#357 - La Rambla: Activitat física i salut per a la ciutadania de Sant Just

Sant Just, ja no tens excusa per sintonitzar Ràdio d'Esvern cada tarda de 5 a 7. Escolta el magazín La Rambla de dilluns a divendres amb Núria García, un programa que fa poble, actualitat i entreteniment. Tertúlies, cicles d'entrevistes, espais culturals, seccions d'esport, de natura, cinema, salut... On es parla i es dona veu, sobretot, a les entitats i a la ciutadania de Sant Just. Només hi faltes tu. Segueix el dia a dia de La Rambla a Instagram i Twitter, arroba la Rambla 981 i recupera els podcasts que més t'agradin a radiodesvern.com. Bona tarda, Sant Just, ara mateix passen 10 minutets de les 5 de la tarda d'avui, dimarts 4 d'abril. Benvinguts i benvingudes a La Rambla, el magazín de tardes de ràdio d'Esvern. Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emisora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, sóc la Núria García i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. Què ens espera en les properes dues hores? Doncs ve d'aquí fins les 6 farem la secció de novetats musicals amb la periodista Andrea Esmerats. La trucarem, que està a Roma, i que ens parli de les novetats de la indústria musical. Ja us avanço que parlarem de Triquell, d'Aitana, de Rosalia, de Rao Alejandro, i també d'alguns dels temes que estan tenint més bona repuda de cara al festival d'Eurovisió. Després, a la segona hora de la Rambla, a partir de les 6 i 10, i després d'escoltar els butlletins informatius de Catalunya Ràdio i de Ràdio d'Esvern, farem els dies internacionals i efemèrides, i, a més a més, també farem secció especial La Salut al dia. parlarem d'activitat física, exercici i salut. Reposarem el capítol mensual d'Això de la Salut al dia, aquesta secció que fem al programa de tardes de ràdio, amb professionals del CAP de Sant Just per parlar d'algun tema sociosanitari. El d'aquest mes està dedicat a commemorar el Dia Mundial de l'Activitat Física, que és el 6 d'abril. Tindrem a un fisioterapeuta, el Carlos, a la Sílvia Granollers, infermera del CAP de Sant Just, i també a la metgessa Mariona Violant, que és especialista en la prescripció de l'exercici físic. Doncs bé, tot això serà el que tindrem aquesta tarda, que serà de seguida. Vinga, va, no marxeu, que comencem! Per cert, que avui, ja us ho dic d'entrada, potser després ho comentem amb més aprofundiment, però és el Dia Internacional de la Informació sobre el Perill de les Mines. és una data que va proclamar a la ONU i que celebra des de l'any 2005. També és un dia que destaca l'assistència per les activitats relatives a les mines i l'objectiu és crear consciència sobre el perill i les terribles conseqüències de les mines per la seguretat i la integritat de les persones, com també la d'ajudar a les víctimes. Durant més de 20 anys, la feina de la ONU respecte a les mines s'ha centrat en cobrir les necessitats de les persones afectades i, a més, també d'aconseguir que hi hagi un menor impacte possible en les persones, ja siguin civils, treballadores, humanitàries o persones que treballen per al manteniment de la pau. Escoltes la Rambla? La vida s'enjustenca a través de les zones. Hola, sóc la Mireia Belmonte. En la natació, la velocitat és clau i també ho és per salvar una vida. Davant l'ictus, trucar ràpid al 112 és fonamental. Si notes un canvi brusc en una persona, com ara pèrdua de força a una banda del cos, canvis en la parla o en l'angès de la cara, truca ràpid al 112. No t'ho pensis. Davant l'ictus, truca ràpid al 112. Generalitat de Catalunya. Vinga, va, que amb aquest ritme agafem les maletes, marxem fins a Roma i anem a saludar la nostra col·laboradora, la periodista Andrea Esmerats. Hola, Andrea, què tal? Bona tarda. Hola, bona tarda, bon dia. Doncs bé, ja veus que estem aquí molt animades amb Coul and the Gang, amb la cançó Celebration, perquè, a part de celebrar que et truquem i que estem amb tu, perquè tenim novetats musicals importantíssimes a comentar, Andrea. Importantíssimes, perquè és gent que la coneix tothom i que eren novetats esperades i d'altres novetats que parlarem al final de tot, que no són tan esperades perquè surten cada any, però cada any tenim ganes de conèixer-les. Molt bé, doncs bé, posem el pistó i comencem a parlar d'aquestes novetats, va. Comencem amb el triquell, que com ja s'ha escoltat a l'audiència de la Rambla, a mi em té enamorada. T'enamora, t'apassiona, de tot. M'enamora, m'apassiona, de tot, sí, de tot. Home, a mi també, eh? Perquè jo, era el meu preferit, Eufòria, encara que Eufòria n'hi ha un favorit, d'estar malgrat cada setmana per una castellanada, però bueno, és igual. És igual, no passa res. I crec que de tots els que han trit single i de tots els que han anat trit traient cançons de la primera temporada d'Aufòria, és el més interessant de tots. Sí. La resta és una mica, doncs, tot el que hem vist ja que s'ha fet. Ell s'ha deixat... S'ha deixat ajudar per molt bones mans, perquè un seu productor és l'Arnau Banger, que era el bateria de Manel, que per cert, si encara no el sabeu, s'ha separat. Correcte, sí, sí, ens en vam fer ressò fa un parell de setmanes i amb l'ànima al cor anàvem posant cançons de Manel per anar curant la ferida. I Manel està una mica present en aquesta novetat que ens presenta el Triquen, que és el seu plinyadís, que es diu Entre fluïs. Sí. I que jo crec que aquest entre fluïs també representa fluïs entre la provocació i la introspecció que ha explicat ell mateix a les entrevistes. que és una mica la seva dualitat. Sí. De fet, una de les primeres entrevistes que va fer el Sentir d'Eufòria va dir que ell era un motopapi. Motopapi. i sembla que segueix l'escola que ha creat la Rosalía en presentar un disc així dual, per dir-ho d'alguna manera, perquè hi ha una sèrie de cançons que són més ballables i amb lletres molt més provocadores. Sí. I després tenim una cançó número 6 que és Entre fluïs que fa tot el canvi a cançons més lentes i amb lletres més introspectives, reflexives. És a dir, que hi ha aquesta mena com Dr. Jekyll i Mr. Hyde, no? Una mica... Sí, exacte. Aquestes dues bandes. De fet, quan ha presentat Singles, els ha presentat de dos en dos. Sí. Primer va presentar Jugular i Road Trip, que doncs Jugular és més ballable i Road Trip és una balada. Sí. Després va presentar Serena i Espardenya i Clímax, que Clímax és la meva preferida a totes. Sí. La recumulació. Molt bé. I el disc, doncs sembla que segueix amb aquest d'Ultre Jekyll i Mr. Hyde. Molt bé. Per una cançons com NFC, que si vols l'escoltem ara. D'acord, doncs va. Posem NFC per sentir una mica el triquell. Va. Però en parlant com algú de l'ego que no penso perquè no se'n faci tu i és que sóc, ara sóc, sempre sóc. NFC. Sabeix un home, el següent sembla que tot va bé. Et se'n culpar mai, solicito un nou accès. Que passi el següent, sóc un puto NFC. Una coach, un tolerant P. M.P. Plim aquest formulari, diga-li al PP que calli, que calli. El silenci és prioritari. Només parlis si és necessari. Però s'ha quedat bon dia, fa més calor que ahir. Demà serà un dia, d'altre mat, sóc un cabrit. Bé, escolta'm, el triquet a mi també m'encanta i a més sempre diuen, acaba cada segon. Diuen que les segones posicions sempre acaben triomfant més que els que queden en primer lloc. Sí, però em sembla que, per exemple, el problema amb la Mariona que va guanyar és que la cançó que va treure el seu primer single, em sembla que ja no té un altre, doncs és que és una mica més de lo mateix. Sí, és música pop, que potser no estàvem tan acostumats, però hi ha moltes cantants d'espai que sí que la fan en castellà i ella la fan en català però que ocupen el mateix espai i aleshores el que ella ha innovat jo crec que va bastant més i que per això també ha aconseguit pliar l'atenció del públic. Perquè quan surten sets de concursos d'acord i sets de singles i sets de discos i sets de coses per escoltar, t'has de quedar amb algú. Has d'intentar destacar. Sí, exactament. Molt recomanables, per cert. Abans que hem parlat d'entrevistes a Triquell, molt recomanables les entrevistes que va fer. Almenys una el van portar a aquest programa que fa un periodista de TV3, ara no me'n recordo el nom, el programa es diu El cotxe, que van pujant persones famoses i és una conversa així molt íntima entre el periodista i el Triquell, també molt, molt xula, que almenys jo la vaig escoltar i la recomano. a part que l'altre dia també el van convidar en el programa d'aquesta segona temporada d'Eufòria. També el van convidar i van estar parlant... No facis espòilers que encara no l'he vist. Val, no farem cap espòilers. Que sàpigues que ballada convidat. Ja ho sé, ja m'imagino. Val, i només diem això, només diem això, ens quedem aquí. Bé. Vinga, què més tenim de Triquell? De Triquell, doncs tenim l'altra part del disc que una de les noves cançons que ha tret es titula L'Averín i que per mi a nivell de lletra és una de les millors cançons del disc i que doncs és completament al contrari al que hem escoltat a NPC o a Jugular que la som pràcticament tothom a Catalunya. Sí, sí. És un tema més tranquil·let, no, per tant? Sí, sí, sí, sí. Vale. Doncs et sembla si l'escoltem per veure la diferència amb l'altra? Escoltem l'Averín. Va. No fa falta que m'ho diguis T'ho llegeixo a la mirada i a la forma com et mors Ara dubto dels meus límits i no entenc ben bé No sé què passa una corda tinc lligada dins el col Vull que et pugui sentir lliure sense lliure sense lliure sense lliure i en nou color el multicromàtics el multicromàtic l'Averín que sóc tu i jo em porta el plor Sí que no té absolutament res a veure una amb l'altra, eh? Vull dir, una et porta unes vibracions i l'altra una cosa totalment diferent. Sí I jo crec que és per això que no sé si era idea seva però en el moment que va ser en una entrevista a l'adolescent a la Juliana Canet que li va dir tu ets una mica motofarti i no crec que s'ho va agafar al peu de la lletra però pràcticament seria la versió masculina del motomami aquest disc Sí, entenent el disc amb aquesta concepció de les dues parts i d'innovació també perquè era música que en català no estàvem habituats a escoltar-la perquè és una mica el que està passant amb tota aquesta nova generació d'artistes catalans que tenen influències molt variades i que doncs s'escapen una mica de tota la rumba catalana i el rock català que ens agrada molt a tots però que també doncs està bé generar noves coses i que sobretot el que diu el triquell és que la música catalana no és un gènere musical sinó és cançons que es canten en català però hi ha molts gèneres dins d'aquesta etiqueta diguéssim Clar, no té res a veure per exemple amb el que podien fer els pets amb el de xarango amb el de Manel o amb el que pugui fer el triquell és a dir són coses diferents sí que estan en català perquè sempre s'han aglomerat no sé per què doncs els pets i xarango que són completament diferents dins d'un mateix gènere que és música en català i es fa malament totalment molt bé doncs Andrea tenim la nostra dosi de triquell parlant d'aquest tema laberint i també l'altre que hem escoltat NPC i continuem parlant d'un altre grup català que va treure disc que el mateix dies del triquell sí en aquest cas són més experimentats perquè van treure el seu tercer disc i són 31 fam que van publicar a bona fe i que 31 fam de fet serien un dels pioners en aquesta nova generació d'artistes catalans un dels primers que van començar a treure cançons com Valentina Ferran Adrià que era el trap en català que era un altre mai vista també era el moment que també doncs el trap també es començava a escoltar i que doncs van agafar tot aquell un altre i van dir doncs fem-ho en català perquè si es pot en qualsevol altre idioma perquè no també amb el nostre i a partir d'allà han anat evolucionant són un dels artistes més catalans més coneguts a tot l'estat a tot Espanya sí és el que t'anava a dir perquè sí que és sense que tenen moltes cançons que s'han fet virals de TikTok Valentina Nens del barri i amb aquest tercer disc tenien moltes expectatives sí i jo crec que no han acabat de complir-les no home 31 fam sí que són el grup que una mica van començar a trencar el gel amb aquest gènere que dius tu més del trap en català òbviament també el David també una mica de vegades que a vegades veien que es portaven malament oh és mentir d'això es porten bé de fet han col·laborat peria vegades però des del principi va existir com aquesta rivalitat d'aquí era millor civil d'ami o 31 fam i per què no compleixi les expectatives què és el que t'ha fallat o el que t'ha faltat et fas una opinió personal sí absolutament personal a mi Nens del barri em va agradar Nens del barri és una cançó el disc Jetlag sí Jetlag considero que és un dels millors discurs que s'ha fet en català com a mínim aquest segle val a mi perquè doncs era innovar canviar tot i en canvi bona fe doncs és una mica que es queda allà que hi ha massas cançons en castellà jo crec que aprofitant doncs aquesta fama que han agafat a través de TikTok però hi ha una cançó que destaca per mi i que ja s'ha de fer mirar la TikTok que es titula Massa Fung perquè hi ha un tros de la lletra que és increïble per mi que és molt maca que si vols escoltem primer la cançó deixa-la fins a les segones prova tu deixa-la que vagi sonant i després comentem la lletra vinga va després comentem la lletra doncs escoltem ara aquest tema Massa Fung de 31 fam cantam i digam tot el que tu saps de mi d'unes trenes mentides coses del destí com triple i tot es repeteix i la història no té fit i sento un boom fins a la casa ja que no s'afum m'emporto la més guapa tanco la finestra per la llum que ens il·lumina les saldes estic atent a tot per si dispara una bala no no para el gestic si no estàs aquí per tu em creu el mar atlàntic i un am diga que soy romantic la altra no me volveurà perquè no hay aquí m'aguanti no hay qui m'aguante le gusta dar el cante cuando sale por la noche le da por llamarme sabe cómo hacerle para no poder negar de siempre la misma piedra me gusta tropezarme y aunque esta situación no me hace bien cuando lo hacemos el tiempo ahora se tiene subimos hasta el cielo y jugamos en él me pregunta si la quiero yo qué coño sé amor yo qué coño sé un día estamos bien La segona estrofa s'ha fet viral a TikTok hi ha 350.000 vídeos fets per per molts albacents que això és una és l'èxit d'aquesta nova generació d'artistes catalans que estan aconseguint atraure el públic jove que s'havia com despistat una mica de la música catalana i aquesta segona estrofa comença dient l'altre dia estava polo i em va venir a una francesa més i com se va jo no sé parlar francesa i no en tinc ganes perquè de totes jo vanco les catalanes i després continua diu que mirin la riera i sàpiga en ballar sardanes i torna una altra vegada a preguntar l'altre dia estava polo va venir la madridista hola com estàs jo no sé parlar merenga i no en tinc ganes perquè de totes jo vanco les blauranes jo penso jo penso que aquesta cançó amb aquesta lletra ha sortit en el timing perfecte sí que jo crec que ho vam fer amb tota la intenció perquè va sortir el divendres abans del clàssic del Barça-Madrid al Camp Nou sí o sigui tot calculadíssim a més a més a més a més de retruc ha coincidit amb tot el món de tiets amb coti per coti la sardana per tant la sardana exacte per tant és com que l'han tret en el moment perfecte i això ha ajudat que s'hagi fet mirar la tiktok i que el problema que s'hagi fet mirar la tiktok és que també va generar més expectatives pel disc i per això des de la meva opinió completament personal no compleix les expectatives però haig de dir que no és un mal disc que a mi m'ha agradat i que recomano a tothom escoltar-lo d'acord molt bé doncs tenim aquest disc de 31 fam amb aquesta cançó que ens recomana especialment l'Andrea massa fum i i res escoltar-lo i a veure si ens acaba també de quallar algun altre tema no Andrea sí recordar que quan ens faig gira el 14 d'abril o sigui ja el Trickell també farà gira té dos concerts sot d'auta de Barcelona i Girona si voleu anar-lo a veure haurà contractat Tarragona i Lleida perquè Barcelona i Girona està tot sot d'auta o sigui Trickell ja ha fet sot d'auta Barcelona i Girona podem anar a Tarragona i Lleida i 31 fam per això el 14 d'abril 31 fam comencen el 14 d'abril a Girona 15 d'abril a Barcelona em sembla que a Barcelona sot d'auta la resta encara queden entrades es pot anar es pot anar comprant però s'acaben ràpid o sigui que si teniu ganes d'anar i compreu ens hem d'espeviar compreu ja molt bé i Andrea del trap català d'aquest 31 fam també hem parlat de Trickell a quin artista passem ara? continuant continuant amb l'Aitana que ens ha presentat el seu nou single del seu pròxim disc que ha de sortir aquest 2023 i que és un single que ens canvia per complet qualsevol imatge que tinguéssim de l'Aitana feta el nostre cap perquè ella ha decidit per fi trencar amb tota la imatge una mica de nena Disney sense haver estat mai a Disney però de nena Disney i de la més dolça de tots la més innocent si jo tinc 23 anys faig la música que escolto jo amb 23 anys i ja era hora que fes aquest part i que des de la discogràfica també li deixessin fer aquest part perquè crec que ara traurà música molt més interessant sí a més és un canvi també no només de música una mica també d'imatge no sé més ja ho vas dir tu com més evolucionada una mica un pas més adult sí va començar amb Formentera i i en el cotxe sí que de totes les cançons que ha tret fins ara després del disc com fer razones del segon disc seran les que formaran part d'aquest tercer disc té sentit perquè sonorament encaixen amb tot el que està preparant vale i va començar doncs a fer aquest canvi però diguéssim que a l'estiu amb Mariposas amb qui eres i alguna altra col·laboració és que com que no jo crec que des d'Universum des de la seva discogràfica era com sí però no perquè si fem aquest canvi és com que té fans que són molt petits i els perds però al final té 23 anys i l'han de deixar una mica fer el que ella vulgui clar no sempre es podrà quedar encasillada no? una mica amb la mateixa història no, no clar exacte i el single que ha presentat ara es titula Los Ángeles sí que formarà part del seu tercer disc alfa que sortirà aquest 2023 no sabem quan exactament i que ha presentat aquest single en un evento ja que ja és completament contrari a tot el que estava fent perquè va ser una una festa de fàls i electrònica i que doncs el canvi ja era que era per majors de divinitat o sigui tenint en compte que molta part dels fans de l'Aitana són nenes de 12, 13, 14, 15 anys dir això és per majors és com que fa una aposta per un nou tipus de públic i que encaixi molt més amb la música que ell escolta i la música que també ja li agrada clar és que al canviar la fi si un artista tampoc o sigui si no segueix una mica també la seva evolució i el seu transcurs també es queda encasillada i entenc que no no pot créixer a nivell professional no a l'arxecte social ho estan dient que l'Aitana està vivint la seva Bungers que la Bungers era va ser quan la Miley Cyrus el 2013 va deixar de ser Santa Montana va publicar el disc Bungers i va canviar tota la seva imatge la Aitana una mica segueix per aquí perquè de fet el videoclip de los Angeles surta amb el cabell curt també per tant sí amb un altre estil va per aquí una mica la cosa i hi ha altres polèmites que l'acompanyen que primer jo diria escoltem la cançó farem atenció una mica a la lletra i després fem una mica de sofret vinga va doncs ens deixem els sofrets per després i ara escoltem la cançó de l'Aitana Los Angeles Mientras no sabían yo te besaba escondidas eso nadie te lo hacía me buscabas me comías pero fue culpa de Adán cuando bebas se perdía y otra manzana mordía nuestros labios se miran y estas ganas no se van no se van cuanto más me comes más me gusta no me importa qué dirán si a ti no te asusta no me asusta yo quiero otra noche sí sí sí sí Sebastián Llatra l'Aitana vols dir però no estàs actualitzada bueno sí però però però bueno però potser ja va temps que van junts el Sebastián Llatra i l'Aitana de fet temps? home el Sebastián Llatra ja tres mesos bueno sí pot ser des que van tallar ostres però què passa posem context el Sebastián Llatra i l'Aitana la primera vegada que es van conèixer va ser quan el Sebastián Llatra va anar de convidat el té que de fet hi ha un vídeo molt viral sí perquè el Sebastián Llatra va cantar no sé quina cançó va anar per on estan els concursants i li va ballar a l'Aitana hòstia qui dius però el Sebastián l'Aitana encara va i no entenc res ja en aquest moment l'Aitana tenia 18 anys i el Sebastián Llatra 22 a partir d'aquí l'Aitana Sordoter comencen a ser amics entre cometes sí l'Aitana quan Sordoter està emparellada amb el Vicente després amb el Cepeda després trenca amb el Cepeda i immediatament comença amb el Miguel Bernardo però sempre hi ha el rumor aquest que passa amb el Sebastián Llatra el Sebastián Llatra s'emparella amb un altre cantant amb la Tini i aleshores a partir d'aquí molta gent diu això no passarà mai però fa un any el Sebastián Llatra publicat d'Armes hi ha una cançó Les Dudes amb l'Aitana que parla que parla de dues persones que són molt amics perquè durant tot aquest temps el Sebastián i l'Aitana han sigut molt amics i que són molt amics i que per coses del temps del moment la persona que ho veig el moment equivocat doncs mai han sigut més que amics i que doncs seria una pena que literalment la cançó sí literalment la cançó diu seria una pena quedarnos de amigos que eso no pase que eso no pase tot això mentre tenien altres parelles sí sí ostres tu però Andrea i tot això aquestes fàbules com això a Twitter es comenta vull dir es parla d'això es comenta que l'Aitana li ha fet un pintider a Miguel Bernardo i que la Tini en una de les últimes cançons que ha publicat Copido si no m'equivoco doncs també confirma aquesta infidelitat perquè diu què passa que ara vols de ser amic quan deia te aborriola d'Espanya però un moment la Tini i l'Aitana no havien col·laborat juntes no eren també així amiguetes sí el 2018 no eren amics amigues no són no ho han sigut mai no clar ara ja no el 2018 el 2018 la Tini va treure el remix de Chico Malo amb l'Aitana de la guerra i una altra cantant que es diu Bresos vale vale d'aquest tema em sonava caminant si no m'equivoco han coincidit dos segments a la moda de la Mele Pons vale o sigui que allò han tingut encontronazos eh encara que no ho hagin buscat han tingut encontronazos bueno bueno bueno en fi doncs aquesta és la novetat de l'Aitana passem ara a més cosetes no Andrea que ens portes passem a més cosetes que és per mi la novetat de l'any del segle del mil·lenni de l'univers de l'univers perquè era una cosa que s'esperava molt i que jo mai pensava que arribaria sí que és la col·laboració de la Rosalia amb el Raúl Alejandro oh per favor ja era hora no home sent parella ja era hora els dos cantants vinga home és una cosa que s'esperava des de feia molt de temps portaven tres anys junts i pràcticament des que es va complir amb la relació tothom era col·laboreu col·laboreu col·laboreu col·laboreu però ells sempre callat no deien res i fa un mes si no m'equivoco el Raúl Alejandro va fer un vídeo amb l'Ibai Llanos on a la banda de compres i allà l'Ibai Llanos ja va preguntar escolta col·laboració amb la Rosalia quan? i és la vegada que només diguéssim es va esplejar es va mullar es va mullar i va dir bueno en el moment que sigui correcta que els dos sentim que és el moment de treure alguna cosa doncs jo crec que ens entrem a l'estudi i traurem a un i a partir d'allà els fans dels dos van començar a dir és la primera vegada que em parla tant que es bulla tant sobre aquesta col·laboració i al cap i al cap dels dos tres dies pràcticament es van juntar la Rosalia i el Rau Alessandro una altra cop amb l'Ibai Llanos els dos junts per dir que arribava finalment la col·laboració que fort quina gràcia tot plegat una fe ha sigut una fe d'aquests cançons la primera es diu Beso la segona es diu Vampiros la tercera es diu Promesa les dues primeres són Reggaeton discotequeros i la tercera és Promesa que és un bolero i que segons ells ho expliquen representen els seus tres anys de relació i a la vegada representen Passat, Present, Futur Passat és Beso Sí Present és Vampiros i Futur és Promesa és Promesa també han tret el videoclip de Beso que és molt maco perquè és gravat per ells mateixos en tots els moments d'aquests tres anys de relació i que jo crec que és un projecte que portaven temps treballant que jo no sé com no s'ho tenien callat s'ho tenien molt callat Qui discrets, eh? Home, la gent no s'ha enterat perquè no han donat cap pista però cap ni per xarxes ni per entrevistes ni de cap forma clar, com s'havia d'enterar la gent, no? I més a més Beso va venir una sorpresa el videoclip una altra sorpresa Un altre i és que es casen Es casen, sí aquesta sí que la sabia sí, sí també ho van ho van anunciar que fort Si la boda és a Sant Esteve de Sant Rovira jo t'ho pararé 9 mesos si fa falta per veure alguna cosa T'empadronaràs de Sant Esteve de Sant Rovira només per poder entrar a l'església anar a la boda L'església és el lloc públic No, sí, sí però bueno no ho sé que posin restriccions o alguna cosa Andrea et sembla Sí, jo només imaginar les que passen al Baix Llobregat és una cosa que m'apassiona Vols dir? Sí Estarien convidades no? Home, clar Home, hi hauria aquí mitja mitja fama reunida a Catalunya per la boda de la Rosalía i el Raúl Alejandro Escoltem primer beso i després escoltem promesa que és la meva preferida de les tres Doncs escoltem primer aquest tema de beso de Rosalía i Raúl Alejandro ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO ES OTRO Bona nit Escolta, Mandret, ¿ho t'imagines? Aquests dos fent una gira plegats, sortint a l'escenari cantant, al públic... Sí? Ah, ostres. Bueno, como loco, no, suposo? No, eso es. Tu te'n recordes quan anàvem el disbal i la Xenoa, quan anàvem junts ja fa molts anys, cantàvem Escondidos, que era com... Era el momentàs. L'amor és això. Sí, el mateix, no? Doncs és igual, és el mateix. Esperem que no cabi igual, com el Rosari de l'Aurora. No, esperem que no, perquè a mi no podria agafar o jo moro. Ens morim, ens morim tots. En fi... Sí, sí. I... L'altra cançó, per mi, la millor cançó la té, o sigui, de ser un clic, si no em negarem, i és molt bona, però per mi la millor és Promesa, sobretot perquè la veu de la Rosaria i cantar en bolero, és, o sigui, és el paradís. Doncs, si et sembla, escoltem aquest bolero de Rosaria. Vinga, va. Mi promesa La que te dije aquel día La noche despeja No llovía Tu zorro El cómo empieza Y es como termina Es que tú Tan loquita Como yo Besa más El corazón Que la razón Una promesa Nunca pa' mirar atrás Si preguntaras Yo te la volvería a jurar Como una perla Que volvió al fondo del mar Si te perdieras Sé que te volvería a encontrar Quiero comer cerezas contigo Y subirte a... Magnífica veu, eh, que té la Rosaria. Sí, és increïble. I jo crec que llueix molt en cançons més lentes. Sí. Tu Anna va dir Precisament amb aquesta cançó Se li nota més el seu timbre, no? El seu característic I se li escolta més la veu. I doncs Fins aquí les novetats Així, diguéssim... Més estàndards. Més estàndards. Sí. I ara passem a parlar De Eurovisión. Doncs això, ara mateix anem a parlar, Andrea, D'Eurovisión. Quant tenim la cita aquest 2023? La cita aquest 2023 és el 13 de maig, si no m'equivoco. Deixem que busqui a la central de dades. 13 de maig. Però, si no m'equivoco, és... Un dissabte? Un dissabte. Les semifinals és el 13 de maig i les semifinals són el 9 i 11 de maig. D'acord. Novetats de les semifinals. Es juga a tota una carta, es juga a tot el telemòt. L'audiència té el 100% del poder. O sigui, aquí el jurat, zero, eh? El jurat, zero. Però, bueno, Espanya... Jo recordo que ho fan per assegurar-se que passin les cançons més mogudes i que més atrauen a l'audiència de cara a la final i aconseguir un xer més gran. Ja, clar. Per tant, que tinc al final. Aquí a Espanya, com que no participa a les semifinals perquè té el passe directe, no? Com a altres països? L'única importància que té les semifinals és que en una d'elles vota. Però no ha de passar pel trànsit de passar per les semifinals. Va directament a la final del dissabte, dia 13 de maig, on, si no hi ha sorpreses, les quatre cançons que et porto avui han de ser presents, també. Dues perquè tenen el passe directe i dues perquè estan entre els preferits, entre les cançons que més estan agradant als fans del concurs fins ara. Molt bé. La primera que et porto és la de l'anfitrió, Regne Unit, que recordem que no és el guanyador, va guanyar Ucraïna l'an passat, que també per guanyador té el passe directe, però com que Ucraïna no es pot dur a terme al festival, es farà Regne Unit, però és una coproducció entre la BBC i la televisió ucraniana, tots estan contribuint, diguéssim, l'espectacle. i per tant hi haurà invitats anglesos, britànics i també invitats ucraïnesos. Perfecte, molt bé. La primera nit va acabar en una posició i aquest any tornen a estar entre els preferits amb la cançó que es titula I wrote a song de la Mae Muller, que és una cantant que ja té bastant d'èxit, ha fet col·laboracions bastant sonades, amb bastantes reproduccions a Spotify, i que aviam si corren la mateixa sort. A mi és una de les que més m'agraden i que si guanyés no em molestaria per res. Perfecte, doncs escoltem aquest tema, que és un dels preferits, com ens diu l'Andrea, que és la cançó que porta United Kingdom a Eurovisió d'aquest any. Va. Perfecte. Gràcies. Bé, hem escoltat un trosset, és així bastant mogudeta, res a veure amb l'opció que vam portar l'any passat, però si agrada, doncs... A mi el que m'agrada molt d'aquesta cançó i també de la que vam portar l'any passat, és que, tot i que som en anglès, i que hi ha moltes cançons en anglès a Eurovisió, i que els costa destacar, perquè molts dels països que no són de parla anglesa però que porten una cançó en anglès intenten imitar l'estil de música que es fa a Reina Units, als Estats Units, és que aquesta cançó, la que porta aquest any Reina Units, és britànica, tu l'escoltes i dius això només ho podríem portar ells per molt que sigui en anglès. Sí? Ostres, això s'ha de tenir un gran coneixement del tema perquè jo no t'ho hauria sabut dir. Que fort. Molt bé. És una roba dualista, per exemple. Sí, poder-sí una mica. L'altre que ens portes, Andrea, quina és? Un altre que us porto és la cançó de Suècia. De Suècia. Que és un retorn, és un retorn per altres majors. És un retorn. L'any 2012 va guanyar Suècia amb una cançó que es deia Eufòria. Correcte. Que va ser un hit estratosfèric mundial. Sí, sí, sí. I la cantava una noia que es deia Lorín. Lorín, sí, la cantava ella. I aquest any la Lorín torna a representar Suècia. Torna. Amb una cançó que has dit a tu. Hòstia. I que ara mateix és la preferida per guanyar a les peses de pròstats amb un 30 i pico per cent entre 37 països que participen. Per favor. Però aquesta noia ho torna a petar, eh? Ho tornarà a petar. Ons anys després es torna a presentar. Jo et dic que el 2023 Eufòria de l'any 2012 em sona més fresca i m'agrada menys que a tu que em sona... A mi em sona una cosa que ja s'ha fet moltes vegades i molt cliché i molt tal i que crec que tot aquest favoritisme renaix per fer ella que no tant per la cançó i que potser ens hem d'esperar el mes de maig que hi haurà alguna sorpresa. Bueno, doncs escolta'm. Digue'm. Escolteu la cançó i treu les nostres conclusions. Vale. L'escoltem i a veure. Hi ha un sample d'Ama, abans de tot dir. Hi ha un sample d'Ama de Winner Takes It All. No penseu que es plagi, és un sample. Vale, vale. Ho tenim amb compte, va. I don't know how to go, but baby we both know this is not our time it's time to say goodbye until we meet again because this is not the end. it will come a day it will come a day we will find a way and the angels crying when the stars are alive and I'll be there no one will care about them all because all I want to stop in love and all I care about is you but it's the Camila that's the typical one Però escolta'm una cosa, Andrea, a mi això em sona molt també a eufòria, eh? És un moment... Sí. ...i que dius ai, ara passarà alguna cosa, ara explotarà, ara cantarà més fort, ara... Clar, clar, és una cosa que està molt estudiada i que la cançó és molt previsible i que està enfrencada un minut què passarà. Per això a mi em sembla que és un favorit o sigui, no està malament la cançó, l'actuació en directe és espectacular però jo crec que no guanyarà. Però bé, tot s'ha de veure. Bueno. I, Andrea, ens portaves un parell més, em sembla que només ens donarà temps d'escoltar-ne una perquè ja ens queda poquíssim temps però bé, presenta'ns les dues. Us presento les dues. Vale. Presento una i escoltarem l'altra que és la meva preferida de totes les 37. Perfecte. La primera que us anava a portar però que podreu escoltar vosaltres mateixos a Spotify és la cançó d'Itàlia que és un altre retorn de paraules majors. Sí. Els de Voltrex ja van participar a Banca de Cisents amb la cançó Les Sensiales cantada per Marco Mengoni. Des aleshores Marco Mengoni és un dels artistes més fevis que hi ha a Itàlia que omple estadis San Siro a l'Olímpic de Roma el Circo Massimo els omple cada any que a més a més ha fet col·laboracions internacionals que té cançons en castellà en anglès que té una gira europea just avançant d'Eurovisión tot a Sol Dau també. Sí. És un dels artistes jo crec que més coneguts d'Itàlia fora d'Itàlia. Vale. Però que em passa una mica com amb la Lorín i és que Les Sensiales de 2013 al 2023 em sona més fresca i m'agrada molt bé que la cançó que porta aquest any que es titula Due Vite que és matrapalada i que em sembla que doncs l'hem escoltat moltes vegades. Ell la canta molt ben directa en directe és espectacular i això doncs li jugarà a favor però per mi Flècia i Itàlia per nom aquest any és com una bomba i per cançó per mi s'han de fixar una mica que normalment són els dos països que més destaquen amb les cançons però bueno. Bueno tenim aquesta d'Itàlia Due Vite de Marco Mengoni que la gent també la pot buscar a YouTube o a Spotify la pot buscar i escoltar i l'altra l'última Andrea i ja per acabar l'última que és la meva preferida de tots els 37 és la cançó que porta Eslovènia la presenta un grup que es diu Joker Out que són l'associació del moment a Eslovènia són una mica diguéssim els Manesquim eslovèns per tota la història com s'han fet famosos i la cançó es diu Caterie i va anar a una edició també una mica de la mentalitat de Manesquim que és volem donar-nos a conèixer més públic perquè tenim influències molt anglosaxones i volem cantar en anglès i de fet tenen el seu tercer disc ja preparat i ja diuen que serà tot en anglès per tant van anar una mica amb la mateixa mentalitat sí que la cançó que la cançó que presenten a Eurovision és en Eslovèns suposo que es viu i que la cançó en estudi és molt bona i el directe és espectacular és boníssima no? que bé doncs molt bé Andrea si et sembla ho deixem en aquest punt ara escoltarem una mica d'aquest tema Carpe Diem i ens quedem amb aquestes novetats de les que hem parlat avui moltíssimes gràcies i fins la propera Fins la propera m'ho dirà Adéu Andrea que vagi bé Adéu Adéu Adéu Adéu Adéu Adéu 012 La Generalitat al teu costat Si com a dona vols saber quins recursos tens al teu abast a les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones trobaràs l'atenció que necessites et podem orientar sobre salut ajuda efectiva o sexual o assessorar sobre qüestions específiques per a dones i infants separacions règim de visites pensió i custòdia dels fills abusos o situacions de violència masclista Per tots aquests casos trobaràs un servei gratuït d'atenció psicològica i assessorament jurídic Entra a gencat.cat barra atenció a les dones 012 La Generalitat al teu costat smooth jazz De dilluns a divendres de 4 a 5 a 5 de la tarda relaxa't relaxa't amb estils com el chill out l'smood jazz el funk el sol o la música electrònica més suau smooth jazz 100% música relaxant cada dia de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda smooth jazz club t'hi esperem Catalunya ràdio les notícies de les 6 Bona tarda us informa Kilian Sabrià El govern prova de tranquil·litzar els ajuntaments després de la polèmica per les sancions als consistoris que no controlin el consum d'aigua dels seus veïns Després que aquesta mesura provoqués que la cimera antissequera de divendres passat es tanqués sense cap acord l'executiu ha llançat avui un missatge de calma i nega que la mesura tingui afany recaptatori que no està feta per les multes La portaveu del govern Patricia Plage ha explicat que de moment no s'ha multat cap ajuntament tot i que oficialment no parla de moratòria en les sancions assegura que no hi ha el que diu que no hi ha és voluntat sancionadora És possible que almenys de moment tot i que de forma explícita no hi hagi aquesta moratòria no hi hagi sancions immediates perquè ho hem dit perquè la voluntat explícita i així ho traslladem des d'aquí és acompanyar tots els ajuntaments a fer que el subministrament dels seus municipis siguin el més òptim possibles que redueixin els consums i garantir-los l'arribada de l'aigua Més enllà de la polèmica per aquest nou decret que preveu aquestes sancions el que sí que han fet els ajuntaments a l'últim mes és agilitar la presentació de plans contra l'emergència per sequera que teníem pendents notícies breu el PSC ha presentat una proposició de llei que permetria destituir Laura Borràs per acabar amb la interinitat que pateix la seva presidència enlloc de la llista Forbes de multimilionaris que per primera vegada encapçala el francès Bernard Ornod propietari de marques de luxe com Louis Vuitton o Christian Dior i amb una fortuna de 211.000 milions de dòlars Musk va perdre 39.000 milions de dòlars amb la compra de Twitter que va finançar en part amb la venda de les seves accions de Tesla a partir d'aquí ha tingut fortes caigudes en borsa que han deixat la seva fortuna en 180.000 milions de dòlars les caigudes de les accions han castigat també Jeff Bezos que ocupa el tercer lloc amb 114.000 milions de dòlars des que va deixar el càrrec de director general d'Amazon el 2021 ha volat a l'espai s'ha comprat un superior i s'ha dedicat a la filantropia ha perdut 57.000 milions per la caiguda d'un 38% de les accions d'Amazon la bandera de Finlàndia neja davant el quartier general de l'OTAN a Brussel·les després que aquest país ha formalitzat avui la seva adhesió com a 31è membre de l'Aliança Atlàntica amb la cerimònia dissada de la bandera que s'ha fet al mateix temps a la seu de l'OTAN a Virgínia als Estats Units culmina un procés que va començar arran de la guerra a Ucraïna i que garanteix la seguretat de Finlàndia davant qualsevol agressió externa durant l'acte el secretari general de l'OTAN Jens Stoltenberg ha negat que l'ingres finlandès sigui un acte d'agressió i ara Dua Lipa que farà el seu debut cinematogràfic a les pantalles a la pel·lícula Barbie avui s'han fet públics els pòsters individualitzats d'aquesta pel·lícula de Greta Gerwig i en un d'ells hi apareix Dua Lipa interpretant el paper de Barbie Sirena amb els cabells blaus en les altres imatges però emocionals s'hi poden veure els dos protagonistes Margot Robbie que fa de Barbie i Ryan Gosling que interpreta Ken la resta del repartiment que interpreten diverses Barbies i diversos Kens amb un aspecte semblant al que hi ha als embalatges d'aquesta nina icònica la pel·lícula Barbie s'estrenarà el 21 de juliol Esports Bernat Soler L'Ell ja ha impugnat el partit contra el Barça de dissabte passat que van guanyar els Blaurana per 0-4 per possible alínies Escoltes la Rambla la vida s'enjustenca a través de les zones El canvi climàtic asseca els rius posa en risc l'abastament d'aigua i la producció d'aliments treballem per fer front a la sequera i garantir l'aigua però cal l'esforç de tothom Cada gota comte La pluja no la controles La eixeta sí Generalitat de Catalunya Fem ara a Ràdio d'Esvern una nova entrega un nou capítol el tercer concretament de la secció titulada La Salut al dia conduïda i coordinada per la Sílvia Granollers que és infermera del CAP de Sant Just i que és una secció que dona veu a diferents professionals de l'àmbit sanitari i social normalment del centre del CAP d'aquí del poble per parlar sobre temes d'interès general relacionats amb la salut Recordem que normalment s'emet els últims dijous de cada mes però que la repetició també pot donar-se en altres dies de la setmana al llarg del mes en cada sessió abordem un tema de salut diferent amb veus expertes en cadascun dels àmbits avui hem convidat en aquest espai a la doctora Mariona Violant metgessa especialista en medicina de l'esport dedicada a la prescripció d'exercici físic per la salut membre del programa PAFES de la Generalitat i veïna de Sant Jús també avui tenim amb nosaltres el Carlos Maestro que és fisioterapeuta que s'acaba d'incorporar també a l'equip de professionals del CAP de Sant Jús i com no també a la Sílvia Granollers infermera del centre els jo abro els micròfons i els saludem els tres hola què tal bona tarda bona tarda hola bona tarda doncs bé sembla que avui parlarem de l'activitat física comencem amb la doctora Violant doctora per què és important que ens moguem? és una moda? no, no és una moda genèticament estem dissenyats per moure'ns i el problema que ens ha passat amb l'evolució amb les noves tecnologies i amb la nova tendència de vida ha sigut incorporar-nos en un sedentarisme totalment involuntari i l'important és que el múscul amb el que naixem l'hem de fer créixer aquest múscul l'hem de treballar i el múscul s'alimenta de moviment i aquesta és la principal factor que nosaltres necessitem i el que hem vist ara en els temps moderns ha sigut que moltes de les malalties que tenim ara són malalties que venen produïdes per aquesta situació d'aturament que hem fet o sigui malalties que no s'haurien de produir justament per això perquè deixem el nostre múscul absolutament amb repòs el múscul hem de pensar que és no només allò que aguanta els ossos sinó que està ple d'unes cosetes que es diuen mitocòndries i és el que produeix no només energia sinó que és capaç de connectar-se amb la resta d'òrgans del cos si aquest múscul nosaltres no el treballem la resta d'òrgans del cos no reben aquest estímul que nosaltres necessitem i de fet el moviment com a tal es podria començar a pensar que és una eina terapèutica no farmacològica vol dir que moltes de les malalties que nosaltres podem tenir les podem tractar la simptomatologia o bé la causa amb algun tipus de fàrmac però n'hi ha molts d'altres no tot ho cura en els fàrmacs ho cura un tipus d'alimentació un tipus de moviment un tipus de moviment terapèutic i també el moviment espontani que nosaltres podem fer caram i tothom ha de fer el mateix tipus de moviment aquest exercici tothom té les mateixes pautes per dir-ho així no ben bé no ben bé depèn de l'estatus de salut que tu tinguis el que sí que està clar és que el moviment s'ha de fer sí o sí des que naixem fins que ens morim és a dir no hi ha una contraindicació absoluta per fer moviment una altra cosa és fer esport d'això ja en parlarem més tard però el moviment sempre s'ha de fer és a dir quan nosaltres anem creixent a mesura que anem creixent estimulem a base del moviment la nostra salut futura per dir-ho d'alguna manera un cop ens estabilitzem a l'edat adulta ens mantenim molt bé però a mesura que comencem a davallar perquè ens fem grans i és un plaer fer-se gran el que necessitem és ser autònoms ser capaços de fer les activitats de la vida diària d'una manera individual ara bé si la persona té una malaltia i depenent del tipus de malaltia que té aquí és un continuum on diferents professionals de la salut o de l'esport intervindran a cada fase de la malaltia si necessitem una fase de rehabilitació específica tenim els fisioterapeutes específics per aquest tema i possiblement després quan la persona ja està donada d'alta el que no ha de fer és aturar és a dir una mica en moviment amb aquest exercici o amb l'activitat efectivament amb les pautes donades en els àmbits sanitaris i després passa cap a l'àmbit comunitari és a dir en lloc on la persona viu, treballa, estima, es diverteix fent aquest tipus d'activitat que no és res més que el moviment o sigui el moviment és vida per definir-ho d'alguna forma així mateix el moviment és vida i doctora com sabem el que hem de fer exactament i quin és el mínim quin seria el màxim Mira, ara justament fa escassament menys d'un any han sortit prou estudis com a identificar quin és el mínim i el màxim no el tenim clar el màxim no el tenim del tot clar podem dir moltes coses però el mínim mínim i és molt mínim és el sumatori de 150 minuts a la setmana d'una activitat moderada què vol dir moderada? que no arribes a suar la samarreta és a dir camines un pèl de pressa fas les tasques de la llar et pots dedicar a fer àmbits de bricolà és de l'or de neteja el que sigui això és moviment però a més a més necessitem posar-hi dos dies a la setmana que serien uns 70 minuts d'una activitat vigorosa i quan diem vigorosa que és aquella que et costa respirar que sues és quan estem treballant més el múscul estem treballant la força la força no només es treballa al gimnàs la podem treballar amb les activitats de la vida diària quan sumem aquestes dos activitats la prevalença de malaltia i l'allargament de la vida es demostra amb estudis que no els exercitaré perquè no val la pena és important però també estem veient que 150 minuts és el mínim amb la qual cosa nosaltres intentem recomanar que puguem arribar als 200 per què? perquè la tendència del ser humà és el mínim és el mandros efectivament llavors si tu passes a recomanar 300 possiblement et acabaràs amb 150 i per fer-ho fàcil és un lema que s'utilitza molt que és dir fes 30 minuts al dia clar no només passejar si li pots donar 10 minuts o alguna cosa una mica de canya no passa absolutament res i si hi ha una malaltia aquí sí aquí necessitem tots els professionals de l'esport i de la salut formats i capacitats que evidentment en són moltíssims per poder donar les indicacions específiques perquè hi ha programes específics per malalties específiques i quan comentaves que el màxim no està gaire clar és perquè també hi ha un perill de passar-se és a dir tampoc no pot ser saludable passar-se o... bueno depèn és a dir si una persona s'ha entrenat des de petita i fa un esport d'alta exigència com puguin ser els esportistes que estan avui en dia al car de Sant Cugat amb seleccions i tal estem parlant d'un volum d'hores molt important d'entrenament però amb aquests hi patim poc per què? perquè estan absolutament controlats els equips que portem aquesta gent és multidisciplinar o sigui són fisiólegs són metges traumatòlegs psicòlegs nutricionistes infermeria fisioteràpia és a dir ho tenen tot el tema està amb la gent de peu amb la gent que fa un esport d'alta exigència però que a més a més treballa té família i té complicacions clar aquí és on hi ha el perill llavors aquí el recomanable és quan et passes d'un volum d'hores a la setmana és important tindre o sigui tindre la validesa que tot et funciona bé i portar pautes que siguin correctes des de tipus d'entrenament tipus d'alimentació i tipus de recuperació molt bé per què de vegades es parla d'activitat física a vegades d'exercici físic a vegades d'esport són com tres conceptes que potser a vegades es barregen però que tenen significats diferents no? sí això és pregunta d'examen sí quina seria la diferència per exemple entre activitat i exercici físic sí mira l'activitat física és inherent al sent humà és qualsevol moviment que nosaltres fem que té una despesa metabòlica i ja està exercici físic anem amb uns objectius quins són aquests objectius per exemple podem guanyar flexibilitat coordinació força agilitat el que vulguis i l'esport és l'exercici físic posat en forma d'esport amb una reglamentació en val és a dir té unes normatives que sí que és cert que molta gent diu jo faig esport perquè vaig a córrer però no competeix bueno si hem de ser puristes diríem això és un exercici físic però com segueix unes pautes d'entrenament si n'hi diu esport doncs ho considerarem correcte però és cert que són tres termes que s'utilitzen a vegades malament sí sobretot entre activitat i exercici físic a vegades sí que amb l'esport potser la gent té més en ment que es tracta d'una competició es tracta de quan hi ha no sé el futbol o el bàsquet o quan hi ha alguna reglamentació entremig però a vegades sí que activitat i exercici físic es barregen sí què passa si ens quedem per això una temporada per exemple en llitats o sense efects exercici físic un desastre el cos un desastre un desastre perquè a veure primer hem de pensar perquè ens hem quedat enllitats i possiblement ha sigut perquè un orga hem malaltit o perquè ens hem trencat alguna cosa o perquè ha passat alguna cosa que ens hem quedat tan xof que ens hem quedat al llit què passa? que el múscul és el que deia el múscul només s'alimenta en moviment i quan et quedes enllitat el que fas és perds una proporció de massa muscular molt important molt important de manera que quan la gent es desenllita i es posa de peu sempre et diuen que es troben fluixos i és lògic llavors què passa que avui en dia i ho sabem molt bé i això el Carlos ens ho explicarà millor que jo tots els programes hospitalaris per exemple enfront d'una pròtesis de maluc o de genoll o fins i tot després d'un infart de miocàrdia en una fase correcta el que es pretén és que el malalt no estigui enllitat perquè amb això la medicina de l'esport hi ha jugat molt és a dir si tu et fas una fractura d'un os en tens molts altres perquè funcionin és a dir jo em puc trencar el turmell però això no vol dir que jo m'estigui al sofà estirat i això ho veiem per la televisió que en fan imatges d'esportistes de primera línia que surten fent exercicis determinats doncs la gent de carrer anem igual m'he fet mal amb un turmell però la resta del cos no en té la culpa que jo m'hagi trencat un turmell llavors jo puc fer una sèrie d'exercicis amb aquest turmell immobilitzat però jo he de moure l'altra part del meu cos és a dir que la imatge que tenim que algú s'ha trencat algun os o alguna part del cos o que està malament i que es queda allà estirat durant setmanes no és excusa no? no però cuidado aquí hem d'anar molt al tanto perquè aquí els fisioterapeutes ens han d'ajudar en el sentit que hem de vigilar que els més valents no se'n valentonin més del compte que no es posin a fer coses que no toquen per això et dic que en cada fase de la malaltia o de la salut són molts professionals que podem ajudar a la persona perquè hem de pensar que és una persona que té una malaltia no és una malaltia nosaltres tractem amb persones i la malaltia l'agafem de la mà i caminem conjuntament amb ella i intentem donar-li el màxim de volada possible clar em sembla que ara està com molt en boga competir fer reptes per causes personals també curses solidàries etcètera això és bo? quina visió sentit? sí, sí, ho sabem controlar és a dir una de les coses que nosaltres com a metges de l'esport volem sobretot que la població tingui clar que querer no es poder això és molt important perquè són frases motivadores que ens porten a disgustos de vegades és a dir sempre abans d'un repte i quan dic un repte és un repte important no una caminada o una cursa la marató ho posem, no? bueno la marató ja ha quedat com petita perquè ara fem ultres és a dir sí, bueno però com a esdeveniment esportiu de les últimes setmanes per exemple i evidentment s'ha de fer un test preparticipatiu que com a mínim és una prova d'esforç és un electro i és una avaluació de com estic jo perquè tu estàs sometent el cos a un esforç si t'has entrenat bé i tot això ho has fet bé que molta i molta gent ho fa molt bé no hi ha cap problema però el que hem de tindre molt clar és que hi ha gent que és capaç de pagar la inscripció pagar un vol d'avió comprar-se unes sapatilles i el millor programa i no es vol gastar perquè això no entra ni queda cobert a nivell del sistema públic de salut una prova d'esforç des del punt de vista esportiu que té un preu molts cops inferior a el que costen les sapatilles que es porten per batre un rècord de la millor marca personal caram i no sé si és més important la teva salut o bé com aniràs calçat per batre la teva millor marca personal i a vegades aquest excés de motivació amb un entrenament no molt ben regulat que evidentment hi ha una alimentació esportiva que és molt important que es porti de la manera que s'ha de fer és el que nosaltres anomenem la protecció de la salut de l'esportista Clar, a vegades inclús és de la mateixa organització d'aquestes competicions tampoc no es dona massa a conèixer que es poden fer aquests testos En algunes sí i en les altres no i això depèn molt de qui organitza la competició i de les federacions de què és el que demanen Molt bé Passem a rexerrar una mica doctora si sembla amb el Carlos que s'acaba d'incorporar Bona tarda Bona tarda Carlos T'acabes d'incorporar l'equip de professionals t'acabes últims mesos l'equip de professionals del Cap de Sant Jús Què fa la figura exactament del fisioterapeuta a l'ambulatori? És una nova figura que sí que és veritat que potser quan parlem de fisioterapeuta tots pensem mira podré anar a l'ambulatori i instal·lar totes les contractures que tenim però és una nova figura que s'ha incorporat a nivell de comunitari és a dir intentem actuar enfront i cap a la comunitat és a dir crear accions o grups que puguin ajudar tota la comunitat ja siguin des de grups per poder caminar o ensenyar les rutes pel poble i ensenyar com funcionen els parcs que tenim instal·lats per la gent gran o que els necessiti a més a més estem creant grups per certes patologies certes malalties amb més prevalència que potser no necessiten tant tant que un fisioterapeuta o un professional li estigui mobilitzant i sí que potser ensenyar normes d'igiene postural o exercicis com estirar vull dir més una miqueta més general però important al mateix temps sempre diem hem d'estirar els músculs però al final no ensenyem o no sabem com estirar-los i aquesta és una miqueta d'aquesta figura que al principi costa una miqueta d'entendre perquè a poc a poc s'anirà incorporant i jo crec que farà molt bé és una figura nova que s'incorpora en tots els caps o ja hi havia alguns caps que incorporaven és una figura que s'incorpora sobretot en aquesta metropolitana sí que és cert que si no m'equivoco ja s'havia incorporat potser dos mesos abans en algun altre ambulatori en una altra zona però bé tot una miqueta hem anat incorporats al mateix temps en uns mesos de diferència i el que comentes tu d'aquesta visió com més comunitària de la figura del fisioterapeuta per exemple si algú baixa el cap perquè nota que té una contractura o que està molt tens i pot demanar cita per exemple amb el fisioterapeuta del cap perquè li tregui la contractura la veritat és que seria meravellós poder tenir això però a dia d'avui encara no és possible llavors donant que és una figura més cap a la comunitat o cap a ensenyar més grupals la idea és que ell es dirigeixi al mostrador aquí es fa un primer cribatge s'apunta a infermeria o medicina i aquest farà una valoració vull dir com tot fa una anamnesi és a dir l'entrevista mira a veure què pot tenir a partir d'aquí a veure un possible diagnòstic i si considera que efectivament es pot beneficiar d'aquestes sessions a nivell d'agrupal més d'aquesta manera o d'una comunitària l'apuntaran a la gent en aquest cas al fisioterapeuta si no doncs simplement se li donaran les normes que fins i tot els donaven a nivell de medicació si és que necessita o d'activitat física per un altre actor o com per desgràcia encara no tenim aquesta figura que és per a mi que en anys es pugui incorporar d'un fisioterapeuta a nivell més local de treure contractures per dir-ho així ja s'apuntaran en algun moment si és que existeix però ara per ara no seria aquesta la figura i que doncs en el temps que portes a treballar en el cap de Sant Jús quines són les lesions que més treballes o aspectes o gent de grups de data en concret més o menys què és amb el que t'has anat trobant en aquest temps sí que és cert que existeixen i ja ho comentàvem abans diferents programes per patologies amb més relevància per exemple dolències més de l'espatlla o de les lombars o a nivell del genoll que es poden beneficiar d'aquests grups llavors són patologies més cròniques amb prevalència d'origen mecànic llavors aquestes patologies són les que tenen més cabida en aquests grups de comunitària serien aquest perfil algunes cervicals hi ha també algun grup de cervicals però sempre d'origen mecànic i prèviament valorades pel metge i tornant una mica amb el tema de l'activitat física i l'esport el que ens deia el que ens comentava la doctora que durant la malaltia d'una persona hi ha diferents etapes potser en l'etapa més de recuperació de l'exercici físic aquí la fisioteràpia per exemple què és el que recomana després de sortir d'una operació o després d'estar un temps enllitat vull dir realment com m'ha dit la doctora és bo suposo que posar-se en marxa també crec que ho ha dit perfectament i la veritat és que com sempre existeixen precisament per això els protocols establerts que es basa en una evidència científica i a partir d'aquí establim en quin punt comencem com seguim i com acabem cada cas és diferent i com ho ha dit no és un genoll ni és una esquena sinó és una persona i acompanyem aquesta persona i amb aquesta la patologia que té evidentment el protocol de vegades et marca un inici molt precoç de vegades més final però també mirem a la persona i si pot en aquest punt assolir uns objectius potser establerts amb ella generalitzar és difícil perquè cada pacient és un món i la medicina és infinitament complicada però sí que és cert que en principi i en la majoria dels casos una activitat precoç d'inici temprano ajuda molt el pacient i una cosa molt interessant que m'ha semblat que ha dit la doctora amb el tema de i ja que tu ets fisioterapeuta i els músculs deu ser el teu dia a dia que els músculs funcionen en moviment això és bàsic és a dir el tema del moviment de l'activitat sobretot també des de la fisioteràpia és una cosa que s'aconsella molt completament vull dir el moviment és bàsic el tenim en el dia a dia i sense voler és que el fem ja sigui perquè vivim en un pis sense ascensor i hem de posar baixes escales o ja sigui perquè anem a feina i hem perdut el bus i hem de córrer una miqueta més llavors l'activitat és bàsica jo crec que realitzar-la diàriament ja siguin 150 minuts amb més vigorositat o menys és importantíssim formar part del dia a dia jo crec que arribar en una edat més adulta tenint una bona activitat física és essencial molt bé Sílvia i ara si et sembla és el teu torn parlem també de l'ambulatori de Sant Just com celebreu aquest dia especial de l'activitat física sí perquè tot això està dins de l'entorn que el dia 6 d'abril celebrem el dia mundial de l'activitat física i com cada any l'equip de Sant Just vol proposar a tots els ciutadans i ciutadanes activitats per moure la musculatura clar que sí i com que el dia 6 és festa que això també ho agraïm uns quants però hem hagut de traslladar la festa per celebrar el dia mundial de l'activitat física el dia 13 que és dijous el dijous següent el dijous 13 d'abril i què fem? doncs el dia 13 fem la gran caminada no tant en quilòmetres sinó perquè és una festa i a les 10 convidem totes les sants justencs i sants justenques a venir a fer una caminada n'hi ha una de curta que puja del centre de salut fins a l'Ajuntament i torna a baixar és una caminada en la que persones amb mobilitat reduïda poden participar on probablement a més comptarem amb bici sense edat per fer també per acompanyar algunes persones aquests estan a tot arreu o clar per això som bici sense edat recorrent el poble doncs això farem aquesta una caminada curta una que fem també llarga evidentment tot això ho organitzem dintre del grup d'atenció primària orientada a la comunitat en la qual estan entitats i entre entre d'altres l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern que ens ajuda i també col·labora i participa en aquesta organització i com dic farem aquesta caminada a les 10 del dematí tots convocats en el centre de salut per després a les 11 dos quarts de 12 farem el també tradicional repartiment de fruita aigua i regals hi ha un i un obsequi hi ha un obsequi hi ha sí sí hi ha sorteios no no el que s'ha de fer perquè la gent es mogui no no no el que han de fer perquè la nostra clientela això és el que espera i també espera la classe de zumba que la Raquel ens fa també cada vegada que fem una caminada la Raquel home no pot fallar la Raquel la Raquel no pot fallar doncs també participarà i farà una classe així que esperem que tots els que puguin un dijous al dematí estar amb nosaltres caminant o vinguin però a més a més també farem altres activitats sabem que des de l'any 2016 l'Ajuntament està subvencionant cursos tallers tas de marxa nòrdica la marxa nòrdica que bé és aquesta activitat física que en algun moment també és esport i anem a competir doncs que ajuda no només a moure el tronc inferior les cames sinó que a més a més mous el tronc superior amb la qual cosa els beneficis són molt alts i aquí a Sant Just hi ha una tradició de fer tallers i fer tas i aquest any tenim un taller que començarà després de Setmana Santa el dia 11 d'abril i també et farem dos tas en el mes de maig que serà el 6 un dissabte per poder donar l'oportunitat de persones que treballen a participar i a aprendre a tenir un tas del que és la marxa nòrdica doncs dic el dissabte 6 i també el diumenge 21 de maig totes aquestes persones que vulguin participar caminar de marxa que vinguin al centre de salut facin la inscripció i així nosaltres també tenim doncs una orientació de les persones en les que comptarem que no tingueu un overbooking que allà s'apuntin centenars de persones nosaltres ho desitjaríem que sí ja demanaríem ajuda perquè el tas de la marxa nòrdica els porta algú del cap sempre o hi ha algú hi ha una persona que és una persona titulada per fer el tas de marxa nòrdica i el curs de marxa nòrdica nosaltres ho coordinem l'Ajuntament doncs també però hi ha una persona específicament formada i titulada per poder fer aquests tallers que bé i per on són normalment per la vall de Sant Just o Collserola tenim la sort de tenir Collserola al costat i les persones que ho fan que són de l'equip de Vandora hi ha una persona que és el Pep Barberà que és un veí també de Sant Just coneix la zona moltíssim i em consta que fan unes sortides precioses per conèixer la zona que ben doncs doctora Violent jo no sé no sé si vol afegir alguna altra coseta referent al dia de l'activitat física alguna prescripció per la gent que ens pugui estar escoltant la veritat és que és un plaer com a veïna de Sant Just i jo no sóc massa usuària del camp perquè fas esport perquè fas esport perquè he tingut sort i ja està és més que això però realment per nosaltres és un plaer perquè és un esforç titànic aconseguir liderar un dia com aquest i una de les coses que més ens ha ens ha ens ha fet estar molt molt contents és veure què ha passat durant aquests dos anys d'aturament per un tema sanitari bueno no hi va haver-hi campanya no podíem estar de manera grupal i han sigut dos anys que nosaltres bueno fèiem algun tipus de publicitat digital perquè la gent es mogués a casa l'any passat vam començar a difondre el dia mundial de l'activitat física que fa 14 anys que es fa i amb una difusió discreta perquè és que no teníem ni pressupost els centres d'atenció primària estaven com estàvem els hospitals o sigui tothom i de cop i volta quan tenim el registre de final de campanya és a l'any durant 14 anys no 13 en aquest cas que més gent s'ha apuntat i més àmbits han participat i més entitats han participat com traduïm nosaltres tot això? doncs ho traduïm que aquest missatge ha quedat i ha penetrat clar ha quedat perquè amb una difusió que vam fer però molt casolana perquè és que no teníem ni possibilitat ni tan sols permisos i encara no podíem fer caminades amb gent ni que fossin a l'aire lliure ens trobem amb un registre espectacular i nosaltres els professionals sanitaris no és que ens agradin els números però vivim de números o sigui nosaltres hem de veure què és el que passa tenir indicadors és molt important i això ens va donar com una alegria brutal que dius després del que hem passat està clar que amb poca difusió la gent es va registrar llavors és important que tot allò que es faci es pugui registrar en una pàgina web que hem obert perquè en aquest món qui fa coses i nosaltres no les sabem el que no queda enregistrat no existeix exactament i això és molt important i això ells ho saben perfectament i després nosaltres ens passem un mes intentant bolcar totes aquestes dades i estudiar-les vull dir que és el que hem de fer també pot haver estat que amb el confinament i amb el tancament de les persones la gent també hagi valorat més la importància que té el fet de poder sortir fer activitat moure'ns potser també això ha estat un punt que la gent ha dit ostres quan a vegades ens treuen les coses és quan més les valorem després jo crec que Collserola l'ha descobert gent que no sabia que existia que va absolutament absolutament molt bé doncs ha estat un plaer poder parlar aquesta estoneta amb els tres que acabeu de passar molt bona tarda i visca el dia mundial de l'activitat física doncs moltíssimes gràcies vinga adeu adeu adeu adeu adeu adeu adeu adeu de dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda relaxa't amb estils com el chill out l'smooth jazz, el funk, el soul o la música electrònica més suau 100% música relaxant cada dia de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda Smooth Jazz Club t'hi esperem Hola, sóc la Mireia Belmonte en la natació la velocitat és clau i també ho és per salvar una vida davant l'ictus, trucar ràpid al 112 és fonamental si no tens un canvi brusque a una persona com ara pèrdua de força a una banda del cos canvis en la parla o en l'angès de la cara truca ràpid al 112 no t'ho pensis davant l'ictus, truca ràpid al 112 Generalitat de Catalunya Ràdio d'Esvern 98.1 Va, que seguim el magasin de tardes de Ràdio d'Esvern aquí a la Rambla d'avui dimarts 4 d'abril estem ja en aquesta setmana santa i escoltem un tema ara de Lewis Capaldi el tema es diu Hold me while you wait I'm waiting now Saving all my precious time Losing light I'm missing my same old eyes Before we learned our truth Too late Resent to fade Fading away So tell me can you turn around I need someone to turn around I need someone to tell me down Well tell me can you turn around Tell me can you turn around Tell me can you turn around But either way Hold me while you wait Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit