#167 - La Rambla del 16/5/2022

Per escoltes, ràdio d'esper. Sintonitzes, ràdio d'esper. La ràdio de Sant Just. Durant de 8.1. Ràdio d'esper. Durant de 8.1. Ràdio d'esper. Durant de 8.1. Bona tarda, Sant Just. Pasen 10 minuts de l'esting de la tarda d'avui. Dilluns, 16 de maig, benvinguts i benvingudes a la Rambla, el magazine de tardes de ràdio d'esper. Estem sintonitzant el 98.0 FM a la missora municipal de Sant Just. Sóc la Núria Garcia i esteu amb mi. Cada dia de dilluns a divendres de 5 a 7 de la tarda. Avui a primera hora quedarem d'aquí. I fins a les 6 farem primer de tot la predicció del temps amb el Carles Rius. Després seguirem amb l'espai de novetats, editorials i recomanacions de llibres amb l'Ernau Consul. De la llibreria que el llibre té també d'aquí del poble. I tot seguit farem entrevista Jordi Estrade, que és el president del club de natació Sant Just. Parlarem amb ell perquè aquest diumenge 22 de maig fan la vuitena triadó infantil a la bona aigua i els seus voltants. Després, a segona hora de la Rambla, partir de les 6 i 10 i després escoltar els vulletins informatius de Catalunya Ràdio de Ràdio d'Esvern, farem entrevista Jean-González, coordinador del Campos Estiu de Futbol de l'Atlètic Club de Sant Just. Coneixerem l'oferta que el club proposa per aquest estiu. Després farem secció de Pàdel amb Enrique, el president del club de Pàdel de Sant Just, i també intentarem fer espai de cuina, alimentació i gastronomia. Salutablement, Joan Targarona, cuiner del restaurant, cuina Miracle de Sant Just. Tot això serà de seguida. Ara per això us aixem amb un tema musical que ha sonat i ressonat aquest cap de setmana, sobretot a Turina, Itàlia, el Festival d'Europisió. I comencem. Ja sabeu doncs de quin tema es tracta. La canela, amb aquest slow-mo. La canela, amb aquest slow-mo. La canela, amb aquest slow-mo. La canela, amb aquest slow-mo. La canela, amb aquest slow-mo. I the way she could be just a move, I didn't move, I feel like it, You feel so more. Ravio N'esper. Mare escoltes, ravio N'esper. Dura de mi, por favor. Va, que fem ara de predicció el temps amb el Carles. Hola, Carles, què tal? Molt, bona tarda, què tal? Doncs es preveuen temperatures altetes, per aquests dies o què? Una mica, sí. Se'n just encara la màxima la conservem tot i que avui ja l'hem tocat. Ara ja comparteixen. Avui hem arribat a 26,4. També vam arribar als 26,4 al 14 d'abril. Però és una màxima que avui fem record del 22, però probablement demà dimarts i dimecres el record en aquest caurà, perquè les temperatures tenen tendència a pujar més. Seguim amb una situació molt càlida. A 1.500 metres d'alçada són 8 graus per sobre del que tocaria. De mitjana a la temperatura el mes de maig és d'uns 21 graus. Hauríem d'estar amb 21, 22 ara s'enjust. Aquestes temperatures, ahir ja van arribar als 26, avui també han arribat als 26. Demà seguirem a tocar dels 27 i probablement dimecres sigui el dia més càlid que podríem superar els 27 algunes dècimes. O sigui que la calona és que hagi arribat al seu màxim, sinó que encara aquesta setmana podem tenir un màxim al dia 27 i després baixa, però tampoc no baixa amb el que toca. O sigui, baixarà per sobre de la mitjana. O sigui que potser coincidint amb el cap de setmana els valors de 25, 26 graus es mantindran. És una setmana molt tranquil·la, anticiclònica, amb temperatures més pròpies de la segona, 15 de juny, que no passa a la segona de maig, amb un ambient molt càlid. També hem de dir que nosaltres som una mica privilegiats i som els que estan a punts de prop de la costa, perquè l'aigua del mar encara és prou freda i l'aigua del mar mantenia aquesta temperatura una miqueta ratlla amb aquests vents marítims que tenim. Però clar, a la campassa es collserola i entres cap a l'interior, entres al vell, et passes a l'interior, malament, perquè les temperatures aquestes setmanes podrà anar a sortir alguns 35, entre 30 i 35 graus, o molts punts a l'interior de Catalunya, o sigui que són valors de ple estiu i que contrasta amb el que tocaria per l'època. O sigui que hem entrat en una onada de calor que sort que tenim l'aigua del mar amb la temperatura que té ara en aquests moments, o sigui que si m'han enganxat aquesta calor a finals de juny o primers de juliol estaríem parlant d'una onada de calor de primera categoria i, a més, molt duradora, perquè ja va començar a finals de la setmana passada i aquestes setmanes quedarà amb nosaltres. Després no us espanteu si l'última setmana de maig arriba sembla i podrien arribar canvis la setmana que ve. Si aquests canvis arriben algun dia de pluja podríem estar amb valors de 18, 19, 20 graus, que és una mica el que toca, o sigui que encara algun dia de primavera tindrem d'aquí a finals de maig, tot i que estem anunciant ara, que des de avui 18 fins al dia 22, la tranquil·litat, l'estabilitat i el temps càlid i estiuenc està completament assegurat. Podem tenir alguns obolets prims a la tarda, molt poca cosa, però realment el senjús no passarà absolutament res aquesta setmana, que no sigui parlar de calor, parlar d'un ambient molt càlid i plenament estiuenc. Podrien créixer algunes tempestes. Ahir van començar a créixer algunes, cap a les comarques de Ponent, cap al Matarranya, del sistema ibéric, que arriben i apunten una miqueta, tot el que és la frontera de Catalunya i Aragó. Aquestes també poden desenvolupar-se i entrar una miqueta, cap a l'alta Ribagorça, cap a la Vall d'Aran, cap al Pallar Josep, potser. O sigui, en aquesta zona més occidental del país, potser sí que tenim en aquesta setmana algun roxat o algunes tempestes. Creixen, no tenen molta empenta, però podrien anar una miqueta més per aquest contrast de temperatura al superfície i l'ambient que hi ha una miqueta més amunt. Així que seguim amb aquesta bossa d'aire càlid, seguim amb una calor important que arribarà al seu cènit, aquest proper dimecres, i després mantindrem aquesta calor, que potser a partir del dia 23, dimarts 24, 25, aquí baixarien una miqueta i es normalitzarien. Normal, doncs 22, 23, 24, 26, 26, 28, no és normal. Llavors estem en una situació de normalitat pel que fa temperatures amb molta calor, i un altre d'aquells ingredients, que fot una mica de ràbia, però que ja comentàvem al principi del mes de maig que els americans havien fet aquests mapes a llarg termini, aquests mapes mensuals i que provocava que tot i que començàvem el maig amb pluja, semblava que el maig havia de ser sec i càlid. Així està sent. I que els han encertat els americans, perquè ens tirarem bé 15 dies amb aquesta temperatura més alta del que toca, i de pluja. Avui per avui hi ha una previsió, que parla del dia 23 amb alguna precipitació senjús, i després en tenim un altre, que són els americans, que ens parlen del dimecres 25 i dijous 26, també amb precipitacions a senjús i amb un ambient més fresc. Tot això ha de passar la setmana que ve, i això ho falta molts dies, com tu ja saps, la primavera és molt canviant, o sigui que tornarem d'esperar dia a dia, a veure com va evolucionar. Aviam si el mes de maig es deixa algun litret més d'aigua, que ens cal moltíssim. Molt bé, doncs Carles, aquesta és la previsió una mica de cara als propers dies que tenim aquesta setmana. Intentarem anar també connectant amb tu algun altre dia. I si no, podem anar seguint el temps també a través de les xarxes socials. Molt bé, doncs que vagi bé, Carles. Que vagi bé, bona tarda, adéu. Estem escoltant aquest tema de Coldplay de Fons Viva la Vida. Fons Viva la Vida Per cert que per aquells que no sapigueu, la matinada d'avui, 16 de maig, la nit del diumenge a dilluns, la lluna ha creuat l'ombra de la Terra i ha del·lectat amb un eclipsi lunar total a bona part del món. El fenomen ha estat visible a tot Espanya malgrat que, depenent de la zona des d'on s'hagi observat, s'ha pogut veure completament en les seves fases total i parcial, o només una part d'aquestes fases. En llocs com el nord espanyol i les balears, abans d'acabar l'eclipsi, la lluna ja s'havia posat, i ho ha informat a l'Institut geogràfic nacional Ligena. El fenomen ha donat lloc a fotos espectaculars i, evidentment, perquè les condicions meteorològiques han estat més o menys les adequades. La península ibérica s'ha despertat amb la lluna eclipsada des de les 4 hores del matí, 27 minuts, i a les Canàries s'ha pogut veure a partir de les 3 i 27 minuts del matí. L'Observatori del Teide ha retransmet l'esdeveniment a través de Skylife TV. Fins el març del 2025 no es podrà presenciar de fet que pel treclipsi total de lluna des d'Europa, aquella lluna vermella rep tal nom pel color que adquireix el nostre satèl·lit un cop entren l'ombra de la Terra i que es deuen a una part de la llum solar que és desviada per l'atmosfera terrestre i així ho en forma ligena també. Aquell color brú està dibuixat sobre línies blaves al reflex de l'atmosfera de la nostra planeta. Avui a les 9 del vespre Emma de Música un programa realitzat i presentat per Maria Quintana. Ens aturem davant d'aquell llibre i el carrer Bona Vista per saludar l'Arnau Cónsul i el fem entrar a la ràdio també. El convidem i que ens faci alguna recomanació a un l'Arnau que té la bona tarda. Molt bona tarda. Doncs, no sé, veig aquella xarxa i veig aquella xarxa i veig aquella xarxa i veig aquella xarxa i veig aquella xarxa i veig aquella xarxa. Sí senyor, amb un títol molt suggerent, que a més a més és una història que té tot un títol, i he pensat que, home, just aquesta setmana que anuncia encalorada, doncs l'estem començant a notar i diu que això encara no és res, que dius, no sé, ens soeran les ungles, fins i tot, doncs som-hi, fer un viatge a Islàndia sempre és agraït. Home, home... Doncs ens anem a Islàndia amb un llibre amb la novel·la que acaba de publicar el Club Editor, que es diu La Veritat sobre la Llum. Un títol que podria referir-se a... no sé, podria ser un assaig sobre els preus d'endesa, però no. Sí, home, parlant d'Islàndia, no sé si allà hi ha aurores boreals... Justament, d'aurores boreals. De fet, hi ha un personatge que és austral·lià i que es desplaça a Austràlia a fer-hi vacances, perquè ell vol veure aurores boreals. Es trobarà que en realitat el que hi arriba és un oracà, en tot cas, durant tota la novel·la hi ha la promesa de que això, el clima està canviant, i que està a punt de venir, just per Nadal, a una tempesta de dimensions esconegues. La germana de protagonistes metereòloga, i per tant, ella va arribant tota l'estona, el pronòsic de com aquella tempesta que ja s'ha anunciat avui, per Nadal, sembla que no podrem sortir. La banda per Nadal, que aquestes... unen altres els grans temes de la veritat sobre la Llum, clar, a Islàndia, pràcticament, no tenen llum de dia. No, no és el que te n'ha de dir. El nord, que és allò que diu, el dia dura, no sé si són dos o tres hores, no? O, a no sé, que durant una època tinguin moltes hores de caló... Justament, l'estiu és tot el contrari, caló o no, però en tot cas, que tenen sol tot el dia, o pràcticament, de fet, donen els solsticis, allò que veuen com el sol està a punt de pondre'ns i torni a xegar-se, i al revés, en el cas del solstici d'hivern, que s'aixeca, dura molt poquet i torna a baixar. Però en tot cas, hi ha un doble joc amb la Llum. Les protagonistes, o sobretot la protagonista, és filla d'una saga de llevadores. Per tant, la seva feina a la vida és donar la Llum. Potser per això d'entrada, hi ha un prolec al principi, que diu, el repeteix amb, no sé quants idiomes, el nom de llevadora. El món és bonic del món, és el primer capítol, i les llevadores que són les protagonistes d'aquest llibre, la protagonista és llevadora, ja hem dit les seves germanes meteròloga, tindrà un veí que ve d'Islàndia i veu-hi horòres boreals, i ella, però sobretot, ha tomat aquesta professió, tot i que al principi no volia ser, perquè des de rebeixàvies, rebeixàvies que han sigut sempre llevadores, és com una tradició familiar. I aquest primer capítol et recorda com llevadora, en molts idiomes, també en islandès, hi ha un joc amb l'allum. O sigui, de fet, es va dir que l'any 2013, els islandèsos han votat que el món més bonic en la seva llengua era el modern, com es pot dir, llevadora, i que justament perquè el modern és un joc que en realitat si traduíssim literalment seria mare de l'allum. O què maco? És bonic, d'entendre-hi molt en cert, et diria aquesta paraula, llavors comença a partir aquí a dir com llevadora es diu en molts idiomes, i t'adones que la paraula llum hi és en molts altres idiomes del món, sobretot en el món germànic i eslau, això, ha fet de donar llum aquesta expressió que amb catalàgat tenim, però en canvi, en la paraula, diguéssim, llevadora s'ha perdut, ha agafat el significat d'una altra banda. Més cap al camp professional, no? Doncs això, ha donat llum, ha donat nom a l'ofici. I clar que és un llibre que és un gran homenatge dels llevadores, i sobretot és un llibre que d'entrada algú diu a mi una saga de llevadores ves, jo també no el vaig començar a llegir, vaig pensar, però en canvi està escrit d'una manera, l'autora Audur Aba Olafsdottir, ho fa tan fàcil, ho fa tan amè, que et vas interessant per els casos que t'expliquen, els casos de la seva tieta àvia, una senyora que pràcticament no hi havia lluma a la illa, i el que feia era creuar, doncs en mitja ja sabem com a Islàndia, volcans, geysers, de nit, tot el febrer... Té unes erupcions a nivell natural, té un cert atractiu, Islàndia. És millor, a més a més, si passa la placa tectònica, que és la barra d'Amèrica d'Europa, i per tant això, exacte, els atractius naturals són diversos, no? I doncs amb aquest envien hostil, la professió de donar llum guanya com un doble significat, ser filla d'una llarga saga, i que les altres van per Islàndia, i per diferents pobles la reconeixen, tu em vas ajudar a parir, o la teva mare em va ajudar, jo recordo que la teva avi és àvia, què? Però són un competit d'història. No, és una novel·la. Va a l'hospital, fa rep aquestes notícies de la mare, i el VI viu amb un pis que va reter just de la teva tietàvia, que és com una mena d'ellivadora absolutament mítica, perquè va construir tota una sèrie, i és la tieta FIFA, i aquesta tieta FIFA n'anirà guanyant personalitat, al llarg de la novel·la, perquè ella troba uns escrites, escrites d'ella, n'han per tota l'illa a ajudar a parir d'una banda, i de l'altra, com el fet d'aquest donar llum, el fet d'estudiar tant la naturalesa humana, el fet de veure tants nadons desbelguts, i veure fins i tot algun que se li mor, doncs el fa reflexionar sobre la condició de l'home en comparació amb tots els homes. Aleshores, amb tots els altres animals. Aquests escrites que ella va recuperar, i intenta analitzar, n'hi ha un que es deia que es diu vida animal, i un altre que es diu la veritat sobre la llum. Ella els va compilar per fer-ne un gran llibre, i la veritat sobre la llum és el que donarà al final el títol, aquest volum, que, de fet, en islandès, el títol original és Fa una salvatge. Ui, una mica diferent, no? És diferent, el club editor van estar adoptant de si posàvem Fa una salvatge, dels molts idiomes que s'ha traduït, havien aprofitat, van veure aquell joc d'aquests dos manuscrits que hi ha dintre la novel·la, la vida animal, i la veritat sobre la llum, doncs potser podien donar joc, i, de fet, recordo que d'aquell llibre ens en vam parlar en una reunió Zoom que vam fer el club editor amb els llibreters, com fa tot sovint per presentar, per anar-nos parlant de novetats que vindran, i tal. Aquest a mi em va cridar l'atenció, i, a més a més, ens van fer votar a tots els llibres que eren presents quin títol triàriam. Jo he llegit la vida animal, però, en fi, la veritat sobre la llum és extraordinari, i és cert que, ara, llegit el llibre, te dones que té molt joc. Perquè la llum, doncs això, és aquesta llum on Islandia és escassa o és excessiva, perquè realment expliquen el moment de dir que hi ha dies que quan no es fa de nit també necessitaries que es fes... Per tant, entens que els islandesos, la llum, sigui un tema molt adevat, per falta, com per accés, i, després, el fet d'aquest, la mare de la llum, que aquesta cosa tan present a l'illa, són les llevadores, que el que fan és ajudar a néixer. És un títol que, amb una poesia constant, on, malgrat aquesta poesia, un no pot fer res més que anar avançant i anar veient que t'expliquen tot el senzillers d'aquesta senyora que, en un determinat moment, que més més decideix fer canvis a la casa i pintar-la de nou, i es fa amic d'una electricista, perquè, justament, aquí sí que hi ha la metàfora, a casa seva, les llums, els interruptors per empallogueixen, i li diu, tens una instal·lació massa antiga, i és constantment aquest joc, fins i tot amb un toc molt humorístic, i, sobretot, aquest canvi que fa quan ella descobreix aquests escrets de la tieta Avia FIFA, doncs que, de sobte, a llibre agafa una potència filosòfica extraordinària, que, així, amb una senzillesa brutal, amb una senyora que no fa res més que ajudar perill tota la seva vida, doncs això és capaç de posar l'home al voltant del mig de la fauna animal, et va comparant, no? L'home, tard de 6 mesos, durant els primers 6 mesos, només fa que veure, menjar, dormir i d'efectar, i, en canvi, els altres animals són 6 mesos sols, ja hi ha camp, ja no sé com són absolutament, i això ho compararan amb molts altres llibres. Quan fa que ha sortit? És una novetat de la setmana passada. Novetat, novetat. Novetat, novetadíssima. I tinc la sensació que, a la que en parlo una miqueta, de fet jo he llegut de reposar, com em diuen els llibres, que és allò de dir, en van arribar dos o tres de novetat, com que jo el coneixia perquè l'havia començat a llegir, perquè ens havia arribat una miqueta abans, aquests privilegis que tenim. En fi, exacte. A mi m'agradava, i l'he recomanat dos o tres cops, i el tema veig que de seguida enganxa, hi ha hagut de reposar, o sigui, trucar a la distribució era dir, envieu-me en més que em quedo sense. Clar, u, què bé. És un llibre que m'ha sorprès moltíssim, i que, amb una senzillesa parent, va molt al fons. Molt bé. Doncs anotem, eh? Un llibre de color taronja, com tu mateixa has dit, de la veritat sobre la llum. I, Arnau, per acabar algun acte, que el llibre té destacat a les properes setmanes? Amèc, dissabte, tornem a tenir poesia. En aquest cas sí que he posat de veritat. De veritat vull dir perquè vindran dos poetes a recitar, d'una banda, Córpir i Nen, el Lluís Calvo, el seu poemari, que ve a ser una mena d... Bé, es podria dir que és com un nou canigó de ver de què? Perquè el que fa ell és... Traveçar tot el Pirineu, i cantar tot el Pirineu mentre el va caminant, de punta a punta, pràcticament, Córpir i Nen, i després la Miriam Cano, que ha traduit un poe d'anglès que es diu Joan Ásveri, i que també ens el vindrà a explicar. Com que dissabte ha passat aviamant un set que començàvem aquests dissabtes de poesia, i en realitat van presentar dues novel·les, dues novel·les carregades de lírica, però això ha dit que ara ve la poesia educada. Aquest dissabte, que jo sé que coincidim amb la jornada antifeixista, bé, no hi ha res més antifeixista que un bon poema. Exactament. Així que us animem cap a quarts d'una a l'una, doncs a passar per davant d'aquest lliberté, ja vam descobrir com aprofitar el màxim de bé les ombres, i així combatre aquesta... Les calurades que ve. Molt bé, llibertat recomanat, i també activitat pendent per aquest dissabte 21 de maig, davant d'aquest lliberté. Arnau, que ha acabat a tenir molt bona tarda, i a veure si ens veiem. Vinga, ben aviat. Adéu. Si aturem tots els rellotges, i estirem fins l'infinit, aquest breu moment de paus entre rutines i neguits, si oblidem el que s'espera de nosaltres, i fem cas el que sentim. Queda't amb mi aquesta nit. Per seguirem l'alba de fins a Rússia, i més enllà creuant el mà. Si és un càstig o és un premi, i encara està per decidir, a vegades val la pena arriscar-se a patir. Tota nit del borratxera deixa pas a la ressaca pel matí. I diuen que és el jutge dels amors i dels instins. Potser tots som culpables d'ignorar el que portem dins, però en algun lloc, en algun moment, haurem de començar a escriure el destí. Queda't amb mi aquesta nit. Per seguirem l'alba de fins a Rússia, i més enllà creuant el mà. Et despertaré a tocar un petó, però al nas queda't amb mi aquesta nit. Per seguirem l'alba de fins a Rússia, i més enllà creuant el mà. Et despertaré a tocar un petó, però al nas queda't amb mi aquesta nit. És el delir i més gran, el poc que ens fa moure endavant. Ara es pot despreviu d'esquena. De 11 divendres de 4 a 5 de la tarda, s'ha d'anar amb estils com el chill-out, les muts jazz, el funk, el sol, o la música electrònica més suau. 100% música relaxant. Cada dia de 11 divendres i de 4 a 5 de la tarda. Smooth Jazz Club. T'hi esperem. Tenim l'estudis de ràdio d'Esvern en Jordi Estradec, que és el president del club de natació de Sant Just, perquè aquest diumenge dia 22 de maig, el club té una cita molt important. És l'edició de l'edició de l'edició infantil. És una prova que té una solera a nivell català, però és una prova molt important. Tenim el seu circuit infantil, i crec que hem mort una mica d'èxit, perquè tindrem uns 250, 270 participants d'arreu de Catalunya. Això per situar-nos per a qui no estiguem acostumats a les xifres, és moltíssim. Tenim una prova molt important, que és una prova molt important. Tenim una prova molt important, que és l'entorn de la bona aigua. I això ens limita bastant, i hem hagut de fer bastants malaberismes. Per una prova infantil, són molts nanos. Recordem que un atriat d'or té la part de nadar, és obvi que es fa a la piscina de la bona aigua, però les altres dues parts, on s'acostumaven a fer, i ara, amb l'última de les obres, com us afecten? A tots els trialons infantils, el tema d'aigua, evidentment, no es fan aigües obertes. Es fan piscines o similars. Això ens assimilem a altres proves d'aquesta mena. La bici fem un circuit circular pujant cap a Beixoleig, i tornant a baixar. El cor és el que se'n s'ha atrastocat aquest any, perquè hi ha totes les obres. Aquesta és el descampat de sota de bona aigua. El circuit de cor l'hem girat, i el farem cap a Moliferiner. I també hi ha la novetat, que som tants nanos, hem pujat més de 100 nanos respecte a l'any passat. Els boxes solien fer el pàrquing de la bona aigua, i aquest any els hem traslladat a dins del nou pavalló. O sigui, serà una moguda important, menys mal que comptem amb la col·laboració... De la federació, suposo. I sobretot de l'Ajuntament. Si l'Ajuntament no s'hi posés de cara amb nosaltres i no ens ajudés, no podíem fer-ho. Quines categories hi ha des de Benjamin? Quines categories hi ha des de Benjamin? Des de Benjamin fins a Cadet. Això són nanos que són des del 2017 els més petits. 5 anys, 5 anyets. Sí, sí, sí, i és un espectacle. 5 anyets, i també fan les 3 parts. Sí, sí, el que fem, evidentment, és... adaptar-ho a les distàncies. És tot adaptat a les seves possibilitats, però des del 2017 fins al 2007 els més grans que ja són els cadets. Per exemple, en termes de distància, els més grans cadets quines distàncies fan en cadascuna de les 3 proves? Doncs mira, amb això també som una mica estrany, perquè els triadons acostumen a ser en pla, més o menys. Nosaltres per les característiques del nostre municipi i de l'espai que tenim, llavors les nostres distàncies no de natació, però potser de bici i de corres, sí que són un pèl més curtes, però t'asseguro que ja en tenen prou, perquè són bastant dures, perquè no tenen un pam de pla, com si diguéssim, perquè fer-los pujar cap a veïsoleig, i després tot el tema de corra cap a moriferiner, i els descampats que veien per ja prop, t'asseguro que en tenen prou. Normalment el club de natació s'enjust per aquestes data organitza sempre de la seva triatló, o és un esdeveniment més aviat, avianual, o... No, no, cada any, portem 8 anys. L'any passat va ser una mica estrany, vam haver d'anar darrere dos cops, el tema Covid, evidentment, i el vam acabar fent el setembre, com vam poder, però vam sortir prou bé, però sol ser cada any cap a finals de maig. I normalment hi ha tants participants? Saps què passa? I estem deixant gent fora, eh? Sí, s'està fent molta promoció a tota Catalunya de l'esport, estan sortint escoles per tot arreu, abans era amb 4, però ara... El sou 40? Sí, molt bé, perquè hi ha molts clubs i moltes escoles arreu. I, a més, aquest any, si recordes l'última entrevista, et vaig explicar que fèiem el programa a les escoles. Sí, sí, me recordo. Encara hi som, aquesta setmana, encara tenim algunes sessions, Canigó, Montserrat, Montseny i Madrid-Sacramento, cursos d'esdequart, fins al primer deso, quasi bé. Que és Canigua a les escoles, no?, i allà ensenya una mica l'esport. Si estem fent sessions a les escoles, els fem venir a la bona aigua per ensenyar una mica el que és la natació del triatló, i també tenen una sessió al parsec vista. Llavors, clar, què passa? Per una banda, tenim cada vegada més federats i més clubs. I per l'altra banda, els escolars, que també farem una sortida especial per ells, pels escolars de Sant Just, que no estan ni federats, ara la seva primera triatló, si serà molt adaptada amb ells, però ens fa molta il·lusió. Però, clar, són més nanos, són molts nanos. Sí, sí. Suposo que amb la idea també que algun s'acabi apuntant, o federant, o... Això ja cadascú, perquè, escolta, tenim la sort, jo crec més que la desgràcia, que Sant Just ja ha moltíssima oferta d'esport. I, a més, els nanos no en fan uns, sinó que en fan dos o tres, per l'anglès, guitarra, i... O sigui, ja està tothom molt ocupat. Però sí, si nosaltres tenim les portes obertes, qui vulgui endinsar-se aquest món del triatló, doncs s'ha d'haver vingut. De fet, jo crec que he vist per les vostres xarxes socials, m'ha semblat veure, no sé si algun vídeo, d'alguna d'aquestes sessions que feiau a les escoles per promocionar l'esport. Com ensenyaveu els alumnes? No sé si era l'intercambi, o sigui, el moment de canviar d'una esport a l'altra, no? Sí, les transicions. Això de les transicions, què és? Perquè veies alumnes com treures les sabates de cop i volta, posar-se el mallot per nedar, o això, realment, es practiques. I tant, i a més, els triatlons és molt important. Hi ha dos transicions, i són els moments on pots perdre o guanyar molt temps, si els tens ben entrenats i ben estudiats. Compte que surti de l'aigua, has de córrer fins als box, que li diem, i canviar-te una mica la teva indumentària i agafar la bici. I quan vens de bici, has de deixar la bici, deixar-ho tot ben posat i ràpid, i ser prou ordenat per tenir-ho tot a mà, i deixar-ho tot ja per atacorre. I aquí és el que deies tu, calçar-se, descalsar-se, posar-se casc, posar-se portador salt... Déu-n'hi-do, els nanos, tot el que han de... Sí, sí, sí. És un exercici de tenir-ho tot molt mecanitzat, ser molt ordenats, i, a més, ser ràpids, perquè si juguen classificacions a les transicions, sí, sí. De moment, quants clubs hi participen en la triatló que hi ha aquest diumenge? Doncs mira, clubs d'arreu de Catalunya igual en són entre 20 i 24 clubs. I entenc que els nanos no es poden presentar de forma individual, sinó que sempre han d'estar com federats amb algun... En principi, tenim algunes places per no federats, a part de la sèrie aquestespecial que farem per escolars, que, a més, hem tingut la col·laboració del seu llop, del consell esportiu, del veig obregat, que ens ha facilitat l'activitat al par ciclista, i, a més, el cifraran la segurança de dia per la prova, perquè, clar, el nostre federats no tenen cap cobertura. Però, sí, sí, els nanos federats, en principi, són quasi bé tots, menys algunes places per no federats, però, en tot cas, sempre s'inscriuen a través del seu club. La part de ciclisme, ja ens vas dir a l'altra entrevista, Jordi, que la practicàveu en el circuit. Sí, al par ciclista. En el par ciclista. La part de córrer, també, per aquí, pels voltants. Bueno, per córrer no ens ho acabem. Clar, exactament. I per anar de la piscina. Però, i últimament, algun cop m'ha semblat veure de la piscina, de la bona aigua a la de fora. Nens i nenes, adan. Això pot ser que sigui de... Fa pocs dies? Fa pocs dies. Llavors, eren els del programa Escoles, que els portem a anar a la piscina de dins, però sempre acabem de cap a la piscina a fora. I lo de menys és la temperatura de l'aigua. És com vaig quedar bastant carrativada. Diu, home, fa calor, però potser... No, no, no. T'asseguro que està gelada, però com els fem anar de bastant i els fem exercicis, que es corren per la gesta de la piscina a fora, els fem un petit circuit perquè puguin fer una transició, doncs, evidentment, el fi de festa, l'activitat és tots a l'aigua. A més o menys, hi haurà un 270 participants, aquest diumenge, i d'aquí de Sant Just, del Club de Natació, quants hi curraran o quants competiran? Doncs mira, nosaltres... Perquè, clar, tenim nanos més grans que ja no poden córrer, perquè és només fins a cadets, i aportarem uns 20 triatletes més o menys. Entenc cada de les diferents categories. Sí, clar, els més pequers, igual... El més pequ que aportem té 7 anys, i els més grans doncs 14. Normalment, les triatlons, en les que participeu, s'ajunten sempre cap a aquesta temporada, on les nens tenen més aviat saltejades durant la temporada... No, les triatlons compten que es fan quan fa bon temps per a cara... Per a la temporada de l'aigua. Exacte, per a la temporada de l'aigua. Llavors, sol començar la temporada, doncs, finals d'abril, maig, i sol acabar amb el peron de l'agost, més o menys sol acabar cap a finals d'octubre. El que és la triatló, el que és la temporada de triatlons. Després venen les temporades de dualons, les de cross, les de natació en sí, que també competim amb natació. Clar, perquè ells això ho noten. Per exemple, el tema de l'aigua, fer alguna triatló en què la part d'anada és a l'aigua oberta, que entén que podria ser al mar. Per exemple, ells això ho noten. Vull dir, aquest entrenament és... Sí, sí, no, no, clar. A mar ara ja n'hem tingut, aquest cap de setmana, ja hi ha hagut un triatló, a Sant Feliu de Guijuls, que s'ha anat a mar. Però ja són nanos grans, o sigui, ja són tirant de juny els capadals, o sigui, són nanos a partir de 17 anys. I ja tenen el seu neoprè. O sigui, ja n'anen amb neoprè, i s'hi milen, ja, a un triatló més d'adults que l'infantil. Vale, vale, vale. Molt bé, i jo no volia deixar-me tampoc de parlar del tema. No sé si aquest estiu fa algun tipus d'activitats, o inclús dintre mateix del club de natació entre vosaltres, també. Prepareu algun casal o tecnificació? Doncs mira, casals a la bona aigua no ens ho hem plantejat mai, perquè és que no hi cabem, perquè totes les entitats fan casals, només a més del casal a la bona aigua. El que nosaltres fem és evidentment allargar els entrenos de natació fins al final de juliol, això sí, només esperem allò a l'agost. I en quan els de triatló, com formem part d'una associació catalana a clubs de triatló, doncs ja fa un parell d'anys que acabarem de tenir l'initiative amb uns quants clubs de muntar un casal interclubs. I llavors és un casal molt específic de triatló. La veritat és que els tècnics que tenim són el millor, no és per qui ho digui jo, però són gent titulada, que a més a més són gent que porta clubs, que ara estan acostumats a treballar amb nanos. I a més als nanos, home, és una experiència que suma molt, perquè ja no el fan amb els nanos i els coneguts del club, sinó que ho fan amb amics d'enfeu de Catalunya. O sigui, el que venim intentem és juntar molts clubs. I el fem a Banyoles, que és un entorn per practicar triatló inmillorable. Sí? Sí, sí. Perquè té banyoles? Banyoles, sí, banyoles per... Té història, ja, eh? Sí, per cialetes catalanes és una mica la catedral, perquè l'entorn és preciós i és magnífic, tant per córrer com per sortir amb bici, i a l'estany de Banyoles és una piscina gegant de luxe, o sigui, on la temperatura a l'aigua és sempre l'adecuada, on no tens corrents, on no tens onades, la veritat és que està molt bé. I hi ha una casa a Colònia, el Vilà, que ens agrada molt, i ens tracta molt bé i... Tenia tu, sí. Molt bé, molt bé. O sigui, que teniu ja un moment, ja, a fi de temporada o fi d'aquest curs escolar, ja ben encarat, amb aquesta vuitena triatló, i també hi ha la vista amb aquestes estades a Banyoles. Sí, sí, aquest any ha sigut una mica... La rentrè ha sigut una mica potent després de la pandèmia. Sí. També et vaig comentar que hem començat a col·laborar i acabarem funcionant-nos amb un equip, amb un club molt important a casa nostra, i, a més, que ho estan fent molt bé i són puntets, que és el Catoa de Barcelona, que també tindrem gent seva ajudant-nos diumenge, i, ostres... Us heu fusionat perquè després pugui haver-hi una continuïtat, no? Sí, sí, sí. Per dir-ho clar i ràpid, ells han aconseguit una masia d'on treure nanos, i nosaltres hem aconseguit trencar el sostre de vidre que teníem en segons 15 nanos, que la seva evolució era tal que nosaltres no els hi podíem oferir, una plataforma d'un equip punter on poguéssim competir, a nivell de campionats d'Espanya i de més. I, ostres... Molt bé. Perfecte. Jo crec que és un acord que tirarà endavant i que ens beneficia molt a totes dues entitats. Sí, sí. I una pregunta que m'he deixat, que també tenia el tema d'esport de noies, esport de nois. El triat l'hi heu comestat en aquest sentit, és a dir, per exemple, d'uns inscrites a aquest diumenge? Jo crec que noia esport més peritari. De debò, eh? Les noies, a més, estan pujant noies d'un nivell increïble. I, per exemple, el problema aquest de les escoles que estem fent va ser a través d'una petició de la Federació Espanyola i el seu programa Amazonas, que en principi era per promoure el trialó entre noies, entre escolars. Entre escolars, nenes i noies, el que passa és que nosaltres vam dir, ens en fem càrrec al nostre municipi, però deixem-ho ampliar a nois i noies. Però, si no, no té cap sentit que anem a una escola i només treballem amb noies. Però que avui dic que s'estan fent moltes coses, que és un esport superigualitari, superparitari. Hi ha un nivell espectacular amb noies, cada vegada més. I a nivell de participació, a nivell de reconeixement, a nivell de resultats, a nivell de premis, jo crec que, sense dubte, el trialó ho fa molt bé. I això també es veu, suposo, al mateix club. Sí, sí, i tant, i tant. A més, els triatletes, una mica puntets, que hem fabricat una mica al club, són noies. I les inscripcions que tenim per aquest diumenge, ara m'agradaria tenir els números davant, però estic segur que un 50%, com a mínim, són noies. Noies i nenes, eh? Sí, sí, clar. Molt bé, doncs, Jordi, jo crec que no se'ns escapa res. Que vagi molt bé aquest diumenge amb la vuitena triatló. Això esperem. Sí, a respirar fora aquesta setmana, perquè... Sí, sí, ara ja anem al recte final, ens farà bon temps, tindrem un munt de gent, no sé on la ficarem, però ens enscrirem, segur, segur, segur. Molt bé, doncs que vagi bé, Jordi. Gràcies, molt amant. Bona tarda. Aquí tienes un recuerdo. ¿Para qué? Para que trates de olvidarme y no mueras en el invento. Voy a bailar sin freno para curar mi vida. Voy a cantar sin miedo esta canción. Voy a gritar el cielo y cerrar la vida. Quiero cantar contigo esta canción. Sí, ya sé que no soy don perfecto, pero tampoco hemos venido a esto. Soy el rey de mi reino interior. Y me escribo a corazón abierto. No me da miedo enseñarte mis defectos. Mis cicatrices me hacen ser lo que soy. Si tú no estás de acuerdo. ¡Tename! Aquí tienes un recuerdo. ¿Para qué? Para que trates de olvidarme y no mueras en el invento. Voy a bailar sin freno para curar mi vida. Voy a cantar sin miedo esta canción. Voy a gritar el cielo y cerrar la vida. Quiero cantar contigo esta canción. Estoy tranquilo. Soy más frágil de una copa de lino. Ese vino que tú bebés para olvidar. Que por mucho que te bebas no te vas a salvar. Estoy tranquilo. Soy más fuerte de lo que me imagino. Trae esa copa para brindar y que seas solo para celebrar. Voy a bailar sin freno para curar mi vida. Voy a cantar sin miedo esta canción. Voy a gritar el cielo y cerrar la vida. Vam construir el nou futur d'Europa. Entra al portal de la conferència sobre el futur d'Europa i participa-hi. Escolta, Europa. Europa, ets tu. Generalitat de Catalunya. Gràcies. La primera ministra sueca, Magdalena Anderson, ha argumentat la base de la decisió. És un canvi històric i considerable per al nostre país. Deixem una era i entrem en una altra. Però ho podem fer en confiança. Perquè ho estem fent amb el millor de la nostra història. El millor per a la seguretat de Suec i la seguretat del poble suec és un irreversible. El millor per a la seguretat de Suec i la seguretat del poble suec és un ir salutant i fer-ho en Finlandia. La voluntat de Suecs i finlandersos d'entrar a l'aliança suposa un tom històric, després de bècades no alineats en cap dels blocs. Secles, fins i tot en el cas d'Estucolm. Finlandia, que va ser rússia fins a la primera guerra mundial, és el país nòrdic més pròxima a Rússia. I el que hi comparteix la frontera més llarga. La primera ministra d'aquest país, Sant Amarin, ha defensat així la posició de l'executiu. En el Parlament, on algú és de la posició, està també d'acord a demanar l'ingrés a l'OTAN. Crec que ser membre de l'OTAN és un acte de pau de veure amb el fet que la guerra no torni a Finlandia. Aquesta és la nostra causa comuna, però també just reconeix que aquest procés encara no s'ha acabat. La integració de Suecia i de Finlandia a l'OTAN haurà de superar les reticències de països com Turquia, que acusa els dos governs bàltics d'haver acollit dissidents del partit curt PKK, que encara considera terroristes. Notícies breus, Gerard López. Catalunya treurà una inversió de 600 milions d'euros per fabricar components de bateries elèctriques. És una fàbrica que s'obicarà a Montroig del Camp, el Baix Camp, i que ha de crear mig miler de llocs de treball directes. El govern creu que és una inversió estratègica, i que és una inversió estratègica de Montroig. Ho considereu una oportunitat històrica per al municipi. Junts per Catalunya proposa als seus socis de govern respondre a la sentència del 25% de castellà del TSJ amb un decret que deixa en mans de la Conselleria d'Educació, la responsabilitat última dels projectes educatius dels centres. Esquerra continua apostant per reformar la llei de política lingüística, però es mostra oberta a modificacions. El cap de files d'esquerra republicana a Barcelona, Ernest Maragall, ha de ser el responsable directe de l'espionatge polític de les negociacions en el seu moment per intentar formar govern a l'Ajuntament i manter que Jaume Collboni i Ada Colau en van ser beneficiaris. Des dels comuns, el ministre John Sobirar s'ha qualificat exagerada la interpretació dels republicans. La ministra d'Igualtat, Irene Montero, confirma que la llei que regula les baixes per regles doloroses finalment no inclourà una rebaixa de liba pels productes d'Higiene Femenina. L'anunci coincideix amb la presentació a Catalunya d'un projecte que es diu la meva regla a les meves regles per distribuir precisament productes menstruals reutilitzables als centres educatius. John Carles I tornarà a Espanya al dissabte. Segons ha avançat on de cero, el rei emèrit passarà el cap de setmana al municipi Gallec de Sanchenxo. L'exmonar que aprofitarà el viatge per trobar-se amb el seu fill, el rei Felipcise, a l'Estar Suella també. Aquesta és la primera visita de John Carles a l'Estat, que ara fa gairebé dos anys. Esport, Soni Oléar. La Copa CB de la temporada que ve jugarà el Palau Olímpic de Badalona entre el 16 i el 19 de febrer del 2023. La penya i farà d'enfitrió. Badalona era una de les ciutats que hi optaven fer 38 anys que aquesta competició no jugava a la ciutat. L'Uni Girón ha fet oficial el fitxatge de l'exjugadora del Cadila Ceu, Irati Echarri, la Navarresa de 23 anys. Cigna per dues temporades. Echarri ha estat escollida en VIP nacional i millor a l'apipot de la Lliga Famanina, 22. Mau Yegu, el conseller de l'Espanyol, diu a Esport 3 que no està prevista la venda de l'antitat i que el pròxim entrenador ha de conèixer el model del club que ha de passar pel planter. El sorteig per l'ascens. A primera, Federació, Lleida Sestao i Espanyol, ve Arenas de Quecho. Els dos partits seran dissabts. A l'última, el partit de l'Espanya encara amb el camp per definir. Pel que fa a la permanència, segona Federació, Sardanyola Gimnàstica Segoviana, són eliminatòries a partir tònic. Si hi ha empat pròrroga i si es manté l'empat, val la millor classificació a la fase regular. I el Barça d'en Bol ha arribat a un acord endicament, perquè el jugador ampli el contracte fins al juny del 2027. Pròrroga així el seu vincle 3 temporades més que el que fa a l'Espanya. Fins aquí, les notícies. Tots seguit, les notícies de Sant Just. Bona tarda, us informa-lo a López. S'apropa la festa de la fotografia que se celebrarà Sant Just desvern el pròxim 28 de maig. Es tracta d'una jornada organitzada per la Federació Catalana de Futografia i l'Associació Futuràfica Sant Just, que han programat un recull d'activitats molt interessant. A gins ho explicava Joan Elias, president de l'Associació Futuràfica Sant Just, que posava que l'únic requisit per assistir a l'esdeveniment és ser amant de la fotografia i realitzar la inscripció prèvia a través de la seva pàgina web. Així la jornada començarà amb una esmorzada forquilla i ganivet amb els amics de la Casa d'Extremadura. Es farà la tradicional fotografia de grup i tot seguit es començaran amb les activitats fotoràfiques pròpiament dites. S'organitzaran 5 sets fotoràfics, 5 espais per realitzar fotografies amb models a carreg de gran fotòref Joan Hernández, que portaran models i elements per guarnir els sets. Es dinarà al restaurant de l'Hotel City Park i a la tarda, davant de l'edifici Walden, es gaudirà d'una explicació breu de la seva història. Per últim, a la plaça Camuapa hi haurà sessions de dansa carreg de les escoles del municipi. Les inscripcions es poden fer a través de la pàgina web fsanjust.com amb un preu de 20 euros, totes les activitats més esmorzar, i 45 euros si també es vol dinar. Aquesta setmana arribant a Sant Just d'Esvern, s'ha aconseguit fer les connexions mòbils més ràpides i millor cobertura amb el desplegament 4G i 5G. Les operadores de Telefonia Mòbil, Telefònica, Vodafone i Orenge, en anunciat que durant aquesta setmana realitzaran a Sant Just d'Esvern el procés d'implantació del servei de Telefonia Mòbil de nova generació 4G i 5G. Aquesta implantació realitza sobre les bandes de 800 i 700 MHz, respectivament, el que permetrà gaudir de connexions mòbils d'alta velocitat amb una millor cobertura a l'interior dels edificis i major extensió geogràfica. La majoria de les xarxes mòbils aconseguiran significatives millores tant en la velocitat de descarrega com d'enviament de dades i facilitarà la introducció de nous serveis en l'àrea empresarial com a aplicacions en mobilitat amb el contingut multimèdia o l'ús de la vida tocada entre altres. A partir d'avui, la línia d'autobús Justram, amb sortida des del barri nord, torna a donar cobertura al carrer Sant Josep. Per arrenar aquest carrer 3 cops al dia, a les 9 i 33, a les 11 i 3 les 4 i 33 recuperaran el recorregut antic. Aquest horari s'ha pactat amb el veïnat per donar resposta a les seves necessitats. La resta d'expedicions en sentit hospital comarcal Moisés Brogis seguiran circulant per Can Candelé, que té més afluència d'usuaris i usuàries amb el mateix horari que fins ara. Així, Doncs Justram passarà cada mitja hora per Rosa Sençat Canviósca, Can Candelé i Can Candelé Salut, menys 3 cops al dia que es desviarà pel carrer Sant Josep i no farà aquestes 3 parades. Pudeu consultar els horaris i el recorregut en el PDF que trobareu a la página web de l'Ajuntament i a la notícia de Radio Desvern. I això és tot. Tornem amb més informació i tota l'actualitat Sant Justenca, els Sant Just Notícies de les 7 del vespre. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Fins ara mateix. Vinga, que agafem les coses i ens aturem davant de Cuina Miracle per parlar amb en Joan Targarona. Hola, Joan, què tal? Bona tarda. Bona tarda, Núria. Què tal? Com estàs? Bé, molt bé. Em ganes de sentir alguna recomanació o a parlar sobre algun plat o gastronomia i alimentació? Bé, avui parlem una miqueta del vocal. És fantàstic. A casa, a nivell de miqueta particular, n'estem intentant cultivar. Explica-li una miqueta el procés. És llarg, no és complexa, però és llarg. Hem de tenir molta paciència. I ara ho explicaré ràpid com ho podem fer. Jo us vull parlar de què és el fruit, de la seva propietat. I de com podem crear plats amb el vocal. Els ullets entenem que és força saludable. Si el podem incorporar a la vieta també. Comencem dient que el vocal ve de Centro-Amèrica, de les dones de Mèxic, Guatemala i la Tampilla, i que va ser denominat als espanyols com la pera de les indies, per la seva forma que vol semblant a la pera. Té una llogó rodona, un penyol rodó i gros. Té un gust que recorda una miqueta al gust de la ballana. Ara actualment d'alvocats hi ha moltes varietats, que més a més es recollen en diferents èpoques de l'any, i per tant en podem trobar durant tot l'any. Al moment en podem trobar. Hi ha algunes èpoques de l'any que facin una miqueta més car, perquè potser et ve d'algun país més tropical, però hi ha èpoques de l'any que inclús es cultiva també a Catalunya, per tant el podem trobar més bé. Sobretot quan les privatats de l'alvocat, sobretot destacar que tot hi té una fruita fresca, no només té hidrats de carboni, sinó que està considerat amb gresos, que són monen saturats, gresos com els olis d'oliva, saludables. Un 23% del seu pes són olis saludables. Per tant, el seu aliment té gresos, també té un alt contingut amb vitamina E, i, per exemple, protegeix les membranes de la cèl·lula. És a dir, està molt molt invitat per prevenir informatats determinatives com el càncer, per exemple. Per tant, la seva ingressa és molt beneficiosa en aquest sentit. Té un gran contingut en minerales i vitamines, vitamina C, vitamina A, i minerales com el putàs, i tal, i van néixer fosfora, etcètera. Les seves característiques o propietats sembla que té una textura com si fos mantega. Per tant, és molt adient, sobretot, com a substituir per les manteges industrials, per exemple, per onar el pa, etcètera. És molt bo, sobretot, com hem comentat ara, per temes de salut terribescular. És a dir, el que fa aquests gresos que té bons és que et redueix el colesterol dolent, és a l'LVL, i t'aumenta a l'LVL, que és el colesterol dolent. Per tant, ajuda a reduir el colesterol dolent. És molt recomanable, també, sobretot per esportistes, i per esportistes, de totes les edats, menys joves, adults, etcètera, o per les embarassades, també. Els esportistes, en el fet que... ajuda diguéssim que quan tenim una sobreactivitat muscular, doncs els seus minerales, com el putàs i el magnesi, doncs diguem-ne que regulen el desgaster artèctic que puguin tenir. I per cas de les planes embarassades, sobretot és un complement energètic per a algú del seu èxit actual, i sobretot de les seves vitaminas. Per tant, preveu el naixement prematurs o defectes en la formació del cervell, o de la mel de l'espenal, etcètera. El fet que el que has comentat abans que es pugui untar, el fet que tingui aquesta textura, que no sigui realment una peça, per exemple, com una poma, que la poma no es pot untar, perquè és molt dura, el fet que tingui aquesta textura, com una mica no és gelatinosa, però és una fruita que es pot com és fàcil untar-la, també la converteix en un aliment bastant versàtil, que te'l pots posar entorrades. Sí, entorrades. Ja us explicaré ara diferents tipus de receptes que poden fer, inclús també cuinar-lo. Ah, també? Sí, l'únic que... Tenseu que el cuinar-lo també, i estem fent perdre apropiatat, perquè és un aspecte molt important. Però ara us explicaré algunes receptes que estan fent. Simplement dir-vos 3 punts més que cal destacar, sobretot que és un relaxant del sistema nerviós, que ens va molt bé, també, que té un efecte protector per la vista. I sobretot, també, és una prevenida a les arrugues que puguin tenir de cara. S'utilitza molt per fer mascaretes que ens podem posar a la cara per tenir tantes arrugues, com per acabar amb aquest tema de les característiques que té. I com el podem menjar? Primer de tot, penseu que, normalment, l'albucat és una fruita que es cull de l'abra generalment una mica verda, i s'acaba de madurar fora de l'abra. No és convenient perquè maduri ràpid, no és convenient ficar-lo a la nevera, sinó d'haver-ne de tenir fora de la nevera a una temperatura entre uns quins i uns 24 graus. Si pots fer-ho en un lloc sense massa llum, i quan estigui madurs, sí que el podem posar a la nevera que el que fem és tallar-li la maduració, d'acord? Hi ha una cosa molt important que hem de saber, primer de tot, que s'oxida amb molta facilitat. Sí, és com el platant, sí. Exacte, quan estem contactant amb l'oxigen, s'oxiden molt fàcilment, i, per tant, hem de buscar o afegir algun ingredient àcid, com el suc de llimona o el suc de llima, etcètera, que el protegiran durant un estoma. Com hem dit, es pot menjar contacte amb una torrada, però també, com a complement de qualsevol tipus de venida, per exemple, o en un batut de fruites, o altres es pot fer alguna crema. La recepta més coneguda per excel·lència seria el guacamole, que és una recepta mexicana que ha traspassat fronteres. D'acord? És una recepta que s'utilitza l'albucat, beba, tomàquet, llimona, i algunes espècies, així, picants, on a picants, hi ha una mica de gust. A més que ja te la venen preparades, també, inclús? També, exacte. I, sobretot, el fet que tingui el suc de llimona és per conservar, etcètera, i què fem amb algú que m'ho agafem? Fem una pasta, i aquesta màquina que fem, la podem utilitzar per infinitat de coses. Deficar-la a sobre de torrades, menjar-la a collarades, per acompanyar a algun plat, et vèiem fer moltes coses. Després, també, està molt interessant, que també s'han utilitzat per fer postres, per fer gelats, tartres, pudins, murs, i el que us he comentat, sobretot, batuts de fruites, on també es pot utilitzar algun tipus d'agaguda vegetal, com de soja, i va d'advetre, o amb elles, per exemple, i ens dona certa textura, que també és una força enterrada. Molt bé. I bé, bàsicament, això és tot. Hi ha diferents tipus de varietats que tampoc tan sols aprenen. Jo, de fet, el veig, i jo crec que no sabria diferents. No sé, en els supermercats del menjar aquí a Catalunya, les varietats que puguin haver-hi d'alvocats, però jo sempre veig el mateix tipus d'alvocat, no sé que no sàpiga diferenciar-los entre els uns i els altres. Sobretot, els hem de tocar una miqueta, sabrem que estan meduts, quan estiguin una miqueta a tu, no els hem de traspejar massa amb les mans, els maltractem, diguem-ne, i sobretot, quan estiguin meduts, i els obrim intentar, o bé te parles amb un paper fil ben enganxadet, per intentar-hi, el màxim de l'oxidació. I com us he comentat, que els parlaria que es pot cuinar, hi ha algunes receptes també de Centro-Amèrica, on el passen per farina, i el fan fregiret, per exemple, o també s'utilitzen alguns guirats, etcètera. Sí que és veritat, que els cuiners que l'utilitzen, per minimitzar la pèrdua de les cel·les propertats, no el cuinen en accés, i diguem-ne que l'incorporen a l'excucció, de l'últim moment, perquè mantinguin la cel·les propertats, i no quedi excessivament cuinat. Però bàsicament, hi ha la veritat que hi ha 500 o més, i crec que no cal que ens coneixin, ni 3, ni 4, d'alguna manera, el supermercat, i les que trobem serà d'escallar, tampoc els supermercats tenen 4 o 5 varietats diferents. No ens flipem. Però sí que és veritat, que és un aliment molt interessant per a les cel·les propertats, molt fàcil de menjar, que el podem incorporar a la nostra dieta, i que cada dia, el meu fill entrepaga una miqueta d'albucat, una miqueta de formatge de tabra, una altra cosa que sempre li pregunto. Ja per acabar-hi molt ràpidament, perquè d'agradar, podem intentar conservar el pinyol, sense intentar, no tallar-lo ni marcar-lo, conservar-lo el millor possible, i el que farem serà, si volem tenir un arbre, perquè faci el bucat, d'acord? Amb un pot amb aigua, primer hem d'agafar aquest pinyol i punxar-lo amb uns escaladerents, perquè el podem recolzar a la part de dalt del got, i que la miqueta d'albucat quedi a dintre del got, i que l'altra miqueta quedi a fora, i hem d'omplir aigua, perquè la miqueta del pinyol quedi sempre submergida en maigua, i s'està acusada sempre, perquè aquesta aigua se'n genera evaporant, i hem d'anar omplint aquest got perquè sempre es mantenia en maigua. Entre uns dos, tres mesos, començaran a sortir arrels d'aquest pinyol cap a dintre de l'aigua, i amb miqueta a miqueta, cap a fora, anirà creixent un arbre que serà l'abret, que serà l'albucat. Que bé. Però clar, que et dirà molt de temps, perquè hem de tenir molta paciència. I en el que et creix cap amunt, que et creixerà quan sigui més gran, i et farà l'albucat, que el que hem de fer és transportar-lo, i posar-lo en un test a l'interva. I, doncs, tenir cura, que tingui un clima més aviat càl·lit, si pogués ser tropical, doncs molt millor, força aigua, i per fer creixi l'abra, i que us faci els albucats. Exacte, molt bé. Doncs, Joan, ha estat un plaer escoltar-te. Tenim en compte els propietats de l'albucat, i per aquells més atrevits i atrevides, ja s'hi ha de plantar-ne amb un dels penyols. Molt bé. Vinga, doncs, moltes gràcies. Que vagi bé, Joan. ... Hi ha una màgia que no té truc. És la màgia de compartir una estona amb algú i parlar-hi. Vols practicar el català o ajudar algú a parlar-lo? Apunta-te al voluntariat per la llengua. El programa de les parelles lingüístiques a Bebaixa Ixl ha puncat. Perquè quan parles fas màgia. Generalitat de Catalunya, 100 milions i mig de futurs. ... I seguim ara amb aquesta roda d'entrevistes que estem fent a les diferents entitats clubs de lleure, del món esportiu, també, per saber una mica les activitats que proposen de cara a aquest estiu, aquest mes de juliol. Avui dilluns ens toca parlar amb en Jan González, que és el coordinador dels casals i d'aquests campos d'estiu que fan l'Atlètic Sant Just Futbol Club. El tenim aquí a l'estudi, el saludem. Hola, Jan, què tal? Bona tarda. Hola, bona tarda. Doncs bé, suposo que, com tots els clubs, també oferiu algun tipus d'activitat, teniu alguna proposta i oferta en ment per aquest estiu, els nens i nenes, que es vulguin apuntar? Sí, ja des que vam crear el club, vam pensar que era una bona idea el fet de fer els campos d'estiu, perquè també moltes famílies ens ho demanàvem. I bé, fa aquest 3 anys amb la pandèmia vam haver de modificar una mica el campos que teníem. I ara, doncs, seguim amb el format que vam fer des de la pandèmia aquest any també, i durarà, doncs, des de la última setmana de juny, fins a la darrera de juliol. Val, és a dir, estaréu, més o menys, oferireu 5 setmanes, les 5 setmanes d'aquest estiu. I una mica l'objectiu d'aquest campos és poder oferir diferents activitats als nens i nenes o, potser, seguir amb el tema sempre basat en el tema del futbol o més lúdic, com enfoqueu això? El nostre campos està basat bastant en el tema del futbol, d'acord, seguim durant aquest mes, amb el que portem fent tot l'any, però sí que és veritat que relacionem més els aspectes tècnics i tàctics de l'esport amb l'especte lúdic, que potser durant l'any sí que hi existeix, però potser estàs més centrat en els entrenaments als partits de cap de setmana i tot això, i amb els aspectes més tècnics perquè els nens millorin, i en aquest campos fem un mix de tot això i intentem això, que segueixin aprenent i treballant els aspectes que han anat a Solín durant l'any o augmentant-los una miqueta, però també relacionant-ho molt amb l'especte lúdic, també sabem que al final són casals, que fa molta calor aquests dies, i el futbol no tenim sombra, i estan allà als pobres nens que ens hem hidrat a molt, i al final són de passar bé, i ho vinculem molt també amb aquest component lúdic. Quants nens i nenes més o menys hi ha de capacitat per fer aquests casals? Aquest any penso que podrem tenir algun menys de capacitat perquè estan començant a fer el camp debat de futbol 11, que fins ara el teníem de futbol 7, teníem la meitat del camp enverba, i llavors compartim l'espai amb el club de futbol Sant Just, llavors haurem de compartir l'espai de dalt, llavors la capacitat penso que entre uns 40, 50 serà el límit. Abans, com teníem també la part de baix, el camp de baix ja podíem augmentar una miqueta més, fins als 60, 70. I més o menys els grups, de quines edats poden ser? Els grups, agafem fins al que el futbol es diu infantil, que són fins a 14 anys, llavors els fem per grups d'edat, i des dels 5 anyets, més o menys, que es diuen promeses en futbol, des dels 5 anyets, els 14, i a partir d'aquí els vinculem en grups d'edat, en funció també de la quantitat de nens i nenes que puguem tenir. I sobretot és això, els promeses, els intentarem posar més promeses, o sigui, 5, 6 anys junts, després 7, 8 anys, que serien els preventjamins fins a segon de primària, i després sempre per etapes, diguéssim. I quins horaris tendria al campus? Hi hauria l'opció de quedar-se a dinar? En principi, com t'he comentat abans, segurament seguirem amb el format d'abans de la pandèmia, aquest any, i després tornarem a pensar-ho amb temps, perquè quan ho vam començar a preparar, tampoc encara sabíem bé com estaria, i de moment, a hores d'ara, el que tenim bastant pensat és que serà com el que hem fet fins ara, amb l'opció de quedar-se fins les dues. És a dir, l'horari seria començar de 9 del matí a una i mitja, amb opció d'acollida de 8 a 9 i de una i mitja a dues, també. Suposo que va per setmanes, també, és a dir, que les inscripcions han de fer per setmanes, i jo no sé si hi ha alguna setmana que és com... Aquesta setmana és l'estrella, vull dir, que ja està tot agafat, o no, i en sa mà, que potser costa més. Per començar, els pares i mares, normalment, acaben inscrivint-se bastant el juny, això de tot perquè tenim... A última hora, no? Perquè tenim molta gent del club, ara ja comença molta gent a preguntar-nos i a inscriure-nos, però és com que l'esprint final es fa el juny, encara no tan d'hora, perquè saben que més o menys estan disponibilitats, que són del club, que estan allà i que ho poden fer en qualsevol moment, però sí que és veritat que l'última setmana de juny hi ha molta gent, i les dos, tres primeres de juliol hi ha molta gent, amb l'excepció del que és la segona, perquè nosaltres amb el club seguim marxant a Sant Sebastià, o sigui, a Donosti, amb tot el club al torneig que es diu la Donosti Cup, i marxem amb uns 8, 9 equips, i llavors ens en portem entre 100 i 150 nens del club, i alguns d'ells també estan fent campos aquells dies, i llavors aquesta setmana tot i que segueixi a vent i molta gent, perquè sobretot dels petitets sempre s'apunta molta gent i aquests no van allà, amb potser la setmana que mengen ja, juntament amb la darrera de juliol que també allà, ja comença a baixar el nombre. Quines activitats normalment prepareu? És a dir, cada monitor o cada tècnic té el seu grup i fa una mica el seu sistema, o establiu, no, doncs han de fer, no sé, permetir més activitats de més llocs, o hi ha una hora reservada a piscina, o no sé si teniu piscina o no aneu a la piscina, o feu manguerazo. Sí, aquests anys estem fent manguerazo, en sí que anàvem a la piscina i d'anàvem a l'Institut de Sant Just, i ara, això, com t'he dit, passem a aquest format. I llavors, el que sí que tenim fet, per als entrenadors, el que fem als coordinadors és deixar fetes les sessions, d'acord? I amb funció també de l'horari, com deies a la primera hora, és quan arriba, no ho veurem molt amb funció lúdica, amb funció de jocs, i de jocs aplicats al futbol, que no tenen res a veure, i jocs aplicats al futbol, perquè vinguin amb l'energia aquesta necessària, per encara el dia, i després, si que dediquem la franja del mig, fem 3 franges, doncs la franja del mig després d'esmorzar, la dediquem més a components tècnics i tàctics, i que són sessions ja fetes per nosaltres, com a coordinadors, i que els entrenadors ja tenen el fut, i amb les indicacions, amb les consignes necessàries, i també sempre aplicat a cada franja d'edat, perquè no és el mateix treballar amb infantils de primer i segon d'est, que ja porten molts anys al club, i pensacions, i podem treballar més components tàctics, en aquest cas, que no amb els petits, que s'ha de treballar molt sobre la tècnica individual, sobre l'individu, bàsicament, més que el col·lectiu, però dins que hem de millorar individualment, sobretot a cada un d'ells. Perquè nens i nenes que no siguin del club poden apuntar-se? Sí, sí, i tant. Hi ha sícals del club, que tenen una petita rebaixa, però sí, pot apuntar-se a qualsevol nen i nena del poble, que vulgui, i que li agradi el futbol, o que li agradi passar-ho bé, perquè també fem altres activitats, i que vulgui provar sobre tot el futbol, en el que basem la major part del campus. I aquest any, el tema de l'adonòstic, se celebrarà també amb certa normalitat, o marxaran menys equips dels que puguin marxar normalment? En principi, com ens han comentat des de allà, celebrarà amb certa normalitat. L'any passat ja es va celebrar força normal, ja vam poder anar amb bastants equips, i aquest any sembla que sí que torna a ser força normal, però no sé, obviament, que ara canviï tot una miqueta i ens tornem a trobar amb una situació dolenta. Perquè l'adonòstic cap és una competició de futbol que se celebra de país basc, i entenc que hi participen diferents clubs de tot Espanya, pot ser? De tot el món. Sí, de tots els continents, és la competició més grana a nivell estatal, i una de les més grans a nivell europeu, d'ara de l'estiu, i amb això, sobretot amb equips d'Espanya i d'aquí Catalunya també hi van molts, i és una competició que ja hem anat fa... des que vam cridar el club fa 12 anys, i la veritat és que els nens s'ho passen molt bé, i estem molt contents allà, és una setmana que els entrenadors i coordinadors acaben molt cansats, de tots els 150 nens, però que després ho mires, i és realment una de les millors setmanes de l'any, tant per nosaltres com per els nens. Sí, que el cap i a la fi és una competició, i el resultat sí que té importància, però també és tot el que s'imogua al voltant. És una setmana que estàs amb els companys, que coneixes gent nova, en un ambient més d'un cop ja s'ha acabat l'escola, l'institut, més també més relaxat. Suposo que tindrem més oportunitats de parlar-ne. Té tallant, no sé si volies afegir alguna cosa. No, sí, que és el que deia, és que al final fas molta família, perquè en encent o 150, el que fan els equips és quan ells juguen al partit, i després van a veure els altres equips, i això és molt interessant, perquè els que tenen 16 o 17 anys coneixen els més petitets, i així fas família atlètica, i li diem que és una setmana molt interessant per això, per conèixer tots els jugadors del club. Molt bé, doncs, Jan, res més, hem parlat una mica de tot, en dels que els altres diuen. Hi ha alguna data d'inscripció? La gent es pot apuntar? La gent ja es pot començar a apuntar. Com ho poden fer, anant al club? Anant al club, trucant al telèfon del club, o enviant un mail també a la situació de contacte que posem a la pàgina web, i ja ho tindran fàcil per apuntar-se, i poder assistir al casal. Molt bé, Jan, doncs moltes gràcies, i que vagi bé la setmana. Moltes gràcies. Adéu. En Vici sense Dat és una iniciativa solidària que busca combatre la soledat entre els més grans. La soledat és el major problema amb el que s'han d'enfrontar les persones d'edat avançada, i depèn de tu, que ho facin sols. Sortides amb bicicleta per al municipi amb la gent gran, acompanyes a veure el poble on es van criar, dones vida, que torni a sentir el vent a la cara. Et necessiten, i tu a ells també. Des de Vici sense Dat, et necessitem. Festa voluntària. I més informació al portal JustSolidari.cat o en Vici Sense Dat.cat, amb la col·laboració de l'Ajuntament de Sant Just d'Esberm. Ràdio d'Esberts Ara escoltes Ràdio d'Esberts Durant la vuit Vinga, va, som-hi ara amb l'espai de Padel i avui tenim aquesta tarda a l'Enrique, aquí, als estudis de ràdio. Enrique, què tal? Bona tarda. Bona tarda, com estàs? Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda. Bona tarda.