La Justa del 23/5/2023 — Sant Just en directe: ascensos de l’hoquei, efemèrides i tortugues; entrevista a Paulina Sandoval; anorèxia i bulímia; pluja i sequera; per què baixa el petroli; podologia per maratonians

Visió general del programa

Un matinal molt complet amb trams d’actualitat local, divulgació i serveis. Els punts forts del dia van ser:

• Festa grossa a l’Hoquei Club Sant Just: doble ascens (primer equip a Lliga Oro i el B a la màxima catalana) i rua de celebració.
• Dies internacionals i efemèrides: protagonisme per al Dia Mundial de les Tortugues i el Dia de l’Esquizofrènia, i repàs d’efemèrides clàssiques.
• Entrevista esportiva: la gimnasta rítmica Paulina Sandoval explica calendari, categories i la formació al Club Esportiu Barna.
• Salut i societat: anàlisi clara de l’anorèxia i la bulímia, l’autoimatge i el paper de les xarxes.
• El temps a Sant Just: pluja minsa al municipi, esperances posades en dijous, i context de sequera al país.
• Economia: per què baixa el preu del petroli i què pot indicar sobre el cicle econòmic.
• Podologia per corredors: prevenció i lesions típiques postmarató.

"Som un electrocardiograma: un dia estem amunt i l’altre avall" — Elvira Sánchez, sobre la gestió emocional i els trastorns alimentaris.

Actualitat local (Esports, cultura i política)

Hoquei Club Sant Just en estat de gràcia

• Ascens històric del primer equip a l’Hoquei Lliga Oro (màxima estatal) i ascens de l’equip B a la màxima categoria catalana.
• Rua i recepció institucional a l’Ajuntament; discursos i celebració col·lectiva.

Cultura: conferència “El Senyor de Sipán, el Tutankamon d’Amèrica”

• A càrrec d’Ariadna Baulenas (Institut de Cultures Americanes Antigues).
• Contextua la troballa de la primera tomba intacta preinca, amb riques implicacions arqueològiques i històriques.

Política municipal (final de campanya)

• Actes del PSC al Parc Maragall (tardes lúdiques i mítings familiars).
• ERC: festa final a Jardins de Can Ginestar (sopar i música), amb pla de pluja previst.
• Diversos blocs d’informació electoral i espais promocionals al llarg del programa.

Dies internacionals i efemèrides

Dies del 23 de maig

• Dia Mundial de les Tortugues: crida a la conservació i protecció d’hàbitats.
• Dia de l’Esquizofrènia: més comprensió i suport a una malaltia crònica sovint poc visible.

Efemèrides destacades

• 1707: Acta d’Unió entre Escòcia i Anglaterra.
• 1911: naixement d’IBM (impuls tecnològic clau).
• 1934: Bonnie & Clyde abatuts a Louisiana.
• 1979: estrena del documental “The Kids Are Alright” dels The Who.
• 1985: Michigan declara el Dia d’agraïment a Aretha Franklin.
• 2010: final de Lost (per a molts, decebedor).

"Al final ja va ser antològic... no saps ben bé si has estat perdent el temps" — Enric Riba.

Entrevista: Paulina Sandoval (gimnàstica rítmica, C.E. Barna)

• Explica les modalitats: individual absolut vs. equips (sumatori de notes per aparell).
• Clau estratègica: assignar aparells segons habilitat de cada gimnasta i fomentar la variabilitat temporada a temporada.
• Piràmide formativa: 270 gimnastes (20 en competició), seus a Sant Just (Escola Montserrat i Montseny) i Barcelona.
• Calendari: última fase nivell 8 (10–11 juny), Festival del Club (17 juny), Lliga Iberdrola (24 juny), Campionat d’Espanya d’Equips (primera setmana de juliol).
• Balanç: millora notable respecte l’any passat malgrat l’augment general del nivell a Catalunya i Espanya.

Salut i societat: Anorèxia i bulímia (amb Elvira Sánchez)

Definicions i diferències

• Anorèxia (nerviosa): restricció progressiva d’ingesta per assolir una expectativa corporal irreal.
• Bulímia: cicles d’atracó i compensació (vòmit, exercici excessiu —vigorèxia—, laxants/diürètics).
• Diferenciar anorèxia clínica (per malalties o tractaments com quimioteràpia) de la forma nerviosa.

Factors clau

• Pes de les expectatives i la dismòrfia corporal; pressió de xarxes socials i bullying.
• Metabolisme basal: ingerir molt per sota (p.ex. 600 kcal vs. necessàries 1.500) comporta pèrdua de massa muscular, greix i energia.
• Mite del “estómac tancat”: en realitat hi ha inactivitat i pèrdua de volum; cal reintroducció guiada d’aliments per evitar reaccions adverses.

Missatge final

• No hi ha aliments “bons” o “dolents”, sinó propietats i context.
• Acceptació del propi cos i autenticitat com a base de la salut mental i nutricional.

El temps a Sant Just (Carles Rius)

• Pluja minsa al municipi (sis dècimes de litre) vs. episodis intensos a altres zones (p.ex. >200 l/m² a Almeria–Múrcia en 48 h).
• Dinàmica de ruixats molt localitzats (nuclis petits i capritxosos); Collserola amb acumulats minsos.
• Perspectiva: dimarts i dimecres ruixats febles i esperança en dijous per un episodi plujós més extens; incertesa segons models (europeu més conservador).
• Cap de setmana: estabilització amb sol i núvols si es confirma.

"Cada dia un raig... és poca cosa però va fent" — Carles Rius.

Economia: per què baixa el petroli? (Rafael Redondo)

Claus del mercat del cru

• El petroli es negocia en dòlars i a mercats de futurs (futures).
• L’euro s’ha revaloritzat vs. dòlar (≈1,08), abaratint el cru a Europa.
• Demanda alta històricament, però oferta retallada (OPEP) i ús de reserves; paradoxalment, el preu cedeix.
• Factors opacs: exportacions de Rússia (via flota pròpia i tercers) i consum efectiu de la Xina.

Possible lectura macro

• Un cru <80$/barril pot avançar un cicle baixista; si s’acosta a 70$ i s’hi manté, podria anticipar recessió a 2n semestre.
• Tipus d’interès a prop del pic; la inflació podria tancar l’any entorn del 4%.

"El petroli es compra a futurs: si avui el compro més barat, és perquè el mercat dubta de la demanda d’aquí a 2–3 mesos."

Podologia per corredors (Teresa Montero)

Abans, durant i després d’un marató

• Zapatilla ben ajustada (ni massa ni massa poc), cordons en bon estat i doble nus.
• Estiraments responsables abans i després.
• Valoració biomecànica i estudi de la marxa si cal (eficiència i prevenció).

Lesions freqüents i prevenció

• Hematoma subungueal (no tallar ungles el mateix dia, calçat adequat).
• Ungla encarnada (talls incorrectes, traumatismes).
• Butllofes/flictenes (fricció de sabatilla o costura del mitjó).
• Laceracions entre dits (ungles/posicions que impacten el dit veí).

Tractaments: drenatge de l’hematoma, cures de ferides i correcció d’hàbits/calçat.

Notes de servei

• Diversos blocs d’informació electoral i autopromocions (horaris especials, debats, cobertura de la nit electoral a Sant Just).
• Butlletins d’informatius locals (11:10 i 12:10) i general + esports a migdia.