#333 - Material i suports en la pràctica del ioga

Bona tarda, Sant Just. Us passen ara mateix 11 minuts de les 5 de la tarda d'avui, dimecres 1 de març. Comencem aquest mes, el mes que ens portarà també a entrar a la primavera en uns dies. En fi, benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magassin de tardes de Ràdio d'Esvern. Esteu sintonitzant al 98.1 FM, a l'emissora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, jo sóc la Núria Garcia i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. Què ens esperen les properes dues hores? Doncs bé, d'aquí fins les 6, com cada dimecres fem, tindrem Tertúlia sobre el món del vi, territori, la cultura. Tindrem l'Astrid Goldstein del celler de Can Mata i també l'Albert Macià, amb qui repassarem les activitats de l'agenda de l'Ateneu de Sant Just. Després també comentarem una mica els dies internacionals i les efemèrides d'avui, 1 de març. Cosetes que van passar el dia com avui, però de fa ja uns quants anys, dècades inclús, per què no, segles. Després, a segona hora de la Rambla, a partir de les 6 i 10, i després d'escoltar els botlletins informatius de Catalunya Ràdio i de Ràdio d'Esvern, farem sessió de ioga amb les professionals, les professores també de l'Acadèmia L'ESA ioga de Sant Just. I acabarem el programa d'avui també, com fem cada dimecres, amb l'espai que ens porta el jove Marçal Ferret, un espai en què cada setmana descobrim la biografia d'un personatge històric famós. Doncs bé, tot això serà de seguida. Així que no marxeu, que comencem, va! Escoltes la Rambla, la vida santjustenca a través de les ones. Us eixo amb un parell de minutets d'un tema musical de Lil Dami, que es diu Tinc poc temps, i comencem la tertúlia ja amb l'Astrit i l'Albert. Boca callada, la música ho fa per mi. Em vaig comprar un cotxe potent que feia molt soroll per no sentir el silenci quan el conduïa sol. Em vaig comprar un anell d'or que sempre brillava molt, però no vaig ser capaç de veure-la a la foscor. I si ens fem lloc al calendari ja ens reservem una estona, perquè a prop del teu barri anem a fer un vol per la zona. Perdona si vaig molt ràpid i estic sent tan intens, però tinc massa coses a dir i tinc poc temps. Tinc poc temps. Tinc poc temps. Tinc poc temps. Tinc poc temps. M'importa una merda. Tinc poc temps. I m'ho veig a perdre. Tinc poc temps. Tinc poc temps. Tinc poc temps. I ja no penso el temps que ens queda quan el passo al teu costat, que un segon de qualitat dura com una eternitat. Una jaula bonita és una jaula. Ho va dir el Txen i se'n va quedar gravat al cap. I ara quan necessito pausa veig el temps i sento que no està disposat a parar. Ho veig tan clar que a la nostra primera cita et pregunto quin nom vols per la nostra segona filla. No sempre ha sigut tan sobrat. Em poses o m'imposes o una mica parts iguals. Anem a parlar al futur sense lligar-nos a un final. Vam follar però per tu què vas... Vinga, ara sí, ja comencem la tertúlia. Ja fa estoneta que els tinc preparats. de l'Albert i l'Astrit, hola, què tal els dos? Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Comencem el mes de març. Diguem alguna dita perquè ja que estem a dia 1, no? Entrem... Mars, marsot. Ja ens quedem aquí. I la jove s'hi pot. I la jove s'hi pot. També? A veure, jo he hagut de buscar alguna... Hem estat ràpid sense pensat. És el primer que em surt el mes de març. Jo és l'única que sé del març, marsot. A veure, diu, març... A veure, espera, març, marcedor, que de nit fa fred i de dia calor. També, també. Bueno, i fred de dia també. I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? I fred de dia també, eh? A veure, això ho diem ara... D'agraït. Estem a dia total, total, estem començant el mes, vull dir que... No, però el dia ja escalfa, o sigui, si fa sol... Si fa sol es nota ja la diferència. Es nota, es nota, sí. Surt, potser, si surts a primera hora de casa a brigadet, i quan arriba el migdia... A sobre de totes. Ja has d'anar obrint la jaqueta i ventilant-ho una mica. Ja els ha angustipats. Ah, bueno, són coses propis de l'època. Sí, sí, sí. Després també tenim, per exemple, a veure, parlava, a març, falsa primavera, que enganya el bestiar. Sol i aigua, a temps de març. Març, bou dolent, el bou a l'erbey. I parlava també de... Ah, si pascua, marcenca, fam, primerenca. Aquest any la pascua no cau a març. No, és abril. És a l'abril, no? Sí, però tal com pinta la sequera i tot... Bueno. No és el mes. Sí, sí, sí. Hem començat el mes de març i la setmana la vam començar amb una mica de neu. Sí. Una miqueta, eh? Una miqueta. Miqueta, miqueta. Miqueta, miqueta. Per acontentar la gent que no pot anar a la muntanya, no pot anar als Pirineus i, escolta'm, això de... Sempre fa il·lusió, eh? Bé, aquí, aquí, qui ens vam acontentar en veure-la, bueno, algú va sortir a passejar una mica i va poder tocar una miqueta, una miqueta, una miqueta. Sí. Però a llocs com Vegas, que totalment ho tenim aquí amb línia recta, no res, eh? Sí. Allà va caure un... Un bon tros. Un bon tros, sí. Més agrada que els nanos anaven fins i tot amb Trineu. Amb Trineu, oi, home, aquí amb Trineu tampoc ens passéssim, eh? Tampoc. Però, bueno, hi havia les plantes a la gespeta dels parcs i això, això sí que hi havia neu. És d'aquelles coses que fa il·lusió a tothom, eh? Sí, així quan cau aquesta catena... Exactament. Que queda allò, el blanquet, fa il·lusió. Quan ja els cotxes patinen i us, ah, tot és dolent, tot és negatiu... Bueno, patinen més quan hi ha gel, quan fa més fred, no? Sí, el problema normalment no és el dia que neves, és el dia... Si ha caigut una bona nevada i fa una nit gèlida, el problema ve llavors quan aquella neu a terra es gela i llavors sí que ja no es mou ningú. Sí. O quan neva molt, com va passar en el 2010. Sí, el 2010-11, 2010-10, 2010-10 era. Però agrada, jo que vaig viure 8 anys en un país de neu, és allò que les he vist de tots colors, vaig abunyegar fins i tot al xassi d'un cotxe... Què dius? Per una pluja d'aquelles que plou i després et gela i al matí... Clar, és aparentment humit, el que no saps és que és humit gelat. És gelat. He patinat, pujant, baixant, he viscut una llau de neu, he fet altres topatrens de sota zero... Diria que tinc el comofè, tia. O sigui, ara no surto a veure la neu. Ja n'estàs pipar. I els esquís allà van quedar perquè el fèmur també va quedar trencat. També va quedar trencat, home. És allò que dius. Tot va quedar trencat. Però que m'agrada, m'agrada caminar, o sigui, aquell crec. Sí, t'agrada caminar per la neu. Amb botes adequades, òbviament. Amb botes adequades. Perquè sabatetes, no? No, no, no, no. Sempre s'ha d'anar molt ben calçat. Sí, sí. I aquell so que és... Crec, crec. És molt relaxant si vas sola o amb el gos passejant. Sí, això de les sabates és important perquè si no... A més que et pots relliscar o et queden xopes enseguida si no són impermeables. vas tot el dia amb el peu mullat. És important, és allò que dius. Potser les utilitzaràs tres cops a la vida però compra't unes bones gotes i... Sí, i ja està. O les podràs deixar. Per la neu els peus han d'estar ben calçats, si no malament. Jo recordo el dia de la nevada que ja celebra del març del 2010, que es va parar el tramvia per ja més o menys d'Ernest Lluc i d'Ernest Lluc cap aquí caminant. Caminant, eh? Jo que havia tret a tota la gent de la feina neu, que us quedareu jo. Es vas quedar amb les sabatetes el tramvia, Albert. I amb sabatetes, amb sabatetes fins a casa. Caminant. Els peus gelats. Una dutxa calenta, després... La sabata. Però bé, la neu és maca. Sí. Pot ser incòmode, sobretot en llocs urbans, però és maca. Mira, és el que tenim. Comencem a parlar de temes relacionats amb el món del vi i astrit i et miro perquè aquest matí parlàvem, vinga, va, què podem comentar avui a... Sí, el tema que m'has proposat fa... Una tertúria. És interessant. Sí. Jo quan el veig veure vaig pensar, ostres... Deu fer ara uns 10 dies, eh, em sembla, les notícies. O sigui, no gaire més. Perquè es va solapar una mica allò de veure la notícia. Volia també parlar de... Era la wine. De la cuina dels ibers, però l'exposició no estava inaugurada i va ser una mica del... Ai, ai, que tinc molts temes i aquest matí, quan m'ho ha recordat, dic, és veritat. Mira, un d'ells. Barcelona s'assuma a les ciutats... De vinya urbana. De vinya urbana. I n'hi ha una associació, de fet, expressament, eh, per... Sí, sí, sí, UBA. Casualment es diu UBA, no? UBA, per les inicials. És una associació que tindria els seus orígens a Itàlia. Sí. On trobem també París i diverses ciutats italianes. I la ciutat de Barcelona s'hi suma amb el projecte de l'Olivera, que si recordem, anys enrere... Per Collserola, no? Era, exacte, està aquí a 20 minuts, eh? A Can Calopa, no? A Can Calopa de dalt. Sí. Era el que tothom deia en el seu moment la invenció del Joan Clos, que era això, tindre vinya i oferir el gran vi per quan hi haguessin actes amb gent solemne. I quan entra l'Ada Colau a l'Ajuntament, diu, aquest projecte no és gens rendible i això s'ha d'autogestionar d'alguna manera i crec que estan en les millors mans possibles, que és en mans de l'Olivera. Molt bé. La cooperativa de l'Olivera, que estan a Vallbona de les Monges i que des de fa... Crec que ja he perdut el ritme, no sé, 20 i escaig d'anys, que tenen aquest projecte social al darrere per inserció de persones amb diferents, diguem-li, característiques. Diferents capacitats. Sí, diferents capacitats, com tenim tots, perquè no són perfectes cap. I el projecte allà a Vallbona ja era molt bo, molt potent, i a la que comencen a gestionar Can Calopa... Can Calopa, doncs li donen un plus, un valor afegit al tema que... Un valor afegit molt alt, a més coincideix amb, realment, aquelles vinyes, les varietats de raïm que s'havien plantat no eren ni les més idònies, i fins i tot on estan plantades l'orientació... Qui ho portava llavors, tot això de Can Calopa, llavors, abans? No t'ho sabria dir, perquè jo ja vaig de visita quan ho comento, ja gestionant-ho, l'Olivera, que hi ha anat diverses vegades. Vale, és a dir, tu ja... Un programa en directe, te me recordes? Oh, i tant, me'n recordo perfectament, sí. Dilluns, que vaig anar de visita, va ser una visita llarga, allò d'estar assegut amb la copa de vi... Sí, que quan et diuen que et porten a esmorzar, agafa't, és un esmorzar amb forquilla, eh? No, va ser allò un picat, també era així fred, potser era cap al març, o així, i allò que està assentat a la façana de la masia, el gos dormint, els teus peus, i allò que deixes passar el temps, no? A vegades és que no necessites gaire cosa més. I sí, gestionat per ells, justament en pandèmies, quan ja han acabat les obres de la masia antiga i comencen la vinacoteca, aquest bar de vins, que està obert tots els caps de setmana i fan un munt d'activitats i menja bé, eh? Sí? Es poden llogar sales, pots llogar la cuina, la cuina antiga, no per cuinar-hi, sinó... Bueno... Per allò que dius, tens una celebració familiar, d'empresa... Allà pots... Sí, un molt bon espai per... Que bé. ...de treball, no? Com per endreçar una mica les idees ja per a la terrassa. És una manera d'aprofitar els espais, és una manera de rendibilitzar l'explotació, lògicament. Home, i estic jo segura que pensant en empreses o en esdeveniments o inclús en celebracions familiars de gaire així més privat, que es vulgui potenciar tot el tema d'estar en un entorn... Llogues l'espai... Maquíssim... He anat a la presentació d'un llibre sobre dones pageses i ramaderes i... Estava ple i feia fred, eh? I que encalopa amb aquesta organització de l'Olivera podríem dir és l'única vinya que hi ha així més urbana. Urbana no, no és l'única perquè en trobem a Sabadell també, diríem que dins l'àrea metropolitana. Sí, parlem de l'àrea metropolitana. Clar, aquesta és allò que dius, pertany a Barcelona, però és... mira cap al Vallès, però ells bastant molins, eh? O sigui, és allò... Talla una mica la franja, eh? Clar, és la franja allò que dius... d'aquella carretera que depèn de cop passa... A veure, a la meitat de la Ciutadella o a l'Eixample no hi haurà una superfície amb vinya plantada. Això està clar, no? No, tampoc seria l'espai segurament més idoni, però per exemple si anem aquí a Sant Joan d'Espí, aquí al parc de la Font Santa... El parc agrari, poder. El parc agrari... del... Potser ja hauríem d'anar més a la zona, a l'altra banda del riu. Deixem-ho per les carxofes, no? Allò, les carxofes... Però n'hi ha, eh? N'hi ha alguna cosa, el que passa que no seria l'alçada ideal, no? Però sí que n'hi ha... n'hi ha alguna cosa, però és... haig de creuar el riu, per dir-ho d'alguna forma. El parc de la Font Santa Sant Joan d'Espí hi ha un petit, relatiu, espai de vinya, sortint del brogi mateix, si anem allò que si us vaig a seure en un banc, observes, i està al costat de l'escola Bressol, per tant, sempre a l'època de Barema s'intenta involucrar les criatures perquè vagin a tapinxar el raïm... És un espai petit, eh? A més, hi ha molts ocells, perquè gairebé al llarg de tot l'any tenim les retes per tapar les vinyes perquè, si no, els ocells s'ho mengen, no? Sabadell, tota l'àrea del Vallès en si... I per què és positiu? que és collcerola. Sí, és collcerola, però no deixa de ser tramat urbana. Han anat quedant algunes masies i s'ha anat utilitzant, no? Que n'hi hagi... N'hi ha algun projecte que potser hi ha algun ajuntament darrere, i d'altres, sí, aquí cap a Molins, crec que hi havia alguna cosa... Em fa gràcia perquè la UBA, aquesta associació que prové de la Urban Vineyards Association, que, clar, en castellà fa gràcia perquè és UBA. Fa gràcia, perquè és UBA, no? En català... En italià també. Sí. Fa la mateixa gràcia. Ah, també, doncs mira. I en català és allò que dius, reïm. No, és UBA, és l'associació, eh? Que va néixer el 2019 i que agrupa a 13 vinyes urbanes d'Itàlia, França, Grècia, Nova York i Barcelona, que tot just, tot això... És l'última. L'última, perquè fa unes setmanes s'hi va afegir, s'hi va incorporar en aquesta associació. Clar, perquè el terrenys és municipal. Sí, sí. L'únic que ja està gestionat per una cooperativa. Diuen les ciutats s'han unit per promoure la viticultura urbana i inspirar-ne d'altres. Diu, va ser creada... Parlen de Valviano, que és la persona Luca Valviano, que s'encarrega... Bé, que presideix aquesta associació. S'encarrega, diu, d'un d'aquests projectes de vinya urbana, en el cas d'Itàlia, per exemple, la vinya de la Regina Ditori, que va ser creada al segle XVII en una residència reial. És una... Bé, allà si cultiven les vinyes, una superfície que abans era una residència reial del Cebolla i que es va començar a recuperar fa 20 anys amb l'impuls públic i la varietat negra local, Freisa, després de dècades d'abandonament. Clar, aquí potser podríem recuperar el Somoll, no? Sí. Doncs allà la Freisa. Són aquelles varietats que, clar, quan es comença a plantar a Can Calopa, no només és que es planti cavernets, barlots, varietats atlàntiques franceses, és que també n'hi ha varietats italianes, o sigui, és allò que dius, és com un... I de Grècia, o sigui, és com un... Era una mescla, potser el projecte que inicia el Josep Lluís Pérez, és interessant, però és allò que dius, és que el terreny, l'orientació, és una zona que queda més aviat ho vaga i amb molta humitat. per tant, és allò que... No, no excessivament gran, amb la qual cosa, havent-hi tanta varietat, no sé si és positiu. Clar, però fas un parell de tires d'una, un parell de tires de l'altra, per tant, una se t'adapta, l'altra és un desastre. O sigui, amb l'entrada de l'Olivera el que es fa és reorganitzar i l'any passat i l'anterior es reempeltava ja amb les varietats autòctones. I ahir parlant de l'Olivera, de la cooperativa, el seu nom també ve perquè en origen també fan vi, fan oli. Aquí no en fan, aquí. Es fa oli de Can Calopa, de diverses oliveres. Sí, també podíem entrar... De la zona... Podien entrar... Ah, no ho vam bé. Que fins i tot em van dir que hi havia alguna que podia ser de Sant Just, però després no m'ho han acabat de reconfirmar. Bueno, deixem-ho a l'aire, no? Deixem-ho a l'aire, no fem-ho la color. Sí, que tinc alguna... alguna finca amb olivera, però ja sabem, la gent se'n va a Collserola caminar i es replega tot el que troba. Sí, sí, una branca d'olivera o el que sigui. hi ha aquesta tendència del que és de tothom també és per mi, no? Sí, la gent es... Els urbanites moltes vegades es pensen que només sortir a la muntanya tot allò és públic. Tot allò és públic, exacte. Sí, sí. i abans, jo me'n recordo quan era petita una vegada s'havia agafat alguna taronja quan tornava d'Alacant i no hi havia autopistes i paraves al costat dels tarongers. I no tenia la sensació que era un delicte. No, però sempre si agafes una taronja no passa res, el problema és quan hi ha molta gent que n'agafa una o quan hi ha gent que ja va amb un camió que no existia ells. Exactament. Clar, el que trobem aquí per exemple passejant pel Collserola a Sant Justenc fa uns quants anys trobaves molts garrofers avui en dia no en trobes gaire i el garrofer que era el menjar dels animals dels cavalls de les llifes ja amb la màxima penúria la gent es menjava la garrofa avui en dia la farina de garrofa va a preu d'or o sigui està anava a dir tot això ha canviat amb el temps perquè avui dia els garrofers que anaven a més es fan moltes coses a partir de la garrofa des que hi ha capsuletes de medicina que hi ha capsuletes que semblen de plàstic tubular estan fetes no sé si totes però moltes a base de garrofa en castellac és el garroba? El garroba llavors sí que he vist molts productes amb el garroba o sigui és que ara serà la garrofa i moltes vegades i moltes vegades com a amb el cacau com a succedant i del sí sí però amb això ho he vist jo amb xocolates amb sí sí està en alça i els pastissos de garrofa sí és curiós veure al mig de la diagonal no sé si n'heu vist mandarina arbres de mandarines són taronges bordes ja et diré jo davant de l'edifici de la caixa tot allò són taronges tot allò són taronges a mi em fascina dic la gent si deu de pujar per agafar no mira que he treballat molts anys i no n'he vist he vist algú a vegades agafant algun de terra fent així i deixant-lo sí com dient què és això és una taronga d'aquí al mig de la diagonal és una taronga a veure no és és borda no és no és verinosa però clar no no és la taronga a la que estem allà no en menjo rellò no se m'acudiria mai però sí amb el canvi climàtic potser anirem trobant més però l'haurem de trobar més que les palmeres no? bé la idea d'aquest tipus de vinyes també deia l'article que era una oportunitat per als més urbanites per recuperar aquest vincle perdut que hi havia hagut amb la cultura agroalimentària no? absolutament vens del món urbà de la ciutat del carrer de l'escalde en què hi hauràs la nevera i ho tens tot envasat vas al supermercat i està tot envasat fins i tot les mandarines pelades sí, sí o és horrorós sí, sí o bueno una marca d'un supermercat fa uns mesos va treure que venien ous ferrats ah sí ous ferrats ja fets ous ferrats és molt fort que dius és que hi ha després diem el llumet no veja bé no dic que l'ou ve del super no ja que l'ou ferrat ja arriba ja arriba o sigui em va semblar el sumo després la gent té mal de cap i diu la culpa és dels sulfits del vi no bé tancarem l'espai de l'àstrid parlant dels vins frisats brisats això perdó brisats que venen que venen que venen de la brisa del vi de la brisa les pells les pepites qui vol dir això de la brisa del vi són les restes un cop s'ha acabat de o sigui el vi blanc bàsicament o el vi negre o sigui quan tu vols elaborar un vi negre el que més t'interessa sobretot és la pell la pell la pell del gra de raïm perquè la polpa com a tal no té color la que té color aromes la que té les grans propietats és la pell a dins bàsicament hi trobem aigua i sucres i altres components però la part que l'envolta és la preciada d'aquí aquells vins negres tu segons maceris tindràs una intensitat o una altra abans tots els vins blancs eren brisats perquè tenien tenins podies aconseguir vins amb estructura que fossin frescos i clar una tecnologia experta que està basant més rústica del vi i potser elegant i es van buscar coses molt netes molt polides molt perfumades i oi que estem parlant de sempre de tornar als orígens sí doncs ja des de fa uns quants anys s'ha anat no es va perdre del tot a la zona de la Terra Alta Priorat però a l'altra zona s'ha anat posant molt de moda i tu dius un vi brisat i aquí normalment et miren ningú et pregunta jo em vaig trobar que vaig enviar correus electrònics un tas de vins brisat si ningú et deia res i ningú et deia res i al segon correu vaig dir els anomenats Orange Wine i els vaig obtindre respostes m'apunto m'apunto i dic és el nom el nom que utilitza la gent sobretot jove per anomenar-los que és més anglòfon és més comercial Orange Wine Orange Wine pel color o sigui el brisat ve de l'elaboració o sigui de la base del raïm que són la rapa la pell les pepites i l'Orange només fa incis amb el color però és el mateix la paraula catalana que et parla del què és i l'anglesa que és el comercial i llavors a sobre és a dir ve la gent i si el viticultor és així que xondo i busca etiqueta divertida diuen és un vi fet de taronja es comença a explicar però bé vam estava planificat per demà i de cop i volta es va omplir tant que ahir vam fer una avançada i ahir ja vam fer la primera la primera la primera sessió de vins brisats i demà tenim la segona i de quins cellers els porteu vam fer vam fer vam fer un macabeu del celler Josep Foraster de la Conca de Barberà sí 11 graus i mig una acidesa molt xula un vi que de veritat jo crec que va va agradar moltíssim a tothom tenim també el xerelo del celler Parató una garratxa blanca de l'Empordà l'esventat tocat per la tramuntana mira adient més potent i després l'Ocerz que seria el vent del sud el de la Terra Alta que és aquest vent naixut i fred sí que bé o sigui tenim dos vins allò de de l'Empordà i de de la Pordà i de les puntes del país i ben diferenciats entre ells i sient fins i tot la mateixa varietat de raïma clar cada un cada viticultor interpreta el que ell vol fer d'un brisat per tant trobem vins brisats que només han estat 12 dies en contacte amb les pells i n'hi ha algun que fins i tot s'ha estat un mes i dos per tant hi ha molta interpretació però és trencar una miqueta aquest tòpic de ui al vi blanc suau i lleuger per l'estiu no tenim ara uns vins brisats perfectes per quan fa fred molt bé orange wine orange wine el divàs que ve avui he decidit de fer unes cegues ah sí? sí perquè sempre ho diem quan ho he vist he dit ui hauré de buscar-me una excusa per no anar-hi perquè si no clar suspendrem a la primera però més claríssimament no però a més no tapo els ulls deixo veure el cul ja ja però vull dir però si no entren tots els dubtes després la gent diu és que no hi entén res Albert i clar i la gent tindria raó però al final és allò per olorar i dir ai doncs em recorda això però comences a mirar el color i a vegades el color t'enganya veus un vi molt daurat i penses a veure si serà de postre però és molt sec i sou molt divertits molt bé i queda lloc o no hi ha per demà? per demà estaria ple estaria ple estaria ple sí sí sí suposo que el temps també ha acompanyat a l'hora de confeccionar un calendari has de mirar molt bé les temperatures i tot és allò que pensava el dimarts poso un de caves i ho en sap que encara tenen fred i el futbol també és a mirar el futbol també és a les nou del vespre per tant al principi ja haurem acabat i després ja estan eliminats de la competició europea l'altre dijous en fem un sobre Montsant sobre el Montsant aquest gran Montsant que envolta el Priorat que una vegada presentant una guia de vins al Montsant em van dir allò de sempre es diu el Montsant és aquella part exterior com un ou o un croissant que envolta el Priorat i pensava per què l'hem de comparar amb un ou o un croissant que dius el croissant encara dius prou nou prou nou és allò i un dia això anem cap a falseta a presentar aquesta guia allò que anava en cotxe i primer vaig voler passar per Torroja per deixar les bosses i tot a Calcomte i allò que puges baixes tan dinses és allò que dius què? va ser la sensació d'estar-me passejant dins d'una rosa dient ah o sigui dient els pètals d'una rosa i vaig pensar aquelles carreteretes que puja en baix i els vas pel marge i pensava què és això? el Priorat i el Montsant no són ni un croissant ni un ou són una rosa és una rosa o sigui és allò que dius el Priorat seria aquells pètals més verticals més foscos una part de dintre més intensos però el Montsant potser són aquells que es dobleguen que són més els que es van ja més enrugat com més més oberts i potser més diferents entre ells i ho vaig dir a la presentació i tenia una colla de viticultors vas dir això escrita i mare meva que va sortir el Montsant és una rosa no un ou i tenia la colla de viticultors encantats per la vida els hi va agradar moltíssim tant els del Montsant com els del Priorat perquè clar el tema era la guia del Priorat ja existia jo presentava la del Montsant i poca cosa sabia de la guia i vaig pensar enrotllat i queda lluvia el president de la D.O. i és allò que dius no et fa falta proposar-te gaire enrotllar-te a estrit i la veritat que sí vaig tindre jo aquella sensació d'allò que vas conduint i penses jo ara com presento aquest acte què dic i dic és com sento passejant entre pètals de rosa doncs tal qual fareu una passejada pels pètals exteriors de la rosa ara cada vegada com del Montsant m'agrada molt també cada vegada que obri una ampolla pensaré en la rosa Albert parla'ns de les cosetes que tenim a l'Ateneu aquesta setmana o aquests propers dies bueno aquests propers dies tenim tres activitats obertes a públiques i comencem demà mateix demà mateix i amb demà sobre l'habitatge la llàstima és que et solapem horari de conservar les arrels o haver de marxar sí perquè és demà si demà marxant d'hora pel futbol demà a les 8 del vespre i amb la participació de Carme Arcarazzo que serà la portaveu en aquest cas del sindicat de Llogaters hi haurà el significat de Llogateres el Guifre Humedes que és el director general de Mat per tant domina el tema de l'habitatge i la Gina Pol com a regidora d'habitatge de Quibir tot això moderat per l'Olga de Viejo i bé és un debat que ja s'havia volgut fer fa molt de temps i pels motius que siguin s'ha anat s'ha anat posposant jo diria que vam començar a posposar-lo ja aquest per la pandèmia i després ja no sé els altres motius que han provocat no crec que aquest debat com a tal es va proposar pel novembre per aquest passat novembre però és que ja veníem d'anterior ja havíem parlat ja havíem parlat jo recordo que vaig anar un dijous a l'Ateneu no sé si va arribar a estar no sé si va arribar a estar programat això és una altra cosa jo diria però que se n'havia parlat de o sigui jo recordo que el segon debat el primer va ser sobre la premsa sobre la premsa local i d'això segon debat això va ser el 2021 va ser que sí el segon debat era sobre els ateneus i em sembla que sobre l'habitatge havia de ser el tercer i ja no es va planificar i bueno arriba arriba d'aquest moment estic parlant molt de memòria em podia equivocar però perquè clar amb això de la memòria també bé doncs aquest debat serà demà a les 8 del vespre al 50 d'anari entrarà lliure i bé i ser es retransmetrà en directe per la web de la Vall d'Avers per la web de la Vall d'Avers i es podrà recuperar em sembla i es podrà recuperar com s'han pogut recuperar els debats anteriors divendres tenim Música al Viu amb Carles Gutiérrez Quartet Carles Gutiérrez és un guitarrista és el meu veí del Dr. Gutiérrez del celler jo m'atreviria a dir que hi ha estat a l'Ateneu que hi ha a vegades per noms i tot però amb un en un quintet em sembla que va estar una vegada pot ser aquí a la ràdio el vam entrevistar l'any passat a la temporada passada perquè treia nou disc sí i em sembla que llavors era un quintet em sembla eh totes les coses que van tant de memòria però bueno com sempre bona música a les 10 de la nit divendres a la sala cinquantanari també amb una entrada general de 12 euros 10 pels socis de l'Ateneu i els menors de 30 anys 8 euros 8 euros amb aquell intent que arribi la gent jove al màxim que sigui possible i organitzat per Descomptat per l'Ateneu i per On Airges Series molt bé i després ja ens en anem el diumenge que bueno dissabte dissabte hi ha l'assemblea general de les CES ah el que passa que bé podem podem anunciar-la per si algú és soci de les CES i no se'n recorda però lògicament com a assemblea està reservada als membres de la secció que passa que sent una secció tan nombrosa com la CES també és un tema d'interès d'interès general i diumenge la secció infantil de la CES se'n va d'excursió per colxarola molt bé mira com ho hagi cap a canca l'ombra bueno en aquest moment encara no s'han anunciat tots els detalls però la gent que estigui interessada com sempre com sempre que contacti molt bé la CES ja han enviat de fet distribuït el calendari d'aquest mes aquest cap de setmana hi ha aquestes activitats que hem dit recordem la setmana que ve hi haurà el cicle per tant conferència d'excursió l'altre setmana l'altre setmana hi haurà l'excursió matinal i l'última la sortida de la secció jove o sigui que si algú vol començar a mirar programes etcètera per assegurar-se temps d'inscripció doncs ja pot començar a mirar-s'ho sí em sembla que ho té tot anotat a la web sí a la web i per les xarxes socials també a l'inici de cada mes van publicar un cartellet amb el nom del mes i les activitats que es van fent tant d'una secció com de l'altra ja siguin excursions matinals conferències i això és el que tenim molt bé doncs un cap de setmana on hi ha coses no està tiburrat però bueno un tastet de diferents coses exactament anar-lo paït bé clar que sí molt bé doncs Astrid Albert que acabeu de passar molt bona tarda gràcies per haver vingut i ens tornem a trobar la setmana vinent que serà dimecres 8 de març que dia de la dona que és difícil fer vaga com a dona tens tantes coses sí sí sí és com faig vaga eh faig vaga i després ens van sortint tot de coses si vols el dia 8 en podem discutir no parlem de vins elaborats per dones Albert no no podem parlar perfectament però parlarem d'això que jo com a tal la vaga no la considero raonable jo sempre he pensat que la vaga és un últim recurs i aquí en aquest moment s'està apretant en moltes coses i es podien buscar coses amb més amb més d'això que no jo intento perquè la idea de la vaga perquè la idea de la vaga la idea de la vaga està bé però resulta que clar si no la segueix el 80% de les dones i no crec que de fer les dones és fer la vaga a dins de casa que es noti a dins de casa a dins de casa l'estiu ja ho té molt clar perquè hi hagi consciència familiar no? què vol dir fer vaga a dins de casa? a dins de casa depèn a casa meva vol dir que un 50% de les mans fan vaga ella ella vol dir que no aquell dia no menja no que m'autoalimento ai mare meva en fi no fer vaga no vol dir que no facis res per tu no clar potser pels altres sí sí això ho hauríem de discutir ja en parlarem la setmana vinent jo vaga que què? vaig fer un any 4 hores al celler és el màxim que he aconseguit clar fer vaga a la feina fer vaga a casa fer vaga amb els fills fer vaga amb la parella si no s'ha de consciència del que suposa no ser-hi clar no ser-hi no? i com hem quedat parlarem i tastarem vins de dones de dones i parlarem de dones en el món del vi de les passades de les àvies i de les que venen exactament que en són moltes anava a dir que segurament són moltes més que les que hi ha són moltes més són moltes més i de les que ens pensem també sí sí sí sí realment és allò que bé doncs ja deixarem que ens sorprenguis Astrid la setmana vinent va molt bé que vagi bé vinga adeu adeu adeu adeu adeu cara a bé un programa per a arqueòlegs de la música moderna cada setmana ens endinsarem fins als racons més amagats de la música dels últims 50 anys música sense etiquetes ni dates de caducitat ara us deixem amb un tema musical de Queen que es diu Don't Stop Me Now que es diu Don't Stop Me Don't Stop Me Bona nit! Bona nit! Bona nit! La sang segueix sent necessària. Una donació pot salvar fins a 3 vides. Si tens més de 18 anys, vine a donar sang. No saps si alguna vegada seràs tu qui la necessiti. Dona sang. Salva vides. I ara amb els minuts que ens queden farem els dies internacionals, que hi ha avui 1 de març, que en tenim uns quants. Avui és el dia internacional de la cadira de rodes. També és el dia mundial de protecció civil. És el dia mundial de la consciència sobre les autolesions, el dia mundial de la zero discriminació i el dia mundial de les pastures marines. Comencem per el dia de la zero discriminació. Es celebra des de l'any 2014. Qui ho proclama és la ONU. Per tant, és un dia oficial. Amb l'objectiu de plantar-li cara a la discriminació, sigui quina sigui. Totes les persones tenim talents únics que ens poden ajudar i enfortir també les nostres metes. No importa el diferent que puguin semblar els nostres gustos o les preferències. Tots els éssers humans hem de gaudir d'aquests mateixos drets. I així ho estableix la Declaració Universal dels Drets Humans. Ningú té la potestat d'arrebatre'ns aquests drets a nosaltres i també a altres individus. Molt menys, ja sigui per qüestions de gènere, per preferències sexuals, per creences religioses, per races o per limitacions cognitives. Només per anomenar algunes de les raons amb les quals s'esgrimeix el moment de discriminar a una altra persona. El lema d'aquest 2023 per al Dia de la Zero Discriminació és el de despenalitzar salvant vides. Cada any s'estableix un tema o un lema per al Dia de la Zero Discriminació. I per aquest 2023 on ho sida establert aquest que hem comentat. Amb això es vol seguir lluitant contra les lleis penals injustes que es dirigeixen contra un grup de població determinat, incluent, per exemple, les persones que viuen amb el VIH. I tot i que s'han fet molts avanços amb aquestes despenalitzacions, encara queda molta feina per fer. Algunes dades que posem de rellevança, per exemple, 134 països penalitzen explícitament o persegueixen d'alguna manera l'exposició, l'ocultació o la transmissió del VIH. També hi ha 20 països que penalitzen o persegueixen a les persones transgènere. 153 països penalitzen almenys un aspecte en el treball sexual. 67 penalitzen relacions sexuals entre persones del mateix sexe. I, per exemple, 48 països segueixen imposant restriccions d'entrada en el seu territori a les persones que viuen amb el VIH. I també comentarem que avui, 1 de març, i des d'aquest 2023, és a dir, és el primer cop que es celebra, es comemora el Dia Mundial de les Pastures Marines, un dels ecosistemes més importants en la millora de les condicions del canvi climàtic en el planeta. Potser us pregunteu què caram són les pastures marines. Doncs bé, són plantes aquàtiques que s'adapten al fons del mar. Estan ubicades a una certa profunditat dels mars i dels oceans. conformen àrees molt extenses d'una sola espècie, anominades pastures monues específiques, o també, a vegades, de diferents espècies, conegudes com a pastures mixtes. Constitueixen, com hem dit, un dels ecosistemes fonamentals del planeta, degut a que capturen aquestes plantes, aquestes pastures marines, capturen uns 83 milions de tonelades mètriques anuals de CO2, de diòxid de carboni, i l'emmagatzemen en els seus sediments de forma permanent, és a dir, per sempre. Aquesta acció d'emmagatzemar el diòxid de carboni és fonamental per la mitigació del canvi climàtic i també per l'acidificació dels oceans i dels mars. A més a més, contribueixen també a mitigar la producció de gasos d'efecte hivernacle del planeta. Són plantes que, per tant, ens ajuden a combatre el canvi climàtic. Quins beneficis ens aporten aquestes pastures marines? Doncs bé, hi ha un seguit de principals avantatges i beneficis que podríem resumir amb les següents. Per exemple, purifiquen l'aigua. Contribueixen a debilitar també el que s'anomenen les marejades ciclòniques. També que les pastures submarines són un dels hàbitats costers amb més cobertura de la terra. També perquè són la principal font d'aliment i d'hàbitat de poblacions de peixos i també d'altres formes de vides marines en mars i oceans. Són ecosistemes també que biològicament són molt rics i productius i, a més a més, també filtren agents patògens, bacteris, contaminants, també perquè alberguen espècies en perill d'extinció, per exemple, els cavallets de mar i les tortugues marines. I perquè, a més a més, també ajuden a reduir l'erosió de la costa. I acabem parlant d'amenaces que tenen aquestes pastures aquàtiques, aquestes pastures marines. Per exemple, els són perillosos la pesca, el canvi climàtic, les activitats de navegació il·legals i no regulades. Per exemple, també el desenvolupament coster o, per exemple, a totes les activitats industrials que s'hi facin al voltant. Vinga, va, passem ara a la desconexió amb Catalunya Ràdio per informar-nos del bolletí i després també del bolletí de Ràdio d'Esvern i seguirem aquí a la segona hora amb l'espai de ioga i d'en Marçal Ferret. Bona tarda, us informa Kilian Sabria. L'arcabisbe de Barcelona del 1971 al 1990, Narcís Jubany, ja sabia i era coneixedor l'any 1975 que el capellà Josep Vendrell demanava a algun nen algunes pràctiques sexuals immorals. És el primer cop que l'arcabisbat de Barcelona reconeix que coneixia el cas d'agressions sexuals del capellà des que Catalunya Ràdio ho va destapar dissabte. A la investigació que s'ha fet s'ha parlat amb una vintena de víctimes de Vendrell mentre es va estar a Caldes d'Estrac i a Barcelona també. I també s'estan buscant casos amb un cadell reixac que s'afegirien. Els fets van passar durant els anys 60 i 70. Segons el comunicat que ha fet públic l'arcabisbat hi ha un informe d'un rector d'una parròquia propera a Caldes on diu que Josep Vendrell els va demanar a alguns nens això que dèiem una pràctica sexual immoral. L'arcabisbat també diu que els seus arxius tenen una carta de l'any 1975 d'un pare d'una víctima a l'arcabisbe on demana que el rector sigui retirat de la parròquia i que el desplaci on no hi hagi cap nen. Això textualment. I afegeix que creu que s'ha de posar en mans d'un metge. Notícies breus, Sergi Molero. Han condemnat a 6 i 7 anys de presó la mare i el pare de l'adolescent amb obesitat mòrbida trobada mort a la tardor del 2020 a Gales, al Regne Unit. El tribunal considera que els progenitors són culpables d'homicidi involuntari per negligència greu. Kayleigh Tidford que quan va morir tenia 16 anys i pesava 146 quilos feia mesos que ni anava al lavabo ni es dutxava. La seva salut era molt precària tenia espina bífida i havia d'anar en cadira de rodes. Estava marcada per una obesitat mòrbida de la qual el jutge consideren responsables els seus progenitors. Proposta conjunta de comissions obreres i l'UGT per intentar desencallar la negociació col·lectiva amb la COE. Plantegen un augment dels sous d'un 5% pel 2022 amb caràcter retroactiu d'un 4,5% per aquest any i d'un 3,75% pel 2024. Els sindicats busquen desbloquejar així les negociacions al nou patronal amb aquells que ara mateix estan a l'altre cantor de la taula renunciant a una de les seves màximes reivindicacions vincular la pujada salarial només a l'evolució de la inflació. A més de la desviació de l'IPC ara plantegen tenir en compte també la situació econòmica empresarial en funció dels seus beneficis a partir de l'evolució dels sectors. En un comunicat conjunt els dos sindicats reclamen al govern espanyol que prengui partit i que en cas que la patronal no reaccioni fixi el mínim de l'impost de societats entre el 15% i el 20% del total de beneficis i es marquen l'1 de maig com la data per poder tancar una corda. I això que sentireu ha passat al Parlament de Finlàndia que ha aprovat l'ingrés del país a l'OTAN tot i que encara no té la ratificació d'aquest ingrés per part de dos membres de l'aliança que són Hongria i Turquia. La proposta feta pel govern de Sant Namarin que posa fi a mig segle de neutralitat finlandesa s'ha aprovat per 184 vots a favor i 7 en contra. El parc d'atraccions del Tibidabo de Barcelona obre les portes dissabte i comença la temporada amb la novetat que es podrà gaudir d'una experiència immersiva a la muntanya russa. Els visitants es podran posar unes ulleres de realitat virtual mentre viatgen a 80 km per hora. Rosa Ortiz és la directora del parc. La muntanya russa es converteix en dos muntanyes russes. Una, aquesta baixada sobre la ciutat de Barcelona, aquest viatge entre tot el verd que tenim al Tibidabo i podràs optar per posar-te unes ulleres i endinsar-te en un món viatges espallal, submergir-te en el fons marí. Esports, Marta García. Xavi Hernández veu el Madrid favorit en l'anada de les semifinals de la Copa del Rei que demà se jugarà en el Bernabéu. Ja amb l'alta mèdica, en Sufati ha entrat en la convocatòria on també destaca la presència del jugador del filial Estanis Pedrola. Per la seva part el tècnic del Madrid Carlo Ancelotti és optimista i creu que no se repetiran els errors de la Supercopa. La primera semifinal de la Copa se disputa avui a partir de les 9 entre l'Osasuna i l'Atletic Club de Bilbao. L'Uni i Girona se juga a la continuïtat en l'Eurolliga en el partit que disputa en la pista del Perfumeries Avenida de Salamanca, un enfrontament que començarà a les 8 i que podreu seguir per la Web i Lab de Catalunya Ràdio en una transmissió que ho farà uns minuts abans. Ara, a esta hora comença el partit entre el Galatasaray i el Cadí La Seu en l'Eurocup de bàsquet. Per estar en les semifinals les Urgellenques han de remuntar 25 punts del partit d'anada. I a les 9 l'Atletic Barceloneta visita la pista del Proreco italià en la Champions masculina de Waterpolo. Fins aquí les notícies. Catalunya Ràdio també. Tot seguit les notícies de Sant Just. Bona tarda us informa Lua López Ribas. L'Ajuntament de Sant Just impulsa un procés participatiu per repensar l'entorn de la bona aigua. Fa més d'un any es van suspendre les llicències per evitar que la bona aigua s'apliqués al planejament que està aprovat i que preveia una forta edificació just abans del Parc Natural de Collserola en el paratge denominat com la Bòbila. En aquest període i amb el suport dels serveis urbanístics de l'AMB s'ha elaborat una alternativa profundament diferent de l'anterior amb diferents opcions per la Riera de Sant Just en l'àmbit de la bona aigua. Es tracta d'una proposta orientada a la creació d'un parc de ribera que garanteixi la continuïtat dels espais lliures entre les masies de Can Fatjó i Can Gelabert que alhora també permetrà definir els nous fronts de la ciutat amb el Parc Fluvial de la Riera de Sant Just i el Parc Natural de Collserola. L'Ajuntament vol que la ciutadania de Sant Just conegui, opini i faci propostes de modificació sobre aquesta alternativa. És per això que es convoca tothom a un procés participatiu obert. Per aquest motiu s'han organitzat dues trobades de participació per assistir-hi que al fer la vostra inscripció amb el formulari que trobareu a la pàgina web de l'Ajuntament Pep Quintana dimiteix com a president de l'Associació de la Gent Gran de Sant Just d'Esvern. Així ho ha explicat a Ràdio d'Esvern dins el seu espai setmanal Miscel·lània de la Vida. Ha expressat que tot són etapes i que ahir va presentar la seva dimissió perquè ja feia un any que hi era. Ha explicat que a l'Associació de la Gent Gran fa un any hi havia persones a la Junta que havien estat allà 20 anys. Després de tots aquests anys la Junta va plantejar que o bé sortia gent de relleu o tancaven l'associació ja que ja no podien més. Uns quants membres de l'Associació de Gent Gran entre ells Pep Quintana van valorar llavors que era interessant que no tanqués l'entitat. Va ser així com van generar un canvi de Junta on Quintana va agafar el paper de president. Quintana ha declarat a Ràdio d'Esvern que des de llavors ha passat un any i les etapes sobren i es tanquen. M'ha semblat prudent tancar aquesta etapa i que l'associació segueixi aquest camí amb les persones que formen part de la Junta i que en formaran. Els i les paradistes del mercat de Sant Jus s'entrevisten al programa de tardes de l'emissora aquest mes de març. L'habitual cicle temàtic d'entrevistes del magasin de tardes La Rambla de Ràdio d'Esvern organitza cada trimestre aquesta vegada serà amb els propietaris i propietàries de les parades que formen el teixit comercial del mercat municipal del poble. L'objectiu és conèixer de prop les persones que hi ha darrere els aparadors qui són i com és el seu dia a dia a la parada. Es parlarà de l'essència de cadascuna d'elles dels productes i serveis que ofereixen de la seva trajectòria al mercat i la seva participació a les fires i esdeveniments comercials de Sant Just com la nit de Sant Just al carrer de les festes de tardor. El cicle té la voluntat de posar en relleu el paper social cultural i dinamitzador que té el mercat amb la ciutadania santjustenca. I això és tot. Tornem amb més informació i tota l'actualitat Sant Just tenca els Sant Just notícies de les 7 del vespre. Fins ara mateix. Sintonitza Sintonitza Sintonitza Sintonitza Sant Just Escoltes la Rambla la vida Sant Just es tanca a través de les zones i sembla que no però amb aquesta música donem pas a la secció de ioga la secció de relax de connectar-se amb un mateix molt adequada de Núria de la cançó clar que sí Hola Aranxa què tal Hola Hola Buena tarda no ho sé no ho sé si la gent canta o si Sí Sí Sí Sí Sí Sí Sí A veces se ponen mantras y canciones de yoga Hay canciones de yoga Bueno Deixem la música per un altre día Sí perquè avui perquè avui l'aranja ens ha portat aquí té la taula com si fos això amb una fireta un aparador Explica'ns una mica què és el que tenim aquí què ens has portat Bueno he traído en yoga se llaman bueno son soportes soportes Soportes Soportes Sí Sí Pues son soportes que usamos en yoga para facilitar las posturas Ah Mira Que no quiere decir que por usar el soporte Bueno en yoga lo llamamos props Props Queda un poco más fàcil Sí Es más corto No quiere decir que los usen los principiantes o el que tenga problemas físicos No puede usar cualquiera hasta el más avanzado Vale De yoga Porque le ayuda muchas veces a las posturas Y es a dir lo puede utilizar tothom y ayuda a poder-les a poder-les a poder-les a poder-les a poder-les a no a no a no a no a no a no a no a no a no a no a no a no a no Exacto Sí Sí es como una prolongación de nuestro cuerpo Vale per exemple no sé Sí lo que más se usa lo que más se usa generalmente es el bloque Sí, es el que estoy veient Es como un ladrillo Sí Que suele ser de madera Lo que pasa es que de madera claro pesa más Sí Y ahora los hacen de Como de por expan o de form Como a Eva Sí, sí Porque tiene que ser un poco duro Vale No puede ser blandito porque sirve para apoyar Si te apoyas en algo blando te puedes hacer daño en las muñecas o en los pies depende de donde lo pongas Claro Lo que pasa es que no pesa pero es Sí, sí un poco duro O sea, es duro y no pesa que es l'avantatge del foam Exacto Exacto Es como más o menos como duro como la madera pero sin pesar Vale Es a dir que que para moure pues también es más práctico después Claro, sí porque normalmente utilizamos dos mínimo y llevar dos Nosotros porque los tenemos ahí en clase pero si tienes que ir de tu casa al centro de yoga con los dos bloques de madera pues un poco Claro Es a dir la gente que utiliza el material en el caso de l'ESA Yoga tiene la ventaja de que ya el té allá Sí, sí allí tenemos solemos tener de todo Menys estureta que cadascú es porta a la seva en té No, también tenemos Ah, también Sí, sí para gente que no tiene Vale Además también la esterilla es otro elemento que se usa también es un un soporte Sí Que tiene que ser también Nosotros recomendamos que no se deslice cuando Cuando estás descalzo con calcetín cualquier cosa te deslizas Sí Pero que no se deslice Vale Que sea un poco dura Dura en el centro Porque hay algunas que son más gorditas de espuma Sí Claro que en cuanto pises T'enfons el peu Te undes y al final notas el suelo igual Vale Porque l'estureta ¿Por qué es posa la típica estureta para el yoga? Sobre todo para no escurrirse Vale Yo creo que es más un invento moderno porque el yoga se hace en contacto con el suelo Para estar en contacto con la naturaleza coger la energía de la tierra Claro Pero hay en algunas postures que si las fas al terra et claves al terra Claro Por eso Yo creo que es más un invento más moderno Supongo que los yoguis antiguos lo harían en la tierra y si se hacían daño pues Mala sort O a lo mejor no se hacían daño porque estaban en sintonía con la tierra Claro Home Pero hacer yoga en mastureta es el mejor es la mejor opción Sí Sobre todo una que no sea ni muy esponjosa ni muy finita y blandita sino que tenga un poco que sea un poco durita Una mica dureta Sí Nosotras por ejemplo las que tenemos son de caucho natural Vale Que sí que es un poco flexible pero no se No t'enfons Exacto Y sobre todo que no rellisqui Claro porque hay posturas que si te abres te tienes que abrir un poco de piernas y te vas escurriendo al final Te abres más Seguim parlant del bloc Vale El bloque Per quines postures o en quins punts necessitem l'ajuda d'aquest bloc A ver Podemos usarlo para todas las posturas que necesitemos Sobre todo nosotros lo usamos en las posturas de pie que tienes que intentar llegar con las manos al suelo Vale Mucha gente no llega Entonces claro el bloque tiene tres posturas Sí Está más tumbado más bajito luego en horizontal y ya en vertical Es a dir posándolo en planta en alçada o en perfil Exacto Y si necesitas alzada más alzada pues vas poniendo Vas posando blocs Exacto Vas sumando Claro y también lo que hace es dar confianza porque muchas veces piensas yo no llego al suelo Vale Pero claro si te pones el bloque da igual la altura que sea Pots tocar igualmente Ya llegas Y también evita cuando tienes que apoyar la mano en el suelo siempre en yoga se dice que apoyes toda la planta de la mano Vale Porque si la apoyas no tienes tensión en el brazo Si la tienes solo en los dedos Vale Ya tienes tensión también en la mano y en las muñecas Entonces claro si apoyas Es muy más Menos tensión y más estabilidad también de la mano Sí Muy bien También a veces se usa para los pies Vale Si no tienes que poner a apoyar el pie en el suelo el talón pero no te llega pues pones el bloque detrás Vale Y apoyas el talón Es a dir poses el bloque como si diguéssim el talón Como un tacón Como si fuese el tacón Claro porque no llego Entonces así también te da más confianza de que tu cuerpo sabe que el talón tiene que estar apoyado Sí Claro no llegas al suelo pero el talón está apoyado Vale Y es como una seguridad Claro El cuerpo también ya sabe el talón tiene que estar apoyado Claro si vas cambiando de altura cada vez que vienes llega un momento incluso en la clase a veces también empiezan con el bloque de pie y acaban con el bloque tumbado o sin bloque Claro Cada cop vas fent bueno no es que et hagis fent más flexible pero bueno Sí, sí el cuerpo se va flexibilizando En una clase de cuando empiezas a cuando acabas se nota bastante Es nota, eh Sí Yo a veces les he hecho fotos del antes y el después Ah, mira Y se nota bastante Qué fuerte Poneros el bloque así de pie o dos bloques y luego todos han quitado altura Qué fuerte Pero yo creo porque el cuerpo también sabe tengo que tener las manos apoyadas en el suelo El suelo o en el bloque Vale Entonces ya las manos el cuerpo sabe que tiene que estar así va cogiendo memoria y al final pues apoyan el suelo Al final y es más Oh, mira I pel cap a vegades també es posa per darrere el cap com si a modo de coixí per exemple per alguna postura O no tant Se podría poner no porque es bastante duro Es duret Es duro, claro y si te tumbas y te pones encima la cabeza se te queda elevada Ya Bueno, se te junta la barbilla al pecho que se intenta evitar Después pasemos a algún altre material y hay una aquí Otra que se usa bastante es la cinta Ostras, una cinta Sí, que suele ser de 1,80 de largo Vale Las hay de 2 metros Las hay de 1 metro pero generalmente la más usada es la de 1,80 Joan, algún cop había visto cordes ¿També s'utilitzen cordes o no tant? O son más fáciles? Sí, también se usan cuerdes Pero si es más agradable el tacto de una cinta Sí, más que nada porque es plana Tendrá como 2 centímetros y medio o 3 de ancho Vale Entonces, claro si te la pones por debajo del pie si pones una cuerda y tiras te harías daño pero esto al ser más Claro ¿Es elástica la cinta o no? No, no es No ha de ser elástica, eh? Bueno, suele ser de algodón Vale Y tienen un lado dos anillas que sirven para cerrarla como un cinturón de esto que pasas primero por las dos Sí Y luego por uno Vale ¿Y en quins casos? Y así fijas y haces una Ah Clar ¿En quins casos s'utilitza aquesta cinta? Esta cinta suele ser la prolongación de las manos Ah, mira Igual, si no me sobre todo en posturas sentadas La voy a hacer para que la veas La gente no la ve pero Bueno, ho anem ho anem d'escribint Tendrían que verlo grabado esto para que vean las que hacemos aquí Por ejemplo si tiras la pierna y no llego a cogerme el pie Me pasaría la cinta por debajo del pie Claro Y ya llego Agafes la cinta amb les mans y ya arribes Exacto Es como una prolongación de las manos Muy práctica también en el momento Si a veces también te hay que agarrarse las manos por detrás de la espalda que si no llegas a tocártelas Claro Pues con la cinta Amb la cinta es súper práctica Claro Y vas como andando también por la cinta y al final llegas a Claro Te la vas regulando Y saca de postura a la mesura que tú necesitis Claro Y también para equilibrio a veces te dicen cógete con la mano el dedo gordo del pie y estira la pierna y la gente dice es que mi brazo no es tan largo Claro Al final si tienes mucha flexibilidad llegas porque subes más la pierna Y ya está O flexionas el tronco pero si no pues pasas la cinta Claro Y llegas Perfecto Hem parlat del blog També tenim la cinta I ara hi ha un Bueno ¿Qué vols presentar? No Primero los que más se usan que son el blog la cinta y la manta La manta Una manta ¿Per qué una manta? Una manta que suele tiene que ser más bien que no sea mullidita Vale No puede ser una manta que te te tumbes encima y te arroba No, ¿eh? No, porque si tienes que poner por ejemplo para hacer invertidas te la pones en la cabeza Si fuese blandita Sí Claro, el cuello se te Vale Se te podría doblar Entonces tiene que ser un poco dura Y generalmente usamos las mantas son mantas de mudanza Ostras Bueno, son para yoga pero son de las de mudanza que son un poco más gordas son de lana Sí, es una manta pero no es una manta agradable para taparse Bueno, tampoco es suavecita, ¿eh? Tampoco También tenemos en lesa yoga tenemos otras más finitas que cuando se quieren tapar Ya En el momento de la rechazación Esto pesa Ya, ya Hay gente que se tapa, ¿eh? Porque dicen que le gusta pero... Bueno Claro, y la manta es al ser grande puedes tenerla igual como el bloque varias alturas más doblada menos doblada o le puedes hacer el churrito Vale Que también te sirve para poner hay posturas tumbadas que tienes que arquear la zona baja de la espalda de las lumbares Sí Entonces puedes meter el a veces metemos el bloque porque claro al ser cuadrado a la gente es que me lo clavo el gorde pues poner la mantita y es más Echa un rulito o así más gordo o más finito vas haciendo Vale El que veig es que es bastante gran ¿eh? La manta Es decir ¿Ha de ser así de esta mida o también hay de más cortas? Hombre, hay más pequeñas pero claro como necesitas también varias alturas cuanto más grande Más opciones tienes Claro, más ¿Que quieres más bajita? Pues la abres más Vale Y luego sirve también eso para el final pues cuando hace frío o gente más friolera La última postura o para meditar pues se tapan con la mantita Y ya está Y sirve de manta Manta No de otro Literalmente Inventos ¿Qué decimos? Es a dir Principalmente la manta sí que es una manta pero no s'utilitza No, también cuando haces posturas de rodillas Es per las posturas Exacto Cuando tienes que estar de rodillas mucho tiempo a veces también o doblas la esterilla en dos Sí O tres que haces más mullidita o te pones la manta Bueno Claro También eso La altura que necesites Diferents opciones Exacto Y la manta también es un dels elements que más s'utilitza Entenc llavors per a algunas posturas en concret no per no clavarse Exacto Sí Por ejemplo lo que he dicho las posturas que son de encorbar la zona lumbar hacia delante Sí Es tumbado y la zona lumbar tiene que estar hacia arriba Tienes que hacer un puente A veces si no tienes mucha experiencia Pues claro encorbas y aparte no respiras Ya Pues si estás así paras de respirar Y claro para seguir respirando si tú te pones el rollito de la manta Vale Claro El cuerpo tiene la forma Sí Está actuando aunque parece que no porque no estoy haciendo fuerza Pero el cuerpo está actuando también puedes seguir respirando Exactamente O sea que ayuda también a la respiración Y a més molta gente también el tema de las lumbars es una zona delicada Claro por eso si tú te pones la manta al final la postura es como a lo mejor no es natural porque no es natural ir con las lumbares encorvadas Exacto Claro Pero es natural el cuerpo lo nota como natural porque claro tengo ahí debajo una manta o un cojín que s'adapta a la forma Exacto No t'ho claves y es ideal Y es como con tu propio peso el peso del cuerpo Tal cual Sí Vinga Passem a un altre element Passem si vols no sé el que tú diguis Aquí he traído dos son los churritos de piscina los churros ahí más gordos más finos que estos los usamos cuando tenemos que apoyar el empeine en el suelo Sí Por ejemplo cuando estamos de rodillas el empeine hay veces que sí que están los dedos que en punta pero otras veces apoyamos el empeine Pues lo usamos también para que la gente que no puede apoyar el empeine Vale Que no se le queda todo el Total La espinilla y el empeine todo estirado Vale Claro, se le quedan un poco elevado y están en tensión Pues ponen el churrito debajo El churro y queda ahí La altura que necesiten Ajá Y así está apoyado Vale Sobre todo para quitar tensión y ayudar Vale Porque si no es posa el churro ¿Qué pasa? Que queda molta tensión que es fa tensión en el bassor Claro, aunque la gente piensa No, es que tengo el pie relajado Sí Pero el puente que estás haciendo con el pie con el empeine y la espinilla Sí Claro, esto está haciendo presión en la pierna Claro, d'alguna manera la tens carregant Exacto Si pones el churrito Vale I són de diferent perquè n'hi ha dos aquí l'aranja ens ha portat un més petit Para que apoya el que tiene más puente y el que tiene menos Vale Que también se puede usar la manta Claro, también Lo que pasa que allí es como manta enrolla la manta desenrolla la manta Pues Ya tens una Hicimos el invento de los churritos Claro, un invent per cada per cada situació Sí, pero hay veces que hay que buscarse inventos porque no son cosas baratas No, no, claro Claro, y a lo mejor necesitas muchas Y es como el bloque cuando estuvimos en cuarentena que hacíamos online la gente no tenía bloques en casa Pues usabas un libro o una caja Un diccionario Claro, por eso que hay cosas igual que la cinta no tienes cinta usas un Un cinturón Un pareo largo o un cinturón Sí, o Por eso A la gente se espabila Sí, hay que inventarse cosas Hi ha un altre un altre element aquí damunt de la taula a aranja que es molt curiós Sí, sí Esto es una rueda Es una rueda literal Sí, sí Además es dura Sí, sí Bueno, por dentro es dura y por fuera tiene una capa de goma de medio centímetro Que es dura pero bueno amortigua una mica Bueno, si pones el peso encima Sí Se amortigua un poco Sí No parte Es una rueda más que es fineta Sí, tendrá como un centímetro más o menos Un centímetro Entre el plástico que será Bueno, un centímetro y medio a lo mejor El plástico será un centímetro y la gomita medio Sí, más o menos Más o menos Sí, tiene como treinta de diámetro Es una rueda con treinta centímetros Más o menos Más o menos de diámetro Incluso un centímetro Y de ancho debe tener unos doce o treinta Sí, más o menos ¿Y por qué serveja esta rueda? Esta también sirve para ayudar a hacer las posturas y sobre todo para posturas de espalda Ah Porque tiene la forma la parte de arriba es la forma del arco de la espalda Claro, es una rueda O sea, está curva A ver, son la parte de arriba no todo desde abajo hasta aquí la espalda no nos hace todo Sí Pero bueno, es ayuda Claro, pero si tú te sientas y te la pones aquí detrás Claro, eso ayuda Es algo de la silla Por hacer aquí ¿Ves? Te hace un poco la forma de la espalda Entonces ayuda a alargar la columna También abre el pecho Vale Cuando te tumbas Hay una clase hacemos los los viernes el yoga wheel Ah Bueno, yoga rueda Pero queda más Yoga wheel queda más Más marketing Sí, más marketing Y la usamos siempre Por ejemplo pues también a veces en vez de usar el bloque que va a apoyar la mano en el suelo pones la rueda y claro, como se mueve también te ayuda a concentrarte en la estabilidad tú apoyas la mano en el bloque y la mano está La más queda firme Si apoyas la mano en la rueda a veces se mueve Entonces también te ayuda que te concentres y apoyar la mano en el punto exacto para que la rueda no vibre no balancee O sea, aquí también ya y entra el joc de la coordinación una mica de no perder l'equilibrio con la rueda porque es fácil poderse moure no es como el bloque que está quiet y ya sabes que yo les queda quiet que la rueda es va movent y has de estar una mica conscient Sí, también hay posturas que te sientas y levantas una pierna ¿Aguanta eso el peso en una rueda d'aquestas? El mío lo aguanta y peso bastante o sea que aguanta Vale A veces también, claro si tú te sientas y levantas una pierna a veces, claro estás sentado con las piernas así una pierna estirada se va a parar a los lados Claro Usas el bloque Poses el bloque en cada lado de la roda y te hace y te hace tope o sea que aquí usamos la imaginación Exacto en davant de tot Y también las que dan más gustito con la rueda por lo menos las que a mí más me gusta es te sientas en el suelo te tumbas encima de la rueda te hace el arco de la espalda y dejas caer los brazos hacia atrás y la cabeza Se te alarga A veces, claro al principio la gente parece duro Bueno, duro porque, claro estiras toda la espalda Sí, sí Claro, con el peso de la espalda va cayendo se va estirando pero cuando te levantas y es como Igualmente se ha de vigilar de no hacer tan mala gesto Exacto Si no llego a tumbarme mucho no me tumbo y si al bajar la cabeza me mareo pues no dejo caer la cabeza Claro, claro Por eso yo creo que a ver, no es porque tenga un centro de yoga pero es mejor si usas estas cosas por lo menos al principio hacerlo con alguien que te explique como hacerlo Home, obviamente I per cada postura en quin moment se ha d'introduir el material en quina posició ha de quedar com has de relacionar-te tu amb el material com utilitzar-lo I hi ha alguna altra coseta que també utilitzeu en les classes de yoga aranje que no hagis pogut portar La silla Ah, la cadira Sí Normalmente la silla es como es como la reina de los soportes porque sirve para todo Suelen ser sillas de metal y sin respaldo Bueno, tienen respaldo pero solo es el tubo Vale ¿Como una menada taburet? Bueno, es la silla pero tiene el respaldo que es el tubo para que te puedas agarrar Ah, vale También a veces puedes apoyarte Sí Pero claro, te sirve normalmente está a la altura de que levantas una pierna y se te queda pierna en 90 grados En angle recta Bueno, generalmente hay gente más alta más baja Sí, sí O si es más bajita pues le pones el bloque en el suelo y le elevas Claro Más alto pues le pones el bloque en la silla para que Para que quedi más amunt Exacto Pero generalmente puedes apoyarte también en el respaldo y estirarte Vale Puedes hacer también igual te puedes tumbar encima de la silla de lado y tumbarte hacia atrás hacer el puente Vale Muy bien ¿Y pilotos, por ejemplo también teniu? Tenemos pelota la de la grande Como la de fútbol Sí, que esa sobre todo usamos en las clases de embarazadas Vale Porque eso le ayuda a abrir las caderas abre la pelvis Vale O moviliza caderas Que también luego es la imaginación a veces de hacer la postura pues quiero hacer el guerrero pues la hago sentado igual que en la silla la hago sentado en la pelota Claro, me coloco y siempre me ayuda Vale Claro Es mes Y todo el material cada cual s'ha d'anar renovant más o menos cuando se hace mal o ya por ejemplo no sé los bloques duran años Nosotros los bloques los tenemos desde el principio Vale Y a ver los usamos generalmente en casi todas las clases Bueno a lo mejor no lo usan todos pero uno por lo menos lo usa Claro Y la rueda es igual Sí Lo que más se gasta es la esterilla Sí, claro que eso sí que es de uso diario ¿No? Exacto Diferents cops al día para toda la gente Pero por eso nosotras recomendamos una buena no son no son nuestras o sea que recomendamos la que usamos porque nos ha ido bien Claro Yo la mía tiene tres años Vale Y está bastante bien y la he usado cada día Claro que la he usado uno o dos días a la semana Claro Una hora se gasta menos Yo la uso todos los días y a veces dos horas Bueno Entonces el uso de la mía y está bastante bien Por eso siempre que compremos como todo tampoco hace falta gastarse un montón de dinero pero por lo menos que sea Vale I tu Aranja ens recomanes provar el material abans de comprarlo si es que es pot comprarlo per internet en alguna bótica especialitzada en una d'esports ¿Qué ens recomanes? Bueno yo creo que a ver en internet si te hay marcas Sí Claro por ejemplo nosotras ya sabemos o preguntar a algún centro de yoga oye ¿cuál usáis vosotros? Y ellos te dirán pues yo uso la marca tal o la marca cual Entonces ahí sí que podrías comprarlas por internet porque ya sabes Sabes la marca que marca es Exacto Pero si no yo creo que mejor es tocarlo y probarlo Claro Bueno a lo mejor con la rueda no te vas a poner en el en la tienda a probarlo Ya A tumbarte encima y saltar Pero sí que ver que por lo menos te dejen sentarte ver que aguanta el peso Vale Pero supongo que habrá algunas que a lo mejor parten Claro Bueno ¿Pero qué botigas especialitzadas de material de yoga n'hi ha? O per ejemplo anant a qualsevol botiga així d'esports generalista Sí, sí hay tiendas de yoga Si buscas en internet hay tiendas que se dedican solo a material de yoga Vale Y hay marcas que solo hacen material de yoga Vale Que solo Es dedican simplemente al negocio Solo hacen cosas de yoga Muy bien Muy bien Muy bien Pues yo no sé si nos dejemos algún material Bueno hay unas cuerdas que se llaman curuntas Es que esta es la última formación que he hecho y esta es chula Son cuerdas en la cuerda Cuerda de una cuerda En la pared Tienes cuatro ganchos Sí En la pared Más o menos dos a la altura de la cintura y dos a dos metros Y de cada gancho salen dos cuerdas cerradas Ah Y ahí las de abajo pues son para estirar o te colgarte haces invertidas te cuelgas en las cuerdas de arriba Fíxate eso me es como para tipo a aeroyoga o acroyoga Se llama yoga kurunta Yoga de cuerdas Vale Eso es divertido Además La última formación es de yoga kurunta y yoga con apoyos que son todos estos material Juguetes y a la gente le gusta Hoy que toca Hoy que hacemos Hoy la rueda Hoy que bien Las cordas no pueden ser muy duras porque si una corda es rosa es puede hacer una cremada Bueno por eso a veces si te tienes que colgar pues poner la manta como tipo faja Porque no son elásticas No, no son cuerdas las de escalador Sí, sí Vale, vale Ostres Molt bé Sí, sí I eso Doncs molt bé Aranxa moltíssimos gràcies per presentar-nos tot aquest material aquí a la ràdio Res més ens tornarem a trobar la propera sessió Sí I res comentem ja la propera el tema de les músiques si et sembla Vale Vale Vinga Ens ho anotem Vale Que acabis de passar Bona tarda Aranxa Igualmente Adéu Adéu L'essència de Sant Just la tens a la Rambla A Ràdio Després Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona tarda Aranxa Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit