La Rambla
El magazín de matins, conduït per Daniel Martínez, on hi trobareu informació, entreteniment i la vida del poble en directe.
Subscriu-te al podcast
#924 - Actualitat, Festes de Tardor i Sant Just Solidari
Resum general
Programa de magazín amb actualitat local i nacional, agenda cultural de les Festes de Tardor, entrevista a Sant Just Solidari, el temps, secció de mites, nutrició per lesions i tertúlia esportiva.
"L’exili és una de les ferides més importants de la humanitat" — Lluís Casals (Sant Just Solidari)
Punts clau
- Notícies de Sant Just: Pacte contra la segregació educativa; nova activitat de lectura infantil a la Biblioteca; projecte de realitat virtual sobre la Penya del Moro.
- Portades dels diaris: Alto el foc i alliberament d’ostatges a Gaza, DANA Lís a l’Ebre, 12 d’octubre, nou govern a França i enquestes d’opinió.
- Butlletins: confirmació de l’alliberament d’ostatges, previsió de cimera de pau a Egipte; a Catalunya, balanç d’inundacions a les Terres de l’Ebre i previsions econòmiques.
- El temps: inestabilitat per núvols (poca pluja), humitat alta; possible episodi més plujós la nit de dimarts a dimecres (model americà) i millora a partir de dijous.
- Secció de mites: desmuntats 4 mites populars (diners i gèrmens, pastanaga i pell taronja, creixement de cabell/ungles després de morir, ous i colesterol).
- Entrevista a Lluís Casals (Sant Just Solidari): projectes amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica, beques per infants, antecedents d’impacte a Camuapa (universitat, aigua potable, hospital), projecte de Gàmbia i marxa per la pau (25 d’octubre).
- Agenda “Rambla Jan”: activitats de Festes de Tardor (concert solidari, correfoc, aniversari dels Dimonis, Diada castellera a Can Ginestà, Vertical Walden, exposicions, terrasses musicals).
- Foodies: guia pràctica d’alimentació per recuperar lesions: més proteïna, omega-3, dieta antiinflamatòria, vitamines/minerals i suplementació com a complement.
- Esports: Bàsquet ACB (triomf històric del Lleida al Palau, victòria de la Penya), alerta al Barça femení per lesió greu de Pajor, Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei) es jugarà a l’Hospitalet, Hoquei Sant Just planta cara al Barça, tenis (Xangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez.
Detall de continguts
Editorial i obertura
- Reflexió sobre el film “Civil War” d’Alex Garland i la fragilitat de la convivència, l’empatia i la idea de “casa” com a espai compartit.
Notícies i portades
- Municipals (Sant Just): presentació del Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10) i el projecte immersiu 360º “El conte de l’Arrel” (19/10).
- Portades:
- Ara/Vanguardia/El Periódico: alto el foc i alliberament d’ostatges; ajuda humanitària a Gaza. - DANA Lís: inundacions històriques a l’Ebre, tall de carreteres i línies. - 12 d’octubre: crònica i tensions; França amb nou govern tècnic.
Butlletins
- Internacional: alliberament d’ostatges vius; discurs de Trump al Parlament d’Israel; cimera a Egipte; més tard, confirmació d’assistència de Netanyahu i Abbas.
- Catalunya: balanç de danys per la DANA; previsions de creixement 2024–2025; Nobel d’Economia per recerca en innovació; operació de Marc Márquez.
El temps
- Inestabilitat per núvols i poca pluja fins dimarts; humitat elevada i sensació d’aixafogor.
- Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (models americans), i millora de dijous a dissabte; diumenge podria arribar un front a la tarda.
"La inestabilitat és pels núvols, no per la pluja." — Carles Rius
Mites (desmuntats)
- - Diners amb més gèrmens que res?
- No, similar a mòbils o teclats.
- - Pastanaga i pell taronja?
- Només amb consums exagerats pel betacarotè.
- - Cabell i ungles creixen després de morir?
- No; és deshidratació de la pell.
- - Ous i colesterol?
- Consum moderat no és perjudicial en persones sanes.
Entrevista: Sant Just Solidari (Lluís Casals)
- Eixos:
- Exili de dones nicaragüenques a Costa Rica (formació, petits negocis, empoderament i xarxes). - Beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles, 10€). - Amb bici sense edat (100 voluntaris, +1.000 passejos/any) contra la soledat no volguda. - Antecedents a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable (presa desbloquejada), hospital dotat per fer-lo operatiu. - Projecte de salut sexual a Gàmbia (finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - Marxa per la pau: 25/10, 12h, Plaça del Parador → Mercat; lema “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”.
Agenda “Rambla Jan” – Festes de Tardor i més
- Concert solidari Sant Just Solidari (17/10, 21h, Pati de les Escoles).
- Correfoc (18/10, 20h, Pl. Verdaguer → recorregut indicat) i 15è aniversari dels Dimonis Apagallums (18/10, 22h, Casal de Joves).
- Diada Castellera a Can Ginestà (19/10, matí; castellers d’Esparreguera, Sitges i Esplugues), i presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro amb la gegantona Arrel.
- Vertical Walden (18/10, 10h; places esgotades), exposicions (Wangala; Invaï), Terrasses Musicals i visita al Refugi de les Escoles.
Foodies: Alimentació per lesions
- Prioritza la proteïna (carns, peix, ous, llegums, fruits secs) per mantenir massa muscular.
- Omega-3 i omega-6 per efecte antiinflamatori i millor circulació.
- Molta fruita i verdura (vitamines/minerals), evitar ultraprocessats i alcohol.
- Suplementació com a complement (no substitut) si cal.
Esports
- Bàsquet ACB: triomf històric del Lleida al Palau (86–91); victòria de la Penya; el Barça, irregular a l’inici de lliga.
- Femení: preocupació al Barça per possible trencament del creuat d’Ewa Pajor.
- Atlètic Sant Just: partit de Copa del Rei contra el Mallorca es jugarà a l’estadi municipal de l’Hospitalet; a la lliga, victòria 4–2 vs Montcada.
- Hoquei: Sant Just competeix bé contra el Barça (derrota digna) i visita Calafell (14/10, 20:30).
- Tenis: final de Shanghai amb cosins; campió amb rànquing més baix que mai a un Màsters 1000.
- Motor: Marc Márquez, operat de l’escàpula dreta.
Seccions de l'episodi

Editorial: Civil War i la fragilitat de la convivència
Reflexió inicial sobre el film “Civil War” d’Alex Garland com a mirall i advertència sobre violència, polarització i la idea de casa com espai compartit. Obertura del programa.

Notícies de Sant Just (bloc llarg)
- Presentació (15/10) del Pacte contra la segregació educativa: conferència, signatura i espai familiar. - Biblioteca: nova activitat “La penya dels contes” (14/10, 17:30) per a infants (6–9 anys); places exhaurides. - “El conte de l’Arrel”: experiència immersiva 360º sobre la Penya del Moro (19/10, 10:45), també disponible al web/arxiu municipal.

Portades dels diaris
Repassa Ara, El Periódico, La Vanguardia i El Punt Avui: alto el foc a Gaza i alliberament d’ostatges; DANA Lís i inundacions històriques a l’Ebre; 12 d’octubre; nou govern tècnic a França; enquestes sobre finançament i preferència electoral; llengua i IA.

Efemèrides
Miracle del Sol de Fàtima (1917); establiment del GMT (1884); recordatori musical de Paul Simon.

Secció de mites (desmuntats)
1) Diners i gèrmens (com altres superfícies); 2) Pastanaga i pell taronja (només amb excés extrem); 3) Cabell/ungles després de morir (efecte de deshidratació); 4) Ous i colesterol (consum moderat segur en sans).

El temps amb Carles Rius
Inestabilitat per núvols i humitat alta; pluges importants concentrades a l’Ebre; a Sant Just, quatre gotes fins dimarts. Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (model americà). Millora dijous–dissabte; possible front diumenge a la tarda.

Butlletí Catalunya Ràdio (matí)
Alliberament d’ostatges vius a Gaza; discurs de Trump a Israel i cimera a Egipte. DANA Lís: ferits i danys a l’Ebre; tall a la P7 i línies; crida a la prudència. Enquesta del CEO sobre ús del català i valoracions de serveis. Esports: lesions al Barça i resultats bàsquet/handbol; motor.

Butlletí local Sant Just (matí)
Resum municipal: Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10), i projecte immersiu “El conte de l’Arrel” (19/10).

Entrevista del dia: Lluís Casals (Sant Just Solidari)
- Projecte amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica: formació, petits negocis, xarxes i empoderament; beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles). - Impacte a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable i hospital. - “Amb bici sense edat”: lluita contra la soledat no volguda. - Gàmbia (salut sexual, finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - Marxa per la pau (25/10, 12h) amb Justícia i Pau: “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”.

Rambla Jan: Agenda de Festes de Tardor i cultura
Concert solidari SJS (17/10); Correfoc (18/10); 15è aniversari Dimonis Apagallums (18/10); Diada Castellera a Can Ginestà (19/10); presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro; campanya comercial “Sense anar més lluny”; exposicions (Wangala; 10 anys d’Invaï); Vertical Walden (18/10); visita al Refugi; Terrasses Musicals.

Butlletí Catalunya Ràdio (migdia)
Trump al Parlament d’Israel; confirmacions d’assistència a la cimera de la pau a Egipte. DANA Lís: balanç i neteja a l’Ametlla/Alcanar; col·laboració de voluntaris. Previsions de creixement a Catalunya; Nobel d’Economia (innovació). Operació de Marc Márquez.

Butlletí local Sant Just (migdia)
Recordatori dels actes municipals: Pacte contra la segregació, “La penya dels contes” i “El conte de l’Arrel” immersiu 360º.

Foodies amb Anna Pobeda: Alimentació per lesions
Guia per accelerar la recuperació: més proteïna de qualitat; *omega-3* antiinflamatori; fruita i verdura (vitamines/minerals); evitar ultraprocessats i alcohol; i ús responsable de suplementació com a complement.

Tertúlia esportiva
- ACB: Lleida (86–91) al Palau; Penya guanya; Barça irregular. - Barça femení: possible lesió greu d’Ewa Pajor (creuat anterior). - Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei): canvi d’escenari a l’Hospitalet; a la lliga, 4–2 vs Montcada. - Hoquei: derrotes dignes vs Barça; proper partit a Calafell (14/10, 20:30). - Tenis (Shangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez.
Bon dia, passen 5 minuts de les 10 del matí, ara. A Ràdio d'Esvern fem la Rambla. Aquest que acabem de passar ha estat un cap de setmana frenètic, però finalment n'he trobat una estona per poder veure una pel·lícula que tenia pendent des de fa mesos. Una d'aquelles obres que tothom comenta, que et diu, ostres, aquesta l'has de veure, però que la vida, amb el seu ritme frenètic, no et deixa assaborir aquestes pel·lícules com cal. Parlo de Civil War d'Alex Garland, una de les pel·lícules més impactants, més trencadores i també més necessàries de l'any passat 2024. És un film que et sacseja, que et deixa amb un nus a l'estómac i amb una pregunta que costa respondre. Què passa quan el concepte de país, de comunitat i fins i tot de casa s'esmicola davant la violència, la polarització i la por? A Civil War els Estats Units es troben dividits en guerra amb si mateixos, però més enllà de la política, Garland ens parla de les persones, dels que busquen sobreviure, dels que només volen arribar a un lloc segur, i és que d'aquells que lluiten per mantenir viva una mica de veritat, també s'hi explica una part d'aquesta història, la seva. O també, simplement, el fet de mantenir viva una mirada. Mentre la vella pensava en com de fràgil pot ser la convivència, com n'és de fàcil també perdre el fil de l'empatia quan es trenquen també aquests punts de vista. Civil War és un mirall, una advertència i, d'alguna manera, una crida a cuidar el que tenim a prop. Perquè casa no és només un lloc. És una idea compartida, un espai on ens reconeixem els uns amb els altres, on som capaços de parlar-nos, d'escoltar-nos i de tornar a començar, encara que tot sembli trontollar. Potser al final el més revolucionari no és sobreviure a la guerra, sinó mantenir viva la humanitat quan tot al voltant sembla voler apagar-la. Soc Daniel Martínez i ara comença la Rambla. I ara, fem un cop d'ull al sumari. I avui dilluns 13 d'octubre començarem parlant de les notícies de Sant Just. Tot seguit a les portades del diari en farem un repàs amb Mariona Sales. Tancarem la primera hora amb les efemèrides i amb el temps amb en Carles Rius. Pel que fa a la segona hora, entrevista del dia Lluís Casals. Avui parlarem de Sant Just Solidari i d'un concert molt especial que estan preparant per les properes setmanes, pels propers dies. I tancarem aquesta segona hora amb Rambla Jan, l'espai de Gemma Janer. Posarem el punt i final del programa d'avui dilluns amb l'espai de foodies d'Anna Pobeda i amb l'espai d'esports amb la tertúlia d'avui. Comença aquí el programa, comença la Rambla amb moltes ganes, amb molta il·lusió d'arrencar una nova setmana amb tots i totes vosaltres. Estarem molt pendents del temps. Com escoltàvem també els companys i companyes de Catalunya Ràdio, el Delta de l'Ebre hi ha hagut bastantes afectacions. Estarem pendents de destacar-ho també amb el nostre company Carles Rius, que ens portarà el temps d'aquí una estona. Ara, però, us deixem amb una cançó. Com sempre, aquesta estona ens agrada també delectar-vos amb una de les cançons que us tenim preparada per totes i tots vosaltres. Avui arriba una cançó d'Ocas, gràcies, com està el pati, aquí a Ràdio Desbend. Bon dia! Com està el pati? Està per fer una party Celebrem el teu aniversari Totes les nits que calgui Com està el pati? Està per fer una party Celebrem el meu aniversari Bufi fort i les apagui Si em diu que avui té ganes de plorar Com està el pati? Està per fer una party Celebrem el teu aniversari Un fi fort i les apagui Jo vull viure del meu somni i jugarem dels animals. Tu, Ramon, quin animal vols ser? Un cuc de terra. Ei, ja t'has llevat? Doncs desperta bé que comença la Rambla! Tres hores de notícies, històries i personatges de Sant Just. I també alguna sorpresa més. Això és el que t'espera a la Rambla. Aquí hi ha de tot. Riures, música i aquella entrevista que et fa pensar, ostres, jo aquest el conec. De dilluns a divendres de 10 a 1 al 98.ufm i al www.radiodesvern.com. La Rambla, el matí que no s'adorm mai. A Sant Jús, el comerç, la restauració i els serveis de proximitat treballen amb il·lusió per créixer i donar vida al poble. Sense anar més lluny, sis eixos comercials amb botigues, serveis i restauració que et fan la vida més fàcil. Barri Centre, Barri Nord, Barri Sud, Mas Lluï, carretera Reial, Camp Modulell i Gualden i Torre Blanca. Descobreix-los i et dona suport al comerç local. Sense anar més lluny. Comerç, serveis i restauració de Sant Just d'Esvern. A Catalunya treballem en diverses mesures perquè tothom pugui disposar d'un habitatge. Oferim ajuts perquè els joves puguin fer el pas. Construïm habitatges amb protecció perquè les famílies tinguin espai per créixer. I limitem els preus del lloguer per facilitar-hi l'accés. Perquè cada cop més persones ens puguem sentir a casa. Sabies que al teu municipi tens el servei d'ambici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic i que el teu viatge sigui millor. Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona. Per moure't bé, millor amb bici. Dona't d'alta ara a ambici.cat. Ara escoltes ràdio d'esbert, sintonitzes ràdio d'esbert, la ràdio de Sant Just. Ràdio Tosbel 98.1 I ara obrim una finestra a les notícies, una finestra a la informació, i ho fem amb Mariona Sales, cap d'informatius, que ja la tenim aquí a l'estudi Emilio Escazòquio de Ràdio d'Esvern. Bon dia, com estàs, Mariona? Bon dia, Dani. Benvinguda al programa. Gràcies. Doncs, abans de començar amb les notícies de Sant Just, deixa'm que faci extesa aquesta recomanació que feia a l'inici del programa, a l'editorial, amb la pel·lícula Civil War. No sé si l'has pogut veure, però et recomano molt que la visualitzis. perquè és una pel·lícula molt intensa que ens narra la història d'una guerra civil als Estats Units i que en aquest cas també ens mostra i ens acompanya a partir d'una road movie les aventures d'una fotoperiodista que va fent fotografies a diferents moments d'aquesta guerra civil. Et recomano si t'agrada el gènere perquè és una pel·lícula que ens fa reflexionar i ens fa pensar una mica de com es viuen aquest tipus de guerres i de conflictes bèl·lics que ara que estem amb el tema que està sent el tema de la setmana, que està sent el tema del mes probablement, aquest Alto el foc a casa, doncs crec que aquest tipus de pel·lícules també ens poden fer veure una mica quina és aquesta realitat. Passem ara sí a l'espai de notícies, passem ara a parlar de les notícies a nivell municipal, en aquest cas en tenim tres de titulars, començarem parlant... que Sant Just aposta per una educació equitativa amb el nou pacte contra la segregació. Seguirem amb la nova activitat infantil a Can Ginestà per fomentar la lectura entre els més petits i tancarem amb el conte de l'arrel que porta la vida íbara de la Penya del Moro, que tots coneixem i que des d'aquí estic veient perfectament, que és un dels plaers de treballar a la ràdio, veure la Penya del Moro des de la finestra. en aquest cas ens arriba en realitat virtual. Però, com dèiem, arrenquem amb aquest pacte de segregació, aquesta notícia que ens arriba per una educació equitativa sent just. Exacte, i és que el 15 d'octubre a les 5 de la tarda les escoles tindrà lloc la presentació del pacte contra la segregació educativa de Sant Just, que és una iniciativa impulsada per l'Ajuntament, i amb la col·laboració de la comunitat educativa del municipi. L'acte inclourà una conferència, la signatura del document i un espai de trobada oberta a la participació. La sessió començarà amb la ponència amb el nom Inclusió i Educació, un dret i un deure, a càrrec de Miquel Àngel Asomba, que és catedràtic de Pedagogia de la Universitat Autònoma de Barcelona, expert en polítiques educatives i cohesió social. Posteriorment es farà la signatura del pacte per part dels agents educatius locals, com a mostra del compromís compartit, per garantir un sistema inclusiu i equitatiu. I l'acte acabarà amb una copa de cava i comptarà amb espai de joc pels infants per facilitar d'aquesta manera l'assistència de les famílies. Seguim comentant més qüestions en l'àmbit municipal. Marxem ara a la Biblioteca Joan Margarit, que ens ofereix un nou projecte. Exacte, la Biblioteca posa en marxa una nova activitat de foment lector, adreçada als més petits i petites, amb la penya dels contes, lectura en veu alta, que tindrà lloc el 14 d'octubre a dos quarts de sis de la tarda a la sala Isidor Cònsul i Giribet de Can Ginasta. La proposta, que és conduïda per Roger Mora, està destinada a infants de 6 a 9 anys i té com a objectiu reforçar la comprensió lectora a través de la lectura i la interpretació de contes infantils en un ambient participatiu i lúdic. Amb aquesta activitat, la Biblioteca vol fomentar l'habit de llegir i la confiança lectora dels infants mitjançant una experiència col·lectiva i amena. I és una activitat que necessita inscripció prèvia i que aquesta primera sessió les places ja estan esgotades. Per tant, és una activitat que sembla que ha tingut molt èxit i que per a futures edicions, qui estigui interessat en participar, que estigui atent per poder-se apuntar ràpid perquè té pinta que serà una activitat sempre amb bastant èxit. Molt pendents d'aquesta informació que ens acaba d'arribar, que ens acaba de donar la Mariona, aquesta penya dels contes, que engega aquest projecte, la Biblioteca Joan Margarit, en el marc d'aquest mes d'octubre, concretament aquesta primera sessió que tindrà lloc el 14 d'octubre a dos quarts de sis de la tarda a la sala Isidore Consol i Giribet. I tanguem parlant de l'Arrel. Qui és l'Arrel? Doncs l'Arrel és la gegantona que tenim aquí al nostre municipi. Ens fa molta il·lusió que arribi també aquest projecte per conèixer una mica més la cultura popular del poble i aquesta història que ens portarà fins a l'època dels Íbers. Exacte, el projecte El Comte de l'Arrel recrea la vida al poblat Iber de la Penya del Moro fa més de 2.500 anys mitjançant una experiència immersiva en 360 graus que es presentarà el 19 d'octubre a les 10.45 del matí a Can Ginestà dins les festes de tardor i és una producció de l'Ajuntament de Sant Jus amb el suport de la Generalitat de Catalunya. El contingut estarà disponible al web municipal i a l'arxiu municipal a través d'unes ulleres de realitat virtual. El projecte permet fer un recorregut virtual pel poblat Ibar amb informació escrita i visual sobre la vida quotidiana dels seus habitants. Els participants segueixen el Gegant Arrel, que és un dels pobladors de la penya al segle VI abans de Crist, en una ficció audiovisual basada en el conte il·lustrat de Txell Ribas. Amb cinc escenes, la producció mostra moments de la vida diària a Íbara interpretats per actors com Lía Romera, Roger Cónsul i Núria Valdric, sota la direcció d'Arnau Macià Molinero. El conte de l'Arrel combina divulgació històrica i tecnologia immersiva per apropar el passat al públic actual. I el rodatge es va fer entre desembre del 2024 i febrer del 2025 a Calafell i Estinclells. I el projecte ha estat seleccionat per participar a la Fira 360, jornada anual 2025, Comunitats Educadores, que se celebrarà el 30 d'octubre. Per tant, tenim aquesta iniciativa que la veritat és que pinta molt xula i molt interessant. Sí, sí. La veritat, em fa molta il·lusió també poder veure aquesta realitat virtual de l'època íbara, que ens podrà transportar en com vivien aquests personatges tan icònics que s'han anat creant al llarg del temps aquí a Sant Josep. El gegant Arrel, com ens deies, que és el gegantó de les escoles. que es va crear a partir d'aquesta participació dels nens i nenes, que durant una temporada també anava vivint a les diferents escoles de Sant Jús. Ara el tenim aquí a la capella de Can Ginestà, que el podeu visitar quan vulgueu, i res, que acostuma a sortir per les festes del nostre poble. 9 minuts per dos quarts d'11 del matí. Seguim aquí a la Rambla, el magazín de matins de Ràdio d'Esvern. Petita pausa per la publicitat i tornem de seguida amb les portades dels diaris. Fins ara. Dilluns, 10 de la nit. Prepara els auriculars. Sintonitza Radio d'Esvern 98.1 FM. Ja ho tens. Dilluns, el Roc. El programa amb la música que no trobes a cap emisora i és que dilluns el rock explica coses i posa cançons desautoritzades. Dilluns el rock. Amb en Joan Soto a la borda i l'Enric Orozco se toca. Les teves tardes ja tenen refugi. Soc el Jaume Elias i arribo amb la tercera temporada del Refugi, el programa més fresc, dinàmic i jove de la ràdio, de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. T'acompanyarem amb humor, informació i molt bon rotllo. Vine a riure, a reflexionar i, sobretot, a passar-ho molt bé. Sintonitza el 98.1 FM i segueix-nos a les xarxes socials. El refugi, on les teves tardes se't faran molt curtes. De dilluns a divendres, de 4 a 5 de la tarda, relaxa't amb estils com el chill out, l'smooth jazz, el funk, el sol o la música electrònica més sual. 100% música relaxant. Cada dia, de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda. Smooth Jazz Club. T'hi esperem. I arrenquem, com sempre, en aquest espai de la portada dels diaris, repassant el diari Ara, que serà el primer que farem en aquest espai, el fet de veure quines són les notícies que ens inclou avui aquest diari Ara. Mariona, endavant. Doncs el diari ara obre amb l'alto al foc. Diu que Trump arriba a Israel per celebrar l'acord i l'entrega dels ostatges. Diu que hi ha expectació per l'alliberament dels últims 20 segrestats israelians vius, tots homes i la majoria civils. Diu que l'ajuda comença a entrar a Gaza i els palestins esperen l'alliberament de Marwan Marguti. I veiem en fotografia la gent de Palestina rebent les primeres provisions que entren després de l'alt o el foc per poder començar a reconstruir-se com a poble. Aquesta ajuda humanitària que està arribant molt dèbil, perquè, clar, després de tants i tants mesos de guerra, la veritat és que tot el que els puguin donar aquesta gent serà poc. Veurem com van evolucionar a les properes hores, estarem molt pendents, estem convençuts i convençudes que serà titular durant molts dies, per tant, anirem ampliant també informació. El que està sent titular avui també és la Dana Alice, que colpeja l'Ebrà. Exacte, diu que el temporal va inundar i la ràpida Santa Bàrbara i Godall i va obligar tallar la P7. Els alcaldes parlen de riuada històrica i el govern demana màxima precaució i suspèn les classes en cinc comarques del sud de Catalunya. I a la fotografia veiem un tram de la P7 que... L'han hagut de tallar, bàsicament, perquè està completament inundat. Ho deies, veu això, doncs, tota la carretera plena d'aigua i realment, doncs, això estan sent unes ruades històriques i ja també venim d'haver passat la dana al País Valencià i ara aquí, doncs, Podem ser una mica més previsors i, com per exemple, haver suspès totes les classes a les 5 comarques del sud de Catalunya, estar molt més pendents de veure com pot afectar això i que no es torni a repetir les conseqüències que va tenir la d'anar al País Valencià. De fet, fa uns minuts... Salvador Villa, president de Catalunya, estava fent una menció a Catalunya Ràdio on comentava que no s'hi quedaran només amb el fet de donar ajudes i de recomposar tot aquest panorama que s'hagi fet malbé, sinó que aquesta recomposició, és a dir, quan s'hagin de fer les estructures de nou, s'ha de tenir en compte que aquestes estructures hauran de ser ja d'una altra manera, tenint en compte que aquestes riuades seran bastant freqüents, en el sentit que no serveix... tornar a fer les carreteres com estaven abans, no serveix tornar a fer els carrers com estaven abans, sinó que ara hem de pensar, s'ha de pensar, s'ha de treballar en una reformulació tenint en compte que aquestes riuades seran freqüents, recurrents, sobretot en aquestes zones que poden ser inundables. Passem a altres qüestions perquè en aquest cas també tenim una imatge del 12 d'octubre que va ser ahir, el Dia de la Hispanitat. Exacte, diu que el bipartidisme espanyol es dona a l'esquena el 12 d'octobre. Batussa i crits contra l'Islam a la reduïda marxa de Barcelona. I tant, que portava avui el diari Ara, passem a França, diu que l'Ecornau presenta un nou govern de perfil polític baix. Diu que el nou executiu francès és més tècnic per esquivar la crisi. I seguim amb més qüestions, seguim amb el periòdico, que en aquest cas, en la seva edició en català, comença parlant del sondeig electoral del GESOP per la premsa ibèrica. El 60% vol eleccions si no s'aproven pressupostos. 7 de cada 10 espanyols donen suport a la reforma del finançament autonòmic i el 85% volen que els migrants aprenguin l'idioma. Pel que fa a qüestions de la desfilada més política, aquesta desfilada que va ser en aquest enclau del 12 d'octubre, citen, de fet, en el titular més desfilada que política, Sánchez i Ayuso, defuguen la tradicional conversa amb els periodistes. en els grupets de la recepció al Palau Reial. I en imatge veiem els reis, la princesa, la infanta Sofia i també aquesta parada militar d'ahir que es va celebrar en aquest marc que esmentàvem del Dia de la Hispanitat. També amb una imatge més reduïda, cimera històrica per segellar la pau a Gaza. Líders de 26 països, amb Trump al capdavant, es cita en Egipte el dia de l'alliberament de 20 ostatges. Gazian recullen l'ajuda que ahir va tornar a entrar a la Franja. Aquesta ajuda, doncs, que es veu en imatge no tan gran com la del 12 d'octubre, sí que la veiem més ampliada en el diari Ara. Passem a la columna. Avui volem destacar nou conveni, l'absentisme enfronta la Guàrdia Urbana i l'Ajuntament de l'Hospitalet, també les greus inundacions, el govern tancar escoles i demanar teletreballar a cinc comarques de Tarragona. Pel que fa al tema del dia, nova oferta. Televisió espanyola estrena la 2CAT amb una graella en català liderada per dones. I tanquem en França, Le Corneau forma el seu segon govern amb membres de perfil tècnic. Un perfil tècnic que ha d'ajudar a resoldre aquesta crisi que està patint el país veí. Passem a altres qüestions, passem a l'avantguàrdia. En aquest cas també arrenquen amb el conflicte de l'Orient Migdà. Exacte. Tens espera Israel davant l'invinent alliberament dels ostatges. Diu que Netanyahu, que rep avui la visita de Trump a Jerusalem abans que se'n vagi a Egipte, adverteix que la guerra a Gaza encara no s'ha acabat. En fotografia principal veiem pràcticament la mateixa fotografia que el diari Ara, amb aquestes inundacions i caos a les Terres de l'Ebre per la Dana. Diu que les pluges torrencials provocades per la Dana Alis van causar ahir a la tarda el pànic i el caos a les Terres de l'Ebre, especialment al Montseà. Amb diversos municipis afectats per inundacions que van negar carrers i van atrapar centenars de veïns amb vehicles i soterranis. L'aigua va tallar carreteres, l'autopista P7, entre Ull de Cona i Fraginals, que és el tros que veiem a la imatge, I també va tallar les línies fèrrees. Altres notícies de l'avantguàrdia d'avui fan una entrevista a Diana Morant, ministre d'Universitats, i posen una cita seva que diu que cap autonomia no cobreix el 100% de les despeses fixes de les universitats. També perquè fa l'era de Barcelona, diu clam dels alcaldes contra la multireincidència. També parla del Congrés Mundial, diu que els reptes de la llengua espanyola amb la intel·ligència artificial. I tanca portada a la Vanguardia parlant també dels actes del 12 d'octubre que recuperen el to institucional, només trencat per Vox. I veiem en fotografia petita el rei conversant amb la princesa Leonor davant la reina Letícia. I marxem al punt avui, que destaquen l'entrevista a Núria Garrido, presidenta de Som Habitatge, i afegeixen una cita seva, hi ha propietats, en aquest cas hi ha propietaris incomplidors i llogaters que són falsos vulnerables. També a l'Observatori Municipal, avui s'aturen a Ripollet, clam contra la fusió d'escoles, entrevistes a l'alcalde Luis Tirado i a la cap de l'oposició Txell Calé. Pel que fa a la portada principal, a la imatge que ens destaca avui, el punt avui, és l'art dels encants. Un munt d'artistes catalans oblidats acaben al mercat barceloní de la plaça de Glòries. Pel que fa al d'ahir, Hispanitat tensionada, Dolors Vellers signa aquest article que parla de la definició del projecte espanyol i els greus casos de corrupció que fan créixer la divisió entre els representants de l'Estat. Pel que fa a la LIS, s'acarnissa al sud de Catalunya, les Illes i el País Valencià. Tanquem amb la notícia destacada a nivell esportiu. En aquest cas, Pere Milla, davanter de l'Espanyol, amb una cita seva i una imatge també emportada, destacar que he tingut una carrera molt dura, però no la canvio per res. Aquestes són les portades d'avui dilluns 13 d'octubre. Nosaltres ara marxem a una petita pausa per música. Tornarem de seguida amb l'efemèrida del dia, també amb el temps. Recordem que tenim els bolletins informatius a les hores en punt i també podrem escoltar Mariona Salas, cap d'informatius, a l'espai de l'informatiu edició migdia a la una quan acabi aquest magazín. Mariona, fins ara. I ara us deixem amb una cançó de Taylor Swift. Fins demà! Fins demà! Fins demà! Fins demà! Bona nit. I pels que us acabeu de connectar, molt bon dia. Soc Daniel Martínez. Això són els matins de Ràdio d'Esvern. Això és la Rambla. Estem escoltant Taylor Swift i en uns instants començarem amb l'espai d'efemèrides del programa. Recordem que aquesta primera hora la tanquem sempre amb aquest espai i també amb l'espai del temps amb Carles Rius. Fins demà! Comencem amb l'espai de les efemèrides. Tal dia com avui, 13 d'octubre, el 1917, a la localitat portuguesa de Fàtima, milers de persones van assegurar haver vist el conegut miracle del sol. Segons els testimonis, el sol va semblar ballar el cel, canviant de color i movent-se d'una manera insòlita. L'esdeveniment va marcar l'inici d'un dels fenòmens religiosos més famosos del segle XX. Com a curiositat, entre els presents hi havia periodistes científics escèptics que tampoc van saber donar una explicació molt clara del que van veure. L'episodi va consolidar Fàtima com a lloc de paranegrinació mundial. Paragrinació, una paraula complicada, eh? La paraula d'avui, sens dubtes, aquesta. Doncs bé, en aquest cas, Fàtima es converteix en un epicentre d'això, d'aquesta paranegrinació catòlica, en aquest cas, per aquest motiu. Passem a una altra qüestió, també un 13 d'octubre, però de 1884 es fundava el Greenwich Mean Time, l'hora de referència mundial establerta a partir del Maridà de Greenwich a Londres. Des d'aleshores tot el planeta regula el seu temps segons aquest punt zero. I per tant, cap música. Avui recordem que el 13 d'octubre de 1941 va néixer Paul Simon, del duet Simon & Garfunkel. Idea, en aquest cas, perquè nosaltres puguem posar una cançó que aquest grup ens va regalar fa uns anys, fa bastants anys, però que a mi m'encanta aquest Sound of Silence de Simon & Garfunkel, que sona ara aquí a Ràdio d'Esvern. Hello darkness my old friend I've come to talk with you again Because a vision softly creeping Left its seeds while I was sleeping And the vision that was planted in my brain Still remains Within the sound of silence In restless dreams I walked alone Narrow streets of cobblestone Neat the halo of a street lamp I turned my collar to the cold and damp When my eyes were stared by the flash of a neon light It split the night And touched the sound of silence And in the naked light I saw Ten thousand people, maybe more People talking without speaking Fins demà! Hear my words that I might teach you Take my arms that I might reach you But my words like silent raindrops fell And echoed in the wells of silence And the people bowed and prayed Sous-titrage ST' 501 Ei, ja t'has llevat? Doncs desperta bé que comença la Rambla. Tres hores de notícies, històries i personatges de Sant Just. I també alguna sorpresa més. Això és el que t'espera a la Rambla. Aquí hi ha de tot. Riures, música i aquella entrevista que et fa pensar Ostres, jo aquest el conec. De dilluns a divendres de 10 a 1 al 98.ufm i al www.radiodesvent.com. La Rambla, al matí que no s'adorm mai. T'he dit que no em venia d'agost. Ja, però mira com estic, ara no em pots demanar que pari. Carinyo, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de mà que tinc. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta. Deixa'm estar pesat. Ui, ui, ui, mira que exagerada. Tia, que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. T'he dit que no em venia de gust. Ja, però mira com estic. Ara no em pots demanar que pari. Carinyo, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de màrqueting. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta. Deixa'm estar pesat. Ui, ui, ui, mira que exagerada. Tia, que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. I abans de fer el temps, avui ens fem una aturada als mites. Fa unes setmanes vam reprendre aquest espai que fèiem amb en Gerard Rangel aquí al programa, que li enviem una abraçada molt gran, està a Madrid estudiant i també descobrint una mica la ciutat en aquestes primeres setmanes en aquesta estada pel màster. I res, fèiem aquest espai que era molt xulo, dels mites, i teníem ganes de poder-lo recuperar, de poder fer alguns mites. Avui tenim un espai d'uns minuts. i ho farem a continuació. Parlarem de quatre mites. El primer ens parla dels diners. No sé si heu sentit això, però a mi la meva àvia m'ho deia molt, que era, nen, no et posis els diners després, no et posis les mans a la boca després de tocar els diners, o el que sigui, saps, quan eres petit i que no et rentaves tan sovint les mans, i tocaves els diners, sempre era com una cosa bruta. Doncs els diners porten més germans que cap altre objecte, és el primer mite que desmitificarem avui. Els diners sí que acumulen bacteris, és cert, però no més que altres superfícies que toquem cada dia, com el mòbil o el teclat de l'ordinador. Segon mite, si menges pasta naga, et posarà la pell, se't posarà la pell taronja. Aviam, anem a veure aquest mite, perquè jo ja d'entrada no me l'acabo de creure, però bé, pot ser que hi hagi gent que hi hagi pensat, no? Només és cert si en menges en quantitats exagerades i durant molt, molt de temps, per l'excés del betacarotè, però en una dieta normal no ens passarà. Per tant, si li has posat una mica de pasta naga a l'arròs, si li has posat una miqueta de pasta naga A la crema de verdures no t'amoïnis que la pell no et canviarà de color. Tercer mita, els cabells i les ungles continuen creixent després de morir. No és cert, això a mi em va petar el cap. Quan vam fer la secció a mi em va petar el cap perquè jo sempre havia tingut entès que era així. De fet, després de la mort, la pell es deshidrata i es contrau, fet que sembli que les ungles i els cabells hagin crescut. Però en realitat l'activitat celular no és existent, vull dir, no hi ha activitat celular, no pot créixer ni el cabell ni les ungles. Últim mite. Menjar ous fa pujar molt el colesterol. Mira, aquest mite el podríem parlar amb l'Elvira Sánchez demà perfectament, perquè la veritat és que és un mite per la nostra nutricionista de capçalera i la veritat li podem comentar. Tot i que demà parlarem del Dia Mundial de l'Alimentació, que és d'aquí molt poquet, però també ho podem deixar caure en algun moment. Aviam si ens desmatifica aquest mite o ens afegeix alguna cosa. que nosaltres ara no incorporem. En aquest cas, el que us volem dir sobre aquest mite és que els ous tenen colesterol, però estudis recents mostren que el seu consum moderat no té un impacte negatiu en la majoria de persones sanes. I seguim el magasin de matins de Ràdio Desvem, quan queden 14 minuts per les 11 del matí. Escoltem ara una cançó que ens fa aixecar una mica els ànims, ens fa animar-nos una mica, és a la fresca de Ficaflau, és un dels temes d'aquest estiu. T'espero, la vida i l'esperança. Diu si pot tornar ja cap a casa. M'ho penso que tots oblidar tot aquest espectacle. Esperant que riguis d'una vegada. No, no sóc feliç al teu costat. Podia viure sense tu però m'adono que no vull Porto massa temps cansada de maravallar-me He matat les papallones acostant-me per voler tocar-les I si no, i si no, i si no m'estima I si no, i si no, i si no m'estima cagar la vida A cagar la via. Ronyoneres amunt, Don Chugorri cantem aquí a la fresca. Som la Coca-Cola i els mentos Calipso fusionat amb el mento Sempre surt la teva cara quan d'altra cosa m'alimento Estic ferit i tu ets la medicina Com un gat amb llepola ferit I tu quina llengua que tens I la cara i la tens Que bonic quan te'n penxo rient Quina puta rabona O no? Doncs moment per deixar de mirar per la finestra i escoltar l'emissora municipal de Sant Jús, el 98.fm, perquè aquell dubte que esteu intentant resoldre mirant a la finestra, si plaurà o no plaurà, ens el resoldrà en Carles Rius. Carles, bon dia. Molt bon dia, què tal? Esperem, esperem que ens el resolgui, perquè clar, no ho tenim molt clar, no? Aquests propers dies hi ha uns núvols que poden estar presents en el nostre territori, però no sabem si descarregaran o no. I poden donar precipitació, poden donar-ne molt poca, podem tenir algun petac molt fort. Recordeu que ahir diumenge, per exemple, no va ploure pràcticament. I hi havia previsió. Hi havia previsió, nivell 3 sobre 6 al Servei Patològic de Catalunya. Però, bueno, és cert també que durant tot el matí fins al migdia les tempestes al mar eren espectaculars, però no van arribar entre... També dissabte a mig matí es veia com la precipitació estava molt a prop de Sant Jus, els núvols anaven a tota castanya de mar cap a terra, però no acabaven, el vent d'agregal no deixava que hi hagués aquesta precipitació. Però aquest vent d'agregal, que aquí a la costa central viatja molt paral·lel a la costa, En canvi, quan es troba tot el sortidet de la zona del delta de l'Ebre, allà sí que, com que porta recorregut marítim, allà sí que topa amb terra molt ràpid i dona precipitacions. Realment espectacular el que està caient aquests dies. Portem dos episodis aquest mes d'octubre a la zona de Tarragona. i destacar la precipitació de mas de Barberans amb 195 litres per metre quadrat ahir, en Posta 112, als Ports 105, al Dover 103, a l'Aldea 96, als Alfacs 93. Moltíssima aigua només en un dia. Penseu que aquí a Sant Just és difícil de veure aquestes quantitats. Però en el cas de Mas de Barberans, com que hi van haver dos episodis a principi d'octubre, també vam tenir unes precipitacions importants que van afectar el País Valencià i també la zona sud de Catalunya. Mas de Barberans, aquest mes d'octubre, porta 280 litres per metre quadrat. És una autèntica animalada. Recordeu que estem a dia 13 i els han caigut pràcticament 300 litres d'aigua. 21-22 a Sant Jús, amb tot l'any van caure menys de 300 litres d'aigua, i aquests amb 13 dies han omplert les garrafes. Bé, aquesta precipitació encara és present, encara la tenim activa, i a hores d'ara, si virem el radar, doncs hi ha precipitació al mar, però està bastant lluny de la costa Brava, cap al delta l'Ebre en aquests moments no hi ha precipitació, tot i que tenim un avís del Servei Meteorològic de Catalunya de risc molt alt per precipitacions importants, en aquests moments no està plovent, però en canvi sí que ho està fent al nord de Lleida, o sigui, cap a les comarques de la Noguera, al Pla d'Urgell, cap a l'Urgell, també plou a la Sagarra, també plou al sud del Solsonès. En aquesta zona de l'interior de Catalunya sí que està plovisquejant, aquesta precipitació podria arribar al prelitoral, potser al litoral difícilment, i per això la previsió que fem avui de Sant Jús és de quatre gotes, o sigui, difícilment arribarà, però sí que hi pot haver algun núvol a emprenyar que pugui descarregar amb una certa força. recordeu que tenim els carrers una mica bolls, però que realment els pluviòmetres no han marcat res, o sigui, marquen zero pluja, o sigui, està plovent tanta poca cosa que el pluviòmetre que necessita entre un i dos litres per metre, no, entre 0,2 i 0,4 dècimes de litre per poder registrar, doncs és una precipitació inferior a aquesta quantitat perquè no registra, o sigui, que realment és poquíssima cosa la que està cayent. Però sí que els mapes, doncs ens van dient que al llarg d'aquest matí fins al migdia ens pot caure alguna coseta, a la tarda... Es pot obrir alguna tímida clariana, però al vespre podria tornar a caure alguna goteta. Sempre parlem de gotetes, és molt poca cosa. I no deixaria amb aquesta variabilitat en el temps, és el que deies tu al començar, que no ho deixeu només per avui dilluns, sinó que també probablement demà dimarts. Com a mínim, fins dimarts. Dimarts, eh? Sí, dimarts també tenim aquesta possibilitat que hi hagi un dia variable, amb possibilitats d'alguna goteta al migdia o a primera hora de la tarda, amb forces núvols, amb alguna ullada de sol, i clar, amb el sol, que no té gaire protagonisme, les temperatures queden una miqueta més curtes. Tot i així, hi ha molta gent que et trobes pel carrer, que va a Montllavall, que va a comprar, que va aquí, que va allà... cap al banc, on sigui, i diu, ah, és que tinc calor, perquè la sensació d'aixafogor hi és, portem tot un cap de setmana que no hem arribat als 23 graus i no ho sembla, perquè la sensació és d'aixafogor, et mous una mica pel carrer i ja et sobra, la rebaqueta que puguis portar ja et sobra, o sigui que la humitat és molt elevada, estem al 70, 80, 90% i aquestes temperatures de 21, 22, 23 graus, doncs provoquen que tinguem aquesta sensació de calor. Si estiguéssim a l'interior, doncs tot això no passaria. Però el que deia, Entre dilluns i dimarts podem tenir aquesta possibilitat d'algun ruixadet de molt poca cosa, temperatures a ratlla, de nit tampoc no baixen massa, havíem baixat fins als 17, però no poden baixar massa perquè tenim forces núvols. I a partir de dimecres és aquí on els mapes encara... No ho tenen massa clar. És cert que els americans es marquen una nit de dimarts a dimecres molt plujosa que ens acompanyaria fins a mig matí. O sigui que els mapes dels americans diuen que podria ploure fins i tot amb una certa intensitat la nit de dimarts a dimecres. Dimecres al matí podrien quedar quatre gotes, però és que la resta de previsions que hem consultat no indiquen pluja. El que indiquen és que dimecres ja tindrem un temps una miqueta més estable que ens podria acompanyar gairebé tota la setmana. Dient gairebé perquè diumenge no. Però ara ho expliquem. Dimecres, dijous, divendres, dissabte, temperatures a ratlla, vents del sud-oest, unes temperatures màximes al voltant dels 22, potser la nit de dijous o divendres una gota, una. O sigui que estem parlant de molt poqueta cosa que podria passar aquesta setmana, o sigui, entre dimecres i dissabte, tot i que els americans ens pinten una setmana més mogudeta, eh? O sigui, tot s'ha de dir. I llavors, el diumenge, perquè hem dit que fins dissabte, doncs perquè el diumenge sembla ser que ens creuarà alguna línia frontal, aquesta línia frontal ens portarà molts núvols, recordeu que diumenge, si no recordo malament, és el primer cap de setmana de festes de tardor, hi ha les portes obertes de Can Ginestà, amb totes les activitats que hi ha. Efectivament, amb la dia de Castellera. Sembla que el diumenge el salvaríem, tot i tenir núvols i temperatures una miqueta ratlla, i que la pluja podria arribar a la tarda, però clar, encara falten molts dies, ja ho haurem d'anar seguint, perquè no tenim clar el dimecres imaginat diumenge, però... Tot apunta que després de la inestabilitat d'aquesta d'entre avui i demà, i segons els americans també dimecres, tot això s'arreglarà entre dijous, divendres i dissabte i diumenge. Estarem a l'espera d'aquesta línia frontal, aviam si acaba passant el mateix diumenge, si passa de nit, ja ho veurem com va, però de moment tot pinta que podríem salvar forces dies, començar les festes de tardor demà, si no recordo malament, que és 14. Tenim aquesta previsió del dimecres, que encara no està massa clara, però els primers dies de festa major seran força bons. I les temperatures no ens podem queixar. Estem en mitjana, una mica per sota, o sigui que estarem força bé. Molt bé, doncs molt pendents d'aquest temps, que serà bastant inestable en els propers dies, sobretot entre avui i demà. La inestabilitat són pels núvols, no per la pluja. Si fem el titular seran inestables, sembla que hagi d'estar plovent tot el dia. I no és així? No, poden caure quatre gotes i l'únic que el sol es farà més difícil de veure. Però això també ens farà més inestables les temperatures, es mantindran més fredes... Sí, més fresquetes. Més fresquetes, no? Sí. Molt bé, doncs gràcies, Carles, ens sentim demà i anem actualitzant tot això. Molt bé. Que vagi bé. Que vagi bé, bon dia. Doncs ara nosaltres us presentem la segona i la tercera hora d'aquest magazín. Fem un repàs del que tindrem avui al programa. Tindrem a la segona hora l'entrevista del dia a Lluís Casals, responsable de la ONG Sant Just Solidari, que ens vindrà a parlar sobre una nova activitat que es durà a terme aquesta mateixa setmana. Estem parlant del concert solidari de festes de tardor, amb actuacions musicals a benefici dels projectes de Sant Just Solidari, amb una donació de 10 euros... Col·laborat a lleues de música i també és organitzat per la pròpia entitat, per la ONG Sant Junt Solidari. En aquest cas, això serà divendres 17 a les 9 del vespre a les escoles. I res, molt pendents d'aquesta activitat, podrem desenvolupar una mica més amb el seu president, amb Lluís Casals, a l'entrevista del dia. Continuarem amb l'espai de Gemma Janer, remblejant, on avui remblejarem diverses qüestions del nostre municipi, del panorama municipal, concretament aquelles activitats que es donen a terme al llarg d'aquesta setmana. I tancarem avui, amb la segona hora, amb Foodis, l'espai de Napoveda, que ens parlarà de cuina, com ho fa cada 15 dies, i també amb la tertúlia esportiva. Ara sí, petita pausa per a la publicitat. Tornem després amb els bolletins informatius de Catalunya Ràdio, Ràdio d'Esvern, I la segona de la Rambla, aquí a partir de les 12 i 10, a Ràdio Desven. Fins ara. Des de Càritas Sant Just oferim un espai de trobada per conversar i compartir. Si et ve de gust una estona de companyia, vine al Cafè de les 3. Estarem tots els dimarts fins les 5 de la tarda, al carrer Bonavista, número 113. Càritas Sant Just. Us hi esperem. Sabies que al teu municipi tens el servei d'ambici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic i que el teu viatge sigui millor. Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona. Per moure't bé, millor amb bici. Dona't d'alta ara a ambici.cat. Ara escoltes ràdio d'esbert, sintonitzes ràdio d'esbert, la ràdio de Sant Just. Bon dia, us informa Joan Bota. Hamas ha alliberat tots els ostatges vius que tenia a la Franja de Gaza després de dos anys de guerra. Primer n'ha deixat anar un grup de set i, poc després, un altre de 13. Ara Israel hauria de lliberar prop de 2.000 presoners palestins en compliment de la primera fase de l'alto al foc. L'anunci de l'alliberament dels ostatges ha portat l'eufòria als milers de persones que hi ha a Televip esperant-los. Anem cap allà en viada especial. Seria Cernades, bon dia. Bon dia, euforia desfarmada aquí al centre de Televiv, a la plaça dels ostatges, en la qual durant dos anys les famílies dels retinguts, dels captius, han estat reclamant sense pausa i sense pressa el seu alliberament. Multitud amb banderes d'Israel, també banderes dels Estats Units i les fotos dels ostatges en tamant gegant convertides en pancartes. Hi ha una sensació de felicitat que comparteixen fins i tot nens, joves, nadons, fins i tot amb les banderes, Una sensació d'alleugeriment, segons ens explicava el Tom Levy, un enginyer d'aquí de Tel Aviv. Increïble, llibertat. Ara finalment podrem respirar després de dos anys. És un començament, perquè encara s'han d'acabar algunes coses. Alliberarem uns 2.000 presoners terroristes, però és un començament. Efectivament, l'alliberament dels hostatges ha estat una condició indispensable de tots els plans d'alto al foc per Gaza que han estat sobre la taula durant aquest temps, però jamás ha aconseguit a canvi el compromís d'alliberar aquests 2.000 presidentes palestins. Doncs precisament a aquesta hora el president nord-americà Donald Trump ha de fer un discurs davant l'Agnès del Parlament d'Israel. Després Trump viatjarà cap a Egipte, on avui una vintena de líders internacionals es reuniran en una trobada que pretén posar els fonaments per estabilitzar la regió. A la batejada com a cimera de la pau deixar-me el Sheik al marroig i serà Trump, però a priori no hi haurà representants ni d'Israel ni de jamás. I més notícies, Marta Prat. La borrasca Lís ha fet una vintena de ferits a les Terres de l'Ebre, un dels quals greu. Els efectes són ben visibles, baixos inundats, cotxes arrossegats i collites malmeses. Més de mil persones que es van quedar atrapades pel temporal han passat la nit en diversos pavellons de la zona. La circulació per la P7 ha quedat restablerta aquesta matinada. El servei ferroviari entre les estacions d'Ull de Cona i l'Aldea estarà interromput tot el dia. A Tortosa s'ha instal·lat el centre de comandament Jordi Barranca. Bon dia. Bon dia, el govern fa una crida a la prudència, a extremar les precaucions pel que queda de dia. El president de la Generalitat ha visitat Gauda i Santa Bàrbara al Montsià i ara està prevista una reunió amb els alcaldes dels municipis més afectats aquí a la delegació del govern a la ciutat de Tortosa. Salvador Illa, president de la Generalitat, en declaracions al matí de Catalunya Ràdio. A partir de mig matí, migdia, durant tota la tarda, poden haver-hi pluges fortes o torrencials en aquest territori i fins i tot a unes altres parts del literari provitoral català. Per tant, encara hem d'extremar la prudència i la precaució i faig una crida a la ciutadania perquè així ho facin i redueixi el màxim la mobilitat en aquests territoris. El SEM, el SEM d'Emergències Mèdiques, atès 19 persones, 18 de les quals lleus per aquest episodi. Jordi Barranca, Catalunya, Ràdio Tortosa. El Canà Platja ha estat una de les zones més afectades pels aiguats que han caigut a les Terres de l'Ebre. Aquest matí toca avaluar-ne els danys. Al Canà hi tenim la Sofia Cabanes, bon dia. Bon dia, sí. Les urbanitzacions del Canà Platja, les més properes a la Ràpita, són les que han patit desperfectes més importants. El barranc del Suís, per exemple, que marca el límit entre els termes municipals, es va desbordar i va inundar les cases de la vora amb més d'un metre i mig d'aigua. Així ho van viure l'Anna Roque i la Irene. O sigui, l'altura del nivell de l'aigua, més o menys la meva altura, que és un metro seixanta. I nosaltres vam estar a dalt, l'esperant a veure què passava, no podíem fer res. T'ho he trobat uns trons i dic, sisco, quins trons? Eren les pedres, les pedres que sortien pel barranc. Matí avui de treure fang i avaluar destrosses. Sofia Cabanes, Catalunya Ràdio, Alcana Platja. Una quarta part dels catalans considera que no pot fer servir el català ni en l'àmbit sanitari ni als comerços i s'acosta el 30% en el cas de bars i restaurants, segons l'última enquesta del Centre d'Estudis d'Opinió, i pràcticament 9 de cada 10 creuen que en tots aquests àmbits els haurien d'atendre també en la seva llengua. A l'hora, Renfe és el mitjà de transport més mal valorat pels ciutadans, gairebé la meitat dels enquestats sospenen el servei de rodalies i mitjana distància. En relació als mitjans de comunicació, prop de la meitat dels catalans tenen Catalunya Ràdio i 3 Catinfo, com les emissores de ràdio habituals i més de la meitat triat TV3 com a canal de televisió per informar-se. Esports, Marcos García. El davanter del Barça, Ferran Torres, no jugarà demà a l'Espanya-Bulgària. Té una sobrecàrrega muscular, segons que ha informat la Federació Espanyola de Futbol. El Barça també sabrà avui l'abast de les lesions de dos dels seus jugadors importants, l'equip masculí pendents de Dani Olmo. Divendres es va lesionar també amb la selecció espanyola I a més la davantera Eva Payor no va poder acabar el partit d'ahir contra l'Atlètic de Madrid. Payor té una lesió al genoll que podria ser greu. Joan Laporta reconeix que li agrada ser president del Barça en els moments complicats. En declaracions al programa bestial de TV3, Laporta afegeix que Leo Messi mereix un gran homenatge. El Jaipos Lleida aconsegueix una victòria històrica. El Palau Blaugrana, 86-91, en partit de la Lliga CB de bàsquet. Victòria de la Penya sobre el Saragossa, 89-86, i a més encara en bàsquet al màxim. Enresa anuncia que dimecres jugarà a porta tancada contra la Poel de Jerusalem en partit de l'Eurocup. En motor, Pol Espargaró ocuparà el lloc de Maverick-Vinyales els gran premis d'Austràlia i també de Malais. I a Vinyales segueix amb la recuperació de la seva lesió de l'espatlla esquerra. I el duel català a la Lliga Sobaldambol, Granollers 28, Barça 35. Fins aquí les notícies. Tot seguit, les notícies de Sant Just. Bon dia. Passant 7 minuts a les 11, us informa Mariona Sales Vilanova. El 15 d'octubre a les 5 de la tarda a les escoles tindrà lloc la presentació del Pacte contra la Segregació Educativa de Sant Just, una iniciativa impulsada per l'Ajuntament amb la col·laboració de la Comunitat Educativa del Municipi. L'acte inclourà una conferència, la signatura del document i un espai de trobada oberta a la participació. La sessió començarà amb la ponència Inclusió i educació, un dret, un deure, a càrrec de Miquel Àngel Assombra, catedràtic de Pedagogia de la Universitat de Barcelona, expert en polítiques educatives i cohesió social. Posteriorment es farà la signatura del pacte per part dels agents educatius locals com a mostra del compromís compartit per garantir un sistema inclusiu i equitatiu. L'acte finalitzarà amb una copa de cava i tindrà espai de joc pels infants per facilitar l'assistència de les famílies. La Biblioteca Joan Margarit posa en marxa una nova activitat de foment lector adreçada als més petits, amb la penya dels contes, lectura en veu alta, que tindrà lloc el 14 d'octubre a dos quarts de sis de la tarda a la sala Egedor Consol i Giribet de Can Ginestà. La proposta, conduïda per Roser Mora, està destinada a infants de 6 a 9 anys i té com a objectiu reforçar la comprensió lectora a través de la lectura i interpretació de contes infantils en un ambient participatiu i lúdic. Amb aquesta activitat, la biblioteca vol fomentar l'habit de llegir i la confiança lectora dels infants mitjançant una experiència col·lectiva i amena. El projecte El Comte de l'Arrel recrea la vida al poblat íver de la Penya del Moro fa més de 2.500 anys, mitjançant una experiència immersiva 360 graus. Es presentarà el 19 d'octubre a les 10.45 a Can Ginestadins, les festes de tardor, i és una producció de l'Ajuntament de Sant Just amb el suport de la Generalitat de Catalunya. El contingut estarà disponible al web municipal i a l'arció municipal a través d'unes ulleres de realitat virtual. El conte de la REL combina divulgació històrica i tecnologia immersiva per apropar el passat al públic actual. El rodatge es va fer entre decembre del 2024 i febrer del 2025 a Calafell i a Estinclells i el projecte ha estat seleccionat per participar a la Fira 360, jornada anual 2025, Comunitat Educadores, que se celebrarà el 30 d'octubre. I això ha estat tot. Tornem a més informació al butllet i horari de les 12. Fins ara. You're so hot, teasing me, so you're blue But I can't take a chance on a kid like you It's something I couldn't do There's that look in your eyes I can read in your face that your feelings are driving you wild Fins demà! I can't see what you want. But you seem pretty young to be searching for that kind of fun. So maybe I'm not the one. Now you're so cute. I like your style. And I know what you mean when you give me a flash that's nice. Bona nit! Fins demà! Hola, sóc en Daniel Martínez i t'acompanyo cada matí a la Rambla, al magazín de matins de Ràdio d'Esvern. De dilluns a divendres de 10 a 1 repassem l'actualitat de Sant Just. Parlem de les iniciatives que neixen al poble i ho fem amb els seus protagonistes. Descobrim propostes culturals, escoltem bona música i fem moltes coses més aquí, a Ràdio d'Esvern. Tres hores per parlar, per estar informats, participar i sentir-nos més a prop que mai. T'espero a la Rambla, a Ràdio d'Esvern, al 98.ufm i a radiodesvern.com. De dilluns a divendres de 4 a 5 de la tarda, relaxa't amb estils com el chill out, l'smooth jazz, el funk, el sol o la música electrònica més sual. 100% música relaxant. Cada dia, de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda. Smooth Jazz Club. T'hi esperem. Dilluns, 10 de la nit. Prepara els auriculars. Sintonitza Radio d'Esvern 98.1 FM. Ja ho tens. Dilluns el rock. El programa amb la música que no trobes a cap emisora i és que dilluns el rock explica coses i posa cançons desautoritzades. Dilluns el rock. Amb en Joan Soto a la borda i l'Enrico Orozco se toca. A Sant Jus, el comerç, la restauració i els serveis de proximitat treballen amb il·lusió per créixer i donar vida al poble. Sense anar més lluny, sis eixos comercials amb botigues, serveis i restauració que et fan la vida més fàcil. Barri Centre, Barri Nord, Barri Sud, Maslluí, carretera Reial, Camp Mogoller i Gualden i Torre Blanca. Descobreix-los i et dona suport al comerç local. Sense anar més lluny, comerç, serveis i restauració de Sant Just d'Esvern. A Catalunya treballem en diverses mesures perquè tothom pugui disposar d'un habitatge. Oferim ajuts perquè els joves puguin fer el pas. Construïm habitatges amb protecció perquè les famílies tinguin espai per créixer. I limitem els preus del lloguer per facilitar-hi l'accés. Perquè cada cop més persones ens puguem sentir a casa. Informa't d'aquestes mesures i ajuts a habitatge.gencat.cat Generalitat de Catalunya. El govern de tothom. Des de Càritas Sant Just oferim un espai de trobada per conversar i compartir. Si et ve de gust una estona de companyia, vine al Cafè de les 3. Estarem tots els dimarts fins les 5 de la tarda al carrer Bonavista, número 113. Càritas Sant Just. Us hi esperem. Quan compreu per internet, si pagueu amb una targeta de crèdit, podeu exigir l'anul·lació del càrrec si la targeta és utilitzada indegudament o si finalment no s'arribés a proveir el bé o servei. Trobareu més informació a consum.cat o bé truqueu al 012, Agència Catalana del Consum, Generalitat de Catalunya. T'he dit que no em venia de gust. Ja, però mira com estic, ara no em pots demanar que pari. Cari, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de màrqueting. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta. Deixa'm estar pesat. Ui, ui, ui, mira que exagerada. Tia, que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. Vols obrir els contenidors d'orgànica i resta amb el mòbil? BitPaid. L'aplicació que et permet obrir els contenidors de Sant Just amb el mòbil. Amb BitPaid també podràs consultar les teves obertures, comunicar incidències a l'Ajuntament i obtenir informació sobre residus. Descarrega't ja l'app gratuïta BitPaid per a Android i Apple i descobreix tot el que et pot oferir. A Sant Just, canviem així. Ajuntament de Sant Just d'Esbert. Sabies que al teu municipi tens el servei d'ambici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic i que el teu viatge sigui millor. Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona. Per moure't bé, millor amb bici. Dóna't d'alta ara a ambici.cat. Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, neftalina, botà, quitrà. El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen. Fem un entorn lliure de fum per a tothom. CanalSalut.gencat.cat Generalitat de Catalunya. Doncs jo no separo la brossa. Em fa mandra. Tu sí? Esclar. Marcel, cada cosa em toca, eh? Esclar. Reciclar és massa evident per no fer-ho. Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta. Generalitat de Catalunya, sempre endavant. Ei, vinga, som-hi ja. És el moment de fer alfans. A casa de feina i al carrer. Quan anem de festa o al taller. Parlem amb el... Provem-ho en català. Generalitat de Catalunya. Sempre endavant. I seguim el magasin de matins d'aquesta casa, seguim a la Rambla. Soc Daniel Martínez i falten 10 minuts per dos quarts de 12 del migdia. Nosaltres ara ens dirigim a l'espai d'entrevistes d'aquest programa. Avui volem parlar amb Lluís Casals, president de Sant Jus Solidari, i amb el qual tindrem una conversa sobre aquesta ONG del nostre municipi, els principals reptes i projectes que s'olidan al llarg d'aquest curs, i també parlar de les activitats a curt termini. Lluís, bon dia. Bon dia, gràcies. Benvingut al programa. Gràcies. Doncs bé, senzillament, primerament parlar una mica de com està treballant Sant Junt Solidari en aquesta arrencada de curs 25-26, quins són els principals projectes que esteu duent a terme durant aquests mesos i com està la situació en la vostra activitat, diguéssim, dins de l'entitat. Bon dia. Nosaltres, en aquest inici de curs, continuem treballant en dos eixos fonamentals. Un d'ells és l'exili de les dones de Nicaragua a Costa Rica, la majoria d'ouïdors sabran Sant Just Solidari, porta una llarga trajectòria a Sant Just, gairebé aproximant-se entre una cosa i altra cap als 35 anys, i sempre ha treballat, la part fonamental de la història de Sant Just Solidari ha sigut l'egermanament de Sant Just en Camuapa, un egermanament que neix en un amb una idea d'una població del nord, ser germana amb una població del sud, pren un compromís que és de per vida, i sota el signe de la solidaritat. Provocant en el treball conjunt una transformació d'aquesta societat, en aquest cas de Camuapa, La idea que teníem, quan un comença un projecte d'aquest tipus, és per fer, ara no vull ser utòpic, una transformació global. La nostra idea era dedicar, com dic, un projecte de vida en aquesta relació no surta en aquest territori, i després escriure aquesta experiència, aquesta experiència de mig segle, escriure-la perquè altres territoris del nord que vulguin fer aquest mateix procés de cooperació descentralitzada amb el sud tinguin una guia i cometin els mateixos errors que nosaltres hem anat solucionant amb el nostre aprenentatge. Això, tot aquest camí s'ha fet i es va quedar troncat en el moment en què el... el govern de Nicaragua va evolucionar, va esdevenir, es va transformar en una dictadura salvatge, va provocar gairebé 500 morts el 17 i 18, i com que el nostre compromís, com deia, era de per sempre, vam continuar treballant amb Nicaragua, però en aquest cas amb les dones exilades polítiques a Costa Rica, fonamentalment a Sant José, que portem ja uns anys, treballant amb elles, treballant amb l'exili. L'exili és una de les ferides més importants de la humanitat. que està succeint arreu i està creixent exponencialment, degut a guerres, conflictes i moltes situacions, i en aquest cas concret nosaltres treballem amb l'exili de les dones exilades a Costa Rica, empoderant-les en molts sentits, en els seus petits negocis, en formació, en empoderament personal, etcètera, en podem parlar més. Aquesta és una de les línies en les quals estem treballant fonamentalment i després a nivell local Continuem amb el projecte Amb bici sense edat, amb 100 voluntaris i voluntàries i amb més de 1.000 passejos anuals, transitant aquest cop per la nostra societat, que és una societat del nord, que és una societat que no té en absolut els problemes que tenen la societat del sud com els que estem. treballant a Costa Rica, però que té la seva ferida principal, que és la soledat no volguda de la gent gran, de la gent amb dificultats motrius, i que Sant Just Solidari, a través del projecte Ambicicència d'Etat i a través de ser voluntaris i voluntàries, els retornen a la societat, a la col·lectivitat, per tornar a ser reconeguts i no sentir-se gent exclosa. També, si sense edat, parlarem més endavant d'aquí unes setmanes, que ens visitaran també els membres d'aquesta entitat. Serà el dilluns 27 d'octubre, a finals de mes. Podrem parlar de forma més extensa del projecte i dels reptes que enfronta aquest any. I nosaltres avui ens centrem també en altres projectes que està ara mateix en actiu Sant Just Solidari. Pel que fa a Nicaragua, concretament a Camuapa, amb aquest esgermanament, ens comentaves, Lluís, que ha estat complicat aquests últims anys, que aquesta distància no us ha permès tampoc portar una acció activa a Camuapa, sinó que ara mateix el que esteu fent és aquest acompanyament a Costa Rica amb aquestes dones exiliades. Quin és el retorn que esteu rebent? Com estan elles? L'exili és una de les experiències més dures que pot sofrir l'ésser humà i les col·lectivitats que són arrencades, que són expulsades. del seu lloc de creixement, de convivència, de familiars, d'amics, on tenen l'arrelament. I de cop i volta han d'aterrar en un altre país, en un altre país amb uns altres costums, en aquest cas el mateix idioma, però amb uns altres costums en els quals són persones estrangeres amb tota la connotació que té aquesta paraula. El retorn és fantàstic, és a dir, perquè nosaltres no vam aterrar allà així a la brava, a començar una cosa de zero, sinó que les dones ja estaven autoorganitzades a través d'una organització que es diu Ret de Mujeres Pinolera. S'ajuntaven I elles s'enfortien mútuament, col·lectivament per sobreviure en aquesta nova situació. I en aquesta organització que ja funcionava de Red de Mujeres Pinaleres, a través de la nostra amiga que l'heu tingut aquí alguna vegada, ho hem dit. La Wendy, que és una periodista, relatora de drets humans, amb una trajectòria personal excel·lent, una gran professional, és la nostra referent allà, la coordinadora del projecte. Al voltant de la Wendy es tractava d'enfortir aquesta organització que ja existia i realment ha sigut un creixement molt més gran de l'organització, un aprofundiment en els objectius que elles havien proposat com és, sobretot, donar-los eines perquè elles s'han dedicat a muntar petits negocis, des d'alimentació cosmètica, manualitats, etcètera, per poder sobreviure, per poder tenir activitat econòmica, per mantenir-se elles i mantenir els seus fills. La gran majoria d'elles han marxat de Nicaragua amb les criatures. Llavors, des de donar-los eines com són els mòbils perquè puguin, com moltes ja els tenien, però donar-los eines d'ensenyar-los com entrar a les xarxes socials per poder publicitar els seus productes, com poder fer crides dintre de les xarxes per quan cada mes i mig fan la fèria mòbica, de mujeres pinoleras que mostren els seus productes i fan valls nicaragüencs, etc., als quals hi acudeix molta gent i poden augmentar la seva venda, com a nivell d'enfortiment personal, perquè, clar, elles han sofert psicològicament en aquest exili. crear vincles i enfortir-les personalment per poder afrontar aquest futur tan complicat, aquest futur tan difícil. Cada vegada rebem més retorns, cada vegada rebem més expressions que ens mostren com ha augmentat la seva fortalesa i com ha augmentat les seves capacitats per sobreviure i per tirar endavant. I en guany, Hem començat un projecte amb elles que ja recorda, un projecte que va durar molts anys i que va ser molt ben acollit a Sant Jus quan podíem estar treballant a Camuapa, que és un projecte de beques pels seus infants. I l'estem començant i el concert que farem... Aquest divendres, al pati de les escoles, al qual convidem a tothom, a les 9 del vespre, amb un grup d'aquí Sant Just, el que es tregui d'aquest concert va pel projecte de beques. Doncs un concert que, com ens comentava en Lluís Casals, tindrà lloc aquest divendres al Pati de les Escoles, aquest claustre tan bonic que tenim aquí a Sant Jus. Un concert solidari que és dels quatre de les golfes amb una entrada de 10 euros per persona al claustre de les escoles al carrer Montserrat número 2. el 17 d'octubre a partir de les 9 del vespre. Està organitzat per Sant Jus Solidari i en aquest cas el podrem escoltar i el podrem gaudir al llarg d'aquest vespre de divendres. Comentem diverses qüestions perquè estaves fent referència també a aquests projectes. Estàvem aturats el de Nicaragua que per a vosaltres sempre ha estat el més ambiciós i també ha estat el que li heu posat molt focus. I ara volíem fer també menció a aquestes hijes del maït, que és el projecte de suport per a l'enfortiment de capacitats de dones nicaragüenques que estan exiliades a Costa Rica, que engega Sant Jus Solidari el 2022 amb el suport de l'Associació Centroamericana de Comunicación para el Desarrollo i que fins ara estan actius i es preveu una continuïtat, Lluís. És correcte, es preveu una continuïtat i un creixement. Sempre, de totes maneres, elles, com la major part dels exilats, tenen posats els seus ulls en el retorn. I Sant Just Solidari, la que pugui, tornarà a Camuapa. En aquest moment és una organització proscrita. És una organització que jo mateix, com a president de Sèngels Solidaris, si entrés a Nicaragua, tindria problemes. És a dir, és una organització prohibida, és una organització poscrita. Ens ho han pres tot. Ens han pres l'edifici que teníem i se l'ha quedat l'administració. Han intervingut els comptes corrents, etcètera. És a dir, han expropiat l'organització i l'han expulsat de... de Nicaragua, entre més de mil organitzacions, Intermonox, FAM, etcètera, totes. Que no sou els únics, però sí que ha afectat perquè havíeu fet projectes tangibles, projectes que s'havien dut a terme i que ja estaven acabats i que estaven operatius. I segueixen operatius. Segueixen operatius. Perquè en aquest transcurre de tants anys vam aprendre que triomfem quan un projecte continua quan nosaltres no hi som. I tots els projectes es dissenyaven amb aquesta idea. Poso algun exemple. Avui a Camuapa hi ha una universitat amb 500 alumnes. 500 alumnes. Bé, no és l'OPC, és a dir, amb la senzillesa que... traduït a la dimensió d'un poble com Camuapa, però 500 alumnes que molts d'ells, moltíssims d'ells, mai haguessin pogut ser universitaris perquè les seves famílies no podien pagar un desplaçament i una manutenció a Boaco o Managua i no hi havia universitat allà i avui 500 alumnes gaudeixen d'estudis universitaris en el poble de Camuapa i això està funcionant perquè la va absorbir la Universitat Nacional Agrària i Avui Camuapa té aigua potable perquè Sant Just Solidari va desbloquejar un projecte de la Unió Europea, es va fer la presa de contenció perquè nosaltres vam pagar l'expropiació i el moment que ja estava expropiat es va engegar un projecte de la Unió Europea per fer una presa per suministrar aigua a la població. Això no hi seria sense Sant Just Solidari. Avui a Camuapa hi ha un hospital. Un hospital que es va construir en fons de la República i de l'ONU. Però aquest hospital estava bloquejat i amb les terres que les van donar la societat civil, l'Associació d'Amigos de l'Hospital, que van crear la societat civil de Camuapa. Però avui aquest hospital no hi seria si en un moment donat no s'hagués desbloquejat perquè va posar-se a Sant Justitari i va dir «Nosaltres el dotarem». perquè el gran problema és la dotació. Amb un pressupost que en aquella època em sembla que ratllava els 45.000 euros anuals, Sant Just Solidari va portar un quart de milió d'euros que es va treure de l'Agència Catalana de Cooperació del Desenvolupament, que ens va aprovar el projecte, d'una ONG dels controladors aèrits de Barcelona que es diu Hora d'Ajudar, etcètera, etcètera, etcètera. I l'hospital avui és una realitat, avui està funcionant, dintre de la dictadura, encara que hagin tret fora el Sant Just Solidari de Nicaragua, l'Hospital Estanyà. Però bé, anem al que parlàvem. I les filles del Maït. Doncs està... Com et deia abans, està creixent, està empoderant-se, empoderant les dones. És un referent. Quan una persona, a vegades ho veiem amb la gent que arriba aquí al nostre país exilats, aquí a darrere la parròquia, a vegades el seu primer enganxe, el seu primer clau a on agafar-se per no ofegar-se, doncs és els serveis socials de l'Ajuntament i Càritas, una ONG que dona aquells primers punts on agafar-se, on sobreviure, on ofegar-te, no aguantar-te perquè no se t'emporti la corrent. I en aquest moment les hijes del maïs a Sant José És aquell primer punt on agafar-se, on créixer, on sobreviure i on mirar cap al futur amb esperança. I aquesta és l'aportació que en aquest moment, juntament allà amb les dones i coordinat per la Wendy, que ha estat aquí a Sant Just i l'hem coneguda, està treballant Sant Just Solidari, seguint la seva trajectòria i el seu compromís treballant avui a Sant José però amb el cor posat a Camuaba per quan puguem tornar. I deixem també que comentem un projecte que està a les seves acaballes, que estem a punt de finalitzar, que és el de Jambur, aquesta formació de salut sexual i reproductiva, que ens agradaria que també ens el poguéssim explicar una mica. Aquest projecte va néixer Sant Jus Solidari, abans es havia dit Comissió Local de Generalment i precisament fa 30 anys es va fer el canvi de Comissió Local de Generalment a Sant Jus Solidari perquè van arribar una gent, uns veïns de Sant Jus que van anar a viure el Waldlim, l'Hortuño, l'Arbre, etcètera, que que venien de l'Hospitalet i eren gent que estava organitzada, que estava treballant pel poble saharaui. Llavors es van acostar a Sant Jus Solidari i Sant Jus Solidari es va obrir en aquest sentit. No era només la Germenament, sinó que si hi ha grups, si hi ha gent de Sant Jus amb un sentiment solidari respecte d'un punt de... d'una comunitat, Sant Jus Soledari està obert a acollir això sempre i quan es treballi amb uns principis que sigui desenvolupament, que no sigui dependència, etcètera. Una sèrie de punts que nosaltres tenim com a línies bàsiques d'actuació del que és la cooperació i el desenvolupament. I així com aquell moment va arribar el tema del Sàhara, va arribar una amiga i amb gent que ja estava a Sant Just Solidari vam proposar un projecte per treballar amb les dones amb salut reproductiva a Gàmbia. És un projecte que ha durat uns anys, s'ha fet en cooperació treballant juntament amb una ONG holandesa que havia muntat un dispensari i portaven la part més important i nosaltres ens dedicàvem a fer cursos, a fer formació de formadores amb salut reproductiva a Gàmbia. És un projecte que ha tingut el seu recorregut, que ha format tota una sèrie de gent que ara ja treballen en les comunitats i no ha pogut tenir continuïtat perquè les persones que ho portaven han canviat de residència, s'han dedicat a una altra cosa, però problemes per temes familiars ho han deixat. De totes formes, no puc anunciar res encara perquè les coses, fins que no les tenim fermes, no les podem anunciar. L'únic que diré és que estem treballant amb una altra possibilitat a Àfrica i que parteix d'un... un xicot veí de Sant Jús que va arribar en Patera i que el seu cor encara segueix vinculat a la seva comunitat d'allà on va sortir i ha fet una proposta i s'està creant un grup, però això no puc dir res perquè si té consistència i té possibilitats i té continuïtat i pot ser autosuficient i no generar dependències ho tirarem endavant i si no, no, però que estem treballant amb altres possibilitats a Àfrica. Molt bé, doncs ara sí, per anar tancant aquest espai, Lluís, ens volies comentar també una manifestació que esteu convocant pels propers dies, pels últims dies del mes d'octubre, juntament amb Justícia Pau. És una marxa per la pau i ens agradaria que ens l'expliquessis. Sí, Sant Just Solidari s'ha manifestat en diferents vegades amb el tema del genocidi de Gaza, però hem volgut fer una crida a la població conjuntament amb Justícia i Pau. Una crida que té el següent sentit. El que arriba a Gaza és el cessament, l'aturament dels bombardejos. Això en si mateix no és la Pau. És algú molt més ampli. Però tampoc la idea és no pensem que la pau ha arribat a la humanitat perquè s'hagi aturat, ojalà sigui permanentment, i que s'hagin aturat les morts i la violència i els bombardejos, etc. Ens hem de congratular. Però en el món hi ha tota una sèrie de conflictes que continuen oberts i que algun d'ells es poden qualificar de genocidi. Només diré que al sudan estem parlant de 20 milions, 20 milions de desplaçats. Això són quantes vegades Catalunya? Quasi 3 vegades Catalunya de desplaçats. A les mines d'ecoltant segueixen fent-se mines d'ecoltant que no tenen puntals, es fan sense fusta i quan s'enfonsa allà s'hi queden desenes de nens i adolescents i segueix occident important, etcètera. Bé, una sèrie de conflictes, de conflictes en el món, en el qual hem de seguir pensant que s'ha de continuar treballant per la pau. Llavors, s'ha convocat aquesta manifestació en un sentit ampli, d'aturem els genocidis sant just per la pau. Pel conflicte de Gaza, que està sent un conflicte terrible, és la primera vegada a la història de la humanitat que els periodistes han sigut objectius de guerra. S'ha utilitzat la fam com a arma de guerra. Han mort més periodistes que la primera, la segona guerra mundial, la guerra de Corea i la guerra d'en Vietnam, totes juntes. totes juntes, doncs han mort més periodistes, més periodistes al conflicte de Gaza i això que només ha durat en aquests tres anys. Bé, doncs convoquem el poble de Sant Just, Justícia i Pau, i Sant Just Solidari, els convoquem el... a la plaça del Parador el dia 25 a les 12 per anar des de la plaça del Parador fins al mercat on es llegirà un manifest. És a dir, animem a tothom que tingui aquest sentiment de no deixar-nos avançar per la impotència i encara que sembli un petit gra de sorra sortir al carrer, penseu que en el que ha passat a Gaza, un punt molt important ha sigut tot el moviment social, tot el moviment de la societat civil que hi ha hagut en tant llocs del món. segueix tenir sentit dir no en el meu nom i com a mínim sortir al carrer a dir no en el meu nom, no hi estic d'acord i quan els fills, quan els nets ens preguntin quin món ens heu deixat, hem fet el que teníem a les nostres mans, el que hem pogut bonament per evitar-ho. Lluís Casals, moltíssimes gràcies per atendre'ns aquí a Ràdio d'Esvern. Un plaer parlar dels projectes de Sant Jus Solidari. També felicitar-vos per aquest reconeixement als 30 anys de Sant Jus Solidari que vau rebre el passat 11 de setembre, que va ser una diada molt especial on un altre cop s'han fet aquests homenatges a les persones i entitats que han celebrat una fita important, en el vostre cas, aquests més de 30 anys de feina aquí a Sant Just i també en tots els projectes que heu treballat i que heu iniciat, finalitzat o continuat en el cas de les Hijes del Maït. Una abraçada molt gran, cuidat i que vagi molt bé totes aquestes activitats que teniu per aquest curs 25-26. Moltes gràcies, Dani, gràcies per convidar-nos. Com explicar-te que no sé l'hora que és, la cançó d'estiu acaba per fer, que no em puc treure del cap tots els tàtus del teu braç, ni el teu biquíni de batllar. M'estima, si sabrem com es fa. Tant de bo veure't la cara a la pista. Cada bo que et fes portada de revista. Que entris gratis perquè sempre vas per llista. Em batec el cor a quan em surts a Insta. M'he liat una altra vegada, de torrada de matinada. Els meus ulls seguien buscant-te. Cabify s'alvan, no sé. que no sé l'hora que és, la cançó d'estiu va quedar per fer, que no em puc treure del cap tots els tatuos del teu braç, ni el teu biquí, Si sabrem com es fa. Només demano una festa més. Et demano una per i més. Aquell petó prohibit és un secret. Però estic segur que no és com els demés. Una cosa et dic, ha marxat, i ara què? Que ha complicat el rotllo de l'amor. Acabaré de dic amb el ping-pong, segur que m'anirà millor. Ha marxat, i ara què? Crec que he perdut el cor pel menjador. No m'he mogut d'aquí, no he anat enlloc, amb la meva pena i la meva sort. Tampoc em vull fer un drama, però és veritat que és trist. Hi ha hagut returs de tot, però també ha estat bonic. Que ja no tornaràs a ser mai més com abans. I no t'ho vull que flipes quan penso en demà. Matí de dilluns, matí de la Rambla, aquest ping-pong toca gràcies que ens enceta un nou espai al programa Magazzin de Matins. Ara marxem a Rambla ja. i ho fem com cada setmana amb la Gemma Gené. Gemma, bon dia. Hola, molt bon dia. Com estàs? Una mica de dilluns avui, eh? Sí, eh? Perquè amb això que ha plogut una miqueta estic així en plana, encara m'he despertat, però bé, molt contenta. A més, tenim moltes activitats, eh? Moltes, moltes, moltes. A mi m'ha passat una cosa, que jo volia pujar a fer un entreparet ara, quan tenia 10 minutets, i clar, que el genet s'està tancat, i ha sigut allò de dir, ostres... Però la setmana passada vam entrevistar els responsables del bar, que saps que han canviat... Ho vaig veure i sentir, escoltar, sí. Sí, que han canviat de propietaris fa uns mesos i tal, i ens va dir que potser d'aquí uns mesos obrirà el dilluns. Home, doncs... Perquè ha trobat una manca important de bars el dilluns oberts. No sé si t'ho has trobat tu, això. Tu que rembleixes tant per Sant Just. Mira, jo rembleixo molt per Sant Just i el que sí que és veritat és que jo soc molt fan de Can Gent Està i a mi m'agrada que estigui obert tota la setmana. Exacte. O sigui, jo entenc que han de mirar els horaris, però inclús, per exemple, el diumenge a la tarda, que a mi m'agradaria molt poder venir a Can Ginestar a fer... Ha estat tancat a partir de les 5 o així, crec que tant. Sí? Bé, no ho sé, jo crec que ara ja obren... Ara en tot naturi, però abans fins ara era a les 5 i llavors és en plan, ostres, jo el diumenge a la tarda a mi m'agrada, en plan, una terrasseta més, i et dic, soc molt fan de Can Ginestar, o sigui que a mi que estigui obert, n'interrompo de ment. I tant, i tant, i tant. Home, que descansin, pobra gent, però que ens deixin... Això també, però que facin tots. Exacte, exacte, que ens deixin un espai perquè a nosaltres ens agrada venir, desconnectar, ser reseta, que fa tonet, el que sigui, però vistes, desconnexió, perquè va molt bé per desconnectar, va molt bé, va molt bé. Jo estic convençut que aquest és el lloc més bonic en el que he treballat i en el que treballaré mai, probablement, però també per aquest sentiment, no?, d'apertanyença... Clar, això és veritat. Jo he de dir que he estat sempre a l'altre costat, però encantada d'estar a la taula esperant. I tant, i tant. Doncs vinga, va, ara marxem a arremlar ja. Primerament, les festes de tardor que arriben aquesta mateixa setmana i, de fet, ho fem amb una activitat que acabem de comentar amb Lluís Casals, que són els responsables d'aquesta activitat. Estem parlant de Sant Just Solidari i d'aquest concert solidari de festes de tardor. Hem escoltat l'entrevista fa uns minuts i senzillament recordar que divendres 17 a les 9 del vespre les escoles actuacions musicals en benefici dels projectes de Sant Just Solidari amb una donació de 10 euros. Aquesta és l'entrada que va als projectes que fa Sant Just Solidari que impulsa any rere any. Marxem ara al Correfoc de Festes de Tardor. Sí, exacte, ens plantem el dissabte, a les 8 del vespre, que començarà des de la plaça Verdaguer, amb els Drac de Sant Just, els Dimonis Apagallums de Cama Blanca, i altres colles convidades, i el recorregut és això, surt de la plaça Verdaguer, passa per Ensemble Clavé, Carrer Font, Arater, Todona i Casal de Joves, i col·labora a Drac de Sant Just, i a més organitza també Dimonis Apagallums de Cama Blanca, o sigui que és la millor manera de començar les festes de tarda, amb una mica de foc. I tant que sí. I seguim amb foc, en aquest cas, amb l'aniversari de Dimonis Apagallums de Cama Blanca, concretament amb el 15è aniversari. Parlem d'aquesta activitat que celebrarà aquest dissabte 18 d'octubre, a les 10 del vespre, al Casal de Joves, quan hagi acabat aquest Corre a Foc i a Festa. Seguirem amb festa amb les actuacions dels grups Panc, perquè sí... Suposo que va partir la cosa Pampa que sí. I Montevista Drive, en aquest cas una activitat organitzada pels dimonis que celebren el seu 15è aniversari. I tornem a Can Gí. Exacte, tornem a Can Gí Nastà perquè el diumenge 19, tenim a partir de les 10 i mitja del matí, de dos quarts d'onze, a Can Gí Nastà se celebra la Diada Castellera i comença amb els sons de les faules, els jardins de Can Gí Nastà, després es fa una classe oberta per dibuixar amb uller els jardins de Can Gí Nastà. I després també es fa una presentació de vídeo immersiu del jaciment i verd de la penya del Moro, amb el director Arnau Macià i la presència de la gegantona Arrel a la sala Isidor Cònsul. Continuem després a un quart d'una, que es farà una visita guiada a l'exposició 10 anys després d'Invair, i després es fa la jornada castellera entre dos quarts de dotze i les dues, amb els castellers d'Esparraguera, els castellers de Sitges i la colla castellera d'Esplugues. O sigui que serà una diada també molt festiva i molt familiar. I ara sí, marxem a la cistella. Sí, comencem la secció de ramblajant pura i dura. Hem fet la prèvia. Hem fet una prèvia de tardor perquè són especials i tothom les està esperant. Però ara hi ha altres activitats a Sant Just. I ara marxem a la campanya sense anar més lluny, que recordem que s'està duent a terme al llarg d'aquests dies. Aquest cap de setmana ha sigut un èxit, per el que m'han explicat. El divendres va ser la de l'eix del barri Centre, que va funcionar molt bé. I al barri nord s'ho van currar molt els comerciants que van posar tot de banderola Està molt decorat. Diuen que va ser molt xulo. Bé, doncs, això sí, nosaltres tornem aquest divendres, en aquest cas, amb l'eix comercial Gualden Torreblanca, divendres 17, a dos quarts de sis de la tarda, a la carretera Reial Torreblanca, aquesta campanya comercial de sis eixos, amb actuació de dinamització, itinerant amb teatre de carrer, animació del malabarista d'actuar a promocions artístiques, que en aquest cas, doncs, estarà amenitzant una mica la jornada. Marxem de la cistella al cafè perquè també convé de tant en tant agafar un cafetonet per agafar forces. Una miqueta de cafeïna pel dilluns. Tu ja t'has pres un o què avui? En porto tres. Tres? Jo els faig així americans. Home, pitjor. Això? No, americans. Què vol dir? Que queden aigualits? Aigualits, aigualits. No és aquell espresso italiano que et tomba. Espresso macchiato, per favor. Bueno, ja està. Crec que el cafè tu necessites més d'un cafè. T'has quedat amb les ganes. M'he pres un només avui. M'he pres un cafè amb llet, això sí, de cubo. De cubo, vull dir, de covell de galleda gran. Ben fet. Com la sèrie Friends, que posaven aquelles tasses. Exacte, una bona tassa. Doncs, com sabeu, passem al cafè, que és on sobrellem una miqueta les activitats de caire social i cultural que tenim a Sant Just. Aquesta setmana us en destaquem només dues, però les dues són el dijous, 16 d'octubre, que tenim, per una banda, a les escoles, L'exposició Wangala són visions de resistència de la dona saharaui. Serà a partir de les 7 de la tarda i es fa això, és una exposició sobre el paper fonamental de les dones saharauis a la resistència, la pau i la llibertat del seu poble. I és una mostra... que es complementa també amb un curt matratge documental del mateix títol i es podrà visitar fins al 14 de setembre. Després, per això, ara ja anem cap a una cosa com més cultural, que s'emmarca una miqueta també dintre de les festes de tardor, però és la inauguració de l'exposició Invaí al celler de Can Ginastà, que serà també el dijous a partir de les 7 de la tarda, i és una exposició col·lectiva que retroba 21 artistes que han participat ara fa 10 anys a la mostra Invaí i es podrà visitar fins al 20 de novembre. Com has pogut comprovar, no tens sintonia de fons? No. Perquè és que no m'hi puc estar, no m'hi puc deixar de fer-ho. Quina vas a posar? Ara sí, tenim el cafè servit a la taula, família. El necessitaves encara que fos en àudio, eh? És que és boníssim. Això va sortir a l'Eurovisió de l'any passat, que era l'espectacle aquell que sortia, aquell amb el cafè que el llançava i no sé què. Em sembla com a showman a l'home, Déu-n'hi-do, eh? I t'haig de dir que és una cançó que em fa moltes vegades. Entre els infants ha tingut molt d'èxit. Ah, sí? La canten, sí, sí, sí. Perquè ballen així, no? Fan el ball aquell... La lletra és fàcil, oi? Sí, home, i tant. Doncs vinga, ja tenim l'expresso Macchiato, ara sí agafem la bicicleta, perquè marxem avui a pedalar amb bicicleta que ens portaran a diferents activitats infantils i esportives. Comencem amb la penya dels contes, la lectura en veu alta, demà dimarts 14 d'octubre, dos quarts de sis de la tarda, a la sala Isidor Cònsol i Giribet de Can Ginestà, s'inicia una nova activitat, també ho hem esmentat avui a l'espai informatiu del programa, on aquest foment de la lectura en veu alta serà clau, molt important, les passes són completes ja, però en aquest cas, en aquesta activitat es llegiran i s'interpretaran Comptes infantils per reforçar la seva comprensió lectora. Una activitat adreçada a infants de 6 a 9 anys a càrrec de Roser Mora. Cal inscripció prèvia. Com recordem, aquestes places ja estan esgotades, però recomanem a la gent acostar-se a la Biblioteca Joan Margarit per properes activitats, per properes programacions d'aquesta mateixa activitat d'aquest cicle i que puguin inscriure per les properes dates. I ara sí, marxem a la Vertical Wallen. Quina activitat, eh? Sí, m'encanta. Oh, quines ganes. Quines ganes. Jo, mira, perquè estaré treballant aquest dia, eh? Perquè si no, vindria... Però corrents, corrents des de Barcelona. Tinc un volo a Barcelona, vindria corrents des de Barcelona, pujaria a Wallen i tornaria a baixar. Aquesta cursa cronometrada que recorrerà 16 plantes i 240 esglaons del Walden 7, una experiència esportiva i cultural única que convida a fer cim en un dels edificis més emblematics de Sant Just. En places esgotades també, recordem, és que s'està esgotant tot, me lo quitan de les manos. Però està bé, perquè igualment és una cosa que la gent ho conegui, encara que no hi hagi places, però també per veure-ho animar des de baix. La gent pot venir a veure-ho. Exacte, aquí pot venir a animar. Total, total, total. Aquest Vertical Walden que es celebrarà dissabte 18 a partir de les 10 a l'edifici Walden 7. I ara sí, marxem al vermut. Exacte, marxem al vermut i a les activitats del cap de setmana, a banda de les que hem esmentat de les festes de tardor, també tenim, estem de celebració, que celebrem el desè aniversari del Tutuguri. És el divendres, aquest divendres 17 d'octubre, a partir de les 7 de la tarda, al Casal de Joves de Sant Just. És, com coneixes, aquest local que fan moltes activitats de ball, de ioga. A més, serà una festa per tothom, una festa familiar, on es gaudirà d'actuacions de les escèniques culminant amb dígies que animaran la celebració i, a més, també hi haurà foodtracks per gaudir de bona música, art i gastronomia en un ambient festiu. Comença això a les set de la tarda i acabarà més o menys a partir de la mitjanit. O sigui que us convidem a veure-ho i a participar, que serà molt divertit. A més, pot ser molt xulo perquè recordem que Totoguri celebra 10 anys del projecte, però 100 de l'edifici. Això no s'havia fixat. Sí, l'edifici es veu que té 100 anys i també fan aquesta celebració paral·lela. I a mi em sap greu que no es pugui celebrar en el mateix local, perquè és un local preciós, però clar, l'espai també és molt limitat. En aquest cas, fer-ho cas al de joves és molt encertat. Jo crec que sí, exacte. Dona més espai perquè tothom ho pugui celebrar i pugui haver-hi més confundència de públic, oi? Doncs mira, no sé si recordeu un programa que es deia El Refugi, que es fa en aquesta casa, que va presentar una persona que ara es veu que està als matins. Que necessita cafè. I et dic una cosa, cita ineludible per aquest cap de setmana, visita guiada al refugi de les escoles. Dissabte 18 d'octubre a les escoles, en aquest cas a partir de les 11, la visita inclou una baixada a l'interior del refugi, l'explicació dels 7 murals i també de les 5 obres escultòriques, i és una activitat gratuïta per menors de 16 anys i majors de 60. Per fer la inscripció de les persones exemptes de pagament, cal dirigir-se a Can Ginestar, és un preu de 3 euros, Per tant, és molt poquet, és asseguible, però sí que cal aquesta inscripció i organitzar a l'Ajuntament de Sant Just. I tanquem, perquè queda un minut per les 12. Hem de marxar els bolletins informatius de Catalunya Ràdio i de Ràdio d'Esvern, però tanquem amb terrasses musicals que segueixen a tope. Exacte, només recordar-vos que el dissabte 18 podeu fer-ho a les 12 al Toc Personal, a les 7 al Mail Monkey Burger, a les 7 i mitja a Sant Just Padel Club i a les 8 al Trini Café Bistro. Molt bé, doncs fins aquí el Ramblajant d'avui. Gemma, moltes gràcies. A vosaltres. Gaudeix de la setmana. Que vagi bé. Adeu. Adeu. Bon dia, us informa Joan Bota. El Parlament d'Israel rep amb una llarga ovació el president dels Estats Units, Donald Trump, que avui és a Israel, coincidint amb l'alliberament dels hostatges de Hamas, que són tots ja fora de la franja de gas. Trump, que abans d'arribar al Pròxim Orient ha assegurat que la guerra s'ha acabat, està a punt de començar un discurs per certificar la primera fase del seu pla de pau, dos anys després dels atacs del 7 d'octubre. Trump viatgerà després a Egipte per participar a l'anomenada Cimera de la Pau. amb una vintena de líders internacionals més. Finalment, i segons confirma tant el govern israelià com l'egipti, en aquesta cimera hi assistirà també el primer ministre israelià, Benjamin Netanyahu. Per la part palestina, només ho farà el president palestini, Mahmoud Abbas, però no hi haurà cap representació de Hamas. Més notícies, Natàlia Ramon. Aquesta hora hi ha prevista una reunió del president de la Generalitat amb els alcaldes de les Terres de l'Ebre afectats per la borràs Calif. Al Canà Platja, una urbanització que limita amb la Ràpida, aquest matí avaluen els danys i comencen les feines de neteja. Al Canà hi tenim la Sofia Cabana. Sofia, bon dia. Hola, ben dia. Doncs ens trobem ara a les immediacions del càmping Alfax, Alcana Platja. Aquí ahir per la tarda van haver desallotjat tots els clients i per això avui no s'han de lamentar danys personals. No obstant, les destrosses són considerables. El mur que protegeix el càmping va cedir i l'aigua va entrar arrossegant una caravana que es trobava buida fins al mar. Aquí plou, de fet, sobremullat, perquè en quatre anys hi ha hagut tres episodis importants d'inundacions. En Daniel és veí de la zona. Sé que per aquí hi ha molts barrancs i d'allí del cap molta aigua. No sé d'on baixa. És el canvi climàtic, és l'urbanisme, mos vam equivocar? Potser sí. Bueno, fa 50 o 60 anys atrás, però això no ho miràvem. Mentrestant, a la Ràpita, l'Ajuntament demana la col·laboració de voluntaris per ajudar a netejar baixos i magatzems. Sofia Cabanes, Catalunya Ràdio Alcana Platja. El govern calcula que l'economia catalana creixerà aquest any un 2,5%, una dècima menys del que calculava el maig. Amb tot, millora lleugerament el seu pronòstic per l'any que ve i el deixa al 2,1%. El Departament d'Economia preveu que Catalunya continuarà avançant per sobre de la mitjana europea, que segons les perspectives de l'OCDE creixerà un 1,2%, tot el que a un ritme més suau. Segons aquestes previsions, la inversió... serà el component de la demanda interna que experimentarà un avanç més significatiu i es convertirà en motor de l'activitat. Pel que fa al mercat laboral, en aquests dos anys s'espera crear uns 110.000 llocs de treball i que el 2026 es tanqui amb una taxa d'atur del 8,2%. Doncs parlem d'economia. Perquè, com s'entiu, l'Acadèmia Sueca de Ciències ha donat el Premi Nobel d'Economia fa uns minuts a Joel Mokir, Filip Agion i Peter Howitt. El jurat els ha guardonat per haver explicat el creixement econòmic impulsat per la innovació. El Nobel d'Economia és l'últim premi que quedava per entregar aquest any. Està dotat amb més d'un milió d'euros. Marc Márquez ha estat operat de l'escàpula dreta. El tro de Cerver ha optat per passar finalment pel quiròfan en un hospital de Madrid després que els metges hagin comprovat que el tractament conservador que ha seguit l'última setmana no ha acabat de funcionar. Recordem que el recent campió del món de MotoGP va caure durant el Gran Premi d'Indonèsia i inicialment es va decidir que no superaria. En futbol, Ferran Torres no jugarà demà a l'Espanya-Bulgària per una sobrecàrrega muscular. El Barça també sabrà avui l'abast de les lesions de dos dels seus jugadors, l'equip masculí pendents de Dani Olmo, que divendres es va lesionar amb la selecció espanyola, i el femení, la davantera Eva Payor, no va poder acabar el partit d'ahir contra l'Atlètic de Madrid per una lesió al genoll que podria ser molt greu. Mentrestant, aquests dies es continuen jugant partits classificatoris pel Mundial de Futbol del 2026 a la zona europea. Per avui es destaquen els partits d'Islàndia-França, amb el Blaurana-Cundé, Suècia-Kosovo, amb el també Blaurana-Bardaggi i Gales, Bèlgica i Ucraïna-Azerbatjana, amb els Gironins-Bitzel i Benat. El Gaió Postlleida aconsegueix una victòria històrica al Palau Blaugrana per 86-91 en la Lliga CB de bàsquet. La penya guanya el Saragossa per 89-86 i, a més, el màxim Enresa anuncia que dimecres jugarà a porta tancada contra la Poel de Jerusalem a l'Eurocap i el duel català de la Lliga Sobal d'Enbol. Granolles 28, Barça 35. Fins aquí les notícies. Tot seguit, les notícies de Sant Just. Bon dia, passant 5 minuts a les 12, us informa Mariona Sales Vilanova. El 15 d'octubre, a les 5 de la tarda a les escoles, tindrà lloc la presentació del pacte contra la segregació educativa de Sant Just, una iniciativa impulsada per l'Ajuntament amb la col·laboració de la comunitat educativa del municipi. L'acte inclourà una conferència, la signatura del document i un espai de trobada oberta a la participació. La sessió començarà amb la ponència Inclusió i Educació, un dret i un deure, a càrrec de Miquel Àngela Somba, catedràtic de Pedagogia de la Universitat Autònoma de Barcelona, expert en polítiques educatives i cohesió social. Posteriorment es farà la assignatura del pacte per part dels agents educatius locals com a mostra del compromís compartit per garantir un sistema inclusiu i equitatiu. L'acte finalitzarà amb una copa de cava i tindrà espai per joc per als infants per facilitar l'assistència de les famílies. El projecte El Comte de l'Arrel recrea la vida al poblat íver de la penya del Moruf fa més de 2.500 anys mitjançant una experiència immersiva en 360 graus. Es presentarà el 19 d'octubre a les 10.45 a Can Ginestatins de les festes de tardor i és una producció de l'Ajuntament de Sant Just amb el suport de la Generalitat de Catalunya. El contingut estarà disponible al web municipal i a l'arxiu municipal a través d'unes ulleres de realitat virtual. El projecte permet fer un recorregut virtual pel poblat i veure informació escrita i visual sobre la vida quotidiana dels seus habitants. Els participants segueixen el Jaganarrel, un dels pobladors de la penya, al segle VI abans de Crist, en una ficció audiovisual basada en el conte il·lustrat d'Atxell Ribas. En cinc escenes, la producció mostra moments de la vida diària a Íbara, interpretats per actors com Lia Romera, Roger Consol i Núria Valdric, sota la direcció d'Arnau Macià Molinero. El conte de la rel combina divulgació històrica i tecnològica, tecnologia immersiva, per apropar el passat al públic actual. El rodatge es va fer entre desembre del 2024 i febrer del 2025 a Calafell i Estinclells i el projecte ha estat seleccionat per participar a la Fira 360, que se celebrarà el 30 d'octubre. La Biblioteca Joan Margarit posa en marxa una nova activitat de foment lector adreçada als més petits i petites amb la penya dels contes, lectura en veu alta, que tindrà lloc el 14 d'octubre a dos quarts de sis de la tarda a la sala Isleador Cònsul i Geribet de Can Ginestà. La proposta, conduïda per Roser Mora, està destinada a infants de sis a nou anys i té com a objectiu reforçar la comprensió lectora a través de la lectura i interpretació de contes infantils en un ambient participatiu i lúdic. Amb aquesta activitat, la biblioteca vol fomentar l'hàbit de llegir i la confiança lectora dels infants mitjançant una experiència col·lectiva i amena. I això ha estat tot. Tornem amb tota l'actualitat Sant Justenca a l'informatiu complet de la UNA. Fins ara. T'ha igual que positiva, cabús. Ah, que no te has sentido una motora. Sonríeme una vez más, verás que soy capaz De alargar esta noche, quédate a dormir Al lado de mí Cuéntame un poco de ti, tu dolor lo sentí Aunque te cueste hablar, no me lo puedes decir En tus ojos verdes vi un poco de gris Pásame tu abrigo y brázame No soy buena para el frío ni seré Pero esta noche contigo encontraré Mi cama en tu sofá Tu brazo de alma me acompañará Al soñar con la curera y fantasear Que nos queda tiempo juntos y olvidar Que mañana despierto y no estás más Quedamos tú y yo Llega y que amaste Si estamos tú y yo Que no brilles lleno No importa Tú me alumbras mucho más Y esa luz nunca se irá Te miré, te miré Y te pensé hasta que tú reaccionaste Hasta que me besaste Una laguna azul, unos labios rosados y tu y aunque tuvo un final Al final no fue culpa de nadie Nunca es culpa de nadie Pero te extrañaré Pásame tu abrigo, abrázame No soy bueno para el frío ni seré Pero esta noche contigo encontraré Mi cama en tu sofá Tu brazo de alma me acompañará A soñar con acureir y fantasear Que nos queda tiempo juntos y olvidar Que mañana despierto y no estás más Quedamos tú y yo Mirando al cielo Esperando una aurora que no llega ¿Y qué más da? Si hasta agosto No importa, tú me alumbras mucho más Y esa luz nunca se irá La Rosalía. Que se hace ganas culparse millonaria. El que voldria és tenir un vell i de color blanc lluny de color verd. Però tot això sé que no ho puc fer fins al dia que tingui molts diners. El que voldria és tenir... Només vull veure bitllets de 100. Signar del dòlar dintre la ment. Només vull veure bitllets de 100. Signar del dòlar dintre la ment. Que jo sé que n'és culpa ser milionària. i la mixta. Porto dos, o de mars, fets amb acoberts de diamants, i un bloc l'acabia al bang-bang, que te'l puc regalar. Tinc un xaval contractat, perquè m'obre els regals de Nadal. Tanco el centre comercial, i em menjo jo sol en gelat. Cabot se'n fa, pop i botelles, baut i tu lloc, compro una estrella. Tinc una illa, que té el meu nom, pel que voldries. F**king money, man. Només viveu de billets a cent. F**king money, man. Seina del dòlar. F**king money, man. Només viveu de billets a cent. F**king money, man. Les teves tardes ja tenen refugi. Soc el Jaume Elias i arribo amb la tercera temporada del Refugi, el programa més fresc, dinàmic i jove de la ràdio, de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. T'acompanyarem amb humor, informació i molt bon rotllo. Vine a riure, a reflexionar i, sobretot, a passar-ho molt bé. Sintonitza el 98.1 FM i segueix-nos a les xarxes socials. El refugi, on les teves tardes se't faran molt curtes. De dilluns a divendres, de 4 a 5 de la tarda, relaxa't amb estils com el chill out, el smooth jazz, el funk, el sol o la música electrònica més sual. 100% música relaxant. Cada dia, de dilluns a divendres i de 4 a 5 de la tarda. Smooth Jazz Club. T'hi esperem. Dilluns, 10 de la nit. Prepara els auriculars. Sintonitza Radio d'Esvern 98.1 FM. Ja ho tens. Dilluns el rock. El programa amb la música que no trobes a cap emisora i és que dilluns el rock explica coses i posa cançons desautoritzades. Dilluns el rock. Amb en Joan Soto a la borda i l'Enrico Orozco se toca. A Sant Jus, el comerç, la restauració i els serveis de proximitat treballen amb il·lusió per créixer i donar vida al poble. Sense anar més lluny, sis eixos comercials amb botigues, serveis i restauració que et fan la vida més fàcil. Barri Centre, Barri Nord, Barri Sud, Maslluí, carretera Reial, Camp Modulell i Gualden i Torre Blanca. Descobreix-los i et dona suport al comerç local. Sense anar més lluny, comerç, serveis i restauració de Sant Just d'Esberra. A Catalunya treballem en diverses mesures perquè tothom pugui disposar d'un habitatge. Oferim ajuts perquè els joves puguin fer el pas. Construïm habitatges amb protecció perquè les famílies tinguin espai per créixer. I limitem els preus del lloguer per facilitar-hi l'accés. Perquè cada cop més persones ens puguem sentir a casa. Informa't d'aquestes mesures i ajuts a habitatge.gencat.cat Generalitat de Catalunya. El govern de tothom. Des de Càritas Sant Just oferim un espai de trobada per conversar i compartir. Si et ve de gust una estona de companyia, vine al Cafè de les 3. Estarem tots els dimarts fins les 5 de la tarda al carrer Bonavista, número 113. Càritas Sant Just. Us hi esperem. Quan compreu per internet, si pagueu amb una targeta de crèdit, podeu exigir l'anul·lació del càrrec si la targeta és utilitzada indegudament o si finalment no s'arribés a proveir el bé o servei. Trobareu més informació a consum.cat o bé truqueu al 012, Agència Catalana del Consum, Generalitat de Catalunya. T'he dit que no em venia de gust. Ja, però mira com estic, ara no em pots demanar que pari. Cari, qui t'estima et farà plorar. Mira, la nova cap de màrqueting. Ui, ja et diré jo com ha arribat el càrrec aquesta. Deixa'm estar pesat. Ui, ui, ui, mira que exagerada. Tia, que només t'he fet una broma. Tampoc has d'estar bona. Ni biologia, ni cultura, ni prejudici, ni broma, ni hòsties. Prou violències masclistes. Les violències vers les dones s'amaguen rere actituds quotidianes que semblen inofensives. No ho són. No hi contribueixis. Departament d'Igualtat i Feminismes. Generalitat de Catalunya. Vols obrir els contenidors d'orgànica i resta amb el mòbil? BitPaid. L'aplicació que et permet obrir els contenidors de Sant Just amb el mòbil. Amb BitPaid també podràs consultar les teves obertures, comunicar incidències a l'Ajuntament i obtenir informació sobre residus. Descarrega't ja l'app gratuïta BitPaid per a Android i Apple i descobreix tot el que et pot oferir. A Sant Just, canviem així. Ajuntament de Sant Just d'Esvern. Sabies que al teu municipi tens el servei d'ambici? Bicicletes 100% elèctriques per connectar amb el transport públic i que el teu viatge sigui millor. Mou-te de manera sostenible pels 15 municipis de l'àrea metropolitana de Barcelona. Per moure't bé, millor amb bici. Dóna't d'alta ara a ambici.cat. Nicotina, arsènic, cianur, poloni 210, neftalina, botà, quitrà. El fum del tabac perjudica també la salut dels qui no fumen. Fem un entorn lliure de fum per a tothom. Doncs jo no separo la brossa. Em fa mandra. Tu sí? Esclar. Marcel, cada cosa em toca, eh? Esclar. Reciclar és massa evident per no fer-ho. Envasos de cartró i paper, el contenidor blau o el covell del porta-porta. Generalitat de Catalunya, sempre endavant. Ei, vinga, som-hi ja. És el moment de fer alfans. A casa de feina i al carrer. Quan anem de festa o al taller. Parlem amb el teu accés. Només hem de començar. Aprovem-ho en català. Tu per tinguis, jo per tu. I quan vulguis tots plegats. Molt per parlar, molt per viure. Generalitat a Catalunya. Sempre endavant. 012. La Generalitat al teu costat. Si com a dona vols saber quins recursos tens al teu abast, a les oficines d'informació de l'Institut Català de les Dones trobaràs l'atenció que necessites. Et podem orientar sobre salut, ajuda afectiva o sexual o assessorar sobre qüestions específiques per a dones i infants. Separacions, règim de visites, pensió i custòdia dels fills, abusos o situacions de violència masclista. Per tots aquests casos trobaràs un servei gratuït d'atenció psicològica i assessorament jurídic. Entra a Gencat.cat barra Atenció a les Dones. Les àvies i els avis són sàvies i savis. No deixis que ells ni les seves històries caiguin en l'oblit. Festa de Bici Sense Edat. En Bici Sense Edat és una iniciativa solidària que busca combatre la soledat entre els més grans. La soledat és el major problema amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada. I depèn de tu, que ho facin sols. Sortides en bicicleta per al municipi amb la gent gran. Acompanya'ls a veure el poble on es van criar. Dóna'ls vida, que et tornin a sentir el vent a la cara. Et necessiten. I tu a ells, també. Des de Bici sense Edat, et necessitem. Festa voluntari. Més informació al portal justsolidari.cat o en bicisenseedat.cat. Amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esvern. He perdut un de l'1 alquel i ara no m'atreveixo a fer-ho. M'han encertat de l'1 al mil i he de declarar el meu amor de gamberro. I quantes coses han passat, crec que m'he enamorat. He sentit papallones a la panxa i m'has catat. Els meus tenells l'han tramat, a mi m'han embaucat. M'han fet jugar a un joc de llum. De l'1 al que surts amb mi aquesta nit. De l'1 al que vas em rassecar el partit. De l'1 al que, de l'1, al que, de l'1 al... De l'1 al que, surts amb mi aquesta nit. De l'1 al que, vas embrassecar el partit. De l'1 al que, de l'1 al que, de l'1 al que. De l'U al que, de l'U al que la lies. Apostant allà pel terra d'aquest tren de rodalies. I qui ho diria? Que ens ho acabem un tamé amb la tonteria. Tantes coses han passat, crec que m'he enamorat. He sentit papallones a la panxa i m'has catat. Els tetes l'han tramat i a mi m'han embaucat. M'han fet jugar a un joc que viu. Que he perdut, que he perdut o no? I tu també has perdut. Perdut o no? Mai més tornaré a jugar. De l'1 al què? Surs amb mi aquesta nit. De l'1 al què? Un John Dare amb Charlie Pee. De l'1 al què? De l'1 al què? De l'1 al què? Aquesta tarda vull trobar-te en una terrassa jugant a cartes. Que se'ns pongui el sol i tinguem una manta. Que t'ho portis tanquera i jo l'enfanta. Aquesta tarda vull trobar-te Quantes coses han passat, crec que m'he enamorat. He sentit papallones a la panxa i m'ha escatat. Els meus tetes l'han tramat, a mi m'han embaucat. M'han fet jugar a un joc de dium. De l'1 al què, surts amb mi aquesta nit. De l'1 al què, vas embrassecar el partit. De l'1 al què, de l'1 al què, de l'1 al què. He perdut un de l'1 al què, i ara no m'atreveixo a fer-ho. encertat de l'1.000 i he de declarar el meu amor de gamberro. Cada que és molt tocat per la tramuntana, d'una sola cosa pots estar segur. Quan més vell, més tocat de l'ala, sempre deia que la matinada es mataria. Però cap al migdia anava ben torrat. Somriu i diu que no té pressa, ningú m'espera allà dalt. Varen passar ampolles i anys i en siseta encara aguantava. Dormit la mona a la vora del ter, però ell mai no s'hi tirava. Sempre deia que la matinada es mataria. Però cap al migdia anava ben torrat. Somriu i diu que no té pressa, ningú m'espera allà dalt, i anar a l'infern no m'interessa. I de l'Empordà marxem a Maslluí, marxem a Fodís. Matí de la Rambla, matí de Fodís, a Manapobeda. Anna Pobeda, bon dia. Bon dia, Dani. Com estàs? Com va tot? Bé, accidentada, però bé. Accidentada, mare de Déu. Quin patir, quin patir. Jo quan vaig veure les xarxes l'altre dia que t'havies lesionat el turmell, dic, no pot ser, no pot ser. Només et faltava això, Anna. Exacte. No, no, però aquí estem, aquí estem. Intenta... Et veig com a mínim mentalitat positiva, que això és important, eh? Sí, no, no, és que al final una altra cosa no es pot fer, vull dir, que quan hi ha una lesió d'aquest tipus el que és important és que no sigui molt greu, en aquest cas no ha sigut molt greu, i seguir endavant, perquè al final res s'atura, vull dir que nosaltres pensem que, bueno, ara tindré un moment de calma, podré estar tranquil·la i tot plegat, però al final res s'atura i tot segueix, i per això és millor aprendre's així. Molt bé, doncs vinga, anem a repassar una mica el contingut d'avui. Parlem de foodies, parlem de cuina i avui cap on ho vols entrar? Avui centraré en un tema molt personal i és com l'alimentació ens pot ajudar a superar una lesió. D'acord? O sigui, moltes vegades pensem que només la rehabilitació o el portar-se bé o aquestes coses ens poden ajudar a millorar una lesió, no? Però és superimportant també el tema d'alimentació, què és el que mengem i com ho enfoquem per aquesta pronta recuperació d'una lesió, d'acord? En el meu cas ho porto ben estudiat. Sí, ja et veig, ja et veig. Aleshores, el que és important per recuperar-se d'una lesió en quant a alimentació és sobretot en menjar proteïna, perquè el cos està dedicat a centrar-se en la resta de parts que estan sanes, com així dir-ho. I, per tant, el gas calòric, el gas total que fem al llarg del dia, és molt més elevat. Per tant, ens hem de centrar, sobretot, en la proteïna, que el que ens farà serà guanyar aquest múscul i no perdre'l per aquesta lesió. Perquè el múscul es debilita molt, no?, quan no pot fer aquest gest, quan no pot fer aquest exercici que fa de forma, diguéssim, dinàmica, sempre normal, doncs, clar, quan el tens enguixat, doncs no... Aquí hi ha dues parts, o sigui, és a dir, el múscul que està afectat, al final hi ha una pèrdua de massa muscular, perquè com que no el pots exercitar, doncs hi ha aquesta pèrdua. Perquè no sigui tan pronunciada, doncs aquestes proteïnes van a millorar aquesta part, no? Però també la resta del cos, que no està acostumat a sobre treballar d'aquesta manera, aquestes proteïnes el que faran serà ajudar-lo molt més al correcte funcionament en global, d'acord? Val. Després també ens hem d'assegurar una bona ingesta d'omega 3 i omega 6 i sobretot vitamines. És superimportant la ingesta de fruita, verdura, que ja ho hem anat dient, però al final tot això el que farà serà portar-nos aquestes vitamines que necessitem per aquest desgast físic que estem tenint per aquesta lesió. No només això, sinó que ens farà sentir molt més vitals en aquest sentit, o sigui, no ens farà... Un menjar copiós o un menjar molt pesat ens farà sentir molt més decaiguts del que podríem estar per aquesta lesió. Aleshores, consumir aquesta fruita i aquesta verdura que aporten minerals i vitamines el que farà serà que estiguem una mica més animats, més altius en aquest sentit a nivell físic. I sobretot menjar aliments que no siguin inflamatoris del sistema, perquè ja tenim aquesta lesió que ens està pressionant, on la sang va directament allà a cuidar-la, no? Si mengem aliments que siguin molt inflamatoris, el que farà és tenir aquesta sensació, com deia abans, de pesadesa, d'estar molt més malalts del que podríem estar deguts a aquesta lesió, d'acord? ja no cal dir-ho que haurem d'intentar eliminar a la mesura possible tots aquests aliments que siguin una mica perjudicials, és a dir, tot la col, tots els ultraprocessats, deixar-los una mica de banda, perquè el que fan només és això, alimentaran els greixos que estan al nostre cos, la reserva de greix, que no podrem cremar de manera normal, com si estiguéssim sense aquesta lesió. Estic parlant més tard d'una lesió de cama, a nivell de genoll, turmell, el que ens pugui afectar les cames, que el que ens fa és estar una mica descompensats, però també, si ens ho pensem d'aquesta manera, Qualsevol lesió que afecti, braços, mans i tot això, és una lesió que també ens farà anar una mica descompensats. Potser no tant a nivell de cames, però sí que ens haurem d'espavilar a fer-ho tot amb una mà o un braç. Així com a resum, el que estava comentant és això, que hem de tenir en compte la ingesta de proteïna, sobretot augmentar-la si fes falta de la que tenim normalment, perquè el que farà serà distribuir l'energia del cos, tant si la necessitem per generar massa muscular en les parts que no estan afectades, com per cuidar aquesta massa muscular de les parts que sí que estan afectades. sobretot aquesta proteïna ha de ser de qualitat, que sigui referent a carns, peixos, ous, llegums, fruits secs, que sigui aquesta part proteica de qualitat que el cos en tregui el major partit, podríem dir-ho així. perquè sobretot si gent que és d'una dieta vegana, gent que no menja segons quin tipus de carn, doncs ho podem compensar això ficant-hi més llegums, més fruits secs en una dieta vegana, i si no mengem carn i som vegetarians, doncs això donar-li més importància als ous i als làctics i també als llegums i als fruits secs, deixant de banda la carn i el peix com a font de proteïna principal. D'acord? Sobretot també complementar-lo amb àcids gràssids omega 3, perquè aquests àcids gràssids d'omega 3 el que faran seran que tindran un efecte antiinflamatòri en el cos i per tant la circulació de la sang, la circulació normal pel nostre cos serà molt més natural que si no tinguem una dieta més inflamada, més inflamatòria. Sobretot això, tenim molta cura del que mengem per no sentir-nos molt pesats, controlar les calories, evitar tots els hàbits tòxics, aquests de menjar escopiosos, alcools, aliments ultraprocessats, tot això ho podríem deixar de cantó, almenys aquesta època de lesió, després podríem seguir amb una alimentació normal, tot i que aquesta part hauria de ser la que menys importància agafi a la nostra dieta. I després podem considerar altres tipus d'aliments a aportar al nostre cos, com podrien ser tot el tema de suplementació. Sé que en alguns capítols amb tu, Dani, m'està parlant de suplementació, que també és molt important. La suplementació a molta gent li té por, però no deixa de ser un complement a tot el que mengem a diari que ens pot aportar el que ens falta en aquell moment concret. Si veiem que... pel que sigui en el nostre dia a dia no tenim molt d'accés als greixos omega 3 o no tenim molt d'accés a menjar molta proteïna, doncs podem suplementar-ho tant amb pastilles com amb sobres, podem suplementar aquestes coses que ens facin faltar a nivell d'alimentació. És important entendre que el suplement és un complement, no és allò que està allà i si no està malament, sinó que ens ha de, doncs, això. Perquè moltes vegades jo crec que es malinterpreta el tema del suplement com dir, això ho substitueix l'altre, no? No. No és que ho substitueixi, sinó que complementa allò que tu ja estàs fent, aquella dieta, aquella ingesta de proteïnes que comentaves, aquella ingesta d'hidrats de carboni. Al final, això el que ens fa és complementar la nostra dieta, però per això hem de tenir també una dieta ben equilibrada i que correspongui a les nostres necessitats, a les necessitats que el nostre cos té. Exacte. El que anava a dir és això, que precisament no podem agafar els suplements com alguna cosa de llarga durada en el temps, perquè aleshores estem donant-li al nostre cos una cosa bastant falsa. És com si ens prenem un cafè de mala qualitat, però ens encanta el cafè, vull dir, no. El que hem de fer és tenir una dieta completa i equilibrada i després, si notem que a nosaltres ens falta alguna cosa, suplementar-ho. No basar-nos en els suplements, però menjar qualsevol cosa ràpida, dolenta i de pressa i corrents. Això seria la recomanació en general. Doncs, si et sembla bé, anem fent conclusions, tenim un parell de minutets abans de tancar i res, senzillament, doncs, anar tancant una mica l'espai, Anna. Avui, doncs, l'hem dedicat a les lesions, en aquest cas, doncs, també hem aprofitat que tu, m'imagino que molts d'aquests consells també els estàs duent a la pràctica i a partir d'aquí, també, doncs, que els oients sàpiguen i entenguin, doncs, que una dieta també ens pot ajudar a una ràpida recuperació i que el procés, també, doncs, sigui una mica més agradable, no? Exacte, al final el que vinc a dir des d'aquí és que quan tenim alguna lesió, sobretot paciència, avaluar què és el que podem fer i el que no, perquè també és molt bé que ens anem movent amb la resta de cos que no tenim lesionat, perquè això el que farà és que ens apalencarem a una postura molt sedentària. i ajudar el nostre cos a recuperar-se a través de l'alimentació, que és superimportant mantenir. Si ja teníem cura de la nostra alimentació, durant la lesió hem de tenir una mica més de cura perquè li hem de donar al nostre cos una dieta que sigui bastant antiinflamatòria, rica en omega 3, sobretot vitamines i minerals que els extraiem de les fruites i les verdures, com a pirars també d'aquesta alimentació, i sobretot tenir en compte l'aport calòric de no passar-nos i que hi hagi bastanta presència de proteïna a la nostra alimentació per a donar-li al cos energia aquesta que necessita en aquest període que s'està recuperant. Doncs Anna Pobeda, moltíssimes gràcies per passar pels estudis de Ràdio d'Esvern. Avui més que mai la teva visita té molt de valor perquè has vingut acompanyada de dues crosses i t'agraïm molt que hagis fet aquest esforç per venir fins aquí. No, gràcies a vosaltres de debò. Doncs vinga, una abraçada i fins aquí dues setmanes. Sí, ens veiem. Adéu. No sé si aún me recuerdas Nos conocimos al tiempo Tú, el mar y el cielo ¿Quién me trajo a ti? Abrazaste mis abrazos Vigilando aquel momento Aunque fuera el primero y lo guardara para mí Si pudiera volver a nacer Cedería cada día amanecer Sonriendo como cada ave Como aquella ave Te voy a escribir la canción más bonita del mundo Voy a capturar nuestra historia en tan solo un segundo. Un día verás que este loco de poco se olvida. Mucho que pasen los años de largo en su vida. Hice una promesa Volverte a ver así Más de cincuenta veranos Hace hoy que no nos vemos Ni tú, ni el mar, ni el cielo Ni quien me trajo a ti Si pudiera Volver a nacer Debería cada día amanecer Sonriendo como cada ave Como aquella ave Te voy a escribir la canción más bonita del mundo Voy a capturar nuestra historia en tan solo un segundo Un día verás que este loco de poco se olvida I seguim el magasin de matins de ràdio. Després seguim a la Rambla. Soc Daniel Martínez i ara quatre minuts per arribar a tres quarts d'una del migdia. Passem a l'espai d'esports. Passem a Tartúlia Esportiva. I saludem en Carles Rius, que ja el tenim, en Pol i també el Richi, que els tenim ja aquí a la taula de l'estudi Emilio Escazòquio. Molt bon dia, família, com esteu? Hola, bon dia. Bon dia, Sant Jus. Bon matí pel matí. Què tal? Com va? Com va això? Doncs bé. Com diria l'Albert, dius un cap de setmana molt perdut. Si no te lliga l'Albert, que avui no estai l'excusa, que no pot ser amb nosaltres. A l'Albert la lliga li és igual. L'Albert només mira el Barcelona. Bueno, només mira el Barça, bueno, posar l'Albert al cap de setmana. Si no juga el Barça, no se vol res. Aquí parlem amb propietat. Només amb el bàsquet. Sí, exacte. Amb el bàsquet sí que té. Si vols començar amb el bàsquet. Home, podem començar amb el bàsquet, si voleu. Et dic jo que pots començar amb el que vulguis. No, perquè els amics de l'Albert també em fan una alabona i dos de dolentes. Bueno, que va perdre contra el Lleida. Que va guanyar el Lleida. Carai. en directe per TV3 però això el Lleida quan va jugar a futbol a la primera divisió també els dos partits van guanyar a lo Barça i a lo Madrid no van guanyar res més però quan van pujar al balcó allà dalt lo Rubio va dir guanyarem a lo Barça i a lo Madrid ho vau fer però no vau baixar directe un altre cop de fet han perdut els dos primers partits de Lliga el Barça era una última a basquets sí L'últim potser no va haver pels punts i tot això però en canvi va guanyar l'Eurolliga contra València que havia perdut a la Lliga i que té un gran equip Triamfi històric del Lleida al Palau el 86 a 91 l'equip de Segrià s'imposa per primera vegada a la pista del Barça en un partit espectacular i que ja ha sumat dues victòries els blaugranes encadenen dues derrotes en un mal inici de la Lliga aquest és el titular, aquesta és la informació i la penya dues victòries El Madrid va perdre també Bascònia. El Madrid al final va perdre Bascònia, sí, anava guanyant tot el partit i al final va perdre, és veritat. Però bueno, porten dos partits. Sí, porten més dos partits, és el que sempre, però bueno, però hi ha el Barcelona, que ve de la temporada, bueno, Barcelona, recordem, Futbol Club Barcelona, però que juguen a la mà, coses que no entenem. I no el sancionen. I no el sancionen, sí, sí, exacte. Haurien d'haver-hi targetes cada dos per tres, no? Doncs sí, sí. Home, ja que estem amb el Barça, si voleu, aprofundim en alguna qüestió més, perquè hi ha diverses notícies interessants. Comencem amb les noies. Alarma al Barça per Pajor. Possible trancament d'alligament en creuat anterior. Doncs no, parlem de futbol, parlem de femení. Va, que tenim 17 minuts. Avui podem fer la tertúlia únicament del Barcelona. Vinga, perfecte. Doncs som-hi. Comentem una mica això, Richard. Sí, bueno, en principi s'està acabant de mirar, però podria ser lligaments i podria perdre tota la temporada. La Pajor, la delantera centre del Barça, que l'any passat va fer una gran temporada i aquest any també estava força bé. Vam anar a camp de l'Alètica de Madrid, que... que no fa gaires anys estava molt ben situat en el futbol i, bueno... Ara torna a estar al Champions, no? Sí, però un 0-6, no ho sé, és que no... Ja, ja, bueno. No acabem de... Però, bueno, una desgràcia, una desgràcia perquè tot just acaba de començar la temporada i una ruptura de lligaments a aquesta alçada, doncs, es perdes tota... Doncs ja està, però sortirà la Salma o sortirà un altre. Sí, home, però la xavala estarà fent una merda. Home, sí, clar, mira. Una cosa no treu l'altra. Ui, l'Espanyol suma de 3 home, gràcies, gràcies el millor club català femení el més històric més de tot no dic cap mentida sempre dius mentides tu no és el més antic de Catalunya, de femení no ens conec a tots, no t'ho sabria dir, però el més històric sí, o sigui, el primer que va potenciar el futbol femení, sí. Els randes, el gran. I 3-0, bé, bé, primera victòria. Qui són els alhama aquests? Alhama de Múrcia, si no m'agradaria dir, no? Sí. Alhama, bueno, de l'imperi, ai, imperi, de l'Àndalus i tot això. Sí, després hi ha un altre partit que jo vaig a mirar aviam si jugava, si encara estava jugant l'Elba, i jugava l'Eibar contra el Tenerife. L'any passat jugava l'Eibar. Sí, però jo aquest any la buscava a l'Eibar, veig que va guanyar l'Eibar 0-1 al camp del Tenerife i que estava a segon o no tercer, no havia perdut encara, però és que quan miro les estadístiques aquest any està jugant al Tenerife. Ah, està jugant? No està mal, eh, canviar a Eibar que s'hi menja molt bé... Ja, ja, però jo quan vaig veure el 0-1, dic, mira, vaig a dir un 5 caràcter. Jo portava cada d'això que veia, que allà alineació que veia de l'Eiber, la buscava, no la trobava, i dic, allà, algun dia buscaré, aviam. Pues no, pues està... Està al Tenerife. A Deja, a Tenerife. Algo així. Sí, algo així. Doncs bé, el va barcer, la Sant Justenca que tenim, el futbol femení. I futbol femení, pues res, allò, és que ahir a les 9 del matí... El Badalona Women va guanyar també, no? Va guanyar també. Badalona Women, eh? 1 a 0, eh? Que a sobre juguen a no sé on. Ah, no, no, juguen a Badalona. Juguen a Badalona. Però que eren al Levante les plans. Era al Levante i eren a Badalona. Eh, una vergonya. I l'altre és útil... Jo femení, ahir a les 9 del matí vaig jugar aquí a les Alevines, Sant Justenques Atlètiques, i vaig anar a veure-les també. Bon partit, 7 a 0, porten 3 partits, 3 victòries. I les cadets van guanyar... També van guanyar 4 a 2. El Sant Vicenç del Zor remuntant, em van dir ahir. Sí, perdien 0 a 2 i van remuntar. El juvenil jugava ahir a la tarda, no sé què va fer. És igual. El juvenil que s'ha fet aquest any, que no teníem. Recordem que aquest any ja n'hi ha un alevi, un infantil, un cadet i un juvenil, pràcticament. I ja que estem amb els vostres amics de l'Atlètic Sant Just, se saben si jugaran als balcons d'algú? Walden per poder deixar-ho per la Copa del Rey o posaran gregarides o em tallaran algun carrer. Aquesta és una de les notícies de la setmana, amb les notícies per l'Atlètic Sant Just, la Reial Federació Espanyola no ha aprovat l'estadi de l'equip de la Lliga Elite i els d'Albes Llobregat no podran disputar-hi l'històric partit de la primera ronda de la Copa del Rey contra el Mallorca. i preguntin als seus amics del Barcelona. De fet, el club de Sant Jus s'ha mogut ràpid i ja hauria arribat a un acord amb l'Ajuntament d'Hospitalet per jugar-lo al municipal de l'Hospitalet, l'estadi on juga habitualment l'hospi de la tercera ref. Per tant... És un acord xulo perquè em sembla que no els hi costarà ni un duro i obrir un camp no és barato. ja, però també és una llàstima com a conteixement la primera vegada que que ve un equip de primera divisió aquí a Sant Jús que no es pugui fer aquest partit amb algunes cosetes jo crec que s'hagués pogut fer o sigui, demanava més llum i anava en grades i sistema de seguretat jo crec que això es pot aplicar on poses l'Atlètic Sant Jús? és un paston i qui ho paga això? aquests nois de l'Atlètic Sant Jús suposo que això no s'ha arribat a un bon acord i jugarà fora. Llàstima perquè, ja et dic, jugarà contra el Mallorca. Seguirà sent el partit més important a la visita dels veterans pel centenari del Sant Junts. Juga contra el Mallorca, que està a última posició, a primera divisió. Però encara queda una setmana, és la setmana que ve, això. Sí, és el dia 26. El partit de l'Atlètic-Sanjos està previst pel 29 d'octubre a les 8 del vespre. I re, doncs vindrà a Mallorca. És un club fundat de 1916, que ara ho mirava jo una mica, i al principi és de la Sociedat Alfonso XIII. Ostres! Així és de... Un club real! Sí, aquest és de veritat, sí. I bueno, veient què passarà, veient què passarà, el Mallorca, doncs clar, anar a l'última posició, però el Mallorca són d'aquests equips que pot arribar lluny a la Copa Rei, jo crec que ha arribat a estar a finals i tot. El Mallorca ha guanyat la Copa Rei, contra el Recreativo de Huelva, l'any 2007, si no m'equivoco. I l'any passat estava a les semifinals de la Superliga, pot ser? Mallorca, que es preocupi de no baixar segona, que porta molts anys a primera, que deixi la Copa, que passi aquesta eliminatòria... I que pugi l'Atlètic Balears, no? Per exemple, que és l'equip d'Autèntic. Sí, per això. I mentrestant, ja que estem a l'Atlètic, també aquesta setmana... I de Balears, eh? Sí, sí, ell aprofita. Sí, sí, digues. Bueno, recordar que aquesta setmana ha pogut jugar a Lliga, porten quatre jornades, només han pogut jugar dues, dues victòries. Aquesta setmana venia el Moncada, que estava com a líder, de fet segueix, m'assembla, com a líder, i va guanyar el Sant Jús Atlètic 4-2, amb dos gols una altra vegada en Jan, que no para. Va guanyar l'Atlètic Sant Jús? Sí, 4-2. I res... No els van pagar? No ho sé. Home... Ahir van nevicar merder els... Home, Sant Joan, l'èntic moncada aquest, és els que van tenir la trífulca fa un parell d'anys, no? Va ser la pujada al Lligalit, correcte, sí, sí, efectivament. No m'invento res. Sí, sí, va ser la pujada al Lligalit. Jo avui pel carrer... Ah, correcte, no teníem permís. Jo avui, no sé qui, bueno, sí que és aquí, m'acord al carrer, m'han dit que ahir a la Tardanya hi havia sis cotxes de Mossos d'Esquadra i no sé què, vull dir que algun alt de l'ull hauria de passar, però no. Perquè jugaven aquests? No, perquè aquests van jugar dissabte. Deuria de ser el típic partit de juvenil, que venen, que acaben... Els juvenils tenen la testosterona molt cap a dalt i... Potser aquest que t'ho ha dit, sap com fos de dia, i era dissabte. Seria el més fàcil. No, dissabte no, perquè vaig jugar al meu i vaig estar jo. No, no. I no hi havia, mai hi havia policia segur. No. No? Dissabte a la tarda no. Dijuns passat jo vaig sentir l'alcalde dient que sí, que havien de reforçar. Fa dues setmanes va ser un diumenge al migdia que van reforçar amb tres cotxes. Però el dissabte no hi havia. Algú més dels teus amics de l'Atlètic Sant Just? Podem passar a notícies interessants. Sí, home, m'hi podia parlar tot el programa, però... Doncs parla, home, parla. Li tallem el micro i que vagi parlant. No, digueu, digueu. Jo vaig xerrant. Mentre no diu res a ningú, les notícies que sé les vaig deixar anar. Per cert, també he estat mirant... Ara que parleu del Sant Just... Ara que parleu! He estat mirant els Sant Just... Quins Sant Just? Els Sant Just, de futbol, el teu, el que estimes tant i que jo estimo més que tu, encara que no t'ho sembli... Tot ho estàs dient tu, eh? Home, clar, clar, ara parlo jo. Estàs jugant a una lliga que m'he liat una miqueta perquè n'hi ha dos Sant Just. N'hi ha un FS Just i un Sant Just. FS Just? Home, hi ha futbol sala de Sant Just No, no, però això era Futbol 11, vull dir, no sé si està, no sé si hi ha tercera federació, quin grup, però el primer és l'FS Sant Just i a mitja tal hora n'hi ha un altre Sant Just FS, que es deu haver confós el diari, deu ser FS i és futbol club, suposo I l'altre Sant Just És que com que tampoc te'n pots fiar dels diaris aquests que llegim No ho sé, perquè enganyant ja amb el títol Saps quin grup és? El 54. Bueno, anem a l'important. Que van venir els vostres amics del Barcelona i van venir aquí al pavellet. Que vagin fent, eh? No, digues, digues. No, no, no. Per això mateix, si esteu parlant, no parlaré jo. Què tal l'ambient del hockey? Estava tot pel camp? Bé, bé, bé. No va haver-hi cap agressió, tot i que hi havia una samarreta del Barcelona a l'agradaria del Sant Jús. Una persona amb una samarreta. Sí, una noia amb una samarreta d'Ignacio Labart. Una Sant Justenca o no? Suposo, però jo vaig estar a punt de dir-li, noia, l'afició rival està allà. Sí, com si la derrota a casa contra el vigent campió, aquest va ser el titular d'ahir, tot i fer una primera part molt completa, un gol a les cavalles del primer temps, ha comportat anar remolc tot el que quedava de partit. Orgull d'equip, deia a xarxes el jocquei Sant Just ahir al vespre, orgull d'equip que ha plantat cara davant el vigent campió, però que avui no ha estat suficient per aconseguir algun punt. Actualitzava, doncs, a Hockey Sant Just a les seves xarxes ahir diumenge. Un partit intens, no, Pol? Comentaves? Un partit molt maco. Ara el Sant Just va estar molt bé, va començar molt bé. L'Iñaki Cabezas va tenir un pal molt maco i quan faltaven dos minuts per acabar la primera part, un gol de rebot de, no me'n recordo qui ara, del Barcelona, i just començar la segona, el Sergi Aragonès marca el segon i allà ja es va acabar tot. Però bé, bé, un bon partit. Ara el Barcelona no és el que era. Jo fa dos anys els vaig veure i només els deu primers segons com patinaven ja vaig al·lucinar. I ahir no. Recordem que venien de perdre la Intercontinental Argentina. El Mundialito. Contra l'Sporting. Bueno, Mundial, vale. Bueno, va arribar a la final del Mundialito, no? Vull dir, tampoc té que ser tan dolent l'equip. Però l'equip no... No dius que és molt més fluix que l'any passat i arribat a la final del Mundialito no té que ser tan fluix l'equip si ha arribat a la final de... jo no he dit que l'equip fos fluix tu has dit que era més fluix aquest any que l'any passat que fa dos anys els vaig veure i només com patinaven al principi vaig al·lucinar i aquest any no només he dit això però que n'ha arribat a la final han arribat a la final molt bé Molt bé, recordem també que el següent partit, el següent compromís que té el Hòquei Sant Just és dimarts vinent, en aquest cas a Calafell, amb el Club Patí-Calafell, que serà en aquest cas l'hora que ara notificarem. En aquest cas el partit es disputarà contra el Club Patí-Calafell a les vuit i mitja, dos quarts de nou, el 14 d'octubre, és a dir, demà mateix. No sé si voleu afegir alguna cosa més, a 6 minuts per arribar a la 1 del migdia, no sé si vol comentar alguna cosa. Bueno, coses curioses, el tenis, per primera vegada, a la final del màster de Shanghai, van jugar una final que eren dos cosins, i això mai havia passat, i més a més els dos eren, no estaven entre els 50 primers, per dir-te alguna cosa. Va guanyar el jugador en pitjor rànquing de la història que ha guanyat un màster mil. Estava al número 200 i pico. Ha guanyat més diners guanyant aquest màster que tot el que portava arreplegat amb la seva carrera. Sí, sí. Portava mig milió de dòlars i ara ja n'ha guanyat un milió i no sé quant, ja està. Bé, és la curiositat de jugar dos corins una final. I després he estat ballant també durant aquests dos dies que han fet el campionat d'Espanya de golf, però clar, parlar una miqueta de com... De l'esport com a golf, a mi em sembla un esport molt difícil. Però és més esport que altres esports que en parleu a vegades. Que en parlem, aquí ho fem tots. En parlem. Sí, va, en parleu de... Bueno, però jo el vaig veure, he estat tres dies allà xupant golf. El Campionat d'Espanya, el primer que va quedar a Espanya, el van ser 3 a menys 10. Qui va guanyar? Va guanyar el Pende, es diu. El que va quedar primer, no? Sí, sí. Sí, guanyen, arriben dos del mateix país, ara no sé d'on eren, finesos? No sé d'on eren. Arriben a la final i han de fer un playoff, que és fer una altra vegada l'últim forat i al final guanyen. Sembla que es diu penys o alguna cosa així. I els primers espanyols acaben amb menys 15 sota part, aquests, i els primers espanyols acaben amb menys 10, que són el Ram i dos jugadors més. Ara no recordo el nom. Ja ho he esbrinat, això. Ja ho has esbrinat, el futbol. Ara estem amb això. El millor ciclista de la història va tornar a fer una exhibició. Ja està, aquí ho deixo. Fogatxar, molt bé. Passem a una altra qüestió. Què comentaves, Carles, que has esbrinat? No, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no, no. i en aquest grup hi ha el Sant Just d'Esvern, el club de futbol, el de tota la vida, i després hi ha l'Atlètic, que l'Atlètic ara porta unes altres inicials, perquè ara és Fundació Atlètic Sant Just, i per Fundació Atlètic Sant Just per això et sortia un nom diferent. O sigui, és l'Atlètic B. És el B però se li posa A. Sí, és com el Cornellà. El Cornellà, tots els A són Cornellà i els B són A però es diuen Fundació. L'Atlètic està fent el mateix. I els B? Perquè el Cornellà té hasta K o B doble, no? Sí, però amb jovenets no tants, però sí. Amb jovenets no tant, però... Molt bé, doncs ara hi ha interessant també per tenir en compte quan veiem aquest nom que podem identificar-lo amb l'Atlètic. Espanya, sempre. Espanya, diu. Home, Espanya sempre. No has parlat d'Espanya que va guanyar contra no sé quina selecció de festers. A Espanya vaig estar ballant el Mundial Sub-20 que Espanya va perdre dos o tres contra Colòmbia. Sí, correcte, no van passar de quarts de final, no? Quarts de final, i ara queden semifinals, que són França-Marroc i Argentina-Colòmbia. Argentina-Colòmbia, maco. No sé per què, jo al veure Colòmbia ja vaig pensar que perdrien. Bueno, fa un heart-trick un d'ells, em surt Villarreal, però evidentment no es diu Villarreal. O Villarreal, potser perquè no, podria ser. Doncs comenta, Ritchie. No, no, no, re, vaig veure aquest partit. Jo vaig sentir que l'última jugada a un possible penal va ser roboscandalós, com deia el Márquez. No ho vaig veure al final. Doncs per tancar, perquè ens queda un minut i mig, Marc Márquez finalment ha passat pel quiròfan, és una notícia d'última hora, el pilot Cerverí. va patir aquesta factura òsia i un trencament de lligaments a la zona de l'espatlla a Indonèsia i per evitar el risc d'inestabilitat residual ha estat intervingut. Per tant, doncs, amb aquesta notícia tanquem l'espai d'esports d'avui. Richi, Pol, Carles, gràcies. Ens sentim la setmana vinent. Adéu-siau. I fins aquí la Rambla d'avui. Moltíssimes gràcies a tots i totes per escoltar-nos. Avui per la Rambla hem parlat de notícies, hem parlat també d'actualitat, del temps, hem fet un repàs també a l'espai d'entrevista del dia a Lluís Casals de l'activitat de Sant Just Solidari, hem ramblejat amb Gemma Janer, hem fet l'espai de foodis i d'esports i nosaltres tornem demà a la mateixa hora aquí a Ràdio d'Esperm. Que sigueu molt feliços!