaltres a la Marianne Espanya Díaz, que s'hi dedica professionalment, i m'estic refeiant al Horsbool. Bon dia! Bon dia! Bon dia! Gràcies per venir fins aquí a explicar-me una mica què és l'esport i també la dedicació que hi tens, perquè em consta que és plena. Què és això del Horsbool? Per aquells que no ho coneixen ja podem desgranar que Hors és cavall i vol és pilota. Això vol dir que els dos elements hi són. Exacte, el Horsbool és una barreja d'equitació, òbviament perquè vas a sobre d'un cavall, bàsquet perquè es llença la pilota dins d'una canasta i robi perquè entre els cavalls els jugadors també hi ha molt de contacte físic. El que consisteix és una pilota, normalment són de futbol, una mica més petites, i està envoltada per nances, perquè quan la pilota caigui a terra tu puguis tombar-te el cavall i recollir-la. Llavors el que consisteix és de dos equips que poden estar composats per un mínim de tres jugadors i un màxim de sis, tot i que dins la pista només hi poden haver quatre de cada equip, i com a mínim tres si hi hagués alguna baixa al mig del partit o alguna cosa. Hi ha dos, i el que consisteix és fer tres passes entre diferents jugadors i tirar canasta, el final del partit té més canastres és el que guanya. És limitat, els passes són limitats, no en pots fer més d'aquests per arribar a canastres. Si tu pots fer els que vulguis, el mínim són tres per poder llançar, si no el gol no es vali. No, la veritat és que aquí la veritat a Catalunya sí que és un esport que es coneix, però no massa amb la veritat, però a altres països sí que és veritat. Jo penso que com al no hi ha ben molta cultura de la Ípica es coneix el que és la dom, el sal i tal, però a la veritat és que són pocs. Per un costat pels cavalls, si no t'agrada els cavalls no t'hi pots posar, i després hi ha per entrenar aquest esport. Sí, jo tenia abans un pis a sec cases i va venir un home allà al poble amb els cavalls i li vaig preguntar on era i em va dir que a Vella, que és un poblet que hi ha més abans de sec cases, i em va dir que vols entrenar i em va dir que vols venir un dia a entrenar. Ja fa quants anys, ja fa quant temps? Mira, fa que jugo des dels 7 anys i ara en tinc 20 i 13 anys porto jugant i ja quedo esport. I la dedicació, perquè això és entrenar amb el cavall, practicar els moviments, no sé si s'entrena sol o amb equip, què comporta? La veritat és que tu entrenes amb el meu equip dos cops per setmana, però tu després has d'entrenar, això ja va cadascú el temps que tingui i el que consideri, i jo vaig dos cops més per setmana i entrenar el cavall a nivell individual, perquè tant tu com el cavall es destenforma i després físicament és un esport que es desgast i per tant has d'estar físicament una mica entrenat. O sigui que tu fora també fas la teva part física d'entrenament? Sí, la veritat és que sí, perquè si no és un esport molt intens, sobretot quan vas pujant de categories, perquè quan ets petit és per anar a passar-t'ho bé, però si ja vols pujar, quan vas pujant de categoria i vas a l'elit és molt intens i has d'estar en plena forma. A partir de quins anys es pot participar? Hi ha diverses categories, la primera és subdeu, que potser és mínim menys de 10, però no sé exactament jo crec que a partir del 6 o així, sí, però és un esport que comencen al 7-8, perquè vas a una certa velocitat i bueno, però si ja se'ls muntes de petit no tens cap problema. Per aquells que potser no ho hagin visualitzat, clar, han de veure-us, muntats els cavalls, no sé si són equips mixtes també? Sí, sí, els nens petits són mixtes, llavors a l'elit sí que només fa menir, llavors a l'elit masculí però que ella és mixta, només masculi, però normalment sempre hi ha nois. En el teu cas també estàs en un equip mixte? No, jo només estic en un equip femení. Només femení. Aquests moviments que feu, al final tu estàs enganxada al cavall i d'alguna manera has de baixar tot el cos fins al terra, és a dir, has de passar per sota el cavall gairebé, has de tocar les seves pezunyes, no? Per agafar la pilota i tornar-te a xarcar per passar el següent jugador, perquè la tires, no? Sí, ja sota la panxa al cavall, els estreps, que és on apolles tu els peus, hi ha com una cinta que va d'un estrep a l'altre i això és el que permet que quan baixis, quan llisquis el cavall, no caiguis i puguis tornar a pujar. Sí, està subjectat en certa manera, però l'impuls per pujar-te les ha fet tu. Clar, no, no. Vull dir, amb el tòrex, amb la panxa... Sí, amb l'abdomen, has de tornar a pujar. Totalment, m'agrada, adeu. A nivell de competició, perquè, clàssica, per exemple, el polo de Barcelona coneixem, els campionats de salt, de fet ara, recentment crec que s'han fet, no? El fesió, sí. Però de campionats de Horsbols, com a campionat, de guanyar punts i de seguir escalant, n'hi ha a Catalunya també? Sí, ja tenim diverses lligues. Hi ha la lliga catalana, que és la territorial, que s'ha enfrentat tots els equips catalans, i llavors fa uns quatre anys es va fer la lliga nacional, que és a nivell de tot Espanya, que és jugat a nivell de tot Espanya, que en realitat només hi ha equips a Madrid, per tant, juguem entre els equips aquí i els de Madrid. No n'hi ha cap altra comunitat, o no? No, fins ara no, si n'hi ha no han competit aquesta lliga nacional, només estem aquí, a Catalunya i a Madrid. I després, recentment també, fa quatre anys, es va obrir la lliga mediterrània, que és una lliga que participen equips portuguesos, italians, francesos i nosaltres catalans. I més enllà d'això, és a nivell europeu, mundial i en també altres competicions? Llavors hi ha juny a l'estiu, hi ha un torneig allà a França, que llavors es va amb la selecció catalana, que es seleccionen, i després hi ha, a nivell de selecció també hi ha l'Espanyola, que això és europeu o mundial, que aquest agost vaig estar participant en un mundial amb la selecció espanyola, vull dir que al final et enfrentes contra França, Itàlia, Bèlgica, Portugal, en el mundial també van participar en molts més països, Canadà, Austràlia, i després hi ha la Champions League, que és el campionat d'Europa, però a nivell de club, és com el futbol, la Champions League, però a nivell de clubs, que és el final per a el que treballes, a les categories de l'hi, i al final, el que treballes tota la temporada, per arribar a aquesta competició, que és el màxim nivell, i per a el que portes treballats tota la temporada. Per tant, tu formes part d'un club? És a dir, és gairebé obligatori si vols competir en aquest nivell, formar part d'un club. Sí, les lligues i tot això són clubs, són les Ípiques, tenen equips de diverses categories, i tu has d'anar amb un club perquè són un mínim quatre, per tant. O sigui, sí que pots formar, jo, per exemple, si tingués terrenys, i podria formar una clip que vagi, però, normalment, la majoria d'equips formen part d'Ípiques. I ja és esport olímpic, es considera esport olímpic? No, encara no. L'esquet ja ho és? Sí, fa poc, fa uns quatre anys, jo sí, es va estar a punt de aconseguir, però al final no conec els motius, es va tirar enrere, i sí que és veritat que hem estat lluitant perquè es fos olímpic, però encara no ho hem aconseguit. Home, sí, és que hauria de ser-ho, no? Sí, sí. Si n'hi ha d'altres com l'esquet o d'altres, que ara no venen com el, crec que és el lokei subaquàtic, que també és olímpic. Doncs la veritat és que encara no hem aconseguit portar en lluitant, i jo espero que a la llarga, dintre de poc o molt, s'acabi fent olímpic, perquè la veritat és que és una por maco de veure, i jo crec que perquè així es podria conèixer més, jo crec que si arribem a l'olímpic es podria fer més conegut. I tant sí, perquè sí que és cert que els partits no es retransmeten a cap lloc. No, no. No sé si han canals especialitzats, potser sí, però... TV3 ha vingut a fer entrevistes, alguna jornada i tal, però la veritat és que no. Sí que hi ha una aplicació on es graven els partits i tal, però si no ho coneixes... Clar, però s'està posant, no? Clar, s'està posant en el món, si no... I, òbviament, jugar a horseball i participar en aquests campions vol dir tenir un cavall. Sí. No? És a dir, gairebé obligatori tenir-lo, o pots jugar sense tenir un de propietat? No, l'aïpica et pot proporcionar un. Normalment a les categories de més petits, quasi sempre et proporcionen un, hi ha gent que té propi des de ben petit, però sí que és veritat, categories d'elit, si vols arribar lluny, has de tenir el teu propi, perquè, al final, si tens un dípica, l'agafa tothom, i no hi ha constància, per tant, el millor és tenir un cavall propi. Clar, a més l'antenes tu, també, perquè et porti a tu i sàpiga, no? És a dir, que a vegades la connexió... La connexió és molt important. Ginet, Ginet, cavall. En el teu cas, quantes hores hi passes amb ell o ella? Ell, el meu cavall. Tinc un cavall, es diu Calamba, Sí, m'agrada. Jo l'hi dedico quatre dies a la setmana, dos entrenos, classes de doma, perquè al final, el horseball, a part del que és el horseball, la tècnica del horseball, la doma és importantíssima, el cavall està molt ben posat amb doma, i l'hi dedico una hora a la setmana també, i també un dia, que hi vaig jo sola, i això per total hores... Moltes, no? Unes 12, o així, en total, a la setmana. També tenim moments de no fer res amb el cavall, és a dir, de donar un passeig, donar voltes, que ell també estigui relaxat. Sí, sí, això pots anar tu quan vulguis i li dones un passeig, que també els hi va bé per desconnectar una mica. Sí, i què tan fa la connexió? Entenc que ho fa tot, no? Què tan fa la connexió entre Ginet i cavall a l'hora de competir? Sí, la veritat és que en aquestes categories és una cosa important perquè quan tu li demanes a algú el cavall ha de saber reaccionar en segons. Per tant, si no està encara ben posat o fa res que el tens, sí que funciona i ja pots jugar, però no és el mateix, vull dir, al final. Hi ha molts moviments, arrancar, frenar, recular, per entrar canasta per poder tirar les trajectòries i tot, vull dir, al final. És complicat explicar-ho, però és algo important, i que a mi de que la vas enfortint aquesta vas creixent també com a jugador. És com un creixement paral·lel, creixem els dos. Dos en un, gairebé, al final? Sí, els bons jugadors són gent que té una col·lecció molt forta amb el seu cavall. I amb el tema dels estudis, perquè al final és com que ens dedica a jugar a futbol, que es coneix més i és més popular, però a nivell d'estudis tu pots complementar, o de fet els estudis complementen també la teva carrera de fotsbol? De n'estudis de tots, jo ara estic fent veterinària, que és una carrera molt dura, i a vegades sí que costa complementar. Per caris, dies... Sí, per caris tots, perquè les competicions, el que està dient la Lliga Maïterrània, has de marxar tot el cap de setmana, i clar, és difícil, has de fer un molt de sacrifici, tant a l'hora d'estudiar com d'esport, hi ha vegades que no pots anar a la competició, al final el fotsbol no t'hi hauria de dedicar a això, perquè no et paguen, vull dir, has de pagar tot. No, no hi ha un futur que dius, a la llarga m'hi dedicaries. No, el fotsbol és jovi. És un jovi. La veritat és que malaurament no t'hi pots dedicar, per tant és un jovi, i ja tu valores una mica... Té com data de caducitat, en el fons. No sé si hi ha una edat que ja deixen de jugar... A menys que t'hi dediquis, vull dir que siguis una Ípica, tinguis Ípica, tinguis equips, la gent com jo, que és per favor, jo t'he d'atacar, quan comences a treballar, vols formar família, vols que sigui al final... Es fa incompatible. Maria, anem de deixar-hi l'entrevista, perquè ens apropem a les 12 del migdia, és una llàstima, perquè seguiria fent-te unes contes, sempre que vulguis tornar a la visora ho pots fer, que vagi molt bé les competicions a les que t'hi presentis, properament, que tu hi ha el caramba, doncs que tingueu encara millor força a connexió i que seguiu endavant amb aquest projecte. Gràcies per venir fins aquí, també, que has tret un temps de les teves hores i fins aviat. Moltes gràcies per convidar-me. A vosaltres, adiós. I apagim encara més de reaccions a aquesta notícia que us estem explicant ara mateix, aquests vídeos que estan fent viral absolutament vomitius, abominables d'aquesta col·legi major de Madrid, un col·legi de dretes, de gent a dinarada, d'universitaris sense dretes, d'aquestes llocs, d'aquestes llocs, d'aquestes llocs de dretes, d'aquestes llocs de dretes, d'aquestes llocs de dretes, d'anant la responsabilitat d' 여기는 Montero, sense geen grec o sospір amb hores en apassió de theoreticals, amb getiris de l'hospital, amb si et diuen que són extractors d'aquestes VAxε, amb 76 ponies de ràbia en fr coordinated我不知道i, és a dir, que tener una persona a dinarada, de universitaris sense principal ips ni valors, que se't han dedicat a fer quants grits que hem de sentir Venc cap a Madrid, t'has recollit aquestes reaccions en Jordi Pratz, bon dia. Hola, bon dia. Els fets van començar quan un estudiant va començar a insultar en paraules com ninfómenes o putes a les estudiants entre la residència Paranoies, que havia tot Jusul davant. Ho feia des d'una finestra de la residència masculina, on després s'hi van sumar desenes d'estudiants més aplaudint els crits i els insults. La ministra d'Igualtat, Irene Montero, ha condemnat aquests fets. L'aprenden sobre la cultura del consentiment i que no sigamos reforzando una cultura de la violación y del terror sexual que situa a les mujeres como objetos sexuales. Es precisamente la mostra más evidente de que en este país hace falta educación sexual. També a través de Twitter i des del govern espanyol el president Pedro Sánchez ha condemnat aquests fets. Jordi Pratz, Catalunya Radio, Madrid. Mentrestant, s'ha repressat el judici contra l'expresident del Parlament, Roger Torrent i l'arrista de membres de la mesa del 2019. Tot i la marxa d'un dels encausats, Josep Costa. Maria Núria, Rebet, Lleva, Barcelona, bon dia. Hola, bon dia. La sala entén que la vista poc continua perquè s'enfronta a una pena d'inabilitació i ha renunciat a tenir un altre advocat que no sigui ell. Mai abans, a D. Carlos Min, president del Tribunal, s'havien trobat en una situació com la que ha provocat Costa. El que no veu clar és nominar un advocat d'ofici sense que l'interessat vulgui, aquest advocat d'ofici. Diolental no és voluntari. Això és continuar judici sense ell, sense perjudici que pugui venir com vulgui. S'havien adonat la possibilitat de defensar-se. Maria Núria, Rebet, Lleca. Tinc un tribunal superior de justícia. Absol, l'exalcalde de Vilaseca, Josep Poblet i els altres 3 acusats en el cas de suposades irregularitats per la construcció d'un centre d'atenció primària. La CUP s'ha retirat del procés, i també els ha permès continuar el judici amb una acusació de prevaricació de Ragon Amanel Sastre. Bon dia! El jutge ha dit que després que l'acusació particular exercia la CUP s'ha retirat, ho ha fet després que el jutge ha acceptat part de les qüestions previes presentades per les defenses dels 4 acusats. L'exalcalde de Vilaseca sortia satisfet dels jutjats. Avui no ens han declarat innocents. Ja ho eren. No hem deixat de ser mai innocents. El car n'han entrat del damunt. És l'urpa dels qui ens han acusat injustament, que ha durat 8 anys i mig. Manel Sastra, Catalunya Ràdio, Tarragona. Desmantellat el laboratori més important i actiu d'Europa, l'última dècada, en la falsificació de billets de 500 euros, es calcula que el grup hauria produït més de 8 milions d'euros en billets falsos. L'operació conjunta dels Mossos i la Polícia Nacional, en coordinació amb l'Europol, ha permès de tenir un total d'11 persones amb poblacions de Barcelona, la Costa de Lacan, València, Tarol i Málaga. Els pagesos podran cremar les restes de la podre. El Congrés dels Diputats ha aprovat una esmena del PDeCAT que anula la prohibició de les cremes controlades de residus agrícoles que havia aixecat una oposició frontal del sector llei de Pere Joan Alvarez. Hola, bon dia. Els agricultors podran recuperar aquest mateix mes d'octubre les cremes de residus vegetals, en concret, el període de cremes inicial 16 d'octubre, i es prolonga fins al 14 de març. Uns pagesos que es mostren molt satisfets, Sergi Valoe, cap sectorial de la Frita Dolce de Jarc. Era un greu problema que se'ns havia afegit al nostre dia a dia. I, bueno, amb la pressió que han fet les organitzacions, ho hem aconseguit al final. Se n'han donat compte que era una cosa totalment inviable. Pere Joan Alvarez, Catalunya Ràdio i Lleida. L'escriptora gironina Roser Rimbau guanya el 38 premis de literatura infantil, el vaixell de vapor. Amb els lletrafòbics i el senyor nonom, la seva primera novel·la. La història, que arriba a les llibreries entre avui i demà, parla del paper de la literatura en un món dominat per les pantalles. Segons ha explicat l'autora. Els nens i els adults, perquè els adults es queixen de les pantalles i estan tan dominats com els nens per les pantalles, són manipulats per al personatge sinistre del senyor nonom, intenta allunyar-nos de la literatura perquè la literatura no està prítics i ens ajudi a pensar en la literatura entre les lletrafòbies. El premi de literatura jovenil gran angular ha quedat de zero. Els esports, Montserraia. Aquest migdia el vicepresident econòmic de Barça, Duas Romeu, presenta la liquidació del pressupost de la temporada passada i el previst per a l'actual. Mentre estan a president Joan Laporta i el director esportiu Jordi Croyff, participen ara en el dia de portes obertes de la Fundació Croyff. Aquesta hora, Julen Lopetegui s'acomiada de l'afició de Sevilla hores després que el club anunciés que el destituia. L'equip Andalus va perdre una 4 contra el Borussia Dortmund a la Champions Jorge Sampaoli i ja dirigirà avui l'entrenament del Sevilla com a no el tècnic. També hi ha la màxima competició europea de clubs, d'Estàquen, el Benfica 1, PSG1, Manchester City 5, Copenhagen 0 i Madrid 2, Shakhtar Donets 1. A l'Europa el llig de futbol avui es juguen, entre d'altres, el Roma Betis a l'Esnou i el Xerrif, reial societat a 3-4-7. A la tercera competició europea, a la Conferència Lig, s'hi juga en Villarreal, a Austria, de Viena, a l'Esnou. A la Champions d'Envola, Barça, lider de grup, juga avui a la pista de Lever Room, Núroec, el QE. El partit es pot veure per Esport 3. En golf comença el club de Campo de Madrid, l'obert d'Espanya, que participa en 29 golfistes espanyols, activistes en favor de l'ecologia, han tapat amb ciment 3 forats del camp per denunciar el mal baratament d'aigua que suposen els camps de golf en plena saquera. I l'escàndol de abusos sexuals al futbol femení dels Estats Units ja aproga les dues primeres destitucions. La franquícia de Portland ha fet fora dos directius del club. Fins aquí, les notícies. Tots seguit, les notícies de Sant Just. Bon dia. Són les 12 i 7 minuts. Us informa l'Ualopet Rivas. Sant Just impulsa una iniciativa per fomentar l'esport inclusiu i acollido. Amb la voluntat de compartir objectius i treballar conjuntament per un model esportiu local, les entitats esportives del municipi, l'ajuntament i altres agents que fomenten l'activitat esportiva i física com a activitat saludable, educativa i formativa de qualitat, impulsen la iniciativa Sant Just Esport. Aquesta iniciativa vol garantir en tons esportius, acollidors, favorables i inclusius que treballin per a un màxim desenvolupament personal i promoure l'esforç i el màxim rendiment de les persones esportistes segons les capacitats individuals i els mateixos objectius personals o d'equip. Així mateix, promoure synergies i accions conjuntes per aconseguir suport per a la millora i la qualitat de l'activitat física i l'esport local. Els valors principals que es treballaran seran en un estat d'art, la perseverança, la convivència, la solidaritat i la il·lusió. Per assolir aquests reptes es treballarà amb objectius generals i específics, per tant, porada, que afectaran tots els agents implicats. Així ens va deixar Ramon Moragas i va dir a veïda Sant Just d'Esvern estretament vinculat al grup de Can Gregorià i a la Taneu de Sant Just. Moragas va tenir sempre una gran capacitat per difondre la cultura i la música antiga i Gregoriana. Ramon Moragas va ser monxo de Montserrat i director del cor monàstic i director des de la seva creació, el 1983, del grup de Can Gregorià de la Taneu de Sant Just. Al 2018, amb l'eslabració del Sant Anari de la Taneu de Sant Just, el grup de Can Gregorià, creat per sis ex-cantaires de l'escola cantorum perroquial, va donar per finalitzar de la seva activitat amb un concert. Però l'element Moragas també va ser president de la Taneu del 1987 al 1992. Poblícades les condicions per optar a la concessió de dues parades del mercat municipal. Ha quedat així oberta la convocatòria de la licitació per a la concessió d'us privatiu del domini públic de les parades 1.12 i 1.15 del mercat municipal. Les parades són propietat de l'Ajuntament i es liciten amb l'objectiu de donar resposta a les necessitats de compra de la població en un entorn de proximitat. Amb el que fa a la ciutadania de la Taneu de Sant Just, el grup de Can Gregorià de la Taneu de Sant Just té la capacitat de comprar de la població en un entorn de proximitat. Amb especial atenció a aquells ciutadans que per qualsevol raó tenen dificultats de desplaçament. La parada 1.12 es troba a l'entrada del mercat municipal del carrer Bonavista i la parada 1.15 al costat de la sortida del carrer Mercat. Amb dues parades tenen comptadors de suministrament d'electricitat i aigua i tenen la infraestructura necessària per la seva activitat comercial. Durant el termini de 30 dies àvils d'exposició pública han presentat les ofertes. I això és tot. Tornem amb més informació tota l'actualitat de Sant Just. Tenc els Sant Just notícies de l'Auna del migdia. Tornem amb més informació tota l'actualitat de Sant Just. Servei de Creditació de competències professionals. Jo porto molts anys treballant de venedora i ho he acreditat. Jo he fet de cambrer i ho he acreditat. Jo tinc experiència en informàtica i ho he acreditat. Demostra el professional que hi ha darrere a la teva feina. Si tens experiència laboral o formació no reconeguda, ara pots obtenir un certificat oficial de allò que saps fer i creix aprofesionalment o continuar a formar-te. Servei de Creditació de competències professionals. Si ets professional, fes oficial. Generalitat de Catalunya. Eh, bonita, que el verano ya llegó, ya llegó. Eh, bonita, vámonos a disfrutar, lo digo. Eh, bonita, que el verano ya llegó, ya llegó. Eh, bonita, y el sol de entre la nube salió, digo. Eh, bonita, que el verano ya llegó, ya llegó. Eh, bonita, y el cielo se despejó, yo digo, eh, bonita, que el verano ya llegó, ya llegó. Eh, bonita, se nota en tu piel, se nota en tu color, yo digo. Na, na, na, na, na, na, na, na, na, na. A rucú, a rucú, rucú, rucú, rucú, rucú, rucú. Na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na, na. ¿A qué calor? ¡Ay! ¡Qué bonita! ¡Qué bonita! ¡Que el verano ya pasó, ya pasó! ¡Qué bonita! ¡Ha llegado el izquierdo! ¡Qué bonita! ¡Que el verano ya pasó, ya pasó! ¡Qué bonita! ¡Pero esto no es un infierno! ¡Qué bonita! ¡Que el verano ya pasó, ya pasó! ¡Qué bonita! ¡Hacérqueme unos al fuego! ¡Qué bonita! ¡Que el verano ya pasó, ya pasó! ¡Qué bonita! Mi amor será eterno Arrucu, arrucu, arrucu, arrucu, arrucu nochmal por VERAMOTER La justa La justa, el Magasí Mattinal de Radio D'Esvernia Cada matí posa del dia amb l'actualitat del nostre municipi del nostre municipi, amb seccions de cultura, història, psicologia i moltes més. I a les 11 i quart toca l'entrevista del dia. Perquè tot el que passa s'enjust passa per l'ajusta. De dilluns a dipendres de 10 a una, en directe, a Ràdio d'Esvern. I comencem. Hem començat ja l'espai musical. Com no, escoltant Raquel, bona música. I tanca, sí, bona música sempre. Bon dia, ben tornada a la misura. Moltes gràcies. Sí, sempre ens portes bones recomanacions musicals. Avui hem quedat obert, t'ho deixo presentar tu mateixa. Moltes gràcies. Hem començat amb una cançó que es diu Fantastic Voyage, que és el primer èxit de Cúlio, que ens va deixar la setmana passada. I va ser molt recent el programa de la setmana passada, llavors no ho van comentar, però volia fer una mica un homenatge a Cúlio, i aquest va ser el seu primer èxit, i és de l'any 1994. Per tant, va morir gran, ja? Estic entenent? Amb 59. Doncs no, era tan gran. No, d'un atac al cor. Ha estat molt inesperat. A més, ell era a una casa d'un amic seu, va ser molt... No s'esperava, això. Va, doncs, com un petit tribut, que l'hi fem des d'aquí, per reconèixer-li. I té altres cançons, tinc per aquí, que m'ha vingut el cap, la de Gangnam Style, però no té res a veure. Diu gangsters, però no té res a veure. No, no. El seu tema, jo crec que més conegut és el de Gangsters Paradise, que és del 1995, que és la banda sonora de la pel·lícula Mentes Peligrosas. I de Menin Black pot ser, també? Menin Black també surt aquesta cançó? No, crec que no. Crec que surt una altra cançó que la va fer el Will Smith, que hi apareix també a la pel·lícula. I aquesta cançó, la de Gangsters Paradise, agafa com va ser la cançó Pasta en Paradise, que és de la Stevie Wonder. Llavors, si volem, si vols, podem escoltar primer la de Gangsters Paradise. Vinga, i després la comparem amb la de Stevie Wonder, no? Vinga, va. Sona molt bé, aquesta, eh, de dir? Potser que hi hagi poca gent que no la conegui. És mítica, aquesta cançó. I, a més, va obtenir el Grammy a millor actuació de rap ensolista. O sigui, que... Collos, que era un gran autor i un gran rapper. I, a més, també va posicionar-se com a senzill més venut del 1995 per la llista US Billboard. Llavors va ser increïble. Va pujar com l'espuma, no? Llavors, aquest dia s'havia inspirat en un tema de Stevie Wonder, que es diu Pasting Paradise. Ostres, i sembla la mateixa intro, no? Sí, agafa l'inspiració. O sigui, la mateixa part, realment. I quan tu veus qui ha composat la cançó de Gangsters Paradise, veus a la Stevie Wonder. Llavors em va cridar l'atenció perquè vaig pensar, ostres. I no participa cantant. I el fet és que no, no. O sigui, és una cançó que ella va fer, crec que als anys 70 o 80, ara no ho sé ben bé. I al final, al final dels 90, doncs es va refer. Clar, però és bàsic, és a dir, és la mateixa. La lletra i tot és... No, perquè la lletra està adaptada a la pel·lícula. Gangsters Paradise, en plan, Malotes i tota aquesta etalàtica. I la Stevie Wonder parla de Pasting Paradise, un paraís d'un temps passat que havia estat millor. Clar, és més tranquil·leta. L'altre és R-App, no? L'altra cançó que escoltàvem? Sí, sí. R-App, i aquesta seria... un funky tranquil? O... Sí, podria ser funky. T'anava a dir R&B, però sí, funky també. Sí, sí. Podrien haver fet alguna col·laboració, però ja. Clar, hagués fet... Ja ha ajuntat, directament, a les dues veus per fer... No ho han arribat a fer, això. No. Però, bueno... Ara ja no ho poden fer. No. Ja estic bé. Estic veient per aquí que portes grups com de Pets Mode, que crec que també es presenta sol, però vaja, per si hi ha algú que no sap qui són, és una de les cançons més emblemàtiques seves. També és una mica com un emblema, no?, del grup. És la cançó. És la cançó. Jo crec que amb Jessica Engrenauf, que també és molt coneguda, si és la cançó de Pets Mode, i també una altra notícia trista, és que, bueno, però això ja va ser famosos. El matz d'aquest any va morir un dels membres fundadors de Pets Mode. Llavors, com a bona notícia, i que es va anunciar a Berlín aquesta setmana, els de Pets Mode venen... són els primers caps de cartell del Primaveraça. I ja ho han confirmat, i tocaran tant a Barcelona com a Madrid. Els dies 2 de juny i 9 de juny. I tenen altres cançons conegudes, la que has comentat, Jessica Engrenauf, i també la de Personal Jesus, que té un altre ritme. És més... més marxosa, tot i que l'inici no ho sembla, no? Però... Ara sé que té ritme. El que passa amb Pets Mode és que van començar amb aquesta cançó, ja amb Jessica Engrenauf, amb un ritme més dels 80, més de festa, i era d'aquestes cançons que a les discoteques no faltava mai. I que veniaven tots. I després es van fer més místics i més experimentals, i va sortir la cançola de Joy of Silence, que és la primera que hem posat. I després aquest contrast crida l'atenció. No són els primers grup que ho fa, també la Madonna, quan els 80 tenia hymnes, que eren molt de festa i tal, i després amb Frozen, la cançó de Frozen, que ja es va tornar com més emo, més mística, doncs un canvi. Sí, sí, Déu n'hi do. Una mica l'evolució dels estils musicals dels grups, que a vegades neixen amb una època, amb uns anys, amb un estil, i van com variant una mica, com van evolucionant. I un altre grup que tinc a punt de per aquí, que es diu Paramore, que personalment no els coneix. No els coneix, no els conec. No sé si les notes, aquesta és la que ens proposaves, això es diu This Is Why. Em sembla com un rock tranquil. I ara que parlàvem de l'evolució Paramore, ha fet una evolució molt gran. És un grup dels Estats Units que va sorgir l'any 2004, i que la seva canta principal, i també és la compositora i teclista, que es diu Hailey Williams, ha fet altres cançons solista i amb col·laboracions. Té una cançó molt coneguda amb un rap que es diu Bob, que es diu Airplanes. Però, bueno, van començar fent rock i fent estil emo, també. Aquests han fet el canvi a la inversa. I ara fan més funk i post-punk, que es diu. Post-punk. Quan dius emo, exactament? Emo és... Tu saps el toqui octel, que anaven vestits de dark, que era com tenien les ungles de color negre. Com Green Day, també, que sempre va com molt vestit de negre. Sí, és com aquesta música més trista, més... De lieli? Emo? Sí, sí, sí. Sí que ho és. És com una mica un estil de vestit, també, no? Sí. Com es diu això, una moda urbana? Una tendència, sí. I lliga directament amb els anys 2000, perquè va ser tendència a ser molt abril, també va començar a ser emo i després... Sí que és veritat que va fer la cançó la de... I want to be your girlfriend... I va canviar i es va tornar superpop, però sí que va començar amb aquesta... Perquè estava de moda, també, del simple plan, hi ha molts grups, els linking parts, tots aquests... Sí, és veritat, ara que ho diem. Hi ha un altre grup que també per mi és una mica dark, però sonen molt bé i tenen cançons una mica més animades que l'odark, que són Arctic Monkeys, que crec que van passar per aquí, per Barcelona, no sé, fa uns anys ja, també, al primavera, un sonar. Sí, i a més, ells porten 4 anys sense treure música, sense... bueno, sí que és veritat que algun concert han fet, però ara tenen un nou disc amb una cançó que es diu Body Pain, que és aquesta. A mi em recorda el Leon Arcohue, no sé per què, aquesta cançó. Sí? Sí, i és tornar una mica als clàssics, però ells sempre han fet rock. I la seva cançó més coneguda és Do I Wanna Know. Sí. Però, bueno, aquest tema es diu Body Pain, i per tant, el disc de car que sortirà el 21 d'octubre, que era poc. Ells també són concerts... els consideraríem emo, també, d'estil? No, jo crec que no. No? No, jo crec que no, perquè ells no tenen... Emo, a mi també em recorda... Quan ets adolescent i tu penses que no t'entenc ningú, que estàs a la teva... Estàs a la teva vida, sí, i penses... Fa... sóc un marginat, estic trist... Bueno, doncs això. No, jo crec que no... no. Són més canyeros, no? Sí, sí, sempre fan rock. És veritat que aquesta balada nova és... es diu un estil que és el rock dramàtic. Rock dramàtic? Home, és molt tranquil·la. Per com se n'ells, per com són, no? El seu ritme és una cançó, una balada, no? Una balada, sí. I també tenen un altre tema, no? Que es diu There Better Be A Mirror Bowl, que també és balada i m'ha sorprès molt, perquè de moment les cançons que han tret d'aquest disc que sortirà el 21 d'octubre són molt tranquil·les. Jo crec que ens sorprendran, eh? Sí. De moment han publicat aquests dos, només, que es puguin escoltar. I publicaran d'aquí poc la resta de cançons, de l'àlbum Sencer? El 21 d'octubre. El 21 d'octubre. O serà d'aquests LPs que llencen amb dos, tres cançonetes, només? No, serà un album complet. Sí? I parlant abans de pare mort també volia afegir que també portaven 5 anys sense publicar música. I jo crec que aquest fet de... També amb una pandèmia de... Tinguem un compte. El mateix, si va passar, és de Pets Mout, que tornen a parlar del tema de la pandèmia i el nou album i tal. Que jo crec que... Potser durant aquesta època s'han replantejat la seva línia musical, i han canviat d'estil, però crec que l'essència sí que es manté en aquests artistes. Sí, jo estic veient uns Arctic Monkeys molt tranquils. Molt, molt tranquil·les. A mi també m'ha sorprès. Crec que per marxar escoltarem la de 2 i 1 a 9, que aquella és supercanyera. És molt canyera. Crec que toca parlar també d'algun cantant català. Estic llegint per qui, Pau... Ai, jo diré bé, Pau Valver. Avui m'estic menjant totes les lletres. Aquesta és la quarta cançó que Pau Valver ha publicat del seu nou album. Que el títol de l'album és una cara sonrient. Ah, no té... Sí, dos punts i un parèntesi. Exactament. I ja s'han publicat quatre d'aquest disc, que també surt el 21 d'octubre. I aquesta cançó, jo crec que és molt positiva, però sí que és veritat que a la lletra fa declaracions com qui, en algun moment, no s'ha sentit un impostor o qui no ha volgut apagar i marxar a viure el Pirineu. Parlo una mica del síndrome de l'impostor que poden viure alguns artistes o la gent que normalment es dediquen a figures públiques que senten que, si està passant, no el sí per tant. És com viure una vida que creus que... o no te la mareixes o que no ets capaç d'assumir els rolls impossats per aquella feina. Per segur, potser a vegades escapa, no? Diu, això no va amb mi, no? O a vegades et passen coses... I dius, no, és que això no... I parla una mica d'aquest tema, aquesta cançó. Però al final jo crec que sí, que és positiva i que acaba dient que cada matí ens hem de llevar i hem de viure, bàsicament. Bàsicament, sí. De fet, es diu així, no?, llevar-nos cada matí, és el que fem tots. Els mundans i els artistes, també. Sí. La sobreexposició i estímuls tot arreu. I per conèixer-ho una mica, perquè jo pau el vent, el tinc massa controlat, és un cantant emergent, és de recent, s'ha conegut recentment o ja té trajectòria? Porta molts anys a la cena musical, però sí que és veritat que ha estat més compositor i productor, i també ha fet banda sonora que interpreta solista, diguéssim. I m'ha cridat l'atenció el fet que ha ajudat a escriure cançons a una banda que es diu Inspira, que el seu últim album es diu Acabai Comença i em fa il·lusió, perquè jo el sí, vaig entrevistar aquest any. Sí? Sí. I és com que al final tots s'ajuden entre sí, i també els Inspira i el seu cantant principal són molt bons compositors. Del grup d'Inspira, eh? Sí. I això, i també crida l'atenció el fet que farà més concerts, és a dir, havien exaurit les entrades, i crec que tenien com concerts molt reduïts, com quatre concerts, i ara durant el 2023 farà més concerts, al Pau Baibé. Doncs fiquen, anirem seguint. I ara escoltem un altre tema d'un grup que es diu 21, tal qual, en comptes dels números escrit, no? Això es diu La Vida Moderna, grup Madillany, potser, o grup català? O d'altres llocs, potser? És català. És català i parla de la Vida Moderna. La Vida Moderna amb Lobos Lesbian. I també és una declaració d'intencions. I m'agrada que s'experimenta amb la lletra i amb la melodia, perquè fa servir guitars acústiques, guitars elèctriques en aquest tema, i també fa servir maracas. I, bàsicament, el que diu en aquesta cançó, o el que ha declarat la banda amb aquest tema, és que som una generació criada per la individualitat, i que reforça molt l'autostima i l'egoisme, però sí que és veritat que això ens desconnecta dels altres. I també hi ha una frase que crida molt l'atenció d'aquest tema, que es diu La Infidelidad, i ara se dice Poliamor. Ah, mira. Sí, és com la forma que tenim avui dia d'entendre la vida, que alguns estan d'acord... No vam ser rat, eh? No vam ser equivocats, potser. Depèn de com ho visc. Depèn de com enfoqui el Poliamor, si mai s'ha de plantejat, no? És que avui dia sembla que no hi ha etiquetes, i que som com més lliures, però jo... Potser en algun... No et dic que s'ha de... la llibertat s'ha de tallar, però sí que és veritat que alguna definició de les coses s'hauria de posar. Clar, justament ara està dient, diu, Lleia Maix, Poliamor, a los cuernos de siempre. Diu, però a mi m'he d'agafar igual, no? El que diga la gent, sí que és una declaració d'intencions... Vull dir, que va directe, eh? No... sin tapujos, eh?, que es diu. I la lletra és clara, directe, i adiana. Me gusta cuando me callas, porque te tengo presente. Si la vida moderna me toca contigo, por mi que sea teno, que duré un ratito. Porque a mi me da igual lo que diga la gente. Lleia Maix, Poliamor, a los cuernos de siempre. Porque a mi me da igual lo que diga la gente. Lleia Maix, Poliamor, a los cuernos de siempre. En tu mensaje de fies... Aquestes són les declaracions que ens fa 21, amb Love of Lesbian. L'únic ara, crec que estem a escoltar la cançó, que només la canta ell, aquí, no surt Love of Lesbian, però n'hi ha una que l'han fet junts, no? Sí. És de vida moderna. Tornem una mica per amor, perquè crec que abans de marxar, ens has d'explicar alguna cosa més. Escolta'm aquest tema, es diu The Code. És de descodificar, no? Sí. Aquesta és la tradució? Sí, aquesta és la tradució. Mira Hollywoodians, que és la canta en principal, que és... Una mica brilabins, no? Sí. Me'n recordes? És que jo crec que... O sigui, el pare em fa una mica de... O sigui, no entenc molt bé per què tots aquests grups, al final acaben, doncs, pensa més fang, més por, però sí que és veritat que... O sigui, jo crec que molts... Ara, si surten grups de rock que s'inspiren en aquestes bandes, per amor és una influència molt clara. I és que sempre ha combinat elements post-punk amb rock més comercial. I també rep influència de... de United Kingdom, d'aquesta música. Llavors és com que amb aquests mix fan èxits com aquest, que es diu The Code. Que sona bé, sona bé. Ah, ahir ja sé qui m'ha recordat, Evan Essens. Ah, també. No? Que tenen cançons que a ella més té un tros de veu enorme, vull dir, rossala d'òpera, no? I hi ha molta bateria, hi ha molta base, fa xuga, vull dir... Sí. Vodell és més heavy, diguéssim, i per amor són més... més rock. Però sí, sí que és veritat que... que s'assemblen. Si em permets, vaig a escoltar... Bueno, anem a escoltar una d'Evan Essens, que crec que és de les més conegudes, potser, que té els seus enyets, també, no? Exacte. Això és una mica, no? Recorda aquesta bateria supergruixuda de fons, i ella cridant, no cantant, però que té un xorro de veu. Però és cert que Evan Essens té d'aquella època, i crec que del mateix disc, Brink Meet Your Life, tenen una balada que es diu My Mortal, que és molt popular, i que el videoclip es va fer al bar rigòtic de Barcelona. Sí? Doncs va gravar aquí... Mira, la tenim aquí, la llista, perquè és de les més conegudes del grup, que és molt, molt tranquil, aquesta, vull dir. De fet, crec que no són ni una bateria. No, és piano i veu. Aquestes cançons, és que ara m'estaven recordant, ara m'ha vingut el cap a aquests primers plors de que et deixes la relació amb el primer nòvio, 2003, i estava veient que la data de publicació aquesta cançó a aquests anys jo havia provat molt amb aquesta cançó. Ara que deies això de si etapa una mica adolescent, primers amors i de més, m'havia acompanyat molt aquesta cançó, en moments d'aquests de dir, no veig la llum. Sí, i em recorda també a One Your Gown de l'Abril Levin, My Happy Ending de l'Abril Levin, Perfecte, The Simple Plan, si és que jo crec que als anys 2000 l'hem molt imparabat. I pensem molt bons musicalment parlant, eh, de temes musicals. L'Abril i l'Espir també tenia una espècie de balada. Every Time. Aquesta. Doncs Every Time. Quina cosa. La setmana passada va sortir una versió d'aquesta cançó que quan la vaig escoltar em va posar... Però de ella mateixa, també, o cantada per una altra persona? No, la canta Lluís Capaldi, que Lluís Capaldi és el que canta... Sí, sí. Hola de Before You Go, i ara està traient nou treball, nova música, i a la BBC, em sembla, va fer un programa, els artistes van i fan versions, i va tocar la de Every Time amb violins, també, i em va... O sigui, jo aquí, remarcaria, i sé que... O sigui, jo tinc com molt favoritisme l'Abril Nespirs, però és veritat que l'Abril Nespirs s'ha d'escriure molt bé, i la de Every Time l'ha d'escriure amb ajuda, sí, però és la primera cançó que va escriure a ella, que l'ha d'escriure a Berlín. I amb el piano, ella, jo crec que això s'ha de remarcar. I la va crear gairebé sencera, tota ella, no?, la cançó. Està intentant buscar la de Lluís Capaldi a Spotify, però clar, si va ser el concert, allò, un directe d'un programa, clar, buscarà de buscar-ho, però ha de ser maca. Aquesta és l'Abril Nespirs, la que dèiem de Every Time, que és de les més tranquil·les que té. A més, és molt curiós, perquè jo sempre sonorament m'imagino gotes d'aigua amb aquesta cançó, però té com uns efectes sonors, no sé si les escoltaran. Aquests efectes sonors es fa a l'arpa. Que fa, sí, com unes gotes, no sé... Sí. Això, no sé si és arpa, piano... És piano i arpa, sí. L'Abril Nespirs. Aquesta és... podria dir de les que més m'agrada aquesta cançó, d'Abril Nespirs. Encara queda la incògnita de per què no em fa més cançons així, perquè, al final, totes les balades que té dels dos últims àlbums, com a base, tenen una base electrònica. Una d'elles, que es diu Now That I Found You, em recorda molt a les produccions que feia la Bitsi, perquè la Bitsi, a més de ser DJ, era productor. I la base... No sé si va ajudar la Bitsi en aquesta cançó, però em recorda moltíssim. Ara que no sé qui és la Bitsi. Ah, Bitsi, va ser la Bitsi. Sí, el DJ, el productor... Suec. Que a Suecia hi ha grans talents. Sí, sempre surta molt d'allà. Que, de fet, va morir el 2018, no? Sí, sí, molt jove, molt jove, certament. Bueno, ens posem tristos. La de Now That I Found You d'Abril Nespirs, et sembla bona per acabar el programa? O anem cap àrtic Monquís? Jo aniria cap àrtic Monquís. Vinga, doncs ens cansem. Ens cansem, no. Ens quedem amb el Dwayne Juana Nou, que abans comentàvem, que és de les cançons potser més emblema, de... Almenys com comença... Si saps qui són ells, saps quina és aquesta cançó. Sí. I, a més, la banda més macarra d'ell. És com la part més obscura. Vinga, doncs ens quedem amb aquest tema. Raquel, gràcies de nou per passar per aquí. Explicar-nos qüestions musicals, ensenyar-nos cançons. Descobrir-nos en d'altres, que així van sonar per aquí la misura. I fins dijous vinent. Moltes gràcies per venir. Fins dijous. I now when I play it, I'll repeat Until I fall asleep Spilling drinks on my city Do I wanna know If this feeling flows both ways It's not to see you go Sort of hoping that you'd stay If we both know That the nights will mainly make the same things That you can't say tomorrow day Crawling back to you I never thought I'd come all in one You're like you, cos I always knew Maybe I'm too Isn't even one was to fall for So right in you Now I'm going to move Crawling back to you So have you got the guts? Been wondering if your heart's still open And if so I wanna know what time it should Simmer down and poker up I'm sorry to interrupt It's just I'm constantly on the coast I've tried and to kiss you I don't know if you feel the same as I do But we could be together If you want it soon Do I wanna know If this feeling flows both ways We sort of hoping that you'd stay If we both know That the nights will mainly make the same things That you can't say tomorrow day Crawling back to you I never thought I'd come all in one You're like you, cos I always knew Maybe I'm too Isn't even one was to fall for So right in you Now I'm going to move Crawling back to you If this feeling flows both ways We sort of hoping that you'd stay If we both know That the nights will mainly make the same things That you can't say tomorrow day Do I wanna know If this feeling flows both ways We sort of hoping that you'd stay If we both know That the nights will mainly make the same things That you can't say tomorrow day Do I wanna know If this feeling flows both ways We sort of hoping that you'd stay If we both know If this feeling flows both ways Jo sóc la llavor del canvi i la transformació Sóc la llavor que em velleix i la que t'ajuda a viure Sóc llavor, sóc la teva planta, sóc la teva flora Fem Creixa Albert, Generalitat de Catalunya 7 milions i mig de futurs Peres totes, ràdio d'esper Sintonitzes ràdio d'esper La ràdio de Sant Just Durant el nit per tu Ràdio d'esper Durant el nit per tu Ràdio d'esper Durant el nit per tu Ràdio d'esper Com les que m'escoltarien, escoltem un altre tema que es diu Miserie Business, que no sabia jo que era tan ruquer. M'anés a bon dia. T'agrada la música rock, perquè és el que hi ha al fons, ara. Sí, sí, sí, és canyera, canyera. Però d'aquest nivell, sí, és canyera. Sóc més a pop, eh, jo, la veritat, però també m'agrada. Perquè depèn del dia, a vegades necessitem un punt. No m'he quedat canya, per fer esport, això va genial, no? Spinning, classes d'aquestes és genial per activar-se. Vinga, ens acompanyen de fons, ens anirem redexant una mica, sinó que anirem aquí saltant i parlant amb el micròfon. Hem de parlar de xarxes socials i temes relacionats, com pot ser el marketing digital, que, bàsicament, un penja de l'altre o l'altre penja de l'un, però, vaja, que uno sin el otro no existe, bàsicament. Per tant, hem d'aprendre a gestionar aquestes eines, per tirar endavant el negoci que tinguem, a través del marketing digital, també. Avui necessitem paper i boli o algú per apuntar... Igualment. Igualment, dic que deixarem ja un recull a ja els nostres posts, els posts de l'ajusta. Però avui us donaré moltes eines que funcionen superbé per fer el vostre marketing digital i per ajudar-vos, i perquè pugueu crear i dissenyar continguts, i buscar inspiració i redactar testos. Sí que donaré unes eines molt potents i que funcionen molt bé. Seré per als meus continguts, per als meus clients, i jo, sempre que pugui, ja sabeu que... Compartim. Amb tot vosaltres el que funciona, realment. Per què funciona, eh? Perquè funciona, funciona. Funciona molt bé i ens facilita la vida. Llavors, tot el que pugui servir-nos per felicitar-nos de vida, doncs benvinguts, sí, no? Sí, felicitar-nos, vinga. Sí, això mateix. Llavors, ara ja us hem donat el temps per agafar... Ara ja ho tenim a la mà, eh? Ara ja, si no, tenim bona memòria, perquè heu de magatzemar el cap. Així mateix. Comencem per dissenyar i crear continguts. Jo us diré coses que a mi em funcionen, i unes altres que les he trobat i que no coneixia, i que aprovaré perquè m'han semblat molt interessants. Per dissenyar i crear continguts, dèiem. Canva, que funciona molt bé, segur que la majoria de vosaltres, si ja us dediqueu a fer això, coneixeu, perquè va començar així... Bueno, amb coses que, igual, eren molt semblant al Photoshop, però a nivell molt bàsic i molt d'usuàrica, igual, no estem acostumats a fer servir el Photoshop, que ja dedica a un aprenentatge molt més potent. Sí, sí, està fent un corset mínim per utilitzar-lo bé. Sí, i amb el Canva ja et donen moltes plantilles que ja estan fetes, i a partir d'aquestes plantilles, ja pots crear continguts, no? Si no ets molt... bueno, no ets molt creatiu, ja et podria anar bé, però, partint d'una base, jo, per exemple, no estic gaire inspirada, i veig una plantilla d'aquestes del Canva i dic, a partir d'aquí puc crear perquè les pots modificar i les pots fer teves i funcionen molt bé. A més a més, Canva és el que deia. A partir van començar amb unes plantilles molt bàsiques, però que a poc a poc vam implementar moltes eines dintre de la mateixa plataforma, que són molt potents i funcionen molt bé i et faciliten la vida. Hi ha una versió que és gratuïta, que funciona superbé, si no la voleu fer de pagament, que la versió Pro doncs és molt més completa. I val la pena? Depèn del que tu necessites. Amb la bàsica pots tirar i tirar molt... Hi ha molts templates i moltes figures a utilitzar. Sí, i a més a més que et donen moltes opcions per treure el fons i fer el fons transparent, per exemple, o si tens alguna fotografia, posem l'exemple de què vols posar una persona i amb un títol, per exemple, doncs, clar, aquesta persona li pots treure el fons i que et quedi només la persona i llavors amb el títol. I això amb el camp ho pots fer? Amb el camp ho pots fer, que abans no ho podies, per exemple, i ara sí, o sigui, doncs ho fas amb un altre... Sí, bueno, te'n vas al Photoshop, ho treballes per capes, però clar, això ja és una miqueta més. Això mateix, llavors, que sàpigueu que us donen moltes opcions, canva, funciona superbé, i la gent que té més experiència, també, òbviament, doncs, directament que vagi al Photoshop i que ja teniu més experiència. Perquè això és mòbil, recordem, això és format, aplicació mòbil. Mòbil i també escriptori, ordinador també funciona bé. Normalment l'ha fet servir, sobretot per ordinador, perquè a l'hora de treballar amb el mòbil, a vegades és més complicat. Per mi és més fàcil editar i crear, parlem de canva i de Photoshop, fer-ho amb el ordinador, perquè és molt més fàcil de treballar. La pantalla del mòbil és molt petita, i a vegades, doncs, si vols escollir un text... Amb el dit no pots, no, s'adacciona. No vull aquest, vull l'altre, no? Sí, sí. És possible, que jo també ho he fet, i et dona aquesta opció, que és molt bèlida, sobretot si hem de treballar fora d'una oficina, i si ja estàs, potser, a la platja, per exemple, que tenim aquesta opció i que és molt bona per treballar, i jo ho he fet des del mòbil, es pot fer. El que passa és que necessites una mica més de temps o fer alguna mica més puntual. Ho deixaré preparat, amb l'ordinador treballar-ho, i deixar-ho preparat i, amb el mòbil, ja utilitzar la plantilla per publicar. A vegades el que jo he fet moltes vegades és deixar-ho ja preparat sense descarregar. I, amb l'aplicació del mòbil, com que està vinculat, descarregar-ho i ja, si has de publicar-ho en qualsevol lloc, si és que vas a córrecuita, per exemple, és fer-ho, no? L'ideal és que no et passin aquestes coses, i ho tinguis tot programat, que parlarem també d'anes que serveixen part de deixar els continguts programats, i que llavors puguis abarcar molta més feina, i que et deixin un espai de temps per dedicar-te a fer unes altres coses o descansar, per exemple. Entre d'altres. D'apuntem el Canva. Quines altres ens recomanes per treballar aquest marketing digital? Sí, per dissenyar i crear continguts, continuem amb això. Parlem de Photoshop, que es deien que llavors és com un nivell més pro, i CapCut, que s'escriu. Alguna vegada suposo que hem parlat d'això, perquè jo l'ha fet servir molt i hem funcionat super, superbé. CapCut ha fet... És de plataforma com... bueno, que Tiktok la va fer com seva, diguéssim, i que et permet directament... La va comprar, digues. La va comprar a l'aplicació? Ui, no m'entiende. No m'entiende? Doncs jo te'l explico. Com que no m'entiende? Home, ja no tenies que saber si tu hi estàs ahir, dintre, home. No li em dava si l'havia comprat. Sí, sí. Total, l'he vist aquí en ganes. Doncs t'ho expliquem, Síri. CapCut, sí, Tiktok la va fer com seva. Igual sí que ha comprat els drets, perquè dintre de CapCut et permet utilitzar la pròpia música de Tiktok, i a més a més pots compartir directament des del CapCut les teves creacions en vídeo, en aquest cas, les teves continguts directament a Tiktok, des del CapCut. Sí, que us es recomano, perquè funciona superbé, pots editar molts vídeos, també tenen plantilles i pots fer els shorts, que és la part com si fossin les històries, per exemple, o vídeos courts. Tu poses el contingut i et fa amb unes plantilles, doncs ja et crea el contingut. Després es pots modificar, però si necessites fer un contingut ràpid i necessites crear històries de segons, em penso que són com a màxim, igual et fa com 20 segons. Després tu, a partir d'aquí, les pots fer més d'argues o de tardes com vulguis. Però si necessites fer alguna cosa ràpid i en el moment, doncs... És perfecte, no penso? Ideal, ideal. CapCut, eh? CapCut, però potser és qui. CapCut de tallar i cap de head, no? Sí, de cabeza, en català. I si a sobre esteu ficats el TikTok, encara us serà més útil, l'aplicació? Sí, molt més útil. Per buscar inspiració, per buscar inspiració, funciona molt bé Google Trends, que ja hi ha molt contingut. Pinterest, jo ho faig servir molt, per buscar inspiració, és com la xarxa social d'inspiració per excel·lència. Pinterest en tots els nivells, hi ha de tot tu que... Sí, sí, necessiteu. Des de bobles fins a roba, animals... De tot. Sí, Pinterest és ideal. Sí, per tot. Perquè si vols decorar la teva casa, també la pots fer servir, o sigui que no cal que sigui estrictament per al tema de màrqueting digital, que avui estem amb aquests continguts, però que a nivell usuari, és que ja coneixeu Pinterest, suposo, i funciona molt bé. I a nivell de màrqueting digital també ens pot ser útil, però hi ha també idees d'imatges, fotografies, o... Sí, per exemple. Si voleu crear, per exemple, un fit, no?, al mur d'Instagram, per exemple, us donen moltíssimes plantilles o inspiració per veure com podeu crear els posts de la vostra imatge de portada, el vostre branding, de tot, de tot. Jo trobo moltíssima inspiració d'intre de Pinterest, tant per fer imatges, com per fer... De tot. Bueno, és que et posa allà. A vegades és un robador de temps. Quina aplicació no ho és, de xarxes socials? La ha fet sí, la ha fet sí. Molt poques, molt poques. Perquè una altra bàsica que ja sabeu que jo la utilitzo sobretot. Toc, no?, havia de passar. Tic-toc, tic-toc. Sí, òbviament tic-toc. Això com a font d'inspiració, no? O... Sí, jo la faig servir, però mira, des de vídeos que he vist que m'agraden, que com estan editats, sobretot per això, per com editen els vídeos, des de com pots fer... No sé, si... Quines postures per fer fotografies, no? Doncs quines postures, o quins enquadres, o quin... Tot això, és que... És que hi permític tot, que és... Això prens, aquí? Sí. És impressionant, impressionant, sí, sí. Jo dono una oportunitat. Impressionant, tic-toc. Jo ja us vaig dir, no és que sigui perquè sí, eh? No, no. I jo, de veritat, eh... En Evidus Waris també era de les que més milions de gent tenia, no? No sé, estava gairebé competint a Instagram, no? No sé si havia passat, ja, que a vegades fem aquest recolta. Doncs mira, el proper dia, si vols, fem aquesta secció amb recolta de números, de com funcionen les xarxes, quines són les top 10, de quines són les top 10 xarxes socials. Perquè, tic-toc, estarà, vaja... Si no el primer, el segon, no? Dels primers, dels primers. El primer, jo crec que encara és Facebook, eh? Encara que... Jo crec que sí. Bueno, ja parlarem la propera setmana, però jo diria... S'accepten apostes, eh? Sí, no, podem fer una porra. Quants creus, quants usuaris creus que té? Vinga, què més ens queden? 3 minutets, Vanessa, que no em vull deixar cap aplicació. No, no, no. Per això, s'ha de redactar textos. Estaria l'enguatge tool, que funciona molt bé, per redactar textos, ja us des de això aquí, i vosaltres ja les mireu. I per gestionar xarxes socials, que per mi doncs és una cosa bàsica, fonamental, ja que em dedico això, òbviament, metricul, jo faig servir molt metricul, hi ha una versió... La versió de pagament és increïble, perquè dintre de metricul, doncs... podeu gestionar diverses xarxes, programar les publicacions, dintre dels mateixos, o sigui, dels diferents clients, podeu posar, doncs, YouTube, Instagram, Facebook, LinkedIn, la pròpia web, la pròpia vostra... O sigui, vostra pròpia web. La podeu analitzar també, que funciona molt bé. Sobretot perquè us fa uns anàlisis i us treu uns informes molt elaborats, i per presentar, bueno, ja sí, les veieu per vostra... Tu treballes per la conta o la teva pròpia? És la teva pròpia conta. I, a més, amb un únic informe, veus totes les xarxes, des de la teva web, fins a totes, les que vulguis analitzar. Funciona molt, molt, molt bé. Després tenim HotSuite, i va fer HotSuite... Per programar, també, publicacions... I molt, i... Per fer la seva programació. Bé, menys Instagram, Twitter o T, Facebook, també pots programar, no? Sí, també té Tweetback... Perdona, Tweetdeck, que és la eina oficial de Twitter per gestionar múltiples contes d'entrada de Twitter. Blonder, que també serveix per crear concursos a Facebook, a Twitter i a Blocks. Sí, però també està molt de moda. Blonder, sí. MonitorWildfire, per veure l'increment de seguidors d'un compte de Twitter, també de Facebook, i pots, inclusivament, comprar i comparar la teva marca amb unes altres, amb MonitorWildfire, que funciona molt, molt bé. I, què menys ens deixàvem? Va fer, que també us ha dit, crec, és una eina fantàstica per promocionar contingut amb data programades d'entrada de les varies xarxes socials. Però, bueno, jo la que he provat i treballo amb A i en funciona superbé és Metricul. Sí, que sí. No, funciones perquè no us hi poseu. En definitiva, no sé per què tinguem aquesta llista i possibilitats. Vanessa, deixem aquí l'espai. Deixem aquí. Vinga, m'està aixecant, no, perquè qui era. Dijous, vinen, a veure si fem aquest raconter d'usuaris a plataformes per fer el ranking. Fins i jous, Vanessa. I nosaltres també marxem, estimats oients, demà hi tornem de 10 a una, que tingueu un bon dijous. Fins i jo, moltes gràcies.