#534 - Actualitat i activitats del Centre Serenity Harmony Studio

Estigues connectat amb el que passa dia a dia a Sant Just, el magazín matinal de Rambla de Ràdio d'Esvern, de dilluns a divendres de 10 a 1. T'acosta on siguis l'actualitat del poble. Les notícies, el temps, l'entrevista del dia, tertúlies i seccions ben variades, des d'històries santjustenques fins a l'esport local. Psicologia, cuina, recomanacions literàries, actualitat política i econòmica. Amb Núria Garcia, la veu de la Rambla. Ei, espera, tot això ho fem amb els nostres col·laboradors i també hi convidem a passar totes les entitats i col·lectius de Sant Just. La Rambla, el magazín de Ràdio d'Esvern que et sacseja de 10 a 1 al migdia. Pots seguir-nos la pista a Instagram i Twitter, arroba larambla981, i tornar a escoltar els podcasts a radiodesvern.com. Escolta Ràdio d'Esvern al 98.1 FM i no et perdis res. Molt bon dia, Sant Just. Passen ara mateix 10 minuts de les 10 del matí d'avui dijous, ja 1 de febrer. Benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magazín matinal de Ràdio d'Esvern. Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emisora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, sóc la Núria Garcia i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 10 a 1 del migdia. Tenim 3 hores per endavant. Com sempre, fins les 11 parlarem de l'actualitat santjustenca. Amb la Mariona Sales llegirem els 3 titulars de les notícies més estacades de Sant Just i també les portades dels diaris en català, el diari Ara, La Vanguardia, també el periòdico i el punt avui. Després tindrem a la Palmira Abadell, que cada dijous ens porta la seva carta d'actualitat. Acabarem l'hora amb en Carles Rius, que ens farà la previsió del temps aquí a Sant Just per les properes hores. A les 11 i 10 farem l'entrevista del dia. Avui tenim la comissió que organitza la festa de carnestoltes de l'escola d'aquí de Sant Just, Canigó. Vindrà concretament la Vero, que és membre d'aquesta comissió, i ens parlarà de com estan organitzant la comparsa escolar del Canigó per la festa de carnestoltes que hi haurà aquí a Sant Just el dissabte 10 de febrer. Tots seguits ja començarem a rebre col·laboradors i col·laboradores que passaran per la Rambla avui dijous al matí. A les 11 i 40 saludarem a l'Alenca. Ella és professora de ioga de l'escola Lesa Yoga d'aquí de Sant Just, que ara mateix i des d'aquest curs està ubicat al centre Serenity Harmony Studio del carrer Roquetes de Sant Just. A tercera hora, a partir de les 12 i 10, es deixarà caure la Maica Dueñas, crítica teatral de Sant Just, amb qui sempre i cada dijous fem un repàs de les obres de teatre que ara mateix se s'han fent a Barcelona. Acabarem el programa fent l'espai de les xarxes socials amb la Community Manager Vanessa Montserrat. Vinga va, que tot això serà el que tindrem de seguida. No marxeu, que comencem! Com cada hivern, vacunar-se és vital per prevenir complicacions. Bronquiolitis, immunització pels nadons nascuts entre l'abril del 2023 i el març del 2024. Grip i Covid, vacuna de la grip per tots els infants entre els 6 mesos i els 5 anys. I la de la grip i la Covid per reforçar la immunitat dels majors de 60 anys, persones amb alguna malaltia crònica, dones embarassades i professionals de la salut. La millor defensa és un bon atac. Vacuna't. Demana hora al teu cap o punt de vacunació. Generalitat de Catalunya. Sempre endavant. L'olor de cafè dels matins quan em llevo amb tu. Les 10 i 13, escoltem Vull estar amb tu, dels catarres Stay Homes i Jo, aquí, a Ràdio d'Esbert. A cada moment des que el sol treu el cap pel tagamanent i va il·luminant els somriures de la meva gent. El parell de mitjons de colors oblidats dins el llit. Els veïns del tercer que se'm queixen dels seus crits d'ahir. I quan dius que tens pressa però encara tens temps d'enganxar-te als llençols durant 5 minuts més. Tent el gos, fent l'amor, expulsant-nos la mandra molt lentament. I és que per mi els teus defectes són tan espectaculars. Ningú podrà fer-me dubtar. que vull estar amb tu. Jo vull estar amb tu. Vull estar amb tu. Jo vull estar amb tu. Jo vull estar amb tu. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Beata! Eh! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Que costen, que costen. Sí, sí, Déu-n'hi-do. Estem parlant d'un desnivell, bé, el punt més els arriba als 378 metres, el punt més baix 62 metres, desnivell positiu de 795, això en una cursa de 21 quilòmetres, Déu-n'hi-do. Sí, sí, sí. Així que això per la gent més ben preparada hi haurà la de 21 quilòmetres, si no també hi ha la modalitat de 15 quilòmetres i una de 8 quilòmetres. Bé, la de 8 és com la més, bé, la popular, no?, la que... La gent que potser està més acostumada a fer les de 10 quilòmetres per carretera o per ciutats, o les típiques, no?, que es fan, que sí, la de la Guàrdia Urbana, la dels bombers, la del DIR, la de totes aquestes, potser la de 8, no?, seria la més... Sí, tot i que, clar, també continua a venir desnivell, no tant com la de 21 quilòmetres, però vull dir que no són plans, així que la gent tingui consciència que és una cursa de muntanya. Sí, sí, sí, sí, clar. Però, de totes maneres, doncs aquesta, hi ha les 3 modalitats per adults i també hi ha la cursa infantil. I, a més, com a novetat, aquest any la cursa es farà en horari de tarda. Oh, això sí que és novetat, eh? Això és una novetat d'aquest any, sí, sí. Això et canvia el biorritme absolut? Sí, sí, totalment. Normalment, la mitja d'Esberna es feia al matí, ben d'hora, i aquest any, doncs, serà a la tarda, a veure com funciona aquest nou horari. Una altra novetat és que hi haurà una motxilla de regal inclòs amb la inscripció. És una motxilla valorada en 150 euros. Que m'estàs cantant, doncs! I estarà disponible només pagant 6 euros més en el moment d'inscriure's. O sigui, hi haurà la taxa normal. Sí. I després, si vols la motxilla, pagant 6 euros més tindràs aquesta motxilla. Home, a veure-ho, si està valorada en 150 euros, hem de pagar 6 euros? Sabem que hi ha aquesta motxilla? O sigui, clar, perquè està valorada en 150 euros, però entenc que no és la motxilla el que costa 150 euros. O sigui, hi ha motxilles molt cares, eh, Núria? A més, si són de muntanya i tenen, que sí, butxaquetes per portar coses d'escalada, que sí, no sé què per l'aigua. Hi ha motxilles molt cares. Així que jo crec que sí que es refereixen a una motxilla de 150 euros. O el que hi ha dins, també. O sigui, calculant el que hi ha dins. És que sí, sempre posen, en aquestes cosses ens regalen bosses amb tot de productes a dins. Potser el que diuen valorada és per tot. Bé, ja ens n'assabantarem. Jo així, mirant, buscant informació, m'ha semblat que era una motxilla que valia uns 50 euros. Però bé, sí, convidem-los a la mitja d'esvern d'aquí poc aquí a la ràdio i ja ens ho explicaran millor. Vinga, clar que sí. Doncs això, ens hem quedat amb aquesta inscripció, no?, de la mitja d'esvern. Les inscripcions estaran obertes fins al 3 de març, el preu inicial, i fins al 24 d'abril, a un preu una miqueta augmentat. Però tot i així, tota la informació que està ben detallada a la seva pàgina web, que és mitjadesvern.cat. Allà ho podeu consultar tot, amb tota la informació dels quilòmetres al desnivell de cada cursa. El recorregut, suposo, no? Exacte, el recorregut serà, com sempre, amb els 3 loops, que passen 3 vegades pel punt de sortida, que això també és xulo perquè allà és on es concentra la majoria de gent, amb familiars i amics, que van animant els corredors mentre es van passant, i amb punts d'abituallament, evidentment. Entenc que, clar, la de 8 quilòmetres és un cop, és un loop, com si diguéssim. Exacte. La de 15 són dos loops i la de 21, tres loops. La de 21, tres. Molt bé. Què més tenim, Mariona? Doncs mira, tenim que el punt d'informació energètica de Sant Jús anuncia l'ampliació dels seus serveis, amb l'objectiu de millorar l'assistència a la ciutadania en qüestions energètiques. Val. Amb el nou número d'atenció telefònica i WhatsApp, el 645-725-465, i la possibilitat de contactar a través del correu electrònic punt energètic arroba santjus.cat. L'accés a la informació i l'assessorament es tornen més fàcil i directe, i a més dels serveis que ja oferien, com la interpretació de factures energètiques, informació sobre tarifes, el bo social, etcètera, ara també ofereix assessorament personalitzat sobre projectes d'instal·lacions fotovoltaiques d'autoconsum. Això inclou informes de viabilitat i eines de valoració d'ofertes, proporcionant uns recursos valuós per a aquells i aquelles que estiguin interessats en l'energia sostenible i l'autogestió energètica. I un altre aspecte destacat d'aquesta ampliació és la informació sobre la possibilitat de participar en projectes d'autoconsum compartit i comunitats energètiques, com per exemple la nova Comunitat Energètica Municipal de les Escoles, que es presenta com un model innovador en la gestió i consum d'energia renovable, i això, qui vulgui tenir informació sobre aquests aspectes, que sàpiga que ara el punt d'informació energètica de Sant Just també donarà aquests serveis. També farà aquestes qüestions. Molt bé, doncs celebrem que també hi hagi aquest servei. Suposo que també a la notícia de Ràdio d'Esvern estarà posat concretament els diferents serveis que dona aquest telèfon. Exacte, d'aquí uns minuts ho trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern. I acabem amb l'últim titular, Mariona. Doncs mira, tenim que Sant Just continua amb la implementació del nou model de recollida de residus domiciliària amb els contenidors intel·ligents amb xip. Per tant, després d'una fase d'implantació esglaonada, que ja ha vist èxits pel que fa al reciclatge en les zones que s'han posat, doncs els propers mesos veuran la instal·lació dels contenidors intel·ligents barris com el Barri Sud, l'Illa Gualden, el Camp Roig, bases de Sant Pere i Avinguda Indústria i algunes parts del barri centre. I el projecte continuarà fins abril i maig amb la incorporació al Barri Nord, Can Modulell i la resta del barri centre. Per tant, aquest nou sistema de contenidors funcionarà amb targetes identificatives que permetran als residents obrir els contenidors de fraccions de l'orgànica i de la resta i a més també s'espera habilitar l'obertura dels contenidors amb el telèfon mòbil durant el segon semestre de l'any. I per a aquells residents que encara no disposen de les targetes necessàries, un equip d'informadors ambientals visitarà els domicilis per explicar el funcionament del sistema i entregar les targetes. I en cas que quan passin per casa no hi hagi ningú, es faran visites posteriors i també s'habilitarà un punt alternatiu d'entrega de targetes al casal de joves durant tot el mes de març. A més a més, qui vulgui acabar de tenir més informació o dubtes o el que sigui, es pot passar pels següents punts, que és dimecres 14 de febrer al matí de 10 a 2 a la plaça Camoapa i a la tarda de 4 a 8 del vespre al Parador. I també hi haurà atenció al casal de joves del dimarts 5, és a dir dimarts que ve, el divendres 22 de març de 10 del matí a 9 de la nit. Per dubtes o incidències, a més a més, també es pot contactar al correu residus arroba sanjus.cat o al telèfon 635 8652 85 de dilluns a divendres de 9 del matí a 6 de la tarda. Per tant, hi ha moltes opcions per informar-se i per aconseguir les targetes. I per aconseguir les targetes és un model que, clar, és una novetat important. Estem parlant de recollida de residus. A més que tothom tira residus, o sigui, no és una opció, saps? No, no, és una cosa que ha de fer servir tothom i a diari potser no, però pràcticament cada dia. Vull dir, no et pots quedar al marge d'aquest sistema. És una novetat molt important. La gent voldrà estar ben informada, voldrà saber a partir de quan s'haurà de fer servir aquest xip. Per tant, ja ho sabeu, passaran per casa vostra. Si no esteu, teniu l'oportunitat de passar pel Casal de Joves o al punt d'informatiu. Enviar correu amb tots els dubtes. L'Ajuntament resoldrà tot el que calgui. I a més a Instagram hi ha un compte de Sant Jus Residu, així tot seguit en minúscula, Sant Jus Residu, que tenen diferents posts on expliquen com funciona la targeta i també on anar-la a buscar, tot i que la informació ja la tindran també a radiodesvern.com, a la notícia que acabem de comentar i de llegir. les diferents opcions, tant per aconseguir la targeta com per aprendre a fer funcionar-la, no?, el sistema. I si no, també el butlletí que es rebrà a les cases ja es deu estar rebent. Sí, sí, mira, jo l'he rebut al butlletí municipal. Doncs mira, també està tot ben explicat. Per això, aquest any tindrem aquests xips. Molt bé. Doncs bé, la notícia important, eh?, que tindrem ja aquest sistema de residus amb xip, almenys els contenidors dels residus i el de l'orgànica. Exacte. Molt bé, Mariona, deixem la informació en aquest punt, deixem una promoció i passem a llegir després les portades dels diaris en català d'avui 1 de febrer. Perfecte, Núria, fins ara. Fins ara. Un dia t'aixeques i dius, vinga, que avui faig el pas. I sents que pots fer-ho tot. Sé tu mateixa. I estimar a qui vulguis. Com el pas de trobar. El que et fa sentir bé. El de fer barri. O el de cuidar el planeta. Nosaltres el fem per connectar a aficions. Natros per gaudir la colla. Jo per parar. Per fer un nou pas amb més força. Estar al pas de crec en mi i crec. Expressar-me. Vinga. Aprendre coses noves. Ok. Estar al de fer cim. I dormir a prop de les estrelles. Estar al de viatjar. No, no, al de viatjar més lluny. Un dia descobreixes que per fer-ho tot només has de fer un pas. Fer-te el carnet jove a carnetjove.cat, a CaixaBank o a Imagin. Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges del carnet jove i del pack jove 2024. Per tu, no sóc un dels teus amants. Però creu l'Himàlaia per tu. I robaré dotze diamants. Un per cada lluna plena. Per tu, jugo a naus amb el perill. Ballo sobre l'aba per tu. Aguantaré tota la nit, sense dormir. El que jo vull és cantar-te fins que arribi l'alba. Tornar-me a embriagar amb el teu perfum. Mentre fora el món va donant voltes. I riure fins que ens falti l'aire. Memoritzar racons del teu cos. No, tan fora del comú. Per tu, no seré mai un esclau. Però guanyaré la guerra per tu. I lluito fins l'últim assalt amb les apostes en contra. Per tu, atrapo bales amb les dents. I domaré les feres per tu. I accedero sense frens, de 0 a 100. El que jo vull és cantar-te fins que arribi l'alba. Dos quarts d'onze del matí passem a fer les notícies que hi ha a les portades dels diaris en català d'avui 1 de febrer. Bon dia, Mariona de Nou. Bon dia, Núria. Comencem amb el diari Ara, si et sembla. Perfecte. El diari Ara obre amb la llei d'amnistia i diu que Junts i el PSOE intenten rebaixar l'atenció. Pel que fa Junts, Turull es té la mà per parlar a l'hora que exigeix una llei d'amnistia integral i d'aplicació immediata. I pel que fa al PSOE, els socialistes mantenen el rebuig a introduir canvis al text, però s'obren a continuar dialogant. Molt bé. En fotografia principal veiem Mark Zuckerberg, que demana perdó. Diuen una tensa sessió ahir al Senat dels Estats Units, l'executiu en cap de meta i fundador de Facebook, Mark Zuckerberg, va demanar perdó als pares i mares de les víctimes, adolescents de la seva xarxa social. Lamento tot el que heu passat. És terrible. Suposo que fa referència a adolescents que han patit les conseqüències més fortes de les xarxes socials i que fins i tot poden haver arribat a morir o a suicidar-se. Tot i que, clar, Facebook, els adolescents d'avui en dia, Facebook no el tenen massa per la mà i potser es refereix a víctimes de fa uns quants anys o... Suposo, però de totes maneres ara meta, ho té tot. Vull dir, Instagram també es meta. Sí, sí, sí, sí. El que no té és TikTok, que potser és el que influeix més ara als adolescents. En els adolescents, sí. Però... Bé, la qüestió és que demana perdó perquè segurament hi haurà moltíssimes famílies afectades. Sí, de fet, a la fotografia apareix ell a darrere moltes persones, moltes de les quals aixequen fotografies de joves, que suposo que són aquests joves afectats. Molt bé. Seguim amb notícies d'avui de l'Ara. Veiem que hi ha hagut primer assalt amb mediador pel CGPJ, diu el comissari europeu Reinders, en plaça Bolanyos i González Pons a una nova reunió el 12 de febrer. També veiem que l'Ara diu que les hipoteques poden començar a baixar a partir del març. El Banc d'Espanya diu que aviat començarà un descens gradual dels préstecs de tipus variable. I pel que fa als esports, veiem que el Barça guanya per la mínima i perd Ferran per lesió. Víctor Roque s'estrena com a golejador a l'equip blaugrana. Molt bé. Doncs sí, efectivament, ahir va haver-hi victòria del Barça, 1-0, però això, per la mínima, eh? Vinga, seguim amb la portada, no?, ja Mariona de la Vanguardia. Ara passem a la Vanguardia, sí, que obre amb els efectes també de la llei d'amnistia i diu que Sánchez es prepara per governar de moment sense suport de Junts. El PSOE confia a reconduir la crisi les pròximes setmanes, però en cas contrari no hi haurà eleccions. També perquè fa aquest tema, diu que hi ha discrepàncies internes. L'exconseller Samper es dona de baixa de Junts. En fotografia principal veiem que Brussel·la es fa de mediador entre el PSOE i el PP. La política espanyola va viure hi una escena inèdita. El comissari europeu de Justícia, Didier Reines, va exercir de mediador perquè el PSOE i el PP acordin una renovació del Consell General del Poder Judicial i del mètode de l'acció de la cúpula de jutges. Reines va convocar el ministre Fèlix Bolaños i el popular Esteban González Pons a una altra cita, el 12 de febre. I veiem a la fotografia com apareixen aquestes tres persones en aquesta taula de mediació. Molt bé. Seguim amb l'avantguàrdia. Veiem que el Sinn Féin, que és l'antic braç polític de l'Ira, es disposa d'arribar al poder. La republicana Michelle O'Neill serà cap de govern d'Irlanda del Nord. Amb fotografia petita de l'avantguàrdia veiem tema de sequera. Creix la pressió per connectar l'Ebre amb Barcelona. I per tancar-me la portada, no, encara, que em deixo una notícia, si no, parlem de primer de futbol. Veiem aquest 1-0 a l'Osasuna, que Vítor Roque s'estrena i alleuja el Barça. I veiem que també a l'avantguàrdia, en fotografia secundària, veiem que els grafitis incívics s'imposen a Barcelona. I veiem una fotografia d'una paret plena, plena, plena de grafitis. Sí, sí, sí. Déu-n'hi-do. Aquesta és la portada de l'avantguàrdia. Passem ara també a parlar de la del periòdico, que obre amb un gràfic, amb un cartell ben gran, que ocupa pràcticament tota la pàgina, sobre les restriccions d'aigua. És un cartell així com de color blau, i hi ha com unes gotes d'aigua i una aixeta. Diu, arriben les restriccions. Parlen de la declaració de l'emergència per sequera en més de 200 municipis. Diu que es podran consumir 200 litres d'aigua per a habitant i dia, i que es limita a netejar vehicles, carrers i mobiliari urbà. També, en segona restricció, diu que el rec de gespa es podrà fer si és per esport federat, a canvi d'altres estalvis en aigua. I, en tercera restricció, diu que queda privit omplir o reomplir les piscines, tot i que amb algunes excepcions. Per exemple, també fa referència als hotels, que no es creuen gaire afectats per ara, però que temen que s'agreugi a l'estiu. Pel que fa a la indústria, que el sector extrema el moda estalvi, però sense canvis substancials de moment. Pel que fa a la ramaderia, que no es podran obrir noves explotacions o portar a terme ampliacions. I en l'agricultura, que les restriccions al regadiu amenacen collites al Baix Llobregat i també a Girona. Després, altres notícies del periòdico. Que Brussel·les desencalla la renovació al CGPJ, que el Comissari Europeu de Justícia cita de nou a Bolanyos i Pons després d'una primera reunió negociadora. També ens parla la portada del periòdico dels funcionaris, que la taxa de reposició per a les oposicions desapareixerà el 2025. També que el govern central s'obre a retocs tècnics per salvar l'amnistia i que l'àrea metropolitana es planta contra la zona de baixes emissions. A més, el periòdico fa una entrevista a Raquel Martí, cap de l'organització de la ONU amb els refugiats de Palestina a Espanya. Diu que ens estan matant i ens culpen del que han fet 12 treballadors. Seguim amb l'última portada, que és la del punt avui, que obre amb una portada peculiar perquè són tot de perfils, de cares de diferents persones. Diu, on són les científiques líders? Són tot de cares, entenem, de persones científiques que s'addiquen a la investigació en aquests camps. La majoria de cares, de perfils, són d'homes i n'hi ha algun de dones, no? I per això el titular, on són les científiques líders? Diu que la presència de dones en la direcció de la ciència encara és molt lluny de ser proporcional al nombre d'investigadores qualificades. Dels 41 centres de recerca excel·lent que hi ha a Catalunya, només 6 tenen un lideratge femení. Portada també diu que el PSOE s'obre a retocar la llei d'amnistia. També parlen de la inversió de 30 milions d'euros en 4 anys als ports catalans. I el punt avui acaba amb la notícia esportiva dels 3 punts d'un Barça de mínims. I que Marc Gasol fa oficial la seva retirada amb una cita de l'entrevista que li fan diu que ara toca transmetre el que he après del bàsquet. Doncs molt bé, Mariona, deixem les portades de la premsa en català d'avui, 1 de febrer, t'escoltarem després a les 11 i a les 12 en punt amb els 8 llatins informatius. Perfecte, Núria, fins ara. Vinga, que vagi bé. Adeu. Doncs jo no separo la brossa, em fa mandra. Tu sí? Esclar. Marcel, cada cosa em toca, eh? Esclar. Reciclar és massa evident per no fer-ho. Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta. Generalitat de Catalunya, sempre endavant. Dos minuts de música i passem amb la Palmira Badella a fer la carta d'actualitat. Un moment de música. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! És impossible posar-los tots en una carta sola. Exacte, una carta d'una pàgina. D'una pàgina, sí. Podria fer una carta molt llarga, però no. No, no és el cas. No vull fer pesada. No, no, no, a més som-ho de febrer, ens ho hem de prendre amb calma. Sí. A veure, va. A veure, avui m'he trobat amb un galimaties. A l'hora d'escollir el tema per comentar-vos. No sabia quin. Al final he pensat que més valia una mica de cada perquè tots estan per resoldre. Començant per la llei d'amnistia, que, quan semblava que tot estava a punt, els Juntaires, que és com els hi diuen els periodistes, van i voten en contra, elegant, que no és prou bona, provocant l'alegria de la bancada de la dreta. Ja us podeu imaginar les cares llargues de la bancada del PSOE que els hi diuen que han votat el mateix que els del PP i els de Vox. Nosaltres sabem que el no dels Juntaires no té res a veure amb el dels altres, però ha provocat que no es pogués aprovar. Ves que el senyor Sánchez no doni un cop de porta i perdem bous i esquelles. Pactar aquesta llei li pot fer perdre les properes eleccions i al cap i a la fi ell ja és president. Tot està per veure. Ah, una altra cosa. Que el Parlament Europeu es parli gallet, català i basc, va per llarg. Si és que s'aconsegueix, esclar. Per altra banda, avui sabrem si ens tocarà fer restriccions d'aigua perquè no tenim solucionat el tema de la sequera. Els pantans fan pena. Els boscos fan pena i por en pensar que arribi l'estiu i pugui acabar tot cremat. Això si encara queda algun arbre que no s'hagi mort de set. Patim i patirem mentre aquesta pluja de marres es faci pregatant. El dia que es digni a aparèixer, la rebrem com si fos el mannà. I també ahir els d'ensenyament van deixar anar una nova norma per a les escoles i instituts. A partir del proper curs no es podrà tenir el mòbil a mà, sinó que sigui necessari per qüestions pedagògiques. Em sembla molt bé. A l'aula s'ha d'estar per la feina i de passada faran exercici d'abstinència. Estic per apuntar-me a classe a veure si jo també n'aprenc, perquè prou que ens convé a tothom. No només el jovent està enganxat a la pantalleta. Acabem amb un tema local. Demà a les 8 del vespre, dit d'altra manera les 20, organitzat per la revista La Vall d'Avers, hi ha un debat a la sala del cinquantenari de l'Ateneu amb un tema prou interessant. Els actors culturals del segle XXI, administració o entitats? No hi podem faltar, eh? I la setmana entrant en parlarem. I seràs, Núria, tu? Home, i ho intentaré. Ho intentaré. Sí, i tu mirarem de donar l'opinió, que se sàpiga. Em sembla fantàstic perquè realment és un tema, els actors culturals o administració o entitats, no que sigui una cosa o l'altra, sinó potser quin paper han de jugar les dues o com s'han d'arribar a entrar a llançar. Jo crec que és el que s'està fent. hi ha entitats que porten temes que l'Ajuntament no els toca. Això sí els hauria d'ajudar molt més, oi? Sí, sí, sí, almenys a nivell econòmic, no? Sí, i tant, és això el que necessiten. I per altra banda, això dels mòbils, què et sembla? A mi, a priori, em sembla bona idea. És a dir, que s'ha fet bé. S'ha fet bé. Jo crec que sí. Això està per començar al setembre. Sí, sí, clar. Però almenys hi ha una normativa. Sí, però és que aquesta normativa hi hauria de ser per a tothom i a totes les edats, perquè tots hi estem enganxats. I mira que es diu i es diu, i a totes les xerrades i tot, s'ha de sentir algun mòbil que sona. Sí. Home, per favor. Jo crec que això també ha estat una mica reacció amb els resultats de l'informe PISA, no? Que potser van dir, escolta'm, pot ser que l'ús del mòbil sigui... Sobre això de l'informe PISA, el dissabte passat a Colapse, que me'l vaig mirar justament perquè sortia el Sala Martín i els Oscars, perquè no m'agrada el presentador de Colapse. El Ricard Ostrell, no t'agrada? No m'agrada. Doncs el Sala Martín va dir que evidentment que les signatures que empenyen per poder pujar en l'informe aquest, PISA, que són imprescindibles, com és... Les matemàtiques, comprensió lectora, comprensió lectora, les matemàtiques, ciències, però que si s'oblida els altres temes, perquè per molt que estigui una persona molt ben preparada per matemàtiques, si no té cultura, no serà capaç de formar part d'un grup, no serà capaç d'imaginar que es necessita tot, que no s'oblidin, sobretot que aquestes altres assignatures considerar-se sempre com maries. Les maries, no? També no sé per què se'ls hi diu maries. Ja, no ho sé, no ho sé. Seria referint potser a la música, no? A la plàstica, a l'activitat. Sí. Sí, sí, sí. I va fer molt d'èmfasi, eh? Sobretot, i evidentment que aquestes són molt importants. Diu, però no vol dir que les altres no ho siguin. Ho són totes. Sí, sí, sí, i tant. Molt amb temo, però que els resultats també serien baixos. Vull dir, per molt que també s'ampliessin, jo crec que és el conjunt del nivell, no?, que està per sota. Però bé. Quins altres temes has tocat a la carta? Anem a repassar-los. El tema de la sequera? I els plantants fan pena. Doncs sí, fan molta pena. Fan molta pena. L'altre dia vaig veure una imatge i és com, ah, què esperen? Començar a posar les restriccions, no? a fer aquest estat d'emergència? Sí, també han sortit dues persones que recorden encara que van néixer en el poble de Sant Romà. Sí. I, esclar... Fins ara no havien vist mai el pentacle, no? No, així, d'aquesta manera, no. Han tornat a veure casa seva i llavors han comentat un home periodista, la Milagros Oliva, que diu, justament, diu, fixa't-ho, la pena que va fer, la tristesa que va fer que allò s'omplís d'aigua i la tristesa que fa ara perquè no està ple. Perquè no està ple. Caram, tu, com canvien les coses, eh? Sí, sí, sí. Vull dir que és curiós. De fet, els pentants s'han fet així, omplint llocs. Clar, no, sí, sí, sí. Vull dir, no s'omple... Sí, i més d'un n'hi havia un poble. Clar, que van veure com les cases, no?, quedaven sota l'aigua pràcticament. i que hi ha una mena com un castellet o així que està molt ben conservat. I el campanar està molt ben conservat. Clar, és que si hi havia aigua, la gent tampoc no pot malmetre o allò, no? Si queda l'intempèria, sí que queda més exposat a factors ambientals, que la gent hi vagi, a la degradació del seu ús, ja sigui turístic o... Sí, sí, sí. En canvi, amb l'aigua, sí. Ha quedat quiet. Hi ha l'aigua, però no té cap més efecte, no? Llavors... I després el Juntaires. Que torni. El Juntaires. El Juntaires, sí, em fa gràcia. El Juntaires. El Juntaires. Que van votar que no, no? Sí, esclar, també al principi van votar que no el president aragonès i després van votar que sí. Bueno, si poden treure el que demanen, doncs estan amb el seu redet. Van ser molt bones les fotografies que li van fer a en Pedro Sánchez en el moment de quan van votar que no, les cares de dir... Les cares llargues. Les cares llargues i també com de sorpresa de... Va fer com unes ganyotes que li van enganxar algunes fotografies. Mare meva, no sabia com posar-se. Ells apreten per dir... Sí, però... Ai, votat en Vox i el PP. Sí, han votat que no, com aquells, però per diferent... Sí, sí, clar. Per diferent posició. Per diferent posició. A veure si ara... Els altres... Els altres es van aixecar aplaudint amb una alegria que no vagis. Sí, sí. Una mica surrealista, tot plegat, eh? Tot plegat pensant en les properes eleccions. Sí, sí, sí. En part també ha sigut això. No comencen unes que ja pensen en les altres. Ja pensen en les altres, tu. I la qüestió del català al Parlament, català, gallec i eusquera, jo el veig molt lluny aquest tema pel mirar, eh? Sí. Molt lluny. Tal i com es posicionen els eurodiputats i... Mentre hi hagi tant de PP allà. Sí. Sí, sí, tant de PP, sí. I tanta dreta també, no? Doncs ho veig molt difícil, realment. Sí. que una cosa és la que s'ha aconseguit en el Congrés, no? Però l'altra és en el Parlament Europeu que... Això mateix. I per altra banda, a veure si ens tocaran restriccions. D'aigua, eh? Sí. Home, ens tocaran. Aquí també. Clar, hi ha molts jardins i moltes piscines, oi? Home, sí, sí. I enllars. Ho hem gastat molt. Home, jo em dutxo cada dia, eh? Home, sí. Però vaig de pressa. Una cosa és dutxar-se amb cinc minuts i l'altra fes una banyera de dues hores, per favor. No sé si no gastem... Perquè, esclar, també diuen que el rentaplats estalvia aigua. Sí. Doncs jo això m'ho crec, eh? A lo millor la dutxa no estalviem tant com ens pensem. No ho sabem. Bueno. Què vols dir? Acumular l'aigua de la banyera allà un mes? La mateixa aigua? No, home, no. Sense treure el tap? No. I anar-nos a posar en rebull? Jo m'he acostumat, des de la sequera passada del 2008 o 2009. Sí, el 2008. A tenir una galleda, la galleda de fregar, que l'aigua de la dutxa no es perdi tota. Ah. I o serveix... I què en fas amb aquella aigua? Doncs la tiro al vàter. Ah, val. Val. L'aprofites. En lloc de tirar la cadena, no? Exacte. Val, eh? O per fregar. També, també. o per exemple, també ara programes curts de rentadora en lloc d'una hora i mitja i poso uns rentadores a mitja hora. Jo he fet això, també. Programes curts de rentaplats. N'hi ha programes... Mira, el meu rentaplats té un programa de tres hores i en té un altre de mitja hora. Imagina't que dius, a veure... Si el rentaplats... Però hi hauria un entremig. No, jo era una hora i mitja. I la veritat és que... Jo tinc un programa de tres hores. Que dius... Home, tres hores d'allò? En mitja hora, no queda tan bé... Bueno, però... Però queda bé. Sí, sí. Però representa que ha de sortir net del rentaplats. Per tant, en mitja hora, si hi ha un programa de mitja hora, aprofitem-lo. Doncs això també ho he fet jo. Sí. Sí, sí, és que ens acomodem. I si no hi ha un motiu, no fem res. No, no. Pel Miram, ho deixem aquí i la setmana vinent parlem de veure com ha anat aquest debat. Parlem de veure què passa. Jo crec que no hi haurà massa, massa tibentor, eh? No, no per dir... No és un debat com perquè hi hagi d'haver enfrontaments. No, clar, no és un debat d'enfrontaments i posicions molt extrapolades com podria haver estat en altres debats com el tema dels garofers, sinó un tema més com per debatre, no? Per donar opinió i de més. En parlem el proper dia, el proper dijous. En parlem el proper dijous. Vinga, que vagi bé. Bon dijous. Que vagi bé a tothom. I bon cap de setmana. Escoltes la Rambla. La vida s'enjustenca a través de les ones. Quan de cop t'he vist amb sang freda i preparada se m'emporten cap endins els sentits que m'atrapaven. Quan de cop t'he vist sense buscar res a canvi que sabem que aquesta nit no ens porta per cap camí. Jo em sento lliure i sé que si encara em mires ja no vull viure el que buscava aquells dies. I veure que aquestes coses tal com vénen van marxant i ara em sobren les paraules per dir-te el que em va passar. Si ja no sé què faig aquí si ja no sé què vols de mi si ja no sé per què seguir. Caic en un espiral Anestésia total Lluitant contra el món Vinga, cinc minuts per fer la previsió del temps amb el Carles. Carles, cinc minuts i de sobres, no? N'hem sobrat, sí, sí. Ens en sobren quatre. Sí, no, i a més deixaré per una altra bé, no ho diré perquè és una altra mala notícia que hem de sumar també a la situació que tenim però sí, és que és un pal és un pal, de veritat o sigui però han sortit els mapes que són són a llarg termini de la situació del mes de febrer i molt, molt esperançadors no són. No? No. Sabeu que hi ha uns mapes que són que fan una mica del diagnòstic del que podria passar o sigui, són orientatius no són previsions del temps com a tal les previsions són a tres dies quatre, deu dies vista aquests mapes a llarg termini que ens parlen una mica de com seria el mes de febrer tenen molt poca credibilitat però bueno t'assassuren una miqueta i et diuen cap on podríem tirar penseu per exemple que aquest tipus de pronòstic o de de previsió que tampoc no ho és ben bé doncs va pronosticar un estiu molt humit i realment no va ploure o sigui que a vegades doncs no l'encerten pel que fa a temperatures sí que acostumen a encertar-la una miqueta més les temperatures però sí que la pluja no la porten massa bé i sempre s'agafen de referència el Copernicus que és el model de previsió americà i després hi ha el model de previsió europeu són els dos models que s'agafen es fa com un mix de tots dos i es fa la previsió a un mes vista o sigui es fa una mica quin tarannà teòricament veuen els mapes doncs de cara al mes de febrer i ens han dit bàsicament que el mes de febrer podria ser més càlid del que seria normal per l'època que això ja portem una ristra de mesos bastant important i pel que fa a humitat doncs podríem estar en una part de Catalunya que podria ser normal humitat parlem de pluja però el litoral central i litoral de Tarragona probablement estiguem per sota del que plou normalment un mes de febrer o sigui que continuaríem amb una sequera mantinguda o sigui les mapes no ens donen bones notícies que el mes de febrer sigui plujós seguim agafats amb molta força el dia 9 i 10 de febrer entenc que el dia 10 és el dia de carnestoltes a Sant Jús però estem agafats d'aquesta previsió perquè els mapes l'únic que ens porten és això o sigui si mirem a 9 dies vista l'única cosa que pot canviar l'única opció l'única cosa que canvia o sigui tota la resta de dies són iguals i avorrits ara parlarem i puntualitzarem d'alguna cosa que pugui passar els propers dies però és que no passa res llavors clar o sigui ens agafem aquesta previsió que és meteoficció que falten molts dies hi ha 9 dies vista no s'acostuma a encertar però sí que els mapes ens van dient aquesta possibilitat de pluges entre divendres i dissabte i a més a més que podrien ser una miqueta generals no és que sigui un d'altabaix de precipitació serà poca cosa però sí que podria reactivar una mica la nevada al Pirineu que hi hagués més precipitació que hi hagués neu nova que entrés al Pirineu una sèrie de cosetes que sí que amunt a les capçaleres dels rius podria caure alguna cosa que fos interessant i a la resta molt poca cosa o sigui que els mapes d'avui per exemple els americans ens marquen 4 litres per metre quadrat entre divendres i dissabte que és molt poca cosa o sigui que si això va més o va menys ho anirem veient els propers dies però de cara a les properes hores que ens queda poc temps avui hem de parlar de sol d'estabilitat algun núvolet per fer bonic mala visibilitat la contaminació que ens l'havíem tret una mica de sobre dimarts és probable que al llarg dels propers dies torni a ser present a tot el que és l'àrea metropolitana i d'altra banda pel que fa a l'estat del cel i el temps doncs seran dies molt tranquils estables el que resta d'aquesta setmana i l'únic que a destacar és que a partir de diumenge potser les màximes són una mica més altes estem en uns dies al voltant dels 15-16 graus de màxima mínimes entre els 8 i els 9 avui han variat una miqueta i vam arribar a 15 el mínim ha estat de 10 més o menys ens mourem en aquesta situació tant demà divendres com dissabte i diumenge potser aquests 16 puguin pujar cap als 17 o fins i tot 18 i aquesta pujada de temperatures es mantindria fins dimecres més o menys o sigui que tindríem uns valors una mica més agradables encara més no és la calor de dies enrere aquella que comentàvem que estàvem 10 graus per sobre del que tocaria que s'havia arribat als 25 fins i tot en algun punt de Sant Jus de Catalunya però sí que estarem 2 o 3 graus per sobre del que tocaria i a partir de dijous més núvols i aviam si aquest front arriba ho anirem seguint molt bé doncs ho anirem seguint Carles gràcies per la informació de res bon dia bon dia ara desconnectem amb Catalunya Ràdio Catalunya Ràdio les notícies de les 11 bon dia us informa Joan Bota ja està en marxa la reunió de la comissió interdepartamental de sequera del govern que aquest matí té previst decretar l'estat d'emergència a l'àrea metropolitana de Barcelona i bona part de les comarques de Girona la mesura que entraria en vigor demà afectarà els prop de 6 milions de persones que viuen als 202 municipis que depenen del sistema Ter Llobregat es limitarà el consum a 200 litres per evitar ni dia una quantitat que superen una vuitantena dels pobles i ciutats que entren en aquesta fase de restriccions l'emergència per seguida també comportarà reduir en un 80% els usos agrícoles a la meitat els ramaders i en un 25% els industrials es permetrà el rec amb aigües freàtiques o regenerades d'arbres i jardins botànics públics per garantir-ne la supervivència i de camps d'esports federats si es compensa estalviant-la per exemple amb les dutxes tots els detalls se sabran aquest migdia en una compareixença al Palau de la Generalitat del president Pere Aragonès i el conseller d'Acció Climàtica David Mascort Més notícies Ada Riera L'Església Catòlica anuncia la creació d'una comissió per reparar les víctimes d'abusos sexuals estarà formada tant per civils com per sacerdots i segons explica la conferència episcopal servirà per donar una resposta a aquells casos que no han tingut un recorregut judicial o que ja han prescrit Madrid d'Anissat de Aja I els bisbes l'anomenen comissió d'arbitratge volen que sigui un camí diferent de la via judicial ja sigui civil o canònica segons el secretari general de la conferència episcopal espanyola César García Magán es tracta de saber la veritat de depurar responsabilitats i atendre les víctimes individualment no ha volgut fer declaracions a la eixida d'aquesta vista sobre els possibles pactes als quals estaria arribant la fiscalia amb alguns dels acusats el que sí que ha dit és que vol que el judici es celebre el més aviat possible Pepa Ferrer Catalunya Ràdio València Les protestes agrícoles han irromput amb força l'agenda de la cimera de líders europeus que està destinada a desencallar el bloqueig hongarès a l'ajuda ucraïnesa un mili de tractors s'han concentrat davant de les institucions comunitàries a crits d'Ursola ja som aquí Brussel·la Jordi Baró bon dia Hola bon dia imatge inèdita avui davant del Parlament Europeu ocupat pels tractors clàxons des de primera hora pneumàtics cremant una estàtua tombada i centenars d'agricultors molestos com IFS d'una federació de pagesos de la regió belga de Balònia El manys Europa ens sent i ens veu perquè quan ho fem en paper i enviem cartes no tenim resposta ens han de fer veure perquè tothom es comenci a donar que hi ha dificultats al món agrícola Els agricultors volen cridar l'atenció dels líders europeus escassos 500 metres però avui centrats en superar el vetro d'Urban a més ajuda per a Ucraïna Jordi Baró Catalunya Ràdio Brussel·les Les tres centrals nuclears catalanes van produir durant l'any passat el 59% de l'electricitat que es va consumir al país segons dades de red elèctrica les plantes van produir més de 23.000 milions de quilowatts hora Tarragona Manel Sastre Bon dia Bandellós 2 va ser la que més en va produir amb gairebé 9 megawatts hora mentre que les centrals Escó 1 i 2 van tenir aturades per recàrrega i revisions exhaustives i es van quedar en 7 i 7,5 megawatts hora respectivament Aquestes produccions elèctriques a més a més de suposar gairebé el 60% del consum anual de les llars catalanes també són a prop del 9% del consum de tot el sistema elèctric peninsular Manel Sastre Catalunya Ràdio Tarragona Esports Marcos García El Barça ocupa la quarta plaça de primera divisió després de guanyar l'Ossassona per 1-0 gol de Vito Roque l'equip de Xavi té 47 punts a 8 del Girona que és el primer a hores d'ara l'Atlètic de Madrid continua tercer després de guanyar i el Rayo per 2-1 i el Madrid juga a les 9 a Getafe i podria recuperar el lideratge de primera si empata o guanya encara en futbol aquesta mitjanit es tanca al mercat de fitjatges d'hivern a l'Eurolliga de Bàsquet el Barça guanya la Virtus de Bologna per 84-57 també en Bàsquet enfrontament català a la Lliga Femenina entre l'Uni Girona i el Cadira Seu a partir de dos quarts de nou d'aquí a uns minuts només podreu sentir una entrevista amb Marc Gasol al matí de Catalunya a ràdio ara que ha anunciat que es retira i avui s'estrena Girona Reservat és el podcast setmanal sobre el Girona amb Eduard Solà al capdavant tota l'actualitat l'anàlisi i també els secrets del Club Revelació d'Europa a hores d'ara amb el Xevi Soler la Susi Sales el Feu Feixedes a l'app i al web de Catalunya Ràdio i també al 3CAT Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bon dia passen 6 minuts a les 11 us informa Mariona Salas Vilanova Avui s'han obert les inscripcions per la cinquena edició de la mitja d'Esvern la cursa de muntanya de Sant Just organitzada per la CEAS que se celebrarà el 27 d'abril a Collserola Organitzada per la secció d'Alta Muntanya de la CEAS la cursa mantindrà el seu esperit competitiu oferint als participants una experiència a través de la vall de Sant Just i els paratges de Collserola Hi haurà quatre modalitats de cursa la mitja de 21 quilòmetres una de 15 quilòmetres una de 8 quilòmetres i la cursa infantil a més com a novetat a més com a novetat aquest any la cursa es farà en horari de tarda una altra novetat és la motxilla de regal inclòs amb la inscripció aquesta motxilla valorada en 150 euros estarà disponible per només 6 euros adicionals a la taxa d'inscripció les inscripcions estan obertes a través de la pàgina web de la mitja d'Esvern fins al 3 de març a un preu i fins al 24 d'abril a un preu una mica més alt el punt d'informació energètica de Sant Jus anuncia l'ampliació dels seus serveis amb l'objectiu de millorar l'assistència a la ciutadania en qüestions energètiques amb el nou número d'atenció telefònica i whatsapp al 645 72 54 65 i la possibilitat de contactar a través del correu electrònic punt energètic arroba santjus.cat l'accés a la informació i assessorament es torna més fàcil i directe a més dels serveis que ja oferien com la interpretació de factures energètiques informació sobre tarifes el bo social mesures d'eficiència i estalvi subvencions i ajudes el punt d'informació energètica ara també ofereix assessorament personalitzat sobre projectes d'instal·lacions fotovoltaiques d'autoconsum això inclou informes de viabilitat i eines de valoració d'ofertes proporcionant un recurs valuós per a aquells i aquelles interessats en l'energia sostenible i l'autogestió energètica un altre aspecte destacat d'aquesta ampliació és la informació sobre la possibilitat de participar en projectes d'autoconsum compartit i comunitats energètiques un exemple notable és la comunitat energètica municipal de les escoles que representa un model innovador en la gestió i consum d'energia renovable en l'àmbit comunitari Sant Jus continua amb la implementació del nou model de recollida de residus domiciliària amb els contenidors intel·ligents amb xip després d'una fase d'implementació esglaonada que ja ha vist èxits en altres zones els propers mesos veuran la instal·lació dels contenidors intel·ligents en barris com el barri sud l'illa Walden Camp Roig bases de Sant Pere avinguda de la indústria i parts del barri centre el projecte continuarà fins a l'abril i maig amb la incorporació al barri nord Can Modulell i la resta del barri centre els nous contenidors funcionaran amb targetes identificatives que permetran als residents obrir els contenidors de fraccions de l'orgànica i la resta a més s'espera habilitar l'obertura dels contenidors amb el telèfon mòbil durant el segon semestre de l'any per aquells residents que encara no disposen de les targetes necessàries un equip d'informadors ambientals visitarà els domiciles per explicar el funcionament del sistema i entregar les targetes en cas d'absència es faran visites posteriors i també s'habilitarà un punt alternatiu d'entrega de targetes al casal de joves durant el mes de març per a tota la informació podeu consultar la notícia a la pàgina web de Ràdio d'Esvern i això ha estat tot tornem amb més informació al butllet i horari de les 12 fins ara a la pàgina web a la pàgina web a més a més la pàgina web a més Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! No! No! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! no! Fins demà! no! Fins demà! no! no! no! Fins demà! demà! ! que el mínim! són 30! no! No! No! que et penses! Ostres! 50! 200! 200! Són molta gent! Vull dir! Té tants alumnes a l'escola que... Sí! No et sabria dir quants! eh! Però jo crec que més de 400! Diria! eh! Ara t'estic parlant una mica de... que no... tal! jo crec que són unes 400 i més eh! de 400! de 400 alumnes! Clar! Suposo que el fet que també l'any passat guanyessis! Sí! No! I que fos tan espectacular! Això també! La gent la motiva! Sí! L'any passat! A veure jo aprofito que estic aquí també una mica per... l'any passat! Està bé guanyar! No! Perquè bueno! Al final el premi està allà! No! Sí! I està bé guanyar! No! Però nosaltres des de la comissió ens quedem amb això! amb la participació de les famílies! En què les famílies ho van passar superbé! Els nens van gaudir d'aquell dia! Llavors nosaltres ens quedem amb això! Amb aquesta participació massiva! I que la gent estigui contenta! Perquè al final el que busquem és que tothom participi! I que tothom s'ho passi bé! O sigui ens quedem amb això! Més que el premi eh! Que ja està bé guanyar! Però que ens quedem amb aquesta part que és la participació de la gent! I com feu les quedades? No sé si després de l'hora de les escoles o un divendres o com? Bueno les quedades ho estem repartint en dies! Perquè també aprofitar de dir de gràcies a l'Ajuntament que ens s'ha dit a l'espai del Casal de Joves! que ens ha anat molt bé! Perquè hem tingut dos dies a la setmana que hem pogut avançar bastant! I també ens cedien un espai per guardar la tretso i material que teníem! Que això a l'hora de fer la comparsa ens ha anat superbé! I bueno hem estat quedant això dos dies a la setmana i la setmana passada també dissabte! Ens vam avançar a l'espai dissabte i vam poder també avançar molt! I ara ja a partir d'aquesta setmana ho farem a l'escola, al gimnàs de l'escola! Molt bé! I com hi participen els nens i nenes a l'hora de preparar la comparsa? Ells què fan? Ells juguen! Juguen molt! Ells estan per allà no? Ells juguen molt! Ells aquella estona és per jugar! Per passar-ho bé! Per desfugar-se! I mira! I al final també el dia del carnaval ells estan contents! Perquè formen part! Han format part de tot el procés de preparació! Ho han vist! Ho han vist! I és superimportant això! De veritat! Que ens impliquem! Que ells estiguin implicats! Estiguin implicats! Perquè al final el motiu d'ajuntar-nos és justament per ells! No? Pels nens i nenes de l'escola! És potser la festa de carnestoltes l'activitat més destacada que fa l'AFA o la festa més...? Jo diria que sí! Jo diria que sí! Com a mínim és la festa més gran! O sigui, la festa que preparem amb moltíssima antelació! Jo diria que sí! Des de quan porteu preparant-ho? Mira, des de finals del desembre ja vam parlar una mica de la temàtica i tal! I vam informar les famílies a principis de gener! O sigui, portem des de gener! Però bueno, portem des de gener amb les famílies! Però abans de gener ja havíem estat parlant la comissió sobre la temàtica i de més! Uau! La novetat de l'any passat no? És que la festa es va com dividir pel matí per la tarda! Pel matí amb el concurs de compasses per les escoles i també les disfresses individuals infantils fins als 12 anys! I per la tarda tota la part més de la rua, de la salutació de la reina de Canestoltes, del concurs de les altres disfresses, no? Del públic més adult! Això a vosaltres, a les AFES, què us sembla? Us va anar bé? Preferiu l'antiga versió? Bueno, nosaltres l'any passat, sí que és veritat que ens va com una mica xocar que canviés, o sigui, que sigui un concepte diferent, no? De fer-ho pel matí i no per la tarda. Però ens va funcionar bé, perquè al final els nens que s'apunten són petits. La majoria de nens que tenim a la comparsa són nens d'ahir 3 i 4, també hi ha nens més grans, però la majoria de nens són més petits. És a dir, no hi ha, per exemple, nens de quart, cinquè, sisè... La participació és més baixeta. Hi ha, però és més baixeta. Llavors, és veritat que fer-ho pel matí, els nens ho gaudeixen moltíssim, perquè ja estan a tope pel matí, i després ja, quan acaba, doncs ja està, ja parem, fem dinar, o sigui, dinem i ja estem com tranquils. Llavors, a la tarda, si ells volen anar una altra vegada, doncs podem tornar. Llavors, sí que és veritat que els nens es cansen moltíssim. I per la tarda teníem aquest, aquest, doncs això, handicap de dir, ostres, que potser els nens estan agotadíssims d'estar tot el dia a tope, i després a la tarda estan com, xum, és a dir, dona com el bajón ahí de cansament. Llavors, nosaltres, aquesta manera, o sigui, aquesta manera de fer-ho, ens va bé, la veritat, que estem contents amb això. Després, també hi ha tota la part del concurs, que ja has dit, no?, que sempre us quedeu més com amb la part d'haver participat, d'haver-vos implicat, d'haver estat, bueno, amb els infants, també, tots junts. En el cas de l'any passat, que veu quedar en primera posició, quin va ser el premi i amb què el vau destinar? Doncs mira, l'any passat, bueno, i crec que aquest any també és el mateix premi, van guanyar 600 euros, i l'hem dedicat a invertir. amb un baflet, que hem comprat nou, perquè l'any passat van tenir molts problemes justament amb això, que a l'hora d'ajuntar-nos amb les famílies, a l'hora de preparar el ball, anàvem amb baflets que portava les famílies, no sentíem res, no podíem comunicar-nos amb la gent perquè no ens sentien, llavors això sí que era un problema. Llavors aquest any hem invertit, hem fet, hem comprat això, que ja ho vam fer a la festa de, que vam fer a la festa de Castellín, que vam fer com un format nou allà, superxulo, i va anar superbé. Llavors aquest any comptem amb això, i comptem amb una mica més de diners per poder muntar tot l'atretzó amb això que quedi com més impressionant. Llavors això s'ha de... però és el que t'he dit abans, que al final, sí, lògicament el premi serveix per comprar això, però que ens quedem amb estar allà, amb viure aquell dia que vam passar l'any passat, que va ser inolvidable, i ens quedem amb aquesta, amb sorriure dels nens, amb les famílies contentes, amb, bueno... Hi ha algú que us ajudi, per exemple, a muntar els valls, o sou totes les famílies, no? Ho fem les famílies. I, per exemple, totes les disfresses, n'hi havia algunes que suposo que ja les fèieu vosaltres mateixos, no? O d'altres que també suposo que les havíeu de comprar, o...? Sí, mira, l'any passat, hi havia moltes disfresses que es van fer artesanes, vull dir, les van fer les famílies, però és veritat que l'any passat vam tenir menys temps. Ho vam preparar una mica més tard, llavors vam anar com... vam haver de comprar disfresses perquè no arribàvem. Però aquest any, he de dir que aquest any sorprendrem a tothom, o sigui, ho tinc claríssim. O sigui, les famílies estan treballant tant, estem fent unes disfresses... Però és que a més totes són iguales, llavors penso, això ho fa cada una a casa seva amb un patró? O ho feu tots junts, o és molt...? Bueno, nosaltres, com t'he dit abans, fem grups de treball per WhatsApp, llavors sempre, a cada grup de treball hi ha una membre de comissió. Llavors, a partir d'aquí, donem idees a les famílies, enviem fotos de com ho poden fer. Elles també participen en enviant també propostes i coses que elles pensen a casa. Llavors, a partir d'aquí, doncs, bueno, van muntar una mica la disfressa i o ho fan a casa o queden cada grup per separat i les fan o a casa d'algú, o al carrer, o a l'espai del casal de joves que hem anat... Així que ens busquem com mil i una per preparar-ho. I, bueno, al final, quan les coses es fan amb il·lusió, doncs busquem el que sigui. Temps i material d'allà on... Sí, sí, sí, sí. I després també hi ha tot el tema de les músiques, també és important, no? Músiques que, bueno, s'ha de cuinar als vals o escollir-les, això també deu portar... A veure, he de dir... Bueno, no per res, però la música, l'any passat, l'hem preparat nosaltres i aquest any igual. Si hem preparat, hem agafat la música, hem escollit la música, hem fet el muntatge de la música, no diré res, però hi ha sorpreses, el muntatge, perquè, clar, al final forma part de la comparsa, llavors, és una cosa que jo sé que agradarà molt i ho hem fet amb molt de carinyo, al final. És que... Que bé, molt bé, molt bé. Doncs, escolta'm, Vero, jo crec que hem parlat bastant... La gent es pot fer una idea de com va la preparació. Si volen veure els resultats finals de la comparsa, que el dia 10, no?, cap pel matí, al Parc Maragall, allà hi haurà carnestoltes a Sant Just, que s'acostin... Sí, que hi vingui tothom, que ens vegi, que comparteixi amb nosaltres aquesta il·lusió i tota la feina que portem al darrere. Molt bé. Molt bé, doncs, Vero, moltíssimes gràcies per venir aquí a l'Espers. Gràcies a tu i a vosaltres per haver-me combinat. Que vagi tot molt bé. Gràcies. I bon dijous. Bon dijous. Adieu. Adieu. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Escoltes la Rambla, la vida s'enjustenca a través de les zones. dins demà! Ara mateix passen 5 minuts de dos quarts de 12 del migdia. Esperarem a fer la secció amb la Lenca. És la professora i la directora de l'escola de ioga Lesa Yoga. Aquí a Sant Just que aquest curs 23-24 va obrir ja en el nou centre al Serenity Harmony Studio del carrer Roquetes. Mentrestant, però, anem parlant dels dies mundials i dels dies internacionals que tenim avui dia 1 de febrer. Avui és el dia mundial dels gossos llebrers. Els gossos llebrers, en castellà, en castellà potser més coneguts, amb el nom seria els galgos, bé, els gossos llebrers en català són una raça molt castigada en el nostre país. De fet, s'en crien milers i, quan ja no són útils, els propietaris els abandonen a la seva sort. Una de les associacions, de fet, que més vetlla per la seva cura és l'associació Galgos 112. Betlla, doncs això, per la seva cura, la seva recuperació i la seva adopció, també, eh? Es celebra avui dia 1 de febrer, una data impulsada per moltes associacions d'amics d'aquesta raça de gossos, el goss llebrer, que tracten de conscienciar el públic, en general, sobre aquests maltractes que són els que són sotmesos a aquests animals i també els intenten donar una segona oportunitat fent rescats i també donant-los totes les necessitats que han de tenir i també oferir-los com a adopció d'animals de companyia. A Espanya, concretament, s'en crien milers, com hem dit, al llarg de l'any, sobretot per la caça. Durant la temporada de caça, que normalment va des dels mesos d'octubre a gener o febrer, viuen enclaustrats i molt descuidats i només surten per fer les caceres. Els entrenen amb tècniques bastant, bastant de probables, tècniques horribles, com, per exemple, remolcar-los lligats en cotxes o camions o motos a molta velocitat. I després, ja quan se'ls considera inútils per aquesta feina, són abandonats o salvatjament assassinats, de les formes més cruels que ens podem imaginar. La cria incontrolada i l'abandonament massiu de gossos al final de la temporada de caça deixen una enorme població de gossos femèl·lics i, sobretot, malalts. S'estima, segons les diferents protectores d'animals, que cada any al voltant de 100.000 gossos llebrers poden ser abandonats, maltractats o matats sense cap mena de mirament. Per tant, avui, dia 1 de febrer, és el Dia Mundial dels Gossos Llebrers. 11 i 38 i ara parlem amb l'Alenca. Bon dia, Alenca. Bon dia. Què tal? Com va? Bé, bé, bé. Com va anar el curs d'ajustament de postures? Estem fent la secció de ioga. Fue un éxito. Sí? Sí, sí, sí. Fue un éxito. La gente se ha salido súper bien. Fue una sesión larga i interesante. ¿O dos horas? Dos horas. Dos horas. Dos horas. Sí, sí, sí. Porque se necesita el tiempo para atender como eran 15 personas, pues para pasar de una persona a la otra, asistirlas, enseñarles cómo era mejor para ellas, porque como somos cada uno diferente, uno más bajo, uno más alto, más delgadido, más importante de cuerpo, pues cada cosa necesita su ajuste. Sí. Era un taller per ajustar postures, no? Sí. Que a vegades a les classes no hi ha suficient temps i aquell curs d'aquell dia, d'aquell diumenge a finals de genera, per anar a coses concretes de postures amb persones concretes. Sí, sí, sí. ¿Quién le gusta ese toque, ese ajuste, porque de verdad te hace sentir más directo una posición y cómo la tendría que percibir, cómo tendría realmente que estar? La gent està predisposada a vegades a que li toquin, que li... Clar, això és difícil, no? Vull dir, hi ha d'haver una confiança amb la professora, que això és... Sí, digamos que entras en su espacio íntimo. Sí. Y tienes que ser dispuesto a recibir esa energía, porque es un recambio de energía entre profesor y alumno y viceversa. Y no en todos apetece recibirlo, obviamente. Por eso el mundo es barrio, somos tan diferentes. Clar, que a vegades hi ha gent que potser no està acostumada o no li agrada. en ese momento, digamos, para acogerlo, acoger ese ajuste. Clar. y después también, no sé si hay, no sé si hay, properamente, otros tipos de tallers o hay novedades a l'Essa Yoga o al centro, no? Serenity Harmony Studio. Sí. Muchas cosas. Sí. En ese momento he venido a hablaros del próximo taller que voy a guiar y, obviamente, de otros eventos que tenemos que nos hago solamente yo, pero también otras profesores que están presentes en Serenity. Estaremos este fin de semana, queda solamente una placita, hay una sesión de yoga con Ana, con la música, con la música en directo de una cantante de Barcelona con una voz muy bonita que cantará mantras mientras practicará yoga. Ah. Sí. Sí, sí. Bonito. Música en directo. Sí. I, mientras tanto, es fará yoga. Això al centro, ¿no? Entengas? Sí, sí, sí, sí. Porque cantará explícitamente los mantras que son, digamos, esos cantos védicos en sánscrito, en ese idioma tan difícil, tan particular. Sí, sí, sí. Y, mientras, la gente hará yoga, con lo cual, perdón, será más meditativo, porque también ese sonido, esas vibraciones de la música, de mantras, es muy evocativa de una práctica espiritual. Sí. Y la gente sabrá... Es decir, ¿será una clase en que la Ana guiará también a la gente o...? Sí, sí. Sí. Mientras, mientras será la música en directo, habrá esa clase. Ah, mira. Sí. ¿Y cómo va a salir esta idea? ¿La Ana conocía la cantante? Sí, sí, sí, sí. Se conocían y pues como van surgiendo cosas, os queremos cuando hay más tiempo, en los fines de semana, cuando sois libres, os queremos siempre proponer algo especial, que ese día podría encajarte más. Los que no les gustan ajustes, pues probablemente en esa clase se encontrarán genial en esa clase, ¿sabes? Claro. Qué bien. Escolta, música en directa, ¿eh? Sí. de personas que cantin música en sánscrit. Son unos pocos. Son unos pocos. Sí, sí, sí. Yo en conozco también algunas, pero son pocos. Poca gente que consigue tener esa energía. También tener la capacidad de cantar a lo largo de una clase. Sí, sí. Sí. y creo que la persona que canta no está practicando yoga, ¿no? No, no, no. No, no, no. Vale, vale. Porque si no, digo, ostras, entre las posturas, entre cada cantar y todo, digo, madre me va... Sería un crack. Sí. Sí, sí, sí. Bueno. sí, sí. Sólo que no se hagan otras novedades o cosas que han de pasar al centro. I otra cosa que haremos, será, la... diecisiete de febrero. Sí. Sí. Pues será la sesión que guiaré yo. Vale. Es... Yin Yoga a luz de las velas. Ah. Sí. Más fermas. Sí, sí, sí. Pues esa es una otra actividad que no les gustan los ajustes ahora o no han cogidos la no ha podido participar, os aconsejo vivamente de venir y a probarlo porque es una práctica que se hará, digamos, en atardecer con la luz de las velas luz muy natural, cálida de yin yoga, yin yoga es un estilo muy pausado, muy lento es apto a todos los niveles y es una forma muy bonita de relajarse y desconectar porque será una parte de yin yoga, de las posturas y después seguirá una sesión de meditación mindfulness guiada de Lola, que Lola hace clases habituales de meditación en el centro cada martes, pues después de la sesión de yin yoga será esa meditación con Lola, que juntas estamos organizando. Molt bé ¿Y dónde surge el tema de las espelmas, Lenka? ¿Las espelmas tienen algún component especial que fa que ajudin a relaxar-se més o ens ajudin a destensar-nos o no sé si són espelmas aromàtiques, amb olor? Sí, sí, también olor el tema de aroma que percibimos un mínimo, no un mínimo, una parte de nuestro cerebro lo recibe como un input y que favorece surgir de determinadas emociones como las luces por ejemplo las luces tienen las luces y los colores tienen el mismo efecto sobre nosotros sobre nuestra mente como la estímula pues la luz de las candelas que es muy cálida es relajante no tiene ese tono tan fuerte no es tan fuerte como luz pues te ayuda a interiorizar el yin yoga significa eso interiorizar ir hacia adentro pausar soltarse de la del mundo acelerado que hay fuera ese mundo muy fuerte muy rápido muy muy caótico pues con la práctica de yin yoga como es muy pasiva como se permanece mucho tiempo en cada postura son como tres minutos para cada o cada postura donde lo haces de forma cómoda no fuerzas son posturas mantenidas pasivamente significa que tú te sientas donde tocas cualquier sitio pones una manta un cojín para que te acomodes para que seas totalmente a gusto y la posición por sí misma fluye pasivamente tú la vas acogiendo vale y el entorno es lo que te rodea obviamente es para la mente un estímulo nosotros quitando a nuestro entorno esos estímulos porque sobre todo nosotros lo que nos fijamos en los estímulos externos visivos con la luz de la candela eso me quita muchos de esos estímulos y puedo interiorizar mejor puedo tener la práctica más tranquila claro que la mente viene hacia ahí hacia esa posición ¿y a qué hora ufar de 6 a 8 de 6 a 8 de la tarde ¿no? sí vale como hay días que haces yoga a las 6 y media de la mañana pues déjame que pregunte que concreta la hora porque necesitamos un poco de oscuro pues ahí pero lo haré a dentro del centro ¿no? no a la aire lliura sí sí hay que estar a gusto no hay que sofrir de frío no, no es para estar totalmente muy bien a ver Lenca deixa'm que diga una cosa porque yo l'altre día vaig provar en el centro al Serenity Harmony Studio yo el vaig provar per primera vegada dic home i acabé la Lenca a fer la secció dic tenir una mica de coneixement del que parla vaig fer la classe de yoga protocolaria reglamentària vinyasa yoga era eh Lenca vinyasa yoga vaig estar molt a gust i haig de dir que el centre és molt maco i és un espai molt gran però tot i ser molt gran et fa estar com amb caliu saps? o sigui és com no sé com descriure o sigui el lloc a part de ser molt xulo era realment un local com molt ben adequat però però això es creava com un caliu com molt acollidor saps? sí o sigui que està molt o sé que és un local nou per tant que a vegades no? amb els llocs nous costa una mica fer-s'hi o acostumar-s'hi o donar-li com aquest caliu que es nota no? quan ja té un cert moviment un lloc d'entrada i s'hi de persones doncs no ho heu aconseguit molt bé o sigui jo no sé ara mateix quantes professores esteu allà fent classe no sé si sou tu l'aranja som unes 4 fixa's 4 o 5 fijos sí jo Anna Arantxa luego Lola que hace clases de meditación sí y luego una otra persona que hace Maribel que hace un curso en meditación también vale normalment l'enca la gent quin tipus de yoga us ve a buscar més el vinyasa yoga al yin yoga al yin yoga que han empratat aramate eso depende de tu temperamento de la edad que tienes porque obviamente entre los jóvenes las chicas vienen por yoga wheel vienen por vinyasa se busca se busca un poco de lo primero es sentir esa libertad del cuerpo soltar tensiones físicas luego cuando tienes algún añito más pues notas que necesitas también otro aspecto de yoga que es más meditativo más pausado que no necesitas sudar por supuesto puedes también estar tranquilo sentado y disfrutar bien de una meditación guiada de una horita jo ets a dir jo ets a dir l'enca que hi havia postures de les que vam fer que em costava que em costava arribar i que jo pensava que era més flexible però no que si la mà per aquí la mà per allà el pal el pal que vam utilitzar pals sí, sí, sí, sí, sí, es verdad hemos utilizado palos pals, eh, per ioga que dius l'últim que m'imaginava pals s'utilitzen normalment s'utilitzen normalment els pals o va ser que va donar la casualitat no, era una era una clase que con palos sí, sí, sí hay una con ruedas y otra con palos sí, ese palos es una cosa divertida porque yo hago unas cosas para que vosotras luego las lleváis en casa lo puedes hacer en casa tranquilamente porque palos de la fregona es igual sí, sí, sí pero es a veces algunas herramientas vamos utilizando vamos cambiando también para la gente para no nacer es bonito hacer siempre lo mismo pero a veces cambiar descubrir de otra faceta de la postura cómo hacerla diferente porque hay gente que viene a menudo gente que viene desde hace años con lo cual necesita a veces necesita un estímulo nuevo para estar motivado para estar ahí en el progreso en la posición y sentir quizás eso funciona más menos y tengo mucha curiosidad con el yoga de las rodas ¿no? sí ¿realmente hay público y hay gente que quiere venir a hacer yoga con las rodas? sí sí, sí es divertido es divertido sí, sí porque te ayuda como te quita te ayuda en algunas posturas donde y donde llegas por un tema de flexibilidad o por un tema de miedo de falta de fuerza física para ir hacia atrás a hacer esos puentes es que yo veía allá las rodas y pensaba madre me va hacer alguna cosa con un aparell de estos es como ya rizar el rizo ¿no? es como sí, lo sé pero respecto a otras clases sobre todo para la columna te da esos movimientos todos los movimientos porque la usamos para todo para flexión lateral para inclinación atrás para inclinación hacia adelante te da todos esos movimientos en una curva que no sueles darle a la columna es muy difícil que uno consigue hacerlo y te ayuda muchísimo con la posición con la postura y con la respiración muy bien como también equilibrio también en equilibrio ponerse con los pies encima de la rueda en equilibrio es divertido ostras eso ya es un otro nivel ¿no? no, se puede no, no, no se puede por eso nosotras lo enseñamos y no lo enseña cualquiera en sentido hay ayudas como montarlo para que yo también lo he tenido que aprender pues hay que iniciar poco a poco step by step pones un ladrillo al lado que te tiene la rueda firme te ayudas con la silla delante ¿sabes? esos pequeños trucos que te ayuden y luego un día lo haces sin nada sin ninguna ayuda claro, eso también es maco ¿no? de ver el progreso clase rara clase sí, sí tengo alumnas que si quieren sacar la foto lo tengo que enseñar a mi mamá que hace yoga porque realmente es así ¿eh? sí y dices mira que soy capaz de hacer después de un mes dos meses porque de verdad si tú sigues prácticas con regularidad el progreso es rápido sobretodo al inicio ya claro sí imagino hi ha mucha gente que allá a la clase es post y al móvil fensa fensa allá no, no, no pero de vez en cuando cuando tú cuando aconsegueces reconoces que has hecho un reto pues lo necesitas testimoniar no, no claro lógicamente en una foto o un vídeo o algo sí, porque los demás no te creen obviamente que la gente todos piensan que yoga es cogido para algo flojo que no necesita fuerza es más de estirar estirar estirar pero requiere fuerza claro no, sí, sí y una vez que lo descubren dicen ostras y sí no, sí, sí per ejemplo en la clase que van a fer hi havia una persona que va a fer el pi no el pi jo pensaba mare meva dic això vull també s'ha de tenir molta força amb el cos per poder-se aguantar no vull dir que també hi ha en una mateixa classe poden haver diferents nivells sí que algunes alumnes portin ja molts anys o mesos practicant i puguin fer unes figures i unes coses sí, sí en la clase hay la hay la libertad de poder elegir lo que lo que quiero hacer lo que soy capaz de hacer lo que quiero aprender yo no yo no esfuerzo las personas pero de vez en cuando un estímulo sí probar a hacerlo no porque es guay ma por superar el propio miedo superar el propio reto superar la propia limitación por eso a veces sirven y luego las invertidas de de hacerla poner el cuerpo en ese plano diferente al final yo no no reputo lo que es necesario porque obviamente no todos podemos hacerlo por determinadas cuestiones pero a veces poner el cuerpo en la invertida te ayuda te ayuda muchísimo a estimular tu cuerpo te hace bien a la salud porque lo que lo que es lo que hace la invertida es que tu cuerpo se pone al revés y tú notas como varias partes del cuerpo varios sistemas necesitan estar más tónicos más fuertes y lo inicias poco a poco a reforzar la cavidad abdominal que con el tiempo con los años si no haces el deporte cada día lo sabes que se pierde el tono muscular del cuerpo es normal es algo la gravedad de la tierra la gravedad de la tierra el paso de los años es inevitable el paso de los años pues desplazamiento de los órganos abdominales por un tema de envejecer por un tema que pasan los años los órganos se inician a desplazar mover y eso es una de las primeras causas de las enfermedades pues el yoga te ayuda en esa cosa de mantenerte sobre todo con la parte central más tónico más recto poniéndote en las invertidas tú vas directamente a trabajar sobre eso mira que guay y quitarte miedo eso siempre fuera eh sí sí una postura invertida cuando lo veus ya una mica de uuuh com de respecte de dir hostia y esto como lo hago sí pero también aprenderla cuando tienes 40 años por primera vez se puede se puede sí sí sí también a 50 se puede qué bien nunca hay límite no no no Lenka si ets sembla lo dejamos aquí no sé si ens volies comentar alguna otra nada que siempre las mismas cosas nos podéis encontrar en Calle Roquetas 34 todas las informaciones en las charlas sociales en la web Instagram sí sí sí por ahí estamos tanto lesa ioga como serenity y armonía muy bien pues Lenka que vagi bé que tenguis bon dijous y también bon cap de setmana gracias gracias adiós adiós adiós adiós adiós adiós Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit