La Rambla

El magazín de matins, conduït per Daniel Martínez, on hi trobareu informació, entreteniment i la vida del poble en directe.

Horari d'emissió
Dilluns, Dimarts, Dimecres, Dijous, Divendres
10:00 - 13:00

Subscriu-te al podcast

Títol i resum generats per IA

#924 - Actualitat, Festes de Tardor i Sant Just Solidari

Resum general

Programa de magazín amb actualitat local i nacional, agenda cultural de les Festes de Tardor, entrevista a Sant Just Solidari, el temps, secció de mites, nutrició per lesions i tertúlia esportiva.

"L’exili és una de les ferides més importants de la humanitat" — Lluís Casals (Sant Just Solidari)

Punts clau

  • Notícies de Sant Just: Pacte contra la segregació educativa; nova activitat de lectura infantil a la Biblioteca; projecte de realitat virtual sobre la Penya del Moro.
  • Portades dels diaris: Alto el foc i alliberament d’ostatges a Gaza, DANA Lís a l’Ebre, 12 d’octubre, nou govern a França i enquestes d’opinió.
  • Butlletins: confirmació de l’alliberament d’ostatges, previsió de cimera de pau a Egipte; a Catalunya, balanç d’inundacions a les Terres de l’Ebre i previsions econòmiques.
  • El temps: inestabilitat per núvols (poca pluja), humitat alta; possible episodi més plujós la nit de dimarts a dimecres (model americà) i millora a partir de dijous.
  • Secció de mites: desmuntats 4 mites populars (diners i gèrmens, pastanaga i pell taronja, creixement de cabell/ungles després de morir, ous i colesterol).
  • Entrevista a Lluís Casals (Sant Just Solidari): projectes amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica, beques per infants, antecedents d’impacte a Camuapa (universitat, aigua potable, hospital), projecte de Gàmbia i marxa per la pau (25 d’octubre).
  • Agenda “Rambla Jan”: activitats de Festes de Tardor (concert solidari, correfoc, aniversari dels Dimonis, Diada castellera a Can Ginestà, Vertical Walden, exposicions, terrasses musicals).
  • Foodies: guia pràctica d’alimentació per recuperar lesions: més proteïna, omega-3, dieta antiinflamatòria, vitamines/minerals i suplementació com a complement.
  • Esports: Bàsquet ACB (triomf històric del Lleida al Palau, victòria de la Penya), alerta al Barça femení per lesió greu de Pajor, Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei) es jugarà a l’Hospitalet, Hoquei Sant Just planta cara al Barça, tenis (Xangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez.

Detall de continguts

Editorial i obertura

  • Reflexió sobre el film “Civil War” d’Alex Garland i la fragilitat de la convivència, l’empatia i la idea de “casa” com a espai compartit.

Notícies i portades

  • Municipals (Sant Just): presentació del Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10) i el projecte immersiu 360º “El conte de l’Arrel” (19/10).
  • Portades:

- Ara/Vanguardia/El Periódico: alto el foc i alliberament d’ostatges; ajuda humanitària a Gaza. - DANA Lís: inundacions històriques a l’Ebre, tall de carreteres i línies. - 12 d’octubre: crònica i tensions; França amb nou govern tècnic.

Butlletins

  • Internacional: alliberament d’ostatges vius; discurs de Trump al Parlament d’Israel; cimera a Egipte; més tard, confirmació d’assistència de Netanyahu i Abbas.
  • Catalunya: balanç de danys per la DANA; previsions de creixement 2024–2025; Nobel d’Economia per recerca en innovació; operació de Marc Márquez.

El temps

  • Inestabilitat per núvols i poca pluja fins dimarts; humitat elevada i sensació d’aixafogor.
  • Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (models americans), i millora de dijous a dissabte; diumenge podria arribar un front a la tarda.

"La inestabilitat és pels núvols, no per la pluja." — Carles Rius

Mites (desmuntats)

  • - Diners amb més gèrmens que res?
  • No, similar a mòbils o teclats.
  • - Pastanaga i pell taronja?
  • Només amb consums exagerats pel betacarotè.
  • - Cabell i ungles creixen després de morir?
  • No; és deshidratació de la pell.
  • - Ous i colesterol?
  • Consum moderat no és perjudicial en persones sanes.

Entrevista: Sant Just Solidari (Lluís Casals)

  • Eixos:

- Exili de dones nicaragüenques a Costa Rica (formació, petits negocis, empoderament i xarxes). - Beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles, 10€). - Amb bici sense edat (100 voluntaris, +1.000 passejos/any) contra la soledat no volguda. - Antecedents a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable (presa desbloquejada), hospital dotat per fer-lo operatiu. - Projecte de salut sexual a Gàmbia (finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - Marxa per la pau: 25/10, 12h, Plaça del Parador → Mercat; lema “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”.

Agenda “Rambla Jan” – Festes de Tardor i més

  • Concert solidari Sant Just Solidari (17/10, 21h, Pati de les Escoles).
  • Correfoc (18/10, 20h, Pl. Verdaguer → recorregut indicat) i 15è aniversari dels Dimonis Apagallums (18/10, 22h, Casal de Joves).
  • Diada Castellera a Can Ginestà (19/10, matí; castellers d’Esparreguera, Sitges i Esplugues), i presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro amb la gegantona Arrel.
  • Vertical Walden (18/10, 10h; places esgotades), exposicions (Wangala; Invaï), Terrasses Musicals i visita al Refugi de les Escoles.

Foodies: Alimentació per lesions

  • Prioritza la proteïna (carns, peix, ous, llegums, fruits secs) per mantenir massa muscular.
  • Omega-3 i omega-6 per efecte antiinflamatori i millor circulació.
  • Molta fruita i verdura (vitamines/minerals), evitar ultraprocessats i alcohol.
  • Suplementació com a complement (no substitut) si cal.

Esports

  • Bàsquet ACB: triomf històric del Lleida al Palau (86–91); victòria de la Penya; el Barça, irregular a l’inici de lliga.
  • Femení: preocupació al Barça per possible trencament del creuat d’Ewa Pajor.
  • Atlètic Sant Just: partit de Copa del Rei contra el Mallorca es jugarà a l’estadi municipal de l’Hospitalet; a la lliga, victòria 4–2 vs Montcada.
  • Hoquei: Sant Just competeix bé contra el Barça (derrota digna) i visita Calafell (14/10, 20:30).
  • Tenis: final de Shanghai amb cosins; campió amb rànquing més baix que mai a un Màsters 1000.
  • Motor: Marc Márquez, operat de l’escàpula dreta.

Seccions de l'episodi

Editorial: Civil War i la fragilitat de la convivència

Editorial: Civil War i la fragilitat de la convivència

0:00

Reflexió inicial sobre el film “Civil War” d’Alex Garland com a mirall i advertència sobre violència, polarització i la idea de casa com espai compartit. Obertura del programa.

Notícies de Sant Just (bloc llarg)

Notícies de Sant Just (bloc llarg)

8:53

- Presentació (15/10) del Pacte contra la segregació educativa: conferència, signatura i espai familiar. - Biblioteca: nova activitat “La penya dels contes” (14/10, 17:30) per a infants (6–9 anys); places exhaurides. - “El conte de l’Arrel”: experiència immersiva 360º sobre la Penya del Moro (19/10, 10:45), també disponible al web/arxiu municipal.

Portades dels diaris

Portades dels diaris

17:47

Repassa Ara, El Periódico, La Vanguardia i El Punt Avui: alto el foc a Gaza i alliberament d’ostatges; DANA Lís i inundacions històriques a l’Ebre; 12 d’octubre; nou govern tècnic a França; enquestes sobre finançament i preferència electoral; llengua i IA.

Efemèrides

Efemèrides

30:37

Miracle del Sol de Fàtima (1917); establiment del GMT (1884); recordatori musical de Paul Simon.

Secció de mites (desmuntats)

Secció de mites (desmuntats)

37:41

1) Diners i gèrmens (com altres superfícies); 2) Pastanaga i pell taronja (només amb excés extrem); 3) Cabell/ungles després de morir (efecte de deshidratació); 4) Ous i colesterol (consum moderat segur en sans).

El temps amb Carles Rius

El temps amb Carles Rius

44:34

Inestabilitat per núvols i humitat alta; pluges importants concentrades a l’Ebre; a Sant Just, quatre gotes fins dimarts. Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (model americà). Millora dijous–dissabte; possible front diumenge a la tarda.

Butlletí Catalunya Ràdio (matí)

Butlletí Catalunya Ràdio (matí)

54:30

Alliberament d’ostatges vius a Gaza; discurs de Trump a Israel i cimera a Egipte. DANA Lís: ferits i danys a l’Ebre; tall a la P7 i línies; crida a la prudència. Enquesta del CEO sobre ús del català i valoracions de serveis. Esports: lesions al Barça i resultats bàsquet/handbol; motor.

Butlletí local Sant Just (matí)

Butlletí local Sant Just (matí)

1:01:15

Resum municipal: Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10), i projecte immersiu “El conte de l’Arrel” (19/10).

Entrevista del dia: Lluís Casals (Sant Just Solidari)

Entrevista del dia: Lluís Casals (Sant Just Solidari)

1:14:09

- Projecte amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica: formació, petits negocis, xarxes i empoderament; beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles). - Impacte a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable i hospital. - “Amb bici sense edat”: lluita contra la soledat no volguda. - Gàmbia (salut sexual, finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - Marxa per la pau (25/10, 12h) amb Justícia i Pau: “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”.

Rambla Jan: Agenda de Festes de Tardor i cultura

Rambla Jan: Agenda de Festes de Tardor i cultura

1:40:47

Concert solidari SJS (17/10); Correfoc (18/10); 15è aniversari Dimonis Apagallums (18/10); Diada Castellera a Can Ginestà (19/10); presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro; campanya comercial “Sense anar més lluny”; exposicions (Wangala; 10 anys d’Invaï); Vertical Walden (18/10); visita al Refugi; Terrasses Musicals.

Butlletí Catalunya Ràdio (migdia)

Butlletí Catalunya Ràdio (migdia)

1:54:16

Trump al Parlament d’Israel; confirmacions d’assistència a la cimera de la pau a Egipte. DANA Lís: balanç i neteja a l’Ametlla/Alcanar; col·laboració de voluntaris. Previsions de creixement a Catalunya; Nobel d’Economia (innovació). Operació de Marc Márquez.

Butlletí local Sant Just (migdia)

Butlletí local Sant Just (migdia)

1:59:53

Recordatori dels actes municipals: Pacte contra la segregació, “La penya dels contes” i “El conte de l’Arrel” immersiu 360º.

Foodies amb Anna Pobeda: Alimentació per lesions

Foodies amb Anna Pobeda: Alimentació per lesions

2:21:50

Guia per accelerar la recuperació: més proteïna de qualitat; *omega-3* antiinflamatori; fruita i verdura (vitamines/minerals); evitar ultraprocessats i alcohol; i ús responsable de suplementació com a complement.

Tertúlia esportiva

Tertúlia esportiva

2:35:18

- ACB: Lleida (86–91) al Palau; Penya guanya; Barça irregular. - Barça femení: possible lesió greu d’Ewa Pajor (creuat anterior). - Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei): canvi d’escenari a l’Hospitalet; a la lliga, 4–2 vs Montcada. - Hoquei: derrotes dignes vs Barça; proper partit a Calafell (14/10, 20:30). - Tenis (Shangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez.