#703 - La nova exposició de Mons: "El món i l'altre"

Ara escoltes ràdio d'Esbert, sintonitzes ràdio d'Esbert, la ràdio de Sant Just, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1, ràdio d'Esbert, 98.1. Començar amb ganes la setmana i que el bon ànim segueixi fins divendres, està a les teves mans. Sintonitza ràdio d'Esbert, el 98.1 de la FM, cada matí de 10 a 1 del migdia. I escolta la Rambla, el magatzin de Segell 100% Sant Justenc, presentat per la periodista Núria García Alibau. Cada setmana l'acompanyen col·laboradors i col·laboradores per parlar d'actualitat, de cuina, de tendències a les xarxes, de psicologia, astrologia, recomanacions de llibres, teatre, esport, política... T'ho perdràs? Ni t'ho pots perdre, ni t'ho perdràs. Escolta'ns també des de l'app de Ràdio d'Esbert o a la web ràdio d'Esbert.com i recupera tots els continguts i podcasts que vulguis escoltar de nou. O bé seguiu-nos la pista a Instagram i Twitter a arroba la Rambla 981. Molt bon dia Sant Just, passen 11 minuts a les 10 del matí d'avui dimarts 29 d'octubre. Benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magatzin matinal de Ràdio d'Esbert. Esteu sintonitzant el 98.1 FM a l'emissora municipal de Sant Just. Ja em coneixeu, sóc la Núria García Alibau i esteu amb mi cada dia de dilluns a divendres, de 10 a 1 del migdia. Tenim 3 hores per endavant. Com sempre, fins les 11 parlarem de l'actualitat santjustenca. Amb la Mariona Sales llegirem els 3 títulars de les notícies més destacades de Sant Just i també les portades dels diaris en català, la portada del diari Ara, La Vanguardia, El Periódico i El Punt Avui. Després, trucarem a la Raquel López, responsable del servei de promoció econòmica de l'Ajuntament de Sant Just, que ens porta a les últimes notícies pel que fa a les formacions empresarials, ocupació, ofertes laborals, comerç, emprenedoria, etc. Acabarem l'hora a les 10 i 50 amb en Carles Rius, que ens farà la previsió del temps aquí a Sant Just per les properes hores. A les 11 i 10 farem l'entrevista del dia. Avui tenim a l'artista santjustenca Laura Beringo. Ella és la comissària, juntament amb Quim Déu, de l'exposició, de la nova exposició del projecte Mons, un projecte d'art contemporani amb ADN Sant Justenc i que tot just fa uns dies, aquest passat cap de setmana, va obrir les portes de la seva nova exposició a la sala Mercart de Sant Just. Tot seguit, a les 11 i 35 saludarem a la nutricionista i dietista Elvira Sánchez, que cada setmana ens porta a la seva secció nutricional. Avui parlarem de la importància de fer esmorzars ben nutritius. A tercera hora, a partir de les 12 i 10, tindrem la secció del llibre de la setmana i és que vindrà l'Arnau Cònsol de la llibreria Cal Llibreter de Sant Just per fer-nos la recomanació literària aquí a Ràdio d'Esvern. No marxeu, va, que tot això és el que tindrem de seguida. Ara seguim escoltant un tema de Lady Gaga i Bruno Mars. Es diu Die with a Smile. I just woke up from a dream Where you and I had to say goodbye And I don't know what it all means But since I survived, I realized Wherever you go, that's where I'll follow Nobody's promised tomorrow So I will love you every night Like it's the last night Like it's the last night If the world was ending I'd want to be next to you If the party was over And our time on earth was through I'd want to hold you just for a while And die with a smile If the world was over If the world was ending I'd want to be next to you Oh, lost Lost in the words that we scream I don't even want to do this anymore Cause you already know what you mean to me And our love's the only war We're fighting for Wherever you go, that's where I'll follow Nobody's promised tomorrow So I will love you every night Like it's the last night Like it's the last night If the world was ending I'd want to be next to you If the party was over And our time on earth was through I'd want to hold you just for a while And die with a smile If the world was over If the world was ending I'd want to be next to you Right next to you Next to you Right next to you If the world was ending I'd want to be next to you I'd want to be next to you If the party was over And our time on earth was through I'd want to hold you just for a while And die with a smile And die with a smile If the world was ending I'd want to be next to you If the world was ending I'd want to be next to you I'd want to be next to you I'd want to be next to you If the party was over I'd want to be next to you With the responsible Of the service informatics Mariona Salles Vilanova Que ens porta aquests tres titulars I després seguirem Doncs llegint les notícies De les portades dels diaris en català Mariona, molt bon dia Bon dia, Núria Vinga, comencem amb les notícies D'aquí del poble Doncs parlem de ple municipal Perquè demà torna a tocar Sessió Demà dimecres Demà dimecres Perquè s'avança un dia Per no coincidir el dijous Que és la castellada 31 de... Anava a dir 31 de desembre Encara no? 31 d'octubre És 31 d'octubre Llavors, doncs s'avança un dia I se celebrarà, doncs, demà dimecres 30 d'octubre A partir de les 6 de la tarda Amb els pregs i preguntes De la ciutadania I després tot seguit a les 7 Amb l'ordre del dia I com sempre es podrà seguir en directe A través del canal de YouTube De l'Ajuntament Per qui no pugui assistir A la sala de plens I el vulgui veure I en aquest cas En primer lloc Es designaran nous representants municipals En òrgans col·legiats externs Després de la renúncia De la regidora Gina Pol Borràs El mes passat Sí A continuació es votarà L'aprovació definitiva Del reglament del Consell Municipal De l'Habitatge Desestimant les al·legacions Presentades per la CUP I mantenint el text inicial També es debatran Les clàusules Per la cessió de quotes De participació De la instal·lació fotovoltaica De l'equipament Les escoles Que beneficiaran Ciutadans Sense possibilitat D'instal·lar plaques solars Sí Un altre punt inclou La modificació Del contracte de manteniment De zones verdes Per ajustar els horaris I donar resposta A l'augment d'ús De les zones post-pandèmia Sense variar el cost Del contracte inicial I finalment Es debatrà un adent Del conveni en promunça Per incrementar El parc d'habitatge social Incluent-hi un habitatge Recentment adquirit A la carretera reial Amb un pressupost total De més de 95.000 euros Per l'any 2025 I el ple també Inclourà tres mocions Una d'esquerra En suport al Correllengua 2024 Una altra també d'esquerra Per regular els llocs de temporada I habitacions I una de Junts per Catalunya Per donar suport A la declaració de Prada En defensa del català L'ordre complet de la sessió Es pot consultar L'enllaç Que trobareu D'aquí uns minuts A la pàgina web De Ràdio d'Esvern I ja ho sabeu Qui vulgui presenciar El ple en directe Sempre pot anar A la tarda De demà A la sala de plens De l'Ajuntament I si no Doncs mira El ple en directe Pel canal de Youtube Sí Últimament No sé què passa Mariona Que quan comencen els plens No els hi funciona No els hi funciona Al directe És com Uau Ja porta passant Dos o tres cops Sí que sempre han d'enviar nota De perdoneu Els primers minuts No ha funcionat Però després es podrà recuperar Sí, sí, sí Sempre passa el mateix Escolta'm Bé Després del ple municipal Després d'aquest titular Què més tenim? Altres notícies? Doncs mira Parlem de la pròxima conferència Organitzada per l'Aula Universitari De la gent gran Desplugues i Sant Jús Sí Que porta el títol Globalització i canvi climàtic Quin impacte té A la sanitat ambiental I serà a càrrec D'Andreu García Que és vicepresident De l'Associació Catalana D'Empreses de Salut Ambiental Que ha passat Més d'un cop Per aquí A Ràdio d'Esvern Sobretot per parlar Del tema De control de plagues Sí I bé Aquesta conferència Tindrà lloc El dijous 31 d'octubre A les 6 de la tarda A l'Auditori De la Residència De la Mallor El ponent Abordarà els efectes De la globalització I el canvi climàtic En la salut ambiental Analitzant com aquests factors Poden afectar La qualitat de vida I les condicions sanitàries Globalment Sí És un acte obert A tots els públics Amb entrada gratuïta Pels socis De l'aula universitària I amb una aportació De 5 euros Per qui no sé Qui socis soci Molt bé Aquelles persones Que normalment N'hi vagin I que no siguin sòcies Home Realment Tenen una quota Em sembla Mariona Que bastant Assequible No sé ara La quantitat exacta Però realment Surt més a compte És baixa Sí Realment Surt més a compte Que potser Anar pagant 5 euros Que tampoc és Una quantitat Molt Desorbitada Però bueno Surt més a compte Que anar pagant 5 euros Cada setmana Que és quan Cada quan es fan Les xerrades De l'aula universitària Exacte De gent gran Molt bé I hem llegit ja Aquest parell de titulars Què més tenim ara? Doncs mira Tenim que Amb motiu De la nit De difunts Al casal de joves De Sant Jus Organitza una sessió De cinema de terror El dissabte 2 de novembre Sí Amb la projecció De la pel·lícula Quan do acecha La maldad Dirigida per Demian Rugna Sí La sessió Tindrà lloc A la sala utopia A les dos quarts De set de la tarda I està oberta A tot el públic Sense necessitat D'inscripció prèvia Sí I amb entrada gratuïta La pel·lícula Està ambientada En un poblar remot I segueix la història De dos germans Que troben un home Infectat Per forces malignes I a punt De donar llum A un dimoni Ai mare Desesperats Per evitar L'entrada del mal En el seu món Doncs els germans Es troben En una veritat Aterridora I és que Ja és massa tard Ostres És una proposta Organitzada Conjuntament Pel Cine Club Utopia I al Casal de Joves Amb motiu de la festivitat De tots sants Repeteixo Qui vulgui Pot anar-hi El dissabte 2 de novembre A dos quarts De set de la tarda Al Casal de Joves A més Dit D'aquesta pel·li Mariona Que és una pel·lícula Que és una pel·lícula argentina Dirigida per Demian Rugna I que a més a més Va estar nominada A bastants premis I de fet N'ha guanyat uns quants Per exemple En l'edició passada Del Festival Internacional De Cinema de Catalunya El cinema de terror A Sitges Del 2023 Va guanyar Com a millor pel·lícula I també Va guanyar A una categoria D'aquest mateix festival Que es diu Blood Window A la millor pel·lícula Després També Va guanyant Els premis Sur De l'Acadèmia Argentina Que vindrien a ser Com uns Goya Però A l'Argentina Va guanyar Com a millor pel·lícula O sigui Una pel·lícula de terror Va guanyar Com a millor pel·lícula No sol passar això Déu-n'hi-do Jo he vist Com a millor director Jo he vist el tràiler I fa molt mal rotllo Sí Però també t'he de dir Que quan veus un tràiler De pel·lícules de por Agafen com les escenes Més terrorificades Les pitjors escenes Sí, sí I dius Ostres, què és això I després Veus la pel·lícula I dius Si estava tot el tràiler Saps? Vull dir La resta Però bé No sé Si he guanyat tants premis Sí Després també va guanyar Com a millor disseny de vestuari I va haver Nominacions A millor actor Millor actriu De repartiment Millor actor Revelació Millor muntatge És a dir Que és una pel·lícula Que pel que es veu Home, té el llistual Està molt ben muntada Sí, sí, sí El té el llistual Com a mínim El que em passa Amb les pel·lícules de terror És que Hi ha algunes Que les pinten Com a la pel·li Més terrorífica de l'any I després la vas a mirar I dius A veure No era per tant No, potser No I jo Em considero Cagueta Sí Em considero Bastant cagada Vull dir Que a mi em fa poc Qualsevol cosa I no sé Últimament Les pel·lícules de terror Que veig No No fan por No, no Bueno Ets més de terror O ets més de Pel·lícules sanguinàries Perquè clar A vegades Les sanguinàries No em solen fer por O sigui Dins del terror Hi ha vegades Una mica Les sanguinàries Estan catalogades Com a terror Entenc pel punt gore I perquè són molt Molt explícites Però jo crec que fan Bé Des del meu punt de vista Fan menys por O sigui la vas a veure I et passes mitja pel·lícula Amb la mala cara Més que res Perquè et fa fàstic El que estàs mirant Sí, sí, sí Però tant com por Però trobo que I trobo que les que fan més Més por Són les que són més De caràcter més psicològic Sí, suspens Intriga també Exacte Que estàs patint Realment Sí, sí, sí Però bé Ja hem perdut A mi m'agraden més Les psicològiques O sigui Si vull passar por Ja, ja, clar Si no vull passar por Doncs Sanguin fetge Sí, o te'n vas a veure Una d'animació Exacte Molt bé, Mariona Doncs Hem llegit ja els titulars No? De les notícies Sí Deixem una promoció I seguim llegint Les portades dels diaris En català d'avui D'acord? Perfecte, Lúria Fins ara Fins ara En Next Con Jermi de Jesús Te traigo entrevistas De arte, moda, cultura Y espectáculo Cada martes A las 19.30 Ahora Te espero A través de Radio Despert En la 98.1 FM Falten dos minuts per ser dos quarts d'onze del matí Anem a llegir les notícies Es cobren els diaris en català d'avui dimarts 29 d'octubre Mariona, bon dia Bon dia, Núria Vinga, seguim, va Comencem pel diari Ara Que obre amb un tema d'educació I diu que la meitat dels que no poden entrar a la FP de grau mitjà Es despengen Dels 15.000 estudiants que no van aconseguir plaça 8.294 han quedat fora del sistema El curs que ve la matrícula de formació professional es farà online durant el mes de juliol Ostres, això és, caram Bueno, és preocupant lògicament Però per què passa, no? Que dels 15.000 que no tenen plaça La meitat És una mala notícia realment Perquè, o sigui, d'alguna manera Vol dir que el sistema, en part, els deixa una mica desemparats Home, clar Sí que és veritat que hi ha moltes vegades que el perfil d'alumne que tira cap a una FP Malauradament, encara estem així Però són alumnes que ja estaven, potser, una mica, que els costava seguir El sistema educatiu ordinari, per dir-ho d'alguna manera I, clar, si a sobre, en el moment que dius Va, faig el pas d'entrar a una FP No et toca la plaça Després ja és com que quedes una mica despenjat I, doncs, suposo que Vull dir, si d'això sí que la meitat Despenjat, suposo que també per la falta, potser, de motivació O, bueno, altres motius que deuen haver al darrere Clar, si ja no tenies molta motivació des d'un principi per estudiar Si no et donen la plaça, després dius Ja és igual, ja no segueixo Clar, i, a veure, és preocupant perquè és grau mig Que si vols entrar a un grau mig és perquè el que tens és l'ESO I si et quedes despenjat amb els estudis secundaris, doncs, bueno Bé, després ja és difícil seguir Per això, sí, sí Molt bé, seguim amb més notícies La portada principal, veiem a Díaz, que dóna per tancar de la crisi Errejón Diu que la líder de Sumar i vicepresidenta del govern espanyol, Iolanda Díaz, va defensar ahir la seva contundència A l'hora d'apartar Íñigo Rejón i va descartar més dimissions Però va reconèixer que no hauria d'haver estat ni diputat ni portaveu I apareix ella, doncs, això, fent aquestes declaracions Doncs, volem, doncs, passar pàgina I declarant en tot cas que Sumar no en tenia constància Perquè, si no, doncs, no hauria estat ni diputat ni portaveu Jo crec que sí que sabien, és a dir, no sabien potser fins a quins límits havia arribat aquest home Però sí que, per les informacions que hi ha, sí que el partit sabia que hi havia denúncies contra ell Denúncies, ara no sé dir denúncies com a tal, però com a mínim Dones que... Ja havien sortit testimonis, per tant, alguna cosa sí que podria haver-hi Sí, sí, sí, sí Què més hi ha a la portada de l'Ara? Veiem fotografia d'Aitana Bonmatí, que repeteix pilotador I també diu que la minya mal rep al guardó juvenil en absència del Madrid Que no paeix que guanyi Rodri També més notícies, en l'última notícia que queda, per tancar portada d'avui de l'Ara Veiem que hi ha un tram cada cop més agressiu Del Make America Great Again, els insults i el racisme Molt bé Passem ara, Mariona, a la portada de l'altre diari, de La Vanguardia Que a La Vanguardia veiem que a portada completa té un anunci De, ara mateix no sé quina marca és, no cal donar-li més possibilitat Però apareix a Aitana Bonmatí I és un anunci d'un cotxe que diu La elección de la mejor jugadora del mundo Que jo sempre he pensat que quanta pasta de valdre Ja, ja Un anunci a portada completa d'un diari com La Vanguardia Ja, ja, però és que A més a més surt l'Aitana amb la pilota Exacte, vull dir que ja deu haver sigut car fer aquest anunci pagant a Aitana Bonmatí Com per assegure a portada completa de La Vanguardia I no només de La Vanguardia, després també apareix al diari El Periódico O sigui, deu haver qui ha arrasat la marca Exacte Però bé, podem llegir algunes de les notícies publicades avui a La Vanguardia Parlem també de les pilotes d'or, de la gala de pilota d'or 2024 I diu La parella de l'any Rodríguez i Aitana Bonmatí triomfan a París i fan història pel futbol espanyol Més notícies també de La Vanguardia Veiem Neguita a l'esquerra Diu que Sumar no aconsegueix aturar la crisi oberta a la coalició pel Caserrejón També veiem notícia de les eleccions dels Estats Units Diu el míting més despietat de Trump També alguna notícia més de La Vanguardia Veiem l'estratègia fiscal del govern central Diu Foment demana treure l'impost a la banca per preservar l'obra social de la caixa I també parlar d'un problema enquistat Diu el top 5 dels fàrmacs que falten Aquestes són algunes de les notícies publicades avui a La Vanguardia Si vols passem al periòdico Vinga va, passem a veure el periòdico que el tinc aquí obert Que la portada que ho hem dit és el mateix anunci que a La Vanguardia Sí, i dins del portal digital del periòdico Notícies que destaquen sobretot la crisi en la coalició d'esquerres Diu que Díaz va conèixer la denúncia contra Errejón el 2023 Però que hi va donar carpatada Diu que la líder de Sumar va tancar la investigació Diu perquè la víctima va esborrar el tuit Amb el qual acusava l'exportaveu de la formació I desvia el focus cap a la gestió del cas de Més Madrid I diu Ser del cert que hi haurà partits que aprofitaran aquest drama per treure'n rèdit polític Va dir Díaz També altres notícies Diu que la vaga de transports afecta a milers de ciutadans Però sense grans alteracions També a la portada del periòdico en la seva edició digital Diu que Sánchez acosta nous contractes de l'Índia per Navantia i Airbus També un cas de pederàstia a l'església Diu acusat un capellà ja mort de violar una nena durant deu anys I també una... em sembla que és primícia del periòdico O més que res només poden llegir la notícia completa Aquells subscriptors i subscriptores al diari Diu que foment Diu que l'impost a la banca posa en risc l'obra social de la caixa I passem ara, Mariona, a la portada que ens falta La portada del punt avui Que aquesta sí que tenim... no hi anuncia gran portada Per tant sí que tenim notícies a la primera pàgina Es veu una urna d'una banda a la bandera catalana I de l'altra a la bandera dels Estats Units I diu que la Casa Blanca també es decideix a Catalunya Diu que els partits dels Estats Units mobilitzen els nord-americans a l'exterior La majoria demòcrates Per aconseguir vots clau per la cursa presidencial Suposo que farà una anàlisi de quin és el perfil d'aquests votants Que viuen fora del país Que bé, aquí ja diu que la majoria són demòcrates I bueno, suposo que deu haver clar Lògicament a Catalunya deu tenir la seva comunitat de nord-americans Exacte, i tant De fet aquí a Sant Jús, bueno, entre Sant Jús i Esplugues hi ha l'American School Exacte, vull dir que hi ha unes quantes persones que són dels Estats Units Sí A veure, que sigui American School no vol dir que tots els que hi vagin siguin... No, no, no O que la majoria siguin dels Estats Units Vull dir, és més que res que és una escola de parlar anglesa Però sí que n'hi ha uns quants Després també, titulars Diu que Esquerra reclama concreció a illa sobre els acords Mentre que Junts es ven com a oposició Diu aquí també que les pluges d'una tardor més normal Fan recuperar les reserves d'aigua També mencionen la prova pilot Per reduir els residus de mercats setmanals a l'àrea de Barcelona Comenten que Jolanda Díaz admet que Sumar arriba tard en el cas de Rejón I demana perdó I pel que fa als esports El punt avui destaca que Aitana bon matí guanya la segona pilota d'or I que la Minyamal és el millor jove Mariona, saps que Vinícius no va anar a la gala, eh? Estava nominat però quan va saber que no era guanyador Va decidir quedar a casa seva i no anar a la gala Jo això ho he vist però... O sigui, ja saben qui guanyarà abans d'anar a la gala? Suposo que sí, home Quina poca gràcia té, no, llavors Ja, home, no saben quan estan nominats Però suposo que potser unes hores abans Els diuen, doncs, vine, vine, vine O si no diuen res, doncs potser ja intueixen de canar Ja, no sé, però la gràcia d'aquestes gales sempre és una mica la sorpresa, no? Això només passa en els Gaudí, en els Goya i en els Oscars I en aquests tipus de premis Quina poca emoció, quina poca emoció Clar, llavors li van dir que no guanyava i el tio es va enfadar, no suposo? Sí, es va enfadar i es va enfadar de casa I al club en general, no? Perquè veus que hi ha hagut una mica de rebombori amb aquest tema Bé, més que enfadar-se... Bé, suposo que creien que Vinícius a la mareixia més, no? O, bé, també una mica de mal perdre, no? Una mica de rabieta Totalment, tal com per no presentar-se Ja, però, bé, escolta'm Ja li va bé, li anirà bé, eh? Per afluixar l'ego i els fums Jo no sé ni qui és, així que... Vinícius, sí Mariona, deixem les notícies en aquest punt Si et sembla, t'escoltem després a les 11 i a les 12 en punt I a la 1 també amb l'informatiu migdia, d'acord? Perfecte, Núria Vinga, que vagi bé Fins ara, adeu A la Rambla, res s'atura Vine, queda't i escolta'ns Ara són les 10 i 38 Deixem un tema musical de Beyoncé I seguim aquí, a la Rambla, a la Ràdio d'Esmerd This ain't Texas Ain't no hold'em So lay your cards down, down, down, down So park your Lexus And throw your keys up Stick around, round, round, round, round, round Stick around And I'll be damned if I can't slow dance with you Come pour some sugar on me, honey, too It's a real live boogie and a real live hold down Don't be a bitch, come take it to the floor now Woo! There's that tornado There's that tornado There's that tornado In my city In my city In the basement In the basement That shit ain't pretty That shit ain't pretty Rugged whiskey Rugged whiskey We surviving We surviving I'll break up kisses Sweet redemption Passing time Yeah Ooh One step to the right We headed to the dive bar We always thought was nice Ooh Run me to the left Then spin me in the middle Boy, I can't read your mind This ain't Texas Ain't no hold'em So lay your cards down, down, down, down So park your Lexus And throw your keys out Stick around, round, round, round, round, round Stick around And I'll be damned if I can't slow dance with you Come pour some sugar on me, honey, too It's a real live boogie and a real live hold down Don't be a bitch, come take it to the floor now And I'll be damned if I cannot dance with you Come pour some sugar on me, honey, too It's a real live boogie and a real live hold down Don't be a bitch, come take it to the floor now Woohoo Woohoo Woohoo Woohoo Woohoo Woohoo Woohoo There's a heat wave There's a heat wave Coming at us Coming at us Too hot to think straight Too hot to think straight Too cold to panic Cold to panic Our love and problems Just feel dramatic Just feel dramatic Now we're running to the first bar that we find, yeah Woohoo One step to the right We headed to the dive bar We always thought was nice Woohoo You run to the left Just with me in the middle, boy I can't read your mind This ain't taxes Ain't no holdin' Hey Lay your cars down, down, down, down, down, oh, no Parkin' lapses Hey Throw your keys up Hey Go round, round, round, round, round, round, round Stick around Stick around And I'll be damned if I cannot dance with you Come pour some sugar on me, honey, too It's a real-life boogie and a real-life hoedown Don't be a bitch, come take it to the floor now, ooh I'll be damned if I cannot dance with you Come pour some liquor on me, honey, too It's a real-life boogie and a real-life hoedown Don't be a bitch, come take it to the floor now, ooh Take it to the floor now, ooh Hoops Spires Boots To the floor now, ooh Tap Back Hoops Shoot Come take it to the floor now, ooh And I'll be damned if I cannot dance with you Baby, pour that sugar and liquor only, too Spires Spires Boots Sologenic Photogenic Shoot I do my makeup Treu la llengua Treu la llengua fora, al carrer Carrer És clar que s'ha de treure la llengua Però com puc treure la llengua? Com trec la llengua al carrer quan la persona amb qui parlo no treu la llengua? No treu la llengua O a la feina, a l'escola, a la universitat, quan a les aules i a les sales de reunions ningú treu la llengua? Com trec la llengua a les xarxes comentant i compartint si la gent m'insulta per treure la llengua? O a internet, quan els cercadors no m'entenguin però jo vulgui continuar traient la llengua? Entra ja a la guia de l'activista pel català i descobreix tot el que pots fer per la llengua. Ara mateix falten tres minuts per tres quarts d'onze del matí, comentarem el dia internacional d'avui. Avui és el dia de l'ictus. Es celebra aquest dia mundial que té com a protagonista aquesta malaltia que suposa la segona causa de mort a Espanya. La primera en dones. És la primera causa de discapacitat adquirida en l'adult i la segona causa de demència. Un ictus és un trastorn brusc en la circulació sanguínia del cervell que pot ser produït per obstrucció. Normalment és aquest el motiu, de fet és en el 85% dels casos, o bé també potser per hemorràgia, que és aquest 15% que ens falta. Un ictus és sempre una urgència mèdica i es recomana trucar a emergències i no traslladar el pacient a l'hospital per mitjans propis. Segons dades de la Societat Espanyola de Neurologia, cada any 110.000 o 120.000 hi ha aquest marge de persones pateixen un ictus a la península, dels quals un 50% queden amb seqüeles que els causen discapacitat o bé que arriben a morir. En els últims 20 anys, la mortalitat i la discapacitat per ictus ha disminuït gràcies a la millora en la detecció precoç i també en el control dels factors de risc. Tot i així, la incidència segueix augmentant. Principals símptomes d'un ictus, per exemple, l'alteració brusca en el llenguatge, amb dificultats per parlar o entendre'ns. També amb la pèrdua brusca de força o sensibilitat en una part del cos, generalment afecta una meitat del cos i es manifesta sobretot en la cara i o a les extremitats. També pot haver-hi una alteració brusca en la visió, com la pèrdua de la visió per un ull, la visió doble o la incapacitat per apreciar objectes en algun costat del nostre camp visual. Pot ser que també perdem de forma brusca la coordinació o l'equilibri, que comencem a tenir molt mal de cap, de forma molt intensa, i també altres tipus de dolors que no siguin habituals. I poden aparèixer també diferents símptomes, els que no estiguem acostumats, però sobretot es recomana visitar un metge abans d'autodiagnosticar-nos, lògicament. Per exemple, personatges públics que han superat ictus. Joaquín Sabina va patir un accident lleu l'any 2001. Montserrat Cavaller també l'any 2012. Aquesta soprano va patir un ictus. Es va quedar inconscient, va caure al terra, es va trencar un os, l'húmer, i bé, al cap de poc temps ja es va anar recuperant, però també Montserrat Cavaller va patir un ictus. També, per exemple, la Sílvia Abascal, l'actiu espanyola, que va haver d'ingressar d'urgències a l'hospital degut a una hemorràgia cerebral mentre preparava el Festival de Màlaga l'any 2011. I, de fet, Sílvia Abascal també va escriure un llibre sobre la seva experiència amb el títol Todo un viaje. Doncs bé, ja ho sabeu, avui és el Dia Mundial de l'ictus. Avui, 29 d'octubre, és el 312è dia de l'any. Segons el calendari Gregoria, ens en queden 63 per acabar el 2024. Fets que van passar tal dia com avui, doncs bé, sapigueu que a Girona es va inaugurar el Teatre Municipal l'any 1860, un 29 d'octubre, i es va estrenar aquest teatre ni més ni menys que amb la Traviata de Verdi, una obra dramàtica o musical de tres actes, composta el 1852. També, tal dia com avui, en el 2004, a Barcelona, un 29 d'octubre, Pasqual Maragall, Jaume Matas i Marcelí Iglesias van signar la declaració constitutiva de la Euroregió Pirineus Mediterrània, tal dia com avui, el 2004. I també a Terrassa, un any després, el 2005, un 29 d'octubre, la Federació Catalana de Corfbol va aconseguir el ple reconeixement de la Federació Internacional de Corfbol, de la que ja n'era membre provisional des del 97. però el 2005 ho va ser ja de forma oficial. Potser us pregunteu, i què és això del Corfbol? Doncs bé, és una federació que regeix la pràctica d'aquest esport, el Corfbol, a Catalunya. El Corfbol és un esport d'equip jugat entre dos equips que busquen introduir una pilota dins d'una cistella de color groc. Els equips són mixtos, formats per quatre homes i quatre dones, i l'àrea de joc es divideix entre les zones d'atac i defensa. El Corfbol, tot i que pot mantenir certes similituds amb el bàsquet, de fet es considera una evolució del ringbol suec, amb influències d'aquest. El Corfbol es basa en els principis de la cooperació, la nou violència, la no especialització, l'habilitat i la coeducació. I és un dels exemples més clars de les possibilitats d'evitar la segregació de sexes en els esports. Vinga, també, tal dia com avui, què va passar? Doncs, el 1922, la marxa de Roma va coaccionar el rei Víctor Manuel III, que va encarregar Mussolini a formar govern. També, tal dia com avui, es va proclamar la República de Turquia el 1923 a Encara, un 29 d'octubre. També, tal dia com avui, el 2004, a Itàlia, a Roma, els caps de govern de la Unió Europea van signar el tractat conegut com la Constitució Europea, una proposta de tractat constitucional per la Unió, amb l'objectiu de substituir el conjunt de tractats existents que constituïen, que constitueixen, vaja, Europa. Vinga, anem als aniversaris. Tal dia com avui va néixer Aurora Bertrana l'any 1892 a Girona. Aurora Bertrana, escriptora i violoncelista catalana. També, tal dia com avui, va néixer Helena Gadel a Barcelona l'any 1982. Helena Gadel, cantant, actriu catalana dedicada a la cançó, al teatre musical i també a la televisió. Es va donar a conèixer arran de la seva participació a la segona edició del concurs Operación Triunfo l'any 2002. Vinga, ja li anem ara a les necrològiques, persones que ens van deixar tal dia com avui. Per exemple, el polític català Josep Maria Moster, tinent d'alcalde de Tarragona, senador a les Corts, va morir l'any 2011 a Tarragona. També, tal dia com avui, va morir la germana de Wolfgang Amadeus Mozart el 1829 a Salzburg, coneguda com a Marianna Mozart, professora de música, també va ser cantant, clavicordista, violinista, pianista i compositora. Com el seu germà, va ser considerada nena prodigi i també un geni musical. Doncs bé, ja ho sabeu, avui van néixer i van morir aquestes persones que hem comentat i també van passar aquests fets històrics. Deixem una mica de música i truquem a en Carles Rius per fer la previsió del temps. La lluna es va ballant de sol, sense esperar la sort, sap que esperant s'adorm i va patint pel temps. L'essència et fa ser així com ets, de trossos de matins i nits, d'abraçades de veritat i de petons prohibits. La pluja fa feliç el bosc, el bé i el mal es van vivint, sempre que m'he callat els cops, se m'han anat quedant per dins. Si tampoc cal entendre-ho tot, si no entenem d'encerts i errors, es fa una mica més bonic. Que aquí ningú n'heix preparat, ni per ser jove ni per fer-se gran, que anem venint i anem marxant. Si ho fan senzill, ens hi farem menys mal. Una tornada guai, que aguantin l'envestida, no ens cançarem mai, d'estimar esquivant ortigues, de cantar-te uns la-la-la. La-la-la-la-la-la... La-la-la-la-la-la-la... La-la-la-la-la-la... La-la-la-la-la-la-la-la... I es pot respirar com respiren les tardes, es pot estimar com s'estimen els arbres, sense que ho vegi ningú, sense esperar res de ningú, aquella cosa que brilla per dins, que et va feina a tu, que em va feina a mi. Som les llàgrimes dels moments purs, se'ns assequen i ens fan obrir els ulls. Som les llàgrimes dels moments purs, se'ns assequen i ens fan obrir els ulls. I un sentiment que va quedant suspès, vol aguantar-se inert entre el vent, va prenent de les prostes que es fa, dins aquest horitzó platejat, i a plorar igual que jo. I quan riu, riu de veritat, quan deixa de pensar en el després, i quan ja no carrega el passat, que aquí ningú neix preparat, ni per ser jove ni per fer-se gran, que anem venint i anem marxant. Escoltes la Rambla, la vida santjustenca a través de les zones. les 10 i 54. Farem la previsió del temps amb en Carles Rius, que ens informarà de què és el que ens esperen les properes hores aquí a Sant Just. Hola, Carles, molt bon dia. A veure, sembla que no el sentim ara mateix. A veure, ho tenim tot ben connectat. Tornarem a trucar-lo a veure si funciona. En Next con Yermi de Jesús te traigo entrevistas de arte, moda, cultura y espectáculo. Cada martes a las 19.30 horas te espero a través de Radio Despert en la 98.1 FM. Hola, hola. Sents? Hola, hola, hola. Hola, Carles, bon dia. Bon dia, què tal? Ara sí que et sentim. Molt bé. Què tal? Com va tot? Bé, molt bé. Avui ens hem aixecat, potser que no feia tanta fresca, amb el cel una mica més obert, però seguirà gaire estona més, això? Jo crec que sí. Avui és un dia de pausa. Ahir ho comentàvem, el fet que aquesta dana, aquesta bossa d'aire fred, que va fent una mica el que vol per la península imèrica i el nord del Marroc, doncs es va movent aleatòriament i en funció de la seva posició, tenim pluges o no en tenim. Avui la dana ha viatjat una miqueta més cap al nord d'Àfrica, ha baixat de latitud, podríem dir, i les precipitacions s'estan concentrant en tot el que és la meitat sud, podríem dir, de la conca mediterrània, afectant molt bé el país valencià. A casa nostra, la previsió ens marcava que hi havia la possibilitat que tot el que són les comarques del sud, les comarques llindans amb Castelló i amb Tarol, doncs poguessin veure's afectades també per precipitació molt important. De moment va plovisquejant, pràcticament, doncs van caient algunes gotetes a tot el que són les comarques del sud, però no hi ha una precipitació molt destacada. Creiem que al llarg de les properes hores aquesta precipitació es podria reactivar. Estem en una situació que realment es fa molt difícil preveure el que passarà, perquè és que aquesta dana, tots els mapes apunten a que, tot i que avui dimarts ha baixat una miqueta i se n'ha anat una mica cap al nord del Marroc, demà tornarà cap al golf de Càlice i es tornarà a instal·lar cap a Extremadura i l'oest d'Andalusia. I aquesta és la posició perfecta perquè a Catalunya es rebí molta precipitació. Tots els mapes indiquen que aquesta possibilitat hi és. O sigui que al llarg de les properes hores d'aquesta dana començarà a afectar tot el que és la zona del Camp de Tarragona, el Camp de l'Ebre, el sud de Lleida i podria portar precipitacions molt importants. Quan diem molt importants, diem torrencials. Ens sentirem a parlar de les pluges al País Valencià, però creiem, segons els mapes que van sortir ahir la nit i que aquest matí anaven confirmant-ho, pot caure gran quantitat d'aigua. Recordeu, fa un parell d'anys el que va passar al Canà. Doncs realment podria ser una situació semblant amb precipitacions màximes en 24 hores de més de 300 litres per metre quadrat. És moltíssima aigua. O sigui que hem d'anar molt altant-ho perquè en aquella zona realment la precipitació pot ser molt destacada. Ostres! Aquí el que dèiem és doncs aquesta dana que la tendència és que vagi recuperant posició, que es vagi tornant una miqueta cap al Golf de Cadis i això provocarà doncs que aquest aire fred i aquesta inestabilitat i aquests béns de llevant es tornin a apropar cap a casa nostra de cara a demà dimecres. Els mapes ja ens indiquen que a primera hora del matí podria començar a ploure a Sant Jús. La precipitació a Sant Jús en aquests moments ronda entre els 20 i els 30 litres per metre quadrat durant tot el dimecres. Aquesta precipitació més o menys, perquè no es pot precisar, estaríem parlant d'entre les 9 del matí aproximadament fins a les 8 del vespre. Més o menys és el moment en què la precipitació serà més destacada i també hem de dir que potser tenim alguna pausa cap a la nit però que després de matinada podria caure algun altre arroixat. Demà realment és un dia que haurem d'anar seguint hora rere hora perquè estem parlant de 20-30 litres però depèn d'aquesta dana, de com es vulgui posar. Aquestes quantitats podrien variar moltíssim. Cap a més i cap a menys. O sigui, que en funció de com vagi la dana podem tenir un dia com el d'avui i que no ens caiguin una gota tot i que estem fent la previsió que plaurà tot el dia i si aquesta dana doncs hi dóna per pujar fins i tot una miqueta més no només carregaria d'aigua a l'Uvest i a tot el que és la costa tarragonina, el camp de Tarragona, Lleida i també una miqueta Barcelona sinó que podria portar molta precipitació també cap a la costa central. A última hora del dia aquesta precipitació anirà circulant més cap a Girona es podrien obrir algunes clarianes ja dijous al matí i tot i que tindrem un dia encara variable dijous i que es podria escapar algun ruixat així inconex creiem que la cosa ja comença a fluixar. Aquesta dana començarà a agafar una direcció que no ens afectarà amb aquesta precipitació contínua i potser el dijous ja parlem de més tranquil·litat durant gran part del dia tot i que es pot escapar algun ruixat o alguna tempesta. Estem en una situació realment molt difícil. De cara ja als següents dies sí que la cosa s'estabilitza tots els mapes apunten que tindrem una miqueta més de tranquil·litat divendres ja amb estones de sol els núvols seran protagonistes però el sol guanyarà una miqueta de terreny i això permetrà pujar una mica la temperatura cap als 21-22 graus com a molt. Dissabte alguns mapes comencen a indicar que podria ploure una miqueta a la nit a la nit durant el dia un dia variable amb sol i núvols amb temperatures que no es mouen massa. Avui hem tingut una mínima de 19 graus aquests vins d'allà van arriben amb aquesta circulació que ens ho hem d'imaginar però va passar per tot el que és el nord de l'Àfrica puja pel Mediterrani i ens entra en forma de llevant a la costa catalana clar no és un ambient que diguem molt fred i és per això que tenim tantes precipitacions amb les llevantades perquè és un aire que és càlid i es topa amb l'aire fred en alçada d'una bossa d'aire fred i aquests ingredients són els que donen molta precipitació a la costa catalana a part del llarg recorregut que tenen els vents marítims que això fa que també es carreguin els núvols i pugui precipitar. Així que a partir de divendres doncs tindrem més tranquil·litat potser el dissabte ha dit algun ruixat però hem de parlar d'un temps estable aquests tres dies de festa que venen amb unes temperatures que varien poc com dèiem avui hem arribat als 19 probablement al llarg dels propers dies vagin baixant una mica les mínimes i es situint entre els 13 i els 14 graus normal per l'època i sembla que parlaríem d'un període a partir de divendres d'un període de temps molt més tranquil i sense precipitacions. Molt bé o sigui que ens espera potser segurament un cap de setmana una mica més tranquil·let del que hem tingut no? Sí no perdrem de vista els núvols però sí sí que el tindrem bastant més tranquil doncs Carles moltíssimes gràcies per la previsió ho deixem en aquest punt i res t'escoltem demà també amb més previsions perfecte aquí serem vinga bon dia bon dia Més notícies Mònica Mas dues ONGs han alertat avui sobre l'alt contingut en mercuri de la majoria de llaunes de tonyina que es comercialitzen a la Unió Europea un informe elaborat per les organitzacions Bloom i Foodwatch assegura que hi ha una contaminació generalitzada en mercuri en aquest producte i demanen mesures urgents a les autoritats europees i dels diferents països de la Unió en l'informe han analitzat 148 llaunes comprades a França Alemanya Espanya el Regne Unit i Itàlia i han trobat que totes estaven contaminades amb mercuri i a més de la meitat fins i tot superaven els 0,3 mil·lígrams per quilo considerat el límit màxim aplicat a altres espècies de peix La recuperació de l'IVA fa pujar un 4% el preu dels aliments bàsics segons un estudi de l'Associació d'Usuaris Financers a Sofín Les principals cadenes de distribució que analitza aquesta ONG han apujat preus en peses per l'encariment sobretot de plàtans i patates A més a Sofín afirma que els aliments que portaven mesos sense moure's de preu han començat a pujar com la farina la llet els ous l'arròs i l'oli de girassol Primer atac amb drons contra Txetxènia segons ha anunciat el seu president Ramzan Kadirov l'acció que aquí s'atribueix ha afectat un centre d'entrenament militar des d'on s'envien regularment voluntaris cap al front d'Ucraïna L'impacte ha provocat l'incendi de la taulada d'aquesta instal·lació una universitat russa de forces especials anomenada Vladimir Putin i que està situada a la ciutat de Gudermès al centre del país segons el mateix Kadirov s'han apagat les flames i no hi ha hagut víctimes un canal opositor ha informat que hi ha hagut dues explosions La Vall d'Aran posarà en marxa el seu propi sistema de finançament pactat amb la Generalitat a partir del 2026 aquesta és la data que s'han marcat els dos governs per implementar un model que hauria de permetre el Consell General la màxima institució aranesa que pugui participar també dels tributs i impostos que es gestionen des de Catalunya Enviella Sofia Cabanes Bon dia Actualment el Consell General d'Aran es finança a través de l'anomenat Fons de Finançament Incondicionat una partida que la Generalitat ingressa a les arques de la màxima institució aranesa i que s'actualitza anualment en funció de l'increment del pressupost de despeses de l'administració catalana L'executiu aranès planteja ara un model de corresponsabilitat Maria Vergès és la síndica d'Aran Atau Comaralei permet poder participar de cauqui tributs o imposti de la pròpia Generalitat De moment Generalitat i Consell General han conformat un equip bilateral de tècnics que ja treballa en la redacció del nou model Sofia Cabanes Catalunya Ràdio Viella Esports Marta García L'expedició blau Granatorna de París amb Aitana bon matí coronada com a millor joaora del món és la segona pilotadora consecutiva que guanya la jugadora del Barça acompanyada en guanyen el podi per l'estambe blau Granès Caroline Graham i Salma Paralluelo A més el Barça va eixir escollit com a millor equip femení i la Minyamal com a millor jugador jove i es van portar el trofeu Copa El millor jugador absolut va ser Rodri el migcampista del Manchester City Això va propiciar la plantada del Madrid que no va viatjar a la gala en saber que Vinicius no guanyaria El club blanc se va endur el guardó a millor equip masculí i Ancelotti el de millor entrenador Arranca la copa avui amb partits de la primera eliminatòria partit únic i un únic equip català que juga avui l'Hospitalet que repel Saragossa a les 9 amb transmissió pel canal exclusiu digital de Catalunya Ràdio En basquet europeu Eurolliga EFES d'Istanbul Barça a dos quarts de 7 i transmissió a l'antena digital de Catalunya Ràdio En l'Eurocup Joventut Gran Canària a dos quarts de 9 i en la mateixa competició però femenina l'Uni Girona repel Jerevan d'Armènia a les 7 i encara en competició europea el Balomano Granollers visita la pista del Silkeborg en partit de la Lliga Europea a tres quarts de 7 Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bon dia Passant 5 minuts a les 11 us informa Mariona Sales Vilanova El ple municipal ordinari de Sant Just se celebrarà aquest dimecres 30 d'octubre a les 7 de la tarda amb un ordre del dia que inclou 5 punts dictaminats i 3 mocions de diferents grups municipals La sessió avançada un dia per la festivitat de Tots Sants es podrà seguir en directe a través de YouTube amb l'espai de pregs i preguntes obert a les 6 de la tarda En primer lloc es designaran 9 representants municipals en òrgans col·legiats externs després de la renúncia de la regidora Ginapoll el mes passat A continuació es votarà l'aprovació definitiva del reglament del Consell Municipal de l'Habitatge que desestima també es debatran les clausules per la cessió de quotes de participació en l'instal·lació fotovoltaica de l'equipament de les escoles que beneficiaran ciutadans sense possibilitat d'instal·lar plaques solars especialment en situacions de vulnerabilitat Un altre punt inclou la modificació del contracte de manteniment de zones verdes per ajustar els horaris i donar resposta a l'augment d'ús de les zones post-pandèmia sense variar el cos del contracte inicial Finalment es debatrà una dint del conveni en promunça per incrementar el parc d'habitatge social incluent-hi un habitatge recentment adquirit a la carretera Rael amb un pressupost total de més de 95.000 euros per l'any 2025 El plaer també inclourà tres mocions una d'esquerra en suport al correllengua 2024 una altra d'esquerra per regular els llogues de temporada i habitacions i una de Junts per Catalunya per donar suport a la declaració de Prada en defensa del català Es pot consultar l'ordre complet de la sessió a l'enllaç que trobareu a la notícia a la pàgina web de Ràdio d'Esvern La pròxima conferència organitzada per l'Aula Universitària de la gent Gran d'Esplugues i Sant Just porta el títol Globalització i canvi climàtic quin impacte té a la sanitat ambiental i serà a càrrec d'Andreu García fixa president de l'Associació Catalana d'Empreses de Salut Ambiental L'esdemeniment tindrà lloc dijous 31 d'octubre a les 6 de la tarda a l'Auditori de la Residència de la Mallola L'acte és obert a tots els públics amb entrada graduïta pels socis de l'Aula Universitària i una aportació de 5 euros per als no socis Amb motiu de la nit de difunts el Casal de Joves de Sant Just organitza una sessió de cinema de terror el dissabte 2 de novembre amb la projecció de la pel·lícula Quan deceja la maldat dirigida per Demian Rucna La sessió tindrà lloc a la sala d'Utopia de dos quarts de 7 a dos quarts de 9 i està oberta a tot el públic sense necessitat d'inscripció prèvia amb entrada gratuïta La pel·lícula ambientada en un poble remot segueix la història de dos germans que troben un home infectat per forces malignes i a punt de donar llum a un dimoni Desesperats per evitar l'entrada del mal en el seu món els germans es troben amb una veritat aterridora ja és massa tard La proposta està organitzada conjuntament pel Cine Club Utopia i el Casal de Joves amb motiu de la festivitat de tots sants I això ha estat tot Tornem amb més informació al podllet horari de les 12 Fins ara Tornem amb més informació Tornem amb més informació Tornem amb més informació Tornem amb més informació Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! ! ! Fins demà! Fins demà! ! Fins demà! ! Fins demà! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! Art Contemporani Mons, un projecte d'ADN Sant Justenc, finançat per l'Ajuntament i que des de fa un parell d'anys ha projectat exposicions temporals a l'espai Mercart de Sant Just. Sant Just, el passat dissabte, el passat dissabte, el passat dissabte 26 d'octubre es van obrir les portes a aquesta nova exposició titulada El món i l'altre. Molt bon dia! Molt bon dia! Molt bon dia, Núria! Molt bon dia! Molt bon dia! Doncs això, el que hem dit, es van obrir les portes el passat dissabte d'aquesta nova exposició de Mons titulada així, El món i l'altre. Quin enfoc se li vol donar, se li ha donat en aquesta ocasió a la nova edició de Mons? Bueno, se li ha donat, mira, si aquesta, bueno, una cosa que és important és que aquesta és l'octava exposició, però la sèptima de Mons, perquè aquest any vam obrir una que dèiem el món buit i no la comptàvem dintre de les exposicions que nosaltres muntem. I aquesta, bueno, va començar una miqueta a Malkim, que parlàvem de cuántos som, és a dir, cuántos altres som nosaltres, no? És a dir, que cada un de nosaltres som molts altres. Sí. Empezamos a parlar sobre aquest tema i dijimos que podia ser un tema molt interessant per poderlo desenvolupar. I al començar a investigar, nos basamos molt en una frase del Arthur Rimbaud, que diu «J'ai un autre», que más o menos seria como «Yo soy otro». Sí. Pero que en el fondo lo que él hacía era que en ese momento se estaba construyendo a sí mismo a finales del siglo XIX y lo hacía a través de la mirada de los otros y eso era un poco lo que nos quería decir. Entonces empezamos, bueno, como siempre empezamos con el Kim investigando, es decir, qué artistas serían los que dentro de este gran mundo y de este otros, cuál sería nuestra selección. Entonces escogimos esta vez a siete artistas. A set, ¿eh? Sí, porque ya queríamos el siete, nos parecía la séptima exposición de Mons y, bueno, íbamos a coger siete artistas y, sobre todo, porque uno de ellos, que para nosotros es Ebru, en estos momentos creíamos que era la representación exacta de lo que significaba este dato, ¿no? Le paso la palabra al Kim, que lo explicará estupendamente. Hola Kim, ¿qué tal? Buen día. Hola Nuria. Sí. Doncs sí, bé, com diu la Laura, ens plantegem sempre uns reptes. Sí. I amb molt de patiment, però també amb molta alegria, penso que els arribem a aconseguir, no? Molt tant. El repte que teníem en aquest cas, com bé explicat, era això, de també proporcionar a l'Espai Mercart i aquesta exposició un caire d'un cert activisme social i cultural. Sí. llavors, com que tant la Laura i jo humilment ens considerem bastant feministes, penso i crec que ha sortit una exposició molt conscient, molt conscienciada, amb el feminisme com a altra i la dona, diguem, com a altra dintre del cosmos que hi ha social. Dius que us ha sortit bastant feminista i sobretot amb el tema de reivindicació social també per la trajectòria que potser tenen alguns dels seus artistes. Exactament. És a dir, no ha estat una exposició feminista abans la letra, que es diu, sinó que el treball que fem amb la Laura sempre és una mica en procés, no? És un working process que anem treballant en funció també dels feedbacks que rebem dels diferents artistes, no? I a partir d'aquí, a través d'aquests projectes que ens van presentar sobretot el treball d'un artista que es diu Maria Llopis, va començar a sorgir aquesta idea d'aprofundir en aquesta mena de reivindicació de cara als altres, de cara a la diversitat, de cara a omplir d'alguna manera l'univers amb la mirada dels altres, no? Ens quadra una miqueta amb l'aforisme que teníem d'Artó Gamboa, no? Sí. Jo vull començar ara amb el de l'Ebru, que l'havíem deixat al poble artista, entre parèntesis. Resulta que ell n'hi ha fet amb el nom d'Albert Porta i llavors es desenvolupa com a artista amb aquest nom i en un moment determinat, en els anys 60, més o menys, amb unes qüestions socials, època franquista, ell se le mete en la cárcel i, bueno, terminan els abogats intentant que, en vez de llevarlo a Carabanchel, termine en un psiquiàtric en Barcelona. Sí. Llavors, al terminar en un psiquiàtric, quan ell entra, se encuentra una persona, un loco que està alli, que li diu ZUSS. Llavors, ell, en un moment determinat, decide que, per tot el que està passant, va a deixar el nom, en ese moment, de Albert Porta i se va a llamar ZUSS. Entonces, en este del otro, creo que nos encajaba muy bien, pero no solamente lo va a hacer una vez, sino que lo va a volver a hacer, y ahora se llama Ebru. Llegó un momento que cogió y decidió que, como ZUSS, como artista, ell ya había dicho todo lo que tenía que decir, y se pasaba a llamar Ebru. Cuando cambia de nombre, cambia de todo, es decir, cambia de vocabulario, casi cambia de forma de hacer, y se convierte en otra persona. Y en estos momentos, ahora, él ya ha comentado que, como Ebru, ya no va a hacer nada más. Entonces, nosotros presentamos un... Pero, ¿perque cambia de un altre cop de personalidad? Sí, porque cambia de toda su personalidad, pero cree que ahora se ha acabado. Él, una de las cosas que... Pero personalidad a nivel artístic, ¿no? Sí, pero yo creo que, claro, en el momento que tú cambias de nombre, cambias un poco, ¿no? Es decir, cambia un poco tu mirada, ¿no? Cambia un poco tu mirada, cambia todo, ¿no? Y entonces, él lo que cree, y me parece bien, es que a partir de ahora él ya no tiene nada que decir. Entonces, cuando nosotros, por ejemplo, le invitamos y quería venir y tal, él dijo, bueno, hemos presentado un vídeo que él hizo para una exposición en Santa Mónica, que tenemos relación con Santa Mónica y nos lo han dejado, y que en esa misma exposición también estuvo Francesca Llopis, que la tenemos. Y entonces, es un vídeo donde realmente él nos cuenta este proceso de este cambio de los tres nombres, ¿no? Entonces, creíamos que estaba muy bien, porque es justamente la persona, como en ese sentido, muy representativa de lo que el Kim y yo queríamos tratar, ¿no? Entonces, él ahora, como dice, como último nombre, si se tuviera que poner alguno, es cuando se muera ponerse go, ¿no? Que en inglés sería como ya me voy, ¿no? Sí. Entonces, quiero decir que, pero que ya como artista, él me parece como muy sincero en este sentido, ¿no? Ya no tiene nada más que decir, pues ya no hace nada más, ¿no? Molt bé. O sigui que també col·laboreu amb el Centre d'Arts Santa Mónica, ¿no? Sí. Molt bé. A veure... Això no, ho dic perquè a vegades col·laboreu, ¿no? En algunes de les exposicions heu fet això de col·laboracions amb altres galeries? Totalment, totalment. A banda dels artistes que hi participen, com que tenen obres a vegades lligades a això, pues, amb altres centres. Sí, por ejemplo, el Enrique Farrés, en este caso, tenemos la galería Bombón Project, ¿no? També. Es decir, que hemos colaborado con Santa Mónica, lo que tú dices, y también, de alguna manera, también hemos colaborado con la obra de Móstoles del Centro 2 de Mayo, ¿vale? Que es un centro, como, muy importante. Piensa que el director, en un momento determinado que estaba allí, ha pasado a ser el director del Reina Sofía. ¡Ostras! De cómo ha llevado el centro y la Costa Badía es una artista de allá y parte de las obras estaban puestas allí, ¿no? Costa Badía es una de las otras artistas que está a Mons. Que está a Mons. Sí, llavors, la descobreix, d'alguna manera, la Laura, en un dels seus viatges de búsqueda i recerca d'artistes i de projectes interessants. Sí. I, a més, estem molt contents perquè una de les fites que teníem amb la Laura és incorporar el teixit cultural i artístic de fora, fins i tot de Catalunya, aquí a Sant Jús. I, a través d'aquest centre, que és hiperimportant a Madrid, doncs, hem pogut, d'alguna manera, generar sinergies, ¿no? Costa Badía és una artista amb una diversitat funcional complicada, diguem, i, sobretot, amb una singularitat a l'hora d'una personalitat molt singular, ¿no? Ella té moltes dificultats a l'hora de moure's, ¿no? I ens presenta una obra bastant contundent. És a dir, ella reivindica, també forma part d'un cert feminisme, d'una altra manera de ser, reivindica la possibilitat de ser una vedette, de ser Madonna, de ser Nanorma Duval. Ella no pot portar sabates de taló de 25 centímetres, és superlògic, però ens presenta com si fos una petita sabateria a l'exposició com a desig, com a ànsia i reivindicació del que és possible o del que seria desitjable. I ens presenta parells de sabates. Una sabate real, taconazo, brilli, brilli, de 25 centímetres, i al costat una pròtesi. És a dir, és, d'alguna manera... Bé, un dibuix. Un dibuix, una pròtesi, perdó. Però és una manera de reivindicar i de conscienciar aquest trànsit que hi ha entre els desitjos i les realitats i també reivindica, d'alguna manera, les dificultats que té aquesta gent a l'hora de moure's, a l'hora de transitar en tots els espais. Ostres, Déu-n'hi-do, segur que és molt interessant, no? Suposo que haurà posat algun... O sigui que la seva col·laboració consisteix en aquest tema de les sabates, no? Sí, i a més a més tenim un vídeo que és, de veritat, molt interessant de veure'l. A més a més. I, bueno, estava l'altre dia supercontenta i està intentant, d'alguna manera, de vindre, si pot, aquí a Sant Jús un dia. Seria fantàstic. Ella pot, normalment, el cap de setmana, perquè està treballant el reina Sofia. Sí. I intentarà veure si és possible el venir un cap de setmana. Bé, ho intentarem. Molt bé. També ho hem mencionat abans a Maria Llopis. Doncs sí, també estem no contents. Contentíssims, no? Lo siguiente. Primer val a dir que amb la Laura vam muntar una mena de joc, una miqueta nominal. És a dir, quan estàvem buscant i cercant projectes per aquest món, ens trobàvem amb dues persones que es deien Llopis. La Maria Llopis, la Francesca Llopis. vam dir, escolta'm, per què no ens llancem i que una Llopis sigui l'altra de l'altra Llopis i l'altra Llopis l'altra de l'altra. I sense dir-ho, eh? Sense dir-ho, ens vam arriscar i ha sortit bé. És a dir, que tenim la Maria Llopis per un cantor i la Francesca Llopis per l'altra. Dos personalitats hiperdiferents, però amb una coincidència de cognom i amb una felicitat, perquè quan es van entrar les dues que estaven, estaven hipercontentes. Oh, que fort! Bé, Maria Llopis és una artista, activista, jo crec que pensadora, filòsofa, molt vinculada amb els temes de feminismes, com ella diu, feminismes en plural. Posa en qüestió un grapat de coses que hi ha i amb la Laura pensem, i més justament en aquests dies, en els problemes que hi ha de violència i d'assetjament sexual a la societat, ara més que mai és necessari donar una idea o donar una nova visió, almenys, en una situació tan candent com la que estem vivint ara. Maria Llopis ens presenta un projecte molt sintètic, molt interessant, que us convidem de veritat a veure'l perquè és un projecte que ens farà reflexionar. Són uns casos reals i volem que generin pensament crític. I penso que ho estem aconseguint, perquè el feedback que hem rebut a la gent que ha anat a poder veure la instal·lació és molt interessant. I considerem bàsic que l'art contemporani, i en aquest cas un projecte com el de Mons, que és un projecte a llarg termini, estiguin present en aquest tipus de situacions, aquest tipus de projectes que no són compleents, sinó que ens fan qüestionar les coses com és l'art contemporani. Clar, exactament. Després passem al Cixaparedes. Sí. Bueno, aquest és un artista molt especial també, no? Perquè, per una banda, és una persona que ara ha vist, viu per el madresme, ha estat una mica així recluit, però, bueno, ell era un grafitero, diguem, del carrer. Sí. I va començar a canviar una mica i a mirar de portar més, o, bueno, pintura, escultura i tal, no? Ha sigut una de les artistes invitats, set, a la Tate Modern per pintar la façana. Jo crec que això és important, el 2007. Home. I després, en viatges al Perú, ell va canviar una miqueta i ara fa una abstracció futurista, que, bueno, que està molt bé i tenim tres peces d'ell, jo crec que són superinteressants, una pintura, una escultura i un telar. Vale. Uau. Molt, molt, molt, molt guapo, que val la pena veure'l. Molt bé. Ja veus que tenim aquí una resta de quina d'artistes de qual és mejor. Sí, sí, sí. Al Gonzalo Elvira, es decir, que tenemos esa cuota que, como dice el Quim, nos hace mucha ilusión internacional, aunque lleva 24 años viviendo y viviendo en Barcelona, él es de la Patagonia y entonces nos hace, es decir, estamos todos muy acostumbrados cuando vamos a museos de llegar a ver una galería de ilustres, ¿no? Sí. Y en este caso lo que vemos es una galería de ilustres. Ah. Entonces, él lo hace, además, con una técnica que yo creo que es muy, bueno, quiero decir, la gente se quedó muy impresionada el día de las puertas abiertas, porque es un óleo, pero muy claro, muy diluido. Sí. Y por otro lado, agujereado con aguja y martillo. Entonces hay de los dos tipos y es una técnica, perdón, que hacía su madre para luego llegar a hacer bordados. Y entonces ella hacía en papeles esa técnica del agujereado. Sí. Y entonces él lo reinterpreta y lo hace sobre el óleo y realmente tiene un, bueno, queda como muy hermoso. Entonces nos presentan mujeres, tanto europeas como, pero pensadoras, madres de mayo, filósofas, gente que en un momento determinado han sido para él totalmente ilustras, pero que en ningún momento saldrán en ningún sitio. Claro, claro. Sino que es como un reconocimiento personal que lo hace, que lleva cinco años, pero que no ha acabado. Entonces es un trabajo, como dice el working process, pero que nos interesaba traerlo en estos momentos y no esperar que igual hasta dentro de cinco años no acaba. Entonces yo creo que nos presenta 29 imágenes de mujeres, que es bastante impresionante. Imatges en refereixes a la seva tècnica que has explicat? A la seva tècnica que son las dos tècniques. Sí, él utiliza la tècnica de l'óleo o la tècnica del perforado. El que veig és que la majoria d'obres que presenten els artistes, la seva participació, és material bastant recent, per dir-ho així. Sí, hi ha de tot. Tenim artistes com ara, que jo crec que el Quim parlarà de la Francesca Llopis, que és una peça que ens interessava moltíssim per aquesta exposició, però és una peça del 92. Ah, d'acord. I fem coses d'aquestes, no? Hi ha material molt recent, però si la peça ens interessa, una peça més antiga, també l'agafem. Molt bé. Com ha estat el cas de la Francesca Llopis. Sí. L'altre Llopis. L'altre Llopis. Exacte. I que és cert, o sigui, en molts casos amb la Laura busquem la persona i la persona ens deriva en obres o en projectes recents, o en altres casos entrem per les obres, no? I en el cas de la Francesca vam entrar per l'obra. La Francesca, amb la peça que presenta, és una mena d'atenció entre el desig i la realitat. És una mena de versos, no? Sí. Entre un i l'altre. Amb un tractament molt radical, amb la postura, i darrere la Francesca ens explica aquesta tensió en referència a l'altre. És a dir, la raó va per un cantó i a vegades la passió va per un altre. I aquesta mena de dicotomia que tenim tots al cap entre uns i altres, és una miqueta l'eix de l'obra que presenta. Una obra bastant impressionant, una mica delicada a nivell tècnic, no, Laura? Perquè a l'hora de muntar-ho vam patir una miqueta. De que no es trenqui res, o ja, ja, clar. És molt fràgil, però també aquesta tensió entre la fragilitat de la tècnica exposada i la contundència de la imatge també resultava molt interessant, no? Sí, a més a més té com aquesta força, perquè és com un cavall, bueno, ja ho veus, és una força total del cavall i tal, però a la vegada aquest cavall està com agafat. I és com la passió, la força i tal, però tot està una mica reprimit, no? Clar. És tota una història. Això que ens impressiona. Sí, sí, una mica freudiano, eh, el temps. Llavors, i finalment... Ens falta un... Sí, concluiria aquests set artistes amb Enric Ferrés. Enric Ferrés també estem molt contents perquè hem aconseguit col·laborar amb la Galeria Bon Bon Projects, que és una de les galeries punteres de Barcelona i, com he dit abans, un dels objectius amb la Laura és d'incorporar o d'estar presents a la xarxa cultural i artística de l'àrea metropolitana i, en aquest sentit, perfecte. L'Enric Ferrés ens presenta tres peces que tenen a veure amb la mirada, amb les altres mirades, no? I són unes peces molt interessants. Al fulletó podrem veure que hi ha el tema de les ulleres, que d'alguna manera és... A vegades són les pròtesis necessàries per poder veure, i d'aquest també ho podríem enllaçar amb les pròtesis de Costa de Dia. I després, també, en modus de joc, també ens va fascinar amb la Laura una instal·lació entre poètica, inquietant i curiosa. Sí. Amb molt de moviment i que o veniu a veure-la o no entendreu res. O sigui, que s'ha de vindre a dintre la exposició per veure i descobrir aquesta instal·lació, que la veritat és molt curiosa. Sí, m'he oblidat d'una cosa, Quim, que era que, com nombrem les galeries i la gent que participem, el Gonzalo de Vira és un artista de la galeria Rocío Santa Cruz. És a dir, que també, és a dir, incorporamos artistes i tenim aquesta relació amb les galeries, que també jo crec que és molt interessant, perquè estem en aquest sentit, volem estar totalment punteros a l'hora de la relació que intentem mantenir, amb, per un lado, Barcelona, però també, d'alguna manera, amb tot el paisatge artístic. Després, bé, amb cal llibre té, segur que muntem dos o tres també conferències. I ara estem en relació, també, de veure si hi ha algun artista que pot vindre, que això ens, Gonzalo de Vira, o algun artista que pogués explicar una mica la seva obra. No? Les frases Cajopis... Sí. O sigui, hi ha un cantó que és, convidem els artistes que es puguin expressar i puguin interactuar amb el públic, diguem. Després, també, tenim un conveni de col·laboració, que això també és fonamental dintre de mons, amb el món pedagògic, amb l'Escola de Formació Professional Antoni Algaró, amb una sèrie d'alumnes que els convidem sempre a tindre i a observar i fer un feedback, perdona, a conèixer l'art contemporani, amb l'Institut de... Avui han recebit un e-mail, no?, que per a desembre tenim quatre grups de l'ESO. Molt bé, porto. I després, molt important, hem aconseguit que la Maria Llopis, que està fent ara en aquests moments un màster sobre gènere i diversitat a través del CCCB i una escola que es diu Lissava, que vingui aquí amb els seus alumnes per donar una masterclass, i també tenim pendent amb... Home, això està molt bé perquè realment, clar, és que el novembre coincideix precisament amb el mes lila, i que se li pugui donar també aquest aire, no?, bueno, aquest aire, vull dir, que es pugui tractar temes feministes, també és com... Exacte. Ens vam posar en contacte amb tota la programació del novembre lila, i la proposta queda d'una manera a modus de satèl·lit. És a dir, no està dins de la programació oficial, per dir-ho així, no? Exacte. Però considerem, per la temàtica que estem portant, i sobretot per la situació que estem vivint ara, que potser més endavant, potser és desembre o gener, perquè l'exposició dura fins al 16 de febrer, que hi hagi aquesta mena de trobada, d'anàlisi sobre l'obra i sobre els feminismes en plural que estem tractant. Sí, perquè jo crec que, a més a més d'això, del feminisme també s'està tractant la diversitat funcional, que també, jo crec que també és un tema que seria també molt adequat, no?, de parlar. Exacte. Però estem en relació a l'Ajuntament i per poder organitzar, a més a més, coses específiques, no? Exacte. L'altra qüestió era, precisament això, quin cas ja, ja t'has adelantat fins quan estava disponible l'exposició perquè la gent de Sant Jus hi pugui fer una ullada i pugui entrar i pugui gaudir també de... Exacte. Mira, nosaltres vam obrir les portes, que no vol dir inaugurar, el dissabte passat, i tenim pendent la inauguració oficial amb què s'anunciarà convenientment i que convidem a tothom a assistir-hi perquè pot ser molt interessant, a més, els parlaments que puguem tindre, no? Clar. I després, en aquest cas, és una exposició amb una certa llarga durada perquè vam aconseguir que passés aquesta exposició amb les festes de Nadal, que són festes on la gent té, a més, més dies lliures per poder vindre a veure la mostra, i ens durarà fins al 16 de febrer. Molt bé. Ara sí, doncs, ho hem de deixar aquí, Quim i Laura. Moltíssimes gràcies per haver vingut avui a Ràdio d'Esvern. Estem impacients, doncs, de passar-nos per l'Spimer Card i fer una ullada a l'exposició. Moltes gràcies a ti, Núria, i, bueno, i gràcies a los oyentes. Molt bé. Que vagi bé. Moltes gràcies. Adéu. Moltes gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Gràcies. Les 11.41, parlem ara amb l'Alvira Sánchez, que és la persona que ens fa aquí a Ràdio d'Esvern la secció de nutrició. En 30 segons la tenim aquí. Elvira, què tal? Molt bon dia, com va? Buenos días, muy bien, genial. Molt bé, molt bé, doncs això és bo, això és bo. Escolta'm, per començar la secció amb moltes ganes, molta energia. Ya sabes que venir aquí me da un subidón de adrenalina impresionante. Fantàstic. Escolta'm, has esmorzat, Elvira? Són les 11.42. Pienso que una de las cosas que hago yo es... Me levanto sobre las seis y media, hago una meditación y después de la meditación salgo a caminar unos 20 minutos y después me relajo otra vez, me ducho e inmediatamente mi desayuno. Recuerda que el desayuno quiere decir quitar el ayuno. Sí, sí, sí. Y es una de las comidas que bien, desde hace mucho tiempo, se creen que es la más importante. De hecho, hay estudios que indican que la mayoría de los accidentes de tráfico y laborales se cometen o suceden a las personas que están en largos periodos de ayuno. ¿Qué dius? Sí, sí, sí. Ahora no tengo el nombre, pero si lo necesitas, yo lo busco en internet. Bueno, no ens fiem, ens fiem de tu, home. No creo que vagis dient bulus per la ràdio. No, no, no, porque básicamente piensa que cuando la última comida es sobre las 9, 10 de la noche, ¿de acuerdo? Piensa que una digestión puede durar 2, 3 horas, 4 horas, depende del contenido. Y entonces, una vez se termina la digestión, el cuerpo, una vez que nos vamos a la cama, lo que hace es bajar la respiración, bajar la temperatura, la tensión arterial, baja todo. O sea, casi nos ponemos en cero, por decirlo de una manera. Y él se dedica exclusivamente a renovarse. ¿Esto qué quiere decir? Va a generar hormonas nuevas, tejidos nuevos, va a pasar como limpiando las calles, ¿no? Entonces, piensa que eso es un proceso que aparte de ser que gasta energía, porque como mínimo el metabolismo basal, que se llama esto, son unas 800 calorías, va a gastar energía, ¿de acuerdo? Evidentemente genera una serie de residuos, ¿vale? Que pueden ser radicales libres. Por eso, si te fijas, cuando te mandan a hacer las pruebas analíticas, te mandan en ayunos, ¿por qué? Porque ese es el nivel donde no tienes energía. Llevas ya cierto tiempo, como mínimo 12 horas sin haber ingerido, y ahí te darán los niveles reales. A nivel de riñones, ¿por qué? Porque sabremos cuál es el desperdicio que tenemos, o los residuos que tenemos, ¿vale? Entonces, evidentemente, después de levantarse, tú te levantas, hay personas que no pueden desayunar. Eso forma parte de un hábito, ¿vale? Mi recomendación siempre es, hay que desayunar. Porque hay algunos que toman solamente café. El café, sí, evidentemente. De hecho, hay una, ayer vi o antes de ayer vi, una persona que dice, no tomes desayuno, toma café y sigue trabajando. Y yo creo que, bueno, el café sí que te despierta, entiendo que está bien, entiendo que es un hábito alimentario que es muy difícil de quitar, ¿de acuerdo? Pero yo siempre digo, poner una fruta y un yogur en un plato y unos frutos secos no te quita mucho tiempo. Y si no lo quieres masticar, lo trituras y te lo tomas. Y eso te va a dar un aporte, primero, energético, para que el cuerpo no siga utilizando tus grasas corporales. Porque no es lo mismo que el cuerpo por diferencia, es decir, tú consumes 500 calorías, pero gastaste 700 y esas 200 las tenga que agarrar del metabolismo, de las grasas o transformarlas dentro de nuestro cuerpo, que mantener desde las 9 de la noche, 11 de la noche, que ha terminado tu digestión y tu metabolismo, toda la noche agarrando energía de afuera, ¿vale? De esas grasas, de esos tejidos adiposos. Evidentemente, no es lo más recomendable. Que en muchos casos, como las dietas cetogénicas, los ayunos intermitentes, según cómo se controle, puede ser positivo, sí, pero cada caso. Entonces, yo siempre cuando la gente me dice, no, es que yo tomo un café, y digo, ajá. O mejor aún, un té matcha. Y te dice, ajá, vale. Entonces, el efecto del té matcha es una infusión. Sí, sí, sí. Nada. Punto. Y entonces, ¿cómo vas a recuperar o cómo vas a luchar con los radicales libres que has generado toda la noche? Claro. ¿Cómo vas a salir con una fuerza o una energía diferente? O con una actitud diferente. Yo entiendo que, por ejemplo, en mi caso, yo no desayuno inmediatamente porque si yo salgo desayunada, me duele el estómago, ¿vale? No le doy, claro, estoy en proceso de digestión, ¿de acuerdo? Y me siento pesada. No soy capaz de salir a caminar recién comida ni recién desayunada, ¿vale? Vale. Pues, esto cada persona es un mundo. Hay personas que pueden, yo no puedo. Ahora, en cuanto termino de hacer el ejercicio, me relajo y en media hora máximo estoy desayunando. ¿Por qué? Porque yo tengo que suministrarle, no solamente ahora porque parto de un ayuno, sino que he quemado más. Entonces, tengo que regenerar toda la musculatura. Entonces, el desayuno para mí es importante y existen muchísimos tipos de desayuno. Clar, però, Elvira, això que tu cremes quan dius que vas a fer exercici, si no has ingerit res abans de marxar, d'on provee aquesta energia? El cos d'on ho agafa? Nosotros tenemos debajo de... Fíjate que nosotros tenemos, las mujeres tenemos un cuerpo así con curvas, ¿verdad? Sí. Vale, curvas. Entonces, nosotros debajo de todo el órgano más grande de nuestro cuerpo, que se llama la piel, lo que tenemos es un tejido adiposo. El tejido adiposo son una serie de células que están rellenas de grasa. Toda la energía que nosotros, por ejemplo, si tú consumes una fruta, la mitad la toma el cerebro para funcionar, lo que necesite el cuerpo lo va a utilizar en esto y lo que sobra lo transforma en grasa y lo almacena en ese tejido adiposo. Entonces, por eso nosotros, fíjate que sin respirar no vivimos mucho, ¿vale? Vivimos horas sin agua. Podemos estar una semana, pero sin comida muchísimo tiempo, porque el cuerpo metabólicamente tiene formas de adquirir energía. La primera y más rápida es el tejido adiposo que tenemos. Nosotros tenemos tejido adiposo con la funcionalidad de que nos aísla del frío y del calor, ¿vale? De acuerdo. Ese tejido también sirve para energía. Per això, les persones que tenen menys teixit adiposo potser passen més fred, també. Sí, por supuesto. Por eso los abuelos, por ejemplo, pasan mucho más frío el su tejido adiposo, a pesar de que el tejido adiposo puede estar localizado, ¿de acuerdo? Siempre tienen más frío, porque en las partes externas, en las partes más fines, tienen menos. Claro. De acuerdo, entonces evidentemente piensa que inclusive la mujer, el hecho de que tengamos tejido adiposo en los senos y en las caderas sirve para asegurar que el niño durante el embarazo tenga energía y tenga nutrientes, ¿vale? Entonces el tejido adiposo ni es bueno ni es malo, sino que hay que tener una cantidad que es necesaria para nuestro cuerpo, ¿vale? Entonces, evidentemente, de ahí viene la energía mientras que tú estás en ayuno. Pero el desayuno debería ser, cuando las personas no están acostumbradas a desayunar, yo lo que hago es empezar desde cosas fáciles de comer, ¿de acuerdo? Un yogur, por ejemplo, a mí me encanta siempre un yogur, un truzo de queso o una pieza de fruta y después se lo voy combinando hasta que llego al objetivo que es que, igual que el resto de las comidas, tengan de los tres nutrientes importantes que son proteínas, lípidos y carbohidratos. Piensa que a mí, dentro de mis clientes, siempre que le doy la fórmula de la pera, que digo yo, la gente flipa. Ja la coneixem, eh, aquí, la tècnica de la pera. Tots fan de les peres el vira i sempre... Bueno, per exemple, ara em ve al cap el batut de pera. Què més li posaves? Yogur. Ah, yogur. O kéfir o bebida vegetal, nueces y canela. Ah, això. O sigui, aquest és el batut del vira. Exacto. O batut de la pera. Exacto. Entonces piensa que esto és una forma muy fácil de dar energia i la gent no crea que ese batido, que a pesar de que no té una densidad calòrica muy elevada, a menos que te pongas medio kilo de peras. O un kilo de nueces. O un kilo de nueces. Que tampoc se daría el cal, ¿no? Si está proporcionado, pues piensa que la gente llega a mí y me dice ¿cuánta energía me da este yogur de pera, este batido, en tan poco tiempo? Y no es más caro que un desayuno fuera de calle. ¿Vale? Porque esa es la otra. Tú no puedes comparar la energía que te da este batido a la energía que te pueda dar un cruizón con un café con leche. ¿Vale? ¿Por qué? Porque uno es más denso calóricamente, sí, pero la calidad nutricional no es la misma. en el café con leche estás tomando un poco de proteínas que te da la leche, estás tomando el café que también lo puedes tomar en tu casa y después, evidentemente, el cruizón. Si solamente es cruizón, es puro carbohidrato y grasas saturadas, con lo cual, evidentemente, te da un subidón. ¿Pero por qué te da un subidón? Porque esto lo que hace es activar la insulina para poder digerirla rápida, absorberla rápida, pero a la hora, hora y media, estás caído. Ya, claro. No, es decir, no te da energía de forma continuada durante todo el matí, sino que potser para tener esta energía durante unas cuantas horas potser es más viable hacer otros tipos de esmorzas, ¿no? Sí, sí, sí. ¿Com, por ejemplo? Yo, por ejemplo, le puedo, normalmente, yo me adapto, tenemos que adaptarnos a las personas porque si a las personas no les gustan el dulce, el batido no va a ser un éxito. Ya. Entonces, básicamente, pues, ¿qué te gusta comer? Básicamente, el pan integral, ¿vale? Estamos tomando... Es una buena opción, ¿no? Claro, el pan integral puedes tomar con tu embutido que prefieras, me da lo mismo el embutido total. En principio, lo importante del pan y del embutido es que tengan la misma proporción. Es decir, si como 60 gramos de pan integral, tiene que haber 60 gramos de proteína. La proteína. Podemos poner atún, podemos poner salmón, podemos poner sardinas, podemos poner cualquier tipo de proteína que te guste. O también, ¿no? O huevo. Una truita o... Sí, sí, lo que tú quieras. El aguacate. No, el aguacate de portaproteína, no. No, el aguacate es una grasa. Pero si yo voy y pongo, por ejemplo, un queso desnatado, le pongo el aguacate y le pongo el pan, estoy cumpliendo. ¿Por qué? Porque la grasa la va a aportar exclusivamente el aguacate. ¿Vale? Y evidentemente, el aguacate, cuidado con esto, porque tengo pacientes que se comen un aguacate y te dicen, vale, un aguacate pesa 100 gramos. Hostia, un aguacate es mal, ¿no? Claro, son 900 calorías de 100 gramos, más o menos. Entonces, evidentemente, es un cuarto de aguacate. Y aquí siempre le digo lo mismo, no tengan miedo, pónganle unas gotas de limón, lo rebajan, lo cubren todo con esa gota de limón y le ponen un papel film y no se les va a oxidar. ¿Vale? Vale. Entonces, es preferible que comerlo todo porque se te va a echar a perder, ¿no? Entonces, a esto siempre le digo que a media mañana, que le pueda poner una fruta, a media mañana lo que hago, después, evidentemente, después del desayuno debe haber una media mañana para no llegar con hambre a la comida, siempre le pongo lo que le falta, es decir, le pongo una pieza de fruta y uno de frutos secos y con esto va a llegar la fruta, le va a dar energía, le va a ir dando energía poco a poco, ¿de acuerdo? Los frutos secos también le van a dar energía, le van a dar omega 3, que es importante porque normalmente estás trabajando y estás gastando el cerebro y además son saciantes, con lo cual, cuando tú llegas a la comida, no llegas con hambre. El problema de no hacer el desayuno es que después la gente a media mañana o a mediodía, porque muchos no desayunan, no comen, o sea, pasan el desayuno, media mañana y hasta mediodía y entonces comen con ansiedad. El problema es que no debemos de llegar con hambre a ninguna de las comidas y hay mucha gente que me dice, no, no, es que durante el desayuno, yo no tengo hambre al desayunar. Bueno, no tienes hambre, entonces, un líquido y siempre voy por los yogurts líquidos, ¿vale? Porque a mí me interesa que vaya algo. Pero esto del desayuno, evidentemente, depende muchísimo del hábito alimentario de cada persona y hay que respetarlo. Sí, sí, és important tenir en compte això que dius, Elvira, dels hàbits alimentaris perquè si imposes d'alguna forma, no, una, per exemple, algun tipus d'esmorzar o, bueno, coses que potser la gent no està acostumada a fer per hàbit, al final ho acaben deixant, no? Mira, ayer, como anécdota, tuve una adolescente, bueno, adolescente no, ya tenía 18 años, los cumplió hace dos días y se metió a pedir una consulta con una nutricionista, ¿vale? Y me dice, no, es que yo quiero aprender a comer. Y digo, perfecto, explícame por qué, ¿no? Entonces dice, no, no, yo quiero obligarme a comer saludable. Y digo, ya vamos mal, ya vamos mal, porque podemos comer saludable sin tener que obligarnos, ¿no? Entonces, la siguiente pregunta le digo, bueno, perfecto, ¿tú comes pescados y verduras? Ah, no, eso no me gusta. Entonces dice, ¿y cómo vamos a hacer para comer saludable? Y me dice, bueno, yo me voy a obligar. Y yo ya le dije, no vas a hacer esto, porque básicamente, cuando nosotros obligamos a las personas a comer o consumir alimentos que no están dentro de sus hábitos alimentarios, ¿vale? ¿Qué va a pasar? Van a rechazar la dieta, no la van a hacer. Entonces, es más fácil que me digas, no, yo no como pescado. ¿Qué te da el pescado? Pues proteína, fósforo, pues ya te voy a dar otro tipo de alimento que sea sustituto, pero obligar a comer alimentos porque sí, no, no lleva a la inglesa. No funciona. No, por eso tampoco funcionan las dietas. Las dietas, o sea, piensa que no todo, tú puedes ser muy buena dietista y siempre digo, la dietista llega a tu vida cuando tú estás preparado, no antes. No, no, claro. porque si tú no estás preparado para hacer el cambio, no, ninguna, ninguna persona va a ayudarte a hacer el cambio. y después, una otra cuestión también, Elvira, hablando de los esmorzars, ¿no?, de cómo comenzar el día de la energía, la gente que estigui seguint un dejun intermitent, ¿no?, això, clar, aquí también se ha de tener en compte en quin moment, ¿no?, fer la primera ingesta. Sí, básicamente, un ayuno intermitente, hay muchas, hay diferentes tipos de ayuno, ¿vale?, está el ayuno total, está el ayuno que haces con la luna llena con solamente líquidos, está el ayuno que hacen la religión musulmana, que es por el, por el ramadán, por el ramadán, ¿vale?, en cualquier caso, fíjate que en cualquier caso, lo importante es cómo introducimos los alimentos, por ejemplo, yo a personas con intolerancias o con problemas intestinales, siempre les recomiendo descansar los intestinos de noche, ¿vale?, entonces, ¿qué hago?, yo le planteo una dieta donde a la última hora de la comida haya un aporte nutricional necesario y a la hora de ingresar los alimentos, también tiene que haber un aporte importante, ¿por qué?, porque si tú estás haciendo un ayuno y lo rompes con un café, es decir, lo primero que te levantas es a tomar un café, tú no estás ayudando a tu cuerpo, ¿vale?, lo importante es cómo rompemos ese ayuno y el ayuno hay que romperlo básicamente con alimentos nutritivos, piensa que lo que hacen en el ramadán, no te creas que comen a lo loco, no, no, ellos tienen su sistema, ellos empiezan primero con el agua, y después con azúcar, con alguna fruta, algún dátil, seis, siete dátiles, después a los 20, 30 minutos, empieza con una primera toma de huevos o alguna verdurita y después van siguiendo poco a poco, no meten cantidades porque piensa que es pasar de cero a cien con el sistema digestivo, ¿qué quiere decir esto?, es decir, tu sistema digestivo está tranquilito y de golpe a borrazo, eso es como cuando tomamos mucha agua de golpe, ¿vale?, se nos llega en el estómago y te puede causar daño al estómago y al intestino, por eso, por ejemplo, otra de las cosas que no se hacen es en las personas con enfermedades como la anorexia, no se le puede dar 3.000 calorías para engordarla, no, no, tienes que ir dándole poquito a poquito para que el cuerpo se vaya acostumbrando, porque quieras o no, el cuerpo no está acostumbrado, no está preparado para grandes cantidades porque tiene, un día lo aguantará, un día lo aguantará, pero si tú lo haces todos los días a la larga, a medio o largo plazo puede tener efectos secundarios, claro, entonces, evidentemente, para romper un ayuno intermitente hay que tomar en cuenta muy, muy, mucho la composición nutricional de los elementos que van a ser ingeridos. Molt bé, escolta, Melvira, ja gairebé són les 12 en punt, ho hem de deixar en aquest moment, gràcies per haver vingut una setmana més a ustedes por invitarme i tornem a escoltar-te d'aquí uns dies, d'acord? D'acord. Vinga, adeu-siau. Adéu. Catalunya Ràdio, les notícies de les 12. Bon dia, us informa Joan Bota. Segona denúncia, la policia contra Íñigo Errejón, l'ha presentada una exconcursant del programa Gran Hermano, Aida Nízar, que acusa l'exdirigent de sumar d'haver-li fet tocaments en un acte polític l'any 2015. Madrid, Paula Brujats, bon dia. Bon dia, Nízar ha denunciat que en un acte a la Universitat Complotència de Madrid el 2015, Errejón es va abraonar sobre ella, li va fer un petó sense el seu consentiment i diu que tot i que es va apartar bruscament, Errejón hi va tornar i finalment li va tocar el cul amb violències. El que recull la denúncia que va presentar ja el vespre a la comissaria de la Policia Nacional i a la que ha tingut accés Catalunya Ràdio on Nízar afegeix que es va sentir humiliada i vexada que no va consentir res i diu la denunciant que tot va passar davant d'Ada Colau i Xavier Domènech que també assistien en aquest acte. És la segona denúncia con Terrejón i s'assuma la que va presentar l'actriu Elisa Maulià que ja investiga un jutjat de Madrid i Terrejón ja ha renunciat formalment a l'acte de diputat no té immunitat i per tant la justícia ja té via lliure per investigar-lo. Paula Brujats Catalunya Ràdio Madrid Més notícies ara Riera Suspeses les classes en una desena de municipis al sud del País Valencià per les pluges fortes que afecten la costa sud del territori entre els municipis més afectats hi ha Elx Santa Pola i Crevillent al Baix Vinalopó també Sueca i Cullera la Ribera Baixa i l'Alcudi a la Ribera Alta Immaculada Piles a cap d'emergències en declaracions a punt sobralla que no s'han hagut de lamentar danys personal La zona més afectada la Ribera Alta en aquests moments sí que estem rebent algunes cridades de persones que tenen dificultats per aixir dels seus domicilis i per a acumulació d'àvia i n'hi ha dificultat també dels servis d'emergència per accedir a aquestes zones però en situació de seguretat expulsats 13 delinqüents multireincidents estragers que actuaven que actuaven a Catalunya estaven acusats per entre 3 i 19 delictes greus cadascú i 6 d'ells eren a la presó o al centre d'internament d'estrangers de la zona franca de Barcelona un dels expulsats a més complia condemna per homicidi tots els detinguts han estat traslladats a Madrid des d'on la unitat central de repatriacions de la policia nacional els ha enviat en un avió als seus respectius països d'origen defensa ferrissada del primer ministre hongarès a les eleccions de diumenge a Geòrgia malgrat els qüestionaments interns i externs des de Tbilisi Víctor Orban ha felicitat el seu homòleg prorrus i ha remarcat el seu suposat europeïsme segons ell aquesta victòria evita que el país es converteixi en una segona Ucraïna Orban no entén els dubtes que s'han generat llegeixo les valoracions de les organitzacions internacionals i veig que ningú s'atreveix a posar en qüestió que aquestes eleccions van ser unes eleccions lliures i democràtiques malgrat tots els comentaris crítics ningú no s'atreveix a anar tan lluny com per qüestionar-les En marxa una operació de la Guàrdia Civil de Tarragona contra una organització criminal amb epicentre a les Terres de l'Ebre dedicada al tràfic de drogues S'han fet entrades i escorcolls a Tortosa Alcanar Ullacona La Ràpida i Santa Bàrbara Tortosa Jordi Barranca Bon dia Des de primera hora gent de la Guàrdia Civil estan fent aquesta operació antidroga concretament es preveu detenir a 10 persones que estarien involucrades en el tràfic de caixís i que formarien una organització criminal consolidada aquí a Terres de l'Ebre que introduïa la droga a través de les platges Els escorcolls s'estan fent en diferents domicilis dels municipis del Canà Ullacona La Ràpida i Santa Bàrbara al Montsià i també aquí a Tortosa la Vegebre El jutge ha declarat la causa secreta i no hi ha més informació Jordi Barranca Catalunya Ràdio Tortosa Esports Marta García Aitana Bon matí Repeteix com a millor jugadora del món després de rebre air una nova pilota d'or en un podi que completen les també jugadores al Barça Caroline Graham i Salma Paralluelo A més el Club Blau grana s'emporta el guardador de millor equip femení i la Minya Mal el de millor jugador jove El millor absolut va ser Rodri el migcampista del Manchester City Això va propiciar la plantada del Madrid que no va viatjar a la gala en saber que Vinícius no guanyaria tot i això el Club Blanc se va endur el guardó a millor equip masculí i Ancelotti el de millor entrenador En la Copa primera eliminatòria partit únic amb l'equip català que juga avui que és l'Hospitalet a les 9 repels Saragossa amb un partit que podreu seguir pel canal exclusiu digital de Catalunya Ràdio Del futbol al bàsquet avui tres partits europeus amb presència catalana en l'Eurolliga i amb transmissió a l'antena digital de Catalunya Ràdio i en l'Eurocap Joventut Gran Canària a dos quarts de 9 i a les 7 Uni Girona i Ereban d'Armènia en la competició femenina En la Lliga Europea d'en Vol el balonmano Granollers visita la pista del Cilt que bordeneix a tres quarts de 7 i en la tercera ronda de la Copa de Futbol sala eliminatòria partit únic a dos quarts de 9 duel català entre el Mataró i el Sala 5 Martorell Fins aquí les notícies Tot seguit les notícies de Sant Just Bon dia passen 5 minuts a les 12 us informa Mariona Sales Vilanova El Ple Municipal Ordinari de Sant Just d'Esverns se celebrarà aquest dimecres 30 d'octubre a les 7 de la tarda amb un ordre del dia que inclou 5 punts dictaminats i 3 mocions de diferents grups municipals La sessió avançada un dia per la festivitat de tots sants es podrà seguir en directe a través de YouTube amb l'espai de pregs i preguntes obert a les 6 de la tarda En primer lloc es designaran nous representants municipals en òrgans col·legiats externs després de la renúncia de la regidora Ginapol el mes passat A continuació es votarà l'aprovació definitiva del reglament del Consell Municipal de l'Habitatge que desestima les al·legacions presentades per la CUP i manté el text inicial També es debatran les clausules per la cessió de quotes de participació de la instal·lació fotovoltaica de l'equipament a les escoles que beneficiaran ciutadans sense possibilitat d'instal·lar plaques solars especialment en situacions de vulnerabilitat Un altre punt inclou la modificació del contracte de manteniment de zones verdes per ajustar els horaris i donar resposta a les zones post-pandèmia sense variar el cos del contracte inicial Finalment es debatrà un adent del conveni en promulsa per incrementar el parc d'habitatge social inclou-hi un habitatge recentment adquirit a la carretera reial amb un pressupost total de més de 95.000 euros per l'any 2025 El ple també inclou tres mocions una d'esquerra en suport al Correllengua 2024 una altra també d'esquerra per regular els lloguers de temporada i habitacions i una de Junts per Catalunya per donar suporta la declaració de Prada en defensa del català L'ordre complet de la sessió es pot consultar l'enllaç que trobareu a la pàgina web de Ràdio d'Esvern La pròxima conferència organitzada per l'Aula Universitària de la gent Gran d'Esplugues i Sant Just porta el títol Globalització i canvi climàtic quin impacte té a la sanitat ambiental i serà a càrrec d'Andreu García vicepresident de l'Associació Catalana d'Empreses de Salut Ambiental L'esdeveniment tindrà lloc el dijous 31 d'octubre a les 6 de la tarda a l'Auditori de la Residència a la Mallola El ponent Andreu García abordarà els efectes de la globalització i el canvi climàtic en la salut ambiental analitzant com aquests factors poden afectar la qualitat de vida i les condicions sanitàries globalment La conferència pretén sensibilitzar el públic sobre la importància de la salut ambiental en l'actual context climàtic i global L'acte és obert a tots els públics amb entrada gratuïta per als socis de l'aula universitària i una aportació de 5 euros per als no-socis Amb motiu de la nit dels difunts el Casal de Joves de Sant Just organitza una sessió de cinema de terror el dissabte 2 de novembre amb la projecció de la pel·lícula Quan do acecha la maldat dirigida per Demian Rucna La sessió tindrà lloc a la sala Utopia de dos quarts de 7 de la tarda a dos quarts de 9 i està oberta a tot el públic sense necessitat d'inscripció prèvia L'entrada és gratuïta La proposta és organitzada conjuntament pel Cine Club Utopia i el Casal de Joves amb motiu de la festivitat de tots sants I això ha estat tot Tornem amb tota l'actualitat Sant Justenca a l'informatiu complet de la UNA Fins ara Tot lo que tengo Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit Bona nit