La Rambla del 13/10/2025 — Actualitat, Festes de Tardor i Sant Just Solidari

Resum general

Programa de magazín amb actualitat local i nacional, agenda cultural de les Festes de Tardor, entrevista a Sant Just Solidari, el temps, secció de mites, nutrició per lesions i tertúlia esportiva.

"L’exili és una de les ferides més importants de la humanitat" — Lluís Casals (Sant Just Solidari)

Punts clau

• Notícies de Sant Just: Pacte contra la segregació educativa; nova activitat de lectura infantil a la Biblioteca; projecte de realitat virtual sobre la Penya del Moro.
• Portades dels diaris: Alto el foc i alliberament d’ostatges a Gaza, DANA Lís a l’Ebre, 12 d’octubre, nou govern a França i enquestes d’opinió.
• Butlletins: confirmació de l’alliberament d’ostatges, previsió de cimera de pau a Egipte; a Catalunya, balanç d’inundacions a les Terres de l’Ebre i previsions econòmiques.
• El temps: inestabilitat per núvols (poca pluja), humitat alta; possible episodi més plujós la nit de dimarts a dimecres (model americà) i millora a partir de dijous.
• Secció de mites: desmuntats 4 mites populars (diners i gèrmens, pastanaga i pell taronja, creixement de cabell/ungles després de morir, ous i colesterol).
• Entrevista a Lluís Casals (Sant Just Solidari): projectes amb dones nicaragüenques exiliades a Costa Rica, beques per infants, antecedents d’impacte a Camuapa (universitat, aigua potable, hospital), projecte de Gàmbia i marxa per la pau (25 d’octubre).
• Agenda “Rambla Jan”: activitats de Festes de Tardor (concert solidari, correfoc, aniversari dels Dimonis, Diada castellera a Can Ginestà, Vertical Walden, exposicions, terrasses musicals).
• Foodies: guia pràctica d’alimentació per recuperar lesions: més proteïna, omega-3, dieta antiinflamatòria, vitamines/minerals i suplementació com a complement.
• Esports: Bàsquet ACB (triomf històric del Lleida al Palau, victòria de la Penya), alerta al Barça femení per lesió greu de Pajor, Atlètic Sant Just–Mallorca (Copa del Rei) es jugarà a l’Hospitalet, Hoquei Sant Just planta cara al Barça, tenis (Xangai), golf (Camp. d’Espanya) i operació de Marc Márquez.

Detall de continguts

Editorial i obertura

• Reflexió sobre el film “Civil War” d’Alex Garland i la fragilitat de la convivència, l’empatia i la idea de “casa” com a espai compartit.

Notícies i portades

• Municipals (Sant Just): presentació del Pacte contra la segregació (15/10), “La penya dels contes” (14/10) i el projecte immersiu 360º “El conte de l’Arrel” (19/10).
• Portades:

- Ara/Vanguardia/El Periódico: alto el foc i alliberament d’ostatges; ajuda humanitària a Gaza. - DANA Lís: inundacions històriques a l’Ebre, tall de carreteres i línies. - 12 d’octubre: crònica i tensions; França amb nou govern tècnic.

Butlletins

• Internacional: alliberament d’ostatges vius; discurs de Trump al Parlament d’Israel; cimera a Egipte; més tard, confirmació d’assistència de Netanyahu i Abbas.
• Catalunya: balanç de danys per la DANA; previsions de creixement 2024–2025; Nobel d’Economia per recerca en innovació; operació de Marc Márquez.

El temps

• Inestabilitat per núvols i poca pluja fins dimarts; humitat elevada i sensació d’aixafogor.
• Possibles pluges la nit de dimarts a dimecres (models americans), i millora de dijous a dissabte; diumenge podria arribar un front a la tarda.

"La inestabilitat és pels núvols, no per la pluja." — Carles Rius

Mites (desmuntats)

• - Diners amb més gèrmens que res?
• No, similar a mòbils o teclats.
• - Pastanaga i pell taronja?
• Només amb consums exagerats pel betacarotè.
• - Cabell i ungles creixen després de morir?
• No; és deshidratació de la pell.
• - Ous i colesterol?
• Consum moderat no és perjudicial en persones sanes.

Entrevista: Sant Just Solidari (Lluís Casals)

• Eixos:

- Exili de dones nicaragüenques a Costa Rica (formació, petits negocis, empoderament i xarxes). - Beques infantils (concert solidari 17/10, 21h, Pati de les Escoles, 10€). - Amb bici sense edat (100 voluntaris, +1.000 passejos/any) contra la soledat no volguda. - Antecedents a Camuapa: universitat (500 alumnes), aigua potable (presa desbloquejada), hospital dotat per fer-lo operatiu. - Projecte de salut sexual a Gàmbia (finalitzant) i possible nou projecte a l’Àfrica. - Marxa per la pau: 25/10, 12h, Plaça del Parador → Mercat; lema “Aturem els genocidis. Sant Just per la pau”.

Agenda “Rambla Jan” – Festes de Tardor i més

• Concert solidari Sant Just Solidari (17/10, 21h, Pati de les Escoles).
• Correfoc (18/10, 20h, Pl. Verdaguer → recorregut indicat) i 15è aniversari dels Dimonis Apagallums (18/10, 22h, Casal de Joves).
• Diada Castellera a Can Ginestà (19/10, matí; castellers d’Esparreguera, Sitges i Esplugues), i presentació del vídeo immersiu de la Penya del Moro amb la gegantona Arrel.
• Vertical Walden (18/10, 10h; places esgotades), exposicions (Wangala; Invaï), Terrasses Musicals i visita al Refugi de les Escoles.

Foodies: Alimentació per lesions

• Prioritza la proteïna (carns, peix, ous, llegums, fruits secs) per mantenir massa muscular.
• Omega-3 i omega-6 per efecte antiinflamatori i millor circulació.
• Molta fruita i verdura (vitamines/minerals), evitar ultraprocessats i alcohol.
• Suplementació com a complement (no substitut) si cal.

Esports

• Bàsquet ACB: triomf històric del Lleida al Palau (86–91); victòria de la Penya; el Barça, irregular a l’inici de lliga.
• Femení: preocupació al Barça per possible trencament del creuat d’Ewa Pajor.
• Atlètic Sant Just: partit de Copa del Rei contra el Mallorca es jugarà a l’estadi municipal de l’Hospitalet; a la lliga, victòria 4–2 vs Montcada.
• Hoquei: Sant Just competeix bé contra el Barça (derrota digna) i visita Calafell (14/10, 20:30).
• Tenis: final de Shanghai amb cosins; campió amb rànquing més baix que mai a un Màsters 1000.
• Motor: Marc Márquez, operat de l’escàpula dreta.