#635 - Entrevista amb Pau González i Emma Sarra-Bairose, joves músics de Sant Just

Ara escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1. No esperis que t'ho expliquin tot, escolta-ho tu mateix a la ràdio d'Esbert, el magassin matinal d'actualitat de Sant Just, que et posa el dia del que passa al poble. Amb la periodista Núria Garcia davant els micros. De dilluns a divendres de 10 a 1, sintonitza el 98.1 FM o segueix-nos per streaming a la web ràdio d'Esbert.com. A la ràdio passejaràs amb els col·laboradors sobre temàtiques diverses, interessants i actuals, sense perdre de vista l'eix Sant Justenc. S'hi fan tertúlies i cada dia hi ha una entrevista destacada que podràs seguir pel canal de YouTube. Segueix-nos a Instagram i Twitter, arroba la ràdio d'Esbert, i torna a escoltar el podcast a la web de Ràdio d'Esbert. No ens fallis, t'esperem aquí de dilluns a divendres al 98.1 FM. Molt bon dia, Sant Just. Passen 7 minuts de les 10 del matí d'avui, dijous 27 de juny. Benvinguts i benvingudes a la RAM del magazín matinal de Ràdio d'Esbert. Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emissora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, sóc la Núria García i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres de 10 a 1 del migdia. Tenim 3 hores per endavant. Com sempre, fins les 11 parlarem de l'actualitat Sant Justenca. Amb la Mariona Sales llegirem els 3 títols de les notícies més destacades a Sant Just i també les portades dels diaris en català. La portada del diari Ara, La Vanguardia, El Periódico i El Punt Apuí. Després tindrem a la Palmira Badell, que cada dijous ens porta a la carta d'actualitat. I acabarem l'hora amb en Carles Rius, que ens farà la previsió del temps aquí a Sant Just per les properes hores. A les 11 i 10, com sempre, també farem l'entrevista del dia. Avui tenim els joves músics Emma i Pau. S'estan donant a conèixer diferents esdeveniments aquí al municipi. També acompanyant a diferents cites culturals i formen part d'aquest projecte que ha impulsat l'Ajuntament anomenat Terrasses Musicals. Bé, tot seguit començarem a rebre col·laboradors i col·laboradores. A les 11 i 35 saludarem a les professionals sanitàries del CAP de Sant Just. Avui, i aquest més concretament, tractaran els desequilibris alimentaris. I a tercera hora, ja a partir de les 12 i 10, es deixarà caure la Maica Dueñas per fer l'espai de teatre, que sempre ens porta a les últimes novetats que hi ha a les sales de Barcelona. Bé, no només teatre, també tota mena d'espectacles. I acabarem el programa, com fem cada dijous, amb la secció de les xarxes socials. Vindrà l'experta en màrqueting digital i community manager Vanessa Montserrat. I avui ens dirà els motius pels quals, durant l'estiu, és bo que estiguem connectats una mica, ni que sigui, amb les xarxes socials. Bé, tot això serà de seguida. No marxeu, que comencem! Les 10 i 9, esteu escoltant la Rambla, de Ràdio d'Esvern. Una cala a l'estiu i el solet vi ramar ben fresqueta I el color morenet al teu pit que reflexa els meus ulls No hi ha res com pensar en el moment I que el pugui reviure per sempre més amb tu Instants que són eterns Una nit a calella fent copes mirant les estrelles Un somriure que duc ben gravat amb el foc de Sant Joan I és que em sento com el primer cop Però fa por que ara em pugui fer mal Creu-me si et dic que penso en tu Sé que tot va bé Que ara els dies són més curts al teu costat Estimant-te bé Perquè m'agrades com el sol Sortim de bon matí M'agrada que t'agradi si t'enganxo dins del llit M'agrada quasi tot D'això que portes dins M'agraden els teus ulls Abans d'anar a dormir Permet-me que t'expliqui com em flipa el teu vestit M'agrades bastant fot Només t'ho volia dir I la cosa va I la cosa ve I vull dir-t'ho però no sé què fer La cosa va I la cosa ve Ara el sol et despulla I em mires sentada a l'esquena Jo m'apropo i t'abraço I de cop Som a cada que és I no em cal que viatgem fins de lluny Que ja viatjo si estic als teus braços Que ja viatjo si em reflexa la teva llum Sé que tot va bé Que ara els dies són més curts al teu costat Estimant-te bé Perquè m'agrades com el sol Soltint de bon matí M'agrada que t'agradi si t'enganxo dins del llit M'agrada quasi tot D'això que portes dins M'agraden els teus ulls Abans d'anar a dormir Permet-me que t'expliqui com em flipa el teu vestit M'agrades bastant fot Només t'ho volia dir I la cosa va I la cosa ve I vull dir-t'ho però no sé què fer La cosa va I la cosa ve I la cosa va I la cosa ve I vull dir-t'ho però no sé què fer La cosa va I la cosa ve Baal Em sembla molt guai És meravellós Compartir amb tu Baal Em sembla molt guai És meravellós Compartir amb tu M'agrada com hi creus En merdes del destí Em flipa com et flipa I com t'agrada parlar amb mi M'agrades bastant fort No més tu Volia dir A la Rambla res s'atura Vine, queda't i escolta'ns Les 10 i 13 minuts Passem ara a comentar els titulars de les notícies de Sant Just Bon dia Mariona Bon dia Núria Vinga, comencem amb l'actualitat d'aquí del municipi Sempre ens portes els principals titulars Què tenim avui? Doncs mira, comencem explicant que la Taneu de Sant Just Acollirà l'obra de teatre titulada En contra Que és un recull de sis esquetxos de tres obres de l'autor Esteve Soler Aquestes peixes aborden de manera crítica i amb humor negre El progrés, l'amor i la democràcia Qüestionant els fonaments de la nostra societat És una obra que serà representada per l'Escola de Teatre del Tamboret de la Taneu I tindrà lloc les representacions el 28 de juny És a dir, demà, divendres 28 de juny a les 8 del vespre I dissabte 29 de juny a dos quarts de set de la tarda Les dues a la sala del cinquantenari Les entrades estan disponibles a Entràpolis Amb un preu general de 12 euros I un preu reduït de 8 euros per als socis i sòcies de la Taneu I també es podran aconseguir entrades allà mateix a taquilla Molt bé Em sembla que en contra d'aquesta obra Ja la van representar fa no sé si uns quants mesos Un parell de trimestres també a la Taneu Va tenir força èxit I ara ho han tornat a repetir I segurament amb molt d'encert Perquè potser algú es va quedar sense l'oportunitat D'anar a veure aquests esqueixos I ara torna a tenir aquesta opció Mariona, recorda'ns l'hora per anar-les a veure El divendres a les 8 i dissabte a dos quarts de set Molt bé I les entrades es poden treure a taquilla A Entràpolis i a taquilla Molt bé Doncs teatre a la Taneu Què més tenim, Mariona? Tenim que l'Associació de Veïns i Veïnes de Masllu Organitza una sortida nocturna a la penya del Moro El pròxim dimecres 3 de juliol A partir de les 8 del vespre Els participants es reuniran Davant del Centre Cívic Soledat Sants i Serafini Per començar l'excursió A les 8 del vespre Que és l'hora de sortida Sí Es farà una caminada per la penya del Moro I després de la caminada Es farà un sopar de Carmanyola A la coberta del Centre Cívic Els assistents per participar Han de portar el sopar Calçat adequat Llanternes i aigua I els menors d'edat Evidentment han d'anar acompanyats d'un adult És necessari fer una inscripció prèvia Enviant un correu electrònic a info Arroba MasLluísSantJust.org Indicant el número de persones I un mòbil de contacte Molt bé Doncs Mariona La gent que estigui interessada En poder fer aquesta sortida O que li vingui de gust Pujar a la penya del Moro De nit Que és una opció que a vegades Si estàs sol o... Bueno No te'n vas a la muntanya sol de nit No, no te'n vas de nit Fa una mica de respecte Exacte I ara doncs bueno Es fa en grup Concretament organitza I pel que dius Ja de forma una mica tradicional Des de l'associació de veïns de MasLluís Que els hi queda propet Estan al costat de Colcerola Per tant Ho tenen més a prop Com si digués En un moment hi sona dalt Sí, per això I bueno És passar també una bona estona Amb la gent del barri I bueno Coneixer gent també Estar en contacte amb la natura I a més de nit Que bé No acostuma a fer tanta calor Durant el dia Exacte I bé A més amb el sopar de Carmanyola Doncs escolta Molt bona opció Mariona Jo ets de dir Que vaig anar un cop de nit Per la muntanya Per la penya Per la zona de la penya del Moro Sí I mira Anàvem Amb la gossa I vam començar a sentir Sorolls de porcs Vam baixar O sigui Cagant llets A nosaltres ens passa Vaig deixar més ràpid Que durant la mitja d'esvergues A l'època Que ens van començar A deixar sortir Després del confinament Que ens deixaven sortir A partir de les 8 del vespre I ja es feia fosc També ens havia passat Algun cop D'estar pel bosc Allò que Havies de tornar corrent Perquè s'ha t'acabat L'hora de tornar a casa Que podíem tornar a les 11 Sí, sí, sí I recordo També estar Amb un parell D'amics Que vivíem Molt a prop A la zona I sentir porcs Ja, ja Me vaig corrents Sí, sí, sí En fi Doncs això Excursió amb l'associació De veïns de Maslluí Per la nit A la penya del Moro El dia 3 de juliol A les 8 Davant del centre cívic Soledat Sants I ens falta un titular Mariona Doncs mira Tenim que al celler De Can Ginestà Acollirà l'exposició Titulada Becindario en Foco De l'artista Oksana Costa Que s'inaugurarà El 4 de juliol A dos quarts de vuit Del vespre Al celler De Can Ginestà I ve És una mostra Que presenta històries Secrets I fets sorprenents De persones comunes Vistos des d'una perspectiva Inusual I amb una tècnica Força innovadora Organitzada Per l'Ajuntament de Sant Jús És una exposició Que es podrà Veure fins al 5 Fins al 5 d'agost Perdó És a dir Un maset Des del 4 de juliol Que és el dia de la inauguració Fins al 5 d'agost I bé Com he dit Doncs ofereix una És una exposició Que ofereix una experiència única Als visitants Permetent doncs Una nova manera de veure I comprendre les vides quotidianes De les persones Molt bé Això serà la inauguració El 4 de juliol Exacte La setmana vinent Com sempre els dijous Quan s'acostumen a fer Les inauguracions Per la tarda Exacte Molt bé Doncs Mariona Ja hem comentat els 3 titulars d'avui La gent pot seguir-se informant Entrenant a la pàgina web De radiodesvern.com Ara deixem una promoció I seguim Amb l'actualitat Dels diaris D'avui en català 27 de juny Perfecte, Núria Fins ara Vinga, fins ara Un dia t'aixeques i dius Vinga Que avui Faig el pas I sents que pots fer-ho tot Sé tu mateixa I estimar qui vulguis Com el pas de trobar El que et fa sentir bé El de fer barri O el de cuidar el planeta Nosaltres el fem per connectar aficions Natros per gaudir la colla Jo per parar Per fer un nou pas Amb més força Estar el pas de Crec en mi I crec Expressar-me Vinga Aprendre coses noves Ok Estar el de fer cim I dormir a prop de les estrelles Estar el de viatjar No, no El de viatjar més Un dia descobreixes que per fer-ho tot Només has de fer un pas Fer-te el Carnet Jove A CarnetJove.cat A Caixabanc O a Imagin Fes el pas Baixa't l'app I gaudeix dels avantatges del Carnet Jove I del Pac Jove 2024 Les 10 i 20 Comencem doncs amb les notícies Que obren les portades dels diaris en català D'avui dijous Mariona, comencem amb la portada del diari Ara El diari Ara Obre amb una notícia sobre la nova legislatura I diu que Illa avisa que O pacte progressista O repetició electoral El Parlament posa en marxa el rellotge I fixa el 26 d'agost Com a data límit per una investidura Sí Esquerra insisteix en el concert Mentre Junts reclama al PSC Que investeixi Carles Puigdemont Sí És a dir, que tenen fins al 26 d'agost Per posar-se d'acord Si no... Si no eleccions a l'octubre El 13 d'octubre Sí, sí, sí La cosa està entre Salvador Illa Que diu... Li diu a Esquerra que voti per un govern progressista Exacte I l'altra opció és Junts Que li diu a Esquerra que voti un govern independentista Amb Carles Puigdemont com a president Sí, sí, sí Doncs així estem, Mariona A veure... Sí, sí, a veure si hem de tornar a treure les urnes I tornar a votar El 13 d'octubre, eh? Exacte El que passa sempre quan hi ha tantes repeticions electorals És que la gent acaba no sortint de casa No, clar, és que s'acaba cansant Normal Després de les europees A veure, que sempre hi ha més participació Unes autonòmiques que unes europees Però després de la catastròfica participació de les europees Tu diràs Si votem el 13 d'octubre Jo no sé el que pot passar Però bé Esperem que es posin d'acord A veure, a veure En fotografia principal Veiem una notícia que diu Sílvia Pérez Cruz Porta la seva vida al grec La 48a edició del Festival d'Estiu de Barcelona Va arrencar ahir amb la veu seductora de Sílvia Pérez Cruz Que va reunir damunt l'escenari Una quarantena de músics i cantants De procedències diverses Amb els quals ha actuat al llarg de la seva vida I veiem, doncs, això En fotografia a la cantant Cantant Amb una guitarra I acompanyada de... A la fotografia apareixen tres músics Sí Però a la notícia diu que Fins a una quarantena Pugen a l'escenari i acompanyar-la Déu-n'hi-do, no? Mhm Uau Bueno, és que Sílvia Pérez Cruz Realment És un referent també, eh? De la música en català Canta superbé A mi m'encanta aquesta dona Sí, sí Moltíssima a mi també Vinga, va, seguim amb la portada del diari Ara L'Ara veiem que diu Que els dos cursos de batxillerat Sí que tindran lectures obligatòries Quatre llibres cada any Déu-n'hi-do Bueno, està bé Això és més del que hi havia, no? Sí, no, jo no recordo llegir quatre llibres Quatre llibres Cada any de batxillerat Bueno, potser a segon potser sí Primer no me'n recordo Bé Em queda molt lluny Canvi de parer, doncs Canvi de parer, doncs Amb aquesta decisió que... A l'ESO no n'hi haurà? No n'hi haurà Però al batxillerat, sí Bueno Seguim, Mariona L'Ara diu que el govern va executar el 87% de les inversions de l'any passat També diu que Collboni eleva 200 milions al pla de barris i el focalitza en Ciutat Vella I per acabar, la portada de l'Ara tanca amb la notícia de l'intent de cop d'estat a Bolívia per la destitució del cap de l'exèrcit Val, molt bé Mariona, seguim amb la portada del diari Ara? Ja hem acabat? Sí, passem a la portada de l'avantguàrdia que obre amb el desafiament de la immigració irregular Diu Bonderlain s'obre a tramitar les sol·licituds d'asil fora de la Unió Europea El Consell Europeu situa la defensa i la competitivitat al centre de la nova agenda estratègica I en fotografia principal La reserva a l'intent de cop d'estat frustrat a Bolívia La Paz va viure ahir a la nit moments d'atenció quan unitats militars es van desplegar davant del Palau Quemado Seu del Govern Liderades pel comandament en cap de l'exèrcit, el general Juan José Zuniga Zuniga El president Luis Arce va declarar que es tractava d'un intent de cop d'estat I va rellevar la cúpula militar que va ordenar a les unitats que es despleguessin I en fotografia apareix l'exèrcit Perquè no són policies antidisturbis, són l'exèrcit És l'exèrcit, sí, sí Als carrers de la Paz Amb tot de persones fent... Sembla que siguin manifestants però estan tots aquí fotografiant Bé Sí, sí, sí Déu-n'hi-do Aquest intent de cop d'estat que ha estat finalment frustrat Més notícies de La Vanguardia Veiem com és gestar el primer pacte d'estat amb Feijo al PP El líder popular va imposar el seu criteri després que Ayuso s'abraceix a Miley I va donar el vistiplau a l'acord També La Vanguardia diu que el Parlament activa el compte enrere de dos mesos Per negociar la investidura Com hem vist a l'ara, tenen fins al 26 d'agost per posar-se d'acord Sí I amb fotografia petita Veiem que hi haurà una futura norma sobre els patinets Diu que el patinet estarà prohibit als més joves de 16 anys Entenc que el patinet elèctric Home, no, clar, clar, l'elèctric, l'altre Ja veus tu el perill Exacte Depèn de la força motora de les cames del nen o de la nena Que l'impulsi Però clar, quan ja vas amb el motor elèctric Tot i que t'haig de dir que jo tampoc veig nens excessivament petits amb patinets elèctrics O sigui Déu-n'hi-do, eh? O sigui, hi ha molts adolescents que no acabes de saber quina edat tenen Ja, potser sí que n'hi ha algun de 14, 15 Però els que jo veig normalment són adolescents joves ja O sigui, vull dir 16, 17 Però bueno, segurament que també n'hi ha de més joves El que passa és que hi ha molta gent, això, eh? Que a vegades les veus a unes velocitats Ja no parlem de si van amb cas com xancles o que vagin, que dius tu, sembla que vagin Sí, sí, no, i a més És que van, és la velocitat a l'acabant que dius Hi ha gent que es truca al patinet o alguna cosa Perquè jo, si no m'equivoco, els patinets estan regulats a no anar a més de 30 km per hora I t'hi poses a 30 km per hora si vas en baixada, eh? Perquè en pujada i plaia et dic jo que no els agafes Ja, ja I jo que vaig amb patinet de vegades m'avancen alguns que van a unes velocitats que dic Hosti, jo Te l'has trucat? Perquè jo estic anant aquí a velocitat màxima i amb prou feines arriba uns 20 km Ja, ja, no sé Segur que se'l deuen haver trucat igual que es poden trucar Sí, o suposo que n'hi ha de molts més, que són molt més potents Però no sé fins a quin punt això està regulat encara, però bé De moment, en un futur, el patinet estarà prohibit a menors de 16 anys Vinga Ens falta alguna notícia, Mariona? Sí, notícia esportiva sobre l'Eurocopa, diu Georgia, rival d'Espanya a vuitens I tanca portada a la Vanguardia amb una notícia que diu Més diners en el pla de barris de Barcelona Diu 200 milions d'euros Molt bé Seguim ara amb les portades que ens queden El periòdico obre amb la notícia que Barcelona destinarà 200 milions als 27 barris amb més desigualtat Diu, el nou pla disposarà d'un 33% més de pressupost i arribarà a 438.000 persones Que són un 26% dels barcelonins Diu, les actuacions posaran el focus en la muntanya, Ciutat Vella i la Marina del Prat Vermell Després també altres notícies aquí de la portada del periòdico Notícia per Sílvia Pérez Cruz Diu que el saltaló d'un grec que posa de llarg l'estiu cultural També notícia Sindicats i Patronal demanen un acord per evitar la paràlisi a Catalunya I acaba amb una notícia que també és la imatge de portada En referència diu aquí Javier Moll Que insta a forjar un diàleg sense maximalismes ideològics al Fòrum de la Mediterrània Diu, una trobada per vestir ponts La fotografia es veu un auditori molt gran amb el públic escoltant un home que està a la Trill Doncs això, en aquest Fòrum de la Mediterrània I diu aquí que la ministra Said fa un senyal rotund de suport a la planta de Fort a València Mazón diu que hi ha d'haver solidaritat entre tots els territoris d'Espanya I Simón declara que s'obriran noves vies i que s'acordarà un pla per crear valor a Naturgi És un suplement que posa el periòdico d'aquest primer Fòrum Econòmic i Social dels territoris de la Mediterrània Després, Mariona, acabem ja amb l'última portada Que és la del punt avui La portada, l'entrevista cultural que fa avui al diari és a Sol Picó, curiògrafa I ella mateixa diu que és imprescindible que hi hagi paritat a les direccions dels teatres Una entrevista que li fa les primeres pàgines del diari al periodista Jordi Bordes Tres notícies d'actualitat per això, aquí al punt avui La primera és per a Sanch, diu aquí, lliure El fundador de Wikileaks torna a Austràlia després de 14 anys tancat per haver filtrat els abusos dels Estats Units a l'Iraq i a l'Afganistan També notícia del ple express per engegar el compte enrere Diu que Junts veu possible liderar un govern i el PSC pressiona una esquerra que els demana no jugar amb el calendari I acaben amb la revocació de l'acord per reformar Via Laietana I és que un jutjat considera que l'Ajuntament de Barcelona hauria d'haver modificat el pla general metropolità Bé, ahir es van veure imatges, Mariona, per la televisió almenys Jo les vaig veure de com a Sanch tornava a trepitjar a Austràlia un altre cop Es retrobava amb la seva dona i la podia abraçar de forma lliure, en llibertat També com s'abraçava amb el seu pare, en fi, tot molt emocionant Exacte Ja està, doncs aquí acabem les portades dels diaris en català Mariona, t'escoltem a les 11 i a les 12 en punt amb els butlletins informatius de Ràdio d'Esvern I a la una amb tot l'informatiu complet de les notícies Exacte, noi ens escoltem ara Vinga, que vagi bé Adéu Adéu Ràdio d'Esvern Ens agrada estar amb tu 98.1 Ràdio d'Esvern 98.1 Ahir vaig anar la dona que s'obtira les cartes Em va semblar molt maca, jo no ho pillava massa Tu seràs virgut a hora Ens veig tan segura M'ho diu el tres dos passes Si no, no hi adopta Bats parlada lo mostra Però és que ella me insistía Aunque el amor nos porta Porta L'amor no està da moda L'amor no està da moda Mira que dos da copa Es bald y cabe un desastre Perdres totes les ganes De seguir enamorant-te Però jo tinc una cura Que no falla Fetada pels arroses Sense sucre Recorda una cosa L'amor no està da moda I és que l'amor no es porta Porta L'amor no està da moda L'amor no està da moda L'amor no està da moda Però és que la moda passa Perquè és de temporada M'entra que l'amor queda I és un batec de fera No prendràs ma maruixa Millor qui meia Que quan la moda fluixa Ella encara dura I és que l'amor tan cega Ara ja resta preta Que l'amor sempre regna Regna, regna, regna L'amor no està da moda Nicotina, arsènic, cianur Poloni 210 Naftalina, botà, quitrà El fum del tabac Perjudica també la salut dels qui no fumen Fem un entorn lliure de fum per a tothom CanalSalut.gencat.cat Generalitat de Catalunya Les àvies i els avis són sàvies i savis No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit Festa de Bici Sense Edat En Bici Sense Edat és una iniciativa solidària Que busca combatre la soledat entre els més grans La soledat és el major problema Amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada I depèn de tu Que ho facin sols Sortides en bicicleta per al municipi amb la gent gran Acompanya'ls a veure el poble on es van criar Dóna'ls vida, que et tornin a sentir el vent a la cara Et necessiten I tu a ells també Des de Bici Sense Edat Et necessitem Festa Voluntari Més informació al portal justsolidari.cat O en bicisenseedat.cat Amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern Estigues connectat amb el que passa dia a dia a Sant Just El magazín matinal La Rambla de Ràdio d'Esvern De dilluns a divendres de 10 a 1 T'acosta on siguis l'actualitat del poble Les notícies, el temps, l'entrevista del dia, tertúlies i seccions ben variades Des d'històries santjustenques fins a l'esport local Psicologia, cuina, recomanacions literàries, actualitat política i econòmica Amb Núria García, la veu de la Rambla Ei, espera, tot això ho fem amb els nostres col·laboradors I també hi convidem a passar a totes les entitats i col·lectius de Sant Just La Rambla, el magazín de Ràdio d'Esvern que et sacseja de 10 a 1 al migdia Pots seguir-nos la pista a Instagram i Twitter Arroba la Rambla 981 I tornar a escoltar els podcasts a radiodesvern.com Escolta Ràdio d'Esvern al 98.1 FM i no perdis res Les 10.35, escoltem ara el tema Estamblinin I després intentem contactar amb la Palmira Abadell per fer la carta d'actualitat Arroba la Rambla 981 Our love is alive And so we begin Foolish feeling Our hearts on the table Stumbling in Our love is a flame Burning within Now and then Firelight We'll catch us Stumbling in Wherever you go Whatever you do You know these reckless thoughts of mine are following you I've fallen for you Whatever you do Cause baby you've shown me so many things that I never knew Whatever it takes Whatever it takes Whatever it takes Baby I'll do it for you Our love is alive And so we begin Foolish feeling Our hearts on the table Stumbling in Our love is a flame Burning within Our love is a flame Burning within Our love is a flame Burning within Now and then Firelight We'll catch us Stumbling in Our love is a flame Burning within Now and then Firelight We'll catch us Stumbling in You were so young Oh When I was so free I may have been young But baby that's not what I wanted to be Well you are the one Oh why was it me? Cause baby you've shown me so many things that I never see Whatever you need Baby you've got it for me Cause baby you've shown me so many things that I never see Whatever you need Baby you've got it for me Our love is alive And so we begin Foolish feeling Laying our hearts on the table Our love is alive And so we begin Foolish feeling Laying our hearts on the table Foolish feeling Foolish feeling Laying our hearts on the table Stumbling in Our love is a flame Burning within Now and then Firelight We'll catch us Stumbling in Stumbling in Stumbling in Stumbling in Stumbling in Using Mountain Vinga, al final no podem contactar amb la Palmera Vadell, doncs ens quedem sense la carta d'actualitat d'avui. Això sí, tenim els dies internacionals pendents de fer. Avui som 27 de juny, és el Dia Mundial del Microbioma, un dia especial que es declara per tal de poder preservar la salut dels humans, així com també la sostenibilitat del planeta. Potser us pregunteu, Val, i què és un microbioma? Doncs bé, són microorganismes com els virus, els fongs i també les bactèries i els seus genomes que es troben en l'ambient i en els éssers vius, constituint-se com en el seu habitat. Cada hàbitat que alberga a comunitats de microorganismes se'l denomina microbioma. En grec, micro significa petit i bios significa vida. Per la seva part, la microbiota, que potser és un concepte que sí que ens sona més, comprèn tots els organismes vius que formen el microbioma. Bé, en els microbiomes vegetals, presents a la terra, a les plantes i a l'aire, tenen implicacions favorables per als cultius, optimitzant la producció d'aliments, també de fibres agrícoles i, per exemple, també els pinços pels animals. En el cas dels microbiomes marins, estan presents en els mars i els oceans i influeixen, sobretot, en el comportament i l'ecologia dels animals marins. Per exemple, després també tenim el microbioma humà, que s'ha determinat que la meitat de les cèl·lules del cos són humanes i la resta corresponen a microorganismes, imaginem-vos. Doncs bé, avui és, com hem dit, el Dia Mundial del Microbioma, 27 de juny. Avui també hem de dir, i aquest és un dia que el proclama l'ONU i també el Centre del Comerç Internacional, que és el Dia de les Microempreses i les Petites i Mitjanes Empreses. Per què aquest dia? Doncs bé, es comemora per reconèixer la importància d'aquestes petites empreses amb els seus objectius del desenvolupament sostenible i també la necessitat que tenen de facilitar l'accés als crèdits i al seu finançament. Va ser una proposta que va presentar Argentina i la va recolzar concretament 54 estats membres de l'ONU i va ser aprovada el 2017 per l'Assemblea General de l'ONU. Què són les microempreses i les petites i mitjanes empreses? Doncs bé, els criteris per classificar les empreses per la seva mida varien d'un país a un altre. Això és important tenir-ho en compte. Segons la Comissió Europea, es tenen en compte per aquesta categorització el volum de negocis anual que tenen les empreses i també el número de salariats que tenen. Llavors, atenent aquestes dues condicions, tant el número de salariats com el volum de negocis, hi ha diferents tipus d'empreses. La mitjana, la petita i la micro. Doncs bé, que sapigueu que la microempresa té menys de 10 treballadors assalariats i un volum de negocis anual, o balanç general, inferior als 2 milions d'euros. Les petites empreses tenen menys de 50 treballadors assalariats i el volum de negocis, o el balanç general, general, anual, és inferior als 10 milions d'euros. I les mitjanes empreses són aquelles que tenen menys de 250 treballadors assalariats i un volum de negocis anual inferior als 50 milions d'euros, o un balanç general inferior als 43 milions d'euros. Doncs bé, segons dades del Consell Internacional per la Petita Empresa, aquests tipus de negocis representen més del 90% del total de les empreses i que generen entre el 60% i el 70% dels llocs de feina i són responsables del 50% del PIB a nivell mundial. D'aquí, doncs, la seva importància. Són un factor clau en la reducció de la pobresa i el foment del desenvolupament en el món. Vinga, ràpidament farem un repàs als esdeveniments històrics, a les efemèrides, que van tenir lloc precisament el dia com avui, un 27 de juny. Avui és el 178è dia de l'any, segons el calendari gregorià, i tenim, per exemple, que a Mallorca, tal dia com avui, el 1976, es va presentar el Congrés de Cultura Catalana, que va ser una mobilització popular de diferents sectors de la població catalana entre els anys 75 i 77. Aquest congrés va sorgir d'una reivindicació social i tenia objectius principals de, sobretot, enfocats en la normalització de la llengua catalana i la defensa, doncs, això, del dret de la llengua. També, tal dia com avui, tenim que els Falcons de Barcelona, a Vilafranca del Penedès, l'any 2009, van assolir per primera vegada l'escala de 8. Altres fets, 27 de juny, a Chicago, el 1970, va tenir lloc la primera desfilada de l'orgull gai, l'anomenada Chicago Gay Liberation, que es va convocar per recordar els aldarulls que un any abans havien tingut lloc arran d'una batuda de la policia al bar d'ambient gai Stonewall, a Nova York. L'endemà, el dia 28 de juny del 1970, van ser manifestacions similars a Los Ángeles i a Nova York. També, tal dia com avui, van néixer diferents personalitats famoses, per exemple, la cantant catalana Itana, que va néixer a Sant Climent de Llobregat un 27 de juny de l'any 1999. També, tal dia com avui, va néixer, per exemple, Magnus Lindbergh, compositor i pianista, va néixer a Helsinki l'any 1958. També, JJ Abrams, productor i director de televisió, va néixer al 66 a Nova York, als Estats Units. Acabarem també comentant algunes necrològiques, persones que van morir, doncs això també tal dia com avui, Jacques Lémont, actor de cinema, va morir el 2001 a Los Ángeles. I també és el cas de Sophie Germain, matemàtica francesa, a París, va morir el 1831. Deixem un tema musical i passarem a fer la previsió del temps amb el Carles. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Fins demà! 24 meses y no nos odiamos ¿Quién diría? ¿Quién diría? Hemos sabido volver a encontrarnos Después de perdernos, después de comernos Abrazos a besos, ya sabes de eso No tengo peros ¿Qué sería de mí si no fuese por ti? ¿Quién me diría que acabaría así? Contigo al mil por mil, contigo sí, contigo sí ¿Quién diría que esto no sería una tontería? Una mala noche que siempre se olvida Un beso tonto que prefería Que no me recuerdes toda mi vida Mira ahora a dónde hemos llegado 24 meses y no nos odiamos ¿Quién diría? ¿Quién diría? ¿Quién diría? ¿Quién diría? De las ocho maravillas a mí me tocaría ¿Quién diría? ¿Quién diría? De las ocho maravillas eres la más bonita ¿Quién diría? ¿Quién diría? De las ocho maravillas a mí me tocaría ¿Quién diría? ¿Quién diría? De las ocho maravillas eres la más bonita ¿Quién diría? Que esto no sería una tontería Una mala noche que siempre se olvida Un beso tonto que prefería Que no me recuerdes toda mi vida Mira ahora a dónde hemos llegado 24 meses y no nos odiamos ¿Quién diría? ¿Quién diría? ¿Quién diría? Que esto no sería una tontería Una mala noche que siempre se olvida Un beso tonto que prefería Que no me recuerdes toda mi vida Mira ahora a dónde hemos llegado 24 meses y no nos odiamos ¿Quién diría? ¿Quién diría? Un día te aixeques y dius Vinga, que avui faig el pas I sents que pots fer-ho tot Sé tu mateixa I estimar a qui vulguis Com el pas de trobar El que et fa sentir bé El de fer barri O el de cuidar el planeta Nosaltres el fem per connectar a aficions Natros per gaudir la colla Jo per parar Per fer un nou pas amb més força Estar al pas de Crec en mi I crec Expressar-me Vinga Aprendre coses noves Ok Estar al de fer 5 I dormir a prop de les estrelles Estar el de viatjar No, no, el de viatjar més Un dia descobreixes que per fer-ho tot només has de fer un pas Fer-te el carnet jove a carnetjove.cat, a CaixaBank o a Imagin Fes el pas, baixa't l'app i gaudeix dels avantatges del carnet jove i del pac jove 2024 I ara sóc a fer la previsió del temps amb el Carles Molt bon dia, Carles Molt bon dia, què tal, com va? Bé, molt bé, molt bé, molt bé, sí Important Sí, sí Doncs a veure, què tenim avui? Suposo que es van confirmant, no? Les diferents previsions Es va confirmant, home, portem ja uns quants dies Que podria canviar, eh? Perquè estem en una època que dius, bueno, potser demà Perquè és molt capritxosa, és una baixa, és una bossa d'aire fred Que ara en aquests moments es troba a l'oest de la península ibèrica Es mou cap a nosaltres Tots els mapes avui aporten precipitació Tot i que és una precipitació que no faria mal al mercat de la llúlia quieta I sí que potser, si es munta alguna cosa al matí, sí que es podria mullar Estem parlant de pluges que van entre els 3 i 10 litres per metre quadrat com a molt Que podrien començar a ploure de matinada, cap a les 6 del matí aproximadament Els mapes ens ho indiquen així I podria estar plovent fins aproximadament I és que hi ha algun mapa que arriba fins a les 5 Però jo crec que seria a les 2-3 de la tarda O sigui, just, just, eh? Sí, o sigui, seria acabar de ploure I començar a fer alguna activitat Potser ens trauríem algunes coses una mica mullades Però vaja, que sembla que Aviam, els americans són els més... Optimistes? No Fassimistes, mare meva És que, a més a més, els americans acostumen a encertar-la bastant Però bueno, hi ha, per exemple, els suïssos ho estan apuntant fins a les 2 del migdia Tenim també previsions dels canadencs que ens ho porten fins a les 5 de la tarda Però 4 gotes, o sigui, la pluja important seria més a les 2 del migdia Això és fruit d'una situació d'inestabilitat Que de moment encara ens queda lluny I que demà acabarem de confirmar una miqueta O sigui, que hi ha bastants números que el dissabte al matí pugui ploure Però vaja, això ho acabarem de confirmar demà Ja sé que és fumut Però vaja, de moment el que tenim és un tastet de calor intensa Un tastet d'estiu Amb temperatures per sobre del que toca per l'època Ahir ja vam comentar Que tindríem un parell de dies que hauríem de patir una miqueta Pel que fa a la calor Ahir ja a casa nostra es va arribar Perdó, es va arribar als 27 graus És una temperatura que és alta I avui superarem aquests 27 i anirem a tocar dels 28 O sigui que avui dijous serà un dia bastant càlid Recordeu que hi ha un dia Si no recordo malament va ser el dia 18 Ara em falla la memòria Però si no recordo malament va ser el dia 18 Que ens vam arribar a una temperatura bastant més alta És que aquí a Can Ginestà no ho tinc 18 de juny parlem Sí, és que estic mirant-ho perquè tinc les estacions obertes Sí Però sí, hi ha un dia No, perdó, el 7 El 7 de juny El 7 de juny No sabia que hi havia algun El 7 de juny es va arribar a una temperatura gairebé a tocar dels 30 graus Aquesta és la màxima que hem tingut al mes de juny Tota la resta del mes hem estat jugant entre els 25 i els 28 O sigui que és un mes de juny que podríem dir que és per privilegiats I és cert que no arribarem als 30 Però sí que s'arribarà probablement a un valor a tocar dels 28 avui I no només avui dijous sinó també demà divendres Penseu que aquesta inestabilitat que es troba a l'oest de la península ibèrica Més una altra que tenim cap als Alps Que hem pogut veure imatges Recorda que ho vam comentar Veurem imatges del nord d'Itàlia i els Alps que seran espectaculars I no vegis el que ha caigut a Suïssa Realment amb molta aigua, amb poca estona I amb rius que baixen tremendament plens Però bueno, plou sobremullat Perquè tot el que és el nord d'Itàlia Porten des de la tardor de l'any passat Plovent a bots i barrals L'aigua els surt per les orelles Sí, sí, realment ha estat una temporada Que és poc habitual també Aquesta gran quantitat d'aigua tampoc no està Està molt per sobre de la mitjana Tot i que és una zona plujosa Però no parlem d'Itàlia, parlem d'aquí Que és el que ens interessa, no ens n'anem I el que hem de parlar és d'aquests dos dies El que dèiem, dos dies on la calor serà important Serà una temperatura Doncs que mira, que l'Observatori Fabra Que és una estació a tocar de casa nostra Ja està en aquests moments a 27,4 graus O sigui que avui, si ahir arribàvem a 27,3 a Sant Jús Ara en aquests moments ja tenim un valor força més alt A l'Observatori Fabra Que està una mica més alteta que ens hi ha Per exemple, en tenim 26,9 O sigui que estem en unes temperatures ja que estan a tocar de la màxima d'ahir O sigui que avui patirem calor al migdia Aquest és el resum I les temperatures mínimes no baixen tant O sigui que la temperatura màxima arriba molt amunt Li costa de baixar La nit és molt curta I el que provoca és que les mínimes no siguin tan baixes Tant aquesta propera nit de dijous a divendres Com la nit de divendres a dissabte Valors per sobre dels 20 graus No sé si arribarem als 21 però estarem a 20 Avui a canginastre s'ha quedat en 20,4 O sigui que aquests dos dies són dos dies càlids El canvi ens arribaria dissabte La nit de dissabte De divendres a dissabte Que ja seria un moment on canviaríem d'aires Tindríem la influència d'aquesta bosseta d'aire fred Podrien començar a créixer les nubulades I es podrien estabilitzar una miqueta més el temps Ja s'instabilitza el temps a Catalunya Ahir vam veure unes tempestes brutals Andorra, la Cerdanya O sigui ruixats i tempestes que van ser destacats O sigui que a la tarda Creixen les nubulades típiques Allà on han de caure Perquè després aquesta aigua la recollim als pantans Però de cara al dissabte El que diuen els mapes És que aquesta inestabilitat No quedarà reduïda al Pirineu Sinó que s'ampliarà a molts altres punts de Catalunya I això permetrà Que tinguem una situació de més inestabilitat I per això parlàvem que el dissabte al matí Potser ja des de la matinada fins al migdia Ens podria caure algun ruixat a Sant Josep Avui els mapes entre 3 i 10 litres per metre quadrat Els més agosarats Que ho allarguen més és fins a les 5 de la tarda Patirem una mica Però bueno, aviam si demà podem concretar una miqueta més L'horari d'aquestes precipitacions I no ens foten l'aire al mercat de la Llúlia quieta Home, de moment es queden bastant al marge És a dir Et quedes al marge però hi ha un muntatge previ Que si està plovent I després també hi ha la gent Tu qui ets per dir-me a mi Que a les 5 s'acaba de ploure I ja no ploure més en tota l'estona Digue-li a un comerciant Si està plovent ara És difícil que els mapes diuen una cosa Però després a l'hora de la realitat Són les 4 a la tarda Està plovent Jo no munto I això és el que pot fer una mica la quitza Però bueno, siguem optimistes I aviam si demà canvia una miqueta I ens quedem només en pluja al matí I prou I ja està I el que ens vindrà després Doncs és una nova baixada de les temperatures O sigui, entre el diumenge Doncs la temperatura tirarà avall Si parlàvem de que tant dijous com divendres Podem arribar als 28 Dissabte ja ens quedaríem en 26 Perquè hi haurà aquesta precipitació I el sol no podrà fer la seva feina Baixarà un parell de graus Però és que diumenge podríem estar al voltant de 24 a 25 graus Recordem que és l'últim dia de juny És una animalada tenir 24 o 25 Diumenge podríem estar en mitjana pel que fa a temperatures Però és que a més a més els mapes van divertits O sigui, els mapes a partir de dilluns Ens creuen una altra línia frontal Que ens podria portar a inestabilitat Això farà baixar una miqueta més les temperatures I la notícia seria Que entre dilluns de la setmana vinent I entre dilluns i dijous Divendres de la setmana que ve Gairebé tots els dies estarem per sota de la mitjana No estem dient que no faci calor Farà calor perquè estem al mes de juliol És normal Però vull dir que estem per sota la mitjana O sigui, que si hauríem d'estar 25 o 26 Estarem a 24 I això és una molt bona notícia Perquè ets com jo Que allò de la calor Ens agradaria tenir-nos sempre dins d'un calaix O sigui que És una bona notícia Perquè seguim Seguim amb aquesta calor controlada Ara venen un parell de dies Tant avui com demà Que farà caloreta Però les previsions continuen marcant-nos Un inici de juliol Bastant tranquil·let Sí, recordeu, l'any passat Estàvem amb una màxima de 31 graus a Sant Jus I feia dies que els havíem tingut Que els havíem superat I anàvem mantenint dies de molta calor Ahir al vespre passejar per Sant Jus Que per les 11 a la nit era un luxe Amb 19 graus Sí, sí Aviam si continua la cosa I aviam si sabem això del dissabte Demà acabem de concretar Vinga Molt bé, Carles Doncs moltes gràcies per la previsió del temps Que vagi bé Vinga, que vagi bé, bon dia Adéu Les àvies i els avis són sàvies i savis No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit Festa de bici sense edat En bici sense edat és una iniciativa solidària Que busca combatre la soledat entre els més grans La soledat és el major problema Amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada I depèn de tu Que ho facin sols Sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran Acompanya'ls a veure el poble on es van criar Dóna'ls vida Que et tornin a sentir el vent a la cara Et necessiten I tu a ells també Des de bici sense edat Et necessitem Festa voluntari Més informació al portal justsolidari.cat O en bicisenseedat.cat Amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern Bollet informatiu amb la Sara Riera Bon dia, us informa Sara Riera S'ha acabat ja la Junta de Seguretat Convocada d'urgència a la ciutat de Girona Per abordar la situació després del tiroteig La nit de la Revella Al barri de la Font de la Pòlvora Que va acabar, us recordareu, amb dos morts i dos ferits La reunió s'ha fet a l'Ajuntament de Girona Anem cap allà, Núria Paraire, bon dia Bon dia, es mantindrà el dispositiu especial de Mossos Al barri de Font de la Pòlvora i a Vila Roja Així ho ha anunciat el conseller d'Interior en funcions Joan Ignasi i Helena Diu que es treballa per garantir la seguretat i la normalitat a la zona I que encara s'està treballant intensament Diu en la investigació Per trobar els sospitós que ha fugit O els sospitós del tiroteig que hi va haver-hi la nit de Sant Joan Però que no pot avançar més detalls D'aquesta investigació que és secreta Ha dit que pels Mossos d'Esquadra La lluita contra les drogues és una prioritat Que es fan entre 5 i 6 detencions al dia I que seguirà sent una prioritat d'aquest cos policial Però diu que la lluita contra les drogues a Catalunya Va més enllà Que s'haurien d'endurir les penes Per punxar la llum quan es tenen plantacions I que s'haurien d'endurir les penes Per la producció i la comercialització il·legal de la marihuana Diu que també s'incrementarà la presència policial a Girona Però ha volgut recordar que es tracta d'una ciutat segura L'alcalde Lluc Salelles ha dit que es farà seguiment dels compromisos Que s'han adquirit en aquesta junta de seguretat Per millorar la sensació de seguretat a la ciutat I ara està atenent la premsa El delegat del govern espanyol aquí a Catalunya Carlos Prieto En aquesta atenció als mitjans Que es fa un cop ha acabat aquesta junta local de seguretat aquí a Girona Núria Pereira, Catalunya, Ràdio Girona Més notícies, Sílvia Solanes L'exalcalde de Vilassar de Mar, Demà, Damià del Clot I l'exregidora i el tècnic de joventut municipals Declaren els jutjats de Mataró per la gimcana de contingut sexual Que fa dos estius va organitzar l'Ajuntament Advocats cristians va presentar una querella En representació dels pares d'un menor Mataró, Marta Vallès, bon dia Bon dia, des de les 9 del matí Estan a l'interior dels jutjats L'anterior regidora de joventut de Vilassar de Mar, Montse Gual Que va deixar el càrrec arran de la polèmica Gual està imputada pels delictes d'exhibicionisme I revelació i descobriment de secrets En suport electrònic de menors d'edat A la gimcana hi havia proves Com posar un preservatiu amb la boca a un plàtan O simular postures sexuals Durant l'activitat es van fer fotografies Dels participants que tenien entre 12 i 14 anys I es van penjar a les xarxes socials Tot i que després es van retirar L'exalcalde Damià del Clot I el que era tècnic municipal de joventut Esteve Torrent Declaren avui com a testimonis A vegades Cristiano's que va presentar una querella En nom d'uns pares Exerceix l'acusació particular Marta Vallès, Catalunya Ràdio, Mataró L'ambaixadora de Bolívia a l'estat espanyol Nardi Sucso Insinua que els Estats Units Podrien haver donat suport a l'intent de cop d'estat D'aquestes últimes hores Pels interessos en els recursos naturals del país En una entrevista al matí de Catalunya Ràdio Sucso ha denunciat els posicionaments polítics De l'exgeneral colpista I ha avisat que malgrat que ha estat detingut Cal estar atents Así que ha fracasado este golpe de Estado Pero esto no quiere decir de ninguna manera Que el peligro no esté ahí latente El PSOE i el PP esperen arribar nous acords Pels altres òrgans de l'estat Que necessiten renovació Com el Banc d'Espanya O Ràdio Televisió Espanyol Encara que no hi ha cap negociació començada Tot i això Els dos partits s'apunten la victòria Pel Consell General del Poder Judicial I es retreuen l'actitud mostrada fins ara Sentim el ministre Félix Bolanyos I el líder del PP Alberto Núñez Feijo A declaracions de Televisió Espanyola i Ràdio No hay conversaciones Pero tiene que haberlas Tiene que haberlas próximamente Y a partir de ahí Sigamos hablando Y sigamos intentando llegar A grandes consensos Es curioso, ¿no? Que primero no se puede pactar nada Con la ultraderecha Y ahora resulta que hay que pactarlo todo L'aeroport de la Seu d'Urgell Tindrà una nova connexió regular Amb les Illes Balears De moment serà una prova pilot Que començarà aquesta tardor I s'allargarà durant tot el 2025 La Seu d'Urgell, Eloi Barrera, bon dia Bon dia L'hivern passat es va fer una prova pilot En volsatmanar els operats per Air Nostrum I ara es vol consolidar la proposta Es connectarà el Pirineu amb l'aeroport de Palma Ja des d'aquesta tardor Ho justifica el ministre portaveu d'Andorra Guillem Casal On l'alta afluència ha permès Que aquesta línia aèria Doncs que connecta el Pirineu I les Illes Balears Fos econòmicament viable Sense cap aportació Per part del govern L'aeroport de la Seu és de la Generalitat Però el gestiona conjuntament amb el govern d'Andorra De fet, l'executiu andorrà Cobrirà les pèrdues Que puguin tenir aquests vols Amb un topall d'un milió d'euros Eloi Barrera, Catalunya Ràdio, la Seu d'Urgell Ara els esports amb en Marcos García El comitè de competició sanciona el Nàstic de Tarragona Amb quatre partits de tancament del seu estadi Pels incidents al final del partit contra el Còrdoba El comitè també imposa 12 partits al jugador David Concha I també tres mesos de suspensió Al futbolista Nacho González L'estament sancionador argumenta Que el Nàstic no va garantir El correcte desenvolupament d'aquest esdeveniment esportiu I sobre el jugador sancionat explica Que David Concha va insultar greument Els àrbitres abans i després de ser expulsat Mentre que Nacho González l'acusen D'agressió a un membre de l'estaf arbitral A l'Espanyol avui donaran tots els detalls De la renovació de Manolo González Com a nou entrenador de l'equip En el retorn a primera divisió Per tant, seguirà la temporada vinent De fet, el tècnic firma per una temporada Amb una segona d'opcional A l'Eurocopa de futbol ja tenim els vuitens definits Espanya-Georgia, França-Bèlgica Suïssa, Itàlia, Alemanya-Dinamarca Portugal-Eslovènia, Romania Països Baixos, Austria-Turquia I Anglaterra-Eslovàquia Encara en futbol el Barça femení Confirma que Lucy Brons no renovarà De cara a la propera temporada I en futbol sal, el Barça acaba de fer oficial El fitjatge d'Eric Martel per dues temporades Format a les categories inferiors del club Martel arriba al Barça procedent del Val de Penyes Fins aquí, les notícies Tot seguit, les notícies de Sant Just Bon dia, passant 6 minuts a les 11 Us informa Mariona Salas Vilanova L'Ateneu de Sant Just acollirà l'obra de teatre Titulada En Contra Un recull de 6 esquejos de 3 obres de l'autor Esteve Soler Aquestes peces aborden de manera crítica i amb humor negre El progrés, l'amor i la democràcia Qüestionant els fonaments de la nostra societat L'obra serà representada per l'Escola de Teatre Tamboret de l'Ateneu Els dies divendres 28 de juny a les 8 del vespre I dissabte 29 de juny a dos quarts de 7 de la tarda A la sala del cinquantenari Les entrades estan disponibles a Antràpolis Amb un preu general de 12 euros I un preu reduït de 8 euros per socis i sòcies de l'Ateneu L'Associació de Veïns i Veïnes de Maslluí Organitza una sortida nocturna a la Penya del Moro Al Parc de Collserola El pròxim dimecres 3 de juliol a les 8 del vespre Els participants es reuniran davant del centre cívic Soledat Sants i Serafini Per començar l'excursió Després de la caminada nocturna es farà un sopar de Carmanyola A la coberta del centre cívic I els assistents han de portar el sopar calçat adequat Llanternes i aigua Els menors d'edat han d'anar acompanyats d'un adult És necessari fer una inscripció previa enviant un correu electrònica info arroba maslluí maslluí santjust.org Indicant el nombre de persones i un mòbil de contacte El celler de Can Ginestà acollirà l'exposició titulada Becindario en foco De l'artista Oksana Acosta Que s'inaugurarà el 4 de juliol a dos quarts de vuit del vespre Aquesta mostra presenta històries, secrets i fets sorprenents a persones comunes Vistos des d'una perspectiva inusual i amb una tècnica innovadora Organitzada per l'Ajuntament de Sant Jus L'exposició estarà oberta al públic fins al 5 d'agost Becindario en foco ofereix una experiència única pels visitants Permetent una nova manera de veure i comprendre les vides quotidianes de les persones I això ha estat tot Tornem amb més informació al butllet horari de les 12 Fins ara Ràdio Taspers 98.1 Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Ara mateix són les 11 i 13 minuts. Esteu sintonitzant el 98.1 FM a Ràdio d'Esvern, l'emissora municipal de Sant Just. Comencem amb la segona hora de la Rambla, el Magassin de Matins, i ho fem, com sempre, amb l'entrevista del dia, que també podeu anar seguint pel canal de YouTube de l'emissora. Els convidats avui són els joves santjustencs Pau González i Emma Sarra-Bairose, que últimament s'estan donant a conèixer el municipi en la seva faceta musical, com a duet de veu, també els hem escoltat amb piano, amb guitarra. Segurament els haureu pogut escoltar en algun establiment de restauració de Sant Just o acompanyant en algun acte. Els obrim els micròfons i els saludem. Hola, nois, què tal? Molt bon dia. Hola, bon dia. Molt bé. A veure, quan fa que sou a duet musical? A Sant Just us hem conegut, fa relativament poc. Sí, sí, doncs no fa gaire, perquè ens vam conèixer a l'institut i tampoc fa... O sigui, ens vam conèixer a què farà? Un parell d'anys. Sí, un parell d'anys. Per també la música, perquè anàvem aquí, o sigui, fem classe als tallers. Sí? I llavors, doncs... I ens vam conèixer per això, sí. Sí, ens vam unir, vam veure de fer un duet i doncs vam començar a preguntar llocs, si podíem cantar, perquè els dos compartim aquesta afició per la música. i doncs a partir d'aquí m'ha anat fent i doncs ara ens trobem en aquest punt, cantant a diferents llocs, acompanyant actes... Vinga, us volem conèixer una mica més. Expliqueu-nos per això cadascun. Ja ens heu dit que us vau conèixer als tallers de música, però una mica abans, bueno, havíeu estudiat en altres llocs o exactament quins estudis, no? O quina formació heu fet allà als tallers de música, o que esteu estudiant encara? Sí. Instrument o, per exemple, tu, Emma? Bé, doncs jo vaig començar abans a la meva escola, que anava al Canigó d'aquí de Sant Just, i allà vaig començar guitarra, amb un profe. Llavors allà, quan vaig acabar l'escola, doncs em vaig apuntar als tallers i se deixo des dels tallers fins ara. I doncs faig guitarra, faig també combo amb el Pau, també, que és com un grup musical i toquem allà. I també l'any que ve començaré cant. Ah, molt bé. Llavors sí, porto uns quants anys ja als tallers. Sí, Déu-n'hi-do. Doncs sí, m'agrada molt. I tu, Pau, en el teu cas? I jo, bueno, he fet una mica tot, perquè vaig començar fent percussió i bateria, i llavors després em vaig cansar una mica. I vaig dir, bueno, vaig a piano, i llavors vaig començar fent piano clàssic i tampoc em va acabar d'agradar, llavors vaig passar a fer piano així una mica més... Més jazz, més modern. Més modern. I ara l'any vinent començaré guitarra, que més o menys he pres de forma autodidacta a casa. Sí. I sobretot també he fet molta producció musical des de ben petit. Ostres, producció musical. Això és més electrònic o com...? Bé, més electrònic a part d'agafar l'ordinador i gravar coses. Més aviat, llavors sí que és veritat que pots fer sons electrònics, o si no pots fer sons acústics també perfectament. I bàsicament això. Molt bé. I llavors, quan és que us uniu com a duet? A quin any? Bé, això sorgeix aquest any, no? Sí, més o menys. Sí, entre... Bueno, hem tocat cop junts perquè a base de les escoles i això per l'Ajuntament, doncs ens vam proposar de tocar junts i al final doncs mira. Sí. Molt bé. I quin és el vostre estil? O amb quines cançons, quins temes us sentiu més còmodes? Bé, nosaltres toquem de tot, o sigui, ens adaptem molt també als llocs on anem, per exemple, als bars o alguna cosa així, doncs sí que toquem música per la gent que ens ve a veure, que és més aviat gent més gran, però podem tocar qualsevol estil, o sigui, som com molt polivalents en aquest sentit. Sí, sí. Per se'ha de dir-los, no? També. I on assageu? Als tallers mateix o, per exemple, quedeu...? Bueno, sovint assagem... És que em sobra una habitació a casa i llavors assagem allà dins. Sí, és la habitació. Perquè ja tenim muntat, bueno, un paripé i llavors ens va perfecte per assajar, perquè clar, és casa meva i si volem sopar, doncs ens acostem al cuiner i ja està. Clar, ostres, molt bé, molt bé. O sigui, ho teniu tot superpràctic, eh? Sí, sí. Després també, un dels llocs on s'haurà escoltat més ha estat el Mille Monkey Burger, no? Sí. Com vau començar a cantar allà? Veu anar directament amb vosaltres? Propietari de l'establiment us va contactar? Com va ser això? En aquest cas, sí, ens van contactar. Sí, el Pau té un contacte a l'Ajuntament i llavors, a partir d'allà ens van contactar i hem fet uns quants bolos, sí. Després, a principis de juny, l'Ajuntament i el Servei de Promoció Econòmica van impulsar el nou projecte Terrasses Musicals, no? Sí. En que, bueno, en alguns establiments, doncs, de restauració, de Sant Just, tenen acompanyament musical, tant als vespres com a l'hora del Bar Mood. Vosaltres sou un d'aquests grups, no?, que canteu en aquest projecte. Sí. Us arriba la proposta, això, des de l'Ajuntament? No sé si us sembla la idea... Sí, a mi em va semblar la perfecta, perquè a part de que li dona més vida al poble, llavors, clar, hi ha llocs que és xulo perquè, no sé, passes per, per exemple, per la casa d'una i ja veus que hi ha música i dius, oi, que guai. I llavors, a part, doncs, estàs prenent alguna cosa i escoltant música. Sí. A part, és una gran oportunitat per gent com nosaltres i per músics de Sant Just que es volen donar a conèixer, no?, per començar en algun sentit. Llavors, doncs, em sembla que és una superbona idea i superbona proposta, això, de les terrasses musicals. Vosaltres heu estat al mes de juny, en quines terrasses heu cantat? Al mes de juny, de moment, a cap, perquè hem estat molt liats amb exàmens i tot, però aquest diumenge toquem a la Casona. D'acord, molt bé. A la Casona, ja davant del Parador. En quins altres llocs heu tocat d'aquí, de Sant Just? No, de Sant Just, només al Mile, hem tocat uns quants cops, i a la Casona, i també, doncs, a diferents actes de l'Ajuntament. Sí, sobretot, bé, de l'Ajuntament sí que hem fet moltíssimes coses, llavors sí que després hem fet a les Jams, sobretot, sempre hi intentem anar. I després també hem tocat pel Servei Català per Sant Jordi, i després hem fet coses amb Sant Just Solidari. Sí. Ostres, Déu-n'hi-do, no?, a Servei Català, Sant Just Solidari... Sí, bé, això és tot gràcies, sobretot, als tallers, també, que ens recomanen molt, llavors, en aquest sentit, hem d'estar molt agraïts, també, amb ells, perquè, doncs, ens connecten amb molta gent. Sí, i donem les gràcies a l'Oleguer, que és el nostre manager. I el tema de la jam que has dit, Pau, aquesta jam, que eren les jam obertes que feien als tallers? Sí, sí, que ahir vau parlar dimarts, i llavors, sí, bàsicament és això, que obren, i llavors tu pots tocar amb altra gent, i, bueno, al final és això, tu estàs allà, aviam, jo ho trobo molt acollit, i és molt guai, perquè van sortint coses, i, bueno, i al final les audicions, també, i tot allò dels tallers acaba sent una jam, perquè sempre s'improvisava. Sí, i amb el bon rotllo està molt bé, la veritat. Coneixeu, o als tallers de música hi ha gent, també, com vosaltres, que estigui, bueno, doncs, formi combos, o estigui també una mica en el vostre punt, de voler-se donar a conèixer com a músic? Bé, no sabem si tant en el punt de tocar bar i tot això, però sí que hi ha molta gent que li agrada molt, a partir dels combos també es creen grups musicals, i queden per tocar, i tot, i sí que hi ha gent, també, que toca a llocs, o sigui que sí, hi ha molta diversitat. Quan aneu a tocar, bueno, o el que estigueu preparant, no?, per aquest diumenge a la Casona, per exemple, quantes cançons podeu arribar a tocar? Entre unes 25-30, més o menys. 25-30, depèn del temps que tinguem. Ostres, guai, Déu-n'hi-do. I quan porteu assajant tot això, o preparant els temes? Bé, ho anem fent, però, clar, com hem de canviar de repertori i tot, doncs ens posem una setmana, dos abans, i llavors a partir d'allà anem rodant. Llavors fem un dia de selecció de cançons, i després ja anem començant. Sí. Sí. Molt bé. I teniu algú que us ajudi a organitzar-ho, tot això? O sou vosaltres? Són nosaltres, sí. Caram, Déu-n'hi-do. Escolliu els temes en funció del públic, que sabeu que vindrà, també? Sí, sobretot això, pensant en que el públic és entre uns 40-60 anys, quasi sempre. Sí. Llavors, doncs... A excepció dels nostres amics, però, bueno, que... Sí. S'adapten, no? Sí, exacte. Què us diuen les vostres famílies? Us recolzen? Us venen a veure? Sí. Sí, sí, molt. Bueno, són l'ànima de la festa. Sí, sí. Sí, sí, sempre són els que animen més. Perquè el fet que us agradi la música i que també, bueno, hàgiu estudiat i seguiu estudiant, ells també us han impulsat des de petits a...? El Pau, sí. Jo, sí. Bueno, aviam, algun diu més que l'altre que li agrada més que faci música i un altre diu que no tant. Però, bueno, al final sí, perquè sempre ho he fet, des dels tres anys que faig música, o sigui que... Sí, en el meu cas, doncs, em vaig apuntar jo i a partir d'aquí sí que, òbviament, m'han recolzat un muntó. però va ser com la meva iniciativa d'aprovar la guitarra i com em va agradar tant, doncs, vaig seguir i sí que m'han recolzat molt. Com compagineu els estudis amb la faceta musical? Perquè vosaltres, no sé si esteu a l'institut encara... Estem a batxillerat. Esteu a batxillerat. Sí. Clar, batxillerat és un curs... Bueno, són cursos complicats, no?, i també decisius. No sé si l'esteu enfocant també a un futur musical. Al Pau, sí. Jo sí, jo tinc matèries convalidades amb música. Sí, sí. Llavors, dins del batxillerat el que faig és fer llenguatge musical, pràctica musical i història de la música i producció musical. Hostis. I on estudies aquest batxillerat? Això ho fa la IOC, que és l'Institut Obert de Catalunya. Val. Algo així, que és nou d'aquest any, però i ho fan amb el Conservatori del Liceu. I no sé, està molt bé perquè he après molt. I va molt bé. Però on estudies? Això t'ho fan amb una espècie de web, amb un model. Sí. Llavors, és que gairebé és tot online i algun cop que ho has de fer presencial. És a dir, estudies online, eh, el batxillerat? O sigui, la part de música. La part de música? No. La resta el faig presencial aquí. A l'Institut de Sant Just. Molt bé. I tu, Emma? En el meu cas és diferent, perquè jo faig un batxillerat social normal, perquè en un moment no ho tenia tan clar, això de la música, i vaig preferir tirar com per algun lloc més segur. Però sí, òbviament és una opció allò del futur. Al final és un somni, no? Que a veure si es pot complir. I com ho compagineu? Tu com ho compagines amb el batxillerat? En té que el PAUT és més integrat, no? Sí. Però, clar, tu, en el teu cas... Bé, és difícil, sobretot perquè, clar, si, a part del que fem nosaltres, que és tocar llocs, també tens les classes. Clar, clar. Llavors és... i la guitarra és més difícil, però, bueno, amb una mica d'organització, doncs jo crec que tot surt. Però sí, és complicat, és complicat. Arribes al final de la setmana bastant cansat. Ja, ostres. Després, també, sempre feu el mateix repertori quan... és a dir, no sé si heu cantat fora d'aquí de Sant Just? Bé, jo sí, el PAU encara no, però jo sí. I no, anem canviant. Anem canviant, perquè així la gent, doncs, també ve més. Jo he estat tocant a la Costa Brava l'estiu passat, amb un grup, però sí que era un grup gran. Bé, érem cinc. I anem canviant, sí, perquè, si no, pensem que es fa una mica monot, no?, al final. Sí, sí, és el mateix. Per exemple, aquest diumenge a la casa, on hi ha alguns temes que ens pugueu dir que estigueu...? Sí, intentarem fer, aviam, el que intentarem fer és cançons així, doncs, sobretot d'aquí nacionals, a nivell nacional conegudes, i algunes en català també en fem i d'aprés en anglès, sobretot les d'anglès sí que són bastant modernes. Sí, bé, però, mira, tenim, per exemple, tenim Estem by Me, tenim de Fito, tenim unes quantes, també tenim... Carolina, de M.Clan. Bueno, hi ha una mica de tot, ja ho pots veure. Perquè, clar, aquestes cançons, entenc que, bueno, per època no, potser no les coneixíeu, però... O sí, bueno, sí que les coneixíem, la veritat, sí. Sí, sí, perquè, sobretot, bueno, els nostres pares l'escolten molt i llavors les transmeten també, no? Sí, sí. També, jo us vaig veure també en el lliurament de premis d'això que heu dit del Servei Local de Català. Sí. I allà, bueno, em va sorprendre, eh, realment, perquè això, doncs, sou molt joves i esteu molt ben compenetrats, vull dir, portàveu... Sí. S'os anava molt bé, ho portàveu tot molt ben preparat. No sé si us fa més fàcil, per exemple, estar en concerts, és a dir, anar a un lloc expressament a tocar on ja és un concert muntat, no?, per escoltar músics, o estar, clar, en un bar, en un establiment on tallen sorolls, on... clar, això també és diferent, no? Aquí tenim dues opinions diferents. Bueno, sí, perquè l'altre dia ho estàvem parlant. Jo penso que en un bar és molt millor perquè tu estàs donant ambient a la gent i tampoc s'estan fixant en tu. I, en canvi, en un concert, doncs, s'estan fixant en tu i llavors jo crec... Menys pressió, no? Clar, sí, jo ets més tranquil en un bar. Clar, i jo és al revés, o sigui, òbviament que hi ha més pressió, però la veritat a mi m'agrada i em sento més còmode en un concert, perquè és com que la gent està parant més atenció i no sé, m'agrada més perquè em sembla que el moment és més bonic. Us han fet algun comentari quan esteu en els bars o...? No, no, o sigui, tots són positius, que els hi ha agradat... Sí, pràcticament. Sí. I com ho feu amb el tema logística, portar material, tot això... Sí, doncs... Això és complicat, o...? Ens ajuden la família amb el cotxe. Sí, perquè carguem el cotxe bastant. Al final hem de portar tot el material. Aquest diumenge, per exemple, no cal que portem tot el material i tot, però, per exemple, quan tocava amb el mili sí que havíem de portar els altaveus, els cables i tot, llavors és bastanta cosa el cotxe. i llavors ens ajuda o el seu pare o el meu i ho portem tot cap allà en cotxe. Ara veiem si aviat ens poden comprar una furgoneta. Sí, clar, la furgoneta i el carnet, no? Sí, sí. Perquè, clar, abans de la furgoneta va el carnet. Sí. Ostres, però i tot aquest material... Pau, entenc que és teu, que estàs més lligat amb el tema... Sí, sobretot, vam començar fent una inversió amb equips, sobretot en altaveus i això, que aquest sí que és entre els dos. Sí, està tot compartit. I després sí que tenim una mena... Bé, hi ha algun material que sí que és meu, però igual que també n'hi ha teu. Sobretot de coses que són pròpies, són cables, sobretot. Però tot el que més, per exemple, la micròfons i altaveus, ho compartim tot. Vale. Us agradaria tocar en altres llocs, també, de Sant Just o inclús de fora de Sant Just? Sí, sí, nosaltres ens anem movent molt i anem buscant bastant, perquè al final ens agrada. Sí, sí. Doncs això, ens agradaria. Teniu nom com a duet o...? No, és que sempre ho hem intentat. Pau i Emma, sí. Sempre ho hem pensat, però mai se'ns ha acudit. Ja, va passar el temps i llavors ja... De moment estem Pau i Emma. Bé, estem oberts a idees. Sí. Que bé. Doncs no sé si ens voleu tocar alguna cançó aquí en directe, que veig que el Pau ha portat la guitarra. És teva, Pau, la guitarra? No, és deia. Ah, molt bé, molt bé. Això ho compartim tot. Compartís, viure tu, escolta'm. Sí, doncs... Què tocarem? Vinga, què toqueu? Tocarem I'm Yours, de Jason Marth. Vale, molt bé. Entenc que serà una de les que cantareu a la Casona? Sí. Sí, fantàstic. A més, ens agrada molt perquè ja és de les primeres que vam fer junts. Ah, sí? Oh, que bé. Sí. Vinga, va, doncs us escoltem, eh? Bueno, you don't, don't mean you bet I felt it. I tried to beat you, but you saw that I melted. I fell right through the cracks. Now I'm trying to get back. Before the cold, I'll run out of it, I'll be giving it my best. And nothing's gonna stop me, but upon intervention, I recommend to give my turn to win some or learn some. But I won't hesitate. But I won't hesitate, no more, no more. It cannot wait. I'm yours. I'm yours. Because one big family, and there's a God forsaken right to be loved, loved, loved, loved, loved. So I won't hesitate, no more, no more. It cannot wait. I'm sure there's no need to come, forget our time is sure. This is our fate. I'm yours. And there's no need to be loved. Thank you. Thank you. Thank you. Thank you. I, Emma, us has dit, i l'any que ve començaré les classes de cant. I com et quedes? I llavors això del cant, què és? Autodidacta o com va? Jo des de petita he cantat, però em feia molta vergonya i ara començaré com tècnica vocal per cantar com utilitzant bé la veu. Utilitant bé la veu. Sí. Bueno, molt bé. Jo no sé si ens voleu, abans d'acomiadar-nos, dir alguna altra cosa. Ja sabem que us escoltarem a la casona. A quin horari? Perquè ja en això de les terrasses musicals hi ha vermut i després hi ha també pels vespres. Aquest cas serà, o sigui, aquest diumenge a les vuit. A les vuit. A les vuit del vespre. Sí. Sí. Toc en mitja hora, descancem un rato. Sí. Home, no crec que estigueu tres hores tocant sense parar. El que és anar fent, doncs, petits. Sí. No sé. Sí, clar. Doncs res, Emma i Pau, ha estat un plaer tenir-vos aquí, aquesta estoneta a Ràdio d'Esvern, presentar-vos, que us dongueu a conèixer. Sou molt joves, teniu molt talent i segurament que us espera un futur, no sé si professional o no, esperem que sí, si és el vostre somni, amb la música i us anirem escoltant. Moltes gràcies. Us seguirem la pista a les xarxes, d'acord? Moltes gràcies a vosaltres. Vinga, que vagi bé. Adéu. Adéu. L'essència de Sant Just la tens a la Rambla, a Ràdio d'Esvern. No esperis a que t'ho expliquin tot. Escolta-ho tu mateix a la Rambla de Ràdio d'Esvern, el magasí matinal d'actualitat de Sant Just, que et posa el dia del que passa al poble. Amb la periodista Núria García davant els micros. De dilluns a divendres de 10 a 1, sintonitza el 98.1 FM o segueix-nos per streaming a la web ràdio d'Esvern.com. A la Rambla passejaràs amb els col·laboradors sobre temàtiques diverses, interessants i actuals, sense perdre de vista l'eix Sant Justell. S'hi fan tertúlies i cada dia hi ha una entrevista destacada que podràs seguir pel canal de YouTube. Segueix-nos a Instagram i Twitter, arroba la Rambla no vull tu, i torna a escoltar el podcast a la web de Ràdio d'Esvern. Fàllis t'esperem aquí de dilluns a divendres al 98.1 FM. i ara farem un nou capítol de la secció La Salut al dia, a aquesta secció en la qual venen professionals sanitàries del Cap de Sant Just a tractar-nos sobre algun tema d'interès sanitari o social. avui, en el capítol d'aquest mes, tenim la Belén Gil, que és dietista-nutricionista del Cap de Sant Just, i també tenim la Noemi Morcillo, que és referent de benestar emocional i comunitari. El tema que ens tractaran les dues són els desequilibris alimentaris. Hola, què tal? Molt bon dia. Hola, bon dia. Bon dia. Vinga, doncs comencem a parlar una mica dels desequilibris alimentaris, que és un gran tema, eh? Sí, sí, sí, abarca molt, eh? Desequilibris, això ens parla de fer bé les coses, no fer bé les coses. A Belén, no sé si ens vols introduir tu el tema d'alguna forma. Sí, primer jo crec que hauríem d'especificar una miqueta, no? Així de forma una mica sintetitzat el que és una dieta equilibrada, perquè després podem contrastar amb el que ens trobem quan ve la gent a consulta, d'acord? O sigui, quan parlem d'una alimentació equilibrada, estem parlant que hi ha d'haver un equilibri entre el que són els macro i els micronutrients, que això també ho expliquem molt als grups psicoeducatius que fem educació nutricional. Sí. Els macronutrients, els diem macro perquè són nutrients als quals necessitem una gran quantitat al dia, i per això es mesuren amb grams, que serien carbohidrats, proteïnes i greixos, i després els micronutrients són uns nutrients als quals necessitem menys quantitat, que no vol dir que siguin menys importants, els mesurem amb micrograms o miligrams si són les vitamines i minerals. Llavors, clar, perquè un àpat, sobretot un àpat principal, com podria ser l'esmorzar o el dinar o el sopar, és molt important que hi hagi els tres macronutrients, que hi hagi una proporció adequada tant de carbohidrats com de proteïnes com de greixos. i això sí que depèn molt, doncs cada persona té unes necessitats individuals. Clar. És el mateix la proteïna que necessita, per exemple, un home de 70 quilos de pes, que a lo millor una dona de 50 quilos. Clar. Una de les coses que es tendeix a fer és generalitzar. Com si el que li ha anat bé al veí del sisè... Clar. Van aniria bé a mi, no? Perquè amb ell li ha funcionat molt bé. Llavors, clar, hem de tenir en compte que, per exemple, el que és el macro de les proteïnes depèn molt del pes corporal. Clar. Perquè l'OMS ens recomana que un mínim mínim de proteïna diària hauria d'estar entre un 0,6 i un 0,8 grams de proteïna per kilogram de pes corporal. Si es volgués fer un càlcul, doncs això seria una cosa aproximada. D'acord. Uau. Déu-n'hi-do, no? Sí, sí. I això de les micro també, el tema de... De fet, a vegades ja es veu quan et fixes en les taules que posen a vegades els aliments, no? Sí. A vegades ja es veu que quan parlen de greixos, de proteïnes, carbohidrats, ja et posen les dades amb grams, i en canvi a vegades amb les vitamines, et posen unes dades que dius, això quina unitat de referència està fent servir? Això és perquè, clar, es mesuren de forma diferent. Diferent. Normalment aquesta unitat rara que veus són micrograms. Ah. Que surt com una letra així de l'alfabet grec. Sí, sí, sí. Però és un microgram. Si no és miligram, normalment són micrograms. D'acord. Segueix la gent una dieta equilibrada? Sí. Doncs, bé. Parlen en general, ha explicat molt bé la Belén, no? Com hauria de ser una dieta equilibrada. El que ens trobem, no? Parlen en general, és que la gent tendeix a no seguir una dieta equilibrada, no? respectant aquestes proporcions de nutrients que comentava la Belén, no? Perquè, molt senzill, no? Molts cops, si pensem, no? Veient la tele, el Netflix, una pel·li, el que sigui, la propaganda que hi ha, els anuncis, no? que sigui McDonald's, que sigui, no? Si hi ha molta apologia, no? A les dietes, no? Aquestes hipercalòriques, no? Que ja no perquè tinguin més o menys calories, sinó perquè la qualitat d'aquests nutrients no és de qualitat, no? A més, no? Hi ha com una tendència també a adoptar com aquesta part de la dieta més provinent dels Estats Units, o bé, no? Ara també la cultura asiàtica, però al final, no? La població espanyola, catalana, tenim una... Com que som diferents, no? No estem criats en la mateixa cultura i no aprofitem, no? Aquesta dieta mediterràna, que és el que explicava la Belén, per poder alimentar-nos bé, no? Què passa? Després, quan seguim aquestes dietes, no? Que potser estan de moda o que hem vist que, no? Perquè és fàcil caure, de vegades es provoca, no? Un excés de pes, bueno, més que un excés de pes, l'IMC, no? Es diu que s'augmenta i llavors és quan comencem, no? O la gent comença a treure, no? I potser no és el que ha de fer, no? Exactament, no? O sigui que trec els hidrats de carboni que trec, no sé què, els greixos, tal, no? Llavors aquí, clar, quan ja tens un pes, no perquè eliminis aquests nutrients que són necessaris, no? Aquest pes canviarà, no? Bé. Bé. Llavors, de dietes mediterrànies, això que molts cops diem o sentim, no? De, oi, sí, Espanya es menja molt bé, els catalans també la dieta mediterrània. Ho hauríem de posar una mica en dubte, no? Perquè potser és el que portem molt de temps, però, ei, fixa't en el que menges que potser no és tan dieta mediterrània. Dieta mediterrània. Vinga, seguim amb la següent qüestió. Per què tenen tanta acceptació entre la població les dietes que eliminen certs macronutrients en benefici d'altres? Bé, vivim en una etapa que tenim un excés d'informació i que avui en dia és facilíssim accedir a la informació a través d'internet. Llavors caiem en certes pàgines que la veritat és que no tenen gaire evidència científica, no? El que passa és que estem tan necessitats de creure en alguna cosa, llavors, clar, li donem als macronutrients, que hem dit abans, unes propietats que no tenen. O sigui, no hi ha cap macronutrient que et faci engreixar o et faci aprimar-te, d'acord? Aquesta capacitat li dono jo. Perquè al final és una cosa tan senzilla i a la vegada tan complicada com un excés d'energia. Si jo menjo més energia de la que el meu cos ha de cremar, sigui amb activitat física, amb exercici físic, aquest excés d'energia el meu cos el transforma en teixit adipós i aleshores m'engreixaré. Això és obvi, però és igual d'on vingui aquesta energia. És igual que sigui de kilocalories d'un carbohidrat, d'una proteïna com d'un greix. És energia. És energia. Això simplifica molt el funcionament del nostre cos, però bàsicament és això. Les gallines que entren per les que surten. Per les que surten, tal qual. Llavors, clar, la gent fa com un viatge. Els carbohidrats m'engreixen, perquè els hem demonitzat sense saber que això no és cert. Els greixos em fan agafar pes. En canvi, si menjo molta proteïna, agafaré molta massa muscular. Clar, això no és així. A la fos tan fàcil, no? Clar. No és ben bé així. Llavors, clar, ens van sortint dietes miracles, sobretot per aquestes dates, quan ja passa Setmana Santa, que ja comencem a drons roba... La superoperació en bikini, no? Exacte, exacte. Això cada any, eh? Sí, sí. I llavors surten aquestes dietes, que es va posar molt de moda aquesta dieta low carb, o baixa en carbohidrats, que això ens ve una mica de la nutrició esportiva, que és veritat que hi ha esportistes d'alt nivell, que no és... Clar, però aquests ja tenen les seves pautes, no? Exacte, tenen les seves pautes, i de vegades el que sí que fan és treure aquests carbohidrats per fer com una baixada, i després fer una bona càrrega, potser abans d'una competició. O sigui, és una pràctica ben bé esportiva, i ho hem adoptat aquí. Llavors jo crec que la gent és important que sàpiga que quan fas una dieta molt, molt baixa en carbohidrats, sí que és veritat que hi ha una pèrdua de pes, però no es perd greix, que és el que ens interessa al final. Nosaltres, quan mengem carbohidrats, el principal aport dels carbohidrats és energia. És un nutrient que ens dona energia al cos. Com ho fa això? A través de la glucosa que tenen, la nostra musculatura l'emmagatzema en forma de glucogen. Llavors tenim uns dipòsits musculars que estan al voltant d'uns 400-600 grams de glucogen, depèn de la musculatura que tingui aquella persona. I, a més, per cada gram de glucogen que emmagatzem el múscul ho fa amb 4 grams, aproximadament, d'aigua. Llavors, si jo començo a treure carbohidrats i el meu cos comença a agafar aquesta energia de la musculatura, és veritat que aquest múscul ja deixa anar aquest pes, i jo baixaré de pes, però estic baixant de pes amb la massa muscular, i això no ens interessa mai. No. El que ens interessa és perdre greix. Clar. El problema és que quan jo torni als carbohidrats, perquè tornaré... Clar, vull dir, no et passaràs tota la vida... És un desequilibri molt gran. És un desequilibri molt gran. Aquestes dietes no es poden mantenir a llar-plast. Llavors, quan jo torno a menjar carbohidrats, el meu múscul torna a fer dipòsi de el glucogen, de l'aigua que li correspon, i hi haurà un augment de pes. Llavors és una mica absurd estar-te privant de carbohidrats, estar desequilibrant la teva dieta per tornar a agafar aquest pes, que, a més, no és real aquesta pèrdua de pes. A la bàscula sí que ho veuràs, però estàs alterant la teva composició corporal. Ens passa el mateix amb les dietes que també es va posar molt de moda, la dieta cetogènica o keto. Ai, em sonen molt, sí. Sí, és que ja et dic que van sortint cada any, eh? Llavors, aquí pràcticament no n'hi ha res d'aport de carbohidrat i de proteïna, i sí que hi ha molt d'aport de greix. Hi ha unes ràtios, es diu, una dieta cetogènica 3-1, 4-1. N'hi havia una que em va sorprendre perquè era com que podia, que estava fent dieta però que podia menjar com coses amb greix. Clar, però aquest és el bias tan important que es fa. O sigui, una dieta per exemple, keto, d'una ràtio 4-1, vol dir que per cada 4 grams de greix que menges només en menges un gram de proteïna i un gram de carbohidrat. O sigui, la base principal de la teva energia és el greix. Clar, això per població adulta sana no té cap sentit fer una dieta així. No. Això es fa molt a la pràctica clínica amb nens amb epilèpsia perquè és veritat que hi ha evidència científica que es reduïa els atacs epilèptics. Clar, però si no tens epilèpsia... Clar, però si no tens epilèpsia... En principi no hauria per què de fer això. I també, clar, una dieta base de greix, si fas viatge, això és molt perillós, eh? Sí, sí, sí. I la cetogènica? Què és? És la mateixa. És cetogènica i li van dir keto. Ah, vale. Com l'abreviació una mica de l'anglès i abreviat. És la mateixa. I queda més guai. Sí, sí, sí. Bueno, sempre. Ens les venen molt bé. Sí, sí. Ja s'encarguen de fer el màrqueting i tot, escolta'm. Sí, sí. I poden influir aquests desequilibris alimentaris que estem comentant ara i provocar-nos canvis psicològics? És a dir, que afecti, no?, també a la nostra salut mental? Clar, o sigui, partint de la base que la nostra salut mental està influïda, no?, pel nostre funcionament del cervell i el cervell és una part del nostre cos, no? Clar, si hi ha canvis a nivell corporal, o sigui, és normal que també hi hagi canvis a nivell cerebral, no?, perquè és un òrgan més nostre, no? Sí. Cada aliment, no?, cada nutrient, com ha explicat la Belén, té unes propietats, no?, que necessita el nostre cos, no?, per exemple, l'Omega 3, no?, que seria part dels greixos, aquests que comentàvem, no?, si jo trec tots els greixos que necessita la meva dieta, no?, tindrà repercussions a nivell cerebral, per exemple. l'Omega 3 és el que s'encarrega, no?, de poder, perdó, de poder afavorir, no?, el desenvolupament del nostre cervell, no?, és a dir, això és tan important que des de petits ja puguem incorporar-ho, no?, a la nostra dieta. No vol dir que si no tinc Omega 3 no se desenvolupi, no?, però sí que ho afavoreix, no?, després les vitamines de B, no?, com aquestes que es coneixen, la B12 sobretot, no?, influeixen la creació també de neurotransmissors, que els neurotransmissors són les substàncies que fan funcionar el nostre cervell, com la part aquesta, la gasolina, no?, de la felicitat, no?, el processament de totes les emocions, aprenentatges, etcètera. Després, per exemple, el zinc, el magnesi, no?, també influencien en la gestió de l'estrès, no?, aquesta reducció més de la part del cortisol, etcètera. Clar, si jo elimino, no?, i solament menjo nutrients que no m'aporten tot el que necessito, això són exemples, simplement, tota aquesta part, no?, que s'encarreguen, aquests nutrients de facilitar-nos el nostre funcionament cerebral, doncs clar, no funcionarà correctament i m'influenciarà, no?, doncs l'enlentiment del pensament, dificultats en aprenentatge, no?, potser un estat d'àni més, tendir més a la tristó, etcètera. A vegades diuen que sense sucre el cervell no funciona, algú així, no?, Sí, bueno, això ho explicarà millor la Belén, o sigui, sí que, bueno, si vols explicar-ho tu... És un bias molt gran, perquè quan nosaltres diem sense sucre el cervell no funciona, la gent associa sucre a sucre afegit, i clar, no és sense sucre, és sense glucosa, és el que hem dit abans, la glucosa ens la donen els carbohidrats en general, però sobretot els complexes, com podria ser un pa integral, ja ens està donant aquest sucre, entre cometes, que necessita el cervell, que és glucosa, perquè és veritat que el cervell és un gran consumidor de glucosa, moltíssim més que el que és la massa muscular, per fer una carrera o per caminar 20 quilòmetres, llavors, clar, la gent associa això, el sucre és bo, no, el sucre amb mateixos, clar, perquè és que són facilíssims de fer aquests biaixos, i la gent ens queda simple. Sí, ens encanta, eh, a la mínima hi aprofitem. Clar, i el que dèiem a la Noemi, l'Omega 3, fixeu-vos si és important, que ja no només es dona amb nens petits, es dona a les mares embarassades, perquè pel desenvolupament del fetus és molt important tant pel desenvolupament del cervell com de la visió, està implicat en molts òrgans que necessiten aquest tipus de greix, i després a les fórmules de llet, les lactants, també es va introduir l'Omega 3, perquè la llet materna és veritat que té molt d'Omega 3, llavors a les fórmules d'aquestes de lactants també es va introduir. Llavors, clar, quan fem aquestes dietes, com per exemple la keto o cetogènica, que es menja molt de greix, la gent es queda molt amb la quantitat de greix, però no es queda amb la qualitat d'aquest greix. Ja, clar, és diferent. Clar, aquí està el risc per la salut de la persona que decideix seguir aquesta dieta sense cap coneixement o sense posar-se en mans d'un professional sanitari. Jo, si necessito grans quantitats de greix, que això m'afectarà sí o sí al final, he de vigilar molt bé la qualitat. O sigui, ha de ser un tipus de greix poliinsaturat, monoinsaturat, que són els que ens interessen. per exemple omega-3, omega-6, tot el que és oli d'oliva, fruits secs... Llavors la gent que fa molt de greix, però tira molt de greix saturat. Aquest no ens interessa gens. Clar, per exemple, un xeto, no? Unes patates d'aquestes... Sí, això porten uns greixos horribles. Tot el que és la bolleria... Vull dir, porta greix també, i jo què sé, i el bocat també porta, però... És un altre tipus de greix. Clar, vull dir, cal veure la qualitat, no? Tira molt de greixos saturats, que és veritat que de vegades són dels làctics, perquè es mengen molt formatge, perquè no és fàcil, eh? Agafar aquestes ràtios, quan de vegades hem hagut d'equadrar una dieta així, sobretot per un nen, donar-li tanta quantitat de greix no és fàcil, eh? O sigui, és de... No? No, perquè és una quantitat molt alta. Llavors, clar, a base de làctics, què acaba passant? Que sí que és veritat que és transitori, però hi ha una pujada del colesterol, a la que deixes aquesta dieta baixa. Però clar, una persona que potser ja tingui uns nivells de colesterol elevats, està lloviendo sobre mojados, i les fem pujar, i si encara és dels làctics, bueno, però quan abusem de bolleria, aquestes que tenen, bueno, uns greixos que són de lo pitjor, el que ens puga és el colesterol dolent, l'LDL. Vale? Ens pujan els triglicerits, llavors, clar, fem un desequilibri aquí, que després veus les analítiques de la gent... I costa, no? I és com dir, bueno, ara com pugem tot això a puesto? O sigui, tu volies fer-ho amb la teva millor intenció de, potser, baixar de pes, i no només no has baixat de pes, sinó que t'has desequilibrat tot el que és l'analítica, perquè t'ha sortit el metabolismo dels lípids fatal. Llavors, això augmenta el risc cardiovascular. Ostres! Clar, per això és tan important... S'ha de fer tot molt mesurat. Clar, de fer la dieta equilibrada, fer les coses pel nostre compte, començar a fer provatures d'aquestes de matric, aquest macronutrient, i afegeixo més d'aquest, perquè ho he llegit en una revista, o ho he vist en una xarxa social... Els riscos, si la gent sapigués el que implica, jo crec que frenarien una miqueta, eh? Clar, després, les analítiques, també, o sigui, quan tu estàs fent una dieta i surten bé, vull dir, ja et dóna una certa... de dir, bueno, estic fent les coses almenys, aparentment, bé, no? Clar, és el que diem de vegades, que no, quan venen a fer, per exemple, els grups, que no focalitzin l'èxit del grup, de tot el que estan aprenent, amb el pes, perquè potser no baixen gaire de pes, però després l'analítica surt molt bé, i això és un èxit. Home, sí. Clar, el pes ja arribarà. L'important, de moment, és quadrar una miqueta, un altre cop, tots els valors que se'ns havien desquadrat. I la moda de menjar, també, moltes proteïnes, iogurts, parlàvem de làctics, suposo que ara han sortit, també, moltes variants, els hi posen un plus de proteïna, no? Per proteic, també es veuen els prestatges dels supermercats. Clar, és el que dius, això va per moda, o sigui, la indústria alimentària és molt potent, i ella detecta per on ens movem, llavors ha vist que hi ha com un augment de l'interès per menjar també coses amb molta proteïna. Quan tornem a allò d'abans, tot això ens ve de modes de nutrició esportiva. O sigui, població normal, llana, no necessitem gaire quantitat de proteïna, el que hem dit abans, un mínim entre 0,6 i 0,8, però, clar, hem de pensar que el nostre cos té una limitació d'absorció. per sobre de dos grams i mig de proteïna per kilogram de pes corporal per dia, és absurd. I sobretot és absurd sobrecarregar el cos amb una ingesta molt elevada de proteïnes, que té una empronta una mica pel metabolismo elevada, perquè el metabolismo de les proteïnes, és veritat que tot el desfet que queda d'aquest metabolismo al cos li costa, després d'eliminar-ho a l'excés aquest, sobretot de nitrogen, a més, ja no parlem de la petjada ecològica, que aquí també no és gaire sostenible menjar sobretot tanta carn, però bueno, totes aquestes coses no tenen sentit si a més a més d'ingerir una quantitat elevada de proteïna no treballem la nostra massa muscular. Si no es fa un exercici de força, com potser ja no direm alterofília o exercicis de peces, que és el que la gent normalment coneix, o fer crossfit, si tu no treballes la teva massa muscular no té sentit menjar tanta proteïna, perquè només per menjar-la no desenvoluparàs el múscul, i això la gent només es queda amb el que li interessa, menjo molta proteïna però no treballo la massa muscular, el cos no, aquesta capacitat ojalà, però de moment encara no. Noemi, a mi em surteix una pregunta, perquè clar, ara és l'època, no?, de, bueno, ara potser ja ben tard, però amb el tema de voler començar dietes, no?, o si dietes restrictives bàsicament amb tota l'operació biquini i de més, clar, quan hi ha gent que no ho aconsegueix, que es frustra, no?, que això també li deu afectar, no?, quan la gent no aconsegueix el que es proposa a nivell d'alimentari, això com afecta la salut mental? Doncs tu pots imaginar, no?, és a dir, intento, no?, fer dieta, a més la paraula de fer dieta, ja per mi és com una mica perillosa, no?, perquè la dieta, tal com jo la concebo, és com jo m'alimento, no?, simplement no he de fer res especial, a no ser que sí que tinguin una patologia que ho necessiti, no?, però, clar, moltes vegades aquestes dietes que estan focalitzades, no?, a la pèrdua de pes, molts cops es vol un canvi immediat, no?, que és el que tu comentaves, i frustra, no?, perquè, ostres, abril, fent dieta i fent restriccions, molts cops, de carbohidrats, sobretot, no?, menjar més proteïna, no sé què, i no ho aconsegueixo. Bueno, aquí és important pensar, no?, quant de temps portes menjant d'una forma que no és l'adequada, no?, no l'adequada, sinó el que necessita el meu cos, no?, si jo porto tot, jo què sé, 5 anys que he augmentat de pes, o que no estic tenint una dieta equilibrada, no puc pretendre canviar aquest pes o aquesta imatge corporal, no?, en dos mesos o tres, i a més eliminant, no?, aquesta part dels aliments que també són importants, i que després, què passa?, que molts cops, quan comencen a fer les dietes, es frustren, no?, i ja estan eliminant, per exemple, el tema dels carbohidrats, això ens produeix normalment, no?, doncs el que hem dit, el cervell necessita aquest sucre, entenent el sucre com aquesta part del carbohidrat. Clar. Em sento més trista, no?, em sento sense energia, més fatigada, no?, o sigui, és com que es junta tot, i llavors la gent què sol fer? Doncs ho deixo, no?, però deixo la dieta, deixo de menjar bé, deixo de fer qualsevol intent, no?, per estar millor a nivell de salut. I llavors, normalment, m'haig cap a l'altre cantó, no?, i bueno, porto no sé quan... De perdidos al río, ja, vinga. Exactament, no?, i això és com una mica perillós, no?, perquè al final estàs reproduint el que ja estaves fent abans, no?, i jo crec que aquí el que és important, o el missatge que jo transmetria, no?, els canvis no són fàcils, no?, pensem en una persona que ha de deixar de fumar, una persona que... un nen que ha d'aprendre a caminar, no?, un nen no apren a caminar d'un dia cap a l'altre, no?, i cau, i cau, i cau, i es fa mal, no?, doncs nosaltres igual, no?, si volem canviar alguna cosa del nostre cos per salut, sempre per salut, com és la dieta, no?, o l'exercici físic, etcètera, hem de tenir una mica el plantejament d'aquest nen, no?, de bueno, doncs cauré, no?, i potser em frustro, però continuo fent petits canvis, petits canvis, no puc intentar, no?, un nen que no ha caminat mai que vagi en bici, i corri, i salti, doncs no, o sigui, és el mateix, no puc pretendre que quan començo, no?, ja hi hagi uns canvis al mateix moment, perquè no és Netflix que puc veure tots els capítols que vulgui, no?, clar. Ens faríeu alguna recomanació especial per anar tancant el capítol d'avui? Bueno, això, que si hi ha alguna persona que estigui amoïnada per la seva alimentació, perquè creu que potser no ho està fent bé per això, o potser està més cansada, o no té un estat d'ànim adequat, o està agafant pes, que no facin modificacions a la seva dieta sense l'assessorament d'un professional sanitari, perquè les conseqüències poden ser negatives, i sobretot si són inquiets, si tenen curiositat, les fonts d'informació han de tenir un mínim de fiabilitat. Clar. Perquè a internet escriu tothom. Influencers en tenim milers. Llavors aquests influencers... I cadascun diu el que ell li funciona i el que ell li va bé. El que li paguen. El que li paguen. Exacte, també. Però quines nocions, potser, tenen de nutrició? Cap ni una. Clar, clar. Sempre solen donar missatges que són molt simples, molt rotuns. Això s'ha de desconfiar a la primera, d'acord? Perquè la nutrició no és una ciència exacta i s'ha d'individualitzar moltíssim, d'acord? El que serveix per un, no serveix per un altre. I si, per exemple, trobem un blog que ens sembla molt atractiu, primer de tot, sempre hi ha una pestanyeta que és quiénes somos. Sí, quién soy. Mirar qui hi ha darrere, si és una persona o és una marca, el tipus de publicitat que n'hi ha, si és una persona a la que escriu, quina és la formació que té, a què es dedica, perquè clar, variarà molt, el consell que m'estarà donant. O sigui, hem de ser una mica més selectius. I si no, el que diem sempre, que vinguin al cap, que demanin derivació tant d'infermeria com del seu metge de capçalera i que les derivin, o a la Noemi, si hi ha un problema de benestar emocional o si hi ha una inquietud amb l'alimentació, que la derivin a nutrició. Clar. I sempre serà millor que no fer aquestes, estos experimentos com gaseosa. Buf, buf, que no acaben de funcionar. És que són perillosos. No, és que després ens costa més tornar al punt d'origen abans que fessin tot això. Clar. Sobretot perquè has de desaprendre coses que has après pensant, no? Que això funcionaria, veus que no, el que tu deies de la frustració, no? Sí. I ja ho tiro tot i tal, i hi arriben molts, molts frustrats, no? De haver intentat moltes coses i sobretot també, a mi m'agradaria dir, no? Doncs que, clar, normalment pensem en gent adulta, no? que ja tenen com un bagatge, però totes aquestes publicitats, influencers, no? Qui veu més? Instagram, TikTok, YouTube... Els adolescents. Els adolescents, no? que, sisplau, hem de tenir molta cura, no? Clar. Del que visualitzen, de com menjen, del que fan, no? Perquè és superimportant, hem dit, no? Tots els nutrients són necessaris per desenvolupar-nos a tots els nivells, no? Doncs mirem, no? A casa, els nens, què mengen, no? Perquè tot això també pot produir més irritabilitat, no? Totalment. Comportaments més, no? conflictius i, bueno, que si necessiten assessorament, la Belén i jo estarem, si ens fan la derivació, encantades d'atendre, no? Sí, sí. I normalment intentem fer, quasi sempre un treball conjunt, no? Pel que tu deies, perquè en una part de nutrició molts cops no s'entén tan bé sense una part de psicologia i viceversa, no? Som una mica el que mengem. Sí. Molt bé, doncs moltes gràcies, en Noemi i Belén, per haver-vos passat aquí aquesta estoneta a Ràdio d'Esvern. Tenim ja un capítol més guardat en la secció de la salut del dia. I res, us esperem a la propera. Molt bé. Moltes gràcies. Adéu. Adéu. A l'Audiència Nacional continua aquesta hora a la vista per decidir si s'aplica l'amnistia als 12 CDRs acusats de terrorisme pel que ajudes. A aquesta hora, les defenses demanen que quedin emparats per la llei, però falta saber el posicionament de la fiscalia, que encara no s'ha pronunciat. Anem, doncs, a Madrid. Paula Brujats, bon dia. Bon dia. Si fins ara tots els advocats han demanat que s'arxivi el cas i que s'apliqui l'amnistia als 12 acusats, han defensat davant del jutge que en cap cas l'operació Judes pot quedar fora de l'amnistia. diuen que, tot i estar acusats de terrorisme, no operen les excepcions de la llei i recorden que no hi va haver cap víctima mortal. Xavier Monge és advocat d'un dels acusats. Entendemos, pues, que los hechos objeto de enjuiciamiento encajan perfectamente en el supuesto de aplicación de la ley de amnistia. Sobre todos ellos debe finalizar ya esta auténtica pena de banquillo a la que se les ha sometido durante todo esto. Com deies, la fiscalia encara no s'ha mullat. Ho farà d'aquí a poca estona. Fins ara s'ha negat avançar si demanarà l'amnistia per aquests 12 acusats. Paula Brujats, Catalunya Ràdio, Madrid. Més notícies, Sílvia Solanes. La despesa de les famílies catalanes va augmentar l'any passat de mitjana un 3,6% fins als 34.300 euros anuals, segons les dades de l'Institut Espanyol d'Estadística, i va créixer sobretot en oci i cultura, un 18%, i en restaurants i hotels, un 16%. Ara ve el gruix de les despeses per l'habitatge, a prop de 12.000 euros anuals, seguit de l'alimentació amb més de 5.000, i al darrere hi ha els àpats fora de casa, amb 3.000 euros anuals. Les famílies amb una despesa més petita van destinar més del 60% del seu pressupost a l'habitatge i l'alimentació. Han detingut a Ripoll un home acusat de descarregar-se i acumular milers d'arxius de pornografia infantil. Algunes de les imatges estaven protagonitzades per nens molt petits. Girona, Clara Jordán. Hola, bon dia. A l'home l'investigaven des del mes de desembre. Quan el van localitzar i detenir, van veure que s'estava descarregant arxius pedòfils des de feia gairebé dos anys. Tenien milers i milers d'imatges, vídeos i captures de pantalla amagatzemades en dos ordinadors, una tauleta, dos telèfons mòbils i dues unitats de memòria externa. La policia sospita que encara podria tenir més arxius que hauria esborrat o tindria amagats. Algunes de les imatges, segons la policia, són humiliants i d'extrema crueltat i surten nens molt petits, el detingut ja passat a disposició judicial. Clara Sordán, Catalunya Ràdio Girona. I segona jornada del judici contra tres acusats de drogar, violar i induir a la prostitució diverses menors, entre les quals dues totalades per la Generalitat. Una de les víctimes ha explicat que en un sol dia la van violar els tres processats, un darrere l'altre. Audiència de Barcelona, Maria Núria Rebella. Bon dia. La testimoni tenia 16 anys en el moment de les agressions i la sala ha pogut sentir el que va explicar el jutge en el moment que va denunciar. Ha relatat que a ella i a la seva companya els van posar droga a la Coca-Cola que els van donar els processats per deixar-les estabornides. A ella la van agredir tots. Es que quería hacerlo contigo porque soy muy buena. Y hoy ya, pero es que yo no quiero hacerlo contigo porque no estoy en la historia y tampoco me gusta. y entonces Pablo se presentó básicamente como el Miguel. Ha dit, de resulta dels fets, té lesions vaginals i anals. Maria Núria Rebella, Catalunya, Radio Audiencia de Barcelona. Un nou informe a Pisa sobre coneixements financers situa els estudiants espanyols de 15 anys per sota de la mitjana dels països de l'OCDE. Aquest nou estudi publicat avui constata que els alumnes de l'Estat han empitjorat els resultats en aquesta matèria econòmica respecte a l'informe anterior. L'avaluació de competència financera es basa en el coneixement que tenen els estudiants sobre les transaccions, la planificació i la gestió de les finances, el risc també i el benefici d'operacions econòmiques. Segons fons del Ministeri d'Educació, els espanyols estan al nivell més alt de rendiment en coneixements financers, però, com diem, prop dels 60, estan en un nivell mitjà. Ara els esports amb en Marcos García. El candidat a les darreres eleccions del Barça, Víctor Font, ha fet balanç de temporada aquest matí. Ho ha seguit la Laia Tudel, bon dia. a les eleccions del Barça, Víctor Font, ha pujat el to amb les crítiques cap al president del Barça. Un dels últims episodis que considera Font que ha estat inacceptable de Joan Laporta és la gestió de la sortida de Xavi. Fue un disparate... Fuimos el hazme reír del mundo del fútbol. Y esto con una leyenda. Con una leyenda de la institución. O sea, fue algo... Yo creo que eso acabó de abrir los ojos de mucha gente. De que, como he dicho, este Laporta es más un problema que la solución. Tot i així no es planteja, diu, presentar una moció a curt termini, però sí que fa una crida a la unió del barcelonisme i confia en aglutinar tots els socis que vulguin canviar el club, perquè a partir d'ara s'ha de fiscalitzar la gestió de Joan Laporta perquè no es pot esperar el 2026 per fer els canvis. Laia Tudel, Catalunya Ràdio, Barcelona. A més, el comitè de competició sanciona el nàstic de Tarragona amb quatre partits de tancament de l'estadi i 10.000 euros de multa pels incidents que hi va haver al final del partit de playoff descens de segona contra el Màlaga. També sanciona els jugadors David Concha amb 12 partits i Nacho González amb 5 partits i 3 mesos de suspensió. L'Espanyol fa aquesta hora roda de premsa per la renovació de Manolo González com a entrenador i el bàsquet Girona confirma la incorporació de Xargi Martínez al primer equip. Fins aquí les notícies. Tot seguit, les notícies de Sant Just. Bon dia, passen 6 minuts de les 12. us informa Mariona Salas Vilanova. L'Ateneu de Sant Just acollirà l'obra de teatre titulada En Contra, un recull de 6 esquetjos de 3 obres de l'autor Estiva Soler. Aquestes peces aborden de manera crítica i amb humor negre el progrés, l'amor i la democràcia, qüestionant els fonaments de la nostra societat. L'obra serà presentada per l'Escola de Teatre Tamboret de l'Ateneu els dies divendres 28 de juny a les 8 del vespre i dissabte 29 de juny a dos quarts de 7 de la tarda a la sala del cinquantenari. Les entrades estan disponibles a Entràpolis amb un preu general de 12 euros i un preu reduït de 8 euros per a socis i sòcies de l'Ateneu. L'Associació de Veïns i Veïnes de Maslluí organitza una sortida nocturna a la Penya del Moro, al Parc de Collserola, el pròxim dimecres 3 de juliol a les 8 del vespre. Els participants es reuniran davant del Centre Cívic Soledat Sants i Serafini per començar l'excursió. Després de la caminada nocturna es farà un sopar de Carmanyola a la coberta del Centre Cívic. Els assistents han de portar el sopar calçat adequat, llanternes i aigua. Els menors d'edat han d'anar acompanyats d'un adult. És necessari fer inscripció previa enviant un correu electrònica info arroba maslluissanjus.org indicant el nombre de persones i un mòbil del contacte. El Celler de Can Ginestà acollirà l'exposició titulada Becindario en Foco, de l'artista Oksana Costa, que s'inaugurarà el 4 de juliol a dos quarts de vuit del vespre. Aquesta mostra presenta històries, secrets i fets sorprenents de persones comunes vistos des d'una perspectiva inusual i amb una tècnica innovadora. Organitzada per l'Ajuntament de Sant Just, l'exposició estarà oberta al públic fins al 5 d'agost. Becindario en Foco ofereix una experiència única als visitants, permetent una nova manera de veure i comprendre les vides quotidianes de les persones. I això ha estat tot. Tornem amb tota l'actualitat. S'enjustenca l'informatiu complet de la UNA. Fins ara. Fins ara. de la UNA. Fins ara. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Això és espectacle. Això és espectacle amb Maica Dueñas. Vinga, et saludem a la Maica. Bon dia, Maica. Bon dia i bona hora. Què tal? Dia esplèndid. Sí. Ja l'estiu, eh? Sí, sí, sí. Fa caloreta, fa sol, uah, és magnífic. Estic supercontenta. Sí, home, la calor, sabem que t'agrada molt a tu, que ho poses malament passant fred a l'hivern, eh? Sí, la veritat és que sí. Bueno, això depèn de cadascú. Hi ha gent que aguanta més la calor, gent que no aguanta tan bé el fred, escolta'm. Sí, cadascú és cadascú, no? Ah, exacte. Cadascú té el seu termòmetre corporal. I jo, la veritat és que ara estic divinament. Escolta, tenim moltes coses a dir, ja anirem dient durant aquests dies pròxims. Cap problema. Perquè ha començat el Festival del Grec. Sí. Sí, ha començat el Festival del Grec, a més a més, d'una manera meravellosa, meravellosa, perquè ha començat amb Sílvia Pérez Cruz. Sílvia Pérez Cruz, la podreu veure, aquests tres dies que estarà al Teatre Grec. No cal que diguem massa cosa de Sílvia Pérez Cruz, perquè té una veu preciosa, preciosa, de veritat. canta meravellosament, té una sensibilitat especial. I, a més a més, en aquests concerts que està fent el Grec, doncs està acompanyada de gent molt important, com per exemple la Carme Canella, que és també una gran cantant, la Judy Nederman... En fi, que pràcticament cada dia dels concerts està acompanyada per algun cantant, magnífic també com ella, i val la pena d'anar-hi. Sílvia Pérez Cruz, al Teatre Grec, però n'hi ha moltes més coses, evidentment. Per exemple, al Teatre Grec també. Tenim el nostre convidat d'avui? Crec que sí, a veure... Hola, molt bon dia! Hola? No, no, ho hem fet malament, ho hem fet malament, Maica. Tornaré a provar-ho, va. Vale. Doncs mira, el nostre convidat d'avui, justament, és un noi que jo no coneixia, un actor, però a més a més d'actor és molt més, però bueno, no el coneixia de res, i ahir vaig anar a veure a Fuego, a la sala Villarroel, a l'off de la Villarroel, perquè només està el dilluns i el dimarts, a la Villarroel. Va començar el 10 de juny i acabarà el 2 de juliol, o sigui que queda poc temps per veure-ho. I la veritat és que volia parlar amb ell perquè em va sorprendre moltíssim, perquè és un actor fantàstic i meravellós, la veritat. Aquesta obra que vaig veure a la Villarroel, ja he dit que es diu A Fuego, l'autoria és d'ell també, o sigui, el text és de Pablo Macho, que és la persona que ara parlarem amb ell, si tenim sort, perquè penso que tenia algun problemita. El Pablo Macho, doncs, és un home, un noi molt jove, però que em va sorprendre perquè és magnífic. La direcció d'aquesta obra d'A Fuego és de la M. Marquilloé i d'ell mateix, i la veritat és que em va agradar moltíssim. Estaran, ja dic, molt pocs dies a la Villarroel, a l'OF de la Villarroel, dilluns i dimarts. I no el coneixia de res, però, clar, m'he començat a interessar per ell i resulta que, bueno, que té un historial fantàstic. I que, a més a més, també el podrem veure perquè en el Misàntrop de Molier, que faran el grec el dia 2 i 3 de juliol, fa la versió del Misàntrop. Ja sabeu que el Misàntrop és una obra molt, molt, molt famosa de Molier i ell ha fet una versió que es podrà veure també al Teatre grec, el 2 i el 3 de juliol, i que està dirigida, a més a més, per un gran amic meu, que és el David Selvas, i que és un magnífic director i un magnífic actor també. El que passa és que últimament es dedica molt més a dirigir que a actuar, no? Però tenim moltes coses interessants. Hem començat per la Cília Pérez Cruz, que ha inaugurat el Festival grec d'aquest any. Després ja dic el 2 i el 3 de juliol podrem veure el Misàntrop de Molier, amb la direcció del David Selvas. Després tenim un grec molt, molt atrepeït de coses, però molt. A mi, una de les coses que no puc perdre és la gran nit de D'Agoldagol, perquè ja sabeu que D'Agoldagol vol retirar-se. Jo alguna vegada que he parlat a l'Anna Rosa Sisqueia, li he dit, però com que us voleu retirar si sou una companyia meravellosa? Bé, doncs D'Agoldagol vol retirar-se ja definitivament i el teatre grec també el tenim de l'11 al 13 de juliol, dos dies, per veure aquest espectacle que li han posat per nom la gran nit de D'Agoldagol. Porten 50 anys, poca broma, 50 anys porten a l'escena. El Joan Lluís Botso, l'Anna Sisqueia i el Miquel Periel són els que han portat des del primer dia D'Agoldagol i la veritat és que han fet coses meravelloses. Jo he vist, jo diria que tots els espectacles que han fet D'Agoldagol al llarg d'aquests 50 anys i la veritat és que val la pena i jo crec que em fa molta pena que deixin d'actuar i deixin de presentar espectacles, però es veu que tenen la decisió ben tomada i ben segurs. Per tant, estic explicant tot això perquè potser jo l'última vegada que podeu disfrutar, gaudir de D'Agoldagol serà aquests dies des de l'11 al 13 de juliol que està justament al Teatre Grec que serà, jo crec que serà preciós perquè ja sabeu que D'Agoldagol a part d'actuar bé, de cantar bé, de ballar bé, a part d'això també una cosa important d'aquesta companyia és el gran vestuari que tenen. Estem intentant contactar amb el convidat. Tenen un magatzem enorme, un magatzem enorme, eh? I tu vas allà, ho dic perquè jo ho he vist perquè alguna vegada ens han deixat vestits per a Just Teatre, que ja sabeu que és la companyia que jo dirigeixo, no? I llavors, alguna vegada he anat per mirar a veure si tenien un vestit que necessitava i tal, tenen un magatzem enorme, ple, ple, ple de vestits, ple de coses que han utilitzat per a les seves actuacions, no? Llavors, això també és un punt més per, diguem-ne, per que t'agradi, no? Perquè els vestits que porten sempre són molt, molt espectaculars, la veritat. Bé, doncs això, la gran nit de D'Agoldagol el dia 11 i 13 de juliol al Teatre Grec. Què més tenim al Teatre Grec que m'hagi cridat l'atenció? També hi ha, i és una cosa que tampoc acostumem a veure aquí a Barcelona, perquè venen la Compaïa Nacional de Teatre Clàssic, Clàssico, Compaïa Nacional de Teatre Clàssico, no gaire sovint ve a Barcelona aquesta companyia, i en aquesta ocasió faran Canciones d'amor, de desamor i de pirates. Està dirigida per el Jorge Torres i, bé, doncs, és una mica, és una nit dedicada a la poesia, de tema amorós, diguem-ne, no?, de la poesia amorosa i a la música, també, de la primera meitat del segle XIX. Jo crec que estarà molt, molt, molt bé aquest espectacle, la Compaïa Nacional de Teatre Clàssic, no cal ni que la presenti perquè porta molts anys, han passat per ella molts directors, això també cal dir-ho, i no tots els directors han aconseguit èxits, no?, perquè això passa sempre, clar, cada persona té una idea diferent de què presentar al públic, no?, però en aquesta ocasió jo crec que Canciones d'amor i de desamor i de pirates, jo crec que estarà molt bé per veure-la al Teatre Grec de Barcelona, justament dos dies també, el dia 15 i el dia 16 de juliol. Ja veieu que tenim molta cosa, molta cosa maca i interessant, eh? Jo crec que val la pena de començar avui mateix, anar a veure espectacles i, bueno, i aprofitar bé, doncs això, el Festival Grec de Barcelona, que a més a més n'hi ha de tot. I per cert, que volia comentar també que hi ha un, han fet un apartat molt, molt, molt interessant dedicat als nens, bueno, als nens, diguem-ne, a la família, al públic familiar. i la veritat és que aquest any se l'han currat, se l'han currat molt, totes les coses que fan per als crios estan superbé. Sempre estaran a la plaça Margarida Xirgo, que és la plaça que està davant del Teatre Lliure i del Mercat de les Flors, sabeu? Una plaça que hi ha que a una banda està al Mercat de les Flors i a l'altra banda està al Lliure. Doncs això, a la plaça Margarida Xirgo dels 5 al 20 de juliol, o sigui, n'hi ha uns quants dies, n'hi ha uns quants espectacles fantàstics, la veritat. Per exemple, del 5 al 20 n'hi ha, per exemple, Versos que aniden, Versos que aniden, és un espectacle familiar dedicat als nens i evidentment, com ja diu el seu nom, és un espectacle de poemes, però de poemes que als nens els agrada, o sigui, que és tot un espectacle, la veritat. i estarà, doncs, d'això, el 5, el 6, el 12 i el 13 de juliol. Després també fan un espectacle dedicat als crius que es diu Accions humanes no identificables. Qui fa això? Doncs, les hermanes Picouesso, que són una companyia que està dedicada especialment als nens i fan un viatge diu aquí tècnico-espiritual que guiarà els nens i a les nenes durant tot l'espectacle. És una experiència molt participativa, o sigui, que els nens disfrutaran molt, perquè estaran, diguem-ne, dins del que és el muntatge. I després també el 19 i el 20 de juliol fan un altre espectacle també dedicat al món infantil, diguem-ne, que es diu Joc de fades. Joc de fades. Què és el Joc de fades? Doncs, és un conte a contes. Comten els contes, compten els contes i a més a més doncs fan servir dibuixos animats, fan servir versos, fan servir televisió, fan servir una mica de tot. I jugant, doncs la veritat és que entren molt millor les històries, que a més a més són històries conegudes i jo crec que els nens ho passaran molt i molt bé amb aquest joc de fades que faran el 19 i 20 de juliol a Barcelona, a la plaça Margarida Xirgo. Per tant, també crec que és una bona programació la que han fet aquest any per als Crius. I també a la plaça Margarida Xirgo, a part dels espectacles dedicats a la família o als Crius, també faran música. Música que penso que també està molt bé perquè a l'aire lliure, ja sabeu que és una plaça tancada i a l'aire lliure suposo que serà una meravella d'escoltar tota la gent que vindrà a fer espectacles musicals. Per exemple, el 12 i el 13 de juliol faran un espectacle que es diu Love for Free. Maica, tenim ja el convidat al telèfon. Ah, m'estan dient que ja està al telèfon l'home que volia parlar amb ell perquè em va sorprendre molt, em va agradar molt i volia parlar amb ell per saber una mica més d'ell perquè no sabia gaire cosa. estem parlant amb el Pablo Macho. Hola, Pablo. Hola, què tal? Hola, Pablo. Com estàs, guapo? Molt bé. Podem parlar en català o en castellà? Com vulgueu. Com vulgueu vosaltres. D'acord, no, ho dic perquè l'espectacle que vaig veure és en català, evidentment, es diu A fuego, està dilluns i dimarts a la sala Villarroel, però tenim poc temps per veure-ho, o sigui que us espavilar si voleu veure a fuego. Pablo Macho m'ha sorprès perquè no el coneixia, no l'havia vist actuar mai i té una vitalitat i una sinceritat que, bueno, que et deixa bocabadada. I m'agrada... De veritat, de veritat, perquè és que surts a d'escenari i és tot com molt normal, molt... O sigui, no t'adones que és un actor que, evidentment, que ha estudiat un text i que ho està dient, no t'adones, sembla que siguis, doncs això, que surti del teu cor tot el que dius. Explica'm una mica com vas començar, perquè estic veient que vas començar aquí, a Barcelona, no? Estudiant... Estudiant a l'obrador de la Beckett, no? Vas començar a la Beckett, a l'obrador? No em sento gaire bé. Ah, on vas començar? No em sento gaire bé, mai. No, bueno, cal dir, cal dir que Pablo està fent un viatge i llavors suposo que s'entallarà una mica la conversa, però em sents ara, Pablo? Sí, sí, ara em sento millor. Vale. Doncs això, explica'm una mica com vas començar? Doncs, mira, jo vaig començar, em vaig formar a la Nancy Tunyon, a la Beckett, ah, sí, vale. Doncs fa 12 anys vaig començar i he passat per, bueno, per molts llocs, he muntat 3 o 4 companyies amb companys, vaig passar pels malnascuts de la Sala Beque, sí, vaig estar a París, a l'Ecoq, a l'escola de Jacques Lecoq, ah, també has anat a l'Ecoq? I a Barcelona amb la meva companyia la Bella Otero, a Fuego ja és el nostre quart espectacle. Hem estrenat espectacles a la Gleba, al Tantarantana, hem fet gira per Espanya amb la Rete de Tlatros Alternativos, hem estat al Teatro Lara de Madrid, també, i, bueno, no fem. Déu-n'hi-do, Déu-n'hi-do, o sigui que tens una gran experiència i ets molt jove, la veritat, molt jove. Bueno, sí, sí. No, sí, ets molt jove, ja sé el que diu. Escolta, l'autoria d'aquest espectacle que es pot veure a l'off de la Villarroel és teva, també, no? L'has escrit tu, no? Sí, sí, sí, l'he escrit jo, sí, sí, sí. O sigui que també, a part d'actuar, escrius? Vaig començar escrivint abans de fer teatre, fins i tot jo. Vaig començar escrivint poesia quan era adolescent i ja després vaig entrar en el món del teatre, però l'escriptura m'acompanya des de fa molts anys. I què fas perquè sigui tan, tan, tan natural quan estàs davant del públic? Suposo que ajuda molt que el text sigui meu. clar, suposo que el que passa molt sovint amb els actors és que ens costa a vegades entendre del tot el que volia de l'autor en el seu moment i però quan entens del tot el que vol dir l'autor és molt més fàcil interpretar-ho i en aquest cas com que l'autor i l'actor és la mateixa persona doncs és suposo que facilita. I una cosa que també em va sorprendre molt de l'espectacle, Pablo, a part de la teva interpretació que és magnífica és que també va una mica en vers. Bueno, sí, una mica no, totalment. És un aspecte en vers. L'espectacle sí, és... I això... Segueix normes mètriques clàssiques per un tema... Jo m'he adonat veient alguns espectacles en vers que ja cometem l'error de tenir aquest rebuig cap al vers com si fos una cosa antiga però quan veus espectacles en vers ben muntats i fets amb aquesta naturalitat que dius el vers té alguna cosa que t'enganxa perquè com que inconscientment estàs tota l'estona pendent de com primarà i estàs dins d'una cadència perquè la mètrica també aquesta cosa com la música que et porta enganxa molt més al públic. i realment és veritat o sigui aquest espectacle si no fos en vers no funcionaria ni la meitat segurament segurament perquè em va sorprendre molt la veritat que a més a més bueno això una mica el que has dit que sempre penses en el vers com una obra clàssica una obra antiga una obra i la veritat aquí és que tu parles de tot amb una naturalitat increïble i a més a més doncs en vers no? com va sortir la idea de fer a fuego doncs fa uns anys més o menys ho explico una mica dins l'obra i és veritat que és que fa uns anys vaig descobrir aquest personatge històric d'Aròstrat que havia cremat un temple d'Artemisa a la Grècia Antiga i quan li van preguntar per què ho havia fet de fet estava considerat una de les set meravelles del món antic el temple d'Artemisa d'Efes i quan li van preguntar per què ho havia fet va confessar que ho havia fet per passar la història sí em va semblar molt inspiradora perquè crec que és que és un desig que la majoria tenim encara que sigui inconscient la por a la mort o el desig a la immortalitat és una cosa que està que és un dels temes troncals de la humanitat i crec que aquest personatge connecta bastant amb aquesta gent d'avui en dia que estem obsessionats amb tenir seguidors a les xarxes a tenir visualitzacions a YouTube o a ser famosos a TikTok aquesta cosa que som una generació obsessionada amb el fet de ser vistos i de ser recordats i que ens admirin i aquest personatge de la nostra em va inspirar molt em va semblar el primer TikToker de la història sí, clar perquè cremar un temple perquè passés a la història té gràcia i no té gràcia clar perquè has d'estar molt boig per fer-ho però bueno o sigui que et vas d'això vas veure que aquest personatge doncs podia podria donar-te a tu també corda i vas començar a escriure no? escolta estàs molts pocs dies queden molt pocs dies per poder veure l'espectacle perquè te'n vas el dia 2 de juliol no? sí només queden les funcions del dia 1 i 2 exacte a les 8 del vespre exacte perquè només ho feu dilluns i dimarts i a mi m'ha sorprès també i això no té res a veure amb el teatre que tu ara estàs fent un viatge no? ara mateix sí sí he propietat de dimecres a diumenge el diumenge és l'aniversari de la meva mare i estem tota la família fent el camí de Sant Gèl vull dir que entre funció i funció estic fent una mica de passeig o sigui que estàs fent el camí de Santiago eh? amb la família concretament el tram que va des de Santiago a Cristerra Bé doncs no pares no pares o sigui ets un noi molt jove has fet moltíssimes coses i a més a més estàs actuant aquí a Barcelona el dilluns i el dimarts i la resta de la setmana te'n vas a fer el Camí de Santiago és magnífic això escolta'm a fuego la podem veure fins al 2 de juliol ja ho he dit i després tens volus es podrà veure en un altre lloc a prop de Barcelona a prop de Barcelona per ara encara no tenim res tancat l'únic que sí que puc dir és que anem al Teatro de l'Abadia a Madrid l'última setmana d'abril i la primera de juliol era de juny perdó no joder l'última setmana d'abril i la primera de maig que estic aquí despidat ahà o sigui que ja ja no tens més bolus no? sí bueno per a Espanya sí estem fent gira per a Espanya tot l'últim trimestre de 2024 bueno el que sí mira un bolus que sí que puc confirmar és a Olot ah Olot molt bé l'últim cap de setmana no el penúltim cap de setmana de novembre bé doncs ja des d'aquí des d'aquí des del nostre des d'aquí des del nostre programa ja ho avisarem que estaràs a Olot molt bé els dies què? el dia 23 de novembre em sembla que és en tot cas és dins del festival petit format d'Olot molt bé molt bé t'està donant moltes alegries este a fuego moltes moltes la veritat estem fent molta gira ja al febrer vam estar a Llatinoamèrica i ara tindrem gira per Espanya no no la veritat és que estic molt content estic molt content amb la companyia ho mereixeu perquè és que la veritat és que estàs fantàstic tu ets part de la companyia la vella Otero no? sí som tres a la companyia jo l'Emma Arquilloé que també ha codirigit aquest espectacle a mi i sobretot és actriu i és la que porta més la part de producció i la Lleida Ares és la nostra escenògrafa som nosaltres tres o sigui que sou una companyia petita però que funciona divinament no? pequeña però matona sí doncs Pablo estic molt contenta d'haver parlat amb tu em va entusiasmar et recomano de totes totes aquesta obra d'A fuego que és un monòleg però que passa o sigui a mi se'm va fer curt amb això tot està bé gràcies Maica de veritat i res i que continuïn els èxits i que acabis el Camino de Santiago quan tens idea d'acabar-lo? com? perdona? o sigui quan arribareu a Santiago? bueno és que de fet estem fent l'últim tram estem fent de Santiago a Finisterra o sigui estem fent realment la part que arriba al mar i arribem d'hama passat que bé nena a més a més caminant al costat del mar que bé que bé doncs felicitats una meravella una meravella ho recomano molt també sí sí a fuego i després anar a caminar doncs moltes gràcies per estar amb nosaltres Pablo Macho a vosaltres per convidar-me i felicitats per la magnífica interpretació i per l'interessant tema que tracta l'obra a fuego gràcies adeu bon dia fins la propera adeu adeu adeu em penso que ja no tenim temps de donar més informació del grec oi? doncs no mai que se'ns ha se'ns ha acabat el tema doncs bueno com que el grec dura molts dies la setmana que ve ens posarem ens posarem el del grec d'acord? clar que sí perquè hi ha moltes coses interessants oh i tant doncs res ho deixem aquí fins la setmana que ve que acabis de passar bon dijous Maica i també bon cap de setmana igualment adeu adeu adeu ara mateix són les 12 i 37 deixem un tema musical i després saludarem a la Vanessa per fer l'espai de les xarxes socials i can't tell you what it really is i can only tell you what it feels like and right now there's a steel knife in my windpipe i can't breathe but i still fight well i can fight as long as the wrong feels right it's like i'm in flight high off a log drunk from a hate it's like i'm huffing pain i love it the more i suffer i suffocate right before i'm about to drown she resuscitates me she fucking hates me and i love it wait where you going i'm leaving you no you ain't come back we're running right back here we go again it's so insane cause when it's going good it's going great i'm superman with the wind in his back she's lowest lane but when it's bad it's awful i feel so ashamed i snap who's that dude i don't even know his name i laid hands on him i never stooped so low again i guess i don't know my own strength i'm just gonna stand there and watch me burn i love the way you lie i love the way you lie i love the way you lie you ever love somebody so much you can barely breathe when you're with him you meet and neither one of you even though it hit him got that warm fuzzy feeling get him chills used to get him now you're getting fucking sick of looking at him you swore you'd never hit him never do nothing to hurt him now you're in each other's face you're in each other's face you can barely breathe when you're with him you can barely breathe when you're with him you meet and neither one of you even know it hit him got that warm fuzzy feeling get him chills used to get him now you're getting fucking sick of looking at him you swore you'd never hit him never do nothing to hurt him now you're in each other's face spewing venom in your words when you spit him you push pull each other's hair scratch claw pit him throw him down pit him so lost in the moments when you're in that was yesterday yesterday yesterday is over it's a different day sound like broken records playing over but you're promised up next time you'll show it straight you don't get another chance life is no nintendo game but you lie to game now you get to watch her leave out the window guess that's why they call it windowpane i'm just gonna stand there and watch me burn but that's alright because i love the way it hurts just gonna stand there and hear me cry but that's alright because i love the way you lie i love the way you lie les 12 i 41 minuts passem a fer ara mateix l'espai de les xarxes socials amb la Vanessa Montserrat a més a més avui és l'últim programa abans de les vacances d'estiu per tant avui és l'últim programa abans de les vacances d'estiu i ja ens acomiadarem de tu serà l'última vegada que t'escoltem la veu aquesta temporada bé bé bé bé bé bé bé bé doncs ens expedirem ens expedirem amb estiu com cal amb sol i amb xarxes socials i amb xarxes socials perquè hi ha gent que a vegades a les xarxes a l'estiu adieu adieu és molt bones no? bé bé bé bé és veritat que moltes empreses sobretot amb negocis físics que a nosaltres ens han arribat a dir mira com que tanquem per vacances doncs parem a tot i és un error bastant greu les empreses sí empreses o botigues i negocis físics més aviat i llavors clar això és un error un error molt molt greu de veritat perquè diguem no dic estem parlant sobretot a nivell d'empresarial no? és a dir que cadascú amb les seves xarxes personals pot fer el que vulgui exacte però estem parlant del que ens recomanes tu a l'hora de les xarxes d'un projecte empresarial, d'un negoci, d'un comerç això mateix això mateix molt bé sí a nivell personal cadascú que faci el que vulgui que faci el que vulgui aquí bueno al final és veritat que molta gent a nivell personal bueno les xarxes doncs hi ha gent que prefereix desconnectar una mica o hi ha el que doncs bueno en els espais aquells lliures que queden així temps morts no? de doncs espero un avió totalment mentre espero un avió doncs què faig? doncs miro el mòbil no? clar què fem la majoria? em faig una ullada per Instagram a veure que s'hi cou no? això o per Insta o per TikTok o per on sigui no? sí sí sí tal qual llavors és veritat que doncs com que hi ha molts temps morts moltes persones doncs l'ocupem jo m'incloco a dintre doncs l'ocupem això mirant les xarxes llavors per això mateix al final és un error per les empreses que tanquin o que deixin de crear contingut més aviat a les seves xarxes per què? doncs perquè encara ja us dic que la gent segueixi de vacances no segueix connectada i consulten les xarxes socials busquen informació planifiquen les seves properes escapades i és l'oportunitat perfecta perquè ens vegin com a negoci i ens recordin i a més a més us diré que en primer lloc el que perdrem és tota la inversió com a empresa que hem destinat la resta de l'any i per què això? doncs perquè si tu com a empresa deixes de crear contingut sí doncs al final perds aquesta visibilitat i si deixem de publicar doncs la nostra audiència ens oblidarà i la nostra presència a les xarxes doncs es verrà reduïda sobretot pels algoritmes d'Instagram ja no només perquè ens deixin de veure i que deixem d'estar com a element del nostre possible client que això doncs és una part petita la més gran i la més greu és que doncs les xarxes ens penalitzen perquè doncs ens deixen de veure com una compta activa llavors és com si hem de tornar a començar una altra vegada de nou per això us dic que es perd la inversió la inversió de temps, de feina i de diners exacte, clar tu imagina't que en aquest cas has contractat a una empresa per qui es gestioni les xarxes doncs això al final és com si s'ha de tornar a començar de zero llavors tot el que has aconseguit perquè has de tenir una constància crear uns continguts i tal doncs l'algoritme doncs si et deixa de veure com a compta activa doncs et redueix visibilitat i després per tornar a que et torni a veure i ho detectar més aviat com una compta activa doncs això té un procés llarg i això és veritat que moltes vegades doncs moltes empreses no ho tenen en compte perquè no ho saben més aviat llavors doncs bueno hi ha un descens també de l'engagement que si no interactuem amb els nostres seguidors també perdrem interès i la comunicació s'estancarà i després doncs una altra part negativa és que no crear contingut doncs ens impedeix aprofitar les tendències de l'estiu i de connectar amb la nostra audiència de forma ja rellevant però bueno no tot són males notícies no? bueno, bueno això està bé, escolta sí, per què? perquè seguir creant contingut a l'estiu té molts beneficis a veure, a veure i el primer de tot és mantenir la connexió amb l'audiència és a dir, si seguim publicant ens permetrà doncs mantenir-nos presents en la ment dels nostres seguidors i reforçar també la relació amb ells també podem atreure nous clients per exemple amb un contingut doncs que sigui atractiu i rellevant que pot atreure doncs a nous clients que estiguin buscant productes o serveis com els nostres i després un altre beneficis és que reforcem la imatge de marca i és que seguir comunicant a l'estiu demostra també professionalitat i compromís amb els nostres clients totalment bueno, almenys el que transmet és que no t'oblides d'ells que malgrat si vacances que penses en ells que segueixes com bueno oferint el servei i això és positiu sí, sí a més a més hi ha una altra part important i és que molts negocis tornen a començar al setembre no? sí la majoria que l'agost tanquen o comencen a treballar doncs a finals d'agost l'última setmaneta aquella bueno i què passa? que clar ja volem resultats al setembre i si no no si no sembrem no recollim llavors si no sembrem durant l'agost doncs no recollirem al setembre llavors clar és una feina que s'hi imaginen no? hi ha una empresa que és una una acadèmia d'anglès moviment-ho i clar al setembre vol alumnes no? clar llavors clar no vindran al setembre a apuntar-se ja corrent si no has començat a fer feina a l'agost a finals d'agost o durant el juliol clar durant el juliol a l'agost llavors bueno la gent s'ho va mirant i diu ai mira m'apunto o això de cara al setembre ja ha començat t'has de seguir fent un visible perquè la gent doncs bueno et tingui allà no? clar exactament i és important això llavors quin tipus de contingut podem crear a l'estiu? ara us dono unes idees perquè doncs les possibilitats són infinites mira podeu crear continguts que estiguin relacionats per exemple amb les vacances com consells per viatjar receptes que siguin refrescants idees per l'oci i hi ha moltes coses per explicar sí sí sí no no no ens les acabaríem no ens les acabaríem no és per contingut exacte però sí que és veritat que això va bé que donguis idees perquè a vegades dius hòstia què faig no? o sigui per molt que hi hagi contingut a vegades dius bueno i ara què poso? et quedes una mica estancat sí exacte sí sí sí doncs doncs una altra una altra de les idees podria ser fer promocions i ofertes especials per exemple podeu aprofitar l'estiu doncs per llançar descomptes o promocions que siguin atractives durant el mes d'ajost o si t'apuntes ara o si fas això ara doncs ja doncs matrícules gratuïtes o el que sigui no? una cosa que enganxi una mica i que facis doncs alguna cosa especial a l'estiu igual que hi ha les rebaixes que s'han d'aprofitar i s'han d'aprofitar tot el que sigui en promoció una altra de les idees seria fer un concurs o un sorteig que és una forma que és molt divertida sí a més a l'estiu com que hi enganxa molt fer un sorteig sí i a més a més això augmenta moltíssim la visibilitat de la vostra marca perquè una cosa que sol fer amb el tema dels sortejos o dels concursos és que etiquetes a tantes persones etiqueten al post aquesta persona una o dues treses que siguin doncs això fa que gent que no et coneixi poder arribis a aquesta audiència que encara no et coneix perquè és com si fos una taranyina sí que una porta a l'altra i així es va com com dominó com una a l'altra l'altra et coneix i així va donant veus o et va mencionant i li arriba més gent això mateix aquesta és la idea i després un altre dels continguts que siguin articles o vídeos o infografies que això doncs poden ser molt útils tant a l'estiu com a qualsevol època de l'any però que si doneu un contingut de valor doncs sempre és alguna cosa que la gent també ho valora molt i escolta'm ja de cara a la propera temporada venés ens hauries de fer una sessió sobre apps per fer sorteig en xarxes socials doncs la farem mira si voleu us dono ja que m'has tret el tema de les articacions aquí sempre tenim jo sempre tinc mil dubtes a l'hora de fer sorteig i ho acabem fent a lo manual a lo tradicional doncs mira hi ha una que es diu sorteados ja t'ho dic ara que és molt fàcil sortea i dos dos en número sí aquesta és una després hi ha una altra que es diu comment picker que aquesta per exemple doncs també va molt bé jo la faig servir bastant bueno són les dues que més faig servir si hi ha poquets sí que faig servir els sorteados perquè bueno aquestes dues tenen versió gratuïta per això us recomano sorteados és com més manual diguéssim llavors si hi ha pocs participants doncs és fàcil i l'altra doncs està vinculada llavors ja t'agafa tot i ja està tot vinculat llavors és com més automàtic i us donaré unes aplicacions i eines originals per treure el màxim partit a l'estiu sense donar temps sí alguna que és xula t'haig de dir que de la recomanació que ens vas fer la setmana passada de les apps ens vas fer una recomanació de diferents aplicacions sí jo n'he utilitzat una ja ah molt bé la d'editor de vídeo perquè tenia una cap cat sí tenia una que va petar estava fent un vídeo l'aplicació no s'obria no sé què va passar total i dic m'havia de tornar a baixar una altra i dic doncs em baixaré la de la Vanessa i haig de dir que funciona molt molt bé no? sí és fantàstica una petita cunya que volia afegir a la gent perquè s'animi a utilitzar les aplicacions que recomanes doncs mira us recomano unes molt divertides perquè és estiu ja que és l'últim programa de temporada agafo boli agafo boli una es diu Packpoint i és que us ajuda a fer la maleta perfecta pel vostre viatge hòstia tu ara fem aquí a veure no us fa la maleta no us agafarà les coses a ficar a dintre ojo llàstima però bueno aquí heu d'introduir la vostra destinació la durada del vostre viatge i les activitats que planifiqueu realitzar per exemple i aquesta aplicació doncs us crearà una llista personalitzada dels articles que us heu d'emportar dintre la maleta fantàstic la llista i pim pam pum ja està fet som-hi t'admiro Packpoint me la guardo Packpoint sí un altre que també crec que és molt xula és Road Trippers que us ajuda a planificar viatges per carretera que siguin èpics sobretot eh ens diu aquí aquesta aplicació i podeu trobar restaurants i lloc per allotjar-vos al lloc de la vostra ruta i l'aplicació us suggerirà també parades al camí en funció dels vostres interessos molt bé genial que dius no sé què fer aquest estiu no sé on anar doncs mira em baixo al Road Trippers i faig una ruta i pim pam sí sí a mi et dona consells i llocs per anar per fer parada i tot mira fantàstica sí sí jo no l'he provat aquesta o sigui que no la descarto molt bé una altra que sí que he provat i que funciona molt bé i que jo estic encantadíssima sobretot si aneu en grup això és important és TriCount i és que us ajuda a dividir factures les despeses amb els vostres amics o amb la vostra família si viatgeu en grup i és perfecte per viatges en grup ja us dic i us permet portar doncs un registre de qui deu què a qui i saldar doncs els deutes finalment jo aquesta també no jo però amb el meu grup d'amics l'economia de la gestió l'hem fet amb el TriCount també és impressionant sí perquè a més és intel·ligent o sigui no és que per exemple si tu li dieus a una persona a tres hi ha una persona a B cinc i la persona a B també li deu a la A i també t'ho deu a tu o sigui ja fa el càlcul directament perquè no hagis de fer 18.000 visons exacte i ja quedi tot una mica igualat sí i a més està molt bé perquè també dintre del grup potser hi ha cinc persones però una paga alguna cosa i només s'ha de dividir entre dues persones no entre les cinc perquè és una cosa mira és un exemple que us poso que això també m'ha passat aquest cap de setmana que he anat amb amics i estàvem en una casa rural llavors s'havien de pagar unes coses que eren per als animals era una quota de mascotes llavors clar només s'ho pagaven els que tenien mascotes lògicament lògicament llavors clar doncs era aquesta despesa que s'havia de dividir només entre dues persones i no entre les sis persones llavors t'ajuda molt perquè és que no has de pensar en res et poses allà he pagat això tant i punt aquesta persona ho ha pagat i s'ha de dividir entre tots aquesta persona ho ha pagat i s'ha de dividir entre un o sigui un no que és absurd entre dos entre dos sí sí exacte bueno i us dono l'última que em sembla que és molt xula la veritat no l'he provat però crec que és així com una miqueta llenguai i és Starwalk 2 Starwalk 2 Starwalk i us ajuda a identificar estrelles planetes i constel·lacions al cel només heu d'apuntar amb el vostre mòbil al cel i l'aplicació doncs us mostrarà el que esteu veient i fins i tot doncs podeu aprendre aquí sobre la història i la mitologia de les constel·lacions oh que bé ara que a l'estiu són les Perseides no? allò les llàgrimes de Sant Llorent sí sí crec que diria no sé si a finals de juliol o a l'agost és el juliol jo diria pot ser no? no sé juliol-agost no ho sé jo tampoc li preguntarem a l'aranxa demà a l'Adriandres que tenim secció amb ella perfecte a l'astròloga doncs crec que pot ser guai molt bé doncs escolta'm Vanessa moltíssimes gràcies per la secció d'avui et trobarem a faltar però bueno al setembre tornem-hi t'esperarem amb moltíssimes ganes i res potser algun dia de juliol reposem alguna de les teves seccions amb temes de les xarxes eh el tornem a posar i així també tornem a escoltar encara que no estiguis presencialment molt bé que vagi bé l'estiu Vanessa que tinguis bons dies de descans igualment i res la tornada aquí al setembre d'acord? molt bé ens veiem adeu Vanessa adeu too much I said it up Consider this Consider this Hint of the century Consider this Same You brought me to my knees Nosaltres deixem el programa en aquest punt. Tornarem demà divendres de 10 a 1 per fer-vos companyia aquí a la Rambla, al magazín de matins de Ràdio d'Esvern. Ara us deixem amb l'informatiu de notícies amb Mariona Sales Vilanova i per la tarda al magazín El Refugi amb Dani Martínez. Seguiu-nos a les xarxes socials, tant a Twitter com a Instagram, arroba la Rambla 9 8 1, tot seguit i a minúscules, o bé arroba ràdio d'Esvern. Que acabeu de passar bona tarda de dijous i ens saludem demà divendres. Gràcies.